Тогших, зүрх! Йоханнес Хинрих фон Борстел Тогш, тогш, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ

Бидний зүрх бол уйгагүй хөдөлмөрч юм. Нэг секунд ч зогсолгүй тогшиж, тогшдог: дунджаар 70 гаруй жилийн хугацаанд бараг 3 тэрбум удаа гүйдэг. Мөн бид өөрсдийн таашаалын төлөө амьдрахын тулд бүх зүйл. Үүний хариуд зүрх бараг юу ч хүсдэггүй, биднээс шаарддаг цорын ганц зүйл бол түүнд анхаарал тавих явдал юм. Гэхдээ яг яаж? Хамгийн түгээмэл хариулт нь иймэрхүү харагдах болно: та зөв хооллох, дасгал хийх, муу зуршлаас татгалзах, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй ... Харамсалтай нь, эдгээр ерөнхий хэллэгүүд бидний шүдэнд маш их шингэсэн тул бид тэдгээрийг зүгээр л угааж орхидог.

Тэгээд түргэн хоол, нэг аяга шар айрагны дурлал зүрхэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулах вэ? Та үнэхээр ойлгохыг хүсч байна уу? Тэгвэл энэ номыг уншаарай. Хэрэв та бодож байгаа бол бид зүрх сэтгэл, түүний ажил, асуудлын талаар маш бага мэддэг. Энэ орхигдуулсан зүйлийг засахын тулд зүрх судасны эмч Йоханнес Хинрих фон Борстел номоо бичжээ.

Номын онцлог

Бичсэн огноо: 2015 он
Нэр: Тогших, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ

Эзлэхүүн: 250 хуудас, 29 зураг
ISBN: 978-5-699-88786-6
Орчуулагч: Т.Б. Юринова
Зохиогчийн эрх эзэмшигч: Eksmo

“Тогш, тогш, зүрх” номын өмнөх үг

Бидний хүн нэг бүр зүрхний шигдээс гэж юу болох талаар бараг ойлголттой байдаг. Энэ бол туйлын аюултай нөхцөл юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цээжний өвдөлт дагалддаг, хүн агааргүй байдаг, заримдаа зүрхний шигдээс нь зүрх нь судаснуудад цус шахах үүргээ биелүүлэхээс бүрэн татгалздаг. Ерөнхийдөө зүрхний булчин нь бидний биеийг (хуйхаас эхлээд хөлийн хуруу хүртэл хамгийн алслагдсан бүх хэсгүүд) цусаар баялаг тэжээлээр хангахын тулд ажилладаг тул хамгийн чухал зүйл бол хүчилтөрөгч юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар бид үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй.

Хэрэв та зүрхнээс тархи руу цусны урсгалыг хэдхэн секундын турш тасалвал толгой руу нь цохиураар цохих шиг болно: хүн ухаан алдаж, сэтгэн бодох төв нь идээ шиг болно. . Бидний тархи хүчилтөрөгчийн дутагдлыг тэсвэрлэдэггүй. Ийм учраас зүрх нь заримдаа илүү хурдан, заримдаа удааширдаг (заримдаа бүрмөсөн зогсдог юм шиг) - өдөрт дунджаар 100,000 удаа цохилдог. Мөн агших бүртээ ойролцоогоор 85 миллилитр цус, өөрөөр хэлбэл өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг тээвэрлэхийн тулд бүхэл бүтэн түлшний сав хэрэгтэй болно. Гайхалтай гүйцэтгэл!

Зүрхний шигдээсийн улмаас би өвөө Хинрихийг хэзээ ч харж байгаагүй. Тэр намайг төрөхөөс арав гаруй жилийн өмнө нас барсан - тэр цээжний өвдөлтөөс болж унаж, амьсгалахаа больсон. Эмээгийнхээ өрөөнд өлгөөтэй том хар цагаан хөргийг харах бүрдээ би өвөөтэй харилцах харилцаа ямар байх бол? Гэхдээ гэр бүлийн цомог дээрх зургуудад тэр маш эрүүл харагдаж байсан!

Ийм "жижиг" зүйл яаж ийм хүнийг үхэлд хүргэж болохыг би ойлгосонгүй. Тийм ч учраас би багаасаа л хүний ​​зүрх сэтгэл, түүний бүтэлгүйтлийн талаар ямар нэгэн зүйл агуулсан гарт ирсэн ном болгоныг залгисан. Аав, ээж хоёр маань намайг улам олон уншлагын хэрэглэгдэхүүнээр хангаснаар миний сонирхлыг дэмжиж, аажмаар би хүний ​​биед тохиолддог үйл явцыг нухацтай сонирхож эхэлсэн. Тэгээд би том болоод байгалийн ухаан, анагаах ухаанд суралцахаар шийдсэн. Би судлаач, магадгүй эмч болохыг үнэхээр хүсч байсан (нөөц төлөвлөгөө нь гудамжны хөгжимчин байсан) тиймээс би зөвхөн ном уншаад зогсохгүй надад анатомийн талаар илүү үнэн зөв ойлголт өгсөн бүх зүйлийг цуглуулсан. яст мэлхийн бүрхүүл хүртэл хулганы араг яс.

Бидний зүрх өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг зөөвөрлөхийн тулд шатахууны танк хэрэгтэй болно!

15 настайдаа хичээлийн амралтаар номоо хойш тавиад мал эмнэлэгт дадлага хийхээр шийдсэн. Санаа зовоод утасны дугаар руу залгалаа. Шугамын нөгөө үзүүрээс "Түт-ту-ту" гэж сонсогдов. Дөрвөн дохио, тав... Миний хурцадмал байдал секунд тутамд нэмэгдсээр байв. Долоо, найман дохио. Намайг аль хэдийн итгэл найдвараа алдсан үед тэд утсаа авлаа. Эмэгтэй хүний ​​хоолой ажил хэрэгч, хэнийг ч үл тоомсорлон угтлаа.

"Сайн уу" гэж би гацаж хэлэв. - Миний зөв үү, энэ мал эмнэлэг мөн үү?

Тиймээ. Юу болсон бэ?

Би өөрийгөө татлаа.

Намайг Йоханнес фон Борстел гэдэг. Сургуулийн амралтын үеэр дадлага хийх газар хайж байна,...

Би тасалдсан:

Та ямар ангид сурдаг вэ?

Би арван таван настай, есдүгээр ангид сурдаг.

Нөгөө үзүүр нь гүнзгий амьсгаа аван:

Би танд шууд хэлье: танд манай дадлагад орох боломж бага байна. Манай эмнэлэгт нохойг нэг юмуу хоёр удаа онгойлгох шаардлагатай яаралтай тохиолдлууд байдаг. Та ийм зүйлийн гэрч болоход хэтэрхий залуу байна.

Хэтэрхий залуу? Үгүй гэж бодож байна. Хэт их цус уу? Магадгүй. Энэ бол яг миний мэдэхийг хүссэн зүйл юм. Яг ийм туршлага хуримтлуулахыг хүссэн: би арьсан доорх зүйлийг харж, хөхтөн амьтдын дотор юу болж байгааг өөрийн нүдээр харахыг хүссэн. Тэгэхээр би яаж энэ боломжийг олж авах вэ? Цаашид хайх л үлдлээ.

Би орон нутгийн эмнэлэг, яаралтай мэс заслын тасаг зэрэг хэд хэдэн байгууллагатай холбоо барьсан. Тэгээд хоёр хоногийн дараа би нандин захидал хүлээн авлаа. Тэд намайг бэлтгэлд аваачсан! Тэр тусмаа бид яаралтай тусламжийн тухай ярьж байсан болохоор би үүнд итгэж ч чадсангүй! Тухайн үед би тэр цаас надад ямар утгатай болохыг төсөөлөөгүй. Энэ нь тэр үеийн миний амьдралын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үе рүү орох тасалбараас өөр зүйл биш болсон.

Дасгал хийх эхний өдрийн өмнөх шөнө би унтаж чадсангүй: толгойд хэтэрхий олон бодлууд эргэлдэж байв. Яаралтай түргэн тусламжийн тасагт өдөр тутмын бужигнаан амьдралын зургууд нүдний өмнө эргэлдэж, ямар ч өвчин, цус урссан шархыг эмээхгүйгээр эмээдэг цагаан дээлтэй бурхадыг төсөөлж... Маргааш ямар хэргүүд гарах бол? Миний даалгавар юу байх вэ? Хэрэв би алдаа гаргавал яах вэ? Эхний өдөр надад харгис хэрцгий бүтэлгүйтэл тохиолдох болов уу - хэрэв надаас болж хэн нэгэн үхвэл яах вэ? Яаралтай тусламжийн тасагт ажиллах талаар ямар ч ойлголтгүй байсан. Анхны тусламжийн хичээлд сууснаас өөр ямар ч бэлтгэл сургуулилт надад байгаагүй...

Тогших, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ - Йоханнес Хинрих фон Борстел (татаж авах)

(номын оршил хэсэг)

Йоханнес Хинрих фон Борстел

Herzrasen Kann Man Nicht Mahen

© Ullstein Buchverlage GmbH, Берлин. Ullstein Verlag 2015 онд нийтэлсэн

© Юринова Т.Б., Орос хэл дээрх орчуулга, 2016

© Grunina P. A., чимэглэл, 2016

© Дизайн. ХХК-ийн хэвлэлийн газар Э, 2016 он

* * *

Михид зориулав

Эмнэлгийн мэдрэмж

Дур булаам гэдэс. Хамгийн хүчирхэг бие биднийг хэрхэн захирдаг

Хүний биеийн гайхалтай нууцуудын тухай цуврал номноос бестселлер. Микробиологич Жулия Эндерс баталж байна уу? Хоол боловсруулах систем нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү төвөгтэй юм. Тухайлбал, нян, гэдэсний халдварт өвчин нь цусны судасны ханаар дамжин толгой, тархи руу нэвтэрч, айдас хүйдэст автуулж, сэтгэл зүйн эмгэгийг хүртэл өдөөдөг...

Арьс юуг нуудаг вэ? 2 хавтгай дөрвөлжин метр нь бидний хэрхэн амьдрахыг тодорхойлдог

The Charming Gut болон Knock Knock Heart сэтгүүлийн нийтлэгчдээс! Хүний арьс бол гайхалтай эрхтэн бөгөөд бидэнд байгаа хамгийн том эрхтэн юм. Энэхүү ном нь арьсаа, улмаар өөрсдийгөө илүү сайн ойлгоход туслах зорилготой юм. Та арьс гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг, ямар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдэх болно.

Мэс засалчийн хүний ​​биеэр хийсэн аялал

Таныг хүний ​​биеэр аялах аялалд урьж байна! Та биеийн дотоод үйл ажиллагаа, түүнд тохиолддог гайхамшгуудын талаар маш их зүйлийг мэдэж авах болно. Мэс засалч, өрхийн эмчийн туршлагадаа үндэслэн Гэвин Фрэнсис эмнэлзүйн сонирхолтой тохиолдлуудыг анагаах ухаан, гүн ухаан, уран зохиолын түүхийн хэсгүүдтэй хослуулан өвчин, эрүүл мэнд, амь нас, үхэл дэх бие махбодийг бидний төсөөлж байгаагаас илүү тод дүрсэлсэн байдаг.

Зүрхний луужин. Тархины нууц, зүрхний нууцыг тайлж, эгэл жирийн нэгэн хүү хэрхэн мундаг мэс засалч болсон тухай түүх.

Мэдрэлийн мэс засалч Жеймс Доти тархины ид шид - нейропластик чанар, тархины хүний ​​амьдралыг өөрчлөх, өөрчлөх чадварын тухай ярьж байна. Үүнийг эзэмших нь тийм ч хэцүү биш: энэ номонд шаардлагатай бүх дасгалуудыг багтаасан болно. Хүний тархи, оюун санааны хөгжлийн нууц таныг хүлээж байна уу? Энэхүү номын ачаар та юу хүсч байгаагаа ойлгож, мөрөөдлөө биелүүлэхэд юу саад болж байгааг ойлгох болно.

Удиртгал

Бидний хүн нэг бүр зүрхний шигдээс гэж юу болох талаар бараг ойлголттой байдаг. Энэ бол туйлын аюултай нөхцөл юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цээжний өвдөлт дагалддаг, хүн агааргүй байдаг, заримдаа зүрхний шигдээс нь зүрх нь судаснуудад цус шахах үүргээ биелүүлэхээс бүрэн татгалздаг. Ерөнхийдөө зүрхний булчин нь бидний биеийг (хуйхаас эхлээд хөлийн хуруу хүртэл хамгийн алслагдсан бүх хэсгүүд) цусаар баялаг тэжээлээр хангахын тулд ажилладаг тул хамгийн чухал зүйл бол хүчилтөрөгч юм.

Та бүхний мэдэж байгаагаар бид үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй.

Хэрэв та зүрхнээс тархи руу цусны урсгалыг хэдхэн секундын турш тасалвал толгой руу нь цохиураар цохих шиг болно: хүн ухаан алдаж, сэтгэн бодох төв нь идээ шиг болно. . Бидний тархи хүчилтөрөгчийн дутагдлыг тэсвэрлэдэггүй. Ийм учраас зүрх нь заримдаа илүү хурдан, заримдаа удааширдаг (заримдаа бүрмөсөн зогсдог юм шиг) - өдөрт дунджаар 100,000 удаа цохилдог. Мөн агших бүртээ ойролцоогоор 85 миллилитр цус, өөрөөр хэлбэл өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг тээвэрлэхийн тулд бүхэл бүтэн түлшний сав хэрэгтэй болно. Гайхалтай гүйцэтгэл!

Зүрхний шигдээсийн улмаас би өвөө Хинрихийг хэзээ ч харж байгаагүй. Тэр намайг төрөхөөс арав гаруй жилийн өмнө нас барсан - тэр цээжний өвдөлтөөс болж унаж, амьсгалахаа больсон. Эмээгийнхээ өрөөнд өлгөөтэй том хар цагаан хөргийг харах бүрдээ би өвөөтэй харилцах харилцаа ямар байх бол? Гэхдээ гэр бүлийн цомог дээрх зургуудад тэр маш эрүүл харагдаж байсан!

Ийм "жижиг" зүйл яаж ийм хүнийг үхэлд хүргэж болохыг би ойлгосонгүй. Тийм ч учраас би багаасаа л хүний ​​зүрх сэтгэл, түүний бүтэлгүйтлийн талаар ямар нэгэн зүйл агуулсан гарт ирсэн ном болгоныг залгисан. Аав, ээж хоёр маань намайг улам олон уншлагын хэрэглэгдэхүүнээр хангаснаар миний сонирхлыг дэмжиж, аажмаар би хүний ​​биед тохиолддог үйл явцыг нухацтай сонирхож эхэлсэн. Тэгээд би том болоод байгалийн ухаан, анагаах ухаанд суралцахаар шийдсэн. Би судлаач, магадгүй эмч болохыг үнэхээр хүсч байсан (нөөц төлөвлөгөө нь гудамжны хөгжимчин байсан) тиймээс би зөвхөн ном уншаад зогсохгүй надад анатомийн талаар илүү үнэн зөв ойлголт өгсөн бүх зүйлийг цуглуулсан. хулганы араг ясыг яст мэлхийн нялцгай биет .

Бидний зүрх өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг зөөвөрлөхийн тулд шатахууны танк хэрэгтэй болно!

15 настайдаа хичээлийн амралтаар номоо хойш тавиад мал эмнэлэгт дадлага хийхээр шийдсэн. Санаа зовоод утасны дугаар руу залгалаа. Шугамын нөгөө үзүүрээс "Түт-ту-ту" гэж сонсогдов. Дөрвөн дохио, тав... Миний хурцадмал байдал секунд тутамд нэмэгдсээр байв. Долоо, найман дохио. Намайг аль хэдийн итгэл найдвараа алдсан үед тэд утсаа авлаа. Эмэгтэй хүний ​​хоолой ажил хэрэгч, хэнийг ч үл тоомсорлон угтлаа.

"Сайн уу" гэж би гацаж хэлэв. – Миний зөв үү, энэ мал эмнэлэг мөн үү?

- Тийм ээ. Юу болсон бэ?

Би өөрийгөө татлаа.

-Намайг Йоханнес фон Борстел гэдэг. Сургуулийн амралтын үеэр дадлага хийх газар хайж байна,...

Би тасалдсан:

-Та хэддүгээр ангид сурдаг вэ?

– Би арван таван настай, есдүгээр ангид ордог.

Нөгөө үзүүр нь гүнзгий амьсгаа аван:

- Би танд шууд хэлье: танд манай дадлагад орох боломж бага байна. Манай эмнэлэгт нохойг нэг юмуу хоёр удаа онгойлгох шаардлагатай яаралтай тохиолдлууд байдаг. Та ийм зүйлийн гэрч болоход хэтэрхий залуу байна.

Хэтэрхий залуу? Үгүй гэж бодож байна. Хэт их цус уу? Магадгүй. Энэ бол яг миний мэдэхийг хүссэн зүйл юм. Яг ийм туршлага хуримтлуулахыг хүссэн: би арьсан доорх зүйлийг харж, хөхтөн амьтдын дотор юу болж байгааг өөрийн нүдээр харахыг хүссэн. Тэгэхээр би яаж энэ боломжийг олж авах вэ? Цаашид хайх л үлдлээ.

Би орон нутгийн эмнэлэг, яаралтай мэс заслын тасаг зэрэг хэд хэдэн байгууллагатай холбоо барьсан. Тэгээд хоёр хоногийн дараа би нандин захидал хүлээн авлаа. Тэд намайг бэлтгэлд аваачсан! Тэр тусмаа бид яаралтай тусламжийн тухай ярьж байсан болохоор би үүнд итгэж ч чадсангүй! Тухайн үед би тэр цаас надад ямар утгатай болохыг төсөөлөөгүй. Энэ нь тэр үеийн миний амьдралын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үе рүү орох тасалбараас өөр зүйл биш болсон.

Дасгал хийх эхний өдрийн өмнөх шөнө би унтаж чадсангүй: толгойд хэтэрхий олон бодлууд эргэлдэж байв. Яаралтай түргэн тусламжийн тасагт өдөр тутмын бужигнаан амьдралын зургууд нүдний өмнө эргэлдэж, ямар ч өвчин, цус урссан шархыг эмээхгүйгээр эмээдэг цагаан дээлтэй бурхадыг төсөөлж... Маргааш ямар хэргүүд гарах бол? Миний даалгавар юу байх вэ? Хэрэв би алдаа гаргавал яах вэ? Эхний өдөр надад харгис хэрцгий бүтэлгүйтэл тохиолдох болов уу - хэрэв надаас болж хэн нэгэн үхвэл яах вэ? Яаралтай тусламжийн тасагт ажиллах талаар ямар ч ойлголтгүй байсан. Анхны тусламжийн хичээлд сууснаас өөр ямар ч бэлтгэл сургуулилт надад байгаагүй...

- Йоханнес! Шууд энд! Та яагаад дагаж чадаагүй юм бэ?! – хүлээлгийн танхим даяар аянга хашгирлаа.

"Өө үгүй ​​ээ! - Би бодсон. -Би бүх зүйлийг сүйтгэсэн. Энэ бол эхний өдөр." Дуудлагын дагуу би коридороор яаран гүйж, миний таамаглаж буйгаар гай зовлонг зөгнөсөн дуу хоолой ирж ​​байсан өрөөнд орж, эмгэнэлтэй дүр зургийг харав. Нэг эмч болон түүний туслах миний урд зогсоод уурандаа бачууран над руу зэмлэсэн харцаар харав. Таталцлын хүчийг дуулгавартай дагаж, дуслууд шалан дээр унаж, хатуу шалбаагт хуримтлагдав.

- Та бүх зүйлийг сүйтгэсэн: тэр алга болсон! Одоо та юу ч хадгалж чадахгүй.

Би буруутай мэт толгой дохин ичингүйрэн өөр тийшээ харан: Би өөрийгөө хэт үнэллээ. Эмчийн зааварчилгаа тасархай гарч ирэв:

- Гахайн хашааг зайлуул. Одоо дарга ирнэ. Тэр үүнийг харах ёсгүй. Тэр аз жаргалгүй байх болно.

Туслах нь зөвшөөрч толгой дохин хоёулаа өрөөнөөс гарлаа. Гамшиг болсон газар шидэхээр бээлий өмсөж, цаасан алчуур шүүрэн авч, хэд хэдэн зүйлийг урж хаяв. Өнхрөх нь дуусч, үерийн төгсгөл харагдахгүй байхад би бас дээрээс нь алчуур нэмсэн.

Багцыг хогийн сав руу хаях гэж байтал гэнэт миний хажууд ахлах эмч гарч ирэв.

- Йоханнес?! Кофе байна уу? Кофе хаана байна?

Тэр миний гарт норсон нойтон боодолтой байхыг хараад инээв.

"Арван таван минут..." гэж би бужигнав. - Би үүнийг өмсөх хэрэгтэй.

Миний карьерийн анхны алдаа: Би кофены машиныг буруу ачаад, кофены шаарыг тасралтгүй цацдаг гахай болгон хувиргасан.

"Аха" гэж би бодлоо, "амжилттай нээлт боллоо. Би одоо завсарлагааны өрөөнд байгаа хүмүүст юу хэлэх вэ, нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?"

- Энэ удаад та завсарлагааны үеэр кофе уухгүй байх хэрэгтэй. Зүгээрээ, энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай" гэж би хэдэн минутын дараа урам зоригтойгоор хэлээд бүх шударга компани руу найдаж инээмсэглэв. Эцсийн эцэст би эмнэлэгт байгаа тул миний маргаан хэнд ч ойлгомжтой байх ёстой.

Тэр өдөр би юу сурсан бэ? Эмнэлгийн найрсаг ажилтнуудыг ууртай танхайрагч болгон хувиргах хамгийн хялбар арга бол кофеноос нь салгах явдал юм. Ажлын эхний өдөр миний хийсэн хоёр дахь алдаа: Би хэтэрхий ухаантай, өөрийгөө гайхуулсан. Би хүн бүрийн номер нэг нийтийн дайсан болсонд гайхах зүйл алга. Дараа нь би тэдэнд зориулж какаотай кекс жигнэсэн.

Бүтэн дадлага хийх хугацаандаа би өвчтөнүүдэд нөлөөлөх нэг ч ноцтой алдаа гаргаагүй бөгөөд энэ нь надад шинэ үүрэг хариуцлагыг аажмаар, сайн бэлдсэний дараа ногдуулж байсантай холбоотой юм. Энэ нь эхлээд цоорсон шархыг эмчлэх, хүнд цус алдалтыг зогсоох, бусад хүнд хэцүү тохиолдлуудыг шийдвэрлэх тухай биш юм. Ийм ажил хийхийг зөвшөөрөхөөс өмнө би эрчимтэй сургалтанд хамрагдаж, хамгийн гол нь туршлага хуримтлуулсан.

Ахлах эмчийг дагаж, боолт хийх, цусны даралтыг хэмжих, импульс тоолох, хамт ажиллагсаддаа сургах, компьютер дээр бичиг баримт бөглөх, бага зэргийн шархыг эмчлэхэд туслах - энэ бол дадлагажигч хүний ​​өдөр тутмын амьдрал юм. Нэмж дурдахад, ажлын ээлж бүрийн дараа дарга надад богино хэмжээний хичээл зааж, тэр өдөр бидэнд тохиолдсон тохиолдлуудыг тайлбарлаж, эмчилгээний стратегийн талаар ярилцав. Тэр үед анагаах ухааны боловсролгүй би ч гэсэн бүх зүйлийг ойлгохоор ээдрээтэй зүйлийг тайлбарлах авьяастай байсан.

Удалгүй би шархыг яаж оёж сурсан. За, тиймээ, би гадил жимсээр эхэлсэн. Юуны өмнө шархнаас цус гарах шаардлагагүй гэдгийг ойлгосон. Магадгүй хамгийн чухал нь сайн эмчилгээ нь анхаарал халамжаас салшгүй гэдгийг би ойлгосон. Дарга нь сэтгэлийн байдал нь хүссэн хүсээгүй өвчтөнүүдийг үргэлж анзаарч, инээмсэглэдэг байв. Нэмж дурдахад тэрээр зөвхөн анагаах ухааны асуудалд төдийгүй сайн зөвлөгч байсан.

Байнгын тэвчээртэйгээр тэр надад хүний ​​биеийн бүтэц - арьснаас эхлээд дотоод эрхтэн хүртэл тайлбарлав. Энд би "эмнэлгийн" агуу хайр болох зүрх сэтгэлтэйгээ дахин учирлаа. Зүрхний булчин, зүрхний хөндийн бүтцийн тухай түүхийг би хүндэтгэлтэйгээр сонссон. Дарга түргэн тусламжийн машинд ажиллаж байсан үе, зүрхний шигдээс, өвчтэй зүрхийг хэрхэн зөв эмчлэх талаар ярьсан. Сурах тусам бидний цээжинд байдаг нударганы чинээ жижиг энергийн боодол намайг илүү их татдаг болсон. Тэр үед би найдваргүй дурласан: зүрх сэтгэл зүрхийг минь хайрлах хайраар дүрэлзсэн.

Энэ номонд бид хүний ​​зүрх сэтгэл рүү урт удаан аялал хийх болно. Нэгдүгээрт, бид зүрх хэрхэн төрж, ургадаг, театр, гогцоо, чих нь үүнтэй ямар холбоотой болохыг олж мэдэх болно.Манай судасны систем Германы автобантай төстэй гэдгийг би танд харуулахыг хүсч байна: өргөн хэсэг, замын түгжрэл байдаг. Зүрхний ажил хэр тодорхой зохион байгуулагдаж, тосгуур, ховдолд тохиолддог үйл явц хэрхэн хяналтаас гарч болохыг та харах болно. Нэмж дурдахад, хэрэв бид уурын машин шиг тамхи татдаг, эсвэл McDonald's-д орох дуртай, эсвэл хоёр шил архи тогтмол уудаг бол бидний зүрх сэтгэлд яг юу тохиолдохыг та олж мэдэх болно. Яаралтай анагаах ухаанд яагаад эзотерик арга хэрэглэдэггүй ч цайны навчаар таах шаардлагатай байдгийг би танд хэлэх болно.

Та ямар өвчин бидний зүрхийг сулруулж байгааг мэдэж, зүрхний эрүүл хооллолтын талаар зөвлөгөө авах болно. Улаан өндөгний баярын туулай цагаан хоолтон байсан бол илүү эрүүл зүрхтэй байх байсан эсэхийг, дундад зууны үеийн эм зүйчид заримдаа өвчтөнүүдийн шээсийг амтлахаас буцдаггүй, эгч дүү Жейкоб яагаад үүнийг олж мэдэх болно. 1
Жейкоб Эгч нар бол 1960-аад онд олны танил болж, саяхныг хүртэл уран бүтээлээ туурвисаар ирсэн Германы алдартай дөрвөл; Том эгч хоёр зүрхний өвчнөөр ар араасаа нас баржээ. – Анхаарна уу эгнээ

- цорын ганц "үхлийн дөрвөл" биш.

Үүний дараа бид амралтаараа явах бөгөөд энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагавартай ажил болж хувирах болно. Үйлдлийн газар нь тосгуур юм; Тийм ээ, зарим залуу амрагчид амрахыг зөвшөөрөхийн оронд зүрх сэтгэлээ хэт их ажиллуулдаг. Зүрхний хэмнэл юунаас хамаардаг, түүнд юу нөлөөлдөг, түүний эмгэгийг эмчлэхэд ямар эм хэрэглэж болохыг бид олж мэдэх болно. Энд бид зүрх сэтгэлээ дахин эхлүүлж чадах хамгийн радикал аргатай танилцах болно. Би сэхээн амьдруулах гэж байна.

Зүрх нь зогссон хүмүүст хэрэгтэй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болох сексийн талаар ярих болно, учир нь энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, дархлааны системийг дэмждэг бөгөөд үүнийг бидний биеийн хамгаалалтын арми гэж нэрлэж болно. Бид энэ системийн бяцхан дайчдыг анхааралтай авч үзэх бөгөөд үүний зэрэгцээ спорт яагаад аллага биш гэдгийг ойлгох болно. Энэ хооронд цус, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярилцаж, цусны даралтыг авч үзье.

Дараа нь зугаа цэнгэл эхэлнэ: та бид хоёр бидний сэтгэл зүй, ходоодонд байгаа эрвээхэй зүрхэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг сурах болно.Зүрхний шархнаас болж үхэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө эмчлэх чадвараа дутуу үнэлж болохгүй. Гэхдээ орчин үеийн анагаах ухаанд сэлбэг хэрэгслийг солихоос эхлээд цоо шинэ хөдөлгүүр суурилуулах хүртэл гэмтсэн зүрхийг засах хэд хэдэн арга байдаг.

Эдгээр нь бидний зүрх сэтгэлийг судлах явцдаа хийх зогсоолууд нь нөгөөгөөсөө илүү сэтгэл хөдөлгөм юм. Тиймээс, цааш яв: аялал эхэлнэ!

Бүлэг 1. Зүрхний гогцоо. Бидний зүрх хэрхэн төрсөн, түүний бүтэц, түүний тээвэрлэлтийн замууд хэрхэн ажилладаг

Дэлхийн хамгийн урт театрын жүжиг

“Бу-бум, бу-бум, бу-бум, бу-бум, бу-бум...” Зүрхний цохилох чимээ. Өдөр ирэх тусам маш чухал ажлаа эрч хүчтэйгээр гүйцэтгэдэг. Энэ нь биднийг сэрүүн эсвэл унтаж байгаа эсэхээс үл хамааран тасралтгүй тогшдог; Энэ нь бидний амьдралын эхний өдрөөс эцсийн амьсгал хүртэл цохилдог. Гэхдээ эдгээр хоёр үйл явдлын хооронд, өөрөөр хэлбэл амьдралын туршид бидний моторт юу тохиолддог вэ? Үнэндээ тийм ч төвөгтэй зүйл байхгүй.

Би театрт маш их хайртай, 80 жилийн хугацаанд зүрхэнд тохиолдох бүх зүйл таван хэсгээс бүрдсэн сонгодог жүжиг шиг байдаг юм шиг санагдав. Эхний үйлдэл нь танилцуулга, хоёр дахь үйлдлээс үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Жүжгийн дундуур буюу гуравдугаар бүлэгт оргилдоо хүрдэг. Дараа нь үйлдэл эмгэнэлтэй байдлаар уруудаж байна. Бүх зүйл улам бүр дорддог дөрөв дэх үйлдлийг тавдугаар бүлэгт үгүйсгэх нь жүжгийг дуусгах зайлшгүй гамшиг юм.

Би яагаад энд хашгираад байгаа юм бэ?

Хөшгийг өргөв - зүрхний жинхэнэ жүжиг эхэлнэ.

Нэгдүгээр үйлдэл: Төрөөгүй зүрх

Театрт анхны жүжиг ихэвчлэн дүрүүдийн танилцуулгаас эхэлдэг. Би танилцуулъя: үр хөврөлийн зүрхний суурь. Зүгээр л бөөгнөрөл. Өндөгний үр тогтсоны дараа тун удалгүй, өөрөөр хэлбэл үр хөврөлийн хөгжлийн нарийн төвөгтэй үйл явц эхэлснээс хойш зүрхний цохилтын үндэс суурь тавигддаг. Гэсэн хэдий ч гурван долоо хоногийн дараа харагдах зүйл нь зүрхний үйл ажиллагаатай ямар ч холбоогүй хэвээр байна. Хэдийгээр энэ нь үл мэдэгдэх эсийн хуримтлал боловч кардиоген хавтан гэж нэрлэгддэг. 2
"Кардиоген" гэсэн нэр томъёо нь "зүрх" гэсэн утгатай "кардиа" грек үг, "үүсэх, үүсэх" гэсэн утгатай эртний Грекээс гаралтай. (Цаашид өөрөөр зааснаас бусад тохиолдолд зохиогчийн тэмдэглэл.)

Энэ нь хоёр салбар үүсгэдэг бөгөөд дараа нь хоолой болж хөгждөг.

Үүний зэрэгцээ перикардийн уут үүсч, дараа нь зүрхний аппарат түүний дотор хөгжсөөр байна. Дараа нь энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​зүрхийг хүрээлдэг. Түүний дотор байрлах хоолойнууд хамтдаа ургаж, зүрхний том камер үүсгэдэг. Тасалгаа нь уртасч, эцэст нь нугалж байна. Үр дүн нь гутлын үдээс уяхтай адил зүйл биш ч энэ үйл явцыг нум зангидах гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч бидний зүрхний хөгжил үүгээр дуусдаггүй: дараа нь тэр "чих"-ийг олж авдаг, гэхдээ сонсдоггүй. Хуримын өмнө сүйт бүсгүйн гоо сайхны үдэшлэгт өмсөх дуртай тансаг туулайн чих шиг нэгэн төрлийн тулгуур. Тосгуурын цухуйгаас өөр юу ч биш эдгээр "чих"-ийн зорилго тодорхойгүй байна. Тэд шээс ялгаруулахыг дэмждэг даавар ялгаруулах үүрэгтэй гэдгийг л мэддэг. Тиймээс зүрх нь зөвхөн цус шахах төдийгүй бага зэргийн хэрэгцээг арилгахад тусалдаг.

Үүний зэрэгцээ, бордооны дараа бараг бүтэн сар өнгөрч, зүрхний аппарат одоо тосгуур, ховдолын бүсэд хуваагддаг. Зүрхний хавхлагын үндсэн хэсгүүд ба таславч үүсдэг бөгөөд энэ нь зүрхний баруун ба зүүн талыг тусгаарладаг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрөхөөс хэдхэн хоногийн өмнө таславч бүрэн хаагддаггүй. Түүгээр ч барахгүй зууван хэлбэрийн нээлхий буюу нүх сүв нь тосгуурын хооронд богино хугацаанд үлддэг. Түүгээр дамжин цус баруун тосгуураас зүүн тийш, дараа нь ургийн биед урсдаг. Асуулт бол яагаад? Шалтгаан нь энгийн: ураг өөрөө амьсгалж чадахгүй. Тиймээс уушгинд цус шахах нь маш хэцүү байдаг нь утгагүй юм. Хялбаршуулсан хувилбар нь хангалттай.

Энэхүү хөгжлийн үр дүн нь гадна талдаа булчингаар дүүрч, дотор тал нь хөндий байдаг (Калифорнийн нэгэн амбан захирагчийг санагдуулдаг).

Хоёрдугаар үйлдэл: Нярайн зүрх

Шинээр төрсөн хүүхдийн зүрх насанд хүрсэн хүний ​​зүрх сэтгэлээс тэс өөр байдаг. Энэ нь хушга шиг хэмжээтэй бөгөөд илүү хурдан ажилладаг. Энэ нь минутанд 150 удаа тогшдог, өөрөөр хэлбэл насанд хүрсэн хүнийхээс хоёр дахин хурдан байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч спортгүй юм. Учир нь зүрх нь маш жижиг хэвээр байгаа бөгөөд агшилт бүрт бага зэрэг цус хөдөлдөг. Гэхдээ одоо бие даасан үйл ажиллагаа явуулдаг тул зууван нүх нь хүүхэд төрснөөс хойш хэд хоногийн дараа хаагддаг. Зүрхний баруун тал нь цусыг жижиг тойрог хэлбэрээр уушгинд шахаж, зүүн тал нь нярайн биед цус шахдаг.

Театрын жүжгийн хувьд энэ үе шатанд эхний зөрчилдөөнийг аль хэдийн дүрсэлсэн байдаг. Үүнтэй ижил зүйл зүрх сэтгэлд тохиолддог. Хэрэв хөгжлийн явцад ямар нэг зүйл буруу болсон бол энэ нь төрсний дараа шууд илэрдэг. Төрөхийн өмнөх оношлогоо нь манай өргөрөгт маш сайн байдаг ч харамсалтай нь төгс бус байдаг. Өвчтэй хүүхдийн зүрхийг сонсохдоо эмч ихэвчлэн зүрхний гажигтай байгааг илтгэх чимээ шуугианыг таньдаг.

Хамгийн түгээмэл гажиг бол ховдолын таславчийг хоёр ховдолын хооронд тусгаарлах нүхтэй байдаг (энэ тухай 242-р хуудасны "Зүрх гоожих" хэсгээс уншина уу). Тэгээд хамгийн муу тохиолдолд хүүхдийн амьдрал зүрхний мэс заслаас эхэлдэг. Гэхдээ энэ бүхэн нүхний хэмжээнээс хамаарна. Жижигхэн нь ямар ч эмчилгээгүйгээр хэт томрох боломжтой бөгөөд хэрэв нярай хүүхэд хүч чадлаар дүүрэн байвал дүрмээр бол түүний амьдралд ноцтой аюул учруулахгүй. Хамгийн гол нь хүүхдийн эрхтнүүд хангалттай хүчилтөрөгч авдаг. Хэрэв тийм бол насанд хүрэгчид, тэр дундаа бяцхан хүн одоохондоо тайван амьсгалж чадна.

Гуравдугаар үйлдэл: Хүчтэй зүрх

20 настай хүний ​​эрүүл зүрх минутанд 60-80 удаа цохилдог. Хэрэв энэ нь сайн бэлтгэгдсэн бол амарч байхдаа илүү удаан цохиж чадна. Үүний зэрэгцээ энэ багц булчингууд нь эрчим хүчээр дүүрдэг. Зүрх сэтгэл ямар байдгийг дотроос нь ойлгох хамгийн сайн арга бол түүнийг зүсээд дотор нь харах явдал юм. Энэ анатомийн туршлага надад үнэхээр гайхалтай санагдсан ч энэ сонголт мэдээж хүн бүрт тохирохгүй.

Шинээр төрсөн хүүхдийн зүрх насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй жижиг бөгөөд илүү хурдан цохилдог - минутанд 150 хүртэл удаа. Эрүүл 20 настай хүний ​​зүрхний цохилт минутанд 60-80 цохилттой байдаг.

Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагааг цусны улаан эсийн үүднээс авч үзэхийг хичээцгээе. Эмч нар тэднийг цусны улаан эс гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бидний цусан дахь улаан пигмент гемоглобин агуулсан олон эсийг хэлдэг. Цусны улаан эсийн гол үүрэг бол уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бүх эсүүдэд хүргэх, харин эсрэг чиглэлд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уушгинд хүргэх явдал юм.

Тэгэхээр та одоо эритроцит болсон. Та гемоглобинтой холбогдсон нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цусны судсаар дамжуулан зарим эрхтнээс (тархинаас) зүрх рүү зөөвөрлөнө гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд та венийн аль нэгэнд байна. Чухамдаа зүрх рүү цус урсдаг бүх судсыг судал, зүрхнээс эрхтнүүд рүү цус урсдаг судсыг артери гэж нэрлэдэг. Хэд хэдэн мөчрүүдийг өнгөрсний дараа та дээд венийн хөндийд байдаг - зүрхтэй шууд зэргэлдээх судас. Тэнд та нүүрстөрөгчийн давхар ислээр дүүрсэн урсгалд баригдаж, баруун тосгуурт ордог. Бүү эргэлз: энэ бол баяр баясгалан биш - танд чухал даалгавар байна!

Хүний сэтгэл дотроос ийм л харагддаг

Баруун тосгуураас баруун ховдол руу явах замдаа та зүрхний хавхлагаар дамжин өнгөрдөг, бүр тодруулбал гурвалсан булчингийн хавхлагаар дамждаг бөгөөд эмч нар үүнийг гурвалсан хавхлага гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гурван салаа хэсгээс бүрддэг (Латин үг нь cuspis "цэг" эсвэл "дарвуулт" гэсэн утгатай. ”). Хэрэв та энэ хавхлагаар дамжуулан баруун тосгуурыг орхисон бол эрүүл зүрхэнд буцаж очих зам байхгүй. Зүрхний хавхлагууд нь хавхлагын зарчмаар ажилладаг: зөвхөн нэг талдаа, нэг чиглэлд нээгддэг. Ингэснээр тэд баруун ховдолын цусны урсгалыг тосгуур руу буцааж урсахаас найдвартай сэргийлдэг. Тиймээс эрүүл зүрхэнд цус ховдол ба тосгуурын хооронд нааш цааш урсахаас илүүтэйгээр үргэлж нэг чиглэлд урсдаг.

Тогших, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ Йоханнес Хинрих фон Борстел

(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)

Гарчиг: Тогших, тогших, зүрх сэтгэл! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ
Зохиогч: Йоханнес Хинрих фон Борстел
Он: 2015 он
Төрөл: Гадаад боловсролын уран зохиол, Анагаах ухаан, Бусад боловсролын уран зохиол

Номын тухай "Тогш, тогш, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, тэгэхгүй бол юу болох вэ?" Йоханнес Хинрих фон Борстел

Та зөв амьдарч байгаа эсэхээ хэр олон удаа боддог вэ? Жилд хэд хэдэн удаа, эсвэл ямар нэг зүйл таныг зовоож эхлэхэд л магадгүй. Таны биед хандах ийм хандлага нь туйлын буруу юм. Яагаад чи асуув? Тийм ээ, учир нь бие нь таны хэвийн хөгжилд бүрэн буруу зүйл хийсэн гэж шууд хэлдэггүй. Манай системүүд хуримтлагдан ажиллаж, нэлээд удаан хугацааны дараа л өөрсдийгөө мэдэрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь олон жил шаардагддаг бол зарим хүмүүсийн хувьд хэдхэн заль мэх хангалттай байдаг.

"Тогш, тогш, зүрх! Хэрхэн хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ" гэдэг нь зүрх үргэлж зөв ажиллахын тулд бие махбодийг хэрхэн эмчлэх талаар бидэнд хэлдэг. Энэхүү бүтээлийн зохиогч, нэгэн зэрэг дэлхийд алдартай зүрх судасны эмч Йоханнес Хинрих фон Борстел энэхүү чухал эрхтний эрүүл мэндийг хэрхэн зөв хянах талаар хэлэхийг оролдсон.

Буруу амьдралын хэв маяг, муу зуршил 100% асуудалд хүргэдэг. Тийм ч учраас зүрх сэтгэлээрээ “нөхөрлөж” байхын тулд эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэх, тамхи татах, хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих, мөн спортоор хичээллэх нь чухал юм. Хэцүү үү? Та юу хүсч байна вэ? Амьдралын төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй юм. Яг энэ санааг Йоханнес Борстелийн хэлэхийг хичээж байна.

Номын эхэнд "Тогш, тогш, зүрх!" үйл ажиллагааны зарчим, хэрэв та хоггүй хоол хүнс хэрэглэж, ерөнхийдөө бүх зүйлийг буруу хийвэл ямар алдаа гардаг талаар ярьдаг. Зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, атеросклероз нь хүн бүр мэддэг өвчин боловч тэдний илрэлийн үед зүрхэнд юу тохиолдохыг хүн бүр мэддэггүй. Иоханнес Борстел энэ талаар хүртээмжтэй хэлээр ярьж байна. Эдгэрэх нь заримдаа хэцүү байдаг ч хүн бүр үүнийг ойлгодоггүй. Ер нь хүмүүс мөнгөөр ​​юуг ч сэргээж чадна гэдэгт итгэдэг. Энэ нь зүрхний бүх төрлийн мэс засал, түүнчлэн эм уух зэргээр нотлогддог. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу? Амьдралыг зөв авч явах нь дээр гэж үү?

"Тогш, тогш, зүрх!" номыг уншина уу. хангалттай хялбар. Зохиолч зүрх хэрхэн үүсдэг, түүний асуудал, болзошгүй өвчний талаар аль болох хялбар ярихыг хичээсэн. Ажлыг ойлгоход хялбар боловч зарим зүйлийг дахин дахин унших шаардлагатай. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь уншигчдад бүрэн хялбар бүтээл хийх боломжгүй, эмнэлгийн нэр томъёог энгийн үгээр сольж болохгүй.

Хэдийгээр "Тогш, тогш, зүрх!" Анагаах ухааны нэр томьёо, хэллэг байдаг, уншихад хялбар. Зохиогч нь хэлээр амархан ярьдаг, чухал асуудлаа хэрэгцээгүй тохиолдолд нэр томьёо ашиглахгүйгээр хүртээмжтэй байдлаар ярьж чаддаг гэдгээр үүнийг тайлбарлаж болно. Йоханнес Борстел зүрхний зарчмыг аль болох хялбархан тайлбарлахаас гадна түүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлийн талаар ярихыг хичээсэн. Зохиолч муу зуршил, хоол хүнс нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөгийг тод томруунаар дүрсэлсэн байдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр нөлөөллийн талаар дэлгэрэнгүй бичиж, сөрөг нөлөөлөл бүрийг дүрсэлсэн.

Lifeinbooks.net номын тухай манай вэбсайтаас та "Тогш, тогш, зүрх! Хэрхэн уйгагүй эрхтэнтэй нөхөрлөх вэ, тэгэхгүй бол юу болох вэ” Йоханнес Хинрих фон Борстел iPad, iPhone, Android болон Kindle-д зориулсан epub, fb2, txt, rtf, pdf форматаар. Энэ ном танд маш олон таатай мөчүүдийг, уншихаас жинхэнэ таашаал авах болно. Та манай түншээс бүрэн хувилбарыг нь худалдаж авах боломжтой. Мөн эндээс уран зохиолын ертөнцийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, дуртай зохиолчдын намтартай танилцах болно. Эхлэн зохиолчдын хувьд ашигтай зөвлөмж, заль мэх, сонирхолтой нийтлэл бүхий тусдаа хэсэг байдаг бөгөөд үүний ачаар та өөрөө уран зохиолын гар урлал дээр гараа туршиж үзэх боломжтой.

Йоханнес Хинрих фон Борстел бол хүний ​​зүрх сэтгэлийн ажлын тухай өгүүлсэн гайхалтай номын зохиогч юм. Энэ эрхтэнийг үнэхээр уйгагүй гэж нэрлэж болно, учир нь энэ нь хэзээ ч зогсдоггүй. Хэрэв бид дунджаар 70 жил амьдардаг гэж үзвэл энэ хугацаанд бид гурван тэрбум зүрхний цохилтыг тоолж чадна! Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн энэ талаар боддог, ихэнхдээ хүмүүс зүрх сэтгэлээ хэрхэн арчлах талаар огт боддоггүй.

Энэхүү ном нь сайн сайхан байдлаа хэрхэн сайжруулахыг сонирхож буй болон бидний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэгний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг бүх хүмүүст зориулагдсан болно. Номонд байгаа мэдээллийг энгийн хэлээр өгсөн тул хүний ​​анатомийн талаар тусгай мэдлэггүй хүмүүс ч үүнийг ойлгох боломжтой. Энд бүх зүйл товч, ойлгомжтой, ойлгомжтой байна.

Уг номноос уншигчид зүрх хэрхэн ажилладаг, хэрхэн ажилладаг, нас ахих тусам түүнд юу өөрчлөгддөг талаар мэдэх боломжтой. Согтууруулах ундаа, хортой хоол хүнс зүрхэнд хэрхэн нөлөөлдөг, спорт, сексийн үед юу болдог талаар өгүүлдэг. Энэ нь биднийг идэж эсвэл унтаж байхад зүрх юу хийдгийг дүрсэлдэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг боловч эдгээр үгс маш танил тул хэн ч тэдэнд анхаарал хандуулахаа больсон. Энэхүү ном нь таны зүрх сэтгэлийг илүү нухацтай авч үзэхэд хүргэж, стресс байхгүй байх нь хүсээгүйн адил бүх стрессийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгох болно. Тэр ч бүү хэл хариу нэхээгүй хайр, сэтгэлийн шархны сэдвийг хөндсөн. Зовлонгоос болж үхэх боломжтой юу? Уншигчид энэ номноос олон асуултын хариултыг олох боломжтой.

Манай вэбсайтаас та Йоханнес Хинрих фон Борстелийн "Тогш, тогш, зүрх! Хэрхэн уйгагүй эрхтэнтэй нөхөрлөх вэ, тэгэхгүй бол юу болох вэ" номыг fb2, rtf, epub форматаар үнэгүй, бүртгэлгүйгээр татаж авах боломжтой. , pdf, txt формат, онлайн ном унших эсвэл онлайн дэлгүүрээс ном худалдаж авах.

Одоогийн хуудас: 1 (ном нийт 14 хуудастай) [унших боломжтой хэсэг: 4 хуудас]

Йоханнес Хинрих фон Борстел
Тогших, зүрх! Хамгийн уйгагүй эрхтэнтэй хэрхэн нөхөрлөх вэ, үүнийг хийхгүй бол юу болох вэ

Йоханнес Хинрих фон Борстел

Herzrasen Kann Man Nicht Mahen

© Ullstein Buchverlage GmbH, Берлин. Ullstein Verlag 2015 онд нийтэлсэн

© Юринова Т.Б., Орос хэл дээрх орчуулга, 2016

© Grunina P. A., чимэглэл, 2016

© Дизайн. ХХК-ийн хэвлэлийн газар Э, 2016 он

* * *

Михид зориулав

Удиртгал

Бидний хүн нэг бүр зүрхний шигдээс гэж юу болох талаар бараг ойлголттой байдаг. Энэ бол туйлын аюултай нөхцөл юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь цээжний өвдөлт дагалддаг, хүн агааргүй байдаг, заримдаа зүрхний шигдээс нь зүрх нь судаснуудад цус шахах үүргээ биелүүлэхээс бүрэн татгалздаг. Ерөнхийдөө зүрхний булчин нь бидний биеийг (хуйхаас эхлээд хөлийн хуруу хүртэл хамгийн алслагдсан бүх хэсгүүд) цусаар баялаг тэжээлээр хангахын тулд ажилладаг тул хамгийн чухал зүйл бол хүчилтөрөгч юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар бид үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй.

Хэрэв та зүрхнээс тархи руу цусны урсгалыг хэдхэн секундын турш тасалвал толгой руу нь цохиураар цохих шиг болно: хүн ухаан алдаж, сэтгэн бодох төв нь идээ шиг болно. . Бидний тархи хүчилтөрөгчийн дутагдлыг тэсвэрлэдэггүй. Ийм учраас зүрх нь заримдаа илүү хурдан, заримдаа удааширдаг (заримдаа бүрмөсөн зогсдог юм шиг) - өдөрт дунджаар 100,000 удаа цохилдог. Мөн агших бүртээ ойролцоогоор 85 миллилитр цус, өөрөөр хэлбэл өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг тээвэрлэхийн тулд бүхэл бүтэн түлшний сав хэрэгтэй болно. Гайхалтай гүйцэтгэл!

Зүрхний шигдээсийн улмаас би өвөө Хинрихийг хэзээ ч харж байгаагүй. Тэр намайг төрөхөөс арав гаруй жилийн өмнө нас барсан - тэр цээжний өвдөлтөөс болж унаж, амьсгалахаа больсон. Эмээгийнхээ өрөөнд өлгөөтэй том хар цагаан хөргийг харах бүрдээ би өвөөтэй харилцах харилцаа ямар байх бол? Гэхдээ гэр бүлийн цомог дээрх зургуудад тэр маш эрүүл харагдаж байсан!

Ийм "жижиг" зүйл яаж ийм хүнийг үхэлд хүргэж болохыг би ойлгосонгүй. Тийм ч учраас би багаасаа л хүний ​​зүрх сэтгэл, түүний бүтэлгүйтлийн талаар ямар нэгэн зүйл агуулсан гарт ирсэн ном болгоныг залгисан. Аав, ээж хоёр маань намайг улам олон уншлагын хэрэглэгдэхүүнээр хангаснаар миний сонирхлыг дэмжиж, аажмаар би хүний ​​биед тохиолддог үйл явцыг нухацтай сонирхож эхэлсэн. Тэгээд би том болоод байгалийн ухаан, анагаах ухаанд суралцахаар шийдсэн. Би судлаач, магадгүй эмч болохыг үнэхээр хүсч байсан (нөөц төлөвлөгөө нь гудамжны хөгжимчин байсан) тиймээс би зөвхөн ном уншаад зогсохгүй надад анатомийн талаар илүү үнэн зөв ойлголт өгсөн бүх зүйлийг цуглуулсан. хулганы араг ясыг яст мэлхийн нялцгай биет .

Бидний зүрх өдөрт 8500 литр цус хөдөлдөг. Ийм хэмжээний шингэнийг зөөвөрлөхийн тулд шатахууны танк хэрэгтэй болно!

15 настайдаа хичээлийн амралтаар номоо хойш тавиад мал эмнэлэгт дадлага хийхээр шийдсэн. Санаа зовоод утасны дугаар руу залгалаа. Шугамын нөгөө үзүүрээс "Түт-ту-ту" гэж сонсогдов. Дөрвөн дохио, тав... Миний хурцадмал байдал секунд тутамд нэмэгдсээр байв. Долоо, найман дохио. Намайг аль хэдийн итгэл найдвараа алдсан үед тэд утсаа авлаа. Эмэгтэй хүний ​​хоолой ажил хэрэгч, хэнийг ч үл тоомсорлон угтлаа.

"Сайн уу" гэж би гацаж хэлэв. – Миний зөв үү, энэ мал эмнэлэг мөн үү?

- Тийм ээ. Юу болсон бэ?

Би өөрийгөө татлаа.

-Намайг Йоханнес фон Борстел гэдэг. Сургуулийн амралтын үеэр дадлага хийх газар хайж байна,...

Би тасалдсан:

-Та хэддүгээр ангид сурдаг вэ?

– Би арван таван настай, есдүгээр ангид ордог.

Нөгөө үзүүр нь гүнзгий амьсгаа аван:

- Би танд шууд хэлье: танд манай дадлагад орох боломж бага байна. Манай эмнэлэгт нохойг нэг юмуу хоёр удаа онгойлгох шаардлагатай яаралтай тохиолдлууд байдаг. Та ийм зүйлийн гэрч болоход хэтэрхий залуу байна.

Хэтэрхий залуу? Үгүй гэж бодож байна. Хэт их цус уу? Магадгүй. Энэ бол яг миний мэдэхийг хүссэн зүйл юм. Яг ийм туршлага хуримтлуулахыг хүссэн: би арьсан доорх зүйлийг харж, хөхтөн амьтдын дотор юу болж байгааг өөрийн нүдээр харахыг хүссэн. Тэгэхээр би яаж энэ боломжийг олж авах вэ? Цаашид хайх л үлдлээ.

Би орон нутгийн эмнэлэг, яаралтай мэс заслын тасаг зэрэг хэд хэдэн байгууллагатай холбоо барьсан. Тэгээд хоёр хоногийн дараа би нандин захидал хүлээн авлаа. Тэд намайг бэлтгэлд аваачсан! Тэр тусмаа бид яаралтай тусламжийн тухай ярьж байсан болохоор би үүнд итгэж ч чадсангүй! Тухайн үед би тэр цаас надад ямар утгатай болохыг төсөөлөөгүй. Энэ нь тэр үеийн миний амьдралын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үе рүү орох тасалбараас өөр зүйл биш болсон.

Дасгал хийх эхний өдрийн өмнөх шөнө би унтаж чадсангүй: толгойд хэтэрхий олон бодлууд эргэлдэж байв. Яаралтай түргэн тусламжийн тасагт өдөр тутмын бужигнаан амьдралын зургууд нүдний өмнө эргэлдэж, ямар ч өвчин, цус урссан шархыг эмээхгүйгээр эмээдэг цагаан дээлтэй бурхадыг төсөөлж... Маргааш ямар хэргүүд гарах бол? Миний даалгавар юу байх вэ? Хэрэв би алдаа гаргавал яах вэ? Эхний өдөр надад харгис хэрцгий бүтэлгүйтэл тохиолдох болов уу - хэрэв надаас болж хэн нэгэн үхвэл яах вэ? Яаралтай тусламжийн тасагт ажиллах талаар ямар ч ойлголтгүй байсан. Анхны тусламжийн хичээлд сууснаас өөр ямар ч бэлтгэл сургуулилт надад байгаагүй...

- Йоханнес! Шууд энд! Та яагаад дагаж чадаагүй юм бэ?! – хүлээлгийн танхим даяар аянга хашгирлаа.

"Өө үгүй ​​ээ! - Би бодсон. -Би бүх зүйлийг сүйтгэсэн. Энэ бол эхний өдөр." Дуудлагын дагуу би коридороор яаран гүйж, миний таамаглаж буйгаар гай зовлонг зөгнөсөн дуу хоолой ирж ​​байсан өрөөнд орж, эмгэнэлтэй дүр зургийг харав. Нэг эмч болон түүний туслах миний урд зогсоод уурандаа бачууран над руу зэмлэсэн харцаар харав. Таталцлын хүчийг дуулгавартай дагаж, дуслууд шалан дээр унаж, хатуу шалбаагт хуримтлагдав.

- Та бүх зүйлийг сүйтгэсэн: тэр алга болсон! Одоо та юу ч хадгалж чадахгүй.

Би буруутай мэт толгой дохин ичингүйрэн өөр тийшээ харан: Би өөрийгөө хэт үнэллээ. Эмчийн зааварчилгаа тасархай гарч ирэв:

- Гахайн хашааг зайлуул. Одоо дарга ирнэ. Тэр үүнийг харах ёсгүй. Тэр аз жаргалгүй байх болно.

Туслах нь зөвшөөрч толгой дохин хоёулаа өрөөнөөс гарлаа. Гамшиг болсон газар шидэхээр бээлий өмсөж, цаасан алчуур шүүрэн авч, хэд хэдэн зүйлийг урж хаяв. Өнхрөх нь дуусч, үерийн төгсгөл харагдахгүй байхад би бас дээрээс нь алчуур нэмсэн.

Багцыг хогийн сав руу хаях гэж байтал гэнэт миний хажууд ахлах эмч гарч ирэв.

- Йоханнес?! Кофе байна уу? Кофе хаана байна?

Тэр миний гарт норсон нойтон боодолтой байхыг хараад инээв.

"Арван таван минут..." гэж би бужигнав. - Би үүнийг өмсөх хэрэгтэй.

Миний карьерийн анхны алдаа: Би кофены машиныг буруу ачаад, кофены шаарыг тасралтгүй цацдаг гахай болгон хувиргасан.

"Аха" гэж би бодлоо, "амжилттай нээлт боллоо. Би одоо завсарлагааны өрөөнд байгаа хүмүүст юу хэлэх вэ, нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?"

- Энэ удаад та завсарлагааны үеэр кофе уухгүй байх хэрэгтэй. Зүгээрээ, энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай" гэж би хэдэн минутын дараа урам зоригтойгоор хэлээд бүх шударга компани руу найдаж инээмсэглэв. Эцсийн эцэст би эмнэлэгт байгаа тул миний маргаан хэнд ч ойлгомжтой байх ёстой.

Тэр өдөр би юу сурсан бэ? Эмнэлгийн найрсаг ажилтнуудыг ууртай танхайрагч болгон хувиргах хамгийн хялбар арга бол кофеноос нь салгах явдал юм. Ажлын эхний өдөр миний хийсэн хоёр дахь алдаа: Би хэтэрхий ухаантай, өөрийгөө гайхуулсан. Би хүн бүрийн номер нэг нийтийн дайсан болсонд гайхах зүйл алга. Дараа нь би тэдэнд зориулж какаотай кекс жигнэсэн.

Бүтэн дадлага хийх хугацаандаа би өвчтөнүүдэд нөлөөлөх нэг ч ноцтой алдаа гаргаагүй бөгөөд энэ нь надад шинэ үүрэг хариуцлагыг аажмаар, сайн бэлдсэний дараа ногдуулж байсантай холбоотой юм. Энэ нь эхлээд цоорсон шархыг эмчлэх, хүнд цус алдалтыг зогсоох, бусад хүнд хэцүү тохиолдлуудыг шийдвэрлэх тухай биш юм. Ийм ажил хийхийг зөвшөөрөхөөс өмнө би эрчимтэй сургалтанд хамрагдаж, хамгийн гол нь туршлага хуримтлуулсан.

Ахлах эмчийг дагаж, боолт хийх, цусны даралтыг хэмжих, импульс тоолох, хамт ажиллагсаддаа сургах, компьютер дээр бичиг баримт бөглөх, бага зэргийн шархыг эмчлэхэд туслах - энэ бол дадлагажигч хүний ​​өдөр тутмын амьдрал юм. Нэмж дурдахад, ажлын ээлж бүрийн дараа дарга надад богино хэмжээний хичээл зааж, тэр өдөр бидэнд тохиолдсон тохиолдлуудыг тайлбарлаж, эмчилгээний стратегийн талаар ярилцав. Тэр үед анагаах ухааны боловсролгүй би ч гэсэн бүх зүйлийг ойлгохоор ээдрээтэй зүйлийг тайлбарлах авьяастай байсан.

Удалгүй би шархыг яаж оёж сурсан. За, тиймээ, би гадил жимсээр эхэлсэн. Юуны өмнө шархнаас цус гарах шаардлагагүй гэдгийг ойлгосон. Магадгүй хамгийн чухал нь сайн эмчилгээ нь анхаарал халамжаас салшгүй гэдгийг би ойлгосон. Дарга нь сэтгэлийн байдал нь хүссэн хүсээгүй өвчтөнүүдийг үргэлж анзаарч, инээмсэглэдэг байв. Нэмж дурдахад тэрээр зөвхөн анагаах ухааны асуудалд төдийгүй сайн зөвлөгч байсан.

Байнгын тэвчээртэйгээр тэр надад хүний ​​биеийн бүтэц - арьснаас эхлээд дотоод эрхтэн хүртэл тайлбарлав. Энд би "эмнэлгийн" агуу хайр болох зүрх сэтгэлтэйгээ дахин учирлаа. Зүрхний булчин, зүрхний хөндийн бүтцийн тухай түүхийг би хүндэтгэлтэйгээр сонссон. Дарга түргэн тусламжийн машинд ажиллаж байсан үе, зүрхний шигдээс, өвчтэй зүрхийг хэрхэн зөв эмчлэх талаар ярьсан. Сурах тусам бидний цээжинд байдаг нударганы чинээ жижиг энергийн боодол намайг илүү их татдаг болсон. Тэр үед би найдваргүй дурласан: зүрх сэтгэл зүрхийг минь хайрлах хайраар дүрэлзсэн.

Энэ номонд бид хүний ​​зүрх сэтгэл рүү урт удаан аялал хийх болно. Нэгдүгээрт, бид зүрх хэрхэн төрж, ургадаг, театр, гогцоо, чих нь үүнтэй ямар холбоотой болохыг олж мэдэх болно.Манай судасны систем Германы автобантай төстэй гэдгийг би танд харуулахыг хүсч байна: өргөн хэсэг, замын түгжрэл байдаг. Зүрхний ажил хэр тодорхой зохион байгуулагдаж, тосгуур, ховдолд тохиолддог үйл явц хэрхэн хяналтаас гарч болохыг та харах болно. Нэмж дурдахад, хэрэв бид уурын машин шиг тамхи татдаг, эсвэл McDonald's-д орох дуртай, эсвэл хоёр шил архи тогтмол уудаг бол бидний зүрх сэтгэлд яг юу тохиолдохыг та олж мэдэх болно. Яаралтай анагаах ухаанд яагаад эзотерик арга хэрэглэдэггүй ч цайны навчаар таах шаардлагатай байдгийг би танд хэлэх болно.

Та ямар өвчин бидний зүрхийг сулруулж байгааг мэдэж, зүрхний эрүүл хооллолтын талаар зөвлөгөө авах болно. Улаан өндөгний баярын туулай цагаан хоолтон байсан бол илүү эрүүл зүрхтэй байх байсан эсэхийг, дундад зууны үеийн эм зүйчид заримдаа өвчтөнүүдийн шээсийг амтлахаас буцдаггүй, эгч дүү Жейкоб яагаад үүнийг олж мэдэх болно. 1
Жейкоб Эгч нар бол 1960-аад онд олны танил болж, саяхныг хүртэл уран бүтээлээ туурвисаар ирсэн Германы алдартай дөрвөл; Том эгч хоёр зүрхний өвчнөөр ар араасаа нас баржээ. – Анхаарна уу эгнээ

- цорын ганц "үхлийн дөрвөл" биш.

Үүний дараа бид амралтаараа явах бөгөөд энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагавартай ажил болж хувирах болно. Үйлдлийн газар нь тосгуур юм; Тийм ээ, зарим залуу амрагчид амрахыг зөвшөөрөхийн оронд зүрх сэтгэлээ хэт их ажиллуулдаг. Зүрхний хэмнэл юунаас хамаардаг, түүнд юу нөлөөлдөг, түүний эмгэгийг эмчлэхэд ямар эм хэрэглэж болохыг бид олж мэдэх болно. Энд бид зүрх сэтгэлээ дахин эхлүүлж чадах хамгийн радикал аргатай танилцах болно. Би сэхээн амьдруулах гэж байна.

Зүрх нь зогссон хүмүүст хэрэгтэй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болох сексийн талаар ярих болно, учир нь энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, дархлааны системийг дэмждэг бөгөөд үүнийг бидний биеийн хамгаалалтын арми гэж нэрлэж болно. Бид энэ системийн бяцхан дайчдыг анхааралтай авч үзэх бөгөөд үүний зэрэгцээ спорт яагаад аллага биш гэдгийг ойлгох болно. Энэ хооронд цус, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярилцаж, цусны даралтыг авч үзье.

Дараа нь зугаа цэнгэл эхэлнэ: та бид хоёр бидний сэтгэл зүй, ходоодонд байгаа эрвээхэй зүрхэнд хэрхэн нөлөөлдөгийг сурах болно.Зүрхний шархнаас болж үхэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө эмчлэх чадвараа дутуу үнэлж болохгүй. Гэхдээ орчин үеийн анагаах ухаанд сэлбэг хэрэгслийг солихоос эхлээд цоо шинэ хөдөлгүүр суурилуулах хүртэл гэмтсэн зүрхийг засах хэд хэдэн арга байдаг.

Эдгээр нь бидний зүрх сэтгэлийг судлах явцдаа хийх зогсоолууд нь нөгөөгөөсөө илүү сэтгэл хөдөлгөм юм. Тиймээс, цааш яв: аялал эхэлнэ!

Бүлэг 1. Зүрхний гогцоо. Бидний зүрх хэрхэн төрсөн, түүний бүтэц, түүний тээвэрлэлтийн замууд хэрхэн ажилладаг

Дэлхийн хамгийн урт театрын жүжиг

“Бу-бум, бу-бум, бу-бум, бу-бум, бу-бум...” Зүрхний цохилох чимээ. Өдөр ирэх тусам маш чухал ажлаа эрч хүчтэйгээр гүйцэтгэдэг. Энэ нь биднийг сэрүүн эсвэл унтаж байгаа эсэхээс үл хамааран тасралтгүй тогшдог; Энэ нь бидний амьдралын эхний өдрөөс эцсийн амьсгал хүртэл цохилдог. Гэхдээ эдгээр хоёр үйл явдлын хооронд, өөрөөр хэлбэл амьдралын туршид бидний моторт юу тохиолддог вэ? Үнэндээ тийм ч төвөгтэй зүйл байхгүй.

Би театрт маш их хайртай, 80 жилийн хугацаанд зүрхэнд тохиолдох бүх зүйл таван хэсгээс бүрдсэн сонгодог жүжиг шиг байдаг юм шиг санагдав. Эхний үйлдэл нь танилцуулга, хоёр дахь үйлдлээс үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Жүжгийн дундуур буюу гуравдугаар бүлэгт оргилдоо хүрдэг. Дараа нь үйлдэл эмгэнэлтэй байдлаар уруудаж байна. Бүх зүйл улам бүр дорддог дөрөв дэх үйлдлийг тавдугаар бүлэгт үгүйсгэх нь жүжгийг дуусгах зайлшгүй гамшиг юм.

Би яагаад энд хашгираад байгаа юм бэ?

Хөшгийг өргөв - зүрхний жинхэнэ жүжиг эхэлнэ.

Театрт анхны жүжиг ихэвчлэн дүрүүдийн танилцуулгаас эхэлдэг. Би танилцуулъя: үр хөврөлийн зүрхний суурь. Зүгээр л бөөгнөрөл. Өндөгний үр тогтсоны дараа тун удалгүй, өөрөөр хэлбэл үр хөврөлийн хөгжлийн нарийн төвөгтэй үйл явц эхэлснээс хойш зүрхний цохилтын үндэс суурь тавигддаг. Гэсэн хэдий ч гурван долоо хоногийн дараа харагдах зүйл нь зүрхний үйл ажиллагаатай ямар ч холбоогүй хэвээр байна. Хэдийгээр энэ нь үл мэдэгдэх эсийн хуримтлал боловч кардиоген хавтан гэж нэрлэгддэг. 2
"Кардиоген" гэсэн нэр томъёо нь "зүрх" гэсэн утгатай "кардиа" грек үг, "үүсэх, үүсэх" гэсэн утгатай эртний Грекээс гаралтай. (Цаашид өөрөөр зааснаас бусад тохиолдолд зохиогчийн тэмдэглэл.)

Энэ нь хоёр салбар үүсгэдэг бөгөөд дараа нь хоолой болж хөгждөг.

Үүний зэрэгцээ перикардийн уут үүсч, дараа нь зүрхний аппарат түүний дотор хөгжсөөр байна. Дараа нь энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​зүрхийг хүрээлдэг. Түүний дотор байрлах хоолойнууд хамтдаа ургаж, зүрхний том камер үүсгэдэг. Тасалгаа нь уртасч, эцэст нь нугалж байна. Үр дүн нь гутлын үдээс уяхтай адил зүйл биш ч энэ үйл явцыг нум зангидах гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч бидний зүрхний хөгжил үүгээр дуусдаггүй: дараа нь тэр "чих"-ийг олж авдаг, гэхдээ сонсдоггүй. Хуримын өмнө сүйт бүсгүйн гоо сайхны үдэшлэгт өмсөх дуртай тансаг туулайн чих шиг нэгэн төрлийн тулгуур. Тосгуурын цухуйгаас өөр юу ч биш эдгээр "чих"-ийн зорилго тодорхойгүй байна. Тэд шээс ялгаруулахыг дэмждэг даавар ялгаруулах үүрэгтэй гэдгийг л мэддэг. Тиймээс зүрх нь зөвхөн цус шахах төдийгүй бага зэргийн хэрэгцээг арилгахад тусалдаг.

Үүний зэрэгцээ, бордооны дараа бараг бүтэн сар өнгөрч, зүрхний аппарат одоо тосгуур, ховдолын бүсэд хуваагддаг. Зүрхний хавхлагын үндсэн хэсгүүд ба таславч үүсдэг бөгөөд энэ нь зүрхний баруун ба зүүн талыг тусгаарладаг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрөхөөс хэдхэн хоногийн өмнө таславч бүрэн хаагддаггүй. Түүгээр ч барахгүй зууван хэлбэрийн нээлхий буюу нүх сүв нь тосгуурын хооронд богино хугацаанд үлддэг. Түүгээр дамжин цус баруун тосгуураас зүүн тийш, дараа нь ургийн биед урсдаг. Асуулт бол яагаад? Шалтгаан нь энгийн: ураг өөрөө амьсгалж чадахгүй. Тиймээс уушгинд цус шахах нь маш хэцүү байдаг нь утгагүй юм. Хялбаршуулсан хувилбар нь хангалттай.

Энэхүү хөгжлийн үр дүн нь гадна талдаа булчингаар дүүрч, дотор тал нь хөндий байдаг (Калифорнийн нэгэн амбан захирагчийг санагдуулдаг).

Шинээр төрсөн хүүхдийн зүрх насанд хүрсэн хүний ​​зүрх сэтгэлээс тэс өөр байдаг. Энэ нь хушга шиг хэмжээтэй бөгөөд илүү хурдан ажилладаг. Энэ нь минутанд 150 удаа тогшдог, өөрөөр хэлбэл насанд хүрсэн хүнийхээс хоёр дахин хурдан байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч спортгүй юм. Учир нь зүрх нь маш жижиг хэвээр байгаа бөгөөд агшилт бүрт бага зэрэг цус хөдөлдөг. Гэхдээ одоо бие даасан үйл ажиллагаа явуулдаг тул зууван нүх нь хүүхэд төрснөөс хойш хэд хоногийн дараа хаагддаг. Зүрхний баруун тал нь цусыг жижиг тойрог хэлбэрээр уушгинд шахаж, зүүн тал нь нярайн биед цус шахдаг.

Театрын жүжгийн хувьд энэ үе шатанд эхний зөрчилдөөнийг аль хэдийн дүрсэлсэн байдаг. Үүнтэй ижил зүйл зүрх сэтгэлд тохиолддог. Хэрэв хөгжлийн явцад ямар нэг зүйл буруу болсон бол энэ нь төрсний дараа шууд илэрдэг. Төрөхийн өмнөх оношлогоо нь манай өргөрөгт маш сайн байдаг ч харамсалтай нь төгс бус байдаг. Өвчтэй хүүхдийн зүрхийг сонсохдоо эмч ихэвчлэн зүрхний гажигтай байгааг илтгэх чимээ шуугианыг таньдаг.

Хамгийн түгээмэл гажиг бол ховдолын таславчийг хоёр ховдолын хооронд тусгаарлах нүхтэй байдаг (энэ тухай 242-р хуудасны "Зүрх гоожих" хэсгээс уншина уу). Тэгээд хамгийн муу тохиолдолд хүүхдийн амьдрал зүрхний мэс заслаас эхэлдэг. Гэхдээ энэ бүхэн нүхний хэмжээнээс хамаарна. Жижигхэн нь ямар ч эмчилгээгүйгээр хэт томрох боломжтой бөгөөд хэрэв нярай хүүхэд хүч чадлаар дүүрэн байвал дүрмээр бол түүний амьдралд ноцтой аюул учруулахгүй. Хамгийн гол нь хүүхдийн эрхтнүүд хангалттай хүчилтөрөгч авдаг. Хэрэв тийм бол насанд хүрэгчид, тэр дундаа бяцхан хүн одоохондоо тайван амьсгалж чадна.

20 настай хүний ​​эрүүл зүрх минутанд 60-80 удаа цохилдог. Хэрэв энэ нь сайн бэлтгэгдсэн бол амарч байхдаа илүү удаан цохиж чадна. Үүний зэрэгцээ энэ багц булчингууд нь эрчим хүчээр дүүрдэг. Зүрх сэтгэл ямар байдгийг дотроос нь ойлгох хамгийн сайн арга бол түүнийг зүсээд дотор нь харах явдал юм. Энэ анатомийн туршлага надад үнэхээр гайхалтай санагдсан ч энэ сонголт мэдээж хүн бүрт тохирохгүй.

Шинээр төрсөн хүүхдийн зүрх насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй жижиг бөгөөд илүү хурдан цохилдог - минутанд 150 хүртэл удаа. Эрүүл 20 настай хүний ​​зүрхний цохилт минутанд 60-80 цохилттой байдаг.

Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагааг цусны улаан эсийн үүднээс авч үзэхийг хичээцгээе. Эмч нар тэднийг цусны улаан эс гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бидний цусан дахь улаан пигмент гемоглобин агуулсан олон эсийг хэлдэг. Цусны улаан эсийн гол үүрэг бол уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бүх эсүүдэд хүргэх, харин эсрэг чиглэлд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уушгинд хүргэх явдал юм.

Тэгэхээр та одоо эритроцит болсон. Та гемоглобинтой холбогдсон нүүрстөрөгчийн давхар ислийг цусны судсаар дамжуулан зарим эрхтнээс (тархинаас) зүрх рүү зөөвөрлөнө гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд та венийн аль нэгэнд байна. Чухамдаа зүрх рүү цус урсдаг бүх судсыг судал, зүрхнээс эрхтнүүд рүү цус урсдаг судсыг артери гэж нэрлэдэг. Хэд хэдэн мөчрүүдийг өнгөрсний дараа та дээд венийн хөндийд байдаг - зүрхтэй шууд зэргэлдээх судас. Тэнд та нүүрстөрөгчийн давхар ислээр дүүрсэн урсгалд баригдаж, баруун тосгуурт ордог. Бүү эргэлз: энэ бол баяр баясгалан биш - танд чухал даалгавар байна!

Хүний сэтгэл дотроос ийм л харагддаг

Баруун тосгуураас баруун ховдол руу явах замдаа та зүрхний хавхлагаар дамжин өнгөрдөг, бүр тодруулбал гурвалсан булчингийн хавхлагаар дамждаг бөгөөд эмч нар үүнийг гурвалсан хавхлага гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гурван салаа хэсгээс бүрддэг (Латин үг нь cuspis "цэг" эсвэл "дарвуулт" гэсэн утгатай. ”). Хэрэв та энэ хавхлагаар дамжуулан баруун тосгуурыг орхисон бол эрүүл зүрхэнд буцаж очих зам байхгүй. Зүрхний хавхлагууд нь хавхлагын зарчмаар ажилладаг: зөвхөн нэг талдаа, нэг чиглэлд нээгддэг. Ингэснээр тэд баруун ховдолын цусны урсгалыг тосгуур руу буцааж урсахаас найдвартай сэргийлдэг. Тиймээс эрүүл зүрхэнд цус ховдол ба тосгуурын хооронд нааш цааш урсахаас илүүтэйгээр үргэлж нэг чиглэлд урсдаг.

Эцсийн эцэст та баруун ховдолыг уушиг руу чиглүүлдэг дараагийн хавхлага буюу уушигны хавхлагаар дамжуулна. 3
"Пулмо" гэдэг нь грекээр "уушиг" гэсэн утгатай.

Үүнийг дайран өнгөрсний дараа та уушигны артери гэж нэрлэгддэг уушигны артерид ордог. Тиймээс "судлууд нь хүчилтөрөгч багатай цусыг тээвэрлэдэг, артери нь хүчилтөрөгчтэй цусыг тээвэрлэдэг" гэсэн үг хэллэг нь утгагүй болох нь тодорхой болсон. Эцсийн эцэст нүүрстөрөгчийн давхар исэл тантай хамт байсаар байна, өөрөөр хэлбэл та "хүчилтөрөгчийн дутагдалтай" байна. Гэсэн хэдий ч та шууд артери руу сэлж байна. Үүнтэй холбогдуулан би давтан хэлье: цус зүрхнээс артериар дамжин, судсаар дамжин зүрх рүү урсдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ дүрэмд бага зэрэг үл хамаарах зүйлүүд байдаг, жишээлбэл, элэгний бүсэд.

Уушиганд орсныхоо дараа та улаан цусны эс болох анхны даалгавраа гүйцэтгэдэг - та нүүрстөрөгчийн давхар ислийг орхиж, оронд нь хүчилтөрөгчөөр цэнэглэгддэг тул шинэ ачааллаар уушигны судсаар (!) зүрх рүү буцаж очих аялал эхэлдэг. Тэнд та ах нартайгаа хамт зүүн тосгуур руу, дараа нь гурав дахь хавхлагаар дамжин зүрхний зүүн ховдол руу урсдаг. Зүүн тосгуур ба зүүн ховдолын хооронд байрлах энэхүү хавхлагыг хэлбэр нь бишопын митертэй төстэй байдаг тул хоёр талт (хос ховдол) эсвэл митрал гэж нэрлэдэг.

Зүүн ховдол нь нэг төрлийн бодибилдингийн аварга юм: булчингийн хананы зузаанаараа зүрхний бусад хөндийгөөс хамаагүй илүү байдаг. Эцсийн эцэст түүний хана нь цусны байнгын хөдөлгөөнийг хангаж, биеийн хамгийн алслагдсан булан руу хүргэхийн тулд хүчтэй даралтыг бий болгох ёстой.

Дараа нь таны зам сүүлчийн хавхлагаар (аортын хавхлаг) гол артери болох аорт руу ордог. Энэ нь зүрхний эргэн тойронд бүрэн гогцоо үүсгэдэг бөгөөд үүнээс салбарууд нь толгой ба гар хүртэл үргэлжилдэг. Дараа нь гол судас нь хэвлийн хөндий рүү цааш сунаж, жижиг, жижиг салбаруудад хуваагдан бүх эрхтэн, эд эсэд шинэ цус хүргэдэг.

Чухал

Цусны улаан эсийн гол зорилго нь уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бүх эсүүдэд хүргэх, дараа нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уушиг руу шилжүүлэх явдал юм.

Ингээд бид чин сэтгэлийн драмын жүжгийн оргилд ойртлоо. Бүх зүйл ажилладаг, зүрх, судаснууд нь хүчтэй, эвдэрч сүйрдэггүй систем юм шиг санагддаг. Гэвч эмгэнэлт эргэлтийн цэг аль хэдийн харагдаж байна.