ماساژ گوش در مهدکودک. چگونه و چرا باید گوش خود را ماساژ دهید؟ نظر یک متخصص گوش و حلق و بینی. نحوه صحیح ماساژ گوش

انسان مانند جنین است. از نظر شکل شبیه آن است: سر پایین آمده است و نقاطی که قسمت بالایی بدن را بر عهده دارند روی لوب قرار دارند و در امتداد اندام شنوایی به ستون فقرات متصل می شوند ، پاها به داخل جمع می شوند ، یعنی ، مراکز مسئول اندام تحتانی در وسط قرار دارند.

توصیه می شود روزانه مثلاً همراه با ورزش، گوش ها را ماساژ دهید. لازم است تمام سطح آنها را فشار دهید. ماساژ قسمت‌های بیرونی آن‌ها نمی‌تواند مؤثر باشد، زیرا آنها یک موجود زنده در مینیاتوری هستند. دردناک ترین نکات باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند.

ماساژ گوش برای تمام بیماری ها

این ماساژ به طور گسترده در طب چینی انجام می شود. نقاط فعال زیادی در گوش وجود دارد که به کل بدن متصل است. به همین دلیل است که در طی این روش فعالیت کل بدن و سیستم ها فعال می شود. گردش خون بهبود می یابد، قشر مغز تحریک می شود. حتی اگر فقط چند دقیقه گوش های خود را با کف دست مالش دهید، احساس قدرت شدیدی می کنید، خستگی از بین می رود و سرتان دیگر درد نمی کند. ماساژ گوش در صبح به شما این امکان را می دهد که بدن را بیدار کنید و عملکرد آن را بهبود ببخشید.

برای مثال برای سرگیجه و گرفتگی عضلات، باید گوش های خود را با کف دست بپوشانید و آنها را بمالید تا قرمز شوند. این روش باید چندین بار در روز انجام شود. و اگر کار مستلزم فعالیت ذهنی است، این حرکات باید هر ساعت انجام شود. اگر عادت به ماساژ را در خود ایجاد کنید، نتایج دیری نخواهد آمد. علاوه بر مالش کامل گوش ها، می توانید این کار را با انگشتان جداگانه انجام دهید.

بنابراین، با انتخاب نقاط ماساژ مناسب بر روی گوش، می توانید درد را تسکین دهید، تظاهرات بیماری ها را نرم کنید یا قدرت بدن را بازیابی کنید.

تشخیص بیماری ها

همه افراد از جمله ساختار بدنشان فردی هستند. گوش ها نیز تفاوت های جزئی دارند، اما اگر دومی به وضوح قابل مشاهده باشد، این نشان دهنده ناهماهنگی در سیستم های بدن است:

• گوش های شل شده نشان دهنده ضعف سیستم ایمنی است.
• بالا بودن تغییر شکل نشان دهنده تغییرات در کلیه ها است.
• چین و چروک هایی که روی لوب ها ظاهر می شوند نشان دهنده استعداد ابتلا به دیابت است.
• احساسات دردناک هنگام لمس گوش نشان دهنده مشکلات مربوط به اندامی است که با نقاط روی پوسته مطابقت دارد.

چگونه گوش خود را ماساژ دهیم

ابتدا باید دست های خود را با مالش کف دست گرم کنید. سپس به آرامی گوش ها را به سمت بالا، سپس پایین و به سمت پشت سر بکشید. این حرکات باید 3-4 بار تکرار شوند. سپس گوش های خود را با انگشتان خود بمالید و از بالا به سمت لوب حرکت کنید. کف دست خود را به اندام شنوایی فشار دهید و آنها را به شدت خارج کنید. 10 بار تکرار کنید.

برای ماساژ تونیک، باید هر دو پوسته را به طور همزمان مالش دهید، لاله گوش را به شدت تحت تأثیر قرار دهید و روی آنها فشار دهید. کل فرآیند باید حداقل یک دقیقه طول بکشد.

Usha در هنگام عصر یا زمانی که از فعالیت های یکنواخت احساس خستگی می کنید خوب است. در نتیجه، فعالیت مغز بهبود می‌یابد، بدن پر از قدرت می‌شود و موجی از قدرت احساس می‌شود.

طب فشاری گوش نیز وجود دارد که انجام آن در خانه آسان است. برای این کار باید نقاط فعال بیولوژیکی را پیدا کنید. این را می توان به صورت زیر انجام داد: هنگام فشار دادن روی آنها، درد کاملاً قابل توجهی تجربه می شود. آنها نقاط گوش را با اشیاء نازک تحت تأثیر قرار می دهند: یک خلال دندان کند یا یک سوزن بافندگی. همچنین می توانید به آرامی با نوک انگشتان خود فشار دهید و حرکات مالشی انجام دهید. زمان و قدرت ماساژ گوش توسط احساسات و سلامت فردی تعیین می شود.

نقشه نقاط فعال روی گوش کمک می کند تا مکان های لازم برای ماساژ را پیدا کنید. اما، بدون حرفه ای بودن، می توانید 1-2 میلی متر اشتباه کنید. این مهم نیست، هیچ آسیبی نخواهد داشت، و یک اثر پیشگیرانه بر روی سیستم های لازم به وضوح ارائه خواهد شد. به هر حال، هر گوش مسئول نیمی از بدن است.

تاثیر بر رفاه

بیایید ببینیم در هر مورد چه چیزی باید ماساژ داده شود:

• تقویت ایمنی. لازم است نقطه واقع در پایه لوب را ماساژ دهید. هنگام بازدم به ناحیه فشار وارد کنید، در حین دم متوقف شوید. این روش باید به مدت 1 دقیقه ادامه یابد و یک بار در روز تکرار شود. چنین ماساژ طب فشاری می تواند دفاع بدن را تقویت کند، همچنین متابولیسم را تسریع کند، وضعیت آلرژی ها و بیماری های مفصلی را بهبود بخشد.
• مبارزه با تحریک پذیری و استرس. باید روی نقطه پشت تراگوس گوش فشار دهید. با ماساژ این مکان سردرد را تسکین می دهید، بی خوابی و احساسات منفی را از بین می برید.

• موجی از قدرت. برای این کار باید گوش های خود را با حرکات عقربه های ساعت ماساژ دهید.
• آرامش و آرامش. با حرکات دایره ای سبک و آهسته گوش را در خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید.
• به چشمات استراحت بده چند دقیقه به مرکز لاله گوش بمالید. توصیه می شود هنگام استراحت از کامپیوتر و تلویزیون، این ماساژ را با ژیمناستیک چشم ترکیب کنید.
• بهبود عملکرد اندام های داخلی. روزانه قسمت مرکزی گوش را ماساژ دهید.

حدود دویست نقطه فعال روی گوش وجود دارد. محل دقیق آنها را تنها می توان به راحتی توسط یک متخصص گوش با تجربه تشخیص داد. اما انجام حتی تلاش های ساده برای تأثیرگذاری بر نواحی خاصی از گوش ها می تواند مزایای ملموسی برای بدن و سلامتی به همراه داشته باشد.

خلاص شدن از شر زنگ زدن با ماساژ

می توانید صدای ناگهانی را با ماساژ دادن گوش های خود برای از بین بردن صدای زنگ از بین ببرید. برای انجام این کار، باید لبه غضروف بالای گوش را با انگشتان خود فشار دهید. سپس یک ماساژ شدید انجام دهید. بعد از یک دقیقه به سمت لاله گوش پایین بروید و حرکات را ادامه دهید. و سپس دوباره به نقطه شروع بازگردید.

پس از این روش، گوش‌ها گرم‌تر می‌شوند که نشان‌دهنده ترمیم گردش خون است.

دستیارهای ماساژ

با مد فعلی که به شما امکان می دهد چندین گوشواره بپوشید، ماساژ گوش را می توان با هدف قرار دادن نقاط فعال با جواهرات جایگزین کرد. رفلکسولوژیست ها به راحتی نقطه مورد نظر را مشخص می کنند و در یک مرکز مخصوص به سوراخ کردن آن کمک می کنند. تأثیر مداوم بر پیش بینی اندام مشکل ساز به زودی به بهبود عملکرد آن کمک می کند.

دخترانی که دوست دارند خود را با گوشواره یا پیرسینگ تزئین کنند، باید قبل از سوراخ کردن گوش، نقاط فعال در یک منطقه خاص را پیدا کنند. یک مکان به درستی انتخاب شده برای گوشواره به بهبود وضعیت اندام های داخلی کمک می کند، اما برعکس، سوراخ کردن نادرست می تواند به آنها آسیب برساند.

بنابراین، طبق گفته صاحبان گوشواره هایی که روی نقطه اشتها قرار می گیرند، پس از مدتی کاهش وزن را تجربه می کنند. این روش که به شما اجازه می دهد لاغر شوید، در ژاپن محبوبیت خاصی پیدا کرده است.

اگر نمی خواهید گوش های خود را سوراخ کنید، فقط باید یک دانه فلفل سیاه را با یک گچ چسب به این مکان ها بچسبانید، گاهی اوقات آنها را فشار دهید.

موارد منع مصرف ماساژ

همانطور که می بینید، ماساژ گوش یک روش مفید است. همچنین مهم است که عملاً هیچ گونه منع مصرفی برای اجرای آن وجود نداشته باشد. متخصصان توصیه می کنند فقط در صورت درد حاد شکم از ماساژ گوش خودداری کنید.

حتی در چین باستان، می دانستند که ماساژ چقدر برای سلامتی انسان مفید است. امروزه این روش در طب سنتی نیز با استفاده از تکنیک های مختلف انجام می شود. ماساژ پشت از محبوبیت خاصی برخوردار است. اما تعداد کمی از مردم می دانند که کار با گوش چقدر مفید است، زمانی که تأثیر روی نقاط فعال بر عملکرد همه اندام ها و سیستم ها تأثیر می گذارد. ماساژ گوش اگر به درستی انجام شود فواید زیادی به همراه دارد. بیایید به انواع اصلی این روش ها، قوانین و توصیه های متخصصان نگاه کنیم.

ماساژ گوش بسیاری از بیماری ها را تسکین می دهد و به نتایج زیر کمک می کند:

• تقویت بدن و ایمنی بدن؛
• رفع استرس و فشار عصبی:
• آرامش و آرامش؛
• پیشگیری از انفارکتوس میوکارد و سایر بیماری های قلبی عروقی؛
• عادی سازی گردش خون و متابولیسم؛
• بهبود عملکرد سیستم های هورمونی، تنفسی، گوارشی و عصبی؛
• تسکین بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی؛
• تسکین سردرد و دندان درد؛
• بهبود بینایی و شنوایی

مهم! رساله های باستانی و تحقیقات علمی مدرن نشان می دهد که ماساژ گوش که به درستی انجام می شود تأثیر مفیدی بر قدرت، میل جنسی، فعال کردن عملکرد مغز، کمک به مقابله با اعتیاد و عادات بد، تحریک عادی سازی وزن، افزایش نشاط و عملکرد دارد.

ماساژ تراگوس

تراگوس گوش بخشی از گوش است که از بالای قسمت اصلی گوش بیرون زده و در مقابل قسمت اصلی آن قرار دارد. این غضروف اغلب مثلثی شکل است، در همه افراد یافت می شود و وظایف زیادی را انجام می دهد. به عنوان مثال، با کمک یک تراگوس، شخص قادر است تشخیص دهد که صدا از کجا می آید. همچنین این قسمت از گوش باعث افزایش حجم و شفافیت صدا، محافظت از مجرای گوش در برابر گرد و غبار و آلودگی و جریان هوای سرد می شود. لمس تراگوس به شما امکان می دهد بیماری های مختلف گوش را شناسایی کنید.

تکنیک اجرا

متخصصان انجام ماساژ تراگوس گوش را با دقت بسیار توصیه می کنند. توصیه می شود این کار را به صورت زیر انجام دهید:

1. دست های خود را گرم کنید و بشویید، یک موقعیت راحت بگیرید.
2. تمام گوش را نوازش کنید، از بالا شروع کنید و به لوب ختم کنید و سپس به سمت تراگوس بروید.
3. تراگوس را می توان با دو انگشت ماساژ داد: انگشت اشاره و شست. یا فقط انگشت اشاره
4. ماساژ را می توان در خلاف جهت عقربه های ساعت و با استفاده از حرکات چرخشی انجام داد. همچنین تحریک تراگوس با خم شدن و فشار دادن روی غضروف مجاز است.

مهم! با التهاب گوش و سایر فرآیندهای التهابی اندام های گوش و حلق و بینی، این روش می تواند باعث درد شدید شود.

ماساژ لاله گوش

لاله گوش بخشی از گوش است که مسئول وضعیت دندان ها، درد، بینایی و شنوایی و سیستم غدد درون ریز است. ماساژ دادن آن نه تنها به بهبود وضعیت فرد کمک می کند، بلکه به عادی سازی حذف موم از کانال گوش نیز کمک می کند. چنین ماساژی برای اوتیت مدیا باعث بهبود سریع می شود، زیرا باز بودن کانال شنوایی را بهبود می بخشد.

تکنیک اجرا

شما نمی توانید بیش از یک دقیقه با لاله گوش کار کنید. علاوه بر این، تمام اقدامات باید صاف و نرم باشد، نه باعث درد یا ناراحتی شود. کارشناسان توصیه می کنند:

1. قبل از عمل، استراحت کنید، آرام باشید و یک موقعیت راحت بگیرید. کف دست های خود را در مقابل یکدیگر بشویید، خشک کنید و گرم کنید.
2. کل لاله گوش را ماساژ دهید و سپس مستقیماً به لاله گوش بروید.
3. لاله گوش را می توان به پهلو و پایین کشید و این کار را 7 تا 8 بار در هر عمل انجام داد.
4. همچنین می توانید لاله گوش خود را به صورت دایره ای با انگشت اشاره و شست ماساژ دهید.

مهم! ماساژ لاله گوش مخصوصاً برای عفونت گوش میانی در دوران کودکی و بزرگسالی مفید است. بهبودی سریع را تحریک می کند، به تسکین درد و احتقان کمک می کند.

طب فشاری

نقاط فعال بیولوژیکی در سراسر بدن وجود دارد، اما بیشتر آنها روی گوش ها و پاها هستند. از دو طریق می توانید بر آنها تأثیر بگذارید:

• فشار دادن، مالش و نوازش با دست؛
• دستکاری با سوزن

در خانه، طب فشاری گوش را می توان تنها با استفاده از روش اول انجام داد، زیرا این روش ساده تر و ایمن تر است، اگرچه کمتر موثر نیست.

تکنیک اجرا

1. یک موقعیت راحت بگیرید، استراحت کنید. شما می توانید این روش را حتی در رختخواب انجام دهید.
2. کل گوش را با حرکات ملایم ماساژ دهید.
3. نقاط لازم برای نفوذ را انتخاب کنید. مثلا روی نقاط سر، قلب، گوش و بینایی و هضم کار کنید.
4. نقاط فوقانی با انگشتان شست، نقاط مرکزی با انگشتان اشاره و نقاط پایینی که روی لوب قرار دارند، همزمان با انگشت اشاره و شست ماساژ داده می شوند.

ماساژ را می توان در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت انجام داد. اما در صبح، گزینه اول ارجحیت دارد.

مهم! سعی کنید چندین نقطه را برای یک روش انتخاب کنید و توجه خود را روی آنها متمرکز کنید. این به شما امکان می دهد سیستم ها و اندام های خاصی را فعال کنید و به سرعت به اثر مورد نظر برسید.

سود

مزایای طب فشاری گوش را نمی توان بیش از حد تخمین زد. گردش خون و فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و به شما این امکان را می دهد که بر نواحی خاصی از بدن انسان تأثیر بگذارید، به ویژه آنهایی که در حال حاضر به کمک نیاز دارند. و نتیجه چنین رویه ای طولی نمی کشد تا برسد. به عنوان مثال، هنگامی که بالای گوش را تحت تاثیر قرار می دهید، حتی قبل از پایان دستکاری، احساس قدرت و افزایش قدرت خواهید داشت. و در صورت درد و ضربه به نقاط تسکین دهنده، نتیجه بلافاصله پس از پایان ماساژ ظاهر می شود و تا چند ساعت باقی می ماند.

صرف نظر از انتخاب نقاطی که باید در طول عمل ماساژ داده شود، فرد پس از چنین ماساژی شاهد افزایش سرزندگی کلی، بهبود خلق و خو و تندرستی است. فرآیندهای متابولیک و گردش خون عادی می شود، شنوایی و بینایی بهبود می یابد، گرفتگی و اسپاسم، درد و ناراحتی از بین می رود.

مهم! در مجموع، 110 نقطه فعال بیولوژیکی روی گوش وجود دارد که هر یک از آنها، هنگامی که با یک سوزن خاص در اتاق طب سوزنی فشار داده یا سوراخ می شوند، ناحیه خاصی از بدن، اندام یا سیستم را تحت تاثیر قرار می دهند.

موارد منع مصرف ماساژ گوش

ماساژ گوش، زمانی که به درستی انجام شود، یک روش کاملاً ایمن و بسیار مفید است. اما تعدادی موارد منع مصرف نیز دارد:

• فرآیند التهابی در گوش داخلی؛
• در صورت آسیب به پرده گوش و سایر آسیب های گوش؛
• با درد شدید در ناحیه گوش؛
• در کودکی تا یک سالگی؛
• اگر در مجرای گوش کورک وجود داشته باشد؛
• وجود چرک در گوش

ماساژ گوش در صورت ابتلا به اوتیت گوش میانی و خارجی بدون چرک، در دوران بارداری، با فشار خون بالا و دمای بدن بالا، باید با احتیاط خاص انجام شود.

مهم! انجام نادرست ماساژ می تواند باعث بدتر شدن وضعیت بیمار، افزایش درد و سایر عواقب منفی شود.

1. ماساژ فقط با دست های تمیز، خشک و گرم انجام می شود. علاوه بر این، ابتدا باید انگشتان و کف دست خود را با مقداری کرم خنثی چرب کنید و دستان خود را برای انعطاف بیشتر دراز کنید.
2. بسته به نوع ماساژ، مدت زمان انجام این روش به طور مستقل نباید از 1-3 دقیقه تجاوز کند.
3. گوش ها یک اندام جفتی هستند، بنابراین باید دو گوش را همزمان ماساژ دهید. اما می توانید دستکاری ها را یکی یکی انجام دهید.
4. در طول ماساژ، نمی توانید صحبت کنید یا حرکت کنید، توصیه می شود به چیزی خوشایند فکر کنید.

مهم! اگر گوشواره یا زیورآلات دیگری روی گوش خود دارید، باید قبل از عمل آنها را بردارید تا به طور تصادفی به پوست آسیب نرسانید.

به طور کلی پذیرفته شده است که ماساژ بسیاری از بیماری ها را تسکین می دهد. همین امر را می توان در مورد ماساژ گوش نیز گفت. اصل این تکنیک بر اساس فعال شدن نقاط واقع در سطح گوش است. با توجه به طب سوزنی، آنها با تمام سیستم های بدن ارتباط دارند و با ماساژ دادن نواحی خاص می توان سلامت کلی فرد را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

اصول طب فشاری و فواید آن

این رویکرد برای درمان بدن، مانند ماساژ گوش، دلایل زیادی به نفع خود دارد که با چندین سال تمرین تأیید شده است. اصل این تکنیک مبتنی بر فعال سازی یک سیستم خاص با تأثیرگذاری بر نقطه ای است که با آن ارتباط دارد. چنین نقاطی در سراسر بدن قرار دارند. موثرترین نقاط در کف دست، کف پا و سطح گوش در نظر گرفته می شود.

برای فعال کردن آنها از طب فشاری یعنی فشار و همچنین طب سوزنی استفاده می شود که اصل آن استفاده از سوزن های مخصوص برای تأثیرگذاری بر ناحیه مورد نظر است. اغلب، ماساژ گوش به طب فشاری محدود می شود.

به عبارت دیگر متخصص با فشار و حرکات سطحی مربوطه روی بدن عمل می کند.

برای ارزیابی فواید این روش، باید فوایدی را که چنین تأثیری روی قسمت‌هایی از گوش دارد در نظر بگیرید:

• به شما امکان می دهد سیستم ها و اندام های مشکل ساز را شناسایی کنید. هنگامی که در معرض نقطه ای قرار می گیرید که مسئول قسمت خاصی از بدن است، ناراحتی یا درد احساس می شود که نشانه ای از مشکلات سلامتی است.
• فعالیت اندام ها را تحریک می کند و عملکرد آنها را فعال می کند.
• به شما امکان می دهد اسپاسم و سایر اختلالات در عملکرد اندام های خاص را از بین ببرید.
• گردش خون و سلامت کلی فرد را بهبود می بخشد.
• مشکلات مربوط به خود اندام های شنوایی را برطرف می کند. ماساژ گوش ناراحتی را از بین می برد و تاثیر مثبتی در درمان کم شنوایی دارد.

نقاط فعال

برای دستیابی به حداکثر اثر، لازم است ماساژ گوش را به درستی انجام دهید. برای انجام این کار، مهم است که بدانید کدام نقاط روی سطح گوش قرار دارند و دقیقاً در کجا قرار دارند. در مجموع حدود 110 منطقه ضربه فعال وجود دارد.

اغلب، متخصص طب فشاری با موارد زیر کار می کند:

• هضم. عمیق شدن شیار غضروفی بالای کانال شنوایی. رفع مشکل یبوست و ناراحتی های گوارشی، تسکین درد کبد و کیسه صفرا.
• سر و قشر مغز. سمت راست آنتی تراگوس. مسئول کلیه فرآیندهای داخلی این می تواند سردرد را تسکین دهد و بر آرامش و بهبود کلی بدن تأثیر بگذارد.
• ریه و قلب. حدود یک سانتی متر بالای مجرای گوش روی خود پوسته قرار دارد. با تأثیرگذاری بر این نقطه می توانید به عادی سازی عملکرد قلب دست یافته و از ایجاد انفارکتوس میوکارد جلوگیری کنید. عملکرد سیستم تنفسی نیز بهبود می یابد. با توجه به توانایی ایجاد بیزاری از دود سیگار، می توانید سیگار را ترک کنید.
• غدد درون ریز. بیرون زدگی غضروف گوش در نزدیکی آنتی تراگوس. تولید هورمون ها را تنظیم می کند و تأثیر غیر مستقیم بر کل بدن دارد. آلرژی را تسهیل می کند و فرآیندهای متابولیک را عادی می کند.
• سامانه ی عصبی خودمختار. ماساژ اسپاسم را از بین می برد، آریتمی را از بین می برد و فشار خون را عادی می کند. همچنین در درمان قلب، کیسه صفرا، رگ های خونی، روده ها و رحم و همچنین تعدادی از اندام های دیگر مفید است.
• ستون فقرات. این ماساژ مشکلات ستون فقرات را برطرف می کند و تاثیر مثبتی روی مفاصل دارد. این یک اقدام کمکی در درمان و پیشگیری از رادیکولیت و استئوکندروز است.
• سیستم تناسلی. تاثیر مثبت بر قدرت و افزایش میل جنسی دارد.
• سیستم بصری ماساژ منظم ناحیه روی لاله گوش بینایی را تحریک می کند، به شما امکان می دهد تا حدی آن را بازیابی کنید و خستگی چشم را برطرف می کند.
• پاها بهبود وضعیت مفاصل، رفع خستگی و تورم پاها.
• دندان ها به شما امکان می دهد تا حدی درد دندان را حداقل برای مدتی تسکین دهید.

ماساژ گوش همچنین می تواند برای آرامش عمومی باشد. برای از بین بردن استرس، باید ناحیه مثلثی شکل بالای گوش را تحت تأثیر قرار دهید. این برای اختلالات روانی و روان رنجوری نیز مفید است.

ماساژ گوش

ماساژ هر از گاهی گوش ها برای همه افراد مفید است. تکنیک استاندارد شامل اعمال فشار به صورت فشار دادن، چرخش های دایره ای با نوک انگشتان، مالش و غیره است. برای ضربه هدفمند بر روی یک نقطه خاص، می توانید از چوب هایی با انتهای گرد استفاده کنید.

یکی از محبوب ترین ماساژهای گوش، تکنیک نوربکوف است. این تکنیک بر دو جهت تأثیر استوار است:

• فیزیکی. این خود ماساژ گوش است. این شامل مجموعه ای از تمرینات متشکل از آن حرکات و دستکاری هایی است که گردش خون را فعال می کند و عملکرد اندام شنوایی و عناصر فردی آن را تحریک می کند.
• عاطفی. نگرش مثبت، بازنمایی انرژی و تجسم فرآیند درمان، اثربخشی این روش را بهبود می بخشد.

بسیار مهم است که تمام تمرینات را به درستی انجام دهید و تلاش زیادی نکنید. در غیر این صورت، می توانید نه تنها به گوش، بلکه به عناصر داخلی گوش نیز آسیب بزنید. در نتیجه صدمات و ریز پارگی ها، کم شنوایی می تواند ایجاد شود.

حرکات اصلی به شرح زیر است:

• مالش لوب و کل گوش؛
• کشیدن و خم شدن؛
• فشار دادن؛
• چرخش های دایره ای؛
• ایجاد فشار در داخل مجرای گوش (قطع کردن شدید کف دست های فشرده شده به گوش، در صورت ضعیف شدن پرده گوش منع مصرف دارد).

ماساژ منظم گوش زیر نظر یک متخصص به شما این امکان را می دهد که نه تنها شنوایی خود را بهبود بخشید، بلکه سلامت کل بدن خود را نیز بهبود بخشید. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیماری های مختلف، هر از گاهی به متخصصان بازتابی حرفه ای مراجعه کنید.

در عصر پرشتاب ما، زمان به یک ارزش بزرگ تبدیل می شود و اغلب کمبود دارد. برای بچه ها نه وقت هست و نه انرژی. آنها به تنهایی رشد می کنند، در مهدکودک ها، مهدکودک ها، مدارس و غیره. والدین فقط به سؤال اصلی توجه دارند - اینکه آیا کودک تغذیه می شود؟ اغلب اوقات، فشار زمان فقط یک توهم است. اگر فرزندتان را دوست دارید و می خواهید او قوی، قوی، سالم، باهوش و شاد بزرگ شود، همیشه برای فرزند دلبندتان وقت خواهید داشت. علاوه بر رشد ذهنی کودک، رشد جسمانی او بسیار مهم است. در همه حال، سلامتی بالاتر از پول و سایر ارزش ها قرار می گرفت. مخصوصاً وقتی صحبت از سلامت کودک باشد. یک کودک سالم شانس بیشتری برای آینده ای شگفت انگیز دارد. ژیمناستیک و ماساژ تاثیر مثبتی روی کودکان دارد.

ماساژ نوزادتون سیستم عضلانی کودک را افزایش می دهد، سیستم اسکلتی عضلانی را تقویت می کند، تحرک و خاصیت ارتجاعی دستگاه رباط، انقباض و انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد. هنگامی که در هنگام ماساژ در معرض پوست، رباط ها و عضلات قرار می گیرید، یک پاسخ مثبت از سیستم عصبی، شبکه مویرگی محیطی، گردش خون و جریان لنفاوی تسریع می شود.

ماساژ پیشگیرانه کودکاننه تنها می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند، بلکه برخی را که در مراحل اولیه هستند نیز درمان می کند.

به عنوان یک روش درمانی موثر، متخصصان اطفال اغلب تجویز می کنند ماساژ درمانی کودکاننوزادان و کودکان در سنین پیش دبستانی و مدرسه. ژیمناستیک و ماساژ پیشگیرانه کودکان می تواند از 6 هفتگی شروع شود.

اگر ماساژ به طور منظم انجام شود، شناسایی و از بین بردن انحرافات جزئی در وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی و عصبی دشوار نخواهد بود، در غیر این صورت می توانند مشکلات جدی در نوجوانی ایجاد کنند.

ماساژ و ژیمناستیک سلامت کودکانبه مقابله با انواع مختلف بیماری ها کمک می کند و تعداد آنتی بیوتیک های مورد استفاده را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

تمرینات به بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن، عادی سازی عملکرد اندام های داخلی و تامین خون ماهیچه کمک می کند.

خود ماساژ گوش برای کودکان.

ماساژ گوش.

اکثر دانشمندان گوش (گوش) را به عنوان یک جنین انسان وارونه تصور می کنند (لاله گوش مربوط به سر است و همانطور که به سمت بالای گوش حرکت می کنید مناطقی وجود دارد که نشان دهنده تنه، اندام ها و اندام های آن است).

1. خود ماساژ گوش یک روش موثر برای تنظیم فعالیت ذهنی است، زیرا به عادی سازی جریان خون در سراسر بدن کمک می کند. این ماساژ به شما امکان می دهد تمرکز و توجه بیشتری داشته باشید.
2. این نوع ماساژ به بهبود قابل توجه در وضعیت عمومی، افزایش قدرت و کارایی کمک می کند.
3. در عین حال، ماساژ گوش یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین روش‌های خود-ماساژی برای بهبود سلامتی است، زیرا گوش با اندام‌ها و قسمت‌های بدن انسان ارتباط رفلکس دارد. هنگامی که به طور منظم انجام شود، عملکرد سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد.

1. خود ماساژ گوش به طور همزمان در دو طرف با استفاده از پدهای انگشت شست و اشاره انجام می شود.
2. از تکنیک های ماساژ زیر استفاده می شود: ورز دادن، مالش، نوازش.
3. اصول بهداشتی ماساژ باید در نظر گرفته شود.
4. زمان لازم برای خود ماساژ هر دو گوش بیش از 2 دقیقه نیست.
5. خود ماساژ گوش را می توان 1 تا 2 بار یا بیشتر در روز انجام داد، بسته به اثربخشی عمل و بهزیستی عمومی.
6. تنفس در هنگام خود ماساژ باید صاف و آرام، آرام و راحت باشد، سرعت باید تقریباً 6-12 حرکت تنفسی (دم - بازدم) در دقیقه باشد. نوع تنفس - پایین یا مشترک پایین و وسط.

مهم است که این نوع ماساژ آب نه تنها توسط بزرگسالان، بلکه توسط کودکان پیش دبستانی نیز به طور مستقل انجام شود. در عین حال، خود ماساژ گوش نیاز به شرایط خاصی ندارد. می توان آن را در هر موقعیت مناسب برای این کار انجام داد (ایستاده، نشسته، دراز کشیدن).

تنها شرط مهم برای کودکان پیش دبستانی البته خود ماساژ در قالب یک بازی است.

یک شعر کمیک کوچک به شما کمک می کند تا به کودک خود بیاموزید که حرکات ماساژ را در یک دنباله خاص انجام دهد.

گوش ها را از بالای سر گرفتند.

(خود ماساژ گوش با یک و بزرگ انجام می شود

انگشتان اشاره - شست پشت)

گوش های خود را از قسمت بالایی بگیرید (با انگشت شست و سبابه در هر دو طرف)

بکش... (کمی بالا بکش)

نیشگون گرفتند... (فشار خفیف با انگشتان، با تدریج

به سمت لوب ها دویدیم. حرکت به سمت پایین)

لاله گوش باید نیشگون شود: (فیلم کردن به موقع با گفتار)

سریع با انگشتان دست ورز دهید... (با حرکتی دلپذیر بین انگشتان دست ورز دهید)

بیایید گوشها را به سمت بالا حرکت دهیم (از لبه گوش عبور کنید، با انگشت شست خود کمی فشار دهید و

و دوباره به بالای سرها خواهیم رسید. انگشت اشاره)

ماساژ دست

فشار شدید روی نوک انگشتان باعث تحریک جریان خون به دست ها می شود. این باعث ثبات روانی-عاطفی و سلامت جسمی می شود، فعالیت عملکردی مغز را افزایش می دهد و کل بدن را تقویت می کند.

"بیا با خودکار بازی کنیم"

1. مرحله مقدماتی.
2. کودکان کف دست خود را می مالند تا زمانی که احساس گرمای دلپذیری کنند.
3. بخش اصلی

• ما با انگشت شست و سبابه یک دست ماساژ می دهیم - هر انگشت را مالش می دهیم و از فالانکس ناخن انگشت کوچک دست دیگر شروع می کنیم.
• با تقلید از شستن دست، پشت دست ها را ماساژ می دهیم.
• انگشتان دراز شده هر دو دست را به هم گره می زنیم و به آرامی روی هم می مالیم و کف دست ها را در جهت مخالف قرار می دهیم.
• انگشتان در هم تنیده را می بندیم و به سینه می آوریم. مکث کنید.
• انگشتانمان را به سمت بالا دراز می کنیم و حرکت می دهیم.

کودکان دستان خود را تکان می دهند، آنها را آرام می کنند و استراحت می کنند.

توجه داشته باشید. تمرین می تواند با شعر همراه باشد.

سلام بچه ها بیایید پیش من
چه کسی آنجا در حاشیه ایستاده است؟
خوب، عجله کنید و الهام بگیرید
و بازی ماساژ را شروع کنید.
کف دست هایم را محکم می مالم،
هر انگشتم را می پیچم
من به همه سلام می کنم،
من کسی را دور نمی زنم
من با ناخن هایم بازی خواهم کرد
آنها را به هم می مالم.
سپس دستانم را می شوم،
به آرامی شانه هایم را دراز می کنم.
بعد دستامو میشورم
انگشتم را در انگشت تو خواهم گذاشت،
من آنها را قفل خواهم کرد
و من آن را گرم نگه می دارم.
انگشتانم را دراز می کنم
بگذار مثل خرگوش بدود.
یک - دو، یک - دو،
پس بازی تمام شد.
پس بازی تمام شد
بچه ها در حال استراحت هستند

ماساژ نقاط جادویی گوش

این نوع سخت شدن بر اساس تحریک نقاط فعال بیولوژیکی واقع در گوش و تقریباً با تمام اندام های بدن به طور انعکاسی مرتبط است. ماساژ دادن این نقاط به ویژه برای بهبود عملکرد سیستم تنفسی و محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی مفید است.

برای کودکان در هر سنی قابل دسترسی است. توصیه می شود روزی 2 تا 3 بار به صورت بازیگوش انجام شود.

"بیا با گوش بازی کنیم"

1. زمان سازماندهی

معلم بچه ها را به بازی جذب می کند و آنها را دور هم جمع می کند.

2. بخش اصلی.

تمرینات با گوش

· "بیایید گوشها را پیدا کنیم و نشان دهیم"

بچه ها گوش های خود را پیدا می کنند و به بزرگسال نشان می دهند

"بیا گوشمان را بزنیم"

کودک ابتدا با انگشت کوچک و سپس با تمام انگشتان دیگر کف دست خود را پشت گوش می گذارد و به جلو خم می کند. با فشار دادن گوش ها به سر، آنها را به شدت پایین می آورد. در این صورت کودک باید پنبه را حس کند.

· "بیا گوشمان را بکشیم"

نوزاد هر دو لاله گوش را با نوک انگشت شست و اشاره خود گرفته و با قدرت به پایین می کشد و سپس پایین می آورد.

· "بیایید پایه را بپیچانیم"

کودک انگشت شست خود را وارد دهانه شنوایی خارجی می کند و با انگشت اشاره خود تراگوس را فشار می دهد - بیرون زدگی گوش در جلو. پس از گرفتن تراگوس، او را فشار داده و به مدت 20-30 ثانیه در همه جهات می چرخاند.

· "بیایید گوش هایمان را گرم کنیم"

کودک کف دست های خود را به گوش های خود می برد و با دقت تمام پوسته را با آن می مالد.

3. نکته پایانی

کودکان استراحت می کنند و به سکوت گوش می دهند.

توجه داشته باشید. تعداد تکرارهای هر تمرین بستگی به سن کودکان دارد. به طور متوسط، این 7-8 بار است، برای کودکان، 5-6 بار کافی است. اعمال را می توان با آیات همراه کرد:

بیا پیش من دوست من
و سریع در یک دایره بنشینید.
گوش هایت را پیدا کن
و به سرعت آنها را نشان دهید.
و سپس، و سپس
پایه را پیچاندند.
گوشم انگار یخ زده
از این طریق می توانید آن را گرم کنید.
ما هوشمندانه با آنها بازی می کنیم،
اینطوری گوش هایمان را تکان می دهیم.
و اکنون ما همه چیز را پایین می آوریم.
گوش، نیفتید!
یک دو! یک دو!
پس بازی تمام شد.
و وقتی بازی تمام شد،
تی شی نا آمده است!

طب فشاری

طب فشاری + تمرینات انگشت

بال های بینی خود را مالش دهید - یک، دو، سه

و آن را زیر بینی خود پاک کنید - یک، دو، سه

ابروها باید شانه شوند - یک، دو، سه، چهار، پنج

حالا عرق را از روی پیشانی خود پاک کنید - یک، دو

اگر گوشواره دارید، گوشواره بزنید.

موهای خود را به هم سنجاق کنید - یک، دو، سه

دکمه پشتی را پیدا کنید و آن را ببندید

مهره ها را باید امتحان کنید، آنها را امتحان کنید و بپوشید.

و در اینجا یک سنجاق سینه آویزان خواهیم کرد، یک عروسک تودرتو چند رنگ.

و در اینجا دستبندها، سرآستین های زیبا وجود دارد.

دختران و پسران، انگشتان خود را آماده کنید.

به همین خوبی کار می کردند و لباس زیبایی می پوشیدند

تنها چیزی که می ماند این است که پاهایمان را بمالیم و مریض نخواهیم شد

حتما می دانید که ماساژ گوش به شما کمک می کند تا سریع از خواب بیدار شوید، به خود بیایید، استرس را از بین ببرید و حتی درد دندان را تسکین دهید. به طور کلی، بسیاری از مردم چیز بیشتری در مورد ماساژ گوش نمی دانند، اما بیهوده. با تسلط بر این هنر (توده های گوش) می توانید سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید، عملکرد خود را بهبود بخشید و در موقعیت های بسیار استرس زا خود را کنترل کنید. واقعیت این است که در گوش بیش از 170 نقطه فعال بیولوژیکی وجود دارد که به طور انعکاسی (از طریق پایانه های عصبی) با بخش ها و اندام های بدن انسان مرتبط هستند. به همین دلیل است که افراد با قدرت مشاهده توسعه یافته متوجه می شوند که در زمان بیماری، درد خاصی در نواحی خاصی از گوش احساس می شود.

متخصصین گوش باتجربه (متخصص گوش) به راحتی می توانند با توجه به نقطه دردناک گوش تعیین کنند که کدام اندام یا بخشی از بدن نیاز به درمان دارد. گوش ها علاوه بر اینکه نشانگر سلامتی هستند، اهرم های قدرتمندی برای تأثیرگذاری بر اندام های داخلی نیز هستند؛ برای این کار باید ماساژ داده شوند. با فشار دادن روی نقطه خاصی از گوش، مربوط به هر اندام داخلی، گردش خون و تنظیم سیستم عصبی آن را بهبود می بخشید.

چه زمانی ماساژ گوش مفید است؟

می توانید به محض بیدار شدن (قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیایید) ماساژ گوش را خودتان شروع کنید، این به شما کمک می کند سریعتر بیدار شوید و کار اندام های داخلی مهم را شروع کنید، معده را برای کار آماده کنید، سیستم عصبی را تقویت کنید. و غیره. ماساژ گوش را می توان در طول روز انجام داد؛ این به ویژه برای کسانی که می خواهند خود را درمان کنند مفید است. همچنین برای افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند توصیه می شود، به از بین بردن رکود خون در اندام های داخلی کمک می کند.

نتیجه درمانی ماساژ گوش زمانی حاصل می شود که سفت شدن در نقطه دردناک معمولی از بین برود و درد از بین برود. در چنین مواردی می توان ماساژ این ناحیه از گوش را متوقف کرد، اما گرم کردن کلی گوش صبحگاهی را می توان در طول زندگی ادامه داد. پزشکان چینی ادعا می کنند که ماساژ صبحگاهی گوش می تواند طول عمر را افزایش دهد.

شرایطی وجود دارد که در آن ماساژ گوش به سادگی ضروری است. به عنوان مثال هنگام رانندگی طولانی مدت برای رفع خستگی و خواب آلودگی باید گوش ها را ماساژ داد. همچنین، ماساژ گوش به بازگرداندن کنترل بر بدن و افزایش قدرت در موارد مسمومیت با الکل کمک می کند.

روش های ماساژ گوش

روش های مختلفی برای ماساژ گوش وجود دارد. بیایید ساده ترین مواردی که برای ماساژ صبح استفاده می شود را بررسی کنیم. بسته به اینکه می خواهید سریع بیدار شوید یا آهسته، می توانید از دو نوع ماساژ گوش استفاده کنید. برای بیدار شدن سریع (یک یا دو دقیقه)، ماساژ گوش باید از بالای آنها شروع شود؛ در این ناحیه نقطه ای وجود دارد که باعث تحریک کار اندام های لگن می شود، یعنی. تحریک سیستم دفع اگر می خواهید پنج دقیقه دیگر در رختخواب دراز بکشید و به تدریج از خواب بیدار شوید (به روشی فیزیولوژیکی تر)، سپس ماساژ گوش های خود را باید از لوب ها شروع کنید، در اینجا نقاطی هستند که مسئول عملکرد مغز هستند. ماساژ لاله گوش، وضوح تفکر و به طور کلی عملکرد همه اندام ها را تحریک می کند.

روش خود ماساژ

با استفاده از پدهای شست و سبابه، لاله گوش خود را مانند یک تکه کاغذ بگیرید و حرکات مارپیچی ماساژ دهید و با فشار متوسط ​​آنها را فشار دهید. سپس به آرامی، بدون بلند کردن انگشتان، در امتداد لبه گوش به سمت قطب مخالف آن حرکت کنید. کارشناسان توصیه می کنند حداقل 3 بار در امتداد گوش به این روش راه بروید. ماساژ گوش ها را با بستن آنها با تمام انگشتان خود در لبه ها و توصیف دایره ها با آنها به پایان برسانید. می توانید هم در جهت عقربه های ساعت و هم در خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. این ماساژ تقویت کننده بیش از سه دقیقه طول نمی کشد.