Ovuliacijos nustatymas pagal bazinę temperatūrą (patikrinta!). Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti ovuliaciją ar nėštumą naudojant įprastą termometrą Ovuliacijos temperatūros diagrama

Skaitymas 11 min. Peržiūrų 1,4 tūkst. Paskelbta 2019-03-08

Bazinės temperatūros matavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių ovuliacijos nustatymo būdų. Temperatūros indikatorius atspindi hormoninio fono būklę tam tikrą laikotarpį. Tačiau matavimo procese yra daug reikšmingų niuansų, su kuriais turi susipažinti kiekviena moteris, stebinti savo sveikatą.

Dėl to, kad indikatorius kinta per visą menstruacinį ciklą, jis gali būti naudojamas ovuliacijai nustatyti. Tai praktikuojama nėštumo planavimo etape. Norint gauti patikimiausią rezultatą, būtina atlikti tyrimą pagal tam tikrą algoritmą.

Išvalykite bazinės temperatūros diagramą

Kas yra bazinė kūno temperatūra?

Bazinė temperatūra yra kriterijus, atspindintis vidaus organų darbą. Jis matuojamas įkišus termometrą į makštį, tiesiosios žarnos angą (abiem atvejais 5 minutes) arba burną (maždaug 8 minutes arba iki pyptelėjimo, jei termometras yra skaitmeninis). Matavimai atliekami ryte, neatsikėlus iš lovos. Kiekviename menstruacinio ciklo etape BT gali keistis. Pagal jį galima spręsti apie šiuo metu moters organizme vykstančių procesų naudingumą.

Kuo bazinė kūno temperatūra skiriasi nuo kūno temperatūros?

Daugelis domisi, ar bazinė temperatūra priklauso nuo bendros kūno temperatūros. Tarp jų yra ryšys. Jei vienas indikatorius pakyla, pakyla ir kitas. Tačiau aiškių skirtumų modelių nepastebima. BT nustatomas išskirtinai ramybės būsenoje. Tam įtakos turi vidiniai procesai, įskaitant hormonų lygį. Jo padidėjimas rodo uždegiminio proceso pradžią, o BBT padidėjimas – hormonų būklę.

Bazinė kūno temperatūra ovuliacijos metu

Norint suprasti, kokia bazinė temperatūra turėtų būti ovuliacijos metu, pakanka ištirti jos kitimo principą kiekviename menstruacinio ciklo etape. Ši informacija padės padidinti tikimybę sėkminga koncepcija vaikas. Norint tiksliai prognozuoti, būtina stebėti BT nuo 3 iki 6 mėnesių. Moterims, kurių ciklas nereguliarus, ypač sunku įvertinti rezultatą.

Pirmą kartą nepavyks nustatyti ovuliacijos pagal bazinę temperatūrą. Po kiekvieno matavimo duomenys įrašomi į specialų sąsiuvinį. Remiantis gauta informacija, sudaromas grafikas. BT ovuliacijos dieną ant jo bus pavaizduota atitraukimo forma - pati mažiausia vertė. Dažniausiai kiaušialąstė yra paruošta apvaisinti 14–15 ciklo dienomis, tai yra jo vidurys. Todėl scheminėje diagramoje nuosmukis bus šioje srityje.

Bazinė temperatūra prieš ovuliaciją

Pasibaigus menstruacijoms, stebimas sistemingas BBT rodiklio mažėjimas. Taip yra dėl sumažėjusio progesterono tiekimo ciklo folikulinėje fazėje. Šiuo metu dominuojantis vaidmuo tenka estrogenams. Jie stimuliuoja kiaušides ir palaiko žemą BT lygį.

Kokia bazinė temperatūra ovuliacijos metu?

BBT prieš ovuliaciją sumažėja 0,1-0,4 ° C, o po ovuliacijos bazinė temperatūra yra 37. Taip yra dėl progesterono padidėjimo. Indikacijos gali būti iškraipytos dėl šių veiksnių:

• Per didelis fizinis aktyvumas dieną prieš;
• Hormoniniai sutrikimai;
• vaistų terapija;
• lytiniai santykiai;
• Uždegiminis procesas;
• Klimato sąlygų pasikeitimas.

Bazinė kūno temperatūra po ovuliacijos

Gyvybingam kiaušinėliui palikus folikulą, moters organizme pradeda daugėti progesterono. Jo įtakoje BT taip pat didėja. Klestėjimo laikais PMS simptomai progesterono augimas sustoja. Dėl šios priežasties temperatūra taip pat mažėja. Jei šiuo laikotarpiu pastebimi stiprūs šuoliai, galima kalbėti ir apie hormoninius sutrikimus. BBT po ovuliacijos, jei pastojo, dar padidės. Jis auga kartu su hormonu, kurį gamina geltonkūnis, laikydamas embrioną gimdoje. Jei BT sumažėjo po ovuliacijos, priežastis gali būti progesterono trūkumas, kurį sukelia geltonkūnio patologijos. Tokiu atveju būtinas gydymas hormoniniais vaistais. Nėštumo tikimybė sumažėja.

Jei apvaisinimas įvyko, BT po ovuliacijos padės ją diagnozuoti toli gražu ne iš karto. Jis palaipsniui didėja. Apie galimą pastojimą galima spręsti tik tiesiogiai tariamų menstruacijų laikotarpiu. Tačiau nėštumo testo naudojimas bus aktualesnis.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?

Kiekviena vaisingo amžiaus moteris, nusprendusi turėti vaiką, turėtų žinoti, kaip tai padaryti. Tai padės teisingai nustatyti vaisingą laikotarpį ir taip padidinti palankaus apvaisinimo tikimybę. BT matavimas atliekamas iškart po pabudimo. Procedūra visada atliekama tuo pačiu metu. Norint pabusti laiku, patartina įjungti žadintuvą. Kadangi bet kokia fizinė veikla gali turėti įtakos galutiniam rezultatui, geriau ją apriboti.

Būtina išsamiai išanalizuoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Matavimo prietaisas lėtai įvedamas į tiesiosios žarnos angą 4-5 minutes. Praėjus nurodytam laikui, rezultatas įrašomas į sąsiuvinį. Procedūros veiksmingumui įtakos gali turėti šie veiksniai:

• Intensyvus seksas naktį;
• Sumažėjęs fizinis aktyvumas vakare;
• Virškinimo sistemos sutrikimas;
• Laiko juostos keitimas;
• Hormoninių vaistų vartojimas;
• Alkoholinių gėrimų vartojimas;
• Uždegiminis procesas dubens srityje.

Rezultatų įvertinimas atliekamas praėjus 3 mėnesiams nuo matavimų pradžios. Kad būtų patogiau nustatyti vaisingumą, galite naudoti programas, kurios palengvina braižymo procesą.

Bazinės temperatūros matavimo ypatybės

BT tyrimas bus orientacinis tik tuo atveju, jei matavimai bus atlikti teisingai. Manipuliacijos atliekamos mažiausiai 3 mėnesius. Visą šį laiką duomenys įrašomi į atskirą sąsiuvinį. Remiantis jais, sudaromi grafikai, leidžiantys nustatyti tikslią kiaušinėlio išleidimo dieną kiekvienu atskiru atveju. Atliekant matavimus reikia laikytis šių taisyklių:

1. Renkantis termometrą, geriau teikti pirmenybę gyvsidabriui. Tai rodo patikimiausią rezultatą.
2. Matavimai visada turi būti atliekami tuo pačiu metu. Patartina naudoti žadintuvą.
3. Po pabudimo negalite atlikti aktyvių judesių. Tyrimas atliekamas nesikėlus iš lovos. Kad būtų patogiau, termometrą turėtumėte pastatyti kuo arčiau lovos.
4. Termometrą reikia laikyti tiesiosios žarnos angoje bent 5 minutes (ilgiau – geriau ir tiksliau).
5. Nepertraukiamo miego trukmė matavimų išvakarėse turėtų būti ilgesnė nei 6 valandos.
6. Iš karto prieš miegą patartina susilaikyti nuo intymumo.

BBT matavimas burnoje

Kai bazinė temperatūra matuojama per burną, neturėtumėte daryti nereikalingų gestų ir pokalbių. Pabudę greitai padėkite gyvsidabrio termometrą po liežuviu ir palaukite 5–8 minutes. Naudodami elektroninį termometrą palaukite, kol pasigirs pyptelėjimas.

Termometras neturėtų sukelti skausmo, spaudimo ar kitokio diskomforto. Kadangi tai gali paskatinti perteklinį kraujo tekėjimą ir padidinti temperatūrą

Kaip BBT matuojamas makštyje?

1. Pabudę ir kuo mažiau pajudėję gulėkite ant vieno šono;
2. Įdėkite iš anksto paruoštą termometrą maždaug 3–4 cm;
3. Po 5 minučių galite gauti termometrą.

Matuojant gyvsidabrio termometru, būtina nedelsiant įvertinti rezultatus, nes laikui bėgant gyvsidabrio stulpelis gali nukristi 0,05 laipsnio.

Termometras bazinei temperatūrai matuoti

Pagrindinis moterų nerimą keliantis klausimas – kokiu termometru matuoti bazinę temperatūrą. Šiai procedūrai labiau tinka gyvsidabrio versija. Tačiau kaip alternatyvą galite naudoti skaitmeninį. Manoma, kad jis yra patogesnis, tačiau reikia atsiminti, kad jo naudojimo paklaida yra 0,2-0,3 ° C. Gyvsidabrio termometras leidžia gauti patikimesnį rezultatą. Kur dėti termometrą matuojant bazinę temperatūrą, kiekvienas renkasi savarankiškai. Prietaisas įkišamas į burnos ertmę arba tiesiosios žarnos angą. Antrasis variantas yra pats tinkamiausias ir tiksliausias rezultatuose.

Bazinės temperatūros norma

Pirmoje fazėje normalus skaičiuoja BT per 36,6-37°C. Jo reguliavimą atlieka estrogenai. Esant reikšmingiems tyrimo rezultatų nukrypimams, problemos šaknis gali slypėti hormoniniuose sutrikimuose. Endometriumo sluoksnio atmetimo laikotarpiu moterų BT yra 36,3–36,5 ° C diapazone.

Bazinė temperatūra pastojimo metu

Žinant, kokia turi būti bazinė temperatūra po pastojimo, galima diagnozuoti įdomią situaciją pagal sudarytą grafiką. Dažnai viskas paaiškėja tariamų menstruacijų pradžios dienomis. Paprastai, jei pastojo, bazinė temperatūra pakyla tol, kol tęsiasi gyvybinė geltonkūnio veikla. Ankstyvojo nėštumo metu BBT vidutinė temperatūra yra 37–37,3 ° C. Jei nėštumas jau patvirtintas testu ar ultragarsu, BBT nukrypimai pirmąjį trimestrą padeda laiku aptikti kūdikio vystymosi patologijas.

Bazinė temperatūra nėštumo pradžioje

BBT analizė dažnai atliekama pradinėse įdomios situacijos stadijose, siekiant anksti aptikti įvairias patologijas. Bazinė temperatūra nėštumo metu 1 trimestre yra ties viršutine riba. Bazinė temperatūra po ovuliacijos, jei įvyko apvaisinimas, gali viršyti 37 ° C. Esant negimdiniam nėštumui, jis nesikeičia, todėl jo pagalba neįmanoma diagnozuoti patologijos. Jei rodiklis mažėja, moteris turėtų laukti kitų menstruacijų. Taip pat yra persileidimo galimybė.

Bazinė temperatūra prieš menstruacijas

Antroje mėnesinių ciklo pusėje labai sunku diagnozuoti nėštumą pagal BT grafiką. Rodiklių padidėjimas gali rodyti tiek sėkmingą pastojimą, tiek ankstyvą menstruacijų pradžią. Kuris BT dominuoja prieš menstruacijas, priklauso nuo organizmo ypatybių ir organizmą iš išorės veikiančių faktorių. Paprastai jis yra žemesnis nei 36 ° C. Bazinė temperatūra menstruacijų metu svyruoja nuo 36,3 iki 36,5 ° C. BBT po menstruacijų pradeda palaipsniui didėti, bet neviršija 37 ° C.

Bazinė temperatūra po IVF

Nėštumo eiga po apvaisinimo mėgintuvėlyje nedaug skiriasi nuo įprastos pastojimo. Visi procesai moters kūne šiuo laikotarpiu vyksta pagal tam tikrą modelį. Vienintelis skirtumas yra tas, kad moteriai reikia paramos vaistų, kurių sudėtyje yra hormonų, forma.

BBT po embriono perkėlimo po IVF sumažėja iki minimalių verčių. Per šį laikotarpį vaisiaus kiaušinis pritvirtinamas prie kūno. Šis procesas gali užtrukti 1-2 dienas. BBT po IVF kasdien stebima embriono įsitvirtinimo gimdos ertmėje dinamika.

Kaip alkoholis veikia bazinę kūno temperatūrą?

Vaiko planavimo etape geriau susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Tačiau kartais moteris prieš miegą leidžia sau išgerti taurę vyno. Atkreipkite dėmesį į alkoholio poveikį bazinei kūno temperatūrai. Tai padidina temperatūros rodiklius, o tai gali iškreipti tyrimo rezultatų patikimumą.

Bazinė temperatūra su kiaušidžių cista

Cistinės formacijos priedelyje gali būti rimta kliūtis nėštumui. Todėl būtina jas nustatyti kuo anksčiau, užkertant kelią galimoms komplikacijoms. Vienas iš nukrypimo požymių yra BT lygio padidėjimas. Galutinėje diagramoje jis bus aukštas viso ciklo metu. Menstruacijos vėluos. Su cistine formavimu geltonkūnyje, BBT padidėjimas gali būti reikšmingas. Taip yra dėl intensyvios progesterono gamybos.

Implantacijos bazinės temperatūros kritimas

Diagramoje, pagrįstoje BT, galima atsekti vaisiaus kiaušinėlio implantacijos į endometriumą laikotarpį. Tai padės laiku diagnozuoti nėštumą ir stebėti hCG augimą. Kurią dieną įvyksta BT implantacijos atitraukimas, priklauso nuo embriono greičio ir nuo to, kada įvyko ovuliacija. Tam tikruose grafikuose gana sunku aptikti BT implantacijos atitraukimą. Kiek laipsnių rodiklis mažėja, nuspėti neįmanoma. Paprastai yra 3–5 °C temperatūros diapazonas.

Duphaston ir bazinė temperatūra

Planuojant vaiką, kai kurioms moterims skiriama Duphaston. Šio vaisto sudėtyje yra progesterono, kuris padeda išlaikyti apvaisintą kiaušinėlį gimdoje. Jis veikia organizmą pagal analogiją su hormonu, kurį gamina antinksčiai ir geltonkūnis. Nesunku atspėti, ar duphastonas veikia bazinę temperatūrą. Jis žymiai padidėja, nes vaistas įveda kiaušides į lutealinės fazės būseną.

Bazinė temperatūra menopauzės metu

Prasidėjus menopauzei moters reprodukcinėje sistemoje atsiranda hormoninių pokyčių. Tai turi įtakos visų gyvybę palaikančių sistemų veikimui. Todėl daugelis moterų susiduria su klausimu, kokia BT su menopauze. Idealiu atveju jis turėtų būti maždaug tame pačiame lygyje, nuo 36,8 iki 37 ° C. Staigus temperatūros ženklo padidėjimas gali išprovokuoti šiuos veiksnius:

• endokrininės ligos;
• Šokinėja kraujospūdis;
• Miego trūkumas;
• Uždegiminiai procesai;
• Peršalimas ir SARS.

Retais atvejais ovuliacija įvyksta menopauzės metu. Tokiu atveju bus stebimi būdingi BT pokyčiai. Galima kalbėti ir apie ginekologines ligas. Menopauzės metu padidėja rizika susirgti miomomis, karpomis ir infekcinėmis ligomis. Taip yra dėl organizmo gynybinių mechanizmų susilpnėjimo.

Diagramos dekodavimas

BT iššifruojamas pagal grafiką. Horizontaliai nurodykite mėnesinių ciklo dienas, o vertikaliai nurodykite temperatūrą. Po kiekvieno matavimo grafike prieš atitinkamą skaičių turite įdėti tašką. Pasibaigus ciklui, taškai sujungiami, suformuojant lenktą liniją.

Jei skaičiuojate 14 dienų nuo ciklo pabaigos, galite gauti ovuliacijos dieną. Jis paryškintas raudona horizontalia linija. Likus 1-2 dienoms iki folikulo plyšimo, temperatūra turėtų sumažėti 0,1-0,4 ° C. Jei ovuliacija įvyksta be jokių problemų, dešinėje diagramos pusėje bus aptiktas BBT padidėjimas. Po 3 stebėjimo ciklų reikia išvesti vidutinę BT reikšmę.

BBT ovuliacijos metu vertinamas kartu su kitų tyrimų rezultatais. Diagnostikos efektyvumą didina ultragarsinis stebėjimas, gimdos kaklelio gleivių analizė ir specializuotų tyrimų naudojimas.

Kai šeima planuoja nėštumą, labai svarbu sekti būsimos motinos kūno būklė. Tie, kurie jau susidūrė su šia problema, žino, kad apvaisinimo tikimybė padidėja būtent ovuliacijos laikotarpiu.

Šiuolaikinė medicinos rinka siūlo specialius tyrimus šiam laikotarpiui nustatyti, tačiau jie yra brangūs ir ne visada tikslūs. Bazinės temperatūros ovuliacijos metu diagrama su paaiškinimais padės išmokti ją nustatyti patiems.

Kaip visa tai veikia

Moterų mėnesinis ciklas yra padalintas į dvi fazes. Pirmosios fazės metu moteriškos lytinės ląstelės (folikulai) bręsta moters kiaušidėse. Vienas iš folikulų (dominuojantis) subręsta anksčiau nei kiti, po to jis sprogsta, o iš jo išeina subrendęs kiaušinėlis – tai ovuliacijos periodas, kuris dažniausiai būna ciklo viduryje.

Po ovuliacijos prasideda antroji fazė, kurios metu sprogusio folikulo vietoje geltonkūnio pavidalu susidaro speciali liauka, gaminanti hormonus (įskaitant progesteroną). Per šį laikotarpį gimdos gleivinė atsilaisvina ir yra pasiruošusi priimti apvaisintą kiaušinėlį. Jei taip neatsitiks, menstruacijos prasideda maždaug po dviejų savaičių.

Pirmoje fazėje moters organizme „dominuoja“ hormonas estrogenas, antroje fazėje atsiranda progesteronas, kurio išvaizda atsispindi grafike matuojant temperatūrą – pakyla. Kai geltonkūnis miršta, temperatūros rodikliai palaipsniui mažėja. Jei apvaisinimas įvyko, progesteronas ir toliau gaminamas, o tada temperatūros rodikliai išlieka aukšti.

Kam laikytis tvarkaraščio

1. Nustatykite tinkamiausią dieną pastojimui

Bazinė temperatūra matuojama ryte iš karto po pabudimo iki to momento, kai moteris pakilo iš lovos. Jei braižote grafikus kelis mėnesius iš eilės, galite tiksliai žinoti ovuliacijos dieną ir todėl

2. Išsiaiškinkite dienas, kada didesnė tikimybė pastoti

Jei dar nesiekiate tapti mama, tvarkaraštis padės nustatyti „pavojingiausias“ dienas, kai pastojimo tikimybė išauga kelis kartus. Tokiomis dienomis reikia būti kiek įmanoma atsargesniems ir apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo.

3. Sužinokite daugiau apie savo sveikatą

Mėnesio lentelės padės suprasti, ar turite sveikatos problemų, hormoninių sutrikimų, uždegimų ar Urogenitalinės sistemos ligų. Jų pagalba galite rasti atsakymą į klausimą, kodėl ilgą laiką neįmanoma susilaukti vaiko. Norint sužinoti, ar su sveikata viskas tvarkoje, grafiką patartina pradėti laikytis likus bent 3-4 mėnesiams iki numatomos pastojimo datos.

4. Suplanuokite būsimo vaiko lytį

Manoma, kad jei lytinį aktą planuojate tą dieną, kai įvyko ovuliacija, tikimybė pastoti berniuką padidėja. Jei šeima svajoja apie merginą, mylėtis patartina likus 2-3 dienoms iki numatomo pasimatymo.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti ovuliaciją

Norint gauti teisingus rodmenis, svarbu visą naktį gulėti ir matuoti temperatūrą vos pabudus. Matavimas turi būti atliekamas rektaliniu arba makšties būdu. Laikykite termometrą bent 5-10 minučių. Svarbu visiškai atsipalaiduoti, užmerkti akis ir pasinerti į būseną, artimą miegui.

Geriau teikti pirmenybę tikslesniam gyvsidabrio termometrui, nes matuojant bazinę temperatūrą prieš ir po ovuliacijos, net dešimtosios laipsnio yra labai svarbios.

Štai keletas svarbesnių paaiškinimų:

• Matavimai turi būti pradėti nuo pirmos mėnesinių dienos.
• Vieno ciklo metu negalite pakeisti pasirinkto nustatymo metodo ir termometro tipo.
• Svarbu tuo pačiu metu matuoti rodiklius (leistinas nuokrypis - ne daugiau kaip pusvalandis).
• Prieš matuojant miego trukmė turi būti bent 5-6 valandos iš eilės. Tiksliausi rodikliai gaunami būtent po nakties miego.

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos našumui ir galinčių juos pakeisti:

• klimato zonos pasikeitimas;
• gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai;
• miego trūkumas per paskutines dvi dienas;
• lytinis aktas prieš dieną;
• stresas;
• blogi įpročiai(rūkymas ir alkoholis);
• antibiotikų ir (arba) hormoninių tablečių vartojimas;
• peršalimo.

Atkreipkite dėmesį, kad vartojant kontraceptikus, bazinės temperatūros matavimas nėra prasmingas, nes šie vaistai paprastai blokuoja kiaušinėlių brendimą.

Kaip laikytis grafiko

Paimkite languoto popieriaus lapą ir nubrėžkite dvi ašis: vertikalią ir horizontalią. Vertikalioje ašyje nubraižykite temperatūros vertes nuo 36 iki 38 laipsnių, kad viena ląstelė būtų lygi 0,1 laipsnio. Po horizontalia ašimi užrašykite mėnesinių ciklo datas ir dienas. Pradėdami nuo 37 laipsnių kampu, nubrėžkite horizontalią liniją visoje diagramoje (patogumui paryškinkite ją ryškia spalva, pavyzdžiui, raudona arba žalia).

Po kiekvieno matavimo būtina įdėti tašką temperatūros indikatoriaus ir menstruacinio ciklo dienos sankirtoje. Tada taškus reikia sujungti vienas su kitu. Tuo pačiu metu po horizontalia ašimi priešais datą turite parašyti visus veiksnius, galinčius turėti įtakos rezultatui, taip pat užsirašyti pastabas apie savo savijautą.

Svarbu nepraleisti nė dienos, kad stebintis ginekologas matytų kuo tikslesnį vaizdą.

Norma ar ne: dekodavimo indikatoriai

Pirmosiomis ciklo dienomis (menstruacijų metu) temperatūros rodikliai dažniausiai svyruoja apie 36,9-37,2 laipsnio. Be to, menstruacijų pabaigoje temperatūros rodikliai sumažėja iki 36,2-36,7 laipsnių. Šiame lygyje jie išlieka per pirmąją fazę – tai yra pirmąją pusantros savaitės. Svarbu suprasti, kad rodikliai nebus tie patys kiekvieną dieną: jie gali likti normos ribose, bet beveik visada svyruos bent porą dešimtųjų laipsnių.

Kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą? Prieš jam prasidedant termometro vertė smarkiai nukrenta 0,5 laipsnio, o kartais ir daugiau. Tokio pokyčio negalima nepastebėti. Kai įvyksta ovuliacija, rodikliai smarkiai pakyla iki 37 ir daugiau (vidutiniškai iki 37,4).

Jei tręšimas neįvyko, tada ne vėliau kaip po poros dienų rodikliai pradės palaipsniui mažėti ir netrukus pasieks pirmajame etape buvusias vertes. Jei pastojimas įvyko, rodikliai išliks šiek tiek aukščiau 37 laipsnių.

Kodėl po ovuliacijos nepakyla bazinė kūno temperatūra?

Dėl įvairių sveikatos priežasčių ovuliacija gali neįvykti ciklo viduryje. Šis reiškinys gavo visiškai logišką pavadinimą – anovuliacija. Dėl šio reiškinio kiaušinio nėra ir.

Kaip žinote, iškart po ovuliacijos, kuri vyksta maždaug ciklo viduryje temperatūra turėtų pakilti, tačiau anovuliacijos metu ji išlieka maždaug tokio paties lygio ir nepakyla aukščiau 36,9 laipsnių. Nors šio reiškinio nebuvimas laikomas patologija, jis praeina beveik besimptomiai: mėnesinės būna reguliarios, pacientas nesiskundžia.

Anovuliacijos priežasčių gali būti daug, čia yra pagrindinės:

• jaunas amžius (nuo 15 iki 18 metų);
• laikotarpis po gimdymo;
• laikotarpį žindymas;
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• tam tikrų hormoninių vaistų vartojimas;
• didelis fizinis aktyvumas;
• stresas;
• rimti svorio nukrypimai nuo normos (išsekimas arba nutukimas).

Tačiau nerimauti iš anksto nereikėtų, nes temperatūros grafikas ne visada pateikia tikslią informaciją. Yra daug istorijų, kai moteris, nepaisant anovuliacinio bazinės temperatūros grafiko, ( besilaukiančioms mamoms skirtuose forumuose dažnai gausu tokių linksmų antraščių). Faktas yra tai, kad padidėjimą (arba, atvirkščiai, jo nebuvimą) gali įtakoti daug veiksnių:

• neteisingas matavimas (galbūt atsikėlėte naktį, kad eitumėte į tualetą, bet pamiršote apie tai, arba nepakankamai ilgai laikote termometrą);
• lytinis aktas prieš pat matavimą arba jo išvakarėse;
• peršalimo.

Be to, reikia žinoti, kad net visiškai sveika moteris gali turėti iki 4 anovuliacinių ciklų per metus. Sulaukus 40 metų ovuliacijų skaičius vidutiniškai svyruoja nuo 3 iki 5 per metus.

Žinoma, kai kuriais atvejais ovuliacijos nebuvimas gali rodyti uždegimines Urogenitalinės sistemos ligas arba skydliaukės ir kai kurių kitų vidaus organų ligas. Esant tokiai situacijai, labai rekomenduojama atlikti hormonų tyrimus, skydliaukės ir dubens organų ultragarsinį tyrimą bei kai kuriuos kitus tyrimus, kuriuos paskirs gydantis gydytojas.

Tačiau nepamirškite, kad bazinės temperatūros matavimas ovuliacijai nustatyti Tai tik pagalbinis diagnostikos metodas. Tai toli gražu ne visada tikslus, ir norint kalbėti apie bet kokį įtarimą dėl patologijos, reikia matuoti temperatūrą tris ciklus iš eilės. Be šio metodo, geriau įsigyti ir naudoti abu tinkamus pastojimo dienos nustatymo būdus.

Kaip sekti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą? Ar galima tiksliai nustatyti momentą, kada kiaušinėlis palieka folikulą? Kaip perskaityti bazinės temperatūros lentelę ir joje rasti ovuliacijos laikotarpį? Ar bazinė temperatūra nerodo ovuliacijos?

Norint padidinti nėštumo tikimybę, būtina apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį. Tai galima padaryti įvairiais metodais, tačiau populiariausias yra bazinės temperatūros matavimas, šis metodas geriausiai tinka ovuliacijai nustatyti namuose. Metodo esmė – kiekvieną rytą išmatuoti bazinę temperatūrą (BT) ir įrašyti ją į specialų tvarkaraštį. Remiantis BBT svyravimais, galite apeiti, kada įvyks ovuliacija. Šis metodas taip pat padeda nustatyti lytinių organų problemų buvimą. Jis naudojamas norint nustatyti nėštumą ankstyvosiose stadijose.

Kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą

Remiantis bazine temperatūra, apskaičiuoti ovuliaciją yra gana paprasta: reikia stebėti, kaip keičiasi temperatūra, ir žinoti optimalias reikšmes tam tikram laikotarpiui. Galite sekti ovuliaciją konkrečiame cikle pagal bazinę temperatūrą naudodami specialią diagramą, kurioje įvesite savo BBT vertes nuo pirmosios ciklo dienos. Pirmajame etape, kaip taisyklė, laikomasi minimalių verčių. Pirmąją mėnesinių dieną būtina išmatuoti bazinę temperatūrą, šios indikacijos svarbios tolimesniam ovuliacijos nustatymui. Po pirmos ciklo dienos BT išlieka 36,3 - 36,5 laipsnių ribose (indikacijos individualios). Galite nustatyti ovuliaciją naudodami bazinės temperatūros šuolį. Pirmiausia BBT stabilizuojasi, o tai rodo ankstyvą ovuliaciją, o tada sumažėja maždaug 0,1–0,2 laipsnio.

Staigus temperatūros rodmenų sumažėjimas prieš kiaušinėlio išsiskyrimą iš folikulo leidžia gana tiksliai apskaičiuoti ovuliaciją, todėl net ovuliacijos dieną galima sužinoti iš bazinės temperatūros. Tačiau ne visos moterys turi ryškų šuolį, o tai apsunkina užduotį. Kai kuriais atvejais visiškai neįmanoma žinoti ovuliacijos pagal bazinę temperatūrą, tai nėra įprasta, daugumoje moterų pagal grafiką aiškiai skaitomi visi organizme vykstantys procesai.

Jei temperatūra pirmoje fazėje yra svarbi nustatant ovuliaciją, antroje fazėje būtina išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti nėštumo pradžią. Jei BBT išlieka virš 37 laipsnių 12 ar daugiau dienų, tai daugeliu atvejų rodo sėkmingą apvaisinimą.

Kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinės temperatūros diagramą

Kaip perskaityti bazinės temperatūros lentelę? Kaip ant jo sužinoti ovuliacijos laikotarpį? Šiuos klausimus užduoda daugelis moterų, naudojančių BT metodą, kad nustatytų optimalias pastojimo dienas. Pagal bazinės temperatūros diagramą ovuliaciją nustatyti lengva. Lentelėje raskite mažiausią reikšmę, tada skaičiuokite šešias dienas nuo tos dienos (minimalią reikšmę turinti diena bus pirmoji). Tarp šių dienų reikia rasti tas, kuriose buvo stebima maksimali bazinė temperatūra. Per šias vertes nubrėžiame horizontalią liniją, kuri padės nustatyti ovuliacijos dieną. Tai yra vidurinė linija, po ja ir ant jos yra pirmosios fazės reikšmės, paprastai jos yra žemos. Antroje fazėje užfiksuoti matavimai yra virš vidurinės linijos, nes nesant patologijų jie yra aukšti. Ovuliaciją rodo grafiko ir vidurinės linijos sankirta: diena, kai jos sustojo, gali būti laikoma ovuliacijos diena.

Norint pagal tvarkaraštį nustatyti, ar tam tikrame cikle buvo ovuliacija, būtina atsižvelgti į antrąją fazę. Ovuliacija ciklo metu įvyko, jei po numatomos kiaušialąstės išleidimo dienos buvo užfiksuotas temperatūros padidėjimas, rodomas grafike vertėmis virš horizontalios linijos.

Ar bazinė temperatūra nerodo ovuliacijos

Bazinė temperatūra gali nerodyti ovuliacijos ciklo metu, nors ji įvyko. Dažniausiai ši klaida atsiranda dėl neteisingų BT matavimų. Daugelis moterų pamiršta, kad temperatūra turi būti matuojama tuo pačiu metu, ryte, prieš pradedant bet kokią veiklą. Indikacijai įtakos turi nemiga, stresas, vaistai, peršalimas ir kt. Be to, ciklo metu neįmanoma pakeisti BT nustatymo metodo ir termometro, su kuriuo atliekami matavimai.

Jei BT neparodė ovuliacijos, tai gali reikšti vadinamąjį nevaisingą ciklą. Net ir sveikoms moterims šis reiškinys pasitaiko. Nevaisingi ciklai gali būti iki keturių kartų per metus, ir tai laikoma norma. Anovuliacinių ciklų skaičiaus viršijimas ir jų atsiradimas iš eilės yra pavojaus signalas, reikalaujantis skubios kelionės į gimdymo kliniką.

Bazinė kūno temperatūra (BT) yra žemiausia kūno temperatūra per dieną, kuri pasiekiama miegant. Jis matuojamas rektaliniu būdu, ramybėje, iš karto po pabudimo.

Grafiko laikymasis ir bazinės temperatūros matavimas po ovuliacijos padeda planuoti ir diagnozuoti nėštumą.

Kas yra bazinė kūno temperatūra

BBT matavimas padeda nustatyti hormoninio fono būklę, taip pat vaisingą ciklo fazę.

Daugelis veiksnių turi įtakos jo veikimui:

• prastas miegas (miego trūkumas, dažni pabudimai ir kt.);
• psichoemocinė įtampa, stresas;
• virškinamojo trakto ligos (pavyzdžiui, viduriavimas);
• alkoholio vartojimas;
• fiziniai pratimai;
• lytiniai santykiai;
• šalta;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• klimato kaita.

Į šiuos veiksnius reikia atsižvelgti rengiant tvarkaraštį.

BBT yra būtinas norint įvertinti menstruacinį ciklą. Žinodami normas ir palygindami su savo rodikliais, galite nustatyti reprodukcinės sistemos pažeidimus ir net buvimą.

1. Pirmoje (folikulinėje) ciklo fazėje BT lygis svyruoja nuo 36,1 iki 36,7 laipsnių;
2. Dieną prieš ovuliaciją temperatūra nukrenta 0,5 laipsnio;
3. Ovuliacijos metu ir po jos rodiklis siekia 37-37,4 laipsnių;
4. Bazinė temperatūra po ovuliacijos dienos ir likusį laiką iki menstruacijų palaikoma apie 37 laipsnius;
5. Likus porai dienų iki menstruacijų pradžios nukrenta iki 36,7-36,8.

Taip pat galimi nukrypimai nuo aukščiau pateiktų skaičių. Tai rodo įprastą ciklo eigą. Svarbiausia, kad tarp fazių nebūtų skirtumo virš 0,4 laipsnio.

Žinoti! Net sveikoms moterims temperatūra gali būti tokia pati per visą ciklą. Tai rodo anovuliacinį ciklą, tai yra ciklą be ovuliacijos ir geltonkūnio vystymosi fazę.

Šiuo atveju menstruacijos ateina laiku. Tai retas atvejis, labiau būdingas brendimui ar menopauzei.

Bazinės temperatūros diagramos

Norėdami sudaryti patikimą grafiką, turite žinoti, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą:

• Būtina išmatuoti temperatūrą iškart po miego, negalite atsikelti. Paprastai matuojant po nakties miego, tai turėtų būti bent 4-5 valandos;
• Matuojama rektaliniu būdu. Taip pat yra makšties ir oralinių metodų, tačiau jie nėra standartiniai;
• Matavimui naudokite tą patį termometrą. Paruoškite jį iš vakaro (numuškite ir padėkite arčiau). Papildomi judesiai prieš matavimą nereikalingi;
• Laikykite termometrą už viršaus, kad nesumažėtų rodmenų.

Grafiką reikia tvarkyti kasdien, pažymint rezultatą tašku, o paskui visus taškus sujungiant linija. Paprastai grafikas sudaromas ne vienam, o keliems ciklams. Vieno ciklo grafikas neinformatyvus.

Grafinis vaizdas padės stebėti hormonų lygio pokyčius ciklo metu. Norėdami sukurti, galite naudoti paruoštą diagramą, kurios tinkle yra daug. Ir jūs galite piešti patys.

Horizontalioje x ašyje pažymėtos ciklo dienos, o vertikalioje y – temperatūra. Rezultatas grafike pažymimas tašku, o tada taškai sujungiami vienas su kitu.

Kaip nustatyti ovuliaciją

Pirmoje ciklo dalyje dominuojantis hormonas yra estrogenas.

1. Jis skatina endometriumo funkcinio sluoksnio atsistatymą, jo sustorėjimą, didina gleivių išsiskyrimą gimdos kaklelyje;
2. Padidėjęs estrogenų kiekis kraujyje skatina lygiųjų raumenų, kiaušintakių mikrogaulių susitraukimą, palengvina spermatozoidų judėjimą susilieti su kiaušialąste;
3. Normalus šios fazės rodiklis yra 36,1-36,7 laipsniai.

Ovuliacijos laikotarpiu išsiskiria liuteinizuojantis hormonas.

• Šis hormonas yra atsakingas už kiaušinėlio atsiradimą (ovuliaciją);
• Kai šis hormonas patenka į kraują, sumažėja estrogenų ir BBT (0,5 laipsnio). Tai trunka nuo 24 iki 48 valandų;
• Ilgesnis temperatūros kritimas gali rodyti kiaušidžių darbo problemas;
• Tai geriausias laikas pastoti.

Kaip dar galite nustatyti ovuliaciją:

1. dėl skausmo kiaušidėse;
2. gimdos kaklelio skysčio pokyčiai.

Po ovuliacijos bazinė temperatūra pakyla iki 37 laipsnių. Jo padidėjimui įtakos turi progesteronas. Būtent jis vyrauja antroje ciklo dalyje, paruošdamas gimdą zigotos implantacijai.

Bazinė kūno temperatūra po ovuliacijos

Jei apvaisinimas įvyko, bazinė temperatūra po ovuliacijos palaikoma apie 37-37,4 laipsnių. Kai kuriais atvejais indikatorius leidžia nustatyti pastojimą prieš vėlavimą.

Yra toks dalykas kaip „implantacijos atitraukimas“. Tai BBT sumažėjimas 5–12 dienų po apvaisinimo. Po to indikatorius normalizuojasi ir nebekrenta.

Svarbu! Jei pastojimas įvyko ir temperatūra nukrito, yra didelė aborto rizika.

Kartais po ovuliacijos temperatūra nukrenta. Tai gali pasakyti:

• Apie geltonkūnio trūkumą;

Problema šiuo atveju yra mažas progesterono kiekis. Būtent šis hormonas yra atsakingas už temperatūros pakėlimą, gimdos endometriumo paruošimą vaisiaus kiaušinėlio implantacijai.

Progesteronas taip pat apsaugo nuo menstruacijų.

• Apie kiaušinėlio mirtį;

Jei susiliejimas su sperma neįvyksta, kiaušinėlis miršta. Jo gyvybingumas yra tik 12-24 valandos (rečiau iki 48).

Dėl zigotos (apvaisinto kiaušinėlio) nebuvimo sumažėja hormono lygis, mažėja BBT indikatorius.

Svarbu! Jei po ovuliacijos BBT išlieka tame pačiame lygyje, tai gali reikšti hormonines problemas. Progesterono trūkumas gali būti netinkamos kiaušidžių funkcijos simptomas.

Yra daug veiksnių, sukeliančių progesterono trūkumą ir liuteininės fazės disfunkciją. Jie gali būti susiję su reprodukcinės sistemos organų patologijomis, jos funkcijų pažeidimais ir kt. Tai gali nustatyti tik gydytojas, remdamasis papildomos diagnostikos ir tyrimų rezultatais.

Simptomai, rodantys žemą progesterono kiekį:

1. pastojimo problemos;
2. trumpas menstruacinis ciklas;
3. ankstyvas nėštumo nutraukimas.

Kaip nustatyti pastojimą pagal bazinės temperatūros diagramą

Norint nustatyti nėštumą naudojant diagramą, būtina jį nuolat atlikti kelis ciklus.

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra pakyla, įprasto rodiklio sumažėjimo nėra, galima manyti, kad yra nėštumas. Paprastai indikatorius palaikomas maždaug 37-37,4 laipsnių kampu.

Svarbu! Pirmoje fazėje aukštesnė nei 37 laipsnių, o antroje fazėje 37,5 laipsnių temperatūra gali rodyti organizme vykstantį uždegiminį procesą. Norėdami diagnozuoti ir gydyti, turite kreiptis į gydytoją.

Norint nustatyti pastojimą, galima išmatuoti BBT, tačiau tai nėra pats patikimiausias būdas, nes tam įtakos gali turėti daugelis trečiųjų šalių veiksnių.

Šis metodas bus naudingesnis nustatant ovuliaciją ir palankias dienas pastojimui.

Norėdami sužinoti, kaip pasiruošti nėštumui ir susilaukti sveiko kūdikio, skaitykite internetinį kursą

Ovuliacija yra sveikos moters kūne vykstantis procesas, susijęs su kiaušinėlio išleidimu į kiaušintakį tolimesniam apvaisinimui. Žinojimas, kada vyksta ovuliacija, gali padėti planuoti nėštumą arba išvengti nepageidaujamo pastojimo. Jai nustatyti yra keli metodai, tačiau prieinamiausias ir paprasčiausias yra bazinės kūno temperatūros matavimas.

Kas tai?

Bazinė kūno temperatūra (BBT) – tai rodiklis, kuris matuojamas visiško poilsio būsenoje, išangėje, iškart pabudus ryte. Tai atspindi moters hormoninį foną ir leidžia nustatyti lytinių liaukų darbo problemas. Tačiau dažniau BTT naudojama nustatant palankias pastojimui dienas.

Daugelis ginekologų pataria moterims turėti savo bazinės temperatūros lentelę. Ypač tiems, kurie planuoja šeimos pagausėjimą. Bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu turi savo ypatybes. Tai leidžia apskaičiuoti tinkamiausią dieną pastoti. Bazinė temperatūra tiesiogiai priklauso nuo hormoninių procesų moters organizme.

ir jo fazės

Sukurta dauginimuisi, todėl visi joje vykstantys procesai yra skirti pastojimui ir kūno paruošimui nėštumui ir gimdymui. Menstruacinį ciklą sudaro trys iš eilės fazės: folikulinė, ovuliacinė ir liutealinė.

Pirmoji fazė prasideda nuo menstruacinio kraujavimo, tada kiaušidėje susidaro folikulas ir susiformuoja naujas endometriumas. Jo trukmė gali rodyti bazinės temperatūros grafiką. Įprasta jo trukmė yra 1-3 savaitės. Šioje fazėje vaidina folikulus stimuliuojantis hormonas ir estrogenas. Jis baigiasi folikulo brendimu.

Antrasis etapas yra pati ovuliacija. Folikulo sienelės plyšta, kiaušinėlis per kiaušintakį patenka į spermatozoidą. Fazė trunka apie 2 dienas. Jei įvyksta apvaisinimas, embrionas prisitvirtina prie endometriumo, jei ne, kiaušinėlis miršta. Įprastą dieną ovuliacija yra žemiausia per visą ciklą.

Trečiajame etape prasideda progesterono gamyba. Jį gamina geltonkūnis, susidaręs plyšusio folikulo vietoje. Bazinė temperatūra po ovuliacijos kinta aukštyn - 0,4-0,6 ° C. Per šį laikotarpį moters kūnas ruošiasi gimdyti ir išsaugoti vaisius. Jei pastojimas neįvyksta, sumažėja moteriškų lytinių hormonų koncentracija, o ratas užsidaro, prasideda folikulinė fazė. Jo trukmė normali visoms moterims yra apie 2 savaites.

Kodėl atsiranda temperatūros svyravimai?

Matuoti bazinę temperatūrą ovuliacijos metu kaip metodą, apibūdinantį hormoninius pokyčius moters organizme 1953 metais pasiūlė mokslininkas Maršalas. Ir dabar PSO patvirtintas kaip oficialus vaisingumo nustatymo metodas. Jo pagrindas yra reguliarus progesterono koncentracijos kraujyje pokytis. Šis hormonas veikia galvos smegenų termoreguliacijos centrą, todėl mažojo dubens organuose ir audiniuose vietiškai pakyla temperatūra. Štai kodėl liutealinėje fazėje staigus temperatūros padidėjimas išangės srityje.

Taigi, ovuliacija padalija menstruacinį ciklą į dvi dalis: pirmoje vidutinė temperatūra yra maždaug 36,6–36,8 ° C. Tada jis 2 dienas nukrenta 0,2–0,3 ° C, o tada pakyla iki 37–37,3 laipsnių ir tokiame lygyje išlieka beveik iki ciklo pabaigos. Įprasta bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos metu vadinama dvifaze.

Išmatavus BBT, galite labai tiksliai nustatyti vaisingą dieną. Remiantis statistika, žinoma, kad didžiausia tikimybė pastoti sumažės dieną prieš ir po temperatūros pakilimo – po 30 proc. 2 dienos prieš šuolį - 21%, 2 dienos po - 15%. Nėštumas gali įvykti su 2% tikimybe, jei apvaisinimas įvyksta likus 3 ar 4 dienoms iki temperatūros pakilimo.

Kam naudojamas šis metodas?

Jei nuolat sudarote bazinės temperatūros grafiką, norma ir patologija pradedama atsekti pažodžiui po 2–3 ciklų. Gautos kreivės gali atsakyti į daugelį klausimų. Todėl ginekologai primygtinai rekomenduoja šį metodą išspręsti šias problemas:

• Apibrėžimas geros dienos pastojimui.
• Ankstyva nėštumo diagnozė.
• Kaip kontracepcijos metodas.
• Lytinių liaukų darbo sutrikimų nustatymas.

Iš esmės bazinė temperatūra matuojama siekiant apskaičiuoti dieną, kai prasideda ciklo ovuliacijos fazė. Tai lengviausias ir pigiausias būdas. Labai lengva nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą, jei reguliariai matuojate ir laikotės visų taisyklių.

Teisingas matavimas yra raktas į metodo veiksmingumą

Kad metodo rezultatai būtų teisingi, matuojant BBT būtina laikytis visų nurodymų, nes labai svarbu, kad bazinės temperatūros diagramoje ovuliacijos metu būtų pateikti tik tikslūs ir patikimi duomenys. Yra keletas pagrindinių taisyklių:

• Temperatūros matavimas atliekamas kasdien tuo pačiu metu (optimaliai - 7.00-7.30) tiesiojoje žarnoje.
• Prieš procedūrą turite miegoti mažiausiai 3 valandas.
• Jei moteriai reikėjo pakilti iš lovos prieš matavimo laiką, rodmenis reikia paimti prieš imant vertikalią padėtį.
• Pirmiausia termometrą reikia paruošti ir padėti šalia lovos. Prieš miegą nukratykite.
• Matuoti temperatūrą galite tik horizontalioje padėtyje, nejudėdami gulėdami ant šono.
• Ciklo metu jūs negalite pakeisti termometro.
• Geriau įvesti rodmenis į grafiką iš karto po matavimo.

Matavimui tinka ir skaitmeninis, ir gyvsidabrio termometras. Tačiau infraraudonųjų spindulių termometras visiškai nėra skirtas šiam metodui, nes jis turi didelę rezultatų klaidos tikimybę. Kadangi bazinė temperatūra prieš ovuliaciją ir jos pradžios dieną skiriasi tik 0,2–0,3 °C, toks termometras gali nerodyti šio skirtumo. Elektroninis termometras duoda didelių klaidų, jei nesilaikote jo naudojimo instrukcijų. Tiksliausius rodmenis galima gauti naudojant gyvsidabrio termometrą, tačiau naudojant jį reikia ypatingo atsargumo.

Kai gauti rodikliai gali būti neteisingi

Reikia atsiminti, kad bazinė temperatūra ovuliacijos metu, kurios norma kiekvienai moteriai yra individuali, gali svyruoti priklausomai nuo įvairių veiksnių įtakos. Dažnai išorinis poveikis organizmui lemia tai, kad BBT rodikliai yra labai iškraipyti ir neturi jokios informacinės vertės. Šie veiksniai apima:

• Skrydžiai, pervežimai, komandiruotės.
• Stresas.
• Per didelis alkoholio vartojimas.
• Psichotropinių ir hormoninių vaistų vartojimas.
• Uždegiminiai procesai organizme, karščiavimas.
• Padidėjęs fizinis aktyvumas.
• Trumpas miegas.
• Matavimo nurodymų nesilaikymas.
• Lytinis aktas likus kelioms valandoms iki matavimo.

Jei atsitiko kažkas iš aukščiau pateikto sąrašo, neturėtumėte pasitikėti matavimais. O dieną, kurią buvo padarytas pažeidimas, galima ignoruoti tvarkaraštį.

Kaip sudaryti bazinės temperatūros diagramą

Norint sudaryti bazinės temperatūros grafiką, būtina kiekvieną dieną atlikti matavimus ir užsirašyti specialiai tam skirtoje sąsiuvinyje. Grafikas yra dviejų tiesių susikirtimas stačiu kampu. Vertikalioje ašyje yra duomenys apie temperatūrą, pavyzdžiui, nuo 35,7 iki 37,3 ° C, o horizontalioje ašyje yra menstruacinio ciklo dienos. Kiekviena ląstelė atitinka 0,1 °C ir 1 dieną. Atlikę matavimą, grafike turite rasti ciklo dieną, mintyse nubrėžti liniją ir padėkite tašką prieš norimą temperatūrą. Ciklo pabaigoje visi grafiko taškai yra sujungti, gauta kreivė yra objektyvus moters kūno hormoninių pokyčių vaizdas.

Diagramoje turėtumėte nurodyti dabartinę datą ir sukurti specialių pastabų stulpelį. Kad duomenys būtų pakankamai išsamūs, galite apibūdinti savo sveikatos būklę, pasireiškusius simptomus ar situacijas, kurios gali atsispindėti bazinės temperatūros pokyčiu.

Jei moteriai nėra labai aišku, kaip sudaryti bazinės temperatūros grafiką, ginekologas iš gimdymo klinikos tikrai paaiškins, kaip tai padaryti, taip pat padės iššifruoti gautus duomenis.

Dabar yra daug programų, su kuriomis galite sukurti elektroninį tvarkaraštį, kuris visada bus po ranka. Šiuo atveju moteriai tereikia įvesti temperatūrą. Visa kita padarys programa.

Diagramos dekodavimas

Taikant šį vaisingumo nustatymo metodą, svarbu ne tik sudaryti, bet ir iššifruoti bazinės temperatūros grafikus. Kiekvienos moters norma yra individuali. Tačiau yra apytikslis grafiko vaizdas, kurį reikia gauti, jei lytinės liaukos veikia tinkamai. Norėdami išanalizuoti gautą kreivę, turite sukurti šiuos elementus: persidengianti linija, ovuliacijos linija, antrosios fazės trukmė.

Persidengimo (vidurinė) linija nutiesta per 6 folikulo ciklo taškus, neatsižvelgiant į pirmąsias 5 dienas ir dienas, kai rodikliai labai nukrypo dėl išorinių veiksnių. Šis elementas neturi reikšmės. Bet tai būtina dėl aiškumo.

Bazinė kūno temperatūra mažėja ovuliacijos dieną, todėl norint nustatyti sėkmingos pastojimo dieną, reikia rasti nuoseklius taškus, esančius po persidengiančia linija. Šiuo atveju 2 iš 3 taškų temperatūros reikšmės turi skirtis nuo vidurio linijos ne mažiau kaip 0,1 °C, o bent 1 iš jų turi skirtis 0,2 °C su ja. Kitą dieną po to galite stebėti taško šuolį 0,3-0,4 laipsnio aukštyn. Šioje vietoje reikia nubrėžti ovuliacijos liniją. Jei naudojant šį metodą kyla sunkumų, galite naudoti „pirštų“ taisyklę. Norėdami tai padaryti, būtina išskirti visus taškus, kurie skiriasi nuo ankstesnio ar paskesnio rodiklio 0,2 laipsnio. Ir pagal gautą tvarkaraštį sukurkite ovuliacijos liniją.

Bazinė temperatūra po ovuliacijos išangėje turi būti 2 savaites aukštesnė nei 37 ° C. Antrosios fazės trukmės nukrypimai arba nedidelis temperatūros šuolis rodo kiaušidžių disfunkciją arba žemą geltonkūnio produktyvumą. Jei 2 ciklai iš eilės antrosios fazės trukmė neviršija 10 dienų, būtina pasikonsultuoti su ginekologu, nes tai yra pagrindinis liuteininės fazės progesterono trūkumo požymis.

Bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos metu taip pat turėtų atitikti normą tokiam parametrui kaip temperatūrų skirtumas tarp folikulo ir liuteino fazių. Šis indikatorius turi būti lygus daugiau nei 0,4 ° C.

Kaip atrodo grafikas esant ovuliacijai ir patologijoms

Įprastas ovuliacijos grafikas susideda iš dviejų fazių. Pirmajame 1-3 savaites galima stebėti vidutinę 36,5-36,8 °C temperatūrą, vėliau nukrenta 0,2-0,3 °C ir smarkiai pakyla iki 37 °C ir daugiau. Tokiu atveju antroji grafiko dalis turi būti ne trumpesnė nei 12-16 dienų, o prieš prasidedant kraujavimui šiek tiek nukrenta temperatūra. Grafiškai tai atrodo taip:

Taip pat turėtumėte pateikti bazinės temperatūros diagramų, kuriose atsekama patologija, pavyzdžių. Kreivė šiuo atveju skirsis nuo normos įvairiais būdais. Jei yra, tada temperatūros šuolis bus ne didesnis kaip 0,2–0,3 ° C. Ši būklė kupina nevaisingumo, todėl reikia kreiptis į specialistus.

Jei antroji fazė diagramoje yra trumpesnė nei 10 dienų, tai yra aiškus progesterono trūkumo požymis. Paprastai temperatūra nesumažėja prieš prasidedant kraujavimui iš menstruacijų. Šiuo atveju nėštumas galimas, tačiau gresia pertraukimas.

Jei moters organizme trūksta estrogenų, grafikas bus chaotiškas, ryškiai skirsis nuo normos. Taip pat gali būti dėl išorinių veiksnių įtakos (skrydžiai, nesaikingas alkoholio vartojimas, uždegimai ir kt.).

Kai kreivė neturi staigių temperatūros šuolių ir yra monotoniškas grafikas, tai vadinama Tai atsitinka sveikoms moterims, bet ne dažniau kaip 1–2 kartus per metus. Jei tai kartojasi nuo ciklo iki ciklo, tai gali būti nevaisingumo požymis.

Jei po antrojo etapo temperatūra nesumažėja, greičiausiai moteris yra nėščia.

Norint iššifruoti bazinės temperatūros diagramas, kurių pavyzdžiai pateikti aukščiau, reikia specialių žinių. Todėl neturėtumėte savarankiškai daryti išvadų, patys diagnozuoti ir skirti gydymą.

Metodo privalumai ir trūkumai

Metodo pranašumai yra jo absoliutus prieinamumas, paprastumas ir visiškas išlaidų nebuvimas. Kai moteris ovuliacijos metu reguliariai tvarko bazinės temperatūros diagramą, tai leidžia nustatyti ovuliacijos dienas, laiku atpažinti ankstyvą nėštumą ar aptikti hormoninius sutrikimus ir kreiptis į ginekologą.

Tačiau šis metodas turi ir minusų. Šis metodas nėra labai tikslus dėl kiekvieno organizmo individualių savybių. Štai pagrindiniai jo trūkumai:

• Tai neleidžia numatyti, kada ateis ovuliacijos fazė.
• Nepateikia tikslios informacijos apie tai, kada įvyko ovuliacija.
• Tai negarantuoja, net ir esant įprastam dviejų fazių grafikui, kad ovuliacija tikrai įvyko.
• Negali pateikti konkrečios informacijos apie kiekybinį progesterono kiekį kraujyje.
• Nepateikia duomenų apie normalų geltonkūnio funkcionavimą.

Norint tiksliai žinoti, kiek informatyvus yra metodas, per pirmuosius porą ciklų būtina atlikti moteriškų hormonų kraujo tyrimus ir atlikti ultragarsinį tyrimą. Jei grafiko ir tyrimo duomenys sutampa, tuomet moteris gali nesunkiai laikyti bazinės temperatūros grafiką. Kreivėje rodoma norma ir nuokrypiai šiuo atveju atitiks tikrovę.

Šis būdas yra patogus, paprastas ir nereikalaujantis finansinių išlaidų. Jei tiksliai laikotės visų taisyklių ir žinote, kaip iššifruoti bazinės temperatūros diagramą, sužinoti ovuliacijos dieną ir planuoti pastojimą yra labai lengva. Tačiau, jei yra kokių nors nukrypimų nuo normos, verta kreiptis į specialistą, kad būtų išvengta patologinių procesų vystymosi.