Intim gymnastikinstruktör. Intim gymnastik. Yoni massage. Vad händer efter lektionen

Utbildning av tränare för IntimCouch-metoden (Intimgymnastik, intim fitness, intimyoga).

KURSEN GÅR I MOSKVA FRÅN 13 OKTOBER TILL 20 OKTOBER 2019ÅR (VSK - VSK).

(inklusive torsdag - ledig dag)

Företaget "Secret Fitness" inbjuder alla att lära sig ett nytt lovande yrke " IntimCoach utbildningsinstruktör“.

IntimCoach (IntimCoach, intim gymnastik, intim yoga, intim muskelträning, hemlig fitness) - det är en träningsmetod för utveckling och återhämtning kvinnliga intima muskler för att skaffa sig de naturliga och nödvändiga färdigheterna för att bemästra dem sex, kl graviditet, förlossning och för förebyggande av kvinnosjukdomar. Du kan lära dig mer om denna teknik på vår hemsida.

Detta är ett relativt ungt och lovande område av konsulttjänster. Detta område har en stor framtid.

Riktningen utvecklas mer och mer för varje dag. Tack vare utvecklingen av ny teknik och material blev det möjligt att skapa effektiva simulatorer, vilket tidigare var omöjligt. Tekniken har blivit mer perfekt, vilket gör inlärningen snabbast, bekvämast och säkrast.

Trots krisen överstiger efterfrågan på högkvalitativ utbildning utbudet, vilket gör att du snabbt kan få tillbaka kostnaderna för utbildning och effektivt sälja denna kurs i din stad, vilket innebär att du får en konstant hög vinst. E Detta är en ny och intressant tjänst som kommer att intressera många. För tillfället finns det inte många professionella instruktörer som lär ut alla komplexa tekniker snabbt och enkelt, och om du tillhandahåller kvalitetstjänster, kommer kunderna till dig, eftersom de vill få ett garanterat resultat för sina pengar. Denna utbildning kan genomföras både individuellt och i grupp, vilket gör att dina kunder självständigt kan välja den kurs som passar dem, och du sätter lämpliga priser.

Företaget "Secret Fitness" erbjuder dig att gå en utbildning för en IntimCoach-instruktör som innehåller allt du behöver för att komma igång direkt.

Utbildningen består av 3 delar:

ett . Att lära ut metodiken.

• Du kommer att behärska alla färdigheter och kunskaper som ges i kundutbildning.
• Du kommer att få detaljerad kunskap om anatomi och teori, vilket gör att du kan förstå frågor relaterade till träning av bäckenbottenmuskel och andra intressanta färdigheter på professionell nivå.

2. Färdigheter för korrekt professionell utbildning av kunder.

• Du kommer tydligt att identifiera kundens sanna mål och leda honom till dem på kortast möjliga sätt.
• Du kommer att lära dig de färdigheter och tekniker som behövs för att utbilda kunder snabbt och korrekt.
• Du kommer att kunna identifiera orsakerna till kundproblem under utbildningen och kommer garanterat att eliminera dem.

3. Marknadsföring. Snabb start.

• Du kommer att förstå hur du korrekt utformar en marknadsföringsstrategi beroende på dina individuella egenskaper.
• Du kommer att lära dig mer om detaljerna kring befordran inom området träning i intim gymnastik.
• Du kommer att kunna planera de första stegen för en "snabbstart" för att betala av utbildningen och börja tjäna på kortast möjliga tid.

I slutet av utbildningen avläggs en tentamen inom två områden: IntimCoach-utbildning och klientträning, eftersom utbildning inom dessa områden säkerställer en hög nivå av instruktörskvalifikationer och gör att han kan garantera hög professionalism i utbildningen.

Efter avslutad utbildning utfärdas ett certifikat för den etablerade formen för Secret Fitness-företaget, vilket är den bästa rekommendationen och garantin för kvaliteten på de tillhandahållna tjänsterna.

Uppmärksamhet!Secret Fitness-instruktörer är de enda som kan garantera att varje kvinna kan bemästra allt, även de mest komplexa teknikerna, i tid. Till exempel kan sådana komplexa övningar som Maha Bandha eller Nauli läras ut av våra instruktörer på bara ett pass. Och efter att ha utbildat dig till instruktör enligt Secret Fitness Companys metodik kommer du också att kunna garantera dina kunder ett 100% resultat, och detta är den bästa indikatorn på kvaliteten på de tjänster som tillhandahålls.

Med alla instruktörer genomförs ständigt ömsesidigt utbyte av statistisk information om utbildning.

För elever från regionerna är samarbete i form av representation möjlig. För representationskontor erbjuder vi specialpriser för simulatorer, informationsstöd för försäljning och utbildning, rabatter för instruktörsutbildning.

Svar på vanliga frågor om Secret Fitness-instruktörsutbildning:

Se en lista över våra instruktörer:

Utbilda instruktörer i grupp.

UPPMÄRKSAMHET! EN GRUPP REKRYTERAS TILL KURSEN "UTBILDNING AV INSTRUKTÖRER"

KURSEN KOMMER ATT GÅ I MOSKVA

från 13 oktober till 20 oktober 2019 (från söndag till söndag är torsdag en ledig dag).

Träningsperiod: 7dagar.

Gruppstorlek.

3-7 personer. Detta är det optimala antalet deltagare så att önskat läranderesultat kan garanteras.

Format för lärande.

Träning. Under utbildningen kommer alla elever att bemästra de färdigheter som ingår i läroplanen, korrekt och fullt ut.

Träningsschema.

Från 11.00 till 18.00lektioner i Secret Fitness-företagets träningscenter och konsultationer med en instruktör, med paus för lunch och fika.

Efter 18.00 självständigt arbete.

Studieplats.

Hall för träning på st. tunnelbana Elektrozavodskaya. Moskva, Rubtsovskaya vallen, 4, byggnad. ett.

Ett stort och bekvämt rum, det finns all nödvändig utrustning, visuella hjälpmedel, modeller och affischer.

Kostnad för utbildning.

Full kostnad för utbildning: 69 000 rubel.

Fika under lektionerna på träningscentret.

Utbildningsbidrag.

Dessutom.

I närheten finns flera hotell av olika kategorier. Också i två tunnelbanestationer är hotellkomplexet "Izmailovo". (tunnelbana "Partizanskaya"). För att boka ett rum genom Secret Fitness Company måste du skicka en ansökan i fri form till posten .

Ungefärligt kursschema:

1:a träningsdagen.

IntimKouch (Intimou, intimgymnastik,): Teori, anatomi.

IntimCouch (Intimitet, intimgymnastik,): Hantering av intraabdominalt tryck: teori, kompetensutveckling. Maha bandha.

2:a träningsdagen.

Kundutbildning: Lärande teknik.

IntimCouch (Intimitet, intimgymnastik,): Tulpantränare och Äggtränare: teori, färdighetsutveckling.

3:e träningsdagen.

IntimCouch (Intimitet, intimgymnastik,): Hantering av intraabdominalt tryck: teori, kompetensutveckling. Agnisara-kriya, Nauli.

IntimKouch (Intimkouch, intimgymnastik,): Övningar för pressen.

4:e träningsdagen.

IntimCouch (Intimitet, intimgymnastik,): Pneumotränare: teori, kompetensutveckling.

IntimCouch (Intimitet, intim gymnastik,): Simulator Massager: teori, kompetensutveckling.

IntimKouch (Intimouch, intimgymnastik,): Kegel-simulator: teori, färdighetsutveckling.

IntimKouch (Intimouch, intimgymnastik,): teori, färdighetsutveckling.

Utbildning: metoder och typer av utbildning, teknik för att identifiera problem och hitta lösningar.

Kundträning: kommunikation med klienten, ta reda på målen för lektionen, motivera klienten, välja övningar, schemalägga träning.

5:e träningsdagen.

Marknadsföring: marknadsföringsstrategier.

Försäljning: sälja tjänster, hitta kunder, attrahera och behålla kunder.

Arbeta med energi: teori och praktik.

6:e träningsdagen.

Utbildning: svåra fall i utbildningsprocessen, lösa klientproblem.

Utbildning: föra statistik över kunder, analys.

IntimCouch (Intim Coach, intimgymnastik,): öva och testa godkända färdigheter, praktik och teori.

IntimKouch (Intimouch, intim gymnastik,): tekniker för tillämpning i sex, tricks.

7:e träningsdagen.

Omanalys av det material som omfattas av konsolideringen.

Tentamen: kunskap om teori, personlig kompetens, arbete med klient.

Distans Individuell utbildning av instruktörer.

Detta är INDIVIDUELL videoutbildning.

Kursen består av 9 lektioner. Varje lektion är 2-2,5 timmar, intervallet mellan klasserna är 5-10 dagar.

Full undervisningsavgift: 69 000 rub. (Kursen inkluderar: Utbildning i själva IntimCoach-metoden + Träningsteknik med hjälp av NLP, samt, om så önskas kan du dessutom passera ett marknadsföringsblock mot en avgift).

Undervisningen kan delas upp i två betalningar.

Med full förskottsbetalning 5% rabatt, det vill säga priset 65550 R.

Dessutom köpt (om inte tillgängligt):

Set med simulatorer "Women's Strength" + Set med simulatorer "Women's Wealth".

På begäran kan du också köpa: En uppsättning vikter för Tulip Trainer, batterier, en tub för "sug"-övningen, en räknare.

I vårt samhälle är det vanligt att uppmärksamma den allmänna muskelkorsetten hos en kvinna. Gym, massage, simbassäng, yoga, pilates ... Samtidigt ligger vården för intimområdet alltid i den andra, tredje ... femte planen. Det är inte förvånande att varannan kvinna har gynekologiska problem, och var tredje kvinna har svårigheter i sitt sexuella liv.

Moderna kvinnor har glömt att utmärkt hälsa, en känsla av fullhet och energi, levande sexuella upplevelser, harmoniska relationer i äktenskapet, enkel förlossning och snabb återhämtning efter förlossningen beror på "kvinnors hälsa".

Stärk ditt intima område! Bli en frisk, sexig och självsäker kvinna!

1 lektion- "Varför beror kvinnors hälsa på en hälsosam intimzon?" Fysiologiska egenskaper hos den kvinnliga kroppen, teorin om att upprätthålla intim hälsa, förtrogenhet med grundläggande övningar för att stärka "kärlekens muskler".

2 lektion- "Flexibilitet och elasticitet hos intima muskler." Övningar utan simulatorer, övningar med jadeägg. Analys av kvinnors problem i samband med otillräcklig elasticitet hos intima muskler.

3 lektion- "Att stärka musklerna och förhindra sänkning av bäckenorganen." "Kiss of the livmoder", övningar med bibehållande av vikter. Analys av kvinnors problem i samband med svaghet i intima muskler.

4 lektion- "Känslighet och orgasmicitet hos intima muskler." Övningar med Kegel-simulatorn "Vaginal balls". Analys av kvinnors problem i samband med förlust av känslighet hos intima muskler.

5 lektion- "Styrkan hos intima muskler." Övningar med pneumatisk simulator. Analys av kvinnors problem i samband med svaga muskler.

6 lektion- "Förberedelse för förlossning, återhämtning, erogena zoner, sexställningar." Övningar för att förbereda för förlossningen och återställa intima muskler efter ett barns födelse. Hemligheter för orgasmiska partners. Livmodermassage. Punkt G

Vad kommer att vara i klassen?

• Du kommer att lära dig övningar för att stärka intima muskler.
• Utför övningar för att fylla med sexuell energi.
• Förstå varför du har gynekologiska problem.
• Lär dig tekniker som förbättrar orgasm.
• Förstå hur man gör intim kontakt mer levande och passionerad.
• Du kommer att upptäcka hemligheterna med att bevara ungdomen och stärka äktenskapliga relationer.

Vad händer efter lektionen?

• Du kommer att utveckla känslighet, orgasmicitet, elasticitet, styrka hos intima muskler.
• Lär dig hur du gör övningar för intima muskler med och utan simulatorer.
• Förbered dig på förlossningen och kunna återhämta dig snabbt efter dem.
• Lös många kvinnors problem, känn dig yngre och mer aktiv.
• Känn din attraktionskraft och sexualitet.
• Du kommer att kunna leverera ett oförglömligt nöje till dig själv och din partner

Ägna bara 15-30 minuter om dagen åt din hälsa, sensualitet och sexualitet! Känn dig själv och din kropp och lär dig att njuta och ge njutning åt din man!

Jag fortsätter artikelserien om intimgymnastik. Du vet redan att intimgymnastik är ett idealiskt verktyg för att förbättra kvinnors hälsa och normalisera hormonbalansen, kvinnlig energi, bli av med problem som organframfall och inkontinens.

Idag ska jag prata om basövningar och vilka misstag folk brukar göra när de börjar träna intimgymnastik.

Vad är intimgymnastik och varför behövs det?

Gymnastik för intima muskler är ett system av övningar som syftar till att stärka musklerna och ligamenten i bäckenbotten, hela kroppen. För att förbättra blodtillförseln och arbetet i de inre organen i det lilla bäckenet.

Det finns olika metoder inom yoga, tai chi, qi-gong, tantra som syftar till att arbeta med perineums muskler. I de österländska gamla traditionerna var det ett sätt att förlänga ungdom och sexuell aktivitet.

Men läkarna uppmärksammade verkligen intim gymnastik på 1900-talet. Läkare-gynekologen från USA Arnold Kegel märkte att fler och fler kvinnor vänder sig till honom med atypiska (dåvarande) problem - framfall av organ, stagnation av blod i det lilla bäckenet.

Senare visade resultaten av studier att folk helt enkelt satt på de mjuka stolarna i bilar och mysiga soffor hemma, och fysisk aktivitet sjönk. Som ni förstår blir situationen bara värre med tanke på att livsstilen blir stillasittande.

Arnold Kegel utvecklade och patenterade simulatorn och övningar för att träna perineums muskler. Så gymnastik av intima muskler blev erkänd som officiell medicin.

Intim gymnastik är viktigt

Faktum är att äggstockarna hos kvinnor och prostata hos män är hormonella centra som ansvarar för reproduktion, vitalitet, hud- och hårtillstånd.

Hormonerna som produceras i dessa centra är ansvariga för ungdom och femininitet hos kvinnor och maskulinitet och aktivitet hos män. Det finns ingen normal produktion av hormoner - det finns ingen hälsa, ett fullt och levande liv.

Du behöver göra intimgymnastik om du:

• leda en stillasittande livsstil;
• födde ett barn;
• har problem med livmoderframfall;
• lider av hemorrojder;
• har fall av ofrivillig urinering;
• du kan inte bli gravid, bli gravid;
• missnöjd med sexlivet;
• tror att du har frigiditet;
• du kan inte slappna av i sex.

Men gymnastik, som vilken medicin som helst, kan ge inte bara fördelar utan också skada.

Våra organ är ett subtilt system där allt är sammankopplat. Intimmuskler ska vara flexibla, starka och i bra form, men inte avstämda på något sätt för att pressa med en 10 kg kettlebell.

Därför måste du mycket noggrant tona musklerna, annars kommer känsligheten gradvis att försvinna, och du, som en kroppsbyggare, kommer att gå vilse i jakten på ett starkt grepp om din slida.

För att bli av med utelämnanden är det värt att tänka inte bara på att stärka musklerna i perineum utan också på andra muskler. Du kan inte bli av med utelämnandet om dina magar, ben och höfter inte fungerar som en ram för ligament och inre organ.

En kvinna måste lära sig att inte bara spänna sig utan också att slappna av, annars kommer energicirkulationen att störas. På mina träningar lär jag ut andning, energifyllning, meditationer för att föryngra och återställa hela kroppen och könsorganen.

I övningarna som jag kommer att beskriva nedan är allt valt i balans: arbete med intima muskler, ligament i bäckenbotten och kroppens allmänna ton, ett sätt att fylla på med energi. Jag vill att du sätter igång.

Fem grundövningar för varje dag från kursen "Intim Gymnastik. Första steget"

1. Vi utvecklar och värmer upp ligament.

Vi för bäckenet till en jämn position (vi trycker på "svansen"), flytta sedan bäckenet mjukt framåt och återgå till startpositionen exakt. Vi börjar göra övningen långsamt för att sträcka ut ligamenten. Sedan från positionen tar vi tillbaka bäckenet och återgår till exakt position. Öka antalet gånger gradvis. Vi börjar med 8-10 repetitioner. Gradvis kommer bäckenet att röra sig lätt åt alla håll.

2. Cirkulära rotationer (för enkel rörelse och öka rörligheten i den nedre ryggraden).

Utgångsposition: fötterna axelbrett isär, knäna mjuka, halvböjda, ryggen rak.

Överkroppen, axlarna, midjan är statiska, bara bäckenet fungerar. Cirkulär rotation av bäckenet. Först åt det ena hållet, sedan åt det andra. Börja långsamt, öka gradvis takten och antalet repetitioner. För att börja, gör 7-10 repetitioner.

3. Träning för grundläggande träning av intima muskler.

Startposition: som i de tidigare övningarna.

Vid inandning klämmer vi, och vid utandning slappnar vi gradvis av musklerna i slidan och anusen växelvis. Först, slidan - klämd, fängslad, räknad till tre, släppt. Sedan även anusmusklerna: klämda, försenade, släppta. Hur många konton vi försenar spänningen så mycket och slappnar av. Huvudsaken i den här övningen är att inte rusa, att känna vad som händer inuti. Börja med 8 reps. Om du är bekväm, öka deras antal till 16, bara gradvis, det viktigaste är dina känslor. Denna övning kan göras på väg till jobbet eller på jobbet.

4. Träning för att stärka musklerna i bäckenet, höfterna.

Vi står i samma position, fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda, ryggen rak.

Vi för fram bäckenet så att svanskotan tittar direkt mot golvet, vi följer hållningen. På inspiration anstränger vi ben, höfter, rumpa och perineum så mycket som möjligt. Vi håller på 16 konton och kopplar av smidigt. Vi upprepar 3-5 gånger.

5. Teknik för att öka kvinnlig energi.

Välj en bekväm position, stående eller liggande på rygg. Gnid handflatorna tills du känner värme eller värme, känn kulan av gyllene energi mellan händerna. Lägg nu handflatorna på äggstockarna på nedre delen av buken. Känn hur dina inre organ fylls med värme, ljus och hälsa. Andas genom händerna i 3-5 minuter för att fixa känslan av värme inuti.

Detta lilla komplex kan göras när som helst. Uppgiften är att värma upp, tona upp och slappna av och fylla våra kvinnliga organ med energi och aktivitet.

Fyra typiska misstag inom intimgymnastik

Det första, vanligaste misstaget: att tro att ett par månaders intim gymnastik kommer att hjälpa för livet och återställa fyrverkerier till sex.

Oavsett hur upprörd jag är så är faktum att de flesta av de populära intima gymnastikklasserna och kurserna lovar fantastiska resultat, oftast i form av en förbättring av det intima livet, och snabbt. De har rätt, men det finns en subtilitet.

Gymnastik, inklusive denna, är en uppsättning övningar som syftar till att generellt stärka kroppen. Och det fungerar om du gör det regelbundet, åtminstone flera gånger i veckan.

Det kommer inga resultat i form av en partners glädje en vecka efter lektionsstarten. Och om du slutar göra gymnastik i mer än ett år, kommer musklerna att slappna av igen och återgå till sitt ursprungliga tillstånd. Och en sådan "sving" kommer inte att gynna varken dig eller dina muskler.

Det näst mest populära misstaget: pumpa intima muskler med hjälp av styrkeövningar.

Du kanske har sett videor eller bilder på tjejer som lyfter tunga föremål och till och med kettlebells med hjälp av intima muskler.

Detta är imponerande, men det finns en fara - att pumpa intima muskler kan leda till förlust av deras känslighet. Gör hela komplexet i sin tur - först uppvärmning och klassiska övningar, och först sedan kraft, men utan extrem, mycket noggrant. Och inte från första lektionen, utan efter några månaders regelbunden träning.

Det tredje misstaget: börja träna direkt efter förlossningen, bukoperationer.

Kommer du ihåg att jag i det förra brevet talade om praktiken med återhämtning efter förlossning i Frankrike? Så: där är restaurering av kvinnliga organ och muskler tillåten minst 2-3 veckor efter förlossningen.

Det är inte värt det tidigare, eftersom kroppen redan har upplevt mycket stress och är i en process av självläkande, hormonell anpassning. Och om du ändå börjar träna kan du få en hel del problem, från trasiga sömmar till smärta.

Misstag #4: Väntar på en "bättre tid".

I flera månader har jag skrivit artiklar och brev om intimgymnastik. Kanske kommer du att känna igen dig i beskrivningen av problem eller önskningar. Men du gör ett av de vanligaste misstagen - du skjuter upp det till senare.

Du kan inte lägga din hälsa på sparlåga. Vänta inte tills det finns tid för dig själv och för dig själv. Avsätt några minuter om dagen just nu och börja göra åtminstone en grundläggande uppsättning övningar.

Och om du vill veta mer eller tvivla på om du behöver intim gymnastik eller inte, titta på webbinariet "Intim gymnastik för nybörjare: en guide till handling":

Olga, 23 år

Jag märkte en förändring för 4 dagar sedan. Igår bestämde jag mig för att kolla, känna mig själv.)) Och så klart! Jag hittade ingen hängpåse på slidans bakvägg, nästan tre år efter förlossningen... Väggarna är så klart fortfarande mjuka, men det finns ingen påse som försökte krypa ut under några belastningar! Hypopressiv gymnastik – fungerar verkligen! Jag förväntade mig inte ett så snabbt resultat, med tanke på att jag vant mig vid träningen länge och därför inte alltid kände hur slidan drog inuti! Det inspirerar mig att fortsätta jobba hårt med mig själv)) Tack!

Svetlana, 32 år gammal

Närmare 37 års ålder började jag mentalt förbereda mig för operationen - min mormor fick livmoderframfall, min mamma löste problemet på ett operativt sätt. Så efter tre barns födelse dök de första klockorna upp för mig (((Jag trodde inte riktigt på kraften i gymnastik, men jag bestämde mig för att försöka, och de första framgångarna inspirerade! Det blev verkligen bekvämare någonstans inuti, medan jag fortfarande bär tjocka kuddar av vana (läckage har redan börjat) Men det blev definitivt bättre!!!Tack, Yulia, för att du övertygande lade alla processer "där" på hyllorna och introducerade mig till övningarna!

Irina, 37 år gammal

Varför lär vi oss inte detta i skolan? Jag fick reda på att jag har en egenhet med bindväv först när gynekologen diagnostiserade mig med cervikal framfall. Jag trodde att jag hade en tumör där, men det visade sig att det jag känner i slidan glider ner... Så jag sprang i ordets bokstavliga bemärkelse, jag ville bli smalare efter förlossningen. Och ingen varnade för att med min dysplasi skulle framfall börja inte i pensionen, utan vid min 27-åring! och att det finns fysiska aktiviteter som inte visas för mig! Jag började med intimgymnastik, det var inte direkt klart hur det här kunde fungera, men så småningom verkade något i bäckenet slå på och kännas märkbart bättre))))) Nu berättade jag för mina vänner vad de skulle leta efter, och fick reda på att vi är helt outbildade i denna fråga! Nästan alla har "något" från symtomen på bäckenbottensvaghet, och det är efter barns födelse. Generellt sett är det synd att vi inte får veta detta i skolan. Och tack tjejer!

Olga, 27 år

Jag är väldigt nöjd med effekterna av övningarna! Jag kom till kursen för att ta hand om min kvinnohälsa i förväg. Inget verkade störa mig, bara åderbråck i bäckenorganen gav ibland dragsmärta, speciellt under mens. Och här igen början av cykeln - jag förstår att jag inte ens märkte det! Fantasi!! Och jag insåg också att sex har blivit ljusare, ett speciellt tack från min man!))

Elena, 32 år gammal

Jag återhämtar mig under dina övningar efter andra förlossningen - det är helt andra förnimmelser! Kroppen verkar gå! Tarmarnas arbete förbättrades, vatten slutade komma in när jag badade, när jag nyser kan jag hålla vätskan inne (ni vet vad jag menar!) Jag ångrar bara att jag inte kunde dessa magiska övningar innan, kanske då jag skulle inte ha slitit i den första förlossningen, men för det andra skulle de inte skära mig (Nu vet jag till mina döttrar vilken information det kommer att vara viktigt att förmedla! Tack så mycket, jag fortsätter !!!

Galina, 38 år gammal

"Från övningarna gjorde jag bara gg från den första videon och masserade buken i flera dagar. Sedan slutade jag i en månad. Och nu började jag igen, än så länge bara den 3:e dagen. Tack till Yulia för kommentarerna på videon , nu har jag, förutom anteckningsboken-krnspekt, min egen video om hur man korrekt utför den grundläggande övningen. Effekten jag har hittills är liten och rent kosmetisk: efter bara några sessioner, "rullen" av huden i nedre delen av buken, som fanns kvar efter två graviditeter, försvann - ett sådant hudveck är ganska tätt, två fingrar tjockt, nedanför, på Det är fantastiskt att pressens aktiva svängning inte hjälpte till att ta bort detta veck. Tränaren kräktes bara upp hennes händer "ja, vad finns det att vilja, trots allt två barn" :( Känns som att även naveln har blivit högre.
Och jag blev också innerligt kär i en magmassage på natten i sängen innan jag går och lägger mig - hur jag kan återgå till mig själv och till mig själv efter en lång kinkig dag. Tack för det, Tanya 😊!"