Būkime sveiki: dešimt mitybos taisyklių rudenį. Rudens patiekalai: receptai Patiekalų rudens tema receptai

Sveikata

Būkime sveiki: rudens meniu ir receptai

Ruduo – vaizdingiausias metų laikas. Ir jokie gamtos kaprizai negali to užgožti. Gerai suplanuotas rudens meniu, šiluma sušildantys receptai ir pagrįsti mitybos principai padės išgyventi peršalimą.

Valgome subalansuotai

Rudenį subalansuota mityba yra strategiškai svarbi. Žiema mūsų laukia, o imuninei sistemai reikia galingo įkrovimo. Tai nereiškia, kad reikia valgyti viską iš eilės. Priešingai, reikėtų mažinti kaloringo maisto vartojimą. Šaltyje organizmas įtemptai kaupia riebalus rezerve. Kad nepriaugtumėte papildomų kilogramų, turite valgyti baltą mėsą ir paukštieną, jūros gėrybes, augalinį aliejų ir riešutus. Nepamirškite apie sudėtingus angliavandenius, baltymus ir skaidulas.

Mes laikomės režimo

Valgykite dažnai, bet saikingai – svarbus mitybos principas rudenį. Norėdami tai padaryti, vadovaukitės paprasta formule: trys pagrindiniai valgymai ir trys užkandžiai. Rytais visą šeimą papildykite dribsnių ir varškės patiekalais. Stenkitės pietauti sočiai ir vidutiniškai sočiai. Niekada nepersivalgykite vakarienės metu. su troškintomis daržovėmis – puiki dienos pabaiga. Atsisakykite įpročio kandžiotis. Užkandžiams rinkitės bananus, avokadus ar džiovintus vaisius.

Verdame sriubas

Karšta sriuba – nepamainomas rudens patiekalas. Ypač jei tai grybų sriuba. Troškinkite aliejuje iki auksinės rudos spalvos pjaustytų morkų su svogūnais. Tada suberkite 150 g grybų, 2 bulves kubeliais ir troškinkite dar 3-5 minutes. Daržoves užpilkite 1 litru sultinio ir virkite, kol bulvės bus paruoštos. Pabaigoje suberkite 150 g vermišelių, druskos ir prieskonių pagal skonį. Šis paprastas, bet itin skanus patiekalas patiks visiems namų ūkiams.

Apsirūpiname grūdų atsargomis

Ne sezono metu svarbu išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų. Čia mums padės ląstelienos turtingi javai: grikiai, miežiai, avižos, rugiai, kviečiai. Garnyrai iš jų yra skanūs ir maistingi. Taip, ir bet kuriuose kituose patiekaluose jiems visada yra vieta. Nepamirškite apie pilno grūdo makaronus ir kepinius. Vartodami juos saikingai pagerinsite medžiagų apykaitą ir nepriaugsite nė gramo antsvorio.

Virimas iš bulvių

Pagrindinė rugsėjo daržovė – bulvės, o geriausias rudens patiekalas iš jos – troškinys. 400 g jautienos su svogūnu ir ryšule petražolių permetame per mėsmalę, aliejuje apkepame faršą. Išvirkite 1 kg bulvių ir jas sutrinkite. Pusę sudėkite į kepimo indą, ant viršaus sutrinkite faršą ir uždenkite likusia bulvių koše. Troškintuvą sutepkite grietine, pabarstykite tarkuotu sūriu ir pašaukite į iki 180°C įkaitintą orkaitę 45 minutėms. Neįsivaizduojate tinkamesnio patiekalo visai šeimai.

Perėjimas prie pieno produktų

Pieno produktai yra pagrindinė rudens dietos dalis. Svarbu kasdien vartoti varškę, kefyrą ar jogurtą. Tai puikus imuniteto stiprintuvas. Gyvi yra ypač naudingi. Juos nesunku paruošti namuose, vaistinėje nusipirkus specialų starterį. Tokio starterio maišelis praskiedžiamas 3 valg. l. pieno, supilti į 1 litrą pieno, pašildyto iki 40 °C, ir palaikyti termose 6 valandas. Maži vaikai pirmiausia pasikliauja tokiu jogurtu.

Fantazija su daržovėmis

Kol galite, pasikliaukite šviežiomis daržovėmis ir iš jų gaminkite, pavyzdžiui, rudeniškus patiekalus. Aliejuje pakepinkite svogūną, morką ir papriką. Kai jie suminkštės, įdėkite 300 g moliūgo kubelių ir 2 pomidorus be odelės. Daržoves troškinkite 10 minučių ir įsitikinkite, kad jos nesuminkštės. Galiausiai įberkite žiupsnelį druskos ir pipirų. Patiekalo grožis yra tas, kad jį galima valgyti tokį, koks yra, arba patiekti kaip garnyrą. Prieš patiekdami patiekalą papuoškite šviežiomis žolelėmis ir moliūgų sėklomis.

Gaminame ruošinius

Rugsėjo mėnesį dar yra laiko rudeninių ruošinių receptams. 2 supjaustytas kriaušes užpilkite verdančiu vandeniu ir užvirinkite. Iš gauto sultinio ir 1 kg cukraus ruošiame sirupą. Užpildykite jas kriaušėmis, 500 g slyvų, 200 g vynuogių, 2 obuolius kubeliais ir virkite 5 minutes. Atskirai išvirkite griežinėliais pjaustytą mononą ir apelsiną apskritimais. Juos sujungiame su likusiais vaisiais, troškiname iki skaidrumo ir konservuojame. Ši vasaros dalis tikrai sušildys jus žiemą.

Sveikų saldumynų pasirinkimas

Mėgstamiausios bandelės su arbata gali būti šiltos, bet už tai reikia sumokėti papildomų svarų. Tuo tarpu saldumynais reikia save palepinti nauda. Lentynose vis dar galite rasti paskutinių sezono arbūzų, melionų, vynuogių ir kriaušių. Pats laikas pagalvoti apie džiovintas slyvas ir datules. Naminiai vaisiniai saldainiai, natūralus marmeladas ir medus taip pat pasaldins visos šeimos nuotaiką nepakenkdami sveikatai.

Organizuojame arbatos vakarėlius

Geriausiai sušildo šalta karšta kvapni arbata. Papildykite rudeninių gėrimų receptų kolekciją tartu. Iš 10 slyvų išimame kauliukus, verdame 5 minutes 500 ml vandens, dedame cinamono lazdelę ir žiupsnelį vanilės. Sultinį nukoškite ir vėl užvirinkite. Užpildykite juos mišiniu iš 2 valg. l. hibisko ir 1 valg. l. juodosios arbatos, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite 10 minučių. Nepamirškite į arbatą įdėti slyvų griežinėlių, o vaikams – pasaldinkite medumi.

Geriausios rudens maisto idėjos!

Ruduo – pilkas ir lietingas?
Ne!
Ruduo yra šviesus ir gražus!
Kas ten galvoja: "Ruduo liūdna"?!
Ruduo spalvingas... ir skanus!!!
Paruoškime rudens patiekalus -
Ir pakelkime nuotaiką!

Pirmo ir antro rudens patiekalai

Praėjo vasara, gaiviųjų gėrimų ir šaltų sriubų metas. Pats metas gaminti skanius, sočius, šildančius patiekalus! Jaukus rudens vakaras – puiki proga vakarienei patiekti ką nors karšto, kvapnaus ir ryškaus! Pavyzdžiui, įdaryti pipirai, sveikas ir sotus patiekalas. Juk pipirai bus prekyboje iki labai šaltų orų, tad išnaudokime akimirką!

Ir pirmiausia išvirkite prašmatnų barštį su paprika. Svarbiausia, kad būtų šilta, jauku ir šviesu! Žiūrėk, mūsų patiekalai atkartoja rudens spalvas: raudoną, geltoną, oranžinę!
Ar žinote, kodėl rudenį medžiai puikuojasi tokiais saulėtais, ugningais drabužiais? Išduosiu paslaptį: jie imasi saulės darbo. Saulė po vasaros ilsisi jaukiame debesų ir rūko namelyje, o geltoni klevai, ugningos laukinės vynuogės, raudoni kaštonai liepsnoja, liepsnoja, švyti, įkraudami mus džiaugsmu ir optimizmu.

Rudens salotų receptai

Na, o kur pirmas ir antras, ten užkandžių salotos. Ir, žinoma, su savo ypatingu rudens skoniu. Išbandykite šio rudens hitą – mūsų originalias salotas spalvingų klevo lapų pavidalu! Tai ne tik neįprasta ir elegantiška, bet ir naudinga imunitetui, o tai labai svarbu rudens sezonu.

Na, o jei yra arbata, tada tikrai reikia kažko prie arbatos! Negana to, pati pamoka skirta ne sausainių pirkimui parduotuvėje, o patiems išsikepti skanių naminių sausainių. Ir su rudens tema! Ruduo dosniai išbarsto mums po kojomis riešutus ir kaštonus, iš po nukritusių lapų miške žvilgčioja grybai... Ir mes galime visa tai iškepti! Ir sausainiai, ir riešutai, ir grybai, ir kaštonai! O tie, kurie nori pamaloninti vaikus tikra Rudens švente, gali pasigaminti mielą ežiuko formos pyragą!

Patiekalai su obuoliais

Jei vasarinius pyragus puiku gaminti su šviežiomis uogomis ir vaisiais, tai rudeninius, žinoma, su obuoliais! Obuolių pyragų veislių tiek daug, kad trijų rudens mėnesių neužteks, kad išmėgintum visus. Taigi, pradėkime nuo šiuo metu populiariausių -

Atėjus šaltiems orams norisi ko nors karšto, kad sušildytų, o ko nors skanaus ir sotumo kompensuotų už sunaudotas kalorijas, nes šaltuoju metų laiku išeikvojame daugiau energijos, todėl stengiamės ją grąžinti. Rudens receptai mūsų meniu paįvairina, nes gamta mums dovanoja įvairių daržovių ir vaisių. Todėl ruduo – auksinis metas patiekalams iš bulvių, moliūgų, sočioms sriuboms, pyragams su įvairiais originaliais įdarais, kurie papuoš bet kurią šventę. Na, kaip apsieiti be skanios, kvapnios karštos kavos?

Jei dar neapsisprendėte, kuo save pamaloninti, štai keletas paprastų receptų idėjų 2018 m. rudeniui.

grybų fantazijos

Kas nežino tokių rudeninių grybų kaip voveraitės, medaus grybai, drugeliai? Tikrai kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime eidavome į mišką grybauti. Tai labai įdomu, bet dar daugiau malonumo gauname iš skanaus maisto su surinktais grybais.

Grybų patiekalai aktualūs rudenį. Yra daug grybų receptų. Iš jų ruošiamos sriubos, padažai, padažai, ikrai, troškinamos bulvės su grybais, kepami pyragai su grybų įdaru. Lengviausiai paruošiamas, bet kartu ir labai skanus patiekalas – kepti grybai su svogūnais.

Be to, iš grybų gaminami ruošiniai: jie marinuojami, sūdomi, džiovinami. Marinuoti grybai, iš kurių gaminami užkandžiai, salotos, kiti šaltieji patiekalai, nepaliks abejingų.

Rudens daržovių receptai

Rudenį sunoksta labai sveikos daržovės, vaisiai, uogos, kuriose gausu vitaminų ir mineralų. Rudens daržovių receptai – tai įvairūs skonio pojūčiai. Kartais pamirštame kai kurias sezonines daržoves: moliūgus, žiedinius kopūstus, salierus, bet jie padeda pajusti rudens skonį!

Patiekalai iš „Rudens karalienės“ – moliūgai garsėja originalumu, naudingumu, paruošimo greičiu. Tai universalus vaisius, iš kurio galite gaminti bet kokį patiekalą. Moliūguose labai daug mikroelementų ir vitaminų, karotino, pektino, kalio, geležies... Šis sąrašas tęsiasi. Moliūgai yra mažai kaloringas svorio metimo produktas. Gerina imunitetą, vyrišką potenciją, taip pat yra vėžio prevencijos priemonė. Ką virti su moliūgu? Sriubos, blynai, dribsniai, pyragai, troškiniai, sausainiai.

Žiediniai kopūstai taip pat yra sveika daržovė. Jis turi mažai kalorijų, bet labai maistingas. Tai gali būti įvairių kulinarinių receptų pagrindas ir papildymas. Dera su paprikomis, svogūnais, agurkais, mėsos patiekalams suteikia originalumo. Taip pat šias daržoves galima paruošti naudojimui ateityje jas užšaldant.

Vitamininės rudeninės salotos ruošiamos iš kopūstų, agurkų, pomidorų. Juos virti nesunku. Vištiena jas puikiai papildys – suteiks salotoms nepakartojamo skonio ir maistinės vertės.

Rudenį daugelis šeimininkių ruošiasi žiemai. Konservuoti agurkai, pomidorai, salotos. Labai dažnai ant stalų būna raugintų ar raugintų kopūstų. Išsirinkite mėgstamiausias iš rudens salotų receptų ir mėgaukitės jas valgydami žiemą.

rudeninis kepimas

Už lango šaltas oras, tyliai ošia lengvas lietus, sieloje „rudens bliuzas“. Norėdami praskaidrinti šią nemalonią nuotaiką, susirenkame į jaukią šiltą virtuvę su visa šeima arba pasikviečiame draugus arbatos vakarėliui. Naminiai pyragaičiai puikiai papildys šią atmosferą. Tokiu nuobodu oru tai padės nudžiuginti. Ruduo – pyragų, pyragų, visokių pyragų ir desertų metas.

Kadangi prisiminėme kepinius ir įvairius saldumynus, turime nepamiršti ir „mūsų gyvenimo gėlių“ – savo vaikų. Tikriausiai nėra nei vieno vaiko, kuris nemėgtų saldumynų. Naminė duona yra sveikesnė nei parduotuvėje pirkta. Mes tiksliai žinome, iš kokių sudedamųjų dalių jis susideda, ir kad jame nėra dažiklių, kenksmingų konservantų ir priedų. Vaikams skirtuose kepiniuose neturėtų būti margarino, vištienos kiaušinius jame geriau pakeisti putpelių kiaušiniais, o cukrų – fruktoze.

Jei vaiko gimtadienis iškrenta rudenį, galite surengti visą pasakų šventę. Jo organizavime svarbiausia – vaikiškas valgiaraštis. Maistas jame neturi būti aštrus, sūrus, riebus ar keptas. Į valgiaraštį įtraukite daugiau rudeninių daržovių, vaisių ir saldumynų.

Jaunesniems svečiams patiekalus geriausia patiekti porcijomis. Norėdami tai padaryti, galite nusipirkti tartalečių, gaminti kanapes, papuošti jas skėčiais. Kad mažieji niekšai turėtų apetitą, patiekalą galima papuošti, padaryti ryškų ir įdomų. Salotos gali būti patiekiamos pasakų personažų pavidalu.

Atėjus šaltiems orams mūsų meniu yra įvairių gėrimų. Arbata, kava, kavos gėrimai, kompotai yra šio žanro klasika. Sušilti vėsią dieną lengviau su gardžiais karštais rudens gėrimais.

Šaltalankių antpile taip pat gausu vitaminų, mikroelementų, folio rūgšties. Naudodami tokį antpilą apsaugosite savo organizmą nuo daugelio virusų, nes šaltalankiuose yra daug vitamino C.

Imbiero gėrimas – tai vitaminų, eterinių aliejų, geležies, natrio, magnio, kalcio, aminorūgščių sandėlis. Imbieras savo savybėmis ir naudingomis medžiagomis prilygsta česnakui, tačiau neturi nemalonaus kvapo. Iš jo pagamintas gėrimas turi analgetinį poveikį, be to, padeda organizmui atsispirti infekcijoms.

Ruduo – auksinis metas, suteikiantis mums daugybę produktų, iš kurių galima pagaminti neįtikėtinus kulinarinius šedevrus. Šis laikas visada asocijuojasi su moliūgais, cinamonu ir grybais. Tiesiog nuodėmė nepadaryti iš jų skanaus skanėsto šeimai ar draugams!

moliūgų rizotas

Labai skanus ir sveikas patiekalas, nuo kurio nepriaugsite papildomų kilogramų. Jame yra moliūgų, ryžių, svogūnų, daržovių sultinio, sviesto, sūrio ir šiek tiek šviežio baziliko. Pirmiausia reikia moliūgą supjaustyti kubeliais ir kartu su svogūnais pakepinti svieste. Kai moliūgas tampa minkštas, į jį reikia įdėti ryžių ir lengvai pakepinti. Į puodą supilkite daržovių sultinį, įpilkite daugiau, nes ryžiai sugeria drėgmę. Kai patiekalo konsistencija pasidaro kreminė, galima laikyti paruoštą. Gatavą skanėstą papuoškite tarkuotu parmezanu ir šviežiu baziliku.

Moliūgų rizotas yra puikus rudens pietų ar vakarienės pasirinkimas. Šis patiekalas paruošiamas labai greitai ir lengvai, o ingredientams neišleisite daug pinigų.

kepti obuoliai

Šis paprastas patiekalas jau seniai tapo klasika. Bet kuri save gerbianti šeimininkė žino apie jos neįtikėtiną skonį, paprastumą ir naudą. Keptus obuolius galima virti orkaitėje, lėtoje viryklėje arba mikrobangų krosnelėje. Jie tikrai patiks ir vaikams, ir paaugliams.

Nupjaukite obuolių viršūnę arba perpjaukite per pusę. Išimkite sėklas, tada įdarykite vaisius riešutais, varške, medumi, cinamonu, kuo tik širdis geidžia. Išmeskite juos į orkaitę arba mikrobangų krosnelę ir vos per 5 minutes gausite neįtikėtiną patiekalą, kuris gali tapti visaverčiais pusryčiais, pietumis ar vakariene. Šie obuoliai yra labai minkšti, sultingi ir saldūs. Jie labai pravers žmonėms, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų. Be to, dėl įvairių priedų ir jų mažos kainos kepti obuoliai turėtų tapti mėgstamiausiu ant jūsų stalo!

Moliūgų kreminė sriuba

Kreminė moliūgų sriuba – puikus patiekalas rudens pietums ar vakarienei. Jo aštrus ir neįtikėtinas skonis užkariaus bet kurį žmogų, net ir tuos, kurie nemėgsta šios daržovės. Tai labai sveika ir mažai kaloringa, todėl atkreipkite dėmesį!

Moliūgą, bulves ir porą supjaustykite ir šiek tiek pakepinkite puode nedideliame kiekyje augalinio aliejaus. Supilkite vandenį, įberkite druskos, pipirų pagal skonį ir virkite 20 minučių. Praėjus šiam laikui, sutrinkite trintuvu, papuoškite šviežiomis žolelėmis ir patiekite. Jei norite, galite pridėti šiek tiek vištienos, daržovių sultinio ar grietinėlės.

Šis patiekalas tradiciškai ruošiamas su sviestiniu moliūgu. Ši sriuba šaltuoju metų laiku gali greitai sušildyti ir nudžiuginti visai dienai. Pabandykite jį paruošti savo šeimai ar artimiesiems ir pamatysite jo magiškas savybes!

Karštas vynas

Šis tradicinis Skandinavijos tautų gėrimas jau seniai tapo rudens ir žiemos simboliu daugelyje kitų pasaulio šalių. Tai leidžia greitai sušilti ir pamaloninti save neįtikėtinais prieskonių ir citrusinių vaisių deriniais. Yra daug karšto vyno variantų, tačiau tradiciškai jis apima raudonąjį vyną, gvazdikėlius, cinamoną ir šiek tiek muskato riešuto. Jei pageidaujate, galite pridėti kitų prieskonių arba citrinos, apelsino ar greipfruto gabalėlių. Receptas labai paprastas – tiesiog sudėkite visus ingredientus į indą ir virkite 10-20 minučių. Šis gėrimas vėsiam rudens vakarui suteiks ypatingo žavesio, nudžiugins ir įkvėps ilgam. Tiesiog paragaukite naminio karšto vyno ir įsitikinkite patys! Tai kurį laiką nukels jus į šilumos ir magijos pasaulį!

Rudenį galima gaminti visiškai kitokius patiekalus ir gėrimus – mėsos ir moliūgų pyragus, taip pat įvairias arbatas. Viskas priklauso nuo jūsų noro skaniai pavalgyti ir polėkio. Nedvejodami gaminkite ką nors naujo ir įkvepiančio! Iš tikrai rudeniškų gaminių galite pagaminti tikrus kulinarinio meno kūrinius. Daržovių, grybų, vaisių ir prieskonių deriniai gali pamaloninti jūsų skonio receptorius ir papuošti šventinį stalą. Gaminkite, nepatingėkite, eksperimentuokite ir dovanokite džiaugsmą savo draugams ir šeimos nariams!

Įdarytos paprikos orkaitėje kepamos tarsi savo sultyse. Pasirodo, ne virti pipirai, o būtent kepti, tarsi išsekę. Ir dar labai skanu, ypač su prieskoniais!

Kažkaip aptikau paprastą sriubos su pupelėmis receptą. Paruošė per pusvalandį. Sriuba šviežia ir labai skani. Mano sūnėnams labai patiko pupelių sriuba. Ir kadangi vaikai myli, tada - kompensuoti!

Tai baklažanų ir pomidorų sezonas. Turite tuo pasinaudoti ir prisotinti kūną naudingomis savybėmis! O kad nepavargtumėte nuo daržovių, siūlau tokį patiekalą - baklažanų troškinį su mėsa.

Baklažanai su parmezanu – originalus užkandis, kurį galima patiekti tiek karštą, tiek šaltą. Bet dažniausiai sunku atsispirti ir leisti šiek tiek atvėsti :) Taip skanu.

Burokėlių ir raugintų agurkų salotos – puikus priedas prie pagrindinio patiekalo. Jis taip pat gali būti gaminamas kaip savarankiškas patiekalas ir valgomas su ruda duona.

Morkų salotos su burokėliais – tai siūlau išsivirti. Morkos, kaip ir burokėliai, turi didžiulę maistinių medžiagų atsargą, o kartu šie du komponentai yra raktas į sveikatą.

Lengvai pagaminamas ir skanus užkandis gaminamas iš kalafioro su kiaušiniu. Greitai paruošiamas, puikiai tinka "transportuoti" (maišelyje - į darbą), puikiai išsilaiko kelias dienas.

Pankolių tyrė gaminama su česnaku, todėl pasirodo kiek pikantiškas patiekalas. Lengvai ir greitai, naudodami blenderį, paruošite garnyrą prie mėsos, žuvies ar salotų. Pankolių tyrės gaminimas!

Salotos "Saulėgrąžos" su kukurūzais

Salotos „Saulėgrąžos“ su kukurūzais – spalvingos, skanios, džiugins ir vaikus, ir suaugusius. Jis visada patraukia dėmesį savo išvaizda ir turi puikų skonį. Salotų ingredientai sukraunami sluoksniais.

Pupelių karis – aštrus indiškas patiekalas. Galima patiekti su daržovėmis, mėsa, paukštiena, žuvimi. Tikras karis ruošiamas su privalomais prieskoniais, jų galima nusipirkti. Aš gaminu karį su konservuotomis pupelėmis.

Šiandien ruošime salotas iš vienos vertingiausių gamtos mums padovanotų daržovių – burokėlių. Šio recepto ypatumas tas, kad burokėliai ruošiami gruzinų sugalvotu būdu.

Mokslininkai bulves vadina „botanikos šedevru“. Šis šakniavaisis yra vienas vertingiausių žemėje. Jo paruošimo variantų yra tiesiog begalė, vienas iš jų – bulvių užkepėlė su šonine.

Miške surinkau beveik pintinę samanų grybų. Keletą pakabinau džiūti, o likusius apkepiau su bulvėmis. Mokhoviki su bulvėmis išėjo puikiai! Patiekiame su grietine ir keptais svogūnais. Tikra uogienė!

Ilsėdamasi vasaros pabaigoje kaime dažnai gaminu paprastus patiekalus. Šalia miškas ir sodas, todėl šviežios bulvės ir grybai visada po ranka. Skėčiai su bulvėmis – vienas iš tokių paprastų ir mėgstamų patiekalų.

Šitake grybai su bulvėmis ruošiami taip pat, kaip ir kiti grybai. Viena išimtis – šitake iškepa greičiau. Reikėtų žinoti, kad šitakės atveju naudojamos tik kepurės, kojos dažniausiai išmetamos.

Na, o kas gali atsispirti keptoms bulvėms su svogūnais ir grybais? Aš asmeniškai negaliu. Jei ir jūs neabejingi grybams – skaitykite receptą!

Lengvų ir skanių vasariškų salotų receptas visai šeimai. Rūgštūs obuoliai, saldūs raudonieji svogūnai ir šviežios žolelės švelniame balzaminio acto užpile – tai, ko reikia dieviškam patiekalui.

Labai gaivios ir lengvos daržovių salotos su mėsa, kurių tiesiog negali nepamėgti! Puikiai sujungti ingredientai puikiai papildo bet kokį karštą patiekalą.

Tik trys ingredientai, bet kokį spalvingą ir skanų patiekalą gaunam! Galite pamaloninti savo šeimą neįprasta vakariene, drąsiai padėkite laivelius ant šventinio stalo. Dalinamės receptu!

Daržovių sezonu pats metas pasikrauti vitaminų ir atrasti naujų patiekalų! Štai, pavyzdžiui, šparagus su grybais išsivirti baltame padaže - sveika, prieinama ir labai skanu, patariu :)

Pupelės su mėsa puode ruošiamos labai paprastai. Vienintelis dalykas yra pačios pupelės. Jei po ranka nėra konservuotų, tuomet pupeles teks mirkyti per naktį, o tada virti dar valandą. Tikrai, pavalgyti verta!

Labai skanus ir sotus pyragas su plona trapia tešla. Jis paruošiamas lengvai ir greitai, juo galėsite pamaitinti visą šeimą, nes abejingų šiam kulinariniam šedevrui tikrai neliks.

Bulvės grietinėje namuose akivaizdžiai moka viską virti, o kiekviena šeimininkė turi savo receptą. Mėgstu kepti bulves su grietine puoduose, todėl dalinuosi su jumis paprastu receptu!

Kai ilsėjausi saulėtoje Bulgarijoje, man patiko kepta kiauliena su paprika. Kiaulienos su paprika receptas yra labai paprastas, tačiau patiekalas pasirodo karališkas. Rekomenduoju!

Kepti pyragėliai su kopūstais – dar viena mūsų vaikystės istorija ir skonis, kurio su niekuo nesupainiosime. Suorganizuokite prisiminimų vakarą su šiltais kvapniais pyragais.

Asmeniškai mano troškinys su bulvėmis ir žuvimi namuose visada pasirodo labai sultingas, todėl ir užima aukštą vietą mano mėgstamiausių patiekalų reitinge. Išbandykite, paprasta, ekonomiška ir skanu!

Agurkų ir pipirų salotos išeina šviežios, šaltos ir... karštos! Karštas savo pikantiškumu. Jame yra karčiųjų pipirų ir tai tiesiog nuostabu! Šios salotos taps tikru pietų ar vakarienės akcentu.

Nacionalinis gruziniškas pupelių patiekalas, kurį kiekvienas turėtų bent kartą paragauti. Be to, jį galima priskirti prie liesų ir vegetariškų patiekalų, tad tinka absoliučiai visiems.

Dalinuosi savo keptų bulvių su grybais gaminimo būdu – paprastas, bet labai populiarus patiekalas. Ir nieko keisto – greita, skanu, soti ir nereikalaujanti ypatingų finansinių išlaidų. Puikus:)

Grybų ir bulvių derinys visada skanus! Siūlau kiaulienos grybų virimo su bulvėmis receptą – sotų, ląstelienos turtingą, bet neriebų patiekalą. Puikus pasirinkimas pietų meniu.

Austrių grybų, keptų su bulvėmis, receptas šiek tiek skiriasi nuo visuotinai priimtos grybų, keptų su bulvėmis, kepimo technologijos. Ar norite sužinoti kaip? Perskaitykite receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis!

Siūlau jums paprastą troškintų bulvių su grybais receptą, kurį išvirti, be to, reikia rekordiškai mažai pastangų. O rezultatas jus tikrai džiugins – grybų aromatas ir labai sultingos bulvės! :)

Salotos su kirieshkami ir pupelėmis – beprotiškai lengvai paruošiamos, bet sočios ir skanios salotos, kurias gali sau leisti net studentai. Dera su alumi. Sužinokite, kaip pasigaminti salotas su kirieshki ir pupelėmis!

Orkaitėje keptas žiedinis kopūstas su kiaušiniu ir sūriu. Patiekalas sveikas ir sotus. Beje, tinka vaikams ir besilaukiančioms mamoms. Į šį liesą patiekalą galite pridėti mėgstamų smulkintų riešutų.

Bulvių su grybais kepimo keptuvėje receptas, sakau jums, yra žanro klasika! Vienas populiariausių „vegetariškų“ patiekalų mūsų šeimoje – tikiuosi patiks ir jums.

Nepamainomas receptas vegetarų šeimai – pupelių kotletai. Kotletai be mėsos, kad ir kaip tai keistai skambėtų, yra stebėtinai skanūs ir patenkinti. Pilnas karštų pupelių patiekalas.

Iškylose visada gaminame bulves su šonine folijoje, o žiemą jas gera kepti orkaitėje folijoje. Bulvės prisotintos šoninės aromato, jos tarsi „susituokia“, o pasirodo – prabangios bulvės!

Pomidorų uogienė idealiai tinka šaltuoju metų laiku. Ypač tokiu metu, kai parduotuvės prisipildo „plastikinių“ gaminių, o pasiilgti vasaros ir jos skonių tampa neįmanoma. Uogienė paruošiama per 2 valandas.

Cukinijas su česnaku tinka virti orkaitėje, jei norite sumažinti riebalų kiekį, kurio tikrai gausite su sviestu, jei cukiniją kepsite įprastu būdu. Labai skanus, bet ne toks riebus.

Aš jums sakau, kaip kepti bulves kepimo rankovėje - tai greita, paprasta, sveika ir labai skanu! Ypatingą dėmesį į šį receptą patariu skirti savo figūra besirūpinančioms damoms.

Žiediniai kopūstai grietinėlėje yra skanus patiekalas su sodriu kreminiu švelnių kopūstų ir grietinėlės skoniu bei rausva sūrio pluta. Patiekalas kepamas orkaitėje, o jo paruošimas užtruks pusvalandį.

Aštrios obuolių ir agurkų salotos džiugins ne tik naujais skonio pojūčiais, bet ir ingredientų prieinamumu. Ryškios, originalios, sočios - tokios salotos negali nepatikti!

Keptas žiedinis kopūstas labiau primena sodrius pyragėlius, kurie dera su įvairiais šaltais padažais. Ne gėda tokį patiekalą patiekti kaip užkandį ant šventinio stalo. Greitai ruošiasi.

Naujos bulvės yra saldaus skonio, greičiau iškepa, jų nereikia lupti. Naujas bulves verdu orkaitėje, kai tik pasirodo. Patiekiama su šviežių daržovių salotomis.

Mėgstu salotas su skrebučiais. Tuo pačiu metu galite patys išsivirti krekerių arba galite iš karto rūkyti paruoštus. Skanios ir sočios salotos gaunamos iš konservuotų kukurūzų ir krekerių. Pabandyk tai!

Lydeka orkaitėje su bulvėmis – karališkas patiekalas. Ir jei taip pat sugauti savo rankomis! Patiekalas puikiai tiks šventei. Gavau kvapnius ir sultingus gabalėlius su gerai apkeptomis bulvėmis.

Bulvės su spirgučiais – prašmatnus patiekalas naujų bulvių sezonu. Patiekalas paruošiamas labai paprastai, per 45 minutes ir yra visiškai nebrangus. Skanu, sotu ir paprasta!

Paprastas bulvių su grybais receptas orkaitėje padės bet kuriuo metu sukurti skanią vakarienę ar pietus visai šeimai. Nieko sudėtingo, paprasti ingredientai, bet patiekalas labai skanus ir originalus.

Keptas melionas – paprastas ir labai originalus užkandis. Labai mėgstu, ypač kai pabodo šviežias melionas. Šis užkandis puikiai tiks mažoms šventėms. Ir ji greitai gamina!

Kai reikia per trumpą laiką sukurti ką nors skanaus ir greito, gaminu salotas su pupelėmis ir sūriu. Imu konservuotas pupeles, sutarkuoju sūrį, pridedu dar porą ingredientų ir viskas!

Sunku suskaičiuoti, kiek įvairių skanių patiekalų galima pagaminti iš bulvių. Pavyzdžiui, bulvės su kepenėlėmis yra labai skanios ir sočios. Tai paprasta!

Spalvingos salotos su tunu ir kukurūzais papuoš bet kokį šventinį stalą. Jame yra daug ingredientų ir jie puikiai dera. Be to, galima pagardinti alyvuogių aliejumi arba majonezu.

Ryžiai su žirneliais ir kukurūzais yra puikus ir ryškus garnyras. Galima gaminti ir su šviežiomis daržovėmis, ir šaldyti, ir konservuoti (tai galioja kukurūzams). Patiekalas paruošiamas greitai ir lengvai.

Daržovių sriuba su salierais man žinoma labai seniai. Tiesa, man tai lieknėjimo programos sriuba, todėl ją suvokiu kaip naudingą ir gydantį. Dalinuosi receptu – tikiuosi kam nors pravers!

Praėjusių metų cukinijų derlius buvo toks gausus, kad, ko gero, nebuvo tokių receptų su šia daržove, kurių nebandyčiau. Bet šis, senas ir išbandytas, yra vienas geriausių!

Siūlau labai paprastą ir kartu labai originalų salotų receptą, kurį savo šeimoje vadiname kaimiškomis salotomis. Viskas paprasta ir išradingai, pagrindinis bruožas – patiekalo patiekimas. Susitikti!

Internete radau labai originalias salotas iš kukurūzų ir pievagrybių. Puikiai atrodo ant stalo, sujungia įdomius komponentus ir bus jūsų šventės svečių atradimas.

Ryžiai su pupelėmis – patiekalas, kurį galima paruošti per kelias minutes. Be to, jis maistingas ir skanus. Puikiai tinka vakarienei darbo dienomis. Galite virti su „vakarykščiais“ ryžiais.

Kuris slavas nemėgsta bulvių su mėsa?! Labai mėgstu bulves, įdarytas malta mėsa. Pasirodo, nauja klasikinio patiekalo interpretacija. Skanu ir gražu! Patiekalui tinka bet koks faršas.

Daržoves šventiniam stalui galima patiekti originaliai. Tai užtruks neilgai, o atrodys labai įspūdingai. Paprikos valtys puikiai atrodo ant stalo. Puikus plaukimas!

Sočius ir labai skanius hičinus su bulvėmis ruošia mano draugės mama. Patiekalas nuostabus, ypač su grietine arba jogurtu ir česnakiniu padažu. Pabandžiau gaminti pati. Įvyko! Rekomenduoju!

Imbiero arbata su česnaku man garantuoja gerą nuotaiką ir gerą figūrą. Užpilu pilną termosą ir išgeriu per dieną. Visiems patariu rytinę kavą pakeisti tokiu sveiku vitamininiu gėrimu.