تحديد الإباضة عن طريق درجة الحرارة القاعدية (تم الفحص!). كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الإباضة أو الحمل باستخدام مخطط حرارة تقليدي لدرجة حرارة الإباضة

القراءة 11 دقيقة. المشاهدات 1.4k. تم النشر بتاريخ 08.03.2019

يعد قياس درجة الحرارة الأساسية أحد أكثر الطرق شيوعًا لتحديد الإباضة. يعكس مؤشر درجة الحرارة حالة الخلفية الهرمونية لفترة زمنية معينة. لكن عملية القياس تحتوي على الكثير من الفروق الدقيقة المهمة التي تحتاج كل امرأة تراقب صحتها إلى التعرف عليها.

نظرًا لحقيقة أن المؤشر يتغير طوال الدورة الشهرية بأكملها ، يمكن استخدامه لتحديد الإباضة. يمارس في مرحلة التخطيط للحمل. للحصول على النتيجة الأكثر موثوقية ، من الضروري إجراء البحث وفقًا لخوارزمية معينة.

مخطط نظيف لدرجة الحرارة القاعدية

ما هي درجة حرارة الجسم الأساسية؟

درجة الحرارة القاعدية هي معيار يعكس عمل الأعضاء الداخلية. يتم قياسه عن طريق إدخال مقياس حرارة في المهبل أو فتحة الشرج (5 دقائق في كلتا الحالتين) أو الفم (حوالي 8 دقائق أو حتى صوت الصفير إذا كان مقياس الحرارة رقميًا). يتم إجراء القياسات في الصباح ، دون النهوض من السرير. في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية ، يمكن تغيير BT. وفقًا لذلك ، يمكن للمرء أن يحكم على فائدة العمليات التي تحدث في الجسد الأنثوي في الوقت الحالي.

كيف تختلف درجة حرارة الجسم الأساسية عن درجة حرارة الجسم؟

يهتم الكثيرون بما إذا كانت درجة الحرارة الأساسية تعتمد على درجة حرارة الجسم الكلية. هناك علاقة بينهما. إذا ارتفع أحد المؤشرات ، يرتفع الآخر أيضًا. لكن لم يتم ملاحظة أنماط واضحة في الاختلافات. يتم تحديد BT حصريًا في حالة الراحة. يتأثر بالعمليات الداخلية ، بما في ذلك المستويات الهرمونية. تشير الزيادة إلى بداية العملية الالتهابية ، وتعكس الزيادة في BBT الحالة الهرمونية.

درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء التبويض

لفهم درجة الحرارة الأساسية التي يجب أن تكون أثناء الإباضة ، يكفي دراسة مبدأ تغييرها في كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية. ستساعد هذه المعلومات في زيادة احتمالية حدوث ذلك تصور ناجحطفل. لعمل توقعات دقيقة ، من الضروري مراقبة BT من 3 إلى 6 أشهر. تواجه النساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة صعوبة خاصة في تقييم النتيجة.

لن يجدي تحديد التبويض بدرجة الحرارة الأساسية في المرة الأولى. بعد كل قياس ، يتم تسجيل البيانات في دفتر ملاحظات خاص. بناءً على المعلومات الواردة ، يتم إنشاء رسم بياني. سيتم تصوير BT في يوم الإباضة على شكل تراجع - القيمة الدنيا للغاية. في أغلب الأحيان ، تصبح البويضة جاهزة للإخصاب في الأيام 14-15 من الدورة ، وهي منتصفها. لذلك ، على الرسم البياني التخطيطي ، سيكون الانخفاض في هذه المنطقة.

درجة الحرارة القاعدية قبل التبويض

بعد نهاية الحيض ، لوحظ انخفاض منتظم في مؤشر BBT. هذا بسبب نقص المعروض من البروجسترون في المرحلة الجرابية من الدورة. يتم إعطاء الدور المهيمن في هذا الوقت لهرمون الاستروجين. إنها تحفز المبايض وتحافظ على مستوى BT منخفضًا.

ما هي درجة الحرارة الأساسية أثناء التبويض؟

ينخفض ​​BBT قبل الإباضة بنسبة 0.1-0.4 درجة مئوية ، وبعد الإباضة ، تكون درجة الحرارة الأساسية 37. ويرجع ذلك إلى زيادة هرمون البروجسترون. قد يتم تشويه المؤشرات تحت تأثير العوامل التالية:

• النشاط البدني المفرط في اليوم السابق ؛
• الاضطرابات الهرمونية.
• علاج بالعقاقير؛
• الجماع
• العملية الالتهابية؛
• تغير الظروف المناخية.

درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة

بعد أن تغادر البويضة القابلة للحياة الجريب ، تبدأ زيادة هرمون البروجسترون في جسم الأنثى. تحت تأثيرها ، تزداد BT أيضًا. خلال ذروة أعراض الدورة الشهريةتوقف نمو البروجسترون. لهذا السبب ، تنخفض درجات الحرارة أيضًا. إذا لوحظت قفزات قوية خلال هذه الفترة الزمنية ، فيمكن أيضًا مناقشة الاضطرابات الهرمونية. BBT بعد الإباضة ، إذا حدث الحمل ، سيزداد أكثر. ينمو جنبًا إلى جنب مع الهرمون الذي ينتجه الجسم الأصفر ، ويمسك الجنين في الرحم. إذا سقطت BT بعد الإباضة ، فقد يكون السبب هو نقص هرمون البروجسترون الناجم عن أمراض الجسم الأصفر. في هذه الحالة ، يلزم العلاج بالأدوية الهرمونية. تقل فرصة الحمل.

إذا حدث الإخصاب ، فإن BT بعد الإباضة ستساعد في تشخيصها بعيدًا عن الفور. يزداد تدريجياً. من الممكن الحكم على تصور محتمل فقط بشكل مباشر خلال فترة الحيض المزعوم. لكن استخدام اختبار الحمل سيكون أكثر أهمية.

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية؟

يجب على كل امرأة في سن الإنجاب تقرر إنجاب طفل أن تدرك كيف. سيساعد هذا في تحديد فترة الخصوبة بشكل صحيح ، وبالتالي زيادة فرص الإخصاب المناسب. يتم إجراء قياس BT مباشرة بعد الاستيقاظ. يتم تنفيذ الإجراء دائمًا في نفس الوقت. للاستيقاظ في الوقت المحدد ، يُنصح ببدء منبه. نظرًا لأن أي نشاط بدني يمكن أن يؤثر على النتيجة النهائية ، فمن الأفضل الحد منه.

من الضروري أن نحلل بالتفصيل كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح. يتم إدخال جهاز القياس ببطء في فتحة المستقيم لمدة 4-5 دقائق. بعد الوقت المحدد ، يتم تسجيل النتيجة في دفتر ملاحظات. قد تؤثر العوامل التالية على فعالية الإجراء:

• الجنس المكثف في الليل.
• قلة النشاط البدني في المساء.
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• تغيير المنطقة الزمنية
• تناول الأدوية على أساس هرموني ؛
• استخدام المشروبات الكحولية.
• عملية التهابية في الحوض.

يتم تقييم النتائج بعد 3 أشهر من بدء القياسات. لسهولة تحديد الخصوبة ، يمكنك استخدام البرامج التي تسهل عملية التخطيط.

ميزات قياس درجة الحرارة الأساسية

ستكون دراسة BT إرشادية فقط إذا تم أخذ القياسات بشكل صحيح. يتم إجراء التلاعب لمدة 3 أشهر على الأقل. طوال هذا الوقت ، يتم تسجيل البيانات في دفتر ملاحظات منفصل. بناءً عليها ، تم إنشاء الرسوم البيانية لتحديد اليوم الدقيق الذي يتم فيه إطلاق البويضة في كل حالة على حدة. أثناء القياسات ، يجب مراعاة القواعد التالية:

1. عند اختيار مقياس حرارة ، من الأفضل إعطاء الزئبق. يظهر النتيجة الأكثر موثوقية.
2. يجب دائمًا أخذ القياسات في نفس الوقت. من المستحسن استخدام المنبه.
3. بعد الاستيقاظ ، لا يمكنك القيام بحركات نشطة. تتم الدراسة دون النهوض من الفراش. للراحة ، يجب أن تضع مقياس الحرارة بالقرب من السرير قدر الإمكان.
4. يجب الاحتفاظ بمقياس الحرارة في فتحة المستقيم لمدة 5 دقائق على الأقل (الأطول أفضل والأكثر دقة).
5. يجب أن تكون مدة النوم المتواصل عشية القياسات أكثر من 6 ساعات.
6. مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، من المستحسن الامتناع عن العلاقة الحميمة.

قياس BBT في الفم

عندما يتم قياس درجة الحرارة الأساسية من خلال الفم ، يجب ألا تقوم بالإيماءات والمحادثات غير الضرورية. بعد الاستيقاظ ، ضع مقياس حرارة زئبقيًا بسرعة تحت اللسان وانتظر من 5 إلى 8 دقائق. عند استخدام مقياس حرارة إلكتروني ، انتظر حتى يصدر صوت صفير.

يجب ألا يكون هناك أي ألم أو ضغط أو أي إزعاج آخر من ميزان الحرارة. لأن هذا يمكن أن يحفز تدفق الدم الزائد ويزيد من درجة الحرارة

كيف يتم قياس BBT في المهبل؟

1. بعد الاستيقاظ والتحرك بأقل قدر ممكن ، استلق على جانب واحد ؛
2. أدخل مقياس حرارة مُجهز مسبقًا بحوالي 3-4 سم ؛
3. بعد 5 دقائق يمكنك الحصول على مقياس حرارة.

عند القياس باستخدام مقياس حرارة زئبقي ، من الضروري تقييم النتائج على الفور ، لأنه بمرور الوقت يمكن أن ينخفض ​​عمود الزئبق بمقدار 0.05 درجة.

ميزان حرارة لقياس درجة الحرارة القاعدية

السؤال الرئيسي الذي يقلق النساء يتعلق بأي مقياس حرارة لقياس درجة الحرارة الأساسية. لهذا الإجراء ، يكون إصدار الزئبق أكثر ملاءمة. ولكن كبديل ، يمكنك استخدام الرقمية. يعتبر أكثر ملاءمة ، ولكن يجب أن نتذكر أن الخطأ في حالة استخدامه هو 0.2-0.3 درجة مئوية. يسمح لك مقياس الحرارة الزئبقي بالحصول على نتيجة أكثر موثوقية. مكان إدخال مقياس حرارة عند قياس درجة الحرارة الأساسية ، يختار الجميع بشكل مستقل. يتم إدخال الجهاز في تجويف الفم أو فتحة المستقيم. الخيار الثاني هو الأفضل والأكثر دقة في النتائج.

معيار درجة الحرارة القاعدية

في المرحلة الأولى عاديالعد BTضمن 36.6-37 درجة مئوية. يتم تنظيمها بواسطة هرمون الاستروجين. مع وجود اختلافات كبيرة في نتيجة الدراسة ، قد يكمن جذر المشكلة في الاضطرابات الهرمونية. خلال فترة رفض طبقة بطانة الرحم ، تتراوح درجة حرارة BT عند النساء بين 36.3 - 36.5 درجة مئوية.

درجة الحرارة القاعدية عند الحمل

معرفة درجة الحرارة الأساسية التي يجب أن تكون بعد الحمل ، من الممكن تشخيص حالة مثيرة للاهتمام وفقًا للجدول الزمني المحدد. في كثير من الأحيان ، يصبح كل شيء واضحًا في أيام بدء الحيض المزعوم. عادة ، إذا حدث الحمل ، تزداد درجة الحرارة الأساسية طالما استمر النشاط الحيوي للجسم الأصفر. متوسط ​​درجة حرارة الجسم أثناء الحمل المبكر 37-37.3 درجة مئوية. إذا تم تأكيد الحمل بالفعل عن طريق اختبار أو الموجات فوق الصوتية ، فإن انحرافات BBT في الأشهر الثلاثة الأولى تساعد في اكتشاف الأمراض في نمو الطفل في الوقت المناسب.

درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل المبكر

غالبًا ما يتم إجراء تحليل BBT في المراحل الأولى من موقف مثير للاهتمام من أجل اكتشاف الأمراض المختلفة في وقت مبكر. تقع درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل في الحدود العليا. يمكن أن تتجاوز درجة الحرارة القاعدية بعد الإباضة إذا حدث الإخصاب 37 درجة مئوية. مع الحمل خارج الرحم ، لا يتغير ، لذلك من المستحيل تشخيص علم الأمراض بمساعدته. إذا انخفض المؤشر ، فيجب على المرأة انتظار الدورة الشهرية التالية. هناك أيضًا احتمال حدوث إجهاض.

درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض

في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، من الصعب جدًا تشخيص الحمل وفقًا لجدول BT. يمكن أن تشير الزيادة في المؤشرات إلى كل من الحمل الناجح والبداية المبكرة للحيض. ما يهيمن عليه BT قبل الحيض يعتمد على خصائص الجسم والعوامل التي تؤثر على الجسم من الخارج. كقاعدة عامة ، إنها أقل من 36 درجة مئوية. تتراوح درجة الحرارة القاعدية أثناء الحيض من 36.3 إلى 36.5 درجة مئوية. يبدأ BBT بعد الحيض في الزيادة تدريجياً ، لكنه لا يتجاوز 37 درجة مئوية.

درجة الحرارة القاعدية بعد التلقيح الاصطناعي

لا يختلف مسار الحمل بعد الإخصاب في المختبر كثيرًا عن الحمل التقليدي. تتم جميع العمليات في الجسد الأنثوي خلال هذه الفترة وفقًا لنمط معين. والفرق الوحيد هو أن المرأة تحتاج إلى دعم على شكل أدوية مع وجود هرمونات في تركيبتها.

يتم تقليل BBT بعد نقل الجنين بعد التلقيح الاصطناعي إلى القيم الدنيا. خلال هذه الفترة ، يتم إجراء ربط بويضة الجنين في الجسم. قد تستغرق هذه العملية من يوم إلى يومين. يتم تتبع BBT بعد التلقيح الاصطناعي نهارًا لديناميكيات غرس الجنين في تجويف الرحم.

كيف يؤثر الكحول على درجة حرارة الجسم الأساسية؟

في مرحلة التخطيط للطفل ، من الأفضل الامتناع عن شرب الكحول. لكن في بعض الأحيان تسمح المرأة لنفسها بكأس من النبيذ قبل الذهاب إلى الفراش. انتبه إلى تأثير الكحول على درجة حرارة الجسم الأساسية. يزيد من مؤشرات درجة الحرارة ، مما قد يشوه مصداقية نتائج الدراسة.

درجة الحرارة القاعدية مع كيس المبيض

يمكن أن تكون التكوينات الكيسية في الزائدة عقبة خطيرة أمام الحمل. لذلك ، من الضروري اكتشافها في أقرب وقت ممكن ، لمنع حدوث مضاعفات محتملة. إحدى علامات الانحراف هي زيادة مستوى BT. على الرسم البياني النهائي ، سيكون مرتفعًا طوال الدورة. سيتأخر الحيض. مع التكوين الكيسي في الجسم الأصفر ، يمكن أن تكون الزيادة في BBT كبيرة. هذا بسبب الإنتاج المكثف لهرمون البروجسترون.

انخفاض الانغراس في درجة الحرارة القاعدية

على الرسم البياني على أساس BT ، يمكن للمرء أن يتتبع فترة انغراس بويضة الجنين في بطانة الرحم. سيساعد هذا في تشخيص الحمل في الوقت المناسب وتتبع نمو قوات حرس السواحل الهايتية. في أي يوم يحدث تراجع زرع BT يعتمد على سرعة الجنين وعلى وقت حدوث الإباضة. في بعض الرسوم البيانية ، من الصعب جدًا اكتشاف تراجع زرع BT. من خلال عدد درجات انخفاض المؤشر ، من المستحيل التنبؤ. عادة ما يكون هناك نطاق من 3-5 درجات مئوية.

دوفاستون ودرجة الحرارة القاعدية

عند التخطيط لطفل ، توصف بعض النساء دوفاستون. يحتوي هذا الدواء على هرمون البروجسترون الذي يساعد على إبقاء البويضة المخصبة في الرحم. يعمل على الجسم بالتشابه مع الهرمون الذي تنتجه الغدد الكظرية والجسم الأصفر. من السهل تخمين ما إذا كان دوفاستون يؤثر على درجة الحرارة الأساسية. يزداد بشكل كبير ، حيث يدخل الدواء المبيضين في حالة المرحلة الأصفرية.

درجة الحرارة القاعدية أثناء انقطاع الطمث

مع بداية انقطاع الطمث ، تحدث تغيرات هرمونية في الجهاز التناسلي للأنثى. يؤثر على عمل جميع أنظمة دعم الحياة. لذلك ، تواجه العديد من النساء سؤالًا عن نوع BT مع انقطاع الطمث. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون موجودًا تقريبًا على نفس المستوى ، في النطاق من 36.8 إلى 37 درجة مئوية. يمكن أن تؤدي الزيادة الحادة في علامة درجة الحرارة إلى العوامل التالية:

• أمراض الغدد الصماء
• يقفز في ضغط الدم.
• قلة النوم؛
• عمليات التهابية
• نزلات البرد والسارس.

في حالات نادرة ، تحدث الإباضة أثناء انقطاع الطمث. في هذه الحالة ، سيتم ملاحظة التغييرات المميزة في BT. يمكننا أيضًا التحدث عن أمراض النساء. أثناء انقطاع الطمث ، يزداد خطر الإصابة بالأورام الليفية والثآليل والأمراض المعدية. هذا بسبب انخفاض آليات دفاع الجسم.

فك الرسم البياني

يتم فك تشفير BT وفقًا للجدول الزمني. تشير أفقيًا إلى أيام الدورة الشهرية ، وعموديًا تشير إلى درجة الحرارة. بعد كل قياس على الرسم البياني ، تحتاج إلى وضع نقطة أمام الرقم المقابل. بعد نهاية الدورة ، يتم توصيل النقاط لتشكيل خط منحني.

إذا عدت 14 يومًا من نهاية الدورة ، يمكنك الحصول على يوم الإباضة. يتم تمييزه بخط أحمر أفقي. على الفور قبل 1-2 أيام من تمزق الجريب ، يجب أن تنخفض درجة الحرارة بمقدار 0.1-0.4 درجة مئوية. إذا حدثت الإباضة دون أي مشاكل ، فسيتم الكشف عن زيادة في BBT على الجانب الأيمن من الرسم البياني. بعد 3 دورات من الملاحظات ، يجب اشتقاق متوسط ​​قيمة BT.

يتم تقييم BBT أثناء الإباضة بالتزامن مع نتائج الأبحاث الأخرى. يتم زيادة فعالية التشخيص من خلال المراقبة بالموجات فوق الصوتية وتحليل مخاط عنق الرحم واستخدام الاختبارات المتخصصة.

عندما تخطط الأسرة للحمل ، من المهم جدًا متابعتها حالة جسم الأم الحامل. أولئك الذين واجهوا هذه المشكلة بالفعل يعرفون أن فرص الإخصاب تزداد تحديدًا خلال فترة الإباضة.

يقدم السوق الطبي الحديث اختبارات خاصة لتحديد هذه الفترة ، لكنها باهظة الثمن وليست دقيقة دائمًا. سيساعدك الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة مع التفسيرات على تعلم كيفية تحديدها بنفسك.

كيف يعمل كل شيء

تنقسم الدورة الشهرية للإناث إلى مرحلتين. خلال المرحلة الأولى ، يحدث نضوج الخلايا الجرثومية للإناث (البصيلات) في المبايض الأنثوية. تنضج إحدى الجريبات (السائدة) في وقت أبكر من الجريبات الأخرى ، وبعد ذلك تنفجر ، وتخرج منها بويضة ناضجة - هذه هي فترة الإباضة ، والتي تحدث عادةً في منتصف الدورة.

بعد الإباضة ، تبدأ المرحلة الثانية ، حيث يتم تشكيل غدة خاصة في مكان الجريب المتفجر على شكل الجسم الأصفر ، الذي ينتج الهرمونات (بما في ذلك البروجسترون). خلال هذه الفترة ، تصبح بطانة الرحم فضفاضة وجاهزة لاستقبال البويضة المخصبة. إذا لم يحدث ذلك ، يبدأ الحيض في غضون أسبوعين تقريبًا.

في المرحلة الأولى ، "يهيمن" هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ، ويظهر البروجسترون في المرحلة الثانية ، وينعكس مظهره في الرسم البياني عند قياس درجة الحرارة - يرتفع. عندما يموت الجسم الأصفر ، تنخفض مؤشرات درجة الحرارة تدريجياً. إذا حدث الإخصاب ، يستمر إنتاج البروجسترون ، ثم تظل مؤشرات درجة الحرارة مرتفعة.

لماذا تحتفظ بجدول زمني

1. تحديد اليوم الأكثر ملاءمة للحمل

يتم قياس درجة الحرارة الأساسية في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة حتى لحظة خروج المرأة من السرير. إذا قمت برسم الرسوم البيانية لعدة أشهر متتالية ، فيمكنك معرفة يوم الإباضة بالضبط ، وبالتالي ،

2. اكتشفي الأيام التي تزداد فيها احتمالية حدوث الحمل

إذا كنت لا تطمح لأن تصبحي أماً بعد ، فإن الجدول الزمني سيساعدك على تحديد أكثر الأيام "خطورة" ، عندما يزداد احتمال الحمل عدة مرات. في مثل هذه الأيام ، عليك توخي الحذر قدر الإمكان وحماية نفسك من الحمل غير المرغوب فيه.

3. تعرف على المزيد حول صحتك

ستساعدك المخططات الشهرية على فهم ما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو اضطرابات هرمونية أو التهاب أو أمراض في الجهاز البولي التناسلي. بمساعدتهم ، يمكنك العثور على إجابة السؤال لماذا لا يمكن تصور طفل لفترة طويلة. لمعرفة ما إذا كان كل شيء يتماشى مع صحتك ، يُنصح بالبدء في الاحتفاظ بجدول زمني قبل 3-4 أشهر على الأقل من التاريخ المتوقع للحمل.

4. تخطيط جنس الجنين

يُعتقد أنه إذا كنت تخطط للجماع في اليوم الذي حدثت فيه الإباضة ، فإن احتمالية الحمل بصبي تزداد. إذا كانت الأسرة تحلم بفتاة ، فمن المستحسن أن تمارس الحب قبل 2-3 أيام من التاريخ المتوقع.

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الإباضة

للحصول على القراءات الصحيحة ، من المهم البقاء في السرير طوال الليل وقياس درجة حرارتك بمجرد استيقاظك. يجب أن يتم القياس عن طريق المستقيم أو المهبل. امسك الترمومتر لمدة 5-10 دقائق على الأقل. من المهم أن تسترخي تمامًا وتغمض عينيك وتنغمس في حالة قريبة من النوم.

من الأفضل إعطاء الأفضلية لميزان حرارة زئبقي أكثر دقة ، لأن حتى أعشار الدرجة مهمة جدًا عند قياس درجة الحرارة الأساسية قبل وبعد الإباضة.

فيما يلي بعض التوضيحات الأكثر أهمية:

• يجب أن تبدأ القياسات من اليوم الأول من الحيض.
• لا يمكنك تغيير طريقة التحديد المحددة ونوع مقياس الحرارة خلال دورة واحدة.
• من المهم قياس المؤشرات في نفس الوقت (الانحراف المسموح به - ليس أكثر من نصف ساعة).
• قبل القياس يجب أن تكون مدة النوم على الأقل 5-6 ساعات متتالية. يتم الحصول على أدق المؤشرات بدقة بعد نوم الليل.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الأداء ويمكن أن تغيرها:

• تغير منطقة المناخ؛
• تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي ؛
• قلة النوم في اليومين الأخيرين ؛
• الجماع في اليوم السابق ؛
• ضغط عصبى؛
• عادات سيئة(التدخين والكحول) ؛
• تناول المضادات الحيوية و / أو الحبوب الهرمونية ؛
• نزلات البرد.

يرجى ملاحظة أنه عند تناول موانع الحمل ، فإن قياس درجة الحرارة الأساسية لا معنى له على الإطلاق ، لأن هذه الأدوية تمنع بشكل عام نضج البيض.

كيف تحافظ على الجدول الزمني

خذ ورقة مربعة وارسم محورين: عمودي وأفقي. على المحور الرأسي ، ارسم قيم درجة الحرارة من 36 إلى 38 درجة بحيث تساوي خلية واحدة 0.1 درجة. تحت المحور الأفقي ، اكتب تواريخ وأيام الدورة الشهرية. بدءًا من 37 درجة ، ارسم خطًا أفقيًا عبر المخطط بأكمله (للراحة ، قم بتمييزه بلون ساطع - على سبيل المثال ، أحمر أو أخضر).

بعد كل قياس ، من الضروري وضع نقطة عند تقاطع مؤشر درجة الحرارة ويوم الدورة الشهرية. ثم يجب أن تكون النقاط متصلة ببعضها البعض. في نفس الوقت ، تحت المحور الأفقي المقابل للتاريخ ، يجب عليك كتابة جميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على النتيجة ، بالإضافة إلى تدوين ملاحظات حول رفاهيتك.

من المهم عدم تفويت يوم واحد حتى يتمكن طبيب أمراض النساء من رؤية الصورة الأكثر دقة.

معياري أم لا: مؤشرات فك التشفير

في الأيام الأولى من الدورة (أثناء الحيض) ، تتقلب مؤشرات درجة الحرارة عادة حول 36.9 - 37.2 درجة. علاوة على ذلك ، في نهاية الحيض ، تنخفض مؤشرات درجة الحرارة إلى 36.2 - 36.7 درجة. يظلون على هذا المستوى طوال المرحلة الأولى - أي خلال الأسبوع ونصف الأول. من المهم أن نفهم أن المؤشرات لن تكون هي نفسها كل يوم: فقد تظل ضمن النطاق الطبيعي ، لكنها دائمًا ما تتقلب على الأقل بضع أعشار درجة.

كيفية تحديد التبويض عن طريق درجة الحرارة القاعدية؟ قبل ظهوره ، تنخفض القيمة الموجودة على مقياس الحرارة بشكل حاد بمقدار 0.5 درجة ، وأحيانًا أكثر من ذلك بقليل. لا يمكن التغاضي عن مثل هذا التغيير. عندما تحدث الإباضة ، ترتفع المؤشرات بشكل حاد إلى 37 وما فوق (حتى متوسط ​​37.4).

إذا لم يحدث الإخصاب ، في موعد لا يتجاوز يومين ، ستبدأ المؤشرات في الانخفاض تدريجيًا وستصل قريبًا إلى القيم التي كانت في المرحلة الأولى. إذا حدث الحمل ، فستظل المؤشرات عند مستوى أعلى بقليل من 37 درجة.

لماذا لا ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة؟

لأسباب صحية مختلفة ، قد لا تحدث الإباضة في منتصف الدورة. تلقت هذه الظاهرة اسمًا منطقيًا تمامًا - الإباضة. مع هذه الظاهرة ، البويضة غائبة و.

كما تعلم ، بعد الإباضة مباشرة ، أي يحدثفي منتصف الدورة ، يجب أن ترتفع درجة الحرارة ، لكن أثناء الإباضة تبقى عند نفس المستوى تقريبًا ولا ترتفع فوق 36.9 درجة. على الرغم من أن غياب هذه الظاهرة يعتبر مرضًا ، إلا أنه يمر بدون أعراض تقريبًا: يكون الحيض منتظمًا ولا يعاني المريض من أي شكاوى.

يمكن أن يكون هناك عدد غير قليل من أسباب الإباضة ، وإليك الأسباب الرئيسية:

• سن مبكرة (من 15 إلى 18 عامًا) ؛
• فترة ما بعد الولادة
• فترة الرضاعة الطبيعية;
• استخدام موانع الحمل الفموية.
• استخدام بعض الأدوية الهرمونية ؛
• نشاط بدني كبير
• ضغط عصبى؛
• انحرافات خطيرة عن القاعدة في الوزن (الهزال أو السمنة).

ومع ذلك ، لا داعي للقلق في وقت مبكر ، لأن الرسم البياني لدرجة الحرارة لا يوفر دائمًا معلومات دقيقة. هناك العديد من القصص عندما تكون المرأة ، على الرغم من جدول إباضة درجة الحرارة القاعدية ، (غالبًا ما تمتلئ منتديات الأمهات الحوامل بمثل هذه العناوين السعيدة). الحقيقة هي أن الزيادة (أو العكس ، عدم وجودها) يمكن أن تتأثر بعدة عوامل:

• قياس غير صحيح (ربما استيقظت في الليل للذهاب إلى المرحاض ، لكنك نسيت ذلك ، أو أنك لا تمسك مقياس الحرارة لفترة كافية) ؛
• الجماع مباشرة قبل أو عشية القياس ؛
• نزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف أنه حتى المرأة التي تتمتع بصحة جيدة يمكن أن تصل إلى 4 دورات إباضة في السنة. بعد سن الأربعين ، يختلف عدد التبويضات في المتوسط ​​من 3 إلى 5 مرات في السنة.

بالطبع ، في بعض الحالات ، قد يشير غياب الإباضة إلى وجود أمراض التهابية في الجهاز البولي التناسلي أو أمراض الغدة الدرقية وبعض الأعضاء الداخلية الأخرى. يوصى بشدة في مثل هذه الحالة بإجراء فحوصات للهرمونات وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية وأعضاء الحوض وبعض الدراسات الأخرى التي سيصفها الطبيب المعالج.

ومع ذلك ، لا تنسي أن قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الإباضة هذه مجرد طريقة تشخيص مساعدة. إنه بعيد كل البعد عن الدقة ، ومن الضروري قياس درجة الحرارة لثلاث دورات متتالية من أجل التحدث عن أي اشتباه في علم الأمراض. من الأفضل ، بالإضافة إلى هذه الطريقة ، اكتساب واستخدام كلتا الطريقتين لتحديد اليوم المناسب للحمل.

كيف يمكن تتبع التبويض عن طريق درجة الحرارة القاعدية؟ هل من الممكن تحديد اللحظة التي تغادر فيها البويضة الجريب بدقة؟ كيف تقرأ الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية وتجد فترة الإباضة عليه؟ هل يمكن أن لا تظهر درجة الحرارة القاعدية الإباضة؟

لزيادة احتمالية حدوث الحمل ، من الضروري حساب فترة التبويض. يمكن القيام بذلك باستخدام طرق مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو قياس درجة الحرارة الأساسية ، وهذه الطريقة هي الأنسب لتحديد الإباضة في المنزل. جوهر الطريقة هو قياس درجة الحرارة الأساسية (BT) كل صباح وإدخالها في جدول خاص. بناءً على تقلبات BBT ، يمكنك المضي قدمًا في وقت حدوث الإباضة. تساعد الطريقة أيضًا في تحديد وجود مشاكل في الأعضاء التناسلية. يتم استخدامه لتحديد الحمل في المراحل المبكرة.

كيفية تحديد التبويض حسب درجة الحرارة القاعدية

بناءً على درجة الحرارة الأساسية ، من السهل جدًا حساب الإباضة: تحتاج إلى ملاحظة كيفية تغير درجة الحرارة ومعرفة القيم المثلى لفترة معينة. يمكنك تتبع الإباضة في دورة معينة حسب درجة الحرارة الأساسية باستخدام مخطط خاص حيث تقوم بإدخال قيم BBT الخاصة بك من اليوم الأول من الدورة. في المرحلة الأولى ، كقاعدة عامة ، يتم ملاحظة القيم الدنيا. من الضروري قياس درجة الحرارة الأساسية في اليوم الأول من الحيض ، فهذه المؤشرات مهمة لمزيد من الكشف عن الإباضة. بعد اليوم الأول من الدورة ، تظل BT في نطاق 36.3 - 36.5 درجة (المؤشرات فردية). يمكنك تحديد التبويض باستخدام قفزة في درجة الحرارة الأساسية. أولاً ، يستقر BBT ، مما يشير إلى التبويض المبكر ، ثم ينخفض ​​بنحو 0.1-0.2 درجة.

يسمح لك الانخفاض الحاد في قراءات درجة الحرارة قبل إطلاق البويضة من الجريب بحساب الإباضة بدقة تامة ، لذلك يمكن معرفة يوم الإباضة من درجة الحرارة الأساسية. ومع ذلك ، لا تتمتع جميع النساء بقفزة واضحة ، مما يعقد المهمة. في بعض الحالات يكون من المستحيل تمامًا معرفة الإباضة حسب درجة الحرارة الأساسية ، وهذا ليس شائعًا ، في معظم النساء ، وفقًا للجدول الزمني ، تتم قراءة جميع العمليات التي تحدث في الجسم بوضوح.

إذا كانت درجة الحرارة في المرحلة الأولى مهمة لتحديد الإباضة ، فمن الضروري قياس درجة الحرارة الأساسية في المرحلة الثانية للكشف عن بداية الحمل. إذا ظل BBT أعلى من 37 درجة لمدة 12 يومًا أو أكثر ، فهذا يشير في معظم الحالات إلى نجاح الإخصاب.

كيفية تحديد الإباضة وفقًا لجدول درجة الحرارة الأساسية

كيف تقرأ مخطط درجة الحرارة الأساسية؟ كيف تجدين فترة التبويض عليها؟ يتم طرح هذه الأسئلة من قبل العديد من النساء اللواتي يستخدمن طريقة BT لتحديد الأيام المثلى للحمل. وفقًا لجدول درجة الحرارة الأساسية ، فإن تحديد الإباضة أمر سهل. ابحث عن الحد الأدنى للقيمة في الجدول ، ثم عد ستة أيام من ذلك اليوم (سيكون اليوم الذي يحتوي على الحد الأدنى للقيمة هو الأول). بين هذه الأيام ، تحتاج إلى العثور على تلك التي لوحظت فيها درجة الحرارة القاعدية القصوى. نرسم خطًا أفقيًا من خلال هذه القيم ، والذي سيساعد في تحديد يوم الإباضة. هذا هو الخط الأوسط ، تحته وعليه قيم المرحلة الأولى ، وعادة ما تكون منخفضة. القياسات المسجلة في المرحلة الثانية أعلى من خط الوسط ، لأنها عالية في غياب الأمراض. يشار إلى الإباضة من خلال تقاطع الرسم البياني والخط الأوسط: يمكن اعتبار اليوم الذي توقفت فيه الإباضة هو يوم الإباضة.

لتحديد ما إذا كان هناك إباضة في دورة معينة من الجدول ، من الضروري مراعاة المرحلة الثانية. يحدث التبويض في الدورة ، إذا تم تسجيل زيادة في درجة الحرارة بعد اليوم المتوقع لإطلاق البويضة ، وعرضها في الرسم البياني بالقيم فوق الخط الأفقي.

يمكن أن لا تظهر درجة الحرارة القاعدية الإباضة

قد لا تظهر درجة الحرارة القاعدية الإباضة في الدورة ، على الرغم من حدوثها. في أغلب الأحيان ، يرجع هذا الخطأ إلى قياسات BT غير الصحيحة. تنسى العديد من النساء أنه يجب قياس درجة الحرارة في نفس الوقت ، في الصباح ، قبل بدء أي نشاط. تتأثر المؤشرات بالأرق والتوتر والأدوية ونزلات البرد ، إلخ. أيضًا ، خلال الدورة ، من المستحيل تغيير طريقة تحديد BT ومقياس الحرارة الذي يتم إجراء القياسات به.

إذا لم يُظهر BT الإباضة ، فقد يشير ذلك إلى ما يسمى بدورة العقم. حتى في النساء الأصحاء ، تحدث هذه الظاهرة. يمكن أن تصل دورات العقم إلى أربع مرات في السنة ، وهذا يعتبر أمرًا طبيعيًا. يعد تجاوز عدد دورات الإباضة وظهورها على التوالي إشارة إنذار تتطلب رحلة عاجلة إلى عيادة ما قبل الولادة.

درجة حرارة الجسم الأساسية (BT) هي أدنى درجة حرارة للجسم في اليوم ، والتي يتم الوصول إليها أثناء النوم. يتم قياسه عن طريق المستقيم ، في حالة الراحة ، مباشرة بعد الاستيقاظ.

يساعد الالتزام بجدول زمني وقياس درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة في التخطيط للحمل وتشخيصه.

ما هي درجة حرارة الجسم الأساسية

يساعد قياس BBT على تحديد حالة الخلفية الهرمونية ، وكذلك تحديد مرحلة الخصوبة من الدورة.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على أدائها:

• قلة النوم (قلة النوم ، الاستيقاظ المتكرر ، إلخ) ؛
• التوتر النفسي والعاطفي والإجهاد.
• أمراض الجهاز الهضمي (مثل الإسهال) ؛
• تناول الكحول؛
• تمرين جسدي؛
• الجماع
• البرد؛
• تناول بعض الأدوية
• تغير المناخ.

يجب أن تؤخذ هذه العوامل في الاعتبار عند وضع الجدول الزمني.

BBT ضروري لتقييم الدورة الشهرية. من خلال معرفة القواعد والمقارنة مع مؤشراتك ، يمكنك تحديد الانتهاكات وحتى وجود أمراض في الجهاز التناسلي.

1. في المرحلة الأولى (الجريبية) من الدورة ، يتراوح مستوى BT من 36.1 إلى 36.7 درجة ؛
2. في اليوم السابق للإباضة ، هناك انخفاض في درجة الحرارة بمقدار 0.5 درجة ؛
3. أثناء وبعد التبويض يصل المؤشر إلى 37-37.4 درجة.
4. تظل درجة الحرارة الأساسية بعد يوم الإباضة وبقية الوقت قبل الحيض عند حوالي 37 درجة ؛
5. ينخفض ​​إلى 36.7 - 36.8 قبل يومين من بدء الدورة الشهرية.

من الممكن أيضًا حدوث انحرافات عن الأرقام المذكورة أعلاه. يشير هذا إلى المسار الطبيعي للدورة. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد فرق بين المراحل التي تزيد عن 0.4 درجة.

يعرف! حتى في النساء الأصحاء ، يمكن أن تكون درجة الحرارة بنفس العلامة طوال الدورة. يشير هذا إلى دورة إباضة ، أي دورة بدون إباضة ومرحلة تطور الجسم الأصفر.

يأتي الحيض في هذه الحالة في موعده. هذا أمر نادر الحدوث ، وهو أكثر سمات البلوغ أو انقطاع الطمث.

مخططات درجة الحرارة القاعدية

لإنشاء رسم بياني موثوق ، تحتاج إلى معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية:

• من الضروري قياس درجة الحرارة مباشرة بعد النوم ، لا يمكنك الاستيقاظ. تُقاس عادةً بعد النوم ليلاً ، ويجب ألا تقل عن 4-5 ساعات ؛
• تقاس عن طريق المستقيم. هناك أيضًا طرق مهبلية وفموية ، لكنها ليست قياسية ؛
• استخدم نفس مقياس الحرارة للقياس. جهزها في المساء (اطرحها واقترب منها). ليست هناك حاجة إلى حركات إضافية قبل القياس ؛
• أمسك الترمومتر من الأعلى حتى لا تنخفض القراءات.

يجب الحفاظ على الرسم البياني يوميًا ، ووضع علامة على النتيجة بنقطة ، ثم توصيل جميع النقاط بخط. عادة ، لا يتم وضع جدول زمني لدورة واحدة ، ولكن لعدة دورات. الجدول الزمني لدورة واحدة غير مفيد.

ستساعد الصورة الرسومية على تتبع التغيرات في المستويات الهرمونية أثناء الدورة. للبناء ، يمكنك استخدام مخطط جاهز ، يوجد الكثير منه على الشبكة. ويمكنك رسم نفسك.

على المحور السيني الأفقي ، يتم تمييز أيام الدورة ، وعلى المحور الصادي العمودي ، درجة الحرارة. يتم تمييز النتيجة على الرسم البياني بنقطة ، ثم يتم توصيل النقاط ببعضها البعض.

كيفية تحديد التبويض

في الجزء الأول من الدورة ، يكون هرمون الاستروجين هو الهرمون المهيمن.

1. إنه يحفز على استعادة الطبقة الوظيفية لبطانة الرحم ، وزيادة سماكتها ، وزيادة إفراز المخاط في عنق الرحم.
2. يحفز المحتوى المتزايد من هرمون الاستروجين في الدم تقلص العضلات الملساء ، الميكروفيلي في قناتي فالوب ، مما يسهل حركة الحيوانات المنوية للاندماج مع البويضة ؛
3. المؤشر الطبيعي لهذه المرحلة هو 36.1 - 36.7 درجة.

خلال فترة التبويض ، يتم إفراز هرمون ملوتن.

• هذا الهرمون مسؤول عن ظهور البويضة (التبويض) ؛
• عندما يتم إطلاق هذا الهرمون في الدم ، هناك انخفاض في هرمون الاستروجين و BBT (بمقدار 0.5 درجة). يستمر هذا لمدة 24 إلى 48 ساعة ؛
• قد يشير الانخفاض الطويل في درجة الحرارة إلى مشاكل في عمل المبايض ؛
• هذا هو أفضل وقت للحمل.

كيف يمكنك تحديد الإباضة أيضًا:

1. لألم في المبيض.
2. تغييرات في سائل عنق الرحم.

بعد الإباضة ، ترتفع درجة الحرارة الأساسية إلى 37 درجة. تتأثر زيادته بالبروجسترون. هو الذي يسود في الجزء الثاني من الدورة ، ويجهز الرحم لغرس البيضة الملقحة.

درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة

في حالة حدوث الإخصاب ، تظل درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة حوالي 37-37.4 درجة. في بعض الحالات ، يسمح لك المؤشر بتحديد المفهوم قبل التأخير.

هناك شيء مثل "تراجع الزرع". هذا هو انخفاض في BBT بعد 5-12 يومًا بعد الإخصاب. بعد ذلك ، يعود المؤشر إلى طبيعته ولم يعد يسقط.

الأهمية!إذا حدث الحمل وانخفضت درجة الحرارة ، فهناك خطر كبير للإجهاض.

تنخفض درجة الحرارة أحيانًا بعد الإباضة. قد يقول:

• حول عدم وجود الجسم الأصفر ؛

المشكلة في هذه الحالة هي انخفاض مستويات البروجسترون. هذا الهرمون هو المسؤول عن رفع درجة الحرارة وتحضير بطانة الرحم لغرس بويضة الجنين.

كما يمنع البروجسترون الدورة الشهرية.

• عن موت البيضة.

إذا لم يحدث الاندماج مع الحيوانات المنوية ، تموت البويضة. صلاحيتها ليست سوى 12-24 ساعة (أقل في كثير من الأحيان تصل إلى 48).

بسبب عدم وجود البيضة الملقحة ، ينخفض ​​مستوى الهرمون وينخفض ​​مؤشر BBT.

الأهمية!إذا بقي BBT على نفس المستوى بعد الإباضة ، فقد يشير ذلك إلى مشاكل هرمونية. يمكن أن يكون نقص هرمون البروجسترون من أعراض وظيفة المبيض غير الصحيحة.

هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص هرمون البروجسترون وخلل في المرحلة الأصفرية. قد تكون مرتبطة بأمراض أعضاء الجهاز التناسلي ، وانتهاكات وظائفها ، وما إلى ذلك. يمكن للطبيب فقط تحديد ذلك ، بناءً على التشخيصات الإضافية ونتائج الاختبارات.

أعراض تدل على انخفاض هرمون البروجسترون:

1. مشاكل في الحمل
2. دورة شهرية قصيرة
3. الإنهاء المبكر للحمل.

كيفية تحديد الحمل وفقًا لمخطط درجة الحرارة الأساسية

من أجل تحديد الحمل باستخدام مخطط ، من الضروري إجراؤه بشكل مستمر لعدة دورات.

إذا ارتفعت درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة ، فلا يوجد انخفاض معتاد في المؤشر ، يمكن افتراض الحمل. عادة ما يتم الاحتفاظ بالمؤشر عند حوالي 37-37.4 درجة.

الأهمية!قد تشير درجة الحرارة التي تزيد عن 37 درجة في المرحلة الأولى و 37.5 في المرحلة الثانية إلى حدوث عملية التهابية في الجسم. للتشخيص والعلاج يجب استشارة الطبيب.

من الممكن قياس BBT لتحديد الحمل ، لكن هذه ليست الطريقة الأكثر موثوقية ، لأن العديد من عوامل الطرف الثالث يمكن أن تؤثر عليها.

ستكون هذه الطريقة أكثر فائدة في تحديد أيام الإباضة والأيام المناسبة للحمل.

لمعرفة كيفية الاستعداد للحمل وإنجاب طفل سليم ، راجع الدورة التدريبية عبر الإنترنت

الإباضة هي عملية تحدث في جسم المرأة السليمة ، وترتبط بإطلاق البويضة في قناة فالوب لمزيد من الإخصاب. يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة في التخطيط لحملك أو منع حدوث حمل غير مرغوب فيه. هناك عدة طرق لتحديده ، ولكن أسهلها وأكثرها سهولة هو قياس درجة حرارة الجسم الأساسية.

ما هذا؟

درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) هي مؤشر يتم قياسه في حالة الراحة التامة ، في فتحة الشرج ، فور الاستيقاظ في الصباح. إنه انعكاس للخلفية الهرمونية للمرأة ويسمح لك بتحديد المشاكل في عمل الغدد الجنسية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يتم استخدام BTT لتحديد الأيام المناسبة للحمل.

ينصح العديد من أطباء أمراض النساء النساء بالحفاظ على مخطط درجات الحرارة القاعدية. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يخططون لتجديد الأسرة. جدول درجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة له خصائصه الخاصة. يسمح لك بحساب أنسب يوم للحمل. تعتمد درجة الحرارة القاعدية بشكل مباشر على العمليات الهرمونية في جسم المرأة.

ومراحلها

تم إنشاؤه من أجل الإنجاب ، وبالتالي ، فإن جميع العمليات التي تحدث فيه تهدف إلى ضمان الحمل وإعداد الجسم للحمل والولادة. تتكون الدورة الشهرية من ثلاث مراحل متتالية: الجريبي ، والتبويض ، والأصفر.

تبدأ المرحلة الأولى من نزيف الدورة الشهرية ، ثم تكوين جريب في المبيض وتشكيل بطانة الرحم الجديدة. يمكن أن تشير مدته إلى رسم بياني لدرجة الحرارة الأساسية. مدته الطبيعية هي 1-3 أسابيع. في هذه المرحلة ، يلعب الهرمون المنبه للجريب والإستروجين دورًا. وينتهي بنضج الجريب.

المرحلة الثانية هي الإباضة نفسها. تتمزق جدران الجريب ، وتمر البويضة عبر قناة فالوب باتجاه الحيوانات المنوية. تستمر المرحلة حوالي يومين. في حالة حدوث الإخصاب ، يلتصق الجنين ببطانة الرحم ، وإذا لم يحدث ذلك ، تموت البويضة. في اليوم العادي ، تكون الإباضة عند أدنى مستوى لها خلال الدورة بأكملها.

في المرحلة الثالثة ، يبدأ إنتاج البروجسترون. يتم إنتاجه عن طريق الجسم الأصفر ، الذي يتكون في موقع الجريب الممزق. تتغير درجة الحرارة القاعدية بعد التبويض لأعلى - بمقدار 0.4-0.6 درجة مئوية. خلال هذه الفترة ، يستعد جسد الأنثى لحمل الجنين والحفاظ عليه. إذا لم يحدث الحمل ، ينخفض ​​تركيز الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وتغلق الدائرة ، وتبدأ المرحلة الجرابية. مدته طبيعية لجميع النساء حوالي أسبوعين.

لماذا تحدث تقلبات درجات الحرارة؟

تم اقتراح قياس درجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة كطريقة لوصف التغيرات الهرمونية في جسم المرأة في عام 1953 من قبل العالم مارشال. والآن تمت الموافقة عليه من قبل منظمة الصحة العالمية كطريقة رسمية للكشف عن الخصوبة. أساسه هو التغيير المنتظم في تركيز هرمون البروجسترون في الدم. يؤثر هذا الهرمون على مركز التنظيم الحراري في الدماغ ، مما يؤدي إلى ارتفاع موضعي في درجة حرارة أعضاء وأنسجة الحوض الصغير. هذا هو السبب في حدوث زيادة حادة في درجة الحرارة في منطقة الشرج في المرحلة الأصفرية.

وهكذا ، فإن الإباضة تقسم الدورة الشهرية إلى جزأين: الأول ، متوسط ​​درجة الحرارة حوالي 36.6-36.8 درجة مئوية. ثم تنخفض بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية لمدة يومين ، ثم ترتفع إلى 37-37.3 درجة وتبقى عند هذا المستوى تقريبًا حتى نهاية الدورة. يسمى الرسم البياني العادي لدرجة الحرارة القاعدية أثناء التبويض ثنائي الطور.

يمكن أن يساعدك قياس درجة حرارة الجسم في تحديد يوم الخصوبة بدقة عالية. وفقًا للإحصاءات ، من المعروف أن أعلى احتمالية للحمل ستنخفض في اليوم السابق لارتفاع درجة الحرارة وبعده - 30٪ لكل منهما. يومين قبل القفزة - 21٪ ، بعد يومين - 15٪. يمكن أن يحدث الحمل بنسبة 2٪ إذا حدث الإخصاب قبل 3 أو 4 أيام من ارتفاع درجة الحرارة.

ما هي هذه الطريقة المستخدمة؟

إذا كنت ترسم باستمرار رسمًا بيانيًا لدرجة الحرارة الأساسية ، فسيبدأ تتبع القاعدة وعلم الأمراض حرفيًا بعد 2-3 دورات. المنحنيات الناتجة يمكن أن تجيب على العديد من الأسئلة. لذلك ، يوصي أطباء أمراض النساء بشدة بهذه الطريقة لحل المشكلات التالية:

• تعريف اتمنى لك يوم جيدللحمل.
• التشخيص المبكر للحمل.
• كوسيلة لمنع الحمل.
• تحديد الأعطال في عمل الغدد الجنسية.

في الأساس ، يتم قياس درجة الحرارة الأساسية لحساب اليوم الذي تبدأ فيه مرحلة التبويض من الدورة. هذه هي الطريقة الأسهل والأرخص. من السهل جدًا تحديد التبويض حسب درجة الحرارة الأساسية إذا أجريت القياسات بانتظام واتبعت جميع القواعد.

القياس الصحيح هو مفتاح فعالية الطريقة

لكي تكون نتائج الطريقة صحيحة ، من الضروري اتباع جميع التعليمات عند قياس BBT ، لأنه من المهم جدًا أن يتضمن مخطط درجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة بيانات دقيقة وموثوقة فقط. هناك مجموعة من القواعد الأساسية:

• يتم إجراء قياس درجة الحرارة يوميًا في نفس الوقت (على النحو الأمثل - 7.00-7.30) في المستقيم.
• يجب أن تنام لمدة 3 ساعات على الأقل قبل الإجراء.
• إذا احتاجت المرأة إلى النهوض من الفراش قبل وقت القياس ، فيجب أخذ القراءات قبل اتخاذ الوضع الرأسي.
• يجب أولاً تحضير مقياس الحرارة ووضعه بالقرب من السرير. التخلص منه قبل النوم.
• لا يمكنك قياس درجة الحرارة إلا في وضع أفقي ، وأنت مستلقٍ على جانبك بلا حراك.
• خلال الدورة ، لا يمكنك تغيير مقياس الحرارة.
• من الأفضل إدخال القراءات في الرسم البياني بعد القياس مباشرة.

بالنسبة للقياسات ، يعد كل من مقياس الحرارة الرقمي والزئبقي مناسبين. لكن مقياس الحرارة بالأشعة تحت الحمراء غير مخصص على الإطلاق لهذه الطريقة ، لأنه يحتوي على احتمال كبير لحدوث خطأ في النتائج. نظرًا لأن درجة الحرارة الأساسية قبل الإباضة وفي اليوم الذي تبدأ فيه تختلف فقط بمقدار 0.2-0.3 درجة مئوية ، فقد لا يظهر هذا الاختلاف في مقياس الحرارة. يعطي مقياس الحرارة الإلكتروني أخطاء كبيرة إذا لم تتبع التعليمات الخاصة باستخدامه. يمكن الحصول على أدق القراءات باستخدام مقياس حرارة زئبقي ، لكنها تتطلب عناية خاصة عند التعامل معها.

عندما قد تكون المؤشرات الواردة غير صحيحة

يجب أن نتذكر أن درجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة ، والتي يكون معيارها فرديًا لكل امرأة ، يمكن أن تتقلب اعتمادًا على تأثير العوامل المختلفة. في كثير من الأحيان ، تؤدي التأثيرات الخارجية على الجسم إلى حقيقة أن مؤشرات BBT مشوهة للغاية وليس لها قيمة إعلامية. تشمل هذه العوامل:

• الرحلات الجوية والتحويلات ورحلات العمل.
• ضغط عصبي.
• الإفراط في تناول الكحول.
• تعاطي المؤثرات العقلية والهرمونية.
• العمليات الالتهابية في الجسم والحمى.
• زيادة النشاط البدني.
• النوم القصير.
• عدم اتباع تعليمات القياس.
• الجماع الجنسي قبل ساعات قليلة من القياس.

إذا حدث شيء من القائمة أعلاه ، فلا يجب أن تثق في القياسات. ويمكن تجاهل اليوم الذي حدثت فيه مخالفة في بناء الجدول.

كيفية رسم مخطط درجة الحرارة الأساسية

لإنشاء رسم بياني لدرجة الحرارة الأساسية ، من الضروري إجراء قياسات كل يوم وتدوين الملاحظات في دفتر ملاحظات مخصص لهذا الغرض. الرسم البياني هو تقاطع خطين بزاوية قائمة. يحتوي المحور الرأسي على بيانات عن درجة الحرارة ، على سبيل المثال ، من 35.7 إلى 37.3 درجة مئوية ، وعلى المحور الأفقي هي أيام الدورة الشهرية. كل خلية تتوافق مع 0.1 درجة مئوية ويوم واحد. بعد إجراء القياس ، تحتاج إلى العثور على يوم الدورة على الرسم البياني ، ورسم خطًا ذهنيًا ووضع نقطة أمام درجة الحرارة المرغوبة. في نهاية الدورة ، يتم ربط جميع نقاط الرسم البياني ، ويكون المنحنى الناتج عرضًا موضوعيًا للتغيرات الهرمونية في الجسد الأنثوي.

في المخطط ، يجب أن تشير إلى التاريخ الحالي وأن تنشئ عمودًا للملاحظات الخاصة. لكي تكون البيانات كاملة بما فيه الكفاية ، يمكنك وصف حالتك الصحية ، أو الأعراض التي تظهر ، أو المواقف التي يمكن أن تنعكس في تغيير في درجة الحرارة الأساسية.

إذا لم يكن من الواضح جدًا للمرأة كيفية وضع جدول لدرجة الحرارة الأساسية ، فسيقوم طبيب أمراض النساء من عيادة ما قبل الولادة بالتأكيد بشرح كيفية القيام بذلك ، كما يساعد في فك تشفير البيانات الواردة.

يوجد الآن العديد من البرامج التي يمكنك من خلالها إنشاء جدول إلكتروني سيكون دائمًا في متناول اليد. في هذه الحالة ، تحتاج المرأة فقط إلى دخول درجة الحرارة. سيقوم البرنامج بالباقي.

فك الرسم البياني

في طريقة تحديد الخصوبة هذه ، من المهم ليس فقط بناء الرسوم البيانية لدرجة الحرارة القاعدية ، ولكن أيضًا فك رموزها. القاعدة لكل امرأة فردية. ومع ذلك ، هناك عرض تقريبي للرسم البياني ، والذي يجب الحصول عليه إذا كانت الغدد التناسلية تعمل بشكل صحيح. لتحليل المنحنى الناتج ، تحتاج إلى بناء العناصر التالية: الخط المتداخل ، خط الإباضة ، مدة المرحلة الثانية.

تم بناء الخط المتداخل (الأوسط) على 6 نقاط من الدورة الجرابية دون مراعاة الأيام الخمسة الأولى والأيام التي انحرفت فيها المؤشرات بشكل كبير بسبب عوامل خارجية. هذا العنصر ليس له معنى. لكنها ضرورية من أجل الوضوح.

تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية في يوم الإباضة ، لذلك من أجل تحديد يوم الحمل الناجح ، تحتاجين إلى إيجاد نقاط متتالية تقع تحت الخط المتداخل. في هذه الحالة ، يجب أن تختلف قيم درجة الحرارة عند نقطتين من أصل 3 نقاط بما لا يقل عن 0.1 درجة مئوية من خط الوسط ، ويجب أن يكون اختلاف درجة حرارة واحدة منها على الأقل بمقدار 0.2 درجة مئوية. في اليوم التالي بعد ذلك ، يمكنك ملاحظة قفزة في النقطة للأعلى بمقدار 0.3-0.4 درجة. في هذا المكان ، تحتاج إلى رسم خط الإباضة. إذا كانت هناك صعوبات في هذه الطريقة ، فيمكنك استخدام قاعدة "الإصبع" للتخطيط. للقيام بذلك ، من الضروري استبعاد جميع النقاط التي تختلف بمقدار 0.2 درجة عن المؤشر السابق أو التالي. وبناءً على الجدول الناتج ، قومي ببناء خط التبويض.

يجب أن تبقى درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة في فتحة الشرج فوق 37 درجة مئوية لمدة أسبوعين. تشير الانحرافات في مدة المرحلة الثانية أو القفزة الصغيرة في درجة الحرارة إلى خلل وظيفي في المبيض أو انخفاض إنتاجية الجسم الأصفر. إذا دورتان متتاليتان لا تتجاوز مدة المرحلة الثانية 10 أيام ، فمن الضروري استشارة طبيب أمراض النساء ، لأن هذه هي العلامة الرئيسية لنقص البروجسترون في المرحلة الأصفرية.

يجب أن يتوافق مخطط درجة الحرارة القاعدية أثناء الإباضة أيضًا مع المعيار لمثل هذه المعلمة مثل اختلاف درجة الحرارة بين مرحلتي الجريب والأصفر. يجب أن يكون هذا المؤشر أكثر من 0.4 درجة مئوية.

كيف يبدو الجدول الزمني في وجود الإباضة والأمراض

يتكون جدول التبويض الطبيعي من مرحلتين. في الحالة الأولى ، يمكن ملاحظة متوسط ​​درجة حرارة 36.5-36.8 درجة مئوية لمدة 1-3 أسابيع ، ثم انخفاض بنسبة 0.2-0.3 درجة مئوية وارتفاع حاد إلى 37 درجة مئوية وما فوق. في هذه الحالة ، يجب ألا يقل الجزء الثاني من الجدول عن 12-16 يومًا ، وقبل بدء النزيف ، يكون هناك انخفاض طفيف في درجة الحرارة. يبدو من الناحية التخطيطية كما يلي:

يجب عليك أيضًا إعطاء أمثلة على مخططات درجات الحرارة الأساسية التي يتم فيها تتبع علم الأمراض. يختلف المنحنى في هذه الحالة عن القاعدة بطرق مختلفة. إذا كان هناك ، فلن تزيد قفزة درجة الحرارة عن 0.2-0.3 درجة مئوية. هذه الحالة محفوفة بالعقم ، لذلك فهي تتطلب نداء من المتخصصين.

إذا كانت المرحلة الثانية على الرسم البياني أقصر من 10 أيام ، فهذه علامة واضحة على نقص هرمون البروجسترون. عادة ، لا يحدث انخفاض في درجة الحرارة قبل ظهور نزيف الحيض. في هذه الحالة ، يكون الحمل ممكنًا ، لكن تحت تهديد الانقطاع.

إذا كان هناك نقص في هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، فسيكون الجدول الزمني فوضوياً ، ويختلف بشكل لافت للنظر عن المعتاد. قد يكون أيضًا بسبب تأثير العوامل الخارجية (الرحلات الجوية ، والإفراط في تناول الكحول ، والالتهابات ، وما إلى ذلك).

عندما لا يحتوي المنحنى على قفزات حادة في درجة الحرارة ويكون رسمًا بيانيًا رتيبًا ، فهذا يسمى يحدث عند النساء الأصحاء ، ولكن ليس أكثر من 1-2 مرات في السنة. إذا تكرر هذا من دورة إلى أخرى ، فقد يكون هذا علامة على العقم.

إذا لم يحدث انخفاض في درجة الحرارة بعد المرحلة الثانية ، فمن المرجح أن تكون المرأة حامل.

يتطلب فك رموز مخططات درجة الحرارة الأساسية ، التي تم عرض أمثلة عليها أعلاه ، معرفة متخصصة. لذلك ، لا ينبغي لك استخلاص النتائج بشكل مستقل وتشخيص نفسك ووصف العلاج.

مزايا وعيوب الطريقة

تتمثل مزايا الطريقة في توافرها المطلق وبساطتها وغيابها التام للتكاليف. عندما تحتفظ المرأة بمخطط درجة الحرارة القاعدية أثناء الإباضة بانتظام ، فإن هذا يجعل من الممكن تحديد أيام الإباضة ، والتعرف على الحمل المبكر في الوقت المناسب أو اكتشاف التشوهات الهرمونية واستشارة طبيب أمراض النساء.

ومع ذلك ، هناك أيضًا جوانب سلبية لهذه الطريقة. هذه الطريقة ليست دقيقة للغاية بسبب الخصائص الفردية لكل كائن حي. فيما يلي عيوبه الرئيسية:

• لا يجعل من الممكن التنبؤ بموعد مرحلة التبويض.
• لا يعطي معلومات دقيقة عن وقت حدوث التبويض.
• إنه لا يضمن ، حتى في وجود جدول عادي من مرحلتين ، أن الإباضة قد حدثت بالفعل.
• لا يمكن إعطاء معلومات محددة حول المحتوى الكمي للبروجسترون في الدم.
• لا تقدم بيانات عن الأداء الطبيعي للجسم الأصفر.

من أجل معرفة مدى إفادة الطريقة بالضبط ، من الضروري إجراء اختبارات الدم للهرمونات الأنثوية وإجراء الموجات فوق الصوتية في أول دورتين. إذا تزامنت بيانات الرسم البياني والبحث ، فيمكن للمرأة بسهولة الاحتفاظ برسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية. المعيار والانحرافات المعروضة على المنحنى ، في هذه الحالة ، سوف تتوافق مع الواقع.

هذه الطريقة مريحة وبسيطة ولا تتطلب نفقات مالية. إذا اتبعت جميع القواعد تمامًا وتعرفت على كيفية فك مخطط درجة الحرارة الأساسية ، فإن معرفة يوم الإباضة والتخطيط للحمل سيكون أمرًا سهلاً للغاية. ومع ذلك ، إذا كان هناك أي انحرافات عن القاعدة ، يجدر الاتصال بأخصائي لمنع تطور العمليات المرضية.