نحوه مصرف ویتامین E برای کودکان ویتامین E، ویژگی های آن، فواید برای کودکان و قوانین تجویز. عملکرد ویتامین E در بدن

یک محیط چرب مورد نیاز است. محل ذخیره آن در بدن بافت چربی، کبد و ماهیچه ها است. خواص مفید زیادی دارد که مهمترین آنها آنتی اکسیدان است. به لطف توکوفرول، سلول ها از اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می شوند.

ویتامین دیگری برای چه مواردی مفید است:

• ایمنی را افزایش می دهد؛
• گردش خون را بهبود می بخشد و لخته شدن خون را عادی می کند.
• سیستم های غدد درون ریز و تولید مثل را عادی می کند.
• سطح هموگلوبین و قدرت عروقی را افزایش می دهد.
• فشار خون را کاهش می دهد؛
• به ترمیم و بهبود بافت کمک می کند؛
• عملکرد سیستم عصبی و قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
• تأثیر مفیدی بر وضعیت بافت عضلانی و شبکیه چشم دارد.
• روند مطلوب بارداری را ترویج می کند.
• تأثیر مثبتی بر رشد داخل رحمی جنین دارد.

هنجارهای روزانه برای کودکان

با افزایش سن، نیاز به ویتامین E تغییر می کند. در نوزادان نارس یا کم وزن و همچنین کودکان مبتلا به آسیب شناسی های دستگاه گوارش، به عنوان مثال، فیبروز کیستیک، نیاز به توکوفرول افزایش می یابد.

مصرف روزانه ویتامین E برای کودکان بر اساس سن:

خطرات کمبود ویتامین E چیست؟

ویتامین E به طور غیر مستقیم با سیستم ایمنی مرتبط است. کمبود آن منجر به کاهش عملکردهای محافظتی بدن و حساسیت به بیماری های ویروسی، عفونی و غیره می شود. کمبود ویتامین E برای نوزادان تازه متولد شده خطرناک است. ممکن است باعث ایجاد کم خونی همولیتیک یا آسیب شبکیه شود. نوجوانان برای رشد مناسب سیستم تولید مثل به توکوفرول نیاز دارند. کمبود ویتامین باعث ایجاد آکنه در صورت می شود.

تشخیص علائم خارجی کمبود ویتامین E دشوار است. برای تشخیص هیپوویتامینوز، انجام آزمایش خون و ادرار ضروری است.

علائم شایع کمبود ویتامین E در کودکان:

• پوست خشک، ناخن های شکننده؛
• کودک اغلب از بیماری های عفونی رنج می برد.
• مشکلات خواب؛
• افزایش تحریک پذیری؛
• اشتهای ضعیف؛
• کاهش عملکرد تحصیلی و توانایی های ذهنی؛
• اختلال در هماهنگی حرکات؛
• ضعف، ضعف، افزایش خستگی؛
• مشکلات بینایی

ویتامین E در غذاها

شما می توانید کمبود ویتامین E را با کمک برخی مواد غذایی جبران کنید. بیشتر توکوفرول در غذاهای گیاهی یافت می شود، اما از محصولات حیوانی بهتر جذب می شود.

رده محصولات	تولید - محصول	محتوای ویتامین E (میلی گرم در 100 گرم)
روغن سبزیجات	سویا	114
	ذرت	100
	پنبه	90
	آفتابگردان	67
	کتانی	27
	بادام زمینی	14
	زیتون	12
غلات، حبوبات	دانه های گندم (جوانه زده)	25
	جو دوسر	19
	ذرت	10
	نخود فرنگی	9
	گندم	6,5
	گندم سیاه	6
	چاودار	5,3
	لوبیا	3,8
آجیل	بادام	24,6
	فندق	20,4
	بادام زمینی	10,1
	پسته	6
	بادام هندی	5,7
	گردو	2,6
انواع توت ها، میوه های خشک، سبزیجات	زردآلو خشک	5,5
	خولان دریایی	5
	رز هیپ	3,8
	اسفناج	2,5
	کالینا	2
	خاکشیر	2
	آلو خشک	1,8
	جعفری	1,8
محصولات حیوانی	ماهی مرکب	2,2
	تخم مرغ	2
	ماهی سالمون	1,8
	زندر	1,8
	کبد	1,3
	شاه ماهی	1,2
	گوشت گاو	0,57
	خامه ترش (30 درصد)	0,55
	گوشت خوک	0,54
	پنیر کوتاژ	0,38
	پنیر	0,3-0,5
	شیر	0,04-0,09

چه زمانی باید مکمل ویتامین E مصرف کرد؟

مصرف داروهای توکوفرول برای بیماری های زیر نشان داده شده است:

• کم خونی همولیتیک؛
• افزایش سطح بیلی روبین در نوزادان نارس؛
• اختلالات اشتها؛
• هیپرویتامینوز D;
• بیماری های عروق خونی و بافت همبند؛
• درماتوزها؛
• دیستروفی عضلانی؛
• اختلالات در سیستم تولید مثل در پسران و دختران؛
• بیماری های کبد، قلب و عروق و سیستم عصبی.

اشکال آزادسازی داروها

توکوفرول را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد یا مستقیماً در مناطق مشکل دار بدن استفاده کرد. کاملا از طریق پوست جذب می شود. کمبود ویتامین یا کمبود حاد ویتامین در بدن با تزریق درمان می شود.

ویتامین E را می توان با نام توکوفرول استات به صورت محلول روغنی در دوزهای مختلف در داروخانه یافت. برای کسانی که نمی توانند روغن را تحمل کنند، قرص های ویتامین یا قرص های جویدنی مناسب است، در حالی که قطره برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال تجویز می شود.

اشکال آزادسازی توکوفرول:

• محلول های روغنی به شکل کپسول با دوزهای 100، 200، 400 میلی گرم؛
• قرص با دوز 100 میلی گرم؛
• محلول های تزریقی 5 و 10 درصد؛
• محلول برای استفاده خارجی 50٪.

آماده سازی ویتامین E برای کودکان

ویتامین E را می توان به عنوان یک محصول مستقل یا در ترکیب با سایر مواد مفید خریداری کرد. محبوب ترین مولتی ویتامین های حاوی توکوفرول: Aevit، Pikovit، Alphabet، Sana-sol، Supradin، Vitrum، Vita Mishki، Multi-tabs. برای نوزادان، محلول روغنی از ویتامین E در قطره مناسب تر است، که دوز آن با استفاده از پیپت راحت است.

برای درمان هیپوویتامینوز E، پزشکان اغلب ویتامین E را در کپسول های قرمز تجویز می کنند. آنها حاوی یک مایع روغنی حاوی ویتامین E مصنوعی هستند. این ماده به طور کامل با تمام نیازهای بدن انسان سازگار است و برای بیماری های پوست و غشاهای مخاطی، برای آسیب شناسی های مختلف در دستگاه تناسلی مردان و زنان و در دوران بارداری موثر است. .

ویژگی های برنامه

دستورالعمل های دقیق برای استفاده همراه با هر دارویی حاوی ویتامین E است. ویتامین ها باید به شدت طبق برنامه مصرف شوند تا از مصرف بیش از حد و عوارض جانبی جلوگیری شود.

توصیه می شود که نوزادان قطره ویتامین E مصرف کنند. تا شش ماهگی، دوز 3 میلی گرم است، از 6 ماه تا 3 سال، دوز به 4 میلی گرم افزایش می یابد. دارو باید قبل از تغذیه در صبح، 1 بار در روز داده شود. قطره ها باید در یک قاشق چای خوری آب جوشیده گرم حل شوند.

10 قطره از قطره چشمی محلول روغنی 5، 10 و 30 درصد حاوی ویتامین E - به ترتیب 10، 20 و 65 میلی گرم است.

مصرف کپسول ویتامین E برای کودکان بالای شش سال مجاز است. همچنین از این سن می توانید ویتامین را به صورت قرص یا به صورت قرص های جویدنی مصرف کنید.

موارد منع مصرف

خطر واکنش های آلرژیک و عوارض جانبی پس از مصرف داروهای ویتامین در کودک بسیار بیشتر از بزرگسالان است. بنابراین، ویتامین ها باید با احتیاط داده شوند و واکنش بدن را با دقت مشاهده کنند.

موارد منع مصرف توکوفرول عبارتند از عدم تحمل اجزای دارو، کم خونی فقر آهن، بیماری های خون و سیستم قلبی عروقی، خونریزی مکرر (اپیستاکسی یا موارد دیگر).

مصرف بیش از حد، عوارض جانبی و بیش از حد

داروهای حاوی ویتامین های محلول در چربی، که شامل توکوفرول می شود، باید با احتیاط مصرف شوند، زیرا در بدن تجمع می یابند و به راحتی می توان مقدار اضافی آن را دریافت کرد.

بیش از حد جزئی دوز اغلب باعث واکنش شدید نمی شود. اما استفاده طولانی مدت از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به افزایش و افزایش فشار خون، خونریزی، اختلالات خونریزی و تشنج شود. مصرف بیش از حد ویتامین E منجر به ناراحتی های گوارشی، اسهال، درد شکم و حالت تهوع می شود.

تعامل با سایر مواد

توکوفرول نباید همراه با داروهای حاوی آهن مصرف شود. یکدیگر را خنثی می کنند. اگر کم خونی فقر آهن دارید، توصیه می شود حداقل تا دو ساعت از مصرف ویتامین E خودداری کنید. توکوفرول همچنین تولید و جذب ویتامین K را کاهش می دهد.

موفق ترین ترکیبات توکوفرول و سایر مواد:

• ویتامین E و سلنیوم (تقویت اعمال یکدیگر)؛
• ویتامین E و (جذب ویتامین A را بهبود می بخشد)؛
• ویتامین E و (خواص محافظتی توکوفرول افزایش می یابد).

بهترین ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی، مجموعه ای از ویتامین های E، A و C است. بنابراین، اگر کودک اغلب بیمار است، باید داروهای حاوی این سه ماده را انتخاب کرد.

ویتامین E خواص زیادی دارد که برای انسان مفید است. اما اگر داروهای ویتامین را اشتباه مصرف کنید، ویژگی های مفید آن می تواند مضر باشد.

توکوفرول توسط پزشکان برای آبریزش بینی در کودکان توصیه می شود. این ماده غشای مخاطی را خشک نمی کند، مرطوب می کند و اثر درمانی در 3-5 روز رخ می دهد. تزریق ویتامین E به بینی کودک نیاز به 2 تا 3 قطره در هر سوراخ بینی چند بار در روز به مدت پنج روز دارد.

کمبود ویتامین E در دوران کودکی می تواند منجر به مشکلات مختلفی شود - کاهش ایمنی، رشد غیر طبیعی و ظهور سایر آسیب شناسی ها و بیماری ها. برای جلوگیری از این امر، باید تغذیه مناسب کودک را تامین کرد و اگر به کمبود ویتامین در بدن مشکوک هستید، با پزشک مشورت کنید.

در ویدیوی زیر می توانید اطلاعات مفیدی در مورد ویتامین E پیدا کنید.

توکوفرول (ویتامین E) متعلق به گروهی از اجزای است که مسئول جذب مناسب پروتئین هایی است که کودک برای رشد طبیعی سیستم اسکلتی و عضلانی و تشکیل ایمنی به آن نیاز دارد. ویتامین E در قطره برای نوزادان دارای عملکرد آنتی اکسیدانی است - از سلول های اندام در برابر سموم محافظت می کند، متابولیسم را تنظیم می کند و سطح گلبول های قرمز خون را حفظ می کند.

متخصصان بازار آنلاین دختران پسر در مورد نقش ویتامین ها در رشد کودکان صحبت می کنند و همچنین آنها را با طیف وسیعی از غذاهای کودک غنی شده با اجزای ویتامین سالم آشنا می کنند.

برای مادر باردار، توکوفرول برای مصرف در کپسول های حاوی 100، 200 یا 400 میلی گرم روغن شفاف مایل به زرد نشان داده شده است. به کودکان تازه متولد شده این جزء منحصراً به صورت قطره ای ارائه می شود. اینکه نوزادان به چند قطره ویتامین E نیاز دارند، به ویژگی های بدن کودک بستگی دارد. به طور متوسط، نیاز روزانه 3-4 IU است. دوز حداقل است، که دلیلی برای امتناع از مصرف روزانه مکمل است.

ویتامین E چگونه به نوزادان تازه متولد شده تجویز می شود؟ دستورالعمل استفاده به شرح زیر است:

• 1 میلی گرم دارو در ماه کافی است.
• دارو به صورت خوراکی تجویز می شود؛
• به کودک در یک قاشق چایخوری آب جوش داده می شود.
• در صبح گرفته شده است.

توکوفرول جذب ویتامین A را تحریک کرده و غلظت سمیت آن را کاهش می دهد. در عین حال، ویتامین E توسط آهن سرکوب می شود، بنابراین دارو باید در فواصل 2 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن مصرف شود.

ویتامین E برای نوزادان چقدر ضروری است؟ بررسی ها

والدین در بررسی های خود به تأثیرات مثبت توکوفرول بر بدن کودک توجه نمی کنند، زیرا مزایای آن رشد طبیعی کودک در دراز مدت است. نیاز اضافی به ویتامین E تنها زمانی ظاهر می شود که علائم بیماری، به عنوان مثال، کم خونی همولیتیک شناسایی شود. این بیماری در اثر تجزیه گلبول های قرمز (گلبول های قرمز) در نتیجه کمبود توکوفرول ایجاد می شود.

ویتامین E رشد و تکامل طبیعی کودک را تضمین می کند و از سلول های کودک در برابر سموم محافظت می کند. علاوه بر این، ویتامین E تجویز شده توسط متخصص اطفال به شما امکان می دهد:

• حفظ لحن کودک؛
• جلوگیری از کم خونی؛
• توسعه دید؛
• تقویت عضلات قلب و دیواره رگ های خونی؛
• حمایت از سلول های عصبی؛
• بهبود متابولیسم پروتئین ها و کربوهیدرات ها.

سیستم بدن عملکرد ویتامین اثرات مثبتجدول 1. فواید ویتامین E برای بدن نوزادان

اندام های گردش خون	از تجزیه گلبول های قرمز جلوگیری می کند؛ خون را با اکسیژن اشباع می کند	پیشگیری از کم خونی؛ تقویت عروق خونی
عضلانی اسکلتی	از سلول های استخوان و بافت ماهیچه ای در برابر انواع مختلف تأثیرات محافظت می کند	پشتیبانی از تون عضلانی؛ تشکیل استخوان طبیعی
غدد درون ریز	جذب پروتئین و ویتامین A را تقویت می کند. اثرات سمی روی بدن را سرکوب می کند. متابولیسم را تسریع می کند	افزایش وزن صحیح (سریع)؛ تنظیم سطح هورمون
مصون	پاسخ ایمنی را فراهم می کند	به بدن ضعیف کودک کمک می کند تا با ویروس ها و میکروب ها مبارزه کند.

کودک در دوران بارداری مادر، بخش معینی از دوز مورد نیاز توکوفرول را از طریق جفت دریافت می کند. نوزادان نارس و کم وزن دچار کمبود این ماده هستند، بنابراین پزشک برای آنها ویتامین E تجویز می کند.

پس از چندین دوز ویتامین E، نوزادان متابولیسم بهبود یافته، افزایش وزن و تقویت سیستم ایمنی را تجربه می کنند.

نوزادان برای استفاده منطقی تر از پروتئین ها توسط بدن در ساخت استخوان و بافت عضلانی به ویتامین E نیاز دارند. تنظیم متابولیسم و ​​حذف سموم با کمک توکوفرول تأثیر مفیدی بر لحن و رشد کودک دارد.

متخصص اطفال باید پس از انجام آزمایشات مناسب دوز اضافی از دارو را تجویز کند. بررسی‌های متخصصان اطفال نشان می‌دهد که کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به کم‌خونی، تاخیر در رشد فیزیولوژیکی و اختلال کلی لحن کودک شود.

blog.dochkisinochki.ru

اهمیت ویتامین E برای کودکان

ویتامین E به یک گروه کامل از مواد محلول در چربی اشاره دارد. هدف اصلی در بدن خنثی کردن رادیکال های آزاد است. در مقایسه با سایر مواد مفید، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی نیست، اما دارای خواص مفید دیگری است که در رشد بدن کودک نقش دارد. علم نام های مختلفی برای ویتامین E گذاشته است. 8 شکل طبیعی از این ماده نیز شناسایی شده است. گروه های اصلی توکوفرول ها و توکوترینول ها هستند. آنها را می توان هم از مواد طبیعی جدا کرد و هم به صورت مصنوعی به دست آورد. ویتامین‌های تولید شده مصنوعی را می‌توان اغلب و با قیمتی مقرون به صرفه در فروش یافت، اما جزء طبیعی دو تا چهار برابر گران‌تر از ترکیب مصنوعی است. توکوفرول را می توان به عنوان یک افزودنی برای برخی داروها یافت، زیرا در حال حاضر تحقیقاتی در مورد استفاده از توکوفرول به شکل خالص آن در حال انجام است. توکوفرول ها و توکوترینول ها هر دو خواص متفاوتی دارند و اثرات متفاوتی بر بدن دارند. این بدان معنی است که همه انواع ویتامین E از نظر ساختار یکسان هستند، اما از نظر اثر یکسان نیستند. فعال ترین شکل آلفا توکوفرول است.

ویژگی های مفید

ویتامین E برای کودکان با تعدادی از خواص مفید مشخص می شود. این ماده در میتوکندری، یعنی عمیق تر از سطح سلولی عمل می کند. ویتامین E جزئی از غشای سلولی است و از آن در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. این ماده همچنین تأثیر مفیدی بر گلبول های قرمز دارد و عبور آسان آنها از رگ های خونی و مویرگ ها را تضمین می کند. این باعث می شود گلبول های قرمز به هم نچسبند و روی دیواره رگ های خونی باقی بمانند. توکوفرول برای آرامش عضلات عروقی و انبساط آنها مفید است. این ماده بر رشد مناسب سیستم عصبی، سیستم عضلانی، کبد و سایر اندام ها در کودک تا یک سالگی تأثیر می گذارد.علاوه بر خواص ذکر شده، توجه داریم که توکوفرول سیستم ایمنی را تقویت می کند، بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند، باعث بهبود عملکرد می شود. توانایی بازسازی بافت ها، در تولید هورمون ها شرکت می کند، خستگی بدن را کاهش می دهد، لخته شدن خون طبیعی را تضمین می کند، سطح قند خون را عادی می کند. این امر به ویژه در مورد کودکی که از دیابت رنج می برد صادق است

منابع ویتامین E

کودکان زیر یک سال و بالاتر هر روز به ویتامین E نیاز دارند، زیرا روزانه حدود 70 درصد از این ماده از بدن دفع می شود. می توانید توکوفرول را به صورت کپسول از داروخانه و همچنین با مصرف برخی مواد غذایی دریافت کنید. منابع در درجه اول روغن های گیاهی هستند. بخش قابل توجهی در تخمه آفتابگردان و سیب یافت می شود؛ این ویتامین در آجیل نیز یافت می شود. مقدار کمی در شیر و زرده تخم مرغ یافت می شود، اما غنی ترین سبزیجات حاوی ویتامین اسفناج و کلم بروکلی هستند. رهبر غیرقابل تغییر در بین محصولات با منشاء حیوانی جگر و فیله ماهی از خانواده ماهی قزل آلا است.

نیاز بدن

در مورد مصرف یک داروی غنی شده، شایان ذکر است که پزشکان توصیه های مختلفی در مورد استفاده از توکوفرول می دهند. برخی از پزشکان معتقدند که به کودکان زیر 12 سال نباید ویتامین E کپسوله داده شود. آنها این ماده را به مقدار کافی از غذا دریافت می کنند. با این حال، دوز و دستورالعمل استفاده وجود دارد که با استفاده از آن می توان تعیین کرد که آیا کودک به اندازه کافی توکوفرول دریافت می کند یا نیاز به تنظیم رژیم غذایی خود با افزودن محصولات لازم وجود دارد یا خیر. بنابراین، برای کودکان زیر 1 سال، نیاز روزانه به ویتامین E از 3 تا 5 میلی گرم، کودکان 1 تا 6 سال به 5 تا 7 میلی گرم و کودکان سنین مدرسه باید 10 تا 15 میلی گرم از این ویتامین ارزشمند دریافت کنند. ماده کودک در حالی که هنوز در رحم است شروع به دریافت توکوفرول می کند. حدود هفتاد درصد آن توسط جفت حفظ می شود و 30 درصد باقی مانده به جنین می رسد. پس از تولد، نوزادان آن را از طریق شیر مادر دریافت می کنند و بیشترین توکوفرول موجود در آغوز است. اگر نوزاد کامل به دنیا بیاید، تا 5 میلی گرم در روز برای او کافی است، اما اگر وزن او ناکافی باشد، دوز به 9 میلی گرم افزایش می یابد. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند این ماده را به مقدار کافی از مادر دریافت می کنند و نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند باید آن را در شیرخشک های غنی شده دریافت کنند. مادران جوان نباید به طور مستقل داروها را برای کودکان زیر یک سال تجویز کنند، حتی اگر دستورالعمل هایی برای استفاده وجود دارد. پیامد استفاده نادرست می تواند مصرف بیش از حد شدید باشد. فقط یک متخصص اطفال، هنگام معاینه کودک، می تواند به کمبود یک ماده مشکوک شود و پس از آن توسط آزمایش های آزمایشگاهی تأیید شود.

ویژگی های برنامه

ویتامین E برای کودکانی که اغلب بیمار می شوند تجویز می شود، زیرا یکی از اجزای گروه آنتی اکسیدان است. این ماده به بهبود ایمنی کمک می کند و به بدن کمک می کند تا با استرس های مختلف مقابله کند. توکوفرول همچنین اثر سایر ویتامین ها به ویژه A و C را در بدن بهبود می بخشد. قبل از دادن ویتامین E به کودک زیر یک سال، باید با پزشک اطفال مشورت کنید. پزشکان آن را برای افزایش خستگی، اسکلرودرمی، افزایش وزن ناکافی و سایر بیماری ها توصیه می کنند. به طور معمول، برای کودکان زیر یک سال به ندرت ویتامین تجویز می شود، زیرا مصرف بیش از حد ممکن است. این ماده نباید همراه با مکمل های آهن مصرف شود. دستورالعمل استفاده نشان می دهد که توکوفرول آهن را از بین می برد، بنابراین باید بیش از هشت ساعت بین مصرف این داروها بگذرد. توجه داشته باشید که توکوفرول با منشاء طبیعی دو برابر ویتامین سنتز شده توسط صنعت داروسازی فعال است. بنابراین، بهتر است کودکان دوز روزانه ویتامین خود را با غذا تهیه کنند تا داروها از داروخانه. دارو باید در مکانی دور از نور خورشید نگهداری شود. اگر ویتامین E از محصولات طبیعی به دست می آید، باید به خاطر داشته باشید که 55٪ از این ماده در طی عملیات حرارتی از بین می رود.

مصرف بیش از حد

استفاده از توکوفرول بیش از حد معمول در بیشتر موارد بدون عواقب قابل توجه رخ می دهد. اگر بدن سالم باشد، کودک احساسات منفی را احساس نمی کند و مصرف بیش از حد بدون اثری از بین می رود. این ویتامین از طریق مدفوع و ادرار از بدن دفع می شود. اگر مصرف بیش از حد طولانی مدت باشد، واکنش های نامطلوب بدن نسبت به افزایش سطح ماده ممکن است. چنین واکنش هایی عبارتند از: افزایش فشار خون، خونریزی مکرر، اختلال در انعقاد. اگر یک بار از دوز بیشتر شده باشد، درد معده، حالت تهوع و اسهال ممکن است. به دلیل چنین عوارض جانبی، پزشکان مصرف این ویتامین را به کودکانی که حساسیت آنها به توکوفرول، بیماری قلبی و آسیب شناسی سیستم انعقادی افزایش یافته است، توصیه نمی کنند. هیچ درمان خاصی برای تشخیص مصرف بیش از حد توکوفرول وجود ندارد. برای تسکین وضعیت کودک، باید مصرف دارو را قطع کرد و سپس علائم ناخوشایند را برطرف کرد. کودک ممکن است نیاز به بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه داشته باشد، جایی که به او محلول های جایگزین پلاسما داده می شود، فشار خون پایین می آید و داروهایی برای محافظت از سلول های کبد تجویز می شود.

مهم است که به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد هر دارو تأثیر منفی بیشتری نسبت به کمبود آن دارد.

pervayaeda.ru

ویتامین D و E برای نوزادان: چگونه به آنها به درستی داده شود؟

در صورتی که کودک زودتر از موعد مقرر متولد شود، ویتامین E برای نوزادان تجویز می شود. توکوفرول علاوه بر این برای کودکان ضعیف و کم وزن تجویز می شود.

هر مادری که زایمان کرده است این سوال را می پرسد: آیا دادن ویتامین به نوزاد ضروری است؟ این موضوع بسیار جالبی است. ویتامین ها چیز مفیدی هستند، به خصوص اگر از محصولات طبیعی وارد بدن انسان شوند. با این حال، تامین تمام ویتامین های لازم برای یک کودک تازه متولد شده دشوار است. یک مادر شیرده باید یک رژیم غذایی بسیار متعادل و خوب داشته باشد تا همه چیز مورد نیاز کودک خود را تامین کند.

ویتامین D چطور؟ به هر حال، بیشترین مقدار آن تحت تأثیر اشعه خورشید در بدن تولید می شود. این ویتامین برای ارگانیسم کوچکی که به طور فعال در حال شکل گیری و رشد است حیاتی است. کسانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند در درجه اول کودکان کوچکی هستند که در پاییز یا زمستان به دنیا آمده اند، زمانی که عملاً هیچ خورشیدی در آسمان وجود ندارد.

اما اشتباه نکنید که کودکان تابستانی به اندازه کافی از آن لذت می برند. ویتامین D هنگام قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید تولید می شود و برای کودکان بسیار کوچک این منع مصرف دارد. پیاده روی قبل از ساعت یازده صبح یا بعد از چهار بعد از ظهر مفید خواهد بود؛ در موارد دیگر، تابش مستقیم نور خورشید می تواند برای کودک تأثیرات مضری داشته باشد. بنابراین، در مراحل اولیه زندگی، ویتامین D برای نوزادان ضروری است.

کمبود ویتامین D در نوزادان می تواند باعث راشیتیسم کلاسیک ناشی از کمبود D شود. این آسیب شناسی می تواند باعث ایجاد اختلال در فرآیندهای متابولیک کلسیم و فسفر شود. این مشکل در کودکان دو تا سه ماهه ممکن است رخ دهد. همچنین در نوزادان نارس و کودکانی که با بطری تغذیه می شوند نیز مشاهده می شود. این ویتامین جذب آسان کلسیم را که مسئول تقویت و رشد بافت استخوانی است، تضمین می کند. در صورت کمبود عنصر کلسیم، اختلال در عملکرد طبیعی سیستم عصبی و همچنین نازک شدن و نرم شدن استخوان ها ایجاد می شود.

اگر علائم شرح داده شده در زیر وجود داشته باشد، والدین باید درک کنند که کودک به طور فعال شروع به ایجاد راشیتیسم کرده است:

نوزاد ناگهان رفتار خود را تغییر می دهد. اغلب شروع به گریه می کند و می ترسد.

هنگامی که کودک غذا می خورد، تعریق افزایش می یابد که در هنگام خواب نیز رخ می دهد.

بثورات در پشت سر ایجاد می شود، مو شروع به ریزش می کند و به دلیل خارش شدید، کودک شروع به مالیدن مداوم سر خود به بالش می کند.

همچنین، با کمبود طولانی مدت ویتامین در کودک در چنین شرایطی، ضعف عضلانی مشخص می شود. اختلال در سیستم اسکلتی عضلانی به این صورت آشکار می شود که کودک با تاخیر شروع به انجام اعمالی می کند، مانند چرخیدن روی شکم، راه رفتن و .... کودک دچار یبوست و اسهال مکرر می شود و شکم بزرگ می شود. تغییرات بیشتر توسط آسیب شناسی های مختلف در یک کودک کوچک ایجاد می شود که از جمله آنها به موارد زیر اشاره می شود: اندازه سر افزایش می یابد ، پشت سر صاف می شود ، پیشانی برآمده می شود ، دنده ها ضخیم می شوند ، پاها کج می شوند ، قسمت های جداگانه نرم می شوند. استخوان پیدا می شود و غیره

دادن ویتامین به نوزاد به ابتکار خود ممنوع است. برای این کار حتما به توصیه پزشک نیاز دارید. بر اساس آزمایشات دریافت شده و پس از معاینه کودک، متخصص اطفال نتیجه گیری می کند و آماده سازی ویتامین را تجویز می کند.

برای استفاده پیشگیرانه به منظور جلوگیری از راشیتیسم، متخصص اطفال معمولا مصرف ویتامین D را تجویز می کند. برای بدن کودک، شاخص روزانه که هنجار را تعیین می کند پانصد واحد بین المللی است، این برای ارگانیسمی که در حال رشد است کاملاً کافی است. ویتامین برای نوزادان به دو شکل موجود است - محلول مبتنی بر آب و محلول روغن.

اعتقاد بر این است که قطره های آبی ویتامین D بسیار بهتر توسط بدن جذب می شوند؛ چنین داروهایی شامل Aquadetrim است. آنها برای چنین نوزاد کوچکی سمی کمتری دارند. آنها به اثربخشی عالی آماده سازی ویتامین D3 اشاره می کنند که باعث تحریک تولید ویتامین D در بدن می شود. به منظور پیشگیری، می توان این ویتامین را در طول ماه های سرد به کودک داد. اگر دوز افزایش یافته، به اصطلاح دوز درمانی، تجویز شود، پس از مصرف ویتامین به مدت سه هفته، باید شش روز مکث کرد. اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می شود که برای مصرف دارو مستثنی نیست، پزشک اطفال باید دوز را پس از معاینه بعدی نوزاد تعیین کند.

یک متخصص اطفال همچنین باید نحوه دادن ویتامین D به نوزاد را توضیح دهد. اگر به دلایلی این لحظه از دست رفت، باید رژیم زیر را رعایت کنید: ویتامین باید بعد از ظهر، زمانی که کودک غذا می خورد، داده شود. برای نوزادان، یک قطره به زبان می‌ریزند و برای کودکانی که قبلاً از قاشق غذا می‌خورند، می‌توانید یک قطره دارو را در قاشق با آب رقیق کنید.

والدین باید بدانند که ویتامین ها نیز می توانند خطرناک باشند اگر دوز طبیعی آنها کنترل نشود. هنگامی که ویتامین D بیش از حد مورد نیاز باشد، نمک های کلسیم در خون تجمع می یابد و این منجر به مسمومیت اجتناب ناپذیر بدن می شود. برخی از افراد نسبت به این دارو حساسیت پیدا می کنند، بنابراین به والدین توصیه می شود که از قبل یک آزمایش تحمل برای فرزند خود انجام دهند. هنگامی که مسمومیت رخ می دهد، کودک از دست دادن اشتها، اختلالات خواب، اسهال، تنفس دشوار می شود، پوست کمتر الاستیسیته می شود و نبض کندتر می شود. اگر این علائم تشخیص داده شد، به سادگی باید به کودک خود داروی مبتنی بر ویتامین D را متوقف کنید.

اگر والدین با دقت بر این موضوع نظارت کنند، کودک سالم خواهد بود. هنگام رشد، کودک باید همه چیز لازم برای رشد کامل خود، از جمله ویتامین D را دریافت کند.

myinfomir.com

ویتامین A و E برای کودکان: خواص، ویژگی ها و دستورالعمل استفاده از قطره ها و کپسول ها

ویتامین های A و E برای بدن ما ضروری هستند، به ویژه کودکان به آنها نیاز دارند. رتینول (نام ویتامین A) حتی قبل از تولد نوزاد در رشد کودک شرکت می کند - ایمنی قوی را تقویت می کند، به رشد جفت با جنین کمک می کند و عملکرد صحیح اندام های داخلی مادر را تنظیم می کند. از بتاکاروتن در روده کوچک تولید می شود. ویتامین E (توکوفرول) از بازسازی سلول ها مراقبت می کند و به تسکین التهاب بافت ها و اندام ها کمک می کند. این آنتی اکسیدان برای قلب مفید است و برای عضلات ضروری است. توکوفرول محلول در چربی است، ذخایر اصلی آن در بافت چربی بدن ما است.

ویتامین A و E در دوران بارداری برای کودک ضروری است

برای درک دقیق اینکه چرا یک کودک به ویتامین های A و E نیاز دارد، ارزش دارد که به خواص آنها نگاهی دقیق بیندازید. علاوه بر این، متوجه خواهیم شد که کدام محصولات حاوی مقدار کافی از این مواد هستند و نحوه استفاده صحیح از آنها برای افزایش کارایی.

فواید ویتامین A

• تقویت بینایی خوب؛
• غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی، معده و روده را بازسازی می کند.
• در فعال کردن رشد استخوان شرکت می کند.
• هضم را عادی می کند؛
• ایمنی را پشتیبانی می کند، احتمال بیماری های ویروسی را کاهش می دهد.
• به عنوان یک محرک و تنظیم کننده فعالیت هورمونی بدن ضروری است.

اگر به طور منظم از غذاهایی که در آن وجود دارد استفاده کنید، می توانید تعادل مورد نظر ویتامین A را در بدن حفظ کنید. لیست بسیار طولانی است:

• سبزیجات: هویج، کدو تنبل، کلم بروکلی، ترشک، کرفس، گوجه فرنگی؛
• میوه ها: پرتقال، نارنگی، انبه، زردآلو؛
• محصولات لبنی: خامه، شیر، خامه ترش، پنیر، پنیر و کره؛
• جگر - کاد، گوشت گاو، مرغ، گوشت خوک؛
• خاویار ماهی قزل آلا chum;
• چربی ماهی

ویتامین A را می توان در طیف گسترده ای از غذاها یافت

مهم: هنگام عملیات حرارتی محصولات، تقریبا 15٪ از این ماده از آنها حذف می شود. برای افزایش قابلیت هضم قسمت باقی مانده، توصیه می شود غذاهای غنی از ویتامین E را به غذاهای خود اضافه کنید.

فواید ویتامین E

توکوفرول موجود در کپسول اغلب برای زنان به خصوص در دوران بارداری تجویز می شود، اما نوزادان نیز به آن نیاز دارند. این ماده همراه با اسید اسکوربیک به بدن کمک می کند تا به سرعت با بیماری های ویروسی و سرماخوردگی مقابله کند. این دارو به عنوان یک عامل تعدیل کننده ایمنی تجویز می شود و همچنین به عنوان بخشی از درمان با هدف افزایش وزن بدن نوزادانی که وزن آنها زیر شاخص های استاندارد است استفاده می شود.

اگر از حد معمول فراتر بروید، عوارض جانبی ممکن است:

• حالت تهوع، استفراغ؛
• اسهال؛
• سردرد و از دست دادن قدرت؛
• تغییرات در سطوح هورمونی؛
• از دست دادن بینایی

با این حال، با رویکرد صحیح، این ماده مشکلی برای سلامتی ایجاد نخواهد کرد. برای تکمیل ذخایر ویتامین E در بدن، بدون نگرانی از مصرف منظم کپسول یا قرص، می توانید محصولات زیر را وارد رژیم غذایی خود کنید:

• زردآلو - تازه و خشک، خولان دریایی، گل رز؛
• ماهی: شاه ماهی، ماهی قزل آلا، سوف پایک؛
• گوشت گاو و جگر گاو؛
• آجیل و حبوبات؛
• تخم مرغ؛
• شیر، خامه ترش؛
• روغن نباتی تصفیه نشده؛
• دانه های جوانه زده گندم یا غلات دیگر.

اگر به طور مداوم غذاهای توصیه شده مصرف می کنید، نیازی به مصرف ویتامین E به شکل مصنوعی ندارید.

مانند رتینول، این ماده فقط تا حدی در برابر عملیات حرارتی مقاوم است و در یک ظرف تمام شده بسیار کمتر از ظرف خام وجود دارد. حتی توکوفرول کمتری در محصولاتی که برای مدت طولانی ذخیره شده اند وجود دارد، زیرا در معرض نور و هوا از بین می رود.

قوانین کاربرد

طبق آخرین تحقیقات دانشمندان، تامین کامل ویتامین ها برای یک کودک مدرن بسیار دشوار است، اگر فقط به یک رژیم غذایی متعادل تکیه کنید. منویی که در نگاه اول متعادل به نظر می رسد در نهایت می تواند منجر به کمبود 20 یا حتی 30 درصدی مواد مغذی شود.

شما می توانید با استفاده از محصولات دارویی مقدار لازم ویتامین A و E را در اختیار کودک خود قرار دهید. با این حال، درک این نکته مهم است که داروهای کودکان از نظر دوز با داروهای بزرگسالان متفاوت است. شکل انتشار مهم نیست - می توانید از ویتامین ها در قطره، قرص یا کپسول استفاده کنید. به طور معمول، سازنده، داروهای کودکان را با یک تلگراف مخصوص - یک پیپت، یک قاشق اندازه گیری، عرضه می کند، بنابراین اندازه گیری مقدار مورد نیاز دشوار نیست.

چه زمانی و چگونه بهتر است به کودک ویتامین بدهید؟با توجه به سن کودک چه دوزی می توان به او داد؟ تقریباً هر ویتامینی قبل از ساعت 2 بعد از ظهر به طور مؤثرتری جذب می شود - پس از بیدار شدن از خواب، متابولیسم فعال ترین است. اگر در مورد نوزاد صحبت می کنیم، می توان قطره را همراه با شیر در هنگام تغذیه صبح یا بعد از ظهر به کودک داد.

با استفاده از دیسپنسر، اندازه گیری دوز مورد نیاز ویتامین ها بسیار ساده است.

ویتامین A

تولید کنندگان مختلف از واحدهای مختلف محاسبه - میلی گرم، میکروگرم یا MO (واحدهای بین المللی) استفاده می کنند. جدول تمام گزینه های دوز استاندارد دارو را در رابطه با سن کودک نشان می دهد. با این حال، پزشک اطفال ممکن است یک گزینه تجویز متفاوت و دوز متفاوت - پیشگیرانه یا درمانی را تجویز کند. در این مورد، والدین موظفند قبل از شروع درمان، دستورالعمل استفاده را مطالعه کنند.

ویتامین E

توکوفرول را می توان به نوزادان داد - نه تنها در کپسول، بلکه در محلول روغن نیز فروخته می شود. تا ½ سال، دوز این دارو 5 قطره (3 میلی گرم) یک بار در روز است. به کودکان بزرگتر باید 4 میلی گرم داده شود. این بخش تا زمانی که کودک به 2-3 سالگی برسد مرتبط باقی می ماند. متخصصان اطفال مصرف این ویتامین را قبل از غذا توصیه می کنند.

محلول روغن ویتامین E را می توان به نوزادان نیز داد

ویتامین E برای کودکان گاهی اوقات به صورت پاستیل یا کپسول جویدنی موجود است. دومی برای کودکان پیش دبستانی مناسب است که می توانند به راحتی کپسول را ببلعند.

عواقب کمبود ویتامین ها چیست؟

کمبود ویتامین یا هیپوویتامینوز یک وضعیت خطرناک برای بدن کودک است. این به ندرت رخ می دهد، اما باید بتوانید تظاهرات غیر معمول رفتار کودک را متوجه شوید و به موقع با متخصص تماس بگیرید. چه چیزی در بدن کودک کم است؟ چه علائمی ممکن است نشان دهنده هیپویتامینوز ویتامین های A و E باشد؟ بیایید به این نشانه ها و راه های تعیین آنها با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.

کمبود ویتامین A

رتینول را می توان در بافت ها ذخیره کرد - اگر به طور سیستماتیک مصرف نشود، بدن به طور مستقل تعادل خود را تنظیم می کند. گاهی اوقات کمبود این ماده به قدری قابل توجه است که بدن شروع به علامت دادن مشکل می کند. ویتامین A برای کودکان ضروری است، می‌توانید با مشاهده برخی علائم از کمبود آن در کودکتان مطمئن شوید:

• قد و وزن نوزاد کمتر از حد طبیعی است.
• کودک اغلب بیمار می شود و دستگاه تنفسی فوقانی و دستگاه گوارش در معرض خطر هستند.
• پوست خشک، پوسته پوسته و ممکن است در پاشنه پا ایجاد ترک شود. نواحی ملتهب پوست روی معده، زانوها و باسن ظاهر می شود و نوزاد از خارش شکایت دارد.

خشکی پوست نوزاد ممکن است به دلیل کمبود ویتامین A باشد

• مو خشک می شود، درخشندگی ندارد و می ریزد.
• غشاهای مخاطی (دهان، سطوح داخلی پلک ها، مجاری بینی) ناسالم به نظر می رسند - فرسایش و زخم ظاهر می شود.
• عملکرد صحیح مجاری اشکی مختل می شود، "سندرم چشم خشک" ظاهر می شود - درخشش ناپدید می شود، چشم ها خارش می کنند و می سوزند. عفونت های مکرر چشم، به ویژه ورم ملتحمه، ممکن است. در اوایل دوران نوزادی، کمبود ویتامین A می تواند به قیمت بینایی کودک تمام شود - قرنیه نازک تر می شود که منجر به سوراخ شدن کره چشم می شود.

به طور معمول، رتینول فقط برای آن دسته از کودکانی تجویز می شود که اغلب بیمار هستند و رشدشان با تاخیر مواجه است. در موارد دیگر، توصیه های پزشک ممکن است متفاوت باشد.

کمبود ویتامین E

ویتامین E برای استفاده توسط کودک تنها در صورت وجود نشانه لازم است. معمولاً متخصص اطفال مجموعه ای از معاینات را تجویز می کند: آزمایش خون، آزمایش ادرار، که با بیشترین دقت مشکل را برجسته می کند. این ضروری است، زیرا علائم خارجی - خشکی پوست، کم خوابی و اشتها، افزایش تحریک پذیری - ممکن است نشان دهنده کمبود این ویتامین و به طور کلی هیپوویتامینوز باشد.

اشتهای ضعیف در کودک ممکن است به دلیل کمبود ویتامین E باشد

قبل از انجام توصیه ها، یک پزشک خوب از والدین سؤالاتی در مورد شرایط تولد کودک می پرسد - آیا او کاملاً ترم بوده است، آیا عوارض زایمان وجود دارد یا خیر. اگر نوزاد زیر یک سال جلوی او باشد، پزشک اطفال متوجه می شود که کودک از شیر مادر تغذیه می کند یا با شیشه شیر و همچنین میزان بلوغ فونتانل را بررسی می کند. برخی از داروها به بستن سریع سوراخ جمجمه در کودکان کمک می کنند که همیشه مطلوب نیست. علاوه بر این عوامل مهم عبارتند از:

• وزن بدن کودک؛
• احتمال کم خونی؛
• بیماری های ژنتیکی خون؛
• بیماری های چشمی؛
• سایر خصوصیات فردی یک بیمار کوچک

متخصصان اطفال می گویند که یک نوزاد به طور کامل ویتامین E از شیر مادر تامین می شود. با این حال، یک زن پرستار باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشد - مطمئن شوید که منوی غذایی او متنوع و متعادل است. شیر خشک های مصنوعی نیز با ویتامین های لازم برای رشد مناسب کودک غنی شده است. معمولاً فقط باید تغذیه مادر و کودک را مرور کنید تا کودک را از هیپوویتامینوز احتمالی محافظت کنید.

اگر پزشک تصمیم به تجویز ویتامین E داشته باشد، باید در مورد ویژگی های مصرف این دارو هشدار دهد. به ویژه، این دارو نباید همراه با محصولات حاوی آهن مصرف شود، در غیر این صورت هیچ یک از آنها عملکرد خود را انجام نمی دهند. شما باید بین مصرف هر دو 2 ساعت فاصله داشته باشید.

اگر مادر درست غذا بخورد، شیر مادر کمبود تمام ویتامین ها را پوشش می دهد

آیا مازاد عرضه وجود دارد؟

در موارد نادر، هیپرویتامینوز ممکن است رخ دهد، به خصوص اگر ویتامین ها را کنترل نشده مصرف کنید. این وضعیت چقدر خطرناک است و چه ویژگی هایی دارد؟ بیش از حد رتینول (ویتامین A) می تواند خود را به عنوان علائم بسیار خطرناک نشان دهد:

• هیدروسفالی (افزایش اندازه جمجمه به دلیل تجمع مایع)؛
• تورم فونتانل و همچنین ضربان آن؛
• حالت تهوع، افزایش ادرار، بثورات پوستی و تعریق.

هیپرویتامینوز E با ضعف عمومی، سرگیجه و حالت تهوع مشخص می شود. علاوه بر این، علائم دیگری نیز ممکن است:

• خونریزی شبکیه؛
• اسهال؛
• کاهش ایمنی؛
• افزایش فشار خون؛
• اختلال در سیستم عصبی.

همانطور که می بینید، کمبود ویتامین A و E به همان اندازه خطرناک است که بیش از حد آنها. موضوع مصرف داروهای اضافی فقط باید با پزشک در میان گذاشته شود. این متخصص است که به شما می گوید که آیا کودک نیاز به یک دوره درمانی دارد و دوز بهینه ویتامین چقدر است. به یاد داشته باشید که والدین خوب مسئولیت تصمیم گیری آگاهانه در مورد سلامت فرزندشان را دارند.

ویتامین E به یک گروه کامل از مواد محلول در چربی اشاره دارد. هدف اصلی در بدن خنثی کردن رادیکال های آزاد است. در مقایسه با سایر مواد مفید، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی نیست، اما دارای خواص مفید دیگری است که در رشد بدن کودک نقش دارد.
علم نام های مختلفی برای ویتامین E گذاشته است. 8 شکل طبیعی از این ماده نیز شناسایی شده است. گروه های اصلی توکوفرول ها و توکوترینول ها هستند. آنها را می توان هم از مواد طبیعی جدا کرد و هم به صورت مصنوعی به دست آورد. ویتامین‌های تولید شده مصنوعی را می‌توان اغلب و با قیمتی مقرون به صرفه در فروش یافت، اما جزء طبیعی دو تا چهار برابر گران‌تر از ترکیب مصنوعی است. توکوفرول را می توان به عنوان یک افزودنی برای برخی داروها یافت، زیرا در حال حاضر تحقیقاتی در مورد استفاده از توکوفرول به شکل خالص آن در حال انجام است. توکوفرول ها و توکوترینول ها هر دو خواص متفاوتی دارند و اثرات متفاوتی بر بدن دارند. این بدان معنی است که همه انواع ویتامین E از نظر ساختار یکسان هستند، اما از نظر اثر یکسان نیستند. فعال ترین شکل آلفا توکوفرول است.

ویتامین E برای کودکان با تعدادی از خواص مفید مشخص می شود. این ماده در میتوکندری، یعنی عمیق تر از سطح سلولی عمل می کند. ویتامین E جزئی از غشای سلولی است و از آن در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. این ماده همچنین تأثیر مفیدی بر گلبول های قرمز دارد و عبور آسان آنها از رگ های خونی و مویرگ ها را تضمین می کند. این باعث می شود گلبول های قرمز به هم نچسبند و روی دیواره رگ های خونی باقی بمانند. توکوفرول برای آرامش عضلات عروقی و انبساط آنها مفید است. بر رشد مناسب سیستم عصبی، سیستم عضلانی، کبد و سایر اندام ها در کودک تا یک سالگی تأثیر می گذارد.
علاوه بر خواص ذکر شده، اشاره می کنیم که توکوفرول سیستم ایمنی را تقویت می کند، بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند، توانایی بازسازی بافت ها را بهبود می بخشد، در تولید هورمون ها شرکت می کند، خستگی بدن را کاهش می دهد، لخته شدن خون طبیعی را تضمین می کند و خون را عادی می کند. سطوح قند این امر به ویژه در مورد کودک مبتلا به دیابت صادق است.

ویتامین E که به نام توکوفرول نیز شناخته می شود، یکی از با ارزش ترین ها برای متابولیسم طبیعی و توزیع انرژی، وزن و رشد سالم بدن و فعالیت بدنی کودک است. به طور کلی، تنها 20-40 درصد ویتامین E از غذاها جذب می شود. به همین دلیل است که به ویژه در صورت نشان دادن، ویتامین E برای کودکان به عنوان مکمل غذایی ضروری است.

ویتامین E محلول در چربی باعث بازسازی سلولی در بدن می شود و از فرآیندهای التهابی مختلف جلوگیری می کند. این یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که در بافت چربی تجمع یافته و ذخیره می شود و عملکرد طبیعی قلب و رشد ماهیچه ها را بهبود می بخشد.

ویتامین E را از چه غذاهایی می توان دریافت کرد؟

اگرچه بدن انسان توکوفرول را از مواد غذایی با منشاء حیوانی بهتر جذب می کند، اما بیشترین فراوانی آن در غذاهای گیاهی است (به شکل توکوفریل کینون که در برگ ها، ساقه ها و میوه ها یافت می شود). در اینجا محصولاتی که در آنها وجود دارد به ترتیب نزولی محتوا آمده است:

باید در نظر داشت که در طی عملیات حرارتی مقداری از ویتامین از بین می رود. علاوه بر این به نور و اکسیژن نیز حساس است. این بدان معنی است که دریافت مقدار مورد نیاز از غذای معمولی دشوار است، به خصوص اگر پیرو یک رژیم غذایی متعادل نباشید.

چه کسانی به ویژه به ویتامین E نیاز دارند

طبق بررسی های والدین، متخصصان اطفال اغلب توکوفرول را همراه با ویتامین های A و C برای کودکانی که اغلب بیمار می شوند تجویز می کنند. این یک گروه آنتی اکسیدانی موثر برای تقویت ایمنی است. این ترکیب به ویژه برای درمان کمبود وزن بدن در سنین پایین توصیه می شود.

شما می توانید آماده سازی توکوفرول را به کودک خود فقط پس از مشورت با متخصص اطفال بدهید، زیرا بسیاری از داروها در این دسته برای کودکان در سن مدرسه توصیه می شود. رعایت دوز مخصوصاً برای نوزادان ضروری است. از جمله عوارض جانبی در صورت مصرف بیش از حد:

• اختلال بینایی؛
• اختلالات هورمونی؛
• ظاهر میگرن؛
• ناراحتی معده؛
• حالت تهوع؛
• ضعف عمومی.

متخصص زنان و زایمان، محقق النا برزوفسکایا، رئیس آکادمی بین المللی زندگی سالم، نظر خود را در مورد کمبود ویتامین E بیان می کند که مخصوصاً برای گروه های زیر از کودکان معمول است.

• نوزادان نارس(به ویژه آنهایی که کمتر از 1500 گرم وزن دارند)، زیرا فرآیند هضم چربی ها را توسعه نداده اند. در چنین نوزادانی، کمبود توکوفرول خود را با آسیب به شبکیه چشم یا بیماری های عفونی نشان می دهد.
• کودکان مبتلا به اختلالات تغذیه ای مادرزادی- برخی بیماری های مرتبط با اختلال در جذب چربی ها (فیبروز کیستیک). اینها همچنین بیماری های سیستم عصبی، شبکیه چشم، آسیب شناسی عضلانی، سیستم ایمنی و ناهنجاری های ژنتیکی هستند. برای کودکان، اشکال محلول در آب (مصنوعی) توکوفرول را می توان به عنوان درمان تجویز کرد.
• کودکان مبتلا به بیماری های گوارشیمرتبط با سوء جذب مواد مغذی (سوء جذب روده ای).

به گفته النا برزوفسکایا، سایر دسته های کودکان در شرایط زندگی عادی به ندرت "قربانی" کمبود ویتامین ها می شوند - اغلب یک رژیم غذایی ضعیف که حاوی مقدار بسیار کمی سبزیجات و چربی های گیاهی است "مقصر" است.

فرم های انتشار

در هر داروخانه ای می توانید توکوفرول را به شکل کپسول، قرص های جویدنی و مایع پیدا کنید. ویتامین E برای کودکان به صورت قطره (محلول روغن) برای نوزادان از بدو تولد مناسب است. مقدار روزانه آن بر حسب میلی گرم در سنین تا 6 ماهگی 3.0 است که روزانه 5 قطره می باشد. پس از 6 ماه و تا 3 سال، میزان روزانه باید 4.0 میلی گرم باشد. دارو باید قبل از تغذیه به کودک داده شود.

ویتامین E برای کودکان به صورت کپسول یا به شکل قرص های جویدنی از سن 6 سالگی قابل استفاده است اما فقط زیر نظر پزشک متخصص! لطفاً توجه داشته باشید که بسیاری از آماده‌سازی‌های دارویی توکوفرول حاوی هشدارهایی در حاشیه‌نویسی هستند: «بدون تجویز پزشک استفاده نکنید» یا «برای کودکان زیر 12 (14) سال توصیه نمی‌شود.»

پزشک می تواند پس از معاینه دارو را تجویز کند. ممکن است نیاز به آزمایش خون و ادرار باشد، زیرا "سیگنال های" خارجی - بی اشتهایی یا خواب، خشکی پوست، تحریک پذیری، عفونت های مکرر - علائم غیرمستقیم هیپوویتامینوز هستند و همیشه نشان دهنده کمبود ویتامین E نیستند.

متخصص باید تعدادی از عوامل را در نظر بگیرد:

• ویژگی های فردی کودک؛
• ترم کامل؛
• جرم بدن؛
• وجود کم خونی یا بیماری های ژنتیکی خون؛
• وجود آسیب شناسی چشم؛
• ویژگی های تغذیه (طبیعی، مصنوعی)؛
• شاخص های متابولیسم فسفر-کلسیم در بدن کودک؛
• وضعیت فونتانل روی سر کودک - مصرف بی رویه ویتامین E می تواند منجر به بسته شدن زودهنگام فونتانل شود که تأثیر منفی بر رشد مغز خواهد داشت.

مطمئناً کودکان برای رشد سالم به ویتامین ها نیاز دارند. در اینجا دستورالعمل مصرف روزانه آمده است: ویتامین E برای کودکان زیر یک سال به مقدار 0.5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن مورد نیاز است. برای بیماری ها - به عنوان مثال، کم خونی همولیتیک، هیپربیلی روبینمی نوزادان، سوء تغذیه - دوز را می توان افزایش داد، اما، دوباره، فقط می تواند توسط پزشک تعیین شود.

توجه: نباید داروهای حاوی آهن را همراه با ویتامین E مصرف کنید، زیرا یکدیگر را خنثی می کنند. بین مصرف آنها باید حداقل 2 ساعت صبر کرد.

کارشناسان اطمینان دارند که نیاز روزانه کودک به ویتامین E به لطف شیر مادر (که به آن "مولتی ویتامین طبیعی" می گویند) به طور کامل برآورده می شود - البته به شرطی که مادر تغذیه کافی داشته باشد. شیر خشک با کیفیت بالا برای تغذیه مصنوعی نیز غنی شده است. در بیشتر موارد، اگر کودک شما سالم است، کافی است رژیم غذایی را مرور کنید و غذاهای سالم بیشتری را به منو اضافه کنید.

چاپ

توکوفرول یا ویتامین E نقش بسیار مهمی در زندگی انسان دارد. این آنتی اکسیدان اصلی است که از طریق غذا وارد بدن می شود و ایمنی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. آیا کودکان به ویتامین E نیاز دارند و چگونه می توان تشخیص داد که کودک دچار کمبود است؟

عملکرد ویتامین E در بدن

توکوفرول از گروه ویتامین های محلول در چربی است. بیهوده نیست که به آن زنانه ترین ویتامین می گویند - از پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کند که برای جنس منصف بسیار مهم است. اما این با تنها نقش او فاصله زیادی دارد. علاوه بر این، ویتامین E:

• عمر گلبول های قرمز را افزایش می دهد.
• عملکرد سیستم های غدد درون ریز و تولید مثل را عادی می کند.
• بازسازی بافت را بهبود می بخشد؛
• نفوذپذیری عروق را بهبود می بخشد؛
• استقامت را افزایش می دهد؛
• در تنظیم لخته شدن خون شرکت می کند.
• گرفتگی عضلات را از بین می برد؛
• به کاهش سطح قند خون کمک می کند؛
• سطح لازم ویتامین A را در بدن حفظ می کند.
• عملکرد طبیعی عضلات را تضمین می کند.

ویتامین E برای رشد مناسب جنین مهم است، بنابراین گاهی اوقات پزشکان مصرف آن را در دوران بارداری توصیه می کنند.

چگونه تامین ویتامین E را به بدن افزایش دهیم؟

در صورت کمبود ویتامین E، رژیم غذایی باید با در نظر گرفتن موارد زیر تنظیم شود: ویتامین محلول در چربی است، اما در عین حال، مقدار اضافی چربی جذب توکوفرول را دشوار می کند. اما خوردن غذاهای چرب در هر صورت برای کودکان مضر است.

مشکل دیگر در این واقعیت نهفته است که هنگام پختن، محتوای ویتامین E در محصولات به نصف کاهش می یابد و کودک بعید است که مثلاً جوانه گندم بخورد.

لازم است جگر و ماهی دریایی، روغن آفتابگردان و ذرت، آجیل، اسفناج، غلات کامل، کلم بروکلی و خولان دریایی را در منوی کودک خود بگنجانید.

اگر افزایش دریافت توکوفرول از غذا امکان پذیر نباشد، ویتامین E برای کودکان به صورت قطره یا کپسول به کمک می آید.

در چه مواردی مصرف ویتامین E برای کودکان ضروری است؟

مصرف توصیه شده ویتامین E برای نوزادان 3-4 IU (0.5 میلی گرم بر کیلوگرم) است که معمولاً به طور کامل در شیر مادر پوشانده می شود. برای کودکان پیش دبستانی، هنجار 6-7 IU و برای دانش آموزان مدرسه 7-8 IU است.

در نوزادانی که نارس به دنیا می آیند، کمبود ویتامین E ممکن است باعث ضعف عضلانی و کم خونی همولیتیک شود. یک بیماری چشمی به نام رتینوپاتی نارس وجود دارد که کمبود توکوفرول در ایجاد آن نقش مهمی دارد. با سوء جذب روده، کمبود می تواند آنقدر زیاد باشد که کودکان علائم عصبی مختلفی را تجربه کنند: ضعف عضلانی، اختلال در هماهنگی حرکات، دوبینی. تمام این مشکلات با تجویز به موقع ویتامین E برای کودکان به صورت کپسول یا قطره از بین می رود.

از آنجایی که ویتامین E محلول در چربی است، برخی از جایگزین های شیر مادر که سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع هستند، جذب آن را دشوار می کنند. علاوه بر این، کمبود توکوفرول اغلب، همانطور که در بالا ذکر شد، در نوزادان نارس و نوزادان با وزن کم رخ می دهد. برخی از بیماری هایی که جذب چربی را مختل می کنند و همچنین مصرف داروهای حاوی آهن نیز در ایجاد کمبود ویتامین E نقش دارند.

چگونه تشخیص دهیم که آیا توکوفرول به مقدار کافی وارد بدن می شود؟ روش تحقیق در این مورد آزمایش خون است. اگر میزان ویتامین E در پلاسمای خون کودکان کمتر از 0.4 میلی گرم باشد، باید از رژیم غذایی غنی شده با این ویتامین پیروی کرد و آن را اضافه کرد.

هنگام دادن ویتامین E به کودکان به چه نکاتی توجه کنیم؟

هنگام انتخاب ویتامین E برای کودکان در کپسول یا قطره، باید به یاد داشته باشید که دو شکل از این دارو وجود دارد: طبیعی و مصنوعی. آماده سازی با منشاء طبیعی با علامت "d" و محصولات با منشاء مصنوعی با علامت "dl" مشخص می شود. به طور کلی پذیرفته شده است که اثربخشی ویتامین E طبیعی 2 برابر بیشتر از همتای مصنوعی آن است.

قطره ویتامین E محلول روغنی توکوفرول است. می توان از آن نه تنها در داخل، بلکه در خارج نیز استفاده کرد.

قطرات باید با پیپت اندازه گیری شود. برای کودکان بالای یک سال، ویتامین E در کپسول راحت تر خواهد بود. نظرات مختلفی در مورد دوزهای ایمن توکوفرول برای بدن انسان وجود دارد: مطالعات بالینی اخیر نشان داده است که دوزهای صحیح و کاملاً ایمن 100-400 IU برای بزرگسالان و 50-100 IU برای کودکان است. با این حال، در هر صورت، تجویز دقیق فقط باید توسط پزشک و با در نظر گرفتن آزمایش خون و شدت علائم انجام شود. از 5 (21 رای)