Kaip pagerinti savo balso garsą. Kokie balso tonų tipai yra? Moterų dainavimo balsai

Praktika ne visada padaro tobulą, bet ji visada viską pagerina! Yra daug praktinių būdų, kaip pagerinti balso kokybę. Norėdami tai padaryti, turite išmokti taisyklingai kvėpuoti, vengti tam tikrų maisto produktų, taip pat atlikti specialius apšilimo pratimus prieš pradedant dainuoti ar sakyti kalbą. Sėkmės nepasieksite per vieną naktį, tačiau maksimaliai stengdamiesi ir skirdami tam laiko, neabejotinai galite pagerinti savo balso kokybę.

Žingsniai

1 dalis

Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Norėdami turėti stiprų balsą, tiesiog turite mokėti taisyklingai kvėpuoti. Svarbiausia yra giliai kvėpuoti.

Naudokite savo pilvo raumenis. Kai kvėpuojate teisingai, apatiniai virš pilvo esantys raumenys (diafragma) turi judėti į priekį, kad būtų dar daugiau oro. Dainuodami (kalbėdami ar tiesiog iškvėpdami), naudokite šiuos raumenis, kad išstumtumėte orą.

• Lygiai taip pat naudokite raumenis virš apatinės nugaros (aplink inkstus), kad kontroliuotumėte įkvėpimą ir iškvėpimą.
• Įtempdami pilvo raumenis stenkitės nesilenkti į priekį.

1. Išmokite taisyklingai stovėti. Stebėkite savo kojų, kelių, klubų, pilvo, krūtinės, pečių, rankų ir galvos padėtį:

   Atsipalaiduok. Kai įeisite į teisingą padėtį, įsitikinkite, kad nebėra įsitempęs. Neturėtumėte jausti jokios įtampos, kai iškišote krūtinę ar laikote tiesią nugarą. Nepamirškite atpalaiduoti veido ir kaklo raumenų.

4 dalis

Gerti daugiau vandens. Išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną. Ši suma gali būti didesnė, jei sportuojate arba gyvenate karštame klimate (tai reiškia, kad daug prakaituojate).

Valgyk sveikai. Nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių valgymas padeda išlaikyti sveiką gerklės gleivinę, o tai reiškia, kad jūsų balsas bus sveikas.

Atsipalaiduok. Stresas viską veikia neigiamai. Kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kas padeda atsipalaiduoti. Galite užsiimti joga, medituoti, eiti pasivaikščioti, žiūrėti mėgstamus serialus, paskaityti gerą knygą ar groti muzikos instrumentu.

Stenkitės nešaukti. Tai ypač svarbu, jei jūsų laukia pasirodymas. Rėkimas gali pakenkti jūsų balsui ir pabloginti jo kokybę artimiausiomis dienomis.

Būk kantrus. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pagerinsite balso kokybę. Per naktį reikšmingo pagerėjimo nepastebėsite, tačiau sušilę ir išmokę kvėpuoti bei išlaikyti taisyklingą laikyseną, iškart pajusite, kad kažkas jumyse pasikeičia.

• Nėra nieko blogo žengti žingsnius vienu metu. Pirmiausia išmokite giliai kvėpuoti ir taisyklingai stovėti. Įvaldę tai, patobulinkite burnos padėtį ir atlikite keletą apšilimo pratimų.

1. Prašyti pagalbos. Jei jūsų balso kokybė pastaruoju metu pablogėjo, pvz., jūsų balsas tapo šiurkštesnis, gilesnis ar labiau įtemptas, tai gali reikšti sveikatos problemą. Bet kokiu atveju kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte ligos galimybę.

5 dalis

Raskite kvalifikuotą mokytoją. Geras mokytojas galės patarti, kaip patobulinti balsą. Raskite klasikinį mokytoją, nes tokio tipo mokytojai bus susipažinę su įvairiais stiliais.

Klausykite profesionalių dainininkų ir diktorių. Stebėkite, kaip jie valdo savo kvėpavimą, garsumą, artikuliaciją, moduliaciją, balso įpročius ir garsumą. Jei jums patinka jų stilius, pamėginkite jį mėgdžioti.

• Stiliaus mėgdžiojimas yra puikus būdas išmokti dainuoti, nes tai verčia daryti tai, ko paprastai nedarytumėte.

1. Stebėkite profesionalius dainininkus ir diktorius. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie kvėpuoja, ir laikykite užrašus kvėpuodami. Pažiūrėkite į jų laikyseną ir kūno kalbą. Stebėkite, kaip jie lūpomis ištaria dainuojamus garsus ir žodžius.

   Neignoruokite specialistų, kurių nemėgstate. Pagalvokite, kodėl jums nepatinka tas ar kitas dainininkas ar diktorius. Kuo jie skiriasi nuo kitų? Ar jie daro kažką ne taip, ar tai tiesiog ne tavo stilius?

Štai keletas profesionalų patarimų, kurie padės pagerinti jūsų balso skambesį, nesvarbu, kaip dainuojate:

Kiekvieno žmogaus balsas yra unikalus savo skambesiu ir savybėmis. Jei kalbame apie dainuojamųjų balsų ypatybes, tai skiriamieji bruožai yra: tembras, diapazonas, aukštis ir individualumas.

Kaip nustatyti savo balso tipą? Šiandien egzistuojanti vyrų ir moterų balsų klasifikacija pagal vokalines savybes buvo išrasta Italijos operos mokykloje. Klausantis nesunku sužinoti, kokio tipo balsas turi atlikėjas. Ekspertai atkreipia dėmesį į jo tembrą, tonalumą, ypatybes ir tesitūrą, o tada daro išvadą.

Tembras

Balso tembras – tai individuali jo spalva ir ryškumas. Balsas gali skambėti sodriai arba švelniai, spalva gali būti tamsi arba šviesi. Mokytojai išskiria tokius balso tembro tipus: aštrus ir švelnus, krūtinės, galvos, mišrus.

Vokalistas, kurio tembras švelnus ir malonus ausiai, bus paklausesnis nei tas, kurio dainavimo stilius yra griežtas ir atstumiantis. Tiesą sakant, nuo balso tembro priklauso, ar žmogus gali praktikuoti vokalą.

Kiekvienas iš mūsų turi unikalų tembrą, todėl nesunkiai atpažįstame vieno mėgstamiausių dainininkų skambantį balsą dėl jo individualių savybių.

Apie tonalumą

Verta atsižvelgti į tai, kad kiekviename kūrinyje balsas gali skambėti skirtingai, todėl geriau dainuoti savo darbiniame diapazone. Tai, savo ruožtu, vadiname natų gamą, kuriai vokalistas gali suteikti gražių spalvų ir aukštos kokybės skambesio. Čia kalbama ne apie visas natų, kurias žmogus gali pataikyti balsu, spektrą. Taigi, atsižvelgiant į darbo diapazoną, verta pasirinkti tam tikros detalės raktą.

Kas yra diapazonas?

Kiekvieno balso tipo diapazonas nustatomas giedant, taip pat atliekant dainą žmogui patogiu klavišu. Daugeliu atvejų dainuojantys balsai turi tam tikrą diapazoną, leidžiantį lengvai nustatyti jų tipą. Ypač vertinami atlikėjai, kurie turi platų darbo spektrą ir todėl gali pakeisti vieną savo kolegą kitu balsu.

Apie tessiturą

Tessitura yra diapazono dalis, kurioje dainininkui patogu dainuoti. Tai yra, jis gali būti patogus arba nepatogus tam tikram balsui. Būna, kad vienam atlikėjui daina gali būti patogi, kitam – ne, nors abiejų diapazonas vienodas. Tai reiškia, kad jų asortimento dalis patogiam dainavimui yra skirtinga. Todėl kuo jis platesnis, tuo patogiau dainuoti.

Be to, atlikėjas turi išmokti taisyklingos dainavimo technikos. Netinkamas iškreipia balsą. Kad jis skambėtų gražiai ir įtikinamai, reikia atkreipti dėmesį į šias technines savybes:

• Turėtumėte kvėpuoti diafragma, tai yra, skrandis turi pakilti įkvėpus ir kristi iškvėpus. Tai suteiks didesnę kontrolę
• Dainuodami išlaikykite taisyklingą laikyseną. Geriau, kad kaklas būtų tiesus ir atsipalaidavęs. Jei stovėsite tiesiai, bus lengviau kvėpuoti.
• Gerklės užpakalinė dalis dainuojant turi būti atvira, o balses giedoti aiškiai.

Kiekvienas gali pateikti savo dainavimo techniką. Jei kalbėsime apie balso techniką, raida priklausys nuo atminties ir dėmesio koncentracijos, plaučių talpos ir balso stygų ypatybių. Tiesą sakant, nesvarbu, kokias fiziologines savybes ir vokalinius gebėjimus turi žmogus, lavinti dainuojamąjį balsą įmanoma.

Balso vystymuisi

• Tikėdamasis progreso nekelkite sau per aukštų standartų, būkite kantrūs ir toliau lavinkite savo balsą.
• Pirmiausia dainuokite paprastas dainas, o tada imkitės sunkesnių.
• Šalti ir karšti gėrimai pažeidžia balso stygas. Geriau gerti kambario temperatūros vandenį, o dainuojant karts nuo karto suvilgyti gerklę šiltu vandeniu.
• Įsigykite į tai, ką atliekate, pabandykite pajusti ir perteikti šios dainos emocijas.
• Svarbu nustatyti, kuris muzikinis stilius jums labiau būdingas, tam praktikuokite dainuoti skirtingų stilių muziką.
• Ausims gera groti natomis fortepijonu ir jas dainuoti.
• Negerkite apelsinų sulčių ir pieno gėrimų, nes jie dengia gerklę ir apsunkina dainavimą.
• Kalbėkite įprasta intonacija, nes ir šnabždesys, ir šauksmas gali pažeisti balso stygas.

Moteriškų balso tipų ypatybės

Pirmiausia pažvelkime į moteriškų balsų tipus. Dauguma moterų, praktikuojančių vokalą, yra sopranai. Beje, būtent ši turi daugiausiai veislių. Jis išsiskiria skambiu ir skaidriu charakteriu bei išraiškingumu, garsas atviras ir lengvas.

Yra dramatiški, lyriniai ir koloratūriniai sopranai.

Mecosopranas yra žinomas dėl savo sodraus skambesio ir gilaus tembro. Tokio balso skambesys yra žemesnis nei soprano. Šis balsas taip pat gali būti dramatiškas arba lyriškas.

Pagrindiniai vyriškų balsų tipai

Jei mes kalbame apie baritoną, tai yra sunkesnis balso tipas nei tenoras. Jis turi ryškų ir stiprų garsą viršutiniame diapazono gale. Baritonai gali būti lyriški arba dramatiški.

Keletas klaidingų nuomonių apie balsų klasifikavimą pagal tipą

Kai kurie tyrinėtojai išsako nuomonę, kad balsų tipų tariamai apskritai nėra, o jie skiria tik moteriškus ir vyriškus. Jie mano, kad balso skambesys priklauso tik nuo specifinių technikų ir kūrinių ypatybių, kitaip tariant, bet kuri moteris gali būti kontraltas, mecosopranas ar sopranas.

Tačiau daugelio atlikėjų vokalinis pasirodymas patvirtina šių teiginių absurdiškumą. Tik labai retais atvejais žmogus gali turėti ypatingų vokalinių gebėjimų, leidžiančių dainuoti įvairių tipų balsais. Daugeliu atvejų atlikėjas negali įveikti tesitūros skirtumų, pavyzdžiui, trečdalių. Be to, tik vienu tonu per aukšta arba žema tesitura gali pakenkti balsui.

Paminėsime ir kitas klaidingas nuomones apie balso tipus. Yra nuomonė, kad pop atlikėjams balso tipo nustatyti nereikia ir jie priskiriami tik akademiniam dainavimui. Tačiau ši nuomonė skiriasi nuo tikrovės, nes žmogaus balso tipai iš prigimties skirstomi į tris moteriškus ir tris vyriškus.

Be to, kai kurie žmonės painioja tembrą ir balso tipą, nors tai visiškai skirtingi terminai. Balso tipas reiškia garso aukščio ypatybes, o tembrų atmainos nevaidina ypatingo vaidmens tokiame subtiliame dalyke kaip balso tipo nustatymas. Individualūs tembriniai rodikliai yra svarbūs renkantis dainavimo stilių ir norint atkreipti dėmesį į balso menines savybes. Taigi, balso tipai yra jo aukščio indikatoriai, nustatyti naudojant skalės skalę.

Apie balso funkcijas

Žmogaus balso negali pakeisti nei vienas mums žinomas muzikos instrumentas, nei kitų būtybių balsas, todėl žmogaus siela labai subtiliai reaguoja į gyvą dainavimą, gaudama impulsų širdžiai ir protui.

Anksčiau buvo manoma, kad foniatrija, tirdama Adomo obuolio dydį ir formą, gali nustatyti atlikėjo balso tipą. Buvo tikima, kad tenoras turės mažiau pastebimą Adomo obuolį, o bosas – ryškesnį. Tačiau po daugybės tyrimų ir mokslinių tyrimų paaiškėjo, kad Adomo obuolio ir gerklų struktūra jokiu būdu neturi įtakos balso tipui. Kalbant apie raiščius, jų struktūra gali turėti įtakos, tačiau reikia įvertinti storį, stiprumą, dydį ir elastingumą.

Taigi, yra tam tikras išorinių ženklų ir asmeninių jausmų rinkinys, padedantis nustatyti balso tipą dainuojant. Žmogaus balso stygos yra labai jautrios, jas galima gana lengvai pažeisti, dėl ko bus pažeistas balsas arba jis gali visai išnykti.

Kadangi kartais klysta ir mokytojai, klausymosi metu verčiau per daug neįtempti balso, pavyzdžiui, dainuojant dainą ne itin patogioje tesitūroje. Jei manote, kad kieno nors balsas yra ryškesnis ir išraiškingesnis nei jūsų, nepamirškite, kad kiekvienas iš mūsų turi unikalų balsą, todėl dainuokite tik savo maniera.

Įdomu tai, kad kai teisėsaugos institucijos ieško nusikaltėlių, jų balso savybės juos išduoda. Pažeidėjų paieškai žvalgybos agentūros naudoja specialiai sukurtus kalbos atpažinimo metodus. Dėl individualaus skambesio, kuris vadinamas obertonais, mums nesunku atpažinti konkretaus pažįstamo žmogaus balsą.

Iš esmės tai yra kiekvieno individo psichinės ir emocinės būsenos rodiklis, mūsų vidinių jėgų išraiška. Būtent balso dėka galite išgirsti visuomenės baimę, depresiją, džiaugsmą, isteriją, jausti dėkingumą ar neapykantą.

Visi dainuojantys balsai yra suskirstyti į moterų, vyrų ir vaikų. Pagrindiniai moteriški balsai yra sopranas, mecosopranas ir kontraltas, o dažniausiai pasitaikantys vyriški balsai yra tenoras, baritonas ir bosas.

Visi garsai, kuriuos galima dainuoti ar groti muzikos instrumentu, yra aukštas, vidutinis ir žemas. Kai muzikantai kalba apie garsų aukštį, jie vartoja šį terminą "Registruotis", reiškiantis ištisas aukštų, vidutinių ar žemų garsų grupes.

Pasauline prasme moteriški balsai dainuoja aukšto arba „viršutinio“ registro garsus, vaikų balsai – vidurinio registro garsus, o vyriški – žemo arba „žemesnio“ registro garsus. Bet tai tik iš dalies tiesa; iš tikrųjų viskas daug įdomiau. Kiekvienoje balsų grupėje ir net kiekvieno atskiro balso diapazone taip pat yra skirstymas į aukštą, vidutinį ir žemą registrą.

Pavyzdžiui, aukštas vyriškas balsas yra tenoras, vidutinis – baritonas, žemas – bosas. Arba, kitas pavyzdys, dainininkai turi aukščiausią balsą – sopraną, vidurinis vokalistų balsas yra mecosopranas, o žemasis – kontraltinis. Norėdami pagaliau suprasti vyrų ir moterų, o kartu ir vaikų balsų padalijimą į aukštus ir žemus, ši planšetė jums padės:

Jei kalbėtume apie vieno balso registrus, tai kiekvienas iš jų turi ir žemų, ir aukštų garsų. Pavyzdžiui, tenoras dainuoja ir žemus krūtinės garsus, ir aukštus falseto garsus, kurie nepasiekiami bosams ar baritonams.

Moterų dainavimo balsai

Taigi, pagrindiniai moterų dainavimo balsų tipai yra sopranas, mecosopranas ir kontraltas. Jie pirmiausia skiriasi diapazonu, taip pat tembru. Tembro savybės apima, pavyzdžiui, skaidrumą, lengvumą arba, atvirkščiai, sodrumą ir balso stiprumą.

Sopranas– aukščiausias moteriškas dainavimo balsas, jo įprastas diapazonas – dvi oktavos (visa pirma ir antra oktava). Operos spektakliuose pagrindinių veikėjų vaidmenis dažnai atlieka būtent tokio balso dainininkai. Jei kalbame apie meninius vaizdus, ​​​​tai aukštas balsas geriausiai apibūdina jauną merginą ar kokį nors fantastišką personažą (pavyzdžiui, fėją).

Sopranai pagal skambesio pobūdį skirstomi į lyriškas ir dramatiškas– Jūs pats nesunkiai įsivaizduojate, kad labai švelnios ir labai aistringos merginos partijų negali atlikti tas pats atlikėjas. Jei balsas lengvai susidoroja su greitais ištraukomis ir klesti aukštame registre, tada toks sopranas vadinamas koloratūra.

Contralto– jau buvo sakyta, kad tai žemiausias moterų balsas, be to, labai gražus, aksominis, be to, labai retas (kai kuriuose operos teatruose nėra nė vieno kontralto). Tokį balsą turinčiam dainininkui operose dažnai skiriami paauglių berniukų vaidmenys.

Žemiau yra lentelė, kurioje pateikiami operos vaidmenų, dažnai atliekamų tam tikrų moterų dainuojančių balsų, pavyzdžiai:

Paklausykime, kaip skamba moterų dainavimo balsai. Štai trys vaizdo įrašų pavyzdžiai:

Sopranas. Nakties Karalienės arija iš Belos Rudenko atliekamos Mocarto operos „Stebuklinga fleita“

Mecosopranas. Habanera iš Bizet operos „Karmen“, atliekama žinomos dainininkės Elenos Obrazcovos

Contralto. Ratmiro arija iš Glinkos operos „Ruslanas ir Liudmila“, kurią atlieka Elizaveta Antonova.

Vyriški dainavimo balsai

Yra tik trys pagrindiniai vyriški balsai – tenoras, bosas ir baritonas. Tenoras Iš jų aukščiausia, jo aukščio diapazonas yra mažosios ir pirmosios oktavos natos. Pagal analogiją su soprano tembru, atlikėjai su šiuo tembru skirstomi į dramos tenorai ir lyriniai tenorai. Be to, kartais minima tokia dainininkų įvairovė kaip „būdingas“ tenoras. „Charakterio“ jam suteikia koks nors foninis efektas – pavyzdžiui, sidabriškumas ar barškėjimas. Būdingas tenoras tiesiog nepakeičiamas ten, kur reikia sukurti žilaplaukio senuko ar kokio gudraus niekšo įvaizdį.

Baritonas– šis balsas išsiskiria švelnumu, tankumu ir aksominiu skambesiu. Garsų diapazonas, kurį baritonas gali dainuoti, yra nuo A mažorinės oktavos iki A pirmosios oktavos. Tokio tembro atlikėjams dažnai patiki drąsūs herojiško ar patriotinio pobūdžio operų personažų vaidmenys, tačiau balso švelnumas leidžia atskleisti meilius ir lyriškus įvaizdžius.

Bosas– balsas žemiausias, gali dainuoti garsus nuo F didžiosios oktavos iki F pirmosios. Bosai skirtingi: vieni riedantys, „dvankantys“, „varpeliai“, kiti kieti ir labai „grafiški“. Atitinkamai, veikėjų partijos bosams yra įvairios: tai herojiški, „tėviški“, asketiški ir net komiški įvaizdžiai.

Jums tikriausiai įdomu sužinoti, kuris iš vyrų dainuojančių balsų yra žemiausias? Tai gilus bosas, kartais vadinami ir tokio balso dainininkai oktavistai, nes jie „paima“ žemas natas iš kontraoktavos. Beje, dar nepaminėjome aukščiausio vyriško balso – šio tenoras-altino arba kontratenoras, kuri gana ramiai dainuoja kone moterišku balsu ir lengvai pasiekia aukštas antros oktavos natas.

Kaip ir ankstesniu atveju, vyrų dainavimo balsai su jų operinių vaidmenų pavyzdžiais rodomi lentelėje:

Dabar klausykite vyrų dainuojančių balsų. Čia yra dar trys vaizdo įrašų pavyzdžiai.

Tenoras. Indijos svečio daina iš Rimskio-Korsakovo operos „Sadko“, kurią atlieka Davidas Poslukhinas.

Baritonas. Gliere'o romanas „Saldžiai dainavo lakštingalos siela“, dainavo Leonidas Smetannikovas

Bosas. Princo Igorio arija iš Borodino operos „Kunigaikštis Igoris“ iš pradžių buvo parašyta baritonui, tačiau šiuo atveju ją dainuoja vienas geriausių XX amžiaus bosų – Aleksandras Pirogovas.

Profesionaliai parengto vokalisto balso diapazonas paprastai yra vidutiniškai dvi oktavos, nors kartais dainininkai ir dainininkai turi daug didesnių galimybių. Kad renkantis natas praktikai gerai suprastumėte tesitūrą, siūlau susipažinti su paveikslėliu, kuriame aiškiai pavaizduoti kiekvieno balso leistini diapazonai:

Prieš baigdamas noriu jus pamaloninti dar viena planšete, su kuria galėsite susipažinti su vienokį ar kitokį balso tembrą turinčiais vokalistais. Tai būtina, kad galėtumėte savarankiškai rasti ir klausytis dar daugiau vyrų ir moterų dainavimo balsų garso pavyzdžių:

Tai viskas! Kalbėjomės apie dainininkų balso tipus, išsiaiškinome jų klasifikavimo pagrindus, diapazono dydį, tembrų išraiškos galimybes, taip pat klausėmės garsių vokalistų balsų skambesio pavyzdžių. Jei jums patiko medžiaga, pasidalykite ja savo kontaktų puslapyje arba „Twitter“ kanale. Tam po straipsniu yra specialūs mygtukai. Sėkmės!

• Kaip patobulinti savo balsą, kad žmonės norėtų tavęs klausytis ilgai
• Balso lavinimas: ar įmanoma pakeisti balsą ir padaryti kalbą eufoniškesnę?
• Kaip savo balsu patraukti auditorijos dėmesį viešos kalbos metu
• Kaip keičiasi žmogaus balsas stresinėse situacijose?
• Kodėl bendrovės „Viskas sodui“ generalinis direktorius nusprendė dirbti savo balsu ir kokių rezultatų jis pasiekė?

Šioje medžiagoje mes jums pasakysime kaip pagerinti savo balsą ir jį mokyti. Daugelis žmonių mano, kad balso charakteristikos yra gamtos duota kartą ir visiems laikams. Tačiau taip nėra. Asmeninio tobulėjimo ekspertas Nikolausas B. Enkelmanas, 35 metus studijuojantis sėkmingų žmonių psichologiją, teigia: „Kas pakeičia balsą, keičia ir banko sąskaitą“.

Verslininko smegenys veikia kitaip nei daugumos žmonių. Šį požiūrį vis labiau patvirtina tyrimai.

Paruošėme naudingą straipsnį, kuriame paaiškiname, kuo skiriasi verslumo mąstymas ir kaip jį lavinti.

Premija! Straipsnyje rasite 4 būdai, kaip lavinti savo verslumo smegenis.

Jei jau prenumeruojate žurnalą „General Director“, perskaitykite straipsnį

Bendraudami su pašnekovu ar kalbėdami prieš auditoriją, naudojame tris informacijos perdavimo priemones: žodžius (iš kurių klausytojas gauna 7 proc. visos informacijos), gestus (55 proc.) ir intonaciją (38 proc.). Telefoninio pokalbio metu yra tik dvi informacijos perdavimo priemonės – intonacija (86 proc.) ir žodžiai (14 proc.). Štai kodėl balso mokymas yra skirtas padėti pasiekti komercinių rezultatų.

• Ar generalinis direktorius turėtų tapti visuomenės veikėju?

Koks balsas žmonėms atrodo malonus?

Tonas. Daugeliui žmonių aukštas balsas yra nemalonus, o žemas balsas, atvirkščiai, yra malonus. Yra žinoma, kad Margaret Thatcher praktikavo nuleisti balsą, kad jos kalba būtų šiurkštesnė. Žmogaus pasąmonėje aukšti garsai siejami su nerimo jausmu.

Tono aukštis priklauso nuo gerklų vibracijos dažnio. Aukšti žmonės turi dideles gerklas, taigi ir žemą, nesąmoningai patrauklų balsą. Gilus vyriškas balsas siejamas su jėga, lyderyste, pasitikėjimu savimi ir gebėjimu įtikinti kitus. Būtent todėl, net nematydami žemo balso savininko, įsivaizduojame jį aukštą ir gražų. Mokslininkai malonų moterišką balsą apibūdina kaip nei garsų, nei tylų, ne aštrų, ne per žemą, ramų ir be erzinančių natų.

Girdimumas. Balso lavinimo metu praktikantų dažnai prašoma perteikti tą pačią informaciją skirtingiems žmonėms aktų salėje, bažnyčioje, triukšmingame vakarėlyje ir nedidelėje posėdžių salėje. Išvada, kurios siekia treneriai, yra ta, kad balso girdimumas nepriklauso nuo garsumo, o teisingai perduotas balsas vienodai gerai girdimas visuose kambario kampuose. Kalbėjo užduotis – užtikrinti, kad įprasto garsumo balsas sklistų tolygiai. Kasdieniame pokalbyje oro pripildome tik viršutines plaučių dalis, norint išgauti malonų krūtinės balsą, kuris lengvai sklinda per ilgą atstumą, reikia giliai kvėpuoti.

Intonacija. Tai dar viena svarbi detalė. Atsižvelgiant į frazės reikšmę, kalbėtojo balsas turėtų kilti ir kristi. Intonacijos nevaldančio žmogaus kalba yra monotoniška, todėl vargina kitus. Kad jūsų balsas neskambėtų pernelyg monotoniškai, jis turėtų apimti bent oktavą.

Kaip pagerinti savo balsą: balso lavinimas

Visų pirma, pažink savo balsą. Norėdami tai padaryti, retorikos ekspertai pataria tai įrašyti į diktofoną. Tikriausiai būsite nustebinti tuo, ką išgirsite. Jei po dešimties minučių pokalbio jūsų gerklė pavargsta arba jūsų balsas skamba per jaunai aukštas pareigas užimančiam žmogui, laikas padirbėti su savimi. Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo balsą:

1. Ugdykite tinkamą kvėpavimą. Fiziologai iš Rusijos Tautų draugystės universiteto eksperimentų metu išsiaiškino, kad balso spektras priklauso nuo oro kiekio, kurį žmogus gali iškvėpti, ir nuo trachėjos bei bronchų praeinamumo. Norėdami lavinti kvėpavimą, atlikite šiuos pratimus: sklandžiai įkvėpkite per nosį ir laisvai iškvėpkite, įkvėpdami tarkite balsių garsus, įkvėpdami skaičiuokite iki dešimties ar penkiolikos, vienu iškvėpimu ištarkite frazę ar liežuvio sukimą. Dainavimas, lankymas sporto salėje ir... balionų pūtimas taip pat gali padėti pagerinti balsą ir sustiprinti kvėpavimo sistemą.

2. Padidinkite apatinio žandikaulio, lūpų ir liežuvio raumenų mobilumą. Pavyzdžiui, apatiniam žandikauliui naudingas toks pratimas: nuleiskite žandikaulį, atidarykite burną, ištempkite lūpas į vertikalų ovalą (nejudinkite liežuvio), o po dviejų ar trijų sekundžių uždarykite. Pakartokite nuo penkių iki šešių kartų.

Norėdami treniruoti lūpas, suspauskite jas ir traukite į priekį, tada lėtai pasukite lūpas į dešinę, į kairę, aukštyn, žemyn; galiausiai sukamaisiais judesiais su lūpomis pirmiausia viena kryptimi, o paskui kita kryptimi.

Štai keletas pratimų liežuviui. Šiek tiek atidarykite burną ir liežuvio galiuku parašykite ore abėcėlės raides, po kiekvienos raidės grąžinkite liežuvį į pradinę padėtį. Arba kita: šiek tiek pramerkę burną ir šiek tiek iškišę liežuvį ištiesinkite, suspauskite arba suglauskite. Pakartokite nuo penkių iki šešių kartų.

3. Išmokite aiškiai tarti garsus ir žodžius. Tai galima pasiekti teisingai artikuliuojant kiekvieną garsą. Pavyzdžiui, išsiugdysite aiškią ir išraiškingą kalbą, jei kiekvieną dieną 5–10 minučių garsiai skaitysite tekstą be priebalsių. Pavyzdžiui, frazė „išmok taisyklingai kalbėti“ skambės kaip „uee ooi aio“. Tuo pačiu atminkite: norėdami pasiekti aiškią dikciją, turite pakankamai plačiai atverti burną, kad pro dantis nemurktumėte garsų.

Dėl šių pratimų balsas tampa žemesnis ir eufoniškesnis, plečiasi jo diapazonas, aiškėja tarimas. Kai išmoksite kalbėti „profesionaliai“, naudokite tą balsą savo kasdieniame gyvenime. Neturėtų būti dviejų balsų – neformaliam pokalbiui ir atviram viešam kalbėjimui.

Balso lavinimas: viešojo kalbėjimo ypatybės

Spektaklio metu kojų raumenys atlieka svarbų vaidmenį. Reikia atsiremti visa pėda – tuomet susiformuoja tinkamam kvėpavimui ir aiškiai širdies veiklai reikalinga laikysena. Ištieskite visu ūgiu ir šiek tiek atloškite galvą atgal – taip jums bus lengviau valdyti balso aparatą. Balso neturėtų trukdyti susiaurėjęs kvėpavimas, pailgas kaklas, įsitempęs apatinis žandikaulis ar kitos kūno perkrovos. Norėdami valdyti savo balsą, įkvėpkite daugiau oro į plaučius.

Jei prieš spektaklį nervinatės, galite šiek tiek pasivaikščioti. Vaikščiojimas ramina, taip pat palaiko širdies ir balso aparato veiklą. Dažnai galima pamatyti profesionalius dėstytojus, kurie prieš kalbėdami energingai trina rankas. Toks „įkrovimas“ padeda sušilti ir atpalaiduoti pečių ir kaklo raumenis, o tai teigiamai veikia balsą.

Taip pat atminkite, kad jūsų skleidžiamų garsų garsumas priklauso nuo oro kiekio jūsų plaučiuose. Jei kalbate prieš auditoriją naudodami mikrofoną, nekalbėkite garsiai – kitaip pablogės garso perdavimo kokybė. Verta paminėti, kad kuo žemesnis balsas, tuo mažiau jį iškraipo stiprinimo įrenginiai.

Norint patraukti dėmesį, taip pat išreikšti nuoširdžią užuojautą, verta kalbėti kiek tyliau, o akcentuojami žodžiai gali būti ištarti puse decibelo aukščiau.

Tačiau išraiška viešai kalbant yra netinkama. Neformaliame pokalbyje dažnai emociškai išreiškiame savo požiūrį į pokalbio temą. Oficialioje ataskaitoje patartina to vengti.

• Kaip kalbėti, kad žmonės prisimintų jus ir jūsų įmonę

Kaip pagerinti savo balsą prieš svarbų telefono skambutį

Pokalbyje telefonu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas konfidencialiai, draugiškai intonacijai, aiškumui ir pakankamam kalbos garsumui. Nereikėtų kalbėti garsiai – kitaip gali susidaryti įspūdis, kad jaudinatės. Tačiau jei jūsų balsas nuskambės per tyliai, pašnekovas turės dar kartą paklausti arba klausytis, ir tai jį nusiteiks prieš jus. Kalbėti reikia įprastu tempu (ne daugiau 120 žodžių per minutę): greita kalba vargina, per lėta – erzina. Psichologai pataria nusišypsoti nematomam pašnekovui: teigiamas požiūris girdimas intonacijoje, o kalbant telefonu jis yra galingesnis nei asmeniniame susitikime. Vartokite emocinę nuotaiką perteikiančias frazes: „Labai džiaugiuosi“, „Nuostabu“, „abejoju“. Geriausias dalykas, kurį pašnekovas gali iš jūsų išgirsti, yra: „Aš taip pat manau“.

Kaip mūsų balsas keičiasi priklausomai nuo situacijos

Kalbėdami viešai, taip pat privataus pokalbio metu atminkite, kad susinervinus ar įsitempus jūsų balso garsumas ir aukštis automatiškai padidėja, todėl galite nevalingai pradėti šaukti. Jei kalbėtojas piktas, balsas tampa šiurkštus. Neapibrėžtumo akimirkomis žmogaus kalbos greitis pagreitėja. Pavargęs balsas užkimsta, o liūdno balso tembras žemesnis nei įprastai. Norintys aptarti dalykinį klausimą gulėdami ant sofos ar ant lengvo krėslo, turėtų atsiminti, kad pašnekovas tai tikrai išgirs – juk atsigulus ar atsilošant pasikeičia diafragmos kampas ir atitinkamai tavo balso tembras. Be to, balsas gali padaryti žmogų senesnį arba, atvirkščiai, jaunesnį. Pavyzdžiui, viename iš mokymų susirinkusiems buvo pavesta pagal balsą nustatyti kalbėtojo amžių. Tas pats asmuo tą pačią frazę ištarė skirtingomis intonacijomis. Dėl pakelto tono, pykčio ir baimės kalbėtojas atrodė senesnis, o džiaugsmas ir geranoriškumas leido prarasti dešimt metų.

Taip pat atminkite: net dainininkas neturėtų įtempti balso stygų ilgiau nei keturias valandas per dieną. Priešingu atveju po kurio laiko gali neužsidaryti raiščiai, dėl kurių gali netekti balso.

Kalba generalinis direktorius

Andre Bilder, bendrovės „Viskas sodui“ generalinis direktorius, Oberhauzenas (Vokietija)

Visada tikėjau, kad balsas mums duotas gamtos ir jo tembrui bei skambesiui paveikti beveik neįmanoma. Tačiau kolegų patirtis mane įtikino kitaip. Buvo ir kitų priežasčių sutelkti dėmesį į savo balsą: ieškant naujų klientų teko dalyvauti tarptautiniuose susitikimuose, o ten per savo kalbą potencialius klientus turėjau įtikinti savo įmonės patikimumu.

Pagrindinis tikslas, kurį užsibrėžiau sau, buvo sumažinti balsą. Aukštas balsas pašnekovui nėra labai malonus. Mokymų metu sprendėme įvairias problemas; čia vienas iš jų. Turėjome priversti kolegas studentus sutikti su sandoriu įvairiomis aplinkybėmis: pilnoje patalpoje, telefonu ir kolegų akivaizdoje. Sunkiausia buvo nepradėti šaukti ant visos auditorijos, nes dauguma tiki, kad kuo garsiau kalbame, tuo geriau perteikiame turinį. Tiesą sakant, papildomi decibelai tik išjungia klausytojus. Žinoma, balsas neturėtų būti monotoniškas, tačiau nereikėtų peržengti tam tikrų ribų.

Kad pakeisčiau balsą, dirbau su kvėpavimu. Be to, norėdama lavinti liežuvį, lūpas ir veido raumenis, namuose dariau įvairius pratimus: prieš veidrodį dariau juokingus veidus, liežuvio galiuku pasiekdama arba nosį, arba smakrą, o tada suspaudžiau burną. į vamzdelį ir ištiesė lūpas nesibaigiančia šypsena. Dabar girdžiu, kad mano balsas skamba ne tik draugiškiau ir pasitikinčiau, bet ir svariai bei autoritetingiau (įrašiau jį diktofonu prieš ir po treniruotės). Taip pat stebiu garsų tarimo aiškumą ir tinkamų žodžių pasirinkimą. Aš pakeičiau kai kuriuos savo įpročius – dabar, pavyzdžiui, kalbėdamas telefonu, nekrentu atgal į kėdę, net jei biure nieko nėra. Įdomu tai, kad su nauju balsu geriau jaučiausi ne tik darbe, bet ir namuose. Vaikai mano prašymus ir nurodymus priima neabejotinai, o žmona mažiau ginčijasi.