علت ورم پاها در عصر در زنان باردار است. تورم پاها در دوران بارداری: علل، درمان و پیشگیری درمان ادم با داروهای مردمی

تقریباً هر زن باردار می‌داند که دوره انتظار کودک با تورم دست‌ها، پاها، صورت و سایر قسمت‌های بدن همراه است. آمار می گوید که تنها 20 درصد از زنان در این زمان با چنین مشکلی مواجه نیستند. در طول دوره طبیعی بارداری، حدود 7 لیتر مایع اضافی در بدن مادر باردار جمع می شود که به طور نابرابر توزیع می شود: حدود 5-6 لیتر در خارج از بافت ها حفظ می شود، بقیه در بافت های بدن است. در هفته های آخر حدود 3 لیتر مایع به شکل مایع آمنیوتیک در جفت و بدن نوزاد جمع می شود.

علت تورم می تواند هم فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی و هم تظاهر چنین عارضه ای در دوران بارداری به عنوان سمیت دیررس - ژستوز باشد. برای تعیین علت افزایش تجمع مایع در اندام ها، لازم است با یک متخصص زنان که در دوران بارداری زن را "همراه" می کند، مشورت کنید.

چگونه از تورم اندام فرار کنیم؟

هنگام تورم پاها در دوران بارداری چه باید بکنید، زیرا داروهای مردمی باید با احتیاط زیاد استفاده شوند و توصیه می شود آنها را به طور کامل رها کنید و اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. فقط پزشک باید یک دیورتیک برای ادم در دوران بارداری تجویز کند، زیرا خوددرمانی می تواند هم برای مادر باردار و هم برای جنین خطرناک باشد.

چند نکته برای کمک به یک زن باردار برای مقابله با ظاهر ادم وجود دارد:

• رژیم غذایی متعادل و مغذی، غنی از پروتئین و کربوهیدرات؛
• کاهش مقدار نمک مصرفی در بهترین حالت، باید برای مدتی کاملاً از رژیم غذایی حذف شود.
• باید سعی کنید از ماندن در یک وضعیت برای مدت طولانی اجتناب کنید: نشستن یا ایستادن.
• برای ادم، پزشکان نیز پیاده روی زیاد را توصیه نمی کنند.
• شما نباید مصرف مایعات خود را به شدت محدود کنید، حدود 1.5 لیتر در روز کاملاً کافی خواهد بود، اما استفاده بیش از حد مملو از ظاهر تورم اضافی است.
• اگر تورم در ناحیه پاها شما را آزار می دهد، در روز و عصر آنها را به مدت 15-20 دقیقه روی تپه قرار دهید و در این ناحیه یک ماساژ پرانرژی انجام دهید.
• هنگامی که متخصص زنان تشخیص داد که علت تورم پاها رحم است، که در سه ماهه سوم شروع به فشرده سازی تمام اندام های داخلی کرد، ژیمناستیک ویژه می تواند کمک کند، یا بهتر است بگوییم فقط یک موقعیت خاص: زانو-آرنج، که در آن باید حداقل 2 ساعت در روز بمانید این زمان را می توان به 10 رویکرد 20 دقیقه ای یا با صلاحدید زن باردار تقسیم کرد.

انواع و علل ادم

اگر بازوها و پاها متورم شوند و پروتئینی در ادرار یافت نشد و فشار خون زن باردار در محدوده طبیعی باشد، به احتمال زیاد دلیل آن در گردش خون آهسته تر در اندام ها است. این معمولا در نیمه دوم بارداری، پس از حدود 30 هفته رخ می دهد. هنگامی که یک زن رژیم غذایی خود را کنترل نمی کند و مقدار زیادی نمک و سپس مایع مصرف می کند، نتیجه کاملاً آشکار است - تورم خفیف یا شدید که پس از یک استراحت شبانه از بین می رود، اما در طول روز برمی گردد. این یک وضعیت خطرناک در نظر گرفته نمی شود، اما همچنان باعث ایجاد ناراحتی در زن باردار می شود و بنابراین نیاز به اقدامات خاصی برای تنظیم رژیم غذایی و سایر اقدامات پیشگیرانه دارد.

4 مرحله تورم وجود دارد:

1. مایع در ناحیه ساق پا جمع می شود.
2. پاها و پایین شکم به ساق پا متصل می شوند.
3. تورم دست ها به قسمت های قبلی بدن اضافه می شود.
4. تقریبا تمام بدن متورم می شود.

همچنین تورم های پنهانی وجود دارد که با ظاهر یک زن باردار قابل مشاهده نیست. هنگامی که یک زن جهش شدید در افزایش وزن را تجربه می کند، پزشک ممکن است به آنها مشکوک شود، در حالی که رژیم غذایی معمول او تغییر چندانی نکرده است.

تورم پاها به ویژه در میان زنان باردار که از این بیماری رنج می برند، شایع است بیماری های قلبی عروقی، مشکلات کلیوی یا واریس. در این مورد، وضعیت زن باید توسط یک متخصص نظارت شود.

هنگامی که این مشکل به دلیل ژستوز رخ می دهد، مایع ابتدا در ناحیه پا جمع می شود و به تدریج تا صورت بالا می رود. گاهی اوقات اولین تظاهرات سمیت دیررس به صورت افزایش وزن بیش از 350 گرم در هفته رخ می دهد. هنگامی که تورم در سراسر بدن ظاهر می شود، می توانیم نتیجه بگیریم که قطرات حاملگی رخ داده است. اگر پروتئین موجود در ادرار و فشار خون بالا به آن اضافه شود، درمان این وضعیت در یک بیمارستان اتفاق می افتد. در موارد خفیف، می توان به سادگی تعدادی دارو برای یک زن تجویز کرد و به خانه فرستاد، اما او باید خیلی بیشتر از حد معمول به پزشک مراجعه کند.

ماریا سوکولووا

زمان مطالعه: 9 دقیقه

A A

حدود 80 درصد از تمام مادران باردار هنگام حمل نوزاد خود از تورم پاها رنج می برند. برای اکثر آنها، تورم طبیعی است، اما برای برخی از مادران، تورم سیگنالی برای مراقبت فوری پزشکی است.

بیایید آن را بفهمیم!

علل ادم در دوران بارداری - چرا زنان باردار در مراحل اولیه یا اواخر ممکن است پاهای خود را متورم کنند؟

ادم به عنوان مایع اضافی در فضای بین بافت ها در قسمت خاصی از بدن تعریف می شود.

با توجه به اینکه میزان گردش مایع در بدن در دوران بارداری چندین برابر می شود، تورم یک پدیده طبیعی است. علاوه بر این، تغییرات در متابولیسم آب و نمک در دوران بارداری به حذف سریع مایع کمک نمی کند (این به دلیل افزایش غلظت پروژسترون رخ می دهد)، و سپس رحم اندام ها را فشرده می کند و با گردش خون طبیعی تداخل می کند.

به عنوان یک قاعده، تورم از سه ماهه دوم بارداری قابل توجه و قابل توجه می شود، اما همچنین می تواند به یک "غافلگیری" زودتر تبدیل شود - به عنوان مثال، در طول بارداری چند قلو یا.

ویدئو: ادم در دوران بارداری

از جمله علل تورم که نیاز به توجه ویژه دارند عبارتند از:

1. توسعه gestosis. علاوه بر تورم پاها، با ژستوز، فشار خون شریانی مشاهده می شود و پروتئین در ادرار یافت می شود. اختلال در متابولیسم آب و نمک و افزایش نفوذپذیری عروق منجر به نفوذ مایع به فضای بین سلولی می شود و تجمع آن در بافت های جفت می تواند باعث گرسنگی اکسیژن جنین شود. بدون مراقبت های پزشکی برای ژستوز شدید، می توانید مادر و نوزاد را از دست بدهید.
2. توسعه نارسایی قلبی. در دوران بارداری، دوره هر بیماری "قلبی" بدتر می شود و خطر نارسایی قلبی چندین برابر افزایش می یابد. تورم یکی از نشانه های نارسایی قلب بطن راست می شود. در صورت مشکوک بودن به این بیماری، انجام سونوگرافی قلب و تنظیم سریع درمان ضروری است.
3. بیماری های کلیوی. تورم پاها اغلب در بیماری های مبتلا به سندرم نفروتیک مشاهده می شود. علامت اصلی بیماری های کلیوی، علاوه بر ورم پاها، تورم صبحگاهی صورت و پلک ها است. طبیعتاً نمی توان این علائم را به طور مطلق نادیده گرفت.

چگونه تشخیص دهیم که یک زن باردار ادم دارد - علائم و نشانه های ادم

با تورم شدید، یک زن هیچ شکی در وجود ادم ندارد - آنها با چشم غیر مسلح قابل مشاهده هستند و مشکلات زیادی ایجاد می کنند.

اما با ادم پنهان چه باید کرد؟

وجود تورم را می توان با علائم زیر تعیین کرد:

• پوشیدن کفش های مورد علاقه خود در عصر تقریباً غیرممکن است. مشکلاتی نیز با برداشتن حلقه ازدواج ایجاد می شود.
• علامت دیگر، علامت قوی از کش جوراب پس از پوشیدن است. و افزایش دور مچ پا 1 سانتی متر در هفته - و بیشتر.
• اگر بیش از حد سریع (بیش از 300-400 گرم در هفته) یا ناهموار باشد، شاهد ادم داخلی نیز خواهد بود.
• اندازه گیری خروجی ادرار. در شرایط عادی، 3/4 از تمام مایعات مصرفی در روز باید از طریق ادرار دفع شود. مفهوم "مایع" شامل سوپ، سیب (1 میوه 50 گرم مایع در نظر گرفته می شود)، آب، قهوه و غیره است. این مطالعه شامل محاسبه تفاوت/تعادل بین آنچه می‌نوشد و آنچه دفع می‌شود است. دفتر خاطرات نوشیدنباید در طول روز انجام شود و تمام ادرار در یک ظرف جمع آوری می شود تا حجم آن در پایان روز مشخص شود. سپس مقدار مایعی که مادر در طول روز نوشیده است در 0.75 ضرب می شود و نتیجه با حجم ادرار در روز مقایسه می شود. تفاوت شدید در نتایج دلیلی برای بررسی است.
• انگشت خود را روی پوست فشار دهید . اگر بعد از فشار دادن اثری از فشار باقی نماند، تورم وجود ندارد. اگر فرورفتگی باقی بماند که مدت زیادی طول می کشد تا صاف شود و پوست در محل فشار رنگ پریده باقی بماند، تورم وجود دارد.

ویدئو: تورم پا در زنان باردار

در چه مواردی با ادم در دوران بارداری باید فوراً با پزشک مشورت کرد؟

برای تورم در موارد زیر باید فوراً با پزشک مشورت کنید:

1. افزایش وزن خیلی سریع.
2. تورم شدید در صبح. به خصوص در ناحیه صورت.
3. بروز علائمی مانند احساس سوزش، گزگز یا حتی بی حسی در اندام ها، مشکل در خم شدن انگشتان و ناراحتی در پاها هنگام راه رفتن.
4. ظاهر تنگی نفس و ضربان قلب سریع، فشار خون بالا.
5. حالت تهوع، سردرد، افزایش فشار خون بیش از 140/90، و همچنین گیجی (اینها علائم همراه بارداری هستند).
6. بزرگی کبد همراه با درد و سنگینی در هیپوکندری سمت راست، آروغ و تلخی در دهان، حساس شدن کبد هنگام لمس، تنگی نفس حتی با تلاش و ضعف خفیف، ظاهر سرفه خشک در شب - گاهی حتی با رگه‌هایی خلط قرمز همه اینها نشانه هایی هستند که تورم پاها را با نارسایی قلبی همراه می کنند.

پس از مطالعه تاریخچه پزشکی، متخصص آزمایشات و مطالعات مناسب از جمله سونوگرافی قلب و کلیه، تجزیه و تحلیل ادرار طبق نچیپورنکو و آزمایشات دقیق خون و غیره را تجویز می کند.

درمان با توجه به بیماری شناسایی شده تجویز می شود.

مهم:

حتی اگر سلامتی شما کاملاً رضایت بخش باشد، تورم دلیلی برای مشورت با پزشک است!

در 90 درصد از تمام موارد تورم، وضعیت بدتر می شود که به مرور زمان می تواند به ژستوز تبدیل شود. این با فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار مشخص می شود. بنابراین، مهم است که همه سناریوهای ممکن را به موقع پیش بینی کرده و اقدامات لازم را انجام دهید.

ویدئو: تورم پاها در دوران بارداری. جلوگیری از ورم پا

در صورت ادم در یک زن باردار که ناشی از بیماری نیست چه باید کرد - خلاص شدن از شر ادم در دوران بارداری

اگر طبق مطالعات، تجزیه و تحلیل ها و نظر پزشک، تورم منحصراً دلایل فیزیولوژیکی دارد و متخصصان هیچ مشکلی در آن پیدا نکرده اند، می توانید به روش های زیر از شر ورم خلاص شوید (یا حداقل شدت آن را کاهش دهید):

• نمک را از رژیم غذایی حذف کنید! هر چه سدیم در غذا بیشتر باشد، آب بیشتری در بافت ها باقی می ماند. آیا نمی توانید از افزودن نمک به غذا خودداری کنید؟ البته غذای ملایم حتی در دهان شما جا نمی شود. بنابراین، حداقل مقدار نمک در روز را کاهش دهید و از شورترین غذاها - شاه ماهی، کلم، سوسیس و غیره صرف نظر کنید. نیازی به صحبت در مورد کنسرو، تنقلات و چیپس نیست.
• به یک رژیم غذایی سالم عادت کنید، رگ های خونی خود را از استرس رها کنید . ما از سرخ کردن به نفع غذاهای بخارپز و آب پز امتناع می کنیم. از مواد مضر در رژیم غذایی خودداری می کند، به طور منظم سبزیجات و میوه ها و غلات مصرف می کند، از قهوه و حتی چای سبز سوء استفاده نکنید، که، توجه داشته باشید، حاوی کافئین حتی بیشتر از چای سیاه کلاسیک است. آب، آب میوه، آب معدنی، کمپوت بنوشید.
• دیورتیک مصرف نکنید . حتی داروهای هومیوپاتی نیز می تواند به مادر و نوزاد آسیب جدی برساند. بنابراین، ابتدا با متخصص زنان خود درباره دستور العمل‌هایی مانند «لنگون بری، توت خرس و جعفری...» صحبت کنید. و فراموش نکنید که همراه با مایعات، پتاسیم مورد نیاز خود را نیز از دست خواهید داد.
• بیشتر اوقات استراحت می کنیم! حدود 40 درصد از تمام مادران باردار مبتلا به ادم به دلیل واریس از آن رنج می برند. این بیماری در نگاه اول بی ضرر است، اما نیاز به توجه دارد. برای رفع خستگی از یک زیرپایی کوچک استفاده کنید. یک عثمانی بخرید تا بتوانید در لحظات آرامش پاهای ورم کرده خود را روی آن استراحت دهید. در حالت خوابیده، یک بالشتک یا بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا ارتفاع پاهایتان تا 30 سانتی متر بالا برود، طبق توصیه پزشک از کرم های مخصوص واریس استفاده کنید.
• بیشتر اوقات به پهلوی چپ دراز بکشید. در این موقعیت، بار روی کلیه ها کمتر می شود، کار آنها بهتر می شود و "جریان" ادرار از طریق سیستم دفع سریعتر می شود.
• 40-180 دقیقه در روز پیاده روی کنید. فعالیت خطر ابتلا به تورم فیزیولوژیکی را به نصف کاهش می دهد. ایروبیک در آب و یوگا، شنا و ژیمناستیک برای مادران باردار را فراموش نکنید.
• آیا تصمیم دارید تا زمان تولد کار کنید؟ ستودنی! ولی هر ساعت استراحت اجباری با ژیمناستیک برای بدن و پاها وجود دارد. یادتان باشد که پای ضربدری نشستن مطلقا حرام است!
• ما جوراب های فشرده را با جوراب شلواری و بانداژ می خریم که باعث تسکین کمر و کاهش بار روی اندام تحتانی می شود. نکته مهم: بانداژ باید نگه داشته شود و به هیچ وجه فشار نیاورد، و درجه فشرده شدن جوراب / جوراب شلواری توسط فلبولوژیست نشان داده می شود. و به لباس زیر مخصوص زنان باردار توجه کنید که از رگ های خونی در برابر رکود مایع محافظت می کند. و به یاد داشته باشید که مادر باردار باید هنگام دراز کشیدن لباس زیر، جوراب شلواری و بانداژ بپوشد تا بار را به درستی توزیع کند.

تورم پاها در دوران بارداری نشان دهنده ابتلا به ژستوز است. بیشتر اوقات، این پدیده در سه ماهه سوم بارداری ظاهر می شود (علائم ممکن است از هفته بیستم ظاهر شود) یک بارداری طبیعی و به آن سمیت دیررس نیز می گویند.

آسیب شناسی به شکل سه گانه علائم ظاهر می شود: تورم (از پاها شروع می شود و به تدریج به تمام سطح بدن گسترش می یابد)، ظهور ساختارهای پروتئینی در ادرار، افزایش مداوم یا دوره ای فشار خون. به ندرت وجود دارد که سه علامت را همزمان داشته باشید. بیشتر اوقات، توسعه سموم دیررس با تورم پاها نشان داده می شود. سایر علائم چندان قابل توجه نیستند و تنها در صورت مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات روتین می توانند آشکار شوند. افزایش وزن قابل توجه ممکن است نشان دهنده وجود ادم پنهان باشد.

شاید برایتان جالب باشد که فورا بخوانید:

علل تورم پاها

علم چندین دلیل می داند که می تواند باعث تورم و سایر علائم gestosis شود:

1. نظریه کورتیکو احشایی. این نشان دهنده اختلال در رابطه بین ساختارهای زیر قشر مغز و قشر مغز به دلیل فرآیندهای تطبیقی ​​است که در بدن یک زن باردار رخ می دهد. نتیجه روان رنجوری است که در تغییرات رفلکس در گردش خون بیان می شود.
2. تغییرات هورمونی با اختلال در سیستم غدد درون ریز همراه است. نظر روشنی در بین دانشمندان در این مورد وجود ندارد: برخی معتقدند که تغییراتی در عملکرد قشر آدرنال رخ می دهد، برخی دیگر تمایل به اختلال عملکرد تخمدان دارند، برخی دیگر کار جفت را علت می دانند و برخی دیگر ادعا می کنند که عدم تعادل هورمونی یک مشکل است. پیامد ژستوز، و نه علت آن.
3. تغییرات ایمونولوژیک دو فرض در مورد اینکه چرا پاها در دوران بارداری متورم می شوند و سایر علائم gestosis در چارچوب این نظریه ظاهر می شوند وجود دارد. اول، سیستم ایمنی مادر تعداد زیادی سلول با هدف مبارزه با جنین و پروتئین های خارجی آن تولید می کند (این سیستم شامل نیمی از DNA پدر است). دوم، سیستم ایمنی مادر نمی تواند تولید کافی آنتی بادی در برابر موادی که از جفت و جنین وارد جریان خون می شوند را فراهم کند.
4. استعداد ارثی به طور قابل اعتماد ثابت شده است که زنانی که مادرانشان از حاملگی دیررس شدید رنج می بردند، 8 برابر بیشتر احتمال دارد که در دوران بارداری آسیب شناسی مشابهی داشته باشند.
5. دریافت ناکافی ویتامین ها. دلایل تورم پا در دوران بارداری ممکن است کمبود ویتامین B و اسید فولیک باشد. دریافت ناکافی از غذا باعث افزایش غلظت هموسیستئین می شود. این ماده باعث سوراخ شدن رگ های خونی می شود، پلاسما از طریق منافذ تشکیل شده به فضای بین بافتی نشت می کند (ورم ظاهر می شود) و مقدار کل خون کاهش می یابد. مغز سیگنالی در مورد کمبود خون دریافت می کند و وازوپرسین (ماده ای که فشار در رگ های خونی را افزایش می دهد و میزان ادرار تولید شده را کاهش می دهد) تولید می کند.
6. نظریه جفتی است. تغییراتی که در رگ های اطراف رحم رخ می دهد باعث اسپاسم می شود که جریان خون را مختل می کند. پیامد آن هیپوکسی و آسیب به ساختارهای جفت است. در پاسخ، مغز وازوپرسین تولید می‌کند که باعث افزایش فشار خون و کاهش خروجی ادرار می‌شود.

در دوران بارداری، تورم در پاها می تواند نه تنها نشان دهنده آسیب شناسی شدید یا اختلال در عملکرد سیستم های مختلف بدن باشد، بلکه نتیجه یک شیوه زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب یا خستگی ساده و کار بیش از حد باشد. چنین تغییراتی در تعادل آب پس از استراحت مناسب یا عادی سازی تغذیه خود به خود از بین می روند. اما اگر در دوران بارداری مدام از ورم شدید پاها رنج می برید چه باید کرد؟ بهتر است با یک متخصص زنان واجد شرایط تماس بگیرید. زیرا اولین قدم شناخت علل آسیب شناسی به منظور از بین بردن به موقع آنها و جلوگیری از پیشرفت بیشتر عوارض است.

علت تورم پاها چیست؟

در مجموع، چندین مرحله بارداری وجود دارد.

فقط تورم

در اولین آنها، تورم جزئی پاها ظاهر می شود، زن ممکن است از ضعف عمومی، افزایش خستگی شکایت کند، پزشک افزایش وزن را بالاتر از مقادیر طبیعی تشخیص می دهد. در این مرحله تورم ممکن است به ناحیه اندام های داخلی زن باردار و حتی جفت سرایت کند. پیامد آن تامین ناکافی اکسیژن برای جنین (هیپوکسی) و اختلال در رشد آن (عمدتاً سیستم عصبی) است. اگر در این مرحله توجه کافی به زن نداشته باشید، ژستوز به مرحله دوم - نفروپاتی پیشرفت می کند.

نفروپاتی

علاوه بر تورم پاها با افزایش فشار و ظاهر شدن پروتئین در ادرار بیان می شود. هنگامی که هر سه علامت ظاهر شد، زن نیاز به بستری فوری دارد، زیرا نفروپاتی ممکن است در عرض چند روز و حتی چند ساعت به پره اکلامپسی تبدیل شود.

پره اکلامپسی

علامت مشخصه پره اکلامپسی درگیری مغز (متورم) و فوندوس چشم (اختلال بینایی، جداشدگی شبکیه) است. سیستم عصبی رنج می برد، اختلالات روانی امکان پذیر است. اگر اقدامات فوری برای عادی سازی وضعیت انجام نشود، اکلامپسی به سرعت ایجاد می شود.

اکلامپسی

درجه چهارم ژستوز در حال حاضر زندگی مادر و کودک را تهدید می کند. جدا شدن و پیری زودرس جفت، گرسنگی اکسیژن جنین امکان پذیر است که می تواند منجر به مرگ او شود. خطر ختم بارداری (سقط خود به خود)، خونریزی رحم، ایجاد نارسایی کبد و کلیه در مادر، خونریزی مغزی (سکته مغزی)، حمله قلبی، ادم مغزی می تواند باعث کما شود. علاوه بر این، تشکیل لخته خون در عروق بزرگ و عروق تغذیه کننده جنین و بروز تشنج امکان پذیر است. نتیجه ممکن است مرگ جنین یا مرگ مادر باشد.

تورم می تواند منجر به عوارض جدی شود. بنابراین، شما نباید به تنهایی به دنبال روش های درمانی باشید، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

برای ورم پا در بارداری چه کنیم؟

اگر پس از مراجعه به پزشک و انجام معاینه، یک متخصص آسیب شناسی در عملکرد اندام ها و سیستم های زن را شناسایی نکند، دستور العمل های ساده به عادی سازی تعادل آب و خلاص شدن از شر تورم کمک می کند.

1. تا حد امکان زمان کمتری را به نشستن اختصاص دهید. حرکات به فعال شدن جریان خون در اندام تحتانی و تخلیه مایع اضافی از آنها کمک می کند. نیازی به زیاده روی نیست - فعالیت بدنی بیش از حد می تواند باعث تورم شود.
2. عادت کنید که حداقل یک ربع در روز دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (یک بالش یا کوسن کوچک قرار دهید).
3. خودتان ماساژ پا انجام دهید یا از یکی از اعضای خانواده خود بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد. فعال شدن جریان خون باعث خروج مایعات اضافی می شود.
4. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید با افزودن نمک دریا یک حمام پا درست کنید، دمای آب باید 35 درجه باشد.
5. نوشیدن مقدار زیادی آب. این یک تصور اشتباه است که وقتی ادم دارید باید مایعات کمتری بنوشید. کمبود رطوبت به آغاز فرآیند احتباس مایع کمک می کند و عرضه کافی باعث خروج شدید قسمت اضافی آن می شود (پارادوکس). در کل باید روزانه 3 لیتر مایع بنوشید.

1. غذاهایی که طعم شور دارند (شاه ماهی، کنسرو، ترشیجات، گوشت دودی، زیتون و غیره) را به حداقل برسانید. نمک رطوبت را حفظ می کند. در موارد شدید ژستوز، حذف کامل نمک از رژیم غذایی توصیه می شود.
2. شکر و نوشیدنی های گازدار نیز باید از رژیم غذایی زنان باردار حذف شوند، زیرا به احتباس مایعات کمک می کنند.
3. روش قدیمی به شما می گوید که چگونه تورم روی پاها را در دوران بارداری از بین ببرید: باید صبح ها درست در رختخواب (بدون بلند شدن) جوراب شلواری بپوشید. این تکنیک ساده کمک می کند خون در ناحیه مچ پا راکد نشود و از بروز تورم جلوگیری کند.
4. برای مدت طولانی در گرما نمانید.
5. از دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن اطمینان حاصل کنید. سبزیجات و میوه های تازه تامین کنندگان ایده آل هستند.
6. غذای اضافی نخورید این افسانه که یک زن باردار به یک وعده دو برابر نیاز دارد مدتهاست که از بین رفته است. رژیم غذایی روزانه نباید بیش از 3500 کیلو کالری باشد.

اگر پزشک مشکلی را در بدن زن باردار کشف کند، درمان تخصصی ضروری است. در برخی موارد استفاده از دیورتیک های خفیف و داروهای کاهنده فشار خون کافی خواهد بود، در موارد دیگر نیاز به بستری شدن زن در بیمارستان و استفاده از داروهای خاص به صورت داخل وریدی خواهد بود. لازم به ذکر است که تمام داروها باید توسط پزشک تجویز شوند. مصرف آنها به تنهایی بدون کنترل می تواند بر سلامت کودک تأثیر بگذارد.

طب سنتی همچنین می تواند به شما بگوید که برای تورم پاها در دوران بارداری چه باید کرد. با این حال، هر درمانی باید توسط پزشک تایید شود و مطمئن شوید که ابتدا علت آسیب شناسی را دریابید. می توانید از یکی از دستور العمل های زیر استفاده کنید.

تزریقی از برگ های توس سفید تهیه می شود: چند قاشق غذاخوری از مواد خام خشک را با آب جوش (حدود نیم لیتر) ریخته و بگذارید تا خنک شود (می توانید از قمقمه استفاده کنید). قبل از هر وعده غذایی (حداکثر 5 بار) نصف لیوان دم کرده بنوشید.

همچنین می توانید با دم کرده ابریشم ذرت (اضافه کردن یک قاشق چایخوری عسل طبیعی به نصف لیوان دم کرده)، توت خرس (قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بنوشید)، شیرینی علفزار و سایر مواد گیاهی از شر ورم پاها خلاص شوید.

مواد گیاهی برای تجویز خوراکی همیشه در دوران بارداری بی خطر نیستند، بنابراین می توانید از داروهای مردمی برای استفاده موضعی استفاده کنید. لازم است چند برگ از یک کلم جدا کرده و با وردنه باز کنید (برای اینکه نرمی آنها به دست آید و آب آن بیرون بیاید). باید پاهای خود را با کلم بپیچید و کمپرس را با باند محکم کنید. می توانید این روش را در شب یا در روز انجام دهید و برگ ها را حدود نیم ساعت بگذارید.

تورم پاها در دوران بارداری- مشکلی که تقریباً هر خانمی در هنگام حمل کودک با آن روبرو می شود. تورم به ویژه اغلب در اواخر بارداری رخ می دهد. در نیمه دوم بارداری، به سه ماهه سوم نزدیک تر است. پاها در دوران بارداری متورم می شوند، درد می کنند، احساس سنگینی می شود و ایستادن طولانی مدت روی پاها دشوار می شود.

مشکل مشابهی به دلیل این واقعیت ایجاد می شود که فشار در عروق وریدها که در اندام تحتانی قرار دارند به شدت افزایش می یابد. اندازه جنین افزایش می یابد، رحم رشد می کند، وریدهای لگن را فشار می دهد. در نتیجه، فرآیندهای راکد می توانند در رگ های پا رخ دهند که منجر به تشکیل ادم می شود. تورم درمان نشده در پاها می تواند باعث تعدادی از عوارض جدی شودبنابراین، این مشکل را نمی توان بدون توجه کافی رها کرد.

علل ادم در دوران بارداری

چرا پاها در بارداری متورم می شوند؟ ادم در دوران بارداری، در بیشتر موارد، یک پدیده موقتی است و بلافاصله پس از تولد از بین می رود. شایع ترین دلایلتورم پاها در دوران بارداری:

• مایعات اضافی در بدن.هنگام حمل کودک، سطوح هورمونی تغییر می کند، به همین دلیل است که زنان باردار اغلب تشنگی را تجربه می کنند. این یک پدیده کاملا طبیعی است و نباید باعث نگرانی مادر باردار شود.
• وریدهای واریسی پا.همانطور که جنین رشد می کند، رحم شروع به اعمال فشار بر روی رگ های پا می کند و در نتیجه تشکیل می شود. سیاهرگ ها بیش از حد پر از خون می شوند که منجر به ظهور ادم می شود.
• اختلال عملکرد کلیه.در دوران بارداری، بار روی کلیه ها افزایش می یابد. این منجر به این واقعیت می شود که آنها همیشه مایع اضافی را به طور کامل از بدن خارج نمی کنند، که باعث ایجاد ادم می شود. چنین مشکلاتی اغلب با ایجاد کبودی زیر چشم و کاهش تکرر ادرار همراه است.
• کفش و لباس ناخوشایند.لباس ها و کفش های تنگ و منقبض می توانند با گردش خون در پاها اختلال ایجاد کنند. به خصوص پوشیدن کفش های پاشنه بلند در دوران بارداری توصیه نمی شود.
• مشکلات قلب یا غده تیروئید.آنها نه تنها باعث تورم پاها، بلکه کمربند شانه و حتی زبان نیز می شوند. علاوه بر این، با چنین اختلالاتی، خستگی و خواب آلودگی مداوم ممکن است مشاهده شود.
• مشکلات روده ای.اگر مکرر باشد، اختلالات روده ممکن است، که اغلب منجر به تورم در پاها می شود.
• ترومبوفلبیت حادیک بیماری فوق العاده خطرناک که یکی از نشانه های آن تورم پاها است. این بیماری را می توان با علائمی مانند: تب، پرخونی (قرمزی) پاها، درد تشخیص داد.
• یک بیماری ویروسی اخیرعفونت می تواند عوارضی روی کلیه ها ایجاد کند و آنها نیز به نوبه خود با عملکرد خود کنار می آیند.
• پره اکلامپسیاین وضعیت یک خطر جدی برای سلامتی ایجاد می کند. پره اکلامپسی با تورم نه تنها قسمت های خارجی بدن، بلکه در اندام های داخلی نیز مشخص می شود. جفت نیز تحت تأثیر مضر آن قرار می گیرد و این یک تهدید مستقیم برای زندگی نوزاد متولد نشده است.

ادم همچنین می تواند به دلایلی مانند: بیماری های مفصلی، نارسایی وریدی، کم تحرکی، چاقی، نشستن طولانی مدت با پاهای روی هم رخ دهد. برای حذف بیماری های احتمالی، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

در برخی موارد، زمانی که ادم ناشی از اختلالات پاتولوژیک در عملکرد بدن است، وضعیت یک زن باردار ممکن است به طور مداوم بدتر شود. در این صورت ورم نه تنها به پاها، بلکه به سایر قسمت های بدن نیز سرایت می کند.

4 مرحله ادم وجود دارد:

1. ابتدا تورم در ناحیه پاها و پاها ایجاد می شود.
2. آنها با تورم در باسن، پایین شکم و ناحیه کمر همراه هستند.
3. علاوه بر این، تورم بیشتر گسترش می یابد و دست ها و حتی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد.
4. تورم عمومی بدن.

در دوران بارداری، نمک‌های سدیم در بدن مادر تجمع می‌کنند که تمایل به جذب آب دارند. تحت تأثیر برخی عوامل، ادم فیزیولوژیکی ایجاد می شود. چنین عوامل ممکن است:خوردن مقدار زیادی غذاهای شور، دمای بالای محیط، فعالیت بدنی بیش از حد. ادم فیزیولوژیکی یک پدیده کاملا طبیعی در دوران بارداری است و نباید باعث نگرانی شود. اگر عوامل تحریک کننده از بین بروند، تورم به راحتی از بین می رود.

یک چیز دیگر - ادم پاتولوژیککه در نتیجه بیماری ها ایجاد می شود. آنها معمولاً با علائم دیگری همراه هستند: افزایش وزن ناگهانی، گسترش ادم به سایر قسمت های بدن، تب، فشار خون بالا، ضعف، مشکل در حرکت و غیره.

ورم پا در بارداری چه خطراتی دارد و چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟

بزرگترین خطرنشان دهنده تورم پاها در زنان باردار است که در اثر ژستوز ایجاد می شود. در مرحله اولیه، منجر به تشکیل قطره می شود که با گذشت زمان می تواند منجر به نفروپاتی - آسیب به دستگاه کلیوی و متعاقباً به آن شود. اکلامپسی تقریبا غیرقابل درمان است و با حملات مکرر تشنج مشخص می شود که گاهی اوقات می تواند آنقدر شدید باشد که زن به کما می رود.

پره اکلامپسی می تواند باعث اختلال شدید در خون رسانی به اندام ها، از جمله جفت شود. جنین از مواد مغذی محروم می شود و در نتیجه رشد طبیعی اندام ها و سیستم های او مختل می شود. در این حالت است که پایه های بیماری های مزمن آینده گذاشته می شود.

سایر عوارض ژستوز ممکن است شامل مرگ داخل رحمی جنین و زایمان زودرس باشد.

در موارد زیر باید با پزشک مشورت کنید:

• هنگامی که تورم نه تنها در پاها، بلکه در معده، باسن، کمر، صورت یا بازوها نیز ظاهر می شود.
• اگر تورم و سنگینی در پاها حتی پس از استراحت طولانی یا صبح روز بعد پس از خواب ادامه یابد.
• در صورت بدتر شدن وضعیت عمومی، افزایش فشار خون مشاهده می شود و.

اگر پاها کمی متورم هستند، این به معنای وجود ادم نیست. اغلب این فقط به دلیل افزایش وزن بدن در دوران بارداری است. تورم را می توان با بزرگ شدن پا تشخیص داد، زمانی که فشار دادن پا به کفش های معمولی دشوار می شود.

همچنین تورم را می توان با نحوه واکنش سطح ساق به فشار تعیین کرد. برای این منظور انجام می شود آزمایش ساده:باید انگشت خود را به آرامی روی پوست پای خود فشار دهید، سپس رها کنید. اگر پوست فوراً یکنواخت شود، دیگر خبری از تورم نیست. اما اگر بعد از فشردن یک فرورفتگی کوچک باقی بماند به این معنی است که پا ورم کرده است.

در غروب، علائم معمولاً واضح‌تر می‌شوند، زیرا مایعات بیشتری در طول روز در آنها جمع می‌شود، پس از مدت‌زمان روی پا ماندن. در صبح، پس از استراحت و خواب خوب زن باردار، تورم معمولاً به طور قابل توجهی کاهش می یابد یا به طور کلی ناپدید می شود. اگر تورم به دلایل فیزیولوژیکی ایجاد شود، باعث درد نمی شود.

درمان ادم در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری پاهایتان ورم کرد چه باید کرد؟ چگونه از شر ادم در دوران بارداری خلاص شویم؟ برای علل طبیعی تورم در پاها، درمان خاصی لازم نیست. ممکن است پزشک مقداری تجویز کند به این معنی که گردش خون را بهبود می بخشد- به عنوان مثال، پمادهای Heparin، Venitan، Troxevasin، Lyoton، و همچنین کرم های مبتنی بر شاه بلوط اسب.

علاوه بر این، معمولا تجویز می شود رژیم غذایی خاص و تعدادی از اقدامات پیشگیرانه:

• مقدار نمک مصرفی خود را کاهش دهیدکه از خروج مایعات از بدن جلوگیری می کند. بهتر است غذا را کم نمک کنید. علاوه بر این، شما باید تا حد امکان از غذاهای گرم، دودی و تند استفاده کنید. بهترین گزینه غذای بخارپز است.
• مقدار نوشیدنی خود را کاهش دهیدبه خصوص در سه ماهه سوم بارداری. حداکثر مقدار مایعی که باید مصرف شود یک و نیم لیتر در روز است. این نه تنها نوشیدنی ها، بلکه میوه ها یا سبزیجات آبدار و همچنین سوپ ها را نیز شامل می شود.
• کمپلکس های ویتامین تقویت کننده عروق مصرف کنید. آنها به کاهش حجم مایعی که از عروق به داخل بافت نشت می کند، کمک می کنند و در نتیجه تورم را کاهش می دهند.
• دمنوش های گیاهیکه دارای اثر ادرار آور هستند، به خروج مایعات اضافی از بدن کمک می کنند. اینها شامل جوشانده گل رز، برگ های لینگونبری، دم اسب، زغال اخته، خرس و زردآلو خشک است. برای اینکه این جوشانده ها تاثیر مثبت داشته باشند، باید یک ماه یا بیشتر از آنها استفاده کنید. مصرف هر گونه دیورتیک شیمیایی اکیداً توصیه نمی شود زیرا ممکن است در دوران بارداری خطرناک باشد.
• ماساژ پابه کاهش تورم کمک می کند، به خصوص اگر با روغن جوجوبا، هلو یا هسته انگور انجام شود.
• ممکن است اثر مفیدی داشته باشد داروهای هومیوپاتی. به عنوان مثال، کلرید سدیم متابولیسم مایعات را در بدن بازیابی می کند. درمان های غیر سنتی مانند درمان دستی، طب سوزنی یا استئوپاتی نیز اغلب برای بهبود جریان خون در پاها، عادی سازی عملکرد ادرار و تسکین تورم استفاده می شود.

اگر علت ادم ژستوز باشد، درمان انجام می شود در شرایط ثابت. به ندرت می توان این مشکل را به طور کامل از بین برد، اما با کمک درمان دارویی که به درستی انتخاب شده است، می توان تأثیر منفی بیماری بر بدن یک زن باردار را کاهش داد.

چگونه از تورم جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از تورم توصیه می شود موارد زیر را رعایت کنید: اقدامات پیشگیرانه:

• فعالیت بدنی.در دوران بارداری، باید فعالیت بدنی خود را حفظ کنید - هر روز ورزش کنید، پیاده روی کنید، و عصرها، بعد از یک روز کاری، روی تخت یا زمین دراز بکشید، پاهای خود را بالا بیاورید، آنها را به دیوار تکیه دهید و 10 دقیقه در آنجا دراز بکشید. -15 دقیقه. در همان زمان، خون به پایین جریان می یابد و احتقان در پاها را کاهش می دهد.
• رژیم غذایی خاص.باید میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید، نوشیدنی های گازدار و شیرین را حذف کنید و کمتر قهوه و چای بنوشید. اگر خیلی تشنه هستید بهتر است مقداری سبزی یا میوه آبدار و اگر آب می نوشید فقط آب معدنی بخورید.
• لزوما چنین غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیدمانند: پرتقال، جعفری، لیمو، کرفس، سیر، نارنگی، پیاز. این محصولات تاثیر مفیدی بر عملکرد سیستم ادراری دارند.
• در هنگام خواب توصیه می شود یک بالش زیر پای خود بگذاریدبه طوری که کمی بالاتر از سر قرار گیرند.
• کفش باید راحت باشدو لباس ها جادار هستند تا پاهای شما را فشار ندهند.
• از گرم شدن بیش از حد بدن خودداری کنید- در دوران بارداری از رفتن به اتاق های بخار و سونا و همچنین آفتاب گرفتن خودداری کنید.

ویدئویی در مورد تورم پاها در دوران بارداری

این ویدئو در مورد علل ورم پا در دوران بارداری، علائم و خطرات این مشکل صحبت می کند. پس از تماشای ویدیو متوجه خواهید شد چگونه تورم دوران بارداری را از بین ببریمو از بروز آنها جلوگیری کند.

برای مبارزه با ادم، بسیاری از زنان از داروهای مردمی استفاده می کنند. به عنوان مثال، کمپرس های ساخته شده از برگ های تازه کلم که روی پاهای متورم زده می شود، می تواند تأثیر بسیار مفیدی داشته باشد. چه دستور العمل های عامیانه ای برای مقابله با ادم می دانید؟ چه چیزی به شما کمک کرد تا با این مشکل کنار بیایید؟ تجربه خود را به اشتراک بگذاریددر نظرات

اکثر زنان حامله کودک تورم اندام تحتانی را تجربه می کنند. این می تواند تحت تأثیر عوامل بسیاری رخ دهد که برخی از آنها لزوماً نیاز به درمان دارند تا از عوارض جلوگیری شود. برای تجویز درمان کافی، باید مشخص شود که چه چیزی باعث این مشکل شده است.

چرا پاهای شما در بارداری ورم می کند؟

علل احتمالی ادم:

• مصرف بیش از حد مایعات. این وضعیت پاتولوژیک نیست، اما نیاز به مشاهده دارد.
• اضافه وزن بدن. در برخی موارد، با یک رژیم غذایی نامتعادل، وزن به سرعت افزایش می یابد، که به نوبه خود باعث افزایش بار روی پاها و تحریک تورم آنها می شود.
• وریدهای واریسی اندام تحتانی. اندازه رحم افزایش می یابد و به عروق فشار وارد می کند و سیاهرگ ها که مملو از خون هستند باعث تورم می شوند.
• سمیت دیررس این یک وضعیت خطرناک است که در آن فشار خون بالا می رود و پروتئین در آزمایش ادرار وجود دارد.
• اختلال در عملکرد کلیه. بار این اندام در دوران بارداری دو برابر می شود، بنابراین اغلب مشکلاتی ایجاد می شود که باید تحت نظر پزشک معالج باشد.

عواملی که باعث تورم می شوند

عواملی وجود دارند که خطر ادم را افزایش می دهند. این شامل:

• اقامت طولانی مدت در گرما؛
• کمبود پتاسیم در بدن یک زن باردار؛
• ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، پوشیدن کفش های ناراحت کننده؛
• مصرف مکرر نوشیدنی های حاوی کافئین.

انواع تورم در دوران بارداری

ادم می تواند آشکار یا پنهان باشد:

• تورم آشکار بلافاصله خود را احساس می کند: کفش های معمولی کوچک می شوند، ساق پا افزایش می یابد، کشسانی جوراب ها اثری قوی بر روی پوست می گذارد.
• شکل نهفته زمانی آشکار می شود که زنی برای وزن کردن به پزشک مراجعه می کند. اگر یک پرش شدید در وزن یک زن باردار وجود داشته باشد، متخصص زنان ممکن است به ادم پنهان مشکوک شود.

اگر پاهایتان متورم شد چه باید کرد

• تا جایی که ممکن است وضعیت بدن خود را تغییر دهید: ایستادن طولانی، نشستن، دراز کشیدن بر وضعیت پاهای شما تأثیر منفی می گذارد. پیاده روی باید با استراحت جایگزین شود، همه بارها باید به درستی توزیع شوند. در پایان روز، انجام یک تمرین مفید است: روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را به مدت 10 دقیقه بالا بیاورید، می توانید آنها را به دیوار تکیه دهید. پس از این، یک ماساژ کوچک پا انجام دهید. هنگام خواب یک بالش زیر پای خود قرار دهید تا به تخلیه خون از اندام های شما کمک کند.
• کفش باید نرم، راحت، بدون پاشنه باشد. همچنین لباس هایی را انتخاب کنید که راحت باشند و رگ های خونی را فشرده نکنند.
• تغذیه مادر باردار از اهمیت بالایی برخوردار است. ارزش این را دارد که بازدید از رستوران های فست فود را تابو کنید، خود را در مصرف شیرینی، نمک، گوشت دودی، غذاهای تند و سرخ شده محدود کنید. میوه ها، سبزیجات، غذاهای بخارپز، خورش، آب پز مفید خواهد بود.
• اطمینان از تامین کامل مایعات به بدن، تاثیر مثبتی بر بدن خواهد داشت و از بروز ادم جلوگیری می کند، اما باید به خاطر داشته باشید که در هنگام عصر مقدار آبی که می نوشید کاهش می یابد. از نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های بسیار شیرین اجتناب کنید، زیرا در دفع مایعات اختلال ایجاد می‌کنند.
• حمام آب سرد که می توانید نمک دریا را به آن اضافه کنید، می تواند خستگی و تورم را از بین ببرد.
• داروهایی که دارای اثر ادرارآور هستند، داروها و ویتامین هایی که به تقویت رگ های خونی کمک می کنند، فقط به طور دقیق توسط یک درمانگر یا متخصص زنان تجویز می شود.

در صورت بروز ادم، هرگز نباید خوددرمانی کنید تا از عواقب آن جلوگیری کنید. فقط یک پزشک می تواند معاینه و درمان صالح انجام دهد.