Bolehkah ibu hamil selama. Apa yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan pertama Anda. Menyilangkan kaki di atas kaki selama kehamilan. Mengapa tidak

Halo semua! Hari ini kita akan berbicara tentang larangan. Coba tebak siapa yang tidak mampu membeli setetes pun alkohol bahkan pada hari libur? Bukan, bukan supir truk. Dan bagi siapa berbahayanya bepergian dengan “bagasi” yang sangat berharga, minum obat, dan angkat beban? Nah, apakah gambarannya sudah muncul? Tentu saja yang saya bicarakan adalah wanita hamil.

Saya memutuskan untuk memperingatkan sekali lagi, untuk mengingatkan Anda bahwa hal itu dilarang keras selama kehamilan. Pengulangan adalah ibu dari pembelajaran, dan mengingat “ingatan kekanak-kanakan” dari ibu hamil, ini adalah kunci keberhasilan kehamilan. Saya pikir Anda akan membantu saya dalam prosesnya, melengkapi saya dan meninggalkan komentar Anda di bawah.

Kami tidak merokok di sini

Bagaimana kalau kita mulai? Berikut adalah daftar kami tentang apa yang tidak boleh dilakukan dalam “posisi”

• Yah, meskipun saya tidak ingin mengulangi kebenaran umum bahwa Anda harus melupakan kebiasaan buruk berupa alkohol dan rokok, itu perlu. Ada mitos yang mengatakan jika ibu hamil gagal berhenti merokok sebelum pembuahan, maka berhenti merokok pada tahap awal bisa berdampak buruk pada janin. Diduga, dia sudah “mencoba” nikotin, dan kini dia membutuhkannya tidak kalah dengan ibunya yang merokok. Omong kosong, omong kosong, dan dalam bahasa remaja, alasan yang konyol. Nikotin menghancurkan seorang wanita, membuat paru-parunya menjadi hitam, membuat kulitnya menua, mengasapi seluruh tubuhnya dengan bau yang tidak sedap. Dan seorang anak yang tidak bersalah diracuni di dalam, seolah-olah di dalam kamar gas! Diperkenalkan? Buang paket awal, dan lupakan bahwa ada “batang bau” di dunia ini. Seorang wanita hamil harus berbau harum dan tidak berbau asap nikotin.

Jangan mencium bau alkohol, apalagi mencicipinya di lidah. Jika Anda mencari gambar di Internet dengan foto kelainan janin karena "satu gelas anggur pada hari Jumat" atau "sebotol bir ringan", saya jamin, Anda akan segera mulai tertawa.

Anda tidak bisa sakit, Anda juga tidak bisa berobat

• Mengonsumsi obat tanpa sepengetahuan dokter, bahkan dengan kontraindikasi bagi ibu hamil. “Ya, saya hanya minum tablet analgin,” sering mengoceh ibu hamil saat menemui dokter kandungan. Tidak dan tidak lagi. Tanpa analgin, aspirin, apalagi antibiotik. Semuanya benar-benar seperti yang ditentukan oleh dokter dan dalam dosis yang ditentukan olehnya. Jika tidak, Anda akan menyembuhkan diri sendiri, tetapi melukai bayi.

• Pesta malam di klub dengan pacar sudah ketinggalan zaman dan kini sudah dekat di masa depan. Saat bayi Anda sudah besar dan masuk taman kanak-kanak, Anda bisa meminta pasangan Anda istirahat dan bersenang-senang. Musik keras selama kehamilan berbahaya. Hal ini terbukti secara ilmiah. Terlalu aktif menari juga, dan orang-orang di sekitar yang merokok membuat Anda dan anak menjadi perokok pasif. Begitulah banyaknya bahaya yang ada di klub malammu ini. Pada malam hari, ibu dan bayi sebaiknya tidur, dan tidak menari liar.

• Hindari kerja keras. Jika Anda bekerja di bagian produksi dan terpaksa membawa beban berat dan “membajak” dalam dua shift, segera tulis lamaran meminta pemindahan ke pekerjaan yang lebih lembut. Di rumah, jangan memindahkan lemari atau perabotan lainnya. Biarkan pasangan Anda melakukan ini. Aktivitas fisik di gym kini juga bukan untuk Anda. Anda akan bisa mengangkat barbel, dumbel, dan berlari di treadmill nantinya. Kini Anda harus menjaga bentuk tubuh Anda secara berbeda, dengan nutrisi dan rutinitas yang tepat. Latihan sederhana dan dasar bahkan dapat dan harus dilakukan di rumah. Hanya jika Anda merasakan sedikit ketidaknyamanan, segera selesaikan dan lanjutkan ke prosedur air.

• Anda sebaiknya tidak melakukan perjalanan jarak jauh selama kehamilan. Trimester ke-3 sangat berbahaya dalam hal ini, meskipun lebih baik menahan diri untuk tidak bepergian pada trimester pertama. Dalam kedua kasus tersebut, anak tersebut bisa hilang. Menurut saya, melahirkan di pesawat atau kereta api juga bukan hal yang Anda inginkan. Hanya di film-film “aksi” Hollywood saja yang terlihat spektakuler dan berakhir bahagia. Pada kenyataannya, segalanya mungkin sangat berbeda. Selain itu, aklimatisasi dapat berdampak negatif pada kesejahteraan Anda dan bayi. Tunda “perjalanan” ini, sebentar lagi Anda akan bisa melakukannya bersama bayi Anda.

• Hindari stress. Di tempat kerja, di rumah, di antrean supermarket, jangan berkonflik, lebih menahan diri, tinggalkan tempat di mana pertengkaran atau pertikaian sedang terjadi. Singkatnya, jaga saraf Anda. Bayi di perut Anda ikut gugup dan khawatir, khawatir, rahim menjadi kencang, dan perut yang membatu, Anda tahu, tidak ada yang baik.

• Jika memungkinkan, jangan sakit. Apakah menurut Anda ini merupakan larangan yang rumit dan hampir mustahil untuk diterapkan? Saya setuju sebagian. Nah, bagaimana caranya agar tidak terkena pilek atau ARVI setiap 9 bulan sekali? Namun, cobalah untuk melindungi diri Anda sendiri. Selama epidemi flu atau rotavirus, jangan mengunjungi tempat ramai (bioskop, toko) di mana Anda dapat tertular. Lumuri sinus Anda dengan oxolinka dan kenakan masker pelindung. Beri ventilasi pada rumah Anda lebih sering, makan vitamin, bawang putih, lemon. Tugas kita adalah mencegah infeksi masuk ke dalam tubuh. Pada trimester 1 dan 2, cacar air, rubella, influenza,

Makanan cepat saji - bertarung

• Terakhir, saya akan memberi tahu Anda apa yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil. Ya, ya, dan ada larangan seperti itu di daftar kami. Pernahkah Anda berpikir bahwa Anda perlu melahap semua yang Anda lihat dalam porsi ganda? Sama sekali tidak. Hafalkan atau lebih baik lagi tulis dan gantung di lemari es agar tidak lupa: keju lunak (feta, kambing, mozzarella), telur rebus mentah, mentah atau “panggang”, keripik, kerupuk yang dibeli di toko dengan penyedap rasa bahan tambahan, makanan cepat saji, mie dan sup instan, alkohol (permen dengan isian alkohol juga dilarang), kopi dan teh hijau (mengandung kafein), teh herbal yang komposisinya tidak diketahui.

Saya rasa Anda sendiri mengetahui lebih dari separuh item dalam daftar hari ini, tetapi sekarang Anda akan menjadi ibu hamil yang disiplin sepenuhnya. Saya sudah bisa melihat bagaimana Anda tidur jam 9 malam, berolahraga di pagi hari dan makan oatmeal, lalu berjalan-jalan dua jam keliling kota. Wah, orang-orang pintar! Aku bangga padamu, dan juga anak-anakmu. Mereka mendidik kembali ibu mereka. Saya pikir saya juga punya andil dalam hal ini.

Saya sangat senang jika bermanfaat. Saya menantikan ulasannya, positif, kritis, marah, dan berbeda. Saya akan berterima kasih kepada semua orang atas tanggapan Anda. Bagikan kiriman di jejaring sosial dan kembali lagi. Kami akan segera mengobrol tentang topik lain yang Anda minati.

Kehamilan adalah masa paling krusial dalam kehidupan seorang wanita. Untuk menghindari berbagai situasi di mana terjadi kesalahan, Anda harus mengetahui dengan jelas apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil pada berbagai tahap. Tugas utama seorang ibu hamil adalah mengatur pola makan, menjalin keharmonisan dengan dunia sekitar, dan bersikap positif, tidak lupa menjaga pola hidup sehat. Dengan sikap terhadap kesehatannya seperti ini, seorang wanita akan melahirkan bayi yang utuh, yang akan memberikan kebahagiaan sejati bagi seluruh keluarga.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh wanita hamil: kebiasaan berbahaya

Rokok

Kebiasaan buruk menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh wanita. Saat ini, lebih dari sebelumnya, kita harus fokus pada hal ini. Minuman beralkohol, merokok, dan “perokok pasif” hanya akan membahayakan ibu dan janin. Seorang wanita hamil harus menghindari tempat berkumpulnya perokok. Hal ini biasa terjadi di tempat kerja, ketika sekelompok karyawan pensiun untuk istirahat merokok. Baru-baru ini, kawasan merokok telah dilegalkan di toilet umum, tempat yang sering dikunjungi wanita hamil. Komponen rokok tetap berada di udara dalam waktu lama bahkan setelah perokok pergi, apalagi jika ruangan tidak memiliki ventilasi paksa.

Akumulasi nikotin dan tar dalam darah meningkatkan tekanan darah, yang sewaktu-waktu dapat memicu keguguran. Pada gilirannya, alkohol mengancam fungsi seluruh organ dalam. Bahkan sekilas, minuman beralkohol rendah, seperti bir atau Martini, bisa menyebabkan keracunan parah pada tubuh wanita itu sendiri dan embrionya. Alkohol menghancurkan kelompok sel-sel vital otak, organ hematopoietik, sistem pernapasan, dan ujung saraf secara permanen.

Pakaian apa yang berbahaya bagi kehamilan?

Sangat penting harus diberikan pada pakaian. Selama kehamilan, setiap wanita perlu mempertimbangkan kembali pakaiannya dan mengubah kesukaannya. Anda harus mulai dengan sepatu. Itu harus nyaman, ringan, terbuat dari bahan alami, dan sesuai dengan kondisi cuaca. Tidak diperbolehkan memakai sepatu hak tinggi yang terlalu sempit dan memiliki punggung kaki yang tinggi sepanjang hari.

Pakaian ketat berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Anda harus melepaskan celana dalam, rok yang terlalu ketat dengan ikat pinggang yang terlalu ketat di bagian pinggang.

Bagaimana cara tidur saat hamil?

Mulai trimester kedua, ibu hamil sebaiknya tidak tidur telentang. Rahim yang membesar pada posisi tubuh ini memberikan peningkatan tekanan pada vena cava inferior, akibatnya suplai darah ke embrio memburuk dan stagnasi darah di peritoneum ibu. Hal ini penuh dengan pembekuan janin dan gangguan pada organ dalam rongga perut wanita. Untuk alasan yang sama, ibu hamil sebaiknya tidak duduk dalam waktu lama.

Vaksinasi

Ibu hamil sebaiknya tidak divaksinasi. Pengecualian mungkin termasuk vaksinasi berikut:

• dari flu;
• dari antraks;
• dari rabies;
• dari demam kuning;
• dari ensefalitis.

Vaksinasi lain dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah dan komplikasi.

Bekerja dengan bahan kimia rumah tangga sangat berbahaya bagi wanita hamil sepanjang masa kehamilannya. Zat beracun dengan cepat menembus darah dan cepat larut, menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh. Sarana yang digunakan untuk memerangi serangga dalam ruangan dan hama taman menyebabkan kerusakan yang sama pada tubuh wanita dan janin.

Kosmetik

Kosmetik yang mengandung tambahan hormon dan vitamin menimbulkan bahaya. Kelebihan zat-zat ini dapat menyebabkan kelainan bentuk dan penyakit pada embrio yang sedang berkembang. Produk-produk ini juga mencakup pewarna rambut, antiperspiran, cat rambut dan kuku, bahan kimia rumah tangga untuk mencuci piring dan permukaan sanitasi.

Gym

Latihan olahraga sebaiknya dihentikan selama kehamilan. Aktivitas fisik yang berlebihan dikontraindikasikan secara ketat untuk wanita hamil pada tahap apapun.

kotoran kucing

Anda tidak bisa membersihkan kotoran kucing. Kontak dengan kotoran hewan mempunyai risiko penularan toksoplasmosis pada seorang wanita, yang dapat menyebabkan kematian embrio.

Seks

Beberapa wanita dilarang oleh dokter untuk berhubungan seks saat hamil. Ini murni individual. Pada akhir kehamilan, seks merupakan kontraindikasi.

Obat

Sangat penting bagi seorang ibu hamil untuk memilih obat untuk mengatasi penyakitnya. Sepanjang kehamilan, seorang wanita bisa menderita infeksi pernafasan, radang usus, migrain parah dan masih banyak lagi. Sulit untuk mengatasi penyakit ini tanpa bantuan obat farmakologis. Dalam kasus seperti itu, dokter yang merawat akan meresepkan pengobatan yang lembut dengan risiko minimal terhadap kesehatan wanita dan janin.

Apa lagi yang tidak boleh Anda lakukan selama kehamilan?

Beberapa aktivitas yang biasa dilakukan seorang wanita dalam kehidupan sehari-hari dapat berdampak negatif terhadap perkembangan embrio dan kesehatan ibu hamil. Kadang-kadang Anda bahkan tidak perlu memikirkan bahaya yang mereka sembunyikan. Perhatian khusus harus diberikan pada obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Beranda

Wanita hamil dilarang mengunjungi solarium. Sepanjang masa, tubuh secara aktif memproduksi melanin, bahkan terkadang menyebabkan bintik-bintik penuaan pada kulit di berbagai bagian tubuh. Radiasi ultraviolet tambahan dapat memperburuk situasi. Oleh karena itu, saat keluar rumah pada musim panas, saat sinar matahari lebih aktif, sebaiknya oleskan tabir surya pelindung pada kulit.

Pesawat terbang

Terbang dengan pesawat mempunyai risiko yang tinggi. Pada saat lepas landas, tekanan darah meningkat tajam karena perbedaan tekanan atmosfer dan rendahnya konsentrasi oksigen di udara. Hal ini dapat menyebabkan keguguran. Waktu penerbangan biasanya dibatasi beberapa jam. Selama ini penumpang dalam posisi duduk, tidak aktif dan tidak mempunyai kesempatan untuk keluar mencari udara segar. Semua faktor ini merugikan ibu hamil, dan hampir tidak mungkin untuk menghilangkannya sampai pesawat tiba di tujuan akhir.

X-ray dan fluorografi

Wanita hamil tidak menjalani rontgen atau fluorografi. Penelitian-penelitian tersebut berdampak negatif terhadap perkembangan janin. Sistem saraf, jantung, organ pernapasan dan hematopoietik mungkin terpengaruh. Sinar-X sangat berbahaya pada trimester pertama, saat pembentukan semua organ dalam dan otak terjadi.

Konflik dan acara TV yang emosional

Tidak peduli bagaimana perasaan kita terhadap situasi stres yang sering terjadi di dunia modern, seorang wanita hamil, tidak seperti orang lain, perlu menghindarinya. Situasi konflik yang memaksa perempuan hamil untuk ambil bagian dapat memicu sakit kepala yang parah dan berkepanjangan, gangguan psikosomatis, dan eksaserbasi penyakit kronis yang berada dalam keadaan “tidak aktif”. Anda harus menghindari menonton program dan film psikologis yang berat. Hal ini juga menyebabkan stres, yang mengakibatkan peningkatan kadar hormon kortisol dalam darah, yang seringkali menyebabkan kelahiran prematur.

Mandi air panas dan sauna

Sangat berbahaya untuk mandi air panas dan mandi uap di pemandian. Hal ini dapat menyebabkan pendarahan dan keguguran. Suhu air untuk berenang tidak boleh melebihi 40°C.

Nutrisi dan rutinitas sehari-hari: semua pro dan kontra

Entah kenapa, ada anggapan bahwa kehamilan bagi sebagian besar wanita merupakan ujian yang tak tertahankan karena banyaknya larangan dan pantangan. Sebenarnya, hal ini tidak benar. Seorang dokter yang mengamati akan membantu Anda mengatur pola makan Anda. Beberapa produk memang sebaiknya dikecualikan, namun bisa diganti dengan produk yang kurang berbahaya sehingga tidak membahayakan tubuh ibu hamil dan embrio.

Seorang wanita hamil perlu mengikuti rutinitas sehari-hari. Ini termasuk cukup tidur dan makan makanan seimbang. Siapa pun yang mengalami kurang tidur akan mudah tersinggung, tidak dapat berkonsentrasi, dan melakukan aktivitas normal sehari-hari dengan rasa lelah yang luar biasa. Tentu saja pada ibu hamil kondisi ini mempengaruhi perkembangan embrio. Janin sangat sensitif terhadap perubahan kecil sekalipun pada suasana hati ibu.

Pola makan sangat penting selama kehamilan. Tidak semua orang siap mengubah kebiasaan makannya, namun segala anjuran dokter pembimbing ditujukan untuk menjaga kesehatan ibu dan anak.

Ibu hamil sebaiknya menghindari minum kopi dan teh yang terlalu kental. Ini adalah diuretik; mereka mengeluarkan cairan dari tubuh bersama dengan kalsium, sehingga secara signifikan meningkatkan tekanan darah.

Daging dan makanan laut harus menjalani perlakuan panas wajib untuk menghindari infeksi cacing. Sushi, kerang, dan ikan sungai kering merupakan kelompok yang paling berisiko.

Tabel No. 1 menyajikan daftar makanan yang sebaiknya tidak dimasukkan dalam menu makanan ibu hamil atau dikurangi konsumsinya.

Tabel No. 1. Makanan apa yang harus dikecualikan selama kehamilan

Mengecualikan		Tidak disarankan
Alkohol		Ikan tinggi merkuri	Tuna dan salmon mengakumulasi merkuri. Bahaya merkuri belum banyak diteliti, hanya uapnya saja yang beracun, namun dokter tidak menganjurkan ibu hamil mengonsumsi makanan laut yang mengandung banyak unsur ini. Tingkat merkuri terendah terdapat pada ikan trout, sprat, sarden, horse mackerel, dan flounder.
Keju lunak	Risiko tinggi mengandung bakteri Listeria dapat menyebabkan keguguran. Jenis keju lunak, seperti keju Feta, Brie, dan biru, sebaiknya dihindari selama kehamilan dan masa menyusui.	Pemanis buatan	Pemanis buatan dapat berdampak negatif terhadap perkembangan embrio. Pengganti gula alami: stevia dan sukralosa dianggap aman. Sakarin dan Natrium Siklamat merupakan kontraindikasi.
Susu yang tidak dipasteurisasi	Susu mentah membawa banyak potensi bahaya. Ini mungkin infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan mikroorganisme patogen. Beberapa di antaranya tidak muncul segera setelah memasuki tubuh, dan sangat sulit untuk mendiagnosis penyakit yang diakibatkannya.
	Hati memiliki kandungan retinol yang tinggi, yang dalam jumlah banyak dapat berdampak buruk pada perkembangan embrio.		Kafein, bersama dengan zat tonik lainnya, dapat menyebabkan keguguran, terutama jika wanita tersebut sedang hamil. Namun, tidak perlu menghilangkan kopi sepenuhnya. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter.
Daging, ikan, ayam, daging asap	Wanita hamil sebaiknya tidak makan sosis yang diproduksi untuk dijual eceran di supermarket. Sosis semacam itu dapat dibuat dari daging, seperti yang mereka katakan, “bukan kesegaran pertama”, dibumbui dengan banyak bumbu dan garam. Anda juga harus menghindari ikan kering, sushi, dan daging asap. Bahan-bahan yang digunakan dalam rumah asap sangat berbahaya bagi siapapun, apalagi ibu hamil. Ikan yang belum menjalani perlakuan panas harus dikeluarkan selama kehamilan dan menyusui. Daging ikan mungkin mengandung beberapa cacing berbahaya. Ikan sungai yang ditangkap di daerah pinggiran kota berisiko keracunan fenolik.	Makanan kaleng
Telur mentah	Telur mentah dikontraindikasikan untuk wanita hamil, karena Salmonella dapat berkembang biak di dalamnya, yang menyebabkan gangguan pencernaan yang parah, termasuk disentri yang berkepanjangan.	Acar kalengan	Sayuran kalengan, karena kandungan garam dan rempahnya yang tinggi, dapat menyebabkan rasa haus yang semakin meningkat sehingga memperparah pembengkakan. Garam yang dikonsumsi dalam jumlah banyak menyebabkan dehidrasi, dan pada tahap awal menyebabkan keguguran. Air garam harus dikeluarkan dari pengawetan sama sekali. Penggunaan pengawet harus disetujui oleh dokter yang mengawasi.
	Jamur adalah produk yang sedikit dipelajari dan praktis tidak diserap oleh tubuh. Apalagi jamur bisa menyebabkan gangguan pencernaan bahkan keracunan.	Simpan jus	Jus yang diproduksi secara industri mungkin mengandung pewarna dan pengawet buatan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
	Tidak ada gunanya mengekspos tubuh seorang wanita dan bayinya yang belum lahir pada risiko paparan obat-obatan yang kurang dipelajari yang belum menjalani uji klinis dan belum menerima sertifikat kualitas yang diperlukan, yang telah menjadi suplemen makanan selama beberapa dekade terakhir. Jika masih perlu mengonsumsi obat-obatan tersebut, sebaiknya koordinasikan penggunaannya dengan dokter pembimbing.		Kebanyakan rempah-rempah memiliki efek tonik dan stimulasi pada pusat sistem saraf tepi. Menambahkan sedikit bumbu ke dalam makanan ibu hamil dapat meningkatkan nafsu makan, yang tidak diinginkan semua orang. Selain itu, pada awal kehamilan, bumbu pedas juga bisa menyebabkan keguguran.

Pertanda rakyat: haruskah Anda mempercayainya?

Di dunia modern, meskipun ada kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, takhayul filistin masih ada, yang bahkan sering kali membuat orang-orang berpendidikan tinggi menyerah. Pertanda rakyat yang menyarankan apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil telah terjadi di masa lalu, ketika orang-orang kuno menelusuri fenomena alam dan memuja kekuatan unsur-unsur yang tidak terkendali. Banyak orang modern dengan tulus percaya pada tanda-tanda rakyat. Mungkin pada saat ini mekanisme yang jarang dipelajari diluncurkan di dalam tubuh pada tingkat bawah sadar. Jika seseorang percaya pada tanda-tanda, pasti akan berdampak.

Nah, tanda-tanda paling umum pada ibu hamil:

• Anda tidak boleh bermain dengan kucing - anak itu akan memiliki banyak musuh;
• Anda tidak boleh memberi tahu teman Anda tentang kehamilan Anda pada tahap awal - mereka mungkin membawa sial;
• Anda tidak bisa duduk di ambang pintu - ini adalah perbatasan dengan dunia lain, di mana roh jahat mendominasi;
• Makan buah beri merah berbahaya - anak akan memiliki kulit wajah yang terlalu merah sepanjang hidupnya;
• Anda tidak dapat merajut atau menjahit - bayi mungkin tersangkut tali pusar, yang akan mempersulit proses persalinan;
• Anda tidak dapat memotong rambut Anda - ini memperpendek jalan hidup anak yang belum lahir;
• Anda tidak bisa makan secara diam-diam dan dalam kegelapan - anak akan terlahir ketakutan dan cemas;
• Anda tidak dapat membeli barang-barang untuk bayi yang belum lahir sebelum kelahirannya - barang-barang yang tidak dipakai segera setelah pembelian adalah perlindungan dari roh jahat;
• Anda tidak dapat menghadiri pemakaman - di kuburan, roh jahat dapat menghuni bayi yang tidak memiliki malaikat pelindung sebelum lahir;
• Anda tidak bisa duduk dengan kaki bersilang - bayi mungkin lahir dengan kaki bengkok atau kaki rata;
• Anda tidak dapat memegang tangan Anda di atas kepala untuk waktu yang lama (menggantung tirai, pakaian dalam) - bayi mungkin tersangkut tali pusar dan menjadi terlalu aktif setelah lahir;
• Anda tidak boleh menggunakan bahasa cabul saat Anda hamil - bayi mungkin lahir dengan tanda lahir yang besar.

Percaya atau tidak mempercayai tanda-tanda rakyat adalah masalah pribadi setiap orang. Banyak orang yang mudah tertipu memberi mereka ketenangan pikiran dan mengurangi kecemasan. Hal ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi mental ibu hamil. Meskipun akal sehat harus diutamakan dalam segala hal. Misalnya saja saat memotong rambut di kepala atau mengonsumsi buah-buahan yang berwarna merah.

Segera setelah ibu hamil memberi tahu keluarganya bahwa dia sedang mengandung, nasihat mulai datang dari semua pihak tentang apa yang perlu dia lakukan dan apa yang harus dia tolak. Apalagi informasi seperti itu bisa banyak sekali. Berbagai instruksi dan wajib datang dari suami, ibu, pacar dan orang lain yang kini cemas mengikuti perkembangan keadaan. Mari kita coba mengumpulkan semua rekomendasi dan mencari tahu apa yang sebenarnya tidak boleh dilakukan oleh wanita hamil.

Apa yang tidak boleh kita lupakan

Sembilan bulan adalah waktu singkat dimana keajaiban besar bisa terjadi. Dari dua sel, manusia baru tumbuh. Agar prosesnya berjalan sesuai skenario yang direncanakan, tanpa kegagalan, calon ibu harus serius mempertimbangkan kembali gaya hidupnya. Yang paling penting adalah mengatur pola makan dan rutinitas harian Anda. Sikap psikologis juga penting. Namun kami ingin lebih memperhatikan apa yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan. Hal ini akan memungkinkan ibu hamil untuk menetapkan prioritas dan menghindari banyak kesalahan.

Pendapat dokter

Mari kita mulai dengan apa yang dikatakan obat resmi. Ketika seorang ibu hamil mendaftar ke dokter kandungan, diperlukan percakapan dengannya. Selama itu, dokter akan berbicara panjang lebar tentang apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil, sehingga membuat wanita muda menjadi kebingungan. Tentu saja, sebagian besar larangan menyiratkan bahwa seorang wanita dengan kehamilan bermasalah akan mengikutinya. Jika kondisi ibu dan janin tidak menimbulkan kekhawatiran, maka tidak ada gunanya terlalu membatasi diri. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan dengan ketat. Jadi, mari kita cari tahu bersama apa yang tidak boleh dilakukan ibu hamil.

Kebiasaan buruk

Meski terdengar sepele, kebiasaan buruk seorang ibu menimbulkan kerugian besar bagi janinnya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa satu dosis zat beracun yang terkandung dalam asap rokok atau alkohol saja sudah cukup untuk menyebabkan perubahan yang tidak dapat diubah. Artinya, seorang ibu hamil sebaiknya menghindari hal-hal berikut:

1. Merokok, dan bukan hanya perokok aktif. Anda perlu menghindari tempat berkumpulnya perokok. Akumulasi nikotin dan tar dalam tubuh berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah. Dan ini bisa menyebabkan keguguran.
2. Alkohol. Ini membahayakan fungsi semua organ dalam yang penting. Bahkan minuman ringan dan tampaknya aman, seperti bir, misalnya, bisa menimbulkan bahaya. Apalagi hal ini tidak hanya berlaku bagi ibu itu sendiri, yang organ-organnya telah lama terbentuk dan bekerja secara maksimal. Pertama-tama, kita berbicara tentang tubuh embrio. Ingatlah bahwa alkohol berbahaya bagi sel-sel otak.

Hal di atas tidak diragukan lagi. Dari semua hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, merokok dan alkoholisme adalah yang utama.

Baju dan sepatu

Selama masa sulit ini, kulit wanita menjadi sangat rentan sehingga memerlukan perhatian lebih. Selama 9 bulan ke depan, Anda perlu mempertimbangkan kembali lemari pakaian Anda dan mengubah preferensi Anda sepenuhnya.

• Pakaian yang ketat berdampak buruk bagi tubuh ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya segera tinggalkan celana dalam thong yang terbuat dari bahan sintetis. Sisihkan sebentar celana panjang dan rok dengan tali serut. Anda akan memakai semua ini saat Anda melahirkan bayi Anda. Sementara itu, pakaian harus senyaman mungkin, menyerap keringat, dan terbuat dari bahan alami.
• Sepatu. Membuat pilihan yang tepat juga tidak mudah. Pertama-tama, perlu dipahami mengapa wanita hamil tidak boleh memakai sepatu hak. Sepatu ini memiliki punggung kaki yang sempit dan tinggi, yang berdampak buruk pada sirkulasi darah alami. Hal ini berkontribusi terhadap munculnya edema dan perkembangan varises. Sepatu harus ringan, nyaman dan terbuat dari bahan alami. Dan tentunya untuk setiap musim harus ada pasangan tersendiri yang memenuhi syarat.

Tidur yang sehat

Tidur yang sehat bagi ibu hamil sangat penting untuk pembentukan dan perkembangan janin yang baik. Oleh karena itu, kita perlu melupakan bisnis dan bersantai sebanyak mungkin. Beberapa wanita mencatat bahwa pada tahap awal kehamilan mereka sangat ingin tidur. Artinya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, mengambil cuti sakit, dan istirahat selama beberapa hari. Percayalah, ini sekarang jauh lebih penting daripada menyampaikan laporan tepat waktu.

Namun bukan hanya durasi tidur saja yang penting. Ibu hamil perlu mengubah kebiasaannya. Jadi, tidak mungkin lagi Anda bisa tidur tengkurap. Mulai dari dokter tidak menganjurkan meski hanya berbaring telentang dalam waktu lama. Dan tentunya ibu hamil tidak boleh tidur telentang. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan pada vena cava, yang berdampak buruk pada sirkulasi darah.

Agar istirahat Anda nyaman, sebaiknya belilah bantal khusus ibu hamil. Bentuknya seperti huruf L atau P besar. Kedua model ini mendorong posisi nyaman di samping.

Dan kami terus membicarakan apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil di trimester pertama. Dan selanjutnya adalah makanan.

Kita adalah apa yang kita makan

Anda harus memberi perhatian khusus pada hal ini. Gizi ibu hamil tidak dapat dipisahkan dari tumbuh kembang bayinya. Apa yang tidak boleh dimakan dan diminum oleh ibu hamil? Tentu saja, ini semua adalah produk dari perusahaan rantai makanan cepat saji. Kami menghapus semua ini segera dan untuk waktu yang lama. Minuman berkarbonasi manis masuk ke keranjang yang sama. Alkohol telah disebutkan.

Namun jika hal ini dapat dimengerti, maka terkadang larangan terhadap produk-produk biasa dan bahkan sehat memang membingungkan. Oleh karena itu, ketika memberi tahu apa yang tidak boleh dimakan atau diminum ibu hamil, para ahli kerap menyebut produk susu dan telur. Anda tidak boleh berhenti mengonsumsinya sepenuhnya, namun pembatasan yang wajar diperlukan agar tidak memicu reaksi alergi pada bayi Anda. Jika hal ini berkembang sedini mungkin, hal ini akan menjadi masalah nyata di masa depan. Sebaiknya hilangkan keju lunak, susu yang tidak dipasteurisasi, hati, daging asap, jamur, dan suplemen makanan dari makanan Anda.

Kami menjalani gaya hidup aktif

Kehamilan bukanlah suatu penyakit sama sekali. Anda tidak boleh duduk diam, Anda harus banyak berjalan kaki, berjalan kaki dan menghirup udara segar. Tentu saja jika tidak ada kontraindikasi khusus. Namun sebagian besar, kita menghabiskan hari kerja kita dengan duduk di depan komputer, dan di rumah kita buru-buru duduk di dekat TV. Ngomong-ngomong, bagaimana caranya agar tidak duduk saat hamil? Dokter punya pendapat sendiri mengenai hal ini.

Pertama-tama, harus dikatakan bahwa sangat tidak diinginkan bagi ibu hamil untuk duduk dalam waktu lama. Jika ingin melahirkan dengan mudah, tanpa komplikasi, maka sejak minggu pertama Anda perlu membiasakan berjalan kaki setiap hari. Hal ini penting sebagai pencegahan kelebihan berat badan, untuk suplai darah normal ke embrio, dan pengayaan darah dengan oksigen. Namun hingga minggu ke-30, sebagian besar perempuan bekerja, sehingga harus beradaptasi dengan kebutuhan pemberi kerja.

Bagaimana bisa ibu hamil tidak duduk? Pertama-tama, silangkan kaki Anda, yaitu lempar satu kaki ke kaki lainnya. Hal ini mengganggu sirkulasi darah di organ panggul, dan selama kehamilan, di plasenta. Anda juga tidak boleh jongkok, karena rahim bisa turun. Namun nyatanya, hingga tahap akhir kehamilan, seorang ibu hamil boleh duduk bersila. Posisi ini nyaman dan bermanfaat, karena otot-otot internal yang diperlukan untuk melahirkan diregangkan.

Tenang, tenang saja

Ketenangan pikiran adalah sesuatu yang akan sangat berguna bagi Anda selama masa mengandung bayi, serta setelah kelahirannya. Wanita hamil tidak perlu gugup karena alasan lain: keajaiban kecil dalam dirinya merasakan semua perubahan suasana hati ibunya. Dan stres berat sangat merugikan bayi.

Jika kehamilan terjadi dengan latar belakang syok saraf yang parah, hal ini sering kali menyebabkan bayi terlahir dengan penyakit pada sistem saraf. Dia terlalu bersemangat, kurang tidur dan berat badannya bertambah sedikit. Terkadang kondisi ini dapat disembuhkan atau dapat diperbaiki dengan pengobatan. Dalam kasus lain, lesinya terlalu dalam dan manifestasinya hanya bisa sedikit dihaluskan.

Seringkali, dalam upaya menenangkan dan menertibkan sistem saraf, seorang wanita mulai minum kopi kental. Ini membantu karena kopi adalah stimulan yang cukup kuat. Jika Anda mengakui preferensi tersebut kepada dokter, dia akan memberitahu Anda bahwa wanita hamil tidak boleh minum kopi. Faktanya, tidak ada larangan tegas terhadap minuman ini. Jika Anda merasa baik, maka diperbolehkan minum 1-2 gelas per hari. Seringkali, tekanan darah ibu hamil menurun, dan kopi memperbaiki kondisi ini.

Dikecualikan dari jadwal

Kehidupan pribadi Anda sedang mengalami perubahan signifikan. Sekarang Anda perlu lebih banyak istirahat dan berada di luar ruangan. Dan beberapa aktivitas kebiasaan perlu dihapuskan dari kehidupan untuk sementara waktu. Percayalah, ini bukan kerugian besar:

• Ibu hamil tidak diperbolehkan mengunjungi solarium. Ini terutama berdampak buruk bagi kulit Anda. Produksi melanin meningkat selama kehamilan, menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan, dan solarium dapat memperburuk keadaan.
• Perjalanan pesawat. Mengingat daftar apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil di trimester pertama, kita juga harus memperhatikan perlunya mengurangi jumlah penerbangan, atau bahkan lebih baik, membatalkannya sepenuhnya. Pada saat lepas landas, tekanan darah meningkat tajam karena perbedaan tekanan atmosfer dan rendahnya konsentrasi oksigen di udara. Hal ini dapat menyebabkan keguguran.
• X-ray dan fluorografi. Pemeriksaan ini harus dikecualikan sampai persalinan.
• Pemandian air panas dan sauna.

Tanda dan takhayul

Jika dokter membenarkan semua larangannya, lalu beralih ke tanda-tanda, kita menghadapi lebih banyak variasi larangan, yang tidak dijelaskan dengan cara apa pun. Sebelumnya, ibu hamil dilarang berbuat banyak, karena masyarakat percaya bahwa misteri lahirnya kehidupan baru harus dilindungi dari berbagai makhluk halus. Ini berarti Anda perlu membatasi kemungkinan bertemu dengan mereka. Sebagian besar dari tanda-tanda ini saat ini telah kehilangan relevansinya dan dilupakan. Namun ada pula yang masih hidup dan diwariskan dari generasi ke generasi. Yuk simak tanda-tanda ibu hamil. Apa yang tidak bisa dilakukan dari sudut pandang kearifan rakyat?

Batasi interaksi dengan hewan peliharaan

Sejak lama, ibu hamil dilarang memelihara kucing. Ini mungkin tampak aneh bagi pecinta kecantikan berbulu, tetapi aturan ini patut dipatuhi. Saat ini, para dokter sepenuhnya setuju dengan pengobat tradisional. Faktanya adalah kucing membawa toksoplasmosis. Penyakit ini sangat berbahaya bagi janin. Hal ini menyebabkan kerusakan pada sistem saraf pusat anak. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak mengambil kucing Anda sendiri atau kucing orang lain, apalagi mengganti kotak kotorannya.

Anda tidak bisa duduk di depan pintu

Ini hanyalah awal dari daftar hal-hal yang tidak boleh dilakukan. Tanda-tanda untuk ibu hamil berlaku untuk semua bidang kehidupan. Orang bijak selalu mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh duduk di depan pintu rumah. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa ambang batas tersebut memisahkan dua dunia, dunia ini dan dunia lain. Dan karena bayi belum mendapat perlindungan, mereka dapat membahayakannya. Jika kita mempertimbangkannya dari sudut pandang pengobatan modern, kita dapat menemukan penjelasan yang sepenuhnya logis. Selalu ada angin di ambang pintu, yang berbahaya bagi kesehatan ibu hamil.

Larangan membeli barang anak-anak

Nenek kami berpendapat bahwa sampai bayinya lahir, seseorang tidak boleh membelikan atau menjahit sesuatu untuknya, memasang buaian, atau membawa mainan ke dalam rumah. Hal ini juga mudah untuk dijelaskan. Angka kematian anak sangat tinggi, begitu pula angka kematian ibu saat melahirkan. Oleh karena itu, mahar disiapkan untuk anak tersebut setelah dia dibaptis.

Percaya atau tidaknya tanda ini terserah masing-masing ibu untuk memutuskan. Dokter saat ini tidak melarang Anda membelikan sesuatu untuk bayi Anda sejak hari-hari pertama kehamilan. Tapi jangan terlalu terbawa suasana. Pakaian bayi tumbuh sangat cepat, sehingga sebagian besar kostum harus diberikan kepada teman atau disisihkan hingga kelahiran anak berikutnya.

Merawat penampilan Anda

Semua wanita ingin menjadi cantik. Tak terkecuali ibu hamil. Namun kebijaksanaan populer menyarankan untuk tidak pergi ke penata rambut dan penata rambut.

Mengapa ibu hamil tidak boleh memotong rambutnya? Tanda ini berakar pada zaman kuno. Orang-orang percaya bahwa kekuatan feminin terletak pada rambut. Dan jika dipotong, dia tidak akan bisa melahirkan anak yang sehat. Hari ini segalanya telah berubah. Ibu hamil mengunjungi salon kecantikan dan tampil seperti sampul majalah mode. Dokter sama sekali tidak menjelaskan mengapa ibu hamil tidak boleh memotong rambutnya. Tapi Anda harus menunggu dengan melukis. Bahan kimia yang dikandungnya dapat menembus

Upacara penguburan

Sejak dahulu kala, ada aturan tidak tertulis bahwa ibu hamil tidak diperbolehkan menghadiri pemakaman. Hal ini disebabkan jenuhnya upacara tersebut dengan energi negatif. Orang mati menarik orang hidup bersamanya, sehingga ibu hamil tidak boleh mendekati pagar kuburan. Sejumlah besar makhluk dari dunia halus mereka tinggal di sini. Dan, tentu saja, mereka tidak hanya memakan energi orang mati. Selain itu, energi anak-anak adalah yang paling enak, paling manis, dan mereka akan mendambakannya terlebih dahulu.

Seringkali dukun yang ingin menyelamatkan nyawa seseorang juga memasuki kuburan. Dan cara termudah adalah menukar nyawa orang yang sekarat dengan nyawa yang Anda bawa. Oleh karena itu, ibu hamil tidak diperbolehkan berada di kuburan.

Namun, tentu saja, tidak ada dasar ilmiah mengenai hal ini. Jadi sekali lagi, terserah Anda untuk memutuskan. Kematian orang yang dicintai adalah stres yang kuat dan alasan untuk khawatir, yang karenanya lebih baik bagi wanita hamil untuk melindungi dirinya sendiri. Oleh karena itu, menyaksikan penguburan jenazah bukanlah cara terbaik untuk menghabiskan waktu.

Merahasiakan kehamilan Anda

Tradisi ini sudah ada sejak lama. Tidak ada yang tahu bahwa seorang wanita sedang mengandung sampai saat hal itu menjadi jelas. Dan kemudian diyakini bahwa hal itu harus dirahasiakan. Saat ini banyak yang mematuhi aturan ini. Sekalipun kita mengecualikan mata jahat, kehati-hatian seperti itu tetap masuk akal. Mendekati tanggal yang diharapkan, kerabat Anda akan menyiksa Anda dengan pertanyaan, tetapi bagaimana jika Anda salah beberapa minggu? Kemudian mereka akan menelepon Anda setiap hari menanyakan pertanyaan yang sama.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Masih banyak lagi tanda-tandanya. Misalnya, Anda tidak boleh membunuh ular atau memakan daging kelinci, memakan buah beri merah, atau memakan pisau. Anda tidak dapat menjahit atau merajut atau berbicara di malam hari bahkan dengan keluarga Anda. Patuh atau tidaknya adalah urusan pribadi masing-masing ibu hamil. Namun yang terpenting adalah makan dengan benar dan menikmati kehamilan Anda setiap hari. Maka semua kesulitan akan berlalu begitu saja. Tentu saja hal ini tidak berlaku atas anjuran dokter. Mereka harus dipatuhi dengan ketat.

Artikel ini hanya memberikan rekomendasi umum; lebih tepatnya, hanya dokter yang merawat Anda yang dapat memberi saran. Sangat penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan wanita hamil pada trimester pertama, karena pada saat inilah semua organ dan sistem bayi yang belum lahir terbentuk.

Terima kasih

Situs ini menyediakan informasi referensi untuk tujuan informasi saja. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Konsultasi dengan spesialis diperlukan!

Mengapa ibu hamil tidak boleh mengangkat tangan?

Sebelumnya, janin diyakini terancam terlilit tali pusar di leher hingga tercekik dalam posisi ini. Ini salah. Mengangkat tangan ibu hamil sama sekali tidak bisa memancing bayi terjerat tali pusar.

Namun penelitian modern menemukan bahwa postur ibu hamil dengan tangan terangkat masih kurang baik bagi janin. Posisi “tangan diatas” menjadi berbahaya bagi ibu dan bayi mulai trimester ke-2 kehamilan. Jika seorang wanita berdiri tak bergerak dalam posisi ini dalam waktu lama, jumlah oksigen yang disuplai darah ke anak berkurang. Terjadi hipoksia - kekurangan oksigen, yang berdampak buruk pada sel-sel otak bayi.

Otak ibu hamil itu sendiri, dengan posisi tubuh seperti ini, juga menerima oksigen lebih sedikit dari yang dibutuhkan. Hal ini dapat mengakibatkan pingsan dan jatuh ke lantai. Hal ini tentu saja tidak ada gunanya baik bagi ibu maupun anak.

Selain itu, posisi ibu hamil yang terlalu lama mengangkat tangan dapat menyebabkan ketuban pecah dini, dan akibatnya, kelahiran prematur.

Namun bukan berarti ibu hamil tidak bisa mengangkat tangan sama sekali. Hanya beban statis (berdiri diam) yang berbahaya. Dan beban dinamis (senam, cucian gantung) selama kehamilan normal cukup dapat diterima. Olah raga dengan mengangkat tangan dalam jangka pendek sama sekali tidak mempengaruhi kesehatan bayi yang dikandungnya dan tidak menyebabkan hipoksia.

Bolehkah ibu hamil minum kopi?

Ibu hamil sebaiknya tidak minum kopi karena kafein yang dikandungnya. Kafein adalah zat yang meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung. Pada saat yang sama, kafein menyebabkan kegembiraan pada sistem saraf.

Meskipun perubahan pada tubuh ini mudah ditoleransi oleh wanita dewasa yang sehat, perubahan tersebut sama sekali tidak diinginkan oleh wanita hamil. Peningkatan tekanan darah pada wanita hamil dapat menyebabkan akibat yang menyedihkan seperti penghentian kehamilan secara spontan (keguguran).

Selain itu, kafein yang terkandung dalam secangkir kopi dengan mudah menembus plasenta dan mempengaruhi janin sehingga menyebabkan kelebihan beban pada sistem yang belum matang (kardiovaskular dan saraf). Sulit untuk memprediksi bagaimana dampak ini selanjutnya akan mempengaruhi perkembangan anak yang dilahirkan.

Oleh karena itu, jika seorang ibu hamil peduli dengan kesehatan calon bayinya, sebaiknya ia berhenti minum kopi. Sebagai upaya terakhir, terkadang (tidak setiap hari!) Anda dapat membeli satu cangkir minuman favorit Anda. Tapi jauh lebih sehat minum air bersih dan jus segar alami.

Mengapa ibu hamil tidak boleh memotong atau mewarnai rambutnya?

Takhayul masyarakat yang melarang ibu hamil memotong rambut didasarkan pada kepercayaan bahwa rambut menyimpan vitalitas seseorang. Jika seorang ibu hamil memotong rambutnya, vitalitasnya akan melemah, dan bayinya akan lahir mati atau prematur. Ini adalah takhayul.

Namun nyatanya, selama kehamilan, perubahan kadar hormonal sangat mengubah struktur rambut. Rambut mulai berperilaku tidak terduga: menjadi sulit diatur, mulai mengeriting, atau, sebaliknya, menjadi lurus. Penata rambut sangat menyadari bahwa rambut ibu hamil sulit untuk diwarnai atau dikeriting, dan setelah potong rambut mereka tidak ingin ditata.

Jika seorang wanita yang mengandung anak tidak ingin kesal karena potongan rambutnya yang gagal, maka lebih baik dia menolak acara ini. Jika perubahan tak terduga pada gambar Anda tidak merusak suasana hati Anda, silakan pergi dan potong rambut. Itu tidak akan menghilangkan vitalitas Anda.

Mengapa ibu hamil tidak boleh gugup?

Ibu hamil tidak boleh gugup, agar tidak berdampak buruk pada perkembangan sistem saraf janin. Pada tubuh ibu hamil mengalami perasaan seperti takut, jengkel, depresi, marah, produksi adrenalin meningkat, dan kadar hormonal juga berubah. Apalagi pelepasan adrenalin dan hormon juga terjadi dengan emosi positif yang kuat.

Bagi bayi yang belum lahir, semua pengalaman ibu ini sangatlah merugikan. Bagaimanapun, semua zat yang diproduksi selama stres masuk ke dalam tubuh ibu yang belum matang bersama darah, menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Pada masa awal kehamilan, stres dapat menyebabkan berkembangnya cacat pada sistem kardiovaskular dan saraf bayi. Stres yang parah bahkan bisa berujung pada keguguran.

Pada paruh kedua kehamilan, ketika sistem saraf janin sudah cukup berkembang, emosi negatif ibu dapat menyebabkan bayi terlahir hipereksit, cengeng, dan mudah tersinggung. Selanjutnya, anak-anak tersebut mungkin menderita sakit kepala, insomnia, dan pusing.

Selain itu, hormon stres, yang memenuhi cairan ketuban, menggantikan oksigen darinya. Dan kekurangan oksigen (hipoksia) sangat tidak menguntungkan bagi sel-sel otak bayi yang belum lahir.

Oleh karena itu, dokter menyarankan ibu hamil untuk menjalani hidup yang tenang dan terukur, menghindari emosi negatif dan positif yang kuat. Bagaimana hal ini dapat dicapai? Memang, selama kehamilan, emosi dan rangsangan seorang wanita meningkat!

Anda perlu merencanakan dengan matang rutinitas harian yang di dalamnya akan terdapat cukup waktu untuk tidur, berjalan-jalan, bersantai, dan merenungkan hal-hal yang menyenangkan bagi seorang wanita. Buku untuk dibaca, film dan acara TV untuk ditonton, Anda harus memilih yang menciptakan suasana hati yang cerah, gembira, dan tenang. Lebih baik hindari pertemuan dengan teman dan kenalan yang terlalu emosional. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda dari pengalaman dalam keadaan sehari-hari yang tidak terduga. Meski begitu, wanita hamil harus berusaha untuk tidak terlalu gugup, setidaknya menghilangkan sebagian emosi negatif dari kehidupan mereka.

Apakah anggur baik untuk ibu hamil?

Terlepas dari semua khasiat anggur yang bermanfaat, dokter menganjurkan agar wanita hamil mengecualikan produk ini dari makanan mereka. Anggur sulit dicerna, menyebabkan peningkatan pembentukan gas di usus dan rasa berat di perut. Misalkan ibu hamil yang menyukai anggur akan dengan mudah menanggung masalah ini. Namun bayi dalam kandungannya juga akan menderita sakit pada usus! Mengapa membuat dia menderita bahkan sebelum lahir?

Selain itu, anggur merupakan produk berkalori sangat tinggi yang menyebabkan pertumbuhan janin yang cepat (dan komplikasi selalu mungkin terjadi selama kelahiran bayi besar) dan penambahan berat badan yang berlebihan pada ibu. Oleh karena itu, sebulan sebelum melahirkan, dokter bersikeras untuk membatasi makanan manis apa pun. Anggur harus dikeluarkan sepenuhnya.

Mengapa ibu hamil tidak boleh memakai sepatu hak tinggi?

Mengenakan sepatu hak tinggi (yaitu sepatu hak tinggi lebih tinggi dari 3-4 cm) menyebabkan peningkatan tekanan pada tulang belakang lumbal dan ligamen kaki pada wanita hamil. Otot-otot kaki dan panggul terlalu tegang: lagipula, berat badan seorang wanita bertambah setiap hari. Otot-otot rahim juga menjadi tegang, tonusnya meningkat sehingga ada risiko keguguran.

Bahaya lain dari sepatu hak tinggi selama kehamilan adalah perkembangan selanjutnya (mungkin setelah beberapa tahun) varises di kaki.

Namun, sepatu dengan sol yang benar-benar rata, tanpa tumit, juga tidak membantu meringankan beban otot, ligamen, dan pembuluh darah kaki. Sepatu seperti itu bisa menyebabkan berkembangnya kaki rata.

Sepatu yang optimal untuk dipakai saat hamil adalah sepatu dengan tinggi tumit 2 hingga 4 cm.

Bolehkah ibu hamil mandi atau sauna?

Wanita hamil boleh dan harus mandi. Tapi air di bak mandi harus hangat atau sedikit dingin - 36-38 o. Anda tidak bisa mandi air panas. Perendaman dalam air panas disertai dengan peningkatan tekanan darah, aliran darah ke kulit dan organ dalam, termasuk rahim. Ada bahaya keguguran. Bagaimanapun, mandi air panas adalah cara tradisional yang sudah lama diketahui, meskipun tidak aman, yang dapat menyebabkan keguguran pada kehamilan yang tidak diinginkan.

Namun jika diinginkan kehamilan dan ingin melahirkan anak yang sehat, hindari prosedur air panas, termasuk mandi air panas. Percikan air dingin yang menyehatkan - tidak akan membahayakan Anda atau bayi Anda yang belum lahir.

Hal yang sama berlaku ketika mengunjungi pemandian. Suhu udara yang tinggi di pemandian, terutama di ruang uap, merupakan faktor risiko terjadinya keguguran atau kelahiran prematur. Mengunjungi pemandian pada trimester pertama dan ketiga sangatlah berbahaya. Dan jika kehamilan terjadi dengan komplikasi apa pun, sebaiknya lupakan mandi.

Namun berenang di air kolam yang sejuk sangatlah bermanfaat. Namun di sini pun Anda harus ingat tentang langkah-langkah keamanan: harus ada seseorang di samping wanita hamil saat berenang yang dapat memberikan bantuan jika diperlukan.

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum air soda?

Minum air soda tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena beberapa alasan:
1. Karbon dioksida yang terkandung dalam air berkarbonasi meningkatkan konsentrasi gas di usus - perut kembung berkembang. Usus pecah dari dalam dengan gas, terjadi sakit perut, dan mulas mungkin terjadi. Fenomena yang sama juga terjadi pada usus janin.
2. Minum minuman berkarbonasi membantu mengeluarkan kalsium dari tubuh. Dan konsumsi kalsium dalam tubuh ibu hamil sudah meningkat: diperlukan untuk pembentukan tulang dan sistem kardiovaskular janin. Kalsium juga diperlukan untuk fungsi normal tubuh ibu. Oleh karena itu, limbah tambahan yang terkait dengan minum air berkarbonasi dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis - kerapuhan dan kerapuhan tulang yang berlebihan.

3. Komposisi air berkarbonasi juga tidak baik bagi tubuh ibu hamil: air berkarbonasi terutama diproduksi berdasarkan air mineral alami yang kaya akan klorida (senyawa klorin). Dan klorida menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, akibatnya timbul edema.

Mengapa wanita hamil tidak boleh ditolak, dibantah, atau disinggung?

Kepercayaan populer bahwa seseorang tidak boleh menolak apa pun kepada wanita hamil, menyinggung atau bertengkar dengan mereka hanya didasarkan pada fakta bahwa kekhawatiran, stres, dan emosi negatif merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil. Dan pertengkaran dan hinaan, penolakan terhadap permintaan apapun, niscaya akan menyebabkan seorang wanita melepaskan hormon adrenalin dan stres, yang akan berdampak buruk pada perkembangan janin.

Apakah jamur baik untuk Anda selama kehamilan?

Meskipun jamur adalah produk makanan berharga yang mengandung banyak vitamin, protein, unsur mikro, dll., dokter menyarankan untuk mengecualikan jamur dari makanan wanita hamil. Larangan ini mempunyai tiga alasan serius:
1. Jamur adalah produk yang sangat sulit dicerna, dan tidak bisa disebut mudah dicerna. Dan pada janin, jamur yang dimakan ibu dapat menyebabkan terganggunya saluran cerna yang belum matang.
2. Jamur merupakan alergen obligat, mis. terhadap produk yang sering menimbulkan reaksi alergi. Mengonsumsinya oleh wanita hamil dapat menimbulkan suasana alergi pada janin yang sedang berkembang.
3. Alasan yang paling kuat adalah kebanyakan orang belum mengetahui banyak tentang jamur. Di antara banyak jamur bagus yang dikumpulkan dengan tangan Anda sendiri, dan terlebih lagi dibeli di pasar, mungkin ada jamur beracun. Mengonsumsi makanan yang terbuat dari jamur ini akan menimbulkan akibat yang tidak terduga. Dan jika jamur payung tersembunyi di antara kumpulan jamur, hanya ada satu hasil - kematian ibu dan anak yang belum lahir.

Bolehkah ibu hamil makan coklat?

Cokelat adalah produk makanan bergizi tinggi yang meningkatkan produksi hormon kesenangan (endorfin) dalam tubuh manusia. Sayangnya, menikmati coklat merupakan kontraindikasi bagi ibu hamil.

Karena kandungan mentega kakao dan bubuk kakao pada coklat, produk ini merupakan alergen obligat dan juga agresif. Di bawah pengaruhnya, tubuh janin yang sedang tumbuh bersiap menghadapi reaksi alergi. Oleh karena itu, demi kesehatan bayi yang dikandungnya, seorang ibu hamil perlu menunjukkan kemauan dan meninggalkan coklat.

Mengapa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan pedas, seperti bawang putih?

Hidangan pedas yang mengandung banyak merica, cuka, dan bumbu atau rempah lainnya selalu membuat Anda haus. Anda selalu ingin mencucinya dengan air, dan Anda minum banyak air. Ginjal tidak dapat mengatasi peningkatan beban, dan terjadi pembengkakan.

Selain itu, hidangan pedas meningkatkan tekanan pada hati dan kantong empedu. Penggemar makanan “pedas” seringkali menderita kolesistitis.

Selama kehamilan, segala permasalahan yang timbul pada tubuh ibu hamil, ibarat di cermin, tercermin pada tubuh janin yang belum matang dan sedang tumbuh. Ginjal dan hatinya juga menderita akibat zat yang terkandung dalam makanan pedas. Suasana hati alergi juga meningkat.

Sepanjang kehamilan, asupan air harian minimal 2 liter. Anda perlu minum air putih dalam porsi kecil, tapi cukup sering.

Dalam cuaca panas, dengan toksikosis dini, dengan penyakit apa pun pada wanita hamil, kebutuhan air meningkat. Semakin panas di luar (dan di dalam rumah), semakin tinggi suhu tubuh pasien, semakin banyak air yang perlu diminum. Kekurangan air menyebabkan penurunan kekebalan tubuh baik ibu hamil maupun bayi yang dikandungnya.

Minum banyak air saja tidak dapat menyebabkan pembengkakan atau peningkatan tekanan darah. Satu-satunya aspek negatif dari minum banyak air adalah hilangnya sejumlah besar garam dari tubuh. Oleh karena itu, pada cuaca panas, disarankan untuk minum air yang sedikit asin, atau sedikit diasamkan dengan cuka sari apel. Rekomendasi ini tidak hanya berlaku bagi ibu hamil, namun bagi semua orang pada umumnya.

Dan pembengkakan serta peningkatan tekanan darah adalah akibat dari penyakit jantung, ginjal, atau pembuluh darah.

Bolehkah minum susu saat hamil?

Hanya ibu hamil yang alergi terhadap produk susu yang tidak boleh minum susu. Semua orang boleh dan harus minum susu: bagaimanapun juga, susu adalah sumber kalsium yang diperlukan untuk membangun sistem kerangka janin. Sangat penting untuk minum cukup susu pada trimester ketiga.

Tentu saja, yang terbaik bagi ibu hamil adalah minum susu sapi alami dan utuh. Namun sayangnya, hal ini hanya berlaku bagi penduduk pedesaan. Perempuan kota harus puas dengan susu pasteurisasi. Tidak disarankan bagi ibu hamil untuk minum susu bubuk.

Tubuh menyerap susu lebih baik di pagi hari. Ibu hamil dianjurkan meminumnya di pagi hari, saat perut kosong. Tetapi tidak diinginkan meminum makanan apa pun dengan susu: ini menghambat sekresi jus lambung.

Anda juga bisa minum milkshake: campuran susu dengan jus sayur atau buah. Dalam bentuk ini, susu diserap lebih baik.

Mengapa ibu hamil tidak boleh angkat beban?

Dengan mengangkat beban, ibu hamil berisiko menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika mengangkat benda berat, tekanan intra-abdomen meningkat - dan karenanya memberikan tekanan pada rahim.

Tubuh wanita hamil sedang dalam proses restrukturisasi yang bertujuan untuk memperlancar persalinan: tulang rawan (terutama tulang rawan panggul) memperoleh struktur yang longgar; tulang rangka menjadi lebih rapuh (kalsium sebagian hilang).

Dalam keadaan ini, mengangkat beban sangatlah berbahaya. Tentu saja, mungkin semuanya akan berhasil, tetapi apakah risikonya sepadan? Anda dapat merusak tulang belakang Anda sendiri, yang sudah mengalami peningkatan stres selama kehamilan, yang semakin meningkat setiap harinya.

Namun bagaimana jika Anda perlu membawa barang, misalnya belanjaan, tetapi tidak ada yang membantu?

• Jangan membeli terlalu banyak: ibu hamil tidak disarankan mengangkat beban lebih dari 3 kg.
• Bagilah pembelian Anda menjadi dua tas agar kedua tangan terisi secara merata.
• Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mencoba mengangkat beban berat dengan sentakan. Jongkok sedikit dengan kaki ditekuk dan angkat beban sehingga beban jatuh bukan pada punggung, melainkan pada kaki dan lengan.
• Perban prenatal khusus membantu mengurangi beban pada tulang belakang.

Mungkinkah berhubungan seks saat hamil?

Tidak ada larangan tegas melakukan hubungan seks selama kehamilan. Itu semua tergantung kondisi kesehatan wanita tersebut. Jika kehamilan berlangsung tanpa komplikasi, tidak ada toksikosis, kesehatan wanita baik - berhubungan seks tidak hanya dapat diterima, tetapi juga bermanfaat.

Hubungan seksual disertai dengan pelepasan endorfin dalam tubuh kedua pasangan - “hormon kebahagiaan” atau “hormon kesenangan”. Hormon-hormon ini ditularkan melalui aliran darah ke bayi yang belum lahir, memberikan efek menguntungkan pada perkembangannya.

Anda dapat berhubungan seks pada setiap tahap kehamilan, jika kondisi umum dan kondisi psikologis wanita memungkinkan. Anda hanya perlu memilih posisi yang membuat kedua pasangan merasa nyaman dan tekanan pada perut bisa diminimalkan.
Namun, ada juga kontraindikasi berhubungan seks selama kehamilan. Ini termasuk kondisi seperti:

• kehamilan dengan risiko keguguran;
• penghentian kehamilan sebelumnya secara spontan;
• seorang wanita yang melahirkan anak prematur dari kehamilan sebelumnya;
• kehamilan ganda;
• wanita tersebut mengalami keputihan berdarah;

Bagi wanita yang mengandung anak, syarat yang sangat penting untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi pertumbuhan dan pembentukan janin adalah pola makan yang sehat. Kepatuhan terhadap prinsip, memakan segala sesuatu yang tidak membahayakan bayi dianggap mendasar. Anda hanya perlu mengetahui dengan pasti makanan mana yang berbahaya dan mana yang boleh Anda makan kapan pun Anda mau.

Sekarang mari kita lihat ini lebih terinci.

Nutrisi untuk ibu hamil

Nutrisi yang tepat bagi ibu hamil merupakan kunci kesehatan anak dan ibu. Oleh karena itu harus seimbang. Bersama dengan makanan, tubuh menerima semua zat yang diperlukan untuk berfungsinya kehidupan baru. Agar tidak menyumbat organ dan sistem, makanan berbahaya dan tidak berguna harus dikeluarkan dari makanan. Untuk melakukan ini, Anda perlu memiliki informasi tentang apa yang dianjurkan dan apa yang dilarang, serta tentang kebiasaan gizi pada berbagai tahap kehamilan.

1. Seorang wanita hamil harus makan secara intensif, seperti yang mereka katakan untuk dua orang - ini adalah prinsip dasar mengubah pola makan.
2. Dari segi intensitas energi, peningkatannya harus dari 500 menjadi 800 kkal per hari.
3. Makan berlebihan sangat dilarang, karena ada ancaman seorang wanita menjadi kelebihan berat badan, meningkatkan beban pada organ dalam, yang memperburuk kesejahteraan wanita hamil.
4. Nutrisi yang berlebihan juga berdampak pada berat badan janin, jika melebihi batas yang dapat diterima maka kelahiran akan sulit dilakukan. Hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan anak.

Menolak makanan apa pun selama kehamilan Anda adalah langkah yang salah. Praktek medis telah membuktikan bahwa tidak adanya hidangan tertentu dalam makanan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan di masa depan. Yaitu, anak Anda, yang tidak menerima produk-produk ini di dalam rahim, akan dilahirkan dengan keengganan fisiologis terhadap produk-produk tersebut. Artinya, akan ada risiko timbulnya reaksi alergi terhadap seluruh jenis makanan biasa. Mengatasi alergi memang sangat sulit, akan meracuni kehidupan anak Anda. Mereka harus melepaskan banyak suguhan. Oleh karena itu, patuhi algoritma nutrisi yang mengatur penolakan makanan tertentu hanya selama periode kehamilan tertentu. Jika Anda bisa memakannya di trimester berikutnya, makanlah untuk kesehatan Anda.

Anda juga tidak boleh melakukan diet; makanlah makanan sehat yang berbeda, tetapi dalam jumlah terbatas. Jika Anda ragu apakah Anda boleh makan makanan tertentu atau minum minuman, konsultasikan dengan dokter Anda. Ini akan menjadi keputusan yang tepat, membantu menghilangkan risiko sekecil apa pun.

Produk yang dilarang

Daftar produk yang akan membahayakan Anda dan bayi Anda cukup luas. Perhatikan dan pahami sendiri apa akibat dari penggunaannya.

1. Masakan yang terbuat dari bahan mentah - daging, ikan, telur, susu segar, tiram berbahaya karena bakteri dan cacing, serta virus, hidup dan berkembang biak di dalamnya. Ini termasuk salmonella, cacing, noravirus dan rotavirus. Mereka menyebabkan infeksi usus dan keracunan. Setiap keracunan selama kehamilan mempengaruhi kondisi ibu dan janin. Kondisi kesehatan wanita hamil selama infeksi bisa sangat parah: menggigil dan diare berkepanjangan, dehidrasi dan kelelahan tubuh. Beberapa patogen memiliki efek negatif pada janin, perkembangannya dapat terjadi dengan penyimpangan.
2. Produk berkualitas buruk, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lain yang telah kadaluwarsa. Makanan tersebut menyebabkan penyakit sistemik yang serius mulai dari gangguan pencernaan hingga disentri dan tipus.
3. Alergen berbahaya bagi anak-anak. Sebaiknya ibu hamil untuk sementara waktu, tergantung pada tahap kehamilannya, berhenti mengonsumsi stroberi, buah jeruk, kacang-kacangan, madu, dan tomat. Praktek telah membuktikan bahwa dari konsumsi produk kategori ini, anak-anak sering terkena, dan lebih jarang, rinitis alergi dan asma.
4. Garam, tidak mungkin hidup tanpanya, tetapi konsumsinya perlu dikurangi. Garam memiliki sifat mempertahankan kelembapan, sehingga ibu hamil mengalami edema, tekanan darah meningkat, dan stres pada organ dalam meningkat. Akibatnya, kehamilan menjadi lebih rumit dan kesejahteraan wanita menjadi tidak memuaskan.
5. Merokok. Ini jelas merupakan makanan berbahaya, jadi disarankan untuk mengecualikannya sepenuhnya dari diet. Sifat larangan yang kategoris dikaitkan dengan karsinogenisitas komponen yang termasuk dalam daging asap. Dan mereka menyebabkan kanker. Misalnya, fakta yang terbukti secara ilmiah adalah adanya hubungan antara terjadinya kanker dan benzopyrene. Hal ini mempengaruhi jaringan sedemikian rupa sehingga mulai tumbuh tidak terkendali, hal ini dapat terjadi pada tubuh ibu dan janin.
6. Makanan kaleng dan tikungan. Kerugiannya terletak pada kandungan bahan tambahan seperti cuka, garam dalam jumlah banyak, bahan pengawet, bumbu perendam, penambah rasa dan aroma. Natrium nitrit sangat berbahaya karena menjaga kesegaran produk daging. Untuk menghindari risiko zat tersebut mempengaruhi tubuh bayi Anda, sebaiknya hindari membeli produk yang mengandung zat tersebut. Efek berbahaya dari makanan kaleng adalah perubahan proses metabolisme, yang tidak begitu menakutkan bagi orang dewasa seperti bagi anak dalam kandungan. Ia sendiri memiliki metabolisme yang dipercepat, tidak dapat dirangsang hingga tingkat kritis.
7. Margarin dan penggantinya mengandung jumlah asam lemak maksimum yang mempengaruhi kadar kolesterol. Pembentukan plak di pembuluh darah saat hamil terjadi lebih cepat dari biasanya. Tubuh wanita sibuk mendukung kehidupan baru dan tidak punya waktu untuk melawan penumpukan lemak berbahaya di dinding pembuluh darah. Artinya, seorang wanita bisa terkena aterosklerosis di usia muda yang akan menjadi masalah seumur hidup.
8. Alkohol adalah produk yang dilarang keras untuk ibu hamil. Hal ini secara langsung mempengaruhi perkembangan organ dan sistem anak. Pelanggaran dinyatakan dalam, yang menjadi penyebab patologi otak, dalam kegagalan pembentukan organ-organ saluran pencernaan. Praktek dunia telah membuktikan bahwa konsumsi alkohol dapat memicu munculnya kelainan pada perkembangan fisik dan mental bayi. Oleh karena itu, sebaiknya jangan pernah minum alkohol.
9. Karbohidrat mudah dicerna. Ini adalah gula rafinasi dan makanan panggang manis, yang mempengaruhi penambahan berat badan, fungsi pankreas, dan kadar glukosa darah. Penyalahgunaan makanan manis menyebabkan diabetes gestasional, yang dapat tetap menjadi penyakit seumur hidup. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi dia pergi setelah menyelesaikan bebannya.
10. Makanan cepat saji, aneka makanan setengah jadi, gorengan merupakan pola makan yang berbahaya bagi ibu hamil. Segala sesuatu yang diolah dengan cepat dan tanpa repot disimpan dalam waktu lama, dapat dimakan saat bepergian, serta mengandung lemak jahat dan zat karsinogenik. Semua ibu hamil harus mengingat hal ini.

Daftar ini harus selalu ada di kepala Anda, masih jauh dari lengkap, jadi kembangkan sendiri. Untuk melakukan ini, andalkan kesejahteraan Anda sendiri dan saran dari para ahli.

Apa yang tidak boleh dimakan pada tahap awal

Pada awal kehamilan, nutrisi harus mendapat perhatian khusus. Pada masa ini, pembentukan sistem vital embrio dimulai. Pengaruh eksternal yang merugikan dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan atau keguguran. Selama periode ini, ada banyak larangan kategoris:

• Alkohol - sepenuhnya dikecualikan dari set makanan.
• Minuman berkarbonasi dan makanan olahan berupa sup, mie, dan makanan instan lainnya tidak diperbolehkan. Hal yang sama berlaku untuk keripik dan kerupuk dengan bahan tambahan.
• Mayones dan saus tomat harus diganti dengan bumbu lain - minyak bunga matahari, krim asam rendah lemak, yoghurt alami, dan saus buatan sendiri.
• Daging asap harus ditinggalkan sepenuhnya. Karena mengandung banyak karsinogen.
• Kacang-kacangan yang menyebabkan alergi, coklat, buah jeruk, dan buah beri merah harus dimakan dengan sangat hati-hati karena kemungkinan alergi pada bayi baru lahir. Seringkali berkembang sejak hari-hari pertama kelahiran bayi.
• Konsumsi kopi harus dikurangi. Minumlah hanya beberapa cangkir sehari, usahakan untuk tidak minum pada malam hari, karena Anda perlu istirahat yang cukup dan mendapatkan kekuatan untuk menggendong bayi. Kopi sebenarnya tidak berpengaruh pada tubuh anak, namun bagi ibu, peningkatan tekanan darah atau insomnia bisa menjadi masalah.

Penting untuk diingat bahwa bahkan makanan yang diizinkan selama kehamilan harus dimakan dengan memperhatikan kesejahteraan Anda. Cara utama untuk menghindari risiko penyakit adalah dengan mengikuti aturan kebersihan dan penanganan makanan. Siapkan makanan dengan benar, rebus dan cuci bersih, jaga kebersihan tangan dan peralatan.

Apa yang tidak boleh dimakan di akhir kehamilan

Untuk kehamilan tahap akhir, ada daftar makanan yang dilarang. Beberapa di antaranya harus ditinggalkan selamanya. Lainnya harus digunakan hanya sesekali.

• Selama periode ini, Anda hanya perlu minum minuman sehat, dan wanita hamil harus mengurangi minuman apa pun yang mengandung kafein. Ini meningkatkan tekanan darah, mengganggu penyerapan kalsium, dan menghilangkan unsur mikro penting magnesium, zat besi, fosfor, dan kalium dari tubuh. Pengganti kopi yang baik adalah sawi putih.
• Gorengan termasuk dalam kategori boleh dimakan, namun jarang.
• Daging asap, bumbu pedas, dan makanan berlemak harus dikeluarkan dari makanan, karena dapat menambah tekanan pada organ dan sistem ibu hamil dan berdampak buruk pada anak.
• Pengawet yang asin tidak diinginkan pada setiap tahap kehamilan, dan dilarang pada tahap selanjutnya. Penggunaannya menyebabkan peningkatan pembengkakan dan penurunan kesejahteraan.
• Makanan laut, termasuk kaviar, memiliki kontraindikasi yang signifikan pada akhir kehamilan, karena dapat menyebabkan kecenderungan alergi pada anak. Madu dan beberapa buah-buahan serta beri termasuk dalam kategori bahaya yang sama. Misalnya stroberi, jeruk.
• Dianjurkan juga untuk melupakan coklat pada trimester ketiga, karena dianggap sebagai alergen bagi anak di bawah satu tahun.
• Penyebab keracunan bisa jadi melon, terutama yang pematangannya disebabkan oleh cara buatan.

Jamur sangat berbahaya, lebih baik tidak memakannya sama sekali. Karena bahkan jamur yang dapat dimakan yang tumbuh dalam kondisi lingkungan yang buruk pun bisa menjadi beracun. Dengan memakannya, Anda membahayakan nyawa Anda dan bayi Anda yang belum lahir.

Apa yang harus Anda gunakan dengan hati-hati?

Jika Anda tidak dapat hidup tanpa produk-produk ini, konsultasikan dengan dokter Anda tentang jumlah makanan yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda dan kapan harus mengurangi konsumsinya.

Konsekuensi dari gizi buruk

Mengetahui daftar produk terlarang adalah salah satu sisi dari masalah ini, Anda perlu memahami konsekuensi apa yang akan ditimbulkan oleh konsumsi produk tersebut meskipun ada larangan. Dan itu bisa sangat tragis.

Misalnya, alkohol, meski dalam dosis kecil, mengubah aliran darah di plasenta. Dibalik hal ini terdapat bahaya serangan. Artinya, otak tidak menerima nutrisi yang diperlukan dan pembentukannya mulai melambat. Alkohol dalam darah ibu menimbulkan bahaya bagi anak untuk terkena sindrom alkohol janin sehingga menyebabkan kelainan perkembangan. Karena itu, sebelum Anda meminum seratus gramnya, pikirkan musibah apa yang bisa menimpa bayi Anda.

Dengan adanya informasi tentang bahaya makanan tertentu, seorang wanita dapat mengatur pola makannya sedemikian rupa sehingga makanan tersebut membantunya bertahan dalam kehamilan dan tidak menimbulkan masalah tambahan. Kami berharap Anda berhati-hati dan menyarankan Anda memanfaatkan rekomendasi ahli yang diberikan dalam materi ini.