ட்ரேபீசியஸ் தசையின் சுய மசாஜ் தோள்கள், முதுகு, தலை மற்றும் கைகளில் உள்ள வலியைக் குறைக்கும். ட்ரேபீசியஸ் தசை (மேல் பகுதி) ட்ரேபீசியஸ் தசை - இடம், செயல்பாடுகள், வலிக்கான காரணங்கள்

தற்போதைய பக்கம்: 7 (புத்தகத்தில் மொத்தம் 11 பக்கங்கள் உள்ளன) [கிடைக்கும் வாசிப்புப் பகுதி: 8 பக்கங்கள்]

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுப்பகுதி

தசை செயல்பாடு: ரோம்பாய்டு தசை போன்ற தோள்பட்டை கத்திகளை பின்னால் வைத்திருப்பதில் பங்கேற்கிறது.

பலவீனத்தின் அறிகுறிகள்: ட்ரேபீசியஸின் மேல் பகுதி சுருங்கி சுருங்குவதால், ஸ்கேபுலா முன்னோக்கி மட்டுமல்ல, மேல்நோக்கியும் இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது.

பொதுவாக rhomboid தசை பலவீனம் சேர்ந்து, ஆனால், மாறாக, ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம் வழக்குகள் அடிக்கடி உள்ளன.

தசை எதிரி: பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை, மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசை.

TM இன் நடுத்தர பகுதியை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்

1. தோள்பட்டை கத்திகளின் குறைப்பு, ரோம்பாய்டு தசையைப் போல. ஆனால் வித்தியாசம் என்னவென்றால், கைகள் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் வளைந்து 90 டிகிரியில் உள்ளன (படம் 29 ஐப் பார்க்கவும்).

2. உட்கார்ந்த நிலையில் அதே இயக்கம். மூன்று செட் 10 முறை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.

இந்த பயிற்சிகளின் போது, ​​நீங்கள் ஆரம்பத்தில் தன்னிச்சையாக சுவாசிக்க முடியும். பின்னர் அவை சுவாசத்துடன் ஒத்திசைக்கப்படலாம். தோள்பட்டைகளை ஒன்றாக இணைக்கும் தருணத்தில், மூச்சை வெளியேற்றவும், ஓய்வெடுக்கும் தருணத்தில், உள்ளிழுக்கவும். ஆனால் இதற்கு நேர்மாறாக இல்லை, ஏனென்றால் ரோம்பாய்டு தசை மற்றும் நடுத்தர ட்ரேபீசியஸ் ஆகியவை வெளிவிடும் தசைகள்; தோள்பட்டை கத்திகள் ஒன்றாகக் கொண்டுவரப்பட்டால், அவை மார்பைத் தட்டையாக்குகின்றன.

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுத்தர மற்றும் கீழ் பகுதிகள் பெரும்பாலும் பலவீனமாக இருக்கும், ட்ரேபீசியஸின் மேல் பகுதிக்கு மாறாக, பொதுவாக ஒரு பக்கத்தில் சுருக்கப்படலாம்.

ஆனால் TM இன் மேல் பகுதியில் அடிக்கடி பலவீனமான வழக்குகள் உள்ளன, இது அக்ரோமியோக்லாவிகுலர் மூட்டு அல்லது துணை நரம்பின் சுருக்கத்தின் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக உருவாகலாம்.

ரோம்பாய்டு தசை

தசை செயல்பாடு: தோள்பட்டை கத்திகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, பின்புறத்தில் அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கிறது. ரோம்பாய்டு மேஜர் மற்றும் ரோம்பாய்டு மைனர் தசைகள் கொண்டது. அதன் விளிம்புகளில் ஒன்று முதல் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் ஐந்து தொராசி முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்பு செயல்முறைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற விளிம்பு ஸ்கேபுலாவின் உள் விளிம்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (படம் 30 ஐப் பார்க்கவும்).

ஒரே நேரத்தில் தசை பதற்றத்துடன், தோள்பட்டை கத்திகள் ஒன்றாக நெருக்கமாக நகரும்.

தசை பலவீனத்திற்கு ஆளாகிறது, பொதுவாக இருபுறமும். அதே நேரத்தில், தோள்கள் முன்னோக்கி நகர்கின்றன, மற்றும் ஒரு குனிந்த தோரணை உருவாகிறது. ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுப்பகுதியுடன் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் பலவீனமடைகிறது. பலவீனமான ரோம்பாய்டு தசையின் பகுதியில், மசாஜ் அதிக எண்ணிக்கையிலான தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் அகற்றப்பட வேண்டும்.

தசை எதிரி: பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை, ரோம்பாய்டு தசையின் பலவீனத்துடன், சுருக்கப்படும், இது தோள்களின் முன்னோக்கி இடப்பெயர்ச்சியை மேலும் அதிகரிக்கும். அதன் சுருக்கத்தின் இரண்டாவது அறிகுறி: கையை பின்புறமாக முன்னோக்கி திருப்புதல்.

ரோம்பாய்டு தசையை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்

1. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடற்பகுதியுடன் சேர்த்து, தலையை உங்கள் நெற்றியால் தரையைத் தொடவும், உடற்பயிற்சியின் போது வெளியே வர வேண்டாம். தோள்பட்டை கத்திகளின் குறைப்பு. இந்த நிலையில் 1-2 விநாடிகள் பிடித்து ஓய்வெடுக்கவும். மூன்று செட் 10 முறை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (காலை, மாலை).

2. உட்கார்ந்து அல்லது நின்று, உடலுடன் கைகள். தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் தளர்வு குறைப்பு. இயக்கம் முழுமையாக, மெதுவான வேகத்தில் செய்யப்படுகிறது. 10 முறை மூன்று செட். பகலில் இரண்டு முறை (படம் 31 மற்றும் படம் 32 ஐப் பார்க்கவும்).

தோரணையை பராமரிப்பதில் ரோம்பாய்டு தசை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது; இந்த தசையுடன் தான் சரியான தோரணையை உருவாக்க நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். இது ஒரு துணை சுவாச தசை, சுவாசத்தின் போது சுருங்குகிறது, எனவே, அது பலவீனமாக இருக்கும்போது, ​​மேல் 5-6 விலா எலும்புகளை சரிசெய்வது எப்போதும் கவனிக்கப்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, ரோம்பாய்டு தசைகளின் பலவீனம் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் கழுத்தின் நீண்ட நீட்டிப்பு தசைகளின் பலவீனத்துடன் சேர்ந்துள்ளது, இதுவும் பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

பெக்டோரலிஸ் சிறிய தசை

நடைமுறையில் இருந்து வழக்கு

ஒரு கோடையில், ஒரு நோயாளி மிகவும் அசாதாரணமான புகார்களுடன் என்னிடம் வந்தார். அவரது வலது கண்ணின் கீழ் தோன்றிய வீக்கத்தால் அவர் தொந்தரவு செய்தார், பின்னர் அவரது முகத்தின் முழு வலது பக்கத்திலும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், இது பிற்பகலில் நடந்தது. விசாரணையின் போது, ​​இந்த வீக்கம் வார நாட்களில் மட்டுமே தோன்றும் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் ஏற்படாது என்று கண்டுபிடித்தேன்.

பின்னர் அவர் தனது பெரும்பாலான நேரத்தை வேலையில் செலவழித்த நிலையை சரிபார்க்க முடிவு செய்தேன்.

நிச்சயமாக, அவர் தனது வலது தோள்பட்டை வலுவாக முன்னோக்கி நகர்த்தப்பட்ட விதத்தில் கணினியில் அமர்ந்திருந்தார், மேலும் அவர் கண்ணாடியில் தன்னைப் பார்த்தபோது இது அவரை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது. இந்த நிலையின் விளைவாக, வலது பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் கீழ் நிணநீர் குழாயின் சுருக்கம் ஏற்பட்டது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, நீங்கள் பழகிய மற்றும் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்க வசதியாக இருக்கும் தோரணை உங்கள் தசைகளின் வேலையின் விளைவாகும், அது சமச்சீராக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு பலவீனமான, சுருக்கப்பட்ட மற்றும் அதிகப்படியான பதட்டமான தசைகள் உள்ளன.

பெரும்பாலான சிக்கல்கள், நிச்சயமாக, சுருக்கப்பட்ட தசைகளால் உருவாக்கப்படுகின்றன, அவை நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் வலி மற்றும் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் இரத்த விநியோகத்தில் இடையூறு ஏற்படுகிறது.

வியத்தகு எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன்று பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை (படம் 33 ஐப் பார்க்கவும்), இது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறபடி, அதன் எதிரிகளின் பலவீனம் காரணமாக சுருக்கப்பட்டது - ரோம்பாய்டு தசை மற்றும் ட்ரேபீசியஸ் தசையின் நடுத்தர பகுதி. அவர்களின் பலவீனம் காரணமாக, முதுகெலும்பில் இருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் ஸ்கபுலாவை வைத்திருக்க முடியாது, எனவே அது முன்னோக்கி நகர்கிறது. மற்றும் பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் இணைப்பு புள்ளிகள் நெருங்கி வருகின்றன.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று உள்ளிழுக்கும் போது மார்பை விரிவுபடுத்துவதாகும். பதட்டமாக இருக்கும் போது, ​​அது உள்ளிழுக்கும் போது மூன்றாவது, நான்காவது, ஐந்தாவது விலா எலும்புகளை உயர்த்துகிறது, மேலும் மூச்சை வெளியேற்றும் போது அது தளர்ந்து விலா எலும்புகள் கீழே இறங்கும். இந்த தசை சுருக்கப்பட்டால், மார்பு, அதாவது அதன் மேல் பகுதி, ஏற்கனவே உள்ளிழுக்கிறது என்று மாறிவிடும்.

இந்த பிரச்சனை உள்ள ஒரு நபர் போதுமான ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்க முடியாது போல் உணருவார். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், உள்ளிழுக்க எங்கும் இல்லை; முதலில் அவர் சுவாசிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையை தளர்த்த வேண்டும், அதற்கும் ரோம்பாய்டு தசைக்கும் இடையிலான தசை ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இதைச் செய்ய முடியாது.

எனவே, நோயாளியிடம் திரும்புவோம். அவரது முகத்தின் வலது பக்கத்தில் வீக்கம் கூடுதலாக, அவரது வலது கை விரல்களில் உணர்வின்மை, குறிப்பாக இரவில் அவர் தொந்தரவு செய்தார்.

உணர்வின்மை என்பது இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தின் விளைவு என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் இது நரம்புகளின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. நரம்பு என்பது ஒரு வகையான கடத்தி.

நீங்கள் உங்கள் பெருவிரலை நகர்த்த விரும்புகிறீர்கள், மூளையில் தோன்றும் உந்துவிசை முதலில் முதுகுத்தண்டின் உள்ளே அமைந்துள்ள முதுகுத் தண்டு வழியாகவும், பின்னர் இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமனில் இருந்து வெளிப்படும் நரம்பு வேர்கள் வழியாகவும், பின்னர் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வழியாகவும், பின்னர் சிறிய நரம்புகள் வழியாகவும், இறுதியாக இந்த தூண்டுதல் தசையை அடைகிறது, அது நீங்கள் விரும்பிய இயக்கத்தை உருவாக்கும்.

அதே நேரத்தில், மற்றொரு மின் தூண்டுதல் நகரும், ஆனால் இயக்கத்திற்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அமைந்துள்ள ஏற்பிகளிலிருந்து எதிர் திசையில். அதனால்தான், உங்கள் பெருவிரலை கண்களை மூடிக்கொண்டு அசைத்து, அது அசைவதை உணர முடியும்.

நான் தொடங்கிய சிகிச்சையானது, நிணநீர்க் குழாயை விடுவிக்க, தசையின் அடியில் இயங்கும் நரம்புகளின் குழுவை விடுவிக்கவும், சுவாசிக்கும்போது மார்பின் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கவும் பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் சுருக்கத்தை மாற்றியமைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

நான் முதலில் அந்த தசைகளை தொனிக்க ரோம்பாய்ட்ஸ், மிடில் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் லோயர் ட்ரேபீசியஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள அடிப்படை பலவீனத்தை நிவர்த்தி செய்தேன், பின்னர் பெக்டோரலிஸ் மைனரை நீட்ட ஆரம்பித்தேன். பின்னர், கண்டுபிடிப்பை மீட்டெடுக்க, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு உறுதிப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் அனைத்து தசைகளும் படிப்படியாக சேர்க்கப்பட்டன.

மற்றும், நிச்சயமாக, நோயாளி உட்கார, சுவாசிக்க, நிற்க மற்றும் சரியாக நடக்க பயிற்சி பெற்றார். ஏனென்றால், முக்கிய பணிகளில் ஒன்று, சரியான இயக்க முறைமையை உருவாக்குவதாகும், இது நடைபயிற்சியின் போது எளிதாகவும் வேகமாகவும் செய்யக்கூடியது, ஏனெனில் இது எங்கள் அடிக்கடி இயக்கங்களில் ஒன்றாகும்.

நோயாளி அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் சமநிலையற்ற பயிற்சிகளைக் காட்டினார் - சுருக்கவும் வலுப்படுத்தவும்.

இத்தனை வேலைகளின் பலனாக, ஐந்து வருடங்களாக கண்ணை பாதி மூடிய வீக்கத்தின் ஒரு தடயமும் இல்லை.

ஆனால் மருத்துவரும் நோயாளியும் இணைந்து நோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது மட்டுமே இத்தகைய வெற்றியை அடைய முடியும். ஹிப்போகிரட்டீஸின் விருப்பமான பழமொழி சொல்வது போல்: "மருத்துவர் ஒரு நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறார், மேலும் அவர் அதைத் தோற்கடிக்க முடியுமா என்பது நோயாளி எந்தப் பக்கம் செல்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது."

டாக்டரிடம் தோளோடு தோள் நின்று போராடுவாரா, எல்லாவற்றிலும் கீழ்ப்படிந்து, நம்பி, ஒதுங்கி நிற்பாரா, நெஞ்சில் கைவைத்து, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்த்து, இன்னும் குணமாகவில்லையே என்ற அதிருப்தியில், எதைப் பற்றி யோசிக்காமல், அவருக்கு ஒரே உடல் உள்ளது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, மற்றொன்று இருக்காது, மேலும் அவரது நோய்கள் அனைத்தும் பல வருட கடின உழைப்பின் விளைவாகும். அல்லது மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நோயாளி நோயின் பக்கத்திற்குச் சென்று, பாலூட்டுதல் மற்றும் அதை வளர்ப்பது, ஆர்வத்துடன் தனது நண்பர்களிடம் கூறுவது மற்றும் அவரது நோய்-வாழ்க்கை வரலாற்றின் மேலும் மேலும் புதிய விவரங்களைச் சொல்வது.

எனவே நீங்கள் எப்போதும் சரியான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், நீங்கள் இப்போது எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் குறிக்கோள் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - நீங்கள் சரியாக என்ன விரும்புகிறீர்கள், ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை என்பது பெரும்பாலும் சுருக்கம் ஏற்படும் தசைகளில் ஒன்றாகும். இந்த தசை சுருக்கப்படாத ஒரு குனிந்தவர் இல்லை.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே நன்றாகத் தெரியும், எந்த தசையையும் சுருக்குவது அதன் எதிரியின் பலவீனம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் எதிரிகள் தசைகளின் ஒரு குழுவாகும், அவை ஸ்கேபுலாவை பின்னால் இருந்து சரிசெய்யும். இந்த குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

ரோம்பாய்டு தசை. இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது - சிறிய வைர வடிவ மற்றும் பெரிய வைர வடிவ;

நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்;

லாடிசிமஸ் தசை.

இந்த தசைகள் பின் எக்ஸ்டென்சர் குழுவைச் சேர்ந்தவை மற்றும் பெரும்பாலும் பலவீனத்திற்கு ஆளாகின்றன.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை ஸ்கேபுலாவின் கோரக்காய்டு செயல்முறையிலிருந்து உருவாகிறது. மூன்றாவது, நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது விலா எலும்புகளில் முடிவடைகிறது.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை சுருங்கும்போது, ​​அதன் இணைப்புப் புள்ளிகள் ஒன்றாக நெருக்கமாக நகரும். இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஸ்கபுலாவின் நிலையை பாதிக்கிறது. தோள்பட்டை கத்தி ஒரு பெரிய அளவிலான இயக்கங்களைச் செய்ய முடியும்; விலா எலும்புகளைப் போலல்லாமல், இது மிகப் பெரிய அளவிலான இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் சுருக்கம் முதன்மையாக ஸ்கேபுலாவின் நிலையில் மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் சுருக்கம் காரணமாக, அது இணைக்கப்பட்டுள்ள விலா எலும்புகளை உயர்த்துகிறது.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை சுவாசத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது: இது மூன்றாவது, நான்காவது, ஐந்தாவது விலா எலும்புகளை மேலே உயர்த்துகிறது, மேலும் அதன் எதிரிகள் (முதன்மையாக ரோம்பாய்டு தசை) இந்த நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள்.

மூச்சை வெளியேற்றும் போது இதற்கு நேர்மாறானது நிகழ்கிறது: ரோம்பாய்டு தசை இறுக்கமடைகிறது, தோள்பட்டை கத்திகளை சிறிது நகர்த்துகிறது மற்றும் பின்புறத்தில் மார்பைத் தட்டுகிறது. ஆனால் ரோம்பாய்டின் பலவீனம் மற்றும் பெக்டோரலிஸ் மைனரின் சுருக்கம் ஆகியவற்றுடன், மூன்றாவது முதல் ஐந்தாவது வரை விலா எலும்புகளை சரிசெய்வதன் காரணமாக மார்பு தொடர்ந்து உள்ளிழுக்கப்படுகிறது. இது மார்பின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் மூலம் முழுமையாக உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் திறனைக் குறைக்கிறது. மேலும் இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது.

சுவாச செயல்முறை, உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றத்தில் எந்த தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் சுவாச பொறிமுறையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது, பின்வரும் அத்தியாயங்களில் ஒன்றில் சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

ஸ்காபுலா, பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை சுருங்கும்போது, ​​அதன் நிலையை மாற்றி முன்னோக்கி நகர்கிறது. பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் இணைப்பு புள்ளி ஸ்கபுலாவின் கோரக்காய்டு செயல்முறையாகும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இது பின்புற நீட்டிப்புகள் வேலை செய்வதை இன்னும் கடினமாக்குகிறது, ஏனெனில் அவை தொடர்ந்து நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன. இந்த நிலையில் அவர்கள் சிறிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட காயப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. அதனால்தான் ரோம்பாய்டு, நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் பல மற்றும் பொதுவான தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளன.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் சுருக்கத்தை அகற்ற, அதை நீட்ட பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.

ஆனால் இது ஒரே நேரத்தில் ரோம்பாய்டு, நடுத்தர, கீழ் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் லாட்டிசிமஸ் தசைகளை வலுப்படுத்தும் போது செய்யப்பட வேண்டும். ஏனெனில் அவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் சுருக்கம் மீண்டும் ஏற்படும்.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையை அதன் எதிரிகளைப் பயிற்றுவிக்காமல் நீட்டுவதில் அர்த்தமில்லை (இது மற்ற சுருக்கப்பட்ட தசைகளுக்கும் பொருந்தும்). எந்த தசையும் தானே சுருங்கிவிடாது. அதன் சுருக்கத்திற்கு எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது.

ஒரு தசையை நீட்டுவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் இந்த காரணத்தை அகற்ற வேண்டும். எந்த தசையும் அதன் சொந்த முயற்சியில் நிலையான பதற்றத்தில் இருக்க ஆரம்பிக்காது. ஏதோ அவளை இதைச் செய்யத் தூண்டுகிறது. இந்த "ஏதோ" பலவீனமான எதிரிகள். தோள்பட்டை கத்தி நகர்கிறது மற்றும் பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை சுருங்குகிறது.

சுவாசத்தில் பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் பங்கு

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை (PMM) சுவாசிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தோள்பட்டை கத்தி பின்புறத்தில் சரி செய்யப்பட்டு, தசை உள்ளிழுக்கும் செயல்பாட்டைச் செய்யும் போது சாதாரண நிலை. நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​விலா எலும்புகள் உயரும், நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது அவை விழும். பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை சுருக்கப்பட்டால், இந்த விலா எலும்புகள் இயக்கம் மற்றும் சுவாசத்திலிருந்து "சுவிட்ச் ஆஃப்" ஆகும்.

ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் போது, ​​விலா எலும்புக்கும் முதுகெலும்புக்கும் இடையிலான மூட்டுகளில் இயக்கம் உள்ளது - இது கோஸ்டோட்ரான்ஸ்வர்ஸ் மூட்டு.

ஆனால் சுவாசத்தின் போது விலா எலும்புகள் அசைவதை நிறுத்தும்போது, ​​இந்த மூட்டுகளும் அசைவதை நிறுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்துடன், இந்த மூட்டு நகர வேண்டும். பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் சுருக்கம் ஏற்படும் போது, ​​அவர்களால் இதைச் செய்ய முடியாது.

இயக்கத்தின் பற்றாக்குறையின் விளைவாக, இந்த இடத்தில் மூட்டுத் தொகுதிகள் தோன்றும், இது பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் எதிரிகளின் இன்னும் பெரிய பலவீனத்தைத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் இவை அனைத்தும் ரோம்பாய்டு தசை மற்றும் ட்ரேபீசியஸிற்கான இணைப்பு புள்ளிகள். இது கழுத்தின் நீண்ட எக்ஸ்டென்சர் தசைகளில் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

முதுகெலும்பு தமனி நோய்க்குறி மற்றும் கிள்ளப்பட்ட ஆக்ஸிபிடல் நரம்பு பற்றி குறிப்பாக நிறைய கேள்விகள் எழுகின்றன. இவை அனைத்தும் இந்த தசைக் குழுவின் பலவீனம் மற்றும் கோஸ்டோட்ரான்ஸ்வெர்ஸ் மூட்டுகளின் நிர்ணயம் ஆகியவற்றுடன் துல்லியமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் தசை ஏற்றத்தாழ்வு இருந்த காலத்தில் இந்த மூன்று மூட்டுகளின் இடத்தில் மூட்டுத் தொகுதிகள் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளன. இப்போது கோஸ்டோட்ரான்ஸ்வெர்ஸ் மூட்டுகளில் இயக்கம் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், மூட்டுகளில் உள்ள சரிசெய்தல்களை அகற்றி அவற்றை மீண்டும் மொபைல் செய்ய வேண்டியது அவசியம். உங்கள் ரோம்பாய்டு தசை உங்கள் முதுகெலும்புடன் இணைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் அசைவதை நிறுத்திய மூட்டுகளில் ஒன்றில் முதுகெலும்புக்கும் விலா எலும்புக்கும் இடையில் ஒரு நிர்ணயம் இருந்தால், இந்த முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள ரோம்பாய்டு தசையின் பகுதியும் தொனியை இழக்கும்.

நீங்கள் ஒரு தசையைப் பயிற்றுவிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், இது செயல்பாட்டில் அதன் அளவை மீட்டெடுத்து வளரத் தொடங்குகிறது, ஆனால் அது ஒரு நிலையான முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட பகுதியில் மட்டுமே. இது ரோம்பாய்டு தசையின் சில இழைகள் வேலையில் சேர்க்கப்படாது மற்றும் ஹைபோடோனிக்காக இருக்கும் என்பதற்கு இது வழிவகுக்கும், மேலும் சில, அளவை மீட்டெடுத்தாலும், அதிகப்படியான பதட்டமாகி, சிறிய சுமையுடன் விரைவாக சோர்வடையும்.

அதே தசையில் பலவீனமான மற்றும் அதிக பதட்டமான, ஹைபர்டிராஃபிட் ஃபைபர்கள் இரண்டும் இருக்கும் (படம் 34 ஐப் பார்க்கவும்). முதலில் அவற்றை ஏற்படுத்திய காரணங்களை நீக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் முழு ஆபத்து இதுதான்.

எனவே, சுருக்கமாகக் கூறுவோம்.

மிகவும் அடிக்கடி இந்த தசை குறுகுவதற்கு வாய்ப்புள்ளதுஎதிரி தசைகளின் பலவீனம் காரணமாக: ரோம்பாய்டு, நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ், லாட்டிசிமஸ், பெக்டோரலிஸ் பெரிய தசையின் பலவீனத்துடன் குறைவாக அடிக்கடி.

பலவீனத்தின் அறிகுறிகள்

1. தோள்களை முன்னோக்கி நகர்த்துதல், குனிந்து.

2. உங்கள் கைகளை உள்நோக்கித் திருப்பவும், உங்கள் கைகளை முன்னோக்கிப் பார்க்கவும்.

3. கையின் தோலின் நிறத்தில் மாற்றம்: சிரை வெளியேற்றத்தின் மீறல் காரணமாக இது ஊதா மற்றும் சில நேரங்களில் நீல நிறமாக மாறும். ஒரு சுருக்கப்பட்ட MG அதன் கீழ் செல்லும் நரம்புகளை அழுத்துகிறது, கையிலிருந்து இரத்தத்தின் சிரை வெளியேற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது.

4. விரல்கள் அல்லது முழு கையின் உணர்வின்மை, சில சந்தர்ப்பங்களில் - முன்கை அல்லது முழு கை.

5. கையில் பலவீனம்.

6. கையில் வலி; உணர்வின்மை, பலவீனம் மற்றும் வலி ஆகியவை பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் கீழ் இயங்கும் நரம்பு பின்னல் சுருக்கத்துடன் தொடர்புடையது. உணர்வின்மை முதலில் இரவில் தோன்றும், பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசை அதன் கீழ் செல்லும் நரம்புகளின் குழுவில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நிலைகளில், சுருக்கம் வலுவாக இருந்தால் அது தொடர்ந்து நிகழலாம். கையில் உள்ள பலவீனம் முதலில் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் அது அதிகரித்த சுமைகளுடன் மட்டுமே தோன்றும், தசைகள் வேகமாக சோர்வடையும், பின்னர் அது சாதாரண இயக்கங்களின் போது தோன்றும்.

7. சுவாசத்தின் போது மார்பு இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துதல். MGM மூன்றாவது, நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது விலா எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டு, சுருக்கப்படும்போது, ​​அவற்றைச் சரிசெய்து, சுவாசத்தின் போது நகராமல் தடுக்கிறது.

8. தலை மற்றும் கழுத்தில் இருந்து நிணநீர் வடிகால் தடை - supraclavicular fossa வீக்கம்.

எம்ஜிஎம் தளர்வு பயிற்சி

வாசலில் நின்று, இருபுறமும் உள்ள கதவு பிரேம்களில் உங்கள் முன்கைகள் அல்லது கைகளை ஓய்வெடுக்கவும். முழங்கை தோள்பட்டை மூட்டை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசை இழுக்கப்படும்.

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையின் பகுதியில் நீட்சி உணர்வு இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையை 15-30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். 2-3 அணுகுமுறைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்யவும்.

இந்த வளாகத்தை ரோம்பாய்டு, நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளுடன் இணைக்க வேண்டும்.

1. மூலையில் உடற்பயிற்சி. உங்கள் முழங்கைகள் கண் மட்டத்திலோ அல்லது சிறிது உயரத்திலோ இருக்கும் வகையில் இரு கைகளிலும் உங்கள் முக்கியத்துவத்தை வைக்கவும், உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை முன்னோக்கி மாற்றவும். பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையில் நீட்சியை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

2. சுவருக்கு எதிராக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சுவருக்கு செங்குத்தாக நின்று, ஒரு கையை சுவரில் வைக்கவும், அதனால் முழங்கை கண் மட்டத்தில் அல்லது சற்று உயரமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கையை தூக்காமல், சுவரில் இருந்து விலகி, உங்கள் உடலை எதிர் திசையில் திருப்பத் தொடங்குங்கள். சரியாகச் செய்தால், பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையிலும் பதற்றம் ஏற்படும் (படம் 35 ஐப் பார்க்கவும்).

வாசலில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாசலில், உங்கள் கைகளை முழங்கை நிலையில் கண் மட்டத்தில் அல்லது சற்று அதிகமாக வைக்கவும். ஈர்ப்பு மையத்தை முன்னோக்கி மாற்றவும் (படம் 36 ஐப் பார்க்கவும்).

பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையை நீட்டும்போது செய்யப்படும் முக்கிய தவறுகள்

உடலின் எடை முன்னோக்கி மாறும்போது, ​​கீழ் முதுகு வளைகிறது. இது முதுகில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகில் பதற்றம் ஏற்பட்டால், உங்கள் கீழ் முதுகில் வளைந்திருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

தவறான கை நிலை. முழங்கை மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இந்த நிலையில், இது பெக்டோரலிஸ் மைனர் அல்ல, ஆனால் பெக்டோரலிஸ் மேஜர், அதிகமாக நீட்டப்படும்.

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை முன்னோக்கி நகர்த்தும்போது உங்கள் தலை சாய்வதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெக்டோரலிஸ் மைனர் தசையை நீட்டும்போது நேராகப் பாருங்கள்.

ஸ்கேலின் தசைகள்

ஸ்கேலின் தசைக் குழு (எல்எம்) மூன்று தசைகளைக் கொண்டுள்ளது: முன், நடு, பின் படிக்கட்டுகள்தசைகள்.

அவர்களின் நிலை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவற்றுக்கிடையே நியூரோவாஸ்குலர் மூட்டை கடந்து செல்கிறது, இது கையின் நரம்புகள் மற்றும் பாத்திரங்களை உருவாக்குகிறது.

இந்த தசைகளின் சுருக்கம் வலி, கையில் உணர்வின்மை, கழுத்தில் வலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது; பெரும்பாலும் க்ளெனோஹூமரல் பெரியார்த்ரோசிஸ் ஸ்கேலின் தசைகளின் சுருக்கத்துடன் தொடங்குகிறது (படம் 37 ஐப் பார்க்கவும்).

சுருக்கப்பட்டு வருகின்றனஅவை மிகவும் பொதுவானவை, இதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன.

1. கிளாவிக்கிளின் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையின் பலவீனம். (முந்தைய ஸ்கேலின் தசை அணைக்கப்படும் போது செயல்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறது.)

2. கழுத்தின் நீண்ட நீட்டிப்புகளின் பலவீனம் (ஸ்கேலின் தசைகளின் சுருக்கம் எதிரி கொள்கையின்படி ஏற்படுகிறது).

ஸ்கேலின் தசைகள் சுருக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகள்

1. தலையை முன்னோக்கி நகர்த்துதல்.

2. மார்பின் இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு, இந்த தசை இணைக்கப்பட்டுள்ள முதல் மற்றும் இரண்டாவது விலா எலும்புகள் சரி செய்யப்பட்டுள்ளன.

LM சுருக்கத்தின் வெளிப்பாடுகள்

1. கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி, குறிப்பாக பக்கமாக குனிந்து திரும்பும்போது.

2. விரல்கள், கைகள் மற்றும் முழு கைகளிலும் உணர்வின்மை.

3. கையில் பலவீனம்.

ஸ்கேலின் தசைகளை நீட்டுவதற்கான பயிற்சிகள்

தொடக்க நிலை, படம். 38. உங்கள் விரல்களால் தசையை அழுத்தவும் மற்றும் உங்கள் தலையை சாய்க்கவும். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​காது முதல் விரல்கள் வரை தசையின் பதற்றத்தை நீங்கள் உணர வேண்டும். ஒவ்வொரு திசையிலும் 10 முறை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யவும்.

குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசை

இடுப்பு முதுகெலும்பின் முக்கிய நிலைப்படுத்திகளில் ஒன்று. பெயரிலிருந்து நீங்கள் புரிந்துகொண்டபடி, அது ஒரு சதுர வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது (படம் 39 ஐப் பார்க்கவும்).

தசையின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் என்னவென்றால், அது பலதரப்பு இழைகளின் மூன்று குழுக்களைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், இது ஒரே நேரத்தில் பல இயக்கங்களில் பங்கேற்கிறது: திருப்பங்கள் (இந்த விஷயத்தில், ஒன்று ஓய்வெடுக்கிறது, மற்றொன்று பதற்றம்), பக்கத்திற்கு வளைந்து (ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் பதற்றத்துடன்), முன்னோக்கி வளைந்து, உடற்பகுதியை நேராக்குவதில் பங்கேற்கிறது.

குவாட்ரடஸ் லும்போரம் (QL) தசை பல இணைப்பு புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. மேலே இருந்து பன்னிரண்டாவது விலா.

2. இலியத்தின் மேல் விளிம்பு கீழே உள்ளது.

3. அனைத்து இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் குறுக்கு செயல்முறைகள்.

குவாட்ரடஸ் லம்போரம் தசையின் இழைகளின் மூன்று குழுக்கள்

முதல் குழுகுவாட்ரடஸ் தசையின் இழைகள் - செங்குத்து, மேலிருந்து கீழாக, பன்னிரண்டாவது விலாவிலிருந்து இலியம் வரை செல்கிறது. நீங்கள் முன்னோக்கி வளைந்து, பின்னோக்கி நீட்டி, பக்கங்களுக்கு வளைக்கும் தருணத்தில் இந்த இழைகள் செயல்படுகின்றன. பக்கங்களுக்கு வளைக்கும் போது, ​​ஒரு பக்கத்தில் குவாட்ரடஸ் தசை சாய்ந்த வயிற்று தசைகளுடன் சேர்ந்து பதட்டமடைகிறது, மறுபுறம் இந்த நேரத்தில் தசை தளர்கிறது.

இரண்டாவது குழுகுவாட்ரடஸ் தசையின் இழைகள் அனைத்து ஐந்து இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் குறுக்கு செயல்முறைகளிலிருந்து பன்னிரண்டாவது விலா எலும்பு வரை செல்கின்றன. நீங்கள் திரும்பும்போது இந்த இழைகள் வேலை செய்கின்றன. எந்த தசையும், சுருங்கி, அதன் இணைப்புப் புள்ளிகளை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது. உதாரணமாக, வலது குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசை சுருங்கும்போது, ​​அது வலதுபுறமாகச் சுழலும். சாய்ந்த வயிற்று தசை, குவாட்ரடஸ் தசையுடன் சேர்ந்து, திருப்பங்களில் ஈடுபட்டுள்ளது.

மூன்றாவது குழுகுவாட்ரடஸ் தசையின் இழைகள் அனைத்து ஐந்து இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் குறுக்கு செயல்முறைகளிலிருந்து இலியம் வரை செல்கின்றன. அவர்கள் சுருங்கும்போது, ​​பக்கத்திற்கு ஒரு சாய்வு மற்றும் ஒரு திருப்பம் ஏற்படுகிறது (படம் 40 ஐப் பார்க்கவும்).

எனவே, குவாட்ரடஸ் தசையின் இழைகளின் இரண்டு குழுக்கள் ஒரே நேரத்தில் சுழற்சியில் பங்கேற்கும் - மார்புடன் தொடர்புடைய இடுப்பின் சுழற்சி.

உடலின் இத்தகைய சுழற்சிகள் (இயக்கங்கள்) மிகவும் முக்கியம், அவை நடைபயிற்சி போது ஏற்படும். இந்த இயக்கத்துடன் கூடிய திருப்பங்கள் சமச்சீரானவை.

ஆனால் ஃபைபர் குழுக்களில் குறைந்தது ஒன்றில் சுருக்கம் மற்றும் பலவீனம் இருக்கும்போது இதைச் செய்ய முடியாது.

பெரும்பாலும், குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசையின் பலவீனம் பன்னிரண்டாவது விலா எலும்பின் நிலையில் மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது, சில சமயங்களில் இலியத்தின் நிலையில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.

எதிர் பக்கத்தில் அதே குவாட்ரடஸ் தசை சுருக்கத் தொடங்குகிறது என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசை ஒரு பக்கம் பலவீனமாகவும் மறுபுறம் சுருக்கமாகவும் இருப்பதை நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம். தசை தொனியில் உள்ள வேறுபாடு காரணமாக, ஒரு சிறிய ஸ்கோலியோடிக் வளைவு உருவாகலாம், ஆனால் முதுகெலும்பு தசையின் ஏற்றத்தாழ்வு போல பெரியதாக இல்லை.

குவாட்ரடஸ் லம்போரம் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

முதலில், உடலின் இயக்கத்தில் கட்டுப்பாடுகள் எழுகின்றன. நடக்கும்போது சமச்சீரற்றதாக இருக்கும்.

இரண்டாவதாக, இடுப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இயக்கத்தின் தவறான கோணம் உருவாகத் தொடங்குகிறது. முதுகெலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கத்தின் இயக்கவியல் மாறும்.

இவை அனைத்தும் குடலிறக்கம், வட்டு அழிவு மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே நாம் இடுப்பு மறுவாழ்வு மற்றும் இடுப்பு உறுதிப்படுத்தல் வேலை செய்யும் போது, ​​மீட்டெடுக்கப்படும் முதல் தசைகளில் ஒன்று குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசை ஆகும்.

பலவீனமான குவாட்ரடஸ் லும்போரம் தசையின் தொனியை ஒரே நேரத்தில் மீட்டெடுப்பது மற்றும் எதிர் பக்கத்தில் சுருக்கத்தை அகற்றுவது அவசியம். இது மூன்று ஃபைபர் திசைகளிலும் செய்யப்பட வேண்டும். குறைந்தபட்சம் ஒரு குழுவில் நீங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்காமல் விட்டுவிட்டால், சிறிது நேரம் கழித்து எல்லாம் மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும், ஏனென்றால் உகந்த இயக்க இயக்கவியல் இருக்காது.

2.13.1. செயல்பாட்டு உடற்கூறியல் (படம் 18A-B)

சிறப்பியல்புகள் தசையின் ஆரம்பம் தசையின் முடிவு

செருகல்களின் உடற்கூறியல் செங்குத்து இழைகள் - இடைநிலை அனைத்து இழைகளும் ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும்

உயர்ந்த நுச்சால் கோட்டின் மூன்றில் ஒரு பகுதி அக்ரோமானுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

ஆக்ஸிபிடல் எலும்பு, கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற முனை. இதில்

ஆக்ஸிபிடல் ப்ரொட்டூபரன்ஸ். செங்குத்து இழைகள்

மத்திய இழைகள் - நுகால் தசைநார் அதிக இடைநிலையில் இணைகிறது
Ci-V இன் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகளிலிருந்து. இடைநிலை இழைகளுடன் தொடர்புடையது,

ஒருவருக்கொருவர் கடந்து
முன் விமானம்.

2.13.2. ட்ரேப்சாய்டின் மேல் பகுதியைக் குறைக்கும் போது நிலைகளின் மீறல்
தசைகள் (படம் 54)

நிலையை மாற்றுதல்

ipsilateral side தசையின் ஆரம்பம் தசையின் முடிவு

இடப்பெயர்ச்சியின் திசை தலையின் டோர்சோ-பக்கவாட்டு பகுதிகள் - கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமியல் செயல்முறை -

இணைப்புகள் முக்கியமாக காடோ-வென்ட்ரல் மற்றும் கிரானியோ-டோர்சோ-மெடியல் ஆகும்.

செறிவான சுருக்கம் சற்று பக்கவாட்டில். தசை சுருண்டது போல் தெரிகிறது

தசைகள் நுகால் தசைநார் மற்றும் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகள் அக்ரோமியன் நோக்கி

மேல் கருப்பை வாய் Ci-v - செயல்முறை.

முக்கியமாக இருதரப்பு மற்றும்

சிறிது காடோவென்ட்ரல்.

இடங்களின் நிலையில் மாற்றம் முள்ளந்தண்டு துவாரத்தின் பக்கவாட்டு இடப்பெயர்ச்சி க்ளாவிக்கிள் இடைநிலையாக இடம்பெயர்ந்தது,
செயல்முறைகளின் இணைப்பு Ci-v உள்விழி வட்டின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

மேல் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் மூட்டின் பின்னிணைப்பு,

cervicothoracic தொடர்புடைய துறை அதே நேரத்தில் அக்ரோமியல்
மாற்றம், ஆனால் கிளாவிக்கிள் செயல்முறை சிறிது இடம்பெயர்ந்தது

தொகுதி. இது மண்டை மற்றும் முதுகு என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது

அக்ரோமியோனுடன் தொடர்புடைய கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டின் பின்னடைவு
ஸ்காபுலாவின் செயல்முறையுடன் இணைந்து நிகழ்கிறது,

அதே synkinetic சுழற்சி
பக்க, மற்றும் காடோலேட்டரல்
தசை இழுக்கும் திசை அவற்றை ஏற்படுத்துகிறது
எதிர்ச் சுழற்சி, இதை மீறுதல்
ஒத்திசைவு.

கருப்பை வாயின் வென்ட்ரல் இடப்பெயர்ச்சி
முதுகெலும்புகள் நேராக்க வழிவகுக்கிறது
கர்ப்பப்பை வாய் லார்டோசிஸ். அதே நேரத்தில்
ஆக்ஸிபுட்டின் காடால்-வென்ட்ரல் இடப்பெயர்ச்சி
தலையின் நீட்டிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது
உடன் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியுடன் தொடர்புடையது
உள்ளூர் உருவாக்கம்
மேல் கருப்பை வாயில் உள்ள ஹைப்பர்லார்டோசிஸ்
நிலை.

மைய மாற்றத்தின் திசை தலை மற்றும் மேல் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி - கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமைல் முனை -
பகுதியின் தீவிரத்தன்மை வென்ட்ரோ-இப்சிலேட்டரல். முதுகுப்புற.

செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு மற்றும் மேல்
தொராசி பகுதி - டார்சோ-கான்ட்ரா-
பக்கவாட்டாக.

நிலையை மாற்றுதல்
அண்டை பிராந்தியங்கள்

தொடர்புடைய செயலிழப்புகள்
மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள்

கீழ் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் தொராசி மீது
துறையானது "சி" வடிவில் உருவாகிறது
ஸ்கோலியோசிஸ் மட்டத்தில் வளைவின் குவிவு
செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு
முரண் பக்க மற்றும்
மேல் தொராசி பகுதியின் ஹைபர்கிபோசிஸ்.

ஸ்பைனஸின் செயல்பாட்டுத் தொகுதிகள்

செயல்முறைகள்சி|-வி.

ஹைபர்மொபிலிட்டி - கர்ப்பப்பை வாய்
மண்டை மற்றும் செர்விகோதோராசிக்
மாற்றங்கள்.

அதே பெயரில் தோள்பட்டை வளையம்
பக்கங்கள் உயரும் மற்றும்
பின்னோக்கி நகர்கிறது.

செயல்பாட்டு தொகுதி அக்ரோமியோ-
clavicular கூட்டு.
ஹைபர்மொபிலிட்டி - ஸ்டெர்னோ-
clavicular கூட்டு.

உடல் நிலை எப்போது
இருதரப்பு ஆய்வு
பக்கங்களிலும்

தசையின் தோற்றம்

தசையின் முடிவு

முன் காட்சி

பக்க காட்சி

பின்பக்கம்

தலை இருபக்கமாக இடம்பெயர்ந்துள்ளது.
இருபக்க காது இடம்பெயர்ந்தது
முன்னோக்கி, குறைக்கப்பட்ட மற்றும் தெளிவாக தெரியும், மற்றும்
முரண் - பின்னால் மாற்றப்பட்டது,
உயர்த்தப்பட்டது மற்றும் பெரும்பாலும் அதன் வெளிப்புறங்கள் தெரியவில்லை.
மூக்கு நேர்மாறாக இடம்பெயர்ந்துள்ளது.
கழுத்தின் பக்கவாட்டு விளிம்பு நேராக்கப்படுகிறது.

தலை முன்னோக்கி நகர்த்தப்படுகிறது.
இருபக்க காது இடம்பெயர்ந்தது
வென்ட்ரோ-காடல்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இடம்பெயர்ந்துள்ளது
இருதரப்பு உறவினர்
தோள்பட்டை, மற்றும் தலை உள்ளே சாய்ந்திருக்கும்
இருபக்க பக்க
கழுத்துக்கு உறவினர். இதில்
எதிரெதிர் காது மேல்நோக்கி இடம்பெயர்ந்துள்ளது
மீண்டும். மண்டை மட்டத்தில்
கர்ப்பப்பை வாய் சந்திப்பு தெரியும்
குறுக்கு மடிப்பு (அடையாளம்
நீட்டிப்பு), கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் மேல் பகுதியில்
தொராசிக் மட்டம் "சி" வடிவத்தைக் காட்டுகிறது
ஸ்கோலியோசிஸ் மட்டத்தில் குவிந்திருக்கும்
செர்விகோதோராசிக் சந்திப்பு
முரண்பட்ட பக்கம்.

தோள்பட்டை வளையம் அதனால் சுழற்றப்படுகிறது
இருபக்க தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சி
முதுகில், குறுக்காக குறைக்கப்பட்டது
அளவு மற்றும் உயர்த்தப்பட்டது.
அக்ரோமியன் செயல்முறை இடம்பெயர்ந்தது
முதுகுப்புற. பக்க விளிம்பு
அதன் நிலை வடிவங்களில் உடல்கள்
படி போன்ற சிதைவு
ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் நிலை
உச்சரிப்புகள். நிவாரணம் மென்மையாக்கப்படுகிறது.

கிளாவிக்கிளின் அக்ரோமியல் முடிவு ஒன்றாக
இருபக்க தோள் பட்டையுடன்
இடப்பெயர்ச்சி டோர்சோ-கிரானியலாக. கர்ப்பப்பை வாய்
லார்டோசிஸ் மென்மையாக்கப்படுகிறது.

மட்டத்தில் அதிகரித்த குவிவு
cervicothoracic சந்திப்பு மற்றும் மேல்
தொராசி முதுகெலும்பு.

இருபக்க தோள்பட்டை
முதுகுப்புறமாக இடம்பெயர்ந்தது மற்றும்
குறுக்கு அளவு குறைக்கப்பட்டது.
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பின் பக்கவாட்டு விளிம்பு
நேராக்கப்பட்டது. அக்ரோமியன் மட்டத்தில்-
clavicular கூட்டு - உள்ளூர்
பக்கவாட்டு விளிம்பின் வீக்கம்.

2.13.4. ட்ரெப்சாய்டின் சுருக்கப்பட்ட மேல் பகுதியின் இயக்கவியலின் மீறல்
தசை அதன் மேம்பட்ட சுருக்கத்தின் போது (படம் 56)

வித்தியாசமான மோட்டார் முறை "தோள்பட்டை கடத்தல்"

பின்தொடர்
தசை செயல்படுத்தல்

இயக்கத்தின் திசை
மூட்டுகளில்

காட்சி அளவுகோல்கள்

1. மேல் பகுதி
ட்ரேபீசியஸ் தசை.

ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு -
முரண்பாடான நெகிழ்வு, வெளிப்புற
கிளாவிக்கிள் உறவினரின் சுழற்சி
தோள்பட்டை கத்திகள்.

தலை - நீட்டிப்பு,
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு - முன்புற இடப்பெயர்ச்சி,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
தோள்பட்டை கூட்டு - நெகிழ்வு,
சேர்க்கை.

நோயாளி தூக்கி சுழற்றுகிறார்
வெளிப்புறமாக ஸ்கபுலா மற்றும் காலர்போன் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து
தோள்பட்டை.
அதே நேரத்தில் உற்பத்தி செய்கிறது
ipsilateroflexion மற்றும் எதிர் சுழற்சி
தலை, அதை முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது.
அடுத்து ஊடுருவல் வருகிறது
தோள்பட்டை கூட்டு. கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும்
"சி" வடிவ ஸ்கோலியோசிஸ்.

1. டெல்டோயிட்
   (கிளாவிகுலர் பகுதி).
2. சுப்ராஸ்பினாடஸ் தசை.

வித்தியாசமான மோட்டார் முறை "தலை மற்றும் கழுத்தின் நீட்டிப்பு"

இயக்கத்தின் வரிசை திசை
மூட்டுகளில் தசைகளை செயல்படுத்துதல்

காட்சி அளவுகோல்கள்

1. சுருக்கப்பட்ட மேல் பகுதி
ட்ரேபீசியஸ் தசை

தலை - நீட்டிப்பு,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு -
முன் இடப்பெயர்ச்சி,
ipsilateroflexion, எதிர் சுழற்சி.
ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு -
எதிர் வளைதல். வெளிப்புற
கிளாவிக்கிள் உறவினரின் சுழற்சி
தோள்பட்டை கத்திகள்.

நோயாளி தலை நீட்டிப்பு செய்கிறார்
அவளை அதே நேரத்தில்
ipsilateroflexia மற்றும்
எதிர்-சுழற்சி. அடுத்தது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி
அதே நேரத்தில் முன்னோக்கி நகர்கிறது
ipsilateroflexion மற்றும்
எதிர்ச் சுழற்சி.

தோள்பட்டை மேலே எழுகிறது
கை மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி மற்றும்
வெளிப்புறமாக சுழலும்: கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும்
மேல் தொராசி பகுதி தீவிரமடைகிறது
"சி" வடிவ ஸ்கோலியோசிஸ்.

1. முரண்பாடான மேலானது
   பகுதி trapezoidal
   தசைகள்
2. பின் நீட்டிப்பு

பண்பு

தசையின் தோற்றம்

டைமன்

வணக்கம். நான் ஜிம்மில் ஒர்க் அவுட் செய்கிறேன் (ஆனால் என் வேலை உட்கார்ந்தே இல்லை). தோள்பட்டை இடுப்பின் தசைகளில் பயிற்சிகளைச் செய்தபின், ட்ரேபீசியஸின் இடது பக்கம் "சுடப்பட்டதாக" இருந்த சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. பின்னர் அது சிறிது வலித்தது, அதனால் நான் அதை சுளுக்கு காரணமாகக் கூறி, டிக்ளோஃபெனாக் அல்லது டோலோபீன் களிம்புகளால் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்கினேன். இருப்பினும், புதிய ஆண்டிற்குப் பிறகு, ட்ரேபீசியஸின் இடது பக்கத்தின் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் நீண்ட காலமாக நீடிக்கத் தொடங்கியது: அது பகலில் தொந்தரவு செய்ய முடியாது, ஆனால் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் தோன்றியது, எடுத்துக்காட்டாக, எப்போது இடது கை முன்னோக்கியோ அல்லது கீழோ இழுக்கப்பட்டு, நச்சரிக்கும் வலியின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. ட்ரேபீசியஸின் இடது பக்க பகுதியிலும் முதுகெலும்புக்கு அருகிலும் வலியின் மூலத்தை நான் "உணர" முயற்சித்தேன், ஆனால் பயனில்லை. எனவே, நான் ஒரு பெரிய பகுதியில் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தினேன். பின்னர் வலி இடது கையின் ட்ரைசெப்ஸின் பின்னால் "கதிரியக்க" தொடங்கியது, பின்னர் முன்கையில். நான் அங்கேயும் களிம்பைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தேன், டிக்ளோஃபெனாக் மற்றும் பிற வலி நிவாரணிகளை குடிக்க முயற்சித்தேன் - இது நடைமுறையில் உடல் அல்லது கைகளின் "சங்கடமான" நிலைகளுக்கு உதவவில்லை. பின்னர், நச்சரிக்கும் வலி சற்று பலவீனமடைந்தது, ஆனால் உடல் அல்லது கைகளின் அதே நிலைகளில், லேசான உணர்வின்மை (கூச்ச உணர்வு) தொடங்கியது, பின்னர் இடது கை, இடது பெக்டோரல் தசை மற்றும் லாட்டிசிமஸின் இடது பக்கத்தின் ட்ரைசெப்ஸ் ஆகியவற்றின் பிடிப்புகள். , மற்றும் சுருக்கங்களின் சக்தி மிகவும் வலுவாக இருந்தது. இடது பக்கம் பலவீனமாகிவிட்டது. அந்த நேரத்தில், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் சாத்தியமான கிள்ளிய நரம்பை அவர்கள் என்னிடம் சுட்டிக்காட்டினர் (அறிகுறிகள் ஒத்தவை, ஆனால் கழுத்து மற்றும் கைகளில் வலி நிலையானது அல்ல). மசாஜ் செய்ய எனக்கு வாய்ப்போ நேரமோ இல்லை, ஆனால் முதுகுத்தண்டிற்கு அருகிலுள்ள ட்ரேபீசியஸ் பகுதியை சொந்தமாக மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கிறேன், தலை சாய்க்கும் பயிற்சிகளை செய்கிறேன் (அதைச் செய்யும்போது எனக்கு எந்த வலியும் இல்லை). பிடிப்புகள் சிறியதாகிவிட்டன, உணர்வின்மை குறைவாகவே உள்ளது, கிட்டத்தட்ட வலி இல்லை. ஆனால் பகுதியளவு அட்ராபி ஏற்பட்டதைப் போல, என் இடது பெக்டோரல் தசையை என்னால் இறுக்க முடியாது. கேள்வியின் சாராம்சம்: எப்படி (களிம்பு, மருந்துகள், பி வைட்டமின்கள், குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள்) நான் மீட்புக்கு உதவ முடியும் (வலி, பிடிப்புகள், தசை தொனியை மீட்டெடுப்பது)?

வணக்கம்! தசைச் சிதைவுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும், இது வேரின் (வட்டு என்ட்ராப்மென்ட்) செயல்பாட்டு செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையின் பின்னணியில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. தசைச் சிதைவு என்பது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குக்கான அறுவை சிகிச்சைக்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் முதலில் நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எம்ஆர்ஐயைச் செய்து, நவீன மருந்துகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்காக ஒருங்கிணைந்த பழமைவாத சிகிச்சையைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும். - அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சை (50 mg 3 முறை ஒரு நாள் (suppositories - 2 முறை ஒரு நாள்) Movalis 1t 2 முறை ஒரு நாள் Nise 0.1 2 முறை ஒரு நாள்) - உள்ளூர் பயன்பாடுகள் (50% pp + novocaine 0.5% -10.0 + ஹைட்ரோகார்டிசோன் 75 மிகி ) - தசை பிடிப்புகளை விடுவிக்கும் மருந்துகள்: (Sirdalud 2 mg - 3 ரூபிள் ஒரு நாளைக்கு Miolastan 100 mg - 3 ரூபிள் ஒரு நாளைக்கு போடோக்ஸ் 25-75 அலகுகள் intramuscularly, Baclofen 10 mg - ஒரு நாளைக்கு 3 ரூபிள்) - நுண் சுழற்சி தூண்டுதல் (Trental 0.4 - 3 ஒரு நாளைக்கு ரூபிள் Teonicol 0.3 g - 3 முறை ஒரு நாள் 1.0-6.0 i/m Actovegin 2.0 - i/m) - ஆக்ஸிஜனேற்ற சிகிச்சை (டோகோபெரோல் (Vit E) - 0.3 கிராம் ஒரு நாளைக்கு வைட்டமின் சி 0.5 கிராம் (Tioctacid, Espalipon, Berlition) ) ஒரு நாளைக்கு 0, 6 கிராம் - 3-4 மாதங்கள் மெக்ஸிடோல் 0.125 கிராம் - ஒரு நாளைக்கு 3 ரூபிள் - 1 மாதம் அல்லது அதற்கு மேல்).

இணைப்பு இடங்கள்:

ஆரம்பம்: 6 முதல் 12 வது தொராசி முதுகெலும்புகளில் இருந்து முள்ளந்தண்டு செயல்முறைகள்

இறுதி:ஸ்காபுலாவின் முதுகெலும்பின் நடுத்தர மூன்றில் ஒரு பகுதி

செயல்பாடு:ஸ்கேபுலாவின் சுழற்சி, ஸ்காபுலாவின் தாழ்வான உறுதிப்படுத்தலை வழங்குகிறது; முதுகெலும்பை நீட்டிப்பதில் பராமரிக்க உதவுகிறது, ஹூமரல் செயல்முறையைத் திரும்பப் பெறுகிறது

சினெர்ஜிஸ்டுகள்:

நிலைப்படுத்திகள்:மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசை

கண்டுபிடிப்பு:அச்சு நரம்பு, முன் வேர்கள் C 2,3,4

நியூரோலிம்ஃபாடிக் ரிஃப்ளெக்ஸ்:முன்:இடதுபுறத்தில் 7வது இண்டர்கோஸ்டல் ஸ்பேஸ்.

பின்னால்:இடதுபுறத்தில் உள்ள தட்டுக்கு அருகில் T7-8 க்கு இடையில்

நியூரோவாஸ்குலர் ரிஃப்ளெக்ஸ்:லாம்ப்டா மேலே 1 அங்குலம்

ஊட்டச்சத்துக்கள்:மண்ணீரல் செறிவு அல்லது நியூக்ளியோபுரோட்டீன் சாறு, வைட்டமின் சி, கால்சியம்

மெரிடியன்:மண்ணீரல், கணையம்

அதிகபட்ச செயல்பாட்டின் நேரம்: 9-11 மணி

உறுப்பு:மண்ணீரல்

உணர்ச்சி:பராமரிப்பு

சப்லக்சேஷன்:வது XII-LI

நரம்பியல் பல்:

விருப்பம்

ஐ.பி.பி.நின்று அல்லது உட்கார்ந்து. தோள்பட்டை கூட்டு நிலையில் F/E - 0°, Abd - 130°, மற்றும் அதிகபட்ச வெளிப்புற சுழற்சி. முழங்கை முழுமையாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது, கை நடுநிலை நிலையில் உள்ளது. தோள்பட்டை கத்தி மார்புக்கு எதிராக முழுமையாக அழுத்தப்படுகிறது.

ஐ.பி.வி. –நோயாளியின் முதுகுக்குப் பின்னால். ஸ்காபுலாவின் இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்தும் கை கட்டுப்படுத்துகிறது.

தொடர்பு புள்ளி:முன்கையின் கீழ் மூன்றாவது.

செல்வாக்கின் திசை:ஒரு வளைவுடன், caudo-ventro-medially.

விருப்பம்

ஐ.பி.பி. –படுத்து. கை நிலை அப்படியே உள்ளது.

ஐ.பி.வி. –நோயாளியின் பக்கத்தில், தசையின் பக்கத்தில் சோதனை செய்யப்படுகிறது.

தொடர்பு புள்ளி:அங்கு

செல்வாக்கின் திசை:அதே

பிழைகள் ஐ.பி.பி.

1. வளைவில் தோள்பட்டை - டெல்டோயிட், இன்ஃப்ராஸ்பினாடஸ் மற்றும் செரட்டஸ் முன்புற தசைகளின் பின்புற பகுதியை செயல்படுத்துதல்; தோள்பட்டை நீட்டிப்பு - ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ரோம்பாய்டு தசைகளின் மற்ற பகுதிகளை செயல்படுத்துதல்

2. 130°க்கும் குறைவான கடத்தல் - ட்ரேபீசியஸ், ரோம்பாய்டு தசைகளின் நடுப்பகுதியை செயல்படுத்துதல்

3. வெளிப்புற சுழற்சி செய்யப்படவில்லை அல்லது அது முழுமையடையவில்லை - டெல்டோயிட், இன்ஃப்ராஸ்பினடஸ் தசைகளின் பின்பகுதியை செயல்படுத்துதல்

4. நெகிழ்வு நிலையில் முழங்கை - கையின் MFC ஐ செயல்படுத்துதல்

5. கை வளைந்திருக்கும் அல்லது நேராக்கப்பட்டது - கையின் MFC ஐ செயல்படுத்துதல்

I.P.V பிழைகள்

1. மருத்துவர் நோயாளிக்கு முன்னால் இருக்கிறார் - செல்வாக்கின் திசையை சிதைப்பது

2. ஸ்காபுலா இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு இல்லை (வேறு இடங்களில் உறுதிப்படுத்தல் அல்லது உறுதிப்படுத்தலின் முழுமையான பற்றாக்குறை) - சோதனை விளக்கத்தின் சிதைவு, உடற்பகுதி தசைகளை செயல்படுத்துதல்

தொடர்பு கொள்ளும் இடம்

1. கை அல்லது மணிக்கட்டு மூட்டு தொடர்பு - கையின் MFC ஐ செயல்படுத்துதல் (படத்தைப் பார்க்கவும்)

செல்வாக்கின் திசை

1. இடைநிலை அழுத்தம் - கூட்டு கூடுதல் உறுதிப்படுத்தல்

2. ஒரு பக்கவாட்டு கூறு கொண்ட அழுத்தம், மண்டை ஓடு - தசை நார்களின் கூடுதல் நீட்சி

3. வென்ட்ரல் அழுத்தம் - தசையின் கூடுதல் நீட்சி, ட்ரேபீசியஸ், ரோம்பாய்டுகள் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளின் மற்ற பகுதிகளை செயல்படுத்துதல்

4. காடால் அழுத்தம் - மேல் ட்ரேபீசியஸ், சுப்ராஸ்பினாடஸ், லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே மற்றும் செரட்டஸ் முன்புற தசைகளை செயல்படுத்துதல்

ரோம்பாய்டு தசை.

செருகல்: ரோம்பாய்டு பெரிய தசை

ஆரம்பம்: 2 வது முதல் 5 வது தொராசி முதுகெலும்புகளிலிருந்து முதுகெலும்பு செயல்முறைகள்.

இறுதி:முதுகெலும்பிலிருந்து கீழ் கோணத்திற்கு ஸ்கேபுலாவின் இடை எல்லை.

செயல்பாடு:ஸ்காபுலாவின் சேர்க்கை மற்றும் அதன் இடை எல்லையின் சிறிது உயரம். தசையின் கீழ் இழைகள் தோள்பட்டை கூட்டு குழியின் கீழ்நோக்கி சுழற்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. கை கடத்திச் செல்லும்போது, ​​ரோம்பாய்டுகள் தளர்ந்து, ஸ்காபுலர் கடத்தலை அனுமதிக்கின்றன, பின்னர் அவை சுழலும் மற்றும் கடத்தும் போது ஸ்காபுலாவை சுருங்கி உறுதிப்படுத்துகின்றன.

செருகல்: ரோம்பாய்டு மைனர்

ஆரம்பம்:நுகால் தசைநார், C7 மற்றும் T1 இன் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகள்.

இறுதி:ஸ்காபுலாவின் முதுகெலும்பின் வேரில் உள்ள ஸ்கேபுலாவின் இடை எல்லை.

செயல்பாடு:ஸ்காபுலாவின் சேர்க்கை மற்றும் சிறிது உயரம்.

சினெர்ஜிஸ்டுகள்:ட்ரேபீசியஸ் தசை, லாட்டிசிமஸ் தசை மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையின் அனைத்து பகுதிகளும்.

நிலைப்படுத்திகள்:ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள், லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசை, பின் எக்ஸ்டென்சர்கள், வயிற்று தசைகள்

கண்டுபிடிப்பு:முதுகு தண்டுவட நரம்பு, C4-5

நியூரோலிம்ஃபாடிக் ரிஃப்ளெக்ஸ்:முன்புறம் - 6 வது இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளி, மிட்கிளாவிகுலர் கோட்டிலிருந்து இடதுபுறத்தில் மார்பெலும்பு வரை; பின்புறம் - T6, 7 க்கு இடையில், இடதுபுறத்தில் உள்ள தட்டில்.

ஊட்டச்சத்துக்கள்:வைட்டமின் ஏ

மெரிடியன்:கல்லீரல்

அதிகபட்ச செயல்பாட்டின் நேரம்: 1-3 மணி நேரம்

உறுப்பு:கல்லீரல் (சில நேரங்களில் வயிறு)

உணர்ச்சி:கோபம், அதிருப்தி, ஆக்கிரமிப்பு

சப்லக்சேஷன்:

நரம்பியல் பல்:

MFC –கையின் ஆழமான முதுகுச் சங்கிலி, உடற்பகுதியின் சுழல் சங்கிலி

விருப்பம்

ஐ.பி.பி. –தோள்பட்டை E - 0°, Abd - 0°, Rint/ext - 0°). முழங்கை 140° வளைந்து, நடுநிலை நிலையில் கை. நோயாளி ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்பை நோக்கி இழுத்து அதை உயர்த்துகிறார்.

ஐ.பி.வி. -நோயாளியின் பக்கத்தில் நின்று, தசையின் எதிர் பக்கத்தில் சோதனை செய்யப்படுகிறது. உறுதிப்படுத்தும் கை தோள்பட்டையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கட்டைவிரலுடன் ஸ்காபுலாவின் இடை விளிம்பின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

தொடர்பு புள்ளி:

செல்வாக்கின் திசை:ஒரு ஆர்க் வென்ட்ரோ பக்கவாட்டில்.

விருப்பம்

ஐ.பி.பி. –உங்கள் வயிற்றில் படுத்திருக்கும். கையும் அதே நிலையில் உள்ளது.

ஐ.பி.வி. - சோபாவின் பக்கத்தில் நின்று, தசையின் எதிர் பக்கத்தில் சோதனை செய்யப்படுகிறது. உறுதிப்படுத்தும் கை தோள்பட்டையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கட்டைவிரலுடன் ஸ்காபுலாவின் இடை விளிம்பின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

தொடர்பு புள்ளி:முன்கையின் பின்புறம், முழங்கை மூட்டுக்கு சற்று மேலே

செல்வாக்கின் திசை:ஒரு ஆர்க் வென்ட்ரோ பக்கவாட்டில்.

API பிழைகள்

1. தோள்பட்டை நெகிழ்வு - பெக்டோரலிஸ் மேஜர் தசையை செயல்படுத்துதல், டெல்டோயிட் தசையின் முன்புற பகுதி

2. உள் சுழற்சியில் தோள்பட்டை - பெக்டோரல் தசைகளை செயல்படுத்துதல்; வெளிப்புற சுழற்சியில் - லாடிசிமஸ் மற்றும் டெரெஸ் தசைகளை செயல்படுத்துதல்

3. முழங்கை 140°க்கும் குறைவாக வளைந்துள்ளது - பெக்டோரலிஸ் மேஜர் மற்றும் லாட்டிசிமஸ் தசைகளை செயல்படுத்துதல்

4. உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு - ஆழமான MFC ஐ செயல்படுத்துதல்

5. கை வளைந்துள்ளது - கையின் முன்புற MFC ஐ செயல்படுத்துதல்; கை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது - கையின் பின்புற MFC ஐ செயல்படுத்துதல்; கை உச்சரிக்கப்படுகிறது - பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையை செயல்படுத்துதல்; கை மேலோட்டமாக உள்ளது - கையின் முன்புற மேலோட்டமான MFC ஐ செயல்படுத்துகிறது.

6. தோள்பட்டை உயர்த்தப்பட்டது - மேல் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கபுலா தசைகளை செயல்படுத்துதல்

7. சோதனை பக்கத்திற்கு பக்கவாட்டில் தலை - ஸ்கேலின் தசைகள் மற்றும் பக்கவாட்டு MFC செயல்படுத்துதல்

IPV தவறுகள்

1. உறுதிப்படுத்தும் கை ஸ்கேபுலாவின் இடைக் கோணத்தைக் கட்டுப்படுத்தாது - சோதனை விளக்கத்தின் சிதைவு

2. உறுதிப்படுத்தும் கை தோள்பட்டை சரி செய்யாது - மேல் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கபுலா தசைகள் செயல்படுத்துதல்.

3. பரிசோதனை செய்யப்படும் தசையின் பக்கத்தில் உள்ள மருத்துவர் - செல்வாக்கின் திசையை மாற்றுதல்

தொடர்பு இருப்பிட பிழைகள்

1. olecranon க்கான தொடர்பு - கையின் பின்புற MFC ஐ செயல்படுத்துதல்

2. ஹுமரஸின் நடுத்தர பகுதிக்கான தொடர்பு - கையின் பின்புற MFC ஐ செயல்படுத்துதல், நியூரோவாஸ்குலர் மூட்டையின் எரிச்சல் காரணமாக ஒரு வலி எதிர்வினை சாத்தியமாகும்

ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது ஒரு முக்கோண, தட்டையான தசை ஆகும், இது அதன் பரந்த அடித்தளத்துடன், பின்புற நடுப்பகுதியை எதிர்கொள்கிறது மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் மேல் முதுகில் உள்ளது. அதன் அடிப்பகுதி முதுகெலும்பை எதிர்கொள்கிறது, அதன் உச்சம் ஸ்காபுலாவின் அக்ரோமியனை எதிர்கொள்கிறது. ஒன்றாக, முதுகின் இருபுறமும் உள்ள இரண்டு ட்ரேபீசியஸ் தசைகளும் ஒரு ட்ரேப்சாய்டு வடிவத்தில் உள்ளன. தசைகளின் மேல் மூட்டைகள் ஒரு கோட் ஹேங்கர் வடிவத்தில் உள்ளன.

உடற்கூறியல்

ட்ரேப்சாய்டு எங்கே? ட்ரேபீசியஸ் தசை மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது.

இது 3 பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மேல் பகுதி கழுத்து பகுதியில் அமைந்துள்ளது;
• நடுத்தர - ​​தோள்பட்டை கத்திகள் மேல்;
• கீழ் ஒன்று தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழ் அமைந்துள்ளது.

உடற்கூறியல் புகைப்படத்தில் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் தசைநார் மூட்டைகளின் இணைப்பு எங்கு அமைந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் தசைநார் மூட்டைகள் குறுகிய மற்றும் இயங்கும்:

• வெளிப்புற ஆக்ஸிபிடல் புரோட்ரஷனில் இருந்து;
• ஆக்ஸிபிடல் எலும்பின் உயர்ந்த நுச்சால் கோட்டின் இடைநிலை மூன்றில் இருந்து;
• நுகால் தசைநார்;
• அனைத்து தொராசி முதுகெலும்புகளின் ஏழாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு செயல்முறைகளிலிருந்து;
• supraspinous தசைநார் இருந்து.

இந்த இடங்களிலிருந்து, மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக இயக்கப்படுகின்றன, மையத்தை நோக்கி குவிந்து, தோள்பட்டை இடுப்பின் எலும்புகளில் இணைக்கும் இடத்தை உருவாக்குகின்றன. மேல் மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக கீழே செல்கின்றன, இணைப்பு இடம் கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற மூன்றில் பின்புற மேற்பரப்பு ஆகும்.

நடுத்தர மூட்டைகள் முதுகெலும்புகளின் முதுகெலும்பு செயல்முறைகளிலிருந்து கிடைமட்டமாக இயங்குகின்றன, இணைப்பின் இடம் அக்ரோமியன் மற்றும் ஸ்கேபுலர் முதுகெலும்பு ஆகும்.

கீழ் மூட்டைகள் பக்கவாட்டாக மேல்நோக்கிச் சென்று, பாதையில் ஒரு தசைநார் தகடாக மாறி, ஸ்கேபுலர் முதுகெலும்பில் இணைக்கும் இடத்தை உருவாக்குகிறது. கழுத்தின் கீழ் எல்லையின் மட்டத்தில், தசை அகலமானது.

7 வது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் செயல்முறையின் மட்டத்தில், தசைகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தசைநார் பகுதியை உருவாக்குகின்றன.

மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது ட்ரேபீசியஸ் தசையின் கீழ் மக்கள் நினைப்பதுதான். மேல் பகுதி சுழன்று முதுகுத்தண்டுக்கு இட்டுச் செல்கிறது மேலும் ஸ்காபுலாவை உயர்த்துகிறது/தாழ்த்துகிறது மற்றும் கழுத்து மற்றும் தலையின் பெரும்பாலான அசைவுகளுக்கு உதவுகிறது. மேல் அடுக்கு தோள்பட்டை இயக்கங்களை வடிவமைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஸ்லோச்சிங் அதன் நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசையில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது கழுத்தில் வலி மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

நடுத்தர மற்றும் கீழ் பகுதிகள் ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்புக்கு கொண்டு வருகின்றன - என்று அழைக்கப்படும். தோள்பட்டை கத்திகள் திரும்பப் பெறுதல்.

ட்ரேபீசியஸின் மோட்டார் கண்டுபிடிப்பு துணை நரம்பின் முதுகெலும்பு பகுதியால் வழங்கப்படுகிறது. கண்டுபிடிப்பு: துணை நரம்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் பின்னல் (C III - C IV).

ட்ரேபீசியஸ் தசையின் செயல்பாடுகள்

ட்ரேபீசியஸ் தசை பல செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்:

1. ட்ரேபீசியஸின் பகுதிகளின் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கம் ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்புக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது;
2. மேல் ஃபாசிக்கிள்களின் சுருக்கம் ஸ்கேபுலாவை எழுப்புகிறது;
3. குறைந்த தசை மூட்டைகளின் சுருக்கம் ஸ்கேபுலாவைக் குறைக்கிறது;
4. மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டைகள், ஒரே நேரத்தில் சுருங்கி, ஸ்கேபுலாவை சுழற்றுகின்றன;
5. இருபுறமும் சுருங்கும்போது, ​​தசை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை நீட்டி, தலையை பின்னால் சாய்க்க உதவுகிறது;
6. ஒருதலைப்பட்ச சுருக்கத்துடன், முகம் சிறிது மாறிவிடும்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலி

ட்ரெபீசியஸ் தசையில் வலி மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் இந்த பிரிவில் தான் மன அழுத்த புள்ளிகள் அடிக்கடி எழுகின்றன.

ட்ரெபீசியஸ் மிகவும் வேதனையான தசைகளில் ஒன்று என்று அழைக்கப்படுகிறது: இங்கே மயால்ஜியா, புள்ளிவிவரங்களின்படி, 2 வது இடத்தைப் பிடித்தது, இது லும்போசாக்ரல் பகுதியில் வெளிப்படும் 1 வது நோய்க்குறியீடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ட்ரேப்சாய்டு வெவ்வேறு கட்டமைப்புகளின் அடுக்குகள் மற்றும் இழைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பிரிவுகளில் அதிகப்படியான அழுத்தம், பிடிப்பு மற்றும் பலவீனம் வலி உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது.

வலிக்கான காரணங்கள்:

• ஒரு குளிர் அறையில் பயிற்சி அல்லது திடீர் இயக்கத்தின் போது தசை அதிகமாக நீட்டுதல்;
• காயம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி;
• தசைநாண் அழற்சி, வீக்கம், மயோசிடிஸ் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை இணைக்கும் இடத்தில் சிதைவு செயல்முறைகளின் விளைவாக வலி முத்திரைகள் தோற்றம்;
• நிரந்தர அதிர்ச்சி என்பது ஜிம்னாஸ்ட்கள், நடனக் கலைஞர்கள் அல்லது கனமான முதுகுப்பைகளை அடிக்கடி அணிவது போன்ற சலிப்பான தொழில்முறை இயக்கங்களுடன் தொடர்புடையது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்;
• ஓட்டுனர்கள் மற்றும் அலுவலக ஊழியர்களின் பணி நிலைகளுக்கு பொதுவான நிலையான ஓவர்வோல்டேஜ். ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பிற தோரணை அசாதாரணங்கள் இந்த நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும்;
• தாழ்வெப்பநிலை மயோசிடிஸைத் தூண்டும்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் தசை திரிபு, மயோசிடிஸ்;
• எந்த தசை நரம்பியலும் தலைவலியுடன் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் புரோட்ரஷன்கள், ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள், ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம், நரம்பியல் மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் உள்ள வலியின் நரம்பியல் தன்மை தூக்கக் கலக்கம், கழுத்தில் காலை விறைப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம், மேலும் நோயாளி படுக்கைக்குச் செல்வதை விட சோர்வாக எழுந்திருப்பார்.

வலியின் அம்சங்கள்:

• வலிக்கும் தன்மை;
• சிகிச்சையின் ஒரு போக்கிற்குப் பிறகு மட்டுமே குறைகிறது;
• மேல்நோக்கி, கழுத்தில், தலையின் பின்பகுதியில் எதிரொலிக்கலாம், மேலும் பதற்றமான தலைவலி இருக்கலாம்;
• கழுத்து மற்றும் தலையின் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்தலாம்;
• அழுத்தத்துடன் அதிகரிக்கும்.

வலியின் அறிகுறிகள்:

வலி மேல் அடுக்கில் இடம் பெற்றிருந்தால், அந்த நபர் பின்வரும் தோரணையை உருவாக்குகிறார்: தோள்கள் மேலே உயர்த்தப்பட்ட கழுத்துடன் வலியை நோக்கி சாய்ந்திருக்கும்.

நோயாளி தலையைத் திருப்பி, வலியின் இடத்தைத் தேய்க்கிறார். இந்த இடங்களில், முக நரம்பின் நரம்பியல் இதேபோல் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது;

நடுத்தர அடுக்கில் உள்ள வலி தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உணரப்படுகிறது மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட கைகளால் உருப்படியைப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது தீவிரமடைகிறது;

கீழ் அடுக்கின் வலி குறைந்த கழுத்தில் அழுத்தும் உணர்வுகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பரிசோதனை

நோயறிதல் ஆபத்தான நோயியல், ரேடிகுலர் சுருக்க நோய்க்குறிகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை விலக்க வேண்டும். ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் ஒத்த அறிகுறிகளிலிருந்து ட்ரேபீசியஸில் வலியைப் பிரிப்பது அவசியம். நோயியல் என்பது படபடப்பு மூலம் கண்டறியப்படுகிறது, இது தூண்டுதல் புள்ளிகள், ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. ஸ்பாஸ்மோடிக் திசு வலி புள்ளிகள் அமைந்துள்ள ஒரு அடர்த்தியான வடம் போல் உணர்கிறது.

ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகளுக்கு அருகில், வீக்கம் உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது நெருங்கிய நரம்பு (பொதுவாக இண்டர்கோஸ்டல் நரம்பு) மற்றும் தசை நரம்பியல் உருவாகிறது, இது கூர்மையான வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தசை கண்டுபிடிக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறது மற்றும் தேவையான இயக்கங்களை உருவாக்குவதை நிறுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், பிடிப்பு ஏற்பட்ட தசையின் நரம்பின் விளைவு நிறுத்தப்பட்டவுடன் நரம்பியல் தானாகவே போய்விடும்.

மருத்துவர் அனாமினிசிஸைச் சேகரித்து, நோயாளியிடமிருந்து வலி மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, தாழ்வெப்பநிலை அல்லது நிலையான தோரணை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கண்டுபிடிப்பார்.

வலி அறிகுறிகளை இன்னும் தெளிவாக தெளிவுபடுத்த, ஒரு தசை சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. நோயாளி தனது தோள்களை மேலே உயர்த்துகிறார், அதே நேரத்தில் தசைகளைத் துடிக்கும்போது மருத்துவர் அவற்றின் மீது அழுத்துகிறார்.
2. நோயாளி தனது தோள்களை பின்னால் இழுக்கிறார், மேலும் தசையைத் துடிக்கும்போது மருத்துவர் எதிர்ப்பை அளிக்கிறார்.
3. நோயாளி தனது கையை உயர்த்தி, அதை மீண்டும் சுட்டிக்காட்டுகிறார், மருத்துவர் இயக்கத்தை எதிர்க்கிறார் மற்றும் தசையைத் துடிக்கிறார்.

அனைத்து தகவல்களும் அறிகுறிகளும் இணைந்து பெறப்பட்ட நோயியலை துல்லியமாக கண்டறிய உதவுகிறது.

சிகிச்சை

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது, முதலில், ட்ரேபீசியஸ் தசையின் மசாஜ் உட்பட கையேடு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, கையேடு நுட்பங்கள் சுருக்கப்பட்ட தசைகளை மட்டுமே பாதிக்கின்றன, இது வலியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் நோயின் மூல காரணத்தை அகற்றாது. காலப்போக்கில், வலி ​​மீண்டும் தோன்றும்.

நோயின் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான வழிமுறை சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது, எனவே எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் நோயை பாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​மனோ-உணர்ச்சி திருத்தம் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் 85% நோய்களில் மயால்ஜியா ஒரு மனச்சோர்வு நிலையுடன் உள்ளது.

இது அரோமாதெரபி, ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி, சுவாச நுட்பங்கள். மூளையின் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளின் திருத்தம் நூட்ரோபிக்ஸ் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் கையேடு சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கான மசாஜ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நோயாளி தனது ஓய்வு நேரத்தில் தளர்வு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

Myofascial நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க, அது தூண்டுதலில் உள்ள நோயியல் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை அழிக்க வேண்டும். நோயாளி அதிக சுமைகளைத் தூண்டும் தோரணைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்; தோரணையை சரிசெய்ய கோர்செட்களைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி கடுமையாக இருந்தால், லிடோகைன் அல்லது பிற ஊசி வலி நிவாரணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகளின்படி, myelorelaxants உடன் மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஒரு மருத்துவருடன் கூடிய ஆரம்பகால தொடர்பு மற்றும் அந்த நபர் சிகிச்சையை எவ்வளவு பொறுப்புடன் நடத்துகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.