سبب تورم الساقين في المساء عند النساء الحوامل. تورم الساقين أثناء الحمل: الأسباب والعلاج والوقاية. علاج الوذمة مع العلاجات الشعبية

تدرك كل امرأة حامل تقريبًا أن فترة انتظار الطفل تكون مصحوبة بتورم في الذراعين والساقين والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. تقول الإحصائيات أن 20٪ فقط من النساء لا يواجهن مثل هذه المشاكل في هذا الوقت. خلال المسار الطبيعي للحمل، يتراكم حوالي 7 لترات من السوائل الإضافية في جسم الأم الحامل، والتي يتم توزيعها بشكل غير متساو إلى حد ما: يتم الاحتفاظ بحوالي 5-6 لترات خارج الأنسجة، والباقي في أنسجة الجسم. في الأسابيع الأخيرة، يتراكم حوالي 3 لترات من السوائل على شكل السائل الأمنيوسي في المشيمة وجسم الطفل.

يمكن أن يكون سبب التورم عبارة عن عمليات فسيولوجية طبيعية أو ظهور مثل هذه المضاعفات أثناء الحمل مثل التسمم المتأخر - تسمم الحمل. ومن أجل تحديد سبب زيادة تراكم السوائل في الأطراف، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء الذي "يرافق" المرأة أثناء الحمل.

كيف تنجو من تورم الأطراف؟

ماذا تفعل عندما تنتفخ ساقيك أثناء الحمل، لأنه يجب استخدام العلاجات الشعبية بحذر شديد، وينصح بالتخلي عنها نهائياً واتخاذ التدابير الوقائية. يجب على الطبيب فقط أن يصف مدر للبول للوذمة أثناء الحمل، لأن التطبيب الذاتي يمكن أن يكون خطرا على كل من الأم الحامل والطفل.

هناك عدد من النصائح لمساعدة المرأة الحامل على التغلب على ظهور الوذمة:

• نظام غذائي متوازن ومغذي، غني بالبروتينات والكربوهيدرات؛
• تقليل كمية الملح المستهلكة في أحسن الأحوال، يجب استبعادها تماما من النظام الغذائي لفترة من الوقت؛
• يجب أن تحاول تجنب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة: الجلوس أو الوقوف؛
• بالنسبة للوذمة، لا ينصح الأطباء أيضا بالمشي كثيرا؛
• لا يجب أن تحد بشدة من تناول السوائل، فحوالي 1.5 لتر يوميًا سيكون كافيًا، لكن الإفراط في الاستخدام محفوف بظهور تورم إضافي؛
• إذا كان التورم يزعجك في منطقة ساقيك، فضعهما على تلة لمدة 15-20 دقيقة في النهار والمساء وقم بتدليك نشط في هذه المنطقة؛
• عندما يقرر طبيب أمراض النساء أن سبب تورم الساقين هو الرحم، الذي بدأ في الثلث الثالث من الحمل في ضغط جميع الأعضاء الداخلية، يمكن أن تساعد الجمباز الخاص، أو بالأحرى فقط وضع معين: مرفق الركبة، حيث تحتاج إلى البقاء على الأقل 2 ساعة في اليوم. ويمكن تقسيم هذه المرة إلى 10 طرق مدة كل منها 20 دقيقة، أو حسب تقدير المرأة الحامل.

أنواع وأسباب الوذمة

إذا انتفخت الذراعين والساقين، ولم يتم العثور على بروتين في البول، وكان ضغط دم المرأة الحامل ضمن الحدود الطبيعية، فمن المرجح أن الأسباب تكمن في تباطؤ الدورة الدموية في الأطراف. ويحدث هذا عادةً في النصف الثاني من الحمل، بعد حوالي 30 أسبوعًا. عندما لا تتحكم المرأة في نظامها الغذائي وتستهلك كمية كبيرة من الملح ثم السائل، فإن النتيجة تكون واضحة تمامًا - تورم خفيف أو شديد يختفي بعد الراحة الليلية، ولكنه يعود خلال النهار. ولا تعتبر هذه حالة خطيرة، لكنها لا تزال تسبب للحامل بعض الانزعاج، وبالتالي تتطلب إجراءات معينة لضبط النظام الغذائي وغيرها من الإجراءات الوقائية.

هناك 4 مراحل للتورم:

1. يتراكم السائل في منطقة أسفل الساق.
2. القدمان وأسفل البطن متصلان بأسفل الساق.
3. يضاف إلى انتفاخ اليدين الأجزاء السابقة من الجسم؛
4. يتضخم الجسم كله تقريبًا.

كما أن هناك انتفاخات مخفية لا يمكن ملاحظتها بمظهر المرأة الحامل. وقد يشتبه الطبيب في حدوثها عندما تعاني المرأة من قفزة حادة في زيادة الوزن، في حين أن نظامها الغذائي المعتاد لم يتغير كثيرًا.

يعد تورم الساقين شائعًا بشكل خاص بين النساء الحوامل اللاتي يعانين منه أمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في الكلى أو الدوالي. وفي هذه الحالة يجب مراقبة حالة المرأة من قبل أخصائي.

عندما تحدث هذه المشكلة بسبب تسمم الحمل، يتراكم السائل أولاً في منطقة القدمين، ثم يرتفع تدريجياً إلى الوجه. في بعض الأحيان تحدث المظاهر الأولى للتسمم المتأخر في شكل زيادة في الوزن تزيد عن 350 جرامًا في الأسبوع. عندما يبدأ التورم بالظهور في جميع أنحاء الجسم، يمكننا أن نستنتج أن الاستسقاء قد حدث أثناء الحمل. إذا تمت إضافة البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم إلى ذلك، فإن علاج هذه الحالة يتم في المستشفى. في الحالات الخفيفة، يمكن ببساطة وصف عدد من الأدوية للمرأة وإرسالها إلى المنزل، لكنها ستحتاج إلى زيارة الطبيب أكثر من المعتاد.

ماريا سوكولوفا

مدة القراءة: 9 دقائق

أ أ

تعاني حوالي 80% من الأمهات الحوامل من تورم الساقين أثناء حمل أطفالهن. بالنسبة لمعظمهن، يعد التورم أمرًا طبيعيًا، ولكن بالنسبة لبعض الأمهات، يعد التورم إشارة للحصول على رعاية طبية عاجلة.

دعونا معرفة ذلك!

أسباب الوذمة أثناء الحمل - لماذا قد تنتفخ أرجل النساء الحوامل في المراحل المبكرة أو المتأخرة؟

يتم تعريف الوذمة على أنها سائل زائد في الفراغ بين الأنسجة في جزء معين من الجسم.

وبالنظر إلى أن كمية السوائل المتداولة في الجسم أثناء الحمل تزيد عدة مرات، فإن التورم ظاهرة طبيعية. علاوة على ذلك، فإن التغيرات في استقلاب الماء والملح أثناء الحمل لا تساهم في الإزالة السريعة للسوائل (يحدث هذا بسبب زيادة تركيز البروجسترون)، ثم يضغط الرحم على الأعضاء ويتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية.

كقاعدة عامة، يصبح التورم ملحوظا وملاحظا من الثلث الثاني من الحمل، ولكن يمكن أن يصبح أيضا "مفاجأة" سابقة - على سبيل المثال، أثناء الحمل المتعدد أو.

فيديو: الوذمة أثناء الحمل

ومن أسباب التورم التي تتطلب عناية خاصة:

1. تطور تسمم الحمل. بالإضافة إلى تورم الساقين، مع تسمم الحمل، لوحظ ارتفاع ضغط الدم الشرياني ويوجد البروتين في البول. يؤدي انتهاك استقلاب الماء والملح وزيادة نفاذية الأوعية الدموية إلى تغلغل السائل في الفضاء بين الخلايا، ويمكن أن يؤدي تراكمه في أنسجة المشيمة إلى تجويع الأكسجين لدى الجنين. بدون رعاية طبية في حالة تسمم الحمل الشديد، يمكن أن تفقد الأم والطفل.
2. تطور قصور القلب. خلال فترة الحمل، يتفاقم مسار أي مرض "بالقلب"، ويزداد خطر الإصابة بقصور القلب بشكل كبير. يصبح التورم أحد علامات قصور القلب في البطين الأيمن. في حالة الاشتباه في هذا المرض، فمن الضروري إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للقلب وضبط العلاج على الفور.
3. أمراض الكلى. غالبًا ما يُلاحظ تورم الساقين في أمراض المتلازمة الكلوية. العرض الرئيسي لأمراض الكلى، بالإضافة إلى تورم الساقين، هو تورم الوجه والجفون في الصباح. وبطبيعة الحال، لا يمكن تجاهل هذه العلامات على الإطلاق.

كيفية التعرف على ما إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالوذمة - علامات وأعراض الوذمة

مع التورم الشديد، لا تشك المرأة في وجود الوذمة - فهي مرئية للعين المجردة وتسبب العديد من المشاكل.

ولكن ماذا تفعل مع الوذمة الخفية؟

يمكن تحديد وجود التورم من خلال العلامات التالية:

• يكاد يكون من المستحيل ارتداء حذائك المفضل في المساء. تنشأ أيضًا صعوبات عند إزالة خاتم الزواج.
• ومن العلامات الأخرى وجود علامة قوية من مطاط الجوارب بعد ارتدائها. وزيادة محيط الكاحل بمقدار 1 سم أسبوعياً - وأكثر.
• إذا كان سريعًا جدًا (أكثر من 300-400 جم / أسبوع) أو غير متساوٍ، فسيكون أيضًا دليلاً على الوذمة الداخلية.
• قياس كمية البول. في ظل الظروف العادية، يجب أن تفرز 3/4 من جميع السوائل المستهلكة يوميا في البول. يشمل مفهوم "السائل" الحساء والتفاح (تعتبر الفاكهة الواحدة 50 جرامًا من السائل) والماء والقهوة وما إلى ذلك. تتضمن الدراسة حساب الفرق/التوازن بين ما يُشرب وما يُفرز. يوميات الشربيجب إجراؤها طوال اليوم، ويتم جمع كل البول في وعاء واحد لتحديد حجمه في نهاية اليوم. بعد ذلك، يتم ضرب كمية السائل الناتجة التي شربتها الأم خلال النهار بمقدار 0.75 وتتم مقارنة النتيجة بحجم البول يوميًا. الاختلاف القوي في النتائج هو سبب للفحص.
• اضغط بإصبعك على الجلد . إذا لم يبق أي أثر للضغط بعد الضغط، فلا يوجد تورم. إذا بقي هناك انخفاض يستغرق وقتًا طويلاً حتى يستقر، وظل الجلد في مكان الضغط شاحبًا، فهذا يعني وجود تورم.

فيديو: تورم الساق عند النساء الحوامل

في أي حالات الوذمة أثناء الحمل يجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل؟

يجب استشارة الطبيب فوراً في حالة التورم في الحالات التالية:

1. اكتساب الوزن بسرعة كبيرة.
2. تورم شديد في الصباح. وخاصة في منطقة الوجه.
3. ظهور أعراض مثل الإحساس بالحرقان والوخز أو حتى التنميل في الأطراف، وصعوبة ثني الأصابع وعدم الراحة في القدمين عند المشي.
4. ظهور ضيق في التنفس وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
5. الغثيان والصداع وارتفاع ضغط الدم أكثر من 140/90 وكذلك الارتباك (هذه علامات مصاحبة لتسمم الحمل).
6. تضخم الكبد مع ألم مؤلم وثقل في المراق الأيمن، تجشؤ ومرارة في الفم، ألم في الكبد عند الجس، ضيق في التنفس حتى مع مجهود خفيف وضعف، ظهور سعال جاف في الليل - أحيانًا حتى مع وجود خطوط من البلغم الأحمر. كل هذه علامات تصاحب تورم الساقين مع فشل القلب.

بعد دراسة التاريخ الطبي، يصف الأخصائي الاختبارات والدراسات المناسبة، بما في ذلك الموجات فوق الصوتية للقلب والكلى، وتحليل البول حسب نيتشيبورينكو واختبارات الدم التفصيلية، وما إلى ذلك.

يوصف العلاج وفقا للمرض المكتشف.

مهم:

حتى لو ظلت صحتك مرضية تماما، فإن التورم هو سبب لاستشارة الطبيب!

في 90٪ من جميع حالات التورم، هناك تدهور في الحالة، والتي مع مرور الوقت يمكن أن تتحول إلى تسمم الحمل. يتم تحديد ذلك من خلال ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول. لذلك، من المهم توقع جميع السيناريوهات المحتملة واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.

فيديو: تورم الساقين أثناء الحمل. منع تورم الساق

ما يجب فعله في حالة الوذمة عند الحامل التي لا تسببها أمراض - التخلص من الوذمة أثناء الحمل

إذا كان التورم، بحسب الدراسات والتحاليل وحكم الطبيب، له أسباب فسيولوجية حصرية، ولم يجد الخبراء أي خطأ فيه، فيمكنك التخلص من التورم (أو على الأقل تقليل شدته) بالطرق التالية:

• إزالة الملح من النظام الغذائي! كلما زاد الصوديوم في الطعام، كلما زاد احتباس الماء في الأنسجة. ألا يمكنك تجنب إضافة الملح إلى طعامك؟ وبطبيعة الحال، فإن الطعام اللطيف لن يتناسب حتى مع فمك. لذلك، على الأقل تقليل كمية الملح يوميا والتخلي عن الأطعمة الأكثر ملوحة - الرنجة، والملفوف، والنقانق، وما إلى ذلك. ليست هناك حاجة للحديث عن الأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة ورقائق البطاطس.
• التعود على نظام غذائي صحي، يريح الأوعية الدموية من التوتر . نحن نرفض القلي لصالح الأطعمة المطهية على البخار والمسلوقة؛ يرفض المواد الضارة في النظام الغذائي، ويستهلك الخضروات والفواكه والحبوب بانتظام، ولا يسيء استخدام القهوة وحتى الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مادة الكافيين أكثر من الشاي الأسود الكلاسيكي. شرب الماء والعصائر والمياه المعدنية والكومبوت.
• لا تتناول مدرات البول . حتى العلاجات المثلية يمكن أن تضر الأم والطفل بشكل خطير. لذلك، ناقشي وصفات مثل "تناولي التوت البري والتوت والبقدونس..." أولاً مع طبيب أمراض النساء الخاص بك. ولا تنس أنه مع السوائل ستفقد أيضًا البوتاسيوم الذي تحتاجه.
• نحن نرتاح في كثير من الأحيان! حوالي 40٪ من جميع الأمهات الحوامل المصابات بالوذمة يعانين منها بسبب الدوالي. هذا المرض غير ضار للوهلة الأولى، ولكنه يتطلب الاهتمام. استخدم مسند قدم صغيرًا لتخفيف التعب. قم بشراء مسند حتى تتمكن من إراحة قدميك المتورمتين عليه أثناء لحظات الاسترخاء. في وضعية "الاستلقاء"، ضع مسندًا أو وسادة تحت قدميك بحيث يتم رفع ساقيك إلى ارتفاع يصل إلى 30 سم. استخدم الكريمات الخاصة بالدوالي على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
• استلقي على جانبك الأيسر في كثير من الأحيان. في هذا الوضع، سيكون الحمل على الكلى أقل، وسيكون عملها أفضل، وسيكون "تشغيل" البول من خلال نظام الإخراج أسرع.
• المشي لمدة 40-180 دقيقة يوميا. النشاط يقلل من خطر الإصابة بالتورم الفسيولوجي بمقدار النصف. لا تنسى التمارين الرياضية المائية واليوجا والسباحة والجمباز للأمهات الحوامل.
• هل قررت العمل حتى الولادة؟ جدير بالثناء! لكن كل ساعة هناك فترات راحة إلزامية مع الجمباز للجسم والساقين. تذكر أنه ممنوع تمامًا الجلوس متربعًا!
• نشتري جوارب ضاغطة مع لباس ضيق وضمادة مما يخفف الظهر ويقلل الحمل على الأطراف السفلية. هام: يجب أن تدعم الضمادة ولا تضغط بأي شكل من الأشكال، وسيتم تحديد درجة ضغط الجوارب/الجوارب من قبل طبيب الأوردة. والاهتمام بملابس داخلية خاصة للنساء الحوامل، والتي تحمي الأوعية الدموية من ركود السوائل. وتذكري أن الأم الحامل يجب أن ترتدي ملابس داخلية وجوارب طويلة وضمادة أثناء الاستلقاء لتوزيع الحمل بشكل صحيح.

يشير تورم الساقين أثناء الحمل إلى تطور تسمم الحمل. في أغلب الأحيان، تظهر هذه الظاهرة في الثلث الثالث من الحمل (قد تظهر العلامات اعتبارًا من الأسبوع العشرين) من الحمل الطبيعي وتسمى أيضًا بالتسمم المتأخر.

يتجلى علم الأمراض في شكل ثالوث من الأعراض: التورم (يبدأ من القدمين وينتشر تدريجياً إلى كامل سطح الجسم)، وظهور هياكل البروتين في البول، وزيادة ثابتة أو دورية في ضغط الدم. من النادر أن يكون لديك ثلاث علامات في وقت واحد. في كثير من الأحيان، يتم الإشارة إلى تطور التسمم المتأخر عن طريق تورم الساقين. الأعراض الأخرى ليست ملحوظة ولا يمكن الكشف عنها إلا عند زيارة الطبيب والخضوع لفحوصات روتينية. قد تشير الزيادة الكبيرة في الوزن إلى وجود وذمة مخفية.

قد تكون مهتمًا بالقراءة على الفور:

أسباب تورم الساقين

يعرف العلم عدة أسباب يمكن أن تسبب التورم وعلامات تسمم الحمل الأخرى:

1. النظرية القشرية الحشوية. يشير إلى خلل في العلاقة بين الهياكل تحت القشرية للدماغ والقشرة بسبب العمليات التكيفية التي تحدث في جسم المرأة الحامل. والنتيجة هي العصاب، الذي يتم التعبير عنه في التغيرات المنعكسة في الدورة الدموية.
2. التغيرات الهرمونية. يرتبط مع اضطراب في نظام الغدد الصماء. لا يوجد رأي واضح بين العلماء في هذا الشأن: فالبعض يعتقد أن تغيرات تحدث في عمل قشرة الغدة الكظرية، والبعض الآخر يميل نحو خلل المبيض، والبعض الآخر يرجع عمل المشيمة إلى السبب، والبعض الآخر يدعي أن الخلل الهرموني هو خلل نتيجة للحمل وليس سببه.
3. التغيرات المناعية. هناك افتراضان حول سبب تورم الساقين أثناء الحمل وظهور علامات الحمل الأخرى في إطار هذه النظرية. أولاً، يقوم الجهاز المناعي للأم بإنتاج عدد كبير من الخلايا التي تهدف إلى محاربة الجنين وبروتيناته الغريبة (وهي تتكون من نصف الحمض النووي للأب)؛ ثانيًا، لا يستطيع الجهاز المناعي للأم توفير إنتاج كافٍ من الأجسام المضادة للمواد التي تدخل مجرى الدم من المشيمة والجنين.
4. الاستعداد الوراثي. لقد ثبت بشكل موثوق أن النساء اللاتي عانت أمهاتهن من تسمم الحمل المتأخر الشديد أكثر عرضة بنسبة 8 مرات للإصابة بنفس الأمراض أثناء الحمل.
5. عدم تناول كمية كافية من الفيتامينات. قد تكون أسباب تورم الساق أثناء الحمل نقص فيتامينات ب وحمض الفوليك. إن عدم تناول كمية كافية من الطعام يهدد بزيادة تركيزات الهوموسيستين. تعمل هذه المادة على تعزيز ثقب الأوعية الدموية، وتسرب البلازما إلى الفضاء الخلالي من خلال المسام المتكونة (يظهر التورم)، وتنخفض الكمية الإجمالية للدم. يتلقى الدماغ إشارة حول نقص الدم وينتج فاسوبريسين (مادة تزيد الضغط في الأوعية الدموية وتقلل كمية البول المنتجة).
6. النظرية مشيمية. التغيرات التي تحدث في الأوعية المحيطة بالرحم تسبب تشنجات تعطل تدفق الدم. والنتيجة هي نقص الأكسجة والأضرار التي لحقت بهياكل المشيمة. واستجابة لذلك، ينتج الدماغ هرمون فاسوبريسين، الذي يزيد أيضًا من ضغط الدم ويقلل من كمية البول.

أثناء الحمل، يمكن أن يشير التورم في الساقين ليس فقط إلى علم الأمراض الشديد أو انتهاك عمل أنظمة الجسم المختلفة، ولكن أيضا نتيجة لنمط حياة غير صحي، أو سوء التغذية، أو التعب البسيط والإرهاق. تختفي هذه التغييرات في توازن الماء من تلقاء نفسها بعد الراحة المناسبة أو تطبيع التغذية. ولكن ماذا تفعل إذا كنت تعاني باستمرار من تورم شديد في الساقين أثناء الحمل؟ من الأفضل الاتصال بطبيب أمراض النساء المؤهل. لأن الخطوة الأولى هي فهم أسباب المرض من أجل القضاء عليها في الوقت المناسب ومنع المزيد من تطور المضاعفات.

ما الذي يسبب تورم الساقين؟

في المجموع، هناك عدة مراحل من تسمم الحمل.

تورم فقط

في أولها يظهر تورم طفيف في الساقين، وقد تشكو المرأة من توعك عام، وزيادة التعب، ويشخص الطبيب زيادة الوزن فوق القيم الطبيعية. وفي هذه المرحلة قد ينتشر التورم إلى منطقة الأعضاء الداخلية للحامل وحتى المشيمة. والنتيجة هي عدم كفاية إمدادات الأكسجين إلى الجنين (نقص الأكسجة) واضطراب في نموه (الجهاز العصبي بشكل رئيسي). إذا كنت لا تولي اهتماما كافيا للمرأة في هذه المرحلة، فإن تسمم الحمل يتقدم إلى المرحلة الثانية - اعتلال الكلية.

اعتلال الكلية

ويتجلى بالإضافة إلى تورم الساقين مع زيادة الضغط وظهور البروتين في البول. عندما تظهر العلامات الثلاث، تحتاج المرأة إلى دخول المستشفى بشكل عاجل، لأن اعتلال الكلية قد يتطور إلى تسمم الحمل في غضون أيام قليلة وحتى ساعات.

تسمم الحمل

من العلامات المميزة لتسمم الحمل إصابة الدماغ (تورم) وقاع العين (ضعف البصر، انفصال الشبكية). يعاني الجهاز العصبي، والاضطرابات العقلية ممكنة. إذا لم يتم اتخاذ تدابير عاجلة لتطبيع الحالة، فإن تسمم الحمل يتطور بسرعة.

تسمم الحمل

الدرجة الرابعة من الحمل تهدد بالفعل حياة الأم والطفل. من الممكن انفصال المشيمة والشيخوخة المبكرة، وتجويع الأكسجين لدى الجنين، مما قد يؤدي إلى وفاته. هناك خطر إنهاء الحمل (الإجهاض التلقائي)، ونزيف الرحم، وتطور فشل الكبد والكلى لدى الأم، والنزيف الدماغي (السكتة الدماغية)، والنوبات القلبية، والوذمة الدماغية يمكن أن تثير الغيبوبة. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن تكوين جلطات دموية في الأوعية الكبيرة والأوعية التي تغذي الجنين وظهور التشنجات. وقد تكون النتيجة موت الجنين أو موت الأم.

يمكن أن يؤدي التورم إلى مضاعفات خطيرة. لذلك لا يجب أن تبحث عن طرق العلاج بنفسك، بل عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.

ماذا تفعل حيال تورم الساق أثناء الحمل؟

إذا لم يحدد المتخصص، بعد زيارة الطبيب وإجراء الفحص، الأمراض في عمل أعضاء وأنظمة المرأة، فإن الوصفات البسيطة ستساعد في تطبيع توازن الماء والتخلص من التورم.

1. قضاء أقل وقت ممكن في الجلوس. ستساعد الحركات على تنشيط تدفق الدم في الأطراف السفلية وتصريف السوائل الزائدة منها. ليست هناك حاجة للمبالغة في ذلك - فالنشاط البدني المفرط يمكن أن يسبب التورم.
2. اجعل من عادتك الاستلقاء لمدة ربع ساعة على الأقل يوميًا، مع رفع ساقيك فوق مستوى الجسم (وضع وسادة أو وسادة صغيرة).
3. قم بتدليك القدم بنفسك، أو اطلب من أحد أفراد أسرتك أن يقوم بذلك نيابةً عنك. تنشيط تدفق الدم يعزز تدفق السوائل الزائدة.
4. قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك عمل حمام للقدمين مع إضافة ملح البحر، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء 35 درجة.
5. اشرب الكثير من الماء. من المفاهيم الخاطئة أنه عندما يكون لديك تورم فإنك تحتاج إلى شرب كمية أقل من السوائل. سوف يساهم نقص الرطوبة في بداية عملية احتباس السوائل، وسوف يؤدي الإمداد الكافي إلى تدفق مكثف للجزء الزائد (مفارقة). في المجموع، تحتاج إلى شرب 3 لترات من السوائل يوميا.

1. التقليل من الأطعمة ذات الطعم المالح (الرنجة، الأطعمة المعلبة، المخللات، اللحوم المدخنة، الزيتون وغيرها). يحتفظ الملح بالرطوبة. في الحالات الشديدة من تسمم الحمل، يوصى بإزالة الملح تمامًا من النظام الغذائي.
2. كما يجب استبعاد السكر والمشروبات الغازية من النظام الغذائي للمرأة الحامل، لأنها تساهم في احتباس السوائل.
3. ستخبرك الطريقة القديمة بكيفية إزالة التورم في الساقين أثناء الحمل: تحتاج إلى ارتداء الجوارب في الصباح مباشرة في السرير (دون الاستيقاظ). ستساعد هذه التقنية البسيطة الدم على عدم الركود في منطقة الكاحل ومنع التورم.
4. لا تبقى في الحرارة لفترة طويلة.
5. الحرص على تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن في الجسم. تعتبر الخضروات والفواكه الطازجة من الموردين المثاليين.
6. لا تأكل طعامًا إضافيًا. لقد تم تبديد الأسطورة القائلة بأن المرأة الحامل تحتاج إلى جزء مزدوج. يجب ألا يتجاوز النظام الغذائي اليومي 3500 سعرة حرارية.

إذا اكتشف الطبيب وجود مشكلة في جسم المرأة الحامل، فلا بد من العلاج المتخصص. في بعض الحالات، سيكون استخدام مدرات البول الخفيفة والأدوية الخافضة للضغط كافيا، وفي حالات أخرى سيكون من الضروري إدخال المرأة إلى المستشفى واستخدام أدوية خاصة عن طريق الوريد. يجب أن نتذكر أن جميع الأدوية يجب أن يصفها الطبيب. إن أخذها بنفسك دون سيطرة يمكن أن يؤثر على صحة الطفل.

يمكن أن يخبرك الطب التقليدي أيضًا بما يجب عليك فعله لعلاج تورم الساقين أثناء الحمل. ومع ذلك، يجب أن تتم الموافقة على أي علاج من قبل الطبيب والتأكد من معرفة سبب المرض أولاً. يمكنك استخدام إحدى الوصفات التالية.

يتم تحضير منقوع من أوراق البتولا البيضاء: تُسكب ملعقتان كبيرتان من المواد الخام الجافة بالماء المغلي (حوالي نصف لتر) وتترك لتبرد (يمكنك استخدام الترمس). اشرب نصف كوب من المنقوع قبل كل وجبة (حتى 5 مرات).

يمكنك أيضًا محاولة التخلص من تورم الساقين باستخدام منقوع حرير الذرة (إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى نصف كوب من التسريب) وعنب الدب (شرب ملعقة كبيرة قبل كل وجبة) وحلوى المروج والمكونات العشبية الأخرى.

المكونات العشبية التي يتم تناولها عن طريق الفم ليست آمنة دائمًا أثناء الحمل، لذا يمكنك استخدام العلاجات الشعبية للاستخدام الموضعي. من الضروري فصل عدة أوراق عن رأس الملفوف ولفها باستخدام شوبك (للحصول على نعومتها وخروج العصير). تحتاج إلى لف ساقيك بالملفوف وتثبيت الكمادة بضمادة. يمكنك القيام بهذا الإجراء ليلاً، أو نهارًا، مع ترك الأوراق لمدة نصف ساعة تقريبًا.

تورم الساقين أثناء الحمل- مشكلة تواجهها كل امرأة تقريبًا أثناء حملها لطفل. يحدث التورم بشكل خاص في أواخر الحمل. في النصف الثاني من الحمل، أقرب إلى الثلث الثالث. تنتفخ الأرجل أثناء الحمل وتؤذي وينشأ شعور بالثقل ويصبح من الصعب الوقوف على قدميك لفترة طويلة.

وتنشأ مشكلة مماثلة بسبب زيادة الضغط بشكل كبير في أوعية الأوردة الموجودة في الأطراف السفلية. يزداد حجم الجنين وينمو الرحم ويضغط على أوردة الحوض. ونتيجة لذلك، يمكن أن تحدث عمليات راكدة في أوعية الساقين، مما يؤدي إلى تكوين الوذمة. تورم غير معالج في الساقين يمكن أن يسبب عددا من المضاعفات الخطيرةلذلك لا يمكن ترك هذه المشكلة دون الاهتمام الواجب.

أسباب الوذمة أثناء الحمل

لماذا تنتفخ الساقين أثناء الحمل؟ الوذمة أثناء الحمل، في معظم الحالات، هي ظاهرة مؤقتة وتختفي بسرعة بعد فترة وجيزة من الولادة. الأسباب الأكثر شيوعًاتورم الساقين أثناء الحمل:

• زيادة السوائل في الجسم.عند حمل طفل، تتغير المستويات الهرمونية، ولهذا السبب غالبا ما تشعر النساء الحوامل بالعطش. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ولا ينبغي أن تسبب قلقًا للأم الحامل.
• الدوالي في الساقين.مع نمو الجنين، يبدأ الرحم في ممارسة تأثير ضاغط على أوعية الساقين، ونتيجة لذلك يتشكل. تمتلئ الأوردة بالدم، مما يؤدي إلى ظهور الوذمة.
• الفشل الكلوي.أثناء الحمل، يزداد الحمل على الكلى. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنها لا تزيل دائمًا السوائل الزائدة من الجسم بشكل كامل، مما يثير ظهور الوذمة. غالبًا ما تكون مثل هذه المشاكل مصحوبة بتكوين كدمات تحت العينين وانخفاض في عدد مرات التبول.
• الأحذية والملابس غير المريحة.الملابس والأحذية الضيقة والمضيقة يمكن أن تتداخل مع الدورة الدموية في الساقين. لا يُنصح بشكل خاص بارتداء أحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل.
• مشاكل في القلب أو الغدة الدرقية.فهي لا تسبب تورم الساقين فحسب، بل أيضًا حزام الكتف وحتى اللسان. وبالإضافة إلى ذلك، مع مثل هذه الاضطرابات، قد يكون هناك التعب والنعاس المستمر.
• مشاكل معوية.إذا كانت الاضطرابات المعوية متكررة، فمن الممكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى تورم في الساقين.
• التهاب الوريد الخثاري الحاد.مرض خطير للغاية ومن علاماته تورم الساقين. يمكن التعرف على هذا المرض من خلال أعراض مثل: الحمى، احتقان (احمرار) الساقين، الألم.
• مرض فيروسي حديث.يمكن أن تسبب العدوى مضاعفات على الكلى، وهي بدورها تتوقف عن التعامل مع وظائفها.
• تسمم الحمل.تشكل هذه الحالة خطرا صحيا خطيرا. يتميز تسمم الحمل بتورم ليس فقط في الأجزاء الخارجية من الجسم، ولكن أيضًا في الأعضاء الداخلية. كما تقع المشيمة تحت تأثيرها الضار، وهذا يشكل تهديدا مباشرا لحياة الجنين.

يمكن أن تحدث الوذمة أيضًا لأسباب مثل: أمراض المفاصل، والقصور الوريدي، ونمط الحياة غير المستقر، والسمنة، والجلوس لفترات طويلة مع وضع الساقين متقاطعتين. لاستبعاد الأمراض المحتملة، فمن الضروري تأكد من زيارة الطبيب.

في بعض الحالات، عندما يكون سبب الوذمة اضطرابات مرضية في عمل الجسم، قد تتفاقم حالة المرأة الحامل باستمرار. في هذه الحالة، سوف ينتشر التورم ليس فقط إلى الساقين، ولكن أيضًا إلى أجزاء أخرى من الجسم.

هناك 4 مراحل من الوذمة:

1. أولاً يتشكل التورم في منطقة الساقين والقدمين.
2. يصاحبها تورم في الوركين وأسفل البطن ومنطقة أسفل الظهر.
3. علاوة على ذلك، ينتشر التورم إلى أعلى، مما يؤثر على اليدين وحتى الوجه.
4. تورم عام في الجسم.

خلال فترة الحمل، تتراكم أملاح الصوديوم في جسم الأم، والتي تميل إلى جذب الماء. تحت تأثير بعض العوامل، تتطور الوذمة الفسيولوجية. هذه العوامل قد تكون:تناول كمية كبيرة من الأطعمة المالحة، وارتفاع درجات الحرارة المحيطة، والنشاط البدني المفرط. تعتبر الوذمة الفسيولوجية ظاهرة طبيعية تمامًا أثناء الحمل ولا ينبغي أن تسبب القلق. إذا تم القضاء على العوامل المثيرة، فإن التورم سوف يختفي بسهولة.

شيء آخر - وذمة مرضيةالتي تنشأ نتيجة للأمراض. وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى: زيادة مفاجئة في الوزن، وانتشار الوذمة إلى أجزاء أخرى من الجسم، والحمى، وارتفاع ضغط الدم، والضعف، وصعوبة الحركة، وأكثر من ذلك.

ما هي مخاطر تورم الساق أثناء الحمل ومتى يجب زيارة الطبيب؟

الخطر الأعظميمثل تورم الساقين عند النساء الحوامل، والذي يحدث بسبب الحمل. في المرحلة الأولية، يؤدي إلى تكوين الاستسقاء، والذي بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الكلية - تلف الجهاز الكلوي، وبعد ذلك. تسمم الحمل يكاد يكون غير قابل للشفاء ويتميز بنوبات متكررة من النوبات، والتي يمكن أن تكون شديدة في بعض الأحيان لدرجة أن المرأة تدخل في غيبوبة.

يمكن أن يسبب تسمم الحمل اضطرابات شديدة في إمداد الدم إلى الأعضاء، بما في ذلك المشيمة. يُحرم الجنين من العناصر الغذائية، ونتيجة لذلك يتعطل التطور الطبيعي لأعضائه وأنظمته. في هذه الحالة يتم وضع أسس الأمراض المزمنة المستقبلية.

قد تشمل المضاعفات الأخرى لتسمم الحمل موت الجنين داخل الرحم والولادة المبكرة.

ويجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• عندما يظهر التورم ليس فقط على الساقين، ولكن أيضًا على المعدة أو الوركين أو أسفل الظهر أو الوجه أو الذراعين؛
• إذا استمر التورم والثقل في الساقين حتى بعد راحة طويلة أو في صباح اليوم التالي بعد النوم.
• إذا تفاقمت الحالة العامة، لوحظ زيادة في ضغط الدم و.

إذا كانت الساقين منتفخة قليلا، فهذا لا يعني وجود وذمة. غالبًا ما يكون هذا ببساطة بسبب زيادة وزن الجسم أثناء الحمل. يمكن اكتشاف التورم من خلال تضخم القدم، عندما يصبح من الصعب الضغط على قدمك داخل حذائك المعتاد.

يمكن أيضًا تحديد التورم من خلال كيفية تفاعل سطح الساق مع الضغط. ولهذا الغرض يتم تنفيذها تجربة بسيطة:تحتاج إلى الضغط بإصبعك برفق على جلد ساقك، ثم تحريره. إذا أصبح الجلد سلسا على الفور، فلا يوجد حديث عن أي تورم. أما إذا بقي أثر صغير بعد الضغط، فهذا يعني وجود تورم في الساق.

في المساء، عادة ما تصبح الأعراض أكثر وضوحا بسبب تراكم المزيد من السوائل فيها خلال النهار، بعد الوقوف على قدميك لفترة طويلة. في الصباح، بعد حصول المرأة الحامل على قسط جيد من الراحة والنوم، عادة ما يقل التورم بشكل ملحوظ أو يختفي تمامًا. إذا كان التورم ناتجًا عن أسباب فسيولوجية، فإنه لا يسبب الألم.

علاج الوذمة أثناء الحمل

ماذا تفعل إذا تورمت ساقيك أثناء الحمل؟ كيف تتخلصين من الوذمة أثناء الحمل؟ بالنسبة للأسباب الطبيعية لتورم الساقين، لا يلزم علاج خاص. قد يصف الطبيب بعضًا منها يعني تحسين الدورة الدموية- على سبيل المثال، مراهم الهيبارين، فينيتان، تروكسيفاسين، ليوتون، وكذلك الكريمات التي أساسها كستناء الحصان.

بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يتم وصفه نظام غذائي خاص وعدد من التدابير الوقائية:

• قلل من كمية الملح التي تستهلكهامما يمنع إخراج السوائل من الجسم. من الأفضل أن تملح الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تناول أقل قدر ممكن من الأطعمة الساخنة والمدخنة والحارة. الخيار الأفضل هو الطعام على البخار.
• قلل الكمية التي تشربهاوخاصة في الثلث الثالث من الحمل. الحد الأقصى لكمية السوائل التي يجب استهلاكها هي لتر ونصف في اليوم. وهذا لا يشمل المشروبات فحسب، بل يشمل أيضًا الفواكه أو الخضار اللذيذة، بالإضافة إلى الحساء.
• تناول مجمعات الفيتامينات المقوية للأوعية الدموية. سوف تساعد في تقليل حجم السائل الذي يتسرب من الأوعية إلى الأنسجة، وبالتالي تقليل التورم.
• شاي الاعشابالتي لها تأثير مدر للبول، سوف تساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. وتشمل هذه مغلي ثمر الورد وأوراق عنب الثور وذيل الحصان والتوت البري وعنب الدب والمشمش المجفف. بحيث يكون لهذه decoctions تأثير إيجابي، تحتاج إلى استخدامها لمدة شهر أو أكثر. لا ينصح بشدة بتناول أي مدرات بول كيميائية لأنها قد تكون خطيرة أثناء الحمل.
• تدليك القدميساعد على تقليل التورم بشكل جيد، خاصة إذا تم استخدامه باستخدام زيوت الجوجوبا أو الخوخ أو بذور العنب.
• قد يكون لها تأثير مفيد العلاجات المثلية. على سبيل المثال، يعيد كلوريد الصوديوم عملية التمثيل الغذائي للسوائل في الجسم. غالبًا ما تُستخدم العلاجات غير التقليدية مثل العلاج اليدوي أو الوخز بالإبر أو العلاج العظمي لتحسين تدفق الدم في الساقين وتطبيع وظيفة البول وتخفيف التورم.

إذا كان سبب الوذمة هو تسمم الحمل، يتم العلاج في ظروف ثابتة. نادرا ما يكون من الممكن القضاء على هذه المشكلة تماما، ولكن بمساعدة العلاج الدوائي المختار بشكل صحيح، من الممكن تقليل التأثير السلبي للمرض على جسم المرأة الحامل.

كيفية تجنب التورم

ولمنع حدوث الوذمة ينصح بمراعاة ما يلي: اجراءات وقائية:

• النشاط البدني.أثناء الحمل، يجب عليك الحفاظ على النشاط البدني - ممارسة التمارين كل يوم، والمشي، وفي المساء، بعد يوم عمل، استلقي على السرير أو الأرض، وارفعي ساقيك، وأريحيهما على الحائط، واستلقي على هذا الوضع لمدة 10 دقائق. -15 دقيقة. وفي الوقت نفسه، سوف يتدفق الدم إلى الأسفل، مما يقلل من احتقان الساقين.
• نظام غذائي خاص.يجب عليك تقليل كمية الملح التي تستهلكها، والتوقف عن المشروبات الغازية والسكرية، وشرب كميات أقل من القهوة والشاي. إذا كنت عطشانًا جدًا، فمن الأفضل أن تأكل بعض الخضار أو الفاكهة العصير، وإذا كنت تشرب الماء، فالمياه المعدنية فقط.
• بالضرورة قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائيمثل: البرتقال، والبقدونس، والليمون، والكرفس، والثوم، واليوسفي، والبصل. هذه المنتجات لها تأثير مفيد على وظيفة الجهاز البولي.
• أثناء النوم ينصح به ضع وسادة تحت قدميكبحيث تكون أعلى قليلاً من الرأس.
• يجب أن تكون الأحذية مريحة، وأن تكون الملابس واسعة حتى لا تضغط على ساقيك.
• تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم– خلال فترة الحمل يجب تجنب زيارة غرف البخار والساونا، وكذلك حمامات الشمس.

فيديو عن تورم الساقين أثناء الحمل

يتحدث هذا الفيديو عن أسباب تورم الساقين أثناء الحمل وأعراض هذه المشكلة ومخاطرها. بعد مشاهدة الفيديو ستكتشف ذلك كيفية تخفيف التورم أثناء الحملومنع حدوثها.

لمكافحة الوذمة، تستخدم العديد من النساء العلاجات الشعبية. على سبيل المثال، يمكن أن يكون للكمادات المصنوعة من أوراق الملفوف الطازجة المطبقة على الساقين المنتفخة تأثير مفيد للغاية. ما هي الوصفات الشعبية ضد الوذمة التي تعرفها؟ ما الذي ساعدك على التغلب على هذه المشكلة؟ شارك خبرتكفي التعليقات.

تعاني معظم النساء اللاتي يحملن طفلاً من تورم الأطراف السفلية. ويمكن أن يحدث ذلك تحت تأثير العديد من العوامل، بعضها يتطلب بالضرورة العلاج لتجنب المضاعفات. لتعيين العلاج المناسب، فمن الضروري معرفة سبب المشكلة.

لماذا تنتفخ قدميك أثناء الحمل؟

الأسباب المحتملة للوذمة:

• الإفراط في تناول السوائل. هذه الحالة ليست مرضية، ولكنها تتطلب الملاحظة.
• وزن الجسم الزائد. في بعض الحالات، مع اتباع نظام غذائي غير متوازن، يزيد الوزن بسرعة، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الحمل على الساقين ويثير تورمهما.
• الدوالي في الأطراف السفلية. يزداد حجم الرحم مما يضغط على الأوعية الدموية وتسبب تورم الأوردة الممتلئة بالدم.
• التسمم المتأخر. وهي حالة خطيرة يرتفع فيها ضغط الدم ويتواجد البروتين في تحليل البول.
• ضعف وظائف الكلى. يتضاعف الحمل على هذا العضو أثناء الحمل، لذلك غالباً ما تنشأ مشاكل يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب المعالج.

العوامل التي تثير التورم

هناك عوامل تزيد من خطر الوذمة. وتشمل هذه:

• البقاء لفترة طويلة في الحرارة.
• نقص البوتاسيوم في جسم المرأة الحامل.
• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن، وارتداء أحذية غير مريحة.
• كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أنواع التورم أثناء الحمل

يمكن أن تكون الوذمة واضحة أو مخفية:

• يتم الشعور بالتورم الواضح على الفور: تصبح الأحذية المعتادة صغيرة، ويزداد محيط الساق، وتترك مرونة الجوارب علامة قوية على الجلد.
• يتم الكشف عن الشكل الكامن عندما تأتي المرأة إلى الطبيب لوزنها. إذا كان هناك قفزة حادة في وزن المرأة الحامل، فقد يشك طبيب أمراض النساء في الوذمة الخفية.

ماذا تفعل إذا كانت ساقيك منتفخة

• قم بتغيير وضع جسمك قدر الإمكان: الوقوف لفترة طويلة والجلوس والاستلقاء سيؤثر سلبًا على حالة ساقيك. يجب استبدال المشي لمسافات طويلة بالراحة، ويجب توزيع جميع الأحمال بشكل صحيح. في نهاية اليوم، من المفيد القيام بتمرين: الاستلقاء على الأرض، ورفع ساقيك لمدة 10 دقائق، ويمكنك الاعتماد عليهما على الحائط. بعد ذلك، قم بإجراء تدليك صغير للقدمين. ضع وسادة تحت قدميك أثناء النوم لتساعد على تصريف الدم من أطرافك.
• يجب أن تكون الأحذية ناعمة ومريحة وبدون كعب. اختر أيضًا ملابس مريحة ولا تضغط على الأوعية الدموية.
• إن تغذية الأم الحامل لها أهمية كبيرة. يجدر وضع حظر على زيارة مطاعم الوجبات السريعة والحد من استهلاك الحلويات والملح واللحوم المدخنة والأطعمة الحارة والمقلية. الفواكه والخضروات والأطباق المطبوخة على البخار والمطهية والمسلوقة ستكون مفيدة.
• إن ضمان الإمداد الكامل بالسوائل للجسم سيكون له تأثير إيجابي على الجسم ويمنع ظهور الوذمة، لكن عليك أن تضع في اعتبارك أنه في المساء تقل كمية الماء التي تشربها. تجنب المشروبات الغازية والمشروبات شديدة السكر، لأنها تتعارض مع إزالة السوائل.
• حمام الماء البارد الذي يمكنك إضافة ملح البحر إليه يمكن أن يخفف من التعب والتورم.
• فقط وفقًا لما يحدده الطبيب المعالج أو طبيب أمراض النساء، فإن الأدوية التي لها تأثير مدر للبول والأدوية والفيتامينات التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية تساعد في مكافحة الوذمة.

في حالة حدوث الوذمة، يجب عليك عدم العلاج الذاتي أبدًا لتجنب العواقب. يمكن للطبيب فقط إجراء الفحص والعلاج المختص.