الحمل هو وقت إعادة الهيكلة العالمية لجسم الأم الحامل. آلام الظهر وثقل في الساقين وانتفاخ الصدر والعديد من الأعراض الأخرى لا تترك المرأة بمفردها. التغييرات في عمل الجهاز الهضمي ليست استثناء.

يحدث الإمساك بسبب بطء عملية هضم الطعام. كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل، هذه المادة.

هذا هو تكوين البراز الصعب الذي يتعارض مع نمط الحياة الطبيعي. يمكن اعتبار الإمساك غياب حركات الأمعاء المنتظمة لأكثر من يوم ونصف.هذه الحالة غير المريحة تؤثر على الجميع، صغارًا وكبارًا. المجموعة الأكثر عرضة للخطر هي النساء، وخاصة أولئك في سن الإنجاب.

تصنيف الإمساك هو كما يلي. هناك نوع عرضي وشكل مزمن. النوع الأول هو نموذجي لبعض المواقف قصيرة المدى (الإجهاد، تغير المناخ، الحمل)، والثاني هو تأخير منتظم في التغوط لأكثر من يومين).

أسباب الإمساك عند النساء الحوامل

هناك العديد من العوامل المسببة لذلك. سيتم النظر في أهمها:

1. سوء التغذية.

• عدم كفاية استهلاك الماء والسوائل الأخرى بسبب ظهور الوذمة.
• يساعد شرب كمية كافية من السوائل وتناول الفاكهة على استعادة وظيفة الأمعاء المناسبة وتنظيم حركات الأمعاء.

1. تناول الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم والحديد.

• هذه العناصر الكيميائية لها تأثير ملزم، مما يثير احتباس البراز.
• ملين سوف يساعد في حل المشكلة.

1. التغيرات الهرمونية في الجسم.

• بسبب الكمية الكبيرة من هرمون البروجسترون (هرمون الحمل) المنتج، تضعف وظيفة الجهاز الهضمي.
• يقلل البروجسترون من نبرة الرحم وبالتالي يريح عضلات الأمعاء المسؤولة عن حركات الأمعاء.

1. عدم كفاية النشاط البدني في المراحل اللاحقة.

كلما اقترب موعد الولادة، تبدأ المرأة بالحد من حركتها بسبب زيادة الوزن والألم في العمود الفقري (المرتبط بضغط الجنين).

1. وضعية الجنين.

في المراحل الأخيرة من الحمل يضغط رأس الجنين على جدران الأمعاء.

1. التغيرات العاطفية.

كما أن التقلبات المزاجية المتكررة والخوف والقلق قبل الولادة القادمة تثير الإمساك أيضًا.

كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل في المنزل

يؤثر الإمساك على جميع النساء الحوامل تقريبًا، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا وخطر الإصابة بالبواسير. أمراض الدورة الدموية في أعضاء الحوض. كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتخلص من الإمساك؟ هناك الكثير من الإجابات على هذا السؤال: استخدام الأدوية، واستخدام الطب التقليدي، وغيرها من الطرق. والسؤال هو مدى صحة هذه الأساليب، وهو ما سنناقشه بمزيد من التفصيل.

الإمدادات الطبية

الأمعاء أثناء الحمل

كيف تتخلصين بسرعة من الإمساك أثناء الحمل في المنزل؟ إن استخدام الأدوية لهذه الأغراض سيساعد في حل هذه المشكلة. القائمة هي كما يلي:

1. الاستعدادات على أساس اللاكتولوز ( ).

• منتج آمن تماما للنساء الحوامل، والذي يسمح لك بتليين البراز.
• يعطي تأثير ملين طفيف ويزيل البراز بكميات كبيرة.
• يخفف بشكل كبير من حالة المرأة الحامل.

• دواء آمن للأطفال والكبار.
• يتم إدخاله في المستقيم في وضعية الاستلقاء.
• له تأثير خفيف على المستقيم، مما يثير فعل التغوط.
• لا يتم امتصاص مادة الجلسرين في الدم ولا تعمل على تجانس الرحم، وهو أمر مهم جدًا أثناء الحمل.
• يتصرفون بالمثل.

1. حقنة شرجية صغيرة ميكرولاكس.

• تأثير سريع وملين على عضلات الجهاز الهضمي.
• يحدث التأثير الملين خلال 10 دقائق.

يجب أن نتذكر أن هناك أيضًا قائمة بالأدوية المحظورة على النساء الحوامل:

1. الأدوية التي تهيج الجهاز الهضمي (جوتالاكس، سينادي، ريجولاكس).
2. الأدوية التي تحتوي على الملح (فوترانس، فورالاكس) تزيد من الضغط المعوي.
3. ملين يعتمد على ميثيل السليلوز (يزيد محتويات الأمعاء ويضغط على الجهاز الهضمي).

هذه قائمة بتلك الكلاسيكية التي لا يُسمح بها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تؤدي إلى توتر الرحم أو التهديد بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

العلاجات الشعبية

كيف تتخلصين من الإمساك في المنزل أثناء الحمل باستخدام الطب التقليدي؟

مع النصائح الشائعة، يجب على المرأة الحامل أن تكون حذرة للغاية حتى لا تتسبب في الإجهاض التلقائي أو الولادة المبكرة.

خلال فترة الحمل، لا يمكن استخدام decoctions ودفعات الأعشاب إلا بعد التشاور مع الطبيب.

تناول الأعشاب الملينة مثل أوراق السنا، والراوند، والصبار، والأفسنتين، والقراص، واليارو، ولحاء ألدر النبق، وفاكهة الجوستر - محظور.من خلال تحسين عمل الجهاز الهضمي، تعمل الأعشاب على إرخاء عضلات الرحم، وهذا أمر خطير. كما يعمل منقوع بذور الكتان على تقوية الرحم. مغلي البابونج يمكن أن يسبب النزيف ويؤدي إلى خطر فقدان الجنين.

يُسمح باستخدام النباتات التالية:

1. لسان الحمل.
2. نبتة الأم.
3. زنجبيل.
4. الشبت.
5. نعناع.
6. جمع على أساس آذريون.
7. رماد الجبل.
8. الهندباء.

في بداية الحمل، لا يمكنك استخدام decoctions ودفعات الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب.

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل المبكر؟ الجواب بسيط. الحركة هي الحياة، والمشي في الهواء الطلق لها تأثير معجزة على الدورة الدموية في الحوض وتحسين صحة المرأة الحامل. تساعد الأنشطة الرياضية - اليوجا والسباحة والجمباز على كرة القدم - في التغلب على اضطرابات التغوط.

القاعدة الرئيسية– لا تسيء استخدام الرحلات الطويلة أو المجهود البدني المفرط، لأنه في المراحل المبكرة يكون هناك خطر كبير للإجهاض.

في كثير من الأحيان، يكون الإمساك ذا طبيعة تشنجية (مرتبطة بمشاعر عصبية)، لتحسين الوضع، لن يكون من الضروري تناول الشاي المعتمد على الأعشاب المهدئة. يتم وصفها أيضًا من قبل الطبيب. التطبيب الذاتي أمر خطير.

كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل؟ سيكون البراز لينًا إذا شربت كوبًا من الماء كل صباح قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. سيكون إضافة عصير الليمون أو ملعقة من العسل فعالاً أيضًا. يمكنك صنع شاي ملين عن طريق إضافة بعض ثمار التفاح المجففة إلى الماء الساخن.

سيكون البراز لينًا إذا شربت كوبًا من الماء كل صباح قبل الوجبات.

سيكون البرقوق رائعًا، نيئًا، مسلوقًا، مبشورًا - لا يهم. سوف يحسن أداء أمعاء المرأة الحامل بشكل مثالي ويعزز خروج البراز.

وصفات للإمساك عند النساء الحوامل

مغلي الشمندر.للحصول على لترين من الماء، تحتاج إلى حوالي 100 جرام من البرقوق والشوفان والبنجر. اغسل جميع المكونات وابشرها على مبشرة خشنة. يوضع في وعاء عميق ويضاف إليه الماء ويطهى لمدة ساعة ثم يصفى ويستهلك باردا. قم بتخزين المرق في الثلاجة.

خليط اليقطين والعسل.خذ 150-200 جرام من اليقطين الناضج واطحنه مع ملعقتين صغيرتين من العسل. تخبز في الفرن.

ضخ بذور الكتان.صب ملعقة كبيرة من البذور في كوب من الماء المغلي. يترك مغطى لمدة أربع ساعات. شرب التسريب في الليل. خذ فقط بعد زيارة الطبيب.

ضخ بذور الشبت.خذ حوالي ملعقتين كبيرتين من الشبت لكل كوب من الماء المغلي. يُسكب ويترك لمدة ساعتين ويشرب ملعقة كبيرة قبل نصف ساعة من تناول الطعام. هذا المرق سوف يساعد في انتفاخ البطن.

ديكوتيون من زهور روان.خذ 10 جرام من الزهور واسكب كوبًا من الماء. غلي الخليط الناتج لمدة 10 دقائق. خذ 50 مل 3 مرات في اليوم بعد التصفية.

شاي أعشاب البنفسج.ضعي 10 جرامات من البنفسج في وعاء من المينا وأضيفي كوبًا من الماء واغليه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. يترك لمدة ساعة تقريبا، ثم يخفف مع 200 مل من الماء. ثم يصفى ويؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.

ضخ جذور الهندباء.صب حوالي ملعقتين صغيرتين من الجذر في 200 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 8 ساعات. خذ ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم.

طرق أخرى لتخفيف الإمساك

كيفية التخلص بسرعة من الإمساك أثناء الحمل باستخدام طرق أخرى. أولا، تحتاج إعادة النظر في النظام الغذائي للمرأة الحامل. يجب أن يشمل عصيدة الحبوب الكاملة والموسلي وسلطات الخضار المتبلة بالزيت النباتي. وكذلك الخضار المسلوقة والمطهية على البخار (البنجر والجزر واللفت وغيرها).

تناول الفواكه مثل البرقوق، والتفاح الأخضر، والكرز، والبطيخ.

كن حذرا عند تناول العسل والبطيخ والمشمش والعنب - فهي تحتوي على مواد يمكن أن تسبب الحساسية. يحظر الحساء السميك والغني والخبز الأبيض والشاي القوي والكمثرى والتوت والرمان وما إلى ذلك.

التغذية السليمة هي أفضل وسيلة لمنع الإمساك

مزيج من النظام الغذائي والنشاط البدني المنتظم سيعطي تأثيرًا أكبر.. عند اختيار المجمع، يجب عليك أن تطلب الإذن من طبيبك، لأنه بعض التمارين الرياضية تثير المخاض.

المشاعر الإيجابية التي غالبًا ما تُحرم منها الأمهات الحوامل لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

لذلك، يجب أن تكون قادرًا على رؤية اللحظات الجيدة والاستمتاع بالعالم من حولك. ثم سوف يتلاشى التوتر في الخلفية، وسيوفر لك من الرحلات الصعبة المؤلمة إلى المرحاض.

خاتمة

تعتمد صحة الأم الحامل والطفل بشكل أساسي على نمط الحياة. لا يجب أن تظل صامتًا بشأن ظاهرة غير سارة مثل الإمساك. يجب مناقشة أي موضوع يثير القلق مع الطبيب الذي يراقب الحمل.

الإمساك أثناء الحمل - ماذا تفعل؟ الأدوية والعلاجات الشعبية للعلاج

تظهر الحلقة الأولى من الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل، في وقت مبكر من الثلث الأول من الحمل. يمكن أن تصاحب حركات الأمعاء غير الطبيعية المرأة طوال فترة الحمل بأكملها. لذلك يعد الإمساك أثناء الحمل موضوعًا مزعجًا وملحًا.

بادئ ذي بدء، دعونا نفهم ما هو الإمساك حقا، وكيف يؤثر على صحة المرأة والطفل وماذا تفعل؟

• ما هو الإمساك؟
• لماذا يحدث؟
• ما هي المخاطر أثناء الحمل؟
• وكيف يؤثر على الجنين؟
• كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟
• ماذا يمكن للمرأة الحامل أن تفعل للإمساك؟
• علاج
• النظام الغذائي والغذاء
• العلاجات الشعبية للعلاج

ما هو الإمساك عند النساء الحوامل؟

وبحسب الإحصائيات فإن الإمساك الحقيقي أثناء الحمل يحدث في 11-38٪ من الحالات. وفقا لمؤلفين آخرين، ما يصل إلى 60٪. وفقًا للتقييم الذاتي للأمهات الحوامل، فإن اضطرابات الأمعاء أكثر شيوعًا.

إذا حدث التغوط مرة واحدة كل 3 أيام، فهذا ليس إمساكاً، بل رد فعل فسيولوجي للحمل. لاتخاذ القرار الصحيح فيما يتعلق بصعوبة التغوط، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب والتوصل معه إلى علاج ما نسميه الإمساك أم لا.

المعايير التشخيصية للإمساك هي كما يلي:

• اجهاد.
• البراز مجزأ وجاف وخشن.
• الشعور بالانسداد أثناء حركات الأمعاء.
• الحاجة إلى تقنيات يدوية لإخراج البراز؛
• أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع مع كمية صغيرة من البراز (تصل إلى 35 جرامًا في اليوم).

تعتبر الحالة مرضية عند ظهور عرضين أو أكثر في 25% من حركات الأمعاء.

لماذا يحدث الإمساك أثناء الحمل؟

هناك عدة أسباب وراء رفض الأمعاء العمل كالمعتاد أثناء الحمل. أولها هو الأكثر أهمية، والباقي ينشأ تحت تأثير العوامل الخارجية.

أسباب الإمساك أثناء الحمل:

• هرموني. أهم ضجيج في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو هرمون البروجسترون. وكل ما تعاني منه المرأة في المراحل الأولى من الحمل: قمع أو زيادة الشهية، والضعف، والنعاس، واحمرار الوجه - وهذا هو تأثير هرمون البروجسترون. يؤثر البروجسترون أيضًا على خلايا العضلات الملساء في الرحم. فهو يريحها حتى يمكن الحفاظ على الحمل ويمكن أن تبقى البويضة المخصبة في تجويف الرحم.

يؤثر البروجسترون بالمثل على خلايا العضلات الملساء المعوية. وبالتالي، فإنه يبطئ الحركة - إخلاء محتويات الأمعاء، والموجات التمعجية (حركات تشبه الموجة) تصبح ضعيفة ونادرة. وهذا يعطل مرور البراز، الأمر الذي ينبغي أن يؤدي إلى براز طبيعي لدى جميع الناس. قد يكون الإمساك هو العلامة الأولى للحمل، إلى جانب كثرة التبول.

• ميكانيكي. في الثلث الثاني والثالث، يضغط الرحم المتنامي على الأعضاء الداخلية، بما في ذلك حلقات الأمعاء الغليظة، مما يعطل إخلاء البراز.
• غالبًا ما تصاب النساء الحوامل بالتهاب المعدة وحرقة المعدة في المراحل المبكرة. مضادات الحموضة وأوميبرازول الموصوفة للنساء لهذه الأعراض تساهم في تطور الإمساك.
• ويتناولون مكملات الحديد. مكملات الحديد تسبب الإمساك.

لماذا الإمساك خطير أثناء الحمل؟

بادئ ذي بدء، تتدهور نوعية حياة النساء الحوامل، في الثلث الثاني والثالث، يزيد احتمال الإصابة بالبواسير (وبالتالي لا يمكنك الدفع).

يعد الإمساك أثناء الحمل أحد عوامل الخطر لما يلي:

• اضطرابات التكاثر الحيوي للبيئة المهبلية.
• تطوير دسباقتريوز المعوية.
• يزداد خطر الإصابة بالعدوى على طول الطريق الصاعد أثناء الولادة (إدخال النباتات المرضية في قناة الولادة)؛
• تصريف السائل الأمنيوسي في الوقت المناسب.
• تطور المضاعفات القيحية الإنتانية بعد الولادة.

ما هي مخاطر الإمساك أثناء الحمل بالنسبة للطفل؟

اتضح أن اضطراب حركة الأمعاء المعتادة ليس له تأثير سلبي خطير على الطفل. في السابق، كان يعتقد أن الإمساك أثناء الحمل يسبب سمية الجنين. ولكن تم إجراء دراسات تدحض هذه الفرضية. بالطبع، يتم امتصاص المواد السامة أثناء الإمساك من الأمعاء الغليظة، ولكن أثناء الحمل تعمل الكلى بشكل أكثر نشاطًا وتزيل المواد السامة بشكل أسرع.

في بداية الحمل، غالبًا ما تحتاج النساء إلى زيارة الحمام. لا يوجد حتى الآن ضغط ميكانيكي من الرحم الموسع والجنين على الكلى والمثانة، ولكن نشاط الذهاب إلى المرحاض يزيد بشكل حاد. بالفعل يتم تصفية الكلى بشكل أسرع 1.5 مرة. في الثلث الثالث، يكون الوضع مشابها - تعمل الكلى بنشاط كبير حتى لا يحصل الطفل على مواد سامة.

الإمساك أثناء الحمل: ماذا تفعل؟

خلال فترة الحمل، يتم التحكم في الإمساك بشكل رئيسي عن طريق النظام الغذائي. توصيات في هذه الحالة، كما هو الحال مع التغذية لنمط حياة صحي. يجب أن تكون القائمة غنية بالبروتينات النباتية والدهون والألياف. الفواكه والخضروات هي الصحابة إلزامية. يتم استبعاد الدهون المعدلة وراثيا والمكررة والسندويشات والسندويشات والوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المقلية والسوشي والبيتزا والمخبوزات قدر الإمكان.

أنت بالتأكيد بحاجة إلى الابتعاد عن الخبز الأبيض واستبداله بالحبوب وخبز الجاودار بالنخالة. علاج ممتاز للإمساك هو السلطات التي تحتوي على البنجر والنخالة والخوخ. لا تنس أنه للذهاب إلى المرحاض، عليك أن تأكل شيئًا ما. إذا سمحت المرأة لنفسها بيوم صيام، فمن حيث المبدأ، لن يتشكل البراز، وهذا ينطبق أيضًا على النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الألياف الغذائية.

ماذا يمكن للمرأة الحامل أن تفعل للإمساك؟

وفي بعض الحالات يمكن استخدام النخالة لعلاج الإمساك عند النساء الحوامل. يمكن شراؤها من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية. ولكن قبل تناولها، عليك استشارة الطبيب. تتطلب إضافة الألياف إلى النظام الغذائي على شكل نخالة أو قمح التزامًا صارمًا بنظام الشرب وإدخالها بسلاسة.

إذا لم تتناول الألياف قبل بداية الإمساك، فيمكنك البدء في إضافة النخالة إلى الماء أو الكفير، 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم، وزيادة الجرعة تدريجيًا على مدار 14 يومًا. والحقيقة هي أن تناول النخالة للأغراض الطبية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع والتسبب في الإمساك الشديد. من الأفضل تناول النخالة قبل نصف ساعة من تناول الطعام وتذويبها في الماء (إذا لم تكن هناك حرقة في المعدة). لا ينصح باستخدامها لحرقة المعدة.

يساعد تناول كمية كافية من السوائل على شكل كومبوت الفواكه المجففة (الخوخ، والخوخ، والمشمش، والمشمش المجفف) ومياه الشرب النظيفة (غير المعدنية أو الغازية) على مكافحة الإمساك أثناء الحمل.

أثناء الحمل، يُمنع شرب أقل من لتر واحد يوميًا، حتى لو كانت المرأة مصابة. لأن عدم تناول كمية كافية من السوائل يدفع الجسم إلى "تخزين" الماء لاستخدامه في المستقبل. للنساء الحوامل، 1.5 لتر يوميا هو القاعدة. إذا شربت المرأة هذا الحجم في أجزاء وبالتدريج فلن يؤثر ذلك على تكوين الوذمة. في حالة عدم وجود متلازمة الوذمة، تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء. يتفاقم التورم بسبب تناول الملح (المخللات واللحوم المدخنة) والكربوهيدرات البسيطة (السكر والكعك والحلويات). بالترادف، الملح والسكر يسببان بالتأكيد احتباس السوائل في الأنسجة.

إذا لم تكن هناك موانع التوليد، فإن زيادة النشاط البدني ستساعد في التغلب على الإمساك أثناء الحمل.

هناك مياه معدنية محددة إلى حد ما معروضة للبيع - دونات الصوديوم. قد يوصي الأطباء به كوسيلة للتخلص بسرعة من ركود محتويات الأمعاء. له تأثير ملين واضح. ولكن عليك أن تكون حذرا معها. لم يتم دراسة تأثير المستويات العالية من أيونات المغنيسيوم على الجنين بشكل كافٍ. لذا، إذا لم يزعجك مذاقه، يمكنك استخدامه أحيانًا أثناء حمل طفلك لتطبيع البراز.

علاج الإمساك أثناء الحمل

الهدف من تناول أدوية الإمساك عند النساء الحوامل هو إعادة تماسك البراز إلى طبيعته، وليس تحقيق حركات الأمعاء اليومية. يجب أن نتذكر هذا ونفهمه. يجب أن يكون تناول المسهلات مساعدًا وعرضيًا. يمكن استخدام نبق البحر، تحاميل الجلسرين للنساء الحوامل أثناء الإمساك على النحو الذي يحدده الطبيب، لأن أي أدوية مسهلة (أقراص، مساحيق، شاي، حقنة شرجية دقيقة) يمكن أن تثير زيادة التمعج ليس فقط في العضلات الملساء للأمعاء، ولكن أيضًا للرحم .

بالنسبة للعلاج الروتيني، يمكن وصف الأدوية التي تحتوي على اللاكتولوز، مثل دوفالاك. يعتمد تأثيره على عمل البروبيوتيك. يزيد الشراب من تكوين حمض اللاكتيك بواسطة بكتيريا حمض اللاكتيك التي تعيش في الأمعاء. يعمل الحمض على تسريع التمعج ويعزز الإفراغ. في حالة دسباقتريوز أثناء تناول الدواء، قد يحدث الانتفاخ في الأيام الثلاثة الأولى. يختفي انتفاخ البطن من تلقاء نفسه، لكن البراز لا يظهر على الفور. يستغرق الدواء عدة أيام حتى يصبح ساري المفعول. إذا كان الدواء يسبب الانتفاخ لأكثر من 2-3 أيام، فيجب التوقف عن تناوله.

لا يمكن استخدام عقار Forlax إلا وفقًا لوصفة الطبيب واتباع التوصيات الواردة في التعليمات بدقة. تشكل جزيئاتها مركبات قوية مع الماء وتحتفظ بالسائل في تجويف الأمعاء، مما يزيد من حجم البراز. ضغط البراز يضمن التمعج والإفراغ. يتم أخذ الرطوبة اللازمة لربط الجزيئات الطبية من تجويف الأمعاء، لذا فإن نظام الشرب مهم للغاية إذا تم وصف علاج الإمساك بهذا الدواء.

التوصيات الغذائية للإمساك عند النساء الحوامل مع حرقة المعدة

1. في الصباح يجب عليك تناول وجبة الإفطار.

وبمجرد أن "يستيقظ" الجسم، يتم تنشيط الهرمونات، التي تهيئ الجسم لممارسة النشاط البدني. عندما يخرج الشخص من السرير، يتم تشغيل المنعكس الانتصابي - يتم تنشيط عمل الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الجهاز الهضمي. هناك منعكس آخر: عندما يدخل الطعام أو الماء إلى المعدة، تبدأ الأجزاء السفلية من الجهاز الهضمي في العمل بشكل أكثر نشاطًا.

من المستحسن أن يتم تحفيز هذين المنعكسين في الصباح. لذلك، لا ينبغي تخطي وجبة الإفطار أو تأجيلها لفترة طويلة. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على الكربوهيدرات المعقدة، فهي التي تحول عملية التمثيل الغذائي ليلاً إلى النهار وتساعد على إفراغ الأمعاء.

1. يؤدي تضخم الرحم إلى الضغط على المعدة. لذلك يجب تناول الطعام 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة حتى لا تمتلئ المعدة ولا ترتد محتويات المعدة إلى المريء.
2. لنفس السبب، لا ينبغي عليك الانحناء أو اتخاذ وضعية أفقية بعد تناول الطعام.
3. تأكد من تناول كمية كافية من السوائل (1.5-2 لتر يوميًا).
4. تناول الألياف الناعمة: الجزر المسلوق، والقرنبيط، واليقطين، والبنجر، والكوسا، والخوخ، والمشمش المجفف المنقوع طوال الليل.
5. تذكر أن الجبن (منتج غذائي مهم جدًا للنساء الحوامل) بحد ذاته يمكن أن يسبب الإمساك. لذلك يجب تناوله مع الحشوات: اليقطين المخبوز أو المسلوق، والخوخ المنقوع، والمشمش المجفف، والتفاح المبشور، والجزر. بهذه الطريقة سوف تحصل على الكالسيوم الضروري وتقلل من قدرته على تثبيط وظيفة الأمعاء.
6. تخلص من الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات من نظامك الغذائي. العدو الأول للحامل المصابة بالإمساك هو المياه الغازية والمشروبات الغازية الحلوة. يحدث انتفاخ البطن بسبب البقوليات وعصير العنب والتفاح والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت الأساسية - البرقوق المطهو ​​​​على البخار حسب الرغبة. يقلب والسلطة جاهزة!

   

   وصفة شعبية أخرى. صب حفنة من البرقوق المجفف أو البرقوق (غير المدخن) مع الماء المغلي الساخن (0.5 لتر) طوال الليل. في الصباح على معدة فارغة، اشرب السائل الذي يتكون بعد التسريب. ويمكن تناول الفواكه نفسها بعد الإفطار أو إضافتها إلى الجبن.

   ملين ممتاز ضد الإمساك للنساء الحوامل هو البقايا الجافة بعد تحضير الجزر الطازج. يمكنك إضافة المشمش المجفف على البخار إلى الكعكة وتشكيل الكرات - وستحصل على الحلويات.

   

   يمكنك أن تأكل هذه الأطعمة الشهية طوال اليوم. يمكن استخدام لب الجزر بنجاح لإعداد طاجن الجبن. سيكون التأثير الملين أكثر وضوحًا إذا قمت بإضافة لب اليقطين. إنه لذيذ وسيساعدك على التخلص من الشعور بامتلاء الأمعاء في المنزل دون استخدام الأدوية.

   لا تنس التفاح المخبوز - حلوى لذيذة وصحية.

   تذكر - ليست كل العلاجات الشعبية مناسبة للنساء الحوامل. وهذا ينطبق في المقام الأول على الأعشاب: النبق، سينا، راوند. ولا ينبغي استخدامها حتى في حالة الإمساك الشديد.

   قد تجد أنه من المفيد

أثناء حمل الطفل، يجب أن تكون المرأة حركات الأمعاء منتظمة، لأن الإمساك يشكل تهديدا للنمو الطبيعي للطفل في البطن ورفاهية المرأة بشكل عام.

الإمساك أثناء الحمل في الثلث الثاني: أسباب المرض

النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالإمساك من غيرهن. السبب الرئيسي وراء بدء الإمساك هو زيادة مستويات هرمون البروجسترون، مما يضعف جدران الأمعاء.

إذا لم تكن المرأة تعاني من الإمساك قبل الحمل، فمن الممكن أن تعاني منه في الثلث الثاني أو حتى الثالث من الحمل.

وفي الوضع الطبيعي يجب على المرأة في هذه الوضعية أن تمشي معظم مرات اليوم، ويعتبر تأخير حركة الأمعاء لمدة 72 ساعة إمساكاً.

لماذا يحدث الإمساك:

• جفاف الجسم بسبب التسمم.
• مكملات الحديد والكالسيوم الموصوفة للأم الحامل تعمل على تقوية البراز.
• انخفاض النشاط البدني.
• سوء التغذية – عدم وجود ما يكفي من الخضروات الطازجة والألياف ومنتجات الألبان.
• انتهاك نظام الشرب.
• ضغط الرحم المتضخم على الأمعاء.
• الإجهاد العصبي.

تعتبر حركات الأمعاء غير المنتظمة لدى المرأة الحامل سبباً لاستشارة الطبيب. وبعد معرفة أسباب المرض سيساعدك على اختيار علاج لا يضر الجنين والمرأة الحامل.

ما هي مخاطر الإمساك أثناء الحمل: مخاطر على الأم الحامل وطفلها

الإمساك الشديد لا يعذب المرأة فحسب، بل يسبب أيضًا ضررًا معينًا أثناء الحمل. الأمعاء على مقربة من أعضاء الجهاز التناسلي والإنجابي للأنثى.

طوال فترة الحمل، فإنهم يتلامسون بشكل أكبر، وبالتالي فإن مشاكل الأمعاء تؤثر على مسار الحمل - صحة ورفاهية الأم ونمو الجنين في الرحم.

بالإضافة إلى الشعور بالثقل والانزعاج الذي يحدث أثناء الإمساك، قد تتعرض المرأة لبعض المخاطر التي تؤثر سلباً على الحمل.

ما هي مخاطر الإمساك على المرأة الحامل؟

1. أثناء الإمساك، يتم تعطيل البكتيريا. يمكن للبكتيريا أن تدخل الأعضاء التناسلية وتثير ظهور عملية التهابية.
2. يمكن للجراثيم والبكتيريا التي تستقر في مهبل المرأة الحامل أن تدخل إلى أمعاء الطفل أثناء الولادة. بهذه الطريقة يمكن للطفل أن يصاب بديسبيوسيس ويعاني من المغص.
3. يؤدي ركود البراز إلى حقيقة أن السموم تبدأ في الامتصاص في دم المرأة. يبدأ التسمم مما يضر بنمو الطفل في بطن الأم.
4. الإمساك عند النساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى البواسير.
5. صعوبات في حركة الأمعاء تسبب الانتفاخ والغازات. يضغط القولون الممتلئ على الرحم، مما قد يؤدي إلى تضييقه.
6. يمكن أن يؤدي الإمساك الشديد في الأشهر الثلاثة الأخيرة إلى الولادة المبكرة.
7. أثناء الحمل، تكون العديد من المسهلات ضارة - فهي تثير التمعج المعوي وتصبح تهديدا للإجهاض.

ومن الأفضل حل مشاكل البراز قبل ظهورها والالتزام بنظام غذائي خاص واتباع الإجراءات الوقائية. سوف تساعد العلاجات الشعبية للإمساك في التغلب عليها، لكن يجب استخدامها بحذر شديد.

الوقاية من الإمساك عند النساء الحوامل: كيفية الوقاية من المرض

الإمساك هو مرافق شائع للحمل، خاصة في المراحل المبكرة أو في الأيام الأولى. ومع ذلك، قد تحدث صعوبات في حركة الأمعاء لدى المرأة الحامل، سواء في الأسبوع 3-4 أو في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

وفي حال إهمال مشكلة الإمساك، تكون المرأة معرضة لخطر الإصابة بالبواسير وشقوق المستقيم.

يمكنك تجنب العلاج وتخفيف الأعراض عن طريق القيام بإجراءات وقائية بسيطة.

وقاية:

1. تَغذِيَة. كل يوم يجب على المرأة أن تأكل أول شيء - الحساء أو البرش. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والألياف. يوصى باستبعاد الأطعمة المقلية والحارة والمالحة. السكر والخبز الأبيض مضران.
2. في أول علامات الانتفاخ، يمكنك شرب دفعات من البابونج الطبي والنعناع أو بلسم الليمون وبذور الشبت. تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء – الملفوف، البقوليات، الفجل، العنب، عصير التفاح.
3. نظام الشرب. وبالإضافة إلى الحساء والشاي، يجب عليها شرب حوالي 1.5 لتر من الماء العادي يومياً. ويجب إدخال قاعدة - شرب كوب من الماء على الريق في الصباح، وينصح بتناول وجبة الإفطار بعد نصف ساعة من شرب السائل.
4. يعد المشي في الهواء الطلق وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصباح واليوغا للنساء الحوامل خيارات مثالية للشعور بالارتياح.

إذا لم تحقق التدابير الوقائية النتيجة المتوقعة، فيجب عليك استشارة الطبيب الذي سيصف العلاج. قد لا يتعين عليك تعديل نظامك الغذائي فحسب، بل قد تضطر أيضًا إلى البدء في تناول أدوية خاصة لتسهيل حركة الأمعاء.

ما يمكن أن تفعله النساء الحوامل للإمساك: الأدوية المعتمدة

يمكنك التخلص من الإمساك عن طريق تعديل نظامك الغذائي والاهتمام أكثر بالنشاط البدني. إذا لم يساعد ذلك، فسيتعين عليك اللجوء إلى استخدام أدوية مسهلة.

يُسمح خلال فترة الحمل باستخدام بعض المراهم والقطرات والأقراص التي لها تأثير ملين للأمعاء وتساعد المرأة على إفراغ محتوياتها.

ممنوع تناول زيت الخروع أثناء الحمل! استخدامه يمكن أن يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض المبكر.

يجب عليك تناول الأدوية مثل Guttalax وSenna بحذر - اتبع التعليمات بدقة. يعد تناول هذه الأدوية أمرًا خطيرًا بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

يمكنك طوال فترة الحمل تناول دواء دوفالاك، فهو لا يسبب الإدمان ولا يؤثر على الغشاء المخاطي المعوي للحامل.

على الرغم من أن دوفالاك يعتبر الدواء الأكثر أمانا للنساء الحوامل، إلا أن له آثار جانبية - يمكن أن يسبب استخدامه الانتفاخ.

تساعد تحاميل الجلسرين على التغلب على المشكلة - حيث يحدث التأثير في غضون 20 دقيقة بعد تناوله. تتمتع الحقن المجهرية أيضًا بمراجعات جيدة، والتي يمكن إجراؤها أيضًا أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة. يمكنك استخدام أدوية مثل Norgalax وNormacol.

الإمساك عند النساء الحوامل: كيفية التعامل معه بالطرق التقليدية

إذا كانت المرأة عرضة للإمساك قبل الحمل، فيجب أن تكون حذرة بشكل خاص بشأن هذه المشكلة أثناء انتظار الطفل. بادئ ذي بدء، من الضروري الانتباه إلى النظام الغذائي - يتم إبطاء التمعج بالخبز الأبيض والكعك وعصيدة السميد الحلو وكميات كبيرة من الموز والمكسرات والبقوليات.

لتحسين عمل الجهاز الهضمي، تحتاج إلى شرب كوب من الكفير أو تناول جزء من الزبادي في الليل.

إن استخدام الأدوية التي يمكنها مكافحة الإمساك يمكن أن يؤدي إلى الإدمان، والعديد من الملينات محظورة تمامًا أثناء الحمل.

العلاجات المنزلية للإمساك:

1. اخلطي بذور الشمر واليانسون والكمون بكميات متساوية. بمعدل كوب من الماء المغلي لكل 10 جرام من البذور - قم بتخمير الصبغة لمدة 20 دقيقة. تناول 70 مل من الشاي المصفى قبل نصف ساعة من وجبتك الرئيسية.
2. تناول 50 مل من عصير الجزر الطازج يومياً على معدة فارغة. يستعمل العصير بحذر للنساء المصابات بأمراض المعدة والأمعاء.
3. يساعد عصير البطاطس المخفف بالماء بنسب متساوية على التغلب على الإمساك. شرب 50 مل قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام عدة مرات في اليوم.

يمكنك في الصيدلية شراء مستحضرات جاهزة يمكنها تحسين وظيفة الأمعاء. إذا كانت مشكلة الإمساك حادة بشكل خاص، فأنت بحاجة إلى اختيار عدة طرق علاج منزلية مناسبة واستبدالها كل 15-20 يومًا.

علاج الإمساك أثناء الحمل المبكر (فيديو)

من الأفضل الوقاية من أي مرض بدلاً من معالجته بالأدوية، مما يعرض نفسك والطفل لمخاطر غير مبررة. النظام الغذائي المختار بشكل صحيح ونظام الشرب والنشاط البدني هو مفتاح صحة المرأة الحامل.

ستساعد المقالة الأمهات الحوامل على فهم سبب حدوث الإمساك أثناء الحمل وكيفية حل مشكلة حركات الأمعاء بأمان.

الإمساك ظاهرة مألوفة لدى كل امرأة حامل ثانية أو ثالثة تقريبًا. يمكن أن تظهر عند المرأة في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل.

أسباب الإمساك في بداية الحمل

يتم تعريف الإمساك على أنه غياب حركة الأمعاء لمدة ثلاثة أيام. بالإضافة إلى أن المرأة تشعر بثقل في الأمعاء، فهي منتفخة، ومليئة بالغازات، كما يمكن أن تشعر بألم في أسفل البطن.

كل هذه اللحظات غير السارة تجعل حالة المرأة غير مريحة للغاية، كما أن الإمساك يؤثر سلباً على الحمل نفسه، حيث أن الأعضاء التناسلية تقع على مقربة من الأمعاء.

هام: بعض النساء لا يتبرزن لعدة أيام، وقد تشعر أخريات بعدم اكتمال حركة الأمعاء، مما يسبب أيضًا عدم الراحة. كل هذه الظواهر التي تميز الإمساك لها تفسيرها الخاص.

أسباب الإمساك عند النساء الحوامل في المراحل المبكرة هي:

1. الإنتاج النشط للبروجستيرون. أثناء الحمل، بالفعل في المراحل المبكرة، تبدأ عملية إعادة الهيكلة النشطة لتوازنها الهرموني في جسم المرأة. يبدأ إنتاج هرمون البروجسترون المسؤول عن الحفاظ على الحمل بنشاط. يهدف عمل هذا الهرمون إلى استرخاء العضلات الملساء، بما في ذلك الأمعاء.
2. التغيرات في النظام الغذائي وأنماط الحركة. يعتبر أحد الأسباب المحتملة للإمساك في المراحل المبكرة من الحمل هو التغير في النمط الحركي للمرأة. قد توصف الراحة في الفراش لبعض النساء الحوامل للحفاظ على الحمل، وقد يقيدها البعض بأنفسهن بسبب وضعهن الجديد. يمكن أن يؤدي عدم كفاية النشاط البدني للمرأة الحامل إلى انخفاض في قوة الأمعاء
3. تناول مكملات الحديد للوقاية من فقر الدم. إن تناول المرأة للأدوية الضرورية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي فريد على حركات الأمعاء في الوقت المناسب. هذه المعادن تجعل البراز أكثر كثافة، مما قد يسبب الإمساك.
4. تقليل كمية السوائل المستهلكة. سبب آخر للإمساك هو تقييد المرأة تناول السوائل، وهو ما ينصح بها لتجنب التورم
5. التسمم ورفض الطعام. تعاني العديد من النساء من التسمم في بداية الحمل. لتجنب هذه الحالة والتخفيف منها، قد يرفضون نظامهم الغذائي المعتاد ويعانون من سوء التغذية، وهذا يعني تلقائيًا قلة حركات الأمعاء
6. ضغط. يمكن أن تلعب الضغوط المختلفة المرتبطة بالحالة الجديدة للمرأة الحامل أيضًا دورًا سلبيًا مهمًا.

أسباب الإمساك عند النساء الحوامل في أواخر الحمل

يمكن أن يصاحب الإمساك المرأة الحامل في المراحل المتأخرة.

قد تكون أسباب هذه الظاهرة:

• زيادة في حجم الرحم، وضغطه على الأمعاء
• نفس تورم الأطراف ومحاولة تجنبها بعدم شرب كمية كافية من السوائل، مما يجعل البراز قاسياً ويصعب إخراجه
• ضغط
• انخفاض النشاط البدني
• سوء التغذية المحتمل
• ضغط رأس الجنين على الأمعاء حيث يتخذ وضعية ما قبل المخاض

فيديو: الإمساك عند النساء الحوامل

علاجات الإمساك للحامل. ملين للإمساك عند النساء الحوامل

• لسوء الحظ، يمكن أن يسبب الإمساك عند النساء الحوامل عواقب غير سارة للأم الحامل وطفلها، حيث أن الأمعاء تقع على مقربة من الرحم وقناة الولادة.
• إذا تعطلت البكتيريا المعوية وتطورت فيها البكتيريا المسببة للأمراض، فيمكنها أيضًا إصابة قناة الولادة
• كما يمكن أن تدخل فضلات البكتيريا المسببة للأمراض إلى مجرى الدم وتصيب الجسم.

إن الرغبة في التخلص من الكتل المتراكمة في الأمعاء تجبر المرأة الحامل على الدفع، مما قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة.

هام: عليك أن تحاولي تجنب كل هذه المشاكل، ولكن تبين أنه لا توجد علاجات كثيرة للتخلص من الإمساك لدى النساء الحوامل.

لا تستطيع المرأة الحامل استخدام الملينات المعتادة لأسباب مختلفة:

• بسبب تأثيرها المزعج
• بسبب التأثير على العضلات الملساء
• بسبب قدرتها على تعطيل التركيب الإنزيمي والمعادن، وهو أمر غير مرغوب فيه عند النساء

ومع ذلك، هناك بعض الأدوية التي يمكن للمرأة الحامل تناولها، بالتشاور مع طبيبها. هذه هي الأدوية ميكرولاكس وفورترانس، دولاكك.

1. Microlax عبارة عن حقنة شرجية صغيرة سيكون لها تأثير ملين خلال بضع دقائق
2. دوكلاك هو بروبيوتيك يهتم بحفظ وتنمية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو دواء يحتوي على اللاكتولوز وله تأثير ملين خفيف.

• إلى المستحضرات المذكورة أعلاه مثل Duclac وMicrolax، يمكنك أيضًا إضافة مستحضر phytomucil المعتمد على الألياف النباتية، والذي يساعد على تليين محتويات الأمعاء وتعزيز إفراغها بدون مشاكل.
• ولكننا نؤكد مرة أخرى أن جميع الأدوية، حتى الأكثر حساسية منها، يجب أن تؤخذ بعد توصيات طبيب التوليد وأمراض النساء.
• بالإضافة إلى هذه الأدوية الحديثة، يمكن للنساء الحوامل تقليديا استخدام التحاميل للإمساك

تحاميل الإمساك للحامل

سيساعد الطبيب النساء الحوامل في اختيار التحاميل للإمساك، ولكن ربما يكون هذا هو العلاج الرئيسي الذي سيسمح للمرأة بالتخلص من هذه المشكلة.

ميزتها هي أنه لا يتم امتصاصها في الدم من خلال جدران الأمعاء ولا تزعج أي شيء في جسم المرأة. عملها اللطيف والفعال هو تهيج المستقبلات المعوية وتليين البراز.

هل يمكن للنساء الحوامل الحصول على حقنة شرجية للإمساك؟

• لا توجد إجابة واضحة لسؤال ما إذا كان من الممكن استخدام حقنة شرجية للإمساك عند النساء الحوامل.
• يجب أن يصف طبيب أمراض النساء كل علاج لحركات الأمعاء المنتظمة في كل حالة محددة.
• من حيث المبدأ، يمكن إعطاء حقنة شرجية للنساء الحوامل في المراحل المبكرة، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

هام: لا ينصح باستخدام الحقنة الشرجية في المراحل الأخيرة، لأن استرخاء عضلات الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى توتر الرحم، وهذا بدوره يمكن أن يسبب الولادة المبكرة.

زيت للإمساك عند النساء الحوامل

تعتبر زيوت الفازلين والزيوت النباتية وبذور الكتان واليقطين علاجات جيدة للإمساك. ولكن، مرة أخرى، النساء الحوامل فئة خاصة، ويجب دائمًا اختيار الوسائل الأكثر حساسية وأمانًا لتخفيف الإمساك لهن.

أما بالنسبة للزيت النباتي أو زيت الزيتون، فلا يمكن إلا للطبيب أن يقدم مثل هذه التوصية. لكن زيت بذور اليقطين قد يعمل.

وصفة:زيت اليقطين للإمساك
يمكن أن تُنصح النساء الحوامل بتناول زيت اليقطين 3 مرات يوميًا، ملعقة صغيرة، حتى يعود البراز إلى طبيعته.
يمكن إضافة زيت اليقطين بمقدار ملعقة صغيرة إلى ثلث كوب من الزبادي الممزوج بملعقة كبيرة من العسل. يؤخذ هذا الخليط قبل النوم.

إذا كنت تتناول زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المكرر، فمن الأفضل إضافته إلى أي عصيدة. يعد التأثير الملين المفيد للزيت، بالإضافة إلى الألياف الموجودة في الحبوب، وسيلة ممتازة لمنع الإمساك.

البرقوق للإمساك عند النساء الحوامل

يعتبر البرقوق والأطعمة الأخرى أفضل علاج للإمساك. فهي طبيعية، ومن بين أمور أخرى، أنها ستقوي جسم المرأة بالمواد المفيدة والفيتامينات، وفي المقام الأول الحديد. يجب تضمين منتجات حمض اللاكتيك والخوخ والبنجر والخوخ في النظام الغذائي اليومي.

وصفة:مغلي البرقوق
صب كوبًا من الماء المغلي على 2-3 حبات من التوت واتركها لبعض الوقت. يشرب المرق ويؤكل التوت.
يمكن جعل هذا المغلي أكثر ثراءً بإضافة القليل من الزبيب و2-3 حبات من المشمش المجفف إلى البرقوق.

الوقاية من الإمساك عند النساء الحوامل

ومن التدابير الوقائية ضد الإمساك لدى المرأة الحامل، ينبغي ذكر ما يلي:

• التغذية على أساس الألياف والخضروات والفواكه الطازجة
• يجب تحضير الطعام، ويفضل أن يكون ذلك عن طريق الغليان أو الطبخ
• وينبغي تجنب الطعام الجاف
• النشاط البدني الكافي - المشي، التمارين الخفيفة، إذا لم تكن هناك موانع
• كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة

فيديو: الإمساك أثناء الحمل: 5 طرق لمكافحته

مباشرة بعد الحمل، تبدأ عملية إعادة هيكلة معظم الأعضاء والأنظمة في جسم المرأة. وتتجلى هذه العملية بأعراض مختلفة، أحدها هو الإمساك أثناء الحمل المبكر.

يلاحظ الأطباء في عيادة ما قبل الولادة وجود خلل في الجهاز الهضمي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لدى أكثر من نصف مرضاهم. لا يمكن اعتبار الإمساك عند الأمهات الحوامل مرضًا، حيث أن له أسباب فسيولوجية تمامًا وينتج عن تغيرات في جسم الأم. ومع ذلك، فإن مثل هذه الاضطرابات الهضمية يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة لدى النساء.

اقرأ في هذا المقال

ما الذي يسبب مشاكل الأمعاء أثناء الحمل؟

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأم الحامل بغياب البراز لأكثر من ثلاثة أيام. هذه الأعراض هي نتيجة للتغيرات في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية أثناء الحمل، وكذلك الأخطاء المختلفة في النظام الغذائي وأسلوب حياة المرأة الشابة.

الأسباب الفسيولوجية للإمساك خلال هذه الفترة، تشمل الخبراء:

• التغيرات الهرمونية في دم المرأة الحامل. مباشرة بعد لحظة الإخصاب، تبدأ الغدد الصماء في إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف، وهو المسؤول في الجسم الأنثوي عن المسار الناجح للحمل والتحضير للولادة. هذه المادة لها خاصية استرخاء العضلات الملساء للعديد من الأعضاء، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة.
• يؤدي تأثير الهرمون هذا إلى انخفاض التمعج ويسبب احتباس البراز لدى الأم الحامل.

• لتحقيق الاستقرار في عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يوصي الأطباء بتناول مجموعة خاصة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة، والتي أساسها الحديد والكالسيوم. تؤثر هذه المواد بشكل غير مباشر على الجهاز الهضمي للمرأة، فتسبب ركودًا في الأمعاء الغليظة، مما يقلل من انقباض عضلاتها، وبالتالي يسبب الإمساك لدى المرأة الحامل.
• تثير عملية إنجاب الطفل تغيرات في التوازن الهرموني للأم الحامل. لا تقلل الهرمونات من وظيفة الأمعاء فحسب، بل تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للمريض. تكون المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عرضة للإجهاد، وأي اضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب لها تهيجًا شديدًا. غالبًا ما يؤدي خلل في الجهاز العصبي المركزي إلى احتباس البراز لدى المريض.

غالبًا ما تؤدي الأم الحامل نفسها إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي من خلال أفعالها.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك خلال فترة الحمل المبكرة، فغالبًا ما تكمن الأسباب في النظام الغذائي للمريضة وأسلوب حياتها:

• بالنسبة للأم المستقبلية، فإن الصحيح مهم للغاية في الأسابيع الأولى بعد الحمل.يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة حركة القولون. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة أطباق الشمندر، والتي يمكن أن تحل بشكل إيجابي مشكلة الإمساك.
• العديد من الأمهات الحوامل، تحت تأثير نصيحة الأصدقاء أو بعد قراءة التوصيات على المواقع العلمية الزائفة الشهيرة، يقتصرن بشكل حاد على السوائل منذ الأيام الأولى من الحمل. لذلك يحاولون محاربة الاحتمالات دون أن يتخيلوا تمامًا آلية حدوثها.

لن يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك لدى المرأة الشابة فحسب. إنه محفوف بانتهاك تكوين السوائل في الدم وسماكته والحالات المرضية المختلفة نتيجة لذلك. هناك أدلة على زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم لدى هؤلاء المرضى واضطرابات الجهاز العصبي المركزي المختلفة بسبب نقص السوائل.

يمكن لأي امرأة، حتى لو كانت تتمتع بصحة ممتازة قبل الحمل، أن تواجه مشكلة مماثلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لا يعتبر الإمساك لدى الأمهات الحوامل مرضا، ولكنه يشكل تهديدا معينا للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

ما هي مخاطر الإمساك في بداية الحمل؟

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطراب الجهاز الهضمي لدى المرضى الذين يتوقعون طفلاً من خلال احتباس البراز لعدة أيام. إذا استمرت هذه الحالة أكثر من 3 أيام، فمن الضروري اتخاذ التدابير المناسبة، لأن الإمساك يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة للأم الحامل:

• غالبًا ما تتضايق المرأة من الثقل والألم الشديد المحتمل في تجويف البطن. وبما أنه لا ينصح للمرضى بتناول العديد من الأدوية المعتادة خلال أول شهرين إلى ثلاثة أشهر من نمو الجنين، فلن يكون من السهل التعامل مع مثل هذه الأعراض.
• الإمساك المستمر يمكن أن يزيد الضغط في تجويف البطن، الأمر الذي يمكن أن يثير. وهذا بالفعل تهديد مباشر لما هو ممكن.
• في الأشهر الثلاثة الأولى، يحدث تكوين جميع الأعضاء الرئيسية للطفل الذي لم يولد بعد، وتساهم الاضطرابات في الجهاز الهضمي في ركود الأمعاء. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى دخول منتجات تحلل الطعام إلى دم المريض. هذا بالفعل تهديد مباشر للجنين.
• ومن الأفضل حل مشكلة الإمساك في المراحل الأولى من الحمل وعدم تأجيله إلى ما بعد الولادة. يمكن للبكتيريا المرضية في القولون أن تثير أمراضًا التهابية مختلفة في قناة الولادة، مما قد يؤثر سلبًا على الولادة.

• غالبًا ما يؤدي انتهاك الأداء الطبيعي للأمعاء إلى تطور البواسير لدى الأم الحامل. لدى المرأة الحامل بالفعل احتمال كبير لمشاكل البواسير، حيث أن عملية حمل الجنين تكون مصحوبة بركود في عروق الحوض، والإمساك لا يؤدي إلا إلى تفاقم هذه المشكلة.

هناك عدة أسباب لحدوث الإمساك أثناء الحمل المبكر، حتى المشاكل النفسية يمكن أن تصبح حافزًا لحركات الأمعاء غير المنتظمة. يمكن للأطباء في عيادة ما قبل الولادة أن يوصيوا المرأة الحامل بمجموعة كاملة من التدابير لمكافحة هذا المرض. أساس كل هذه التدابير هو منع الركود في الأمعاء واستقرار الجهاز الهضمي.

شاهد الفيديو عن أسباب الإمساك:

ما الذي يمكن أن يساعد الأم الحامل

نظرا لأن الخلل المعوي، بالإضافة إلى الانزعاج، يشكل تهديدا مباشرا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم. لعلاج الإمساك، لا يمكنك أن تقتصر على الأدوية أو النظام الغذائي فقط. فقط مجموعة من الجهود ستسمح لنا بالتعامل بنجاح مع هذه المشكلة.

تعتبر التغذية للأم الحامل مشكلة خطيرة إلى حد ما. من ناحية، يجب أن يحصل المريض على كمية كافية من المواد المفيدة، من ناحية أخرى، يجب ألا يثير الطعام اضطرابات الجهاز الهضمي ويحتوي على مكونات ضارة بالطفل الذي لم يولد بعد.

يعتقد الخبراء أن مفتاح الوقاية من الإمساك لدى الأم الحامل هو الالتزام الصارم بالتوصيات التالية:

• للحصول على حركات أمعاء كاملة وفي الوقت المناسب، يجب أن يحتوي طعام المرأة على كمية كبيرة من الألياف. يوصي الأطباء بإدراج الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. يجب إعطاء الأفضلية لهدايا الطبيعة التي لا يمكنها التسبب في ردود فعل تحسسية لدى الأم الحامل. البنجر والتفاح والكمثرى والخوخ مفيدة للنظام الغذائي.

• يجب أن تحتوي اللحوم على الكثير من الأنسجة الضامة.يجب أن تكون الأصناف الدهنية محدودة. لقد أثبت لحم العجل ولحم الضأن والدواجن أنه ممتاز لتغذية النساء الحوامل.
• يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي كمية كبيرة من الخضار أو زيت الزيتون.يساعد هذا المنتج بشكل مثالي على استعادة وظيفة الأمعاء.
• في النظام الغذائي لهؤلاء المرضى، من المستحسن إعطاء الأفضلية لعصيدة الشوفان والحنطة السوداء، والخبز الأسود الكامل، والفواكه المجففة، وخاصة الخوخ.

من المؤكد أن الأطباء في عيادة ما قبل الولادة سيخبرون الأم الحامل بما يجب عليها رفضه. إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل، فلا ينصح بتناول الأرز والملفوف والخبز الأبيض وغيرها من الأطعمة التي تسبب الإمساك.

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى أهمية نظام المياه في حل المشكلة. يجب على المرأة الحامل أن تشرب ما لا يقل عن 3 لتر من السوائل يوميا. يجب إعطاء الأفضلية للعصائر ومغلي الفواكه والخضروات. القهوة التي تحبها العديد من السيدات لن تؤدي إلا إلى تفاقم الصعوبات أثناء حركات الأمعاء.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، تساعد المنتجات التالية التي لها تأثير ملين في علاج الإمساك:

الزيوت النباتية لها أيضًا تأثير ملين قوي، ويمكنها استبدال جميع الدهون في الأطباق الجاهزة. للإمساك الشديد/المستمر، يمكنك تناول 30 مل من الزيت النباتي على معدة فارغة في الصباح.

ماذا يمكنك أن تشرب للإمساك أثناء الحمل؟

إذا كنتِ تعانين من الإمساك أثناء الحمل، يمكنك شرب المشروبات التالية:

• كومبوت الفواكه المجففة - المطبوخ دون إضافة السكر؛
• المياه المعدنية التي تحتوي على المغنيسيوم والكبريتات - "Essentuki" رقم 4 و 17، نصف كوب 2-3 مرات في اليوم؛
• مغلي ثمر الورد - محضر بدون سكر، ويشرب بدون إضافة العسل؛
• شاي الشمر - يباع في الصيدليات، ويستهلك بكميات لا تزيد عن 300 مل في اليوم؛
• مشروب الهندباء - الوقت الأمثل لتناوله هو الصباح والغداء.

بشكل عام، بالنسبة للإمساك، ينصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء النظيف - فهو يساعد على تليين البراز في الأمعاء. لكن التوصيات المتعلقة باستخدام أي سائل يجب الاتفاق عليها والحصول عليها من الطبيب - على سبيل المثال، في حالة أمراض الكلى والجهاز البولي، سيتم بطلان بعض المشروبات.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الإمساك، فعليها ألا تشرب الشاي الأسود أو القهوة أو أي مشروبات غازية حلوة.

الجمباز كعلاج للإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن يكون التمرين المنتظم علاجًا ممتازًا للإمساك، وسيكون التأثير الإضافي هو زيادة النغمة العامة لجسم المرأة الحامل وتقوية ألياف العضلات. يتم إجراء ما مجموعه 6 تمارين يوميًا قبل ساعة من تناول الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الوجبة:

• وضع البداية - على أربع، والركبتين واليدين متباعدتين بعرض الكتفين. تحتاج إلى رفع يدك اليمنى عن الأرض، والانحناء قليلاً للأمام ونقل وزنك إلى اليد المريحة، والوصول إلى ركبتك اليسرى براحة يدك. بعد العودة إلى وضع البداية، قم على الفور بتمرين الطرف الآخر.
• اجلس بشكل مستقيم على الأرض مع تمديد ساقيك للأمام ويديك على وركيك. تحتاج إلى تحويل رأسك وجذعك إلى الجانبين. تظل الذراعين والساقين في نفس الوضع، والظهر مستقيمًا.
• اتخذي وضعية الجلوس على الأرض، واضغطي بظهرك على الحائط، مع ثني ركبتيك. خذ نفساً عميقاً وزفيراً ببطنك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق متتالية.
• وضع البداية - الاستلقاء على الظهر، والساقين عازمة على الركبتين، ولكن ليس إلى سعتها الكاملة. يجب عليك رفع ساقك اليمنى ولمس ركبة طرفك السفلي الأيسر بكعبك. ثم يتم تكرار التمرين للساق الأخرى.
• دون تغيير وضع البداية، تحتاج إلى ثني ركبتيك، وفصلهما عن بعضهما البعض وجمع قدميك معًا. الهدف هو خفض ركبتيك بالقرب من الأرض قدر الإمكان.
• من الوضعية السابقة، ضعي قدميك على الأرض واثني ركبتيك. وتتمثل المهمة في لمس الأرض بركبتيك، مع تدوير الحوض إلى اليمين/اليسار.

يتم تكرار كل تمرين 10-15 مرة، ويجب ألا تسبب الجمباز توتراً شديداً أو إزعاجاً. إذا استمر الحمل بمضاعفات، فيجب عليك استشارة طبيبك حول مدى استصواب تنفيذ المجمع المقترح.

الطرق التقليدية

يمتلك متخصصو الطب التقليدي عددًا كافيًا من النباتات الطبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأمهات الحوامل. تشير الأدبيات الخاصة إلى التأثير الإيجابي للبنجر أو الخوخ أو العنب على وظيفة الأمعاء لدى المريض. يمكن اقتراح استخدام العلاجات الشعبية التالية لمنع الإمساك:

• يتم خلط 200 جرام من البنجر الطازج المطحون مع 100 جرام من الفواكه المجففة و 150 جرام من دقيق الشوفان. تُسكب الكتلة الناتجة مع 3 لترات من الماء البارد وتُغلى على نار خفيفة لمدة 60 - 90 دقيقة. يتم تبريد المشروب وتخزينه في مكان مظلم وبارد. 200 جرام من المغلي قبل النوم سيساعد الأم الحامل على نسيان الإمساك لفترة طويلة.
• مزيج طبي من أجزاء متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل مفيد أيضًا للنساء الحوامل. يتم خلط هذه المكونات جيدًا بالخلاط أو الخلاط ونقلها إلى شكل خاص. يتم غرس الخليط لمدة 12 ساعة، وبعد ذلك ينصح المرأة بتناول 50 جراما من هذه الجرعة الطبية قبل النوم.

ولكن ليس كل المسهلات الشعبية الشائعة يمكن استخدامها من قبل الأمهات الحوامل. يعارض الخبراء بشكل قاطع استخدام المريض للاستخلاصات والحقن المستندة إلى النبق وأوراق السنا والراوند. الأعشاب المذكورة يمكن أن تسبب انتهاكا للنظام الهرموني، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى التهديد بالإجهاض.

الطب التقليدي

إذا لم يكن من الممكن، بمساعدة النظام الغذائي والوصفات الشعبية، منع الإمساك لدى المرأة أثناء الحمل المبكر، فيجب أن يعهد بعلاج هذه المشكلة إلى الأطباء. الشيء هو أنه بعد الحمل، يتم بطلان معظم الأدوية التقليدية للشابات. ماذا ينصح الأطباء:

يتطلب حل مشكلة الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل اتباع نهج فردي، حيث أن احتمال حدوث تفاعلات مرضية لأي دواء لدى هؤلاء المرضى مرتفع جدًا.

أقراص للإمساك أثناء الحمل

إذا كان تعديل النظام الغذائي وشرب المشروبات المختلفة لا يعطي نتيجة إيجابية، فيمكن علاج الإمساك أثناء الحمل بكل من الأقراص والمساحيق، والأخيرة فعالة بشكل خاص:

موكوفالك	يزيد من حجم البراز (وليس الكمية!)، ويمنعها من التصلب. يتكون من حبيبات مخصصة لتحضير المحلول. خذ ملعقة صغيرة (من هذه الكمية يتم تحضير المحلول في 150 مل من الماء) بحد أقصى 6 مرات في اليوم.
فايبرليكس	يتم تطبيع التغوط بسبب تحسين حركية الأمعاء. يساعد في حل مشكلة الإسهال العصبي. يباع في أكياس مفردة - تحتوي على مسحوق يجب إذابته في 150 مل من الماء الدافئ. يُسمح لك بتناول كيس واحد يوميًا.
فيتوموسيل	علاج طبيعي يحتوي على الموز والبرقوق. يساعد في المراحل الأولى من الإمساك، لأنه يعالج المشكلة بلطف واعتدال. لا يتم قبول أكثر من حزمة واحدة في اليوم.

حتى العلاجات الأكثر لطفًا يجب أن تؤخذ فقط بالتشاور مع الطبيب. غالبًا ما يُمنع تناول الأقراص الأقوى (Senade) أثناء الحمل لأنها تزيد من التمعج بشكل كبير ويتم امتصاصها بواسطة جدران الأمعاء.

الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى: ما يجب القيام به

بالنسبة للإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى، يمكنك استخدام الحقن الشرجية، وسيكون الحل الأمثل هو استخدام الحقن المجهرية - على سبيل المثال، Microlax. حجمها هو 15 مل فقط (هذا هو الحد الأقصى)، وتتميز بتأثير لطيف وتطهير لطيف للأمعاء. يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء حول علاج الإمساك، فهو يسمح باستخدام الحقن الشرجية فقط في ظل ظروف معينة:

• الإمساك يستمر أكثر من 5 أيام.
• الأساليب المحافظة لا تعطي نتيجة إيجابية.
• بسبب تراكم البراز تظهر أعراض التسمم (التسمم) في الجسم.

بشكل عام، تعتبر هذه الطريقة لحل المشكلة خيارا متطرفا عندما لا تساعد الوسائل الأخرى، ويأخذ ركود البراز مسارا مزمنا. يمنع منعا باتا تنفيذ مثل هذه الإجراءات عندما:

• المرأة لديها تاريخ من الإجهاض.
• زيادة لهجة الرحم.
• تشخيص التهديد بالإنهاء المبكر للحمل ؛
• تم اكتشافه سابقًا في القصور البرزخي عنق الرحم.

مشاكل الأمعاء في بداية الحمل: الإمساك، الإسهال، الألم

في معظم الحالات، تلاحظ النساء الحوامل مشاكل في الأمعاء في المراحل المبكرة - تشنجات/مغص، إمساك، إسهال؛ ويربط الأطباء هذه المشاكل بإعادة هيكلة الجسم، والظروف الجديدة لعمله. يمكن أن يحدث المغص المعوي على خلفية خلل هرموني مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء الغليظة وتوتر شديد في العضلات. الإمساك والإسهال نتيجة للمغص المعوي والتغذية غير المتوازنة.

لحل المشاكل، ما عليك سوى اتباع التوصيات العامة للأطباء:

• اضبطي نظامك الغذائي - يحتاج الجسم في المراحل الأولى من الحمل إلى الخضار والفواكه وأي أطعمة قليلة الدهون؛
• شرب المزيد من الماء – نظيف وغير مكربن؛
• أعط الأفضلية ليس للشاي الأسود والقهوة، بل لمغلي ثمر الورد وكومبوت الفواكه المجففة وغيرها من المشروبات الصحية؛
• تناول الطعام بكميات صغيرة وفي كثير من الأحيان، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

شاهد هذا الفيديو عن التغذية أثناء الحمل:

أفضل علاج للإمساك عند المرأة الحامل هو منع حدوثه.

لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي والحاجة المرتبطة بها للعلاج، تحتاج المرأة التي تستعد لتصبح أماً إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا يمكنك أن تقتصر على السوائل. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 - 3 لترات من الكومبوت أو العصائر أو المياه المعدنية أو المغلي العلاجي يوميًا. في حالة ظهور الوذمة، يجب عليك مراقبة نسبة السائل الذي تشربه إلى الكمية التي تفرزها بعناية والتأكد من استشارة الطبيب.
• إلى امرأة. من المؤكد أن التوتر يسبب الإمساك لدى الأم الحامل.
• يجب على هؤلاء السيدات الالتزام بنظام غذائي يساعدها المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة على تطويره. يجب استبعاد جميع الأطعمة التي تسبب الغازات والإمساك من نظامك الغذائي.

• الحمل ليس سببا للأم الحامل لتقليل النشاط البدني. إنها تمارين جرعات، والمشي في الهواء الطلق وأسلوب حياة نشط سيساعد على منع اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

الإمساك كعلامة على الحمل

ما يصل إلى 2-3 أسابيع، تكون علامات الحمل غير مرئية عمليا، والمرأة ببساطة لا تشك في حدوث الحمل، ولكن هناك أيضًا تغييرات واضحة في الرفاهية - ألم في أسفل البطن، والشعور بالانتفاخ في الأمعاء و إمساك. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك حرقة شديدة في المعدة حتى بعد تناول الأطعمة المعتادة. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من الحالة:

• قم بمراجعة القائمة الخاصة بك واستبعاد الأطباق المتبلة والمدخنة والمقلية منها؛
• شرب الكثير من السوائل، ولكن تجنب قهوة الصباح والشاي القوي لعدة أيام؛
• إدخال الخضار الطازجة، ومرق اللحوم الضعيفة، والعصيدة ذات الأساس المائي في النظام الغذائي؛
. منه ستتعرفين على أسباب خلل الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل والمساعدة وخطورة الإسهال على الأم والجنين.

والمزيد عن الأحاسيس التي تنشأ في المراحل المبكرة من الحمل.

هذه النصائح البسيطة مفيدة لجميع ممثلي الجنس العادل.وإذا كانت المرأة في المراحل المبكرة من الحمل، فهي تحتاج ببساطة إلى مراقبة دقيقة لرفاهيتها ورعايتها الصحية.