لماذا يمرض الإنسان طوال الوقت وما خطبه؟ لماذا نمرض؟ فرصة لتأجيل مهمة هامة

الصورة: كاسيا بيالاسيويتز/Rusmediabank.ru

شعور غامض دائم بأن هناك خطأ ما، وسوء النوم، والتهيج المتكرر، والرغبة في الإقلاع عن كل شيء... ربما أنت نفسك لا تفهم تمامًا ما يحدث لك. لكن علماء النفس، الذين لاحظوا منذ فترة طويلة مثل هذه الأعراض لدى كثير من الناس، على يقين من أن مثل هذه الحالة المزاجية والرفاهية هي علامة واضحة على أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما في الحياة. هل أنت غير متأكد؟ ثم تحقق من نفسك - لقد جمعنا العلامات الأكثر شيوعًا ووضوحًا التي تشير إلى أن الوقت قد حان لبدء حياة جديدة.

1. لا شيء يجعلك سعيدًا، والحياة تبدو مثل "يوم جرذ الأرض"، حيث يكون كل يوم جديد هو نفس اليوم السابق تمامًا. إذا استمرت هذه الحالة ليس يوما أو يومين أو أسبوعا، بل أشهر، فهذا سبب جدي للتفكير في الأمر.

2. لا تشعر بأي مشاعر. - ظاهرة طبيعية في حياة الإنسان. المغزى ليس أنك شخص متحفظ ولا تظهره، المغزى هو أنك ببساطة لا تشعر به. يخبرونك بأخبار سيئة - لكنك لا تهتم؛ أخبار جيدة - النتيجة واحدة. هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها دماغنا مع التوتر الشديد والتوتر المستمر وبداية الاكتئاب.

3. هل تعيش في الماضي أم في المستقبل. إما أن تسترجع اللحظات السيئة من الماضي باستمرار، أو تتذكر الأوقات الرائعة في الماضي، أو تعيش فقط في أحلام المستقبل - أي من الخيارات يجبرك على التركيز بشكل كامل على أي فترة زمنية أخرى باستثناء الحاضر. لا، تذكر اللحظات السعيدة واللحظات السعيدة والحزينة - وتعلم الدروس المفيدة أو الحلم قليلاً بالخطط للسنوات القادمة - ليس بالأمر السيئ بل والمفيد. ومع ذلك، إذا بدأت الأحلام أو الذكريات في احتلال جزء كبير من الحياة، فإن الصعوبات تبدأ في الحاضر.

4. توقفت عن الاهتمام بصحتك ومظهرك. هل السن يحتاج إلى علاج؟ مهلا، انتظر حتى يؤلمك! تنزه إلى ؟ لا وقت! اكوي الفستان؟ نعم هذا سوف يفعل! حتى أن البعض يبررون عدم انتظامهم وعدم رغبتهم في الاعتناء بأنفسهم بالحاجة إلى رعاية أزواجهم وأطفالهم وآباءهم المسنين ...

5. بدأت تلاحظ أشياء غريبة عن نفسك - على سبيل المثال، عندما تلتقط كتابًا، تعيد قراءة ما كتبته ثلاث مرات لتفهم جوهره، وعندما تكتب بريدًا إلكترونيًا مهمًا، بعد إرساله، تجد الكثير الأخطاء المطبعية فيه، على الرغم من أنه يبدو أنك راجعت كل شيء عدة مرات. نعم، بمجرد أن يعزى كل شيء إلى التعب وعدم الانتباه. ومع ذلك، إذا حدث هذا مرارًا وتكرارًا، فهذا سبب للتفكير في الأمر.

6. أنت قلق باستمرار. ويبدو أنه لا توجد أسباب خاصة أو أن نفس الظروف لم تسبب لك مثل هذا الاضطراب من قبل. وبمجرد أن يتأخر الزوج عن العمل عشر دقائق، يرسم الخيال أحلك الصور، وإذا لم يرد الابن أو الابنة على الهاتف المحمول، فهي عمومًا نهاية العالم. حتى أكثر المواقف العادية تصيبك بنوبات من القلق وعشرات الأسئلة "ماذا لو...". في مواجهة أي مشاكل محتملة، تشعر بالعجز، والتفكير في المستقبل هو ببساطة أمر يصيبك بالشلل.

7. لقد توقفت عن التطور كشخص. لقد تم نسيان أحلام الطفولة بالفعل (بعد كل شيء، فهي غير واقعية على أي حال!)، ليست هناك رغبة في تعلم شيء جديد (لماذا؟)، لا تضع أي أهداف لنفسك (لدي ما يكفي في المنزل والعمل)... نسارع إلى إحباطك: إذا وقعت في مثل هذا الفخ، فهذا يعني أن الأمور سيئة - بعد كل شيء، لا يقف الشخص ساكنًا أبدًا، فهو إما يتحرك للأمام، أو ينزلق للخلف. إذا كانت مشاهدة المسلسلات التلفزيونية أمام التلفزيون حاليًا مع طبق من السندويشات في حضنك تبدو أفضل طريقة لقضاء وقتك، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما.

8. أنت غيور باستمرار. الحسد من الأعراض الخطيرة التي تدل على عدم رضاك ​​عن حياتك اليوم. إذا كنت راضيًا بكل ما في نصيبك، فهل تحسد نجاحات الآخرين وأفراحهم؟!

9. لم تقم بتنظيف منزلك لفترة طويلة جدًا جبل من الأطباق غير المغسولة، ومجموعة من الأشياء على الكرسي لأنك لم "تحملها" إلى الخزانة، وجوارب قذرة تحت السرير، ومحفظة جاهزة للانهيار - ليس من المال، ولكن من الشيكات والإيصالات لمدة ستة أشهر منذ فترة طويلة، بدأت الزجاجات الموجودة في الحمام تلعب دورًا في الديكور، لأنك نسيت آخر مرة قمت فيها بإلقاء الجرار الفارغة في سلة المهملات... وما زلت تحتفظ بشورتاتك القصيرة منذ المراهقة في الخزانة، مع العلم أنك لن ترتديها أبدًا لهم في حياتك، بالإضافة إلى رداء تلبسه الثقوب وبدلة رياضية ذات ركبتين لامعة. يبدو أن الوقت قد حان للتنظيف على وجه التحديد - للتخلص من كل شيء غير ضروري، مكسور، غير مستخدم، ممزق، مدلل، صغير، ليس في أسلوبك، لا طعم له، ومزعج أيضا. ثم سوف تبدو الحياة أفضل!

10. تؤجل الأمور المهمة باستمرار إلى وقت لاحق. ليس لديك الرغبة ولا القوة لحل أي شيء الآن، ونتيجة لذلك تتراكم الأمور مثل كرة الثلج، وليس لديك حتى الرغبة في التعامل معها.

11. تشعر تجاه الأشخاص المقربين إليك. بدأ زوجك الحبيب وأطفالك ووالديك وأصدقاؤك فجأة في التسبب في إزعاجك المستمر الذي لا يمكن التغلب عليه. أي شيء صغير يمكن أن يفقدك توازنك، والمحادثات الممتعة سابقًا مع العائلة والأصدقاء تبدو الآن وكأنها ثرثرة غبية وغير ضرورية. ربما هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها عقلك مع الحاجة إلى التغيير في الحياة - ومن أجل إدراك ذلك والوصول إليه، فإنه يتطلب بعض العزلة.

ما سأكتب عنه الآن ليس معروفًا بالنسبة لي من الناحية النظرية، ولكن من ذوي الخبرة في الممارسة العملية...

على مدار السنوات الثماني الماضية، كنت أمرض بشكل دوري بشكل خطير (كانت هذه أمراضًا خطيرة وعمليات جراحية)، وهذا جعلني أعتقد أنني كنت أفعل شيئًا خاطئًا، ولم أفهم شيئًا ما، وأنني كنت أعيش الحياة بطريقة خاطئة. طريقة... كيف لم يكن من الواضح على الإطلاق أي طريق يجب أن أسلكه، لكنني قررت بحزم التعامل مع هذه المشكلة.

في أحد الأيام، أبطأت دائرة "العمل والمنزل" الخاصة بي، وفي تلك اللحظة أدركت أنني شعرت بعدم الرضا العميق في اللاوعي بسبب افتقاري إلى الإنجاز في مهنتي.

في ذلك الوقت، كنت أعمل في شركة فيدرالية كبيرة في مجال مبيعات الجملة، وكانت حياتي ظاهريًا ناجحة ومريحة للغاية: عائلة ودودة، وظيفة مستقرة، شقة، سيارة.

ومع ذلك، بدأت أدرك أنني لم أكن مهتمة بنفسي لفترة طويلة. لقد فقدت تلك الحياة ألوانها.

لقد أدركت أنني، في الواقع، أعيش نفس اليوم عدة مرات، وحياتي تشبه مستنقعًا دافئًا.

لقد كان واضحًا تمامًا بالنسبة لي أن هناك علاقة مباشرة بين مرضي وحالتي.

ولكن كيف يمكنني تغيير حياتي، وكيف وبأي طرق يمكنني أن أدرك نفسي؟ لم يقدم لي عقلي أي شيء جديد، باستثناء الخوف الرهيب من تغيير أي شيء في سن الأربعين، وخاصة تعلم نشاط جديد. كان احتمال حدوث تغييرات قبل سن التقاعد يضايقني، لكن ترك كل شيء كما كان والاستمرار في السير مع التيار كان أسوأ من ذلك.

وبعد التفكير في الأمر، قررت أن أقوم بالتغيير... لم أتحمل عدم الرضا، ولم أتمسك بالرخاء والاستقرار، استقلت وذهبت لأبحث عن "طريقي"... من في الوقت الذي اتخذت فيه خطوة نحو الجديد والمجهول، تم تسليم جميع التشخيصات التي تلقيتها، وبقيت فقط على الورق ...

أتناول اليوم حياة الإنسان وألاحظ مواقف يعيش فيها الناس سنوات في حالة من عدم الرضا ومع ذلك لا يجرؤون على ترك القديم والتشبث به والتمسك به بكل ما أوتوا من قوة...

وأحث: لا تتحمل عدم الرضا! لا تخف من اتخاذ خطوة من القديم إلى الجديد!

اترك الوظيفة التي تكرهها والتي ترهقك وتشعرك بالتوتر! انفصل عن من لا تحبهم إذا كانت العلاقة قد تجاوزت فائدتها لفترة طويلة، حتى لو كان لديك أطفال! يشعر الأطفال بمهارة بمزاج والديهم ويكبرون غير سعداء في أسر لا يكون فيها آباؤهم سعداء!

يمنع الكثير منهم الخوف على رفاهيتهم المادية... الخوف من البقاء بمفردهم أو مع طفل وعدم القدرة على التعامل مع المشاكل المادية بمفردهم.

لكن الحقيقة هي أنه بمجرد أن تتخذ قرارًا حازمًا في داخلك بالتصرف، سيدير ​​العالم كله وجهه إليك ويدعمك! وفجأة، سيكون هناك أشخاص سيقدمون لك يد المساعدة... سوف تتطور الظروف بطريقة تجعلك تنتقل بالطريقة الأكثر إثارة للاهتمام والراحة من القديم الكئيب إلى الجديد السعيد! ستظهر فرص جديدة لم تكن تعرفها من قبل! سيبدأ العالم كله في التحرك من حولك وسيحملك ببساطة بين ذراعيك!

كل ما عليك فعله هو اتخاذ القرار واتخاذ الخطوة! حتى لو كانت هذه خطوة إلى اللامكان... ربما هذه الخطوة ستطيل عمرك... ففي نهاية المطاف، اهتزاز المرض أقل بكثير من اهتزاز الفرح...

إذا رأيت نفسك في هذا المقال، اتخذ قرارك!

قبل فوات الأوان، ابدأ العيش!

25

يوميات الروح 16/11/2018

أعزائي، اليوم عندي لكم معلومات مهمة. أعتقد أنها قد تهم الكثير منكم، لأن موضوع الندوة يتعلق بالصحة. لماذا نمرض أو يمرض أطفالنا وأحبابنا؟ لماذا نذهب كثيرًا إلى الأطباء ونجري الاختبارات ويبدو أن كل شيء على ما يرام، لكننا نشعر بالسوء. والأطباء ببساطة لا يستطيعون إجراء التشخيص. ما يجب فعله حيال ذلك؟ هل يمكن تغيير أي شيء؟

ستتم مناقشة هذا الأمر وغيره الكثير في الندوة عبر الإنترنت التي طال انتظارها، والتي ستعقد قريبًا جدًا، يوم الاثنين 19 نوفمبر الساعة 19:00 بتوقيت موسكو. بالتأكيد سأكون هناك بنفسي!

ستكون هذه أول ندوة عبر الإنترنت في سلسلة من الندوات عبر الإنترنت لأولئك الذين يرغبون في فهم وفهم سبب وسبب حدوث الأمراض، والمواقف المؤلمة المختلفة في الحياة، وهم أيضًا على استعداد لتغييرها والتمتع بصحة جيدة وسعيدة حقًا!

والآن عن كل شيء بمزيد من التفصيل.

أول ندوة عبر الإنترنت. لماذا نمرض وكيف يمكننا تغييره؟

ما ستتعلمه في الندوة عبر الويب:

• كثيرا ما يقولون أن أهم شيء في الحياة هو الصحة، هل هذا صحيح؟
• لماذا يمرض الأطفال وماذا تفعل
• يقول البعض: في الجسم السليم روح سليمة، وآخرون - حيث تكون الروح سليمة يكون الجسد سليما - ما هي الحقيقة؟
• لماذا نعالج شيئًا ونعطل شيئًا آخر،
• يقولون: كل الأمراض سببها الأعصاب، فماذا نفعل الآن؟
• كيف وكيف تساعد عندما يكون أحد أفراد أسرتك مريضًا ،
• الأورام – ما الذي يسبب زيادة عدد الحالات حول العالم،
• لماذا يصاب الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي بالمرض؟
• كيف يشير الجسم إلى انتهاكاتنا،
• ماذا تفعل عندما "يرفع الأطباء أيديهم" ولا يستطيعون المساعدة،
• ما الفرق بين جواز السفر والعمر البيولوجي؟

وسيتم الرد على أسئلتك أيضًا.

وقت الندوة عبر الويب

من يستضيف الندوة عبر الإنترنت؟

ألوتشكا خودولينا – بريليتسا، مبتكر تعاليم "حقيقة الحب".
مؤلف المدرسة العملية عبر الإنترنت للسعادة الكاملة "حقيقة الحب من خلال معرفة حكمة الروح وتنمية الروح".

بناءً على تعاليم "حقيقة الحب"، تم إنشاء وتشغيل ويتم إنشاء نوادي "حقيقة الحب" في روسيا من قبل أتباعها.

معالج العصر الجديد، مولود بموهبة استعادة سلامة الإنسان من الداخل.

ساعد عددًا كبيرًا من الأشخاص على تغيير حالتهم الداخلية وصحتهم وعلاقاتهم مع أحبائهم ورفاهيتهم وأن يصبحوا سعداء حقًا!

ومجرد روح مشرقة ولطيفة وحكيمة ومشمسة ومحبة.

لقد أخبرتك بالفعل كثيرًا عن Allochka Prepelitsa في المدونة. يمكنك أن تقرأ عن كيفية عقد اجتماعنا في المقالة. وأيضًا في قسمنا شاركت معكم قصص أولئك الذين يدرسون في مدرسة السعادة الكاملة "حقيقة الحب" مع Allochka.

أنا أيضا أدرس في هذه المدرسة. أريد أن أقول إنني درست كثيرًا وقرأت كثيرًا. لكنني لم أقابل قط مثل هذه المعرفة العميقة، مثل هذا الحب للجميع، مثل هذا الدعم الذي كان لدى Allochka في المدرسة.

والشيء الأكثر أهمية هو أن Allochka تساعد الجميع على حل وضعهم الخاص وتقدم توصياتها خطوة بخطوة. وإذا اتبعناها، ونفذناها، وعملنا على أنفسنا، فإن أشياء كثيرة في حياتنا تتغير بطريقة سحرية.

بفضل هديتها وعملنا، تحدث المعجزات! وهذا ينطبق على الصحة والعلاقات في الأسرة، مع أحبائهم، مع الأطفال، والعمل، وما إلى ذلك. باختصار، جميع مجالات حياتنا!

ستكون هناك أيضًا في الندوة عبر الإنترنت قصص حية لأولئك الذين قاموا بحل مشاكلهم الصحية مع Allochka.

يمكنك طرح أسئلتك في التعليقات. سنجيب عليها بالتأكيد في الندوة عبر الإنترنت. سأرسلهم إلى Allochka قبل بدء الندوة عبر الإنترنت. سيتم إرسال تسجيل فيديو للندوة عبر الإنترنت لجميع المشاركين، والذي يمكنك الاستماع إليه في الوقت المناسب لك.

كيفية الوصول إلى الندوة عبر الإنترنت

راسلني [البريد الإلكتروني محمي] وسأخبركم بكل شيء بمزيد من التفصيل.

رقم الاتصال 8 915 974 12 64 (إيرينا زايتسيفا). ويوجد واتساب وفايبر.

تكلفة الندوة عبر الإنترنت هي 1200 روبل.

نراكم في ندوتنا عبر الإنترنت!

وبالنسبة للروح سنستمع إلى بيتهوفن، السوناتة رقم 17، الجزء 3 (أليغريتو) - فيلهلم كيمبف. انظر إلى عيون الموسيقي. الكثير من الحكمة والعمق. كل هذا استمرارًا لموضوع بنفس الحكمة والعمق الذي يخبرنا به Allochka في المدرسة.

أنظر أيضا

25 تعليق

إجابة

إجابة

إجابة

إجابة

إجابة

إجابة

إجابة

لا يعتمد المرض بأي درجة من التعقيد على أسباب فسيولوجية فحسب، بل أيضًا على أسباب نفسية قد لا يتعرف عليها الشخص. حتى الطب الكلاسيكي قد أدرك منذ فترة طويلة الطبيعة النفسية الجسدية لأمراض مثل القرحة والتهاب القولون والتهاب الجلد والتهاب المفاصل والربو وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. ماذا يمكن أن نقول عن أمراض الأورام أو ضعف المناعة بسبب العصبية؟

المرض هو وسيلة للوصول إلى الصراصير في الرأس بمساعدة الجسد، عندما يتجاهل الشخص نفسه، لسبب ما، احتياجاته ولا يريد سماعها. وذلك عندما يأتي شيء إلى الساحة يجعلك تتوقف وتفكر مرة أخرى: هل أتحرك في الاتجاه الصحيح؟

لماذا نمرض؟ إليك 9 أسباب ستغير نظرتك للألم:

1. تصريح الإجازة

يفرض العالم الحديث على الناس سباقًا مجنونًا من أجل البقاء. العمل وفقًا للجدول الزمني والأسرة وتطوير الذات والحياة وفقًا لمبدأ "افعل المزيد ولا تتذمر" - كل هذا يضغط على الجسم ويضغط على كل قطرة من القوة. وإذا لم يترك الإنسان وقتًا للتعافي، للأشياء التي تسعده، فإن الجسد يعتني بنفسه، ويمرض "في الوقت الخطأ". هكذا تظهر الأنفلونزا أو الجبيرة على الساق، مما يجبرك على التوقف وأخذ قسط من الراحة.

2. الرغبة في الشعور بالرعاية

أن تكون قويًا وناجحًا هو أمر رائع، لكن الأجمل أن تشعر بالحب. إذا كان الشخص يفتقر لسبب ما إلى اهتمام أحبائه، وإذا لم يشعر بالعناية والحنان من شريكه، فإن الجسم يقرر أن يشق طريقه بأي شكل من الأشكال ويمرض. بعد كل شيء ، من الجميل جدًا أن تلعب دور الطفل الذي يركض الجميع حوله بمقياس حرارة ويشترون له البرتقال ويمسحون رأسه. وإذا تم تجاهل الأعراض، يتقدم المرض حتى يصل إلى وجهته.

3. القدرة على تأجيل مهمة مهمة

لنتخيل موقفًا افتراضيًا: زوج يطلب الطلاق، وينهار العالم المعتاد، ولكن بعد ذلك يكتشف ورم في زوجته، فيبقى معها. أو صورة أخرى - تحتاج الفتاة لزيارة والديها، لكنها لا تريد حقا، ثم تصاب بنزلة برد بنجاح. ما الآلية؟ يعتبر المرض بمثابة ذريعة لتأجيل بعض الأنشطة غير السارة أو تأجيل اتخاذ قرار مهم، ويمكن أن يفسر أيضًا فشل أي مهنة أو فشل في الحب.

4. العقاب الذاتي

في هذه الحالة، يقوم الشخص نفسه دون وعي ببرمجة الجسم للمرض من أجل التكفير عن الذنب. على سبيل المثال، تقوم الأم بضرب طفلها، ثم تلتوي مفاصل ذراعها، لأنها تفهم أنها أخطأت وتلوم نفسها. وحالة أخرى هي أن يخون الرجل زوجته ويؤذيه ضميره مما فعله مما أدى إلى إصابته بمرض تناسلي. الثالث - تلوم الابنة نفسها على وفاة والدتها طوال حياتها وبالتالي تصاب بنفس المرض تمامًا. ولهذا السبب من المضر العيش مع الشعور بالذنب.

5. الرغبة في جذب الانتباه

غالبًا ما يتجلى هذا النوع من الأمراض لدى كبار السن الذين يشعرون بأنهم غير مرغوب فيهم، لذلك يحاولون جذب الانتباه بأي وسيلة. يصبح نوع من الروماتيزم المزمن سببا ممتازا لترويع الأقارب، والتسول تعاطفهم، ويصبح أيضا موضوع اليوم في المناقشات بين الجيران. الآن الرجل العجوز ليس مجرد أي شخص، بل هو البطل الذي شهد الكثير ويستحق الاحترام.

6. المخاوف والمظالم الخفية

وهذا السبب ليس جديداً أيضاً. يستشعر الجسم الحالة المزاجية لصاحبه ويعكس أفكاره اللاواعية عن الحياة. إذا كان الشخص خائفا من المستقبل، فإن كليتيه تعاني، وإذا أخذ أقوال وأفعال الآخرين على محمل الجد، فإن قلبه يؤلمه، وإذا كان يحمل عبئا لا يطاق من المسؤولية ويخشى طلب المساعدة، تبدأ مشاكل الظهر. وكلما كان أصم عن مشاكله كلما كان الألم أقوى.

7. درس في حب الذات

دورات التدليك باهظة الثمن، والتغذية السليمة، والفحص السنوي مع الطبيب - كل هذا يتطلب الوقت والمال، والذي سيكون من المؤسف أن تخصصه لنفسك. لكن الجسد لا يغفر الإهمال، فهو أيضًا يريد الاهتمام، لذلك يمكن أن يظهر المرض كدرس في الحب. إلى أي مدى يمكن للإنسان أن يقدر نفسه؟ هل هو مستعد للعناية بصحته وتناول طعام صحي والتحكم في أنماط نومه؟ من خلال المرض يجبر الجسد صاحبه على تعلم حب نفسه.

8. حافز لإعادة التفكير في الحياة

مرض خطير يجبر الإنسان على التوقف والتفكير: هل يتحرك في الاتجاه الصحيح، هل تمكن من تحقيق كل رغباته؟ ما تم تجاهله سابقًا يأتي الآن إلى الواجهة، وكل نفس يتم أخذه يصبح مهمًا. يبدأ الإنسان بالبحث عن نفسه الحالية، في اللحظة التي ساءت فيها الأمور. هناك إعادة تقييم للحياة والأهداف والمبادئ التوجيهية والآفاق، والمواقف تجاه العديد من الأشخاص والأشياء تتغير. يبدو أن المرض يثير تنظيفًا ربيعيًا في العالم الداخلي.

9. تحقيق الرغبة "الأخيرة".

وأخيرًا، هناك سبب شائع آخر للأمراض المستعصية وهو الاحتياجات المكبوتة التي لم يقم الشخص بإشباعها. يدرك وهو على فراش الموت أنه سيموت، مما يعني أنه لم يعد قادرًا على الخوف من خسارة كل شيء، لقد حان الوقت لتحقيق الأحلام التي كان يرعاها منذ فترة طويلة. يمكنك ترك الوظيفة التي تكرهها، والذهاب في رحلة حول العالم وتناول ما يكفيك من الآيس كريم. ولن يقف أحد في طريقهم بتعاليمهم الأخلاقية. يمكنك أيضًا استغلال أحبائك بـ "إرادتك الأخيرة" ، فربما يقوم الزوج أخيرًا بالإصلاحات ويسمح لزوجته بالذهاب إلى السباقات؟

وكما نرى فإن المرض هو لغة اللاوعي، التي تجبر الإنسان على الإصغاء إلى الحاجات المكبوتة والوصول إلى ما يريد بطريقة ملتوية. وإذا كان الأمر كذلك، فيمكنك التخلص من الألم من خلال السماح لنفسك بإشباع رغبتك بشكل علني، دون اللجوء إلى التلاعب عن طريق المرض. بمجرد أن يملأ الشخص الفراغ الداخلي، سيتغير الخارجي أيضا، والشيء الرئيسي هو أن ندرك بنفسك ما يعطيك مرضك. سيكون الحل هو مفتاح التعافي!

في الشتاء، درجات الحرارة المنخفضة ونقص الفيتامينات وانتشار الأوبئة الفيروسية تجعلنا في إجازة مرضية بين الحين والآخر. ماذا تفعل إذا مرضت وشعرت بالفعل بعلامات البرد الأولى؟ فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تجنب الإصابة بالحمى خلال الأسبوع.

أولاً، دعنا نقول بضع كلمات عن أهمية الكشف في الوقت المناسب عن الأعراض الأولى لنزلات البرد. في وتيرة الحياة المحمومة، نادرًا ما ننتبه إلى الشعور بالضيق حتى يصل إلى أبعاد حرجة. وهذا يعني أنه عندما يتألم جسمك قليلاً، تستيقظ في الصباح مرهقًا ولا تستطيع العثور على القوة للعمل، فمن غير المرجح أن يكون هذا بمثابة جرس إنذار - فمن المرجح أن ترجعه إلى التعب العام وقلة النوم. ولكن في الواقع، قد تصاب بالبرد. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من ملاحظة ما إذا كنت على اتصال بأشخاص مصابين أو كنت تشعر بالبرد الشديد في الخارج.
الآن دعنا ننتقل إلى النصائح حول ما يجب فعله إذا بدأت بالمرض.

1. ابق دافئًا

هل وقفت في محطة الحافلات لفترة طويلة في انتظار الحافلة وشعرت ببرودة قدميك؟ عند العودة إلى المنزل، تأكد من أخذ حمام بخار. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى الحمام، على الأقل استلقي في حمام ساخن وقم ببخار قدميك بحمام من الخردل الجاف. اشرب الشاي مع مربى التوت أو العسل، ولف نفسك في سترة أو رداء دافئ وتجنب انخفاض حرارة الجسم حتى لا تؤدي إلى تفاقم الوضع.

2. ابق في المنزل

إذا لاحظت بالفعل الأعراض الأولى - الحمى في المساء، والضعف العام، والسعال، وسيلان الأنف - فابق في المنزل واحصل على العلاج. سيقول الكثيرون أنه ليس من السهل أخذ يوم إجازة من العمل، أو عليك العمل، أو أن تكون عالقًا، وما إلى ذلك. لكن صدقوني، من الأفضل أن تفقد حياتك ليوم واحد بدلاً من أن تذهب في إجازة مرضية لمدة أسبوع على الأقل وتعاني من الأعراض المتبقية لفترة طويلة.

9. استخدم المناديل الورقية التي تستخدم لمرة واحدة

احصل على علبة أو اثنتين من المناديل الورقية التي تستخدم لمرة واحدة - فهي ليست باهظة الثمن، ولكن فوائدها تستحق العناء. بعد عدة استخدامات، يتحول المنديل العادي إلى مجموعة من الميكروبات، وسوف تضطر إلى غسله إذا كنت تعاني من سيلان أنفي سيئ. والمناديل التي تستخدم لمرة واحدة صحية وسهلة الاستخدام.

10. علاج الأعراض

ويدرك الجميع جيدًا أنه لا ينصح بخفض درجة الحرارة إلى 38 درجة حتى يتمكن الجسم من مقاومة العدوى. ومع ذلك، هذا لا ينطبق على الأعراض الأخرى. إذا لم تتخلص من سيلان أنفك، فسوف تبدأ في التنفس من خلال فمك، وعلى الأرجح سيؤلمك حلقك. ومن حيث المبدأ ليست هناك حاجة لتحمل التهاب الحلق والسعال. قم بشراء قطرات الأنف أو أقراص الاستحلاب أو شراب السعال أو استخدم العلاجات الشعبية.