இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம். மனித மற்றும் சமூக ஆரோக்கியம். Obzhd. பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்கள் இல்லாத நிலையில் முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை.

இனப்பெருக்க அமைப்பு- இது இனப்பெருக்கம் (பிரசவம்) செயல்பாட்டை வழங்கும் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தொகுப்பாகும்.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் அமைக்கப்பட்டது. ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பிறக்க, ஒவ்வொரு நவீன நபரும் தங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தைக்க வேண்டும்.

கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சியின் முதல் வாரங்களில் ஒரு நபரின் பாலினம் ஏற்கனவே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எட்டாவது வாரத்தில், கரு நான்கு கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும் போது, ​​பிறப்புறுப்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான வெளிப்படையான வெளிப்புற வேறுபாடுகள், ஆண்குறிகளால் தொகுக்கப்பட்ட பாலியல் ஹார்மோன்களின் வேலையின் விளைவாகும். ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன ஆண்ட்ரோஜன்கள் , மற்றும் பெண்கள் - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் . ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஆரம்பத்தில் எதிர் பாலினங்களின் உடலில் உள்ளன, ஆனால் இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன் பருவமடைதல் முடிந்த பின்னரே அடையப்படுகிறது.

பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஆதிக்கம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பங்கேற்புடன் நிகழும் சுழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. பருவமடையும் போது கூட, பெண்களின் உடல் வரையறைகள் ஹார்மோன்கள் காரணமாக வட்டமானது, அவர்களின் மார்பகங்கள் விரிவடைகின்றன, இடுப்பு எலும்புகள் அகலமாகின்றன - இதனால் அவர்களின் உடல் படிப்படியாக எதிர்கால இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைச் செய்ய தயாராகிறது.

ஆண்ட்ரோஜன்கள் காரணமாக ஆண் உடல், பெண்ணை விட வலிமையானது, இருப்பினும் எப்போதும் அதிக மீள்தன்மை இல்லை. ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் மிக முக்கியமான பணியை இயற்கையானது பெண்ணிடம் ஒப்படைத்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

நீங்கள் வரைய முயற்சித்தால் இரு பாலினரின் உளவியல் உருவப்படம் , பின்னர், வெளிப்படையாக, அவர்கள் இப்படி இருக்கும்.

· பெண்: மென்மை, சகிப்புத்தன்மை, பாதுகாப்பு தேவை, உணர்ச்சி, கனவு, பணிவு. ஒரு ஆணைப் போலல்லாமல், ஒரு பெண் தனது முக்கியத்துவத்தை மற்றவர்களுக்கு தொடர்ந்து நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவள் எப்போதும் தன் கவர்ச்சியை அங்கீகரிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறாள்.

· ஆண்: செயல்திறன், பகுத்தறிவு, உறுதிப்பாடு, சர்வாதிகாரம், சுய உறுதிப்பாட்டிற்கான ஆசை. அவர் நிலையான போராட்டத்திற்கு தயாராக இருக்கிறார், அவரது வலிமை மற்றும் விதிவிலக்கான திறன்களை அங்கீகரிக்க முயல்கிறார்.

பாலினம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இன்னும், இந்த விஷயத்தில் ஒருவர் முற்றிலும் திட்டவட்டமாக இருக்க முடியாது, பெண் மற்றும் ஆண் உயிரினங்களை வேறுபடுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை ஒவ்வொன்றிலும் இரண்டு கொள்கைகளும் ஒரு அளவிற்கு அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு உள்ளன. குடும்பத்திலும் சமூகத்திலும் ஆண்களும் பெண்களும் வகிக்கும் சமூகப் பாத்திரங்களில் நல்லிணக்கத்தைத் தேடுவதில் குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். எதிர்காலத்தில் நாகரீகத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் சமூக நிலைமைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பாலினங்களுக்கு இடையிலான உயிரியல் வேறுபாடுகளை சமன் செய்ய இயலாது, இது நடத்தை, எதிர்வினைகள் போன்றவற்றின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை முன்னரே தீர்மானிக்கிறது. இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் நிலை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. மனித வாழ்க்கை முறை, மேலும் இருந்து பாலியல் வாழ்க்கையில் பொறுப்பான அணுகுமுறை. இரண்டும் குடும்ப உறவுகளின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒரு நபரின் பொது நல்வாழ்வை பாதிக்கின்றன.

இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் நிலையை பாதிக்கும் எதிர்மறை காரணி தேவையற்ற கர்ப்பம் . பெரும்பாலும் ஒரு பெண் கடினமான தேர்வை எதிர்கொள்கிறாள்: ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க அல்லது கருக்கலைப்பு செய்ய. இந்த சிக்கலை இளமை பருவத்தில் தீர்ப்பது மிகவும் கடினம். கருக்கலைப்பு, குறிப்பாக முதல் கர்ப்ப காலத்தில், கடுமையான மன அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இனப்பெருக்கக் கோளத்தில் மீளமுடியாத கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில், பிறக்கும் முடிவு பெரும்பாலும் மேலதிக படிப்புகள் மற்றும் பிற வாழ்க்கைத் திட்டங்களை பாதிக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் தனித்தனியாகவும் கவனமாகவும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் குறைவாக அடிக்கடி நிகழ, இளம் பருவத்தினர் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் பொருள் மற்றும் இது போன்ற கருத்துகளைப் பற்றிய முதிர்ந்த யோசனைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். குடும்ப கட்டுப்பாடு.

பின்வரும் பணிகளைச் செய்ய குடும்பக் கட்டுப்பாடு அவசியம்:

· விரும்பிய ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பிறப்பு;

· பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்;

· குடும்பத்தில் உளவியல் உறவுகளில் நல்லிணக்கத்தை அடைதல்;

· வாழ்க்கை திட்டங்களை செயல்படுத்துதல்.

பல ஆண்டுகளாக, குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாடு மட்டுமே. இருப்பினும், முதலாவதாக, குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதே அவள் விரும்பும் போது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது தற்செயலாக அல்ல, விருப்பப்படி குழந்தைகளின் பிறப்பு. குடும்பக் கட்டுப்பாடு உரிமை ஒவ்வொரு நபருக்கும் சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உரிமையாகும்.

குடும்பக் கட்டுப்பாடு வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை, அவர்கள் பிறந்த தோராயமான தேதிகள் ஆகியவற்றை மனப்பூர்வமாக தேர்வு செய்து, தேவையற்ற கவலைகள் மற்றும் கவலைகளைத் தவிர்த்து, தங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிட உதவுகிறது.

குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான உகந்த வயது 20 - 35 ஆண்டுகள். கர்ப்பம் முன்னதாகவோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ ஏற்பட்டால், அது பொதுவாக சிக்கல்களுடன் நிகழ்கிறது, மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் நிகழ்தகவு அதிகமாக உள்ளது. பிறப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 2 - 2.5 ஆண்டுகள் இருக்க வேண்டும்; இது ஒரு பெண் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், அவளுடைய ஆரோக்கியத்தையும் அவளுடைய எதிர்கால குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, இது வலியுறுத்தப்பட வேண்டும்: கருக்கலைப்பு எந்த வகையிலும் சிறந்த கருத்தடை முறை அல்ல; நவீன கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் (தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது) அதைத் தவிர்க்கலாம்.

WHO வரையறையின்படி, இனப்பெருக்கம்
ஆரோக்கியம்
–
இது
மிக முக்கியம்
கூறு
பொது
ஆரோக்கியம்
நபர், ஒவ்வொரு குடும்பம் மற்றும் சமூகத்தில்
பொதுவாக. இது ஒரு மாநிலத்தைக் குறிக்கிறது
முழுமையான உடல், மன மற்றும்
சமூக
நல்வாழ்வு,
மக்களின் திறனை வகைப்படுத்துகிறது
குழந்தைகளின் பிறப்பு, வாய்ப்பு
அச்சுறுத்தல் இல்லாத பாலியல் உறவுகள்
பால்வினை நோய்கள்
மூலம்,
உத்தரவாதம்
பாதுகாப்பு
கர்ப்பம், பிரசவம், உயிர்வாழ்தல் மற்றும்
ஆரோக்கியம்
குழந்தை,
நல்வாழ்வு
தாய்மார்கள், திட்டமிடல் சாத்தியம்
எதிர்கால கர்ப்பம், உட்பட
தேவையற்ற எச்சரிக்கை உட்பட.

தீய பழக்கங்கள்
மறுஉற்பத்திக்கு எதிராக
ஆரோக்கியம்
விண்ணப்பிக்கும்
அத்தியாவசியமான
சேதம்
பொது
மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலை, புகைபிடித்தல்,
மது
மற்றும்
மருந்துகள்
விண்ணப்பிக்க
இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு ஒரு நசுக்கிய அடி
செயல்பாடுகள். இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் இருப்பது
ஊக்குவிக்கிறது
வளர்ச்சி
ஆண்மைக்குறைவு,
சாதாரண பாடத்துடன் பொருந்தாது
கர்ப்பம்,
காரணங்கள்
தாமதம்
கருப்பைக்குள்
வளர்ச்சி
பழம்,
கடுமையான வளர்ச்சி குறைபாடுகளின் உருவாக்கம்,
போதைப் பழக்கத்தின் இருப்பு
பிறந்த குழந்தை, மனவளர்ச்சி குன்றிய,
தீவிரமான
மீறல்கள்
மன
மற்றும்
ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி. உபசரிக்கவும்
உருவாக்கப்பட்ட சார்புகளில் ஏதேனும்
(நிகோடின், ஆல்கஹால், போதைப்பொருட்களிலிருந்து
நிதி) மிகவும் கடினம்.
நாட்பட்ட நோய்கள்.

உங்களுக்கு எதிராக வேறு என்ன இருக்கிறது
மறுஉற்பத்தி ஆரோக்கியமா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன மனிதனின் ஆரோக்கியம்
தீவிர வலிமை சோதனைகளுக்கு உட்படுகிறது:
சாதகமற்ற
சுற்றுச்சூழல்
நிலைமை,
உட்கார்ந்து
படம்
வாழ்க்கை,
பரந்த
கெட்ட பழக்கங்களின் பரவல், நாள்பட்ட
மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்
பல்வேறு
நாள்பட்ட
நோய்கள்.
பொது
நிலை
ஆரோக்கியம்
நபர்,
ஏற்றத்தாழ்வு,
நாள்பட்ட நோயியல் காரணமாக, வேலையில்
உடலின் முக்கிய ஒழுங்குமுறை அமைப்புகள் - நரம்பு,
நாளமில்லா சுரப்பி
- நிச்சயமாக,
பாதிக்கிறது
மற்றும்
அன்று
இனப்பெருக்க செயல்பாடு. எனவே, இருந்தால்
நாள்பட்ட நோய்களுக்கு நிலையான தேவை
ஒரு நிபுணரால் கவனிப்பு, அதை செயல்படுத்துதல்
பரிந்துரைகள், வழக்கமான படிப்புகள்
சிகிச்சை அல்லது தீவிரமடைதல் தடுப்பு, இழப்பீடு
அடிப்படை நோய்.

அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள். இல் கிடைக்கும்
கடந்த அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்,
குறிப்பாக வயிற்று உறுப்புகள் மற்றும்
இடுப்பு, கூட முடியும்
எதிர்மறை
செல்வாக்கு
அன்று
இனப்பெருக்கம்
செயல்பாடு.
பெரும்பாலானவை
இளம் வயதில் பொதுவானது
அறுவை சிகிச்சை
மூலம்
பற்றி
கடுமையான
குடல் அழற்சி.
அழற்சி
–
மிகவும்
பொதுவான
சிக்கல்
அறுவை சிகிச்சை
செயல்பாடுகள்,
எப்படி
அழற்சி செயல்முறைகளின் விளைவுகள்
ஒட்டுதல்கள் உருவாகின்றன, அவை ஒன்று
கருவுறாமைக்கான காரணங்கள்.

திருப்தியற்ற பொது நிலை
ஆரோக்கியம்
அடிக்கடி
சேவை செய்கிறது
காரணம்
கருவுறாமை. தற்போது உலகில்
30% திருமணமான தம்பதிகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
கருவுறாமை (கர்ப்பமாகாமல் இருப்பது
வழக்கமான உடலுறவின் 1 வருடத்திற்குள்
வாழ்க்கை).
மேலும், இரு பாலினத்தின் "குற்றம்" சமம் - 50%
ஆண் மற்றும் 50% பெண் கருவுறாமை.
மருத்துவ அறிவியலின் வளர்ச்சி தொடர்பாக, இல்
குறிப்பாக இனப்பெருக்க மருத்துவத்தில், பெரும்பாலானவை
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருவுறாமையால் பாதிக்கப்பட்ட தம்பதிகள்
விரும்பிய குழந்தை பிறக்கும். உதவிக்கு
உயர் நவீன முறைகள்
மருத்துவ தொழில்நுட்பங்கள்

பரம்பரை மற்றும்
மறுஉற்பத்தி ஆரோக்கியம்
முன் பரம்பரையின் வெளிப்பாடு
சுய விழிப்புணர்வு வயது
அது தானாகவே நடக்கும்,
முழுமையாக
கீழ்
செல்வாக்கு
சுற்றியுள்ள
சுற்றுச்சூழல்,
எந்த
பெற்றோரால் வழங்கப்படுகிறது. இருந்து
விழிப்புணர்வு
நானே
மனிதன்
வழங்கும் திறனைப் பெறுகிறது
ஒருவரின் சொந்த போக்கில் செல்வாக்கு
வளர்ச்சி,
மன
மற்றும்
மோட்டார்
செயல்பாடு.
பரம்பரை
நபர்
சாத்தியமற்றது
கருதுகின்றனர்
தனித்தனியாக
இருந்து
நேர்மை
அவரது
உடல் சாரம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி
பராமரிப்பை பாதிக்கிறது
மனித இனப்பெருக்க செயல்பாடு:
சுகாதாரம், கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகள்
மற்றும் உடற்பயிற்சி.

சுகாதாரம் மற்றும் மறுஉற்பத்தி ஆரோக்கியம்

சுகாதாரம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்
ஆரோக்கியம் மற்றும் வீரியத்தின் உத்தரவாதம் மட்டுமல்ல,
மேலும் ஒரு தேவையான நிபந்தனை
காயம் தடுப்பு. தனிப்பட்ட மற்றும்
பொது சுகாதாரம் அவசியம்
எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் கவனிக்கவும்: அன்றாட வாழ்க்கையில், இல்
கல்லூரி, விடுமுறையில். நேர்த்தி மற்றும்
மனிதனுக்கும் தூய்மை அவசியம்
உயர் தார்மீக குணங்கள். தனிப்பட்ட
சுகாதாரம் என்பது தோல் பராமரிப்பு, சுகாதாரம்
ஆடைகள்,
காலணிகள்
மற்றும்
மற்றவை
அன்றாட வாழ்க்கையின் கூறுகள்.
தோல் பராமரிப்பு முக்கியம்
ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கியத்துவம்

தோல் என்பது தொடுவதற்கான உறுப்பு மட்டுமல்ல
வெளிப்புற தீங்குகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது
தாக்கம் மற்றும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
உடலின் தெர்மோர்குலேஷன், செயல்பாட்டில்
சுவாசம். திறமையான செயல்பாட்டிற்கு
மேலே உள்ள செயல்பாடுகளின் தோல்
சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும்
அவளை நன்றாக கவனித்துக்கொள்: தொடர்ந்து
உங்கள் உடலை சூடான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும்,
தினமும் குளிர்ந்த நீரில் துடைக்கவும்
தண்ணீர் தொடர்ந்து தோல் தேய்த்தல்
ஒரு துண்டு கொண்டு. முகம், கழுத்து, கைகள் இருக்க வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும் - காலை மற்றும்
மாலையில்.
உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
காலை பொழுதில்
சிறந்தது
குளிர்ந்த நீர், அது வீரியம் தருகிறது,
கடினப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது.

அந்த மனிதனுக்கு கிடைத்த விலைமதிப்பற்ற பரிசு
இயற்கையிலிருந்து பெறுகிறது - ஆரோக்கியம். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை
மக்கள் சொல்கிறார்கள்: "ஆரோக்கியமான நபருக்கு எல்லாம் ஆரோக்கியமானது"! பற்றி
இந்த எளிய உண்மையை எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மற்றும்
உடல் போது அந்த தருணங்களில் மட்டும்
தொடங்கும்
"குறைபாடுகள்"
மற்றும்
நாங்கள்
கட்டாயப்படுத்தப்பட்டது
மருத்துவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் அவர்களிடமிருந்து கோருவது
சாத்தியமற்றது.
எவ்வளவு சரியான மருத்துவம் இருந்தாலும்,
அவளால் அனைவரையும் எல்லோரிடமிருந்தும் விடுவிக்க முடியாது
நோய்கள். மனிதனே தன் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கியவன்!
மனித ஆரோக்கியம் 10-20% பரம்பரை, 10-20% - மீது சார்ந்துள்ளது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.
சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், 8-12% - இருந்து
சுகாதார நிலை மற்றும் 50-70% - படத்திலிருந்து
வாழ்க்கை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி,
மது மற்றும் புகைத்தல் மற்றும் பலவற்றை கைவிடுதல்.
கடினப்படுத்துதலும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கடினப்படுத்துதல் ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் கருவியாகும். அதன் உதவியுடன் உங்களால் முடியும்
பல நோய்களைத் தவிர்க்கவும், ஆயுளை நீட்டிக்கவும், பல ஆண்டுகளாக பாதுகாக்கவும்
வேலை செய்யும் திறன், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன். குறிப்பாக பாத்திரம் சிறப்பாக உள்ளது
ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பதில் கடினப்படுத்துதல். 2-4 முறை
கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது
அவை ஜலதோஷத்திலிருந்து முற்றிலும் விடுபட உதவுகின்றன.
கடினப்படுத்துதல்
வழங்குகிறார்
மறுசீரமைப்பு
நடவடிக்கை
உடலின் மீது,
தொனியை மேம்படுத்துகிறது
மத்திய
பதட்டமாக
அமைப்புகள்,
மேம்படுத்துகிறது
சுழற்சி,
இயல்பாக்குகிறது
பரிமாற்றம்
பொருட்கள்.

கடினப்படுத்தும் முறைகள்

முக்கிய வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளுக்கு
கடினப்படுத்துதல் (அதிகரிக்கும்
தாக்கத்தின் அளவு
உயிரினம்) அடங்கும்:
காற்று கடினப்படுத்துதல்;
· சூரிய குளியல்;
நீர் நடைமுறைகள் (தேய்த்தல்,
குளித்தல், குளித்தல், குளித்தல்
இயற்கை நீர்த்தேக்கங்கள்,
நீச்சல் குளங்கள் அல்லது கடல் நீரில்);
· பனியால் துடைத்தல்;
· வெறுங்காலுடன் நடப்பது;
நீச்சலுடன் கூடிய குளியல் இல்லம் அல்லது சானா
குளிர்ந்த நீர்; குளிர்கால நீச்சல்

கடினப்படுத்துதல்
கடினப்படுத்துதல்
இது
அறிவியல் ரீதியாக
முறையான நியாயப்படுத்தப்பட்டது
பயன்பாடு
இயற்கை
காரணிகள்
இயற்கை
க்கு
பதவி உயர்வு
நிலைத்தன்மை
உடல் சாதகமற்றது
சுற்றுச்சூழல் முகவர்கள்.
மக்கள்
பல நூற்றாண்டு கடந்து
போராடினார்
மற்றும்
தொடரவும்
சண்டை
உடன்
நோய்கள், நம்பியிருக்கும் போது
இயற்கை கடினப்படுத்துதலுக்கு.
இந்த "அமுதம்" ஒரு எளிய செய்முறை
ஆரோக்கியம்: சூரியன், காற்று மற்றும்
தண்ணீர்

பேராசிரியர் வி.வி. கோரினெவ்ஸ்கி
நவீன நிலைமைகளில், கடினப்படுத்துதலின் முக்கியத்துவம்
அனைத்து
மேலும்
அதிகரிக்கிறது.
மில்லியன்கள்
மக்களின்
திறம்பட
பயன்படுத்த
பல்வேறு
கடினப்படுத்துதல்
வசதிகள்.
முடியும்
மட்டுமே
நம் நாட்டில் இன்னும் அதிகமாக இருப்பதை வரவேற்கிறோம்
கடினப்படுத்தும் பள்ளிகள் தோன்றும், எங்கே, சேர்ந்து
காற்று,
தண்ணீர்
மற்றும்
சூரியன் தீண்டும்
நடைமுறைகள்
சுறுசுறுப்பாக
பயன்படுத்தப்படுகின்றன
வி
சுகாதார நோக்கங்களுக்காக பல்வேறு வழிமுறைகள்
உடல்
கலாச்சாரம்.
எனவே, கடினப்படுத்துதல் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள். என்ன
என்பது கடினப்படுத்துதல் மற்றும்
கடினமா? ரஷ்ய உரையில், பேராசிரியர் வி.வி.
கோரினெவ்ஸ்கி, - இந்த கருத்துக்கள் எழுந்தன
இடையே இருக்கும் ஒப்புமை அடிப்படையில்
ஒன்றிலிருந்து இரும்பு மற்றும் எஃகு மாற்றம்
மற்றொருவருக்கு மற்றும் அந்த நுட்பங்களின் மூலம் என்று கூறுகிறது
வழி நடத்து
செய்ய
வலுப்படுத்தும்
உடல்
மற்றும்
அவரது
சகிப்புத்தன்மை.

முறை மற்றும் பயிற்சி
பயன்முறை தவறாக இருந்தால் மட்டுமே மற்றும்
முறை
உடற்பயிற்சி,
பயன்படுத்த
அதிகப்படியான
சுமைகள்,
பயிற்சி
வி
வலி
நிலை
அல்லது
மற்றவைகள்
ஆட்சியின் மீறல்கள் (பெரிய சேர்க்கைகள்
உடல் மற்றும் மன அழுத்தம்,
மது மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு,
தூக்கம், உணவு, முதலியவற்றில் தொந்தரவுகள்)
பல்வேறு கோளாறுகள் ஏற்படலாம்,
உடன்
குறையும்
செயல்திறன், சரிவு
ஆரோக்கியம், இது எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது
மனித இனப்பெருக்க செயல்பாடு பற்றி.

பற்றிய அறிவியல் தரவுகளை தொகுத்தல்
இயற்கை காரணிகளின் பயன்பாடு
இயற்கை, உடலியல் நிபுணர் ஏ.பி. பர்ஃபெனோவ்
தீர்மானிக்க... சாத்தியம் என்று குறிப்பிட்டார்
ஒரு நபரை தனிப்பட்டவராக கடினப்படுத்துதல்
நோக்கம் கொண்ட பயிற்சி வழக்கு
திறனை மேம்படுத்துதல்
உடல் தொடர்பான வேலையைச் செய்ய
அதன் துணிகளின் ஆயுள் அதிகரிக்கும்
தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் தொடர்பாக
தாக்கங்கள்

வீட்டு பாடம்

1. சுருக்கம் "கடினப்படுத்தும் முறைகள்"
2. அறிக்கைகள்:
- "நடை"
- "சூரிய குளியல்"
- "ரஷ்ய குளியல்"
- "பின்னிஷ் sauna"
- "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பயிற்சிகள்"
3. சுவரொட்டிகள் "வால்ரஸ்", "சூரியனின் சிறந்த நண்பர்",
"உடல்நலம் நன்றாக இருக்கிறது - உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி"

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் என்ற கருத்து இனப்பெருக்கம் என்ற வார்த்தையிலிருந்து வந்தது. உயிரியல் ரீதியாக இனப்பெருக்கம் என்பது அவற்றின் சொந்த வகையான உயிரினங்களால் இனப்பெருக்கம் ஆகும், அதே இனப்பெருக்கம் ஆகும்.

எந்த வகையான உயிரினங்களின் இருப்பும் தலைமுறை மாற்றத்தின் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மனிதனும் விதிவிலக்கல்ல. மனிதகுலத்தின் வரலாறு தலைமுறைகளின் தொடர்ச்சியான மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது.

எவ்வாறாயினும், அனைத்து உயிரினங்களிலும் இனப்பெருக்கம் மற்றும் தலைமுறைகளின் மாற்றம் உயிரியல் திட்டங்களின் அடிப்படையில் மற்றும் வெளிப்புற நிலைமைகளைப் பொறுத்தது என்றால், காரணமுள்ள ஒரு நபர் இனப்பெருக்க அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், இது பிறப்பை மட்டுமல்ல, சந்ததிகளின் தேவையான வளர்ப்பையும் உறுதி செய்கிறது. , சமூகத்தின் சமூக தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. மக்கள்தொகை இனப்பெருக்கம் என்பது ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு மட்டுமல்ல, அவரது வளர்ப்பு, தேவையான செயல்பாடுகளைச் செய்யக்கூடிய சமூகத்தின் முழு அளவிலான உறுப்பினருக்கு பயிற்சி அளிப்பதும் அடங்கும். இதன் அடிப்படையில், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஒரு தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அங்கமாக வரையறுக்கப்படுகிறது, ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான தலைமுறையை வளர்ப்பதற்கு தேவையான நிலைமைகளை உருவாக்கி செயல்படுத்துவதற்கான அவர்களின் திறனை வகைப்படுத்துகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தின் நலன்களைப் பூர்த்தி செய்து, தலைமுறைகளின் தொடர்ச்சியான மாற்றத்தை உறுதி செய்யும் சிறந்த சமூக அமைப்பு குடும்பமாகும்.

ஒரு தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கும் செயல்பாடுகளை குடும்பம் செய்கிறது. குடும்பத்தில் மட்டுமே ஒரு நபர் தனது அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நிலையான வாய்ப்புகளைப் பெறுகிறார். குடும்பம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஓய்வு நேரம் குடும்பத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்தச் செயல்பாடுகள் எந்த அளவிற்குச் செய்யப்படுகின்றன என்பது, சமூகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்தின் முதன்மை அலகு என குடும்பத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் அளவை வகைப்படுத்துகிறது.

எனவே, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான அளவுகோல்களில் ஒன்று, ஒரு வலுவான குடும்பத்தை உருவாக்குவதற்கும், ஒரு நல்ல குடும்ப மனிதனின் குணங்களை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு நபரின் நிலையான உந்துதல் என்று கருதலாம்.

குடும்பம் மற்றும் சமூகத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் நிலை, குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் பெற்றோர்கள் மற்றும் அரசின் பொறுப்பை வகைப்படுத்துகிறது, நாட்டின் மக்கள்தொகை நிலைமையை நேரடியாக பாதிக்கிறது, மாநிலத்தின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் மக்கள்தொகை பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது மற்றும் பொதுவான அளவுகோலைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் மற்றும் ரஷ்ய சமுதாயத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் நிலையை வகைப்படுத்தும் காரணிகளின் முழு சிக்கலான விளைவு.

கடந்த நூற்றாண்டின் கடைசி தசாப்தத்தில் வளர்ந்த ரஷ்யாவின் மக்கள்தொகை நிலைமை, குறைந்த பிறப்பு விகிதங்கள், அதிக இறப்பு விகிதங்கள் மற்றும் மக்கள்தொகை சரிவு (வருடத்திற்கு சராசரியாக 800 ஆயிரம் பேர்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் மக்கள்தொகை நெருக்கடியாக கருதப்பட்டது.

நாட்டில் மக்கள்தொகை நிலைமையை சரிசெய்ய, 2025 வரையிலான காலத்திற்கான ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மக்கள்தொகைக் கொள்கையின் கருத்து ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது (அக்டோபர் 9, 2007 எண் 1351 இன் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தலைவரின் ஆணை).

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மக்கள்தொகைக் கொள்கை பல கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையின் காலத்தை அதிகரித்தல், நிலைமைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கான உந்துதலை உருவாக்குதல், மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் சமூக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நோய்களின் நிகழ்வுகளை கணிசமாகக் குறைத்தல், பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களிடமிருந்து;
• குடும்பங்களில் இரண்டாவது குழந்தை மற்றும் அடுத்தடுத்த குழந்தைகளின் பிறப்பு காரணமாக பிறப்பு விகிதத்தை அதிகரிப்பது (மொத்த பிறப்பு விகிதத்தை 1.5 மடங்கு அதிகரிப்பது);
• குடும்பத்தின் நிறுவனத்தை வலுப்படுத்துதல், குடும்ப உறவுகளின் ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக மரபுகளை புதுப்பித்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல்.

எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் வலுவான குடும்பம் ஆகியவை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு நபர் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டிய பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள். குடும்பம் வாழ்க்கையின் ஆதாரம்; ஒரு நபரின் ஆன்மீக, உடல் மற்றும் சமூக வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் அனைத்தும் அதில் வேரூன்றியுள்ளன. ஒவ்வொரு வளமான குடும்பமும் அன்பின் அடிப்படையில் எழுகிறது மற்றும் மனித மகிழ்ச்சியின் வற்றாத ஆதாரமாக உள்ளது. ஆன்மீக, உடல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்கான பள்ளியாக இது செயல்படுகிறது. பூமியில் எந்த ஒரு நபருக்கும் குடும்பம் தான் முதல் வீடு.

கேள்விகள்

1. இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
2. ஒரு தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய அளவுகோல்களைக் குறிப்பிடவும்.
3. ரஷ்ய சமுதாயத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பற்றிய பொதுவான விளக்கத்தை கொடுங்கள்.
4. இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதில் குடும்பத்தின் பங்கு என்ன?
5. சமூகத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதில் தனிப்பட்ட மனித ஆரோக்கியம் என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

உடற்பயிற்சி

உங்கள் குடும்பத்தில் நீங்கள் பெற்ற உங்கள் எதிர்கால வயதுவந்த வாழ்க்கைக்கான மிக முக்கியமான குணங்கள் என்ன என்பதை தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து சுருக்கமாக உருவாக்கவும்.

உள்ளடக்கம்

கருக்கலைப்புகளைத் தவிர்க்க, பாலியல் வாழ்க்கை என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதையும், அதை எவ்வாறு சரியாக வழிநடத்துவது என்பதையும் இளைய தலைமுறையினருக்கு உடனடியாக விளக்குவது அவசியம். இத்தகைய கல்வி இளைஞர்களின் மோசமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும், பாலியல் கோளத்தை நோயியல்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஒருவரின் எதிர்காலத்திற்கான அபாயகரமான நிகழ்வுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

இனப்பெருக்கம் என்றால் என்ன

சுகாதார அமைச்சகம், கருக்கலைப்புகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதற்காகவும், ஆரம்பகால, தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை குறைக்கவும், பல தசாப்தங்களாக மக்களிடையே பரவி வரும் சில தரநிலைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இனப்பெருக்கம் என்பது மனித இனத்தைத் தொடர, இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன். இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, ஒவ்வொரு நபரும் தற்போதுள்ள கருத்தடை முறைகளை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு மற்றும் இனப்பெருக்கம் பிரச்சினைக்கு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும்.

மனித இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

ஒரு நபருக்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தல் கருவுறாமை கண்டறியப்பட்டது. இந்த நோய் பெண் மற்றும் ஆண் உடலில் சமமாக உருவாகிறது மற்றும் இனப்பெருக்கம் தடுக்கிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரு வாங்கிய நிலை மற்றும் முந்தைய கருக்கலைப்புகள், நோயியல் மற்றும் ஒழுக்கக்கேடான பாலியல் வாழ்க்கையின் விளைவாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொருவரும் மனித இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை தங்கள் சொந்த வழியில் உணர்கிறார்கள், இருப்பினும், WHO தரநிலைகளின்படி, இது ஒரு நபரின் மன, உடலியல், சமூகத் தயார்நிலை, இனப்பெருக்கம் நோக்கத்திற்காக பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கும்.

பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

பெண்களின் வளர்ப்பு பெரியவர்களாக இருந்தாலும் அவர்களின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கிறது. சிறுவயதிலிருந்தே எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களிடம் அடக்கம், கண்ணியம் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை பெற்றோர்கள் வளர்த்துக் கொண்டால், ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் கவலைக்குரியது அல்ல. குழந்தைகளுக்குத் தெரியாவிட்டால், திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் மட்டுமே அவர்களுக்கு வரும் சிரமம் அல்ல. நவீன இளைஞர்களில் கண்டறியப்படும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பால்வினை நோய்களை நிராகரிக்க முடியாது. இதன் விளைவுகள் ஒரு பெண்ணுக்கும் அவள் குடும்பத்துக்கும் மிகவும் சோகமானதாக இருக்கும் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

நவீன மருத்துவத்தில் ஆண் காரணி மலட்டுத்தன்மை குறைவான பொதுவானது அல்ல. அனைத்து கருத்தடை முறைகளையும் நிறுத்திவிட்டு ஆறு மாதங்களுக்குள் ஒரு பெண் கர்ப்பமாகவில்லை என்றால், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனை உள்ளது. ஒரு மனிதனின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் இரண்டு காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - விந்தணு உருவாக்கம் மற்றும் ஆற்றல். நோயியல் செயல்முறையின் காரணம் மன அழுத்தம், நாட்பட்ட சோர்வு, உடலில் வைட்டமின்கள் குறைபாடு, மோசமான வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் உட்புற நோய்கள்.

இளமைப் பருவத்தின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

இளமைப் பருவத்தில், எதிர்காலத்தில் பொறுப்பற்ற செயல்களில் இருந்து அவர்களைப் பாதுகாப்பதற்காக, இளம் பருவத்தினரின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். இந்த முக்கியமான காலகட்டம் பெண்களில் மாதவிடாய் மற்றும் சிறுவர்களில் ஈரமான கனவுகளின் வருகையுடன் தொடங்குகிறது, ஆனால் இவை இளைய தலைமுறையினரின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் மட்டும் மாற்றங்கள் அல்ல. பதின்வயதினர் உடல் சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்காமல், இளவயது திருமணம் செய்துகொள்வதாலும், போதைப் பழக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானம் போன்றவற்றைத் தங்கள் வாழ்க்கையில் தேர்ந்தெடுப்பதாலும், அவர்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாடு குறைகிறது. நவீன சமுதாயத்தில் உள்ள பிரச்சனை உலகளாவிய விகிதாச்சாரத்தை பெறுகிறது.

மக்கள்தொகையின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

போதுமான சூழலியல் நிலைமைகளில், மக்கள்தொகையின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கப்படுகிறது. இன்றைய இளைஞர்களைக் காக்க மாநில அளவில் இந்த உலகளாவிய பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணப்பட்டு வருகிறது. பல சமூக திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் முக்கிய குறிக்கோள் மக்கள்தொகை மற்றும் அதன் அனைத்து சமூக வகுப்புகளுக்கும் இனப்பெருக்க மட்டத்தில் ஆரோக்கியம் என்ன என்பதை விளக்குவதாகும். கூடுதலாக, மனித பிறப்புறுப்பு பகுதியின் பாவம் செய்ய முடியாத நிலையை உறுதி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி சொல்லுங்கள். அத்தகைய செயல்முறையின் அமைப்பு மக்களிடையே உடல் மற்றும் தார்மீக நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

இந்த கருத்து ஒரு பெண்ணின் கர்ப்ப காலத்தில் கூட எழுகிறது, கருவை தாங்கும் போது கூட, இனப்பெருக்கம் மட்டத்தில் அதன் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நவீன மகளிர் மருத்துவத்தில் கர்ப்ப திட்டமிடல் போன்ற ஒரு வரையறை உள்ளது. பிறவி நோய்கள் மற்றும் மரபணு நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க, எதிர்கால பெற்றோரை - ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு ஆண் - பரிசோதிக்க வேண்டியது அவசியம். நோய்கள் அடையாளம் காணப்பட்டால், கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சிக்கான சிக்கல்களைத் தடுக்க அவை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் நவீன மருத்துவத்தால் தனித்தனியாக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் காரணிகள்

ஒரு பெண்ணின் நிலையில் ஏதோ சரியில்லை என்பதற்கான முதல் அறிகுறி ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி. இதன் விளைவாக, நிலையான அண்டவிடுப்பின் இல்லாமை மற்றும் ஒரு குழந்தையை வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்க இயலாமை. பாலியல் செயல்பாடு குறைகிறது, மேலும் பெண்ணோயியல் மட்டத்தில் பிரச்சனை தீர்க்கப்பட வேண்டும். இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை அழிக்கும் பிற காரணிகளை பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. வெளிப்புற காரணங்கள்: மன அழுத்தம் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு, கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உற்பத்தி, மோசமான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் காரணிகள்.
2. உள் காரணங்கள்: நோய்த்தொற்றுகள், அயோடின் குறைபாடு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு செயலிழப்பு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு, உடல் சோர்வு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சமநிலையின்மை, ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு, ஃபோலிக் அமில குறைபாடு.

இனப்பெருக்க சுகாதார சீர்குலைவுகள் தடுப்பு

நோயாளியின் எந்த வயதிலும் பாலியல் செயல்பாட்டில் மிகவும் விரும்பத்தகாத சரிவைத் தவிர்க்க, பொதுவில் கிடைக்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை சிறப்புப் பொறுப்புடன் அணுகுவது அவசியம். பருவமடைதலின் தொடக்கத்திலிருந்தே நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவற்றைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் சொந்த சந்ததியினரின் நனவுக்கு அவற்றைக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். எனவே, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் பயனுள்ள மற்றும் நம்பகமான தடுப்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் பின்வரும் சமூக மற்றும் உளவியல் வளாகங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது:

• வைரஸ் மற்றும் தொற்று நோய்களிலிருந்து பிறப்புறுப்பு பகுதியின் உற்பத்தி சிகிச்சைக்கான நடவடிக்கைகளின் வளர்ச்சி;
• உளவியல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை, பாலியல் செயலிழப்பு;
• கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுதல், முதல் பாலியல் உறவுகளின் ஆரம்பம்;
• பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பது;
• குழந்தை மற்றும் தாய் இறப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் வளர்ச்சி;
• ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு சிகிச்சை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு;
• ஆரம்பகால பாலியல் வாழ்க்கை என்ற தலைப்பில் விரிவுரைகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளை நடத்துதல்;
• இளம் குடும்பங்களுக்கு உதவி பெறுவதற்கான உரிமைகளை மக்களுக்கு விளக்குதல்;
• ஆரம்பகால கர்ப்பம், பாலியல் பரவும் நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் என்ற தலைப்பில் விரிவுரைகளை நடத்துதல்.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு மற்றும் பாலியல் கோளத்தின் பிற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் பலவற்றை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். முதல் படி, அதிக எண்ணிக்கையிலான பாலியல் பங்காளிகளைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து அந்நியர்களுடன் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவை அகற்றுவது, இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை அகற்றுவது. பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் சமமாகப் பொருந்தும் பிற இனப்பெருக்க சுகாதார தலையீடுகள் பின்வருமாறு:

• வைட்டமின் சிகிச்சையின் உதவியுடன் இரு பாலின பங்காளிகளின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்;
• கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் நுகர்வு;
• கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கும் பாலூட்டுவதற்கும் சாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை வழங்குதல்;
கட்டுரை புதுப்பிக்கப்பட்டது: 05/13/2019

மனித மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்கள் இல்லாத நிலையில் முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை.

இனப்பெருக்க அமைப்பு - இனப்பெருக்கம் (பிரசவம்) செயல்பாட்டை வழங்கும் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தொகுப்பாகும்.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் அமைக்கப்பட்டது. ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பிறக்க, ஒவ்வொரு நவீன நபரும் தங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சியின் முதல் வாரங்களில் ஒரு நபரின் பாலினம் ஏற்கனவே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எட்டாவது வாரத்தில், கரு நான்கு கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும் போது, ​​பிறப்புறுப்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான வெளிப்படையான வெளிப்புற வேறுபாடுகள், ஆண்குறிகளால் தொகுக்கப்பட்ட பாலியல் ஹார்மோன்களின் வேலையின் விளைவாகும். ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள் ஆண்ட்ரோஜன்கள் என்றும், பெண் பாலின ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஆரம்பத்தில் எதிர் பாலினங்களின் உடலில் உள்ளன, ஆனால் இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன் பருவமடைதல் முடிந்த பின்னரே அடையப்படுகிறது.

பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஆதிக்கம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பங்கேற்புடன் நிகழும் சுழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. பருவமடையும் போது கூட, பெண்கள், ஹார்மோன்கள் காரணமாக, அவர்களின் உடலின் வரையறைகளை வட்டமிடுகிறார்கள், அவர்களின் மார்பகங்கள் பெரிதாகின்றன, மற்றும் அவர்களின் இடுப்பு எலும்புகள் அகலமாகின்றன - இதனால் அவர்களின் உடல் படிப்படியாக எதிர்கால இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைச் செய்யத் தயாராகிறது.

ஆண்ட்ரோஜன்கள் காரணமாக, ஆண் உடல் பெண்ணை விட வலிமையானது, இருப்பினும் எப்போதும் அதிக மீள்தன்மை இல்லை. ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் மிக முக்கியமான பணியை இயற்கையானது பெண்ணிடம் ஒப்படைத்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் நிலை பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையையும், பாலியல் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பான அணுகுமுறையையும் சார்ந்துள்ளது. இரண்டுமே குடும்ப உறவுகளின் ஸ்திரத்தன்மையையும் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது.

இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் நிலையை பாதிக்கும் ஒரு எதிர்மறை காரணி தேவையற்ற கர்ப்பம். பெரும்பாலும் ஒரு பெண் கடினமான தேர்வை எதிர்கொள்கிறாள்: ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க அல்லது கருக்கலைப்பு செய்ய. இந்த சிக்கலை இளமை பருவத்தில் தீர்ப்பது மிகவும் கடினம். கருக்கலைப்பு, குறிப்பாக முதல் கர்ப்ப காலத்தில், கடுமையான மன அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இனப்பெருக்கக் கோளத்தில் மீளமுடியாத கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில், பிறக்கும் முடிவு பெரும்பாலும் மேலதிக படிப்புகள் மற்றும் பிற வாழ்க்கைத் திட்டங்களை பாதிக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் தனித்தனியாகவும் கவனமாகவும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் குறைவாக அடிக்கடி நிகழ, இளம் பருவத்தினர் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் பொருள் மற்றும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு பற்றிய முதிர்ந்த புரிதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

பின்வரும் பணிகளை அடைய குடும்பக் கட்டுப்பாடு அவசியம்

விரும்பிய ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பிறப்பு;

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல்;

குடும்பத்தில் உளவியல் உறவுகளில் நல்லிணக்கத்தை அடைதல்;

வாழ்க்கைத் திட்டங்களை செயல்படுத்துதல்.

பல ஆண்டுகளாக, குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாடு மட்டுமே. இருப்பினும், முதலாவதாக, குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதே அவள் விரும்பும் போது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குடும்ப கட்டுப்பாடு - இது விருப்பப்படி குழந்தைகளின் பிறப்பு, தற்செயலாக அல்ல. குடும்பக் கட்டுப்பாடு உரிமை ஒவ்வொரு நபருக்கும் சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உரிமையாகும்.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம், மனித மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக - கருத்து மற்றும் வகைகள். 2015, 2017-2018 "மனித மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்" வகையின் வகைப்பாடு மற்றும் அம்சங்கள்.