Miljöns inverkan på människors hälsa. Miljöfaktorers inverkan på människors hälsa

Många studier har visat att de faktorer som bidrar till hälsan är:

• biologisk (ärftlighet, typ av högre nervös aktivitet, konstitution, temperament, etc.);
• naturligt (klimat, landskap, flora, fauna, etc.);
• miljöns tillstånd;
• socioekonomisk;
• sjukvårdens utvecklingsnivå.

Dessa faktorer påverkar människors livsstil. Det har också fastställts att livsstil med cirka 50 %, miljöns tillstånd med 15–20 %, ärftlighet med 15–20 % och hälsovård (aktiviteterna i dess organ och institutioner) med 10 % bestämmer hälsa (individuell och offentlig ).

Idén om hälsa är nära relaterad till begreppet hälsa.

Hälsofaktorer

WHO-experter på 80-talet av XX-talet bestämde det ungefärliga förhållandet mellan olika faktorer för att säkerställa hälsan hos en modern person, och lyfte fram fyra derivat som de viktigaste. Därefter bekräftades dessa slutsatser i grunden i förhållande till vårt land enligt följande (WHO-data inom parentes):

• genetiska faktorer - 15-20% (20%)
• miljöförhållanden - 20 - 25 % (20 %)
• medicinskt stöd - 10-15 % (7 - 8 %)
• människors villkor och livsstil - 50 - 55% (53 - 52%).

riskfaktor - det allmänna namnet för faktorer som inte är den direkta orsaken till en viss sjukdom, men som ökar sannolikheten för dess förekomst. Dessa inkluderar villkoren och egenskaperna hos livsstilen, såväl som medfödda eller förvärvade egenskaper hos kroppen. De ökar sannolikheten för att en individ utvecklar en sjukdom och (eller) kan negativt påverka förloppet och prognosen för en befintlig sjukdom.

I en generaliserad form kan miljöfaktorers inverkan på människors hälsa representeras som följande diagram (Fig. 4.1).

Ris. 4.1.

Enligt WHO särskiljs biologiska, miljömässiga och sociala riskfaktorer (tabell 4.1). Läggs de faktorer som är den direkta orsaken till sjukdomen till riskfaktorerna, så kallas de tillsammans för hälsofaktorer. De klassificeras på samma sätt.

Till biologiska riskfaktorer inkluderar genetiska och ontogeni-förvärvade egenskaper hos människokroppen. Det är känt att vissa sjukdomar är vanligare i vissa nationella och etniska grupper. Det finns en ärftlig predisposition för sjukdomen högt blodtryck och magsår, diabetes mellitus, etc. För förekomsten och förloppet av många sjukdomar, inklusive diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, är fetma en allvarlig riskfaktor. Förekomsten av foci av kronisk infektion i kroppen (till exempel kronisk tonsillit) kan bidra till utvecklingen av reumatism.

Tabell 4.1

Gruppering av riskfaktorer och deras betydelse för hälsan (Lisitsin, 2002)

Miljöriskfaktorer. Förändringar i atmosfärens fysikaliska och kemiska egenskaper påverkar till exempel utvecklingen av bronkopulmonella sjukdomar. Kraftiga dagliga fluktuationer i temperatur, atmosfärstryck och magnetfältstyrka förvärrar förloppet av hjärt-kärlsjukdomar. Joniserande strålning är en av de onkogena faktorerna. Funktioner i den joniska sammansättningen av jord och vatten, och följaktligen mat av vegetabiliskt och animaliskt ursprung, leder till utvecklingen av sjukdomar förknippade med ett överskott eller brist i kroppen av atomer av ett eller annat element. Till exempel kan brist på jod i dricksvatten och mat i områden med låg jodhalt i jorden bidra till utvecklingen av endemisk struma.

Sociala riskfaktorer. Ogynnsamma levnadsförhållanden, olika stressiga situationer, sådana egenskaper hos en persons livsstil som fysisk inaktivitet är en riskfaktor för utvecklingen av många sjukdomar, särskilt sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Dåliga vanor, som rökning, är en riskfaktor för bronkopulmonella och hjärt-kärlsjukdomar. Alkoholkonsumtion är en riskfaktor för utveckling av alkoholism, leversjukdomar, hjärtsjukdomar etc.

Riskfaktorer kan vara betydande för enskilda individer (till exempel en organisms genetiska egenskaper) eller för många individer av olika arter (till exempel joniserande strålning). Den mest ogynnsamma är den kumulativa effekten av flera riskfaktorer på kroppen, till exempel ökar den samtidiga närvaron av sådana riskfaktorer som fetma, fysisk inaktivitet, rökning, försämrad kolhydratmetabolism, avsevärt risken för att utveckla kranskärlssjukdom.

Eftersom hälsa ur biologisk synvinkel är ett tillstånd av homeostatisk jämvikt, bred anpassningsförmåga och motstånd, expanderar det moderna hälsobegreppet från en snäv till en bredare förståelse av hälsan hos olika typer av organismer, samhällen och till och med ekosystem.

Tänk på några av de mest typiska patologiska tillstånden och mänskliga sjukdomar. Först och främst bör det noteras att ett patologiskt tillstånd i varje enskild organism, i varje enskild person, oftast inträffar inte omedelbart, utan genom ansamling av trötthet, okompenserade stresstillstånd, d.v.s. det som inom medicinen ofta kallas för sjukdomstillståndet.

Genom att klassificera sjukdomar kan de delas in i flera huvudgrupper.

ärftliga sjukdomar. Sjukdomar som förekommer hos bärare av mutanta gener. Med enkel (mendelsk) arv är detta närvaron av en mutant gen. Exempel på sådana sjukdomar som orsakas av mutationer (gen eller kromosomala) är Downs syndrom, som uppträder till följd av kromosomavvikelser, samt fenylketonuri, en metabol sjukdom, en följd av en genmutation som hotar ett barn med utvecklingsstörning om han får inte en speciell (dietary) diet från födseln. ) nutrition. Genmutationer är orsaken till sjukdomar som retinala tumörer (retinoblastom) och hemofili.

Ofta finns det en ärftlig predisposition för sjukdomar som ett resultat av polygen arv: till magsår och hjärt-kärlsjukdomar, diabetes mellitus, olika typer av allergier.

Ärftliga sjukdomar är till stor del relaterade till förhållandena i den mänskliga miljön. I synnerhet kan mutationer uppträda i kroppen inte bara spontant utan också under påverkan av vissa miljöfaktorer, så kallade mutagena. Joniserande strålning är den främsta mutagena faktorn i miljön.

(strålning). Ett antal kemiska mutagener har också identifierats som kommer in i miljön från många kemiska industrier. Ett antal virussjukdomar har också en mutagen effekt, vilket gör ärftligheten hos en individ mer varierande och orsakar ärftliga anlag för patologier.

Ekopatologi - sjukdomar orsakade av miljöfaktorer. Först och främst är dessa "livsstilssjukdomar" förknippade främst med undernäring eller överskottsnäring. Med otillräcklig näring är innehållet av vitaminer, mikroelement, proteiner i maten under normen, vilket leder till allvarliga hälsorubbningar. Med överskottsnäring utvecklas fetma, vilket leder till så allvarliga patologier som diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Därför spelar ett överskott eller obalans av näring en inte mindre destruktiv roll än dess brist. Ett överskott av raffinerad mat som konsumeras av befolkningen i ekonomiskt utvecklade länder, särskilt stadsbor, överdriven konsumtion av animaliskt fett, socker, olika konserver, korvar, rökt kött - allt detta bidrar till uppkomsten av ett antal systemiska sjukdomar i både matsmältningen och hela organismen som helhet.

Den mänskliga miljön är också en källa till "stress"-effekter. Dessa är först och främst faktorer som påverkar fysiska och kemiska påfrestningar. Fysiska stressfaktorer är förknippade med överträdelser av ljus-, akustisk- eller vibrationsregimen, såväl som nivån av elektromagnetisk strålning. Som regel är avvikelsen från normerna för dessa faktorer typisk för den urbana eller industriella miljön, där de förhållanden som människokroppen är evolutionärt anpassad till kränks oftast och i störst utsträckning. Kemiska stressfaktorer är extremt olika. Under de senaste åren har mer än 7 tusen olika ämnen syntetiserats som tidigare var främmande för biosfären - xenobiotika (från grekiska. xenos- främmande och biote- ett liv). Nedbrytare i naturliga ekosystem kan inte klara av så många främmande ämnen, för vars nedbrytning det inte finns några specialiserade biokemiska mekanismer i naturen, så främlingsfientliga läkemedel är en farlig typ av förorening. Människokroppen kan inte heller klara av dessa främmande konstgjorda ämnen, eftersom den inte har medel för att avgifta dem.

Förutom fysiska och kemiska påfrestningar påverkas en person i den moderna världen av överbefolkningsstress, typiskt för storstäder. Han hamnar i många psykologiska stressande situationer av intensivt socialt liv. Samtidigt är det viktigt att en person ställs inför stressfaktorer, inte bara i verkliga situationer, utan också i virtuella situationer, som härrör från ett överskott av information från TV, radio och användning av persondatorer. Och slutligen leder själva naturen (innehållet) av inkommande information ofta människokroppen till stressiga tillstånd.

begrepp "påfrestning" introducerades i medicin och fysiologi av G. Selye på 1930-talet. XX-talet, som ansåg stress som en ospecifik reaktion av människokroppen som uppstår som svar på de ökade kraven från miljön, och gav den definitionen av "anpassningssyndrom". En sådan definition är acceptabel för påfrestningar orsakade av en mängd olika orsaker, och kännetecknar mekanismerna för anpassning av olika levande system. Stress hos både djur och människor är en ospecifik neurohumoral reaktion av kroppen, utförd genom att mobilisera nerv- och humorsystemet för att anpassa sig till omgivningens krav. Stresstillståndet är den viktigaste faktorn för att reglera reproduktionen av alla levande varelser, d.v.s. befolkningskontrollfaktor. Det finns flera faser av stress:

• - den första fasen - fasen av ångest eller mobilisering, när nervsystemet, mer exakt receptorer, uppfattar signaler från den yttre miljön och nervcentra, efter att ha bedömt deras betydelse, överför ett kommando till det humorala systemet. Efter en komplex kedja av interaktioner frisätts "stresshormoner" - främst binjurehormoner;
• - den andra fasen - fasen av motstånd, som kroppen sedan går in i, när, under påverkan av stresshormoner, alla organ och system i kroppen börjar arbeta i ett läge av ökad aktivitet;
• - den tredje fasen kan fortgå på olika sätt. Om kroppen klarade av stressande influenser och nådde en högre nivå av anpassningsförmåga, så är detta kompensationsfasen. (ey stress).

Upprepade eustresser med ökande belastning leder till en träningsrespons och till en större anpassningsförmåga hos kroppen. Att övervinna stress tar människokroppen till en ny, högre nivå av tolerans. Om det finns en utmattning av kroppen, som ofta leder till sjukdom eller till och med död, är detta försvagande stress (nöd). Resultatet av stress beror inte bara på arten och styrkan av påverkan av den faktor som orsakade den, utan också på kroppens initiala fysiologiska tillstånd. Ju mer stabil (frisk och adaptiv) kroppen är, desto bättre upprätthåller alla dess system homeopatisk balans, desto större är chanserna för ett gynnsamt utfall av stress.

Naturliga fokala sjukdomar(endemisk) - en grupp ekopatologier (sjukdomar förknippade med en ogynnsam miljö). De orsakas av det faktum att en person bor antingen i ett område där patogener av en viss sjukdom lever (till exempel fästingburen encefalit), eller i ett område på jorden som har geokemiska eller geofysiska egenskaper.

Funktioner i de biogeokemiska provinserna i stora territorier, som kännetecknas av specifika egenskaper hos sammansättningen av biomiljön, påverkar människors hälsa, såväl som artsammansättningen av biotan. Särskilda biogeokemiska provinser kan karakteriseras av: vulkanisk aktivitet i geosfären; anomalier i jordens fysiska fält; tektoniska fenomen; fenomen av vittring eller förstörelse av stenar; egenskaper hos inkommande solstrålning och biogeokemiska reaktioner; läget för temperaturförändring, nederbörd, vindaktivitet.

Exempel på biogeokemiska provinser är inre Mongoliet, floderna Hu-bao och Zheltaya. Dessa områden är berikade med arsenik, fluor, kloridjoner och sulfatjoner, kolväten och organiska ämnen. Typiska endemiska sjukdomar som förekommer i dessa områden är arsenikförgiftning, fluoros och diarré. Det finns områden i Kina där vattnet och jorden är berikad med krom, nickel och vanadin. Magcancer är mycket vanligt hos människor i dessa områden. Det finns betydande områden där vattnet är berikat med fluor. Tand- och benfluoros är vanligt där. Det finns många platser på jorden där det råder brist på jod, och där endemiska sjukdomar är sköldkörtelsjukdomar och kretinism. Ett överskott av selen i miljön leder till förgiftning och ofta till lungcancer, medan dess brist leder till Keshans sjukdom.

På Rysslands territorium är ett överskott av strontium mot bakgrund av brist på kalcium, såväl som berusning med fosfor och mangan, karakteristiska för östra Sibirien. I detta fall uppstår artros samtidigt med deformerande osteokondros. I Karelska-Kola-regionen, med en betydande brist på fluor och jod i vatten och jord, finns en ökad förekomst av karies och dysfunktion i sköldkörteln. I floden Volga, särskilt i Mordovia, där det finns ett överskott av fluor, förekommer fluoros oftare än på andra platser.

Lokala områden på jordens yta som har anomalier i fysiska fält kallas geopatogena zoner. De är förknippade med fenomenet geopatogen stress, som orsakar snabb hjärtfrekvens, högt blodtryck, sömnlöshet, mardrömmar och tidig dödlighet. Dessa fenomen uppstår på platser där förkastningar i litosfären har identifierats, så de är ofta förknippade med förekomsten av radon, som genom förkastningar kommer till ytan från jordens tarmar. Känd geopatogen påverkan på människor i seismiskt farliga områden, särskilt före en jordbävning. Det är där som kraftfulla anomalier i jordens fysiska fält uppstår, vilket orsakar biokemiska förändringar i människokroppen, såväl som förändringar i djurs beteende. Människor på sådana platser utvecklar depression, blodformeln förändras, ofta förekommer det attacker av hjärtsvikt. Ett betydande bidrag till geopatologiska data gjordes av den vetenskapliga skolan för heliobiologi som grundades av A.L. Chizhevsky, som för första gången visade det grundläggande inflytandet av solaktivitet på olika biosfäriska processer, inklusive förändringar i patogeniciteten hos patogener av olika sjukdomar. Solaktivitet spelar en viktig roll i förändringar i den geomagnetiska situationen på jorden. Prognoser baserade på studier av solaktivitetens periodicitet är av stor ekologisk och medicinsk betydelse.

Åldrande sjukdomar - en stor grupp av sjukdomar och patologiska tillstånd hos en person, som är associerad med åldersrelaterade förändringar (fetma, cancer, diabetes, högt blodtryck) - syndrom associerade inte bara med ålder utan också med miljöfaktorer. Begreppet biologisk ålder speglar ett visst komplex av morfologiska och funktionella förändringar i kroppen, vars enkla indikatorer är en persons arbetsförmåga och anpassningsförmåga, hans funktionella aktivitet. Åldersrelaterade förändringar sker hos varje enskild person, inte bara i enlighet med hans astronomiska ålder, utan också beroende på miljöfaktorer. Alla ekopatologier leder till för tidigt åldrande, vilket är särskilt uppenbart på platser med ekologiska katastrofer, ekologiska katastrofer, på platser där geopatologiska fenomen noteras.

Förståelsen av miljötillståndets roll som den viktigaste faktorn för befolkningens hälsa har ökat markant de senaste åren (Revich et al., 2004). Alla riskfaktorer förknippade med miljön kan delas in i 2 grupper: hanterbara och ohanterade.

Till hanterbara faktorer Riskerna inkluderar luftföroreningar genom utsläpp från stationära och mobila källor; organiserade och oorganiserade utsläpp av förorenat vatten, förändringar i kvaliteten på dricksvatten som ett resultat av tillsatsen av reagens i processen för vattenbehandling och desinfektion; markföroreningar till följd av flytande och fast avfall, införandet av kemikalier för att öka skördarna.

Okontrollerbara faktorerär globala till sin natur och påverkar hydrosfären, atmosfären, litosfären, flora och fauna samt den mänskliga befolkningen. Betydelsen av globala riskfaktorer (klimatuppvärmning, förtunning av bakgrundsatmosfären, aktivering av solljus, särskilt det ultravioletta spektrumet, förändringar i jordens magnetfält och luftens aerojoniska sammansättning, gränsöverskridande transport av föroreningar etc.) ökar från år till år. år.

Tabell 4.2 ger en generaliserad lista över miljöfaktorer som bidrar till uppkomsten och spridningen av vissa klasser och grupper av sjukdomar.

Tabell 4.2

Samband mellan negativa miljöfaktorer och mänskliga sjukdomar (Ekologiya..., 2004)

atmosfärisk luft som naturresurs är en allmän nytta. Konstantiteten i dess sammansättning (renhet) är det viktigaste villkoret för mänsklighetens existens. Därför betraktas alla förändringar i sammansättningen som luftföroreningar (Nikolaikin et al., 2004).

Atmosfärisk luft spelar en betydande roll i den dagliga ämnesomsättningen i människokroppen, så det viktigaste villkoret för en hälsosam miljö är närvaron av ren och bekväm luft (Keller et al., 1998).

Städernas tillväxt, antalet vägtransporter, utvecklingen av industrin leder till en ökning av innehållet av olika föroreningar i den atmosfäriska luften.

Faran för påverkan av förorenad luft på hälsotillståndet beror på: en mängd olika föroreningar (desutom kan den kombinerade effekten av skadliga ämnen leda till en ökning av de toxiska effekter de orsakar); möjligheten för en massiv påverkan, eftersom andningshandlingen är kontinuerlig; direkt tillgång av föroreningar till kroppens inre miljö (luft under andning kommer i nästan direkt kontakt med blod, i vilket nästan alla ämnen löses upp) (Protasov, 2000). Dessutom orsakar gaser, aerosoler och damm som kommer in i luftbassängen från stationära och mobila källor sådana fenomen som växthuseffekten, surt regn, smog och förstörelsen av ozonskärmen (Khotuntsev, 2004).

Inverkan av atmosfärisk luft på en person har sina egna egenskaper och kännetecknas av följande (Stozharov, 2007):

• - den alveolära vävnaden i lungorna har en enorm sugkapacitet, därför kan xenobiotika, även i spårmängder, lätt tränga in i kroppens inre miljö;
• - xenobiotika som absorberas genom lungorna kommer omedelbart in i den systemiska cirkulationen och kringgår därigenom ett kraftfullt filter - levern, där de neutraliseras;
• - det är omöjligt att använda personlig skyddsutrustning.

Farograden för luftföroreningar i atmosfären bedöms av två huvudklasser av ämnen - cancerframkallande ämnen som kan orsaka maligna tumörer och icke-cancerframkallande ämnen. Ett antal cancerframkallande ämnen påverkar också ärftligheten, vilket tar sig uttryck i en ökning av frekvensen av genetiskt betingade sjukdomar.

Icke-cancerframkallande ämnen orsakar ett brett spektrum av mänskliga hälsorubbningar, som kan betraktas som olika former av manifestationer av toxiska effekter registrerade på molekylär, cellulär, vävnads-, organism- och befolkningsnivå. De senare effekterna visar sig i form av ökad sjuklighet och dödlighet. Först och främst är detta en ökning av antalet kroniska luftvägssjukdomar och dödlighet i samband med dessa sjukdomar, samt en ökning av dödligheten till följd av sjukdomar i cirkulationssystemet (Revich et al., 2003).

Motortransport bidrar avsevärt till luftföroreningarna. Under åren har antalet fordon i Ryssland ökat markant, vilket i sin tur leder till en ökning av mängden föroreningar som släpps ut i atmosfären. Gasformiga produkter från bilavgaser kommer in i ytskiktet av luft praktiskt taget utan någon rening. I omedelbar närhet av trafikstockningar och trafikstockningar överstiger nivån av luftföroreningar, även under de mest gynnsamma väderförhållanden, tillåtna standarder och är ett verkligt hot mot människors hälsa och miljön (Taneeva et al., 2009). Giftiga ämnen i avgaserna kan stanna kvar i atmosfären under lång tid och transporteras över avsevärda avstånd.

De viktigaste föroreningarna som kommer in i luftbassängen från fordon inkluderar: koldioxid (CO2), kolmonoxid (CO), svaveldioxid (SO2), kväveoxider (NOx), flyktiga kolväten (VOC) och partiklar som härrör från dem, inklusive ett ämne av 1:a faroklassen - bensopyren etc. (Nikolaikin et al., 2004). Alla av dem har en negativ effekt på människokroppen: de påverkar nervsystemet, kardiovaskulära systemet; irritera slemhinnorna i luftvägarna; orsaka yrsel, huvudvärk, leda till förgiftning och utveckling av cancer (Protasov, 2000).

Tabell 4.3

Konsekvenser av exponering för vissa luftföroreningar på människors hälsa (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich et al., 2003; Korobkin et al., 2007)

Atmosfärsluften i ett antal städer innehåller också sådana specifika oorganiska ämnen som koppar, kvicksilver, bly, kadmium, vätesulfid, koldisulfid, fluor och några andra ämnen (Revich et al., 2003).

Tabell 4.3 sammanfattar de potentiella hälsoproblem som är förknippade med exponering för en viss förorening.

Den inre miljön i lokalerna. I olika lokaler (bostadshus, dagis, skolor, kontor, etc.) tillbringar människor en betydande del av sitt liv. Kvaliteten på den inre miljön i bostaden är av största vikt för sådana högriskgrupper som barn, gravida kvinnor, sjuka, äldre etc. Kemiska ämnen (kvävedioxid och kolmonoxid, suspenderade ämnen, flyktiga organiska föreningar, etc.) komma in i inomhusluften under förbränning av kol, gas och andra bränslen i kök, under destruktion av polymera material från atmosfärisk luft (Revich et al., 2003).

Nedan följer de allmänna kraven på miljökvalitet i bostadslokaler.

Tabell 4.4

Optimala normer för temperatur, relativ fuktighet och lufthastighet i bostäder, offentliga och administrativa lokaler (SNiP 2.04.05-91 "Värme, ventilation och luftkonditionering")

Notera. Normerna är satta för personer som vistas inomhus mer än 2 timmar kontinuerligt.

Hygienisk reglering termiska faktorer bör säkerställa deras komplexitet, differentiering och garanti. Den senare principen innebär att mikroklimats normaliserade parametrar ska garantera bevarandet av hälsa och arbetsförmåga även för en person med nedsatt tolerans för fluktuationer i miljöfaktorer. Ur synvinkeln för att säkerställa en persons termiska komfort är förhållandet mellan de konvektiva, strålande och ledande komponenterna för värmeöverföring vid användning av olika tekniska och tekniska värmesystem av stor betydelse. De optimala temperaturparametrarna sträcker sig från 20 till 23 °C i kalla klimat, från 20 till 22 °C i tempererade klimat och från 23 till 25 °C i varma klimat.

Av stor betydelse för mänsklig värmeöverföring är luftfuktighet i rummet. Tillåten relativ luftfuktighet är 30-65%. Att överskrida dessa värden på vintern är högst oönskat, eftersom fuktig luft har en hög värmeledningsförmåga och värmekapacitet, vilket ökar värmeförlusten genom strålning och konvektion. För att skapa bekväma förhållanden i uppvärmda rum är det önskvärt att upprätthålla en relativ luftfuktighet på 30-45%, eftersom vid en luftfuktighet under 30% börjar slemhinnan i andningsorganen att torka ut, dessutom finns det risk för en elektrostatisk laddning på ytan av mattor.

En viktig mikroklimatindikator är luftrörelsehastighet. Luft i rörelse påverkar människokroppen på två sätt: fysiskt och fysiologiskt (reflexmässigt). En liten rörelse av luft blåser inte bara bort ett luftlager som är mättat med vattenånga och överhettat, utan verkar också på mänskliga taktila receptorer, stimulerar komplexa reflexprocesser för termoreglering. Samtidigt ökar dess överdrivna hastighet, särskilt under hypotermiförhållanden, värmeförlusten genom konvektion och avdunstning och bidrar till kroppens kylning (Kommunalnaya..., 2006).

Tabell 4.5 sammanfattar de viktigaste källorna till föroreningar i bostadsluften och ger rekommendationer för att minska föroreningarna.

Konsekvenserna av exponering för kemikalier på människokroppen kan vara olika: inflammation i luftvägarna och lungorna, lunginflammation, lungcancer, försvagat immunförsvar, allergier, luftvägssjukdomar etc. Det finns också bevis för ett samband mellan luftföroreningar inomhus och födelsen av barn med låg kroppsvikt, ischemisk hjärtsjukdom och cancer i nasofarynx och struphuvud.

Befolkningen i sina hem och lägenheter utsätts inte bara för förorenad luft, utan också för fysiska faktorer: en ökad nivå av elektromagnetiska fält, buller och en minskad nivå av belysning och solinstrålning. Figur 4.2 visar frekvensområdena för mänsklig teknik som används i vardagen.

Med ökande avstånd från enheten minskar magnetfältet (Fig. 4.3).

Tabell 4.5

De viktigaste källorna till luftföroreningar i bostäder och de viktigaste rekommendationerna för att minska föroreningsnivån (Zhilishche..., 1998)

Ris. 4.2.

Ris. 4.3.

Ris. 4.4.

Ett kännetecken för många bostadslokaler är också en hög nivå av biologisk förorening (bakterier, svampar, kvalster, pollen), vilket leder till allergier hos människor som bor i dem (Revich et al., 2003).

Förändring av klimatet anses vara en av de negativa globala faktorerna som påverkar befolkningens hälsa. Klimatförändringarnas inverkan på människors hälsa är olika. Den direkta påverkan är främst förknippad med en ökning av antalet dagar med extremt höga och/eller låga temperaturer, frekvensen och intensiteten av översvämningar, stormar, tyfoner m.m. Den indirekta påverkan beror på en minskning av volymen tillgängligt dricksvatten av god kvalitet, en ökning av frekvensen av förhöjda nivåer av luftföroreningar under ogynnsamma meteorologiska förhållanden (Utvärderingsrapport..., 2008).

Direkta och indirekta effekter påverkar människors hälsa negativt och leder till ökad sjuklighet och dödlighet. Så, stabilt, långvarigt varmt väder orsakar en ökning av förekomsten av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och dödligheten. På varma dagar förvärras också förloppet av angina pectoris med uppkomsten av bröstsmärtor, huvudvärk, yrsel, illamående, trötthet, etc. De grupper som är mest utsatta är små barn, personer i pensionsåldern, personer vars yrkesaktiviteter innebär att vara utomhus och personer med låga inkomster (Revich, 2008). Naturkatastrofer (översvämningar, stormar, orkaner, tyfoner etc.) orsakade av klimatförändringar leder till en ökning av antalet skador, psykiska störningar och infektionssjukdomar (dysenteri och tarminfektioner).

Exponering för extrem värme kan förvärras av luftföroreningar utomhus. Koncentrationerna av föroreningar i luften ökar ofta under varma dagar, vilket leder till en ökning av förekomsten av sjukdomar i andningsorganen, cirkulationssystemet och en ökning av dödligheten i hjärtinfarkt.

Extremt låga temperaturer har också en negativ inverkan på hälsan. När de utsätts för låga temperaturer är de högsta riskgrupperna äldre, alkoholister och personer utan fast vistelseort (Utvärderingsrapport..., 2008).

Dessutom bör det noteras att klimatförändringar påverkar förekomsten av naturliga fokala sjukdomar, förändrar förutsättningarna för existensen av bärarpopulationer och förutsättningarna för utvecklingen av patogener i bäraren (Revich, 2008).

Dricker vatten. Vatten är inte bara grunden för livet på jorden, utan också en väsentlig faktor för att forma befolkningens hälsa och livskvaliteten. Enligt Världshälsoorganisationen är upp till 80 % av alla sjukdomar relaterade till vatten på ett eller annat sätt (Keller et al., 1998). Den hydrokemiska sammansättningen av dricksvatten, närvaron av olika föroreningar, bakteriologisk förorening - allt detta påverkar hälsan och leder till utvecklingen av vissa sjukdomar.

Världsomfattande rankas dålig vatten- och vattenkvalitet, otillräcklig sanitet och hygien på andra plats efter dålig kost som den främsta orsaken till förlust av potentiellt friska levnadsår på grund av död och sjukdom, enligt WHO.

Hygienkrav och dricksvattenkvalitetsnormer innehåller i grunden tre metodologiska principer:

• - Vatten måste vara säkert i epidemiologiska och strålningshänseende.
• - ofarlig på en kemisk sammansättning;
• - har gynnsamma organoleptiska egenskaper.

Vatten måste uppfylla dessa krav innan det kommer in i distributionsnätet, såväl som vid intagspunkterna för de externa och interna vattenförsörjningsnäten (Revich et al., 2003).

Tabell 4.6 ger generaliserade exempel på möjliga hälsoproblem förknippade med överskott eller brist på vissa kemikalier i dricksvattnet.

Jordenär den viktigaste delen av biosfären, som människors hälsotillstånd beror på. Ett antal kemiska element som finns i jorden är nödvändiga för kroppens normala funktion. Deras brist, överskott eller obalans kan orsaka sjukdomar som kallas mikroelementoser, eller biogeokemiska endemier, som kan vara både naturliga och konstgjorda. I deras distribution hör en viktig roll inte bara till vatten, utan också till livsmedelsprodukter, i vilka kemiska element kommer in från jorden längs näringskedjorna (Keller et al., 1998).

Tabell 4.6

Möjliga hälsoproblem på grund av otillräckligt eller för högt innehåll av kemikalier i dricksvattnet (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich et al., 2003;

Stozharov, 2007)

Matförorening. De flesta av de många giftiga ämnena kommer in i människokroppen med mat. Således kan tungmetaller finnas i växtprodukter som odlas på marker nära industriområden och längs vägar; fisk och skaldjur; konserverad mat i plåtbehållare; redskap och förpackningsmaterial. Nitrozoaminer finns i fisk- och köttprodukter, mjölk, tobaksrök, och de bildas och släpps ut i luften när produkter röks med nitrater och nitriter, rostas, torkas och saltas (Revich et al., 2003).

Den intensiva användningen av konstgödsel och jordbrukskemikalier i jordbruket ökar risken för att nitrater och bekämpningsmedel kommer in i människokroppen tillsammans med växtprodukter. Beständiga organiska föroreningar, såsom dioxiner, polyklorerade bifenyler, kommer med skaldjur, smör, kycklingkött och spannmål. Denna lista kan fortsätta på obestämd tid (Stozharov, 2007).

Alla dessa ämnen har en giftig, cancerframkallande effekt, påverkar människors hälsa negativt och leder till olika konsekvenser: en ökning av förekomsten av sjukdomar i blodet och blodbildande organ, det kardiovaskulära, endokrina, matsmältningssystemet, genitourinary system, en ökning av fall av förgiftning och nervösa störningar, förekomsten av neoplasmer, reproduktiva hälsorubbningar (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnetiska fält(EMF) kan grovt delas in i statiska och lågfrekventa elektriska och magnetiska fält (LFN). Vanliga källor till EMF inkluderar kraftledningar, hushållsapparater, datorer, radarinstallationer, radio- och tv-installationer, mobiltelefoner och deras basstationer, induktionsvärme och stöldskyddsanordningar. Enligt WHO är effekten på den allmänna befolkningen av elektromagnetiska fält hög och fortsätter att växa.

Studier inom området för biologiska effekter av EMF har gjort det möjligt att bestämma de mest känsliga systemen i människokroppen - nervsystemet, immunsystemet, endokrina och reproduktiva systemen. Bland de registrerade konsekvenserna av exponering för elektromagnetisk förorening på en person är skador på kroppens grundläggande funktioner, inklusive skador på hjärt- och kärlsystemet och matsmältningssystemet, utvecklingen av psykiska störningar etc.

Långvarig exponering för även relativt låga nivåer av EMF kan resultera i cancer, sömnlöshet, minnesförlust, Parkinsons och Alzheimers sjukdom, beteendeförändringar, bronkit, astma, migrän, kronisk trötthet, etc. (Khotuntsev, 2004).

Buller och hälsa. Bullerpåverkan är en av formerna av skadlig fysisk påverkan på miljön. Bullerföroreningar uppstår som ett resultat av ett oacceptabelt överskridande av den naturliga nivån av ljudvibrationer (Korobkin et al., 2007). Skilj mellan hushålls-, transport- och industribuller. Bullerkällor i bosättningar är: motorfordon, järnvägar, flygtransporter, industriella och kommunala anläggningar (Revich et al., 2003).

Ur en ekologisk synvinkel, i moderna förhållanden, blir buller inte bara obehagligt för hörseln, utan leder också till allvarliga fysiologiska konsekvenser för människor (Korobkin et al., 2007). Buller påverkar alla organ och system i kroppen. Denna påverkan kan vara både specifik till sin natur - en förändring i hörseln, och manifestera sig i form av sådana ospecifika fenomen som ett ökat blodtryck, en försvagning av uppmärksamhet, minne, ögontrötthet, sömnstörningar, nervös överbelastning och en minskning av skolprestationer (Revich et al., 2003).

Strålning. Strålningskällor kan vara antingen naturliga eller artificiella. Det huvudsakliga bidraget till den dos som människor får från källor till artificiell strålning görs genom olika medicinska procedurer, inklusive röntgendiagnostik och strålbehandlingsenheter. En mycket lägre dos är förknippad med kärnkraftsexplosioner och driften av kärnkraftverk, trots ett antal katastrofer.

En naturlig strålkälla är grundämnet radon, som bildas vid sönderfallet av naturligt uran och torium. Radon kan finnas i jord, byggmaterial och vatten från underjordiska källor (Stozharov, 2007). Naturliga källor för joniserande strålning skapar cirka 70 % av den totala dos som en person får från alla strålkällor (Revich et al., 2003).

Effekten av joniserande strålning har en extremt negativ inverkan på befolkningens hälsa och leder till förekomsten av maligna neoplasmer i mag-tarmkanalen, njurarna, sköldkörteln och leukemi (Revich et al., 2003; Stozharov, 2007).

Utöver de faktorer som diskuterats ovan påverkas människors hälsa även av geologiska strukturer, som inkluderar zoner med ökad permeabilitet och spänningar i jordskorpan, geopatiska zoner (tektoniska förkastningar), geokemiska anomalier, ökad bakgrundsstrålning, etc.

Således har det bevisats att det finns ett statistiskt signifikant samband mellan förekomsten av maligna neoplasmer, multipel skleros, kranskärlssjukdom, samt förändringar i beteendereaktioner och vägtrafikskador med geopatogena zoner.

Heterogeniteten i jordskorpans struktur manifesteras också i andra medicinsk-ekologiska (medicinsk-geografiska) fenomen. Till exempel, när man studerade landsbygdsbefolkningens hälsotillstånd, fann man att det i områdena med Kursk magnetiska anomali finns en ökad förekomst av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Förändringar i fysiska (geofysiska) och energifält är förknippade med heterogenitet och geologiskt aktiva zoner av jordskorpan, som inte heller är likgiltiga för människors hälsa, även om deras inflytande ännu inte har studerats tillräckligt (till exempel gravitation och elektromagnetisk).

Det är också känt att det finns hela regioner som "ligger" på stenar, vars sammansättning påverkar människors hälsa negativt. Sådana anomalier förklaras av ökat eller minskat innehåll i stenar, jordar, underjordiska och grundvatten av ett antal kemiska element - kalcium, fluor, jod, selen och särskilt fosfor, kvicksilver, arsenik, strontium, naturliga radionuklider. Dessa territorier inkluderar också utvecklingsområden av sandiga bergarter med hög uranhalt. Dessa avlagringar orsakar uppkomsten av gasanomalier, inklusive radon, vilket skapar förutsättningar för biologiskt obehag (Keller et al., 1998).

Många människor, som har kommit för att träffa en läkare, ställer en fråga till honom, vad som påverkar människors hälsa. Vissa vänder sig till läkaren när de upplever de första symtomen på sjukdomskänsla, andra försöker ta reda på i förväg de viktigaste faktorerna som negativt påverkar en persons liv.

Vad beror människors hälsa på?

Människors hälsa beror till stor del på i vilken miljö den befinner sig. Människor som bor nära fabriker kan drabbas av astmaanfall. Människor som bor i staden lider av avgaser och brist på frisk luft.

Det finns ett antal faktorer som har stor inverkan på människors hälsa

1. Ekologi. Ju renare miljö, desto bättre mår personen. Tyvärr blir atmosfären mer och mer förorenad för varje år. Det gör att personen mår sämre. För att få ordning på hälsan måste befolkningen årligen gå till vila på ett sanatorium, där luften är renare och fräschare tack vare träden som växer runt pensionatet. Människor som har en sommarstuga kan förbättra sin hälsa genom att koppla av varje helg utanför staden.

2. Väder. Många kvinnor börjar drabbas av omväxlande väder efter förlossningen. Men oftast reagerar människor med problem med kardiovaskulära system på vädret, liksom de som ofta överanstränger sig på arbetsplatsen.

3. Påfrestning eller någon annan nervös störning kan påverka en persons hälsa på ett negativt sätt i det mest olämpliga ögonblicket. En vanlig orsak till stress är överarbete, samt en obekväm arbetsmiljö.

Det vill säga, om du ständigt är i ett kvavt rum utan luftkonditionering, överväldigar chefen dig med övertidsarbete inte bara på vardagar, utan också på helger, då kommer du efter ett tag att känna de första symptomen på ett nervöst sammanbrott.

4. Privatliv spelar en viktig roll för en persons välbefinnande. Inte konstigt att de säger att kärlek läker. En brinnande känsla kan väcka nästan alla döende till liv igen. Om en person är lycklig i sitt personliga liv blir han nästan aldrig sjuk. Om ett lyckligt par har en oenighet eller ett avbrott i relationer, kan flickan inte återhämta sig under en tid. Ibland blir hon till och med sjuk utan uppenbar anledning. Om du tittar så finns det en förklaring till detta.

En flicka som upplever en kris i ett förhållande blir distraherad, uppmärksammar inte bara hennes utseende utan också mat. Ibland glömmer hon bort att äta, vilket leder till viktminskning och försvagat immunförsvar. grunderna för friskvård.

5. Teknik inte bara hjälper, men har också en skadlig effekt på vissa organ för människors hälsa. Låt oss ta en dator till exempel. Sedan Internet har kommit in i våra liv, växer antalet lyckliga ägare till den omhuldade järnvännen för varje dag. Om för ett par år sedan åldern för den genomsnittliga användaren började från 15 år och äldre, använder nu många 8-10-åriga barn en dator.

Om de grundläggande reglerna för att arbeta vid en dator inte följs, har användaren efter ett tag problem med synen, smärta i ryggen och ryggraden samt problem med mag-tarmkanalen.

6. Ljud påverkar individens välbefinnande. Höga ljud kan få en person att få huvudvärk, orsaka stress eller dåligt humör. Att arbeta i bullriga miljöer kan leda till hörselproblem.

Hur man skyddar sin egen hälsa

För att skydda dig mot yttre negativa faktorer måste du ge upp ett mätt liv. Arbete som orsakar dåliga känslor i framtiden kommer inte bara att orsaka stress, utan även hjärtproblem. Olösta problem angående din relation med andra halvan kan orsaka långvarig depression.

Om du sitter vid datorn hela dagen, låt ögonen vila på kvällen. Ju mer du tittar på monitorn, desto snabbare "sätter sig din syn".

Personer med dålig syn har för vana att kisa när de tittar på monitorn, vilket senare kan leda till huvudvärk på grund av konstant spänning i ansiktsmusklerna. Placera en kaktus bredvid datorn så att den tar bort skadlig strålning. Ät blåbär i din kost, vilket kan rädda dig från synproblem.

Läkare hävdar att det påverkar människors hälsa på ett negativt sätt - dessa är alkohol, cigaretter och undernäring.
Alkohol grumlar inte bara ditt sinne, utan minskar också antalet levda år. Cigaretter kan orsaka lungproblem och missfärgning av tänderna. Felaktig näring är det första steget till viktökning. Och tillsammans med extra kilon dyker andnöd, åderbråck och andra problem upp som hindrar dig från att leva ett lyckligt liv.

Det som alltså påverkar människors hälsa är ett system av åtgärder som syftar till att förbättra individens välbefinnande.

En frisk person producerar alltid friska avkommor. Om du inte har tillräckligt med tid att ta hand om dig själv, tänk då på hur det kommer att bli för ditt framtida barn, vem lider för att du inte gav upp ditt missbruk vid rätt tidpunkt?

Människor tenderar att tillskriva sina sjukdomar strålning och de skadliga effekterna av andra miljöföroreningar. Emellertid är ekologins inverkan på människors hälsa i Ryssland i dag endast 25–50 % av totalen av alla påverkande faktorer. Och bara om 30-40 år, enligt experter, kommer beroendet av det fysiska tillståndet och välbefinnandet för medborgare i Ryska federationen av miljön att öka till 50-70%.

Den livsstil de leder har störst inverkan på ryssarnas hälsa (50 %). Bland komponenterna i denna faktor:

mat karaktär,

bra och dåliga vanor,

fysisk aktivitet,

neuropsykiskt tillstånd (stress, depression, etc.).

På andra plats när det gäller graden av påverkan på människors hälsa är en sådan faktor som ekologi (25%), på den tredje - ärftlighet, vilket är så mycket som 20%. Resterande 5% är inom medicin. Det finns dock fall då verkan av flera av dessa fyra faktorer som påverkar människors hälsa överlagras på varandra.

Det första exemplet: medicin är praktiskt taget maktlös när det gäller miljöberoende sjukdomar. I Ryssland finns det bara några hundra läkare som är specialiserade på sjukdomar av kemisk etiologi - de kommer inte att kunna hjälpa alla som drabbats av miljöföroreningar. När det gäller ekologi som en faktor som påverkar människors hälsa, när man bedömer graden av dess påverkan, är det viktigt att ta hänsyn till omfattningen av miljöföroreningar:

global miljöförorening är en katastrof för hela det mänskliga samhället, men för en individ utgör det inte någon särskild fara;

regional miljöförorening är en katastrof för invånarna i regionen, men i de flesta fall är det inte särskilt farligt för en viss persons hälsa.

lokal miljöförorening - utgör en allvarlig fara både för hälsan för befolkningen i en viss stad/region som helhet och för varje enskild invånare i detta område. Enligt denna logik är det lätt att fastställa att människors hälsas beroende av luftföroreningarna på en viss gata där han bor är ännu högre än av föroreningen av området som helhet. Men den starkaste inverkan på människors hälsa återger ekologin i hans bostad och arbetslokaler. När allt kommer omkring tillbringar vi ungefär 80 % av vår tid i byggnader. Och inomhusluften är som regel torr, den innehåller en betydande koncentration av kemiska föroreningar: när det gäller innehållet av radioaktivt radon - 10 gånger (på första våningen och i källare - kanske hundratals gånger); när det gäller aerojonisk sammansättning - 5–10 gånger.

Därför är det extremt viktigt för människors hälsa:

vilken våning bor han på (första våningen är mer benägen att utsättas för radioaktivt radon),

vilket material hans hus är byggt av (naturligt eller konstgjort),

vilken spis använder han (gas eller el),

vad är golvet i hans lägenhet / hus täckt med (linoleum, mattor eller mindre skadligt material);

vad möblerna är gjorda av (SP-innehåller fenoler);

om det finns inomhusväxter i bostaden, och i vilken mängd.

Atmosfärisk luft är en av de viktigaste delarna i vår miljö. Under dagen andas en person in cirka 12-15 m3 syre och släpper ut cirka 580 liter koldioxid.

Hos barn som bor nära kraftfulla kraftverk som inte är utrustade med dammuppsamlare påträffas förändringar i lungorna som liknar former av silikos. Damm som innehåller kiseloxider orsakar en allvarlig lungsjukdom - silikos. Stora luftföroreningar med rök och sot, som varar i flera dagar, kan orsaka dödlig förgiftning av människor. Atmosfäriska föroreningar har en särskilt skadlig effekt på en person i de fall där meteorologiska förhållanden bidrar till stagnation av luft över staden.

Skadliga ämnen som finns i atmosfären påverkar människokroppen vid kontakt med ytan av huden eller slemhinnorna. Detta händer när en svettig person (med öppna porer) går längs en gasad och dammig gata på sommaren. Om han, efter att ha nått huset, inte omedelbart tar en varm (inte varm!) dusch, har skadliga ämnen en chans att tränga djupt in i hans kropp.

Tillsammans med andningsorganen påverkar föroreningar syn- och luktorganen och genom att verka på struphuvudets slemhinna kan de orsaka spasmer i stämbanden. Inhalerade fasta och flytande partiklar med en storlek på 0,6-1,0 mikron når alveolerna och absorberas i blodet, en del ackumuleras i lymfkörtlarna.

Förorenad luft irriterar mestadels luftvägarna och orsakar bronkit, emfysem och astma. De irriterande ämnen som orsakar dessa sjukdomar inkluderar SO2 och SO3, kväveångor, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosfor och dess föreningar. Studier gjorda i Storbritannien har visat ett mycket starkt samband mellan luftföroreningar och dödlighet i bronkit.

Tecken och konsekvenser av luftföroreningars verkan på människokroppen manifesteras mestadels i försämringen av det allmänna hälsotillståndet: huvudvärk, illamående, en känsla av svaghet, nedsatt eller förlorad arbetsförmåga.

Man kan dra slutsatsen att den största mängden föroreningar kommer in i människokroppen genom lungorna. De flesta forskare bekräftar faktiskt att dagligen med 15 kg inandningsluft kommer fler skadliga ämnen in i människokroppen än med vatten, mat, smutsiga händer, genom huden. Samtidigt är inandningsvägen för föroreningar som kommer in i kroppen också den farligaste. På grund av det faktum att:

luften är förorenad med ett brett spektrum av skadliga ämnen, av vilka några kan förstärka de skadliga effekterna av varandra;

föroreningar, som kommer in i kroppen genom andningsvägarna, kringgå en sådan skyddande biokemisk barriär som levern - som ett resultat är deras toxiska effekt 100 gånger starkare än påverkan av föroreningar som tränger in genom mag-tarmkanalen;

smältbarheten av skadliga ämnen som kommer in i kroppen genom lungorna är mycket högre än för föroreningar som kommer in med mat och vatten;

Luftföroreningar är svåra att gömma sig från: de påverkar människors hälsa 24 timmar om dygnet, 365 dagar om året.

De främsta dödsorsakerna orsakade av luftföroreningar är cancer, medfödda patologier och störningar av människokroppens immunförsvar.

Att andas in luft som innehåller förbränningsprodukter (sällsynta dieselavgaser), även under en kortare tid, ökar till exempel risken att få kranskärlssjukdom.

Industrianläggningar och fordon släpper ut svart rök och gröngul dioxid, vilket ökar risken för tidig död. Även relativt låga koncentrationer av dessa ämnen i atmosfären orsakar 4 till 22 procent av dödsfallen före fyrtioårsåldern.

Avgaser från motorfordon, såväl som utsläpp från koleldade företag, mättar luften med små partiklar av föroreningar som kan orsaka blodpropp och bildandet av blodproppar i det mänskliga cirkulationssystemet. Förorenad luft leder också till att trycket ökar. Detta beror på att luftföroreningar orsakar en förändring i den del av nervsystemet som kontrollerar blodtrycksnivåerna. Luftföroreningar i storstäder står för cirka fem procent av sjukhusinläggningarna.

Ofta är stora industristäder täckta av tjock dimma - smog. Detta är en mycket stark luftförorening, som är en tjock dimma med föroreningar av rök och gasavfall eller en slöja av frätande gaser och högkoncentrerade aerosoler. Detta fenomen observeras vanligtvis i lugnt väder. Detta är ett mycket stort problem i stora städer, vilket påverkar människors hälsa negativt. Smog är särskilt farligt för barn och äldre personer med en försvagad kropp, som lider av hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdomar i andningsorganen. Den högsta koncentrationen av skadliga ämnen i ytluften observeras på morgonen, under dagen stiger smogen under påverkan av stigande luftströmmar.

Ett mycket farligt symptom för mänskligheten är att luftföroreningar ökar sannolikheten för att få barn med missbildningar. Den extrema koncentrationen av skadliga ämnen i atmosfären orsakar för tidiga födslar, nyfödda är små, ibland föds döda barn. Om en gravid kvinna andas luft som innehåller förhöjda koncentrationer av ozon och kolmonoxid, särskilt under den andra månaden av graviditeten, har hon en trefaldig ökning av förmågan att föda ett barn med en sådan utvecklingsdefekt som en läppspalt, spalt gom och defekter i hjärtgenes. Människans framtid beror på ren luft, vatten, skogar. Endast den rätta inställningen till naturen kommer att tillåta framtida generationer att vara friska och lyckliga.

Varje person leder sitt eget sätt att leva. Någon är van vid att gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt, medan någon tvärtom gärna sitter efter midnatt och sover längre på morgonen. Någon lever ett aktivt liv och gillar att vandra, medan någon föredrar att titta på tv-program. Det finns teaterbesökare som inte missar en enda premiär, och det finns folk som besöker teatern med några års mellanrum. Vissa tycker om att läsa och samlar på stora bibliotek hemma, medan andra har nästan inga böcker. Allt vi gör präglas av vårt sätt att leva.

Bildandet av ett sätt att leva kan ske på något sätt omärkligt, gradvis. Vi kan adoptera det från människorna omkring oss eller bygga vårt eget. Men allt vi gör under vårt liv påverkar oss på ett eller annat sätt. Sättet vi arbetar och sover, äter och tar hand om vår kropp, utvecklar vår intelligens och behärskar våra känslor påverkar tillståndet hos olika komponenter i vår hälsa.

Valet av livsstil, tillsammans med andra faktorer, avgör om en person kommer att vara frisk, eller omvänt, sjukdom kommer att börja hemsöka honom. Det är en hälsosam livsstil som består av alla förutsättningar som krävs för normal fysisk utveckling, personlig och intellektuell tillväxt, ett bekvämt känslomässigt tillstånd och hjälper till att upprätthålla hälsan.

En hälsosam livsstil kräver inga speciella förberedelser, eftersom den är designad för den genomsnittliga personen.

Vilken person som helst kan

• Hälsosam mat,
• följa hygienreglerna,
• skapa bekväma förhållanden för dig själv på jobbet och hemma,
• ägna sig åt fysiskt arbete
• utvecklas intellektuellt och andligt,
• vara en moralisk person.

Varje person kan följa normerna för kommunikation, reglerna för gott uppförande, lyssna noga på andra människors åsikter och hålla tillbaka sina känslor under konflikter.

Allt detta betyder att en person leder en hälsosam livsstil som hjälper till att stärka hennes hälsa.

En hälsosam livsstil hjälper oss att nå våra mål, framgångsrikt genomföra våra planer och hantera svårigheter.

Vad är hälsans integritet?

Enligt Världshälsoorganisationen är hälsa "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller handikapp".

Fysiska hälsofaktorer

Men i vardaglig mening är hälsa bara frånvaron av sjukdom.

Många är främst intresserade av den fysiska komponenten av hälsa, men det är inte den enda, även om det är väldigt viktigt.

Ur synvinkeln av den fysiska komponenten av hälsa är en person en biologisk varelse med vissa anatomiska och fysiologiska egenskaper. Men samtidigt är hon en person - en representant för samhället, som fritt och ansvarsfullt bestämmer sin plats bland andra människor. Därför kan vi lyfta fram andra komponenter av hälsa.

Det finns en social del av hälsa. Det hänger ihop med att en viss person lever bland andra människor, studerar, arbetar, kommunicerar. Hon beter sig på ett visst sätt, ser till de möjliga konsekvenserna av sina handlingar, tar ansvar för deras resultat.

Det finns mentala och andliga komponenter i hälsa. Den mentala komponenten av hälsa inkluderar förmågan att på ett adekvat sätt bedöma och uppfatta sina känslor och förnimmelser, och att medvetet hantera sina känslor. Att vara en balanserad personlighet kan en person motstå stressande belastningar, hitta säkra utlopp för negativa känslor. Hon har ett intellekt som tillåter honom att känna till världen och navigera den korrekt, uppnå sina mål, studera och arbeta framgångsrikt, utveckla sin andliga potential.

Det är den andliga komponenten av hälsa som gör det möjligt för en person att bestämma sin inställning till alla hälsokomponenter, att kombinera dem, för att säkerställa integriteten hos hans personlighet.

En persons andliga utveckling bestämmer syftet med tillvaron, ideal och livsvärden.

En andligt utvecklad person lever enligt moraliska och etiska principer.
Så människors hälsa bestäms av olika komponenter som är relaterade till varandra, och var och en av dem bidrar till hälsan. Detta är hälsans integritet.

Faktorer som påverkar människors hälsa

En faktor är orsaken till varje förändring. När de pratar om hälsofaktorer menar de de där orsakerna som kan förändra hälsotillståndet, det vill säga påverka det.

Vår hälsa bestäms av ärftlighet, det vill säga föräldrar överför till oss egenskaperna hos deras kropp (till exempel färgen på huden, håret, ögonen), inklusive de som bestämmer hälsan.

Men i större utsträckning beror hälsan på personen själv, på hans livsstil och vanor.

Dessutom bestäms vår hälsa av det sjukvårdssystem som finns i vårt land.

Socioekonomiska och miljömässiga faktorer kan också påverka hälsan.

Var och en av hälsofaktorerna kan ha både positiva och negativa effekter på en person.

Vi erbjuder dig att se videon "Vilka faktorer påverkar människors hälsa? School of Health»