Тамирчдын үе мөч, шөрмөсний витамин: үнэлгээ, найрлага, тойм. Тамирчдад зориулсан үе мөч, мөгөөрсний витамин: үе мөч, шөрмөсний хамгийн сайн нэмэлтүүдийн зэрэглэл

Ямар ч өндөр нөлөөлөлтэй, өндөр эрчимтэй дасгалууд нь таны хүссэн үр дүнг өгөх болно. Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн булчингийн тогтолцоонд тэсвэргүй ачааллаас болж тохиолддог. Үүний үр дүнд үе мөч, шөрмөс, шөрмөс нь байр сууриа алдаж, шинэ зорилгодоо хүрэхэд туслах үүрэг гүйцэтгэхээ больсон. Заримдаа энэ нь спортын гэмтэлээр төгсдөг.

Өвдөлт, таагүй байдлын улмаас бэлтгэл сургуулилт нь шаналал болж хувирахаас зайлсхийхийн тулд шөрмөс, үе мөч, мөгөөрсийг бэхжүүлэхэд тусгайлан зориулсан спортын хоол тэжээлд хандахыг зөвлөж байна.

Глюкозамин, хондроитин, коллаген

Ихэнх шөрмөс, үе мөчний нэмэлтүүд нь глюкозамин ба хондроитин, коллаген, метилсульфонилметан зэрэг орно.

Глюкозамин нь мөгөөрсний эдэд үүсдэг моносахарид юм. Энэ нь мөн chondroitin-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд synovial шингэний нэг хэсэг юм. Хондроитин нь мөн байгалийн нэгдэл юм. Илүү нарийн, энэ нь мөгөөрсний эдийг үүсгэдэг гликозаминогликан бөгөөд synovial шингэнд байдаг. Мэдэхгүй хүмүүст бол үе мөчний үений шингэн нь усанд орж, тэжээл өгдөг. Тиймээс цочролыг шингээх чадварыг сайжруулахын тулд хондроитин, глюкозаминыг үе мөчний спортын тэжээлд оруулдаг.

Коллаген нь бүх холбогч эдэд байдаг фибрилляр уураг юм. Энэ нь тэдний хүч чадал, уян хатан чанарыг өгдөг.

Метилсульфонилметан нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй хүхэр агуулсан нэгдэл юм. Өөрөөр хэлбэл, үрэвсэл, түүнтэй холбоотой өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Энэ нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох хондроитин ба глюкозамины үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулах зорилгоор спортын хоол тэжээлд багтдаг.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр нөлөө нь үе мөч, шөрмөс, шөрмөс, мөгөөрсний өвдөлт, хаван арилгахаас гадна тэдгээрийг өдөөж буй асуудлыг шийдэж өгдөг.Эдгээр нэгдлүүд нь холбогч эдийг нөхөн сэргээхэд идэвхтэй оролцдог. нь тэдний үнэ цэнэтэй бүтцийн элементүүд юм. Тэд мөн шөрмөсний аппарат дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, бүх эд эсэд шим тэжээлийн урсгалыг хурдасгаж, үр дүнд нь тэдний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Энэ нь тэднийг өвчин намдаагчаас ялгаж байгаа бөгөөд зарим нь эдгэрнэ гэж найдан атга уудаг. Сайжруулалт гарч ирдэг ч удаан үргэлжлэхгүй. Өвдөлт нь дахин дахин, гурвалсан хүчээр сануулдаг, учир нь мэдээ алдуулагчийн үүрэг нь зөвхөн өвдөлтийг дарах явдал юм, тэдгээр нь түүний үүсэх шалтгаанд нөлөөлдөггүй.

Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Үе мөч, шөрмөс, мөгөөрсний нэмэлтийг хэрэглэснээр та үе мөчний болон шөрмөсний аппаратыг гэмтлээс хамгаалж, мэдээж үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурийг тавина.

Ийм нэмэлт тэжээлд агуулагдах олон найрлага нь synovial шингэнд байдаг. Тэд үе мөчний цочрол шингээх зөв үйл ажиллагааг бий болгодог. Эцсийн эцэст, тэдний хөдөлгөөн нь үе мөчний эргэн тойронд хангалттай synovial шингэн байгаа эсэхээс хамаарна.

Хэрэв энэ нь хангалттай биш бол үе мөч нь аажмаар элэгддэг бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт өвдөлт, гадаргуу дээр гэмтэл учруулах болно. Мөн энэ асуудлыг зөвхөн хуучин үеийг шинээр солих замаар шийдэж болно.

Шөрмөс, мөгөөрсийг бэхжүүлэх

Холбогч эд, ялангуяа шөрмөс, мөгөөрсийг бэхжүүлэх нь шөрмөс, үе мөчний нэмэлтүүдийн үүрэг юм. Тэдний найрлага дахь олон бүрэлдэхүүн хэсэг, жишээлбэл, коллаген ба глюкозамин нь тэдгээрийн бүтцийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр шөрмөс, мөгөөрс нь уян хатан, уян хатан хэвээр байх болно.

Өөртөө зориулж спортын хоол хүнс сонгохдоо зөвхөн уураг, гейнер эсвэл энергийн ундаанд анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Шөрмөсөө мартаж, үе мөч болон бүх холбогч эдэд тохирсон нэмэлт тэжээлд найдаж болохгүй.

Үе мөч, шөрмөсний хувьд хаа сайгүй байдаг шиг үнэхээр эвдэршгүй дүрэм байдаг. Үүнд: эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Үе мөч, шөрмөс, мөгөөрсийг бэхжүүлэх витаминууд

Шөрмөс, үе мөч нь залуу насаа удаан хадгалахын тулд зарим витамин шаардлагатай байдаг. Үүнд зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин бүрийг хоол хүнснээс авах боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай боловч хоолны дэглэм нь үргэлж тэнцвэртэй байдаггүй тул бие махбодийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой витамин бүрийг хангалттай хэмжээгээр агуулсан нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх хэрэгтэй.

Тэдгээрийн дотроос хэд хэдэн витаминууд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг - A, C, E. Хүчтэй антиоксидант шинж чанараараа бие махбодийн хөгшрөлтийг удаашруулж, улмаар үе мөч, шөрмөс, мөгөөрс болон бусад холбогч эдүүдийн элэгдэлд ордог. эдүүд. Эдгээр витамин бүр нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул вирусын улмаас үүссэн үе мөч, шөрмөс, мөгөөрсний өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.

Е витамин нь үе мөчний нөхөн төлжилтийг хариуцдаг. А аминдэм нь кальци, фосфорын шингээлтийг дэмжиж, үе мөчний капсулын утаснуудыг бэхжүүлдэг. Яс-булчингийн тогтолцоонд витамин С-ийн үнэ цэнэ нь түүний антиоксидант шинж чанараар дуусдаггүй. Энэ витамин нь бүх холбогч эдийн бүтцийн гол уураг болох коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог бөгөөд тэдгээрийн хүчийг хариуцдаг. В5 витамин нь коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог.

Шөрмөс болон бусад холбогч эдэд зориулсан нэмэлт тэжээлд В6 витамин орно. Энэ витамин нь зөвхөн мөгөөрс, шөрмөс болон бусад холбогч эдэд нөлөөлдөг төдийгүй өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.

Яс-булчингийн тогтолцоонд зориулсан эрдэс бодисууд

Шөрмөсний аппаратанд зориулсан спортын нэмэлтүүд нь витаминаас гадна зарим эрдэс бодис агуулдаг. Эрдэс бодисыг бидний бие эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, ферментийн ялгаралтыг идэвхжүүлэхэд ашигладаг. Бор, манган нь нөхөн үржихүйц коллагены хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Цайр нь эсийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг ферментийн ялгаралтыг өдөөдөг. Бие махбодид дутагдалтай үед бүх эдүүд илүү удаан эдгэрдэг. Кальцийг Д витаминтай хослуулан ясны эдийг бэхжүүлдэг. Яс эрүүл байх үед холбогч эдүүд үүргээ биелүүлэхэд хялбар байдаг.

Шөрмөсний аппаратанд зориулсан тусгай нэмэлтүүд нь ихэвчлэн зэс агуулдаг. Энэ нь коллаген ба эластиныг хувиргах үед шаардлагатай байдаг.

Гиалуроны хүчил нь шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлэхийн тулд спортын хоол тэжээлд ихэвчлэн байдаг. Гэмтсэн холбогч эдийг нөхөн сэргээх зорилгоор тарьж, доройтлын процессын цаашдын хөгжлийг саатуулдаг.

Яс-булчингийн тогтолцооны нөхцөл байдалд анхаарал тавих нь идэвхтэй хүмүүсийн хийх ёстой ажил юм.

Витамин нь "эрчим хүчний" илчлэгийг өгдөггүй боловч бүх исэлдэлтийн процессын байнгын оролцогч хэвээр байгаа бөгөөд үүний үр дүнд ижил энерги үүсч, уургийн молекулууд шинэчлэгддэг - эрүүл мэндийн үндэс суурь болдог хуванцар материал.

Ийм урвалд 6 хүртэлх витамин оролцдог бөгөөд тэдгээрийн аль нэгний дутагдал нь химийн метаморфозын тасралтгүй гинжийг автоматаар "тасалдаг".

"Эрүүл мэндийн элементүүд" дутагдалтай байгаа нь бие махбодийн сайн сайхан байдлыг алдагдуулж, ахмад настнуудын үе мөч, ясыг өвтгөж, ясны сийрэгжилт, үе мөчний үрэвсэл, булчин, шөрмөсний аппаратын өвчин, улмаар хугарлын эмзэг байдалд хүргэдэг.

Витамин дутагдал нь үе мөчний өвчин үүсгэдэг

Витамин нь тамирчдын үе мөч, шөрмөсд маш чухал үүрэгтэй. Зарим витамин дутагдалтай байгаа нь хамгийн хүчтэй коллагены нийлэгжилтийг саатуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн бүх эсийг салшгүй нэгдмэл болгон "барьж" байдаг бөгөөд энэ нь олон удаа гэмтсэн яс, зөөлөн эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг.

Хэдийгээр витамины өдөр тутмын хэрэгцээ маш бага боловч булчингийн тогтолцооны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдол нь асар их юм.

Үе мөчүүдэд ямар витамин сайн байдаг вэ?

Бичлэгийг үзсэний дараа та ямар хүнсний бүтээгдэхүүнд ямар витамин агуулагддагийг олж мэдэх болно.

Би эм уугаад эрүүл байна уу?!

Манай улсын хүн ам Д аминдэм болон бусад зарим амин дэм, фосфор, кальци, магни, ургамал, амьтны гаралтай уураг, олон ханаагүй тосны хүчлийг хоол хүнснээс хангалттай авч чадахгүй байгааг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Гэхдээ тэрээр нүүрс ус их хэмжээгээр хэрэглэж, гурилан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн цэвэршүүлсэн хоолонд тулгуурладаг бөгөөд энэ нь ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй.

"Барилгын материалын" хомсдолоос болж харгис тойрог үүсдэг. Түүний "төв" нь яс, үе мөчний асуудал юм.

Тэдний эхлэлийг ясыг бэхжүүлэхэд зориулагдсан хамтарсан витамин, хүнсний нэмэлт тэжээлүүдийн цогцолбороор хойшлуулж болно.
Үе мөчний олон төрлийн амин дэмийг нэмэгдүүлэх:

Үе мөчийг бэхжүүлэх, нөхөн сэргээх

Хамтарсан нөхөн сэргээх витаминууд - энэ нь коллаген, хондроитин, глюкозамин, кальци, метилсульфонилметан, гиалуроны хүчлийн зүйрлэг нэр юм.

Тэд "витамин" идэвхгүй ч гэсэн тэдний чадвар өргөн цар хүрээтэй байдаг - үе мөчний мөгөөрсний эсүүд үүсэхээс эхлээд ясны эдийг нөхөн сэргээх, артрозоос урьдчилан сэргийлэх.

Артрозын үед ямар витамин уух ёстой вэ?

Өвдөгний үений артрозын үед өөр ямар витамин хэрэглэх вэ?
В витамин, заавал аскорбины хүчил агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүд:

• Декамевит;
• Duovit;
• Пентавит.

Ерөнхийдөө хөлний үе мөчний витаминууд хондроитин агуулсан байх ёстой.

Нарийн төвөгтэй арга

Үе мөчний эрүүл мэнд нь түүний яс, булчингийн "систем" хэр хүчтэй байхаас хамаарна.

Сүүн хүчлийг булчингийн "түлш" гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь сайн бүтэцтэй дасгал хийсний дараа булчингийн өсөлтийг өдөөдөг.

Ихэнхдээ сүүн хүчил нь булчинд үлдэж, өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь түүнийг идэвхтэй арилгахаас гадна хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусална. булчин, үе мөчний витаминууд Глюкозамин + Хондроитин + ЭБЭ.

Кальци нь ясны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Сүүлийнх нь зөвхөн Д аминдэмийн дэргэд бүрэн шингэдэг.

Кальцимин нь ясыг кальциар хангадаг

Та Kalcemin болон Kalcemin Advance эмүүдийг ашиглан ясыг кальциар "ханаж" чадна. Гэхдээ энэ ашигтай тандем нь бие махбодид байгалийн жамаар орвол илүү дээр байх болно: өндөгний хальсыг зууханд хэдэн минутын турш хатаасны дараа кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Нимбэгний шүүсээр нэг чимх нунтаг цацаж хутгана. "Байгалийн" аскорбины хүчилтэй холилдоно кальци аманд шингэж эхэлнэ!

Ахмад настнуудын хувьд

Ахмад настанд хэрэглэхийг зөвлөдөг хамгийн сайн хамтарсан витаминууд - Германы Ортомол цогцолбор.Энэ бүлгийн биологийн нэмэлтүүд, мөн үнэндээ яс, үе мөчний витаминууд (Ортомол Артро Плюс, Ортомол Остео эмийн нэрс) нь каротиноид, амархан шингэцтэй глюкозамин ба хондроитин, фолийн хүчил, эрдэс бодисоор баяжуулсан.

Ортомол нь өндөр настай хүмүүст тохиромжтой

Уг эмийг капсул (60 капсулын багц нь 30 хоног хэрэглэхэд хангалттай) эсвэл уутанд битүүмжилсэн нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Сүүлчийн агуулгыг өмнө нь 100-150 мл усанд уусгаж, хоол хүнсээр авдаг.

Тамирчдын хувьд

Идэвхтэй спортоор хичээллэснээр үе мөчний ачаалал ихтэй хүмүүс үе мөчний дегенератив, үрэвсэлт өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс тэдний үе мөчний "спорт" витамин хэрэгтэй.

Тамирчид үе мөчний ачаалал ихэсдэг тул витамин бусдаас илүү хэрэгтэй байдаг

Цогцолбор SustaNorm,марганец, аскорбины хүчил, глюкозамин, хондроитинаас гадна үрэвслийн эсрэг, дарангуйлах үйлчилгээтэй хан боргоцойны ханд болох бромелайн агуулдаг. Мансууруулах бодис нь тулай, халдварт артриттай тэмцэхэд үр дүнтэй тусалдаг.

Санаж байх нь чухал: витамин дутагдалтай байгаа нь үе мөч болон бусад олон өвчнийг үүсгэдэг.

Ноцтой үр дагаврыг хүлээхгүйгээр цэсийнхээ олон янз байдлыг анхаарч үзээрэй, хэрэв шинж тэмдгүүд нь түгшүүртэй байвал витамины цогцолборыг чадварлаг сонгож, хоолны дэглэмээ "витаминжуулах" мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

Та артрозын хоол тэжээлийн талаар илүү ихийг уншиж болно

Хүний булчингийн тогтолцоо нь босоо байрлал, хөдөлгөөн хийх чадварыг бий болгох үндэс суурь юм. Тиймээс яс, үе мөч, мөгөөрсний байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: витамин, эрдэс бодис, ашигтай микроэлементүүдээр баялаг хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй.

Хүний хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бүх бодис, эрдэс бодисыг агуулсан байх ёстой. Гэвч бодит байдал дээр ямар ч микроэлементийн дутагдалгүй байхын тулд хоолны дэглэмийг бий болгоход хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд бие махбод дахь шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж чадах витамины цогцолборуудын талаар бодох нь зүйтэй.

Тэд найрлага, суллах хэлбэрээрээ ялгаатай. Яс, үе мөчний витаминууд нь хэд хэдэн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Витаминуудын товч ангиллыг хүснэгтэд үзүүлэв.

Аскорбины хүчил

Аскорбины хүчил эсвэл витамин С - яс, үе мөч, шөрмөсний өсөлтөд шаардлагатай хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг. Энэ нь усанд уусдаг бодис юм. Үүнгүйгээр өөр нэг үнэ цэнэтэй витамин болох төмрийг шингээж авах боломжгүй.

Үе мөч, мөгөөрсний эдэд янз бүрийн витаминууд байдаг. Үүний нэг чухал зүйл бол витамин С юм.

Витамин С-ийн ашигтай шинж чанарууд:

• мөгөөрс, ясны эдийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• бие нь вирус, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг;
• гематопоэзийн ажилд оролцдог;
• бодисын солилцоо, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Аскорбины хүчил нь гүзээлзгэнэ, цитрус, сарнайн хонго, цангис, бууцай зэрэгт агуулагддаг.

Кальциферол

Кальциферол буюу витамин D нь бие махбодид кальцийг шингээхэд тусалдаг гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Кальци нь яс, мөгөөрсний эдийн өсөлт, хөгжлийг хангадаг. Гэсэн хэдий ч Д витамингүй бол энэ нь шинж чанараа харуулж чадахгүй. Кальциферолыг мөн "нарны витамин" гэж нэрлэдэг.

Өөх тосонд уусдаг тул биед хуримтлагдах чадвартай. Илүүдэл нь дутагдалтай адил хүсээгүй юм.Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд D3 витаминыг шинэ төрсөн наснаас нь эхлэн хүүхдэд зааж өгдөг.

Д аминдэмийн эх үүсвэр:

• загас;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• өндөг;
• үр тариа;
• мөөг;
• Нар.

D витамины эерэг шинж чанарууд:

• дархлаа хамгаалах;
• зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулах;
• хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулах;
• хүний ​​мэдрэлийн системийг хадгалах.

Токоферол

Токоферол эсвэл Е витамин нь хүний ​​биед тохиолддог олон урвалд шаардлагатай өөхөнд уусдаг бодис юм. Яс, булчин зэрэг эд, эсийг нөхөн сэргээх үүрэгтэй.

Токоферолын эерэг шинж чанарууд:

• эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг дэмждэг;
• дасгал хийх явцад ядаргаа бууруулдаг;
• цусны эргэлт, лимфийн урсацыг сайжруулдаг;
• биеийг вирус, бактерийн халдлагаас хамгаалдаг.

Витамин Е нь наранцэцгийн үр, вандуй, байцаа, эгнээнд агуулагддаг.

Тиамин

Тиамин бол витамин В1 гэгддэг бодис юм. Энэ нь өнгөгүй, усанд уусдаг талст бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Биеийн бүрэн өсөлтөд шаардлагатай, тухайлбал:

• булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа;
• ходоодонд давсны хүчлийн үйлдвэрлэл;
• санах ойг сайжруулах;
• эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулах;
• яс, булчингийн өсөлт.

Шар айрагны мөөгөнцөр

Шар айрагны мөөгөнцөр нь нэг эст мөөгөнцрийн цуглуулга юм. Тэдний найрлага нь байгалийн ба баялаг юм.

Мөөгөнцөрт витамины бүхэл бүтэн цогцолбор агуулагддаг: D, F, E, K бүлгүүд болон олон тооны эрдэс бодисууд.

• кали;
• натри;
• кальци;
• төмөр;
• хром;
• селен.

Мөн найрлага нь эрүүл өөх тосны хүчлээр баяжуулсан.

Шар айрагны мөөгөнцрийн хүний ​​биед үзүүлэх эерэг нөлөө:

• араг яс, булчингийн тогтолцоог дэмжих. Кальци, фосфортой урвалд орсноор булчин, ясны хэвийн үйл ажиллагаа, өсөлтөд нөлөөлдөг;
• цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх;
• антисептик нөлөөтэй;
• гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх;
• булчингийн уян хатан байдалд эерэгээр нөлөөлж, түүнийг нэмэгдүүлэх;
• дархлааны системийг сэргээх, бэхжүүлэх;
• үс, хумс, шүдний өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх;
• арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах.

Шар айрагны мөөгөнцөр нь олон эмийн сангийн витамины цогцолборын нэмэлт бодис юм.

Ретинол

Үе мөч, мөгөөрсний витамин нь бараг үргэлж ретинол агуулдаг. Энэ нь тогтворгүй бодис тул ретинол ацетат ба ретинол пальмитат хэлбэрээр тархдаг. Энэ нь өөхөнд уусдаг А аминдэм юм. Яс, үс, хумс, шүдний өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг.

Үүнд:

А аминдэмийн ашигтай шинж чанарууд:

• дархлаа бэхжүүлэх;
• бие махбод дахь байгалийн коллагены үйлдвэрлэл нь түүний оролцоотойгоор явагддаг;
• эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулах;
• арьсны өвчинтэй тэмцэх (батга, батга);
• алсын хараа сайжирсан;
• ясны араг ясыг бэхжүүлэх.

Ниацин

Ниацин - Энэ нь никотиний хүчил эсвэл витамин В3 юм.Эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн өдөр тутмын тунг ихэвчлэн хоол хүнсээр олдог. Энэ элементийн дутагдал нь маш ховор байдаг.

Никотиний хүчил шаардлагатай:

• зохистой хоол боловсруулах;
• арьсны залуу байдал, уян хатан байдал;
• мэдрэлийн системийн тогтвортой байдал.

В3 витамин нь самар, үхрийн элэг, цацагт хяруул, зарим төрлийн загасанд байдаг.

Селен

Селен бол үелэх системийн элемент юм. Энэ бодис нь хар өнгөтэй, металл бусд хамаарах бөгөөд байгалийн жамаар газрын царцдас, далайн усанд байдаг.

Энэ нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг:

• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
• нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• яс, шүд, үс, хумсыг бэхжүүлэх;
• дааврын түвшинг сайжруулах.

Селен нь дараахь хоолонд агуулагддаг.

• улаан буудайн талх;
• далайн хоол;
• өндөг;
• самар;
• далайн давс;
• Сагаган үр тариа;
• улаан лооль;
• загас.

Хүхэр

Үе мөч, мөгөөрсний витамин нь хүхэр агуулсан байх ёстой. Энэ нь байгалийн гаралтай ашигт малтмал юм. Хүхэр нь мөгөөрсний эдийг бүрдүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн ясны эд үүсэх, ургах үйл явцад оролцдог.

Хүхрийн зарим ашигтай шинж чанарууд:

• үрэвслийн эсрэг үр нөлөө;
• харшлын урвалын хурцадмал байдлыг арилгах;
• бодисын солилцооны үйл явцад оролцох;
• үс, хумс, шүдний нөхцөл байдлыг сайжруулах;
• цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
• булчингийн корсетыг бэхжүүлэх.

Хүхэр нь буурцагт ургамал, загас, сармис, спаржа, усан үзэм зэрэгт агуулагддаг.

Цахиур

Энэ элемент нь ясыг бэхжүүлэх үүрэгтэй. Энэ нь холбогч эдийг үүсгэх, коллаген, эластины нийлэгжилтэнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ үндсэн функцээс гадна цахиур:

• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• мөгөөрс, шөрмөсийг бэхжүүлдэг;
• зүрх, судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг.

Цахиур нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хальс, усан үзэм, манжин, далайн байцаа, хөх тарианы талх, төмс зэрэгт агуулагддаг.

Витамин К

Витамин К бүлэг нь яс, үе мөч, мөгөөрсний эдэд чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд ясны уураг үүсгэж, булчингийн тогтолцооны олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Витамин К-ийн эерэг шинж чанарууд:

Витамин К нь:

• замаг;
• байцаа;
• брокколи;
• бууцай;
• гүзээлзгэнэ;
• Ногоон цай;
• өндөг;
• үхрийн махны элэг.

Витамин хэрэглэх заалт

Эрүүл амьдралын хэв маяг, тэнцвэртэй сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн стрессийн үед хоол хүнснээс зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, ашигтай микроэлементүүд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд бие нь нэмэлт эх үүсвэр хэлбэрээр дэмжлэг шаарддаг.

Тодорхой витамины дутагдлыг эмнэлзүйн зураг, өвчтөний гомдол, лабораторийн шинжилгээнд үндэслэн ерөнхий эмч оношлох боломжтой.

Витамин хэрэглэх заалтууд нь:

• жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• мэргэжлийн спорт эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдсэн;
• өндөр нас;
• бага нас, өсвөр нас;
• өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаа, мэс заслын дараах үе;
• хязгаарлагдмал хоолны дэглэм (цагаан хоолтон, түүхий хоолны дэглэм);
• аливаа витамины дутагдал (ясны сийрэгжилт, рахит, радикулит) дагалддаг өвчин.

Аливаа витамины дутагдлыг бие даан оношлох нь маш аюултай: илүүдэл нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Эсрэг заалтууд

Витамин хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь:

Үе мөч, ясыг эмчлэх эмийн төрөл

Өвчний явц нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд биеийн онцлог, өвчтөний наснаас хамаарна. Шинж тэмдгийг арилгах (өвдөлт, хавдах, үе мөчний хөдөлгөөн буурах), үе мөч, яс, мөгөөрсний эд, шөрмөсний өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн олон төрлийн эм байдаг.

Глюкозамин агуулсан хондроитин

Глюкозамин нь эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох мөгөөрсний эдийг бүрдүүлэхэд оролцдог бөгөөд ясанд кальцийг хуримтлуулах, хадгалахад тусалдаг. Хондроитин нь өвөрмөц бүтэцтэй бөгөөд үе мөчний хооронд тосолгооны материал болдог.

Хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.

Гаргах хэлбэр: капсул. Үр дүн нь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа (3-7 долоо хоног) гарч ирдэг. Энэ эм нь жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Коллаген

Коллаген бол бие өөрөө нийлэгждэг уураг юм. Ойролцоогоор 26 настайдаа түүний боловсрол огцом буурдаг. Хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрсэн үед энэ эмийг ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Коллаген нь залуу насыг уртасгаж, шөрмөс, үе мөчний уян хатан байдлыг хангана.

Энэ нь ясны эдэд агуулагддаг бөгөөд түүний бэхжилт, хүч чадлыг хангадаг. Энэ уураг нь үе мөчний холбоос үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Энэ нь нунтаг эсвэл капсул хэлбэрээр байдаг. Үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 1-2 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц юм. Эсрэг заалтууд нь бүрэлдэхүүн хэсгийн үл тэвчих байдал, харшлын урвалын магадлалыг агуулдаг.

В витамины цогцолбор

Үе мөч, мөгөөрсний витамин нь ихэвчлэн В бүлэг агуулдаг.

Тэдний ашигтай шинж чанаруудын жагсаалт өргөн байна:

Бүтээгдэхүүнийг капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Энэхүү цогцолбор нь хүнсний нэмэлт тэжээлийн нэг хэсэг юм. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай.

Пептидүүд

Пептид нь пептидийн бондоор холбогдсон амин хүчлийн үлдэгдлийн цогцолбор юм. Өөх тосыг шатаах, бодисын солилцоог сайжруулж, булчингийн өсөлтийг сайжруулдаг. Тамирчид ихэвчлэн пептид хэрэглэдэг. Тэдгээрийг арьсан доорх давхаргад тарих замаар хийдэг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд:

• харшил, үл тэвчих байдал;
• онкологийн өвчин;
• чихрийн шижин;
• илүүдэл жин (таргалалт).

Пептидийн хяналтгүй хэрэглээ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж, элэг, зүрх зэрэг чухал эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Омега 3

Энэхүү цогцолбор нь омега 3 тосны хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд энэ нь өөх тосны нэмэлт эх үүсвэр болдог.

Өөх тосны хүчил нь биеийн олон үйл явцад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• арьс, үс, хумсыг тэжээж, тэжээх;
• судасны болон зүрхний өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулах;
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
• тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;
• үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Капсул хэлбэрээр авах боломжтой.

Эсрэг заалтууд нь:

Эмийн сан дахь үе мөч, ясны витаминууд: нэрс, амаар хэрэглэх жагсаалт

Эмийн сангууд ясыг дэмжих, үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх олон төрлийн витамин санал болгодог. Тэдгээр нь гарал үүслийн улс, хувилбарын хэлбэрээр ялгаатай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлага нь өөр байж болно. Худалдан авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай.

Алдартай витамины цогцолборуудын нэрс:

• Артрит;
• Complivit;
• Complivit-Кальци-D3;
• Коллаген-Ультра;
• Хамтарсан тав тухтай байдал;
• Артро-цогцолбор;
• Триовит;
• Orthomol Artro plus;
• Calcemin Advance;
• Диклофенак;
• ArtriVit;
• Мовалис;
• Duovit.

Өнөөдөр IHerb.ru гэрчилгээтэй эмнэлгийн вэбсайт дээр эм, витамин захиалах нь түгээмэл болсон. Энэ нь яс, шөрмөс, үе мөчний олон өвөрмөц найрлага, цогцолборуудыг санал болгодог бөгөөд тэдгээр нь байгалийн найрлагатай, хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг.

Үе мөч, мөгөөрсний эдэд зориулсан витамин агуулсан гадны бүтээгдэхүүн

Үе мөч, мөгөөрсний витаминыг янз бүрийн хэлбэрээр үйлдвэрлэж болно. Амаар хэрэглэх эмээс гадна гадны хэрэглээнд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг: тос, тос, гель.

Жишээ нь:

• Вольтарен Эмульгел;
• кальцемин;
• Випросал;
• Teraflex chondrocream forte;
• Финалгон;
• Хонда;
• Traumeel;
• Кеторол-гель;
• Долобен;
• Аписартрон.

Гадны бодисыг ихэвчлэн эмийн санд жоргүйгээр авах боломжтой. Боломжит эсрэг заалтуудын зааврыг бие даан судлах шаардлагатай.

Тамирчдын үе мөч, мөгөөрсийг бэхжүүлэх витамины цогцолборууд

Спорт нь хүний ​​ясны систем, шөрмөс, үе мөчний биеийн ачаалал ихэсдэг. Тамирчдын шөрмөс, хөхөрсөн, бэртэх эрсдэл нэмэгддэг.

Хэлбэр, урьдчилан сэргийлэх арчилгааг хадгалахын тулд дараахь витамины цогцолборыг тогтооно.

Ахмад настнуудад зориулсан эмийн жагсаалт

Нас ахих тусам яс, үе мөч, мөгөөрсний эдэд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт ордог. Коллаген ба эластиныг хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Арьсны чанар, дотоод эрхтэн, ясны бүтэц мууддаг.Ахмад хүмүүст зориулсан үе мөч, мөгөөрсийг дэмжих витаминыг ерөнхий эмчийн зааж өгсөн байдаг. Тэдгээрийг тус тусад нь сонгодог.

Хамгийн алдартай арга хэрэгсэл:

Үе мөчний витамин бүхий ардын эмчилгээний жор

Эм нь бүрэн эдгэрэлтийг хангаж чадахгүй.

Өдөр бүр нөхөн сэргээх талаар санаа тавих нь чухал:

• физик эмчилгээ хийх;
• алхах (боломжтой бол);
• үе мөчийг хадгалахын тулд ардын эмчилгээг ашиглах.

Эпсом давстай банн

Эпсом давс нь үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Усанд ороход бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Ванныг халуун усаар дүүргэ.
2. Эмийн санд худалдаж авсан Epsom давсыг (2 аяга) ваннд уусгана.
3. 7-8 дусал лаванда цэцгийн тос нэмнэ.
4. 20-30 минутын турш усанд орох.
5. Усанд орсны дараа биеэ хатаана.
6. Өвдсөн үе мөчний шахалт хийх (1 стакан Эпсом давсыг 300 мл буцалсан усанд уусгаж, үүссэн уусмалд алчуур дэвтээж, үе мөчний хэсэгт түрхэнэ);
7. Компрессийг 15-20 минут байлгана.

Гахайн өөхөөс шахдаг

Гахайн махны өөх нь дулаарах нөлөөтэй. Өвдөлтийг багасгах боломжтой. Компресс бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Шинэ гахайн өөх худалдаж аваарай.
2. 2-3 мм-ээс ихгүй зузаантай нимгэн зүсмэлүүдийг хайчилж ав.
3. Үрэвссэн үений хэсэгт хэсгүүдийг цэвэр, хуурай арьсан дээр байрлуулна.
4. Боолтоор бэхлээрэй.
5. Дулаан хөнжил эсвэл хөнжилөөр боож өгнө.
6. 8-10 цаг байлгана (шөнийн цагаар компресс хэрэглэхийг зөвлөж байна).

7-10 хоногийн курс нь өвдөлт, үрэвслийг арилгах болно.

Лаврын навчийг дусаах

Ургамлын дусаахыг ихэвчлэн үе мөчийг бэхжүүлэхэд ашигладаг. Хамгийн үр дүнтэй нэг нь булангийн навчны декоциний юм.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

1. Лаврын навчийг (60-70 гр) халуун усаар хийнэ.
2. Үүнийг 50 минутын турш исгэж болно.
3. Навчийг зайлж, хүйтэн ус (300 мл) нэмнэ.
4. Бага дулаанаар 6-7 минутын турш хооллоорой.
5. Уусмалыг шүүнэ.
6. Үүссэн дусаахыг хөргөнө.
7. 6 өдрийн турш 50 мл ууна.

Наранцэцгийн үндэс нь декоциний

Наранцэцэг нь үе мөчний давсыг сайн арилгадаг.

Судсаар бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. 150 гр наранцэцгийн үндсийг нунтаглана.
2. Үүн дээр 1.5 литр хүйтэн ус нэмнэ.
3. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, 8-10 минутын турш хооллоорой.
4. Шүүж, хөргөнө.
5. Өдөр бүр өглөө, оройд 100 мл ууна.
6. Курсыг 2-3 сарын турш үргэлжлүүлнэ.

Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх жор

Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх нь хоол тэжээлийн залруулгаас эхлэх ёстой: хоолны дэглэмд лизин агуулсан хоол хүнс орно. Энэ нь мөгөөрсний бүрэн бүтэн байдал, бат бөх байдлыг хариуцдаг энэ бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Энэ нь дараахь бүтээгдэхүүнээс олддог.

• желатин;
• хатаасан чангаанз;
• prunes;
• өндөг;
• бууцай.

Мөн та мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх, бэхжүүлэхэд тусалдаг эмийг гэртээ бэлдэж болно.

Желатин

Жор нь дараах дараалсан алхмуудаас бүрдэнэ.

1. 2 халбага 50 мл усанд уусгана. желатин.
2. Шөнийн турш нэвт норгоно.
3. Өглөө өлөн элгэн дээрээ үүссэн вазелиныг идээрэй. Амтлахын тулд та жимсний нухаш эсвэл чанамал нэмж болно.

Тахианы мөгөөрс

Тахианы мөгөөрс нь коллагены өндөр агууламжтай тул маш эрүүл байдаг.

Жор:

1. 1 кг тахианы мөгөөрсийг 2-3 цагийн турш чанана.
2. Амтлахын тулд давс, чинжүү нэмнэ.
3. 1.5 литр халуун ус нэмнэ.
4. Сайхан байна.
5. Өдөрт 2-3 удаа нэг аяга ууна.

Алтан сахалтай

Энэ ургамал нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх чадвартай тул ардын анагаах ухаанд маш үнэ цэнэтэй юм.

Тос бэлтгэх жор:

1. Ургамлаас шүүсийг шахаж ав.
2. Үүнийг 1:1 харьцаатай вазелин эсвэл тослог цөцгийтэй холино.
3. Гэмтсэн үе мөчний хэсэгт өдөрт 2-3 удаа үрнэ.
4. Энэ найрлагатай компресс хийх боломжтой.

Өндөгний хальс

Өндөгний хальсанд агуулагдах кальци нь яс, үе мөч, мөгөөрсний эдэд үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.

Яаж хэрэглэх вэ:

1. Түүхий, угаасан өндөгнөөс бүрхүүлийг салгана.
2. Тэднийг үйрмэг болгон нунтаглана.
3. Хоолонд өдөрт 5 гр нэмнэ.

Хэрэв мөгөөрс, үе мөчний асуудал илэрсэн бол оношлохын тулд ерөнхий эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тодорхойлогдсон асуудлууд нь эмийн эмчилгээ, биеийн тамирын дасгал хийх, гадны арчилгаа, витаминаар бие махбодийг дэмжих зэрэг эмчилгээг шаарддаг.

Нийтлэлийн хэлбэр: Лозинский Олег

Үе мөч, мөгөөрсний витамины тухай видео.

Витаминуудын үнэ ба тэдгээрийн үнэ цэнэ:

Агуулга

Дасгал хийдэг хүмүүс дархлаа, эрүүл мэндээ сайн байлгах ёстой. Булчингийн тонус нь биеийн бүх эсүүд эрдэс бодисоор бүрэн ханасан гэдгийг үргэлж илэрхийлдэггүй. Ийм учраас тамирчдын шөрмөс, үе мөчний витаминыг хоол хүнсээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэнцвэртэй хооллолт нь ийм цогцолборыг орлож болох боловч тусгай хоолны дэглэм барих нь хэцүү байдаг тул ямар эмийн эмүүд шөрмөс, үе мөчийг сайн нөхцөлд байлгаж болохыг харцгаая?

Үе мөч, шөрмөс ямар витамин хэрэгтэй вэ?

Тамирчдын шөрмөс, үе мөчний витаминууд нь дан эсвэл цогц байж болно. Эмч эсвэл дасгалжуулагч танд хоол тэжээл, ерөнхий эрүүл мэнд, булчингийн уян хатан байдлын дүн шинжилгээнд үндэслэн сонголтоо хийхэд тусална. Тамирчдад хэрэгтэй хамгийн чухал элементүүд нь витаминууд юм: A, E, C, B, селен, кальци. Тэд яагаад эрүүл байхад тань туслахыг харцгаая:

• Е витамин нь бууцай, цэцэгт байцаа, өндөгний шар, лууван, манжин, сарнайн хонго, газрын самар зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ нь биеийн бүх эд эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэх үйл ажиллагааг хангахаас гадна биеийн бүх хэсгийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
• Амтат чинжүү, улаан лооль, нимбэг, бууцай, алим зэрэг нь витамин С-ээр баялаг. Энэ элемент нь үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй байж, үе мөчний вируст халдварын хөгжлийг зогсоож чаддаг.
• Витамин А. Энэ нь ясны эд, мөгөөрсний зөв үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Ясны сийрэгжилт, нугасны эмгэг зэрэг өвчин нь энэ элементийн дутагдлын үр дагавар юм. А аминдэм нь кальци, фосфорыг шингээхэд тусалдаг. Энэ нь элэг, самар, загасны тос, бөднө шувууны өндөгнөөс олддог.
• В витамин нь үе мөч, мөгөөрсний гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээх чадвартай тул гэмтэл, булчинд хүндрэлтэй үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь улаан буудайн үр тариа, хивэг, самар, улаан лооль зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.
• Кальци бол ясны нягтралд шууд нөлөөлдөг элемент юм. Энэ нь Д витаминтай хослуулан биед төгс шингэдэг. Энэ элементийн хамгийн их хэмжээ нь загас, өндөг, сүү, кунжутын үр, намуу цэцгийн үр, халва юм.
• Селен нь ихэвчлэн нээлттэй, хаалттай гэмтэлтэй тамирчдын шөрмөс, үе мөчний витамин юм. Энэ элемент нь өвдөлтийг багасгахын зэрэгцээ эдийг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Селен нь мах, элэг зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан алдартай витамины цогцолборуудын тойм

Тамирчин хүн дээр дурдсан бүх витамин, микроэлементүүдийг өдөр бүр хоол хүнсээр авах ёстой. Гэхдээ үүний тулд та эрүүл хоол хүнс бэлтгэхэд ихэнх цагаа зориулах хэрэгтэй. Хамгийн бага хүчин чармайлтыг багасгахын тулд эмийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид спортоор хичээллэдэг хүмүүст зориулсан тусгай витамины цогцолбор үйлдвэрлэдэг. Эдгээр нь булчин, яс, үе мөчний сайн байдлыг хангахад шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг. Витамин, нэмэлт тэжээлийг хаанаас, ямар үнээр худалдаж авахыг авч үзье?

Эмийн сангийн эм

Эмийн сангаас витамины цогцолбор худалдаж авахаасаа өмнө зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Үүн дээр үйлдвэрлэгч нь хэрэглэх зөвлөмж, болзошгүй эсрэг заалтууд, хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагаврыг заавал зааж өгөх болно. ОХУ-ын эмийн сангууд дахь эмийн үнэ нь эмийн хэмжээ, найрлага, үйлдвэрлэсэн улсаас хамааран 100-5000 рубль хооронд хэлбэлзэж болно. Хамгийн алдартай витаминуудын төрлийг авч үзье.

ArtriVit

Ургамлын гаралтай цогцолбор ArtriVit нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Нэг сарын турш өглөө, оройд хоолны үеэр хэрэглэнэ. Глюкозамин сульфат, бор, селен, магни, витамин С, амин хүчил болон бусад элементүүдийг их хэмжээгээр агуулдаг. Хэрэв тамирчин үе мөч, булчин, мөгөөрсний байдлыг хадгалах шаардлагатай бол энэ цогцолборыг жил бүр хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

SustaNorm

Үе мөч, шөрмөсийг эмчлэх Sustanorm эмийг хэлбэр дүрс, гүйлт, фитнессээр хичээллэдэг тамирчдад зөвлөж байна. Энэ нь дегенератив өвчин, үрэвсэлт үйл явц, халдварт артрит, тулай зэрэгт ашиглагддаг. Мөгөөрсний уян хатан чанарыг хангадаг хамгийн чухал элементүүд (глюкозамин ба хондроитин) нь бэлдмэлд их хэмжээгээр агуулагддаг. Эмчилгээний эхний сарын дараа SustaNorm-ийг хэрэглэснээр үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээж болно.

Коллаген хэт

Үе мөч, шөрмөсний бэлдмэл нь: коллаген гидролизат, витамин С, нэмэлт элементүүдийг агуулдаг. Collagen Ultra нь янз бүрийн амттай гель, тос, нунтаг хэлбэрээр байдаг. Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь булчингийн тогтолцооны ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Артрит, ясны сийрэгжилт, үе мөчний үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг зааж өгч болно. Цөцгий болон нунтаг хоёрыг нэгэн зэрэг ууснаар эмийн үр нөлөөг сайжруулж болно.

Калцемин

Эмийн идэвхтэй найрлагад: кальцийн цитрат, карбонат, колекальциферол, цайр, магни, зэс, манган, бор. Энэхүү эрдэс ба витамины цогцолбор нь фосфор-кальцийн солилцоог зохицуулахад зориулагдсан. Энэ нь биеийг нөхөн сэргээх, ясны эдийг барихад оролцдог. Кальци, Д аминдэмийг хослуулан хэрэглэх нь сайн шингэж, шээсээр дутуу ялгардаггүй. Урьдчилан сэргийлэх эмийг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд үүнийг 2 ширхэгээр авах шаардлагатай. өдөрт хоолны үеэр.

Orthomol Arthro plus (Ortomol Arthro plus)

Энэхүү витамины цогцолбор нь үе мөч, шөрмөс, ерөнхий дархлааг сайжруулахад зориулагдсан. Энэ нь мөгөөрсний эдэд нөлөөлж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, холбогч эдийг бэхжүүлж, үрэвслийн үед өвдөлтийг бага зэрэг намдааж чаддаг. Брауни бааранд агуулагдах тусгай хэлбэр нь эмэнд агуулагдах бүх витамины шингээлтийг сайжруулдаг. 1 ширхэг цогцолборыг ашиглана уу. өдөрт хоолтой хамт.

Антиоксикапс

Энэхүү олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг дархлал хомсдол, хоол тэжээлийн селений дутагдал, эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт, архи, тамхины хэт их хэрэглээ зэрэгт хэрэглэдэг. Антиоксикапс нь зөөлөн желатин капсул хэлбэрээр байдаг тул хоолны үеэр хэрэглэхэд хялбар байдаг. Идэвхтэй элементүүдийн дунд витамин А, Е, С, цайрын исэл орно.

Спортын цогцолбор нэмэлтүүд

Зарим тамирчдад зориулсан нарийн төвөгтэй нэмэлтүүд нь үе мөч, шөрмөсний эд эсийн уян хатан чанарыг алдагдуулахгүйгээр булчингийн массыг хурдан нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ийм бэлдмэл нь уураг, глутамин, теанин, эсийн өсөлтөд шаардлагатай витамин агуулдаг. Тиймээс эдгээр спортын нэмэлтүүдийг хэрэглэх үед эрч хүч, хүч чадал, эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Эдгээр эмүүдээс хамгийн алдартайг нь авч үзье.

Гол витамины элементүүд нь: ЭБЭ, хондроитин, глюкозамин. Ice Power Arthro Crme нь булчин шөрмөсний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Цөцгий нь хөргөх нөлөөтэй, учир нь найрлагын элементүүдийн нэг нь ментол юм. Энэ эмийг үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, хугарал зэрэгт заадаг. Үүнийг бага тунгаар өдөрт хэд хэдэн удаа массажны хөдөлгөөнөөр үрж байх ёстой.

Ясны өсөлтийг SAN

Үе мөч, шөрмөсийг эмчлэх эмийг Cissus quadrangularis ургамал дээр үндэслэн үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь ясны эдийг эдгээхэд тусалдаг. Bone Boost нь ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь спортын ачааллыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм витамины цогцолборыг хэрэглэхдээ та зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой: нойрны дараа, хоолны өмнө 8 капсул, идэвхтэй сургалтын дараа 8 капсул.

Universal Nutrition-аас Animal Flex

Алдарт үйлдвэрлэгч Universal Nutrition компани эрүүл мэнддээ анхаардаг тамирчдад зориулан Animal Flex витамины бэлдмэлийг гаргажээ. Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь глюкозамин ба хондроитин бөгөөд булчинг хурдан шинэчилж, ургаж, тэжээхэд тусалдаг. Энэ эм нь бүх үе мөчний шингэний урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар тэдний ажлыг хөнгөвчлөх, "тосолгоо" -ыг сайжруулдаг. Universal Nutrition-ийн Animal Flex нь хаван багасгахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

MAXimum Power-аас Gelenk Forte

Gelenk Forte нь: кальци, магни, төмөр, коллаген гидролизат болон бусад витаминуудыг агуулдаг. Энэ нунтагыг өглөөний цайны өмнө 10 г-аар хэрэглэхэд үе мөчний байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, шөрмөс бэхжих болно. Спортын гэмтэл, шөрмөс байгаа тохиолдолд бие нь эдгээр асуудлыг хурдан даван туулах болно. MAXimum Power брэндийн Gelenk Forte нунтагыг хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс ус, сүүтэй хольж хэрэглэж болно.

Dymatize-ийн хамтарсан засвар

Спортын нэмэлт тэжээл нь глюкозамин сульфат, хондроитин, метилсульфонилметан дээр суурилдаг. Dymatize-ийн хамтарсан засвар нь гэмтэл бэртлээс хурдан эдгэрэх, үе мөчний гэмтэл, суналтаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой. Витамин бэлдмэлийг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд үүнийг 2 ширхэгээр авах шаардлагатай. өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны хамт.

Мансууруулах бодисын нэг хэсэг болох глюкозамин нь мөгөөрсний эдийг гэмтлээс хамгаалах, дегенератив процессыг хөгжүүлэх, бие махбодийн хөгшрөлтийг саатуулдаг. Хамтарсан дэмжлэг дэх хондроитин нь коллаген, протеогликануудын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, кальци-фосфорын солилцоог сайжруулж, үе мөчний капсулыг шинэчлэхэд тусалдаг. 1 капсулыг өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Optimum Nutrition-аас Глюкозамин + CSA Super Strength

Эмийн үндэст агуулагдах глюкозамин сульфат нь булчин, үе мөчний холбогч эдийг зөв барихад тусалдаг тул шөрмөс, шөрмөс, мөгөөрсний ажил тасалддаггүй. Optimum Nutrition-аас Glucosamine + CSA Super Strength-д бас нэг чухал элемент бий. Энэ бол гиалуроны хүчлийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, эд, мөгөөрсний үений бүтцийг бэхжүүлдэг хондроитин сульфат юм.

Глюкозамин хондроитин ба MSM (ULN)

Glucosamine Chondroitin & MSM нь үндсэн үйл ажиллагаанаасаа гадна (мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх) үе мөчний доторх шингэний байдлыг сайжруулж, булчингийн ядаргааг багасгахад тусалдаг. Найрлагад агуулагдах хүхэр нь эд эсийн уураг (коллаген, кератин) үүсгэдэг. Түүний тусламжтайгаар үе мөчний уян хатан байдал, тэдгээрийн хөдөлгөөн нэмэгдэх болно.

Ямар эмч эмчилгээнд туслах вэ?

Хэрэв та үе мөч, шөрмөстэй холбоотой ямар нэгэн асуудал илэрвэл ревматологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай (хувийн болон улсын эмнэлэгт, оршин суугаа газартаа). Тэрээр туслах болно: өвчтөнийг шалгаж, шаардлагатай шинжилгээг бичиж, тэдгээрийн үр дүнд үндэслэн оношийг тогтооно. Дараа нь эмчилгээний курс (хэвтэн эмчлүүлэх тасагт эсвэл гэртээ) явагдах боловч шаардлагатай эмийн цогцолборыг үргэлж хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийн дотор витамин байх ёстой.

Видео

Спортын нэмэлт тэжээлийн сонголтуудыг шинжлэхийн тулд та спортын хоол тэжээлийн онлайн дэлгүүр эсвэл эмийн санд очиж, хямдралтай сонголтуудыг үзэх хэрэгтэй. Энэ үйл явцын үеэр та тэдний сэтгэгдэл, бүтээгдэхүүний үнэлгээний талаархи хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг харах хэрэгтэй. Спортын нэмэлт сонголтуудын бүрэн дүр зургийг гаргахын тулд бид дараах видео тоймыг авч үзэхийг санал болгож байна.

Хэрэв танд ревматологич руу явах цаг байхгүй эсвэл хэтэрхий хол байгаа бол оношийг яаралтай тодорхойлох шаардлагатай бол дагалддаг бүх шинж тэмдгүүдэд дүн шинжилгээ хийж, өвдөлтийн төрөл, хүнд байдал, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тодорхойлох нь зүйтэй. Зөвхөн үүний дараа ижил төстэй бүх оношийг судалсны дараа та юу хийхээ ойролцоогоор тодорхойлох боломжтой болно. Энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд үе мөч, шөрмөсний гэмтлийг тодорхойлоход туслах дараах видеог үзэх нь зүйтэй.

Текстээс алдаа олсон уу?
Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид бүгдийг засах болно!

35-аас дээш насны гурав дахь хүн бүр үе мөчний өвдөлтийг мэдэрдэг. Тэд өвдөж, хурц, нарийн, өргөн тархсан, богино хугацааны, удаан үргэлжилсэн байж болно. Ямар ч өвдөлт нь амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлж, ихэнхдээ хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Тэдний үүсэх шалтгаан нь өөр өөр байдаг. Өвдөлт мэдрэхүй нь дотоод шүүрэл, халдварт, хэрх, хавдар болон бусад өвчинд илэрдэг. Тэднийг оношлох, цаашдын эмчилгээ хийлгэхийн тулд бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Тусгай хэрэгсэл нь өвдөлтийг багасгахад тусалдаг бөгөөд заримдаа бүрмөсөн арилдаг: тос, тос, гель, амны хөндийн янз бүрийн эмүүд. Эдгээр нь зөвхөн хам шинжийг арилгахад чиглэсэн төдийгүй үрэвслийн эсрэг функцийг гүйцэтгэдэг.

Үе мөчний зөв бүтээгдэхүүнийг сонгосноор та өвдөлтийг мэдэгдэхүйц багасгаж, үрэвсэл, хаваныг хурдан арилгах боломжтой. Бид дараах хүчин зүйлсийг харгалзан үе мөчний хамгийн сайн эмүүдийн үнэлгээг гаргав.

• өвчтөний тойм;
• эмч нарын дүгнэлт;
• хэрэглэсний дараа үр дүнтэй байх.

Эсрэг заалтууд байдаг. Эмчтэйгээ зөвлөлд.

Үе мөчний хамгийн сайн тос, тос, гель

Өвдөлт гэнэт гарч ирж магадгүй юм. Таагүй мэдрэмжийг багасгах тусгай тос, тос, гель нь таныг хурдан арилгахад тусална. Тэдний олонх нь зөвхөн өвдөлтийг намдаахаас гадна үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээдэг. Тосыг байгалийн гаралтай найрлагад үндэслэн хийдэг: зөгий эсвэл могойн хор, халуун чинжүү, эвкалипт эсвэл хумсны тос.

5 ФАСТУМ ГЕЛЬ

Зөөлөн нөлөө
Улс: Герман
Дундаж үнэ: FASTUM GEL
Үнэлгээ (2019): 4.7

Fastum Gel-ийн идэвхтэй найрлага нь кетопрофен бөгөөд энэ нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эм юм. Мансууруулах бодис нь өвдөлт, хавдарыг арилгахаас гадна тэдгээрийн үүсэх шалтгаанд нөлөөлдөг. Үе мөч, булчин, шөрмөс, шөрмөсийг хэрх, үе мөчний үрэвсэл, тулай, остеохондроз, спортын гэмтэл зэрэгт хэрэглэнэ. Эмийг хэрэглэсний дараа цусны хангамж нэмэгдэж, улмаар хөдөлгөөн сэргэж, өвдөлт, үрэвсэл, халууралт арилдаг.

Тааламжтай үнэр, нарийн тууштай гель нь арьсанд шууд шингэж, хэдхэн минутын дотор үйлчилж эхэлдэг. Удалгүй өвдөлт бүрэн арилдаг. Үр нөлөө нь 2-4 цаг үргэлжилнэ. Давуу талууд нь хурдан бөгөөд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг, эм нь донтуулдаггүй, төвийг сахисан үнэртэй, хэмнэлттэй хэрэглээ юм. Ямар ч сул тал олдсонгүй.

4 ВОЛТАРЕН ЭМҮЛГЭЛ

Хамгийн алдартай эмчилгээ
Улс: Швейцарь
Дундаж үнэ: 280 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7

Швейцарийн цогц үйл ажиллагааны эм "Voltaren Emulgel" хурданбулчин, шөрмөс, үе мөчний өвдөлтийг арилгана. Найрлагад орсон диклофенакийн ачаар үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, antipyretic нөлөөтэй байдаг. Энэ нь хавдрыг намдааж, хөдөлгөөнийг сэргээж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг. Диклофенакыг хамгийн үр дүнтэй стероид бус эм гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Шүүмжээс үзэхэд үүн дээр суурилсан гель нь булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаах, хурцадмал байдлыг намдаах хамгийн сайн эм юм.

Бүтээгдэхүүн нь тааламжтай бүтэцтэй бөгөөд хурдан шингэж, арьсанд үлдэгдэл үлдээхгүй, сайхан үнэртэй. Үр нөлөө нь хэдхэн минутын дотор гарч ирдэг бөгөөд удалгүй таагүй байдал, хавдар арилдаг. Ашиг тус: хүчтэй өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Сул тал: Гаж нөлөө гарч болзошгүй.

3 УРТ

Үнэ, чанарын хамгийн сайн хослол
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 130 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.8

Үрэвслийн эсрэг хүчтэй эм нь өвдөлт, хаваныг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгаж, булчингийн хөдөлгөөнийг сэргээдэг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, хэрх, тулай, остеохондроз, радикулит зэрэгт зориулагдсан. Цөцгий нь мултрал, шөрмөс, хөхөрсөн болон бусад гэмтэлд тохиромжтой бөгөөд бэлтгэлийн өмнө дулаарах үйлчилгээтэй. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм болох ибупрофенийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүчтэй өвдөлт намдаах нөлөөтэй. Цөцгий нь дулаан, улайлтыг намдааж, хөхөрсөн шархыг шингээх үйлчилгээтэй.

Хэрэглэсний дараа хэдхэн минутын дотор дулаарах нөлөө мэдрэгдэж, өвдөлт аажмаар алга болдог. Үр дүн нь 15 минутын дараа гарч ирэх ба 6 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Давуу талууд: өргөн хүрээний үйлдэл, өвдөлт, хаваныг үр дүнтэй арилгадаг, оновчтой өртөгтэй. Сул тал: хэрэв та эмэнд хэт мэдрэмтгий бол харшлын урвал үүсэх боломжтой.

2 капсикам

Байгалийн гаралтай эм
Улс орон:
Дундаж үнэ: 260 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.9

"Capsicam" нь хосолсон үйлдэлтэй тос юм. Энэ нь цочроох, судас тэлэх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Мансууруулах бодисыг халуун чинжүүний ханд дээр үндэслэн хийдэг. Энэ нь үе мөчний өвчинд маш сайн бөгөөд тамирчид бэлтгэл хийхээс өмнө булчингаа халаахад хэрэглэдэг. Тос нь хурдан шингэж, хэдхэн минутын дараа дулаан мэдрэмж төрүүлдэг. Арьсны температур нэмэгдэж, улмаар эмчилсэн хэсэгт цусны урсгал нэмэгддэг. Булчингийн спазм зогсдог.

Эерэг нөлөө нь 30 минутын дараа тохиолддог бөгөөд энэ нь 6 цаг хүртэл үргэлжилдэг. Давуу талууд: хурдан өвдөлт намдаах эм, байгалийн гаралтай найрлага, цөөн тооны эсрэг заалт, оновчтой үнэ. Сул тал: Эмзэг арьсанд хүчтэй түлэгдэх мэдрэмж төрж болно.

1 Випросал

Илүү сайн бүтээмжтэй
Улс орон: Латви (Эстонид үйлдвэрлэсэн)
Дундаж үнэ: 230 руб.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Уг тос нь хорт могойн хор дээр үндэслэсэн бөгөөд цочроох үйлчилгээтэй бөгөөд судас тэлэх, цусны урсгалыг дэмждэг. Энэ найрлагад мөн салицилийн хүчил, турпентин, гавар зэрэг нь маш сайн антисептик юм. Энэ эм нь хамгийн хурдан өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь шөрмөс, хөхөрсөн үед ашиглагддаг бөгөөд биеийн тамирын хүнд дасгалын үед тамирчдад зориулагдсан байдаг.

Мансууруулах бодис хурдан шингэдэг тул хэдхэн минутын дотор тайвширч, өвдөлтийн хамшинж нь 30-аас хойш бүрэн арилдаг. Үр нөлөө нь 2-3 цаг үргэлжилнэ. Бүтээгдэхүүн нь хоолойд байдаг, эдийн засгийн хувьд ашиглагддаг, нэг багц нь удаан хугацаагаар хэрэглэхэд хангалттай. Давуу талууд: байгалийн гаралтай найрлагад суурилсан тос, шуурхай үйлдэл, гаж нөлөө бага, оновчтой өртөг. Ямар ч сул тал олдсонгүй.

Үе мөчний хамгийн сайн эм

Үе мөчний өвдөлт нь янз бүрийн өвчний шалтгаан болдог. Эдгээр нь артрит, артроз, тулай болон бусад. Энэ нь тамирчдын гэмтлийн үр дүнд эсвэл бие махбодийн хүчтэй ачааллын дараа гарч ирж болно. Тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахын тулд тэдгээрийн шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай. Үе мөчний шахмал, витаминууд нь урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийн эсрэг, antipyretic, өвдөлт намдаах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь эмч нарын зөвлөдөг, өвчтөнүүдийн хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл төрлийн эмчилгээ юм.

5 Тексамен

Урт хугацааны хэрэглээг зөвшөөрдөг
Улс: Турк
Дундаж үнэ: 174 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.6

Мансууруулах бодис хэрэглэх нь өвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгах, халууралтыг бууруулах, үе мөчний хаван арилгах, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Оксикамын деривативыг хэлнэ. Бурсит, тулай, янз бүрийн төрлийн мэдрэлийн өвчин, остеоартрит, хэрх өвчин, миалги өвчнийг эмчлэхэд зөвлөж байна. Тос, тос, гелээс үр дүн гарахгүй бол гэмтлийн шинж чанартай өвдөлтийг арилгана. Хамтарсан үеийг ажлын байдалд хурдан оруулдаг. Бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь биед аюулгүй байдаг. Шээсний тогтолцооны дэвшилтэт өвчинтэй өвчтөнүүдэд болгоомжтой, эмчийн хяналтан дор эмчилдэг.

Тексамен нь хэрэглэснээс хойш 2 цагийн дараа үе мөч рүү хурдан, гүн нэвтэрдэг. Шингээлт нь хоол боловсруулах замд явагддаг. Өдөрт нэг тун хангалттай. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өвдөлт намдаах эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэг удаагийн тун нь 20 мг-аас ихгүй байна. Хэрэв эмийг 5-аас дээш хоног хэрэглэвэл нэг тунгийн хэмжээ хоёр дахин багасна. Өвчтөнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд эмч нар хамгийн бага тунг богино хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Удахгүй болох үйл ажиллагаа нь эмийг зогсоох шалтгаан болж байна. Тулайны дайралтыг 40 мг-аар нэмэгдүүлсэн тунгаар тайвшруулж болно. Цочмог хам шинжийг арилгасны дараа тэд таван өдрийн курс руу шилждэг.

4 кеторолак

Хамгийн сайн үнэ. Хүчтэй өвдөлтөд үр дүнтэй
Орос улс
Дундаж үнэ: 35 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7

Хүнд өвдөлттэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь хамгийн хурдан үр дүнтэй эмчилгээний нэг гэж тооцогддог. Эмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь трометамол юм. Энэ нь липидийн нэгдлүүдийн идэвхийг бууруулж, өвчтөнийг янз бүрийн эрчимтэй өвдөлтийг намдаадаг. Мансууруулах бодис нь хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг: шахмал, гель, дусал, шингэн. Энэ нь antipyretic болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь донтуулдаггүй, хар тамхи, тайвшруулах үйлчилгээгүй. Архаг өвдөлтийн хам шинжийн үед кеторолак хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Эмийн нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 40-60 минутын дараа эхэлдэг. Хамгийн их концентраци нь 3 цагийн дараа ажиглагддаг. Таблетууд нь гэдэс дотор бүрэн шингэдэг. Өөх тостой хоол идэх нь эмийн үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Бүтээгдэхүүнийг нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эхний тун нь 10 мг, хоёр дахь нь өдөрт 4 удаа, 10 мг байна. Элсэлтийн дээд хугацаа 5 хоног байна.

3 ЛОРНОКС

Түргэн өвдөлт намдаах
Улс: Австри
Дундаж үнэ: 150 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.8

Лорноксикам нь бүлгийн хамгийн хүчтэй өвдөлт намдаах эмүүдийн нэг юм. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл (ревматоид ба халдварт), тулай, артрозын тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгадаг. Үе мөчний хөших, хавдахыг багасгана. Өвдөлтийг даруй намдааж, үрэвслийн процессыг удаашруулж, халууныг намдаана. Үр нөлөө нь 8 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Мансууруулах бодис хурдан бөгөөд бүрэн шингэдэг.

Лорноксикам нь амин чухал, зайлшгүй шаардлагатай эмийн жагсаалтад багтдаг. Энэ нь хатуу хальсан бүрхүүлтэй шахмал хэлбэрээр байдаг. Өвчтөнүүдийн тойм нь хүнд ба дунд зэргийн өвдөлтийн үед эмийн үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ашиг тус: хурдан өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгах. Сул талууд: эсрэг заалтууд байдаг.

2 MOVALIS

Үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг
Улс: Австри
Дундаж үнэ: 520 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.9

Энэ эм нь артроз, артрит болон булчингийн тогтолцооны бусад өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан. Энэ нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдэд хамаардаг. Өвдөлт намдаах, antipyretic нөлөөтэй. Таблетыг хэрэглэсний дараа хавдар багасч, хөдөлгөөний хөшүүн байдал арилдаг. Лабораторийн судалгааны үр дүнд мовалис нь янз бүрийн этиологийн үрэвсэлд нөлөөлдөг нь батлагдсан.

Нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийснээр өндөр эмчилгээний үр дүнд хүрдэг. Энэ эм нь ходоод гэдэсний замаас сайн шингэдэг. Давуу тал: үрэвслийг хурдан бууруулах, булчингийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бусад эмтэй хавсарч хэрэглэх, гаж нөлөө бага. Ямар ч сул тал олдсонгүй.

1 TERAFLEX

Мөгөөрсний эдийг илүү сайн нөхөн сэргээх
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 1300 руб.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Уг эм нь глюкозамин ба хондроитин зэрэг байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэд мөгөөрсний эдийг сэргээж, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, үрэвсэл, өвдөлтийг намдааж, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь osteochondrosis, osteoarthrosis, остеопороз, нуруу, үе мөчний эмгэгийн үед хэрэглэхэд зориулагдсан. Таблетууд нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, мөгөөрсний эдийг устгахаас сэргийлдэг.

Эмчилгээний үр нөлөө нь урт хугацааны, тогтмол эмчилгээ хийснээр хүрдэг. Бүтээгдэхүүнийг хавар, намрын улиралд 3 сарын турш жилд 2 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Давуу тал: мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үр дүнтэй өдөөгч, үрэвсэл, өвдөлтийг намдааж, өвчтөнд сайн тэсвэрлэдэг. Сул тал нь эмийг хэрэглэхэд шаардагдах хугацаа, өндөр үнэ юм.

Үе мөчний хамгийн сайн витаминууд

Өвдөлттэй үе мөчний тусламж авахын тулд хүмүүс ихэвчлэн витамин, эрдэсийн цогцолбор руу ханддаг. Тэд өвчтөний цогц эмчилгээнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэйг доор үзүүлэв.

5 ARTRIVIT

Ургамлын гаралтай найрлагад үндэслэсэн
Улс: Канад
Дундаж үнэ: 330 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.6

"ArtriVit" витамин, эрдэсийн бэлдмэл нь булчингийн тогтолцоо, үе мөчний цогц эмчилгээнд зориулагдсан. Тамирчдын биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихсэх үед, мөн гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй. Энэ нь үе мөчийг чухал тэжээлээр хангаж, эд эсийн бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Хэрэглэсний дараа өвдөлт, хаван багасч, уян хатан чанар сайжирч, шаржигнах нь арилдаг. Найрлагад витамин, эрдэс бодисоос гадна ургамлын хандууд орно: гавлын үндэс, чихэр өвс ба хар cohosh, царгас. Байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ревматик, үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг нөлөөтэй, температурыг хэвийн болгодог. Давуу талууд: үр дүнтэй арга хэмжээ авах, эсрэг заалт байхгүй (хувийн үл тэвчихээс бусад). Ямар ч сул тал олдсонгүй.

4 КАЛЬЦЕМИН

Чанартай урьдчилан сэргийлэх
Орос улс
Дундаж үнэ: 370 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7

Ясны эд эсийн бат бөх байдал нь бие дэх кальцийн хэмжээнээс шууд хамаардаг. "Кальцемин" байгалийн эрдэсийн цогцолбор нь түүний дутагдлыг нөхдөг. Энэхүү найрлага нь цайр, марганец, зэс, бор, витамин Е3 агуулдаг бөгөөд энэ нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх, үрэвслийг багасгах, бичил элементүүдийн шингээлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Уг эмийг нарийн төвөгтэй эмчилгээ, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шүүмжээс үзэхэд энэ нь яс, үе мөчийг бэхжүүлэх маш сайн арга юм. 5-аас дээш насны хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Урьдчилан сэргийлэх курсын дундаж хугацаа 30 хоног, ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд 3 сар байна. Давуу тал: байгалийн гаралтай найрлага, шингээхэд хялбар, гаж нөлөө бага, оновчтой үнэ. Ямар ч дутагдал илрээгүй.

3 Артрон цогцолбор

Хамтарсан шингэн үүсэхийг хэвийн болгоход тусалдаг
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 550 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7

Chondroprotectors бүлгийн орчин үеийн шилдэг эм. Хондроитин, глюкозамин агуулдаг. Үүнээс гадна магнийн стеарат, МСК, кальцийн фосфат орно. Глюкозамин нь коллаген үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үе мөчний бүтцийг бий болгоход идэвхтэй оролцдог. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Өвчтөн алдагдсан биеийн хөдөлгөөнийг сэргээдэг. Хондроитин нь үе мөчийг тослох, залуу нас, хөдөлгөөнийг өгдөг гэж үздэг. Энэ эм нь нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, ясны эдийг тэжээлээр хангадаг. Үүний ачаар өвдөлт алга болж, эрдэс бодисоор ханасан байдал үүсч, гэмтсэн хэсгүүд сэргээгддэг.

Artron Complex нь хугарлын дараах нөхөн сэргээх хугацаанд тамирчид, хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс, өндөр настнуудад хэрэглэхийг заадаг. 15 наснаас эхлэн эмийг өдөрт 1-3 удаа, 1 шахмалаар уухыг зөвлөж байна. Өвчтөний биеийн байдал сайжирч байгаа нь тунг өдөрт нэг шахмал болгон бууруулах шалтгаан болдог. Үр дүнтэй эмчилгээний курс 3 сар хүрдэг. Жилд 2 удаа эмчилгээ хийхэд хангалттай.

2 Doppelhertz-идэвхтэй

Мөгөөрсний эдэд барилгын материал болдог
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 528 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.8

Уг эм нь биологийн идэвхит хүнсний нэмэлт тэжээлд тооцогддог. Үе мөч, нурууны дегенератив үйл явцын эсрэг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь глюкозамин ба хондроитин юм. Тэд холбогч ба мөгөөрсний эдийг барихад оролцдог. Гэмтлийн дараа ясны эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь Ca-г агуулдаг бөгөөд энэ нь үе мөч, ясны бат бөх байдлыг хангахаас гадна бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Эмч нар булчингийн тогтолцоо идэвхтэй хөгжиж байгаа өсвөр наснаас эхлэн эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ажлын үеэр үе мөчний механик ачаалал ихтэй хүмүүст витаминыг зааж өгдөг. Таблетыг өдөр, оройд ууж, усаар сайтар угаана. Хэрэглэх үр дүнтэй хугацаа бол хоол идсэний дараа юм. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эмчтэй ярилцана. Ихэвчлэн эмийг гурван сар хүртэл хугацаагаар авдаг. Дараа нь тэд завсарлага аваад курсээ давтаж болно.

1 кальциферол

Ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хамгийн сайн эм
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 1160 руб.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Мансууруулах бодисын үндэс нь витамин D бөгөөд гол үүрэг нь бие махбод дахь Ca шингээлтийг хэвийн болгоход чиглэгддэг. Үүний ачаар ясны сийрэгжилтийг дарангуйлж, янз бүрийн насны хүмүүст ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг. Эмч нар энэ витаминыг амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдэд зааж өгдөг, учир нь энэ нь рахиттай тэмцэхэд хамгийн аюулгүй байдаг. Ясны хугарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмийг нас ахих тусам ясны эд нь сийрэгждэг өндөр настай өвчтөнүүдэд зааж өгдөг. Үүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүд авах ёстой. Энэ нь хүүхдийн араг ясыг зөв бүрдүүлж, эхийн ясны бүтцийг хадгалахад тусална.

Мансууруулах бодисыг амаар авдаг. Хамгийн сайн тунг нас, биеийн хөдөлгөөн, өвчтөний биед агуулагдах витамины агууламжийг харгалзан эмч дангаар нь сонгоно. Өдөрт 400-600 IU зааж өгдөг. Үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 200 IU хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. 8-12 насны өсвөр насныханд өдөрт 1 шахмалаар, насанд хүрэгчид өдөрт 2 удаа, зажлахгүйгээр зааж өгдөг. Витаминыг тогтмол хэрэглэх нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, нойрыг хэвийн болгодог.

Үе мөчний доторх хамгийн сайн эмүүд

Өвдөлтийн эхэн үед өвчтөнүүд тос, тос, гель хэлбэрээр эмчилгээнд гадны бодисыг идэвхтэй хэрэглэж эхэлдэг. Тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилах үед эмчилгээг зогсоодог боловч үрэвсэлт үйл явц заримдаа эдгээр эмүүд нэвтэрч орохоос илүү гүнзгий байдаг. Дараа нь үе мөчний тарилга хийх шаардлагатай. Энэ аргыг шинэлэг, үе мөчний үрэвсэл, артрозын эсрэг тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Үүнийг зөвхөн эмнэлэгт тусгайлан бэлтгэгдсэн эмч хийдэг. Үе мөчний дотор дусаах үр дүнд өвдөлт намдааж, хавдар багасч, үрэвслийг арилгана.

5 Кеналог

Үрэвслийн бүсэд лейкоцитын хөдөлгөөнийг хязгаарладаг
Улс: Словени
Дундаж үнэ: 570 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.6

Мансууруулах бодисын үйлдэл нь үрэвслийн хөгжлийг дарангуйлдаг эозинофилийн нейротрансмиттерийг дарангуйлахад суурилдаг. Үе мөчний үрэвсэл, гэмтлийн гаралтай артрит, шөрмөсний үрэвсэл, синовит зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүнийг гүн гүнзгий нэвтрүүлснээр лейкоцитын гэмтэл рүү шилжих хөдөлгөөнийг саатуулдаг. Үрэвсэл, тулай, дуслын бага зэргийн үлдэгдэл голомтыг эмчлэхэд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мөрний үе мөчний үрчлээг амжилттай эмчилдэг.

12-аас дээш насны хүмүүст зориулсан стандарт тун нь үе мөчний параметрүүд болон өвчний шинж чанараас хамаарна. Жижиг үе мөчний тарилгын хувьд 10 мг хангалттай, дунд - 20 мг, том - 40 мг хүртэл. Хэрэв их хэмжээний үрэвсэл эсвэл олон тооны үе мөч илэрсэн бол өдрийн тунг 80 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ. Тарилгын талбайг бэлтгэх нь мэс заслын өмнөхтэй адил юм. Тарилгын хоорондох завсарлага дор хаяж 2 долоо хоног байна. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь биеийн эмчилгээнд үзүүлэх хариу урвалаас бүрэн хамаардаг бөгөөд үүнийг эмч үнэлдэг.

4 Гидрокортизон

Цочролын эсрэг үйлчилгээтэй
Украин улс
Дундаж үнэ: 214 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.7

Хүчтэй эм гэж ангилдаг дааврын эм. Хүнд үрэвсэл, аутоиммун өвчин, цочролын үед идэвхтэй хэрэглэдэг. Эмнэлгийн байгууллагад, эмчийн хатуу хяналтан дор үе мөчний дотор удирддаг. Уг процедур нь мэс заслын оролцоотой тэнцэх бөгөөд бэлтгэлийн нарийн арга хэмжээ, бүрэн халдваргүйжүүлэлт шаарддаг. Тэд өвчтөний амь насанд аюул заналхийлэх өндөр эрсдэлтэй эсвэл урьдчилсан эмчилгээний үр дүн байхгүй тохиолдолд эмийг хамгийн хэцүү тохиолдолд хэрэглэхийг хичээдэг. Үйл ажиллагаа нь өвчтөний дархлааг дарангуйлах үйл явц дээр суурилдаг. Бие махбодь нь булчингийн уургийн задралыг хурдасгадаг.

Хордлогын үр дүнд хаван намдаж, биеийн цусны нийт хэмжээ нэмэгдэж, цусны даралт нэмэгддэг. Хамтарсан хэсэгт хэрэглэх үед эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн удаан задрал ажиглагддаг бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагааны хугацааг уртасгадаг. Мансууруулах бодисын нэг тун нь үе мөчний хэмжээ, түүний гэмтэлээс хамаардаг бөгөөд 0.1-1.0 мл-ийн хооронд хэлбэлздэг. Тарилгыг 7 хоногт нэг удаа хийдэг. Бүрэн курс нь 3-5 процедураас бүрдэнэ. Өвдөлт намдаах нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 6-24 цагийн дараа эхэлдэг. Эмийн нөлөө хэдэн долоо хоног хүртэл ажиглагддаг. Нэмж дурдахад энэ нь үүн дээр суурилсан тос, гель, тос хэлбэрээр байдаг.

3 Дипроспан

Үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 383 руб.
Үнэлгээ (2019): 4.8

Энэ эм нь глюкокортикостероидын идэвхжилтэй байдаг. Тос, тос нь урьд өмнө нь тусалж байгаагүй үед үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис болгон тогтоосон. Антигистамин ба дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй. Элгэнд төвлөрч, биеэс шээсний системээр ялгардаг. Булчинд, үе мөчний, арьсанд тарих зориулалттай суспенз хэлбэрээр авах боломжтой. Арьсны өвчин, булчингийн тогтолцооны эмгэг, нефротик хам шинж, харшлын үед хэрэглэнэ. Мансууруулах бодис нь үндсэн эмчилгээний дэвсгэр дээр туслах эмчилгээний үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмийн талстууд нь жижиг хэмжээтэй тул тарилга хийхэд хамгийн жижиг зүү хэрэглэх боломжийг олгодог. Үрэвслийн голомт руу шахах үйл явц нь өвдөлт багатай болдог. Ийм журмыг халдваргүйжүүлэлт ихэссэн нөхцөлд хийх ёстой.

Туныг өвчтөний нас, шинж тэмдгийн хүнд байдал, ерөнхий нөхцөл байдлаас хамааран зөвхөн эмч сонгоно. Нэг хэмжээ нь 1-2 мл, хэрэглэх давтамж нь хувь хүн юм. Үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд хамгийн бага зөвшөөрөгдөх тунг богино хугацаанд хэрэглэхийг зааж өгсөн болно. Эмчийн зааж өгсөн дэглэмийн дагуу эмийг зогсооно.

2 Флостерон

Хордлогын эсрэг үйлчилгээтэй
Улс: Словени
Дундаж үнэ: 1107 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.9

Суспенз хэлбэрээр авах боломжтой. Энэ нь цочролын эсрэг арга хэмжээнд ашиглагддаг, цусны эргэлтийн систем дэх цусны судасны хорт нөлөө, нэвчилтийг бууруулдаг. Үүнээс болж хэрэглэсний дараа үрэвслийн голомт руу хурдан нэвтэрч, ихэсийн саадыг амархан даван туулдаг. Элэгний дотор идэвхгүй метаболит болж задардаг. Ялгарах зам: бөөр, цөс, хөхний сүү.

Эмийн тун нь үе мөчний хэмжээ, түүний гэмтлийн зэргээс хамаарна. Эмчилгээний дэглэмийг боловсруулахдаа эмч өвчтөний нас, өвчний хүнд байдал, хувь хүний ​​шинж чанарт анхаарлаа хандуулдаг. Том үений хувьд энэ үзүүлэлт 1-2 мл, дунд үений хувьд 0.5-1 мл, жижиг үений хувьд 0.25-0.5 мл байна. Тулайны шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд тунг хэтрүүлэх боломжтой. Том үе мөчний эмийг хэрэглэх давтамж нь жилд 3-4 удаа байдаг. Нэг удаагийн тунг хэтрүүлж болохгүй. 7-14 хоногийн дараа эмийг давтан хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Мансууруулах бодисыг орон нутгийн мэдээ алдуулагчтай хольж хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

1 Дон

Мөгөөрсний эдийг илүү сайн нөхөн сэргээх
Улс: Итали
Дундаж үнэ: 1330 руб.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Мансууруулах бодис нь идэвхтэй chondroprotector, хүчтэй өвдөлт намдаах, анаболик бодисоор ажилладаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй, гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлж, шим тэжээлийг шингээхэд нөлөөлдөг. Өвдөлт арилж, үрэвсэл арилж, өвчтөний биеийн хөдөлгөөн сэргээгддэг. Мансууруулах бодисын үндэс нь мөгөөрсний эдэд нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг глюкозамин юм. Үе мөчний мембраны нэвчилт нэмэгдэж, энэ нь бүх үйл явцыг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Хэрэглэх тун ба эмчилгээний горимыг эмч өвчтөн бүрт тус тусад нь боловсруулдаг. Суспензийг шингэлэхийн тулд уусгагчийг ашигладаг. Энэ нь үндсэн эмтэй холилдож, нэгэн зэрэг хэрэглэнэ. Энэ нь хүндрэлгүйгээр тэсвэрлэдэг боловч чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд эмчилгээний явцад биеийн глюкозын түвшинг хянах шаардлагатай байдаг.