De ce folic gravidă. Acid folic la începutul sarcinii. De cât acid folic are nevoie o femeie însărcinată

Aportul de acid folic în timpul sarcinii în condițiile alimentației moderne, din păcate, este o necesitate. Organismul nu se poate descurca fără ea, mai ales în condiții de creștere și dezvoltare, iar fiecare a doua gravidă este deficitară în această vitamină.

Deoarece acidul folic în timpul sarcinii este necesar pentru formarea organelor și sistemelor copilului, în primul rând pentru sistemul său nervos, o deficiență duce la malformații și alte consecințe ireversibile.

Ce este acidul folic și de ce are nevoie fătul de el?

Diviziunea celulară în corpul nostru are loc în mod constant și continuu, chiar dacă o persoană este adultă și nu a crescut de mult. Are loc o reînnoire a celulelor pielii și a tractului gastrointestinal, constant distruse și se formează noi celule sanguine. Pentru ca o celulă să se dividă, lanțurile de ADN din nucleul ei trebuie dublate, fiecare celulă trebuie să primească genomul uman complet. Acest proces nu este posibil fără participarea folaților, adică avem nevoie de acid folic pur și simplu pentru a menține viața și a reînnoi constant celulele corpului.

Deficiența acestuia se manifestă prin simptome caracteristice diviziunii celulare afectate. Mucoasa intestinală încetează să se regenereze - pacientul suferă de greață, vărsături și diaree, pielea și mucoasele nu se regenerează - apar ulcere în gură, pielea devine dureroasă și iritată, convulsiile sunt tulburătoare. Nu există regenerare a celulelor sanguine - se dezvoltă anemia ...

Organism în creștere, la un copil, un adolescent, la altul Mai mult are nevoie de acid folic și imaginați-vă care sunt nevoile unui făt care crește în uter dacă crește numărul de celule din corpul său exponențial în fiecare săptămână și dacă numărați întreaga sarcină, aceasta înseamnă miliarde de noi diviziuni celulare.

În primele etape ale sarcinii, orice eroare în diviziunea celulară duce la consecințe fatale, se formează malformații. Cel mai rău lucru este că sistemul nervos al bebelușului este deosebit de sensibil, iar acele defecte care sunt posibile cu deficiența folică în timpul sarcinii nu pot fi niciodată compensate mai târziu, un nou-născut fără creier (anencefalie, lipsa emisferelor cerebrale) este incurabil.

Acidul folic are un al doilea nume, vitamina B9, natura a încercat să protejeze organismul de eventuala sa deficiență. Se găsește în multe alimente și chiar și microorganismele intestinale sunt capabile să o producă singure, furnizând unei persoane această vitamină vitală. În plus, organismul nostru știe să-l depoziteze în rezervă, în ficat poate exista o cantitate de acid folic suficientă pentru a acoperi deficiența acestuia timp de șase luni.

Dar, în ciuda acestui fapt, fiecărei persoane a cincea de pe pământ îi lipsește.

Dacă viitoarea mamă nu are suficient acid folic în timpul sarcinii, acest lucru poate duce la următoarele consecințe:

Malformații ale sistemului nervos al copilului, subdezvoltarea creierului, „spate deschis”, atunci când arcadele vertebrale nu se contopesc și măduva spinării nou-născutului nu este acoperită de nimic, hernii spinale și craniene, în absența unor defecte grave, o întârzierea dezvoltării neuropsihice este posibilă.

Riscul de avort spontan și naștere prematură, hipoxie și deces intrauterin al copilului din cauza imperfecțiunii placentei formate.

Este posibil să se formeze orice alte malformații, în funcție de sistemul de organe care s-a format cel mai activ în momentul deficienței de acid folic în timpul sarcinii.

De ce ne lipsește acidul folic?

Dacă acidul folic este atât de disponibil și poate fi produs în organism, de ce ne lipsește?

Problema apare din cauza faptului că alimentația umană este aproape lipsită de verdeață proaspătă, ne încălzim toate alimentele, iar căldura distruge acidul folic. Utilizarea antibioticelor și a obiceiurilor alimentare ucid microflora intestinală benefică, iar acum nu există nimeni care să producă acid folic endogen, iar bolile cronice comune ale tractului gastrointestinal duc la o absorbție afectată.

Ce alimente conțin acid folic?

Acidul folic se găsește în aproape toate alimentele, unele fiind deosebit de bogate în el. Aproape toate legumele cu frunziș verde închis sunt foarte bogate în acid folic, motiv pentru care se numește „acid folic”, în latină înseamnă „frunză”. Spanacul, sparanghelul, salata verde, morcovii sunt surse excelente. Există mult în pepene galben și caise, căpșuni și piersici, avocado și dovleci, fasole și alune, făină de secară neagră și grâu integral.

Apropo, în SUA, făina obișnuită de vânzare este îmbogățită cu acid folic pentru a preveni această deficiență de vitamine la scară globală.

Există acid folic în multe produse din carne, de exemplu, în ouă, ficat, brânză.

Dacă nu am fi supus legumele la depozitare pe termen lung și la tratament termic, o astfel de problemă precum lipsa vitaminei B9 pur și simplu nu ar fi putut apărea.

acid folic în timpul sarcinii

Norma acidului folic pentru un adult este doar de la 200 la 400 mcg, potrivit diverșilor experți. Este destul de puțin, 100 de grame de sparanghel acoperă complet această nevoie. Desigur, rata de acid folic în timpul sarcinii crește semnificativ, acum fătul în curs de dezvoltare îl folosește în cantități mari. Pentru dezvoltarea tuturor țesuturilor copilului, este necesară formarea placentei sale, acid folic, norma în timpul sarcinii pentru această vitamină este de la 600 la 800 mg pentru diferite femei.

Aportul de acid folic în timpul sarcinii

Din cele de mai sus, devine clar că luarea acidului folic în timpul sarcinii este o necesitate vitală și chiar și cei mai înflăcărați oponenți ai medicamentelor sunt de acord cu acest lucru. Acidul folic în timpul sarcinii nu poate dăuna, cu un exces al aportului său, va fi pur și simplu excretat în urină, iar metabolismul acestei vitamine în timpul gestației este semnificativ accelerat, precum și excreția în exces.

Utilizarea acidului folic în timpul sarcinii, chiar și din primele zile, nu este întotdeauna o măsură suficientă pentru a preveni complicațiile deficienței de vitamine, dacă este într-adevăr prezent la o femeie. Cert este că aflăm despre sarcină abia în săptămâna a 5-a, sau la viața embrionului 16-18 zile. Și până în această săptămână, copilul pune deja bazele viitorului sistem nervos, ceea ce înseamnă că dacă nu există acid folic, sunt posibile malformații. Da, iar placenta începe și ea să se formeze, prin urmare, dacă nu se poate dezvolta corespunzător, aceasta poate provoca un avort. Aceasta înseamnă că cel mai bun lucru de făcut este să începeți să luați acid folic înainte de concepție, atunci când planificați o sarcină.

Există un grup de femei pentru care acidul folic este necesar în special în timpul sarcinii, utilizarea trebuie începută atunci când planificați:

Dacă aveți o deficiență de vitamina B9 confirmată de laborator.
- Dacă ați avut avorturi spontane în trecut.
- Daca in familie sau personal ati nascut cu un copil cu malformatii sau morti, avorturi spontane.

Dacă acidul folic este prescris în timpul sarcinii, cât ar trebui să iau și pentru cât timp?

Este optim să-l bei pe toată durata sarcinii până la naștere în doză profilactică. Desigur, cel mai important este să o luați în stadiile incipiente, cu toate acestea, chiar și mai târziu, copilul continuă să crească și să se dezvolte și, desigur, acidul folic este necesar pentru procesul de succes al diviziunii celulare.

Dozarea acidului folic în timpul sarcinii

Doza de acid folic în timpul sarcinii este selectată pentru fiecare femeie în mod individual. Dacă nu ai deficiența lui, nu ești în pericol, 1 comprimat de acid folic pe zi, 1 mg îți va fi suficient. Ea va acoperi mai mult decât toate nevoile tale și ale copilului.

În plus, dacă luați preparate multivitamine pentru femeile însărcinate, de exemplu, Materna sau Pregnavit, atunci nu este deloc nevoie de un aport suplimentar de acid folic, deoarece face parte din aceste complexe de vitamine în doza preventivă optimă.

Cu toate acestea, medicii preferă să fie sigur și prescriu nu 1 mg de acid folic, ci 2-3 mg, adică 2-3 comprimate pe zi. Deficiențele de vitamine pot fi ascunse și, cunoscând posibilele riscuri și siguranța luării unor doze mari, este mai bine să obțineți mai mult din această vitamină decât este necesar decât să nu acoperiți o eventuală deficiență.

Dacă există o deficiență de vitamine confirmată sau sunteți expus riscului de avort spontan, malformații congenitale la un copil, trebuie să vi se prescrie acid folic în timpul sarcinii, doza este foarte mare, mai mult de 5 mg pe zi. Aceste femei însărcinate li se prescrie Folacin, acesta este deja un medicament terapeutic, nu profilactic, doza din acesta depășește nevoile de multe ori.

Luarea acidului folic în timpul sarcinii conform schemei recomandate de medic reduce riscul de avort spontan și de avort spontan de mai multe ori, medicul dumneavoastră este cel care vă va spune cum să îl luați în cazul dumneavoastră, și nu dumneavoastră înșivă.

Deoarece doza de acid folic în timpul sarcinii este o problemă individuală, medicamentele sunt produse diferit pentru a satisface nevoile diferitelor femei. Prețul lor este și el diferit.

Acid folic în timpul sarcinii, preț:

Acid folic, tablete de 1 mg - costă aproximativ 30 de ruble pentru 50 de tablete.
Folacin, 5 mg - preț 125 ruble. 30 de tablete.
Folio, 0,4 mg acid folic și 0,2 mg iod - preț 320 ruble 150 comprimate.

Care sunt medicamentele și cum să luați acid folic în timpul sarcinii?

Tablete de acid folic

Acidul folic în tablete este cel mai prescris medicament ieftin, care satisface pe deplin nevoile viitoarei mame în condiții normale. Cum să luați acid folic este prescris de un medic, există diferite regimuri. De exemplu, cu un ciclu menstrual neregulat, atunci când planificați o sarcină, acidul folic poate fi prescris numai în prima jumătate a ciclului, dar mai des este încă prescris în doză de 1-3 comprimate de 1-3 ori pe zi. Dacă te uiți la documentație, acidul folic poate fi prescris în funcție de caracteristicile unei anumite femei însărcinate. Un vegetarian primipar care primește mult acid folic este puțin probabil să aibă nevoie de o doză atât de mare ca o gravidă normală care nu are ocazia să mănânce constant legume proaspete cu frunze.

Folacin

Folacin este un preparat de acid folic, dintre care o tabletă conține 5 mg de vitamina. Această doză este uriașă, acoperă necesarul zilnic de mai multe ori, motiv pentru care medicamentul nu este preventiv, ci terapeutic. Atunci când este administrată în doze atât de mari, chiar și în timpul sarcinii, vitamina nu dăunează, excesul ei este pur și simplu excretat de organism.

Folacinul se ia numai dacă există într-adevăr o deficiență de vitamina B6 confirmată de laborator, în toate celelalte cazuri este vorba de bani aruncați, excesul este pur și simplu excretat, copilul nu va fi mai sănătos din asta.

Folio

Folio este unul dintre cele mai de succes preparate pentru viitoarele mamici la inceputul sarcinii. Acesta este un preparat complex care conține iod (200 mg) și acid folic (400 mg). Acestea sunt doze profilactice atât pentru unul cât și pentru al doilea medicament, iar acest lucru elimină nevoia de a înghiți pastile suplimentare.

Multivitamine pentru femeile gravide

Toate multivitaminele pentru gravide conțin acid folic într-o cantitate care acoperă nevoile mamei și ale fătului. Elevit și Materna conțin 1 mg de substanță, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Acestea sunt doze preventive, deloc mari, dar suficiente.

Acidul folic în timpul sarcinii, ale cărui instrucțiuni pentru preparate sunt luate în considerare de medic, dar nu sunt obligatorii, sunt prescrise fiecărei femei în doza și în conformitate cu schema potrivită pentru ea, așa că nu vă mirați că ți s-a prescris medicamentul greșit și nu ca prietenul tău. Modul de administrare poate fi, de asemenea, diferit. În orice caz, acidul folic ar trebui luat în timpul sarcinii, acesta te va ajuta să porți și să dai naștere unui copil sănătos.

Supradozaj de acid folic în timpul sarcinii

O supradoză de acid folic în timpul sarcinii este practic imposibilă, deoarece cel puțin unele manifestări clinice ale excesului acestuia vor apărea numai dacă utilizați câte 20-30 de comprimate odată. Oamenii sănătoși nu folosesc droguri în astfel de doze.

Cu toate acestea, încă controversat și care necesită dovezi este rezultatul studiilor efectuate asupra aportului de acid folic de către femeile însărcinate în doze mari în Marea Britanie.

Oamenii de știință britanici spun că dacă acidul folic este absorbit în prea mult din corpul unei femei în timpul sarcinii, o supradoză poate contribui la... nașterea de gemeni. Excesul de acid folic în timpul sarcinii și în faza de planificare contribuie la sarcini multiple. Faptul nu este dovedit și necesită confirmare.

Acidul folic în timpul sarcinii este necesar atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș. Și numai ea este repartizată fiecărei femei care nu este inactivă. Totul despre beneficiile acidului folic în timpul sarcinii și în faza de planificare - în acest articol.

Salutare tuturor, dragi abonați și cititori ai blogului meu. Svetlana Morozova este cu tine. Astăzi vă voi spune despre principala, probabil, vitamina pentru viitoarele mame - acidul folic. Veți afla de ce au nevoie femeile, cum afectează fătul și corpul femeii însărcinate, ce produse conține și alte fapte utile. Merge!

Acid folic în timpul sarcinii: beneficii pentru copil

(alias vitamina B9) este necesară pentru funcționarea multor structuri din organism: formarea ADN-ului în celule noi, hematopoieza, sinteza aminoacizilor și hormonilor, răspunsul imun, digestia corectă și prevenirea cancerului. In organism se produce intr-o cantitate extrem de mica in intestine, asa ca trebuie sa consumam zilnic vitamina B9 cu alimente.

Odată cu debutul sarcinii, acidul folic devine necesar de mai mult de 1,5 ori. Deja în stadiile incipiente, când este posibil ca sarcina să nu fie încă stabilită, această vitamină este implicată activ în construcția organelor și sistemelor vitale ale fătului. Prin urmare, chiar și atunci când planificați, ambilor soți li se recomandă să ia vitamina B9.

Ce efect are acidul folic asupra fătului?

1. Participă la formarea placentei și la alimentarea acesteia cu sânge;
2. Stimulează formarea țesutului nervos sănătos, a creierului, a coloanei vertebrale, a organelor digestive și urinare ale firimiturii;
3. Protejează fătul de factori externi teratogene (care provoacă deformări);
4. Previne anomaliile cromozomiale și întârzierea dezvoltării.

Până la ce oră lipsa acidului folic este cea mai critică: vârful de importanță este de până la 12 săptămâni, apoi până la 16. Dar este indicat să îl luați pe toată durata sarcinii și după, în timpul alăptării.

Aportul total de vitamina B9 reduce foarte mult riscul unor astfel de defecte fetale precum:

• Hidrocefalie;
• Anencefalie (creier subdezvoltat);
• Spina Bifida (proeminența măduvei spinării din coloană);
• hipoxie intrauterina;
• Patologia coloanei vertebrale, a rinichilor, a tractului gastro-intestinal;
• malformații ale fătului;
• hernie congenitală a creierului;
• întârzierea creșterii intrauterine;
• Sarcina înghețată (moarte fetală).

Influența acidului folic este resimțită nu numai de copil, ci și de însăși viitoarea mamă. Mai multe despre asta mai târziu.

Valoarea acidului folic pentru sănătatea unei femei însărcinate

Acidul folic este o astfel de vitamine care va fi cu siguranță prescrisă tuturor femeilor însărcinate. Am vorbit mai sus despre indispensabilitatea dezvoltării intrauterine a unui copil sănătos și despre ce este necesar B9 pentru corpul femeii însărcinate:

1. Controlează, pregătește organismul pentru debutul sarcinii și apoi ajută la evitarea avortului spontan, sarcina ratată;
2. Protejează o femeie însărcinată de anemie;
3. Previne sau atenuează semnificativ simptomele toxicozei;
4. Menține starea emoțională normală a viitoarei mame, protejează împotriva anxietății, depresiei, agresivității, lacrimilor,;
5. Oferă o nutriție completă a creierului, care ajută la menținerea eficienței și a clarității minții, la evitarea memoriei proaste, distragerea, letargia și somnolența.
6. Păstrează frumusețea unei femei însărcinate: menține tonusul și elasticitatea pielii și a mușchilor, servește la protejarea părului de fragilitate, pierderea și pierderea culorii, previne durerile musculare și spasmele (le place să ia B9 în culturism pentru aceasta), ajută pentru a evita vergeturile (vergeturile), iar dupa nastere este necesar pt pierdere rapidă în greutateși revenirea la formă;
7. Întărește pereții vaselor de sânge, reduce sarcina asupra inimii, ajută la evitarea venelor varicoase, trombozei, durerilor la picioare și spasmelor mușchilor gambei;
8. Participă la menținerea digestiei normale a unei femei însărcinate, previne constipația și tulburările de absorbție a nutrienților;
9. Ajută la evitarea edemului și insuficienței renale;
10. Oferă un puternic

Dacă în perioadele normale necesarul de vitamina B9 este de aproximativ 200-400 mcg pe zi, atunci la femeile însărcinate această cifră crește la 600 mcg.

acid folic din alimente

Semnificația numelui vitaminei se află în latinescul „folium” - „frunză”. Și din motive întemeiate: principala sursă de acid folic sunt legumele cu frunze și verdețurile. Există, de asemenea, mulți folați în alimentele de origine animală.

Deci, iată o listă de produse cu B9:

• Vegetal:
• Legume: varza (toate felurile), spanac, telina, salata verde, patrunjel, marar, coriandru, busuioc, nap, dovleac, morcov, porumb;
• Fructe: banane, kiwi, avocado, pepene galben, rodie, caise;
• Nuci, seminte;
• Cereale, în special hrișcă;
• fasole;
• Drojdie;
• Făină de secară și hrișcă;
• Cereale, tarate, paine integrala;
• Ciuperci;
• Animale:
• Carne de vită și porc;
• Organe organice, în special ficatul;
• Pește: somon, cod, caviar, ficat de cod;
• ouă;
• Lapte și (brânză, brânză de vaci, chefir).

Vitamina B9 este absorbită din alimente mult mai bine decât din complexele vitamine-minerale. Cu toate acestea, sursele alimentare de acid folic sunt foarte capricioase și nu ne transmit întotdeauna vitamina în întregime. Deci, cu tratamentul termic în alimente, 50-90% din folați sunt distruși, iar atunci când sunt păstrați mai mult de 1 zi (chiar și în frigider), produsele pierd aproximativ 70% din vitamina. Sau ceaiul tare, băut la scurt timp după masă, reduce absorbția vitaminei și accelerează excreția acesteia.

Prin urmare, tuturor femeilor care așteaptă un copil li se arată că beau preparate cu acid folic.

Ce trebuie să știți despre luarea acidului folic

Doza standard pentru viitoarele mame este de 400-500 mcg pe zi. Câte comprimate este depinde de forma de eliberare și de compoziția complexului. Prețul depinde și de acest lucru - de la 30 la 1000 de ruble.

Ei pot prescrie preparate complexe, de exemplu, Foliber sau acid folic separat. Ce este mai bine și cum să luați - decide medicul.

Cu diabet zaharat, epilepsie sau dacă o femeie a avut deja copii cu malformații, doza poate fi crescută. Dar numai după o examinare completă și sub supravegherea atentă a medicilor.

O supradoză se întâmplă dacă utilizați doze crescute de vitamină pentru o perioadă lungă de timp.

Care pot fi manifestările ulterioare ale copil:

• Diabet;
• Obezitate;
• Astm;
• Alergie;
• Tulburări ale răspunsului imun.

Și cum ar putea afecta acest lucru mamelor:

• dezordine mentala;
• Încălcarea funcțiilor sociale;
• Risc crescut de cancer mamar.

Care pot fi efectele secundare ale acestui lucru:

• Roșeață și erupții pe piele;
• Mâncărimi ale pielii și mucoaselor;
• spasme bronșice și tuse;
• Apariția venelor de păianjen pe tot corpul;
• Febră.

Cu aceste semne, medicamentul este anulat - consultați urgent un medic!

Poate că asta ți-am spus despre rolul pe care îl joacă acidul folic în timpul sarcinii.

Lasă comentarii: împărtășește-ți experiența, pune întrebări, sugerează subiecte pentru discuție.

Partajați articole interesante prietenilor de pe rețelele sociale și abonați-vă la actualizările blogului.

Orice femeie care plănuiește o sarcină este obligată să aibă grijă în avans de sănătatea propriului copil și al viitorului său. De exemplu, bea acid folic în timpul sarcinii, ca preparat vitaminic care ajută la reducerea posibilității de a dezvolta patologii la făt.

Beneficiile medicamentului

Vitamina B9 sau acidul folic se găsește în multe alimente, cum ar fi drojdie, ficat, brânză de vaci, legume verzi, cereale și unele fructe. Dar, pentru a obține norma zilnică, este necesar să le folosiți pe toate în cantități foarte mari și crude sau insuficient gătite, deoarece în timpul tratamentului termic vitamina este practic distrusă.

De ce să luați acid folic în timpul sarcinii? Chiar la începutul sarcinii, în primele douăsprezece săptămâni, se prescriu folați. Începând din a doua săptămână, tubul neural se formează în embrion, iar acidul este necesar pentru formarea lui normală. Vitamina este necesară pentru formarea globulelor roșii și pentru a reduce riscul de a dezvolta patologii la făt.

Vitamina B9 este nevoie de viitoarea mamă pentru a preveni apariția anemiei, durerii la picioare și a toxicozei. Aportul său în primul trimestru minimizează cu aproape 70% riscul de a dezvolta anomalii ale sistemului nervos.

În momentul diviziunii celulare, cu ajutorul folaților, structura moleculelor de ADN și ARN se formează și se dezvoltă fără mutații și deteriorari. Acidul este implicat în dezvoltarea organelor și țesuturilor fătului, reduce posibilitatea unei întârzieri în dezvoltarea mentală a copilului, defecte fizice.

Când le spun femeilor la o consultație pentru ce este prescris acidul folic, medicii recomandă să înceapă să-l bea, chiar și în faza de planificare, cu cel puțin 90 de zile înainte de sarcină.

Doze și reguli de admitere

Aportul mediu de acid folic pentru o persoană pe zi este de cel puțin 50 de micrograme. Dar, atunci când transportați un copil, nevoia de acesta crește în mod repetat, iar pentru viitoarele mame, norma este de 400 mcg. Vitamina este disponibilă sub formă de tablete sau capsule.

Care este doza de acid folic pentru femeile însărcinate? Multe femei sunt interesate de cât de mult acid folic ar trebui să bea o femeie însărcinată pe zi. Tariful este stabilit de medicul curant. Este luat ca un medicament independent sau ca parte a unei multivitamine. Medicii recomandă să beți un comprimat pe zi, care conține de la 400 micrograme până la 1000 micrograme. Această doză de acid folic este recomandată femeilor însărcinate fără teama de supradozaj. Dacă o femeie ia vitamine prenatale și nu are deficit de vitamina B9, atunci nu este necesar un aport separat de acid folic.

Cu o deficiență pronunțată a vitaminei în organism sau dacă au existat cazuri de naștere a bebelușilor cu patologie de tub neural, medicul crește doza zilnică de acid folic, uneori până la 4 mg, adică patru comprimate de care aveți nevoie. să bei o dată sau de mai multe ori în timpul zilei. Tabletele se iau concomitent, înainte de mese sau cu mese. Cu exceptia medicamente De asemenea, puteți mânca alimente care conțin acid folic.

Cât de mult acid folic ar trebui să luați în timpul sarcinii? Cea mai importantă perioadă în care nu te poți lipsi de vitamina B9 este primul trimestru. Întreaga sarcină depinde de modul în care se dezvoltă fătul în acest moment. Începând din al doilea trimestru, cantitatea necesară de acid este furnizată în cantități suficiente odată cu aportul de multivitamine.

deficit de folat

Deficitul de vitamine în timpul sarcinii poate duce la consecințe triste nu numai pentru făt, ci și pentru mamă. Cu lipsa medicamentului, procesul de formare a placentei și nutriția sa este întreruptă, ceea ce provoacă întreruperea timpurie a sarcinii sau nașterea unui copil prematur. Provoacă anomalii în dezvoltarea sugarului, apariția tulburărilor mintale la nou-născuți.

Deficiența afectează și bunăstarea femeilor. În special, nevoia de vitamina B9 apare atunci când absorbția acesteia de către organism este afectată sau când există o nevoie crescută de aceasta, de exemplu, în timpul alăptării.

Simptomele care indică o lipsă de acid sunt:

• oboseala cronica;
• pierderea poftei de mâncare;
• scăderea imunității;
• iritabilitate;
• insomnie.

Deficitul de folat apare și atunci când o femeie însărcinată are toxicoză severă, însoțită de vărsături, care interferează cu absorbția medicamentului. Pentru a determina prezența sau absența unei deficiențe de vitamine, este prescris un test de sânge pentru a determina concentrația acesteia. In functie de rezultatele obtinute, medicul curant va prescrie doza optima ce trebuie luata, pana la nastere. Lipsa medicamentului poate complica debutul sarcinii.

Efecte secundare și supradozaj

În ciuda faptului că folații se dizolvă în apă și excesul lor este excretat din organism, în unele cazuri, cu aport prelungit și necontrolat, este posibilă o supradoză. Simptomele sale se manifestă prin apariția unui gust amar sau metalic în gură, dezechilibru gastrointestinal, tulburări de somn și insuficiență renală. Rareori, apare o reacție alergică.

În prezența bolilor cardiovasculare, o supradoză poate provoca insuficiență cardiacă. De asemenea, trebuie avută grijă cu patologiile existente ale ficatului sau rinichilor, cu un defect al genei responsabile de metabolismul folaților.

Uneori, cu un exces de vitamina B9, se asociază nașterea copiilor predispuși la răceli, astm bronșic și imunitate afectată. Pentru a scăpa de efectele secundare - balonare, greață, insomnie, este suficient să reduceți rata prescrisă. Un exces de acid nu provoacă probleme grave de sănătate, dar se recomandă apelarea unei ambulanțe.

Accelerează procesul de eliminare a acidului din organism, bea ceai puternic. Când luați vitamina B9 ca medicament independent, conținutul său cantitativ în complexul de multivitamine luate este de asemenea luat în considerare pentru a minimiza efectele secundare și supradozajul.

La o femeie sănătoasă, care este pe deplin hrănită, lipsa acidului folic practic nu îi afectează bunăstarea. Dar, va afecta negativ embrionul și placenta, mai ales în primul trimestru de sarcină. Prin urmare, luând vitamina B9, viitoarea mamă are grijă de sănătatea copilului încă din momentul concepției.

(vitamina B9) este o vitamina vitala. Este implicat în procesele metabolice, inclusiv în sinteza ADN-ului, este responsabil pentru formarea celulelor sanguine, este necesar pentru formarea imunității și îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal. Vitamina este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate., deoarece este implicată în formarea tubului neural al fătului, prevenind malformațiile dezvoltării acestuia. În plus, acidul folic joacă un rol important în formarea placentei.

Deficitul de acid folic nu prezintă întotdeauna simptome vizibile. Dar, în același timp, studiile au arătat că deficitul de vitamina B9 se observă la 20-100% din populație, în funcție de regiune. Aceasta este una dintre cele mai frecvente deficiențe de vitamine.. În același timp, chiar și în absența oricăror manifestări clinice, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral crește, imunitatea scade.

În primul rând, cu o deficiență de acid folic, apare anemie. Cu acest tip de anemie, nu numai că numărul de celule roșii din sânge scade, dar și funcția acestora este afectată, deoarece majoritatea lasă măduva osoasă imatură. Dacă acest deficit nu este corectat, apar simptome precum pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, oboseală, urmate de vărsături, diaree și căderea părului. Pot apărea modificări ale pielii, răni dureroase în gură și gât.

Deficiența de acid folic în timpul sarcinii afectează în primul rând sistemul nervos al fătului, crește riscul de a dezvolta hidrocefalie, anencefalie (absența creierului), hernie cerebrală, întârzierea dezvoltării mentale și fizice a copilului nenăscut. Există un risc mare de defecte la nivelul coloanei vertebrale, de exemplu, neînchiderea acesteia („spate deschis”). În plus, o deficiență a acestei vitamine poate provoca întreruperea prematură a sarcinii, insuficiența placentară.

Nevoia de vitamină la un adult este de 200 mcg pe zi, la femeile însărcinate - 400 mcg pe zi.

Ce alimente conțin acid folic:

Sursa principală a vitaminei este făină integrală. Această vitamină este, de asemenea, din abundență spanac, patrunjel, salata verde, mazare verde, fasole. Sunt prezente cantități relativ mari de acid folic în citrice și sucurile acestora, în sparanghel și avocado. Dintre produsele de origine animală, este cea mai bogată ficat. Intr-o cantitate mult mai mica, este prezent in peste, carne, branzeturi.

Vegetarienii nu au de obicei deficit de acid folic, deoarece mănâncă multe alimente vegetale, inclusiv verdeață. Dar dacă nu le utilizați în mod constant în cantități mari, atunci trebuie să luați suplimentar acid folic sub formă de tablete și ca parte a vitaminelor, deoarece în acest caz este suficient. este dificil să satisfaci nevoia de acid folic a organismului doar prin alimente mai ales în timpul sezonului rece.

Cu o compoziție normală a microflorei intestinale, o cantitate mică de acid folic poate fi sintetizată de către organism pe cont propriu.

Accelerează excreția medicamentului din organism ceai puternic. În plus, unele medicamente cresc nevoia de acid folic: contraceptive orale, antiacide (400 mcg, în Pregnawit- 750 mcg. Adică, în toate preparatele există o doză profilactică suficientă, astfel încât doza de acid folic trebuie selectată ținând cont de prepararea sa într-un complex multivitaminic. Dacă nu aveți deficit de acid folic, nu trebuie să luați acid folic suplimentar dacă luați vitamine prenatale.

Când trebuie luat medicamentul?

Medicamentul este cel mai important în timpul sarcinii. Necesarul de sarcină este de 400 mcg (conform unor surse, 800 mcg) pe zi, dar dacă există o deficiență de vitamine în organism, este necesară o doză mare pentru a compensa această deficiență. Tubul neural începe să se formeze în a 16-28-a zi după concepție. În zilele noastre, este posibil ca o femeie să nu fie conștientă de sarcină și să nu înceapă să ia acid folic la timp. Asa de medicamentul este prescris în etapa de planificare a sarcinii. Cel mai important lucru este să luați medicamentul în primele 12 săptămâni sarcina.

Unele femei se tem de o supradoză de medicament. O supradoză de medicament este extrem de rară., numai dacă luați medicamentul în doze de sute de ori mai mari decât necesarul organismului (20-30 de tablete pe zi). În alte cazuri, excesul de medicament este pur și simplu excretat din organism (în timpul sarcinii, excreția medicamentului din organism este accelerată), fără a-l afecta negativ. Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor medicamentelor, pot apărea reacții alergice.

Medicamentul trebuie luat când alăptează la o doză de 300 mcg pe zi (poate fi în compoziția de multivitamine). Acest lucru previne dezvoltarea deficienței atât la mamă, cât și la copil. Dacă iei medicamentul despreÎn doze mai mari (de exemplu, un comprimat de acid folic, adică 1000 mcg), atunci excesul va fi pur și simplu excretat din corpul mamei, fără a afecta negativ nici ea, nici copilul.

Medicamentul trebuie administrat într-o doză care depășește doza profilactică, în primul rând dacă există simptome ale unei deficiențe a acestei vitamine (în acest caz, doza este selectată individual, este necesară o consultare suplimentară cu terapeutul) și, în al doilea rând, dacă există factori care cresc aportul de acid folic sau accelerează excreția acestuia. Aceasta înseamnă luarea de contraceptive orale înainte de sarcină, administrarea de almagel sau phosphalugel, anticonvulsivante în etapa de planificare și în timpul sarcinii, o dietă cu proteine ​​​​înainte de sarcină, lipsa alimentelor vegetale în dietă, probleme cu tractul gastrointestinal, vărsături la femeile însărcinate. Dacă aveți oricare dintre factorii de mai sus, atunci când planificați o sarcină și în primele 12 săptămâni, medicamentul trebuie luat 2-3 comprimate pe zi. În afară de, crește doza de acid folic dacă există un risc mare de a dezvolta defecte ale tubului neural. Acest risc este crescut la femeile cu epilepsie, cu diabet zaharat și dacă există malformații la rude.

Acidul folic este singura vitamina a cărei importanță în timpul sarcinii nu este negata nici măcar de adversarii înfocați ai vitaminelor artificiale și ai medicamentelor în general. Prin urmare, chiar dacă nu doriți să luați medicamente „în plus” în timpul sarcinii, nu refuzați să luați acid folic cel puțin în doze preventive, iar acest lucru te va scuti pe tine și pe copilul tău de multe probleme. Deși uneori nu strica să compari doza pe care ți se va prescrie cu nevoile organismului de această vitamină.

Cunoscut și sub denumirea de folacină, acidul folic este clasificat ca o vitamină B (și anume B9). Sursa sa naturală este unele alimente, legume, cereale. Acidul folic este de obicei prescris în timpul sarcinii sau în planificarea acesteia pentru a minimiza riscul de a dezvolta anomalii la făt.

Care sunt beneficiile acidului folic pentru organism? , și de ce este această vitamină atât de importantă pentru bebeluș și viitoarea mamă?

Beneficiile acidului folic pentru femeile însărcinate

Acidul folic contează și pentru mama însăși. Deficitul de folacină poate provoca, de asemenea, dureri la nivelul picioarelor, depresie și toxicoză. si alte necazuri.

Folacină atunci când planificați sarcina

Având în vedere faptul că acidul folic este o necesitate pentru formarea completă a organelor viitoarelor firimituri, este obligatoriu să-l prescrie fiecărei viitoare mame. pentru primele 12 săptămâni de sarcină .

Ideal, administrarea B9 ar trebui începută chiar și atunci când planificați un copil - la urma urmei, deja în primele zile după concepție, fătul are nevoie de acid folic pentru dezvoltarea normală și formarea unei placente sănătoase.

Ce altceva trebuie să știi?

• De ce se ia folacina în etapa de planificare a sarcinii? În primul rând, pentru a reduce riscul de apariție a patologiilor (despicătură de buză, hidrocefalie, hernie cerebrală etc.), pentru sinteza ADN și ARN.
• Când să începeți să luați folacină? Cea mai bună opțiune este dacă numirea începe cu 3 luni înainte de data prevăzută a concepției. Dar dacă mama nu a avut timp, nu a fost informată sau nici măcar nu a știut că este însărcinată (subliniați dacă este necesar), începeți să luați B9 imediat ce ați aflat despre noul dumneavoastră statut. Desigur, după consultarea unui medic ginecolog, care va prescrie doza corectă.
• Acid folic - cum trebuie luat? În primul rând, introducem în dieta noastră tradițională produse care îl conțin - legume cu frunze verzi, ierburi, suc de portocale, ficat / rinichi, pâine integrală, nuci, drojdie. Ne concentrăm pe produse proaspete (tratamentul termic distruge acidul folic). Desigur, controlul folacinei, care intră în corpul mamei cu alimente, este pur și simplu imposibil. Prin urmare, atunci când planificați și sarcina, medicii recomandă insistent să luați comprimate de folacină.
• Cine are nevoie de acid folic? În primul rând, viitoarea mamă. Dar va beneficia și viitorul tată (când planifică sarcina) cu efectul său pozitiv asupra formării și mobilității spermatozoizilor sănătoși.
• Doza de folacină - cât să luați? În mod tradițional, norma de vitamina B9 pentru o femeie care planifică o sarcină este de 0,4 mg/zi. Tata va avea nevoie și de 0,4 mg. Dacă familia (rudele) prezintă patologii cauzate de deficiența de folacină, doza este crescută la 2 mg; la nașterea unui copil cu aceste patologii - până la 4 mg.

Numai medicul stabilește doza - în funcție de fiecare caz, autoadministrarea medicamentului este inacceptabilă (un exces de folacină nu va fi, de asemenea, benefic).

Site-ul avertizează: automedicația vă poate dăuna sănătății! Folosiți toate sfaturile prezentate doar la recomandarea unui medic!