Bisakah udara masuk ke dalam rahim? Mengapa udara keluar dari rahim? Penyebab anatomi dari fenomena tersebut


Rahim, organ utama sistem reproduksi wanita, terhubung dengan lingkungan luar melalui vagina, dan udara masuk melalui vagina. Gerakan tubuh yang kuat meningkatkan volume massa udara yang menembus zona intim ini, dan pada saat tertentu terjadi proses sebaliknya - rongga dikosongkan.

Udara tidak selalu keluar secara diam-diam, yang memaksa perempuan untuk memiliki kompleksitas. Sangat menjengkelkan jika hal ini terjadi saat berhubungan intim. Apakah benar-benar mustahil menghentikan keluarnya udara dari rahim dan membuat prosesnya dapat dikendalikan?

Mengapa udara keluar dari rahim?

Lebih tepat dikatakan bahwa udara meninggalkan vagina - udara dapat menumpuk di dalam rahim setelah melahirkan, selama kontraksi yang intens. Selama periode ini, pelepasan udara terjadi dua kali - selama pengeluaran janin dan selama pengeluaran plasenta.

Selama kontraksi, otot-otot intim berkontraksi secara intens, meningkatkan tekanan dan memompa udara. Setelah ketuban pecah dan janin muncul, rahim berkontraksi dan sejumlah udara yang dipompa ke jalan lahir ditarik ke dalam.

Kemudian tentu perlu muncul ke permukaan, dan proses ini bertepatan dengan persiapan mengeluarkan plasenta dan sisa-sisa selaput janin.

Masa ini juga disertai kontraksi, meski lebih pendek dan lemah, namun udara lingkungan dipompa ke dalam vagina. Setelah itu, plasenta keluar, wanita tersebut rileks, rahim mengempis, dan udara yang terkumpul keluar darinya.

Alasan keluarnya udara jenuh dari rahim adalah faktor-faktor berikut:

  • hubungan intim aktif;
  • penurunan tonus otot yang disebabkan oleh kehamilan atau persalinan;
  • prolaps dasar panggul;
  • sebelum menstruasi dan di awal;
  • setelah latihan, dengan latar belakang peningkatan aktivitas fisik.

Kemungkinan kentut - keluarnya secara terbalik - dapat memicu kekeringan pada vagina yang disebabkan oleh gangguan hormonal. Tubuh, yang “menjaga” hidrasi organ ini, setelah mengumpulkan sekresi dalam jumlah yang cukup, menyebabkan kontraksi otot-otot rahim - sementara cairan dikeluarkan dari saluran serviks.

Banyak wanita mulai menyadari bahwa udara keluar dari rahim selama kehamilan. Mengapa hal seperti ini bisa terjadi?

Wanita dalam kondisi khusus ini mulai mendengarkan diri mereka sendiri, memeriksa segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh, dan berpikir: “Apakah yang terjadi akan membahayakan bayi yang belum lahir?” Sebelumnya mereka tidak memperhatikan pertukaran udara, terjadi tanpa syarat dan diam-diam, namun kini daya terima vagina meningkat, suplai darah meningkat, bengkak. Kontraksi rahim apa pun - bahkan yang paling tidak mencolok - memaksa Anda untuk tegang; apakah tiba-tiba menjadi kencang? Oleh karena itu, keberuntungan selama kehamilan tidak bisa dibiarkan begitu saja.

Apa pun alasannya, mustahil untuk pulih dari keberuntungan. Jika pelepasan udara dari rahim setelah melahirkan menyebabkan ketidaknyamanan, beberapa dokter menyarankan pasien untuk menggunakan supositoria pereda nyeri - tetapi supositoria hanya mengendurkan tonus otot dan membuat kejang tidak terlalu terlihat, tetapi tidak menghentikan kontraksi dengan pelepasan massa udara.

Dengan timbulnya perubahan terkait usia, terjadi pelemahan alami agregat ligamen, dan kentut tidak lagi terasa.

Nuansa perut kembung pada vagina

Perut kembung pada vagina juga tergantung pada struktur vagina individu. Semakin pendek dan lebar serviks, semakin banyak udara yang masuk dan dikeluarkan.

Banyaknya udara yang masuk sangat bergantung pada perbandingan ukuran organ intim pasangan. Jika vagina lebar atau nadanya melemah - yang sering ditemukan pada wanita yang baru saja melahirkan, atau pada mereka yang telah melahirkan beberapa kali - dan penis pendek atau volumenya tidak memuaskan, maka lebih banyak udara yang dipompa masuk.

Perawan sering kali tersengat keberuntungan dengan suara. Selaput dara tidak sepenuhnya menutupi pintu masuk saluran serviks - selaput dara pasti memiliki lubang tempat keluarnya darah menstruasi. Lingkungan atmosfer dengan mudah menembus ke dalam tubuh. Sulit untuk keluar, akibatnya sejumlah udara menumpuk di depan selaput dara dan dengan gerakan otot yang tiba-tiba ia terdorong keluar. Tentu saja proses ini tidak bisa berjalan diam-diam. Hal ini terutama terjadi ketika udara keluar dari rahim sebelum menstruasi.

Setelah menganalisis asal muasal kentut saat senggama, wanita memahami di posisi mana kentut paling sering muncul, dan berusaha menghindarinya. Yang paling bermasalah adalah posisi di mana penetrasi sulit dilakukan - "piston" masuk dengan kuat, bergerak di udara - atau, sebaliknya, vagina benar-benar rileks. Jika Anda memperbaiki prosesnya, mengubah postur tubuh, Anda dapat menghindari momen yang tidak nyaman.

Kemampuan untuk menghindari rasa malu

Untuk mencegah udara keluar dari rahim saat berhubungan intim sehingga menyebabkan wanita menjadi malu dan tersipu, Anda bisa menggunakan cara berikut ini.

  • Jika setelah meninjau keadaan ternyata nasib buruk tersebut disebabkan oleh hidrasi yang kurang memuaskan, maka Anda bisa menggunakan pelumas khusus yang mengandung estrogen. Mereka diberikan beberapa jam sebelum keintiman, dan tubuh punya waktu untuk bersiap.
  • Saat ini, Anda bisa membeli aplikasi intravaginal yang akan membantu menghentikan perut kembung pada vagina.
  • Memperkuat otot-otot intim dengan dukungan latihan khusus membantu meningkatkan kelenturan vagina dan mengembalikan kekencangan yang hilang saat melahirkan. Latihan-latihan ini akan membantu seorang wanita yang telah memasuki masa menopause untuk menolak metamorfosis yang merugikan - prolaps vagina dan rahim, dan memperkuat agregat ligamen.
  • Kompleks "senam" untuk otot intim dikembangkan oleh dokter kandungan-ginekologi Kegel, tetapi ada juga latihan individu yang mengembalikan tonus otot.

    Senam untuk otot intim

    Banyak wanita yang merasa malu untuk melakukan senam Kegel; hal tersebut tampak memalukan bagi mereka.

    Jangan menyalahkan diri sendiri – ada gerakan primitif yang membantu memperkuat otot intim Anda:

    • jongkok biasa dilakukan dengan pinggul terbuka - disarankan untuk memutar lutut ke samping selama gerakan;
    • gangguan buang air kecil selama beberapa detik;
    • ketegangan otot vagina saat duduk di kursi, pasti rileks.

    Latihan Kegel khusus juga terdiri dari kompleks di mana otot-otot vagina dikencangkan dan direlaksasi dalam berbagai posisi - berdiri, duduk atau berbaring.

    Dalam posisi berbaring, tindakannya harus menyerupai mendorong - yaitu, Anda harus mencoba mengontrol otot-otot intim secara kompleks - vagina dan rahim. Pada saat yang sama, pers perut juga menegang dan rileks, yang sangat berguna. Selama sesi pertama, Anda dapat membantu dengan tangan Anda - dengan sedikit tekanan pada rahim, udara akan meninggalkan tubuh sepenuhnya.

    Jika olahraga ini rutin dilakukan sebelum berhubungan seksual, rasa malu di kemudian hari bisa dihindari.

    Melatih otot intim perineum dengan ditopang beban bukanlah senam Kegel, melainkan wumbling. Teknik ini membantu mengontrol otot intim secara maksimal.

    Senam kentut dan intim

    Kemampuan mengendalikan otot-otot intim membantu membuat aliran udara dari rahim dan vagina tidak terlalu terlihat oleh orang lain. Wanita tersebut pertama-tama merasakan kontraksi otot intim yang mendekat, dan berusaha keras untuk membuatnya kurang terlihat oleh orang lain.

    Tidak mungkin untuk menetralisir kentut sepenuhnya, karena tidak ada sfingter di dalam vagina. Ini adalah keputusan yang sangat cerdas dari Alam. Jika kita mencontohkan otot sfingter anus, kadang-kadang otot tersebut berkontraksi tanpa disengaja. Bayangkan jika sfingter itu terletak di dalam vagina, dan hal serupa terjadi saat melahirkan atau berhubungan seksual?

    Jadi Anda tidak perlu mengeluh tentang ketidaknyamanan fisiologis. Memperkuat otot-otot intim dan kumpulan ligamen membantu membuat aliran udara dari rahim tidak terlalu terlihat.

    Masalah yang sangat umum terjadi pada wanita adalah keluarnya udara dari rahim, terutama setelah melahirkan. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan tertentu, sehingga wanita tersebut mulai merasa malu terhadap kerabat dan teman-temannya. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang memutuskan untuk bertanya kepada dokter tentang penyebab kondisi rahim ini setelah posisi yang menarik.

    Mengapa udara keluar dari vagina?

    Alasan paling umum keluarnya udara adalah melemahnya otot panggul. Hal ini terjadi selama kehamilan dan setelah melahirkan. Hal ini disebabkan oleh kondisi rahim setelah melahirkan. Sebelum melahirkan, udara juga keluar, hanya saja ini terjadi hampir tanpa suara, tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman. Setelah melahirkan, keadaan berubah karena otot melemah. Jadi, fakta bahwa udara telah meninggalkan rahim adalah keadaannya setelah dikeluarkan dari janin.

    Selain itu, masuknya udara ke dalam rahim saat berhubungan intim merupakan hal yang biasa terjadi, dan tidak hanya setelah melahirkan. Vagina bersiap menerima penis pria, melembabkannya, lalu semuanya kembali normal, otot-otot intim berkontraksi. Udara di dalam rahim menjadi berlebihan, tidak dibutuhkan disana, oleh karena itu gas perlu keluar. Hal ini terutama terlihat ketika pasangan berhubungan seks dengan posisi lutut-siku. Untuk memuluskan keadaan, Anda bisa menekan telapak tangan di perut bagian bawah untuk mengeluarkan udara, membantunya keluar, dan juga menghindari perubahan postur tubuh yang tiba-tiba. Anda tidak perlu malu dengan fenomena tubuh ini, karena hal ini ditentukan secara fisiologis.

    Ada alasan lain yang menyebabkan fenomena ini. Keadaan ini juga umum terjadi pada masa sebelum datangnya menstruasi. Sangat mudah untuk menjelaskannya. Sebelum menstruasi, leher rahim terbuka sedikit sehingga memungkinkan udara masuk dan kemudian keluar.

    Metamorfosis seperti itu pada tubuh wanita bukanlah suatu penyakit atau patologi, sehingga tidak memerlukan perawatan khusus.

    Bagaimana cara mengencangkan otot setelah melahirkan?

    Proses keluarnya udara dari rahim tidak dapat dikendalikan. Selain itu, disertai dengan suara-suara yang tidak disengaja sehingga menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita. Oleh karena itu, saya ingin menyelesaikan masalah ini.

    Ya, dokter tidak akan menawarkan obat untuk masalah wanita ini, tetapi mereka dapat merekomendasikan senam untuk memperkuat otot panggul dan meningkatkan nadanya:

    • Lakukan squat sederhana setiap pagi. Saat melakukan latihan sederhana, rentangkan kaki Anda lebar-lebar ke samping;
    • Saat buang air kecil, kontraksikan otot Anda dan berhentilah sebentar. Lakukan gerakan yang sama sambil duduk di kursi. Namun, perlu diingat bahwa pernapasan harus tetap teratur dan tenang.
    • Secara teratur sepanjang hari, regangkan otot-otot vagina dan anus;
    • Anda bisa terus berolahraga saat berhubungan seks. Tidak ribet, cukup remas penis secara berkala saat berada di dalam diri Anda dan dorong keluar dengan paksa. Saat ini, tubuh Anda akan meninggalkan udara, dan hubungan seksual akan mengambil arah yang baru.

    Dalam video - lebih lanjut tentang latihan:

    Tentu saja Anda tidak boleh mengharapkan hasil setelah dua hari, karena kondisi rahim setelah melahirkan tidak terlalu cepat kembali normal, namun jika Anda rutin melakukan olahraga sederhana, setelah sebulan efeknya akan sangat terlihat. Untuk senam, Anda bisa menggunakan bola vagina yang dibeli di toko khusus.

    Saat berhubungan seks, sensasi Anda akan menjadi lebih tajam karena otot-otot vagina mulai mendapatkan elastisitas dan kekencangan. Selain itu, kandung kemih akan menjadi lebih kuat, karena ibu muda sering menghadapi masalah melemahnya kandung kemih yang terjadi setelah melahirkan.

    Wanita yang rutin melatih otot vagina tidak hanya akan membuang udara dari rahim, tapi juga berisiko tidak pernah mengetahui apa itu prolaps vagina.

    Ada alasan lain mengapa udara masuk ke dalam vagina. Terkadang seorang wanita pergi ke dokter ketika dia tidak bisa hamil. Dia diberi resep prosedur untuk membersihkan saluran tuba. Setelah segala macam manipulasi, pelepasan udara dari tubuh tidak dapat dihindari untuk beberapa waktu.

    Ingatlah jika setelah melakukan senam pelepasan udara dari rahim dan vagina tidak berhenti, konsultasikan dengan dokter spesialis.

    Pertanyaan mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks menarik perhatian banyak wanita yang hidup di usia dewasa dan terpaksa menghadapi masalah rumit serupa yang secara signifikan dapat merusak libido mereka. Seringkali, “aliran udara” dari rongga vagina disertai dengan munculnya suara-suara khas yang benar-benar dapat menyurutkan keinginan untuk melanjutkan keintiman dan menghancurkan hubungan seorang wanita dengan pasangannya.

    Karena suara udara yang keluar dari vagina, gadis tersebut kehilangan kepercayaan diri, mulai merasa aseksual, merasa malu dengan tubuhnya sendiri dan menolak keintiman. Oleh karena itu, setiap kaum hawa perlu mengetahui mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks dan bagaimana cara mencegahnya, agar dapat mengatur proses tersebut dan tidak berakhir pada posisi yang canggung di saat yang paling tidak tepat.

    Mengapa ini terjadi?

    Lantas, kenapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks? Fenomena ini memiliki penyebab fisiologis dan patologis.

    Di satu sisi, proses keluarnya massa udara dari rongga vagina memiliki penjelasan yang wajar. Faktanya, organ genital ini merupakan struktur berongga yang terlibat langsung dalam pembuahan dan persalinan. Seperti yang Anda ketahui, saat berhubungan seksual, vagina sedikit mengembang di area leher rahim, karena bersiap menjadi tempat penampungan cairan mani. Selama penyisipan penis ke dalam saluran kelamin wanita, sebagian udara masuk ke dalam organ dan tertahan di sana.

    Faktor-faktor berikut berkontribusi terhadap mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks:

    • kejang pada jaringan otot dinding vagina;
    • seringnya penetrasi dengan pengangkatan alat kelamin pria;
    • posisi tertentu dalam seks.

    Faktor-faktor tersebut bersama-sama menjadi alasan mengapa saat berhubungan seks, udara keluar dari vagina dengan suara-suara yang tidak menyenangkan, yang tidak hanya membuat malu wanita, tetapi juga dapat memancing rasa jijik pada pasangannya.

    Di antara alasan patologis mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks adalah:

    • hilangnya elastisitas otot-otot dinding vagina, dipicu oleh peregangan berlebihan saat melahirkan;
    • sejumlah besar kehamilan yang berakhir dengan kelahiran alami, serta kehamilan ganda;
    • peregangan vagina akibat aktivitas fisik, kondisi kerja yang sulit, sering berlari, mengangkat benda berat, dll;
    • terbentuknya fistula antara usus dan vagina akibat sulitnya melahirkan dengan banyak ruptur.

    Tetapi alasan patologis utama mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks adalah peregangan berlebihan, terlepas dari faktor pemicunya.

    Bagaimana cara mengatasinya?

    Setelah mengetahui mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks, muncul pertanyaan lain. Bagaimana menyikapi apa yang terjadi agar tidak terjerumus ke dalam situasi canggung dan tidak tersipu malu di depan pasangan saat berhubungan seksual.

    Cara paling efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memperkuat otot-otot perineum dan dasar panggul. Hal ini dapat dicapai melalui senam kegel dan squat. Teknik latihan Kegel adalah salah satu teknik paling populer di dunia di kalangan wanita dari segala usia. Latihan dapat dilakukan hampir di mana saja: di rumah, di tempat kerja, saat istirahat. Mereka sangat membantu meningkatkan elastisitas dinding vagina, mempersiapkannya untuk melahirkan, dan juga memulihkannya pada masa nifas.

    Latihan dilakukan sebagai berikut:

    • ambil napas dalam-dalam;
    • tegang otot-otot perineum selama 10-15 detik;
    • mengendurkan otot secara bertahap selama jangka waktu yang sama;
    • ulangi skema ini 10-15 kali tiga kali sehari.

    Squat khusus dapat membantu mengatasi masalah keluarnya udara dari lubang vagina saat berhubungan seks. Untuk melakukannya, Anda perlu meletakkan kaki selebar 50-60 cm dengan jari-jari kaki menghadap ke samping. Kemudian lakukan jongkok perlahan dan pertahankan posisi ini selama beberapa detik. Untuk mendapatkan hasil positif, cukup melakukan 15 squat tiga kali sehari.

    Dalam artikel ini:

    Ibu muda seringkali menghadapi masalah pelik: setelah melahirkan, udara keluar dari rahim. Banyak wanita mengalami kompleks karena suara-suara yang tidak menyenangkan di hadapan orang asing, karena proses keluarnya gas dari luar tidak dapat dikendalikan.

    Selama kehamilan, otot-otot rahim meregang, terisi udara, dan setelah melahirkan secara alami, muncul gejala seperti buang air kecil yang tidak disengaja dan keluarnya gas dari rahim. Pengerahan tenaga yang tiba-tiba, batuk dan bersin meningkatkan sensasi. Bayi menaruh bebannya pada rahim dari dalam dan membantu udara masuk ke dalam. Otot-otot vagina bagaikan gerbang bagi seorang anak, yang harus membuka dan menutup pada waktunya.

    Ginekolog menyarankan untuk melatih otot perineum dan tulang ekor, kemudian sirkulasi darah di tulang belakang bagian bawah menjadi normal, sehingga mencegah berkembangnya wasir dan masalah di daerah rahim.

    Bagaimana cara mencegahnya?

    Kebanyakan wanita malu menanyakan pertanyaan yang menarik minat mereka: mengapa udara keluar dari rahim, dan bagaimana cara menghindarinya? Dari sisi medis, tidak ada pelanggaran, prosesnya tidak menyenangkan, namun dibenarkan oleh para ilmuwan. Alam memang bermaksud demikian, udara keluar dengan suara bising setelah bayi lahir. Tapi ini hanya sementara. Sebelumnya tidak ada yang memperhatikan karena udara keluar tanpa suara. Secara berkala, tonus otot berubah dan udara tidak terdengar, dan terkadang terjadi dengan suara dan keras. Selama kontraksi, penting untuk menarik napas dalam-dalam, dan saat Anda menghembuskan napas, udara akan keluar dengan sendirinya dan tidak akan berlama-lama di sana.

    Untuk mencegah udara keluar dari rahim, sebaiknya jangan ditaruh di sana. Anda dapat mencoba mengubah situasi seperti itu menjadi lelucon, dan tidak memusatkan perhatian, tetapi Anda dapat melakukan beberapa latihan.

    Latihan untuk mengencangkan otot

    Para ahli di bidang ini telah mengembangkan latihan untuk menjaga kekencangan vagina. Latihan yang teratur dan tepat akan menjadi kunci keberhasilan elastisitas otot. Hal ini akan mengurangi kemungkinan keluarnya gas dari vagina yang disertai suara. Cobalah beberapa latihan sederhana dan Anda tidak akan menyesalinya:

    • Kami melakukan squat. Latihan yang sangat bermanfaat yang akan membantu menghilangkan udara di dalam rahim. Jongkok perlahan, rentangkan lutut ke samping, dan pertahankan posisi ini beberapa saat. Tingkatkan waktunya secara bertahap menjadi dua menit.
    • Kami melatih otot, memulai dan menghentikan buang air kecil. Selama latihan, bernapaslah, jangan berhenti. Anda bisa mengulanginya sepanjang hari tanpa batasan.
    • Tarik dan rilekskan otot-otot rahim dan anus secara bergantian. Lakukan latihan secara rutin, minimal 2-3 minggu.

    Kegiatan tersebut tidak hanya akan membantu masalah masuknya udara ke dalam rahim, tetapi juga akan meningkatkan sensasi menyenangkan saat berhubungan seks dengan pasangan.

    Mengapa udara keluar dari vagina adalah pertanyaan yang agak mengasyikkan, namun populer di kalangan penduduk wanita. Hampir setiap detik wanita menghadapi masalah ini saat berhubungan seksual, merasa malu di depan pasangannya. Kadang-kadang episode udara yang keluar dari vagina, yang disertai dengan suara-suara yang sangat tidak menyenangkan, benar-benar menyurutkan keinginan untuk kembali berhubungan intim - wanita tersebut mulai merasa malu dengan tubuhnya. Mari kita bahas mengapa udara keluar dari vagina dan bagaimana cara menghilangkannya.

    Mengapa udara keluar dari vagina saat berhubungan seks?

    Menganalisis anatomi tubuh wanita, khususnya struktur alat kelamin, mari kita ingat bahwa vagina adalah sejenis formasi tubular yang terlibat langsung dalam proses pembuahan dan persalinan selanjutnya. Saat terangsang, bagian vagina wanita di dekat leher rahim melebar hingga menjadi wadah sperma di akhir hubungan intim.

    Saat penis dimasukkan ke dalam vagina, udara dipompa ke dalam “kantong” yang terbentuk. Kejang otot vagina, seringnya memasukkan dan mengeluarkan penis, serta beberapa posisi saat berhubungan seks, misalnya lutut-siku, berkontribusi pada keluarnya udara dari vagina dengan suara khas yang justru menjadi suara utama. alasan rasa malu seorang wanita saat berhubungan seksual.

    Mengapa udara keluar dari vagina setelah melahirkan?

    Jalan lahir, yang dibentuk oleh leher rahim dan vagina, mengembang selama perjalanan bayi, yang seringkali menyebabkan ekstensibilitas berlebihan dan hilangnya elastisitas otot-otot perineum dan dinding vagina. Beberapa wanita yang cukup beruntung menjadi ibu dari dua atau bahkan tiga anak mengeluhkan keluarnya udara dari vagina tidak hanya saat berhubungan intim.

    Tapi juga saat beraktivitas sehari-hari: saat mandi, berlari, berolahraga, dll. Dalam hal ini, peregangan berlebihan pada otot-otot vagina menjadi penyebab utama keluarnya udara dari vagina.

    Apakah udara keluar dari vagina? Jadi inilah saatnya melatih otot-otot perineum

    Jika udara sering keluar dari vagina, misalnya saat batuk atau otot perut tegang, latihan untuk memperkuat otot dasar panggul akan bermanfaat:

    Senam kegel. Metode melatih otot intim ini, dinamai sesuai nama pengembangnya, Profesor Arnold Kegel, sangat populer di kalangan wanita di seluruh dunia. Latihan-latihan ini tidak hanya membantu menghilangkan masalah keluarnya udara dari vagina, tetapi juga mempersiapkan tubuh untuk melahirkan dan memperbaiki kondisi otot-otot dasar panggul pada masa nifas. Hal yang baik tentang latihan ini adalah dapat dilakukan baik di rumah maupun di tempat kerja, tanpa diketahui oleh orang lain.

    Cara pelaksanaannya: tarik nafas perlahan dan dalam, remas (tarik ke dalam) otot-otot perineum dan tahan pada posisi ini selama 10 detik. Selama 10 detik, rilekskan semua otot dasar panggul secara bertahap. Ulangi 10-15 kali tiga kali sehari selama beberapa bulan.

    bangunan yang tidak berguna. Teknik latihan ini meningkatkan kekencangan dan elastisitas otot-otot vagina dan perineum, sehingga mencegah keluarnya udara dari vagina dan meningkatkan kualitas kehidupan seksual. Untuk mencapai hasil, latihan harus diulang 3-4 kali sehari selama beberapa minggu.

    1. Hentikan proses buang air kecil selama beberapa detik, dengan tetap menjaga alirannya tetap tenang dan merata.

    2. Tekan otot anus dan vagina secara bergantian.

    jongkok. Dengan kaki dibuka selebar bahu sehingga lutut diputar ke arah yang berbeda, lakukan jongkok perlahan dan dalam, tahan posisi ini selama beberapa detik.

    Tidak banyak alasan mengapa udara keluar dari vagina, dan seorang wanita dapat menghilangkan salah satunya. Selain itu, meski ada ketakutan dari separuh populasi perempuan, laki-laki biasanya tidak fokus pada udara yang keluar dari vagina, agar tidak terganggu dari proses intim. Itulah mengapa lebih baik membicarakan momen ini dalam hubungan intim dengan pasangan Anda terlebih dahulu, karena ketegangan emosional saat berhubungan seks lebih merusak hubungan daripada udara yang keluar.

    Pilihan Editor
    Saraf terjepit adalah ketika saraf mendapat tekanan ekstrem dari jaringan di sekitarnya – tulang rawan, tulang, tendon, atau otot. Karena tekanan...

    Mikroba di usus terlibat aktif dalam pencernaan makanan, dan partisipasi mereka dapat mempengaruhi proses tersebut. Disbakteriosis adalah...

    Rasa sakit yang tajam dan hampir tak tertahankan di punggung bagian bawah adalah sensasi yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Seringkali alasan kemunculannya...

    Bagikan di jejaring sosial Apa yang ada di artikel: Keputihan, karena pembentukan dan pembuangan sekret secara teratur, memberikan perlindungan...
    Fisioterapi menggunakan banyak metode untuk mempengaruhi tubuh. Semuanya berbeda dalam prinsip tindakan dan hasil akhirnya....
    Benar-benar semua jenis bronkitis disertai sesak napas. Fenomena ini diamati baik selama aktivitas fisik aktif maupun dalam keadaan...
    Olga Smirnova (ginekolog, GSMU, 2010) Munculnya cairan vagina, yang secara lahiriah berbeda dari biasanya, menyebabkan seks yang lebih adil...
    Sensasi mengganggu yang tak terduga mengalihkan perhatian dari kekhawatiran sehari-hari dan pekerjaan penting. Rasa di mulut menjadi iritasi khusus yang...
    Fakta bahwa kurangnya aktivitas fisik telah menjadi masalah di dunia modern sudah lama menjadi jelas. Mobil, elevator, berbagai peralatan rumah tangga,...