برای گرگرفتگی شدید چه باید کرد؟ داروهای یائسگی در برابر گرگرفتگی - فهرست. داروهای هورمونی و غیر هورمونی برای یائسگی در زنان. گرگرفتگی در دوران یائسگی چیست؟

به طور قابل توجهی کیفیت زندگی یک زن را بدتر می کند. سطح هورمون های جنسی کاهش می یابد که باعث گرگرفتگی، افزایش تعریق و ناراحتی در تمام سیستم های حیاتی می شود. قرص ها به کاهش این وضعیت و کاهش ناراحتی در دوران یائسگی کمک می کنند.

داروهای خاص به کاهش علائم ناخوشایند یائسگی کمک می کند

چه زمانی برای یائسگی به قرص نیاز دارید؟

در زنان، یائسگی از 45 تا 55 سالگی شروع می شود. هورمون جنسی استروژن کاهش می یابد (تخمدان ها تولید آن را متوقف می کنند) و بدن دچار تغییرات عمده در سطوح هورمونی می شود که با تظاهرات ناخوشایند همراه است و زندگی معمول را به شدت خراب می کند.

داروهای یائسگی به تسکین علائم کمک می کنند.

نشانه های استفاده از آنها شرایط زیر است:

• گرگرفتگی (به ویژه در موقعیت های استرس زا و در شب)؛
• اختلال خواب؛
• افزایش تحریک پذیری، عصبی بودن، افسردگی (غیبت ذهنی، حملات پانیک)؛
• ترشح کم، خشکی واژن؛
• کاهش میل جنسی و ناراحتی در طول رابطه جنسی؛
• احساس درد در هنگام ادرار؛
• تسریع پیری پوست، افزایش شکنندگی ناخن ها،.

اگر در هنگام ادرار درد مکرر دارید، باید از داروهای ضد یائسگی استفاده کنید.

یائسگی شدید می تواند باعث افزایش شکنندگی بافت استخوانی (پوکی استخوان)، افزایش فشار خون و ریتم غیر طبیعی قلب شود. داروهایی که به درستی انتخاب شده اند به خلاص شدن از شر علائم ناخوشایند، تثبیت سطوح هورمونی و جلوگیری از عوارض خطرناک کمک می کنند.

گروهی از داروها برای یائسگی

داروها به شکل کپسول و قرص به از بین بردن تظاهرات منفی یائسگی کمک می کنند. بسته به اثر درمانی و تأثیر آن بر بدن زن، تمام داروهای یائسگی به چند گروه اصلی تقسیم می شوند.

1. داروهای هورمونی آنها بر اساس اجزای مصنوعی - استروژن و پروژسترون هستند. این محصول کمبود چنین موادی را در بدن جبران می کند، تعادل هورمون های زنانه و مردانه را عادی می کند، به خلاص شدن از گرگرفتگی و تعریق، نوسانات خلقی و پیری زودرس پوست کمک می کند. اثر قرص ها تقریباً فوری است.
2. داروهای غیر هورمونی یا فیتوهورمون ها (عمدتا مکمل های غذایی). قرص های گیاهی به آرامی اما به آرامی عمل می کنند (برخلاف داروهای هورمونی)، اثر درمانی پس از 2-3 هفته رخ می دهد. داروهای گیاهی بدون هورمون های مصنوعی هیچ گونه منع مصرفی ندارند، اما چنین درمانی برای یائسگی بسیار طولانی مدت است.
3. داروهای آرام بخش. قرص های آرام بخش به عادی سازی عملکرد سیستم عصبی کمک می کند - بهبود خواب، از بین بردن تحریک پذیری، حملات خشم و غیره. .

قرص های ضد بارداری به تسکین علائم یائسگی کمک می کنند. زنان اغلب از سن 25 تا 30 سالگی شروع به مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی می کنند و به طور مداوم سطوح هورمونی خود را کنترل می کنند. بنابراین، برای چنین نمایندگانی از جنس عادلانه راحت تر است که کاهش عملکرد تولید مثل را در آینده تحمل کنند.

لیست بهترین قرص ها برای یائسگی

بهترین دارو برای یائسگی فقط توسط یک متخصص انتخاب می شود - پزشک ویژگی های فردی سطوح هورمونی و تصویر بالینی یائسگی را در نظر می گیرد. لیستی از محبوب ترین داروهای یائسگی را در نظر بگیرید:

این دارو متعلق به داروهای گیاهی غیر هورمونی است. این یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی (BAA) است. این محصول عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارد. استثنا عدم تحمل اجزای داروی گیاهی است.

استروول یک داروی غیر هورمونی برای یائسگی است

روش مصرف: 1 تا 2 کپسول یک بار در روز همراه با غذا به مدت 60 روز مصرف شود.

قیمت - 425 روبل. برای 30 کپسول در هر بسته.

یک درمان موثر برای سندرم یائسگی از تعدادی از هورمون های گیاهی و آرام بخش ها. حاوی مواد مصنوعی نیست. این ترکیب حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم و همچنین ویتامین B است. به طور فعال عصبی و گرگرفتگی را در یائسگی زودرس از بین می برد، عدم تعادل هورمونی را بازیابی می کند.

کلیماسایکلین یک داروی موثر برای یائسگی است

شما باید محصول را 1 کپسول یک بار در روز مصرف کنید. درمان 2 تا 3 ماه بدون وقفه طول می کشد.

قیمت - 400 روبل. برای 30 کپسول

ویتامین های مفید برای زنان در دوران یائسگی. این محصول هورمون های جنسی را سنتز می کند، فرآیندهای متابولیک را در بدن عادی می کند، که بهزیستی را بهبود می بخشد و علائم ناخوشایند یائسگی را صاف می کند.

مجموعه ویتامین تأثیر ملایمی بر بدن زن دارد و واکنش های منفی ایجاد نمی کند. موارد منع مصرف شامل واکنش آلرژیک به اجزای دارو است.

Qi-klim یک داروی گیاهی است

قیمت - 420 روبل. برای 60 قرص

محبوب ترین و موثرترین فیتواستروژن. فرآورده ای بر پایه مریم گلی سطح هورمونی را تثبیت می کند و ناراحتی های ناشی از خشکی واژن را برای همیشه از بین می برد، میگرن، خستگی و طغیان های عاطفی را کاهش می دهد.

Menoforce دارای تعدادی منع مصرف است:

• حساسیت به مریم گلی یا اجزای کمکی دارو؛
• دوره برنامه ریزی کودک، بارداری، شیردهی؛
• آسیب شناسی صرع؛
• فرآیندهای التهابی در کلیه ها، نارسایی کلیه؛
• دیابت؛
• نئوپلاسم ها (خوش خیم یا انکولوژیک) در رحم، تخمدان ها یا غدد پستانی.

Menoforse یک داروی محبوب برای یائسگی است.

دوز و مدت زمان مصرف توسط پزشک تنظیم می شود. معمولاً 1 قرص یک بار در روز به مدت حداقل 30 روز تجویز می شود.

قیمت - تا 4000 روبل.

این دارو متعلق به هورمون های گیاهی است، حاوی افزودنی های مصنوعی نیست و عوارض جانبی ایجاد نمی کند. موارد منع مصرف شامل عدم تحمل فردی است.

کلیماکتونورم عوارض جانبی ندارد

قیمت - 570 روبل. برای 60 قرص

دارویی از گروه قرص های غیر هورمونی برای یائسگی اثرات ضد اقلیم و استروژن مانند ایجاد می کند. این محصول را نمی توان در صورت وجود فرآیندهای تومور یا عدم تحمل اجزای دارو استفاده کرد.

محدودیت های استفاده از Klimadinon عبارتند از:

• اختلال عملکرد کبد؛
• آسیب شناسی مغز؛
• اختلالات صرع

کلیمادینون یک داروی غیر هورمونی است

باید یک داروی غیر هورمونی را صبح و عصر به طور همزمان 1 قرص مصرف کنید. دوره درمان از 1 ماه است.

قیمت - 445 روبل. برای 60 قرص

قرص های موثر از گروه فیتواستروژن های غیر هورمونی. هیچ گونه منع مصرفی ندارد (به جز عدم تحمل سویا یا سایر اجزای دارو) و عوارض جانبی ایجاد نمی کند.

Lefem یک درمان خوب در دوران یائسگی است

درمان با Lefem طولانی مدت است - 6 تا 12 ماه. لازم است 1-2 قرص در صبح و عصر مصرف شود.

قیمت - از 45 روبل. برای 30 قرص

دارویی از گروه داروهای هورمونی. این دارو به طور فعال اختلالات یائسگی را با تأثیرگذاری بر عملکرد خاص غده هیپوفیز که مسئول تحریک هورمون های جنسی است، از بین می برد.

این دارو برای زنان یائسه منع مصرف ندارد. قرص ها بدون ایجاد واکنش های منفی، تأثیر ملایمی بر بدن دارند.

سیگتین به از بین بردن اختلالات آب و هوایی کمک می کند

قیمت - 485 روبل. برای 30 قرص

این محصول متعلق به فیتوهورمون ها است و برای از بین بردن کامل یا حداکثر تسکین سندرم یائسگی در نظر گرفته شده است.

افراد مبتلا به عدم تحمل به هیچ یک از اجزای دارو نباید این دارو را مصرف کنند، در غیر این صورت می تواند واکنش های آلرژیک به شکل بثورات پوستی ایجاد کند.

فمینال حاوی فیتوهورمون است

قیمت - 700 روبل. برای 30 کپسول

قرص های هومیوپاتی داروهای غیر هورمونی برای یائسگی هستند. این محصول به سرعت علائم ناخوشایند یائسگی را از بین می برد و سطوح هورمونی را عادی می کند.

رمنس - داروی هومیوپاتی

قیمت - 275 روبل. برای 30 قرص

قرص های هورمونی ضد یائسگی. این دارو برای درمان جایگزینی مداوم هورمون استفاده می شود. قرص ها به گرگرفتگی کمک می کنند، حالت عاطفی را عادی می کنند و به طور کلی رفاه زنان را بهبود می بخشند.

موارد منع مصرف:

• ترومبوز، ترومبوآمبولی؛
• اختلالات شدید کبد و کلیه؛
• تغییرات پاتولوژیک ماهیت انکولوژیک در کبد؛
• تومورهای بدخیم وابسته به هورمون؛
• سرطان پستان؛
• عدم تحمل اجزای دارو.

آنجلیک - قرص های هورمونی

قیمت - 1218 روبل. برای 28 قرص

اکثر داروهای مؤثر بر پایه گیاهی هستند. آنها کاملاً بی خطر هستند و بر سیستم قلبی یا غدد درون ریز تأثیر نمی گذارند. این به آنها مزایایی نسبت به داروهای هورمونی می دهد که حاوی مواد مصنوعی هستند و می توانند بر بدن زن تأثیر منفی بگذارند.

هرکسی یائسگی را متفاوت تجربه می کند، اما یافتن زنی که گرگرفتگی را تجربه نکرده باشد بسیار دشوار است. برای برخی از افراد، آنها به ویژه در دوران یائسگی مشخص می شوند، در حالی که برای برخی دیگر فقط گاهی اوقات ظاهر می شوند. اما در هر صورت باعث ناراحتی می شوند و ریتم عادی زندگی را به هم می ریزند. برای جلوگیری از تجربه این وضعیت دردناک زنان، مهم است که داروهای مناسبی را که برای یائسگی استفاده می شود از گرگرفتگی انتخاب کنید. در این صورت می توانید هم از داروهای هورمونی و هم از داروهای گیاهی مانند زالزالک یا مریم گلی استفاده کنید. آنها به کاهش دفعات گرگرفتگی کمک می کنند و بهترین درمان این وضعیت را به طور کامل از بین می برد.

گرگرفتگی همراهی مکرر یائسگی است و می توانید با داروهای مناسب از شر آن خلاص شوید.

آماده سازی گیاهی

قبل از شروع مصرف هر دارویی، می توانید سعی کنید وضعیت خود را با گیاهان ایمن بهبود بخشید. اول از همه، اینها زالزالک، مریم گلی و پونه کوهی هستند. این درمان به تثبیت سطوح هورمونی و بهبود وضعیت زنان کمک می کند.

به خصوص اغلب توصیه می شود که چای با پونه کوهی بنوشید. این گیاه را می توان در طول فرآیند دم کردن چای اضافه کرد یا فقط برای تهیه نوشیدنی استفاده کرد. اگر این دارو را روزانه مصرف کنید، می توانید عملکرد قلب خود را بهبود بخشیده و فشار خون خود را عادی کنید.

همچنین می توانید چای مریم گلی بنوشید. این نوشیدنی سیستم عصبی را آرام می کند و خواب را عادی می کند، که به ویژه در دوران یائسگی مناسب است. علاوه بر این، برای خلاص شدن از شر گرگرفتگی، می توانید از مخلوطی که شامل نعناع، ​​بابونه و سنبل الطیب است استفاده کنید. توصیه می شود این دمنوش را در طول روز بنوشید تا زمانی که وضعیت کاملاً عادی شود.

قبل از مصرف داروها، می توانید سعی کنید با چای پونه کوهی با گرگرفتگی مقابله کنید

• هنگامی که زالزالک شروع به شکوفه دادن می کند، باید گل ها را جمع آوری کرده و خشک کنید. بعداً پس از رسیدن میوه ها، توت ها جمع آوری می شوند. آنها را می توان به صورت جداگانه یا مخلوط استفاده کرد. برای تهیه یک لیوان نوشیدنی به پنج گرم مواد اولیه نیاز دارید. می توانید در طول روز به جای چای دم کرده بنوشید. چنین درمانی به عادی سازی عملکرد قلب کمک می کند، که به از بین بردن گرگرفتگی کمک می کند.
• همچنین تنتور حاوی زالزالک برای زنان در دوران یائسگی بسیار عالی است. برای تهیه آن از آب تازه فشرده شده از انواع توت ها یا گل ها استفاده می شود. این محصول به مدت دو هفته تزریق می شود. سپس می توانید 30-40 قطره را سه بار در روز بنوشید. در این شکل، زالزالک به تثبیت فشار خون کمک می کند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و تأثیر مثبتی بر وضعیت رگ های خونی دارد.
• همچنین می توانید از زالزالک در ترکیب با کویر و خیار استفاده کنید. در این صورت، دارویی به دست می آید که تقریباً در برابر تمام علائم یائسگی مؤثر خواهد بود. این به عادی سازی وضعیت روانی-عاطفی زنان کمک می کند، گرگرفتگی و افزایش فشار را از بین می برد، کود وایت التهاب را تسکین می دهد، زالزالک عملکرد قلب را بهبود می بخشد، و خار مریم خواب را عادی می کند.

هنگامی که گرگرفتگی رخ می دهد، محصولات دارای زالزالک اثربخشی خود را نشان می دهند

هر خانمی نگران پیری بدن خود است. خانم ها می خواهند تا زمانی که ممکن است جوان و جذاب بمانند. اما زمانی فرا می رسد که بدن به طور پیوسته شروع به پیر شدن می کند و سپس یائسگی رخ می دهد.

یائسگی چیست؟

یائسگی از بین رفتن تدریجی فرآیندهای تخمدان به دلیل پیری بدن است. در این دوره قاعدگی زن از بین می رود و یائسگی رخ می دهد. توقف عملکرد صحیح تخمدان ها منجر به کاهش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می شود. در بدن در صورت کمبود این هورمون ها، اختلالاتی رخ می دهد که منجر به مشکلات خواب، سردرد، تغییرات خلقی، عصبی شدن و اختلالات روانی می شود.

گرگرفتگی در دوران یائسگی. این چیه؟

یکی از علائم یائسگی یک علامت نسبتاً خاص است که چندین سال قبل از شروع یائسگی یا در برخی موارد همزمان با آن ظاهر می شود. با توجه به اینکه هورمون ها به عملکرد صحیح بیشتر اندام ها کمک می کنند، کمبود آنها در دوران یائسگی بر کل بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، تنظیم حرارت خراب می شود و یک زن گرگرفتگی ناگهانی را تجربه می کند.

بدین ترتیب بدن با شرایط جدید عملیاتی سازگار می شود. به عنوان یک قاعده، گرگرفتگی در دوران یائسگی در طی دو سال ظاهر می شود؛ درمان بدون یا با هورمون تنها برای این زمان ضروری است. به عنوان یک قاعده، علائم سپس از بین می روند.

راه های درمان علائم یائسگی

برای ادامه زندگی کامل، یک زن باید یاد بگیرد که گرگرفتگی را در دوران یائسگی متوقف کند. این چیه، درمان بدون هورمون؟ داروهایی که حاوی هورمون مصنوعی نیستند، بدون هورمون نامیده می شوند. موارد با علائم خفیف معمولاً نیازی به درمان ندارند. در برخی موارد، تظاهرات ناخوشایند ممکن است طولانی شود و سپس متخصص زنان ممکن است داروهایی را تجویز کند که می تواند گرگرفتگی در دوران یائسگی را کاهش دهد. درمان‌های بدون هورمون (روش‌های غیر هورمونی)، مبتنی بر طب سنتی یا همراه با تغییرات سبک زندگی، می‌توانند به‌طور مستقل برای تسکین علائم یائسگی مورد استفاده قرار گیرند.

روش های غیر هورمونی درمان یائسگی عبارتند از:

• داروهای بدون هورمون؛
• گیاه درمانی؛
• داروهای هومیوپاتی؛
• روش های سنتی درمان؛
• راه های جایگزین برای اصلاح علائم

درمان بدون هورمون برای گرگرفتگی

برای کاهش تظاهرات علائم ناخوشایند یائسگی، باید روش هایی را در مورد نحوه درمان گرگرفتگی بدون استفاده از هورمون یاد بگیرید. می توانید به مصرف داروهایی که فاقد هورمون هستند متوسل شوید. برای انتخاب داروهای لازم حتما باید به پزشک مراجعه کنید و در این مورد مشاوره کامل بگیرید. برای کاهش شدت گرگرفتگی، داروهایی برای کاهش فشار خون تجویز می شود، زیرا اغلب با افزایش ناگهانی همراه است. با مصرف مقادیر کمی از داروهای ضد افسردگی، یک زن تا حدودی از بروز گرگرفتگی می کاهد. برای آرام کردن سیستم عصبی، به بیمار توصیه می شود از داروهای آرام بخش خفیف استفاده کند. با انتخاب صحیح دارو و رعایت قوانین تجویز، تعداد گرگرفتگی ها کاهش می یابد. بدون شک در دوران یائسگی باید خود را کنترل کنید، سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید و از ابزارهای مختلف برای صبر کردن در برابر گرگرفتگی استفاده کنید.

درمان غیر هورمونی نوآورانه برای یائسگی

از متخصص زنان خود بپرسید! مجموعه پلی پپتیدهای کم مولکولی موجود در دارو، عملکرد غده هیپوفیز و تعادل هورمون ها را عادی می کند، در نتیجه علائم ناراحت کننده یائسگی را کاهش می دهد: گرگرفتگی، تعریق بیش از حد، سردرد، تپش قلب، اختلالات خواب و بی ثباتی عاطفی. مطالعات دوگانه کنترل شده با دارونما، کاهش قابل توجهی در شدت اختلالات یائسگی در طول دوره درمان با پین آمین نشان داد. دوره توصیه شده 10 روزه و زیر نظر پزشک انجام می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان سندرم یائسگی با داروی ابتکاری Pineamin با متخصص زنان تماس بگیرید.

درمان سنتی یائسگی و گرگرفتگی

برای خلاص شدن از شر گرگرفتگی، می توانید با خیال راحت از درمان سنتی یائسگی استفاده کنید، زیرا چنین روش هایی سالهاست که استفاده می شود. بیایید به مجموعه داروهای مردمی با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.

• برای خلاص شدن از شر گرگرفتگی، چای با استفاده از گیاهان مختلف تهیه می شود: بادرنجبویه، نعناع، ​​دم اسب و سیانوز آبی را خرد کرده و با آب جوش دم می کنند.
• برای بالا بردن لحن بدن، ریشه شیرین بیان، شکوفه نمدار و خربزه را با مریم گلی که در آب جوش دم کرده میل کنید.
• استفاده از مجموعه ای متشکل از خار مریم، زالزالک، کودویید مردابی، شاه توت، وودروف و مریم گلی به تسکین درد و کاهش تعریق در هنگام گرگرفتگی کمک می کند. تمام مواد تشکیل دهنده مجموعه باید خرد شود، آب جوش بریزید و بگذارید تزریق به مدت یک ساعت بماند. یک لیوان سه بار در روز مصرف کنید.
• وضعیت عمومی یک زن را عادی می کند. برای این کار باید یک کپسول از این داروی گیاهی را به صورت خوراکی مصرف کنید. روغن بذر کتان نیز همین اثر را دارد.

شایان ذکر است که استفاده بیش از حد از داروهای مردمی در دوران یائسگی می تواند باعث تشنج، کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب شود.

داروهای گیاهی به عنوان یکی از مطمئن ترین راه ها برای رهایی از علائم یائسگی

در طول روز، یک زن می تواند بسیاری از احساسات ناخوشایند را احساس کند - اینها گرگرفتگی در دوران یائسگی هستند. درمان بدون هورمون، به ویژه داروهای گیاهی، جایگاه پیشرو در مبارزه با علائم یائسگی را اشغال می کند. فرکانس احساسات ناخوشایند ناگهانی می تواند به 20 بار در روز برسد. در طبیعت گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند گرگرفتگی در دوران یائسگی را تسکین دهند. درمان بدون هورمون را می توان با استفاده از لوبیا قرمز، عدس، سویا، گزنه، خار مریم و جینسینگ انجام داد. از الوتروکوک و جینسنگ نیز برای تسکین علائم استفاده می شود. این گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند که به تنظیم سطوح هورمونی کمک می کند. برای بهبود گردش خون، می توانید دم کرده و جوشانده گلپر، گزنه، خاکشیر زرد، تمشک، خار مریم، گلدان و غیره تهیه کنید. از گیاهان کاوا-کاوا، آهک و گل ساعتی نیز برای افزایش سطح هورمون استفاده می شود. دومی همراه با سنبل الطیب دارای خاصیت آرام بخشی جزئی است. گرگرفتگی با شیرین بیان دارویی، بومادران و گل سنجد تسکین می یابد. اگر گیاهان دارویی به گرگرفتگی یائسگی کمک نکردند (در حد اعتدال)، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

آماده سازی گیاهی موثر

اما یکی از موثرترین راه ها برای مقابله با گرگرفتگی، داروهای گیاهی است. به عنوان مثال، یکی از محبوب ترین آماده سازی ها از موارد زیر تهیه می شود:

• هیبیسکوس;
• توت علف لیمو؛
• بادرنجبویه؛
• رنگ لیندن؛
• حکیم

این اجزا باید با هم مخلوط شده و له شوند. سپس مجموعه باید با آب جوش ریخته شود. این گیاهان عملکرد بسیار خوبی دارند، اما قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید.

راه های جایگزین برای تسکین علائم یائسگی

نه تنها داروها و گیاهان دارویی، بلکه سبک زندگی صحیح نیز می تواند گرگرفتگی در دوران یائسگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. درمان بدون هورمون، که توصیه‌هایی برای آن در زیر آمده است، شامل تسکین علائم با هماهنگ کردن سبک زندگی است.

1. فعالیت بدنی. با انجام تمرینات بدنی مختلف می توانید حالت روانی-عاطفی خود را کاهش دهید. فقط نیم ساعت در روز اضطراب، استرس و خلق و خوی افسردگی ناشی از یائسگی را از بین می برد.
2. رژیم گرفتن در اولین علائم یائسگی، یک زن باید رژیم غذایی خود را تنظیم کند. علاوه بر این لازم است غذاهای حاوی کلسیم، منیزیم، فیبر، سبزیجات و میوه ها و همچنین غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مقدار زیادی آب بنوشید (تا 2 لیتر در روز). در عین حال، کاهش مصرف غذاهای "مضر" مهم است: نوشیدنی های چرب، تند، شور، کافئین دار و حاوی الکل.
3. لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی. در طول گرگرفتگی، عملکرد سیستم تنظیم حرارت تغییر می کند و وجود مواد مصنوعی در لباس باعث تشدید شرایط می شود: مواد مصنوعی تهویه ضعیفی دارند و رطوبت را به خوبی جذب نمی کنند، که باعث رشد باکتری ها می شود و منجر به ایجاد بوی نامطبوع می شود. از عرق
4. بهداشت شخصی. در هنگام گرگرفتگی، تعریق افزایش می یابد و برای خلاص شدن از شر این احساسات ناخوشایند، بهداشت فردی ضروری است. شما باید چند بار در روز دوش بگیرید، معمولاً صبح و عصر. استفاده از ضد تعریق ها و دئودورانت ها توصیه می شود.
5. باقی مانده. یک زن در دوران یائسگی باید زمان کافی را برای استراحت اختصاص دهد. کار بیش از حد منجر به استرس، خستگی و تنش می شود و این شرایط باعث افزایش روزافزون گرگرفتگی می شود. از طرف دیگر، می توانید مدیتیشن را نیز تمرین کنید.
6. ویزیت دکتر. اگر در هنگام گرگرفتگی کوچکترین بدتر شدن سلامت عمومی شما وجود داشت، باید برای مشاوره با پزشک مشورت کنید. یک متخصص می تواند نحوه توقف گرگرفتگی را در دوران یائسگی توصیه کند. درمان بدون هورمون، بررسی ها و توصیه های زنانی که قبلاً با این مشکل مواجه شده اند و توصیه های پزشک به جلوگیری از مشکلات جدی سلامتی کمک می کند.

هومیوپاتی به عنوان روشی برای از بین بردن گرگرفتگی

پزشکان شاغل در برخی موارد داروهای مبتنی بر فیتواستروژن تجویز می کنند. این یک نوع آماده سازی است که حاوی گیاهانی است که قادر به تولید هورمون های گیاهی هستند که از نظر ساختاری مشابه استروژن هستند. با توجه به این تصادف، این داروها قادر به جایگزینی هورمون طبیعی هستند با این تفاوت که اثر آن ملایم تر خواهد بود.

هنگامی که یائسگی رخ می دهد، داروهای هومیوپاتی برای مبارزه با گرگرفتگی تجویز می شود.

1. "Inoklim" (به دست آمده از سویا) - کاملا با گرگرفتگی، افسردگی، خارش و احساس خشکی در ناحیه کشاله ران مبارزه می کند. اما دارای تعدادی عوارض جانبی است - ایجاد پوکی استخوان، افزایش ضربان قلب.
2. "Estrovel" - حاوی گزنه، راسموز، ویتامین E و B6، فنیل آلانین، اسید فولیک است. برای کاهش وضعیت عمومی در دوران یائسگی استفاده می شود.
3. "کلیمادیون" به اصطلاح مکمل غذایی است که جزء اصلی آن راسموزای سیاه کوهوش است. دارای اثر ضد التهابی و مدر خفیف است.
4. "فمینالژین" - حاوی کوهوش راسموزا، فسفات منیزیم، چمنزار لومباگو است. دارای اثرات ضد درد، ضد اسپاسم و ضد التهابی است.
5. "زنانه" - دارویی مبتنی بر عصاره کمبود استروژن را جبران می کند.
6. Femicaps - حاوی گیاه گل ساعتی، روغن آسپن، روغن گل مغربی است. برای افزایش تعریق و ضربان قلب سریع و همچنین به عنوان یک آرام بخش ملایم استفاده می شود.

اقدامات پیشگیرانه

برای اهداف پیشگیرانه، متخصصان زنان مصرف مکمل های ویتامینی شامل منیزیم و کلسیم را توصیه می کنند. این برای حفظ و تقویت بافت استخوانی در بدن ضروری است. شما باید سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را به حداقل برسانید. شما باید تعادل تغذیه را حفظ کنید. شما باید میوه و سبزیجات، گیاهان، ماهی و غلات بخورید. انجام ورزش یا فعالیت بدنی سبک، بهزیستی کلی جسمی و عاطفی شما را بهبود می بخشد. شما باید بیشتر استراحت کنید و از استرس دوری کنید - و سپس گرگرفتگی در دوران یائسگی ناپدید می شود. درمان بدون هورمون، همراه با اقدامات پیشگیرانه، تأثیر بسیار مفیدی بر بدن دارد و علائم ناخوشایند را تسکین می دهد.

نتیجه

در سن 45 سالگی، یک زن ممکن است اولین علائم نزدیک شدن به یائسگی را تجربه کند. قاعدگی نامنظم می شود، گرگرفتگی رخ می دهد، خونریزی بدون درد به طور ناگهانی ظاهر می شود - همه این علائم نشان دهنده شروع یائسگی است. در هر صورت نباید از یائسگی ترسید؛ هر زنی در زندگی خود این روند طبیعی را طی می کند. و برای دیدار با این مرحله جدید زندگی با عزت، باید کاملا مسلح باشید. تماس با متخصص زنان برای مشاوره دقیق بسیار مهم است، زیرا هر روش برای مبارزه با گرگرفتگی ممکن است محدودیت های فردی در استفاده از آن داشته باشد. در نتیجه می توان نتیجه گرفت که درمان بدون هورمون می تواند به طور قابل توجهی گرگرفتگی در دوران یائسگی را کاهش دهد.

فرآیندهایی که در زنان در طول دوره تغییرات هورمونی در دوران یائسگی رخ می دهد فردی است. برخی افراد به راحتی آنها را تحمل می کنند و فقط متوجه عدم قاعدگی، تغییر در پوست و وزن می شوند. برای دیگران، این زمان تبدیل به یک طوفان هورمونی واقعی می شود.

بسیاری از احساسات ناخوشایند با گرگرفتگی همراه است. اما با رویکرد صحیح می توانید از شدت آنها بکاهید و با آرامش به دوره سنی جدید بروید.

نمایش همه

1. علل گرگرفتگی

در سنین باروری، بدن در حالت آزادسازی چرخه‌ای هورمون‌های جنسی زنانه عمل می‌کند. آنها نه تنها زمان شروع، آمادگی برای بچه دار شدن و بچه دار شدن، بلکه عملکرد سیستم قلبی عروقی و عصبی را نیز تعیین می کنند.

پیری بدن یک فرآیند برنامه ریزی شده طبیعی است. در یک زن، با کاهش فعالیت هورمونی تخمدان ها شروع می شود.

کاهش ترشح استروژن باعث افزایش پاسخ در تولید هورمون محرک فولیکول (FSH) توسط غده هیپوفیز می شود. به این ترتیب بدن سعی می کند تخمدان ها را تحریک کند. پس از چند سال، محتوای FSH کاهش می یابد، اما همچنان در سطحی بالاتر از سن باروری باقی می ماند.

توقف تولید استروژن توسط تخمدان ها به معنای عدم وجود کامل آنها در بدن نیست. نقش آنها توسط غدد فوق کلیوی و بافت چربی انجام می شود. اما این استروژن‌ها با استروژن‌هایی که توسط تخمدان‌ها تولید می‌شوند متفاوت هستند، آن‌ها اثر قوی ندارند.

بنابراین، کمبود استروژن قابل توجه می شود. سیستم ها و اندام های زیر تحت تأثیر آن قرار می گیرند:

• کشتی ها؛
• قلب؛
• استخوان؛
• سیستم عصبی؛
• اپیتلیوم و ضمائم آن؛
• اندام های غدد درون ریز

آنها خلاصه می شوند و شاخص یائسگی از جدول محاسبه می شود که نشان دهنده شدت تظاهرات دوره یائسگی است. بسته به شدت بیماری و شدت علائم، نیاز به درمان تصمیم گیری می شود.

4. چگونه ناراحتی را کاهش دهیم؟

برای از بین بردن گرگرفتگی، ... هر چه تلاش ها دیرتر انجام شود، نتیجه مورد انتظار بدتر است. بهتر است درمان را حداکثر شش ماه پس از ظهور اولین گرگرفتگی شروع کنید.

اگر گرگرفتگی طولانی مدت طول بکشد و بعد از این سن ادامه یابد، زن باید بیماری های جسمی (بیماری تیروئید، تومورهای هیپوفیز) را حذف کند.

در اشکال شدید و متوسط ​​لازم است؛ در موارد خفیف سندرم اقلیم و علائم خفیف می توان از روش های ترمیمی و داروهای گیاهی استفاده کرد.

4.1. درمان جایگزین

درمان جایگزینی هورمونی به کنترل گرگرفتگی کمک می کند. اما موارد منع مصرف مطلق برای آن وجود دارد:

• سرطان غدد پستانی، اندام تناسلی، که تشخیص داده شده، مورد سوال یا قبلاً دچار آن شده است.
• خونریزی با منشا ناشناخته.
• هیپرپلازی آندومتر که قابل درمان نیست.
• سابقه ترومبوز شریانی و وریدی، از جمله آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد، آمبولی ریه، ترومبوفلبیت.
• فشار خون شریانی که هیچ درمانی برای آن تجویز نمی شود.
• آسیب شناسی شدید کبد.
• عدم تحمل فردی به مواد مخدر.

HRT برای فیبروم، اندومتریوز، میگرن، صرع و سنگ کلیه با احتیاط تجویز می شود.

درمان در چندین حالت انجام می شود، انتخاب مناسب ترین آنها به صورت جداگانه توسط پزشک معالج تعیین می شود:

1. 1 تک درمانی با استروژن یا ژستاژن.
2. 2 ترکیب در یک ریتم چرخه ای یا پیوسته از استروژن ها و ژستاژن ها.
3. 3 ترکیب استروژن و آندروژن.

زنانی که رحم برداشته شده اند به مونوتراپی با استروژن محدود می شوند. آنها خطر ایجاد فرآیندهای هیپرپلاستیک را ندارند، بنابراین این درمان کافی است.

2 طرح اصلی برای استفاده از استروژن وجود دارد: به صورت تجویز مداوم یا متناوب یک دوره 21-28 روزه و یک استراحت یک هفته پس از آن.

استروژن خالص حاوی داروهای زیر است:

• اوستین.
• اورنیونا.
• پروگینووا
• استریمکس.

قیمت به سازنده بستگی دارد، از 360 تا 900 روبل.

در صورت غیرممکن بودن مصرف قرص ها، چسب های ترانس درمال (Klimara) و ژل (Estrogel، Divigel) وجود دارد.

فقط ژستاژن ها برای فیبروم، اندومتریوز بدن رحم، خونریزی ناکارآمد تجویز می شود. اینها می توانند داروهای تجویز خوراکی (دانه های دوفاستون، دیدروژسترون، پروورا، اوتروزستان) یا سیستم داخل رحمی Mirena حاوی لوونورژسترل باشند.

اما اغلب، درمان با داروهای دو و سه فاز تجویز می شود که در مرحله اول چرخه منبع استروژن و در مرحله دوم - ژستاژن ها هستند.

عوامل هورمونی زیر موثر هستند:

• کلیمن;
• کلیمونورم;
• Cycloproginova;
• دیوینا;
• Triquens;
• استروفم.

گاهی اوقات فرم های دپو تجویز می شود که به عضله تزریق می شود و به تدریج دوزهای مورد نیاز هورمون آزاد می شود. در حالت مداوم، پزشک می تواند Tibolone (Livial)، Cliogest را تجویز کند.

درمان هورمونی حداقل برای 2-3 سال استفاده می شود. اثر کاهش دفعات گرگرفتگی بسته به شدت با سرعت های متفاوتی ایجاد می شود.

در زنان با تظاهرات شدید، اثر در طول شش ماه افزایش می یابد. خروج از HRT به تدریج پس از ناپدید شدن علائم ناخوشایند انجام می شود. اگر پس از قطع دارو برگشتند، درمان از سر گرفته می شود.

4.2. داروهای غیر هورمونی

اشکال خفیف و متوسط ​​گرگرفتگی را می توان با داروهای غیر هورمونی، که شامل فیتواستروژن ها و اسیدهای آمینه است، درمان کرد. اثربخشی داروهای هومیوپاتی مورد تردید است.

اسید آمینه ای که می تواند احساس گرگرفتگی را کاهش دهد آلانین نام دارد. به کاهش ترشح هیستامین که باعث واکنش های عروقی می شود کمک می کند و همچنین حساسیت رگ های خونی به نوراپی نفرین و دوپامین را کاهش می دهد. به شکل داروی کلیمالانین موجود است.

فیتواستروژن ها آنالوگ های گیاهی هورمون هایی هستند که فعالیت مشابهی دارند. اینها شامل ایزوفلاونوئیدها، لیگنان ها و کومستان ها هستند. آنها از گیاهانی مانند کوهوش سیاه، ملبروزیا و راپونتیسین به دست می آیند.

ردپایی از فیتواستروژن ها در آجیل، هویج، حبوبات، تخمه آفتابگردان، بذر کتان و برخی میوه ها یافت می شود.

آماده سازی های مبتنی بر فیتواستروژن ها به صورت قطره یا قرص در دسترس هستند. از جمله داروهای دارویی می توان به کلیمادینون، کی-کلیم اشاره کرد. معمولاً پزشک 1 قرص یا 30 قطره دو بار در روز تجویز می کند. مدت زمان لازم برای مصرف دارو به صورت جداگانه تعیین می شود. آنها به تسکین شرایط کمک می کنند، اما اثر به آرامی ایجاد می شود.

زنان در دوران یائسگی باید برنامه روزانه خود را تنظیم کنند. باید زمان کافی برای خواب شبانه اختصاص داده شود و حداقل 8 ساعت طول بکشد. بهتر است هر روز در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. در طول روز می توانید استراحتی برای استراحت فراهم کنید.

پیاده روی در هوای تازه، تمرینات تقویتی عمومی، یوگای سبک، شنا، رقصیدن یا تناسب اندام به حفظ فرم بدن و مقابله با افسردگی و تحریک پذیری کمک می کند.

رژیم غذایی باید بازنگری شود. با افزایش سن، متابولیسم کاهش می یابد، بدن انرژی کمتری برای حفظ کار صرف می کند. بنابراین، محتوای کالری غذا باید کاهش یابد. اساس رژیم غذایی باید سبزیجات، غلات، میوه ها و محصولات لبنی باشد.

شما باید گوشت قرمز کمتری مصرف کنید، ترجیحا آن را با مرغ و ماهی جایگزین کنید. غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع هستند که پروفایل لیپیدی را عادی می کند.

بهتر است الکل، کربوهیدرات های ساده به شکل شیرینی و محصولات آردی را به حداقل برسانید. زنانی که با اضافه وزن مشکل دارند باید آن را کاملاً کنار بگذارند.

ارزشش را ندارد. یائسگی دلیلی برای ترک آن نیست. اما عدم قاعدگی در ابتدای این دوره به معنای ناتوانی در باردار شدن نیست. در سال اول پس از یائسگی، مقداری فعالیت تخمدان همچنان باقی می ماند و گاهی اوقات تخمک گذاری رخ می دهد. بنابراین، ما نباید پیشگیری از بارداری را فراموش کنیم.

یک دوره انتقالی در زندگی یک زن است. پیش‌بینی زمان شروع آن دشوار است، اما همیشه می‌توان عللی را که به بدتر شدن رفاه کمک می‌کنند، از بین برد. اگر زنی وزن خود را کنترل کند، از نظر عاطفی متعادل باشد و بیماری های اندام های داخلی را به موقع درمان کند، تظاهرات سندرم یائسگی طولانی نخواهد بود. مهم است که به سرعت به دنبال کمک پزشکی باشید.

گرگرفتگی یک احساس گرمای ناگهانی و کوتاه مدت است که بیشتر در صورت و قفسه سینه احساس می شود، اما می تواند در سراسر بدن پخش شود. گرگرفتگی اغلب با قرمزی صورت و همچنین تعریق زیاد همراه است. به طور معمول، جزر و مد از 30 ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد و جزر و مد بیشتر در صبح ها (از ساعت 6 تا 8 صبح) و عصرها (از ساعت 6 تا 10 بعد از ظهر) مشاهده می شود. برخی از زنان نیز گرگرفتگی در شب را گزارش می دهند که باعث تعریق بیش از حد و بی خوابی می شود.

چرا گرگرفتگی رخ می دهد؟

علل گرگرفتگی به طور قابل اعتمادی مطالعه نشده است، اما مشخص است که گرگرفتگی زمانی ظاهر می شود که سطح استروژن در خون کاهش یابد. استروژن ها هورمون های جنسی زنانه هستند که در تخمدان ها تولید می شوند. با کاهش عملکرد تخمدان چندین سال قبل و چندین سال پس از پایان قاعدگی، سطح استروژن در خون به تدریج کاهش می یابد و باعث گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی می شود.

آیا همه خانم ها گرگرفتگی را یکسان تجربه می کنند؟

نه، و حتی علاوه بر این، برای هر زن، گرگرفتگی به صورت جداگانه رخ می دهد: اغلب یا کمتر، ضعیف تر یا قوی تر. خبر خوب این است که بیشتر زنان (85 تا 90 درصد) گرگرفتگی خفیف تا متوسط ​​را تجربه می کنند و تنها 10 تا 15 درصد از زنان گرگرفتگی شدید را تجربه می کنند که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

چه کسانی ممکن است به گرگرفتگی شدید مبتلا شوند؟

اشاره شده است که گرگرفتگی شدیدتر در زنانی که سرطان سینه داشته اند و داروی تاموکسیفن مصرف کرده اند مشاهده می شود. علاوه بر این، گرگرفتگی هر چه زمان کمتری از دوره قاعدگی منظم تا لحظه ای که قاعدگی به طور کامل متوقف شده باشد، قوی تر می شود (یعنی هر چه سریعتر یائسگی اتفاق بیفتد، علائم آن آشکارتر می شود).

علائم بارزتر یائسگی (از جمله گرگرفتگی) توسط زنانی که تخمدان آنها با جراحی برداشته شده است (به اصطلاح یائسگی جراحی) و همچنین اگر یائسگی در نتیجه شیمی درمانی رخ دهد، تجربه می کنند.

گرگرفتگی مکرر و شدیدتر نیز در زنان سیگاری و دارای اضافه وزن رخ می دهد.

چه زمانی جزر و مد متوقف می شود؟

اگر شروع به تجربه گرگرفتگی کنید، به احتمال زیاد به صورت دوره ای حداقل به مدت 1 سال به آن ادامه خواهید داد. با این حال، اکثر زنان گرگرفتگی را حداقل به مدت 5 سال تجربه می کنند و کمتر برای 7-10 سال.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اکثریت قریب به اتفاق زنانی که دچار گرگرفتگی می شوند نیازی به درمان دارویی ندارند و می توانند به تنهایی و بدون مراجعه به پزشک با این مشکل کنار بیایند. اما اگر گرگرفتگی در کار یا استراحت شما اختلال ایجاد می کند، باعث بی خوابی می شود یا با سرگیجه، تپش قلب، احساس اضطراب و بی قراری همراه است، باید فوراً به متخصص زنان مراجعه کنید.

نکات زیر به شما کمک می کند، اگر نه به طور کامل از شر گرگرفتگی خلاص شوید، حداقل آن را کمتر و خفیف تر کنید.

• تا حد امکان از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید. استراحت کافی داشته باشید و به برنامه ریزی روز خود توجه ویژه ای داشته باشید. این کار از عجله و در نتیجه نگرانی های بی مورد جلوگیری می کند.
• قهوه ننوشید یا آن را به حداقل برسانید (می توانید قهوه بدون کافئین را تغییر دهید).
• الکل ننوشید یا آن را به حداقل برسانید.
• از غذاهای تند و ادویه های زیاد خودداری کنید.
• سیگار نکش.
• از اتاق های گرم و گرفتگی خودداری کنید.
• اگر متوجه شدید که گرگرفتگی در موقعیت خاصی ظاهر می شود (زمانی که در اتاق خاصی هستید، غذای خاصی می خورید، نوشیدنی خاصی می نوشید و غیره)، از چنین موقعیت هایی اجتناب کنید.
• اگر در شب دچار گرگرفتگی شدید، قبل از رفتن به رختخواب اتاق خواب خود را تهویه کنید و هوای اتاق را نسبتاً خنک نگه دارید.
• بالش های خنک همچنین می توانند به تسکین گرگرفتگی کمک کنند (بالش خود را به بالکن بیرون بیاورید یا یک جسم سرد را قبل از خواب روی آن قرار دهید).
• اگر شب ها زیاد عرق می کنید، لباس خواب نخی بپوشید و با یک پتوی نازک روی خود را بپوشانید. اگر شب ها عرق می کنید، تعویض لباس خواب خیس بسیار آسان تر از تعویض ملحفه های خیس خواهد بود.
• فقط از ملحفه های نخی استفاده کنید.
• قبل از رفتن به رختخواب یک دوش خنک بگیرید.
• چند لایه لباس بپوشید، و سپس، یک بار در یک اتاق گرم، می توانید لایه بالایی لباس را بردارید، و از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید.
• پارچه‌های طبیعی «تنفس‌پذیر» را بر پارچه‌های مصنوعی ترجیح دهید: بهتر است لباس‌های پنبه‌ای، کتان، ویسکوز بپوشید و از اقلام پشمی، ابریشم و مصنوعی خودداری کنید. به جای پیراهن های یقه باز یا ژاکت های یقه باز، از یقه یقه باز یا پلیورهای یقه دار خودداری کنید.
• سعی کنید بیشتر راه بروید: حتی 15 دقیقه پیاده روی در روز می تواند به کاهش گرگرفتگی کمک کند. همچنین از پله‌ها به جای آسانسور استفاده خواهید کرد. فعالیت بدنی را دست کم نگیرید: به طور قابل اعتمادی نه تنها به کاهش دفعات گرگرفتگی کمک می کند، بلکه خطر بی خوابی، احساس خستگی مزمن را کاهش می دهد، سطح انرژی شما را افزایش می دهد، قلب را تمرین می دهد و غیره.
• وقتی احساس کردید که جزر و مد در حال آمدن است، بنشینید و چند نفس عمیق و نادر بکشید.
• از حمام آب گرم یا دوش آب گرم خودداری کنید. از اتاق های بخار و سونا خودداری کنید.
• همیشه یک بطری آب خنک همراه خود داشته باشید.
• کولر یا پنکه بخرید.
• برای ماساژ یا یوگا ثبت نام کنید.

درمان گرگرفتگی با گیاهان دارویی

درمان یائسگی با گیاهان دارویی در طب گیاهی نامیده می شود. چندین داروی گیاهی وجود دارد که بسیاری از زنان و تعداد کمی از پزشکان معتقدند می توانند علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی را کاهش دهند.

کوهوش سیاه (کوهوش سیاه)این گیاهی است که در آمریکای شمالی رشد می کند و در آنجا بسیار محبوب است. کوهوش سیاه حاوی موادی شبیه به استروژن تولید شده در بدن زن است. از نظر تئوری (و شاید عملا)، این استروژن‌های گیاهی یا فیتواستروژن‌ها می‌توانند کمبود هورمون‌های بدن را جبران کنند. در سال 2001، کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان تأیید کرد که عصاره ریزوم کوهوش سیاه می تواند علائم یائسگی (از جمله گرگرفتگی و تعریق شبانه) را کاهش دهد و استفاده از آن تا 6 ماه بی خطر است و عملاً هیچ عارضه جانبی ندارد. در کشور ما کوهوش سیاه را می توان به شکل مکمل غذایی بلک کوهوش پلاس (که حاوی خار مریم و بادرنجبویه نیز هست) یافت.

روغن گل مغربی (روغن گل مغربی) داروی دیگری است که برای درمان گرگرفتگی استفاده می شود. برخی از زنان اثربخشی این درمان را گزارش می‌کنند، اما هنوز هیچ مدرک علمی دال بر اثربخشی این دارو وجود ندارد. در اینجا می توانید داروهای فعال بیولوژیکی روغن گل مغربی را به شکل کپسول پیدا کنید.

روغن بزرکممکن است گرگرفتگی را کمتر و خفیف‌تر کند. یک مطالعه کوچک در سال 2007 گزارش داد که زنانی که روغن بذر کتان مصرف می‌کنند در مقایسه با زنانی که دارونما (پستانک) مصرف می‌کنند، گرگرفتگی کمتری دارند.

سویا. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که سویا و محصولات حاوی آن می‌توانند مقدار کمی فیتواستروژن (مواد مشابه ساختار شیمیایی استروژن‌ها) را در اختیار بدن قرار دهند و علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی را کاهش دهند. به زنانی که دچار گرگرفتگی می شوند توصیه می شود که شیر سویا، توفو، دانه های کامل سویا، عدس و غذاهای حاوی پودر سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانند. همچنین می توانید از مکمل های غذایی با سویا استفاده کنید، به عنوان مثال، ایزوفلاون های Femiwell، Medisoya، سویا.

نکته مهم: علیرغم محبوبیت فراوان داروهای گیاهی و گیاهان دارویی در درمان گرگرفتگی در دوران یائسگی، هیچ مدرک علمی واضحی مبنی بر موثر و کاملاً ایمن بودن آنها وجود ندارد. این اشتباه است که تصور کنیم داروهای گیاهی بی ضرر هستند و به اندازه داروهای هورمونی و سایر داروهای غیر گیاهی خطرناک نیستند. هر دارو یا مکمل غذایی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد و نباید بدون کنترل مصرف شود.

درمان گرگرفتگی با دارو

درمان هورمونی با استروژن موثرترین درمان برای گرگرفتگی در دوران یائسگی در نظر گرفته می شود، اما با عوارض جانبی خاصی همراه است و هر زنی برای چنین درمانی مناسب نیست. درمان دارویی گرگرفتگی فقط برای حملات مکرر و شدیدی که زندگی کامل را مختل می کند توصیه می شود. بنابراین، حتما از پزشک خود نه تنها در مورد فواید درمان دارویی، بلکه در مورد عوارض جانبی احتمالی نیز سوال کنید.

درمان جایگزینی هورمونی (HRT)

مفهوم "جایگزینی" به این معنی است که درمان هورمونی تجویز شده کمبود هورمون های جنسی را که در بدن زن در دوران یائسگی وجود دارد، جبران می کند. درمان جایگزین هورمونی به شما امکان می دهد نه تنها با گرگرفتگی، بلکه با سایر علائم یائسگی (خشکی و ناراحتی واژن، نوسانات خلقی و غیره) مقابله کنید. با این حال، درمان هورمونی ممکن است خطر حمله قلبی، سکته مغزی، سرطان آندومتر و سرطان سینه را افزایش دهد. در این راستا، شما و پزشکتان باید به دقت در مورد تاکتیک های درمان تجویز شده صحبت کنید و خطرات عوارض جانبی را برای شما با در نظر گرفتن بیماری های گذشته یا همزمان ارزیابی کنید. به عنوان مثال، درمان جایگزینی هورمون برای زنانی که سرطان سینه داشته اند توصیه نمی شود.

قرص های ضد بارداری (قرص های ضد بارداری خوراکی، خوب)

قرص های ضد بارداری حاوی آن دسته از هورمون های جنسی هستند که زنان در دوران یائسگی فاقد آن هستند. پزشک ممکن است مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی را برای کاهش علائم یائسگی توصیه کند. در اغلب موارد، این روش درمانی برای زنانی استفاده می شود که علاوه بر گرگرفتگی، خونریزی نامنظم رحمی آنها را نیز آزار می دهد، در صورتی که سایر علل احتمالی خونریزی رحمی منتفی شوند. مزیت بدون شک این درمان اثر ضد بارداری آن است.

اما شایان ذکر است که اگر سیگار می کشید، افراد مسن تر توصیه نمی شوند. انتخاب قرص های خاص نیز بسیار مهم است و فقط باید توسط پزشک معالج و در هیچ موردی به صورت مستقل یا با توصیه دوست انجام شود. عوارض درمان نادرست می تواند کشنده باشد.

داروهای ضد افسردگی

برخی از داروهای ضد افسردگی که متابولیسم سروتونین را در مغز تنظیم می‌کنند، به کاهش گرگرفتگی کمک می‌کنند و در 60 درصد افراد مؤثر بوده‌اند. لیست داروهای مناسب بسیار طولانی است، اما داروهای افکسور، فلوکستین (پروزاک)، سرترالین، سلکسا و دیگران بیشترین اثربخشی را نشان داده اند. با این حال، شایان ذکر است که چنین درمانی بدون عوارض جانبی نیست. برخی از زنان گزارش کرده اند که میل جنسی در هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی کاهش یافته است.

ویتامین E

گزارش هایی وجود دارد که مصرف ویتامین E با دوز تا 400 واحد در روز به کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی کمک می کند. بسیاری از مکمل های ارائه شده به زنان یائسه حاوی ویتامین E هستند. در حالی که هیچ مدرک علمی ثابت شده ای وجود ندارد که ویتامین E به درمان گرگرفتگی کمک کند، برخی از زنان فواید این درمان را گزارش می کنند.

بیایید آن را جمع بندی کنیم

تجربه گرگرفتگی برای شما طبیعی است و نیازی به مراجعه به پزشک ندارید مگر اینکه گرگرفتگی در عملکرد طبیعی شما اختلال ایجاد کند. شما می توانید با کمی اصلاح سبک زندگی خود این مشکل را حل کنید. اگر گرگرفتگی شدید و مکرر باشد، ممکن است نیاز به درمان دارویی داشته باشید که برای این منظور باید با متخصص زنان مشورت کنید.