Padų fascito gydymo liaudies gynimo priemonėmis ypatybės

• Ligos simptomai
• Liaudies ligos gydymo būdai
  • pėdų vonelės gydymas

Padų fascito gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai efektyvus, tačiau dėl ligos sunkumo geriausia pasitarti su gydytoju. Padų fascija – vieta tarp pirštų ir kulno – veikia kaip savotiškas amortizatorius ir leidžia pėdai einant būti tinkamoje padėtyje.

Pėdos fascijos funkcionavimą gali sutrikdyti sužalojimas ar uždegimas, dėl kurio gali išsivystyti rimta liga, kurios pagrindinis simptomas yra stiprus skausmas, o tada jau galima pamiršti komfortą eilinių pasivaikščiojimų metu, o juo labiau negalvok apie sportinius ar aukštakulnius batus.

Padų fascitas, priklausomai nuo nepriežiūros stadijos, gali sukelti tik nedidelį diskomfortą arba padaryti vaikščiojimą visiškai nepakeliamą. Tačiau šį negalavimą galima išgydyti namuose, vadovaujantis tradicinės medicinos patarimais.

Nedaug žmonių žino tokią frazę kaip padų arba padų fascitas (fasciitas), nes žmonės šį negalavimą vadina kulno atšaka. Pavadinimas siejamas su pačia ligos prigimtimi: sausgyslės uždegimo vietoje išauga kaulinis audinys, kuris iš išorės ima panašėti į spygliuką ar smaigalį. Kuo didesnis spurtas, tuo stipresnis ir aštresnis bus skausmas.

Gydytojai fascitą vadina bėgikų liga, nes pagrindinės šios ligos rizikos grupės yra aktyvaus gyvenimo būdo žmonės, įskaitant sportininkus. Padų fascitas gana dažnas tarp suaugusiųjų – apie 10 % visų suaugusių gyventojų. Dažniausiai suserga vyresnio amžiaus, antsvorio turintys žmonės, sportininkai, aukštakulnių mėgėjai ir profesionalai, kurių darbas susijęs su buvimu visą dieną ant kojų.

Ligos simptomai

Pagrindiniai fascito simptomai yra šie:

• skausmas ir deginimas pado ir kulno srityje ėjimo pradžioje (pradinis skausmas);
• ryto skausmas;
• kulkšnių raumenų skausmas;
• patinusi kulkšnis.

Galutinę diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, naudodamas magnetinio rezonanso tomografiją.

Atgal į rodyklę

Liaudies ligos gydymo būdai

Yra daugybė liaudiškų būdų, kaip gydyti kulno spyglius ar palengvinti ligos simptomus: nuo paprastų ir nekenksmingų iki pačių radikaliausių. Bet kokio gydymo metu svarbu nuoseklumas. Jei pasitikima pasirinkto metodo saugumu ir veiksmingumu, procedūros turi būti atliekamos reguliariai, laikantis rekomendacijų:

1. 1 receptas „Česnakai ir šoninė“. Porą skiltelių česnako reikia smulkiai sutarkuoti, gautą srutą užtepti ant plono riebalų gabalėlio ir tokį sumuštinį prispausti prie uždegimo vietos. Liaudies praktika rodo, kad po tokio kompreso, trunkančio apie 15 minučių, skausmas dažniausiai išnyksta. Procedūra turi būti kartojama kelis kartus per dieną. Daugeliu atvejų, reguliariai kartojant, visas gydymo kursas trunka apie savaitę. Šio metodo efektyvumas yra susijęs su česnako ir taukų derinio gebėjimu suminkštinti spurtą.
2. 2 receptas „Krienų ir skalbinių muilas“. Tradicinės medicinos šalininkų patikinimu, metodas yra vienas efektyviausių. Jai įgyvendinti reikia krienus sutarkuoti, sumaišyti su drožlėmis iš įprasto skalbinių muilo, gautą mišinį paskleisti ant popierinio audinio ir naudoti kaip kompresą nakčiai. Gydymas turi būti atliktas per kelias dienas. Kad kompresas sustiprintų efektą, rekomenduojama mūvėti šiltas kojines, medvilnę ar vilnones.
3. 3 receptas „Beržo pumpurai“. Gana populiarus būdas atsikratyti kulno spurto tarp žmonių yra beržo pumpurų naudojimas. Į 50 g beržo pumpurų įpilkite 100 ml alkoholio, leiskite užvirti tris valandas ir iš gauto tirpalo pasidarykite kompresą. Dėti kompresą 2 valandas tris kartus per dieną. Vakare prieš miegą po kompreso kulniukus galite papildomai pašildyti sausu būdu, pavyzdžiui, kiaušiniu ar jūros druska. Norėdami tai padaryti, į marlės ir vatos tamponą supilama pašildyta druska, užtepama uždegiminių vietų, o ant viršaus uždedamos šiltos kojinės.
4. 4 receptas „Žolės kinrožė“. Gana populiarus yra liaudiškas fascito gydymo metodas, naudojant cinquefoil žolę. Šio augalo šaknį galima nusipirkti vaistinėje arba paruošti savarankiškai. Cinquefoil šaknis susmulkinama iki košės. Ketvirtadalis puodelio verdančio vandens įpilama į du šaukštus ir reikalaujama dvi valandas. Gautas mišinys sumalamas iki vientisos masės ir daromas kompresas. Kompresas ant uždegimo vietos tvirtinamas tvarsčiu, apvyniojamas polietilenu, ant viršaus užmaunama šilta kojinė. Šį metodą taip pat rekomenduojama naudoti prieš miegą.
5. 5 receptas „Alyvinės gėlės“. Senovėje kulnų spygliuočiai buvo gydomi alyvinių žiedų antpilu. Vaistui paruošti jie buvo užpilami degtine arba alkoholiu, kelias dienas buvo geriami ir geriami po 30 lašų, ​​taip pat naudojami išorėje, kelis kartus per dieną užlašinami ant kulno. Kartu gydymas buvo papildytas šviežiais vaistinių augalų lapais – varnalėšų, gysločių, kopūstų, krienų, bulvių, juodųjų ridikėlių, tokius kompresus kaitaliojant kelis kartus per dieną.

Atgal į rodyklę

pėdų vonelės gydymas

Yra daugybė liaudiškų metodų, kaip palengvinti fascito savininko būklę šiltomis pėdų vonelėmis.

1. Vonia su soda ir druska. Į šiltą vandenį reikia įpilti skalbinių muilo, sodos ir jūros druskos. Jei jūros druskos nėra, vonią galite pasidaryti iš paprastos valgomosios druskos. Į litrą dedama apie keturis šaukštus druskos. Tokias vonias rekomenduojama daryti bent 30-40 minučių.
2. Vonia su graikiniais riešutais. Norėdami palengvinti fascito simptomus, galite pasidaryti pėdų vonią, į kurią įdedami žalios graikinio riešuto žievelės. Procedūra turi būti atlikta per 10-20 minučių.
3. Vonia su jodu. Jodo tirpalas taip pat naudojamas gydant padų fascitą namuose. Norėdami jį paruošti, į 3 litrus karšto vandens įlašinama 10 lašų jodo. Šį metodą galite modifikuoti, į vandenį įberdami šaukštą sodos, kuri suminkštins odą. Pėdos tokioje vonioje garinamos 10 minučių. Kodėl išsausėjusi oda ištepama 5% jodo tirpalu.
4. kontrastinės vonios. Vienas iš būdų palengvinti kulno ataugų simptomus yra maudytis su kaitaliojamu šaltu ir karštu vandeniu. Vanduo keičiamas iki 5 kartų. Procedūra atliekama kartą per savaitę.

Veiksmingiausia visų tipų pėdų voneles daryti prieš pat miegą, po to iš karto užimama horizontali padėtis ir neatsikeliama iki ryto. Po procedūrų geriau miegoti su šiltomis kojinėmis iš medvilnės ar vilnos. Gydymą rekomenduojama kartoti reguliariai.

Be kompresų ir vonių, su fascito eiga susijusį diskomfortą padės atsikratyti ir speciali gimnastika bei masažas, pagerins kraujo ir limfos nutekėjimą.

Alternatyvūs padų fascito gydymo metodai yra labai veiksmingi ir bent jau palengvins paciento kančias.

Todėl gydant liaudies gynimo priemonėmis prasminga lygiagrečiai pasikonsultuoti su chirurgu dėl diagnozės ir gydymo jau po pirmųjų ligos požymių. Tai verta daryti, net jei po gydymo namuose skausmas praeina, nes fascitas dažnai pereina į „miego režimą“ ir gali progresuoti be išorinių apraiškų.

Tačiau vis tiek reikia atsiminti, kad ši liga yra labai rimta ir be tinkamo gydymo gali sukelti pražūtingų pasekmių iki negalios.

Bet geriausia ne gydyti ligos simptomus, o užkirsti kelią kulno ataugų atsiradimui ar sugrįžimui. Tam rekomenduojama:

• kovoti su antsvoriu, jei toks yra;
• vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu, tačiau venkite padidėjusio pėdų streso;
• atlikti plokščiapėdystės profilaktiką, nes tai yra veiksnys, didinantis fascito riziką;
• naudokite ortopedinius vidpadžius ir neavėkite nepatogių batų.