Jose Silva metodas: minties ir pasąmonės galia. Mūsų smegenų alfa būsena: kaip į ją patekti Da Silva metodas

Pranešimo citata Programavimas norui išsipildyti naudojant Silva metodą Kaip patekti į alfa būseną, kas tai?

Taip pat reikia atsiminti, kad programos visada vykdomos pažodžiui. Pasąmonė nesuvokia mūsų dažno dviprasmiškumo. Jei formuluotė neaiški, pasąmonė pasirinks mažiausiai kainuojantį vykdymo būdą. Ką užsisakiau, tą ir gavau. Būkite atsargūs su užsakymo tekstu.

Trumpai apibūdinsiu techniką, kuri man duoda 100 procentų rezultatų. Kai perskaičiau iš jo autoriaus (mokslininko, mokslų daktaro, toli nuo ezoterikos!) apie 100%, ilgai juokiausi, ir toliau abejojau iki to momento, kai pirmasis užsakymas buvo įvykdytas, kaip buvo žadėta. 100% ir po 2-3 dienų.

Vakare, prieš užmiegant, reikia atsipalaiduoti, sąmonę ir paklauskite savęs šios programos:

Pabussiu tada, kai (vardas) sapnuos paskutinį sapną prieš pabudimą – ir jis (ji) taps atviriausias ir imliausias programavimui. Aš pabussiu ir prisiminsiu, kodėl prabudau“.

Tada užmigti nepalikdamas alfa ritmų. Pabussite vėlai naktį arba ryte. Pabudę užmerkite akis ir užprogramuokite žmogų savo teigiamai programai. Baigę programuoti, toliau miegokite, kol normaliai pabusite. Jei nepavyksta iš pirmo karto arba pabudus pamirštate, kodėl pabudote, nenusiminkite ir tęskite kiekvieną vakarą, kol atsibusite. Pasak autorės, sunkiausiais atvejais tai užtrunka apie savaitę. Man pavyko iš pirmo karto.

Remiantis patirtimi, geriau prieš užmiegant savo programą užsirašyti ant popieriaus lapo.

Programų pavyzdžiai (taip radau savo sielos draugą):

Atsibusiu tada, kai dauguma vyrų/moterų, tinkamų mano idealioms rungtynėms, sapnuos paskutinį sapną prieš pabudimą arba kai bus imliausi programavimui. Aš pabussiu ir prisiminsiu, kodėl prabudau.

Kai pabundi:

Sveiki, mano vardas...... Ieškau idealios poros (vaikino/merginos) santuokai (pasimatymui, gyvenimui kartu,...).

Esu toks ir toks (išvardink savo savybes).

Ieškau žmogaus, kuris (išvardykite savybes, kurias norite rasti).

Dirbu... arba lankau... (išvardykite vietas, kur jus galima sutikti). Kadangi mintyse jau radome vienas kitą, susitikę atpažinsime. (Jums abiems bus jausmas, kad tai jis/ji, kad jau seniai vienas kitą pažįstate).

Po to tęskite miegą. Ir nesistebėkite, kad greitai, labai greitaiNeabejotinai sutiksite savo mylimąjį, galbūt pačioje netikėčiausioje vietoje ar netikėtomis aplinkybėmis. Autorius rekomenduoja šį metodą naudoti ieškant idealaus viršininko, personalo, kliento, odontologo ir pan.).

Keletas pastabų. 100% tinka teigiamiems pasiūlymams. Ir nors autorius praleidžia moralinį savo metodų aspektą, vis dėlto jis tai sako Jei siūlomam asmeniui bus padaryta žala, technika gali sutrikti.

Galiausiai, keletas psichinių programų formų:

Aš atsibusiu, kai mano sūnus...
Pabusiu, kai mano vyras...
Pabusiu, kai mano viršininkas... (taip įsakiau atlyginimą, daviau pasiūlymą Akitsonerei, t. y. generaliniam direktoriui, tada vizualizavau nuotrauką, kurioje jis man apie tai pasakoja. Realybėje viskas pasirodė tiksliai taip, kaip tas pats!!)
Pabusiu kai mano darbuotoja.....
Na ir t.t.

Programos turi būti be neigimų. Na, jūs visi tai puikiai žinote)) Sunkiais atvejais, pavyzdžiui, prieš artėjantį pokalbį, kiekvieną vakarą prieš susitikimą suplanuokite būsimą darbdavį 2–3 dienas.

Ši technika aprašyta knygoje„Naujausios psichotechnologijos, skirtos daryti įtaką žmonėms“

Taip pat šioje knygoje yra informacijos apie vizualizaciją penkių pojūčių lygmenyje (T. Powell, J. Powell „Psichotreningas pagal Jose Silva metodą“).
Štai skyrių pavadinimų pavyzdžiai:
Holografinės energijos suteikimo, kino patirties sintezės procesas (...)
Vaizdinio vaizdo įvedimas
Klausos vaizdo įvedimas
Kinestetinio vaizdo įvedimas
Kvapo kanalas: kvapas
Skonio kanalas: skonis
Emocijų kūrimas ir išbandymas

Iš forumotema:

tiek. Tai pavyko, nes buvo teigiama.

Knygoje „Psichotreningas Silvos metodu“ taip pat kalbama apie tai, aną jei rezultato nėra, tai programa nėra visiškai teigiama arba naudinga ne visiems dalyviams. Šiuo atveju jį reikia persvarstyti.

Taigi, taip elgiantis negali pakenkti žmogui. Jo pasąmonė (jo pasaulis) jo tiesiog nepriims.

Ieškant tinkamiausio partnerio, negalvojama ir apie konkretų žmogų.

Jei pradedi nervintis ir mąstyti, vadinasi, iškrenti iš alfa lygio. Taip pat iškrentate iš lygio pykčio ir kitų neigiamų emocijų akimirkomis. Tie. Man atrodo, kad su negatyvumu kokybiškai įeiti į alfa lygį net neįmanoma.

Vienas iš tikrai įdomių subjektyvaus programavimo aspektų yra tai, kad jį galima naudoti tik geriems tikslams.

Negalite užprogramuoti ko nors mylėti jus, jei „kortelių išdėstymas tyli apie abipusius jausmus“ - tai nėra jums „meilės gėrimas“.

Metodas neveiks, jei sukels fizinę žalą kitiems. intelektinės ar psichinės žalos arba sukels diskomfortą. Tačiau kartais negali žinoti, kas bus geriausia visoms susijusioms šalims. Tokiais atvejais kaip įmanydami darykite subjektyvų programavimą (turėdami tikslą, kad jis būtų teigiamas) – jei jis veikia... puiku!

Panašiai, jei užsiimate nesąžiningu pardavimu (pavyzdžiui, parduodate žemos kokybės prekes arba tiesiogiai spekuliuojate), šio metodo naudojimas iš tikrųjų yra gali net pakenkti.

Jei tai neveiks net po daugelio dienų atkaklaus programavimo... tada suprasi, kad yra aukštesnis tau nežinomas tikslas – taip ir bus, ir savo psichines galias galėsi skirti kitiems planams įgyvendinti..

Programavimo pavyzdžiai...D Tiems, kurie domisi:

Susilaikymas nuo narkotikų ar alkoholio

Vakare, prieš užmigdami, pasiekite atsipalaidavimo lygį naudodami šį metodą

Alfa ritmų lygyje psichiškai nustatykite šią programą:

„Pabusiu, kai (vardas) sapnuos paskutinį sapną prieš pabudimą, o jis (ji) taps atviriausias ir imliausias programavimui. Aš atsibusiu ir prisiminsiu, kodėl prabudau.
Tada, nepalikdamas alfa ritmų lygio, užmigti.
(...)
Kai pabundi:
"... (vardas)
Tu tikrai įdomus žmogus.
Jūs džiaugiatės gyvenimu.
Jūs galite išspręsti visas savo problemas, nes turite unikalių sugebėjimų.
Norisi išsivaduoti nuo visko, kas temdo tavo gyvenimą“.

Akademinių rezultatų gerinimas

(pradžia ta pati)

"... (vardas)
Jūsų žinios kasdien didėja.
Kiekvieną dieną sugebi geriau susikaupti.
Mėgstate mokytis ir mokytis naujų dalykų.
Labai produktyviai išnaudojate savo laiką studijoms.
Jūs lengvai suvokiate viską, ko išmokote.
Galite skaityti ir mokytis greičiau ir efektyviau.

Gerai, naudodamas šį pavyzdį pabandysiu tiksliai pasakyti, kaip sukūriau programą. Ir jūs nuspręsite, ar tai gryna manipuliacija, ar skaidrė.
Pagalvojus, kad tiesioginis pasiūlymas neveiks (kodėl po velnių?Mano viršininkas pakeltų man atlyginimą be jokios priežasties?!) Nusprendžiau paskatinti šį procesą. Pristačiau akcininkų susirinkimą (toliau nuotraukoje VISUS penkis pojūčius), laimei, man buvo lengva, ne kartą buvau tokiuose susirinkimuose. Prisistačiau šiame susitikime, kuriame sakau, kodėl manau, kad mano atlyginimas turėtų būti padidintas. Įsivaizdavau, kad akcininkai išklausė mano argumentus ir sutiko.

Ir čia yra SVARBUS punktas. Jų susitarimas buvo NUOŠIRDUS. Ar supranti? Aš neverčiau jų sutikti su manimi. Jų sutikimą gavau prieš savo valią. Toliau. Įsivaizdavau, kad po susitikimo gatvėje prie manęs priėjo generalinis direktorius (nežinau kodėl, bet taip įsivaizdavau), paėmė mane už rankos, nuvedė į šalį ir pasakė, kad priimtas sprendimas. padidinti man atlyginimą. Tuo pačiu metu buvo jausmas, kad jis net džiaugiasi tuo. Taškas.

Įvykiai vystėsi taip. Maždaug po trijų dienų mano padėjėjas staiga pasako, kad mesti. esu sukrėstas. Aš komentuoju viršininkui. Ten taip pat yra nedidelė panika. Niekas to nesitikėjo, bet darbo buvo daug. Po dienos stoviu rūkydamas biuro prieangyje, ir genas išlenda. direktorius paima mane už alkūnės, nuveda į šalį ir praneša, kad priimtas sprendimas padidinti atlyginimą. (Už tokią sumą, kurią užsisakiau!). Bet dėl ​​padėjėjos atleidimo mano darbo krūvis gerokai padidėja. Mane vėl šokiravo viskas, kas vyksta)))

Tada jau žinai. Pataisau situaciją - akcininkas iš karto man paskambina ir sako, kad dėl mano padėjėjo atleidimo ir dėl to padidėjusio darbo krūvio jie nusprendė iš esmės peržiūrėti darbo apimties struktūrą papildomo darbo krūvio ir perskirstyti jį kitam skyriui, neturiu dėl ko jaudintis. Atlyginimai išlieka aukšti. Oho, pavargau trenkti klaviatūra. Štai visa istorija. O kur čia manipuliacija?

Iš savo patirties tai pastebėjaujei žmogus priešinasi programai (ją paleidžiant), tada geriau sustabdyti programą, nes niekas neveiks.

Atsakau į klausimus apie alfa.

Silvoje, kitose meditaciją praktikuojančiose sistemose, šis procesas, mano nuomone, yra aprašytas kiek sudėtingas ir painus pradedančiajam.
Kiekvienas žmogus į šią būseną patenka kelis kartus per dieną. Transporte, gamtoje, skaitant knygą, žiūrint televizorių ir pan. Bet nesąmoningai. Visų praktikų tikslas – išmokyti žmogų pajungti šį procesą, padaryti transą valdomą, o sunkiausia šiuo atveju yra įveikti vidinį dialogą.

Kai toks atsipalaidavęs dialogas sustabdomas, esate alfa.

Vidinės tuštumos būsenoje.

Ir tai lengva pasiekti:

- Ištieskite abi rankas į priekį, atpalaiduokite jas, nukreipkite žvilgsnį tarp rankų ir sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų rankos. Pajuskite abi rankas vienu metu.

Tai va, tu esi tuštumos būsenoje, tavo galvoje nėra nė vienos minties. Panašiai galite sutelkti dėmesį į bet kurias kitas kūno dalis, tačiau jų turi būti dvi. Prisiminkite šią būseną. Vėliau jį įvesite be problemų.

Yra paprastas būdas akimirksniu sukelti tokią būseną. Jei man reikėjo įeiti į alfa iš karto, per 2-3 sekundes, tada šią būseną sukėliau anksčiau virš alfa išmestais „inkarais“. Inkaro technika yra aiškiai aprašyta literatūroje apie NLP, jei domitės, perskaitykite ją patys.

Taip pat pridursiu, kad nereikia galvoti, ar esi alfa, ar ne, tiesiog daryk taip, kaip rašiau.

Faktas yra tas, kad žmogaus smegenys, kaip taisyklė, negali sutelkti dėmesio į daugiau nei du dalykus vienu metu. Jei susikoncentruosite į vieną dalyką, tada be treniruočių negalėsite sustabdyti savo minčių, jei susitelksite į du dalykus, tada jūsų smegenys tiesiog „užšąla“, yra užsiėmusios šiais dviem dalykais, sustabdomas minčių srautas; , jūs esate alfa.

Tų kelių dešimčių sekundžių (jei nelabai pasiseks, kelias sekundes būsite alfa) visiškai užtenka iš anksto paruoštai programai nustatyti.

1 veiksmas.

Įėjimas į meditaciją. Štai vienas iš pasinėrimo į meditacinę būseną metodų (Jose Silva metodas). Lėtai, dviejų sekundžių intervalais, skaičiuokite nuo šimto iki vieno. Daugeliui pravartu vizualizuoti (vaizdžiai įsivaizduoti) šiuos skaičius ir, jei leidžia fantazija, daryti tai tamsiame ekrane, mintyse užrašant juos kreida ar šviečiančiu flomasteriu arba tiesiog mintyse vartant. per „stebuklingą knygą“ atvirkštine tvarka su tuo, kas jau parašyta kiekviename puslapyje. Sutelkite dėmesį į skaičiavimą, kreidos girgždėjimą, puslapių šiugždėjimą ir mirgėjimą, o dabar galbūt pirmą kartą atsidursite ypatingoje „dešiniojo smegenų“ būsenoje. Pavadinkime tai Alfa būsena.

2 veiksmas.

Alfa būsenos suvokimas. Mano patirtis grupinėse pamokose yra tokia, kad mokiniai labai skirtingai reaguoja į savo pirmąją patirtį. Galite išgirsti ir „Tai buvo nuostabu“, ir „Aš nieko nejaučiau“. Atrodo, kad skirtumo priežastis yra individuali alfa būsenos trukmė ir studentų susipažinimo su šia būsena laipsnis. Puiki Jose Silva metodo savybė yra ta, kad jis siūlo daugybę patikrinimų, kurie pagreitina dabar norimos alfa būsenos realizavimo procesą.

Pavyzdžiui, Prieš pradėdami stebėti savo kvėpavimą, pabandykite gyvai įsivaizduoti baltą antį su raudonu snapu, plaukiančią mėlynu vandeniu. Tada, daugybę kartų, iškart po to, kai įeisite į alfa būseną, vėl įsivaizduokite šį psichinį vaizdą. Išgirsti vandens čiurlenimą, šniokštimą. Prisiminkite šiuos jausmus. Palyginę du tokių pojūčių rinkinius, jų turtingumą, dinamiką, suprasite, ką reiškia būti Alfa būsenoje.

Kad neužmigtumėte ir nekalbėtumėte programos iki galo, į programą, kurią nustatėte alfa, įterpkite šią frazę:

Pačioje programoje taip pat įterpkite frazę:

Štai dar paprastesnė technika:

Jūs įeinate į alfa (nebūtinai naktį), pakviečiate (protiškai, žinoma) šį asmenį, su kuriuo norite pasikalbėti, bet dėl ​​tam tikrų priežasčių negalite to padaryti tiesiogiai. Ir tu jam pasakyk tai, ką nori pasakyti. Draugiškas, nes bet koks reikalavimas yra nepriimtinas ir iš karto išmuša iš alfa lygio.
Jei kyla konfliktas, pasiūlykite rasti variantą, kuris tiktų jums abiem.
Tai trumpai.

Toje temoje, kurią aprašiau Koks yra lengviausias būdas patekti į alfa?

Turite sutelkti dėmesį, pavyzdžiui, į savo kūną. Svarbu: iš dviejų dalių. Tarkime, pagauname pojūčius iš dešinės ir kairės rankos. Arba kojos. Pagavę šiuos pojūčius, galite manyti, kad esate alfa.

Alfa yra neapgalvotumo, tuštumos būsena.

Paprastai šiuo metu viskas mano galvoje tampa balta, kaip šydas. Pradedantiesiems ši būsena gali trukti vos kelias sekundes, tačiau pirmą kartą programai paleisti šio laiko pakanka. Šioje temoje aprašiau ir kitus būdus, kaip įeiti į alfa, pažiūrėti joje, dabar nėra laiko per ją eiti.

Arba irgi prisiminiau – reikia pakelti žvilgsnį 20 (?) laipsnių aukštyn, užmerkus akis. Tai štai, vėl alfa. (Silvos metodas). Tai fiziologinis, moksliškai įrodytas būdas patekti į alfa.

Alfa yra lengvas transas. Ir tai patiriate nuolat ir kiekvieną dieną, prisiminkite, pavyzdžiui, momentą, kai apie ką nors galvojate ir atitraukėte nuo to, kas vyksta, arba kai skaitote knygą ar žiūrite įdomų filmą, kai stovite eilėje ar paglostysite katę. nieko negalvodamas... Tai alfa.

Man taip kyla pagunda pabandyti ir konkrečiai konkrečiam žmogui - Visiškai nerekomenduoju. Taigi mano draugas tokiu būdu „užkerėjo“ vieną žmogų. Buvo panaudota galinga hipnotizuojanti technika. Viskas, žinoma, pavyko ir jie kartu gyveno trejus metus. Ar „užkerėtas“ buvo laimingas? nemanau. Be to, jiems išsiskyrus ir pirmojo iniciatyva, žmogus tiesiogine prasme išprotėjo (jam buvo diagnozuota šizofrenija, periodiškai tekdavo gulėti psichikos klinikose). Tada jie užbūrė, bet pamiršo „nuvilioti“, programa nebuvo pakeista. Laukinis, baisus incidentas.

Žaiskite su aplinkybėmis, situacijomis, gyvenimu, bet nesikiškite į kitų žmonių jausmus. Nekeiskite jų galimų pasirinkimų savo!!

M. Ericksonas, kurio vardas suteiktas visai hipnozės krypčiai, pasakė (ne pažodžiui): jei manote, kad negalite patekti į transo būseną, tiesiog apsimeskite, kad į ją patekote
Tie. atlikite pratimą ir vis tiek pasieksite rezultatų. Laikui bėgant

Kad neužmigtumėte, yra daug mažų „gudrybių“:

Galite naudoti „stebuklingas“ frazes. Pavyzdžiui, technikoje, susijusioje su kvėpavimu, galite įterpti šias frazes - „kiekvienu įkvėpimu (iškvėpimu) aš vis labiau susijungiu su savo tikruoju Aš, vis giliau pasineriu į kontroliuojamą transą“ ir kt. Galite sugalvoti bet kokias jums patinkančias frazes, svarbiausia duoti aiškias instrukcijas, kaip valdyti situaciją. Ir, žinoma, venkite dalelių „ne“.

Pabandykite kalbėti apie programą automatiškai, kaip sakoma, fone. Jei atsiranda minčių, leiskite joms klaidžioti po nosimi (šiuo atveju patartina tai pasakyti keletą kartų). Taigi programa iškart bus įrašyta į pasąmonę ir vyks taip, kaip numatyta.
Jei tai neduoda rezultatų, tuomet, kaip pataria metodo autoriai, reikia suprasti pačios programos tinkamumą (blokuojančius blokus) arba ją pakoreguoti.

„Dauguma žmonių man sako, kad programavimas veikia pirmą kartą.

Jei nepasieksite norimo rezultato, paklauskite savęs: „Ar tai bus visiškai teigiama?

Patikrinkite savo motyvus. Ir tada sureguliuokite programą. Vėl paleiskite naują jos versiją. Tęskite kiekvieną vakarą, kol gausite teigiamą rezultatą. Jis turėtų pasirodyti labai greitai!

Pastaba: būkite tikri, kad „nevirkškite“!!!

Kitaip tariant, būkite pasiruošę naudoti šį metodą kiekvieną vakarą savaitę... tada pamirškite apie šį žmogų savaitei... tada, jei subjektyvaus programavimo poreikis neišnyko... tęskite dar savaitę... ir t.t.

Jei programuojate dėl konkretaus būsimo įvykio, rekomenduojame užprogramuoti asmenį ar grupę tris dienas iš eilės iki būsimo renginio„Pavyzdžiui, jei einate į darbo pokalbį, suplanuokite darbdavį tris dienas iš eilės iki nustatytos datos.

Knygoje keletą kartų minimas protinis programavimas, iš to galime daryti tokią išvadą kalbėjimas „sau sau“. Asmeniškai aš visada tai darau mintyse, o ne garsiai.

Man taip patogiau, nors žinau, kad kalbėjimas garsiai sustiprina bet kokios transo technikos poveikį. Tačiau čia yra viena subtilybė. Pradedantiesiems tai gali būti kupina tuo, kad jis tiesiog išskris iš savo būsenos ir viskas bus sugadinta.

Unikali akimirka. Pagal bangų aktyvumą smegenys paprastai skirstomos į 4 komponentus: alfa, beta, teta, delta. Kiekvieno tipo bangų dažnis matuojamas ciklais per sekundę (c/sek. Žemiausias smegenų bangų dažnis yra 0,5 c/sek). (delta), o didžiausias yra 85 c/s (beta). Šie kraštutinumai atitinka gilų miegą ir epilepsijos priepuolį, kai smegenys yra labai susijaudinusios. Delta yra gilaus miego ir sąmonės netekimo būsena, teta yra ta pati, tačiau su vienu skirtumu – manoma, kad deltoje žmogus negali kontroliuoti savo fiziologinės būsenos. Perėjimas tarp alfa ir teta yra ta pati unikali būsena, apie kurią rašiau aukščiau. Jei ir toliau tai valdysite, galite iš karto patekti į aiškius sapnus, nereikia treniruotis, kaip siūlo aiškių sapnų autoriai.

Šioje ribinėje būsenoje (tarp alfa ir teta) smegenys yra atviriausios programavimui ir priims absoliučiai bet kokią programą vykdyti. Neturėtumėte bijoti balsų ar kitų garsų. Šiuo metu jums tereikia patiems nuspręsti, ką daryti toliau: arba užmigti „žiūrėdamas“ nuotraukas ir „klausydamas“ garsų (o jei nori OS, tada užmigti su komanda jiems atsirasti), arba tęsti trance, prisimindami, kad situacija yra kontroliuojama, ir suvokti visus garsus ir paveikslėlius kaip foną.

Norint nusiraminti pastaruoju atveju, pakanka pakeisti garsus ir vizualizuoti, kaip viskas pasikeis per valios pastangas. Ir taip, kaip jums patinka, Wonderer gali būti nevalingai, bet jis parodė, kaip galima pasiekti tokią ribinę būseną - pervargimas, didelis noras miegoti, išmušti miegą, kad būtų galima kontroliuoti procesą. Kitais atvejais į teta patenkama gilinant alfa. Teta valdymas yra akrobatinis skraidis. Ten beveik viskas įmanoma. Programavimui pakanka alfa.

Kaip dažnai galite įeiti į Alfa lygį, kad „dirbtumėte“ įvairiomis temomis (pavyzdžiui, kiek kartų per dieną)? Ar įmanoma juos visus įveikti vienu ypu?

Galite išeiti tiek dažnai, kiek norite. Kai kurie autoriai pataria du kartus: ryte prieš atsikėlę ir vakare prieš užmiegant. Bet man tai netinka - ryte pabudus jaučiuosi linksma, todėl kažkaip nesinori grįžti į mieguistą būseną, o vakare norisi miego, o ne alfa. . Pasinaudojau kitų ekspertų patarimais, kurie rekomenduoja kartą per dieną, 10-15 minučių vidury dienos, pereiti į transo būseną. Smegenys turi puikią galimybę apdoroti praeito laiko informaciją, atsipalaiduoti ir įgyti jėgų. Tuo pačiu metu galite išspręsti susijusias problemas alfa.

Nerekomenduočiau „dirbti“ skirtingomis temomis.

Prieš įeinant į alfa, kaip taisyklė, užduotis apdorojama beta lygmeniu (sąmonėje), sprendžiami klausimai - koks tikslas turėtų būti pasiektas po seanso ir pan. Atlikti daug užduočių nėra gerai. Didelė tikimybė, kad tam tikras konkrečios temos taškas bus praleistas, ir tai yra kupina klaidingos programos įgyvendinimo.

Ar galima kitam žmogui sukelti pasibjaurėjimą alkoholiu?

Taip, kaip dabar aprašysiu, ne. Bet giminei labai tinka subjektyvaus programavimo metodas, kuris aprašytas šioje temoje.

Prieš alfa, pagalvokite apie tai, kokios žalingos priklausomybės norite atsikratyti, taip pat apie rezultatą, kurio tikitės po seanso. Beje, toks požiūris yra pateisinamas ir visada rekomenduojamas prieš transą savo sąmonėje jūs pats turite nuspręsti: koks tikslas prieš jus, koks laukiamas rezultatas;

Galbūt priklausomybė (nesvarbu, nuo šokolado ar alkoholio) išsivysto kaip atsakas į norą pabėgti ir nuo ko nors apsisaugoti.

Galbūt tai pabėgimas nuo pernelyg skaudžių emocijų, nusivylimų ar noras pamiršti vaikystėje padarytas žaizdas. Stenkitės galvoti apie savo priklausomybę kaip apie „demoną“, kurį reikia negailestingai išvaryti, o tuo pat metu galvokite apie savo blogą įprotį kaip apie draugą, kuris patraukia jūsų dėmesį, nes jūs juo nesirūpinate ar nekreipiate dėmesio į jo kančias. .

Taigi, į alfa įeiname kiekvienas savaip, man labiau patinka „3-1“, arba dar trumpesnė inkaro technika. Prieš nardymą sąlyginai nusprendžiau, kad noriu dirbti su savo priklausomybe rūkyti, man reikia atsikratyti potraukio ir išsiugdyti abejingumą tabakui. Rūkymas yra kažkas, kas trukdo man gyventi ir vystytis, kažkas, kas yra kažkur mano pasaulio apačioje, kur tamsu, drėgna ir šalta...

Tai reiškia, kad turėsiu nusileisti į savo sielos požemį... Nardydamas įsivaizduoju save sparčiai slystančią tam tikru lataku, vis gilyn krentantį į kažkokią tamsą. Didžiausiame įėjimo į alfa taške atsiduriu požeminiame mieste, kuriame mažai šviesos, drėgmės, šleikštulių ir šalčio... Klaidžioju tamsiomis tuščiomis gatvėmis ir netikėtai sutinku išsekusį ir sulinkusį vyrą geltona oda, nuolatinė įtampa... Šis žmogus mano priklausomybės personifikacija... Klausiu šio žmogaus, ką reikia daryti, kad jis daugiau nepasirodytų. Jis atsako, kad reikia atsipalaiduoti, išsivalyti plaučius ir gyventi ramiai, nesistengiant išspręsti visų problemų... Pokalbyje praeina šiek tiek laiko. Po pokalbio su „demonu“ įsivaizduoju, kad dabar esu atsakinga už jo priežiūrą, įsivaizduoju, kaip elgiuosi ir rūpinuosi juo. Pagalvokite apie bent vieną būdą, kaip galite padėti jam jaustis geriau ir nustoti tyčiotis. Paverskite šį metodą realybe (turiu omenyje alfa). Išeik iš savo transo. Keletas užsiėmimų padės atsikratyti kai kurių jūsų gyvenimui trukdančių priklausomybių. Tai buvo rūkymo pavyzdys. Aš, „dirbdama“ su priklausomybe nuo alkoholio, šiame nemaloniame mieste įsivaizdavau smuklę, kurioje šėlo keli šlykštūs tipažai. Atsinešiau jiems neįtikėtinus kiekius gėrimų, jie džiaugėsi, tada sandariai uždariau duris už savęs, o raktą nešiojau su savimi. Paskutiniame užsiėmime pajutau, kad dabar uždaręs duris galiu išmesti šį raktą, nes gerti smuklėje pasidarė per daug, „draugams“ manęs nebereikia, demonai apsieitų be manęs ir aš apsieičiau be jų ir alkoholio... Ką aš ir padariau.

Tokie pavyzdžiai yra vadinamasis minkštasis pasąmonės programavimas. Stebint spektaklį, kurį vaidinate priešais, pasąmonė užprogramuojama per jai suprantamą simbolių (paveikslų) kalbą, kad pasiektų norimą rezultatą. Norėdami padidinti efektą, galite pridėti teigiamų teiginių. Belieka prie visko pridurti, kad mano pateiktas metodas tinka išskirtinai žmonėms, kurie puikiai įvaldo panirimo į transą, arba į alfa, technikas.

Įėjimo į būseną, kuriai būdingas alfa ritmas, arba alfa lygio pasiekimo procesą Jose Silva vadina meditacija. Tačiau šiam žodžiui jis suteikia kiek kitokią reikšmę, nei įprasta priimti. Tradicinei Rytų kultūrai būdingose ​​meditacinėse praktikose meditacija yra savitikslis ir atspindi atsipalaidavusią ramybės ir nemąstingumo būseną. Meditacija, kaip ją supranta Jose Silva, yra aktyvus procesas, kuris nėra savitikslis, o priemonė pagerinti savo gyvenimą ir spręsti įvairiausias problemas.

Pati meditacija jau gali išspręsti daugelį jūsų problemų – tapsite ramesni, geriau išsimiegosite, ims gerėti sveikata. Tačiau Jose Silva siūlo kur kas daugiau – pasitelkti įvairias vizualizacijos technikas meditacijos būsenoje, kuriant mentalinius vaizdinius, perprogramuoti savo gyvenimą. Pasieksime tai atlikdami toliau nurodytus veiksmus. Tuo tarpu jūs turite padėti pagrindą grandioziniams savo gyvenimo pokyčiams - išmokti medituoti arba pasiekti alfa lygį

. Tokiu būdu žengsite svarbiausią žingsnį, kad išmoktumėte daug plačiau panaudoti savo smegenis ir atvertumėte jų kūrybines galimybes savo naudai.

Yra keturi pagrindiniai būdai, kaip treniruotis pasiekti alfa lygį.

1. Sėdėkite patogioje padėtyje, tačiau įsitikinkite, kad nugara yra tiesi. Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Palaipsniui raminkite kvėpavimą, kad jis taptų lėtas, tolygus ir gilus. Tada pradėkite sakyti sau: „Trys, trys, trys“, tuo pačiu įsivaizduodami šį skaičių. Atlikę tris įkvėpimus ir iškvėpimus ir vienu metu pakartoję skaičių „trys“, atlikite kitus tris įkvėpimus ir iškvėpimus, mintyse kartodami: „Du, du, du“ ir tuo pačiu įsivaizduodami šį skaičių. Tada darykite tą patį, kartodami skaičių „vienas“ ir įsivaizduodami tai mintyse. Po to būsite alfa lygyje.

2. Atsisėskite patogioje padėtyje tiesia nugara, užmerkite akis, raminkite kvėpavimą, kad jis taptų tolygus, lėtas ir gilus. Iškvėpdami labai lėtai ir ramiai ištarkite žodį „Atpalaidavimas“. Darykite tai tol, kol pasijusite visiškai atsipalaidavę.

3. Atsisėskite patogioje padėtyje tiesia nugara, užmerkite akis, nuraminkite kvėpavimą ir pradėkite lėtai skaičiuoti sau nuo dešimties iki vieno. Tuo pačiu įsivaizduokite, kaip atrodo kiekvienas numeris, kuriuo skambinate. Su kiekvienu numeriu vis labiau atsipalaiduosite ir galiausiai atsidursite alfa lygyje.

4. Ryte, pabudus, arba vakare, prieš einant miegoti, gulint lovoje, užmerkite akis ir, po užmerktais vokais, pažiūrėkite į viršų maždaug 20 laipsnių kampu. Pradėkite lėtai, maždaug dviejų sekundžių intervalais, skaičiuodami nuo šimto iki vieno. Visiškai susitelkę į skaičiavimą, pateksite į alfa būseną.

Galite likti alfa lygyje tiek, kiek norite. Čia nėra jokių apribojimų, nes ši sąlyga niekada negali jums pakenkti, o atvirkščiai, ji jums bus tik naudinga. Jei norite grįžti į įprastą pabudimo būseną, jums tereikia pasakyti sau: „Dabar aš suskaičiuosiu iki penkių, suskaičiuodamas „tris“ grįšiu į beta lygį ir po to jaučiuosi labai gerai , mintyse suskaičiuokite iki penkių ir atmerkite akis.

„Viena iš meditacijos alfa būsenoje grožybių yra ta, kad negali su savimi nešiotis jokių blogų jausmų ar pykčio. Jei tokie jausmai užplūsta jūsų būseną, tada iš meditacijos išskrisite kaip kamštis iš butelio. Laikui bėgant tokie jausmai vis ilgiau išliks už jūsų būsenos ribų, kol vieną dieną jie visai išnyks. Tai reikš, kad tos smegenų veiklos rūšys, kurios sukelia organizmo ligas, yra neutralizuojamos.

Praktika

1 pratimas. Mokymasis pasiekti alfa lygį

Pasirinkite dieną, kurią pradėsite mokytis, kaip pasiekti alfa lygį. Nepamirškite, kad nuo šiol jūsų treniruotės turėtų tapti kasdienėmis. Tai neužims daug laiko, galite treniruotis 5-10 minučių vieną ar tris kartus per dieną.

Jei kamuoja nemiga, alfa lygį geriau pasitreniruoti vakare, prieš einant miegoti. Kitais atvejais mankštintis patartina esant žvaliems ir kupiniems energijos – geriausia ryte ir pirmoje dienos pusėje.

Pasirinkite vieną iš keturių treniruočių būdų, kad pasiektumėte aukščiau išvardintą alfa lygį. Arba galite tepti visus po vieną, bet ne iš eilės, o su 2-3 valandų pertrauka – taip išsirinksite labiausiai patinkantį ir jums tinkamiausią būdą. Praktikuokite bet kurį iš metodų savaitę. Nesitikėkite, kad iš karto atsiras kokių nors neįprastų pojūčių. Faktas yra tas, kad alfa ritmas yra natūrali žmogaus būsena, ir jūs ne kartą gyvenime atsidūrėte šioje būsenoje spontaniškai ir nesąmoningai. Tai yra, jūs tai jau patyrėte ne kartą - todėl galbūt šioje būsenoje jums nebus nieko naujo ir netikėto. Tačiau pastebėsite, kad ši būsena jums maloni. O treniruojantis jums bus lengviau ir greičiau pasiekti alfa lygį.

Treniruočių tikslas – pasiekti rezultatą, kai beveik akimirksniu ir pagal savo norą būsite alfa lygyje. Pasistenkite, kad ir įėjimas į alfa lygį, ir išėjimas iš jo būtų automatinis. Dabar jums svarbiausia įvaldyti šią konkrečią įėjimo ir išėjimo seką. Tam gali pakakti savaitės treniruočių – bet jei manote, kad to jums nepakanka, pratęskite treniruotę dar savaitei.

2 pratimas. Gilesnio alfa lygio įvaldymas

Įvaldę ankstesnį pratimą ir išmokę per vieną ar dvi savaites pasiekti alfa lygį, galite pereiti prie gilesnio „panardinimo“. Treniruočių pratimai suteikė mums nedidelį alfa lygį, tačiau rimtas darbas perprogramuojant savo gyvenimą pareikalaus kruopštesnių mokymų.

Norėdami išmokti patekti į gilų alfa lygį, kurio jums reikia jūsų darbe, jums reikės mėnesio kasdienių treniruočių.

Pastaba: Nepradėkite įvaldyti praktinės 2 veiksmo dalies ir vėlesnių, kol visiškai neįvaldysite 1 veiksmo užduočių.

Atlikdami šią užduotį skirkite bent 10–15 minučių. Patartina tai daryti ne kartą per dieną, o bent du ar tris.

Atsisėskite ant kėdės arba lovos krašto, kojomis remdamiesi į grindis. Laikykite galvą ir nugarą tiesiai. Atsipalaidavusias rankas padėkite ant kelių. Neužmerkite akių. Atkreipkite dėmesį į savo kairę koją, pastebėkite, ar ten yra įtampa, ir leiskite jai pasitraukti. Tada nuosekliai perkelkite dėmesį į kairįjį blauzdą, kelius, šlaunis, kairę liemens pusę, kairę ranką, kairę kaklo pusę ir galvą, kad įtampa išnyktų. Tada tą pačią veiksmų seką atlikite su dešine kūno puse.

Kai pajusite, kad įtampa išnyko, nukreipkite savo žvilgsnį maždaug 45 laipsniais aukščiau nei įprasta žvilgsnio kryptis, kai žiūrite tiesiai į priekį. Pradėkite žiūrėti į įsivaizduojamą tašką šiame lygyje (ant sienos ar lubų), kol jūsų akių vokai pradės jaustis sunkūs. Kai tai atsitiks, leiskite akių vokams laisvai nukristi ir pradėkite tyliai skaičiuoti nuo penkiasdešimties iki vieno. Tai nuves jus į gilų alfa lygį. Kad visa mankštos trukmė neviršytų 10-15 minučių, galite iš anksto nusistatyti žadintuvą, kurio skambėjimas jums bus signalas, kad laikas grįžti iš alfa lygio. Išeikite iš jos lygiai taip pat, kaip darėte anksčiau (pasakykite sau, kad skaičiuodami iki penkių grįšite į beta lygį ir jausitės puikiai, tada suskaičiuokite ir atverkite akis skaičiuodami penkis).

Antrąsias dešimt treniruočių dienų turite šiek tiek pakeisti pratimą: skaičiuokite ne nuo penkiasdešimties iki vieno, o nuo dešimties iki vieno. Trečią dešimt dienų pereikite prie skaičiavimo nuo penkių iki vieno. Iki to laiko išmoksite greitai ir lengvai pasiekti alfa lygį.

3 pratimas. Uždarų pirštų technika: alfa lygio pasiekimo proceso aktyvinimas

Įvaldę du ankstesnius pratimus, išmoksite bet kada patekti į alfa lygį: tam tereikia užmerkti akis ir nuraminti kvėpavimą, kad jis būtų lėtas, gilus ir tolygus. Norėdami suaktyvinti šį procesą ir išmokti bet kokioje aplinkoje dar lengviau ir greičiau pasiekti alfa lygį, galite įvaldyti „uždarytų pirštų techniką“. Jo esmė labai paprasta: sujungiate bet kurios rankos nykščio, rodomojo ir viduriniojo pirštų pagalvėles - ir paverčiate šį gestą savotišku „paleidikliu“, kuris akimirksniu perkelia jus į alfa lygį. Bet kad šis mechanizmas veiktų, reikia treniruotis – aišku, iš pirmo karto nieko nenutiks. Reikia laiko, kad šio gesto ir prieigos prie alfa lygio ryšio mechanizmas įsitvirtintų jūsų sąmonėje ir pasąmonėje. Kad šis mechanizmas įsitvirtintų, bent kartą per dieną septynias dienas turite atlikti šį pratimą.

Įveskite alfa lygį naudodami bet kurį iš įvaldytų metodų. Sudėkite nykštį, rodomąjį ir vidurinįjį pirštus kartu ant bet kurios rankos ir vienu metu (protiškai arba garsiai) pasakykite: „Kai noriu ko nors pasiekti, aš taip sujungiu pirštus ir akimirksniu atsiduriu tokioje būsenoje, kurios reikia norint pasiekti tai, ko noriu. . Taip pat galite naudoti trumpesnę formuluotę, pavyzdžiui: „Kai taip sujungiu pirštus, akimirksniu atsiduriu alfa lygyje“.

Dėmesio: šį pratimą galite išmokti tik tada, kai jau išmoksite pasiekti alfa lygį aukščiau aprašytais būdais.

Per septynias treniruočių dienas jūsų smegenys sukurs ryšį tarp piršto padėties ir alfa lygio. Po savaitės galėsite akimirksniu pereiti į alfa būseną naudodami šį gestą, nenaudodami jokių kitų technikų.

Meditacija Silvos metodu yra labai populiari. Tai viena iš darbo su mąstymu technikų, padedančių atsikratyti neigiamų pasąmonės nuostatų ir pakeisti jas teigiamais. Autorius Jose Silva buvo įsitikinęs, kad mūsų mintys formuoja mūsų gyvenimą, todėl labai svarbu jas pakeisti į teigiamas.

Meditacijos autorės teigimu, norint tapti sėkmingu žmogumi, reikia išmokti jausti pasitenkinimą ne tik dėl tikslo pasiekimo, bet ir nuo paties veiksmo proceso. O labiausiai tam įtakos turi nuojautos ir kūryba. Jei lavinate intuiciją ir vaizduotę, galite pasiekti sėkmės absoliučiai visame kame.

Silvos metodas skirtas tiems žmonėms, kurie svajoja pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, rasti harmoniją ir laimę. Praktikoje įgytas technikas galite pritaikyti beveik bet kurioje gyvenimo srityje. Išmoksite išspręsti absoliučiai bet kokią problemą pasitelkdami minties jėgą. Atsisakykite kovos ir mėgaukitės gyvenimu.

Technologijos ypatybės yra šios:

1. Lavinate intuiciją, kuri padeda pastebėti ženklus, kuriuos Visata siunčia jūsų pasąmonei
2. Atsikratote visko, kas trukdo gyventi laimingai, sėkmingai ir siekti užsibrėžtų tikslų
3. Gaunate atsakymus į jums rūpimus klausimus, tobulinate save, lavinate vidinį jausmą
4. Jūs aktyvinate savo asmenybės energetinį potencialą ir nukreipiate minties energiją tikslams pasiekti

Pasinerdami į tam tikrą sąmonės lygį, jūs įtakojate jam būdingas nuostatas ir įsitikinimus. Tai leidžia pašalinti neigiamus įsitikinimus ir suformuoti tikrai teigiamą mąstymą, nuoširdų ir neapsimetinėtą.

Kūrybinis mąstymas ir intuicija yra pagrindiniai sėkmės veiksniai.

Technika

Jose Silva tikėjo, kad žmogaus stiprybė slypi jo vaizduotėje. Būtent jo dėka galite valdyti absoliučiai visus įvykius, kurie vyksta gyvenime. O kadangi vaizduotė neįsivaizduojama be kūrybiškumo, jos meditacija turėtų apimti kairįjį smegenų pusrutulį, kuris yra atsakingas už kūrybiškumą.

Technikos pagrindas – įėjimas į alfa sąmonės būseną. Norėdami tai padaryti, jums reikės rytinės meditacijos:

• Vos pabudę išjunkite žadintuvą ir eikite į tualetą
• Po būtinų rytinių procedūrų grįžkite į lovą ir nustatykite žadintuvą 15 minučių intervalu
• Atsisėskite, užmerkite akis. Pabandykite pakelti akių obuolius dvidešimt laipsnių ir pradėti skaičiuoti iki šimto
• Baigę skaičiuoti, „pagauk“ sėkmės jausmą. Stenkitės visapusiškai pajusti šią būseną, būti ja užpildyta nuo kojų pirštų galiukų iki viršugalvio. Tokiu atveju turėtų atsirasti spalvų asociacijos, taip pat užuosite kvapus, kurie jums asocijuojasi su sėkmės būsena
• Tada atidarykite akis ir suskaičiuokite iki penkių. Tuo meditacija baigiama

Po rytinės meditacijos Jose Silva metodu jausitės puikiai ir būsite pasikrauti sėkmės būsenos likusiai dienos daliai. Visos problemos atrodys išsprendžiamos, visi tikslai bus pasiekiami.

Pati Visata nukreips jus ir jūsų mintis teisingu keliu. Šia paprasta meditacija suaktyvinsite savo pasąmonės galią ir nusiteikite teigiamai sėkmės bangai.

Ką duoda alfa būsena?

Įėjimas į alfa būseną yra būtina meditacijos sąlyga. Būtent šiame lygmenyje yra vizualizuojama tai, ko norima. Kasdien praktikuodami meditaciją, išmoksite savo pasąmonėje atkurti vaizdus apie tai, apie ką svajojate, ko siekiate gauti iš gyvenimo.

Tai leidžia jums pasiekti savo tikslus per trumpiausią įmanomą kelią. Lavinate kūrybiškumą, mokotės mąstyti už langelio ribų ir randate originalių problemų sprendimo būdų.

Norėdami geriau suprasti meditacijos techniką, žiūrėkite mokymo vaizdo įrašą su pagrindiniais dalykais:

Sunkus lygis

Aukščiau aprašyta meditacijos technika yra pats elementariausias sudėtingumo lygis. Išmokę įeiti į alfa būseną ryte, galite tai išbandyti bet kuriuo kitu metu.

Žingsnis po žingsnio technika:

• Sėdėkite ant kėdės taip, kad nugara liktų tiesi, o pėdos remtųsi į grindis. Alternatyva yra lotoso padėtis. Bet naudokite tik tuo atveju, jei jaučiatės patogiai
• Padėkite rankas ant kelių, atpalaiduokite delnus. Stenkitės laikyti galvą tiesiai, ji neturėtų nukristi
• Užmerkite akis ir tarsi iš išorės pradėkite žiūrėti į savo kūną. Susikoncentruokite į kiekvieną jo dalį – nuo ​​pėdų padų iki viršugalvio. Kai einate per tam tikrą kūno vietą savo vidiniu žvilgsniu, protiškai ją atpalaiduokite
• Tada įsivaizduokite, kad prieš akis yra šviečiantis taškas, sutelkite į jį visą savo dėmesį. Turėtumėte jausti, kaip pašalinės mintys palieka jūsų sąmonę ir jūsų akių vokai apsunksta
• Pradėkite skaičiuoti nuo šimto iki vieno. Pabaigoje pateksite į alfa būseną ir galėsite pradėti vizualizuoti

Pamažu išmoksite sumažinti sąskaitų skaičių. Akrobatika – tai gebėjimas penkiais skaičiais patekti į alfa būseną. Svarbiausia yra reguliariai mankštintis.

Vizualizacija

Įeiti į alfa būseną būtina norint joje atkurti norimus vaizdus. Norėdami tai padaryti, turite išmokti vizualizuoti. Ne kiekvienas iš karto sugeba įjungti savo vaizduotę. Paprasti metodai padės išmokti:

1. Įsivaizduokite, kad priešais save matote citriną. Iš karto pradėsite aktyviai seilėtis, lyg būtumėt paragavę citrusinių vaisių.
2. Tada įsivaizduokite prieš save juodą ekraną ir mintyse nupieškite jame norimą paveikslėlį
3. Stenkitės jį ne tik pamatyti, bet ir pamatyti spalvomis, pajusti susijusius kvapus, išgirsti garsus

Ar pavyko? Tai reiškia, kad pasiekėte sėkmės ir galėsite be vargo įsivaizduoti bet ką. Pamažu išmokite piešti sudėtingesnius paveikslus savo vaizduotėje. Reguliariai praktikuojant sėkmė neišvengiama.

Kaip galite tai panaudoti praktiškai? Labai paprasta. Pavyzdžiui, galite rasti pamestą daiktą. Tiesiog įeikite į alfa būseną ir įsivaizduokite, kad laikote šį daiktą savo rankose. Pasąmonė jums pasakys, kur ji dabar yra.

Vienaip ar kitaip, kiekvienas iš mūsų nuolat susiduria su problemomis - rūpesčiais ir rūpesčiais darbe, asmeniniame gyvenime, pasirinkimo, ypač gyvenimo kelio, problemomis. Nuo jų sprendimo priklauso mūsų nuotaika, gyvenimo kokybė ir visa pasaulėžiūra. Tačiau būtent pasaulėžiūra ir suvokimas lemia, kaip greitai ir efektyviai galime išeiti iš nemalonios situacijos. Ar sėdite ir skundžiatės likimu, ar išdidžiai pakeliate galvą ir elgiatės, ar einate standartiniu keliu, ar randate naują požiūrį - nuo to dažnai priklauso žmogaus sėkmė ir pasitenkinimas savo gyvenimu.

Kartais atrodo, kad nerandame optimalaus sprendimo, bet žmogaus protas daug ką sugeba, svarbiausia jį maksimaliai išnaudoti. Tai mąstymo, intuicijos ugdymas, paslėptų proto galimybių panaudojimas, apie kuriuos jau pradėjau pasakoti ankstesniuose savo straipsniuose.

Jose idėja yra ta, kad proto supergalios yra tik sąmoningas jūsų sąmonės valdymas. Kartu metodo kūrėjas tvirtina, kad smegenys geriausiai veikia, kai sumažėja smegenų bangų dažnis, o tai dažniausiai pasireiškia miego metu. Pasirodo, išmokęs savarankiškai pasiekti tą patį efektą būdraujant, žmogus gali gerokai padidinti savo smegenų veiklos efektyvumą? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įsitikinti patys...

Kurso struktūra

Aiški kurso struktūra – padalinta į 10 diskų – patogi tolygiai paskirstyti gaunamą informaciją be didelių laiko investicijų. Tuo pačiu metu galite klausytis kurso apie proto valdymą taikant Silva metodą atskiromis temomis, kurios leidžia atidėti į šalį ir išbandyti kitas technikas neprarandant pristatymo gijos. Metodo autoriai rekomenduoja per dieną išklausyti vieną diską, tačiau galbūt kažkam bus patogiau per dieną perklausyti vos kelis failus, kurie leis pasipraktikuoti ir suprasti gautą informaciją prieš klausantis kitų temų.

Apie ką yra Silva proto kontrolės kursai?

Iš pirmo žvilgsnio viskas, kas aptariama kursuose pagal Jose Silva metodą, atrodo taip akivaizdu ir paprasta, kad klausytojui gali kilti klausimas: ar verta tam skirti laiko? Bet kodėl tada, jei visa tai žinome ir suprantame, vis tiek jaučiamės nepatenkinti? Kodėl negalime problemų suvokti tik kaip išgyvenimų ir efektyviai jų spręsti? Gal reikėtų įsiklausyti ir pabandyti pritaikyti informaciją, kuri mums atrodo gerai žinoma teorija?

Tuo pačiu galite susidurti su informacija, kuri šiuo metu jums yra neaiški arba galbūt nereikalinga. Nebijokite sau prisipažinti, kad to nesuprantate. Išsaugokite jį vėlesniam laikui. Būtent taip pataria kurso apie proto valdymą Silva metodu autoriai. Kai ateis laikas, suprasite ir panaudosite informaciją, kurią atidėjote į šalį. Be to, tai padaryti gana paprasta dėl kurso struktūros – visada galite grįžti prie jus dominančios temos be ilgų paieškų.

Tradiciškai reikia pradėti nuo tikslų. Tačiau skirtingai nuo daugelio kitų metodų, turėsite juos atidėti, tiesiog užrašydami viską, ko norėtumėte pasiekti skirtingu metu. Pagrindinis kurso tikslas – Silvos metodu lavinti intuiciją, vaizduotę, kūrybinius gebėjimus. Taip atsitinka dėl to, kad valdant savo sąmonę dirba abu pusrutuliai, taip plečiant žmogaus mąstymo galimybes. Nepaisant to, kad iš pradžių kalbame apie gerai žinomus dalykus – pozityvų mąstymą, minčių galią ir pan., Jose Silva metodas paaiškina, kaip mąstymo metu veikia smegenys, pasitelkiant vaizduotę ir kaip suaktyvinti šį procesą, siekiant padidinti jo efektyvumą. .

Praktinis gautos informacijos pritaikymas

Pirmas praktinis pratimas yra meditacija, kuri leidžia sulėtinti smegenų vibracijų dažnį, taip leidžiant patekti į gilius sąmonės lygius neužmiegant. Šią meditaciją palengvina kurso vadovas, todėl niekada nemeditavusiems labai palengvina užduotį. Bet net jei jau turite tam tikrą patirtį, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad Jose Silva metodas naudoja ne įprastą pasyvų meditacijos tipą, o dinamišką. Pastaroji nereikalauja daug laiko ir tuo pačiu atneša labiau apčiuopiamą efektą nei pasyvi meditacija. Norint pasiekti norimą rezultatą, pakanka penkių minučių per dieną, nors autoriai optimaliu variantu vadina meditaciją tris kartus per dieną po 15 minučių.

Konkrečiai problemai išspręsti Jose Silva metodas siūlo specifinį pratimą, kurį surasti nebus sunku dėl aiškios kurso struktūros. Norėdami sužinoti, ar šis metodas veikia, tiesiog išbandykite galvos skausmo malšinimo pratimą. Jei vargu ar iš karto pajusite intuicijos ir vaizduotės vystymąsi naudodami Silva metodą, greičiausiai tokio pratimo poveikį pajusite iš karto. Tai bus įrodymas, kad proto kontrolė naudojant Silvos metodą veikia.

Neabejotinas kurso privalumas – praktinis pritaikymas, nes apie minties galią ir pozityvų mąstymą galima klausytis ir skaityti be galo, realiai neįgyvendinant įgytų žinių. Jose Silvos metodas verčia mus ne tik taikyti šią informaciją, bet ir mankštinti savo smegenis, todėl jų darbas tampa intensyvesnis ir efektyvesnis. Juk smegenys, kaip ir raumenys, stiprinami reguliariai fizine veikla, vystosi, jei jos nuolatos naudojamos ir mankštinamos.

Paslėptų sąmonės išteklių atradimas

Kiekvienas žmogus nori būti sėkmingas ir laimingas, o tam kartais trukdo elementari pasirinkimo problema. Silva Mind Control kursas yra pagrindinis pavyzdys, kaip nuspręsti, ar investuoti į siūlomą projektą. Tokiu lemiamu momentu galite naudoti trijų pirštų techniką, atskleistą treniruotės metu, atmerktomis akimis ir gauti atsakymą iš savo sąmonės – jos gilesnio lygmens, iš intuicijos. Lygiai taip pat galite pajusti, kas vyksta su šeima ir draugais, taip galite užmegzti ryšį su vaikais ir tarp sutuoktinių. Jautrumo didinimas ir intuicijos ugdymas padės išspręsti daugelį kitų problemų.

Tačiau metodikos autoriai primygtinai reikalauja suprasti, ar tikrai norite, kad jūsų norai išsipildytų – ar jums to tikrai reikia, ar tai svarbu, ar tai padės išspręsti realią problemą, ar vis dar toli? Šis etapas yra labai svarbus, nes momentinis noras gali turėti nenuspėjamų pasekmių. Ypač svarbu atsižvelgti į svajonės įgyvendinimo reikšmę, kai ieškote sprendimo papildomos energijos koncentracijos pagalba.

Į Jose Silva metodą įtrauktos technikos gali būti naudojamos individualiai ir palaipsniui ugdo jūsų asmenybę, reguliariai naudojant jas ugdydami savo gebėjimus. Tai yra papildoma „Silva Mind Control“ kurso nauda, ​​nes norint pastebėti akivaizdų poveikį, dažnai reikia pereiti visus mokymus, suvokimą, supratimą ir praktiką. Bet šis kursas yra unikalus būtent dėl ​​savo praktiškumo ir universalumo, kai gali atidėti į šalį šiuo metu nereikalingą informaciją, kai gali panaudoti tuos taškus, kurie tau aktualiausi šiuo metu. Nors, žinoma, anksčiau ar vėliau panaudosite visas technikas, nes tobulėsite ir išsikelsite sau vis naujus tikslus ir uždavinius, kurių sprendimui reikės tolimesnio savo vis dar paslėptų sugebėjimų atskleidimo.

Taip apie Silvos metodą sako Antonas Privonovas

Ką apie tai manote?

Minties galia.

Per jį praėjo Richardas Bachas, Deepak Chopra, Louise Hay ir daugelis kitų sėkmingų asmenybių.

Šioje technikoje naudojami protinių gebėjimų ugdymo metodai iš pradžių atrodo nerealūs, bet vėliau veikia labai efektyviai.

Tikriausiai esate girdėję apie kai kuriuos iš jų, pavyzdžiui, mankštą „stiklinė vandens“.

Šį ir kitus pratimus sugalvojo Jose Silva. Apie tai kalbėsime šiame straipsnyje, taip pat apie tai, kaip savihipnozė nukreipia mus teisingu keliu.

Jose Silva metodas – kas tai?

Viskas prasidėjo nuo susižavėjimo niekada mokykloje nesimokiusio žmogaus psichologija ir rašymo savarankiškai, stebint, kaip brolis ir sesuo atlieka namų darbus.

O tapęs daugiavaike tėvu norėjau padėti savo vaikams efektyviau mokytis, lavinti įgūdžius, lavinant smegenis.

Jose pradėjo kurti emocijų ir mąstymo valdymo sistemą.

Jose Silva metodo esmė – naudoti minties galią.

Žinodama, kad žmogaus smegenys gamina elektros energiją, Silva pasiūlė, kad mūsų protas veiktų geriau, jei sumažintume jo aktyvumą.

Daugelis išbandžiusių Jose Silva metodą teigia, kad tai padeda pakeisti jų gyvenimą į gerąją pusę.

Tai patvirtino eksperimentai su hipnoze – tokioje būsenoje yra daugiau informacijos.

Tačiau jie tokioje būsenoje negalėjo to suvokti ir suprasti.

Eksperimentai buvo tęsiami įvairiais pratimais, padedančiais sumažinti psichinę įtampą. Tuo pačiu metu išliko hipnotinio miego būsena.

Pastangos nenuėjo veltui - vaikai pradėjo mokytis daug geriau, o dukra tiesiog pradėjo skaityti tėvo mintis ir atsakyti į klausimus, kurių jis neturėjo laiko išsakyti.

Jose įrodė, kad galime išlikti sąmoningi esant žemiems smegenų dažniams, kitaip suvokdami informaciją – nenaudodami fizinių pojūčių.

Emocijos, vaizduotė, pasąmonė, intuicija

Ar kada pagalvojote, kaip dažnai mes patys ribojame savo galimybes, laikydami ką nors nepasiekiamą ar neįmanomą sau?

Metodo įkūrėjas Jose Silva

„Stiklinė vandens“ yra vienas ryškiausių Jose Silvos pratimų. Jis moko išgirsti savo intuiciją, gauti bet kokią informaciją iš pasąmonės.

Prieš einant miegoti, reikia įpilti stiklinę vandens, pagalvoti apie jus dominantį klausimą, suformuluoti jį be dalelės „ne“.

Tada, užsimerkę ir šiek tiek pakeldami, išgerkite pusę, kartodami sau, kad tai viskas, ką turite padaryti, kad gautumėte atsakymą į savo klausimą.

Tada atsigulate ir užmiegate, o ryte pakartokite procedūrą, baigdami vandenį.

Išmokti valdyti savo sąmonę

Svajonėje artimiausiu metu gausite atsakymą - svarbiausia būti dėmesingam.

Taip pat, studijuodami metodą, galite išmokti valdyti savo emocijas. Norėdami tai padaryti, turite naudoti trijų pirštų techniką arba keisti būsenas.

Pirmasis padeda suvaldyti save pykčiu ir apmaudas - sujungiate tris pirštus, kaip ir tada, kai kertate save ir sakote sau „Nusiramink“ arba „Atleisk“.

Būsenų keitimas leidžia neleisti išmesti negatyvo ant kito žmogaus.

Norėdami tai padaryti, neigiamas emocijas turite pakeisti priešingomis, kol nesupyksite.

Jose Silva metodas – alfa lygis, meditacija

Kaip žinote, smegenys, būdamos skirtingose ​​būsenose, skleidžia energiją skirtingais lygiais.

Pabudimo metu skleidžiamas ritmas vadinamas beta lygiu.

Tikėti ar ne – kiekvieno asmeninis reikalas, bet pabandyti tikrai verta

Tačiau kai meldžiamasi, mintyse, pusiau miegant arba smegenys yra alfa lygyje, kuris laikomas idealiu mąstymui.

Tokios būsenos esate bent du kartus per dieną – kai užmiegate, bet dar neužmiegate; kai pabundi, bet dar nenusikrato mieguistumo.

Būtent alfa lygyje turime galimybę užprogramuoti save bet kam.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Visų pirma, turėtumėte būti visiškai atsipalaidavę (ryte galite eiti į tualetą). Nustatykite laikmatį 15 minučių.
2. Užmerkite akis, šiek tiek pakelkite jas iki antakių – taip suaktyvinamas dešinysis pusrutulis.
3. Tada pradėkite skaičiuoti – lėtai, nuo šimto iki vieno. Tai atpalaiduoja smegenis. Aiškiai įsivaizduokite, o svarbiausia – pajuskite, kad jums pavyko, susikurkite savo sėkmės įvaizdį. Leiskite veikti savo vaizduotei. Gerai, jei jauti net kvapą.
4. Pasakykite sau, kad kasdien jaučiatės vis geriau ir suskaičiavę nuo vieno iki penkių (tai suaktyvina jūsų smegenis), atmerkite akis.

Išmoksite valdyti savo emocijas

Patarimas: atlikdami šį ritualą keturiasdešimt dienų, galite išmokti įeiti į alfa būseną kada tik norite, neužmigdami.

Naudodami galite palaipsniui atkurti savo gyvenimą, darydami įtaką pasąmonei.

Mokydamiesi meditacijos, kuri lavina minties galią pagal Jose Silva metodą, klausykite specialių garso įrašų, laimei, juos galima rasti internete.

Sėdėdami tiesiai, užmerkite akis ir giliai įkvėpkite.

Lėtai pasakykite „trys, trys, trys“, tada 2 ir 1. Aiškiai įsivaizduokite šiuos skaičius, pažiūrėkite, kokios spalvos jie yra.

Kvėpavimas lėtas ir gilus, kūnas atsipalaiduoja skaičiuojant nuo dešimties iki vieno, įsivaizduokite kiekvieną skaičių vidiniame ekrane.

Galite pasirinkti tinkamą atsipalaidavimo techniką, nes be jos beveik neįmanoma patekti į alfa būseną.

Ne mažiau svarbu išmokti kurti ryškius, aiškius vaizdus.

Pirmiausia pabandykite vizualizuoti paprastus objektus, stengdamiesi įžvelgti smulkiausias detales. Palaipsniui apsunkinkite pratimą, kad pajustumėte uoslę, skonį, lytėjimą.

Žinoma, mažai tikėtina, kad jums pavyks pirmą kartą, o pats autorius rašo, kad tai ilgas procesas, ir netgi išdėsto užsiėmimų tvarkaraštį, svarbiausia, kad jie būtų reguliarūs.

Daugelis žmonių džiaugiasi Jose Silva metodu ir rašo nuostabius atsiliepimus, pasakojančius, kaip pasikeitė jų gyvenimas. Tačiau yra ir kritiškų.

Jose Silva metodas – minties galia

Nedaugelis žmonių atsisakytų pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, naudodamiesi tik minties galia, o Jose Silva metodas gali padėti jums rasti kažką naujo.

Metodo veikimas pagrįstas minties galia

Jau kelerius metus interneto erdvėje nerimsta diskusijos apie tai, kas yra Romanas Barsukas ir ką jis turi bendro su šiuo metodu.

Šis asmuo turi daug gerbėjų, tačiau šiuo metu nėra oficialus instruktorius.

Pats Romanas vaizdo žinutėje pasakoja, kas privertė jį palikti oficialią atstovybę ir savarankiškai pradėti mokyti žmones šio metodo.

Tai jis argumentuoja sakydamas, kad žmonija nestovi vietoje, o atsirado daug naujos informacijos, galinčios papildyti ir paįvairinti technologijas.

Jei susidomėjai, pasižiūrėk ir susidaryk savo nuomonę. Noriu pastebėti, kad Romanas taip pat sulaukia kritikos ir taip pat sulaukia gerų atsiliepimų apie savo veiklą.

Skirtingai nuo mokamų oficialių mokymų internete, yra daug nemokamų Romano Barsuko vaizdo pamokų.

Kam pasitikėti, kiekvienas nusprendžia pats.

Aišku viena: jei norite, skaitydami Jose Silvos knygas ar klausydamiesi pamokų, jus supantį pasaulį suvoksite naujai.

Įgysite sau įdomios informacijos ir, perpratę pagrindinius principus, galėsite drąsiau judėti savęs pažinime.

Žmogus, norintis pagerinti gyvenimą, ieškos metodo, kuris jam tinka ir norėtų išbandyti.

Net jei tai nepasiteisino, jis visada ras sau pranašumų neigiamoje patirtyje.

Atėjome į šį pasaulį, kad jį pagerintume ir patys patobulintume savo gebėjimus.

Todėl tas, kuris sėdi vietoje ir nemato toliau savo nosies, yra nuobodus net jam pačiam.