Yurak etishmovchiligida oyoqlarning shishishi - davolash va oldini olish

Mening blogimning doimiy va yangi o'quvchilariga salom!

Zamonaviy hayotning shiddatli sur'ati biz ba'zi kichik kasalliklarni chetga surib qo'yishimizga yordam beradi.

Siz har doim eng yaqin dorixonada burun yoki tomoq og'rig'i uchun mos va arzon vositani sotib olishingiz mumkin. Ammo e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud. Bu oyoqning shishishi.

Ularning paydo bo'lishining sababi asosiy mushak faoliyatining buzilishi va butun qon aylanish tizimining ishidagi muammolar bo'lishi mumkin.

Ma'lumki, bunday kasallikni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Kuchlanishni qanday oldini olish mumkin, shishishdan xalos bo'lishga yordam beradigan samarali terapiya usullari qanday?

Kasallikning sabablari va belgilari haqida qisqacha

Muammolar asosiy mushak ishidagi buzilishlar tufayli boshlanadi, chunki u kerakli hajmda qonni pompalay olmaydi.

Turg'unlik paydo bo'ladi, tananing har bir hujayrasi kerakli qimmatli moddalar va kislorodni olmaydi. Kamchilik, kelib chiqishiga qarab, ikkita asosiy ko'rsatkichga ko'ra tasniflanadi:

1. O'tkir (hujum) va surunkali (ko'p yillar davomida rivojlanadi va davom etadi);
2. Chap qorincha va o'ng qorincha;

Ushbu kasallik aniq alomatlarga ega. Oyoqlarning shishishi ularning eng muhimi bo'lib, ko'pincha keksa odamlarda uchraydi. Ular oyoqlardan boshlanadi va asta-sekin yuqoriga ko'tariladi.

Agar siz barmog'ingizni bunday joylarga bossangiz, unda aniq ko'rinadigan tushkunliklar qoladi, teri bir muncha vaqt ohangga kirmaydi. Bunday shish birinchi marta kechqurun paydo bo'ladi va ertalab yo'qoladi, ammo vaqt o'tishi bilan ular hatto kunduzi ham yo'qolmaydi.

Agar siz davolanishni boshlamasangiz, terida trofik yaralar paydo bo'ladi va ular bilan kurashish ancha uzoq va qiyin.

Bundan tashqari, bemorda nafas qisilishi, yurak urish tezligining oshishi, doimiy yo'talish kuzatiladi, ishlash keskin pasayadi va odam minimal ishdan keyin ham charchoqni his qiladi.

Agar siz to'qimalarda ortiqcha namlikni yoki oyoqlaringizdagi boshqa ko'rinishlarni topsangiz, ikkilanmang, lekin darhol kardiolog bilan uchrashuvga murojaat qiling.

Samarali davolash usullari

Agar yurak etishmovchiligi bilan oyoqlarning shishishi bo'lsa, davolanish kardiolog tomonidan, tekshiruvdan va barcha kerakli tadqiqotlardan so'ng belgilanadi.

Trofik yaralar bilan to'qimalarning shikastlanishini oldini olish va yurak mushaklarini qo'llab-quvvatlash uchun ushbu bosqichda allaqachon terapiya kursini boshlash muhimdir. Shifokor dori-darmonlarni individual ravishda belgilaydi, ammo uyda shishishni qanday olib tashlash bo'yicha ma'lum qoidalar va usullar mavjud.

Bunday vaziyatda qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - kundalik ratsioningizni sog'likka zarar etkazmaslik, balki foyda keltirishi uchun o'zgartirish.

Shish uchun parhez tuzni iste'mol qilishni cheklashni o'z ichiga oladi - kuniga 1 grammgacha. Suv iste'molini majburiy nazorat qilish - bir litrdan oshmasligi kerak, kechqurun esa umuman ichmaslikka harakat qiling.

Bir qultum iching - og'iz bo'shlig'ini sug'oradi va chanqoqlik hissini yo'qotadi. Har holda, menyuda kaliyga boy ovqatlar bo'lishi kerak: atirgul kestirib, quritilgan o'rik, mayiz. Har kuni kamida bitta banan iste'mol qiling - u yurak mushaklari uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga oladi.

Bo'yoqlar, pishirish kukuni va boshqa "kimyo" bilan tayyor ovqatlarni iste'mol qilmang. Kundalik ratsioningizning asosiy qismi yangi meva va sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak.

Kam yog'li go'sht va sut mahsulotlarini tanlang. Spirtli ichimliklar va tamakining zarari haqida unutmang - ular qabul qilinishi mumkin emas.

Homiladorlik davrida shuningdek, deyarli har bir kishi to'qimalarda turg'unlikka ega. Ba'zida hatto qo'llar ham shishiradi. Bu erda, oyoqlarda bo'lgani kabi, dengiz tuzi bilan vannalar bu quduqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bir piyola iliq suvda bir hovuch tuzni eritib oling. Oyoqlaringizni yoki qo'llaringizni 15-20 daqiqaga tushiring. Keyin ularni bir necha daqiqa juda sovuq suvli idishga botirib, yaxshilab massaj qiling.

Quritgandan so'ng, siz qandaydir kremdan foydalanishingiz mumkin va yana kremni qo'llang, muammoli joylarning yuzasini yaxshilab massaj qiling. Bu qon aylanishini va limfa chiqishini faollashtiradi.

Ko'pgina ayollar uchun har kuni ertalab jiddiy muammo shundaki, ortiqcha namlik yuz va ko'zlarga ta'sir qiladi. Umidsizlikka tushmang - zamonaviy kosmetologiya barcha kamchiliklardan tezda xalos bo'lishga imkon beradi.

Ajoyib krem ​​bor Instant Ageless yoshartiruvchi ta'sirga ega, bu nafaqat shishishni engillashtiradi, balki ajinlarni olib tashlaydi, teriga yangi va sog'lom ohang beradi, uni tonlaydi.

Bu erda shishishni davolash uchun eng samarali xalq retseptlari:

• Teng dozalarda (har biri 50 gramm) do'lana, mevalar va gullarni oling. Yarim litr qaynoq suv quyib, 2 soatga qoldiring, suzing. Bir martalik doz 70-80 ml ni tashkil qiladi. kuniga 3 marta ovqatdan yarim soat oldin. Bu qism sizga 2 kun davom etadi.
• Zig'ir urug'i (100 gr.) Bir litr qaynoq suv bilan to'ldiring va bir oz qaynatiladi. Qachonki, suziladi va ertalab har 2 soatda 100 ml dan olinadi.
• Ushbu vositaning oylik kursi nafaqat to'qimalarda ortiqcha suyuqlik bilan yordam beradi, balki yurakni ham qo'llab-quvvatlaydi. 50 gr. viburnumni ohakda maydalang, shunda mevalar sharbatni "beradi". Bir stakan qaynoq suv qo'shing. Sovuganda - 50 gr qo'shing. asal.

Ushbu ichimlikni bir necha soat turib olish kerak. Bu kunlik doz. Mevalar bilan birga yarmiga bo'linib, ovqatdan 30 daqiqa oldin oling. Oylik kurs talab qilinadi.

Oldini olish va turmush tarzi

Yurak mushaklarining ishini normallashtirish kerak, chunki bu barcha muammolarning asosiy sababidir. Vaziyatni og'irlashtirmaslik, trofik yaralar paydo bo'lishining oldini olish uchun oyoqlarning kuniga bir necha marta dam olishiga ishonch hosil qiling.

Buning uchun oyoq-qo'llar tanaga nisbatan ko'tarilishi uchun pozitsiyani egallang. Siz uzoq vaqt turolmaysiz. Siz "oyoqqa" o'tirmasligingiz kerak - tomirlar shunday siqiladi. Ko'proq harakat qilishga harakat qiling va eng yaxshisi - park hududida, toza havoda.

Axloqiy va psixologik xarakterdagi travmatik vaziyatlardan qoching: agar siz biroz asabiylashsangiz, asorat olishingiz mumkin. Yaxshi tungi dam olish kerak: ertaroq yotish.

Bunday kasallik bilan siz har yili parvarishlash terapiyasidan o'tishingiz kerak - bu sizga vaziyatni nazorat qilish, umumiy ohangni qo'llab-quvvatlash imkonini beradi.

"Monastir choyi" o'zini juda samarali va hatto ayni paytda tabiiy va xavfsiz vosita sifatida ko'rsatdi.

Shunday qilib, zarur choralarning butun majmuasini qo'llash orqali siz kasallikning rivojlanishini oldini olishingiz, vaziyatni normallashtirishingiz va kasallikning barcha ko'rinishlaridan xalos bo'lishingiz mumkin. Ushbu maslahatlarni ijtimoiy tarmoqdagi devorga qoldiring. tarmoqlar - yaqinlaringiz yordamga kelishi mumkin.

Va yangilanishlarga obuna bo'lishni unutmang.

Va barcha o'quvchilarga sog'liq va hamma narsada farovonlik tilayman!

Videoni tomosha qilishni taklif qilaman