Imbiero datules erškėtuoges kaip vartoti. Imbieras su erškėtuogėmis svorio netekimui. Paprasta imbiero arbata

Imbiero gėrimo su medumi, citrina ir rožių klubais receptas.

Laikas pasiruošimui- 20 minučių.

Kalorijų kiekis 100 g- 280 kcal.

Esant šaltam ir drėgnam orui, ypač ne sezono metu, reikia saugotis, kad neperšaltumėte ir neužkrėstumėte viruso. Šiuo atveju tai jums padės imbiero gėrimas. Jis padės pasikrauti energijos, sustiprins imuninę sistemą ir prisotins organizmą jam reikalingais mikroelementais ir vitaminais.

Kaip šio gėrimo dalis, surenkami kai kurie naudingiausi žmonėms produktai, kurie patys savaime jau yra tikras vitaminų sandėlis.
Pavyzdžiui, erškėtuogės yra gerai žinomos vitamino C kiekio rekordininkės, gebančios kovoti su daugeliu virusinių infekcijų, taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina kraujospūdį. Kitas ingredientas yra imbieras. Visų pirma, jis yra puikus pagalbininkas tiems, kurie galvoja apie. Be to, imbiero gėrimas taip pat laikomas puikiu antivirusiniu agentu. Tai padės greitai atsikratyti peršalimo, taip pat užkirsti kelią jo atsiradimui. Medus ir citrina papildys naudingas šių dviejų komponentų savybes, todėl gausite puikų vitaminų gėrimą.

Paruošti gėrimą yra gana paprasta. Net vaikas gali susidoroti su receptu.

Taigi, norėdami gaminti maistą, paimkite:

- sauja erškėtuogių (maždaug 2-3 šaukštai),

- 2-3 šaukštai medaus,

- 2 griežinėliai citrinos,

- mažas maždaug 4-5 cm storio imbiero gabalėlis.

Gėrimui paruošti reikės ir termoso. Pirma, tokiu būdu jis bus geriau užpiltas. Ir, antra, jūs visada turėsite po ranka karštas gėrimas. Nors, jei pageidaujama, galima gerti atšaldytą. Erškėtuogę kruopščiai nuplaukite vandeniu. Netgi patartina pusvalandžiui palikti vandenyje. Tada vanduo turi būti nusausintas.

Nuimkite imbiero odą ir supjaustykite mažais gabalėliais. Kuo daugiau imbiero įdėsite, tuo gėrimas bus kartaus. Todėl stenkitės nepersistengti, ypač jei ruošiate jį vaikui.

Citriną supjaustykite griežinėliais, odelės nuo jos nupjauti nebūtina.

Nuo seniausių laikų Erškėtrožė Jis laikomas naudingiausiu multivitaminų augalu. Liaudies medicinoje dažniausiai naudojami užpilai iš erškėtuogių. Jų pagalba galite sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti Urogenitalinės sistemos organų veiklą, sustiprinti kraujagyslių sieneles, skatinti žaizdų gijimą, atsikratyti nušalimų ir nudegimų.

Taip pat šis augalas naudojamas medžiagų apykaitai pagreitinti. Erškėtuogių arbata pašalina skysčių perteklių iš organizmo, užkertant kelią edemos atsiradimui. Šio augalo pagrindu pagaminti gėrimai turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį.

Jei norite išjudinti medžiagų apykaitą, į savo racioną būtinai įtraukite gėrimų su erškėtuogėmis ir imbieru. Šis tandemas ne tik sušildys kūną iš vidaus, bet ir gerokai pagreitinti medžiagų apykaitos procesus padedantis atsikratyti kūno riebalų pertekliaus.

Labai džiaugiamės galėdami su jumis pasidalinti veiksmingos arbatos iš erškėtuogių, medaus ir imbiero receptu. Šis gėrimas puikiai numalšina troškulį ir pasotina. Paruoškite jį sau ir savo šeimai ir gaukite vitaminų įkrovimas.

Erškėtuogių ir imbiero arbata

Jums reikės

• 50 g imbiero šaknies
• 4 valg. l. džiovintų rožių klubų
• 3 str. l. gudobelės uogos
• 1,5 g. l. medus
• termosas

Kaip gaminti

1. Imbierą nulupkite ir susmulkinkite, sudėkite į gilų dubenį ir sumaišykite su gudobelėmis, erškėtuogėmis ir medumi.
2. Gautą masę sudėkite į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Palikite termosą per naktį, kad arbata prisitrauktų.

voila, sveikiausia arbata pasiruošę! Jei norite gėrimą papildyti saldumu, paruoškite šiuos. Mėgaukitės puikiu arbatos skoniu ir prisotinkite organizmą vitaminais. Pasidalinkite šiuo informatyviu straipsniu su draugais!

Erškėtuogės su imbieru yra skirtos daugeliui širdies ir kraujotakos sistemos ligų, virškinamojo trakto ligų, padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir pripildyti organizmą vitaminais. Negalite visko suskaičiuoti, bet erškėtuogių su imbieru termose naudą ir žalą svarstysime toliau.

Tiek erškėtuogės, tiek imbieras turi nemažai teigiamų savybių. Apsvarstykite populiariausius iš jų.

Erškėtrožė

Pačioje pradžioje išanalizuosime, kokia tiksliai yra erškėtuogių nauda:

• Erškėtuogių arbata padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalinti skysčių perteklių, nes turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį;
• Šios uogos yra turtingas vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą ir aktyvinančių apsaugą kovojant su daugeliu peršalimo ligų, šaltinis, vartojamos nuo avitaminozės;
• Stiprina širdį, kraujagyslių sieneles, daro jas elastingesnes, mažina kraujo krešulių ir vidinio kraujavimo riziką;

• Nuoviras padeda sumažinti kraujospūdį, o tai ypač naudinga hipertenzija sergantiems pacientams;
• Arbata su šiomis uogomis ir imbiero šaknies priedu turi choleretinį poveikį, stiprina virškinamąjį traktą, vartojama daugeliui opų ir gastritų gydyti;
• Gerina virškinimą ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
• Arbata ar nuoviras su raudonomis uogomis – natūralus antioksidantų šaltinis, padedantis atjauninti organizmą ir išvalyti jį nuo toksinų ir toksinų;
• Nuoviras ar antpilas naudojamas tuberkuliozei gydyti ir daugelio žaizdų bei opų gijimui paspartinti.

Žinoma, tai ne visas sąrašas, bet pagrindinis.

Imbieras

Kalbant apie kvapnųjį prieskonį - imbiero šaknį, jis taip pat gali suteikti daug naudingų savybių. Taigi užpilas arba arbata su imbieru:

• Padeda kovojant su peršalimu ir virusinėmis ligomis: dėl turtingos eterinių aliejų ir veikliųjų medžiagų sudėties stiprina imuninę sistemą, stabdo patogeninės mikrofloros augimą ir vystymąsi;
• Normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, vykstančius organizme, prisotindamas jį vitaminais, naudingomis amino rūgštimis, išvalydamas nuo toksinų;
• yra ypač veiksmingi;

Taip pat skaitykite: Naudingos imbiero šaknies savybės vyrams, populiarūs receptai

• Stimuliuoja virškinimo sistemą, stabdo žarnyno infekcijų augimą ir vystymąsi;
• Veiksmingai malšina skausmą, todėl dažnai naudojamas esant skausmingoms mėnesinėms;
• Jis malšina pykinimo ir vėmimo priepuolius, turi lengvą vėmimą mažinantį poveikį, o tai ypač svarbu nėščioms moterims, kurioms pasireiškia toksikozė;
• Ramina, malšina stresą, bet tuo pačiu pripažįstamas kaip veiksmingas afrodiziakas, stiprina lytinį potraukį;

• Padeda pagerinti plaučių ir bronchų veiklą, o gerindamas kraujotaką suteikia žvalumo ir jėgų, gerina smegenų ir viso organizmo veiklą;
• Padeda susidoroti su antsvoriu;
• Aukštas slėgis grįžta atgal.

Tai dar ne visos teigiamos kvapiųjų prieskonių savybės. Imbieras, kaip ir erškėtuogės, turi daug teigiamų savybių.

Svarbu! Tačiau be naudos, taip pat svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas naudoti infuziją su šiais komponentais.

Laukinių rožių ir imbiero žala

Imbieras su erškėtuogėmis termose taip pat turi savo apribojimų, nes, nepaisant viso savo natūralumo, jis gali būti žalingas. Visų pirma, neturėtumėte vartoti erškėtuogių ir imbiero visiems pacientams, sergantiems gastritu ar opalige, esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui.

Atsargiai imkite jį ir visas šerdis, kenčiančias nuo slėgio šuolių. Visų pirma, bet kokios alkoholio tinktūros su šiais augalų komponentais yra draudžiamos hipertenzija sergantiems pacientams, o vandens užpilai ir nuovirai - pacientams, sergantiems hipotenzija. Pateikti vaistažolių komponentai labai veikia kraujotaką, todėl dėl vartojimo greičio ir dažnumo verta susitarti su gydytoju.

O ilgai vartojant, ne pačiu geriausiu būdu, jie gali paveikti kepenų būklę taip, kad pacientui išsivystys neinfekcinė gelta. Nereikėtų rengti arbatos vakarėlių, pridedant šių ingredientų visiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo: tokių arbatos lapelių naudojimas tik pablogins sveikatos būklę.

Svarbu! Bet kokį receptą, receptą, net iš tradicinės medicinos arsenalo, svarbu derinti su gydytoju.

Kaip užvirinti

Kad augalų komponentai užpilui atiduotų visas jėgas ir naudingus komponentus, svarbu žinoti, kaip teisingai juos užplikyti termose. Iš tiesų, netinkamai garindami galite prarasti daugumą vitaminų ir naudingų komponentų, todėl nuoviras ar užpilas bus tiesiog skanus gėrimas, nieko daugiau.

Taip pat skaitykite: Imbiero šaknų sulčių naudojimas ir nauda

• Į termosą įdėtos žaliavos kiekis. Visų pirma, vidutinio dydžio termosui, tiksliau pusantro tūrio - dviejų litrų, pakaks 15–17 erškėtuogių ir ne daugiau kaip 2–3 šaukštelius. smulkiai tarkuotos imbiero šaknies;
• Prieš dedant žaliavas į termosą, jį reikia gerai nuplauti ir nuplauti verdančiu vandeniu. Tos pačios manipuliacijos turėtų būti atliekamos su erškėtuogėmis, nuplaunant jas po tekančiu vandeniu ir užpilant verdančiu vandeniu. Imbierą užtenka nulupti ir sutarkuoti. Taip juos išvalysite nuo nešvarumų, dulkių ir mikrobų.

• Tvirtai uždarykite termosą. Erškėtuoges ir imbierą užpylus verdančiu vandeniu, svarbu indus sandariai uždaryti dangteliu ir papildomai apvynioti rankšluosčiu ar megztiniu.
• Virimo laikas termose. Šiuo atveju viskas priklauso nuo to, kiek gausiai norite gauti gėrimą. Jei koncentracija maža, užtenka palaikyti termose 5-6 valandas, sotesnis ir spirituotas gėrimas - reikia plikyti bent 10-12 valandų.

• Svarbus dalykas yra temperatūros režimas. Svarbu, kad termosas ilgą laiką išlaikytų šilumą, kurios pakaktų užplikyti. Kai kurie termosų modeliai išlaiko šilumą 3–4 valandas, o tai nepriimtina, jei užpilą reikia garinti mažiausiai 10–12 valandų. Į šį aspektą svarbu atsižvelgti renkantis modelį.
• Kalbant apie vandenį, kuris garinamas su imbieru ir erškėtuogėmis, į termosą nereikėtų pilti ką tik virdulyje užvirusio vandens. Jo temperatūra turėtų būti 80–85 laipsniai - tik tokiu būdu naudingi komponentai „neišvirs“ gyvai ir neišsaugos savo savybių.

Ir, žinoma, kai gėrimas užplikytas, jį galima gerti tiek šiltą, tiek šaltą, pagal skonį įdedant medaus ar džiovintų vaisių, kurie suteiks daugiau naudos užpilui.

Erškėtuogių arbata naudojama medžiagų apykaitos procesams pagreitinti, skysčių pertekliui pašalinti iš žmogaus organizmo, be to, šis gėrimas turi ir nedidelį vidurius laisvinantį poveikį. Erškėtuogių gėrimas verdamas pridedant įvairių kitų augalų, turinčių riebalus deginančių savybių, tokių kaip figos, razinos, žalioji arbata ir, svarbiausia, imbieras. Imbiero ir erškėtuogių derinys ypač efektyvus metant svorį, nes imbieras turi savybę sušildyti organizmą iš vidaus, todėl visi procesai paspartėja.

Erškėtrožė– Tai multivitamininis augalas, jo vaisiai daug pranašesni už kitus augalus savo vitaminų kiekiu ir įvairove.

Džiovintose erškėtuogėse yra pektino, citrinos rūgšties, taninų, cukrų ir įvairių kitų organinių rūgščių, karotino, vitamino C, vitaminų B, K, P, pigmentų likopeno ir rubiksantino, flavonolio gliukozidų kaempferolio ir kvercetino. Erškėtuogių antpilas stiprina imunitetą sergant infekcinėmis ligomis, turi tonizuojantį, tonizuojantį poveikį, silpnina vystymąsi, didina tulžies išsiskyrimą, silpnina ir stabdo kraujavimą, skatina lytinių organų funkcijas, mažina kraujo kapiliarų trapumą ir pralaidumą. Vaisių antpilas taip pat pagreitina žaizdų, nušalimų ir nudegimų gijimą, sustiprina kaulų ir minkštųjų audinių regeneracijos procesus.

Erškėtuogėse taip pat yra įvairių mikroelementų, tokių kaip: kolbatas, cinkas, molibdenas ir kt.

Erškėtuogėse vitamino C yra 100 kartų daugiau nei obuoliuose, 50 kartų daugiau nei apelsinuose ir citrinose, 10 kartų daugiau nei braškėse.

Vaisiuose yra vitaminų E, K, B1, B12. Štai kodėl jis skirtas hipertenzijai ir aterosklerozei, radiaciniams sužalojimams, kepenų, skydliaukės, šlapimo pūslės ir inkstų, skrandžio ir žarnyno ligoms, aterosklerozei ir anemijai.

Imbieras- atogrąžų kvapni šaknis, kilusi iš Šiaurės Indijos.

Pikantišką ir aštrų imbiero aromatą lemia jame esantis eterinis aliejus. Kaip žinia, imbiero antpilas padeda virškinti sunkų maistą, gerina virškinimą, imbiero arbata su citrina ir medumi saugo ir šildo organizmą peršalimo metu. Šaltuoju metų laiku būtų malonu pasišildyti prie puodelio imbiero arbatos su erškėtuogėmis.

Imbiero arbatos su erškėtuogėmis ir obuoliu receptas

Ingridientai:

• Imbiero šaknis - mažas gabalėlis;
• Obuolys - 1 vnt;
• Erškėtuogės - 5-7 vnt;
• cinamono lazdelė;
• Mėtų dekoravimui;
• Medus - 1 arbatinis šaukštelis.

Virimo būdas:

Obuolius supjaustykite plonomis juostelėmis. Į stiklinę įdėkite susmulkintus erškėtuogius, cinamono lazdelę ir keletą juostelių susmulkinto obuolio. Nuo imbiero šaknies nupjaukite odelę, nupjaukite keletą gabalėlių.

Į stiklinę suberkite susmulkintą imbierą, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 15-20 min. Pridėkite medaus pagal pageidavimą.

• imbiero arbatos receptas
• Ingridientai:
• Imbieras - gabalėlis, 3 cm ilgio;
• Erškėtuogės - 1 valgomasis šaukštas;
• Sauja razinų.

Virimo būdas:

Imbiero šaknį supjaustykite griežinėliais, suberkite susmulkintus erškėtuogius ir saują razinų. Užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite arbatą porą valandų po uždarytu dangčiu. Prieš gerdami gėrimą iš imbiero ir erškėtuogių svorio metimui, turite jį pašildyti, bet tik neužvirinkite.

Imbiero arbata su erškėtuogėmis ir kitomis žolelėmis

Ingridientai:

• Erškėtuogės - 2 šaukštai. šaukštai;
• Imbiero šaknis - 3 cm;
• Senna žolė - 1 arbatinis šaukštelis;
• Mėtų lapai - 1 arbatinis šaukštelis.

Taikymo būdas:

Susmulkintus rožių klubus, imbierą, mėtų lapelius ir senna žolę užpilkite litru verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame ilgai, geriau palikti gėrimą infuzuoti visą naktį. Tokią arbatą būtina vartoti prieš valgį, 200 ml šiltoje formoje. Arbata suteikia jėgų, tonizuoja, greitina medžiagų apykaitą, o senna žolė turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį.

Erškėtuogių imbiero arbatos receptas

Ingridientai:

• Imbieras - mažas 4 cm ilgio griežinėlis;
• Erškėtuogės – pusė saujos.

Virimo būdas:

Susmulkintą imbiero šaknį ir pusę saujos erškėtuogių užpilkite dviem litrais vandens. Virkite ant mažos ugnies 10 minučių po užvirimo). Tada išjunkite, uždarykite dangtį ir gerkite visą dieną. Jei norite šilčiau, pašildykite mikrobangų krosnelėje.

Imbieras su laukine rože termose. Šį receptą galima paruošti ir kitaip. Gėrimo neverdame, o visus ingredientus sudedame į termosą, užpilame verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalaujame (geriau palikti per naktį).

Būkite linksmi ir sveiki! O leidimo kaina – centas!

Pasirodo, imbiero šaknys, kurių galima įsigyti bakalėjos parduotuvėse ir naudojamos namuose gaminant imbierinius sausainius, marinuoti aštrių prieskonių pavidalu mėsos patiekalams, taip pat ruošiant skanią ir sveiką arbatą, priklauso augalui Imbieras. officinalis (Zingiber officinale Rosc.). Jis savo ruožtu priklauso Zingiberaceae genčiai, turinčiai 80–90 rūšių, augančių Australijoje, Pietų Afrikoje ir Rytų Azijoje.

Ginger officinalis auginamas kaip daugiametis žolinis visžalis augalas, pasiekiantis apie 1 metro aukštį. Jo pagrindinis gumbinis šakniastiebis yra pačiame dirvos paviršiuje, o atsitiktinės šaknys sudaro pluoštinę šaknų sistemą. Šiuo metu dėl savo vertingo šakniastiebio ši augalų rūšis auginama Australijoje, Argentinoje, Indijoje, Kinijoje, Indonezijoje, Vakarų Afrikoje, Japonijoje, Barbadose, Jamaikoje ir Rusijos subtropiniuose regionuose. Gamtoje šios rūšies imbieras niekur neauga.

Ir nors, pirkdami imbiero šaknį bakalėjos parduotuvėje, turime reikalą su imbiero šakniastiebiu, tačiau jo aromatas, skonis ir net spalva priklauso nuo jo augimo vietos: afrikinis imbieras yra šiek tiek kartaus ir tamsesnės spalvos; Jamaikos - turi labiau rafinuotą subtilų aromatą; Japoniški – švelnesnio skonio nei taip pat labai malonūs kiniški. Bet vėlgi, tai tik individualūs žmogaus skonio ir uoslės pojūčiai.

Imbiero šaknų nauda ir aktualumas mūsų laikais yra derinami su jo prieinamumu, todėl kiekvienas, įsigydamas ir valgydamas, gali prisirišti prie iš jo kylančio sveikatos ir nuotaikos šaltinio. Šio augalo gydomoji galia žinoma nuo seno ir slypi jo gebėjime slopinti patogeninius mikrobus ir virusus, padėti natūralų imunitetą, gerinti kraujotaką, o tai savo ruožtu gerina viso organizmo medžiagų apykaitą ir šilumos perdavimą, padeda normalizuotis. kūno svorio ir, suteikiant energijos, net gerina nuotaiką.

Koks yra teisingas imbiero vartojimo būdas?

Yra daug galimybių valgyti šią, atvirai sakant, gyvybę suteikiančią šaknį, tačiau šiame straipsnyje mes apsvarstysime paprasčiausią ir prieinamiausią net tiems, kurie tingi gaminti - imbiero arbatą. Receptų, kaip pasigaminti tokią arbatą, rasite ir be mūsų, tačiau, tikimės, pravers ir mūsų „arbatos lašelis“).

Mes radome sau ir jums pačius naudingiausius ir tuo pačiu paprasčiausius receptus, kaip paruošti šį gydomąjį imbiero gėrimą visais atžvilgiais tiems, kurie neturi kontraindikacijų šiai nuostabiai šaknis. Galite naudoti šaltą ir karštą su greita ir akivaizdžia nauda.

Imbiero arbata yra klasikinis receptas.

Idealu virti termose, pripildytame nevėsaus verdančio vandens, kur nuleisti šviežią nuluptą bet kokiu būdu susmulkintą imbiero šaknį santykiu: 1 valgomasis šaukštas šaknies 1 litrui vandens. Pusvalandį palikite termose, kol prireiks per dieną. Dėl kitų pasikliaukite savo skoniu: jis atrodys per daug sotus – įpilkite šilto ar karšto virinto vandens.

Imbiero arbata svorio netekimui

Šios rūšies imbiero arbatą siūloma virti puode, į kurį pilamas žalias geriamasis vanduo. Į jį dedami ploni susmulkintos imbiero šaknies griežinėliai, užvirinti po dangčiu ir toliau virti 10 minučių ant silpnos ugnies, po to nukelti nuo ugnies ir užpilti 20-30 minučių. Proporcijos yra tokios pačios kaip ir ankstesniame recepte. Norint naudoti tokią arbatą svoriui koreguoti, reikia 1 stiklinės pusvalandį prieš valgį.

Tokia arbata tinka visiems, sergantiems peršalimo ligomis, ir jo profilaktikai, nes palaiko imunines organizmo jėgas, o moterų sveikatą – gražiajai žmonijos pusei. Taip pat tokį gėrimą patartina ruošti termose, kur 1 litrui skysčio dėti 3-4 šaukštus džiovintų erškėtuogių ir pusę šaukšto susmulkintos imbiero šaknies.

Termose, kur užpilti 1 litrą minkšto karšto verdančio vandens, toks gėrimas prisitrauks 2-3 valandas, o įprastame arbatinuke – 8-12 valandų. Norint sveikai naudoti šios rūšies imbiero-erškėtuogių arbatą, reikia 1 stiklinės 20-30 minučių prieš valgį.

Natūralus imbiero detoksikacija su žaliąja arbata

Šis gėrimas, tinkamai paruoštas ir vartojamas, kaip dabar madinga sakyti, gali „išvalyti organizmą“: padėti jam atsikratyti susikaupusių toksinų. Taip pat rekomenduojame termoso metodą. Į termosą supilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos, įpilkite 2 arbatinius šaukštelius susmulkinto šviežio imbiero ir, užpylę verdančiu vandeniu, palikite bent 2-3 valandas – geriausia naktį arčiau vidurnakčio, kad pradėtumėte gerti. ryto.

Toks gėrimas, derinamas su pasninko dieta, per vieną dieną gali suteikti žvalumo, pašalinti paburkimą ir tilpti į trokštamą aptemptą suknelę. Tačiau apgailėtina aplinkybė: dieną prieš priekinį išėjimą teks praleisti namuose netoli nuo tualeto, nes jo poreikis bus intensyvaus organizmo valymo per žarnyną rezultatas.

Tokį gėrimą drąsiai galima priskirti sveikatą gerinančiam ir atkuriamam gėrimui, kuris gali suaktyvinti natūralią medžiagų apykaitą ir dalyvauti svorio korekcijoje per daug sočiai. Jei norite, į šį receptą galite pridėti lazdelę ar žiupsnelį cinamono.

Jis paruošiamas paprastai ir greitai: tiesiai arbatos puodelyje sumaišykite sauso imbiero šaknies, pipirų ir gvazdikėlių miltelius lygiomis priimtinomis proporcijomis; Užpilkite verdančiu vandeniu ir, uždengę lėkšte arba tinkamu dangčiu, palikite 10-15 minučių. Specialių nurodymų dėl priėmimo būdo nėra, išskyrus tai, kaip jį naudoti terapiniais ir rekreaciniais tikslais, būtina reguliariai per sanatorijos laikotarpį - bent 20-25 dienas.

Imbiero arbatos tonikas

Į arbatinuką supilkite pusę arbatinio šaukštelio sausos arba šviežiai susmulkintos imbiero šaknies ir juodosios arbatos, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užplikyti kaip įprasta arbata. Negalintiems gerti arbatos be cukraus, geriau įdėti šiek tiek medaus arba granuliuoto cukraus. Natūralus linksmumo jausmas bus toks pat kaip iš kavos puodelio.

Šis egzotiškas imbiero arbatos receptas, kuriame yra imbieras, citrina, medus, atėjo pas mus iš Polinezijos kulinarijos. Jis nusipelno jūsų pasirinkimo, nes jame gausu vitaminų ir naudingų mikroelementų, o taip pat suteikia organizmui lengvo linksmumo.

Norint paruošti Polinezijos arbatą, reikia tinkamame inde užvirti vandenį ir į jį įmerkti pusę anksčiau paruoštos, nuluptos ir susmulkintos imbiero šaknies. Leiskite arbatai vėl užvirti, nukelkite indą su ja nuo ugnies ir leiskite gėrimui užvirti 15 minučių.

Polinezijos imbiero arbatos ingredientai:

• geriamasis vanduo - 1 litras;
• šviežia imbiero šaknis - 3 centimetrų gabalėlis;
• citrina, laimas - pusė vidutinio dydžio vaisiaus;
• natūralus medus - 3-4 šaukštai.

Praėjus nurodytam laikui, į imbiero arbatą reikia įdėti išspaustos citrinos ar laimo, taip pat pagal skonį medaus – patartina nepersaldinti – bus saldus skonis. Belieka viską išmaišyti, reikalauti dar 10 minučių ir, perkošti, patiekti šiltą.

Visos imbiero šaknų arbatos suteikia jums laisvę jas individualizuoti. Į jų sudėtį galite pridėti nuostabiai skanių ir sveikų priedų: citrinos, žaliosios citrinos, žievelės, kardamono, natūralaus medaus (ne verdančiame vandenyje - šiek tiek vėliau) ir net pieno pagal skonį. Taip kūrybiškai ieškant jums idealaus imbiero gėrimo, svarbu laikytis jūsų pasirinktų aromatinių ir kvapiųjų priedų „vaistinės“ dozių, atsižvelgiant į jūsų individualų jautrumą, kad nepakenktumėte savo sveikatai ir nuotaikai. .

Kas gali būti pavojingas imbieras:

• ypatingai atsargiai ruošti imbiero arbatą vaikams, naudojant minimalią imbiero ir arbatos iš jo dozę;
• atsižvelgiant į imbiero deginimo savybę sudirginti virškinimo organų gleivines, net arbatos su juo nerekomenduojama vartoti tiems, kurie kenčia nuo opų ir gastrito ūminėje stadijoje;
• imbiero gebėjimas stimuliuoti nervų sistemą daro imbiero arbatą nepageidaujamu gėrimu prieš miegą;
• itin kruopščiai įtraukite į imbiero arbatos receptą net prieskonius, patikrintus pagal jūsų individualų jautrumą, pavyzdžiui, žvaigždanyžius, kardamoną ar gvazdikėlius;
• imbiero arbatai ruošti galite naudoti tiek natūralius miltelius, tiek šviežią imbiero šaknį;
• jei reikia nulupti šviežio imbiero šaknį nuo odelės, tai nelupkite kaip obuolį ar bulvę, tik kaip morką, kad nenupjautumėte labai naudingo vertingo minkštimo;
• net žmonės, kurie paprastai suvokia imbierą, gali suvartoti ne daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius (apie 4 gramus) per dieną. Šios palankios normos viršijimas gali sukelti gleivinės sudirginimą ir rėmenį, taip pat viduriavimą;
• nerekomenduojama vartoti imbiero arbatos nėštumo metu, ypač maitinant krūtimi ir sergant diabetu;
• sergantiems gastrito, opų, tulžies akmenligės paūmėjimu, vidiniu kraujavimu, pakilusia temperatūra, imbiero nerekomenduojama valgyti.

Dar 2012-aisiais Kolumbijos universiteto mokslininkai moksliškai įrodė, kad nutukę žmonės, valgydami imbiero arbatą, greitai pasisotino mažesniu nei įprasta maisto kiekiu ir buvo mažiau linkę apetitą kitam valgymui.

Pasirodo, imbieras, tonizuodamas virškinamąjį traktą ir skatindamas maisto išsiskyrimą, kokybiškai greičiau skatina maistą, pereina visas asimiliacijos stadijas, tačiau slopina ir reguliuoja apetitą. Be to, tuo pačiu metu šis poveikis prisideda prie hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdžio reguliavimo, širdies veiklos gerinimo jos nepakankamumo atveju, taip pat padeda nutukusiems žmonėms, ypač ne sezono metu, kenčiantiems nuo mieguistumo ir kraujospūdžio praradimo. stiprumas. Vėlgi, su geležine bendra padėtimi: pasikonsultavus su gydančio gydytojo.

Norint gauti maksimalų gydomąjį imbiero arbatos poveikį, šaknies gabalėlių geriau nevirti, o užplikyti verdančiu vandeniu su užpilu 7–10 minučių, kaip įprastą arbatą. Taikant šį arbatos gaminimo būdą, visa imbiero šaknies vertė išsaugoma ir kuo daugiau patenka į skystąją arbatos dalį.

Imbiero arbatą nuo peršalimo galima gardinti cinamono lazdele, gvazdikėlių grūdeliais, kardamonu, žvaigždiniu anyžiu. Imbiero arbatoje nuo peršalimo bus veiksminga citrusinių vaisių žievelės ir sulčių, panardintų į verdantį vandenį, sąveika su smulkinta šviežia imbiero šaknimi, „ant peilio galo“ pridėjus minimalų kiekį šviežiai maltų juodųjų pipirų. Primename: visi ingredientai yra minimalioje dozėje, o pagrindinis ingredientas turi atitikti leistiną paros normą – ne daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius per dieną. Imbiero arbatą svarbu vartoti nuo peršalimo, kai atsiranda pirmieji jo požymiai – tada tikrai jis susidoros su tokia liga nenaudodamas tablečių.

Taigi, jau žinojome, kad tai sveikatos ir geros nuotaikos produktas. Nuo kiekvieno iš mūsų priklauso, kaip ir kokiu tikslu jį panaudosite. Svarbiausia, kad tai padarytumėte teisingai ir gerai. O ar tai bus imbiero arbata pagal receptą lieknėjimui ar peršalimui, ar imbieras bus įtrauktas į kopūstų rauginimo su burokėliais receptą, jau nebelabai svarbu. Mums turėtų patikti viskas, prašome ir padėti kovoti už neįkainojamą sveikatą ir gerovę.