اختلال اضطراب: علل، علائم، اشکال و روش های درمان. اختلال اضطراب - افسردگی چیست: علل، علائم و درمان سندرم اختلالات اضطرابی علل

سندرم اضطراب که به آن سندرم اضطراب نیز گفته می شود، یک بیماری جداگانه است که با یک مجموعه علائم منحصر به فرد مشخص می شود.

سندرم اضطراب به دو دسته کلینیکی تقسیم می شود: تشکیل می دهد:

• اختلال اضطراب فراگیر؛
• اختلال روانی تطبیقی ​​با وجود خلق و خوی مضطرب.

در صورت ایجاد شکل اول، احساس دائمی اضطراب مشاهده می شود، به عبارت دیگر، اضطراب بیش از حد و همچنین سایر احساسات بیمارگونه، بیمار را دائماً آزار می دهد و در طیف گسترده ای از شرایط زندگی فرافکنی می شود. شکل دوم زمانی خود را نشان می دهد که مشکلاتی در سازگاری با یک موقعیت استرس زا ایجاد می شود.

علائم

ترس و اضطراب بیش از حد، احساس بی قراری و تنش که افراد مبتلا به این بیماری تجربه می کنند اغلب با برخی از بیماری های جسمی همراه است:

• "معده عصبی"؛
• تنگی نفس؛
• تاکی کاردی.

همچنین، حالت اضطراب در درون اغلب به عنوان تظاهرات روان پریشی اسکیزوافکتیو عمل می کند. تحت تأثیر این تأثیرات قوی، بیماران از همه چیز عمیقاً ناامید می شوند، درماندگی، ناامیدی، ناامیدی را تجربه می کنند و در نهایت امید خود را برای نتیجه مطلوب از دست می دهند.

تشخیص

برای تشخیص قطعی سندرم اضطراب، بیمار باید حداقل چند هفته از علائم زیر شکایت کند:

1. ترس از احتمال شکست در آینده، اضطراب، مشکلات تمرکز و غیره.
2. تنش حرکتی که به صورت بی قراری، سردرد، لرزش، ناتوانی در آرامش کامل بیان می شود.
3. بیش فعالی اتونومیک، از جمله ضربان قلب یا تنفس سریع، هیپرهیدروزیس، ناراحتی اپی گاستر، سرگیجه و غیره.

همچنین تشخیص بر اساس تست های روانشناختی مختلفی است که فراگیر شده است. بیشترین کاربرد مورد توجه مقیاس اضطراب بیمارستان، مقیاس اضطراب شخصی، آزمون اسپیلبرگر-هانین و موارد دیگر است. لزوما نکات زیر باید ارزیابی شود:

1. علائم، به عنوان مثال، اضطراب، ترس، مشکلات در تنظیم خودکار و به خواب رفتن، و غیره.
2. مدت زمان تظاهرات پاتولوژیک (چند هفته یا بیشتر).
3. اطمینان از اینکه علائم مشاهده شده یک واکنش استرسی طبیعی نیستند.
4. اطمینان از اینکه هیچ ارتباطی بین تظاهرات سندرم اضطراب و آسیب شناسی اندام های داخلی وجود ندارد یا اینکه آنها ثانویه نسبت به سایر مشکلات روانی موجود هستند.
5. شرایط تظاهر علائم.

دلایل ایجاد بیماری

دلایل زیادی وجود دارد که نشانگان اضطراب-افسردگی ممکن است ایجاد شود:

• هوای ابری باعث نگرانی در مورد کمبود آفتاب می شود.
• حوادث تلخ در زندگی بیمار.
• کمبود آمینو اسیدهای ضروری برای زندگی و همچنین برخی از مشتقات آنها مانند دوپامین، نوراپی نفرین، سروتونین.
• استعداد ژنتیکی؛
• استرس روانی بیش از حد در نتیجه استرس شدید.
• اثرات جانبی.

ویدئو: مستند "عصر اضطراب"

رفتار

سندرم مضطرب و مضطرب مشکوک باید به طور جامع درمان شود،فقط این رویکرد به خلاص شدن از شر احساس ترس، اضطراب و نگرانی کمک می کند:

• واجد اهمیت زیاد روان درمانیکه به کمک آن تجارب منفی و افکار مضطرب از بین می روند و به جای آن تجربیات شادی آور و خوش بینانه جایگزین می شوند.
• تأثیر مفید قوی بر روان بیمار دارد تغییر منظره، سبک زندگی و حتی تغییر روال روزانه خود را. شرایط اجباری برای کاهش وضعیت بیماران مبتلا به سندرم افسردگی-اضطراب، اطمینان از آنهاست. تغذیه سالم، زود زود در هوای تازه قدم می زندو متوسط. بیماران باید امتناع از عادت های بد، یاد بگیرید که استراحت کنید و همچنین درست نفس بکش. همه اینها باید توسط متخصصان پزشکی که او را طبق یک برنامه توسعه یافته به صورت جداگانه درمان می کنند به بیمار آموزش داده شود.
• در صورت لزوم تعیین کنید داروهاداروهای ضد افسردگی برای مبارزه با اضطراب و کاهش افسردگی استفاده می شود. وظیفه اصلی این است که داروی مناسبی را انتخاب کنید که واقعاً بتواند به بیمار کمک کند و به او آسیب نرساند. داروهایی که اثر آرام بخش دارند به آرام شدن بیمار و کاهش اضطراب کمک می کنند.

با این حال، باید در نظر داشت که بسیاری از این داروها می توانند اعتیادآور باشند و باید فقط برای یک دوره درمانی با مدت زمان مشخص تجویز شوند. سندرم اضطراب، که درمان آن پیچیده بود و به اندازه کافی طول کشید تا یک اثر مثبت پایدار به دست آورد، می تواند بیمار را برای همیشه ترک کند. به طور کلی با توجه به پیامد این بیماری در برخی بیماران حتی بهبودی خود به خود امکان پذیر است،برخی دیگر سال‌ها بعد عود می‌کنند، و برخی از افراد ممکن است برای سال‌ها تبدیل به کاناپه شوند.

اختلالات اضطرابی گروهی از اختلالات عصبی با علائم متنوع هستند. این بیماری ریشه های روانی دارد، اما هیچ تغییری در شخصیت فرد ایجاد نمی شود. او از وضعیت خود آگاه است و از آن انتقاد می کند.

اختلالات اضطرابی بر اساس طبقه بندی بین المللی بیماری ها به 5 گروه تقسیم می شوند که یکی از آنها اختلال اضطرابی- افسردگی مختلط نام دارد که در ادامه به آن پرداخته خواهد شد.

اضطراب در مقابل افسردگی

این نام قبلاً نشان می دهد که این نوع اختلال بر اساس 2 حالت است: افسردگی و اضطراب. با این حال، هیچ یک از آنها غالب نیست. هر دو حالت مشخص است، اما تشخیص یکپارچه غیرممکن است. یا اضطراب یا افسردگی.

تنها ویژگی این است که در پس زمینه افسردگی، اضطراب افزایش می یابد و ابعاد بسیار زیادی به خود می گیرد. هر یک از این شرایط اثر سندرم دیگر را افزایش می دهد. دلایلی برای برخی ترس ها و اضطراب ها وجود دارد، اما آنها بسیار جزئی هستند. با این حال، یک فرد در یک حالت ابدی است، او احساس می کند یک تهدید، یک خطر در کمین است.

بی اهمیت بودن عواملی که باعث اختلال شخصیت مضطرب می شوند با این واقعیت ترکیب می شود که در سیستم ارزشی بیمار مشکل به مقیاس کیهانی می رسد و او راهی برای خروج از آن نمی بیند.

و اضطراب ابدی درک کافی از موقعیت را مسدود می کند. ترس به طور کلی شما را از فکر کردن، ارزیابی کردن، تصمیم گیری، تجزیه و تحلیل باز می دارد، این به سادگی فلج کننده است. و شخص در این حالت فلج روحی و ارادی از ناامیدی دیوانه می شود.

گاهی اوقات اضطراب با پرخاشگری بی انگیزه همراه است. تنش درونی عظیم، که به هیچ وجه حل نمی شود، باعث ترشح هورمون های استرس در خون می شود: آدرنالین، کورتیزول، آنها بدن را برای مبارزه، نجات، فرار، دفاع آماده می کنند.

اما بیمار هیچ کاری از این کار انجام نمی دهد و در حالت بالقوه اضطراب و بی قراری باقی می ماند. هورمون های استرس پس از یافتن راهی برای خروج از طریق اقدامات فعال شروع به مسموم کردن هدفمند سیستم عصبی می کنند که باعث می شود سطح اضطراب حتی بیشتر شود.

یک فرد مانند یک بند کمان کشیده است: عضلات منقبض می شوند، رفلکس های تاندون افزایش می یابد. انگار روی یک بشکه باروت نشسته است، به شدت می ترسد که منفجر شود و هنوز تکان نمی خورد. شاید افسردگی اضطراب را تحت الشعاع قرار می دهد و فرد نگون بخت را از انجام اقداماتی برای نجات خود باز می دارد. در یک مورد خاص - نجات از وضعیتی که او را می کشد.

• ضربان قلب رعد و برق که به وضوح در سر احساس می شود.
• سر، به طور طبیعی، در حال چرخش است.
• دست ها و پاها می لرزند، هوای کافی وجود ندارد.
• احساس "خشک شدن" دهان و توده ای در گلو، حالت ضعیف و وحشت قریب الوقوع مرگ این تصویر را کامل می کند.

حمله پانیک همراه با اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب - افسردگی که با حالت معمول ترکیب می شود.

پان خدای یونان باستان همیشه ناگهان و از هیچ جا ظاهر می شد و مردم را چنان وحشت می کرد که بدون انتخاب راهی برای عقب نشینی، با عجله دور می شدند. خدای وحشتناک پان باعث ایجاد اختلالاتی به نام حملات پانیک شد تا به نام او نامگذاری شود.

روان رنجوری اضطرابی، به زبان ساده، ترس، همیشه می تواند به درجه شدید خود تبدیل شود - هراس. بیش از 10 علامت دارد. کمتر از 4 علامت زمینه را برای تشخیص فراهم نمی کند، اما چهار یا بیشتر یک بحران مستقیم رویشی هستند.

علائمی که نشان دهنده ایجاد PA است:

حملات پانیک در سندرم اضطراب-افسردگی در مواردی رخ می دهد که اضطراب در این اختلال مختلط بیشتر از افسردگی است. وجود هراس امکان تشخیص دقیق تری را فراهم می کند.

ویژگی این حملات این است که همیشه با یک فوبی خاص همراه هستند. وحشت حالتی است که در آن وحشت با احساس ناتوانی در فرار از آن ترکیب می شود. یعنی موانع غیر قابل عبور برای فرار وجود دارد.

به عنوان مثال، حملات پانیک می تواند به طور ناگهانی در خیابان، در یک فروشگاه، یک بازار، در یک استادیوم رخ دهد (ترس از فضاهای باز). حمله همچنین می تواند در آسانسور، مترو یا قطار (ترس از فضاهای بسته) رخ دهد.

حملات می توانند کوتاه (از یک دقیقه تا 10) یا طولانی (حدود یک ساعت) باشند. آنها می توانند تک تیر یا "آبشار" باشند. آنها چند بار در هفته ظاهر می شوند، اما گاهی اوقات تعداد حملات می تواند کمتر یا دو برابر میزان معمول باشد.

علل اختلالات اضطرابی و افسردگی

افسردگی مضطرب می تواند به دلایل و عوامل زیر ایجاد شود:

نگاهی از بیرون و از درون

اختلال اضطراب-افسردگی دارای خطوط و علائم مشخصه است:

• از دست دادن کامل یا جزئی مهارت های فرد برای سازگاری با محیط اجتماعی؛
• (بیداری های شبانه، برخاستن زود هنگام، دوره های طولانی به خواب رفتن)؛
• عامل محرک شناسایی شده (ضرر، ضرر، ترس و فوبیا)؛
• از دست دادن اشتها (اشتهای ضعیف با کاهش وزن، یا برعکس، اضطراب و ترس "غذا").
• (فعالیت حرکتی نامنظم: از حرکات مزاحم تا "قتل عام") همراه با هیجان گفتاری ("فورش های کلامی")؛
• حملات پانیک کوتاه یا طولانی، یک بار یا مکرر هستند.
• تمایل به افکار خودکشی، اقدام به خودکشی، خودکشی کامل.

ایجاد تشخیص

هنگام تشخیص، از روش های استاندارد و ارزیابی تصویر بالینی استفاده می شود.

روش های استاندارد:

• ترازو سرگین- آزمون افسردگی و پرسشنامه افسردگی بک برای تعیین شدت یک حالت افسردگی استفاده می شود.
• تست رنگ لوشربه شما امکان می دهد به سرعت و با دقت وضعیت فرد و میزان انحرافات عصبی او را تجزیه و تحلیل کنید.
• مقیاس همیلتون و مقیاس مونتگومری-آسبرگتصوری از درجه افسردگی می دهد و بر اساس نتایج آزمایش، روش درمان تعیین می شود: روان درمانی یا دارویی.

ارزیابی تصویر بالینی:

• وجود علائم اضطراب و افسردگی؛
• علائم اختلال یک واکنش ناکافی و غیر طبیعی به یک عامل استرس است.
• مدت زمان علائم (مدت تظاهرات آنها)؛
• عدم وجود یا وجود شرایطی که تحت آن علائم ظاهر می شوند.
• با اولویت علائم اضطراب و اختلالات افسردگی، باید مشخص شود که آیا تصویر بالینی تظاهر یک بیماری جسمی (آنژین صدری، اختلالات غدد درون ریز) است یا خیر.

راه رسیدن به "پزشک درست"

حمله ای که برای اولین بار رخ می دهد معمولاً توسط بیمار به عنوان علامت بیماری در نظر گرفته نمی شود. معمولاً به عنوان یک تصادف نوشته می شود، یا آنها به طور مستقل دلیلی کم و بیش قابل قبول برای توضیح وقوع آن پیدا می کنند.

به عنوان یک قاعده، آنها سعی می کنند بیماری داخلی را که چنین علائمی را تحریک می کند، تعیین کنند. فرد بلافاصله به مقصد خود نمی رسد - به یک روان درمانگر.

سفر به پزشکان با یک درمانگر آغاز می شود. درمانگر بیمار را به متخصص مغز و اعصاب منتقل می کند. متخصص مغز و اعصاب با مشاهده اختلالات روان تنی و نباتی-عروقی، داروهای آرام بخش تجویز می کند. در حالی که بیمار دارو مصرف می کند، در واقع آرام تر می شود و علائم رویشی از بین می رود. اما پس از قطع دوره درمان، حملات شروع به عود می کنند. متخصص مغز و اعصاب دستان خود را بالا می اندازد و بیمار را نزد روانپزشک می فرستد.

روانپزشک نه تنها از حملات، بلکه به طور کلی از هرگونه احساس تسکین می دهد. بیمار که تحت تأثیر داروهای روان پریشی سنگین قرار گرفته، روزها در حالت خاموش است و در نیمه خوابی شیرین به زندگی نگاه می کند. چه ترس، چه وحشت!

اما روانپزشک با مشاهده "بهبود" دوزهای کشنده را کاهش می دهد یا آنها را لغو می کند. پس از مدتی، بیمار روشن می شود، بیدار می شود و همه چیز دوباره شروع می شود: اضطراب، وحشت، ترس از مرگ، اختلال اضطرابی- افسردگی ایجاد می شود و علائم آن چیست؟ فقط بدتر می شود

بهترین نتیجه زمانی است که بیمار بلافاصله به روان درمانگر مراجعه کند. تشخیص صحیح و درمان کافی کیفیت زندگی بیمار را تا حد زیادی بهبود می بخشد، اما اگر داروها قطع شوند، همه چیز می تواند به حالت عادی بازگردد.

معمولاً روابط علت و معلولی در ذهن تثبیت می شود. اگر حمله پانیک در سوپرمارکت رخ دهد، فرد از این مکان اجتناب می کند. اگر در مترو یا قطار باشید، این نوع حمل و نقل فراموش می شود. ظاهر شدن تصادفی در همان مکان ها و در موقعیت های مشابه می تواند باعث ایجاد سندرم پانیک دیگری شود.

طیف وسیعی از روش های درمانی

کمک های روان درمانی شامل موارد زیر است:

• روش متقاعدسازی منطقی؛
• تسلط بر تکنیک های آرامش و مدیتیشن؛
• جلسات گفتگو با روان درمانگر

درمان دارویی

گروه های زیر از داروها در درمان اختلال اضطراب- افسردگی استفاده می شود:

روش های فیزیوتراپی

آنها بخش مهمی از درمان هر بیماری روان تنی هستند. روش های فیزیوتراپی عبارتند از:

• ماساژ، خود ماساژ، ماساژ الکتریکی تنش عضلانی را تسکین می‌دهد، تسکین می‌دهد و تقویت می‌کند.
• آرام می کند، آرام می کند، خواب طبیعی را بازیابی می کند.
• درمان تشنج الکتریکی باعث تحریک فعالیت مغز و افزایش شدت کار آن می شود.

هومیوپاتی و درمان سنتی

گیاه شناسی درمان با گیاهان دارویی و مخلوط های گیاهی تسکین دهنده است:

• جینسینگ- تحریک کننده تنتور، یا اشکال قرص دارو، باعث افزایش عملکرد، فعالیت و رفع خستگی می شود.
• گل مادر، زالزالک، سنبل الطیبیک اثر آرام بخش عالی دارند؛
• تنتور علف لیمو- یک محرک قوی، که مخصوصاً برای افسردگی به دلیل توانایی آن در بیدار کردن شهروندان بی‌حال، بی‌حال و بازدارنده برای یک زندگی فعال نشان داده می‌شود.

• گیاه جنتیان - برای کسانی که افسرده هستند.
• آرنیکا مونتانا دارویی است که هم علائم افسردگی و هم علائم اضطراب را از بین می برد.
• هیپنوتیزم - بی خوابی، تحریک پذیری شدید را تسکین می دهد.
• برگ و پوست درخت سنجد - استقامت را افزایش می دهد، خستگی را از بین می برد.

پیشگیری از سندرم

برای اینکه همیشه از نظر روانی ثبات داشته باشید، شرایط زیر باید رعایت شود:

پیامدهای گسترده

اگر علائم پاتولوژیک را نادیده بگیرید، می توانید مجموعه ای از بیماری های جسمی و روحی را به دست آورید:

• افزایش تعداد و مدت حملات پانیک؛
• توسعه فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی؛
• اختلال در عملکرد سیستم گوارش، ایجاد زخم معده؛
• بروز سرطان؛
• توسعه بیماری روانی؛

کیفیت زندگی بیماران، مهارت های حرفه ای و روابط زناشویی آنها نیز به شدت آسیب می بیند. در نهایت، همه اینها می تواند منجر به این شود که فرد به نوعی از تعامل با جامعه دست بکشد و به یک بیماری مد روز - فوبیای اجتماعی - دست یابد.

غم انگیزترین و غیرقابل برگشت ترین عارضه وضعیتی است که فرد جان خود را از دست می دهد.

اختلالات اضطرابی گروهی از آسیب شناسی های روانی هستند که با افزایش نامناسب اضطراب همراه هستند. اختلالات اضطرابی روان رنجوری هستند - آسیب شناسی روانی طولانی و از نظر عملکردی برگشت پذیر، که به دلیل آن سازگاری و عملکرد فرد کاهش می یابد.

اختلالات اضطرابی مبتنی بر اضطراب به عنوان یک احساس با رنگ منفی است. زمانی اتفاق می افتد که فرد انتظار اتفاقات ناخوشایندی را دارد و با احساس عدم اطمینان همراه است. اضطراب تنها یک پدیده روانی نیست. احساسات منفی باعث تغییراتی در فیزیولوژی انسان می شود و سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و باعث تعریق، لرزش و خشکی دهان می شود.

اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که فرد انتظار رویدادهای آینده را دارد، اما نمی‌داند چگونه آنها را حل می‌کنند. این اتفاقات برای او خطرناک نیست، اما فرد انتظار این خطر را دارد و آن را در تخیل خود به تصویر می کشد. اضطراب به این دلیل اتفاق می افتد که فرد نمی داند چگونه با یک رویداد احتمالی کنار بیاید.

اضطراب و ترس با هم فرق دارند. ترس یک واکنش فیزیولوژیکی طبیعی است. زمانی اتفاق می افتد که یک رویداد به سلامت روانی یا جسمی آسیب برساند. اضطراب شبیه ترس است، اما زمانی ظاهر می شود که فرد در خطر نباشد. ترس نیروها را برای مبارزه با یک تهدید بالقوه بسیج می کند، شانس بدن را برای زنده ماندن و غلبه بر خطر افزایش می دهد.

پس از مبارزه، ترس از بین می رود، فرآیندهای فیزیولوژیکی به سطح اولیه خود باز می گردند و قدرت بازیابی می شود. اضطراب فرآیندهای فیزیولوژیکی را در وضعیت خوبی نگه می دارد و به شما اجازه آرامش نمی دهد. تنش مداوم قدرت را کاهش می دهد، عملکرد کاهش می یابد، خواب مختل می شود و افسردگی ظاهر می شود.

در سراسر جهان، 18 درصد از بزرگسالان از اختلالات اضطرابی رنج می برند. این تشخیص اغلب با سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، افسردگی، حملات پانیک و اختلالات خوردن ترکیب می شود. اغلب، آسیب شناسی قبل از 30 سالگی رخ می دهد، به تدریج ایجاد می شود و مزمن می شود. اگر اختلالات اضطرابی حداقل به مدت 6 ماه مشاهده شده باشد، تشخیص داده می شود.

علل

علت دقیق آسیب شناسی وجود ندارد. عواملی وجود دارند که باعث ایجاد اختلالات اضطرابی می شوند:

1. عوارض جانبی داروها.
2. وراثت: والدین مضطرب فرزندان مضطرب به دنیا می آورند.
3. مصرف بیش از حد داروهای محرک روانی: کافئین، آمفتامین، کوکائین، نیکوتین.
4. بیماری های روانی: افسردگی، اسکیزوفرنی.
5. ویژگی های شخصیتی مشروط و ذاتی: اضطراب، تیپ شخصیتی آنکستیک، اختلال شخصیت مضطرب.

پاتوفیزیولوژی اضطراب مبتنی بر سطوح پایین انتقال دهنده عصبی گاما آمینوبوتیریک اسید است.

انواع و علائم

در طبقه‌بندی بین‌المللی بیماری‌ها، ویرایش دهم، اختلالات اضطرابی شامل موارد زیر است:

• اختلالات اضطراب فوبی - F40.
• سایر اختلالات اضطرابی - F41.
• اختلال وسواس اجباری – F42.

اختلالات فوبیک عبارتند از:

1. آگورافوبیا این ترس از فضای باز، درهای باز است. آگورافوبیا با جمعیت زیادی از مردم همراه است، زمانی که فرد انتظار درخواست یا اقدامات ناگهانی از این افراد را دارد.
2. فوبیای اجتماعی اضطراب با انتظار انجام اعمال اجتماعی همراه است. علائم فوبی اجتماعی عبارتند از شناختی، رفتاری و فیزیولوژیکی. موارد شناختی با ارزیابی جامعه از اعمال یک فرد مرتبط است، به همین دلیل است که فوب های اجتماعی باعث افزایش تقاضا از خود شده اند. آنها سعی می کنند با تصور موقعیت های اجتماعی و دیالوگ های بالقوه، تأثیر خوبی بر دیگران بگذارند. علائم رفتاری - پرهیز از تماس‌های اجتماعی و مکان‌های عمومی ناآشنا، که ممکن است در آن‌ها ظاهر خوبی نداشته باشند یا خود را رسوا کنند. یک نشانه رفتاری معمولی فوب اجتماعی این است که آنها هرگز مستقیماً به چشم ها نگاه نمی کنند و اگر نگاه کنند، نمی توانند نگاه خود را برای مدت طولانی نگه دارند و چشمان خود را به پهلو حرکت دهند. فیزیولوژیک - تعریق، لرزش، قطع شدن تنفس، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، افزایش فشار.
3. فوبیای جدا شده خاص اینها عبارتند از فوبیای مرتبط با ترس و اضطراب از هر پدیده بالقوه بی ضرر، به عنوان مثال، ترس از گربه، ترس از آب، ترس از عروسک، ترس از موسیقی.

سایر اختلالات اضطرابی:

اختلال اضطراب پراکسیسمال یا حمله پانیک یا اختلال اضطرابی- نباتی. حمله پانیک یک حمله حاد افزایش اضطراب و ترس بی دلیل است. ویژگی های اختلال اضطراب حمله ای: در یک موقعیت غیرقابل پیش بینی ظاهر می شود، با علائم روانی و فیزیولوژیکی همراه است، به سرعت بروز می کند و به سرعت از بین می رود.

اختلال اضطراب و هراس با علائم زیر ظاهر می شود:

• افزایش فشار خون، تاکی کاردی، تنگی نفس؛
• هیپرهیدروزیس؛
• لرزش انگشتان و دست ها؛
• حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه؛
• مسخ شخصیت و غیرواقعی شدن - احساساتی که انگار جهان ناگهان تغییر کرد، رنگ ها تغییر کرد.
• ترس از مرگ؛
• بیخوابی؛
• افزایش دمای بدن؛
• گرفتگی بازوها و پاها؛
• توده در گلو

شدت حمله پانیک از ساده، زمانی که تنش و ترس درونی ایجاد می شود تا احساس مرگ قریب الوقوع متفاوت است. به طور متوسط، یک تشدید از 15 تا 30 دقیقه طول می کشد. اختلال اضطراب حاد می تواند از یک بار در روز تا یک بار در ماه رخ دهد: یک بیمار روزانه 3 حمله را تجربه می کند، دیگری - یک بار در ماه.

اختلال اضطراب فراگیر

با افزایش مداوم اضطراب مشخص می شود که با اشیا یا پدیده ها مرتبط نیست. اختلال اضطراب فراگیر با علائم زیر ظاهر می شود:

1. ناراحتی مداوم در شبکه خورشیدی، تنش داخلی؛
2. بی قراری، لرزش اندام ها؛
3. افزایش تعریق؛
4. تنش عضلانی؛
5. احساس ضربان قلب قوی؛

چنین علائمی مشخصه سایر آسیب شناسی ها با افزایش اضطراب است، بنابراین معیارهای تشخیصی برای یک بیماری عمومی شناسایی می شود. برای تشخیص اختلال اضطرابی- عصبی، باید 3 علامت وجود داشته باشد: ترس (نگرانی از آینده، کاهش تمرکز)، تنش حرکتی (بی قراری، سردرد)، اختلال در سیستم عصبی خودمختار (تعریق، تنگی نفس، افزایش فشار، تاکی کاردی).

اختلال مختلط و اضطراب - افسردگی

بیماری اضطراب-افسردگی با سه سندرم افسردگی (خلق پایین، کند شدن فرآیندهای ذهنی، کاهش فعالیت حرکتی) و افزایش اضطراب مشخص می شود. اختلال اضطراب مختلط می تواند با افسردگی غالب، اضطراب غالب و امتیازهای مساوی برای افسردگی و اضطراب باشد. شدت سندرم اول یا دوم با استفاده از مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی ثبت می شود.

اضطراب ارگانیک به دلیل بیماری های قلبی عروقی، غدد درون ریز، پاتولوژی های ارگانیک سیستم عصبی مرکزی (آسیب مغزی تروماتیک، بیماری های نورودژنراتیو) رخ می دهد. با استرس عاطفی، علائم رفتاری و خودمختار مشخص می شود. مردم از ترس بی دلیل، درماندگی در مورد آینده، اعتماد به نفس پایین، عدم اطمینان و کاهش تمرکز شکایت دارند.

اختلال اضطرابی- آستنیک

این ترکیبی از افزایش اضطراب و سندرم آستنیک است. آستنیا با افزایش خستگی، اختلال خواب، تحریک پذیری و نوسانات خلقی مکرر مشخص می شود. آستنیک ها اشک آور، از نظر عاطفی ناپایدار و اشک آور هستند.

اختلال اضطرابی- هیپوکندریال

هیپوکندری یک ترس و اضطراب بیمارگونه از ابتلا به بیماری های جسمی یا روانی است. ترس از بیمار شدن و نگرانی دائمی در مورد سلامتی با افزایش اضطراب، افسردگی و بدگمانی همراه است.

سومین گروه از آسیب شناسی های اضطرابی، اختلال وسواس فکری-اجباری است.

این یک اختلال روانی مبتنی بر دو پدیده است: وسواس و اجبار.

وسواس افکار وسواسی است. وسواس با فراوانی و نامطلوب بودن مشخص می شود. اینها ایده ها و افکاری هستند که بیمار روی آنها متمرکز می شود و باعث ایجاد احساسات منفی می شود. وسواس ها توسط هوشیاری کنترل نمی شوند، آنها به صورت خود به خود و غیر ارادی ظاهر می شوند.

اجبارها اعمال وسواسی هستند. آنها در تلاش برای آرام شدن و فاصله گرفتن از وسواس متعهد هستند. بیمار معتقد است که افکار وسواسی با کمک اعمال وسواسی از بین می روند. اجبار مراسمی هستند که برای به حداقل رساندن یا جلوگیری از ترس و اضطراب انجام می شوند.

قبل از 65 سالگی، OCD اغلب در مردان و بعد از 65 سالگی در زنان تشخیص داده می شود.

افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی مشکوک هستند و به ندرت مسئولیت را بر عهده می گیرند. علائم اغلب خود را به صورت زیر نشان می دهند:

• ترس از دست های کثیف - بیماران دست های خود را 2-3 تا 10 بار می شویند.
• ترس از عفونت؛
• ترس از به دست آوردن چیزی که دوست دارید

بیماران مبتلا به OCD خرافاتی و مذهبی هستند. آنها تشریفاتی را انجام می دهند و اعمال بی معنی انجام می دهند که به گفته بیماران از وقوع این رویداد جلوگیری می کند، اگرچه احتمال وقوع این رویداد به صفر می رسد.

افکار و اعمال وسواسی خوددیستونیک هستند. یعنی توسط بیمار نادرست، بیگانه و غیرمنطقی تلقی می شوند. من می خواهم از شر آنها خلاص شوم، اما بیمار مدام در برابر آنها مقاومت می کند.

نمونه ای از یک بیمار مبتلا به اختلال وسواس اجباری. بیمار K. از کثیف شدن دست هایش می ترسد. ترس از عفونت با اضطراب و تمرکز روی دست ها همراه است. وقتی کثیفی وارد می شود، اضطراب افزایش می یابد، بیمار K. چندین بار دست های خود را می شویند تا آن را از بین ببرد. شستن به طور موقت اضطراب را برای چند ساعت کاهش می دهد. پس از آن، افکار وسواسی ظاهر می شوند: "اگر دست هایم را خوب نشوییم چه می شود؟" و به دنبال آن اجبار - شستن مکرر دست ها. این امر زندگی با یک اختلال اضطرابی را دشوار می کند.

اختلال وسواس فکری اجباری ممکن است خود را بیشتر از طریق افکار مزاحم یا اعمال اجباری نشان دهد. اگر اقدامات بیشتری در تصویر بالینی وجود داشته باشد، مشخصات از نوع اختلال اضطرابی-اجباری و در صورت وجود افکار - اختلال اضطرابی- وسواسی خواهد بود.

OCD شدید ناتوانی را به دنبال دارد. به بیمار درجه 3 اختصاص داده می شود.

اختلال شخصیت آنکاستی یک آسیب شناسی است که با تمایل بیمار به شک، کمال گرایی، لجبازی و افزایش توجه به جزئیات مشخص می شود. آننکاست یا اختلال اضطرابی مورد خاصی از اختلال وسواس فکری-اجباری نیست. واحد بینی بخشی از ساختار اختلالات شخصیت است، اما با اضطراب و بدگمانی همراه است.

در وب سایت های پوپولیستی می توانید "اختلال اضطراب جسمی" را پیدا کنید. با این حال، چنین تشخیصی در طبقه بندی بین المللی بیماری ها وجود ندارد. تشخیص نامشخص شامل اختلال اضطراب پس از زایمان است.

اختلال اضطراب با علائم زیر ظاهر نمی شود:

1. موهام داره میریزه
2. اندام درد می کند.
3. توهمات

اشکال دیگری از اختلالات اضطرابی در کودکان وجود دارد. انواع زیر در دوران کودکی رخ می دهد:

• فوبیای خاص از 2 تا 4 سالگی، کودکان اغلب از حیوانات و تاریکی می ترسند. ترس از جنگ و مرگ - در بین نوجوانان. فوبیای خاص در 1 درصد از کودکان رخ می دهد. دختران بیشتر از پسران مبتلا می شوند. ترس های غیراختصاصی خود به خود از بین می روند؛ فوبی های خاص شدید نیاز به درمان دارند.
• اختلال اضطراب جدایی. از 6 ماهگی در کودکان رخ می دهد. همراه با جدایی از خویشاوندی که کودک به او وابسته است. مثلاً اگر پدر به سفر کاری رفته باشد. پس از جدایی، اختلالات اضطرابی می تواند تا نوجوانی ادامه یابد. تصویر بالینی: کودکان به دلیل ترس از اینکه ممکن است والدینشان با ماشین برخورد کنند یا کشته شوند، به طور مداوم اضطراب را افزایش می دهند. مضمون ترس ها خود را در کابوس هایی نشان می دهد که در آن کودکان صحنه های مرگ یا رفتن والدین خود را می بینند.
• اختلال اضطراب فراگیر. GAD با اضطراب مداوم، مشکوک بودن و اجتناب از موقعیت های احساسی ناخوشایند مشخص می شود. بیشتر اوقات، نگرانی ها مربوط به ظاهر یا ثروت والدین است. GAD در کودکان چندین سال طول می کشد و ممکن است بدون کمک از بین نرود. در بزرگسالی، اغلب با افسردگی ترکیب می شود.

تشخیص

تشخیص توسط روانپزشک و روانشناس پزشکی انجام می شود. روانپزشک و روان درمانگر بیماری های روانی را درمان می کند. برای تشخیص از گروه اختلالات اضطرابی، علائم و بیماری باید معیارها را داشته باشند. معیارهای هر بیماری متفاوت است.

تشخیص اختلالات روانی بر اساس دو کتابچه راهنمای DSM و ICD است. DSM (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) راهنمای اختلالات روانی در ایالات متحده است. ICD - طبقه بندی بین المللی بیماری ها.

معیارها را می توان با استفاده از مثال بیماری وسواس فکری جبری در نظر گرفت. معیارها در DSM-4:

• افکار و اعمال وسواسی خاص هستند. به عنوان مثال، آنها با ترس از عفونت یا آلودگی همراه هستند.
• اجبارها نیز مانند تشریفات، قوانین روشنی دارند که نمی توان از آنها عدول کرد.

معیارهای مطابق با ICD-10:

1. افکار وسواسی متعلق به خود فرد تلقی می شوند، یعنی زمانی که بیمار احساس می کند افکاری در سرش ریخته می شود، هیچ احساس «تمام شدن» (علائم هذیان) وجود ندارد.
2. حداقل یک فکر وجود دارد که بیمار سعی دارد بر آن غلبه کند و مقاومت کند.
3. وسواس با احساسات منفی همراه است.
4. افکار و اعمال تکرار می شوند.

برای اندازه گیری سطح اضطراب، از بیمار خواسته می شود که یک تست اختلال اضطراب انجام دهد:

• مقیاس اسپیلبرگر-هانین.
• مقیاس افسردگی و اضطراب بیمارستانی.
• مقیاس همیلتون

رفتار

درمان از روان درمانی و فارماکولوژی به صورت ترکیبی استفاده می کند. طول مدت درمان به عواملی مانند اثربخشی داروها و درک روان درمانی بستگی دارد. با تماس کافی بین روانشناس و بیمار، اگر این درمان شناختی باشد، دوره 12 هفته طول می کشد.

درمان اختلال اضطراب در خانه توصیه نمی شود: بیمار از ویژگی های عملکرد داروها و تداخلات آنها اطلاعی ندارد و نمی توان در مورد روان درمانی صحبت کرد. بنابراین، درمان اختلال اضطراب به تنهایی غیرممکن است. اگر دستور روانپزشک را دنبال کنید و به روان درمانگر مراجعه کنید، می توانید به خودتان کمک کنید. آسیب شناسی های اضطرابی را نمی توان بدون دارو درمان کرد. بیماری ها به دلیل عملکرد نادرست انتقال دهنده های عصبی ایجاد می شوند. داروها تعادل طبیعی خود را باز می گرداند.

داروها:

1. داروهای ضد افسردگی گروه "مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین". آنها سطح سروتونین را در شکاف های بین سیناپسی افزایش می دهند. این به سلول های عصبی کمک می کند تا بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. نمایندگان: سرترالین، فلوکستین، اسیتالوپرام، Fevarin، Trittico، Paxil.
2. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای آنها برای همه بیماری ها به جز OCD استفاده می شوند. نمایندگان: ایمی پرامین (درمان حملات پانیک)، کلومیپرامین (آنافرانیل)، آزافن، آمی تریپتیلین.
3. داروهای ضد افسردگی غیر معمول آنها عمدتاً اثر آرام بخش، ضد اضطراب و خواب آور دارند. نمایندگان: برینتلیکس.
4. مهارکننده های مونوآمین اکسیداز نمایندگان: فنلزین، ترانیل سیپرومان، ایزوکاربوکسازید. این داروها برای درمان فوبیای اجتماعی، حملات پانیک و به عنوان یک مسکن استفاده می شود.
5. درمان آرام بخش. آنها اضطراب را از بین می برند و شما را آرام می کنند. باعث خواب آلودگی می شود. داروهای گروه بنزودیازپین ها اعتیادآور هستند. نمایندگان: کلونازپام، لورازپام، آلپرازولام، بوسپیرون، گرانداکسین. این داروها حملات پانیک و فوبیای اجتماعی را درمان می کنند.
6. درمان با داروهای آرام بخش. داروهای ضد اضطراب باعث تسکین اضطراب، آرامش، آرامش، خواب آلودگی و کاهش فعالیت تشنجی مغز می شوند. نمایندگان: Adaptol، Novopassit، Atarax، Afobazol، Valium.
7. داروهای اعصاب غیر معمول داروها: کوئتیاپین، ریسپریدون. اضطراب و بی قراری حرکتی را از بین می برد.
8. داروهای ضد اضطراب غیر اختصاصی که به گروه های دارویی فوق الذکر تعلق ندارند: Teraligen، Mirtazapine، Pregabalin.

داروهایی با اثربخشی ثابت نشده در درمان بیماری های اضطرابی: گاباپانتین، دپریم، کاوینتون، لاموتریژین، مکیدول، پانتوکلسین، اگلونیل.

روش های روان درمانی:

• درمان شناختی رفتاری. درمان مبتنی بر تغییر تفکر کلیشه ای است که باعث ایجاد ترس و اضطراب می شود. مؤلفه رفتاری به شما می آموزد که در شرایط افزایش اضطراب خود را کنترل کنید و با حملات پانیک کنار بیایید.
• تکنیک های آرام سازی – تمرینات اتوژنیک. به شما می آموزد که سطح درونی اضطراب را تنظیم کنید، و هنگامی که آن افزایش می یابد، نگرش هایی را در خود ایجاد کنید که بر ناسازگاری غلبه کند.
• هیپنوتیزم جلسات هیپنوتیزم باعث کاهش اضطراب و آرامش می شود. روش های هیپنوتیزم به شما این امکان را می دهد که عوامل آسیب زا که باعث اضطراب شده اند را به خاطر بسپارید و بدون درد با موفقیت از آنها زنده بمانید.

روش های درمانی بدون اثربخشی ثابت شده: یوگا، رژیم کتوژنیک.

برنامه ریزی بارداری با اختلال اضطرابی باید با یک روانپزشک و متخصص زنان و زایمان انجام شود. آنها داروهایی را انتخاب می کنند که قبل و بعد از زایمان با یکدیگر تداخل دارند.

زمان مطالعه: 3 دقیقه

اختلال اضطرابی یک وضعیت روانی خاص است که با علائم خاصی مشخص می شود. هر آزمودنی به طور دوره ای به دلیل موقعیت های مختلف، مشکلات، شرایط کاری خطرناک یا سخت و غیره دچار اضطراب می شود. بروز اضطراب را می توان نوعی سیگنال در نظر گرفت که فرد را از تغییراتی که در بدن، بدن یا محیط بیرونی رخ می دهد مطلع می کند. نتیجه این است که احساس اضطراب به عنوان یک عامل سازگار عمل می کند، مشروط بر اینکه بیش از حد ابراز نشود.

از جمله رایج ترین حالت های اضطرابی امروزی تعمیم یافته و تطبیقی ​​است. اختلال فراگیر با اضطراب شدید مداوم مشخص می شود که هدف آن موقعیت های مختلف زندگی است. اختلال انطباقی با اضطراب شدید یا سایر تظاهرات عاطفی مشخص می شود که همراه با مشکلات در سازگاری با یک رویداد استرس زا خاص ایجاد می شود.

علل

دلایل شکل گیری آسیب شناسی های هشدار دهنده امروزه به طور کامل شناخته نشده است. شرایط روحی و جسمی برای ایجاد اختلالات اضطرابی مهم هستند. در برخی از افراد، این شرایط ممکن است بدون محرک های واضح ظاهر شوند. احساس اضطراب می تواند پاسخی به محرک های استرس زا خارجی باشد. همچنین برخی از بیماری های جسمی خود عامل اضطراب هستند. از جمله این بیماری ها می توان به نارسایی قلبی، آسم برونش، پرکاری تیروئید و ... اشاره کرد. به عنوان مثال، اختلال اضطراب ارگانیک را می توان در نتیجه اختلالات قلبی و قلبی، هیپوگلیسمی، آسیب شناسی عروقی مغز، اختلالات غدد درون ریز و آسیب های مغزی مشاهده کرد.

علل فیزیکی ممکن است شامل مصرف داروها یا داروها باشد. لغو داروهای آرام بخش، الکل و برخی از داروهای روانگردان ممکن است باعث اضطراب شود.

امروزه دانشمندان نظریه های روانشناختی و مفاهیم بیولوژیکی را برجسته می کنند که علل اختلالات اضطرابی را توضیح می دهد.

از دیدگاه نظریه روانکاوی، اضطراب سیگنالی است از شکل‌گیری یک نیاز غیرقابل قبول، ممنوع یا پیامی با ماهیت تهاجمی یا صمیمی که فرد را برمی‌انگیزد تا ناخودآگاه از بروز آن جلوگیری کند.

علائم اضطراب در چنین مواردی به عنوان مهار ناقص یا سرکوب یک نیاز غیرقابل قبول در نظر گرفته می شود.

مفاهیم رفتاری اضطراب را در نظر می گیرند، و به ویژه، فوبی های مختلف در ابتدا به عنوان یک واکنش رفلکس شرطی به محرک های ترسناک یا دردناک ایجاد می شوند. متعاقباً، واکنش های هشدار دهنده ممکن است بدون پیام رخ دهد. روانشناسی شناختی، که اخیراً ظهور کرده است، بر تصاویر ذهنی تحریف شده و نادرست که قبل از ایجاد علائم اضطراب است، تمرکز دارد.

از منظر مفاهیم بیولوژیکی، اختلالات اضطرابی نتیجه ناهنجاری های بیولوژیکی با افزایش شدید تولید انتقال دهنده های عصبی است.

بسیاری از افرادی که اختلال اضطراب و هراس را تجربه می کنند، نسبت به افزایش جزئی غلظت دی اکسید کربن در هوا نیز حساسیت شدید دارند. مطابق با طبقه‌بندی داخلی، اختلالات اضطرابی به عنوان گروهی از اختلالات عملکردی طبقه‌بندی می‌شوند، به عبارت دیگر، حالت‌های بیماری روان‌شناختی تعیین می‌شوند که با آگاهی از بیماری و عدم تغییر در خودآگاهی شخصی مشخص می‌شوند.

اختلال شخصیت مضطرب نیز می تواند به دلیل ویژگی های ارثی خلق و خوی سوژه ایجاد شود. اغلب این شرایط از انواع مختلف مربوط به رفتار ارثی است و شامل ویژگی های زیر می شود: ترس، انزوا، خجالتی، عدم معاشرت اگر در یک موقعیت ناشناخته یافت شود.

علائم اختلال اضطراب

علائم و نشانه های این بیماری بسته به ویژگی های فردی سوژه می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. برخی از حملات اضطراب شدیدی که به طور ناگهانی رخ می‌دهند، رنج می‌برند، در حالی که برخی دیگر از افکار مزاحم مضطرب که به وجود می‌آیند، مانند پس از یک گزارش خبری، رنج می‌برند. برخی از افراد ممکن است با ترس های وسواسی مختلف یا افکار غیرقابل کنترل دست و پنجه نرم کنند، در حالی که برخی دیگر در تنش دائمی زندگی می کنند که اصلاً آنها را آزار نمی دهد. با این حال، با وجود تظاهرات مختلف، همه اینها با هم یک اختلال اضطرابی را تشکیل می دهند. علامت اصلی حضور مداوم یا اضطراب در موقعیت هایی است که اکثر افراد احساس امنیت می کنند.

تمام علائم یک وضعیت پاتولوژیک را می توان به تظاهرات ماهیت عاطفی و فیزیکی تقسیم کرد.

تظاهرات ماهیت عاطفی، علاوه بر ترس و اضطراب غیرمنطقی، بی حد و حصر، شامل احساس خطر، مشکل در تمرکز، فرض بدترین ها، تنش عاطفی، افزایش تحریک پذیری و احساس پوچی نیز می شود.

اضطراب چیزی بیش از یک احساس است. می‌توان آن را عاملی در آمادگی بدن فیزیکی فرد برای فرار یا مبارزه در نظر گرفت. این شامل طیف گسترده ای از علائم فیزیکی است. با توجه به انواع علائم فیزیکی، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب علائم خود را با یک بیماری جسمی اشتباه می گیرند.

علائم اختلال اضطراب جسمانی شامل ضربان قلب سریع، سوء هاضمه، تعریق شدید، افزایش ادرار، سرگیجه، تنگی نفس، لرزش اندام ها، تنش عضلانی، خستگی، خستگی مزمن، سردرد و اختلال خواب است.

همچنین رابطه ای بین اختلال شخصیت مضطرب و. از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی دارای سابقه افسردگی هستند. حالت های افسردگی و اضطراب با آسیب پذیری روانی-عاطفی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. به همین دلیل است که آنها اغلب با یکدیگر همراه می شوند. افسردگی می تواند اضطراب را بدتر کند و بالعکس.

اختلالات شخصیت مضطرب از انواع عمومی، ارگانیک، افسردگی، هراس، مختلط هستند که در نتیجه علائم ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال، اختلال اضطراب ارگانیک با تظاهرات بالینی مشخص می شود که از نظر کیفی با علائم اختلال اضطراب هراسی یکسان است، اما برای تشخیص سندرم اضطراب ارگانیک لازم است یک عامل علت شناختی وجود داشته باشد که باعث ایجاد اضطراب به عنوان یک تظاهرات ثانویه شود.

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال روانی که با اضطراب عمومی ثابت مشخص می شود و به رویدادها، اشیاء یا موقعیت های خاص مربوط نمی شود، اختلال اضطراب فراگیر نامیده می شود.

افرادی که از این نوع اختلالات رنج می برند با اضطراب مشخص می شوند که با ثبات (مدت حداقل 6 ماه)، تعمیم (یعنی اضطراب به صورت تنش، بی قراری، احساس مشکلات آینده در رویدادهای روزمره ظاهر می شود، مشخص می شود. ترس‌ها و پیش‌بینی‌های مختلف، ثابت نیستند (یعنی اضطراب به هیچ رویداد یا شرایط خاصی محدود نمی‌شود).

امروزه سه گروه از علائم این نوع اختلال وجود دارد: اضطراب و دلهره، تنش حرکتی و بیش فعالی. کنترل ترس ها و نگرانی ها نسبت به افرادی که اختلال اضطراب فراگیر ندارند بسیار دشوار است و بیشتر طول می کشد. اضطراب بر مشکلات خاصی مانند احتمال حمله پانیک، قرار گرفتن در موقعیت دشوار و غیره تمرکز نمی کند. تنش حرکتی می تواند به صورت تنش عضلانی، سردرد، لرزش اندام ها و ناتوانی در آرامش بیان شود. بیش فعالی سیستم عصبی با افزایش تعریق، تسریع ضربان قلب، احساس خشکی دهان و ناراحتی در ناحیه اپی گاستر و سرگیجه بیان می شود.

علائم معمول اختلال اضطراب فراگیر عبارتند از تحریک پذیری و حساسیت به صدا. سایر علائم حرکتی شامل درد عضلانی و سفتی عضلانی، به ویژه در ناحیه شانه است. به نوبه خود، علائم رویشی را می توان بر اساس سیستم های عملکردی گروه بندی کرد: گوارشی (احساس خشکی دهان، مشکل در بلع، ناراحتی در ناحیه اپی گاستر، افزایش تولید گاز)، تنفسی (مشکل در دم، احساس انقباض در ناحیه قفسه سینه)، قلبی عروقی. (ناراحتی در ناحیه قلب، ضربان قلب سریع، نبض عروق دهانه رحم)، دستگاه ادراری تناسلی (تکرر ادرار، در مردان - از دست دادن نعوظ، کاهش میل جنسی، در زنان - بی نظمی قاعدگی)، سیستم عصبی (توت، احساس تاری دید، سرگیجه و پارستزی).

اضطراب نیز با اختلالات خواب مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته باشند و ممکن است هنگام بیدار شدن از خواب احساس بی قراری کنند. در چنین بیمارانی، خواب با متناوب بودن و وجود رویاهای ناخوشایند مشخص می شود. بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر اغلب کابوس می بینند. آنها اغلب با احساس خستگی از خواب بیدار می شوند.

فرد مبتلا به این اختلال اغلب ظاهری عجیب و غریب دارد. صورت و حالت تنش به نظر می رسد، ابروهایش اخم است، بی قرار است و اغلب لرزش در بدنش وجود دارد. پوست چنین بیمار رنگ پریده است. بیماران مستعد اشک ریختن هستند که نشان دهنده خلق افسرده است. از دیگر علائم این اختلال می توان به خستگی، علائم افسردگی و وسواس و مسخ شخصیت اشاره کرد. علائم ذکر شده ثانویه هستند. در مواردی که این علائم پیشرو باشند، نمی توان تشخیص اختلال شخصیت اضطراب فراگیر داد. در برخی از بیماران، هیپرونتیلاسیون متناوب مشاهده شد.

اختلال اضطراب - افسردگی

یک بیماری مدرن را می توان اختلال اضطراب- افسردگی نامید که به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد.

اختلال اضطراب- افسردگی را باید در گروهی از اختلالات روان رنجور (اعصاب) طبقه بندی کرد. عصب‌ها شرایطی هستند که از نظر روان‌شناختی تعیین می‌شوند که با تنوع قابل توجهی از تظاهرات علامتی، عدم تغییر خودآگاهی شخصی و آگاهی از بیماری مشخص می‌شوند.

در طول زندگی، خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی حدود 20٪ است. در عین حال، تنها یک سوم افراد بیمار به متخصصان مراجعه می کنند.

علامت اصلی که وجود یک اختلال اضطرابی- افسردگی را تعیین می کند، احساس مداوم اضطراب مبهم است که دلایل عینی برای آن وجود ندارد. اضطراب را می توان احساس دائمی خطر قریب الوقوع، فاجعه، حادثه ای که عزیزان یا خود فرد را تهدید می کند نامید. درک این نکته مهم است که با سندرم اضطراب-افسردگی، فرد از تهدید خاصی که واقعاً وجود دارد نمی ترسد. او فقط احساس مبهمی از خطر می کند. این بیماری خطرناک است زیرا احساس مداوم اضطراب باعث تولید آدرنالین می شود که به تشدید حالت عاطفی کمک می کند.

علائم این اختلال به تظاهرات بالینی و علائم اتونوم تقسیم می شود. تظاهرات بالینی عبارتند از کاهش مداوم خلق و خو، افزایش اضطراب، احساس مداوم اضطراب، نوسانات شدید در حالت عاطفی، اختلال خواب مداوم، ترس های وسواسی انواع مختلف، آستنیا، ضعف، تنش مداوم، اضطراب، خستگی. کاهش تمرکز، عملکرد، سرعت تفکر و یادگیری مطالب جدید.

علائم اتونوم شامل ضربان قلب سریع یا شدید، لرزش، احساس خفگی، افزایش تعریق، گرگرفتگی، کف دست مرطوب، درد در شبکه خورشیدی، لرز، اختلالات روده، تکرر ادرار، درد شکم و تنش عضلانی است.

بسیاری از افراد ناراحتی مشابهی را در موقعیت‌های استرس‌زا تجربه می‌کنند، اما برای تشخیص سندرم اضطراب-افسردگی، بیمار باید چندین علامت را در مجموع داشته باشد که طی چند هفته یا چند ماه مشاهده می‌شود.

گروه های پرخطری وجود دارند که احتمال بیشتری برای تجربه اختلالات اضطرابی دارند. به عنوان مثال، زنان بسیار بیشتر از نیمی از مردان جامعه از اختلالات اضطرابی و افسردگی رنج می برند. از آنجایی که نیمه منصفانه بشریت در مقایسه با مردان با احساسات عاطفی برجسته تر مشخص می شود. بنابراین، زنان باید یاد بگیرند که آرام شوند و تنش های انباشته شده را از بین ببرند. از جمله عوامل موثر در بروز روان رنجوری در زنان، تغییرات هورمونی در بدن در ارتباط با مراحل چرخه قاعدگی، بارداری یا وضعیت پس از زایمان و یائسگی است.

افرادی که شغل دائمی ندارند، بسیار بیشتر از افراد شاغل دچار اضطراب و افسردگی می شوند. احساس ورشکستگی مالی، جستجوی مداوم شغل و شکست های مکرر در مصاحبه ها منجر به احساس ناامیدی می شود. مواد مخدر و الکل نیز از عواملی هستند که در ایجاد اضطراب و افسردگی نقش دارند. اعتیاد به الکل یا مواد مخدر شخصیت فرد را تخریب می کند و منجر به اختلالات روانی می شود. همراهی مداوم افسردگی شما را وادار می‌کند که شادی و رضایت را در بخش جدیدی از الکل یا دوز دارو جستجو کنید، که فقط افسردگی را بدتر می‌کند. وراثت نامطلوب اغلب یک عامل خطر برای ایجاد اختلالات اضطرابی و افسردگی است.

اختلالات اضطرابی در کودکانی که والدینشان از اختلالات روانی رنج می برند بیشتر از کودکانی است که والدین سالم دارند.

سن بالا نیز می تواند پیش نیاز بروز اختلالات عصبی باشد. افراد در این سن اهمیت اجتماعی خود را از دست می دهند، فرزندانشان قبلاً بزرگ شده اند و دیگر به آنها وابسته نیستند، بسیاری از دوستان مرده اند، آنها در ارتباط با محرومیت مواجه می شوند.

سطح پایین تحصیلات منجر به اختلالات اضطرابی می شود.

بیماری های جسمی شدید شدیدترین گروه بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی و افسردگی را تشکیل می دهند. از این گذشته، بسیاری از مردم اغلب از بیماری های صعب العلاج رنج می برند که می تواند باعث درد و ناراحتی شدید شود.

اختلالات اضطراب هراسی

گروهی از اختلالات که در نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی و علل خارجی به وجود می آیند، اختلالات اضطراب هراسی نامیده می شوند. آنها در نتیجه قرار گرفتن در معرض محرک های روانی، مشکلات خانوادگی، از دست دادن عزیزان، ناامیدی، مشکلات مربوط به کار، مجازات قریب الوقوع برای یک جرم قبلی، خطر برای زندگی و سلامت به وجود می آیند. محرک می‌تواند یک تاثیر منفرد و فوق‌العاده قوی (ترومای حاد روانی) یا چندین اثر ضعیف (ترومای روانی مزمن) داشته باشد. آسیب های مغزی، انواع عفونت ها، مسمومیت، بیماری های اندام های داخلی و بیماری های غدد درون ریز، کم خوابی طولانی مدت، کار بیش از حد مداوم، اختلال در رژیم غذایی، استرس عاطفی طولانی مدت عواملی هستند که در بروز بیماری های یک روان زا نقش دارند. طبیعت

تظاهرات اصلی اختلال روان رنجور فوبی شامل حملات پانیک و فوبی های ماهیت هیپوکندریال است.

آنها را می توان در قالب یک احساس ترس همه جانبه و احساس نزدیک شدن به مرگ بیان کرد. آنها با علائم رویشی مانند ضربان قلب سریع، احساس تنگی نفس، تعریق، حالت تهوع و سرگیجه همراه هستند. حملات پانیک می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد. اغلب، در طول چنین حملاتی، بیماران می ترسند که کنترل رفتار خود را از دست بدهند یا از دیوانه شدن می ترسند. اساساً حملات پانیک خود به خود ظاهر می شوند، اما گاهی اوقات ممکن است با تغییرات ناگهانی در شرایط آب و هوایی، استرس، کمبود خواب، فعالیت بیش از حد فیزیکی، فعالیت جنسی بیش از حد و سوء استفاده از مشروبات الکلی ایجاد شوند. همچنین برخی از بیماری های جسمی می توانند اولین حملات پانیک را ایجاد کنند. چنین بیماری هایی عبارتند از: گاستریت، پوکی استخوان، پانکراتیت، برخی از بیماری های سیستم قلبی عروقی، بیماری های غده تیروئید.

روان درمانی اختلالات شخصیت مضطرب با هدف از بین بردن اضطراب و اصلاح رفتار نامناسب است. همچنین در طول درمان، اصول اولیه آرامش به بیماران آموزش داده می شود. روان درمانی فردی یا گروهی ممکن است برای درمان افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند استفاده شود. اگر سابقه بیماری تحت سلطه فوبیا باشد، بیماران برای بهبود وضعیت روانی چنین بیمارانی نیاز به درمان حمایتی روانی-عاطفی دارند. روان درمانی رفتاری و استفاده از هیپنوتیزم می تواند فوبیا را از بین ببرد. در درمان ترس های وسواسی نیز می توان از روان درمانی منطقی استفاده کرد که در آن ماهیت بیماری آنها برای بیمار توضیح داده می شود و درک کافی از علائم بیماری توسط بیمار ایجاد می شود.

اختلال اضطرابی- افسردگی مختلط

بر اساس طبقه بندی بین المللی بیماری ها، شرایط اضطراب به اختلالات اضطراب هراسی و سایر اختلالات اضطرابی تقسیم می شود که شامل اختلال اضطراب-افسردگی مختلط، اختلال فراگیر و هراس، اختلالات وسواسی-اجباری و واکنش به استرس شدید، اختلالات سازگاری از جمله می شود. خود را مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه

تشخیص سندرم اضطراب-افسردگی مختلط در مواردی امکان پذیر است که بیمار علائم اضطراب و افسردگی را با شدت تقریباً یکسان نشان دهد. به عبارت دیگر، همراه با اضطراب و علائم رویشی آن، کاهش خلق، از دست دادن علایق قبلی، کاهش فعالیت ذهنی، عقب ماندگی حرکتی و از دست دادن اعتماد به نفس نیز وجود دارد. با این حال، وضعیت بیمار نمی تواند به طور مستقیم با هیچ رویداد آسیب زا یا موقعیت های استرس زا مرتبط باشد.

معیارهای سندرم اضطراب-افسردگی مختلط شامل خلق ناخوشایند موقت یا مداوم است که با 4 علامت یا بیشتر برای حداقل یک ماه مشاهده می شود. این علائم عبارتند از: مشکل در تمرکز یا تفکر کند، اختلالات خواب، خستگی یا خستگی، اشک ریختن، تحریک پذیری، اضطراب، ناامیدی، افزایش هوشیاری، عزت نفس پایین یا احساس بی ارزشی. همچنین، علائم ذکر شده باید باعث ایجاد اختلال در حوزه حرفه‌ای، اجتماعی یا سایر حوزه‌های مهم زندگی آزمودنی شود یا باعث ناراحتی قابل توجه بالینی شود. تمام علائم فوق در اثر مصرف هیچ دارویی ایجاد نمی شود.

درمان اختلالات اضطرابی

روان درمانی اختلالات اضطرابی و درمان دارویی با داروهایی که اثرات ضد اضطرابی دارند، روش های اصلی درمان هستند. استفاده از درمان شناختی رفتاری در درمان اضطراب به فرد این امکان را می دهد که الگوهای فکری منفی و باورهای غیرمنطقی را شناسایی کرده و بر آن غلبه کند. برای درمان افزایش اضطراب معمولا از پنج تا بیست جلسه روزانه استفاده می شود.

حساسیت زدایی و مقابله نیز برای درمان استفاده می شود. در طول درمان، بیمار با ترس های خود در یک محیط غیر تهدید کننده که توسط درمانگر کنترل می شود، مواجه می شود. از طریق غوطه ور شدن مکرر، چه خیالی یا واقعی، در موقعیت ترس آور، بیمار احساس کنترل بیشتری به دست می آورد. مواجهه مستقیم با ترس به شما این امکان را می دهد که به تدریج اضطراب خود را کاهش دهید.

هیپنوتیزم یک مکانیسم قابل اعتماد و سریع است که در درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. هنگامی که فرد در آرامش عمیق جسمی و روحی قرار دارد، درمانگر از تکنیک های درمانی مختلف برای کمک به بیمار برای مواجهه با ترس های خود و غلبه بر آنها استفاده می کند.

یک روش اضافی در درمان این آسیب شناسی توانبخشی فیزیکی است که بر اساس تمرینات برگرفته از یوگا است. مطالعات اثربخشی کاهش اضطراب را پس از انجام یک مجموعه تمرینی ویژه سی دقیقه ای سه تا پنج بار در هفته نشان داده است.

داروهای مختلفی در درمان اختلالات اضطرابی از جمله داروهای ضد افسردگی، بتابلوکرها و آرام بخش ها استفاده می شود. هر درمان دارویی فقط در ترکیب با جلسات روان درمانی اثربخشی خود را نشان می دهد.

مسدود کننده های بتا برای تسکین علائم رویشی استفاده می شوند. آرام‌بخش‌ها شدت اضطراب و ترس را کاهش می‌دهند، به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کنند و خواب را عادی می‌کنند. عیب آرام‌بخش‌ها توانایی آن‌ها در ایجاد اعتیاد است که به دلیل آن بیمار وابسته می‌شود و پیامد چنین وابستگی سندرم ترک خواهد بود. به همین دلیل است که آنها باید فقط برای نشانه های جدی و برای یک دوره کوتاه تجویز شوند.

داروهای ضدافسردگی داروهایی هستند که خلق و خوی افسردگی را که از نظر پاتولوژیک تغییر یافته عادی می کنند و به کاهش تظاهرات جسمی رویشی، شناختی و حرکتی ناشی از افسردگی کمک می کنند. در کنار این، بسیاری از داروهای ضد افسردگی نیز اثر ضد اضطرابی دارند.

اختلالات اضطرابی در کودکان نیز با درمان شناختی رفتاری، داروها یا ترکیبی از هر دو درمان می شود. این باور عمومی در میان روانپزشکان وجود دارد که رفتار درمانی بیشترین تأثیر را در درمان کودکان دارد. روش‌های او مبتنی بر مدل‌سازی موقعیت‌های ترسناکی است که باعث ایجاد افکار وسواسی می‌شود و مجموعه‌ای از اقدامات برای جلوگیری از واکنش‌های ناخواسته است. استفاده از داروها اثر مثبت و کوتاه‌تری دارد.

بیشتر اختلالات اضطرابی نیازی به دارو ندارند. معمولاً گفتگو با یک درمانگر و ترغیب او برای یک فرد مبتلا به اختلال اضطراب کافی است. گفتگو نباید طولانی باشد. بیمار باید احساس کند که توجه کامل درمانگر را دارد، او را درک می کنند و با او همدردی می کنند. درمانگر باید توضیح واضحی از علائم فیزیکی که با اضطراب مرتبط است به بیمار ارائه دهد. کمک به فرد برای غلبه بر هر مشکل اجتماعی مرتبط با بیماری یا کنار آمدن با آن ضروری است. بنابراین، عدم اطمینان تنها می تواند اضطراب را افزایش دهد و یک برنامه درمانی روشن به کاهش آن کمک می کند.

دکترای مرکز پزشکی و روانشناسی "سایکومد"

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای مقاصد اطلاعاتی در نظر گرفته شده است و نمی تواند جایگزین توصیه های حرفه ای و مراقبت های پزشکی واجد شرایط باشد. اگر کوچکترین شکی به اختلال شخصیت مضطرب دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید!

ترس و اضطراب نه تنها منبع رنج انسان هستند، بلکه دارای اهمیت تطبیقی ​​عظیمی هستند. نقش ترس این است که از ما در برابر شرایط اضطراری محافظت می کند، در حالی که اضطراب ما را در صورت تهدید احتمالی هوشیار نگه می دارد. اضطراب یک احساس طبیعی انسانی است و همه ما هر از گاهی آن را تجربه می کنیم. اما اگر این احساس به استرس شدید دائمی تبدیل شود و بر توانایی فرد برای داشتن یک زندگی عادی تأثیر بگذارد، آنها از بیماری روانی صحبت می کنند.

- این اضطراب و بی قراری بی علت دائمی است که به آنچه در حال رخ دادن است بی ارتباط است و ناشی از استرس روانی-عاطفی است.

علت اختلالات اضطرابی.

علت دقیق اختلال اضطراب مشخص نیست، اما مانند سایر بیماری های روانی، این اختلال در نتیجه تربیت ضعیف، ضعف اراده یا نقص شخصیت نیست. دانشمندان به تحقیقات خود ادامه می دهند و اکنون ثابت کرده اند که توسعه این بیماری تحت تأثیر تعدادی از عوامل است:
- تغییرات در مغز،
- تاثیر استرس محیطی بر بدن،
- اختلال در عملکرد ارتباطات بین عصبی که در شکل گیری احساسات نقش دارند،
- استرس طولانی مدت انتقال اطلاعات از یک قسمت مغز به قسمت دیگر را مختل می کند.
- آسیب شناسی (توسعه نامناسب، بیماری) ساختارهای مغز که مسئول حافظه و شکل گیری احساسات هستند.
- استعداد ابتلا به این اختلال می تواند به طور ژنتیکی از یکی از والدین به ارث برسد (مانند سرطان یا آسم برونش).
- حوادث روانی (آسیب روانی، استرس) در گذشته.

شرایط پزشکی متعددی وجود دارد که می تواند بر بروز یک اختلال اضطرابی تأثیر بگذارد.
- افتادگی دریچه میترال (مشکلی که زمانی رخ می دهد که یکی از دریچه های قلب به درستی بسته نشود).
- پرکاری تیروئید (غده پرکار).
- هیپوگلیسمی (قند خون پایین).
- استفاده مکرر یا وابستگی به محرک های روانگردان (آمفتامین، کوکائین، کافئین).

ویژگی اصلی اختلال هراسظهور حملات پانیک است. حمله پانیک به طور غیرمنتظره ای رخ می دهد و به سرعت بیمار را به حالت وحشتناکی می رساند. از چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد، همراه با تنگی نفس، سرگیجه یا غش، ضربان قلب سریع، لرزش (لرزش)، ناراحتی معده یا حالت تهوع، بی حسی در اندام ها، گرما یا لرز، درد یا فشار در قفسه سینه ، ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل بر آنچه اتفاق می افتد.

اختلال اضطراب فراگیر- بر خلاف حملات پانیک، با این واقعیت مشخص می شود که بیماری مزمن است و می تواند چندین ماه ادامه یابد. بیماران قادر به استراحت نیستند، به راحتی خسته می شوند، در تمرکز مشکل دارند، تحریک پذیر هستند، در ترس دائمی زندگی می کنند، در تصمیم گیری مشکل دارند، از اشتباه کردن بسیار می ترسند، همیشه پرتنش و عصبانی هستند. این اختلال باعث کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس فرد مبتلا می شود. بسیاری از این بیماران به نظرات افراد دیگر وابسته هستند، اغلب احساس حقارت می کنند و اعتقاد عمیقی دارند که نمی توانند همه چیز را برای بهتر شدن تغییر دهند.

اختلال وسواس فکری عملی- یکی از ویژگی های مهم این بیماری، افکار یا عقاید وسواسی مکرر، ناسازگار، نامطلوب و غیرقابل کنترل (اجباری) است که در هشیاری بیمار نفوذ می کند و رهایی از شر آن دشوار است. شایع ترین آنها نگرانی در مورد کثیفی و میکروب ها و ترس از بیمار شدن یا ابتلا به عفونت است. زندگی چنین شخصی پر از آداب خاصی است، به عنوان مثال: شستن مکرر دست ها، تمیز کردن، نماز. این اعمال نوعی پاسخ به افکار وسواسی است و هدف آنها محافظت از خود در برابر اضطراب است. اکثر کسانی که از اختلال وسواس فکری- جبری رنج می برند، مستعد ابتلا به افسردگی نیز هستند.

درمان اختلالات اضطرابی

یکی از بزرگترین دستاوردهای روانشناسی مدرن، توسعه روش های جدید موثر برای درمان اختلالات اضطرابی است. بسیاری از مردم راه های موثر خود را برای مقابله با اضطراب کشف می کنند، مانند تنفس منظم، آرامش، یوگا.

کمک به خود

بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی ابتدا باید یاد بگیرند که علائم فیزیولوژیکی اضطراب را کنترل کنند. دو روش وجود دارد: آرام سازی عضلانی و کنترل تنفس (تکنیک های آرام سازی در مقاله فوبیا >>). اضطراب را تسکین می دهد، به خواب شما کمک می کند و درد ناشی از تنش عضلانی را کاهش می دهد. یادگیری شل کردن عضلات یک فرآیند تدریجی است که نیاز به تمرین روزانه دارد. این روش از دیرباز با موفقیت در درمان اختلالات اضطرابی مورد استفاده قرار گرفته و روشی موثر در مدیریت اضطراب است.

گام بعدی در مبارزه با اضطراب، تنفس عمیق، یکنواخت (اما نه بیش از حد تهویه) است. تمرینات تنفسی روشی موثر برای کنترل علائم فیزیکی حمله پانیک است.

روان درمانی

ثابت شده است که شناخت درمانی در درمان اختلالات اضطرابی بسیار موثر است. اضطراب می تواند به شکل افکار، تصاویر و تخیلات بدبینانه باشد که تکان دادن آنها دشوار است. همراه با درمانگر، بیمار این افکار را تجزیه و تحلیل و فرموله می کند، سپس به آنها معنای خوش بینانه تری می دهد. هدف درمان آموزش بیماران مبتلا به اختلال اضطراب مثبت اندیشی، درک واقع بینانه تر رویدادها و اثبات ناسازگاری افکار منفی با حقایق است.

عادت درمانی روشی است که در آن بیماران به طور مکرر در معرض چیزی قرار می گیرند که باعث ترس آنها می شود. درمان با کارهای ساده شروع می شود و به تدریج تمرینات پیچیده تر می شوند. این کار تا زمانی تکرار می شود که بیمار در یک موقعیت خاص دیگر احساس اضطراب نداشته باشد. با استفاده از این روش 80-90 درصد فوبیاهای خاص درمان شده اند.

دارودرمانی

دارودرمانی فقط در موارد شدید اختلالات اضطرابی مورد نیاز است و نباید تنها گزینه درمانی باشد. داروها را نمی توان به عنوان یک درمان دائمی مورد استفاده قرار داد، اما فقط در صورت نیاز برای تسکین برخی از علائم اختلال هراس.

داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال هراس عبارتند از:

داروهای ضد افسردگی - ماپروتیلینوم، میانسرینوم، میلناسیپرانوم، میرتازاپینوم، موکلوبمید، پاروکستین، پیپوفزینوم، پیرلیندولوم، سرترالینوم، تیانپتینوم)، ترازودونوم، فلووکسامین، فلوکستین. چند هفته طول می کشد تا شروع به کار کنند، بنابراین باید مدام مصرف شوند، نه فقط در مواقع نیاز فوری.

بنزودیازپین ها - دیازپام، کلونازپام، نوازپام، فریزیم، لورازپام. اینها در بیشتر موارد آرامبخش هایی هستند که خیلی سریع (معمولاً در عرض 15 تا 30 دقیقه) عمل می کنند. مصرف این داروها در طول حمله پانیک باعث تسکین سریع علائم می شود. با این حال، بنزودیازپین ها بسیار خطرناک هستند. آنها اعتیاد آور هستند و علائم جدی ترک (ترک، ترک دارو) دارند، بنابراین داروها باید با احتیاط فراوان و فقط طبق تجویز پزشک مصرف شوند.

فیتوتراپی

نعناع فلفلی مخصوصاً زمانی مفید است که مشکلات معده در شرایط وحشت ظاهر شود.
کاه جو دوسر - دارای خواص ضد افسردگی است، به آرامی سیستم عصبی را تقویت می کند و از اضافه بار محافظت می کند.
گل بابونه نه تنها برای دستگاه گوارش مفید است، بلکه آرامش بخش است.
گل های اسطوخودوس - عصاره ای ایده آل برای رایحه درمانی، سردرد را تسکین می دهد، افسردگی و تنش را از بین می برد.
گلهای لیندن - جوشانده دارای اثر ضد اسپاسم و آرامبخش است. فشار خون را تثبیت می کند که می تواند به دلیل اضطراب افزایش یابد.
گل ساعتی یکی از بهترین مسکن های طبیعی است. مخصوصاً در هنگام بی خوابی توصیه می شود.
ملیسا - اعصاب را آرام می کند، سردرد را تسکین می دهد، روحیه شما را بالا می برد و به شما انرژی می دهد.
سنبل الطیب - به مبارزه با حملات پانیک کمک می کند، تنفس و خواب را تسهیل می کند، اسپاسم عضلانی و سردرد ناشی از اضطراب را تسکین می دهد.
مخروط هاپ - برای خستگی و عصبی بودن، تحریک پذیری و تحریک پذیری بیش از حد، اختلالات خلقی و مشکل در به خواب رفتن.

پیشگیری از اختلالات اضطرابی

وقتی صحبت از اختلال اضطرابی به میان می آید، درمان و درمان حرفه ای تا حدود زیادی پیش می رود. اما اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارد که می توانید برای کمک به خود و جلوگیری از پیشرفت بیماری انجام دهید:

در مورد اختلالات اضطرابی بیشتر بیاموزید، اگر این اتفاق بیفتد علائم را می‌شناسید، موقعیت را کنترل می‌کنید، از احساسات غیرمنتظره اجتناب می‌کنید، به سرعت از استرس خلاص می‌شوید.

از نوشیدن مکرر قهوه و کشیدن سیگار خودداری کنید. نیکوتین و کافئین می توانند باعث ایجاد اختلالات اضطرابی در افراد مستعد شوند. همچنین مراقب داروهای حاوی محرک (قرص های لاغری، قرص سرماخوردگی) باشید.

یاد بگیرید چگونه تنفس خود را کنترل کنید. تنفس عمیق می تواند علائم وحشت را از بین ببرد. با یادگیری کنترل تنفس، مهارتی در خود ایجاد می کنید که می توانید از آن برای آرام کردن خود استفاده کنید.

از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید. در صورت استفاده منظم، ورزش هایی مانند یوگا، مدیتیشن و آرامش عضلانی به تقویت بدن کمک می کند.

روانپزشک Kondratenko N.A.