Ar įmanoma nėščioms moterims per. Ką reikia žinoti apie pirmąjį nėštumą. Nėštumo metu sukryžiuokite kojas per kojas. Kodėl gi ne

Sveiki visi! Šiandien kalbėsime apie draudimus. Spėkite, kas net per šventes negali sau leisti nė lašo alkoholio? Ne, ne sunkvežimių vairuotojai. O kam pavojinga keliauti su ypač vertingu „bagažu“, gerti vaistus ir kilnoti svarmenis? Na, ar vaizdas atsiranda? Na, žinoma, aš kalbu apie nėščias moteris.

Nusprendžiau dar kartą perspėti, priminti, kad nėštumo metu tai griežtai draudžiama. Kartojimas yra mokymosi motina, o atsižvelgiant į besilaukiančių mamų „mergaitišką atmintį“, tai yra raktas į sėkmingą nėštumą. Manau, kad jūs man padėsite šiame procese, papildysite mane ir paliksite savo komentarus žemiau.

Mes čia nerūkome

Gal pradėkime? Štai mūsų sąrašas, ko negalima daryti „pozicijoje“

• Na, nors nenoriu kartoti bendros tiesos, kad reikia pamiršti blogus įpročius alkoholio ir cigarečių pavidalu, tai būtina. Sklando mitas, kad jei nėščia moteris nesugeba mesti rūkyti prieš pastojimą, tai mesti rūkyti ankstyvose stadijose gali turėti neigiamos įtakos vaisiui. Neva nikotiną jis jau „bandė“, o dabar jo reikia ne mažiau nei rūkančiai mamai. Nesąmonė, nesąmonė ir, paauglių kalba, juokingas pasiteisinimas. Nikotinas sunaikina moterį, pajuoduoja jos plaučius, sendina odą, fumiguoja visą kūną bjauriu kvapu. O viduje tarsi dujų kameroje nuodijamas nekaltas vaikas! Pristatė? Išmeskite pradėtą ​​pakuotę ir pamirškite, kad pasaulyje yra tokių „dvokiančių lazdelių“. Nėščioji turi kvepėti saldžiai ir nesmirdėti nikotino garais.

Net neuostykite alkoholio kvapo, o tuo labiau neparagaukite jo liežuviu. Jei internete ieškosite nuotraukų su vaisiaus patologijų nuotraukomis dėl „vienos taurės vyno penktadieniais“ ar „butelio šviesaus alaus“, patikinu, iškart imsite juoktis.

Jūs negalite susirgti, jūs taip pat negalite gydytis

• Vaistų vartojimas be gydytojo žinios ir net su kontraindikacijomis nėščioms moterims. „Taip, aš tiesiog geriu analgin tabletę“, – dažnai burbuoja būsimos mamos, apsilankiusios pas ginekologą. Ne ir dar kartą ne. Jokio analgino, aspirino, jau nekalbant apie antibiotikus. Viskas griežtai taip, kaip nurodė gydytojas ir jo nurodytomis dozėmis. Priešingu atveju paaiškės, kad išgydysite save, bet sužalosite kūdikį.

• Naktiniai vakarėliai klubuose su draugėmis yra praeitis, o dabar šmėžuoja labai tolimoje ateityje. Kai jūsų kūdikis paaugs ir eis į darželį, galite paprašyti sutuoktinio laisvo laiko ir pasilinksminti. Garsi muzika nėštumo metu kenkia. Tai moksliškai įrodyta. Per daug aktyvūs šokiai ir aplinkiniai rūkantys žmonės daro jus ir jūsų vaiką pasyviais rūkančiais. Štai kiek pavojų šis jūsų naktinis klubas kupinas. Naktimis mama ir kūdikis turėtų miegoti, o ne pašokti.

• Venkite sunkaus darbo. Jei dirbate gamyboje ir esate priversti vežti didelius krovinius ir „arti“ dviem pamainomis, nedelsdami parašykite prašymą, prašydami perkelti į švelnesnį darbą. Namuose nejudinkite spintelių ar kitų baldų. Leiskite tai padaryti savo sutuoktiniui. Fizinis aktyvumas sporto salėje dabar taip pat ne jums. Vėliau galėsite pakelti štangas, hantelius, bėgioti ant bėgimo takelio. Dabar jūs turite kitaip išlaikyti savo figūrą, tinkamai maitintis ir laikytis rutinos. Paprastus, pagrindinius pratimus galima ir netgi reikia atlikti namuose. Tik pajutę menkiausią diskomfortą nedelsdami baikite ir pereikite prie vandens procedūrų.

• Nėštumo metu neturėtumėte keliauti didelių atstumų. 3 trimestras šiuo atžvilgiu yra ypač pavojingas, nors pirmąjį trimestrą geriau susilaikyti nuo kelionių. Abiem atvejais vaikas gali būti prarastas. Manau, kad gimdymas lėktuve ar traukinyje taip pat nėra būtent tai, ko norėtumėte. Tik Holivudo „veiksmo“ filmuose tai atrodo įspūdingai ir baigiasi laimingai. Iš tikrųjų viskas gali būti visiškai kitaip. Be to, aklimatizacija gali turėti neigiamos įtakos jūsų ir jūsų kūdikio savijautai. Atidėkite „kelionę“; netrukus galėsite į ją leistis kartu su savo kūdikiu.

• Venkite streso. Darbe, namuose, prekybos centro eilėje nekonfliktuokite, būkite santūresni, palikite vietą, kur verda kivirčas ar audringas susirėmimas. Žodžiu, saugok savo nervus. Kūdikis pilve nervinasi ir nerimauja kartu su jumis, nerimauja, gimda įgauna tonusą, o suakmenėjęs pilvas, žinote, nieko gero.

• Jei įmanoma, nesirgkite. Sakysite, tai sudėtingas draudimas, kurio beveik neįmanoma įgyvendinti? Iš dalies sutinku. Na kaip sloga ar ARVI neserga kartą per 9 mėnesius? Tačiau pabandykite apsisaugoti. Gripo ar rotaviruso epidemijos metu nesilankykite sausakimšose vietose (kino teatruose, parduotuvėse), kur galite užsikrėsti. Ištepkite sinusus oksolinka ir užsidėkite apsauginę kaukę. Dažniau vėdinkite namus, valgykite vitaminus, česnaką, citriną. Mūsų užduotis – neleisti infekcijai patekti į organizmą. 1 ir 2 trimestrais – vėjaraupiai, raudonukė, gripas,

Greitas maistas – kova

• Galiausiai aš jums pasakysiu, ko nėščios moterys neturėtų valgyti. Taip, taip, ir mūsų sąraše yra toks draudimas. Ar pagalvojote, kad viską, ką matote, reikia suvalgyti dvigubomis porcijomis? Visai ne. Įsiminkite arba, dar geriau, užsirašykite ir pakabinkite ant šaldytuvo, kad nepamirštumėte: minkšto sūrio (fetos, ožkos, mocarelos), žalių, nevirtų ar „keptų“ virtų kiaušinių, traškučių, parduotuvinių krekerių su kvapiosiomis medžiagomis. priedai, greitas maistas, makaronai ir tirpi sriuba, alkoholis (saldainiai su alkoholiniais įdarais taip pat draudžiami), kava ir žalioji arbata (sudėtyje yra kofeino), neaiškios sudėties žolelių arbatos.

Manau, jūs pati žinojote daugiau nei pusę šios dienos sąrašo punktų, tačiau dabar tapsite visiškai drausmingomis besilaukiančiomis mamomis. Jau dabar matau, kaip eini miegoti 21 val., ryte darai mankštą ir valgai avižinę košę, o po to eini į dvi valandas pasivaikščioti po miestą. Oho, protingi vaikinai! Aš didžiuojuosi tavimi ir tavo vaikais. Jie perauklėjo savo mamas. Manau, kad aš taip pat šiek tiek prisidėjau prie to.

Labai džiaugiuosi, jei buvo naudinga. Laukiu atsiliepimų, teigiamų, kritiškų, pasipiktinusių ir skirtingų. Būsiu dėkingas visiems už atsiliepimus. Pasidalinkite įrašu socialiniuose tinkluose ir grįžkite. Netrukus pakalbėsime kitomis jus dominančiomis temomis.

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime. Kad išvengtumėte įvairių situacijų, kai kas nors gali nutikti ne taip, turėtumėte aiškiai žinoti, ko nėščiosios neturėtų daryti skirtingais etapais. Pagrindinis nėščiosios uždavinys – koreguoti mitybą, harmoniją su aplinkiniu pasauliu, pozityvų požiūrį, nepamirštant ir sveikos gyvensenos. Su tokiu požiūriu į savo sveikatą moteris pagimdys visavertį kūdikį, kuris suteiks tikrą laimę visai šeimai.

Ko nėščios moterys neturėtų daryti: pavojingi įpročiai

Cigaretės

Blogi įpročiai daro nepataisomą žalą moters kūnui. Šiandien labiau nei bet kada turėtume sutelkti dėmesį į tai. Alkoholiniai gėrimai, rūkymas ir „pasyvus rūkymas“ tik pakenks moteriai ir vaisiui. Nėščia moteris turėtų vengti vietų, kur susirenka rūkaliai. Tai ypač būdinga darbe, kai grupė darbuotojų išeina į pensiją dūmų pertraukoms. Pastaruoju metu viešuosiuose tualetuose įteisintos rūkymo vietos, kur dažnai lankosi nėščiosios. Cigarečių komponentai ilgai išlieka ore net ir rūkančiajam išėjus, ypač jei patalpoje nėra priverstinio vėdinimo.

Nikotino ir dervos kaupimasis kraujyje padidina kraujospūdį, kuris bet kada gali išprovokuoti persileidimą. Savo ruožtu alkoholis kelia grėsmę visų vidaus organų veiklai. Netgi iš pirmo žvilgsnio silpni alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ar Martini, gali sukelti stiprų pačios moters organizmo ir embriono intoksikaciją. Alkoholis negrįžtamai sunaikina gyvybiškai svarbių smegenų, kraujodaros organų, kvėpavimo sistemos ląstelių grupes, nervų galūnes.

Kokie drabužiai kenkia nėštumui?

Didelė reikšmė turėtų būti skiriama drabužiams. Nėštumo metu kiekviena moteris turi persvarstyti savo garderobą ir pakeisti savo pageidavimus. Pradėti reikia nuo batų. Jis turėtų būti patogus, lengvas, pagamintas iš natūralių medžiagų, tinkantis oro sąlygoms. Visą dieną nepriimtina avėti per siaurus aukštakulnius batus su aukštu kelmu.

Aptempti drabužiai neigiamai veikia nėščios moters sveikatą. Reikia atsisakyti stringų, per ankštų sijonų su per juosmeniu suveržtais diržais.

Kaip miegoti nėštumo metu?

Nuo antrojo trimestro nėščia moteris neturėtų miegoti ant nugaros. Išsiplėtusi gimda tokioje kūno padėtyje padidina apatinės tuščiosios venos spaudimą, dėl to pablogėja embriono aprūpinimas krauju ir kraujo stagnacija motinos pilvaplėvėje. Tai kupina vaisiaus užšalimo ir moters pilvo ertmės vidaus organų veiklos sutrikimų. Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų ilgai sėdėti.

Vakcinos

Besilaukiančios motinos neturėtų būti skiepijamos. Išimtys gali būti šios vakcinacijos:

• nuo gripo;
• nuo juodligės;
• nuo pasiutligės;
• nuo geltonosios karštinės;
• nuo encefalito.

Kiti skiepai gali sukelti sunkių alerginių reakcijų ir komplikacijų.

Darbas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis yra itin pavojingas nėščiai moteriai viso nėštumo metu. Toksiškos medžiagos greitai prasiskverbia į kraują ir greitai ištirpsta, pasklisdamos per kraują visame kūne. Priemonės, naudojamos kovojant su patalpų vabzdžiais ir sodo kenkėjais, vienodai kenkia moters organizmui ir vaisiui.

Kosmetika

Kosmetika, kurioje yra papildomų hormonų ir vitaminų, kelia pavojų. Šių medžiagų perteklius gali sukelti besivystančio embriono deformacijas ir ligas. Prie šių produktų taip pat priskiriami plaukų dažai, antiperspirantai, plaukų ir nagų lakai, buitinė chemija indams ir sanitariniams paviršiams plauti.

sporto salė

Nėštumo metu mankštą sporto salėje reikia nutraukti. Per didelis fizinis aktyvumas nėščioms moterims griežtai draudžiamas bet kuriame etape.

kačių kraikas

Jūs negalite išvalyti kačių kraiko. Kontaktas su gyvūnų išmatomis kelia pavojų moteriai užkrėsti toksoplazmozę, kuri gali sukelti embriono mirtį.

Seksas

Kai kurioms moterims gydytojai draudžia turėti lytinių santykių nėštumo metu. Tai yra grynai individualu. Vėlyvojo nėštumo metu lytiniai santykiai yra kontraindikuotini.

Vaistai

Nėščiajai itin svarbu rinktis vaistus ligoms įveikti. Viso nėštumo metu moteris gali sirgti kvėpavimo takų infekcijomis, žarnyno uždegimais, sunkia migrena ir daug daugiau. Gali būti sunku susidoroti su liga be farmakologinių vaistų pagalbos. Tokiais atvejais gydantis gydytojas paskirs švelnų gydymą su minimalia rizika moters ir vaisiaus sveikatai.

Ko dar nereikėtų daryti nėštumo metu?

Kai kurios veiklos, prie kurių moteris yra pripratusi kasdieniame gyvenime, gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi ir būsimos mamos sveikatą. Kartais net nereikia galvoti apie pavojus, kuriuos jie slepia. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistams, kurių negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.

Soliariumas

Nėščioms moterims draudžiama lankytis soliariume. Visą laikotarpį organizmas aktyviai gamina melaniną, kartais dėl to net atsiranda pigmentinių dėmių ant įvairių kūno dalių odos. Papildoma ultravioletinė spinduliuotė gali pabloginti situaciją. Todėl einant į lauką vasarą, kai saulė aktyvesnė, odą reikėtų patepti apsauginiu kremu nuo saulės.

Lėktuvas

Skrydis lėktuvais kelia didelį pavojų. Kilimo metu kraujospūdis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio skirtumo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą. Skrydžio laikas paprastai ribojamas iki kelių valandų. Visą šį laikotarpį keleiviai yra sėdimoje padėtyje, yra neaktyvūs ir neturi galimybės išeiti į gryną orą. Visi šie veiksniai kenkia nėščiai moteriai ir beveik neįmanoma jų pašalinti, kol lėktuvas nepasieks galutinės paskirties vietos.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Nėščioms moterims netaikoma rentgeno spindulių ar fluorografija. Šie tyrimai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Gali būti pažeista nervų sistema, širdis, kvėpavimo ir kraujodaros organai. Rentgeno spinduliai ypač pavojingi pirmąjį trimestrą, kai formuojasi visi vidaus organai ir smegenys.

Konfliktai ir emocinės televizijos laidos

Kad ir kaip mes visi jaustume dažnas stresines situacijas, kurios mus supa šiuolaikiniame pasaulyje, nėščia moteris, kaip niekas kitas, turi jų vengti. Konfliktinės situacijos, kuriose verčiamos dalyvauti nėščiosios, gali išprovokuoti stiprius, užsitęsusius galvos skausmus, psichosomatinius sutrikimus, paūmėti lėtinės ligos, kurios yra „miegančios“ būsenos. Turėtumėte vengti žiūrėti sunkias psichologines programas ir filmus. Tai taip pat sukelia stresą, dėl kurio padidėja hormono kortizolio kiekis kraujyje, o tai dažnai sukelia priešlaikinį gimdymą.

Karštas dušas ir sauna

Maudytis karštu dušu ir garuoti pirtyje itin pavojinga. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Maudynių vandens temperatūra neturi viršyti 40°C.

Mityba ir kasdienybė: visi privalumai ir trūkumai

Dėl tam tikrų priežasčių yra nuomonė, kad nėštumas daugumai moterų yra nepakeliamas išbandymas dėl to, kad yra daugybė draudimų ir apribojimų. Tiesą sakant, tai netiesa. Stebėjantis gydytojas padės pakoreguoti mitybą. Kai kurių produktų tikrai reikėtų atsisakyti, tačiau juos galima pakeisti mažiau pavojingais, kurie nepakenks nėščios moters organizmui ir embrionui.

Nėščia moteris turi laikytis dienos režimo. Tai apima pakankamai miego ir subalansuotą mitybą. Kiekvienas, patiriantis miego trūkumą, yra irzlus, negali susikaupti ir atlieka įprastą kasdienę veiklą jausdamas didžiulį nuovargį. Žinoma, nėščiai moteriai ši būklė turi įtakos embriono vystymuisi. Vaisius labai jautriai reaguoja į net nedidelius mamos nuotaikos pokyčius.

Nėštumo metu dieta yra ypač svarbi. Ne visi pasiruošę keisti mitybos įpročius, tačiau viskas, ką rekomenduoja prižiūrinti gydytoja, yra skirta mamos ir vaiko sveikatai palaikyti.

Būsimoji mama turėtų vengti gerti per stiprią kavą ir arbatą. Tai yra diuretikai, kurie kartu su kalciu pašalina iš organizmo skysčius ir žymiai padidina kraujospūdį.

Mėsa ir jūros gėrybės turi būti privalomai termiškai apdorotos, kad būtų išvengta užsikrėtimo helmintais. Ypatingą pavojų kelia sušiai, vėžiagyviai ir džiovintos upės žuvys.

Lentelėje Nr. 1 pateikiamas sąrašas maisto produktų, kuriuos reikėtų išbraukti iš nėščiosios dietos arba sumažinti jų vartojimą.

Lentelė Nr. 1. Kokius maisto produktus reikėtų neįtraukti nėštumo metu

Neįtraukti		Nepatartina
Alkoholis		Daug gyvsidabrio turinčios žuvys	Tunas ir lašiša kaupia gyvsidabrį. Gyvsidabrio žala mažai ištirta, nuodingi tik jo garai, tačiau gydytojai nėščiosioms nerekomenduoja vartoti jūros gėrybių, kuriose yra daug šio elemento. Mažiausias gyvsidabrio kiekis stebimas upėtakiuose, šprotuose, sardinėse, stauridėse ir plekšnėse.
Minkšti sūriai	Yra didelė Listeria bakterijų, kurios gali sukelti persileidimą, rizika. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikėtų vengti minkštų sūrių rūšių, tokių kaip Feta, Brie ir mėlynojo pelėsio sūriai.	Dirbtiniai saldikliai	Dirbtiniai saldikliai gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi. Natūralūs cukraus pakaitalai: stevija ir sukralozė laikomi saugiais. Sacharinas ir natrio ciklamatas yra draudžiami.
Nepasterizuotas pienas	Žalias pienas kelia daug galimų pavojų. Tai gali būti patogeninių bakterijų ir mikroorganizmų sukeltos infekcijos. Kai kurie iš jų pasireiškia ne iš karto patekę į organizmą, o diagnozuoti atsiradusią ligą yra labai sunku.
	Kepenyse yra daug retinolio, kuris dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi.		Kofeinas kartu su kitomis tonizuojančiomis medžiagomis gali sukelti persileidimą, ypač jei moteris yra nėščia. Tačiau visiškai atsisakyti kavos nebūtina. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Mėsa, žuvis, vištiena, rūkyta mėsa	Nėščios moterys neturėtų valgyti dešrelių, skirtų mažmeninei prekybai prekybos centruose. Tokias dešreles galima gaminti iš mėsos, kaip sakoma, „ne pirmo šviežumo“, pagardintas dideliu kiekiu prieskonių ir druskos. Taip pat turėtumėte vengti džiovintos žuvies, sušių ir rūkytos mėsos. Rūkyklose naudojami ingredientai yra itin kenksmingi visiems, jau nekalbant apie nėščias moteris. Žuvis, kuri nebuvo termiškai apdorota, neturėtų būti pašalinta nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Žuvies mėsoje gali būti pavojingų helmintų. Upių žuvys, sugautos priemiesčiuose, kelia pavojų apsinuodijimui fenoliu.	Konservai
Žalias kiaušinis	Žali kiaušiniai yra draudžiami nėščiosioms, nes juose gali daugintis salmonelės, o tai sukelia sunkius virškinimo trakto sutrikimus, įskaitant užsitęsusią dizenteriją.	Konservuoti marinuoti agurkai	Konservuotos daržovės dėl didelio druskos ir prieskonių kiekio gali sukelti padidėjusį troškulio jausmą, padidinti patinimą. Dideliais kiekiais suvartojama druska sukelia dehidrataciją, o ankstyvosiose stadijose prisideda prie persileidimo. Sūrymas turėtų būti visiškai neįtrauktas į konservavimą. Dėl konservų naudojimo reikia susitarti su prižiūrinčiu gydytoju.
	Grybai – mažai tyrinėtas produktas, kurio organizmas praktiškai neįsisavina. Be to, grybai gali sukelti virškinimo sutrikimus ir net apsinuodijimą.	Laikykite sultis	Pramoniniu būdu pagamintose sultyse gali būti dirbtinių dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti alergines reakcijas.
	Moters ir dar negimusio vaiko organizmo kelti grėsmės rizikos mažai ištirtais, klinikiniais tyrimais nepatirtais ir reikiamų kokybės sertifikatų negavusiais vaistais, kurie pastaruosius kelis dešimtmečius buvo maisto papildai, neverta. Jei tokių vaistų vartoti vis tiek reikia, jų vartojimą derėtų derinti su prižiūrinčiu gydytoju.		Dauguma prieskonių turi tonizuojantį ir stimuliuojantį poveikį periferinės nervų sistemos centrams. Net ir nedideliu kiekiu prieskonių į nėščiosios maistą gali padidėti apetitas, o tai pageidautina ne visiems. Taip pat ankstyvosiose nėštumo stadijose aštrūs prieskoniai gali sukelti persileidimą.

Liaudies ženklai: ar jais tikėti?

Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant mokslo ir technologijų pažangos, vis dar egzistuoja filistinų prietarai, kuriems dažnai pasiduoda net labai išsilavinę žmonės. Liaudies ženklai, rodantys, ko nėščiosioms nederėtų daryti, mūsų laikais atkeliavo iš gilios praeities, kai senovės tautos sekė gamtos reiškinius ir garbino nežabotų stichijų galią. Daugelis šiuolaikinių žmonių nuoširdžiai tiki liaudies ženklais. Galbūt šiuo metu kūne pasąmonės lygmenyje paleidžiami mažai ištirti mechanizmai. Jei žmogus tiki ženklais, jie tikrai turės įtakos.

Taigi, dažniausiai pasitaikantys požymiai nėščioms moterims:

• Nereikėtų žaisti su katėmis – vaikas turės daug priešų;
• Jūs neturėtumėte pasakoti savo draugams apie savo nėštumą ankstyvoje stadijoje – jie gali jį nuliūdinti;
• Negalite sėdėti ant slenksčio - tai siena su kitu pasauliu, kuriame vyrauja piktosios dvasios;
• Valgyti raudonas uogas pavojinga – vaiko veido oda per visą gyvenimą bus per raudona;
• Negalite megzti ar siūti – kūdikis gali įsipainioti į virkštelę, o tai apsunkins gimdymo procesą;
• Jūs negalite kirpti plaukų - tai sutrumpina negimusio vaiko gyvenimo kelią;
• Negalite valgyti slapta ir tamsoje – vaikas gims išsigandęs ir nerimastingas;
• Negalite pirkti daiktų negimusiam kūdikiui iki gimimo – daiktai, kurie nėra dėvimi iš karto po pirkimo, yra piktųjų dvasių prieglobstis;
• Jūs negalite dalyvauti laidotuvėse – kapinėse piktosios dvasios gali apgyvendinti kūdikį, kuris iki gimimo neturi angelo sargo;
• Negalite sėdėti sukryžiuotomis kojomis – kūdikis gali gimti su kreivomis kojytėmis arba plokščiapėdėmis;
• Negalite ilgai laikyti rankų virš galvos (pakabinamos užuolaidos, apatiniai) - kūdikis gali įsipainioti į virkštelę ir būti per daug aktyvus po gimimo;
• Nėštumo metu negalima vartoti necenzūrinių žodžių – kūdikis gali gimti su dideliais apgamais.

Tikėti ar neimti liaudiškų tikėjimo ženklų – kiekvieno asmeninis reikalas. Daugelio žmonių patiklumas suteikia jiems ramybę ir mažina nerimą. Tai teigiamai veikia nėščios moters psichinę būklę. Nors sveikas protas turėtų nugalėti visame kame. Pavyzdžiui, kai reikia kirpti plaukus ant galvos arba valgyti raudono atspalvio vaisius.

Kai tik būsimoji mama praneša savo šeimai, kad laukiasi kūdikio, iš visų pusių pradeda sklisti patarimai, ką jai reikia daryti ir ko atsisakyti. Be to, tokios informacijos gali būti labai daug. Įvairūs ir privalomi nurodymai ateina iš vyro, iš mamos, merginų ir kitų žmonių, kurie dabar su nerimu seka įvykių raidą. Pabandykime sudėti visas rekomendacijas ir išsiaiškinti, ko nėščiosioms tikrai nederėtų daryti.

Ko mes neturime pamiršti

Devyni mėnesiai – trumpas laiko tarpas, per kurį gali įvykti didelis stebuklas. Iš dviejų ląstelių išauga naujas žmogus. Kad procesas vyktų tiksliai pagal suplanuotą scenarijų, be nesėkmių, būsimoji mama turės rimtai persvarstyti savo gyvenimo būdą. Svarbiausia sureguliuoti savo mitybą ir dienos režimą. Psichologinis požiūris taip pat svarbus. Tačiau norime daugiau dėmesio skirti tam, ko nedaryti nėštumo metu. Tai leis būsimoms mamoms nustatyti prioritetus ir išvengti daugybės klaidų.

Gydytojų nuomonė

Pradėkime nuo to, ką sako oficiali medicina. Kai būsimoji mama užsiregistruoja pas ginekologą, su ja būtinas pokalbis. Jos metu gydytoja ilgai kalbės apie tai, ko nėščiosioms nederėtų daryti, panardindama jaunas moteris į tam tikrą sumaištį. Žinoma, dauguma draudimų reiškia, kad problematiško nėštumo moteris jų laikysis. Jei motinos ir vaisiaus būklė nekelia susirūpinimo, nėra prasmės per daug save riboti. Tačiau kai kurių punktų vis dėlto reikia griežtai laikytis. Taigi, kartu išsiaiškinkime, ko nėščios moterys neturėtų daryti.

Blogi įpročiai

Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, blogi mamos įpročiai daro didelę žalą negimusiam vaikui. Naujausi tyrimai rodo, kad net vienos dozės toksinių medžiagų, esančių cigarečių dūmuose ar alkoholyje, pakanka, kad sukeltų negrįžtamus pokyčius. Tai reiškia, kad nėščia moteris turėtų vengti:

1. Rūkymas, ir ne tik aktyvus rūkymas. Reikia vengti vietų, kur susirenka rūkaliai. Nikotino ir dervos kaupimasis organizme prisideda prie kraujospūdžio padidėjimo. Ir tai gali sukelti persileidimą.
2. Alkoholis. Tai kenkia visų svarbių vidaus organų veiklai. Net silpni ir iš pažiūros saugūs gėrimai, pavyzdžiui, alus, kelia pavojų. Be to, tai taikoma ne tik pačiai motinai, kurios organai jau seniai susiformavę ir dirba visu pajėgumu. Visų pirma, mes kalbame apie embriono kūną. Atminkite, kad alkoholis kenkia smegenų ląstelėms.

Tai, kas išdėstyta aukščiau, nekelia abejonių. Iš visų dalykų, kurių nėščios moterys neturėtų daryti, pirmiausia yra rūkymas ir alkoholizmas.

Drabužiai ir avalynė

Šiuo sunkiu laikotarpiu moters oda tampa ypač pažeidžiama, todėl jai reikia didesnio dėmesio. Per ateinančius 9 mėnesius turėsite persvarstyti savo garderobą ir visiškai pakeisti savo pageidavimus.

• Aptempti drabužiai kenkia nėščios moters kūnui. Todėl iš sintetinio audinio pasiūtų kelnaičių reikėtų nedelsiant atsisakyti. Kelnes ir sijonus su raišteliais kuriam laikui atidėkite į šalį. Visa tai vilkėsite gimdydami kūdikį. Tuo tarpu drabužiai turi būti kuo patogesni, pralaidūs orui, pasiūti iš natūralių audinių.
• Avalynė. Padaryti tinkamą pasirinkimą taip pat nėra taip paprasta. Visų pirma, verta suprasti, kodėl nėščios moterys neturėtų avėti kulnų. Šie batai turi siaurą paskutinę ir aukštą pėdą, o tai neigiamai veikia natūralią kraujotaką. Tai prisideda prie edemos atsiradimo ir venų varikozės vystymosi. Batai turi būti lengvi, patogūs ir pagaminti iš natūralių medžiagų. Ir, žinoma, kiekvienam sezonui turi būti atskira pora, atitinkanti reikalavimus.

Sveikas miegas

Sveikas būsimos mamos miegas yra labai svarbus tinkamam vaisiaus formavimuisi ir vystymuisi. Todėl būtina pamiršti verslą ir kuo daugiau atsipalaiduoti. Kai kurios moterys pastebi, kad ankstyvosiose nėštumo stadijose labai norėjo miegoti. Tai reiškia, kad reikia pasikalbėti su gydytoju, pasiimti nedarbingumo atostogas ir pailsėti kelias dienas. Patikėkite, dabar tai daug svarbiau nei laiku pateikti ataskaitą.

Tačiau svarbu ne tik miego trukmė. Būsimos mamos turi keisti savo įpročius. Taigi netrukus bus neįmanoma miegoti ant pilvo. Pradedant nuo to, gydytojai nerekomenduoja net tiesiog ilgai gulėti ant nugaros. Ir, žinoma, nėščios moterys neturėtų miegoti ant nugaros. Dėl to padidėja slėgis tuščiojoje venoje, o tai neigiamai veikia kraujotaką.

Kad Jūsų poilsis būtų patogus, geriausia įsigyti specialią pagalvę besilaukiančioms mamoms. Jis suformuotas kaip didelė L arba P raidė. Abu modeliai skatina patogią padėtį šone.

Ir toliau kalbame apie tai, ko nėščioji neturėtų daryti pirmąjį trimestrą. O toliau – maistas.

Mes esame tai, ką valgome

Į tai turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį. Būsimos motinos mityba yra neatsiejamai susijusi su tinkamu jos kūdikio vystymusi. Ko nėščios moterys neturėtų valgyti ir gerti? Žinoma, visa tai greito maisto tinklo įmonių produktai. Visa tai pašaliname iš karto ir ilgam. Saldūs gazuoti gėrimai patenka į tą patį krepšelį. Apie alkoholį jau buvo paminėta.

Bet jei tai suprantama, kartais visiškai įprastų ir net sveikų produktų draudimai glumina. Taigi, pasakodami, ko nėščiosioms nevalgyti ir gerti, specialistai dažnai mini pieno produktus ir kiaušinius. Jūs neturėtumėte jų visiškai atsisakyti, tačiau pagrįsti apribojimai yra būtini, kad jūsų kūdikiui nekiltų alerginių reakcijų. Jei jie išsivystys taip anksti, ateityje jie taps tikra problema. Verta iš savo raciono neįtraukti minkštųjų sūrių, nepasterizuoto pieno, kepenų, rūkytos mėsos, grybų ir maisto papildų.

Mes vedame aktyvų gyvenimo būdą

Nėštumas visai nėra liga. Nereikėtų sėdėti be darbo, reikia daug vaikščioti, vaikščioti ir kvėpuoti grynu oru. Žinoma, jei nėra specialių kontraindikacijų. Tačiau dažniausiai darbo dieną praleidžiame sėdėdami prie kompiuterio, o namuose skubame atsisėsti prie televizoriaus. Beje, kaip galima nesėdėti nėščia? Gydytojai šiuo klausimu turi savo nuomonę.

Visų pirma, reikia pasakyti, kad besilaukiančiai mamai visiškai nepageidautina ilgai sėdėti. Jei norisi pagimdyti lengvai, be komplikacijų, tai nuo pirmųjų savaičių reikia pratinti vaikščioti kasdien. Tai svarbu kaip antsvorio prevencija, normaliam embriono aprūpinimui krauju ir kraujo praturtinimui deguonimi. Tačiau iki 30-osios savaitės dauguma moterų dirba, todėl turi prisitaikyti prie darbdavio reikalavimų.

Kaip nėščia moteris gali nesėdėti? Pirmiausia sukryžiuokite kojas, tai yra permeskite vieną per kitą. Dėl to sutrinka kraujotaka dubens organuose, o nėštumo metu – placentoje. Taip pat nereikėtų pritūpti, nes gali iškristi gimda. Tačiau iš tikrųjų iki paskutinių nėštumo etapų nėščioji gali sėdėti sukryžiavusi kojas. Tokia padėtis ir patogi, ir naudinga, nes tempiami vidiniai gimdymui būtini raumenys.

Ramiai, tik ramiai

Ramybė jums bus labai naudinga per visą kūdikio gimimo laikotarpį, taip pat po jo gimimo. Nėščios moterys neturėtų jaudintis dėl kitos priežasties: mažas stebuklas jos viduje jaučia visus mamos nuotaikos pokyčius. O stiprus stresas kūdikį visiškai pražudo.

Jei nėštumas įvyksta stipraus nervinio šoko fone, tai dažnai lemia, kad kūdikis gimsta su nervų sistemos ligomis. Jis per daug susijaudinęs, prastai miega ir mažai priauga svorio. Kartais ši būklė yra grįžtama arba gali būti ištaisyta vaistais. Kitais atvejais pažeidimai yra per gilūs ir jų apraiškas galima tik šiek tiek išlyginti.

Dažnai, bandydama nusiraminti ir sutvarkyti nervų sistemą, moteris pradeda gerti stiprią kavą. Tai padeda, nes kava yra gana stiprus stimuliatorius. Jei gydytojui pripažinsite tokius pageidavimus, jis jums pasakys, kad nėščios moterys neturėtų gerti kavos. Tiesą sakant, griežto šio gėrimo draudimo nėra. Jei jaučiatės gerai, tuomet priimtina išgerti 1-2 puodelius per dieną. Labai dažnai besilaukiančioms mamytėms sumažėja kraujospūdis, o kava pakoreguoja šią būklę.

Išbrauktas iš tvarkaraščio

Jūsų asmeninis gyvenimas išgyvena reikšmingus pokyčius. Dabar reikia daugiau ilsėtis ir būti lauke. O kai kurias įprastas veiklas kuriam laikui reikia ištrinti iš gyvenimo. Patikėkite, tai nėra toks didelis praradimas:

• Būsimoms mamytėms soliariume lankytis draudžiama. Tai visų pirma kenkia jūsų odai. Nėštumo metu padidėja melanino gamyba, todėl atsiranda amžiaus dėmių, o soliariumas gali pabloginti situaciją.
• Kelionės lėktuvu. Atsižvelgdami į sąrašą, ko nėščia moteris neturėtų daryti pirmąjį trimestrą, taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į būtinybę sumažinti skrydžių skaičių, o dar geriau - visiškai juos atšaukti. Kilimo metu kraujospūdis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio skirtumo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą.
• Rentgeno spinduliai ir fluorografija. Iki gimdymo šie tyrimai neturėtų būti atliekami.
• Karšta vonia ir sauna.

Ženklai ir prietarai

Jei gydytojai pateisina visus savo draudimus, tai kreipdamiesi į ženklus, susiduriame su dar didesne draudimų įvairove, kurie niekaip nepaaiškinami. Anksčiau besilaukiančioms mamoms buvo draudžiama daug ką daryti, nes žmonės tikėjo, kad naujos gyvybės gimimo paslaptį reikia saugoti nuo daugybės dvasių. Tai reiškia, kad turite apriboti tikimybę, kad su jais susitinkate. Dauguma šių ženklų šiandien jau prarado savo aktualumą ir buvo pamiršti. Tačiau kai kurie vis dar gyvi ir perduodami iš kartos į kartą. Pažvelkime į nėščių moterų požymius. Ko negalima padaryti liaudies išminties požiūriu?

Apriboti bendravimą su augintiniais

Ilgą laiką besilaukiančioms mamoms buvo draudžiama glostyti katę. Pūkuotų gražuolių mėgėjams tai gali pasirodyti keista, tačiau šios taisyklės laikytis verta. Šiandien gydytojai visiškai sutinka su tradiciniais gydytojais. Faktas yra tas, kad katės nešioja toksoplazmozę. Ši liga yra labai pavojinga vaisiui. Tai sukelia vaiko centrinės nervų sistemos pažeidimą. Todėl nereikėtų pasiimti savo ar svetimų kačių, juo labiau keisti jų kraiko dėžutę.

Jūs negalite sėdėti ant slenksčio

Tai tik sąrašo, ko nedaryti, pradžia. Nėščioms moterims skirti ženklai galioja visose gyvenimo srityse. Išmintingi žmonės visada sakydavo, kad nėščios moterys neturėtų sėdėti ant slenksčio. Tai buvo paaiškinta tuo, kad slenkstis skiria du pasaulius, šį ir kitą pasaulį. O kadangi kūdikis dar neturi apsaugos, jie gali jam pakenkti. Jei panagrinėsime tai šiuolaikinės medicinos požiūriu, galime rasti visiškai logišką paaiškinimą. Ant slenksčio visada yra skersvėjis, o tai kenkia būsimos motinos sveikatai.

Draudimas pirkti vaikiškus daiktus

Mūsų močiutės laikėsi nuomonės, kad iki mažylio gimimo negalima jam pirkti ar siūti daiktų, įsirengti lopšio, neštis į namus žaislų. Tai taip pat lengva paaiškinti. Vaikų mirtingumas buvo labai didelis, kaip ir jų mamų gimdymo metu. Todėl po krikšto vaikui buvo paruoštas kraitis.

Tikėti šiuo ženklu ar ne, kiekviena mama turi nuspręsti. Šiandien gydytojai neturi nieko prieš, kad perkate daiktus savo kūdikiui nuo pirmųjų nėštumo dienų. Tačiau per daug nenusimink. Kūdikiai labai greitai išauga drabužėlius, todėl didžiąją dalį kostiumėlių teks atiduoti draugams arba atidėti į šalį iki kito vaiko gimimo.

Rūpinimasis savo išvaizda

Visos moterys nori būti gražios. Ne išimtis ir besilaukianti mama. Tačiau populiari išmintis rekomenduoja susilaikyti nuo lankymosi pas stilistus ir kirpėjus.

Kodėl nėščios moterys neturėtų kirptis plaukų? Šis ženklas eina giliai į senovę. Žmonės tikėjo, kad moteriška jėga slypi plaukuose. Ir jei jie bus nupjauti, ji negalės pagimdyti sveiko vaiko. Šiandien viskas pasikeitė. Būsimos mamos lankosi grožio salonuose ir atrodo tarsi ant mados žurnalo viršelio. Gydytojai niekaip nepaaiškina, kodėl nėščiosios neturėtų kirptis plaukų. Bet su tapyba reikia palaukti. Jame esančios cheminės medžiagos gali prasiskverbti pro

Laidojimo apeigos

Nuo seniausių laikų galioja nerašyta taisyklė, kad nėščiosios negali dalyvauti laidotuvėse. Tai buvo siejama su tokios ceremonijos prisotinimu neigiama energija. Mirusysis traukia gyvuosius kartu su savimi, todėl besilaukianti mama neturėtų net artintis prie kapinių tvoros. Čia gyvena daugybė būtybių iš savo subtilaus pasaulio. Ir, žinoma, jie minta ne tik mirusiųjų energija. Be to, vaikiška energija pati skaniausia, saldžiausia, o jos pirmiausia užsigeis.

Dažnai į kapines patenka ir burtininkai, norintys išgelbėti kažkieno gyvybę. O mirštančiojo gyvybę lengviausia iškeisti į tą, kurią nešioji. Todėl nėščios moterys į kapines neįleidžiamos.

Bet, žinoma, tam nėra jokio mokslinio pagrindo. Taigi vėlgi, jūs turite nuspręsti. Mylimo žmogaus mirtis – stiprus stresas ir nerimo priežastis, nuo kurios nėščiajai geriau apsisaugoti. Todėl kūno laidojimo stebėjimas nėra pats geriausias laiko praleidimo būdas.

Laikykite savo nėštumą paslaptyje

Ši tradicija gyvuoja labai ilgą laiką. Niekas nežinojo, kad moteris laukiasi vaikelio, kol tai tapo akivaizdu. Ir tada buvo manoma, kad tai turi būti laikoma paslaptyje. Šiandien daugelis laikosi šios taisyklės. Net jei atmesime piktą akį, toks atsargumas vis tiek yra prasmingas. Arčiau laukiamos datos giminaičiai kankins jus klausimais, bet kas, jei suklydote kelias savaites? Tada jie jums paskambins kiekvieną dieną ir užduos tą patį klausimą.

Vietoj išvados

Yra daug daugiau ženklų. Pavyzdžiui, neturėtumėte žudyti gyvačių ar valgyti triušienos, valgyti raudonų uogų ar valgyti iš peilio. Negalite siūti, megzti ar kalbėtis naktimis net su šeima. Ar jų laikytis, ar ne – kiekvienos besilaukiančios mamos asmeninis reikalas. Tačiau svarbiausia valgyti teisingai ir mėgautis nėštumu kiekvieną dieną. Tada visos negandos jus praeis. Žinoma, tai negalioja gydytojų rekomendacijoms. Jų reikia griežtai laikytis.

Straipsnyje pateikiamos tik bendros rekomendacijos, tiksliau, patarti gali tik gydantis gydytojas. Ypač svarbu žinoti, ko nėščioji neturėtų daryti pirmąjį trimestrą, nes būtent šiuo metu formuojasi visi būsimo kūdikio organai ir sistemos.

Ačiū

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Būtina konsultacija su specialistu!

Kodėl nėščios moterys negali pakelti rankų į viršų?

Anksčiau buvo manoma, kad tokioje padėtyje vaisiui gresia užspringti ant kaklo esančią virkštelę ir uždusti. Tai yra blogai. Nėščios moters pakeltos rankos jokiu būdu negali išprovokuoti kūdikio įsipainiojimo į virkštelę.

Tačiau šiuolaikiniais tyrimais nustatyta, kad nėščios moters laikysena iškeltomis rankomis vis dar nepalanki vaisiui. „Rankų aukštyn“ padėtis motinai ir kūdikiui tampa pavojinga nuo 2 trimestro nėštumas. Jei moteris ilgą laiką stovi nejudėdama šioje pozicijoje, sumažėja deguonies, tiekiamo su krauju, kiekis vaikui. Atsiranda hipoksija - deguonies trūkumas, kuris neigiamai veikia kūdikio smegenų ląsteles.

Pačios nėščiosios smegenys tokioje kūno padėtyje taip pat gauna mažiau deguonies nei reikia. Dėl to galite nualpti ir nukristi ant grindų. Tai, žinoma, visiškai nenaudinga nei mamai, nei vaikui.

Be to, ilgalaikis nėščios moters buvimas padėtyje iškeltomis rankomis gali sukelti priešlaikinį vaisiaus vandenų plyšimą, taigi ir priešlaikinį gimdymą.

Bet tai nereiškia, kad nėščia moteris apskritai negali pakelti rankų. Pavojinga tik statinė apkrova (stovėjimas vietoje). O dinaminė apkrova (gimnastika, skalbinių kabinimas) normalaus nėštumo metu yra gana priimtina. Pratimai su trumpalaikiu rankų pakėlimu visiškai neveikia negimusio vaiko sveikatos ir nesukelia hipoksijos.

Ar nėščios moterys gali gerti kavą?

Nėščios moterys neturėtų gerti kavos dėl joje esančio kofeino. Kofeinas yra medžiaga, kuri padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimų dažnį. Tuo pačiu metu kofeinas sukelia susijaudinimą nervų sistemoje.

Nors šiuos organizmo pokyčius sveika suaugusi moteris lengvai toleruoja, nėščiai moteriai jie visiškai nepageidautini. Nėščios moters kraujospūdžio padidėjimas gali sukelti tokį liūdną rezultatą kaip spontaniškas nėštumo nutraukimas (persileidimas).

Be to, kavos puodelyje esantis kofeinas lengvai prasiskverbia pro placentą ir paveikia vaisių, sukeldamas nesubrendusių sistemų (širdies ir kraujagyslių bei nervų) perkrovą. Sunku numatyti, kaip šis poveikis vėliau paveiks gimusio vaiko vystymąsi.

Todėl jei besilaukiančiai mamai rūpi laukiamo kūdikio sveikata, kavos reikėtų atsisakyti. Kraštutiniu atveju kartais (ne kiekvieną dieną!) galite leisti sau vieną puodelį mėgstamo gėrimo. Tačiau daug sveikiau gerti švarų vandenį ir šviežias, natūralias sultis.

Kodėl nėščios moterys neturėtų kirptis ar dažyti plaukų?

Liaudies prietaras, draudžiantis nėščiosioms kirptis plaukus, remiasi įsitikinimu, kad plaukai saugo žmogaus gyvybingumą. Jei nėščioji nusikirps plaukus, jos gyvybingumas nusilps, vaikas gims negyvas arba neišnešiotas. Tai prietarai.

Tačiau iš tiesų nėštumo metu besikeičiantis hormonų lygis labai pakeičia plaukų struktūrą. Plaukai pradeda elgtis nenuspėjamai: gali tapti nepaklusnūs, pradėti garbanoti arba, priešingai, tiesėti. Kirpėjos puikiai žino, kad nėščiųjų plaukus sunku dažyti ar permuoti, o po kirpimo jos nesinori.

Jei vaiką nešiojanti moteris nenori nusiminti dėl nesėkmingo kirpimo, tada jai geriau atsisakyti šio įvykio. Jei netikėtas įvaizdžio pokytis nesugadina nuotaikos, drąsiai eik apsikirpti. Tai neatims jūsų gyvybingumo.

Kodėl nėščios moterys neturėtų jaudintis?

Nėščios moterys neturėtų nervintis, kad nebūtų neigiamos įtakos vaisiaus nervų sistemos vystymuisi. Nėščios moters, patiriančios tokius jausmus kaip baimė, susierzinimas, depresija, pyktis, organizme gaminasi padidėjęs adrenalino kiekis, kinta ir hormonų lygis. Be to, adrenalino ir hormonų išsiskyrimas taip pat vyksta su stipriomis teigiamomis emocijomis.

Gimusiam vaikui visi šie mamos išgyvenimai yra itin žalingi. Juk visos streso metu pagamintos medžiagos su krauju patenka į dar nesubrendusį motinos organizmą, sukeldamos nepageidaujamas pasekmes. Pradiniu nėštumo laikotarpiu stresas gali sukelti kūdikio širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų defektų vystymąsi. Stiprus stresas gali sukelti net persileidimą.

2-oje nėštumo pusėje, kai vaisiaus nervų sistema jau pakankamai išsivysčiusi, dėl neigiamų mamos emocijų vaikas gali gimti pernelyg susijaudinęs, verkšlenantis ir irzlus. Vėliau tokius vaikus gali kamuoti galvos skausmai, nemiga ir svaigimas.

Be to, streso hormonai, prisotindami vaisiaus vandenis, išstumia iš jo deguonį. O deguonies trūkumas (hipoksija) itin nepalankus negimusio vaiko smegenų ląstelėms.

Todėl gydytojai pataria būsimoms mamoms gyventi ramiai, išmatuotai, vengti tiek neigiamų, tiek stiprių teigiamų emocijų. Kaip tai galima pasiekti? Juk nėštumo metu moters emocionalumas ir susijaudinimas didėja!

Reikia kruopščiai susiplanuoti kasdienę rutiną, kurioje užtektų laiko miegui, pasivaikščiojimams, poilsiui, apmąstymams apie moteriai malonius dalykus. Skaityti skirtas knygas, žiūrėti filmus ir TV laidas, reikia rinktis tokias, kurios sukuria šviesią, džiugią, ramią nuotaiką. Geriau vengti susitikimų su pernelyg emocingais draugais ir pažįstamais. Žinoma, visiškai apsisaugoti nuo išgyvenimų nenuspėjamomis kasdienėmis aplinkybėmis neįmanoma. Visgi nėščiosios turėtų stengtis mažiau nervintis, bent iš dalies išbraukti iš savo gyvenimo neigiamas emocijas.

Ar vynuogės tinka nėščioms moterims?

Nepaisant visų naudingų vynuogių savybių, gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims pašalinti šį produktą iš savo dietos. Vynuogės yra blogai virškinamos, todėl žarnyne padidėja dujų susidarymas ir sunkumo jausmas skrandyje. Tarkime, vynuoges mėgstanti būsimoji mama nesunkiai ištvers šias bėdas. Tačiau kūdikis jos įsčiose taip pat kentės nuo žarnyno skausmo! Kam jį kentėti dar prieš gimimą?

Be to, vynuogės yra labai kaloringas produktas, sukeliantis greitą vaisiaus augimą (o komplikacijos visada galimos gimstant dideliam kūdikiui) ir per didelį motinos svorio augimą. Dėl šios priežasties likus mėnesiui iki gimdymo gydytojai primygtinai reikalauja apriboti bet kokius saldumynus dietoje. Vynuogės turi būti visiškai pašalintos.

Kodėl nėščios moterys neturėtų avėti aukštakulnių?

Avint aukštakulnius batus (t. y. aukštesnius nei 3-4 cm kulnus) nėščiajai padidėja stuburo juosmeninė dalis ir kojų raiščiai. Per daug įtempti kojų ir dubens raumenys: juk moters svoris auga kiekvieną dieną. Taip pat įsitempia gimdos raumenys, pakyla jos tonusas, vadinasi, gresia persileidimas.

Kitas aukštakulnių pavojus nėštumo metu yra vėlesnis (gal po kelerių metų) kojų venų varikozės išsivystymas.

Tačiau batai visiškai plokščiu padu, be kulnų, taip pat nepadeda apkrauti kojų raumenų, raiščių ir venų. Tokie batai gali sukelti plokščių pėdų vystymąsi.

Nėštumo metu geriausia avėti batus, kurių kulno aukštis nuo 2 iki 4 cm.

Ar nėščios moterys gali išsimaudyti ar eiti į sauną?

Nėščios moterys gali ir turi maudytis vonioje. Bet vanduo vonioje turi būti šiltas arba šiek tiek vėsus – 36-38 o. Jūs negalite maudytis karštoje vonioje. Panardinus į karštą vandenį, padidėja kraujospūdis, kraujas patenka į odą ir vidaus organus, įskaitant gimdą. Kyla persileidimo pavojus. Juk karšta vonia – seniai žinomas, nors ir nesaugus, liaudiškas būdas sukelti persileidimą esant nepageidaujamam nėštumui.

Bet jei norisi pastoti ir norisi pagimdyti sveiką vaiką, venk karšto vandens procedūrų, įskaitant karštų pėdų vonių. Turėkite sveiką pliūpsnį vėsiame vandenyje – tai nepadarys jokios žalos nei jums, nei jūsų negimusiam vaikui.

Tas pats pasakytina ir apie apsilankymą pirtyje. Aukšta oro temperatūra pirtyje, ypač garinėje, yra persileidimo ar priešlaikinio gimdymo rizikos veiksnys. Ypač pavojinga lankytis pirtyje pirmąjį ir trečiąjį trimestrą. Ir jei nėštumas atsiranda su bet kokiomis komplikacijomis, turėtumėte pamiršti apie vonią.

Tačiau maudytis vėsiame baseino vandenyje yra labai naudinga. Tačiau ir čia derėtų prisiminti saugumo priemones: plaukiant šalia nėščiosios turi būti kas nors, kas prireikus galėtų suteikti pagalbą.

Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti gazuoto vandens?

Nėščioms moterims nerekomenduojama gerti gazuoto vandens dėl kelių priežasčių:
1. Anglies dioksidas, esantis gazuotame vandenyje, didina dujų koncentraciją žarnyne – atsiranda vidurių pūtimas. Žarnynas iš vidaus sprogsta dujomis, skauda pilvą, galimas rėmuo. Tie patys reiškiniai vyksta ir vaisiaus žarnyne.
2. Gazuotų gėrimų gėrimas padeda pašalinti iš organizmo kalcį. O kalcio suvartojimas nėščios moters organizme jau yra padidėjęs: jo reikia vaisiaus kaulų ir širdies ir kraujagyslių sistemos formavimuisi. Kalcis būtinas ir normaliai mamos organizmo veiklai. Todėl papildomos atliekos, susijusios su gazuoto vandens gėrimu, gali sukelti osteoporozės vystymąsi – pernelyg didelį kaulų trapumą ir trapumą.

3. Gazuoto vandens sudėtis taip pat nepalanki nėščios moters organizmui: gazuotas vanduo daugiausia gaminamas natūralių mineralinių vandenų, kuriuose gausu chloridų (chloro junginių), pagrindu. O chloridai sukelia skysčių susilaikymą organizme, dėl to išsivysto edema.

Kodėl nėščių moterų negalima atsisakyti, ginčytis ar įžeisti?

Populiarus įsitikinimas, kad nėščiosioms nevalia nieko atsisakyti, jų įžeisti ar su jomis ginčytis, remiasi tik tuo, kad nėščiosioms nerimas, stresas ir neigiamos emocijos yra kontraindikuotini. O kivirčai ir įžeidimai, bet kokio prašymo atsisakymas neabejotinai paskatins moterį išleisti adrenaliną ir streso hormonus, o tai neigiamai paveiks vaisiaus vystymąsi.

Ar grybai tinka nėštumo metu?

Nors grybai yra vertingas maisto produktas, turintis daug vitaminų, baltymų, mikroelementų ir kt., gydytojai rekomenduoja grybų išbraukti iš nėščiųjų dietos. Šis draudimas turi tris rimtas priežastis:
1. Grybai yra labai sunkiai virškinamas produktas, todėl jų negalima pavadinti lengvai virškinamais. O vaisiui mamos suvalgyti grybai gali sutrikdyti nesubrendusį virškinamąjį traktą.
2. Grybai yra privalomi alergenai, t.y. produktams, kurie dažnai sukelia alerginę reakciją. Juos valgant nėščiai moteriai, besivystančiam vaisiui gali atsirasti alerginė nuotaika.
3. Įtikinamiausia priežastis – dauguma žmonių mažai žino apie grybus. Tarp savo rankomis surinktų, o juo labiau turguje pirktų gerų grybų masės gali būti ir nuodingų grybų. Valgydami iš šių grybų pagamintą maistą, sukelsite nenuspėjamų pasekmių. O jei grybų masėje slepiasi rupūžė, baigtis tik viena – ir mamos, ir negimusio vaiko mirtis.

Ar nėščios moterys gali valgyti šokoladą?

Šokoladas – labai maistingas maisto produktas, skatinantis vadinamųjų malonumo hormonų (endorfinų) gamybą žmogaus organizme. Deja, besimėgauti šokoladu nėščioms moterims draudžiama.

Dėl šokolade esančio kakavos sviesto ir kakavos miltelių šis produktas yra privalomas alergenas, o kartu ir agresyvus. Jo įtakoje augančio vaisiaus kūnas yra paruoštas alerginėms reakcijoms. Todėl vardan negimusio vaiko sveikatos nėščiajai reikia parodyti valią ir atsisakyti šokolado.

Kodėl nėščios moterys neturėtų valgyti aštraus maisto, pavyzdžiui, česnako?

Aštrūs patiekalai, kuriuose yra daug pipirų, acto ir kitų prieskonių ar prieskonių, visada sukelia troškulį. Jūs visada norite juos nuplauti vandeniu ir geriate daug vandens. Inkstai negali susidoroti su padidėjusia apkrova, atsiranda patinimas.

Be to, aštrūs patiekalai padidina įtampą kepenims ir tulžies pūslei. „Aštraus“ maisto gerbėjai dažnai kenčia nuo cholecistito.

Nėštumo metu visos būsimos mamos kūne iškylančios problemos tarsi veidrodyje atsispindi dar nesubrendusiame, augančiame vaisiaus kūne. Jo inkstai ir kepenys taip pat kenčia nuo aštraus maisto medžiagų. Taip pat padidėja alerginė nuotaika.

Nėštumo metu kasdien suvartojamo vandens kiekis yra ne mažesnis kaip 2 litrai. Vandenį reikia gerti mažomis porcijomis, bet pakankamai dažnai.

Karštu oru, ankstyva toksikoze, bet kokia nėščios moters liga, vandens poreikis didėja. Kuo karščiau lauke (ir namuose), tuo aukštesnė paciento kūno temperatūra, tuo daugiau vandens jai reikia gerti. Vandens trūkumas lemia tiek nėščios moters, tiek negimusio vaiko imuniteto sumažėjimą.

Daug vandens gėrimas pats savaime negali sukelti patinimo ar padidėjusio kraujospūdžio. Vienintelis neigiamas didelio vandens gėrimo aspektas yra didelio druskų kiekio pašalinimas iš organizmo. Todėl karštu oru rekomenduojama gerti šiek tiek pasūdytą vandenį arba šiek tiek parūgštintą obuolių sidro actu. Šios rekomendacijos galioja ne tik nėščiosioms, bet ir apskritai visiems žmonėms.

O patinimas ir padidėjęs kraujospūdis yra širdies, inkstų ar kraujagyslių ligų pasekmė.

Ar galima gerti pieną nėštumo metu?

Tik pieno produktams alergiškos nėščios moterys neturėtų gerti pieno. Visi kiti gali ir turi gerti pieną: juk tai kalcio šaltinis, būtinas vaisiaus skeleto sistemai kurti. Ypač svarbu gerti pakankamai pieno trečiąjį trimestrą.

Žinoma, nėščiosioms geriausia gerti nenugriebtą, natūralų karvės pieną. Bet, deja, tai prieinama tik kaimo vietovių gyventojams. Miesto moterys turi tenkintis pasterizuotu pienu. Nėščioms moterims nepatartina gerti pieno miltelių.

Ryte organizmas geriau pasisavina pieną. Nėščioms moterims rekomenduojama gerti ryte, tuščiu skrandžiu. Bet nepageidautina gerti bet kokį maistą su pienu: jis slopina skrandžio sulčių išsiskyrimą.

Galima gerti ir pieno kokteilius: pieno mišinį su daržovių ar vaisių sultimis. Šioje formoje pienas pasisavinamas daug geriau.

Kodėl nėščios moterys neturėtų kilnoti svarmenų?

Kilnodama svorius, nėščia moteris rizikuoja sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Taip yra dėl to, kad keliant sunkius daiktus padidėja intraabdominalinis spaudimas – taigi ir spaudimas gimdai.

Nėščiosios organizme vyksta pertvarkos, kuriomis siekiama palengvinti gimdymą: kremzlės (ypač dubens kremzlės) įgauna laisvą struktūrą; skeleto kaulai tampa trapesni (iš jų dalinai išplaunamas kalcis).

Esant tokiai būsenai, kilnoti svorius tiesiog pavojinga. Žinoma, gal viskas pavyks, bet ar verta rizikuoti? Galite pažeisti savo stuburą, kuris jau nėštumo metu patiria padidėjusį stresą, didėjantį kasdien.

Tačiau ką daryti, jei reikia neštis, pavyzdžiui, apsipirkti, bet nėra kam padėti?

• Nepirkite per daug: nėščiajai nerekomenduojama kelti daugiau nei 3 kg.
• Padalinkite pirkinius į du maišus, kad abi rankos būtų tolygiai apkrautos.
• Jokiu būdu nebandykite kelti sunkaus krovinio trūktelėdami. Šiek tiek pritūpkite sulenktomis kojomis ir kelkite krovinį taip, kad krūvis kristų ne ant nugaros, o ant kojų ir rankų.
• Specialus prenatalinis tvarstis padeda sumažinti stuburo apkrovą.

Ar galima mylėtis nėštumo metu?

Kategoriško draudimo mylėtis nėštumo metu nėra. Viskas priklauso nuo moters sveikatos būklės. Jei nėštumas vyksta be komplikacijų, nėra toksikozės, moters sveikata yra gera - seksas yra ne tik priimtinas, bet ir naudingas.

Lytinį aktą lydi endorfinų – „laimės hormonų“ arba „malonumo hormonų“ – išsiskyrimas abiejų partnerių organizme. Šie hormonai per kraują perduodami negimusiam vaikui, o tai teigiamai veikia jo vystymąsi.

Lytiškai santykiauti galima bet kuriuo nėštumo etapu, jei tai leidžia bendra moters būklė ir psichologinė būklė. Jums tereikia pasirinkti tokias pozicijas, kuriose abu partneriai jaustųsi patogiai, o spaudimas skrandžiui būtų kuo mažesnis.
Tačiau yra ir kontraindikacijų seksui nėštumo metu. Tai apima tokias sąlygas kaip:

• nėštumas su persileidimo rizika;
• spontaniškas ankstesnių nėštumų nutraukimas;
• moteris, pagimdžiusi neišnešiotus vaikus iš ankstesnių nėštumų;
• daugiavaisis nėštumas;
• moteris turi kruvinų išskyrų iš makšties;

Moterims, kurios nešioja vaiką, labai svarbi sąlyga kuriant palankias sąlygas vaisiui augti ir formuotis yra sveika mityba. Principo, valgyti viską, kas nekenkia kūdikiui, laikymasis laikomas esminiu. Jums tereikia tiksliai žinoti, kurie maisto produktai yra pavojingi ir kuriuos galite valgyti kada panorėję.

Dabar pažvelkime į tai išsamiau.

Mityba nėščioms moterims

Tinkama nėščios moters mityba yra raktas į vaiko ir motinos sveikatą. Todėl jis turi būti subalansuotas. Kartu su maistu organizmas gauna visas atsirandančios naujos gyvybės funkcionavimui reikalingas medžiagas. Norint neužkimšti organų ir sistemų, iš dietos reikia pašalinti kenksmingus ir nenaudingus maisto produktus. Norėdami tai padaryti, turite turėti informacijos apie tai, ką valgyti rekomenduojama ir kas draudžiama, taip pat apie mitybos įpročius įvairiais nėštumo etapais.

1. Nėščioji turėtų maitintis intensyviai, kaip sakoma dviese – toks yra pagrindinis mitybos keitimo principas.
2. Kalbant apie energijos intensyvumą, per dieną turėtų padidėti nuo 500 iki 800 kcal.
3. Persivalgyti griežtai draudžiama, nes gresia moters antsvoris, padidės vidaus organų apkrovimas, o tai pablogina nėščiosios savijautą.
4. Perteklinė mityba taip pat turi įtakos vaisiaus kūno svoriui, jei ji viršys leistinas ribas, gimdymas bus sunkus. Tai turės neigiamos įtakos vaiko sveikatai.

Atsisakyti bet kokio maisto viso nėštumo metu yra neteisingas žingsnis. Medicinos praktika įrodė, kad visiškas tam tikrų patiekalų nebuvimas dietoje gali sukelti nemalonių pasekmių ateityje. Būtent jūsų vaikas, kuris negaus šių produktų įsčiose, gims su fiziologiniu pasibjaurėjimu jiems. Tai reiškia, kad kils alerginių reakcijų atsiradimo rizika į visus įprastų maisto produktų tipus. Kova su alergija yra labai sunku, tai užnuodys jūsų vaikų gyvybes. Jiems teks atsisakyti daugelio skanėstų. Todėl laikykitės mitybos algoritmo, kuris numato tam tikrų maisto produktų atsisakymą tik tam tikru nėštumo laikotarpiu. Jei galite juos valgyti kitą trimestrą, valgykite juos savo sveikatai.

Jūs taip pat neturėtumėte laikytis dietų, valgyti įvairų sveiką maistą, tačiau ribotais kiekiais. Jei abejojate, ar galite valgyti tam tikrą skanėstą ar atsigerti, pasitarkite su gydytoju. Tai bus teisingas sprendimas, padėsiantis pašalinti menkiausias rizikas.

Draudžiami produktai

Produktų, kurie pakenks jums ir jūsų kūdikiui, sąrašas yra gana platus. Atkreipkite į tai dėmesį ir patys supraskite, kokios bus jų naudojimo pasekmės.

1. Patiekalai iš žalių produktų – mėsos, žuvies, kiaušinių, šviežio pieno, austrių yra pavojingi, nes juose gyvena ir dauginasi bakterijos ir helmintai, taip pat virusai. Tai salmonelės, kirminai, noravirusai ir rotavirusai. Jie sukelia žarnyno infekcijas ir apsinuodijimus. Bet koks apsinuodijimas nėštumo metu turi įtakos motinos ir vaisiaus būklei. Nėščiosios sveikatos būklė infekcijos metu gali būti sunki: šaltkrėtis ir užsitęsęs viduriavimas, dehidratacija ir organizmo išsekimas. Kai kurie patogenai neigiamai veikia vaisius, jo vystymasis gali pasireikšti esant nukrypimams.
2. Prastos kokybės produktai, įskaitant daržoves, vaisius ir kitus maisto produktus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Toks maistas sukelia rimtas sistemines ligas nuo virškinamojo trakto sutrikimų iki dizenterijos ir vidurių šiltinės.
3. Vaikams pavojingi alergenai. Nėščiosioms geriau laikinai, priklausomai nuo nėštumo stadijos, atsisakyti braškių, citrusinių vaisių, riešutų, medaus ir pomidorų. Praktika įrodė, kad nuo šios kategorijos produktų vartojimo vaikai dažnai suserga, o rečiau – alerginis rinitas ir astma.
4. Druska, be jos neįmanoma gyventi, bet reikia sumažinti jos vartojimą. Druska turi savybę sulaikyti drėgmę, todėl nėščiosioms atsiranda edema, pakyla kraujospūdis, didėja vidinių organų įtampa. Dėl to nėštumas komplikuojasi, o moters savijauta tampa nepatenkinama.
5. Rūkymas. Tai akivaizdžiai kenksmingi maisto produktai, todėl rekomenduojama juos visiškai pašalinti iš dietos. Draudimo kategoriškumas yra susijęs su rūkytos mėsos komponentų kancerogeniškumu. Ir jie sukelia vėžį. Pavyzdžiui, moksliškai įrodytas faktas yra ryšys tarp vėžio atsiradimo ir benzopireno. Tai paveikia audinius taip, kad jie pradeda nekontroliuojamai augti, tai gali pasireikšti motinos ir vaisiaus kūne.
6. Konservai ir posūkiai. Jų žala yra priedų, tokių kaip actas, druska dideliais kiekiais, konservantai, marinatai, skonio ir aromato stiprikliai, turinys. Natrio nitritas ypač pavojingas, nes išsaugo šviežią mėsos gaminių išvaizdą. Kad išvengtumėte pavojaus, kad šios medžiagos nepakenks jūsų kūdikio organizmui, neturėtumėte pirkti produktų, kuriuose jų yra. Žalingas konservų poveikis – medžiagų apykaitos procesų pasikeitimas, kuris suaugusiems nėra toks baisus, kaip vaikui įsčiose. Jis pats turi pagreitėjusią medžiagų apykaitą, jo negalima paskatinti iki kritinio lygio.
7. Margarine ir pakaitaluose yra didžiausias riebalų rūgščių kiekis, turintis įtakos cholesterolio kiekiui. Apnašų susidarymas kraujagyslėse nėštumo metu vyksta greičiau nei visada. Moters kūnas yra užsiėmęs naujos gyvybės palaikymu ir neturi laiko kovoti su kenksmingų riebalų kaupimu ant kraujagyslių sienelių. Tai yra, moteris jaunystėje gali susirgti ateroskleroze, kuri taps gyvenimo problema.
8. Alkoholis yra griežtai draudžiamas produktas nėščioms moterims. Tai tiesiogiai veikia vaiko organų ir sistemų vystymąsi. Pažeidimai išreiškiami, o tai tampa smegenų patologijos priežastimi, sutrikus virškinimo trakto organų formavimuisi. Pasaulinė praktika įrodė, kad alkoholio vartojimas gali išprovokuoti kūdikio fizinio ir psichinio vystymosi anomalijų atsiradimą. Todėl niekada neturėtumėte gerti alkoholio.
9. Angliavandeniai lengvai virškinami. Tai rafinuotas cukrus ir saldūs kepiniai, kurie turi įtakos svorio augimui, kasos funkcijai ir gliukozės kiekiui kraujyje. Piktnaudžiavimas saldumynais sukelia gestacinį diabetą, kuris gali likti liga visą gyvenimą. Tik retais atvejais išeina išsprendęs naštą.
10. Greitas maistas, įvairūs pusgaminiai, keptas maistas – kenksminga nėščiųjų dieta. Viskas, kas paruošiama greitai ir be vargo, ilgai saugoma, galima valgyti keliaujant, yra blogųjų riebalų ir kancerogeninių medžiagų. Visos būsimos mamos turėtų tai atsiminti.

Šis sąrašas turėtų nuolat suktis jūsų galvoje, jis toli gražu nėra baigtas, tad išplėskite jį patys. Norėdami tai padaryti, pasikliaukite savo gerove ir ekspertų patarimais.

Ko negalima valgyti ankstyvosiose stadijose

Ankstyvojo nėštumo metu mitybai reikia skirti ypatingą dėmesį. Šiuo metu prasideda gyvybiškai svarbių embriono sistemų formavimasis. Bet koks neigiamas išorinis poveikis gali sukelti vystymosi vėlavimą arba persileidimą. Šiuo laikotarpiu yra daug kategoriškų draudimų:

• Alkoholis – jis visiškai neįtrauktas į maisto rinkinį.
• Neleidžiami gazuoti gėrimai ir perdirbtas maistas sriubų, makaronų ir kitų greitai paruošiamų maisto produktų pavidalu. Tas pats pasakytina apie traškučius ir krekerius su priedais.
• Majonezą ir kečupą reikėtų keisti kitais pagardais – saulėgrąžų aliejumi, neriebia grietine, natūraliais jogurtais ir naminiais padažais.
• Reikėtų visiškai atsisakyti rūkytos mėsos. Kadangi juose yra daug kancerogenų.
• Alergiją sukeliančius riešutus, šokoladą, citrusinius vaisius, raudonas uogas reikia valgyti labai atsargiai dėl galimos alergijos naujagimiams. Jis dažnai vystosi nuo pirmųjų kūdikio gimimo dienų.
• Kavos suvartojimas turėtų būti sumažintas. Išgerkite tik porą puodelių per dieną, stenkitės negerti naktį, nes reikia gerai pailsėti ir pasisemti jėgų, kad galėtumėte nešioti kūdikį. Kava praktiškai neturi įtakos vaiko organizmui, tačiau mamai padidėjęs kraujospūdis ar nemiga gali tapti problema.

Svarbu atsiminti, kad net nėštumo metu leistinus maisto produktus reikia valgyti atsižvelgiant į jūsų savijautą. Pagrindinis būdas išvengti ligų rizikos – laikytis higienos ir maisto tvarkymo taisyklių. Tinkamai ruoškite maistą, gerai išvirkite ir nuplaukite, rankas ir indus laikykite švarius.

Ko negalima valgyti vėlyvojo nėštumo metu

Vėlyvose nėštumo stadijose yra draudžiamų maisto produktų sąrašas. Kai kurių iš jų reikėtų atsisakyti amžiams. Kiti turėtų būti naudojami tik retkarčiais.

• Šiuo laikotarpiu reikia gerti tik sveikus gėrimus, o nėščia moteris turėtų gerti mažiau visko, kuriame yra kofeino. Didina kraujospūdį, trukdo pasisavinti kalcį, pašalina iš organizmo būtinus mikroelementus magnį, geležį, fosforą, kalį. Geras kavos pakaitalas yra cikorija.
• Keptas maistas patenka į kategoriją, kurią priimtina valgyti, bet retai.
• Rūkyta mėsa, aštrūs prieskoniai ir riebus maistas turėtų būti pašalintas iš dietos, nes jie sukelia stresą būsimos motinos organams ir sistemoms ir neigiamai veikia vaiką.
• Sūrūs konservai yra nepageidaujami bet kuriuo nėštumo etapu, o vėlesniuose etapuose draudžiami. Vartojant jį padidėja patinimas ir pablogėja savijauta.
• Jūros gėrybės, įskaitant ikrus, turi reikšmingų kontraindikacijų vėlyvam nėštumui, nes vysto vaiko polinkį į alergiją. Medus ir kai kurie vaisiai bei uogos patenka į tą pačią pavojingumo kategoriją. Pavyzdžiui, braškės, apelsinai.
• Taip pat patartina pamiršti šokoladą trečiąjį trimestrą, nes jis laikomas alergenu vaikui iki vienerių metų.
• Apsinuodijimo priežastimi gali būti melionai, ypač tie, kurių nokimą sukelia dirbtiniai metodai.

Grybai ypač pavojingi, geriau jų visai nevalgyti. Mat net ir netinkamomis aplinkos sąlygomis augantys valgomieji grybai gali tapti nuodingi. Valgydami juos rizikuojate savo ir negimusio vaiko gyvybe.

Ką turėtumėte naudoti atsargiai?

Jei negalite apsieiti be kurio nors iš šių produktų, pasitarkite su gydytoju, kokiais kiekiais galite juos įtraukti į savo mitybą ir kada sumažinti jų vartojimą.

Netinkamos mitybos pasekmės

Draudžiamų produktų sąrašo žinojimas yra viena problemos pusė, reikia suprasti, kokias pasekmes sukels jų vartojimas nepaisant draudimų. Ir jie gali būti tikrai tragiški.

Pavyzdžiui, alkoholis, net ir mažomis dozėmis, keičia kraujotaką placentoje. Už to slypi puolimo pavojus. Tai yra, smegenys negauna reikiamos mitybos ir jų formavimasis pradeda lėtėti. Alkoholis motinos kraujyje kelia pavojų vaikui susirgti vaisiaus alkoholiniu sindromu, dėl kurio atsiranda vystymosi sutrikimų. Todėl prieš gerdami šimtą gramų pagalvokite, kokia nelaimė gali nutikti kūdikiui.

Turėdama informacijos apie tam tikrų maisto produktų keliamus pavojus, moteris gali susitvarkyti savo mitybą taip, kad maistas padėtų ištverti nėštumą ir nesukeltų papildomų problemų. Linkime apdairumo ir rekomenduojame pasinaudoti šioje medžiagoje pateiktomis ekspertų rekomendacijomis.