Fibrocystic mastopathy-ийн зөв хооллолт, өвчний товч тайлбар, ардын жор. Фиброцист мастопатийн хоол тэжээл: хоолны дэглэмийн зарчим, дээжийн цэс, бүтээгдэхүүний жагсаалт Хөхний уйланхайд зориулсан хоолны дэглэм

Ирина Яковлевагийн зөвлөсөн мэс засал, дааваргүй уйланхай өвчний үр дүнтэй арга!

Хөхний уйланхай нь хорт хавдар болж хувирдаг өвчний нэг биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хавдрын өндөр магадлалтайгаар тодорхойлогддог.

Цистийн эмчилгээ нь орчин үеийн үр дүнтэй эмийг хэрэглэхээс эхэлдэг.

Хоолны дэглэм нь урт хугацааны эмчилгээний гол хэсэг бөгөөд эцэст нь эерэг үр дүн өгдөг.

Эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд түүний гарт байдаг

Зөв, эрүүл хоол хүнс нь эрүүл мэнд, хүч чадал, гоо сайхны гол элемент юм. Хөхний уйланхайтай зөв хооллолт нь юуны түрүүнд бодисын солилцоог хэвийн болгох, дархлааны системийг сэргээх, бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.

Аливаа өвчин, түүний дотор уйланхай, хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн байх ёстой бөгөөд зөвхөн бүтээгдэхүүний найрлагад ялгаатай байх ёстой.

Мэдэгдэж байгаагаар, их хэмжээгээр махан бүтээгдэхүүн нь андрогенийн хэмжээг бууруулж, эмэгтэй хүний ​​биед эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Кофены ундаа, цайнд агуулагддаг метилксантин нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг - хөхний булчирхайн холбогч эдийн өсөлтийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд шингэн нь цистэд хуримтлагддаг. Дээрх бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зөв шийдвэр байх болно. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Хоолны дэглэм барихдаа их хэмжээний шингэн уух нь чухал. Хөдөлгөөнгүй усыг сонгох нь дээр. Энэ нь өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх чадвартай бөгөөд бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах сайн хэрэгсэл болдог.

Эмэгтэй даавар нь элэг, цөсний сувгаар дамжин ялгардаг. Зөв зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөхгүй байх нь эдгээр чухал эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Тэдний ажлын тогтворгүй байдал нь бэлгийн дааврын түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөхний уйланхай үүсэхэд хүргэдэг.

Түргэн эдгэрэхийн тулд эмэгтэй хүн шарсан, халуун ногоотой, тамхи татдаг бүх зүйлийг хоолны дэглэмээс хасах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ мартах хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийн үед давсны зохицуулалтгүй хэрэглээ нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь эс хоорондын шингэнийг хадгалахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хавдар үүсдэг.

Хоолны дэглэм нь эрдэс бодис, витаминаар баялаг хоол хүнснээс бүрдэх ёстой (A, E, C зэрэг витаминуудад анхаарлаа хандуулаарай).

А витамин нь эстрогений хэмжээг бууруулдаг; E - прогестерон дааврын нөлөөг нэмэгдүүлдэг; витамин С нь идэвхтэй молекулуудаас цусыг чөлөөлж, эсүүд хавдар болж хувирах магадлалыг багасгахад чиглэгддэг.

1. Ердийн талхыг хар, хивэгтэй талхаар солино.
2. Улаан буудайн үр тариа, үхрийн мах, овъёосны үр тариаг хоолны дэглэмд оруулах нь мастопатийн шинж тэмдгийг арилгах, өвдөлтийг багасгах, цистийн тоо, хэмжээг багасгахад тусалдаг.
3. Чидун болон самрын тос руу шилжих.
4. Загас идээрэй - энэ нь чухал, шаардлагатай иодыг агуулдаг.
5. Кальци агуулсан хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх.
6. Ногоон ногоог (байцаа, шош, цуккини гэх мэт) илүүд үздэг - энэ нь эмэгтэй бэлгийн дааврын өндөр идэвхжилийг саатуулдаг тусгай бодисын эх үүсвэр юм.
7. Хаш, чинжүү нь эслэг агуулсан байдаг. Тэднийг түүхийгээр нь идэх шаардлагагүй. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд түүхий ногоо идэх нь гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг. Тиймээс тэдгээрийг дулааны боловсруулалтанд оруулах нь дээр.
8. Их хэмжээний пектин нь янз бүрийн жимс - алимаас олддог. Өдөр бүр та дор хаяж нэг алим идэх хэрэгтэй. Жимс жимсгэнэ нь энэ бодисоор баялаг юм.
9. Үр, самар, манжин, алим зэрэг нь эслэгээр баялаг байдаг.
10. Хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, kefir, тараг) байх ёстой.
11. Манжин элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг; Брокколи болон ургамлын тос нь Q10 (коэнзим) хэмээх байгалийн уураггүй молекулуудаар баялаг. Тэд хорт хавдраас биеийг хамгаалах механизмыг идэвхжүүлдэг.
12. Хоолны дэглэмд улаан лооль, шар айрагны мөөгөнцөр оруулах нь иодыг илүү сайн шингээхэд тусална. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь дааврын нөхцлийг хэвийн болгож, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.
13. Хоолны дэглэмд хараас бусад олон төрлийн цай байх ёстой. Цай нь эдгэрэлтийг дэмжиж, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй органик бодис агуулдаг. Цай нь илүүдэл сахар, янз бүрийн хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.
14. Шиитаке мөөг нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, мастопати үүсэхээс сэргийлдэг бодис агуулдаг.
15. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний элбэг дэлбэг байдал нь эмэгтэй биеийг бодисын солилцоог бий болгоход шаардлагатай эрчим хүчээр цэнэглэдэг. Үүнээс гадна бие нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог витамин, эрдэс бодисоор ханасан байдаг.

Хэрэв та хөхний өвчтэй бол гоймон, цагаан талх идэх нь эсрэг заалттай байдаг. Цисттэй эмэгтэйчүүд маргарин, майонез хэрэглэж болохгүй. Чихэр (чихэр, бялуу) нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул хэсэг хугацаанд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Цистийг эмчлэх нь нэлээд урт процесс тул эмэгтэй хүн тэвчээртэй байж, хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авах ёстой. Эмэгтэй хүний ​​дааврын төлөв байдлыг хэвийн болгосны дараа л өвчин алга болно. Эмчилгээний явцад бодисын солилцоог сайжруулахын тулд тусгай хоолны дэглэм тогтоодог.

Зөв зохистой хооллолт, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь дааврын дааврын түвшинг хэвийн болгоход туслах цорын ганц арга хэрэгсэл юм. Гэхдээ асуудал бол ихэнх өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг эмчилгээний ноцтой арга гэж үздэггүй явдал юм.

Хөхний өвчинд зориулсан олон төрлийн, зөв ​​хооллолт нь байгалийн болон эдгээх эм бөгөөд түүний хэрэглээ нь системтэй байдаг.

Нууцаар

• Гайхалтай... Та уйланхайг мэс засалгүйгээр эмчлэх боломжтой!
• Энэ удаад.
• Гормоны эм хэрэглэхгүйгээр!
• Энэ хоёр.
• Сар бүр!
• Гурав.

Холбоосыг дагаж Ирина Яковлева үүнийг хэрхэн хийснийг олж мэдээрэй!

Хөхний хамгийн түгээмэл өвчин бол фиброцист мастопати юм. Статистикийн мэдээгээр гурав дахь эмэгтэй бүр энэ өвчинд нэрвэгддэг. Өвчний эмгэг жам нь ихэвчлэн бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Булчирхай дахь өвчний хөгжил нь гол төлөв прогестерон, эстрогений түвшин тогтворгүй байгаатай холбоотой юм. Хэрэв эдгээр бодисуудын түвшин нормоос гажсан бол хөхний булчирхайн фиброз эдэд эмгэг өөрчлөлт гарах эрсдэлтэй. Пролактин дааврын түвшин нь хөхний эдийн төлөв байдалд шууд бусаар нөлөөлдөг.

Энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал нь ихэвчлэн хөхний булчирхайн фиброцист мастопатийн үндсэн шалтгаан болдог. Хөхний эд эсийн фиброз хэсгүүдийн тархалт эхэлдэг бөгөөд энэ нь цулцангийн болон сүүний сувгийг жигд бүрхдэг.

Эмч нар мастопатийг сарнисан ба зангилаа гэж хуваадаг. Сарнисан хэлбэр нь хөхний булчирхайн зузаан дотор жижиг олон зангилаа гарч ирснээр тодорхойлогддог.

Хөхний булчирхайн эмгэг өөрчлөлтийн гол шалтгаанууд нь:

• бамбай булчирхайн өвчин
• адренал болон гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал
• буруу амьдралын хэв маяг
• Муу зуршил
• удамшил

Өвчлөх эрсдэл нь хүүхэд төрүүлээгүй эмэгтэйчүүд, 40 жилийн дараа жирэмслэлт, хөхүүл үед нэмэгддэг. Эмэгтэйчүүдийн болон дотоод шүүрлийн эмгэг, дархлааны тогтолцооны сул үйл ажиллагаа, элэгний эмгэг дэх уургийн нэгдлүүдийн идэвхжил зэргээс шалтгаалан хөхний булчирхайн өвчин үүсч болно. Хөхний булчирхай нь дааврын түвшин бага зэрэг өөрчлөгдөхөд маш мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Шинж тэмдэг

Фиброцист мастопатийн шинж тэмдгийг цаг тухайд нь таних нь чадварлаг эмчилгээний аргын тусламжтайгаар бүрэн эдгэрэхэд хүргэдэг. Булчирхайн өвчний шинж тэмдэг нь өвөрмөц бус байж болно.

Өвчин нь нэг эсвэл хоёр булчирхайд байршдаг. Анагаах ухаанд нэг талын болон хоёр талын фиброцистик мастопати гэж ялгадаг. Хоёр талын хэлбэрийн хувьд эмгэгийн өсөлт нь хоёр булчирхайд үүсдэг. Нэг талдаа - нэг талд.

Хөхний эмгэгийг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.

• янз бүрийн тууштай, өнгөтэй хөхний толгойноос ялгадас гарах
• булчирхайн хэв гажилт
• дунд зэргийн өвдөлт
• булчирхайн доторх өтгөн бөөнөөр тэмтрэлтээр
• булчирхайн бөөгнөрөл
• хөхний толгой, хөхний арьсны мэдрэмж нэмэгддэг

Ихэнх тохиолдолд эхний үе шатанд мастопати нь шинж тэмдэггүй хөгждөг.Гэсэн хэдий ч булчирхайд аюултай дохио илэрвэл та даруй маммологичтой холбоо барих хэрэгтэй - эмнэлгийн мэргэжилтэн булчирхайн шаардлагатай оношийг хийж, оношийг тогтоож, бие даасан эмчилгээний дэглэмийг тогтооно. Хүнд хэлбэрийн мастопати нь ихэвчлэн хүнд өвдөлт дагалддаг.

Өвчний оношлогоо

Эмгэг судлалыг хэд хэдэн аргаар илрүүлж болно. Булчирхайг шалгасны дараа эмч маммографи хийх чиглэлийг гаргадаг. Fibrous mastopathy нь тусгай төхөөрөмж ашиглан оношлогддог. Маммограмм нь үнэн зөв оношлох, хөхний эмгэгийн үйл явцын онцлогийг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Хөхний булчирхайн хэт авиан шинжилгээ нь булчирхай дахь фиброз процессын зайлшгүй судалгаа юм. Үүссэн зургууд нь булчирхайн гэмтлийн хэмжээ, эмгэг судлалын онцлогийг тодорхойлоход тусалдаг ба эмнэлзүйн зураглал, хөхний эмгэг өөрчлөлтийг үнэн зөв дүрсэлдэг. Үүссэн зураг дээр оношилгооны эмч булчирхайн эмгэгийн цуурай шинж тэмдгийг харж, хөхний эд эсийн аль хэсэг нь булчирхайлаг эсвэл өөх тос давамгайлж байгааг тодорхойлдог. Эпители болон холбогч эд ургаж, уйланхай, зангилаа илрэх үед мастопати оношлогддог.

Фиброцист мастопати эмчилгээ

Мэргэшсэн маммологич фиброцистик мастопати хэрхэн эмчлэх талаар танд хэлэх болно. Эмийн эмчилгээ нь өвчний шалтгааныг арилгах, шинж тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг.

Булчирхайн өвчний эсрэг тэмцэхэд дараахь зүйлийг ашигладаг.

• гадны хэрэглээнд зориулсан тос
• дааврын бус бодисууд
• дааврын эм
• фитотерапия
• гомеопатик эмүүд

Ихэнх тохиолдолд дааврын эм хэрэглэх нь мэс засал хийхээс зайлсхийх, хөхийг хадгалах, өвчний тогтвортой байдлыг хангахад тусалдаг. Мастопатитай тэмцэх нэмэлт арга хэмжээнүүд нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - амрах, унтах хэв маяг, жин, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах, муу зуршлаас татгалзах.

Хоол тэжээлийн залруулга

Мастопатийн хувьд эмч нар кофе, архи, шоколад, чихэр зэргийг хоолны дэглэмээс хасахыг хатуу зөвлөж байна. Эдгээр хоол хүнс нь шингэн хуримтлагдах, хөхний хаван үүсэхээс гадна булчирхайлаг эдийн хурдацтай өсөлтийг үүсгэдэг.

Фиброцистик мастопати хоолны дэглэм нь булчингийн эдэд ашигтай бодисоор баялаг хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Өдөр бүр ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх замаар витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөх нь чухал юм. Гэхдээ цэсэнд байгаа уургийн бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• үр тариа
• хивэг
• яншуй
• килантро
• байцаа

Ийм хоол нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шим тэжээлийг бүрэн шингээхэд тусалдаг. Ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй хүчтэй цай, карбонатлаг ундаа, лаазалсан хоол, маринад зэргийг хоолны дэглэмээс хасдаг. Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийг баримталснаар та эмчилгээнд амжилттай үр дүнд хүрч чадна.

Зөв дотуур хувцас өмсөх

Мастопатийн дотуур хувцасыг зөв сонгох нь хөхний булчирхайн эрүүл мэндэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Засах хөхний даруулга нь хөхийг хүссэн байрлалд нь дэмжиж, гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Булчирхайг зөв байрлалд байлгах нь өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

Витамин

Витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэрэглэх нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. А, В, С, Е витаминыг хэрэглэсний үр дүнд биеийн хамгаалалт идэвхжиж, биохимийн процесс, булчирхайн нөхөн төлжих урвал сайжирдаг.

Хөхний эсүүд хурдан сэргэж, өвчтөн эдгэрч, илүү сайн мэдрэмж төрж эхэлдэг. Мастопатид зориулсан витаминууд нь аюултай эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд найдвартай туслагч юм.

Үрэвслийн эсрэг эмүүд

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь мастопатийн сарнисан зангилааны хэлбэрийн цээжинд хүчтэй өвдөлтийг арилгахад ашиглагддаг. Мансууруулах бодис нь булчирхайн хаван арилгах, цээжний таагүй байдал, хүндийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хэрэглэсэн эмүүдийн дотроос Мастофит, Кламин нарыг тогтоодог.

Тайвшруулах эм

Цээжний өвчин үүсэх, дааврын тэнцвэргүй байдал нь сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг өдөөдөг. Мастопати өвчтэй өвчтөн нойргүйдэл, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг, мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгддэг. Ийм тохиолдолд тайвшруулах эм нь аврах ажилд ирдэг бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн утаснуудыг тайвшруулдаг. Эмч мэргэн, валериан, эхийн хандмалыг санал болгодог.

Стресс нь өвчтөний ерөнхий байдал, хөхний булчирхайн эрүүл мэндэд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Мастопати өвчний үед тайвшруулах эмийг томилох нь сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянахад тусалдаг. Эерэг хандлагыг эргүүлэн авах нь хөхний эмчилгээнд эерэгээр нөлөөлж, хөхний аюултай өвчинтэй тэмцэх нэмэлт хүчийг олж авдаг.

Гормоны эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд дааврын эм хэрэглэх нь мэс засал хийхээс зайлсхийх, хөхийг хадгалах, өвчний тогтвортой байдлыг хангахад тусалдаг. Гормоны эмчилгээний зорилго нь мастопати дахь эрэгтэй дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулж, өвчтөний бие дэх дааврын бодисын тэнцвэрийг тогтворжуулах явдал юм.

Тамоксифен, Торемифен болон бусад эмийг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эдгээр нь прогестерон ба эстрогений нийлэгжилтийг хянах боломжийг танд олгоно. Эмийн тусламжтайгаар тогтворжсон дааврын түвшин хөхний булчирхайн доройтлын өөрчлөлтийг зогсооход тусалдаг.

Гормоны бус эмүүд

Гормоны бус эмийг хэрэглэх нь булчирхай дахь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, хөхний эдэд эмгэг процессыг удаашруулж, гормоны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог.

Гомеопати

Гомеопатик эм Мастодинон нь мастопати дахь пролактины үйлдвэрлэлийг бууруулж, бэлгийн дааврын нийлэгжилтийг зохицуулж, булчирхайлаг эдийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийн тэжээлийг сайжруулдаг. Ургамлын гаралтай эм нь аюулгүй үйл ажиллагаа явуулж, эмгэг өөрчлөлтийг саатуулдаг. Гомеопатик эмийг хэрэглэх нь булчирхайн өвдөлтийг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулж, хөхний эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг.

Ардын эмчилгээ

Альтернатив эмчилгээний хэд хэдэн үр дүнтэй жор байдаг. Мастопати бүхий цээжний өвдөлтийг багасгахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

• байцаа навч, зөгийн балны шахалт
• сараалжтай нишингэ цээжинд түрхэх
• маалингын үрийн декоциний авах

• мэргэн
• мэргэн
• гахайн хатан хаан
• улаан сойз

Ургамлыг буцалж буй усаар асгаж, өдөрт 1/3 аяга 2-3 удаа ууна. Гүйлсний үрийн декоциний үр дүнтэй эмчилгээ байх болно. Энэхүү эм нь цээжин дэх хүндийн мэдрэмжийг арилгаж, эмгэг судлалын хөгжлийг удаашруулдаг. Ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь хөхний эмгэгээс эдгэрсний дараа амжилттай жирэмслэхэд тусалдаг.

Мэс засал

Хэрэв эм нь тус болохгүй бол мэс заслын эмчилгээ хийдэг. Мастопати нь хорт хавдар болж хувирах эсэх нь олон өвчтөнд сонирхолтой байдаг. Хэрэв үйл явц урагшилбал зангилаа болон зэргэлдээх эмгэгийн хэсгүүдийг арилгана. Эмгэг судлалын эдийг бүрэн арилгах нь хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хөхийг хадгалах боломжийг олгодог.

FCM-ээс урьдчилан сэргийлэх

Эрүүл амьдралын хэв маяг, амралтын дэглэмийг баримталснаар булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Та өөрийгөө хүчтэй бие махбодийн хүч чармайлт, байнгын стресс, архаг өвчинд өртөх ёсгүй. Эмэгтэйчүүдийн өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг, бамбай булчирхайн эмгэгийг цаг алдалгүй эмчлэх нь чухал юм. Гормоны түвшинг тогтмол шалгаж, залруулах нь эмгэг үүсэхээс зайлсхийхэд тусална. Бүх эмэгтэйчүүд зургаан сард нэг удаа маммологичтой урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Мастопати бол эмэгтэйчүүдийн дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй хөхний булчирхайн өвчин юм. Өвчин нь хөхөнд хоргүй формац үүсэхтэй холбоотой байдаг. Тэдний гадаад төрхийн шинж тэмдэг нь хөхний булчирхайгаас өвдөлт, шүүрэл юм. Формаци нь хорт хавдар болж өөрчлөгдөж болно. Маммологич өвчнийг оношилдог.

Тусгай хоолны дэглэм нь энэ эмгэгийн хувьд маш чухал юм. Зөв зохистой хооллолт нь хэрэглэсэн эмийн үр нөлөөг сайжруулж, нэмэгдүүлэх болно.

Өвчин ба эмчилгээний онцлог

Мастопати гурван төрөл байдаг.

• сарнисан - хөхний булчирхайд зангилаа үүсэх;
• зангилаа - вандуйгаас хушга хүртэлх неоплазмын хэмжээ;
• fibrocystic mastopathy (FCM) нь холимог хэлбэрээр (жижиг формац, зангилаа) эд эсийн хэт их өсөлттэй холбоотой өвчин юм.

Сүүлийнх нь удамшил, бохирдсон орчин, тэнцвэргүй хооллолттой холбоотой юм. FCM-ийн илрэл нь эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх эстрогений түвшин нэмэгдсэнтэй нягт холбоотой байдаг. Олон тооны судалгаагаар энэ даавар нь бие махбод дахь эмгэгийн эд эсийн харагдах байдлыг өдөөдөг болохыг нотолсон.

Мастопати нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

• бэлгийн харьцаанд орохгүй байх;
• үр хөндөлт эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилтэй холбоотой үргүйдэл;
• бодисын солилцооны үйл явц тасалдсан (чихрийн шижин, таргалалт);
• хүнд дарамт, сэтгэлзүйн эмгэг;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• нөхөн үржихүйн системтэй холбоотой өвчин (хэрэв эндометрит эмчилгээ хийлгэхээс татгалзвал мастопати үүсч болно);
• дотоод эрхтнүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг амьдралын буруу хэв маяг (өвчин нь амрах цаг гаргадаггүй эмэгтэйчүүдэд хөгжиж болно);
• их хэмжээний хоол идэх.

Мастопатийн эмчилгээг дараахь байдлаар хийдэг.

• хоол тэжээлийг тохируулсан;
• зөв дотуур хувцас хэрэглэсэн;
• шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэдэг;
• дааврын эмчилгээ хийдэг;
• Эмийн нөлөө үзүүлэхгүй бол мэс засал хийдэг.

Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим

Мастопатийн хоолны дэглэмийн зорилго нь дааврын түвшинг хэвийн болгох явдал юм. Үүнд тодорхой зарчмуудыг баримталснаар хүрдэг:

1. 1. Омега-3, Омега-6 хүчил агуулсан хоол хүнс хэрэглэх. Тэдгээрийн дийлэнх нь форель, макрель зэрэг өөхөн загасанд байдаг.
2. 2. Элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг их хэмжээний амьтны хүчлийг хоолны дэглэмээс хасах. Элэг нь дааврын солилцооны системд оролцдог. Түүний үйл ажиллагааны доголдол нь холбогч эдийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь неоплазм үүсэх шалтгаан болдог.
3. 3. Хийжүүлсэн ундаа, кофеноос татгалз.
4. 4. Хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хангалттай хэмжээгээр оруулах. Эдгээр бүтээгдэхүүний бүлгүүд нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь илүүдэл гормоныг зайлуулж, мастопати үүсэхэд хүргэдэг.

• хоол хүнс нь янз бүрийн будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй байх ёстой;
• аяга таваг буцалгаж, чанаж, шатаасан, уураар жигнэх ёстой;
• иодоор баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх: далайн байцаа, далайн хоол;
• цээжинд хүсээгүй эд эсийн харагдах байдлыг өдөөдөг бие дэх усны хуримтлалыг арилгах (бие махбодид ус хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд давс, төрөл бүрийн лаазалсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай).

Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл өвчин тусах эрсдэл эрс буурдаг.

Мастопатийн янз бүрийн хэлбэрийн хоолны дэглэмд онцгой ялгаа байдаггүй. Мастопатийн сарнисан хэлбэрийн хувьд өдөрт хэрэглэж буй хоолны илчлэгийн агууламж 2000 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хоолыг өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол, хоёр хөнгөн зууш, унтахынхаа өмнө нэг аяга өөх тос багатай kefir зэрэгт хуваана.

Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүн

Мастопатийн үед хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүнүүд:

• маалинган тос, самрын тос, оливын тос;
• эслэг агуулсан хоол хүнс (самар, лууван);
• шош, шош, чанасан / даршилсан байцаа;
• кальци агуулсан хоол хүнс;
• гашилсан сүү;
• Ногоон цай;
• шөл: цагаан хоолтон, загас, мах;
• үр тарианы талх, хатаасан талх, жигнэмэг, хуурай жигнэмэг;
• туранхай мах, шувууны мах;
• далайн эсвэл голын загас, далайн хоол;
• тарвага, пастил, зефир.

Мастопати, ялангуяа FCM-тэй хамт идэж болохгүй хоол хүнс нь:

• өөх тос ихтэй мах;
• кофе, цай, какао;
• Лаазалсан хоол;
• өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн;
• хайрцагнаас шүүс;
• чихэр;
• шарсан хоол;
• майонез;
• халуун сүмс.

Витамин

Хоолны дэглэм барихдаа витамины хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй.

• C. Дархлааг бэхжүүлж, хавдрыг багасгаж, хөхний эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг хангадаг коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь цитрус, далайн ургамал, ногоон шош зэрэгт олддог.
• B. Шар буурцаг, сэвэг зарам, буурцагт ургамал, шош зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.
• A. Эстрогений үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог. Энэ нь мөн арьсыг илүү уян хатан болгодог: загасны тос, тахианы элэг, лууван.
• E. Өвдөлтийг багасгаж, хөхний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Хүнсний ногоо, ургамлын тосонд агуулагддаг.

Жишээ цэс

Өөр өөр хоолыг хоолны дэглэмд оруулахын тулд та өдөр бүр дээж цэс үүсгэж болно. Энэ нь өдөрт зургаан удаа зардал (доорх хүснэгтэд зөвхөн таван хоол байдаг. - Ред.). Өдрийн хоёр цагаас өмнө хамгийн их илчлэгтэй хоол идэх нь дээр. Та өдөрт 2000 ккал-аас ихгүй байх ёстой.

Өдрийн жишээ цэс:

Мастопати бол холбогч эдийн тархалт ажиглагдаж буй олон хүчин зүйлийн хөгжлийн шинж чанартай хөхний булчирхайн эмгэг юм. Энэ нь дотор нь шингэнээр дүүрсэн хөндий үүсэхэд хүргэдэг. Үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд нарийн төвөгтэй эмчилгээг (дааврын болон үрэвслийн эсрэг эм уух) тусгай хоолны дэглэмтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Хөхний мастопати өвчний хоолны дэглэм нь эмэгтэй хүний ​​дааврын системийг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн өвчний эхний үе шатанд тусалдаг. Нарийвчилсан тохиолдолд хоолны дэглэм нь үндсэн эмчилгээнд нэмэлт болдог.

Эрдэмтэд хоолны дэглэм ба мастопати үүсэхтэй холбоотой болохыг нотолсон. Өвчин нь эстроген ба прогестерон гэсэн хоёр дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж үүсдэг. Зарим хүнсний бүлгийг идэх нь дааврын түвшинд хортой нөлөө үзүүлдэг тул мастопатитай бол идэж болохгүй. Үүнд:

Мастопатийн хоол тэжээлийн үндэс

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийн хамгийн чухал дүрэм бол өндөр илчлэг, өөх тос агуулсан хоолыг нэгэн зэрэг багасгахын зэрэгцээ ургамлын болон сүүн бүтээгдэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Хоолыг өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдээр авна. Амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын тосоор солих нь дээр. Мастопати өвчний хувьд өдөрт дор хаяж нэг литр шингэн уух хэрэгтэй гэж үздэг. Энэ асуудлыг эмчлэгч эмч шийддэг, учир нь бөөрний өвчний үед эрчимтэй уух дэглэм нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулж, илүүдэл жин нэмэх, хаван үүсэхэд нөлөөлдөг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь тамхи татдаг мах, маринад, маргарин, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, өөхний шөл юм.

Мастопати эмчилгээнд хэрэглэж болно

Дараахь хоолыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Тодорхой хоол хүнснээс бүрдсэн хоолны дэглэмийг агуулдаг. Эдгээр нь дархлааг сайжруулж, дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг. Мастопати хэрэглэхийг санал болгож буй бүтээгдэхүүн , Гормоны тэнцвэрийг хэвийн болгож, хавдрын эсрэг шинж чанартай байдаг.

• сармис. Хорт хавдрын эстэй тэмцэхэд тусалдаг. Үр нөлөөг нь нэмэгдүүлэхийн тулд та хумсыг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, 10 минутын турш үлдээх хэрэгтэй;
• буурцагт ургамал, ногоон ногоо. Гормоны синтезийг зохицуулахад туслах;
• манжин, бууцай. Эдгээр нь хүчтэй антиоксидант юм;
• Шар айрагны мөөгөнцөр, Бразил самар. Иодын шингээлтийг дэмжиж, селен, ликопен агуулсан хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалах;
• үхрийн мах, ургамлын тос. Е витамины өндөр агууламжтай тул өвдөлтийг багасгах;
• цай (цагаан ба ногоон). Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг катехиноор баялаг тул хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, хавдрын эсрэг, шарх эдгээх үйлчилгээтэй;
• дун, далайн ургамал, сагамхай болон бусад далайн хоол. Дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• улаан лооль. Эдгээр нь хорт хавдрын эсрэг бодис гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн ликопен агуулдаг. Мастопатитай бол хорт хавдар болж доройтох эрсдэл нэлээд өндөр байдаг. Хамгийн их хэмжээний ликопен нь дулааны боловсруулалтанд орсон улаан лоольд агуулагддаг.

Хоолны дэглэмд шинэхэн жүүс, үр тарианы талх, хивэг, үр тариа (маннагаас бусад), самар, бяслаг заавал байх ёстой.

Та ардын эмчилгээг хэрэглэдэг үү?

ТиймээҮгүй

Мастопатийн олон өнгийн хоолны дэглэмийн цэс

Энэхүү цэсийг Америкийн эрдэмтэд фиброцистик мастопати өвчний үед зөв хооллолтыг бэлтгэхэд туслах зорилгоор боловсруулсан. Үүнд өдөр бүр тодорхой өнгө өгдөг бөгөөд үүний дагуу та бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

1. Даваа гараг. Цагаанаар тэмдэглэсэн. Энэ өдөр та будаа, уураг, будаа, төмс, өөрөөр хэлбэл цагаан өнгөтэй хоол идэж болно. Элсэн чихэр, цөцгий, цөцгий болон бусад өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхгүй.
2. Мягмар гараг. Улаан өдөр байна. Хоолны дэглэмд улаан лооль, улаан сэвэг зарам, манжин, улаан загас байх ёстой.
3. Лхагва гараг. Лхагва гараг бол ногоон хоолны өдөр юм. Та киви, өргөст хэмх, ногоон чинжүү, лийр, яншуй, dill, алим идэж болно.
4. Пүрэв гараг. Пүрэв гарагт жүржийн хоолонд давуу эрх олгоно. Эдгээр нь хулуу, хатаасан чангаанз, лууван, жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж юм.
5. Баасан гараг. Энэ өдрийг нил ягаан өнгөөр ​​тодруулсан. Хаш, усан үзэм, чавга, цэцэгт байцаанд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Эдгээр нь элэг, цус үүсгэдэг эрхтэн, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
6. Бямба гариг. Шар өдөр. Та бяслаг, зөгийн бал, өндөгний шар, эрдэнэ шиш идэж болно.
7. Ням гараг.

"Солонго" хоолны долоо хоног нь төвийг сахисан эсвэл мацаг барьдаг ням гарагт дуусдаг. Энэ өдөр зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтаас хамгийн тохиромжтойг нь сонгоно. Өдрийн турш тэд зөвхөн үүнээс аяга таваг иддэг. Сүүгүй цай, цэвэр ус уухыг зөвшөөрдөг.

Өнгөлөг хоолны дэглэм бол нэлээд сонирхолтой санаа юм. Долоо хоногийн цэс гаргах нь маш хөгжилтэй бөгөөд хялбар байдаг. Нэмж дурдахад, хүнсний сагсны тод солонго нь таны сэтгэл санааг сайжруулж чадна. Ижил өнгийн бүтээгдэхүүнийг нэн тэргүүнд тавих ёстой, гэхдээ энэ нь та өөр зүйл идэж болохгүй гэсэн үг биш, хэрэв хүсвэл хоолны дэглэмийг бусад зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээр нэмж болно.

Хоолны дэглэмийн үр дүн

Мастопати байгаа тохиолдолд хоолны дэглэмийг тохируулах нь гурван үндсэн асуудлыг шийддэг.

• гэдэсний асуудлыг арилгах;
• жинг хэвийн болгох;
• дааврын түвшинг зохицуулах.

Хөхний мастопати нь зөв хооллолт, муу зуршлаас татгалзах, өвчнийг илрүүлэх эхний үе шатанд ургамлын гаралтай эм нь сайн үр дүнг өгч, хэдэн сарын дараа хавдар арилдаг. Эмнэлгийн ажиглалтын дагуу зөв боловсруулсан хоолны дэглэм нь консерватив эмчилгээний үр нөлөөг 35% -иар нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэм барьсны дараа хөхний бүсэд өвдөлт буурч, жин хэвийн болж, хорт хавдрын процесс үүсэх эрсдэл буурч, хөхний эд нь хэвийн болж, бөөгнөрөл, тэдгээрийн хэмжээ багасдаг. Хоолны дэглэм бэлтгэхдээ та үргэлж эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй - эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн.

Мастопати нь хөхний булчирхайн өвчин бөгөөд хөхний бүсэд хавдар дагалддаг. Энэ нь зангилааны лац, хөхний булчирхайн хоргүй хавдар, хорт хавдар үүсэх замаар тодорхойлогддог. Хамгийн түгээмэл нь фиброцист мастопати бөгөөд үүний шалтгаан нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдал, бамбай булчирхайн өвчин, элэгний өвчин, иодын дутагдал, поликистик өвчин, гепатит, гастрит, шархлаа, дисбактериоз, холецистит, түүнчлэн байнгын стресс, хожуу төрөлт зэрэг байж болно. . Өвдөлт намдаах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн тусгай хоолны дэглэм нь фиброцистик мастопати эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мастопати өвчний хоолны дэглэмийн мөн чанар

Хөхний мастопатийн хоол тэжээл нь биеийн дааврын тэнцвэрийг хадгалахад чиглэгдэх ёстой. Мастопати - эмчилгээ, хоолны дэглэмийн хамт хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулж, хөхний эдэд тохируулга хийж, мэдрэлийн системийг тогтворжуулж, илүүдэл жингээсээ салж, бүхэл бүтэн биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлнэ. .

Сарнисан мастопатитай бол холбогч эдийн өсөлт ажиглагдаж байна. Зохих эмчилгээгүй сарнисан мастопати нь зангилааны мастопати болж хувирдаг. Хэт их ургасан холбогч эдэд 2 мм орчим хэмжээтэй нягт зангилаа аажмаар үүсдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол тэд 4 см диаметртэй болно. Сарнисан мастопати - хоолны дэглэм нь эмчилгээний үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Хөхний мастопати ба фиброзын зөв хооллолт нь холбогч эдийн өсөлтийг удаашруулж, хөхний бүсэд хоргүй уйланхай үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Мастопати хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө хоолны дэглэмд бие даасан өөрчлөлт оруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм - үндсэн дүрэм:

• Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 2000 ккал-аас ихгүй байх ёстой;
• Та өдөрт 5-аас доошгүй удаа хооллох ёстой бөгөөд гурван хоол нь үндсэн хоол, хоёр нь хөнгөн зууш байх ёстой;
• Хоолны дэглэм барихдаа нэгэн зэрэг идэхийг зөвлөж байна;
• Та өдөр бүр дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй;
• Фиброцистик мастопатийн хувьд давсыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай;
• Өдөр бүр хоолны дэглэмийн цэсэнд түүхий болон чанасан, шатаасан, чанаж хэрэглэж болох хүнсний ногоо байх ёстой;
• Мах, загасны хоолыг буцалгаж, чанаж эсвэл шатаасан байх ёстой, шарсан махыг хасах хэрэгтэй.

Мастопатийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд хоолны дэглэмээс гадна зөв амрах, унтах, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Цэвэр агаарт удаан алхах, дасгал хөдөлгөөн хийх, лифт хэрэглэхээс зайлсхийх нь төгс төгөлдөр юм.

алдартай:

• ✅ Жин хасахад зориулсан сүүн хоолны дэглэм: 7 хоногийн цэс
• ✅ Жин хасах, гэдэсний эрүүл мэнд - хоолны дэглэм
• ✅ Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд оксалуриа - долоо хоног тутмын хоолны цэс, хоолны жагсаалт
• ✅ Эрэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлий болон хажуугийн хэсэгт жингээ хасах хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм нь холбогч эдийн өсөлтийг зогсоох, мөн энэ үйл явцыг буцаахад туслах эрүүл хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.

Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс:

• Загас, далайн хоол (ялангуяа хулд, майга, сардин загас, макрель, дун, сам хорхой). Иод их хэмжээгээр агуулдаг;
• Өөхгүй мах, шувууны мах (тугал, үхрийн мах, туулай, цацагт хяруул, тахиа). Эдгээр нь уургийн эх үүсвэр юм;
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, тараг). Эдгээр нь кальцийн эх үүсвэр юм;
• Буурцагт ургамал (буурцаг, вандуй). Гормоны түвшинд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• Манжин, самар, бууцай, брокколи. Эдгээр нь байгалийн антиоксидант юм. Элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх;
• Хүнсний ногоо (өргөст хэмх, улаан лооль, чинжүү, лууван, спаржа). Эслэгээр баялаг, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Үр тариа, үр тариа (овъёос, Сагаган, бор будаа). Биеийн хурдан ханасан байдлыг дэмжиж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Жимс, жимсгэнэ (алим, лийр, чангаанз, цитрус). Фиброцистик мастопати өвчний хоолны дэглэмийн үед бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулах;
• Шар айрагны мөөгөнцөр. Шар айрагны мөөгөнцөрт агуулагддаг ликопен, селен нь иодын хурдан шингээлтийг дэмждэг.

Цай (ногоон ба цагаан) нь фиброцист мастопатитай холбоотой ундаа уухыг зөвлөдөг. Цайнд катехин агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеэс хорт бодис, хог хаягдал, элсэн чихэрийг гадагшлуулахад тусалдаг. Цагаан, ногоон цайг өдөр тутмын хоолны цэсэндээ оруулах нь гарцаагүй.

Фиброцист мастопати өвчний үед ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог вэ?

Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэм нь хөхний бүсэд хоргүй цистийн өсөлтийг өдөөдөг хоол хүнс, эмэгтэй бэлгийн дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг.

Фиброцист мастопати хоолны дэглэм - хориотой хоол хүнс:

• Дээд зэрэглэлийн гурилаар хийсэн талх, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн;
• семолина;
• Чихэртэй бүтээгдэхүүн нь маш их "хоосон" нүүрс ус агуулдаг;
• Мах, шувууны арьс өөх тос нь элэгний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулж, холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг;
• Өөх тос, маргарин;
• Лаазалсан хоол нь хорт хавдрын хөгжлийг өдөөдөг бодис агуулдаг;
• Хорт хавдар үүсгэгч бодис ихтэй тул тамхи татдаг мах, өөх тос, халуун ногоотой хоол;
• Даршилсан ногоо;
• Кофе, хүчтэй хар цай;
• Карбонатлаг ундаа нь өөх тосны хуримтлалыг өдөөдөг стероид гормон агуулдаг;
• Согтууруулах ундаа нь элэгний үйл ажиллагааг улам дордуулдаг.

Витамин ба микроэлементүүд

Фиброцистик мастопатийн зөв сонгосон хоолны дэглэм нь дааврын нийлэгжилт, стероидын бодисын солилцоонд шууд нөлөөлнө. Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэмийн цэс нь иод ихтэй хоол хүнс (далайн байцаа, далайн хоол, загас, Сагаган, өндөг, буурцагт ургамал, цөцгийн тос) агуулсан байх ёстой.

Фиброцист мастопати үүсэх нь бие махбод дахь А, В6, Е витамины дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.Тиймээс хоолны дэглэмийн цэсэнд эдгээр бүлгийн витамин агуулсан хоол хүнс байх ёстой: В6 (бүтэн үр тарианы талх, будаа, Сагаган, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, самар), А (давар, загасны тос, сагамхай элэг), E (самар, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, чидун жимсний тос, үхрийн мах, далайн загас).

Фиброцистик мастопатитай холбоотой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхдөө витамин-эрдэсийн цогцолбор, ялангуяа селен, омега 3 агуулсан витаминыг нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна. Витамин хэрэглэх хугацаа гурван сараас хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс илүүдэл нь сөрөг нөлөөтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийн үед витамин хэрэглэх курсуудын хооронд нэг сарын завсарлага авахыг зөвлөж байна.

Цэс

Мастопатийн хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс (өглөөний цай, зууш, үдийн хоол, үдээс хойш зууш, оройн хоол):

Даваа:

• Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа;
• Ногоон алим;
• Croutons бүхий шөл. чанасан тахианы булан;
• Нэг шил kefir;
• Жигнэсэн төмс. Сонгинотой Herring. Өргөст хэмх, улаан лоолийн салат.

Мягмар:

• Грек тарагтай амтлагч зуслангийн бяслаг;
• Жүрж;
• Окрошка. Бага зэрэг давсалсан хулд загас;
• Нэг аяга исгэсэн шатаасан сүү;
• Далайн хоолны рисотто. Далайн байцаатай салат.

Лхагва гараг:

• Сүүтэй хулууны будаа;
• Лийр;
• Крутонтой цөцгийтэй брокколи шөл. Бага зэрэг давсалсан herring;
• Нэг аяга ааруул сүү;
• Цагаан будаа. Уураар жигнэсэн тугалын махны котлет. Сараалжтай луувангийн салат.

Пүрэв гарагт:

• Самартай мюсли;
• бэрсүүт жүрж;
• Загасны ширхэгтэй загасны шөл. 2 зүсмэл үр тарианы талх;
• Ургамлын гаралтай байгалийн тараг;
• Шатаасан цацагт хяруулын филе. Quince бүхий манжин салат.

П Баасан:

• Ааруултай пудинг;
• Киви;
• Croutons бүхий шошны шөл. Загасны суфле;
• ямааны бяслаг 2 ширхэг;
• Жигнэсэн цурхай алгана. Хүнсний ногооны шөл.

Бямба гарагт:

• Сүүтэй Сагаган будаа;
• Анар;
• Манжингийн шөл. 2 зүсмэл хивэг талх. чанасан тахианы хөхний;
• Жимс бүхий зуслангийн бяслаг;
• Шарсан сардина. Грек салат".

Ням гараг:

• 2 өндөгний уурын омлет;
• 2 чангаанз;
• Шувууны махны хэсгүүдтэй тахианы шөл. 2 зүсмэл хөх тарианы талх;
• Самартай чихмэл prunes;
• Үхрийн мах, цөцгийтэй чихмэл байцаа ороомог.

Хоолны хооронд фиброцист мастопатитай холбоотой хоолны дэглэм барьж байхдаа элсэн чихэргүй ногоон эсвэл цагаан цай уухыг зөвлөж байна.

Хоолны жор

Quince бүхий манжин салат

Найрлага:

• манжин 2 ширхэг;
• Quince 1 ширхэг;
• Цөөн тооны үзэм;
• Амтлахын тулд цөцгий.

Хоол хийх арга:

1. Бэлэн болтол нишингэ буцалгаж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
2. Хумсыг хальсалж үрж, үрийг нь үрж ав.
3. Үзэм дээр буцалж буй ус хийнэ, 5 минут байлгана, цавчих.
4. Манжингаа quince, үзэмтэй хольж, салатыг цөцгийтэй амталж, хутгана.

Буурцагны шөл

Найрлага:

• шош 200 гр;
• цэцэгт байцаа 300 гр;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Чидун жимсний тос 1 tbsp;
• Розмари 1 мөчир.

Хоол хийх арга:

1. Буурцаг дээр ус асгаж, 10 цагийн турш хавагнах болно.
2. Усыг зайлуулж, шошыг зайлж, саванд хийж, 2 литр ус нэмнэ.
3. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, хийг багасгаж, зөөлөн болтол 2 цагийн турш хооллоорой.
4. Сонгино хальсалж, жижиг шоо болгон хуваасан. Чидун жимсний тосоор хайруулын тавган дээр хагас болгосон хүртэл хуурна.
5. Цэцэгт байцааг баг цэцэг болгон задалж, саванд шилжүүлж, тэнд бэлтгэсэн шош, сонгино нэмнэ.
6. Дунд зэргийн дулаан дээр 15 минутын турш хооллоорой.
7. Шөлийг хутгагчаар жигд болтол нь нунтаглана.
8. Үйлчлэхээсээ өмнө амтлахын тулд розмарин навчаар чимэглээрэй.

Үдийн хоолонд фиброцист мастопати өвчнийг эмчлэхэд таны хоолны дэглэмд амттай нухаш шоштой шөл оруулж болно.

Далайн хоолны рисотто

Найрлага:

• Урт үр тарианы будаа 400 гр;
• далайн хоол 500 гр;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Селөдерей;
• Ногоон вандуй;
• Чидун жимсний тос 1 tbsp;
• Шөл 1 л.

Хоол хийх арга:

1. Сонгино хальсалж, шоо болгон хуваасан. Селөдерей угааж, хатааж, цавчих.
2. Чидун жимсний тосоор халаасан хайруулын тавган дээр сонгино, селөдерейг 5 минутын турш хуурна.
3. Хүнсний ногоо дээр будаа, вандуй нэмээд хутгана, шөлөөр хийнэ. Шингэн бүрэн уурших хүртэл таган дор бага дулаанаар буцалгана.
4. Далайн хоолон дээр буцалж буй ус хийнэ, усыг зайлуулж, хүнсний ногоотой будаа дээр нэмж, хутгана, хий унтраа.
5. Хоолоо 5-7 минутын турш исгэж идээрэй.

Далайн хоолны рисоттогийн цэвэршүүлсэн амт нь фиброцистик мастопати өвчний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд тансаг хоолчдыг хүртэл гайхшруулах болно.

Грек салат"

Найрлага:

• Улаан лооль 3 ширхэг;
• Өргөст хэмх 2 ширхэг;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Болгарын чинжүү 1 ширхэг;
• Фета бяслаг 200 гр;
• Чидун эсвэл хар чидуныг амтлах;
• Чидун жимсний тос 3 tbsp.

Хоол хийх арга:

1. Сонгиноыг хальсалж, нимгэн хагас цагираг болгон хуваана.
2. Болгарын чинжүүгээс үрийг нь аваад нимгэн хагас цагираг болгон хуваана.
3. Өргөст хэмх, улаан лоолийг угааж, хатааж, шоо болгон хуваана.
4. Хүнсний ногоог саванд хийж, оливын тосоор амталж, хутгана.
5. Салат дээр хэрчсэн бяслаг, чидуныг тавь.

Витамин Грек салатыг фиброцист мастопати өвчний хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй.

Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа

Найрлага:

• овъёосны будаа 50 гр;
• сүү 200 мл;
• Хатаасан жимс.

Хоол хийх арга:

1. Саванд сүү хийнэ, буцалгаад, хий багасгаж, овъёосны гурил нэмнэ.
2. Тагийг нь таглаад 15 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой.
3. Хатаасан жимс дээр буцалж буй ус асгаж, 5 минут байлгана. Усыг асгаж, хатаасан жимсийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
4. Будаа тавган дээр тавиад дээр нь жижиглэсэн хатаасан жимс цацна.

Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа нь фиброцистик мастопатитай холбоотой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд маргааш төгс төгөлдөр юм.