موارد مصرف روغن ماهی در کودکان نحوه مصرف کپسول روغن ماهی: موارد مصرف و دوز برای کودکان و بزرگسالان. کدام روغن ماهی بهتر است؟ چگونه آن را انتخاب کنیم

روغن ماهی بیش از 100 سال است که به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.

این محصول مفید تلقی می شود، زیرا اسیدهای چرب موجود در آن را برای بدن انسان فراهم می کند.

مادران اغلب به روغن ماهی فکر می کنند و می خواهند هر چیزی را که برای رشد طبیعی مفید و ضروری است به نوزادشان بدهند. اما از چند ماهگی شروع به دادن آن جایز است، چقدر برای بدن کودک مفید است و کدام یک را از میان موجود در بازار انتخاب کنیم؟ بیایید آن را بفهمیم.

سود

با تشکر از این ترکیب، روغن ماهی:

• به جذب کلسیم کمک می کند.
• از ایجاد راشیتیسم جلوگیری می کند.
• در معدنی شدن استخوان ها و بافت های دندانی شرکت می کند.
• از فعالیت فرآیندهای متابولیک در بدن پشتیبانی می کند.
• تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارد.
• رشد ذهنی کودکان را تحریک می کند.
• باعث رشد مهارت های حرکتی ظریف می شود.
• توانایی یادگیری دانش جدید را بهبود می بخشد.
• استقامت و تمرکز را افزایش می دهد.
• خستگی ناشی از استرس فکری را کاهش می دهد.
• در برابر اثرات منفی استرس محافظت می کند.
• تشکیل سروتونین را تحریک می کند و در نتیجه از شروع افسردگی جلوگیری می کند.
• سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.
• از ایجاد چاقی جلوگیری می کند.
• قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند.
• با تحریک سنتز پروستاگلاندین ها از واکنش های التهابی، بیماری های عفونی و آلرژی جلوگیری می کند.
• وضعیت غشاهای مخاطی و پوست را بهبود می بخشد.
• بر عملکرد سیستم تنفسی و همچنین دستگاه گوارش تأثیر مثبت می گذارد.
• باعث بهبود سریع تر آسیب های پوستی می شود.
• بینایی را بهبود می بخشد و بر دید در شب و درک رنگ تأثیر می گذارد.
• خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را کاهش می دهد.

صدمه

با وجود اثرات مثبت زیاد مصرف مکمل های روغن ماهی، این داروها معایبی نیز دارند:

• برخی از کودکانی که مکمل های روغن ماهی مصرف می کنند ممکن است دچار این مشکل شوند واکنش آلرژیک.
• روغن ماهی استخراج شده از گوشت کوسه ممکن است حاوی مواد مضر باشد.
• مکمل های روغن ماهی کودکان ممکن است شامل طعم دهنده ها و شیرین کننده های مصنوعی
• بیش از دوز یا بیش از حد استفاده طولانی مدت از روغن ماهی می تواند سلامت کودک را بدتر کند.

نشانه ها

هر یک از این شرایط ممکن است دلیلی برای تجویز روغن ماهی باشد، اما در هر مورد خاص، ابتدا باید با پزشک اطفال خود مشورت کنید، زیرا فهرست بزرگی از اثرات مفید وجود موارد منع مصرف برای چنین مکملی را رد نمی کند.

موارد منع مصرف

در رژیم غذایی یک نوزاد

تجویز چنین مکملی برای نوزادان در 12 ماه اول زندگی باید با پزشک اطفال موافقت شود. پزشک سرعت رشد کودک، رشد بیش از حد فونتانل ها و سایر تفاوت های ظریف را در نظر می گیرد و بر اساس آنها نتیجه می گیرد که کودک به روغن ماهی نیاز دارد. شما نمی توانید به طور مستقل هیچ دارویی حاوی روغن ماهی را به نوزادی که هنوز 1 ساله نشده است بدهید.

جدول تغذیه تکمیلی خود را محاسبه کنید

لازم به ذکر است کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند در شش ماهه اول زندگی کمتر به منابع اضافی ویتامین و چربی های سالم نیاز دارند. در مورد نوزادان مصنوعی نمی توان همین را گفت. اگر کودکی که با شیر خشک تغذیه می شود، به اندازه کافی چربی های امگا 3 و امگا 6 دریافت نکند، می تواند منجر به مشکلاتی در رشد عقلانی شود.

در چنین شرایطی، متخصص اطفال مطمئناً گنجاندن روغن ماهی در رژیم غذایی کودک، انتخاب دارو به صورت جداگانه و سپس تعیین دوز مورد نیاز و همچنین مدت زمان تجویز را توصیه می کند. پزشکان حداقل سن تجویز روغن ماهی را 4 هفته می نامند.

ویدئویی را تماشا کنید که در آن دکتر کوماروفسکی در مورد استفاده از ویتامین های موجود در روغن ماهی برای جلوگیری از راشیتیسم در کودکان خردسال صحبت می کند:

انواع و نحوه انتخاب بهترین

اگر در مورد چربی طبیعی صحبت می کنیم، پس در مورد آن صحبت می کنیم مایعی روغنی، شفاف و زرد رنگ که بو و طعم خاصی دارد.چنین چربی را می توان از جگر ماهی (عمدتاً ماهی کاد) و از لاشه ماهی، به عنوان مثال، از ماهی تن یا گوشت قزل آلا به دست آورد.

گزینه دوم بیشتر برای کودکان ارجحیت دارد، زیرا پرس سرد است، کیفیت بالاتری دارد و حاوی مقدار بهینه مواد مغذی است. روغن جگر ماهی عملاً فاقد چربی های امگا 3 است و ویتامین های محلول در چربی زیادی را در اختیار کودک قرار می دهد، به همین دلیل مدت زمان مصرف آن به 3 ماه محدود می شود.

لازم به ذکر است که چربی نروژ از بالاترین کیفیت در نظر گرفته می شود، زیرا دریاهای نروژ به عنوان مکان های دوستدار محیط زیست طبقه بندی می شوند و ماهی ها از آنها مواد نفتی، فلزات سنگین و سایر سموم را جمع نمی کنند.

تولید کنندگان مکمل های روغن ماهی این روزها محصولات با کیفیتی را برای کودکان با طعم دلپذیر ارائه می دهند که بچه ها از نوشیدن یا جویدن آن لذت می برند. روغن ماهی برای کودکان به شکل مایع، بسته بندی شده در کپسول و همچنین پنهان در صمغ ها عرضه می شود.

روغن ماهی کپسول دار در اثر درمانی آن موثرترین روغن ماهی نامیده می شود، زیرا چنین آماده سازی با هوا تماس ندارد و خواص مفید آن طولانی تر است. کپسول های چنین مکمل هایی را می توان از ژلاتین ماهی تهیه کرد که فقط مزایای آنها را افزایش می دهد. با این حال، بسیاری از کودکان کوچک نمی توانند کپسول ها را بجوند یا قورت دهند، بنابراین آماده سازی مایع برای سنین پایین (تا سه سال) بسیار مرتبط است.

هنگام خرید روغن ماهی برای کودک، برچسب مکمل و توضیحات سازنده را به دقت مطالعه کنید.توجه به نکات زیر ضروری است:

• از چه منبعی آمده است؟
• آیا گواهی کیفیت برای افزودنی انتخابی وجود دارد؟
• آیا نشان داده شده است که این دارو هدف دارویی دارد و نه تغذیه ای؟
• چه مقدار چربی امگا 3 در مکمل وجود دارد؟ مطلوب است که غلظت آنها حداقل 15٪ باشد.
• پوسته از چه مواد اولیه ای ساخته شده است؟
• تاریخ های انقضا چیست؟

اگر روغن ماهی مایع می‌خرید، مطمئن شوید که قوام آن یکنواخت است و بوی نامطبوعی ندارد. هنگام خرید دارو در کپسول برای کودک خود، بهتر است به بسته بندی های کوچک بچسبید، زیرا نگهداری طولانی مدت خواص آن را بدتر می کند.

محبوب ترین داروها

در میان مکمل های حاوی روغن ماهی، داروهای زیر بیشترین تقاضا را برای کودکان دارند:

مولر کلانماکساولجی.این روغن ماهی مایع با طعم میوه ای است که در بطری های 250 میلی لیتری بسته بندی شده است. این مکمل فنلاند از 6 ماهگی قابل دادن است. دوز روزانه دارو 5 میلی لیتر است.

مینیسون چربی های امگا 3 و ویتامین D.این محصول فنلاندی منبع روغن ماهی (600 میلی گرم در هر ژله میوه) و ویتامین D3 (400 واحد بین المللی در هر ژله) است. توصیه می شود به کودکان بالای دو سال، روزانه 1 آب نبات صمغی داده شود.

Triomega Kids. این یکی دیگر از مکمل های فنلاندی است که کپسول های آن حاوی روغن ماهی است. این کپسول های میوه ای برای کودکان بالای 5 سال روزانه 2 تا 3 عدد تجویز می شود. آنها را می توان بلعید یا جوید.

ماهی قرمز سولگار.این روغن ماهی جویدنی به شکل ماهی از ماهی تن به صورت سرد فشرده شده است. این آماده سازی حاوی شکر، نمک، نشاسته یا هر گونه افزودنی مصنوعی نیست. این محصول برای کودکان بالای 4 سال روزانه 2 قرص جویدنی داده می شود.

کوسالوچکا. چنین کپسول های تولید کننده داخلی حاوی روغن ماهی ایسلندی و طعم های طبیعی است. این مکمل از سن 3 سالگی که نشانه هایی برای مصرف روغن ماهی وجود دارد، تجویز می شود. به کودکان زیر 7 سال یک کپسول دو بار در روز همراه با غذا داده می شود و در سنین بالاتر تعداد دوزها به 3 عدد در روز افزایش می یابد.

بیافیشنول برای کودکاناین روغن ماهی خانگی در کپسول های توصیه شده برای کودکان بالای 3 سال عرضه می شود. این محصول از ماهی ایسلندی (از لاشه) به دست می آید. مقدار مصرف روزانه آن برای سنین 3-6 سال 4 کپسول و برای کودکان بالای شش سال 8 کپسول است.

BioContour. این روغن ماهی برای کودکان از سازنده روسی PolarPharm با افزودنی هایی در طعم های مختلف - توت فرنگی، سیب، لیمو، پرتقال، تمشک، گریپ فروت و چند میوه ارائه می شود. همچنین در مجموعه این شرکت از مورمانسک دارویی بدون افزودنی های طعم دهنده وجود دارد. همه این داروها کپسول های جویدنی نرم هستند که برای استفاده در کودکان سه سال و بالاتر تایید شده اند. آنها از لاشه ساردین، شاه ماهی اقیانوس اطلس و ماهی خال مخالی تهیه می شوند. هر یک از مکمل ها 4-8 کپسول در روز تجویز می شود.

بچه های پولی. این روغن ماهی جویدنی با طعم تمشک یا پرتقال در مورمانسک تولید می شود. این دارو برای کودکان سه سال به بالا توصیه می شود. مقدار مصرف روزانه آن 8 کپسول می باشد.

امگا 3 از Gummi King.این مکمل که با آب نبات های لیمو، توت فرنگی و پرتقال بدون ژلاتین ارائه می شود، حاوی روغن ماهی از ماهی تن است و طعم و رنگ های موجود در این آماده سازی فقط طبیعی است. این ماهی صمغی برای کودکان بالای 2 سال توصیه می شود روزانه 2 عدد.

دستورالعمل استفاده

توصیه می شود در هنگام تغذیه به کودکان روغن ماهی بدهید.معمولاً برای نوشیدن، جویدن یا قورت دادن در هنگام صبحانه پیشنهاد می شود. اگر این یک آماده سازی مایع و بدون طعم شیرین است، می توان از آن برای چاشنی سالاد و غذاهای دیگر برای کودکان استفاده کرد.

دوز برای هر کودک باید همراه با پزشک اطفال انتخاب شود، زیرا چنین مکملی را می توان هم برای اهداف پیشگیرانه و هم برای درمان تجویز کرد.

علاوه بر این، دوز برای یک کودک در 2 سالگی یا در 7 سالگی متفاوت خواهد بود. مکمل های روغن ماهی مایع برای کودکان زیر سه سال توصیه می شود، در حالی که می توان به کودکان بزرگتر کپسول یا ژله داد.

مکمل های روغن ماهی معمولاً در دوره ای از 1 تا 1.5 ماه داده می شوند.دارو باید روزانه مصرف شود و پس از وقفه 2-3 ماهه می توان دوز را تکرار کرد. تعداد دوره ها در سال می تواند از 1 تا 3 باشد. بهتر است دوره از سپتامبر تا مه را برای مصرف چنین مکمل هایی انتخاب کنید تا محصول خراب نشود.

عوارض جانبی و مصرف بیش از حد

• اگر روغن ماهی را با معده خالی مصرف کنید، ممکن است باعث شل شدن مدفوع شما شود. برای جلوگیری از چنین وضعیتی، استفاده از چنین مکمل هایی فقط در طول وعده های غذایی توصیه می شود.
• در مورد مصرف بیش از حد، اگر به کودک خود دارویی که از چربی کبد ساخته شده است بدهید، ممکن است. این نوع حاوی ویتامین های زیادی است و می تواند باعث تهوع، گرفتگی عضلات شکم و اسهال شود. با قطع دارو، این عوارض ناپدید می شوند.
• مصرف بیش از حد چربی استخراج شده از ماهی در صورت کوله سیستیت مزمن یا پانکراتیت می تواند باعث تشدید چنین آسیب شناسی شود.
• برخی از کودکان ممکن است بوی بد دهان (شبیه ماهی) داشته باشند.

ذخیره سازی

برای حفظ مواد مفید، آماده سازی مایع با روغن ماهی در بطری های شیشه ای تیره بسته بندی می شود. پس از انتخاب دوز مورد نظر دارو، مهم است که بطری را محکم ببندید. اگر چنین مکملی را زیر نور آفتاب بگذارید، اسیدهای چرب ارزشمند آن از بین می رود.

همچنین نگهداری در دمای بالا منجر به خراب شدن دارو خواهد شد، بنابراین توصیه می شود روغن ماهی را در دمای زیر 10+ درجه سانتی گراد نگهداری کنید. به همین دلیل مصرف داروها در تابستان توصیه نمی شود.

نظر کوماروفسکی

یک پزشک محبوب روغن ماهی را به عنوان یک مکمل مفید طبقه‌بندی می‌کند، اما توصیه می‌کند فقط در صورتی که دریافت ویتامین D از منابع دیگر غیرممکن باشد، آن را به کودکان و مادران شیرده بدهید. اگر کودک و مادرش به طور مرتب در هوای آفتابی راه می روند، ویتامین های پیچیده یا ویتامین D مصنوعی مصرف کنند، کوماروفسکی نیازی به آن در رژیم غذایی نمی بیند.

با این حال، یک متخصص اطفال مشهور چنین مکملی را مضر نمی داند و اگر مادر بخواهد آن را به عنوان مکمل رژیم غذایی کودک بدهد، این، به گفته کوماروفسکی، ضرری نخواهد داشت. مشروط بر اینکه والدین در مورد دوز واحد، دفعات مصرف و مدت مصرف با پزشک اطفال خود صحبت کنند.

چه چیزی را می توان جایگزین کرد؟

کودک همچنین می تواند چربی های امگا، ویتامین D و سایر ترکیبات مفید را از روغن ماهی از غذا دریافت کند. برای این کار باید ماهی دو یا سه بار در هفته در برنامه غذایی او وجود داشته باشد. با ارزش ترین گونه ها می توان به قزل آلا، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی، شاه ماهی و باس دریایی اشاره کرد.

همچنین می توانید چربی های امگا را از غذاهای گیاهی دریافت کنید، به عنوان مثال، گردو، روغن های گیاهی، دانه کتان و تخم کدو تنبل. ویتامین D در غذاهایی مانند کره، تخم مرغ، جگر، خامه ترش.اگر آنها به طور منظم در منوی کودک ظاهر شوند، او به روغن ماهی اضافی نیاز نخواهد داشت.

07-09-2016

8 362

اطلاعات تایید شده

این مقاله بر اساس شواهد علمی نوشته شده و توسط متخصصان بررسی شده است. تیم متخصصان تغذیه و زیبایی‌شناسان مجاز ما تلاش می‌کنند عینی، بی‌طرفانه، صادقانه باشند و هر دو طرف بحث را ارائه دهند.

روغن ماهی برای همه بسیار مفید است: هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان. مخصوصا برای بچه ها! این مکمل غذایی حاوی اسیدهای چرب مخصوص و همچنین ویتامین های A، D، E است که برای رشد و تکامل کامل کودک بسیار ضروری است.

روغن ماهی کودکان در کپسول دارای خواص شگفت انگیزی است، از جمله:

• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• اثرات مفید بر رشد مغز و بینایی؛
• بهبود تمرکز و حافظه؛
• کمک به مبارزه با اضطراب، تکانشگری، بیش فعالی، اختلالات خواب و طغیان پرخاشگری در کودکان و غیره.

کپسول های روغن ماهی برای کودکان منبع غنی از ویتامین هایی مانند:

• ویتامین A که به طور فعال در فرآیندهای تشکیل بینایی، رشد استخوان ها و مینای دندان در کودکان نقش دارد، عملکرد صحیح سیستم گوارش و ادرار را تضمین می کند و متابولیسم را عادی می کند.
• ویتامین D، که برای جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است، که در تشکیل استخوان ها نقش دارند.
• ویتامین E که یک آنتی اکسیدان قوی است و بدن را تقویت می کند.

علاوه بر این، دانشمندان استرالیایی متوجه شدند کودکانی که به طور منظم روغن ماهی مصرف می کنند، 4 برابر کمتر در معرض خطر ابتلا به آسم هستند. بنابراین توصیه می شود کودکان مبتلا به این بیماری حداقل روزانه 3 گرم روغن ماهی مصرف کنند تا تنفس و سایر علائم را کاهش دهند.

اسید چرب امگا 3 که در روغن ماهی یافت می شود، شایسته توجه ویژه است. این اوست که مهمترین نقش را در تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی ایفا می کند. هنگامی که کودک در رحم است، پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار برای تشکیل مغز و رشد کامل جنین، امگا 3 مصرف کنند. این اسید پس از تولد، سلامت پوست، مو، ناخن، غضروف، دیواره عروق، سیستم عصبی را تضمین می کند و همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عالی برای بیماری های قلبی عروقی عمل می کند.

بدون شک روغن ماهی ماده ای مهم و مفید است. متأسفانه برخی از کودکان به دلیل مزه و بوی نامطبوع ماهی از مصرف آن به صورت مایع خودداری می کنند. اما یک راه وجود دارد - روغن ماهی کودکان در کپسول.

دوز روزانه روغن ماهی برای کودکان:

• کودکان از 1 سال تا 6 سال - از 1 تا 3 گرم؛
• کودکان از 7 تا 14 سال - از 3 تا 6.5 گرم.

به یاد داشته باشید که دوز بسته به هدف و وزن برای هر کودک جداگانه تعیین می شود.

به طور معمول، دوز روزانه روغن ماهی به 2-3 دوز در روز تقسیم می شود. برای حداکثر جذب، مصرف کپسول ها همراه یا بعد از غذا توصیه می شود. طول دوره 1 ماه است و پس از آن باید 2-3 ماه استراحت کرد.

من همچنین می خواهم توجه را به وجود ویتامین D در آماده سازی جلب کنم. اغلب، کپسول های روغن ماهی کودکان حاوی این ویتامین هستند. اما به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین D بسیار بدتر از کمبود آن است. بیش از حد این ویتامین می تواند منجر به مشکلاتی در اسکلت، قلب و عروق خونی شود و باعث تشنج شود. بنابراین، من توصیه می کنم مکمل های غذایی با امگا 3 را بدون ویتامین D در تابستان (به عنوان مثال، یا)، اما در زمستان - برعکس (به عنوان مثال،) انتخاب کنید.

مهم! قبل از مصرف هر دارویی، مطمئن شوید که مصرف آن در کودکان تایید شده است. علاوه بر این، شما باید دستورالعمل های دارو را به دقت مطالعه کنید.

کپسول روغن ماهی برای کودکان: کدام یک بهتر است؟

هنگام انتخاب کپسول روغن ماهی برای کودکان، باید به محتوای کل اسیدهای امگا 3 توجه کنید. برای کودکان، این هنجار 1-3 گرم در روز است. دوز EPA و DHA نیز مهم است. دوز مطلوب روزانه EPA 500-1200 میلی گرم و DHA 250-600 میلی گرم است. با در نظر گرفتن این دوز، من بهترین کپسول های روغن ماهی برای کودکان را در وب سایت iHerb به شما پیشنهاد می کنم:

اگر کودک شما به طور کامل از روغن ماهی در کپسول خودداری کرده است، می توانید روغن ماهی را به شکل آب نبات یا قرص امتحان کنید.

همه اینها در وب سایت iHerb موجود است! کیفیت بالا، طیف گسترده ای از محصولات برای بزرگسالان و کودکان، با قیمت های فوق العاده رقابتی (حتی از جمله تحویل). توصیه می کنم از این فروشگاه دیدن کنید. قطعا دست خالی نمی روید!

یک وسیله موثر، محبوب و ارزان برای حفظ سلامت نوزادان، روغن ماهی است. امگا 3 موادی به بدن می رساند، اسیدهای غیراشباع چند غیر اشباع، که تولید نمی شوند، اما برای عملکرد طبیعی و کامل کودک مهم هستند.

کیفیت های مفید

گاهی در کنار تغذیه، کودک مواد لازم برای رشد مناسب را دریافت نمی کند. سپس این سوال مطرح می شود که از کدام داروها به عنوان مکمل غذایی استفاده کنیم. در میان مکمل های غذایی طبیعی و ایمن، روغن ماهی تمامی الزامات کمیت و کیفیت مواد مفید را برآورده می کند.

این ترکیب منحصر به فرد از مواد ضروری در هیچ جای دیگری یافت نمی شود.

اگر هفته ای 300 گرم ماهی دریایی به کودک خود بدهید، گردو و روغن نباتی باکیفیت به او بدهید، می توانید مصرف روغن ماهی را جایگزین کنید. این برای کودکان بزرگتر امکان پذیر است؛ این روش برای نوزادان مناسب نیست.

جدول به وضوح تمام اجزای مفید موجود در روغن ماهی، تأثیر آنها بر رشد نوزادان و همچنین آنچه کمبود منجر به آن می شود را نشان می دهد.

منطقه برنامه

سینه ها مجاز به مصرف روغن ماهی از زمان معینی هستند. یک پزشک می تواند نیاز و زمان را تعیین کند.

نشانه ها عبارتند از:

• پیشگیری از راشیتیسم؛
• حافظه ضعیف؛
• سندرم کمبود توجه؛
• کم خونی؛
• عدم رشد؛
• هموفیلی؛
• بیماری های چشمی؛
• افزایش ضعیف توده عضلانی؛
• سرماخوردگی مکرر؛
• کاهش بینایی؛
• ایمنی ضعیف؛
• پرخاشگری و تحریک پذیری کودک؛
• وضعیت نامناسب پوست سر؛
• تظاهرات آلرژیک؛
• چاقی؛
• درمان آسیب های پوستی؛
• پوست خشک؛
• دوره نقاهت بعد از جراحی

روغن ماهی برای نوزادی که با بطری تغذیه می شود ضروری است. از این گذشته ، او مواد مفیدی را دریافت نمی کند ، به عنوان مثال ، اسیدهای چرب در فرمول های شیر.

با این حال، مادران باید به دقت برچسب های روی شیشه را با مخلوط مطالعه کنند؛ واقعیت این است که سازنده ممکن است اسیدهای چرب امگا 3 را در ترکیب قرار دهد، در این صورت نیازی به مصرف اضافی روغن ماهی نخواهد بود. مراقب باشید از مصرف بیش از حد آن جلوگیری کنید!

موارد منع مصرف

دکتر معروف کودکان E.O. Komarovsky در مورد استفاده از روغن ماهی مثبت صحبت می کند. با این حال، اهمیت رعایت دوز را به ما یادآوری می کند. دقیقاً از مقدار دارو، رژیم دوز و مدت درمان پیشگیرانه تجویز شده توسط پزشک اطفال پیروی کنید.

به گفته دکتر، مصرف روغن ماهی در اواسط قرن گذشته مطرح بود. برای راشیتیسم، این یک درمان ایده آل بود، زیرا تنوع زیادی در غذای کودک وجود نداشت. در حال حاضر، رژیم غذایی نسبتاً متنوعی دارید، زمان زیادی را در آفتاب و هوای تازه می گذرانید و نیازی به مکمل با روغن ماهی نخواهید داشت.

با این حال، برای همه مفید نیست. موارد منع مصرف عبارتند از:

• بیماری های معده؛
• مشکلات غده تیروئید؛
• ویتامین های اضافی A، D؛
• بیماری های کبدی؛
• بیماری سل؛
• دیابت؛
• آلرژی به ماهی و غذاهای دریایی؛
• فشار خون پایین؛
• بیماری سنگ کلیه؛
• لخته شدن خون ضعیف

در نوزادان، روغن ماهی می تواند باعث آلرژی شود، زیرا دستگاه گوارش هنوز شروع به تولید آنزیم های لازم برای هضم نکرده است. تا یک سال، این محصول به صورت قطره تجویز می شود، اما حتی چنین مقدار حداقلی می تواند به عنوان مثال باعث ناراحتی گوارشی شود. برای جلوگیری از این امر، مکمل باید به غذای معمولی شما اضافه شود که از قبل به خوبی جذب شده است.

شما باید با مقدار بسیار کم شروع کنید و واکنش بدن کودک را با دقت مشاهده کنید. اگر همه چیز مرتب باشد، من به تدریج دوز را افزایش می دهم و آن را به هنجار روزانه تجویز شده توسط پزشک می رسانم.

دوز

یک شرط بسیار مهم برای کودکان رعایت دوز صحیح است. بیش از حد روغن ماهی بعید است، زیرا مقدار بسیار کمی مصرف می شود. خطر ممکن است مصرف بیش از حد ویتامین های موجود در مکمل باشد. با هیپرویتامینوز، درد شکم و اختلال عملکرد کبد مشاهده می شود.

فراوانی بیش از حد روغن ماهی برای نوزادان زیر شش ماه خطر بزرگی است. افزایش مصرف ویتامین D باعث افزایش رشد استخوان می شود.این باعث رشد بیش از حد فونتانل روی سر قبل از برنامه می شود، که می تواند باعث بسیاری از شرایط دردناک شود، به عنوان مثال، افزایش فشار خون.

برای کوچولوها

هر مادری تعجب می کند که آیا می توان به کودک خود روغن ماهی داد؟ این توسط متخصص اطفال به صورت فردی تصمیم گیری می شود.باید رشد کودک، سرعت رشد بیش از حد فونتانل، نوع تغذیه، حتی تعداد روزهای آفتابی را در نظر گرفت. معمولاً یک نوزاد این دارو را زودتر از یک ماه از تولد تجویز می کند.

دوز استاندارد 5 قطره در صبح و عصر است. در 6 ماهگی کودک یک قاشق چای خوری در روز می نوشد. دوز در سال ثابت می ماند، فقط تعداد دوزها افزایش می یابد. این دارو در طول وعده های غذایی تجویز می شود و می توان آن را با سالاد و غذاهای دیگر مخلوط کرد. بدون نیاز به حرارت دادن، باید به محصولات از قبل پخته شده اضافه شود. از سن هفت سالگی می توانید به کپسول هایی که باید بلعیده شوند تغییر دهید. مدت درمان نباید بیش از سه ماه باشد.

قبل از خرید روغن ماهی برای نوزادان، باید بدانید که چگونه است. به صورت مایع و به صورت صمغ و کپسول تولید می شود. استفاده از اشکال مایع امگا 3 برای نوزادان راحت است.

او چگونه است؟ این یک مایع نسبتا غلیظ به رنگ زرد روشن با بوی خاص ماهی است. قبلا از جگر ماهی کاد تهیه می شد. اما مقدار زیادی سم در این اندام انباشته می شود، بنابراین اکنون کودکان با استفاده از پرس سرد محصول با کیفیت بهتری از لاشه به دست می آورند.

1. قبل از خرید، باید دستورالعمل های مربوط به روش ساخت محصول را مطالعه کنید. کیفیت با چربی تهیه شده از لاشه ماهی اقیانوس نشان داده می شود.اما ماهی کوسه منبع کمتر ایمن روغن در نظر گرفته می شود.
2. چربی نروژی محصولی سازگار با محیط زیست است. هیچ آلاینده ای در دریاهای این ایالت که ماهیگیری در آن انجام می شود، یافت نشد. در بین تولید کنندگان روسی، شرکت های مورمانسک محصولات خوبی دارند.
3. تولید روغن از ماهی به دلیل اینکه دارو نیست به شدت تنظیم نشده است. به همین دلیل است که باید دارویی با برچسب "پزشکی" خریداری کنید.در غیر این صورت می توانید محصولی را برای مصارف دامپزشکی یا خانگی خریداری کنید.
4. ماهی و روغن ماهی به صورت تجاری در دسترس هستند. آنها در ترکیب متفاوت هستند. ماهی حاوی ویتامین های بیشتری است، ماهی عمدتا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. متخصص اطفال باید به شما بگوید که کدام یک برای نوزاد مورد نیاز است.
5. هنگام خرید یک دارو، باید به دنبال داروی بدون طعم دهنده باشید. اغلب چربی های مایع برای از بین بردن طعم و بوی نامطبوع به اضافه بو زدایی می شوند. اما عطرهای مصنوعی می توانند باعث ایجاد حساسیت در کودکان خردسال شوند. یا ترکیبات معطر کاملا طبیعی مانند روغن های ضروری را انتخاب کنید.
6. همچنین، بطری باید از شیشه تیره ضخیم ساخته شود، زیرا اسیدهای چرب می توانند تحت تأثیر خورشید اکسید شوند. یک سازنده مسئول چربی را تا لبه، زیر چوب پنبه می ریزد. از این گذشته ، تحت تأثیر اکسیژن ، امگا 3 نیز اکسید می شود. به همین دلیل، بطری باید در یخچال نگهداری شود، بنابراین دارو ویژگی های مفید خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند.
7. از بطری های بزرگ استفاده نکنید، به احتمال زیاد در پایان استفاده محصول دیگر تازه نخواهد بود و ارزش غذایی خود را از دست می دهد. بهتر است امگا 3 را در یک ظرف کوچک، حداکثر 100 میلی لیتر بخرید.
8. لطفا توجه داشته باشید که امگا 3 به شکل تری گلیسیرید است و نه استر، بنابراین مکمل بهتر جذب بدن کودک می شود و فواید بیشتری به همراه دارد.

داروهای محبوب

داروهای زیادی در بازار وجود دارد. سری به صورت مایع مخصوصا برای کودکان خردسال ارائه می شود. به عنوان مثال، Moller Kalanmaksaoljy روغن ماهی کودکان است. ساخت فنلاند، برای استفاده از شش ماهگی تایید شده است زیرا حاوی طعم دهنده است.

طبق بررسی‌های والدین، داروهای Carlson Labs و Norsk BarneTran (تولید شده در نروژ) بهترین در نظر گرفته می‌شوند. این روغن ماهی به شکل مایع است. اولی حاوی طعم دهنده طبیعی لیمو یا پرتقال است، دومی حاوی عصاره های گیاهی است.

آلرژی در نوزادان ممکن است، شما باید در مورد نیاز به استفاده از این داروهای خاص با پزشک خود مشورت کنید.

در روسیه به شکل مایع "BIOKontur" تولید می شود. برای نوزادان از یک ماهگی مناسب است، زیرا حاوی مواد افزودنی مصنوعی نیست. "ماهی جادویی" نیز در کشور ما تولید می شود و هیچ طعم دهنده ای ندارد. یک قطره چکان مناسب روی درب آن وجود دارد.

توصیه می شود کلماتی را روی برچسب پیدا کنید که این دارو برای نوزادان تا یک سال توصیه می شود. اکثر تولید کنندگان دارو را به شکل کپسول و آب نبات ژلاتینی تولید می کنند که برای کودکان بزرگتر طراحی شده است.

خلاصه کردن

یک کودک کوچک به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. تغذیه با شیر مادر همه چیز لازم را برای کودک فراهم می کند و با تغذیه مصنوعی، مصرف داروهای اضافی برای رشد و نمو بسیار مفید خواهد بود.

نسل سوم روغن ماهی در حال تولید است. برای تغذیه نوزادان مناسب است و طعم و عطر مطبوعی دارد. کودکان از استفاده از این مکمل غذایی لذت می برند، که به آنها کمک می کند تا سالم و باهوش شوند.

روغن ماهی برای کودکان در کپسول در مقایسه با همتای طبیعی خود هیچ خاصیت منفی ندارد. با افزودن طعم دهنده ها طعم تلخ از بین می رود و بوی نامطبوع آن خنثی می شود، بنابراین کودک با لذت فراوان از محصول استفاده می کند.

تجویز روغن ماهی برای کودکان به تقویت بافت استخوانی، جلوگیری از راشیتیسم (نرم شدن بافت استخوان به دلیل کمبود کلسیم) و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند.

خواص ارزشمند این ماده به دلیل محتوای ویتامین D، اسیدهای امگا 3 غیر اشباع و پروستاگلاندین است. به دلیل ضعف ایمنی در دوران کودکی، سرماخوردگی اغلب رخ می دهد. مطالعات علمی نشان داده است که مصرف جگر ماهی، احتمال عوارض را کاهش می دهد. از این ماهی ها است که کپسول های روغن ماهی دارویی ساخته می شود.

دانشمندان ثابت کرده اند که کمبود اسیدهای امگا 3 در پسران منجر به اضطراب، پرخاشگری، اختلالات خواب، مشکلات یادگیری و تکانشگری می شود. چربی غلظت سروتونین را که واسطه شادی در نوجوانان است، بهبود می بخشد.

استفاده از این محصول به مبارزه با افسردگی در نوجوانان کمک می کند. بلوغ با عدم تعادل هورمونی، ظهور آکنه نوجوانان و عدم تعادل روانی مشخص می شود.

مبارزه موثر با چاقی در کودکان بدون این درمان غیرممکن است. محتوای اسیدهای چرب غیر اشباع (امگا 3) لیپوژنز (تخریب سلول های چربی) را فعال می کند.

برای کودکان مبتلا به سندرم کم خونی و هموفیلی دارو برای مدت طولانی تجویز می شود. دوز مشابه برای زنان باردار برای جلوگیری از تهدید سقط جنین توصیه می شود.

هنگام انتخاب غلظت درمانی، محتوای ویتامین D در مکمل های خاص باید در نظر گرفته شود. مصرف بیش از حد دارو برای سلامتی خطرناک است، زیرا شسته شدن کلسیم از بافت استخوانی را افزایش می دهد.

چه فایده ای دارد:

• برای جلوگیری از راشیتیسم استفاده می شود.
• به کاهش چاقی در دانش آموزان کمک می کند.
• سطح کلسترول را کاهش می دهد؛
• بازیابی بینایی؛
• به مبارزه با استرس و افزایش پرخاشگری کمک می کند.

منابع ادبی بسیاری از خواص مثبت دیگر محصول را توصیف می کنند، اما توسط تحقیقات علمی ثابت نشده اند.

نحوه انتخاب

3 نوع روغن ماهی وجود دارد:

1. سفید؛
2. رنگ زرد؛
3. رنگ قهوه ای.

چربی قهوه ای کاربردهای فنی دارد. در صنعت فضایی برای سوخت موشک استفاده می شود. انواع دارویی - پزشکی، دامپزشکی. آنها شفاف با رنگ زرد کمی هستند.

فواید اسیدهای اولئیک، پالمیتیک، غیراشباع امگا 6 و امگا 3 با مطالعات مکرر به اثبات رسیده است.

استفاده از جگر ماهی برای مقاصد دارویی سابقه ای کهن دارد. یک داروساز نروژی قرن 18 اثرات مثبت محصولات ماهی را بر سلامت انسان مطالعه کرد. در ابتدا، او شروع به مصرف روغن ماهی به عنوان یک مکمل غذایی دارویی کرد. داروساز هنگام استفاده از محصول هیچ جنبه منفی پیدا نکرد. به تدریج، گرایش به افزودن روغن کاد به غذا به طور گسترده گسترش یافته است. قرن ها گذشته است - صنعت داروسازی روغن ماهی را در کپسول تولید می کند.

بهتر است داروهای ساخت نروژ را انتخاب کنید. این کشور به دلیل "پاک بودن" صنعت ماهیگیری خود مشهور است. آب‌های دریا که سواحل نروژ را می‌شویند حاوی سموم، فلزات سنگین یا مواد نفتی نیستند.

این دارو در کپسول توسط بسیاری از تولید کنندگان تولید می شود. برای ارزیابی خواص محصول، باید گواهی کیفیت، به ویژه فرم های استفاده در کودکان را ارزیابی کنید.

انواع مواد اولیه برای ساخت دارو:

• لاشه ماهی قزل آلا؛
• خوک مهر و موم؛
• گوشت نهنگ؛
• ماهی اقیانوس.

تمام آماده سازی های بر اساس مواد خام فوق به دسته "روغن ماهی" تعلق دارند، زیرا ترکیب آن بر اساس کبد ماهی نیست.

کیفیت نه چندان به مواد خام، بلکه به غلظت تک تک مواد و درجه تصفیه آنها بستگی دارد. تولید کنندگان نروژی استاندارد کیفیت محصول هستند. آنالوگ های داخلی تا حدودی از برند عقب هستند، اما قیمت محصول مقرون به صرفه ای را ارائه می دهند. هنگام خرید یک محصول برای اهداف دارویی، فقط باید نوع طبی آن را انتخاب کنید.

پردازش با تمایز مولکولی امکان حفظ اسیدهای چرب غیراشباع را فراهم می کند، بنابراین این گزینه تصفیه به سایرین ارجحیت دارد.

ظروف سبک منجر به از بین رفتن تدریجی اسیدهای مفید می شود. شما باید محصول را در یک بطری تیره خریداری کنید. وضعیت فلاسک را که باید دائماً بسته شود نظارت کنید. ترکیب باز شده به سرعت خراب می شود و نباید به کودکان داده شود.

کپسول های ژلاتین بر پایه چربی حیوانی به دلیل خواص مفید ترکیب گرانتر از گزینه های ماهی هستند. بهتر است چنین داروهایی را برای کودکان خریداری کنید.

هنگام انتخاب محصول به تاریخ عرضه توجه کنید. عمر مفید کپسول ها بیش از دو سال نیست. یک بطری باز باید در مکانی تاریک در دمای بالاتر از 10 درجه قرار گیرد. دوره بهینه 2 هفته است.

فرم دوز روغن ماهی

نسخه تاریخی دارو از نظر ویژگی های طعم تفاوتی نداشت. طعمش بهترین نبود. آنالوگ های مدرن برای کودکان طعم تلخی ندارند.

فرم های پذیرش:

• برای اهداف پیشگیرانه، دارو باید 1-1.5 ماه مصرف شود.
• برای راشیتیسم، مدت دوره توسط پزشک تعیین می شود. این مدت به 3 ماه تمدید می شود.
• در تابستان، دارو به سرعت خراب می شود، بنابراین نباید آن را برای استفاده در آینده ذخیره کنید.
• برای کودکان، این دارو را می توان به پوره یا سالاد سبزیجات اضافه کرد.

روغن ماهی باید از 4 سالگی مصرف شود.دوز به مرور زمان افزایش می یابد. در ابتدا کودک در مورد طرح کلاسیک، 1 قاشق چایخوری در روز داده می شود. به کودکان بالای 3 سال توصیه می شود که یک قاشق دسر را سه بار در روز مصرف کنند. از سن هفت سالگی، مقدار مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری 3 بار در روز است.

برای کودکان دارای اضافه وزن، بهتر است روغن ماهی را انتخاب کنید. افزایش محتوای اسیدهای چرب غیر اشباع به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی کمک می کند. برای مبارزه با چاقی، دارو در دوز روزانه بیش از 350 گرم استفاده می شود.

فرم های روغنی این محصول برای درمان نواحی آسیب دیده بدن با سوختگی و زخم های گسترده استفاده می شود.

برای آرتریت داخل مفصلی، دارو برای بازگرداندن خاصیت ارتجاعی بافت غضروف و بهبود خواص مایع مایع داخل مفصلی تجویز می شود. اسیدهای چرب (امگا 3 و امگا 6) در ماهی یافت می شود، بنابراین افرادی که در کنار دریا زندگی می کنند مشکل مفصلی ندارند. برای کودکان مبتلا به ناهنجاری های مادرزادی ساختار دستگاه مفصلی-رباطی، درمان غیر قابل جایگزینی است.

چه زمانی به کودکان بدهید

در صورت مشاهده علائم زیر در کودک خود باید با یک متخصص تماس بگیرید:

• بیش فعالی؛
• سندرم کمبود توجه؛
• اختلالات خواب؛
• گرفتگی عضلات پا؛
• بیماری های تنفسی مکرر؛
• تاخیر در رشد فیزیکی؛
• رشد دندان شکننده یا ضعیف؛
• بیماری های مادرزادی قلبی؛
• بدتر شدن بینایی.

دوز روزانه دارو توسط پزشک تجویز می شود.

چه زمانی نباید داد:

• فشار کم؛
• آلرژی به اجزای دارو؛
• عدم تحمل غذاهای دریایی؛
• بیماری سنگ کلیه؛
• دیابت مادرزادی؛
• افزایش محتوای کلسیم، ویتامین D3؛
• نارسایی کلیه؛
• بیماری سل؛
• کوله سیستیت و پانکراتیت؛
• بیماری های معده و اثنی عشر؛

در صورت تشدید التهاب کبد و دوازدهه نباید دارو مصرف کنید.

نحوه دادن به نوزادان

عقلانیت استفاده از روغن ماهی در نوزادان کم است. آنالوگ ماهی برای این دسته تنها زمانی ارجح تر به نظر می رسد که کاهش شدید غلظت کلسیم در خون وجود داشته باشد.

برای نوزادان تازه متولد شده، دارو برای استفاده در هنگام تغذیه با شیشه تجویز می شود. نوزادان در صورت داشتن عقب ماندگی ذهنی اسیدهای چرب (امگا 3 و امگا 6) دریافت نمی کنند، زیرا این اختلال پس از تولد قابل تشخیص نیست.

مسئله دیگر نارس بودن نوزاد است. برای تسریع در تشکیل بافت، مصرف ویتامین D3 و اسیدهای چرب غیراشباع توصیه می شود. جایگزین روغن ماهی است.

تجویز دارو به نوزادان از 3 ماهگی توصیه می شود.در این دوره، پزشک قادر به ارزیابی رشد فیزیکی نوزاد و تعیین دوز دارو خواهد بود. هنجار روزانه برای هر کودک فردی است. به طور کلی، پزشکان به الزام تجویز محصولات غذاهای دریایی برای کودکان بالای 3 سال پایبند هستند، زیرا می توانند آلرژی ایجاد کنند.

اثر درمانی کبد ماهی

بیایید خواص اصلی مفید روغن ماهی برای کودک را برجسته کنیم:

• فعال شدن متابولیسم؛
• کاهش وزن؛
• دیواره عروقی را تقویت می کند؛
• عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی افزایش می یابد.
• از ایجاد پوسیدگی جلوگیری می کند؛
• فرآیندهای کانی سازی بهبود یافته است.
• دستگاه بصری را بازیابی می کند.
• سنتز رودوپسین را عادی می کند.
• از ایجاد آب مروارید جلوگیری می کند؛
• تأثیر مفیدی بر بافت مغز دارد؛
• دارای اثر ضد افسردگی است؛
• این یک ماده ساختمانی برای سلول ها است.
• سنتز کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می دهد.
• تولید انتقال دهنده های عصبی (دوپامین، سروتونین) را افزایش می دهد.
• انتقال تکانه های عصبی را افزایش می دهد؛
• بازسازی بافت را فعال می کند؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• ظاهر مو و ناخن را بهبود می بخشد.

استفاده از دارو در کودکان برای پیشگیری از بیماری های زیر مفید است:

• بیماری آلزایمر؛
• هیپوویتامینوز D به دلیل کمبود اشعه ماوراء بنفش؛
• افرادی که در شرایط افزایش آلودگی هوا زندگی می کنند؛
• برای پیشگیری از پوکی استخوان؛
• کمبود ویتامین D مرتبط با افزایش سن؛
• کمبود امگا 3 و ویتامین A در رژیم غذایی؛
• استرس روانی شدید؛
• قاعدگی دردناک در دختران؛
• اضافه وزن بدن؛
• بعد از سرماخوردگی؛
• شکستگی های مکرر؛
• کلاس های تناسب اندام فشرده؛
• اختلالات افسردگی

توجه! روغن ماهی توسط وزارت بهداشت به عنوان یک فرآورده دارویی طبقه بندی نشده است. دوز و خلوص محصول به کیفیت ساخت بستگی دارد. تولید کنندگان قابل اعتماد را انتخاب کنید!

اگر سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، سطح کلسیم خون بالا، تغییرات التهابی در پانکراس یا سل دارید، این محصول را با احتیاط مصرف کنید. کودکان زیر 3 سال یک منع مصرف مطلق برای مصرف دارو هستند.

استفاده از روغن ماهی برای زخم اثنی عشر، زخم معده، گاستریت، بیماری های کلیوی و کبدی تنها پس از مشورت با پزشک امکان پذیر است.

به این مقاله امتیاز دهید

ارزش روغن ماهی در ترکیب منحصر به فرد آن نهفته است. این محصول طبیعی سرشار از اسیدهای چرب امگا ضروری برای بدن و همچنین ویتامین های محلول در چربی A و D و آنتی اکسیدان است. این مواد مفید فرآیندهای متابولیک مهم را در بدن تنظیم می کنند، جذب بهتر کلسیم، فسفر، ویتامین ها را افزایش می دهند، اثر پیشگیرانه دارند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

هنگامی که نور، گرما و اکسیژن وارد می شود، فرآیند اکسیداسیون محصول طبیعی اتفاق می افتد - اسیدهای چرب به سرعت به رادیکال های آزاد تبدیل می شوند و هنگامی که وارد بدن می شوند، آسیب قابل توجهی به انسان وارد می کنند. مزایای روغن ماهی در کپسول ها به این دلیل است که پوسته ژلاتین از امگا 3 در مقابل اکسیداسیون در هنگام تعامل با هوا محافظت می کند و ارزش محصول را حفظ می کند. این مزیت اصلی کپسول ها نسبت به محلول روغنی است.

ویژگی های مفید

مقدار زیادی اسیدهای چرب موجود در این محصول کلسترول بالا را در بدن عادی می کند. علاوه بر این، این دارو سطح قند خون را کاهش می دهد، بنابراین استفاده از آن برای دیابت نوع 2 مجاز است. نشانه های استفاده از روغن ماهی منحصراً توسط پزشک تعیین می شود. اقدامات مفید محصول عبارتند از:

• عادی سازی سیستم گردش خون در بدن؛
• توسعه و تقویت بافت استخوانی و دستگاه عضلانی؛
• پیشگیری از فرآیندهای التهابی و سرماخوردگی؛
• تقویت سیستم عصبی و ایمنی؛
• تسریع واکنش های متابولیک؛
• بهبود بینایی؛
• اصلاح وضعیت پوست؛
• تقویت صفحه ناخن و مو؛
• پر کردن بدن با ویتامین های A و D.

دانشمندان ایالت پنسیلوانیا اجزایی را در روغن ماهی یافته اند که می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد و از بروز سرطان جلوگیری کند.

برای خانم ها

استفاده منظم از کپسول ها تأثیر مفیدی بر وضعیت بدن زن دارد:

• ترمیم و تجدید سلول را ترویج می کند.
• تعادل هورمونی را عادی می کند؛
• از بیماری های زنان جلوگیری می کند؛
• یک اثر جوان کننده عمومی دارد.

چه مقدار کپسول روغن ماهی باید مصرف شود و هنجار آن چیست؟ این محصول برای زنان در دوره برنامه ریزی کودک توصیه می شود. در دوران بارداری و در دوران شیردهی، مصرف دارو باید با پزشک مشورت شود.

اجزای اسید چرب موجود در مکمل غذایی، عملکرد غدد چربی را عادی می کند، می تواند مشکلات آکنه و جوش را حل کند و چین و چروک های کم عمق را صاف کند. مصرف روغن ماهی وضعیت ناخن‌های شکننده و شکننده را بهبود می‌بخشد، به ریزش مو کمک می‌کند، با ظاهر رنگدانه‌ها مبارزه می‌کند و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند.

برای دستیابی به اثر بیشتر، می توانید تجویز خوراکی دارو را با استفاده خارجی تکمیل کنید و ماسک های ساده ای برای مراقبت از پوست و مو تهیه کنید. جدول زیر دستور العمل های موثری را ارائه می دهد.

جدول - دستور العمل های ماسک برای پوست و مو بر اساس روغن ماهی

مردانه

روغن ماهی تأثیر مثبتی بر دستگاه تناسلی مردان دارد، یعنی:

• دارای اثر ضد التهابی است؛
• از بروز پروستاتیت جلوگیری می کند؛
• محافظت در برابر تشکیل سرطان؛
• تولید هورمون مردانه - تستوسترون را تحریک می کند.
• تولید را افزایش می دهد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد.
• از خطر ابتلا به بیماری پروستات جلوگیری می کند.

روغن ماهی به طور فعال بدن را با انرژی اشباع می کند. این محصول از تشکیل رسوبات چربی جلوگیری می کند و رشد توده عضلانی را تسریع می کند، بنابراین برای ورزشکارانی که در وزنه برداری یا بدنسازی فعالیت می کنند ایده آل است.

برای کودکان

روزانه چند عدد قرص روغن ماهی مصرف کنم؟ در صورت وجود بیماری های خاص، دوز مصرفی کپسول روغن ماهی برای کودکان توسط متخصص اطفال بهتر تعیین می شود. برای اهداف پیشگیرانه، دارو باید به طور صحیح و طبق دستورالعمل به کودک سالم داده شود.

برای کودکان، این دارو معمولاً برای پیشگیری از بیماری های عفونی و ویروسی، رشد طبیعی بدن، فعالیت ذهنی و تقویت سیستم ایمنی تجویز می شود. محصول کمک می کند:

• تشکیل بافت استخوانی و عضلات؛
• کانی سازی و رشد دندان ها؛
• تقویت سلول های عصبی؛
• جلوگیری از توسعه آسم، آلرژی؛
• بهبود مهارت های حرکتی خوب؛
• شکل گیری عملکردهای جنسی در نوجوانان

برای نوزادان، روغن ماهی به طور انحصاری توسط پزشک و با در نظر گرفتن فرآیندهای متابولیک در بدن نوزاد و بسته شدن فونتانل روی سر تجویز می شود. استفاده غیرمجاز از این محصول می تواند روند استخوانی شدن جمجمه را تسریع کند که بر رشد مغز کودک تأثیر منفی می گذارد.

برای افراد مسن

روغن ماهی فواید قابل توجهی برای افراد در سنین بالا به ارمغان می آورد، التهاب مفاصل را کاهش می دهد و ترمیم بافت را بهبود می بخشد. این محصول قادر است در برابر آریتمی قلبی، ترومبوز عروق خونی محافظت کند و به کاهش تعداد پلاک های آترواسکلروتیک کمک کند.

بزرگسالان چه مدت باید روغن ماهی مصرف کنند؟ دانشمندان ثابت کرده اند که مصرف منظم این دارو از شروع زوال عقل پیری و بیماری آلزایمر جلوگیری می کند، عملکرد مغز را فعال می کند و افسردگی را کاهش می دهد.

دستورالعمل استفاده از کپسول روغن ماهی

هر کپسول کاملاً از روغن ماهی دریایی غلیظ تشکیل شده است. اجزای کمکی مقادیر کمی ژلاتین، گلیسیرین، سوربیتول و یک پایه آبی هستند. پزشکان توصیه می کنند که بزرگسالان و کودکان روغن ماهی را به صورت کپسول در فصل خارج از فصل و زمستان بنوشند. چهار قانون کلی وجود دارد که باید هنگام مصرف مکمل های غذایی به خاطر بسپارید.

1. زمان دریافت. دارو باید در حین یا بعد از غذا با آب تصفیه شده مصرف شود. مصرف آن با معده خالی می تواند باعث ناراحتی معده و روده شود.
2. دوز. میانگین دوز روزانه دو تا چهار کپسول بسته به مقدار محصول در کپسول است.
3. مدت دوره.حداقل مدت پذیرش یک ماه است. دوره را می توان تا چهار بار در سال تکرار کرد. بسته به نشانه های پزشکی، مدت دوره را می توان طبق تجویز پزشک افزایش داد.
4. برای کودکان. به کودکان زیر هفت سال توصیه می شود که این محصول را به صورت مایع مصرف کنند. روغن ماهی ویژه کودکان در کپسول های جویدنی با طعم های مختلف میوه، نظرات مثبتی را به خود اختصاص داده است.

کپسول ها باید فوراً با آب بلعیده شوند. شما نباید آنها را برای مدت طولانی در دهان خود نگه دارید، زیرا پوسته ژلاتینی موجود در حفره دهان به سرعت چسبناک می شود و این امر عبور آن را از مری دشوار می کند.

طرح پذیرش

جدول زیر میزان مصرف روزانه مکمل های غذایی را برای گروه های سنی مختلف نشان می دهد.

جدول - رژیم مصرف روغن ماهی و دوز برای پیشگیری

قبل از مصرف کپسول روغن ماهی، باید با پزشک خود مشورت کنید. دوز دارو به طور مستقیم به سن، وضعیت سلامت، جنسیت، وزن بدن و سایر جنبه ها بستگی دارد. رژیم دوز و دوز نیز ممکن است به طور قابل توجهی از سازنده ای به سازنده دیگر متفاوت باشد.

موارد منع مصرف

در موارد نادر، به دلیل عدم تحمل فردی، دارو ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود. مصرف بیش از حد فقط منجر به عواقب ناخوشایندی مانند ناراحتی دستگاه گوارش می شود. بیماری های مزمن زیر موارد منع مصرف مکمل های بیولوژیکی هستند:

• بیماری های دستگاه گوارش؛
• زخم اثنی عشر؛
• پانکراتیت حاد؛
• نارسایی کلیه؛
• بیماری های کبدی، هپاتیت C؛
• کوله سیستیت؛
• شکل حاد سل؛
• سارکوئیدوز؛
• اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
• کلسیم اضافی، ویتامین A و D در بدن.

مصرف طولانی مدت روغن ماهی باعث کاهش لخته شدن خون و اختلال در جذب توکوفرول - ویتامین E - که یک آنتی اکسیدان مهم برای بدن است، می شود. هنگام مصرف فرآورده، مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین E توصیه می شود.

بررسی های مثبت کپسول های روغن ماهی منجر به محبوبیت بالای این دارو شده است. علاوه بر این، این محصول را می توان به صورت خارجی برای درمان آسیب های پوست - سوختگی ها و زخم ها، غشاهای مخاطی بدن استفاده کرد. باید درک کنید که روغن ماهی یک داروی مستقل و نوشدارویی برای همه بیماری ها نیست. اما، به لطف خواص منحصر به فرد خود، به عنوان یک عامل پیشگیری کننده قوی برای بسیاری از بیماری ها عمل می کند. برای جلوگیری از عوارض جانبی، حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید و دستورالعمل های موجود در دستورالعمل دارو را به دقت مطالعه کنید.