Louise Hay och andra i kontakt. Louise Hay: Olyckor är inga "olyckor" alls! Kraften i positiva affirmationer

AFFIRMATIONER för varje dag för att uppnå FRAMGÅNG och LYCKA:

1. Mitt liv blir bättre och bättre för varje dag.
2. Jag accepterar alla möjligheter som finns tillgängliga för mig i nuet.
3. Jag är standarden för framgång och välstånd.
4. Kärlek är en solid grund som jag med tillförsikt bygger mitt liv på.
5. Jag väljer ett lugnt och glädjefyllt liv fyllt av välsignelser och överflöd.
6. Mina drömmar är verkliga och genomförbara.
7. Jag väljer tankar som gör mig glad och leder till överflöd.
8. Jag tenderar att älska och bli älskad.
9. Jag är en underbar och värdig person med stor potential.
10. Jag är den lyckligaste personen, så allt jag vill ha kommer in i mitt liv.
11. Mitt liv flyter på enligt plan och jag hinner med allt.
12. Jag är skaparen av mitt eget humör.
13. Jag belönar mig själv för alla mina prestationer.
14. Jag ser mig själv till fullo och tror på min potential.
15. Min hälsa blir starkare för varje dag, det här är en del av mitt kapital.
16. Jag är ett älskat barn av universum, universum älskar och stöder mig i allt.
17. Min kropp är vacker, frisk och energisk. Jag älskar min kropp.
18. Jag njuter av allt jag har.
19. Jag talar tydligt och övertygande, folk är villiga att lyssna på mig.
20. Jag lyssnar på mitt hjärta, det vet precis hur det ska leda mig till framgång och lycka.
21. Livet är min kloka lärare och mentor.
22. Jag öppnar mitt hjärta för glädje och lycka.
23. Jag tjänar och spenderar pengar med kärlek.
24. Jag och bara jag bär 100% ansvar för min hälsa, för mitt ekonomiska välbefinnande, för mina relationer med nära och kära, för mitt självförverkligande.
25. Jag är en stark och självsäker person.

Fler affirmationer här 🏻

1660 463 20 ER 2,8582

VAR SJUKDOM KOMMER FRÅN (Louise Hay)

Tips från psykosomatik

En man med ett ledset ansikte har helt klart sorgliga tankar. I detta avseende är de äldres ansikten intressanta. De är en direkt återspegling av deras sätt att tänka under hela livet. Hur kommer du att se ut när du blir äldre? I den här boken ger jag en komplett lista över de metafysiska diagnoserna och psykiska orsakerna till många sjukdomar. Detta är ungefär 90-95% korrekt.

Huvudet representerar oss själva. Detta är vad vi visar för världen. Vi känns igen av våra huvuden. När något är fel med huvudet betyder det att något är fel på oss.

Hår representerar styrka. När vi är väldigt rädda skapar vi ett "stålbälte" som vanligtvis börjar i axelmusklerna och sedan går till huvudet, och ibland till ögonen. Hår växer genom hårsäcken. När vi belastar skallen mycket stängs dessa säckar automatiskt och håret börjar dö och faller av. Om spänningen ständigt fortsätter och skallen inte är avslappnad, slutar håret att växa. Resultatet är skallighet. Kvinnor har blivit skalliga ända sedan de gick in i den "affärsmässiga" manliga världen.

Naturligtvis märker vi inte alltid detta, eftersom många peruker ser helt naturliga ut.

Öronen är en symbol för förmågan att lyssna och höra. När en person har problem med öronen betyder det att något händer i hans liv som han plötsligt vägrar att höra. Öronont är ett exempel på den ultimata irritationen för det du hör. Barn har ofta öronvärk. De, de fattiga, måste lyssna hemma på allt de inte vill höra. Det är förbjudet för ett barn att uttrycka sin ilska, och eftersom han praktiskt taget inte kan förändra någonting, leder denna omöjlighet till smärta i öronen.

Dövhet är en lång - möjligen livslång - ovilja att lyssna på någon. Observera att när vi ser en partner med hörapparat pratar den andra oavbrutet.

Ögonen talar om förmågan att se. När vi har problem med ögonen innebär det oftast att vi vägrar se något – varken i oss själva eller i våra liv. När jag ser små barn med glasögon vet jag att något är fel hemma, de vägrar bokstavligen att titta på något. Om de inte kan förändra den inhemska situationen sprider de bokstavligen sin syn så att ögonen förlorar förmågan att se klart.

Huvudvärk uppstår när vi känner oss otillräckliga. Nästa gång du får huvudvärk, stanna upp en stund och fråga dig själv var du känner dig förnedrad och varför. Förlåt dig själv, låt den här känslan försvinna, så försvinner din huvudvärk av sig själv.

Migrän skapas av människor som vill vara perfekta, såväl som av de som har samlat på sig mycket irritation i det här livet.

Halsen och halsen är väldigt intressanta. Nacken är förmågan att tänka flexibelt, förmågan att se den andra sidan av saken och förstå en annan persons synvinkel. När vi har nackproblem betyder det att vi blir envisa och vägrar att vara mer flexibla. Halsen representerar vår förmåga att stå upp för oss själva, att be om det vi vill ha. Halsproblem uppstår från känslan av att vi "inte har rätt" och från en känsla av vår egen underlägsenhet. En halsont är alltid ett irritationsmoment. Om han åtföljs av en förkylning, då, utöver detta, också förvirring. Laryngit innebär vanligtvis att vi är så arga att vi bokstavligen inte kan prata. Halsen är dessutom en del av kroppen där all vår kreativa energi är koncentrerad.

Sjukdomar förknippade med halsmandlarna och sköldkörteln tyder därför på att du i kreativ mening inte har kunnat göra vad du skulle vilja. Det är i halsområdet som våra förändringar först inträffar. När vi motsätter oss förändring utvecklar vi oftast halsproblem. Var uppmärksam på hur vi ibland börjar hosta från ingenstans. Eller så börjar någon annan hosta. Vad exakt sägs i detta ögonblick? Vad reagerar vi på? Är det envishet, motstånd eller bevis på att vi är på väg att förändras?

Baksidan är ett stödsystem. Ryggproblem tyder på att du känner otillräckligt stöd. Alltför ofta tror vi att vi får stöd av familj och vänner. I verkligheten är detta stödet från universum och livet självt.

Problem med övre delen av ryggen är en signal om otillräckligt känslomässigt stöd: "Min man (älskare, vän) förstår inte och stöder mig inte." Den mellersta delen av ryggen är direkt relaterad till skuld. Är du rädd för vad som finns bakom dig, eller gömmer du något där? Känner du att någon högg dig i ryggen?

Oroar du dig för dina pengar hela tiden? Hur är din ekonomiska situation? Det kan vara en källa till ländryggsproblem.

Lungorna är förmågan att ta och ge liv. Lungproblem uppstår oftast av vår ovilja eller rädsla att leva livet fullt ut, eller av att vi tror att vi inte har rätt att leva livet fullt ut. De som röker mycket förnekar vanligtvis livet. De gömmer sig bakom en mask en känsla av underlägsenhet.

Bröstet är personifieringen av moderskapet. När problem uppstår med bröstkörtlarna betyder det att vi bokstavligen kväver en annan person, sak eller situation med vår uppmärksamhet. Om det finns bröstcancer, är detta dessutom ackumulerad förbittring eller ilska. Befria dig från rädsla och vet att universums intelligens är aktiv och aktiv i var och en av oss.

Hjärtat symboliserar förstås kärlek, och blodet symboliserar glädje. När vi inte har kärlek och glädje i våra liv, krymper hjärtat bokstavligen och blir kallt. Som ett resultat börjar blodet rinna långsammare, och vi går gradvis till anemi, vaskulär skleros, hjärtinfarkt (hjärtinfarkt). Vi blir ibland så insnärjda i de livsdramer som vi skapar åt oss själva att vi inte alls märker av glädjen som omger oss. Gyllene hjärta, kallt hjärta, svart hjärta, kärleksfullt hjärta - vad har du för hjärta?

Magen bearbetar, smälter alla nya idéer och situationer. Och vad och vem kan du "smälta"? När vi har magproblem betyder det oftast att vi inte vet hur vi ska tillgodogöra oss en ny livssituation. Vi är rädda. Många av oss minns tiden då passagerarplan precis började flyga. Det här var nytt för oss, idén om att flyga upp i himlen, och det var extremt svårt för oss att assimilera det i våra hjärnor. Det fanns påsar på varje plats som hjälpte oss om vi blev sjuka. Och vi använder dem nästan alltid. Nu, många år senare, även om paketen fortfarande tillhandahålls, är det ingen som använder dem. Vi har äntligen assimilerat idén om flygning.

Ett magsår är mer än bara rädsla, en känsla av att vi inte är tillräckligt bra eller kompletta nog. Vi är rädda att vi inte är tillräckligt bra för våra föräldrar, chefer, lärare etc. Vi kan bokstavligen inte stå ut med vad vi är. Vi försöker alltid göra andra nöjda. Oavsett vilken position du har på jobbet kan du ha en total brist på självkänsla. Svaret på detta problem är kärlek. Människor som älskar och respekterar sig själva har inga sår. Var försiktig och uppmärksam mot barnet inom dig och stötta och respektera honom alltid.

Gallstenar symboliserar de ackumulerade bittra tankarna, såväl som den stolthet som hindrar dig från att bli av med dem. Prova den här övningen: Säg hela tiden till dig själv, "Jag är glad över att släppa taget om mitt förflutna. Livet är vackert och det är jag också."

Problem med urinblåsan, anus, könsorganen beror på perverterade föreställningar om våra kroppar och de funktioner de utför. Varje organ i vår kropp är en magnifik återspegling av livet självt! Vi tycker inte att livet är smutsigt och syndigt. Varför tycker vi så om könsorganen? Anus är lika vacker som öronen. Utan anus kunde vi inte bli av med gifter och skulle ha dött väldigt snabbt. Varje del av vår kropp och varje funktion den utför är helt normal, naturlig och vacker. Våra könsorgan skapades för nöjes skull. Att förneka detta faktum är att skapa smärta och straff.

Sex är vackert, och det är helt normalt för oss att ha sex, precis som att äta och dricka. Föreställ dig för ett ögonblick universums oändlighet. Det är svårt för oss att ens föreställa oss. Och det finns många galaxer inuti universum. Många planeter kretsar runt solen, bland vilka är jorden. Och du vet, det är otroligt svårt för mig att föreställa mig att Kraften som skapade hela Universum bara är en gammal man som sitter på sina moln och ... tittar på våra könsorgan! Och ändå är det detta som många av oss fick lära sig när vi var barn. Det är väldigt viktigt för oss att bli av med dessa dumheter.

Men missförstå mig inte. På inget sätt förespråkar jag gratis sex med vem som helst. Det är bara det att många av våra regler är föråldrade, så många bryter mot dem och blir hycklare. När vi tar bort sexualitetens skuld från vårt medvetande och lär människor att älska och respektera sig själva och följaktligen andra, först då kommer de automatiskt att börja leva i det högstas namn - Godhet och Glädje. Vi har alla så många problem med vår sexualitet på grund av vårt självförakt och självförakt. Därför behandlar vi oss själva och andra illa. Det räcker inte att ge sexualundervisning i skolan. Vi behöver, på ett djupare plan, låta barn förstå att deras kroppar, sexuella organ och sexualitet är gjorda för glädje.

Äggstockarna representerar kreativ energi. Problem med dem är outtryckta kreativa möjligheter.

Fötterna bär oss genom livet. Benproblem tyder på en rädsla för att gå framåt eller en ovilja att röra sig i en viss riktning. Våra ben bär oss, släpar oss, släpar oss och på dem sitter stora, feta, fulla av barns förbittring. Oviljan att agera yttrar sig ofta i allvarliga fotproblem. Åderbråck är antingen ett hem eller ett jobb som du hatar.
Olyckor är inte alls "olyckor".

Som allt annat i våra liv skapar vi dem. Du behöver inte säga till dig själv: "Jag vill att en olycka ska hända mig." Vi skapar helt enkelt ett mentalt trossystem som kan locka till olyckor. För vissa av oss händer det ständigt något, medan andra går igenom livet utan en enda repa.

Olyckor är ett uttryck för irritation och förbittring. De är ett uttryck för hopplöshet och fullständig brist på frihet för en person att uttrycka sina känslor.

Olyckor är också ett uppror mot en myndighetsrepresentant. Vi blir så arga att vi vill slå någon, men istället slår vi oss själva. När vi blir arga på oss själva, känner skuld, när vi bokstavligen letar efter straff för oss själva kommer det i form av en olycka. Vid första anblicken är vi bara oskyldiga offer för en olycka. En olycka gör att vi kan vända oss till andra för att få hjälp och sympati. De tvättar våra sår och tar hand om oss. Ofta tvingas vi ligga i sängen, ibland länge. Och vi stönar av smärta. Med hjälp av smärta berättar vår kropp för oss vad vi behöver arbeta med i livet. Smärtans storlek indikerar hur hårt vi ville straffa oss själva.

Reumatism är en sjukdom som uppstår genom ständig kritik av sig själv och andra. Personer med reumatism brukar locka människor som ständigt kritiserar dem. Detta beror på deras egen övertygelse att de borde kritisera andra. De är under en förbannelse - det här är deras önskan att ständigt vara "perfektion", med alla människor, i vilken situation som helst. Deras börda är verkligen outhärdlig.

Astma. En person med astma verkar inte ha rätt att andas på egen hand. Astmatiska barn är i regel barn med ett högt utvecklat samvete. De tar på sig skulden för allt. Ibland hjälper ett byte av bostad dem, särskilt om hela familjen inte reser med dem. Astmatiska barn blir oftast bättre. Detta underlättas av skolan, nya livssituationer, när attacken upprepas, som om någon hade tryckt på knappen.

Cancer är en sjukdom som orsakas av djup, ackumulerad förbittring som bokstavligen börjar äta sig in i kroppen. I barndomen händer något som undergräver vår tro på livet. Denna händelse glöms aldrig, och personen lever med en känsla av stort självömkan. Det är ibland svårt för honom att ha ett långt, seriöst förhållande. Livet för en sådan person består av oändliga besvikelser. En känsla av hopplöshet och hopplöshet råder i hans sinne, det är lätt för honom att skylla på andra för sina problem. Människor med cancer är mycket självkritiska. Som jag har sett av egen erfarenhet botar den förvärvade förmågan att älska dig själv och acceptera dig själv för den du är, cancer.

Att vara överviktig är inget annat än ett skyddsbehov. Vi söker skydd mot smärta, kritik, sexualitet, kränkningar etc. Omfattande valmöjligheter, eller hur? Jag har aldrig varit tjock, men av egen erfarenhet var jag övertygad om att när jag känner mig osäker och allmänt oviktig lägger jag automatiskt på mig några kilo. När hotet försvinner försvinner också övervikten. Att slåss mot världen är ett slöseri med energi och tid. Så fort du slutar göra motstånd kommer din vikt omedelbart att återgå till det normala. Lita på dig själv, i själva livets process, avstå från negativa tankar - det här är sätten att gå ner i vikt.

Smärta oavsett ursprung är enligt min mening bevis på skuld. Och skuld söker alltid straff, och straff skapar i sin tur smärta. Kronisk smärta kommer från kronisk skuld, så djupt begravd i oss att vi ofta inte ens vet om det. Skuld är en värdelös känsla. Denna känsla hjälper aldrig någon, den kan inte förändra situationen. Så ta dig ur fängelset.

Operation (vilken som helst). Ingripande av en kirurg är nödvändig, till exempel vid skador på armar, ben, så att en person kan koncentrera sig på återhämtning och på att säkerställa att detta inte händer igen. Inom medicin idag finns det många utmärkta läkare som är helt dedikerade till att hjälpa människor. Allt fler läkare börjar behandla med holistiska metoder. Och ändå vill de flesta av våra läkare inte ta itu med orsakerna till sjukdomar, utan bara behandla symptomen och konsekvenserna.

De gör det på två sätt: antingen förgiftar de med droger, eller så skär de. Kirurger skär sig och går du till en kirurg så kommer han såklart att rekommendera operationen. Om du inte har något val, vänligen förbered dig för det så att du återhämtar dig snabbt och utan komplikationer. En vän till mig fick genomgå en akut operation. Innan operationen pratade hon med kirurgen och narkosläkaren. Hon bad dem att sätta på behaglig lätt musik under operationen och endast tilltala varandra och henne i mjuka toner. Sjuksköterskan gjorde samma sak efter operationen. Operationen gick bra och min kompis återhämtade sig på rekordtid. Efter operationen, lyssna på musiken du gillar hela tiden och säg till dig själv hela tiden: ”Jag återhämtar mig snabbt. Varje dag mår jag bättre och bättre.”

Tumörer är falska utväxter. Ostron tar ett litet sandkorn och bygger ett hårt och glänsande skal runt det för att skydda sig själv. Vi kallar ett sandkorn för en pärla och beundrar dess skönhet. Vi, som ett ostron, tar en ström av förbittring och rusar omkring med den tills den förvandlas till en tumör. Jag kallar det "rullande gammal tejp". Jag är övertygad om att tumörer hos kvinnor i livmodern, äggstockarna etc. kommer av att de tar den känslomässiga smärtan som uppstått till följd av ett slag mot sin kvinnlighet och bär med sig hela livet tills tumören dyker upp. Jag kallar det helt enkelt: "Han gjorde mig illa." Om din relation med någon tar slut betyder det inte alls att du inte mår bra, och det bevisar inte alls vad vi verkligen står för. Det handlar inte om vad som händer med oss ​​här i livet, utan hur vi reagerar på det. Vi, utan undantag, är 100 procent ansvariga för allt som händer oss.

🏻

1480 548 27 ER 3,1236

Idag när jag vaknade tidigt på morgonen insåg jag plötsligt att idag kommer att bli den bästa dagen i mitt liv! Och förkastade alla tvivel, bestämde jag mig för att jag hade

1178 357 3 ER 2,2508

UTMANING VARJE DAG:

Det sägs att vanor bildas på ungefär en månad. Om du vill ta för vana att göra något bra och nyttigt krävs det en känsla av syfte. Därför är det värt att utmana dig själv i minst 30 dagar så att resultatet blir märkbart. Ja, det är inte lätt. För att avgöra om du behöver engagera dig i allt detta, fråga dig själv: "Var vill jag vara om fem år?" Vilka vanor hjälper dig med detta? Bättre börja förändras nu och ditt liv kommer att börja förändras med dig!

Det är aldrig för sent att bli bättre, så välj en eller flera och kom igång idag! Håll ett register över dina framsteg, berätta för dina vänner om det och fortsätt. Var varnad: om du väljer för många vanor åt dig själv på en gång kan du misslyckas - så överdriv inte.

1. Skriv eller berätta för någon varje dag vad du gillar med dem (enkelt)

Du kan uttrycka det både muntligt och skriftligt: ​​i en anteckning, sms eller e-post. Det här är ett bra sätt att visa att du bryr dig om den här personen. Vi fokuserar så ofta på det dåliga att vi glömmer att prata om det goda. Så här gör du någons dag till en bra dag utan att anstränga dig.

2. Prata med en främling varje dag (svårt)

Det är coolt! Hjälper till att övervinna rädslan att prata med någon först. Har det någonsin hänt dig att du vill närma dig någon och är rädd och därför övertyga dig själv om att du faktiskt inte alls vill det här? Säg adjö till denna grundlösa rädsla! Om du pratar med främlingar 30 gånger kommer du så småningom att inse att människor bara är människor och det är inget fel med att prata med någon du inte känner.

3. Ta ett foto varje dag (svårt)

Det kommer att bli svårt i slutet av testet, eftersom du kommer att börja få slut på idéer. Men så här kan du göra en riktig fotodagbok - en mycket intressant sak!

4. Daglig omvärdering av din åsikt (genomsnitt)

Det är för övrigt väldigt användbart att tänka om sin egen tro och på så sätt bli av med fördomar och annan obskurantism, rensa sinnet för nya föreställningar – mer relevanta, bättre applicerbara på livet.

5. Daglig halvtimmes promenad (enkel)

Att gå är bra för hälsan, det slappnar av och fungerar som en inspirationskälla. Och det är enkelt och helt gratis! När du går är det väldigt intressant att titta på andra människor, tänka på hur de är lika och hur de skiljer sig åt - mellan sig själva och specifikt med dig. På så sätt kommer du att utveckla iakttagelse och förmåga till empati.

6. Ta dig tid att berömma dig själv (enkelt)

Älskar du dig själv? Tröstar du dig själv efter att du gjort ett misstag? Det är mycket möjligt att du är för krävande och hård mot dig själv. Det beror på att vårt samhälle ställer så höga krav på människor att det nästan är omöjligt att uppnå. Och så tänker vi ofta att vi inte duger, att vi inte förtjänar något där. Det här är något som liknar självutplåning, som ofta jämförs med självförakt – och det här är ett helt annat fenomen, riktat mot andras motreaktioner. I allmänhet är inget av det bra. Och denna färdighet kommer att lära dig att acceptera dig som du är - även med brister som du inte riktigt gillar. Du kommer att bli mindre besviken på dig själv och börja acceptera dina ofullkomligheter som en integrerad del av livet. Och hur du uppfattas av andra beror också på din inställning till dig själv.

7. Prova ett nytt recept varje dag (medium)

Om du vill lära dig att laga mat behöver du bara en sak: öva, öva, öva! Utmana dig själv: prova ett nytt recept varje dag och du kommer att lära dig nya tekniker och ingredienser. Du kan också ändra dåliga matvanor och göra dem till hälsosamma.

8. Sluta med alkohol, nikotin och andra droger under en månad (individuell svårighetsgrad)

Kommer du ihåg när du senast kom hem nykter från en fest? Kan du ens ha kul utan att vara påverkad av ämnen som förändrar din uppfattning? Det är en tuff utmaning att lära sig att stå emot socialt tryck.

9. Skriv en berättelse på 50 000 ord på en månad (svårt)

Har du någonsin drömt om att skriva en bok? Gör det här. Gör det om en månad.

10. Lär dig att rita ett mänskligt ansikte på en månad (onsdag)

Vi har redan berättat för dig hur du lär dig att rita. Använd vår manual, om du fortfarande vill lära dig den - träna varje dag, sju dagar i veckan! Utmana dig själv och du kommer att bli förvånad över hur stora framsteg du kan göra på 30 dagar.

11. Se dokumentärer varje dag (lätt)

Har du någonsin drömt om att vidga dina vyer? Lyckligtvis är 2000-talet på gården, en tid präglad av datorer, obegränsat internet och torrent trackers! Du kan hitta många dokumentärer på nätet och lära dig nästan allt om allt.

12. Läs ett kapitel i en bok om dagen (lätt)

Ja, ja, vi vet: läsning är nyttigt, sluta sitta vid datorn och skäm bort dina ögon, skäm bort dem med en bok, du kommer att bli påläst. Om du inte har en själ för detta alls, läs minst ett kapitel om dagen. En och en. Det är lätt, eller hur? Låt det bli ett trevligt tidsfördriv: sitt i en stol, häll på te eller kaffe, sätt på omgivningen.

13. Studera ämnet du är intresserad av i en månad (svårt)

Alltid velat förstå zoopsykologi? Filosofi? Utländsk litteraturs historia under medeltiden? Gör självutbildning! Välj ett ämne, utveckla en plan – och gå!

14. Ta en ny väg till universitetet eller jobbet varje dag (lätt)

Det här är ett bra sätt att lära känna din stad bättre, samt att förstå de många olika transportvägarna – speciellt om du nyligen har flyttat. Och du kommer också att förvandla en rutin till ett äventyr och vara uppmärksam på hur mycket intressanta saker som lurar på till synes välbekanta platser.

15. Ge upp media i en månad (genomsnitt)

Titta inte på tv och sluta läsa tidningar och nyhetswebbplatser. Begränsa dig till att läsa, säg, fem bloggar. Blockera dina sociala mediekonton. Sluta överbelasta dig själv med information, lev enkelt. Du kommer att bli förvånad över hur mycket ledig tid du har!

16. Ge upp en dålig vana i en månad (svårt)

Röker du? Ser du alltid den negativa sidan av saker och ting? Har du låg självkänsla? Äter du snabbmat? Spelar du för många tv-spel? Lämna något i en månad och välj något från vår lista istället.

17. Bli inspirerad varje dag (enkelt)

Forskning har visat att människor som har inspirationskällor alltid är gladare, roligare, mer produktiva och håller sig på rätt spår när de stöter på svårigheter. Så skriv ut ett citat och håll det i spegeln. Skaffa dig en inspirerande video och lägg den på din hemsida. Läs mantran. Skaffa dig själv livsprinciper. Kort sagt, inspirera dig själv varje dag!

18. Ta en kall dusch varje dag (medium)

En kall dusch är upplyftande, lindrar stress och sjukdomar den orsakar, stärker immunförsvaret och är bra för huden.

19. Tänk på de prestationer du vill uppnå under de kommande 30 åren - ett år om dagen (svårt)

Detta är riktig chockterapi! Du kommer inte att kunna svara på denna fråga själv förrän du förstår hur ditt liv är och i vilken riktning det sannolikt kommer att utvecklas. Förresten, någon anledning

20. Öva något varje dag (lätt)

Du kan välja vilken färdighet som helst själv och träna på den. Jag ville till exempel hela mitt liv lära mig att hitta på tidningar och kunde inte slutföra mina studier. Här ska jag försöka. Och det finns också mycket av allt: dans, matlagning, parkour - fantisera!

21. Gå uppför trappor utan att använda rulltrappor eller hissar (enkelt)

Ibland tittar jag på dessa rulltrappor i gallerior och de verkar löjliga för mig. Speciellt när tjocka människor rider på dem. För lat för att röra på sig igen. Så ta trappan varje gång du får chansen. Det är hälsosamt och ser inte roligt ut.

22. Vakna tidigt varje dag (medium)

Till och med Aristoteles sa att det är bra för hälsan, rikedomen och visdomen att vakna före soluppgången.

23. För dagbok (medium)

Det är mycket bra att föra anteckningar för minnet, och det är också användbart för introspektion. Då blir det väldigt trevligt att läsa detta igen och återvända till det förflutna, kom ihåg dina gyllene dagar.

24. Ljug inte på en hel månad (svårt)

Här är utmaningen! Sluta lura dig själv och andra, tala från ditt hjärta. Detta kommer att utveckla din personlighet avsevärt: du kommer att börja verkligen tänka på ljusa saker så att du inte behöver ljuga.

25. Kombinera dessa utmaningar (lätt)

Ta bilder på dig själv när du läser olika böcker på olika platser. Gå 10 000 steg längs en ny rutt och prata med en främling längs vägen - be honom om något recept. Utmana dig själv varje dag under en dag. Vakna upp för att meditera och berömma dig själv. Och till sist - en kalldusch!

26. Gör något som skrämmer dig varje dag (svårt)

Rädsla är det som hindrar dig från att bli bättre. Det enda sättet att övervinna det är att gå mot det.

27. Klaga inte (svårt)

Jag är säker på att du inte kommer att kunna göra det från dag ett. Även om du är en sådan allsidigt positiv kille, är det svårt att inte ha negativa känslor hela dagen lång. Bli inte avskräckt om du misslyckas, allt kommer med övning. Ett mycket bra sätt att lära sig att hålla dina tankar under kontroll.

28. Meditera varje dag (medium)

Den bästa tiden är precis efter att du vaknar eller innan du går och lägger dig. Mycket användbart!

29. Gör något osjälviskt varje dag (enkelt)

Se dig omkring och hjälp någon som förtjänar eller inte ens förtjänar din vänlighet. Hjälp din granne att ta ut soporna. Ge pengar till hemlösa. Gör anteckningar om det.

30. Prenumerera på communityn (Easy)

Vårt undermedvetna skapar den verklighet vi lever i. Men tyvärr vet de flesta inte bara hur de ska kontrollera sitt undermedvetna, de tänker inte ens på dess existens. Det är som att sitta på en enorm kista med juveler, men aldrig en gång i livet och aldrig öppna den.

Vill du öppna kistan? Gör sedan steg 30 nu!

Författaren och socialaktivisten Louise Hay har gått igenom många svårigheter i sitt liv. Men hon övervann sig själv och lärde andra metoder för helande. Tack vare Louises biografi och böcker har miljontals läsare lärt sig hur man förverkligar önskningar.

Barndom och ungdom

Louise Hay föddes i Los Angeles den 8 oktober 1926 i en fattig familj. Flickans mamma arbetade som tvätterska. Hon kände aldrig sin egen far, och hennes styvfar drack mycket. Föräldrar ägnade lite uppmärksamhet åt sin äldsta dotter: hon var dåligt matad, klädd i avkastade kläder, för att inte tala om omsorg och värme.

Den framtida författarens barndom var instabil och fattig. Hon tillbringade sina första år bland råttor och sopor, i en läskig slum, var familjens minst favoritbarn. Styvpappan slog ständigt sin styvdotter och hennes mamma, som blev gravid med sin syster Louise i ett tillstånd av svår depression när flickan var 5 år gammal.

Fattigdomen som omgav Hay är inte det värsta minnet. På grund av hennes föräldrars livsstil var Louise ofta omgiven av människor som inte var bekanta med moralens regler. Därför, vid 5 års ålder, blev flickan först sexuellt utnyttjad av en luffare granne. Louise, redan i vuxen ålder, medgav att hon tydligt minns ögonblicket för undersökningen av läkaren. Luffaren dömdes till 15 års fängelse, men flickan fick alltid veta att hon var "skyldig". Därför tillbringade Hay många år i rädsla för att brottslingen efter att ha lämnat fängelset skulle hämnas på henne.

Självkänslan på grund av barndomsåren blev gradvis mindre och mindre. Händelsen som hände Louise vid ett skolevenemang i 4:e klass återspeglar perfekt hennes psykologiska tillstånd vid den tiden. I samband med festen köpte föräldrarna till de andra barnen några tårtor, en oöverkomlig lyx för hennes familj.

Fram till detta ögonblick hade Louise aldrig smakat något gott. De började skära tårtor, det var så många att några barn fick 2 eller till och med 3 stycken. När det äntligen var tur till tjejen som låg sist fanns det ingen tårta kvar. Inte en enda bit.

Som författaren senare analyserade var det hennes egen övertygelse om obetydlighet som satte henne i slutet av raden. Med detta sätt att tänka var flickan tvungen att kämpa i mer än ett år.

Som tonåring använde Louise psykoaktiva ämnen. När Hay nådde 15 års ålder lämnade Hay hemmet och flyttade till Chicago. Där gick hon lätt och frivilligt in i tillfälliga förhållanden. Detta ledde till tidigt moderskap - flickan födde vid 16 år gammal. Men Louise var inte mamma länge, efter barnets födelse adopterades hon.

Privatliv

Livets förvirrade vägar ledde Hay till New York. Flickan försörjde sig genom att arbeta som hushållerska, servitris och försäljare. Senare kom Louise till modellstrukturen, där inflytelserika herrar började uppmärksamma henne. En gång ägde en förändring rum i en ung flickas personliga liv - hon fick ögonen på miljonären Andrew Hay, som hon gifte sig med i framtiden. Paret reste mycket runt om i världen. Man och hustru deltog till och med i kungars mottagningar, som en gång åt middag i Vita huset.

Louise blev en populär modell, hon hade en underbar man, men tanken på moralisk ouppfyllelse lämnade inte flickans sinne. Detta fortsatte till det ögonblick då Hei började ett andligt sökande.

Efter 14 års äktenskap informerade mannen Louise om sin avsikt att gifta sig med en annan, paret hade inga barn. Kvinnan var deprimerad länge, men dagarna gick vidare, livet gick vidare. En dag besökte Louise till och med en spåkvinna som förutspådde att en mindre händelse skulle vända upp och ner på hennes liv. Efter hand kom kvinnan till besinning och insåg att allt förändrades till det bättre.

Litteratur

Av en slump kom Hay till ett möte för medlemmar i Religionsvetenskapskyrkan. Trots de obegripliga termerna och beteckningarna lyssnade flickan uppmärksamt på föreläsningen. Louise blev intresserad, började gå på möten och ta lektioner. Modevärlden bleknade gradvis, oro för midjan och formen på ögonbrynen bleknade också i bakgrunden.

Så en kvinna som inte ens gick ut gymnasiet blev en flitig elev. Louise läste varje handbok om metafysik som kom till hennes hand. Kyrkan blev ett andra hem för kvinnan, hon kände att betydande förändringar ägde rum i hennes medvetande.

Efter tre års studier klarade Louise provet och började ge råd till människor i behov av hjälp. Detta var den första lilla segern Hay inte stannade vid. Kvinnan kom in på en högskola som producerar pastorer och studerade där dygnet runt. Reglerna var lika stränga för alla elever – drick inte alkohol, rök inte och plugga på helgerna. Kvinnan nådde slutet och tog examen från en läroanstalt.

Efter att Louise började tala aktivt på möten fortsatte hon att ge råd till folk. Den första boken av en kvinna var ett verk som hette "Läka din kropp." Louise föreläste och reste, hennes popularitet växte stadigt.

Men problem bröt återigen in i en kvinnas liv - hon fick diagnosen cancer. Kvinnan gick inte med på operationen och började bekämpa sjukdomen på egen hand. Hay läste allt om icke-traditionella behandlingar, arbetade med sig själv, följde en diet och pratade med en psykolog. Efter 6 månader drog läkarna slutsatsen att cancern hade försvunnit. Efter sjukdomen publicerades en liten broschyr "Hur du läker din kropp", där författaren i detalj beskriver kampen med sjukdomen.

Därefter berättade Hays behandlande läkare för tidningen att Louise inte hade cancer och att sjukdomen var "förslag". Men exakt vad författaren till artikeln hade i åtanke - självhypnos eller förslag till någon, förblev ett mysterium.

Hay återvände till Los Angeles, där hon inte kände någon förutom sin mamma och syster, som bodde i utkanten. När man träffade nya människor gav en kvinna sin broschyr, som i framtiden ingick i en bok som heter "Du kan läka ditt liv." I den säger Louise att föreställningar om dig själv ofta orsakar känslomässiga problem, och med hjälp av speciella metoder kan du förändra ditt liv till det bättre. Boken kom upp på NYT:s lista över de mest sålda böckerna i USA 1984 och låg på toppen i 13 veckor.

Så småningom började nya patienter dyka upp, förfrågningar om föreställningar regnade ner. Under två år i liknande arbetstakt fick kvinnan äntligen en bostad. En dag fick Louise ett samtal från sin syster om hennes mammas sjukdom. Föräldern behövde vård efter 2 månader på sjukhuset, så skribenten tog emot henne. Relationerna med min syster och mamma förbättrades.

1985 började Louise arbeta med 6 män med diagnosen AIDS, efter 3 år växte gruppen till 850 personer. Författaren startade Love and Support Movement långt innan folk började bära röda band som en symbol för kampen mot AIDS. Hay har skrivit en bok om denna sjukdom som heter Creating a Positive Approach.

Boken "Heal Yourself" handlar om sjukdomars psykosomatik, positivt tänkande för varje dag, affirmationer om hälsa och ämnet självkärlek.

Efter att Louise ledde sitt eget förlag, Hay House. Det som började som ett "icke-vinstdrivande" företag i vardagsrummet har vuxit till ett blomstrande företag som publicerar miljontals förmåner.

2004 blev "You Can Heal Your Life" igen en storsäljare tack vare Louise Hays framträdande i tv-programmet och Phil Donahue. Ett år senare började Hay House Radio, skapad av författaren och affärspartners, sända. Vintern 2014 öppnade en personlig utställning med målningar och teckningar "The Art of Louise Hay" i Kalifornien.

Död

Louise Hay höll till sina sista dagar en hälsosam livsstil, främjade positivt tänkande för AIDS-patienter, hjälpte till att bli av med panikattacker och föreläste för misshandlade kvinnor.

Döden gick förbi författaren i en dröm vid 90 års ålder, på morgonen den 30 augusti 2017. Under hennes livstid gjordes en dokumentärfilm om Louise Hays historia.

Citat

Vi är ensamma ansvariga för våra handlingar. Därför måste de accepteras som en själv. Genom att avsäga oss våra handlingar avsäger vi oss själva och vår kropp – många sjukdomar följer av detta.

Våra tankar påverkar vår framtid.

Harm, ilska, kritik, skuld är känslor som förstör fysisk och mental hälsa.

Du måste leva här och nu.

Vi får bara det vi ger.

Bibliografi

• "Läka ditt liv."
• "Vägen till ett hälsosamt liv".
• "Läka dig själv"
• "Läka din kropp."
• "Kraften inom oss"
• "Läkande krafter inom oss"
• "Friskt sinne - frisk kropp"
• "Womens Power"
• "Hjärtats tankar"
• "Hemligheten bakom framgång: Hur man uppnår ekonomiskt välbefinnande"
• "Med ny lycka"
• "Den stora boken om rikedom och lycka"
• "Kontrollera ditt öde"

Biografin om Louise Hay är en livsbok som bläddrar i där människor kan få svar på många frågor och inse hur man kan läka sig själva. Hennes arbete har fått resonans hos miljontals läsare och hennes böcker har blivit världsbästsäljare.

Louise Hays väg till framgång

Louises barndom spelade en stor roll i valet av hennes öde. Ständiga konflikter med hennes styvfar, fattigdom och mer än ett psykologiskt trauma ledde till missbruk av psykoaktiva droger och andra misstag. Louise Hays visdom tar oss ofta till denna period, och hon talar om effekterna av allvarliga barndomstraumor.

1970 lyckades Louise gifta sig och skilja sig, men detta år var en vändpunkt. Efter att ha blivit en populär föreläsare i kyrkan, blev hon förvånad över att hitta sig själv som rådgivare till församlingsmedlemmar regelbundet. Louise Hays psykosomatik kom till uttryck i utarbetandet av "Handboken" där hon systematiserade orsakerna till fysiska åkommor och utforskade tekniker för positivt tänkande.

Tre år senare fick Louise sin officiella licens som praktiserande lärare. Hon fick testa sin teknik i praktiken när hon fick diagnosen cancer 1977. Efter att ha återhämtat sig på egen hand på sex månader, bevisade hon för sig själv och alla i effektiviteten av sin teori.

Det positiva tänkandet hos Louise Hay kan spåras i varje verk, hennes känsliga inställning till en person har lett till en hel rörelse av anhängare. Över 30 publikationer såldes i tusentals exemplar, och boken "You Can Heal Your Life" blev en bästsäljare flera gånger.

Louise Hays böcker är en gyllene fond som tacksamma fans kommer att läsa om i många år framöver. Bekanta dig med hennes skrifter och inse vikten av detta mångåriga arbete.

Louise Hay dog ​​i sömnen vid 90 års ålder. Självhjälpsexperten talades om första gången 1984, när Louises debutbok, Heal Your Life, kom ut i butikerna.

Louise hade en fattig barndom kantad av våld i hemmet, en turbulent ungdom med mycket övergrepp, tidig födsel och ett barn för adoption. På 50-talet bytte hon namn och blev modell, och ganska framgångsrik. Sedan följde ett olyckligt äktenskap som slutade i skilsmässa, och vid 52, diagnosen cancer.

Detta ögonblick blev en vändpunkt i hennes liv. Hon kunde inse att orsaken till hennes cancer var hennes ovilja att glömma djupa förbittringar av barndomens övergrepp, och hon tillämpade på sig själv vad hon senare kallade "förlåtelseschemat", vars essens var den fullständiga "upplösningen" av förbittring, som hon uttryckte det. Som ett resultat blev Louise helad och ägnade resten av sitt liv åt att lära ut positivt tänkande som helt kan förändra liv.

"Den viktigaste punkten i vetenskapen om kärlek är, med största sannolikhet, förkastandet av självkritik. När vi intalar oss själva att inget hemskt händer, då, oavsett omständigheterna, kan allt enkelt ändras och korrigeras. Och när vi tror att allt är dåligt, stöter vi på svårigheter vid varje tur. Vi förändras alla utan undantag. Varje dag är en ny dag. Och idag gör vi redan lite annorlunda än igår. Förmågan att anpassa sig och gå vidare med livets flöde är vår styrka, säger Hay.

Hon gav ut sin första bok, You Can Heal Your Life, vid 58 års ålder och sedan, trots en sen start, hade hon en imponerande karriär: hon skrev och publicerade 30 böcker, grundade förlaget Hay House Publishing, radio Hay House Radio och The Hay Foundation.

12 Healing Citat av Louise Hay

Kärlek utan några villkor är enligt min mening målet för vår jordiska existens. Dess prestation börjar med självacceptans och självkärlek.

Vi måste veta att allt vi gör i livet är genom val. Det finns inget vi behöver göra. Vi har alltid ett val.

Universums krafter dömer eller kritiserar oss aldrig. De accepterar oss för de vi är. Och sedan – spegla våra övertygelser automatiskt. Om du föredrar att tro att du nästan alltid är ensam och att ingen älskar dig, så är det precis vad du kommer att få i ditt liv.

Tro det eller ej, vi väljer våra tankar.

Tillämpningspunkten för våld är alltid i nuet. Det är nu vi börjar förändra våra liv.

Så snart en person blir sjuk måste han först och främst tänka på vem han behöver förlåta.

Under dagen dyker cirka sextio tusen tankar upp i vårt huvud. De flesta är samma tankar som besökte oss igår och i förrgår och för några dagar sedan. Rensa ditt sinne, fyll det med nya, kreativa tankar, hitta ett nytt förhållningssätt till allt.

Tragedi kan visa sig vara den största välsignelsen om du lär dig en läxa av den för andlig tillväxt.

Ilska uppstår av samma anledning som att känna sig missnöjd med sig själv. När vi blir arga utan att känna oss berättigade att öppet uttrycka våra känslor, fastnar ilskans ord i våra halsar. Ilska lämnar inte vår kropp, och resultatet av detta är förbittring, bitterhet, depression. Därför skulle det vara trevligt att lära sig hur man hanterar denna känsla i det ögonblick då den uppstår.

Jag arbetade också med mitt medvetande och förmågan att förlåta. En av metoderna jag använde var att studera mina föräldrars barndom så noggrant som möjligt. Så småningom började jag förstå hur de behandlades när de var unga, jag insåg att de av denna anledning inte kunde uppfostra sina barn annorlunda.

Igår är historia, imorgon är ett mysterium, idag är en gåva.

Att förändra innebär att bli av med känslan av ensamhet och värdelöshet, att bli av med ilska, rädsla och smärta. Vi lär oss sinnesro och skapar ett liv där det inte finns plats för krångel. Vi lär oss att slappna av och njuta av den livserfarenhet som kommer i vår väg.

Affirmationer är en metod för att omprogrammera det undermedvetna som används varje dag under en viss tid. Formler, med regelbunden upprepning, leder till en förändring i vibrationerna i den subtila och sedan den fysiska världen.

Denna praxis har framgångsrikt kommit till Ryssland tack vare den utmärkta författaren till många bästsäljare om positiv psykologi, Louise Hay. Denna kvinna, med hjälp av kraften i sitt sinne, kunde läka från onkologi och lärde sedan andra människor grunderna i att arbeta med tankar och energier. Hon har hjälpt 1000 människor att bli friskare, mer framgångsrika och lyckligare. Hennes böcker kan, om de används på ett klokt sätt, förändra dig och ditt liv.

Vem är Louise Hay?

Louise Hay är en av de stora ledarna för personlig utveckling. Hon lämnade denna värld för ett nytt andligt uppdrag den 30 augusti 2017 i en dröm.

"Du kan inte förlora kampen mot cancer med allt arbete du har gjort."

Kvinnan, tack vare positiva uttalanden, visualisering, rensning, näring och psykoterapi, blev helt botad på sex månader.

Livet är egentligen väldigt enkelt: vi får vad vi ger. Det var efter detta avsnitt som författaren skrev sin hit med titeln "You Can Heal Your Life"

Tre år senare grundade hon sitt eget förlag, Hay House, där hon gav ut böcker om några av de bästa personerna i världen av personlig utveckling.

Innebörden av hennes verk är mycket enkel: vi alla, utan undantag, kan förändra våra liv genom våra tankar.

Kraften i positiva affirmationer

Du kan spendera minuter, timmar och dagar på att läsa artiklar som denna, men om du inte agerar kommer allt att gå till spillo.

Om du inte tar det första steget förblir allt en dröm. För att förbättra ditt liv måste du förändra din verklighet. Du bör lämna din komfortzon med en känsla av fullständig säkerhet och tillit.

Du bör ändra och förbättra dina mentala vanor och programmera om ditt sinne med affirmationer, detta kan vara ett stort steg mot att uppnå lycka och helande.

Men först måste du tro på dig själv för att kunna ta de steg som beskrivs och även ha ett lugnt sinne, vilket är nödvändigt för produktiva resultat.

Sinnets kraft är oändlig. Du är energi. Du är i konstant vibration med allt som finns i universum. Om din energi utstrålar positivt ljus, då tar du emot energier med en positiv frekvens. Därför är det viktigt att använda affirmationer för att, enligt attraktionslagen, locka in i ditt liv det du fokuserar på.

På en notis: var försiktig när du lär dig positivt tänkande. Här kan du möta en fälla. I jakten på positivitet börjar människor undertrycka sin skuggsida. Detta kan inte göras. Kom ihåg att du har rätt till ilska och dina andra negativa känslor. Släpp bara ut dem. Vi lever i en dubbel värld och våra upplevelser är också dubbla till sin natur.

Funktioner för användningen av affirmationer enligt Louise-metoden

Innan vi tränar, låt oss lära oss de grundläggande finesserna för att tillämpa positiva formler. Här är de:

2. Du kan använda skriftliga metoder för att hantera påståenden. För att göra detta, skriv ner dem med vänster hand.

3. Om du säger ditt tänkesätt, gör det högt med orubbligt självförtroende.

4. Du kan också spela in dem på ljud och lyssna på dem under ensamma meditativa promenader eller hemma.

5. Nyckeln till framgång är regelbunden upprepning. När du övar på dina affirmationer, välj en eller flera fraser och fokusera på den eller dem under några veckor.

Uttalanden från Louise Hay

Videoversion:

Lycka:

• Lycka är min förstfödslorätt. Jag accepterar lycka som utgångspunkten för hela mitt liv.
• Jag känner mig glad och glad i varje ögonblick av mitt liv.
• Jag vaknar på morgonen och känner mig lycklig och tacksam.
• När jag vill kan jag alltid gå in i ett tillstånd av inre lycka.
• Genom att tillåta mig själv att vara lycklig inspirerar jag andra människor.
• Jag tycker om alla mina aktiviteter, även de vanligaste.
• Jag ser på världen omkring mig och jag kan inte låta bli att le.
• Jag finner lycka och njutning i de enklaste sakerna.
• Jag har ett aktivt sinne för humor och jag laddar andra med positivitet.
• Nu är mitt hjärta på toppen av lycka.
• Jag njuter av att koppla av när jag går och lägger mig. Jag vet att allt är bra i mitt liv.

Känslomässig relation:

• Min partner och jag delar en djup och stark kärlek till varandra.
• Jag respekterar och beundrar min älskade och jag ser de bästa egenskaperna som han har.
• Jag älskar min partner och hans unika egenskaper.
• Jag och min sambo delar en fantastisk känslomässig närhet varje dag.
• Jag har ett nära och hälsosamt band med min partner.
• Jag och min älskare har roligt tillsammans och vi letar alltid efter nya sätt att dela kvalitetstid.
• Min partner och jag kommunicerar öppet och löser problem på ett respektfullt och fredligt sätt.
• Jag kan vara helt mig själv när jag är med min person.
• Jag kommunicerar mina önskemål och behov tydligt och tryggt till min älskade.
• Jag vill det bästa för min partner och jag är redo att ge allt för att stödja honom.

Framgång:

• Jag vet att jag kommer att lyckas i alla mina aktiviteter. Framgång är min naturliga väg.
• Jag hittar snabbt och enkelt lösningar på problem och svårigheter, och jag övervinner dem snabbt.
• Jag accepterar misstag och misslyckanden på vägen till framgång eftersom jag övervinner dem och lär mig av dem.
• Varje dag och på alla möjliga sätt blir jag mer och mer framgångsrik.
• Jag känner mig framgångsrik i mitt liv just nu. Även om jag når stora framgångar i framtiden.
• Jag vet precis vad jag behöver göra för att bli framgångsrik.
• Jag ser rädsla som bränslet till min framgång, och jag vågar agera djärvt för att övervinna den.
• Jag känner mig kraftfull, kapabel, självsäker, full av energi och styrka. Jag är på toppen av världen.
• Jag har för avsikt att nå absolut framgång, och jag vet att han väntar på mig.
• Jag uppnår det mål jag satt upp för mig själv och jag mår otroligt bra av mina prestationer.
• Idag kommer jag att lyckas. Imorgon kommer jag att lyckas. Varje dag kommer jag att bli framgångsrik.

Förtroende:

• När jag andas andas jag självförtroende och andas ut blyghet.
• Jag tycker om att träffa främlingar och jag närmar mig dem med genuin nyfikenhet och entusiasm.
• Jag lever i nuet och jag är säker på framtiden.
• Min personlighet utstrålar självförtroende. Jag är glad och sällskaplig.
• Jag tror att jag är ganska säker och uthållig i allt jag gör.
• Jag är energisk och entusiastisk. Förtroende är min andra natur.
• Jag lockar alltid bara de bästa omständigheterna och de mest positiva människorna in i mitt liv.
• Jag löser problem lätt. Jag fokuserar alltid på lösningar och hittar ett sätt att lösa allt.
• Jag gillar förändring och anpassar mig lätt till nya situationer.
• Jag är vid god hälsa och full av självförtroende. Mitt yttre väsen speglar mitt inre välbefinnande.
• Jag har alltid satsat på självförtroende. Ingenting är omöjligt och livet är vackert.
• Jag ser alltid det bästa i andra och attraherar alltid bara pålitliga och positiva människor.

Självkänsla och hälsa:

• Jag är helt smärtfri och min kropp är full av energi.
• Jag matar alltid min kropp med hälsosam mat.
• Alla kroppssystem fungerar perfekt.
• Min kropp läker och jag mår bättre och bättre för varje dag.
• Jag gillar att träna och stärka mina muskler.
• För varje andetag släpper jag stress från min kropp.
• Jag skickar kärlek och helande till varje organ i min kropp.
• Jag andas djupt, jag tränar regelbundet, jag matar min kropp med hälsosam mat.
• Jag uppmärksammar och lyssnar på min kropp, den känns jättebra och utstrålar hälsa.
• Jag sover djupt och lugnt. Jag vaknar med energi och vitalitet.
• Jag är omgiven av människor som motiverar mig att göra hälsosamma val.

• Min värld är en fridfull plats, kärleksfull och full av lycka.
• Jag planterar frön av frid vart jag än går.
• Jag omger mig med fridfulla människor.
• Min arbetsmiljö är fridfull och lugn.
• Jag andas in i frid och andas ut oordning och kaos.
• Mitt hem ligger i en lugn oas där jag känner mig trygg. Jag är glad.
• I allt jag säger och gör väljer jag fred.
• Jag släpper ilskan som sårat mig och jag fylls av lugna och fridfulla tankar.
• Världen omfattar allt som omger mig, idag och alltid.
• Jag utstrålar positiva vibrationer av lugn och harmoni.
• Jag reagerar lugnt på alla situationer.

full uppmärksamhet

• Jag är fokuserad på upplevelsen av nuet.
• Jag är fokuserad och engagerad i det jag gör nu.
• Allt är bra i nuet.
• Jag är tacksam för det här ögonblicket och jag finner bra energier i det.
• Jag kan leva i fred i nuet.
• Jag observerar mina tankar och handlingar utan att döma dem.
• Jag är verkligen närvarande i alla mina relationer.
• Livet är vad som händer just nu.
• Jag accepterar och tillåter alla typer av upplevelser.
• Jag observerar mina känslor utan att vara fäst vid dem.
• Jag kan enkelt medla utan förbittring eller ångest.
• Jag har släppt det förflutna och lever fullt ut i nuet.

inre frid

• Frid sänker sig över mig med varje djupt andetag.
• Varje dag är jag lugnare och lugnare.
• Att vara lugn och avslappnad är fantastiskt. Hela mitt väsen vill ha det.
• Varje muskel i min kropp släpper ångest.
• All negativitet avdunstar från min kropp och själ.
• Jag andas in avslappning när jag andas in. Och jag släpper stress när jag andas ut.
• Även när kaos omger mig förblir jag i frid och lugn.
• Jag lämnar stress av alla slag eftersom jag gillar att leva i världen.
• Jag känner mig fri från ångest. Inre frid är min flagga.
• Allt är bra i min värld. Jag är glad och harmonisk.

Olika affirationer från Louise för kvinnor

• Jag förlåter mig själv för att jag inte är den perfekta personen.
• Jag lever på bästa sätt.
• Jag kan inte förändra andra människor. Jag låter andra vara som de är.
• Jag är fri i detta ögonblick från alla trauman i min barndom. Jag lever i kärlek.
• Jag vet att jag inte kan ta ansvar för andra människor. Vi är alla under vårt eget samvetes lag.
• Jag utstrålar kärlek och empati. Jag är en underbar person och alla älskar mig.
• Min egenkärlek gör underverk i mitt liv.
• Jag anser mig vara en vacker, respekterad och värdig kvinna som kan bli älskad.
• Jag är stolt över den jag är.
• Jag älskar mig själv och jag älskar allt med mig själv.
• Jag känner mig lugn både med och utan partner.
• Jag förtjänar att njuta av livet.
• Mitt hem fyller alla mina önskningar och behov, och jag fyller det med kärlekens vibration.
• Jag är klok och vacker.
• Jag gillar det jag ser i mig själv.
• Mitt hjärta är öppet.
• Jag är redo att ge upp allt motstånd.
• Jag är värd kärlek och respekt.
• Nu återställer jag min feminina kraft.
• Jag låter min kärlek flöda fritt.
• Jag gillar att vara kvinna.
• Jag känner mig bekväm med alla jag känner.
• Alla mina relationer är sunda och uppmuntrande.
• Jag tackar andra för den vänlighet de visar mig.
• Jag är öppen och mottaglig för kärlek.
• I varje person, inklusive mig själv, letar jag efter det positiva.
• Det finns harmoni i mina relationer.
• Jag uttrycker min inre kärlek och harmoni.
• Nu lockar jag nya vänner som är nära i själen.

Nya anspråk

• Jag förstår att min kropp är en fantastisk och magnifik maskin. Det är ett privilegium att få bo i det.
• I min kropp ser jag en magnifik, klok och vacker varelse. Jag gillar det jag ser i mig själv.
• Jag vet alltid allt jag behöver veta.
• När jag verkligen älskar mig själv fungerar allt i mitt liv.
• Jag är ansvarig
• Nu återställer jag min styrka.
• Jag mår bra
• Jag godkänner och accepterar mig själv hela tiden.
• Jag slappnar av och inser mitt mod.
• Vart jag än går reser jag säkert.
• På mina resor hittar jag alltid vänliga människor
• Jag befriar mig från behovet av att skylla på mig själv och andra.
• Människorna i mitt liv speglar mig.
• Min värld är en trygg och mysig plats.
• Idag är en språngbräda till ett nytt medvetande och större ära.
• Jag är väldigt bra.
• Livet är enkelt och underbart.
• Frihet och förändring ligger i luften.
• Jag kastar ut gamla idéer.
• Min kropp accepterar mig alltid med lätthet och utan ansträngning.
• Jag omger mig med människor som älskar mig och som bara ser det goda i mig.
• Jag är ett med kraften som skapade mig. Med denna kraft deltar jag i skapandet av min framtid.
• Arbete och fritid i mitt liv är i en lycklig balans.
• Från det gudomliga sinnet kommer alla idéer jag behöver
• Jag ser det bästa i andra och jag hjälper dem att få fram det bästa i dem.
• Jag förstår mina föräldrars barndom. Nu vet jag att jag valde dem för att de är perfekta för mig att uppleva och förstå nya saker.
• Jag är byggd för framgång och jag uppskattar framgången jag har idag.
• Ju mer jag hjälper andra, desto mer ökar mitt välstånd.
• Där jag är vinner alla.
• Jag är öppen för nya energier.
• Semestern är över, arbetsdagarna börjar. Handel och industri sjuder av liv. Detta är en tid av stort välstånd, en tid av skörd. Jag samlar frukterna av det som sås på våren.
• Jag känner mig i samklang med årstiderna.
• Jag skapar världen i mitt sinne och jag litar på min inre visdom.
• Jag känner mig säker.
• Livet ger mig alltid det jag behöver
• Allt är bra
• Livets hav är generöst med sitt överflöd. När jag behöver något så får jag det.
• Förlåtelse gör mig fri. Jag förlåter alla.
• De beslut jag tar under denna dag kommer att vara de rätta.
• Allt för mitt bästa.
• Jag lämnar mina gamla negativa övertygelser. De nya kommer att vara mer användbara för mig.
• Var och en av mina handlingar lockar till överflöd.
• Jag är en välståndsmagnet.
• Jag ger mig själv tillåtelse att vara den jag kan vara.
• Jag förtjänar bättre.
• Jag omfamnar med kärlek och medkänsla.
• Jag accepterar mitt sätt att vara speciell och unik.
• Jag känner mig stark och kan anpassa mig till alla situationer.
• Jag älskar mig. Jag belönar mig själv med tankar om beröm.
• Jag släpper behovet av att skylla på någon.
• Jag accepterar andra för vem de är.
• Det är en ny dag. Jag är ny.
• Allt händer mig vid den perfekta tiden.
• I varje ögonblick av mitt liv gör jag den rätta gudomliga handlingen.
• Jag tycker om mitt eget uttryck för livet.
• Jag är en perfekt varelse.
• Jag förvandlar varje upplevelse till en möjlighet.
• I all förtroende kan jag vara flexibel nog att förstå andra synpunkter.
• Jag har en gudomlig rätt att få tillfredsställelse i alla aspekter av livet.
• Jag förtjänar framgång.
• Jag blir lätt av med det jag inte längre behöver.
• Jag räknar med universums fulla och absoluta stöd.
• Avslappning tjänar min kropp som en tid för återhämtning och föryngring.
• Ju mer jag slappnar av, desto bättre är min hälsa.
• Det är lätt för mig att försvara mina åsikter.
• Varje upplevelse som ges till mig syftar till en större förmåga till förståelse.
• Min inkomst ökar hela tiden.
• Varje problem har sin egen lösning.
• För mig är det lätt och roligt att lära sig.
• Andra respekterar mig för att jag respekterar mig själv.
• Bara det jag inte längre behöver försvinner ur mitt liv.
• Allt omkring mig har sin egen användbarhet.
• Jag ser fram emot dagens äventyr.
• Livet inspirerar mig med självförtroende, trygghet och glädje.
• Bara det goda kommer till mig och kommer från mig.
• Mitt hjärta är öppet.
• Jag uttrycker varma ord.
• Jag är nöjd med det jag har och jag vet att nya upplevelser alltid väntar på mig.
• Universum ger och jag tar emot.
• Jag har obegränsade alternativ för vad jag kan tänka mig.
• Mitt sinne är fritt och klart.
• Idag är jag redo att erkänna min skönhet och min storhet.
• Jag har rätt att uttrycka mig kreativt på otroligt stimulerande sätt.
• Jag kommer att ha det bra idag.
• Jag välsignar mitt underbara liv.
• Med glädje, nöje och tacksamhet accepterar jag allt det goda som livet erbjuder mig, jag vet att universum kommer att tillgodose alla mina behov, vilket kommer att bli en källa till glädje.
• Jag uppskattar allt gott, allt som Kosmos ger mig med kärlek.
• Idag tar jag hand om min kropp, själ och känslor.
• Jag hittar hela tiden nya sätt att se på min värld. Överallt ser jag skönhet.
• Jag önskar välstånd till andra som i sin tur välsignar mig och vill ha mitt välstånd.
• Jag ser världen full av glädje och överflöd.
• Jag känner harmoni och enhet i mitt land med alla människor.
• Det finns tid och utrymme för allt jag vill göra.
• Jag är omgiven av kärleksfulla människor och det är lätt för mig att uttrycka min kärlek till andra.
• Jag vet att livet är underbart. Jag ser bara bra saker i framtiden.
• Jag älskar min familj och mitt hem. De ger mig mat, värme och trygghet.
• Jag förväntar mig att mitt liv ska vara bra och lyckligt.
• Mina tankar om världen skapar min vackra värld.
• Jag öppnar mitt sinne.
• Jag har tillräckligt med utrymme för tillväxt och förändring.
• Till varje negativ tanke som kommer in i mitt huvud säger jag: "Gå bort."
• Livet för mig är en glad dans.
• Min kropp är perfekt för mig här i livet.
• Jag släpper den invanda vanan att vara sen. Jag kommer alltid i tid.
• Mitt utseende är fantastiskt och jag känner mig fantastisk.
• Här är jag redo att ta emot allt det bästa.
• Allt jag behöver veta när som helst avslöjas för mig. Min intuition är alltid till min fördel.
• Nu får jag godhet från oväntade och förväntade källor.
• Jag tror att den kraft som skapats av mig kommer att skydda mig när som helst och under alla omständigheter.
• Jag hjälper gärna till när jag kan för att lätta andras börda.
• Jag höjer mig över alla begränsningar. Det gudomliga inspirerar och vägleder mig. Kärlek läker hela mitt liv.
• Jag är en speciell och underbar person. Ju mer jag älskar mig själv, desto friare känner jag mig.
• Jag är en tålmodig, tolerant och vänlig person.
• Jag uttrycker ofta tacksamhet och erkännande till världen.
• Jag öppnar mig för större förståelse och intelligens som gör att jag kan forma min värld och min upplevelse av att veta och älska.
• Jag ser hur allt runt omkring mig utstrålar överflöd. Jag lever nu i kärlek, ljus och lycka utan gränser.
• Jag ger nära och kära den mest värdefulla och helande gåvan: villkorslös kärlek till mig själv och till andra. Tillsammans skapar vi en värld där vi kan älska varandra tryggt och säkert.
• Jag öppnar nya dörrar för livet. Det finns alltid nya områden av kärlek framför mig.
• Jag är på den perfekta platsen. Jag är alltid säker.
• Mitt liv är en fest som jag delar med alla människor jag känner.
• Min interna sökning är användbar och ger mig många svar.
• Jag studerar lätt livets läror.
• Kärleken ingriper i alla mina relationer, från de minst viktiga till de mest intima.
• Mitt liv börjar med tacksamhet och glädje.
• Den här planeten är mitt hem. Jag bryr mig kärleksfullt om jorden och alla levande varelser som bor på den.
• Jag öppnar dörrarna till mitt hus och jag hälsar mina gäster med kärlek. För mig är de min kärleksfulla familj.
• Jag är redo att släppa gamla föreställningar som inte längre tjänar mig.
• Mitt hjärta förlåter och är befriad från förbittring.
• Inre frid är mitt mål.
• Hela upplevelsen är perfekt för min längd.
• Jag är en organiserad och produktiv person. Jag har mycket energi och jag gillar att få ordning på saker i mitt liv.
• Jag använder min inre visdom för att få saker gjorda i mitt liv.
• Vägen till kärlek är förlåtelse. Med kärlek lämnar jag det förflutna och fokuserar min uppmärksamhet på den nya dagen.
• Jag vidgar mina gränser till att bara omfatta positiva upplevelser.
• Alla människor är mina vänner. Jag hälsar alla människor som ansluter sig till mitt liv idag
• Livet speglar alla mina tankar.
• Jag tycker om att ta hand om mig själv och andra.
• Jag är livsglädjen. Jag är ett kärlekserbjudande.
• Universum stöder fullt ut vad jag vill.
• Jag släpper det förflutna och lever i nuet.
• Jag är redo att växa och förändras: varje ögonblick ger mig en underbar möjlighet att bli mig själv.
• Jag erkänner storheten i mitt väsen.
• Allt leder till tillfredsställelse. Jag skapar för mig själv ett liv fullt av belöningar.
• Jag är väldigt välorganiserad. Livet är enkelt och lätt.
• Det är alltid lätt för mig att ändra mig. Jag är flexibel och flexibel.
• Det jag ger är det jag får. Eftersom jag bara ger vänlighet, kommer bara vänlighet tillbaka till mig.
• Vart jag än går möter jag min upplevelse av kärlek. Mitt liv är fullt av varelser som älskar mig och jag uttrycker min kärlek lätt.
• Jag ser bortom andras rädslor och begränsningar och accepterar varje person som en unik och vacker varelse.
• Jag är ifred med min sexualitet. Jag accepterar mig själv utan reservationer, med kärlek och förståelse.
• Jag vet att livets process kommer att ge mig den största nyttan.
• Jag vet att medvetenhet är det första steget till helande eller förändring.
• Mina tankar är kreativa. Jag har nya idéer hela tiden. Jag upptäcker nya sätt att tänka på världen.
• Inget jobb är under eller över mig. Om något måste göras så gör jag det.
• Jag tar fullt ansvar för varje aspekt av mitt liv.
• Jag älskar min kropp. Varje år känner jag mig mer avslappnad och attraktiv.
• Jag uttrycker min kreativitet fritt och öppet.
• Kärlek är alltid svaret på helande i alla aspekter.
• Jag vet hur jag ska uttrycka mina känslor hela tiden och gör det uppriktigt och öppet.
• Min kropp speglar mitt tillstånd. Jag är en frisk och hel människa.
• Jag går bortom mänskligt tänkande. Nu är jag på sidan av det oändliga gudomliga sinnet där allt är möjligt.
• Jag övervinner mina föräldrars begränsningar. Jag är fri att vara mig själv.
• Jag är tolerant och medkännande. Jag älskar alla, inklusive mig själv.
• Jag säger bara positiva, konstruktiva och vänliga ord.
• Nu är jag fri från all kamp.
• Idag släpper jag alla förväntningar. Jag vet att livet kommer att ta hand om mig.
• Det finns ingen person, plats eller sak som har någon makt över mig.
• Allt runt omkring mig blir bättre.
• Det finns alltid en vacker harmoni i mina relationer.
• Jag använder min makt klokt. Allt är bra.
• Livet stöder mig på varje sträcka av vägen.
• Jag känner livets energi.
• Jag är en person värd kärlek. Jag är en vacker varelse. Jag är älskad.

Hur man skriver dina personliga affirmationer

Här är de grundläggande finesserna för att skriva dina egna affirmationer:

• Självskapade affirmationer är mer effektiva än de som skrivits av andra människor. Så läs den här guiden.
• Att arbeta med uttalanden är en personlig process. När du blir mer bekväm med processen kan du lägga till fler steg.
• Du måste utveckla ett visst tänkesätt för att skriva uttalanden, och detta kräver övning.
• Ju fler påståenden du skriver, desto lättare och bättre blir det.
• Spara alla dina affirmationer och läs dem när du är redo.
• Dina attityder kommer från erfarenhet och kan förändra ditt liv på sätt som du aldrig drömt om var möjligt.

Instruktion:

• Var tyst i minst 10 minuter. Hitta en bekväm plats och rensa ut röran i ditt sinne. Om detta är svårt för dig, föreställ dig att titta på stjärnorna en sommarnatt eller lyssna på vågornas lugnande ljud.
• Tänk på något positivt i ditt liv. Och det kan vara något obetydligt, till exempel kan du komma ihåg hur du dricker ditt favoritkaffe, eller något betydelsefullt, som födseln av ett barn.
• Skapa en positiv formel. Om du inte kan skriva en bekräftelse, skriv ett enkelt ord som kärlek. Senare kommer du att kunna skilja detta ord från relaterade ord som make, barn och familjestöd.
• Ditt godkännande behöver inte vara skriftligt; du kan komma ihåg det.
• Använd nutid. Detta kan vara svårt om du har drabbats av en traumatisk förlust eller flera förluster, men försök det. Lär dig att bekräfta det nya liv du hoppas skapa. Håll fokus på här och nu.
• Kontrollera din formel. Var uppmärksam på ton och ord. Tonen måste vara positiv. Ändra orden vid behov tills något motstånd har passerat.
• Det rekommenderas starkt att redigera din övertygelse, försöka göra den bättre, så att sinnet ovillkorligen accepterar det du kommer att uttala.
• Det är tillrådligt att inte skriva många påståenden åt gången.
• Om andra tankar dyker upp, notera dem så att du inte glömmer. Och återgå till att skapa dem vid ett annat tillfälle. Men du kan fortsätta tänka på dem.
• Identifiera roten till ditt påstående (t.ex. balans) och skriv fler påståenden om det. Vissa magiska ord kan förvirra dig, medan andra kan ta dig i överraskande riktningar.
• Fokusord är som pilar och leder dig till relaterade tankar. Följ dina tankar och skriv nya påståenden.
• Ordet rutin, till exempel, kan leda till affirmationer om att ändra din rutin.
• Fortsätt skriva positiva formler. Läs dem då och då.
• Tänk på hur du kommer att föra en bekräftelsedagbok. Du kan använda en bärbar dator, anteckningsbok eller dator. Håll en dagbok under hela året, läs om den ofta och förvara den på en speciell plats.
• Använd magiska fraser i vardagen.

Hur och hur mycket upprepa påståenden?

För att bli framgångsrik i den beskrivna praktiken rekommenderar Louise Hay att upprepa uttalanden flera gånger om dagen för att träna ditt sinne att se på världen annorlunda.

Du kan använda dina favoritfraser:

1. Tidigt på dagen

Direkt efter att du har vaknat, tillåt dig själv att spendera 5 minuter med dina inställningar, upprepa dem framför en spegel eller skriv fraser på en plats som du har lätt åtkomst till, till exempel på en telefon eller anteckningsblock.

2. I slutet av dagen

Innan du går och lägger dig kan du meditera och sedan arbeta med affirmationer.

3. Under dagen.

Skriv formler i din anteckningsbok eller ta en promenad i parken medan du säger bekräftelser. Eller gör en kort meditationsövning i avskildhet.

För att bekräftelser ska fungera måste du ange alfatillståndet innan du tillämpar dem. För att göra detta, slappna först av kroppen tack vare någon avslappningsteknik, titta sedan på det brinnande ljuset i 10 minuter eller mer och räkna sedan från 12 till 1. Efter dessa steg, fortsätt med din plan.

Hur länge?

Det finns två sätt att upprepa påståenden:

1. Efter tid

Du ställer in en specifik tid för dig själv att läsa självhypnosformler. Från 5-10 minuter.

2. Efter kvantitet.

3. Inga gränser