اسرار یوگا و چگونگی به دست آوردن حداکثر اثر رازهای یوگا و چگونگی به دست آوردن حداکثر تاثیر هفت راز یوگا همه مجتمع ها

آیا در یافتن یک ویدیوی خاص مشکل دارید؟ سپس این صفحه به شما کمک می کند ویدیویی را که خیلی به آن نیاز دارید پیدا کنید. ما به راحتی درخواست های شما را پردازش می کنیم و همه نتایج را به شما می دهیم. مهم نیست به چه چیزی علاقه دارید و به دنبال چه چیزی هستید، ما به راحتی می توانیم ویدیوی مورد نیاز خود را پیدا کنیم، مهم نیست که چه جهتی باشد.

اگر به اخبار روز علاقه مند هستید، پس ما آماده ارائه مرتبط ترین گزارش های خبری در تمام جهات در حال حاضر هستیم. نتایج مسابقات فوتبال، رویدادهای سیاسی یا جهانی، مشکلات جهانی. اگر از جستجوی فوق العاده ما استفاده کنید، همیشه در جریان همه رویدادها خواهید بود. آگاهی از ویدیوهایی که ارائه می کنیم و کیفیت آنها به ما بستگی ندارد، بلکه به کسانی بستگی دارد که آنها را در اینترنت آپلود کرده اند. ما فقط آنچه را که به دنبال آن هستید و نیاز دارید به شما عرضه می کنیم. در هر صورت، با استفاده از جستجوی ما، از تمام اخبار دنیا مطلع خواهید شد.

با این حال، اقتصاد جهانی نیز موضوع نسبتاً جالبی است که بسیاری از مردم را نگران می کند. تا حد زیادی به وضعیت اقتصادی کشورهای مختلف بستگی دارد. به عنوان مثال، واردات و صادرات، هر نوع غذا یا تجهیزات. همین استاندارد زندگی مستقیماً به وضعیت کشور و همچنین دستمزدها و غیره بستگی دارد. چگونه چنین اطلاعاتی می تواند مفید باشد؟ این به شما کمک می کند نه تنها خود را با عواقب وفق دهید، بلکه می تواند به شما در مورد سفر به یک کشور یا کشور دیگر هشدار دهد. اگر شما یک مسافر بی طرف هستید، حتما از جستجوی ما استفاده کنید.

امروزه درک دسیسه های سیاسی بسیار دشوار است و برای درک وضعیت، باید اطلاعات مختلف زیادی را پیدا و مقایسه کرد. به همین دلیل است که می توانیم به راحتی سخنرانی های مختلف نمایندگان دومای دولتی و اظهارات آنها را در تمام سال های گذشته برای شما پیدا کنیم. شما به راحتی می توانید سیاست و وضعیت در عرصه سیاسی را درک کنید. سیاست های کشورهای مختلف برای شما روشن خواهد شد و به راحتی می توانید خود را برای تغییرات آتی آماده کنید یا با واقعیت های ما سازگار شوید.

با این حال، شما می توانید در اینجا نه تنها اخبار مختلف از سراسر جهان را بیابید. همچنین می توانید به راحتی فیلمی را پیدا کنید که تماشای آن در شب با یک بطری آبجو یا ذرت بو داده لذت بخش خواهد بود. در پایگاه جستجوی ما فیلم هایی برای هر سلیقه و رنگی وجود دارد، شما به راحتی می توانید یک تصویر جالب برای خود پیدا کنید. ما به راحتی می توانیم حتی قدیمی ترین و سخت ترین آثار و همچنین آثار کلاسیک معروفی مانند Star Wars: The Empire Strikes Back را برای شما پیدا کنیم.

اگر فقط می خواهید کمی استراحت کنید و به دنبال ویدیوهای خنده دار هستید، ما می توانیم تشنگی شما را نیز در اینجا رفع کنیم. ما برای شما یک میلیون ویدیو سرگرم کننده مختلف از سراسر این سیاره پیدا خواهیم کرد. شوخی های کوتاه به راحتی شما را شاد می کنند و تمام روز شما را سرگرم می کنند. با استفاده از یک سیستم جستجوی راحت، می توانید دقیقاً آنچه را که شما را به خنده می اندازد بیابید.

همانطور که قبلاً فهمیدید، ما خستگی ناپذیر کار می کنیم تا همیشه دقیقاً آنچه را که نیاز دارید به دست آورید. ما این جستجوی فوق العاده را به خصوص برای شما ایجاد کرده ایم تا بتوانید اطلاعات لازم را در قالب یک ویدیو پیدا کنید و آن را در یک پخش کننده راحت تماشا کنید.

سلام)

مدتهاست که میخواهم یوگا انجام دهم. اما موقعیت های پیش پا افتاده، کجا؟ چه زمانی؟ زمان ندارد. و یک روز چیزی را که واقعا دوست داشتم پیدا کردم، یعنی باربارا کری. 7 راز یوگا. دوره ویدیویی برای سلامتی و زیبایی!

این زن واقعاً مرا تحت تأثیر قرار داد! همه حرکات رو راحت توضیح میده و فرم بدنی و کشش عالی داره!!!در کل انگیزه میده)

این دوره به 7 درس و + حالت معکوس تقسیم شده است.
هر درس 10 دقیقه طول می کشد. این بسیار راحت است، به عنوان مثال، امروز می توانید حرکات کششی و تمریناتی برای کمر انجام دهید. و فردا برای ساق پا و باسن.

7 راز یوگا 10 دقیقه گرم کردن برای مبتدیان. ویدئو 1

7 راز یوگا 10 دقیقه گرم کردن برای تمرین کرده. ویدئو 2

7 راز یوگا تعادل. مجتمع 10 دقیقه ای ویدئو 3

7 راز یوگا باسن و باسن. مجتمع 10 دقیقه ای ویدئو 4

7 راز یوگا معده. مجتمع 10 دقیقه ای ویدئو 5

7 راز یوگا بازوها و سینه. مجتمع 10 دقیقه ای ویدئو 6

7 راز یوگا علائم کشش. مجتمع 10 دقیقه ای ویدئو 7

7 راز یوگا وضعیت های معکوس 10 دقیقه. مجتمع ویدئو 8

هر مجموعه توسط باربارا و 2 دختر دیگر اجرا می شود. یکی از آنها نسخه آسان این تمرینات را انجام می دهد. دومی تمرینی برای افراد پیشرفته در یوگا می سازد. من همه چیز این مجموعه را دوست دارم! ارائه، فضای داخلی استودیو و البته تمرینات و از همه مهمتر این مجموعه در هر سطحی در یوگا قابل انجام است!

*برای کسانی که می خواهند بزرگ شوند)

• معروف ترین تکنیک افزایش قد در حال حاضر برگ است. می توانید با او آشنا شوید. من کل مجموعه اول را انجام دادم و تمرینات را به صورت انتخابی از مجموعه دوم انجام دادم. اگه بعضی از تمرینات واضح نیست ویدیو هست من هر دو روز یکبار شبها تمرینات رو انجام دادم مرتبا.

• یوگا فقط شگفت انگیز است! هفته ای 3 بار به مدت 1-1.5 ساعت انجام دادم. ماهیچه های پشت و پایم را خیلی تقویت کرده ام.

• یک نوار افقی، من آن را در خانه داشتم، اگر آن را ندارید، اگر بخواهید، می توانید آن را برای مثال در حیاط پیدا کنید. من فقط دارم سرگرم میشم، روزی 2 دقیقه چند بار.

• پریدن روزانه 100 بار در روز، تلاش برای پرش بالاتر و بالاتر. نکته این است که وقتی می پرید، ریزترک هایی در پاهای شما ایجاد می شود. سپس روی یک میز/صندلی بلند بنشینید. او وزنه 1.5 کیلوگرمی را به پاهایش بست. روی هر پا. و او نشست و حدود یک ساعت پاهایش را آویزان کرد، مثالی در ویدیو (اگرچه او زیاد صحبت می کند، بارهای مشابه را می توان در هر فروشگاه ورزشی یا در Auchan به قیمت 1000 r خریداری کرد)

• سفت شدن تا حد زیادی تولید هورمون رشد خود را تحریک می کند.بنابراین سفت شدن صبح با آب سرد درست است!

• به اندازه کافی بخوابید!خواب خیلی مهم است!حداقل 7-8 ساعت بخوابید! بهتر است بدون بالش و بدون لباس بخوابید؛) مقالات زیادی در این زمینه وجود دارد، بخوانید)

• تغذیه مناسب یا بهتر است بگوییم متعادل! همه چیز بخورید، اما بیشتر به حبوبات، غلات، شیر، سبزیجات تکیه کنید.

• ویتامین بنوشید.

• یک سایت فوق العاده را در اوقات فراغت خود بخوانید I GROW

یه جایی از 13 سالگی قدم روی 163 متر متوقف شد و دیگه زیاد نشد. از یک سال پیش شروع کردم به درس خواندن نه اینکه از تمام این مراحل بگذرم و بزرگ شدم! امروز قد من 172 سانتی متر است.)

با تشکر از توجه شما!)

باربارا کوری - 7 راز یوگا / باربارا کوری - 7 راز یوگا

کلید هماهنگی روح و بدن #777 سال صدور: 2001
کشور:انگلستان
استودیو:بی بی سی توزیع شده تحت مجوز توسط 2 Entertain Video Ltd.
ژانر. دسته: تناسب اندام، یوگا
مدت زمان: 01:34:00
زبان: انگلیسی
ترجمه: صداگذاری حرفه ای شرح:
یوگا در هند سرچشمه گرفته است - این یک سیستم عالی برای شفا و تمرین بدن و ذهن است. هزاران سال است که آزمایش و آزمایش شده است. در این دوره آموزشی با برخی از اسرار اصلی یوگا آشنا خواهید شد. از آنجایی که یوگا تمام قسمت های بدن را پوشش می دهد، قدرت و انعطاف پذیری را به شما می بخشد و به شما کمک می کند تا اندامی زیبا و باریک داشته باشید. صرف نظر از سن، وزن شما را کاهش می دهد، حس جوانی و هماهنگی را باز می گرداند. احساس خواهید کرد که مدتهاست احساس نکرده اید. دوره ویدیویی شامل بخش های زیر است:
قسمت 00 - مقدمه
قسمت 01 - "10 دقیقه معجزه" (نسخه ساده شده)
قسمت 02 - "10 دقیقه معجزه" (نسخه سخت)
قسمت 03 - "تعادل"
قسمت 04 - "تمرینات برای باسن و باسن"
قسمت 05 - "ورزش برای شکم"
قسمت 06 - "ورزش برای بازوها و سینه"
قسمت 07 - "کشش های قدرتی"
قسمت 08 - "آرامش و جوان سازی"
قسمت 09 - "هفت راز یوگا" تمام تمرینات توسط 3 مربی انجام می شود که تمرینات را برای مبتدیان و پیشرفته نشان می دهد. پس از اتمام تمرینات، مجری این برنامه 7 راز یوگا را برای شما فاش می کند و توضیح می دهد که چگونه و چرا یوگا تا این حد در سلامت، زیبایی و آرامش روحی افراد موثر و سخاوتمندانه است. نمی توانید برای شروع صبر کنید؟ سپس به دنیای جالب و جذاب یوگا خوش آمدید.

کیفیت: DVDRip
فرمت:avi
ویدئو: XviD، 640x480 (1.33:1)، 1944 کیلوبیت در ثانیه، 25000 فریم در ثانیه، 0.253 b/px
صوت 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 Ch. - روسی
صوت 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 Ch. - انگلیسی

منو - تصاویر دی وی دی

چکیده به زبان اصلی
باربارا کوری، "کارشناس برجسته یوگا به هزاران نفر کمک کرده تا فرم بدن خود را تغییر دهند - حالا اجازه دهید او به شما کمک کند تا شکل بدن خود را تغییر دهید!"
این برنامه یوگا با نام تجاری جدید، هم برای مبتدیان و هم برای افراد پیشرفته تر ارائه می دهد و دارای هشت بخش 10 دقیقه ای است که به راحتی می توان آنها را حتی در شلوغ ترین روزها نیز در نظر گرفت!
معجزه 10 دقیقه ای
شروع عالی برای هر روز، این توالی درخشان از حرکات، تمام ماهیچه های اصلی بدن شما را کشیده و تقویت می کند.
قدرت کشش پیشرفته
دارای توالی 12 قسمتی جادویی "سلام بر خورشید" که هر قسمت از بدن را محکم و انرژی می بخشد.
شکل دهی قدرت - تعادل یوگا
این حرکات خارق‌العاده ران‌ها و پایین بدن شما را تقویت می‌کند و در عین حال ذهن شما را پاک می‌کند.
شکل دهی قدرت - پایین و ران
مجموعه ای عالی از حرکات زمین برای حفظ فرم عالی کمر و ران ها!
Power Shaping - Tums
این تمرین متمرکز شکم شکم شما را صاف می کند و همچنین قسمت میانی و دور کمر شما را تقویت می کند. نتایج برای خود صحبت می کنند!
شکل دهی قدرت - بازوها و نیم تنه
این بخش نه تنها گردن، سینه و بازوهای شما را تقویت می کند، تنش گردن و شانه ها را نیز کاهش می دهد.
کشش قدرت
این بخش کل بدن شما را تقویت، سفت و آرام می کند و برای اطمینان از خواب عالی در شب ایده آل است.
با یوگا جوان بمانید
دنباله ای واقعا شگفت انگیز از حرکات برای انعطاف پذیر نگه داشتن شما و تقویت پوست و مو با تحریک جریان خون در ناحیه سر و گردن. این سکانس با آرامش عمیق به پایان می رسد تا هم بدن و هم ذهن را آرام کند.
و سرانجام 7 راز شگفت‌انگیز یوگا را فاش می‌کنیم، با طرح‌های چرمی سفید، ست پاستلی و ارجاع به تقویت‌کننده و سفت‌کننده، متخصصان یوگا می‌توانند به سرعت هفت راز یوگا باربارا کوری را به‌عنوان یوگا برای انگلستان میانه رد کنند. دلیا اسمیت از دنیای یوگا است - نه تنها کاری که او انجام می دهد کارآمد است، بلکه او دقیقاً می داند که چگونه آن را برای بقیه ما موثر کند.
اگر چه عنوان نشان می دهد که این جلسه به هفت بخش تقسیم شده است، اما در واقع بیش از هفت بخش وجود دارد: انتخاب دو معجزه 10 دقیقه ای (مبتدی و پیشرفته) که برای شروع روز توصیه می شود، و سپس یک سری از شش سکانس کوتاه. طراحی شده تا به صورت توالی در روز یا با هم در یک جلسه کامل و جامع کار کند. دستورالعمل دقیق کوری شامل ایجاد تعادل بین بدن و ذهن، کار کردن قسمت پایین کمر و تقویت قسمت پایین و ران ها، تقویت شکم و کمر، کار کردن بازوها و خط گردن، کشش کل بدن و آرامش است.
اگرچه به نظر می رسد تمرکز در حال افزایش است، اما شگفتی واقعی در پایان است که کوری با هوشمندی هفت راز را فاش می کند: یوگا برای شکل، وزن، انرژی، آرامش، تمرکز، انعطاف پذیری و جوانی خوب است. این توضیح مختصر و الهام بخش از فلسفه یوگا است.

با تشکر Oblik3پشت