Plantar fasciitis: mga larawan, sintomas at paggamot

Ang plantar fasciitis ay nangyayari kapag ang connective tissue ay nagsimulang maapektuhan. Bilang isang patakaran, ang pokus ng pamamaga ay matatagpuan malapit sa takong at mas malapit sa mga phalanges ng mga daliri. Kapag ang solong ay regular at malubhang nasugatan, ang pamamaga ng uri ng asetiko ay lilitaw. Ang inilarawan na anyo ng fasciitis ay nagsisimulang umunlad. Ilalarawan ng artikulo ang mga sanhi nang mas detalyado, pati na rin ang mga sintomas, paggamot at mga hakbang sa pag-iwas.

Mga sanhi

Ang mga sanhi ng plantar fasciitis ay kinabibilangan ng mataas na pagkarga sa paa. Bilang isang patakaran, ang pinakamalaking tagapagpahiwatig ng presyon ay naayos malapit sa takong. Lumilitaw ang mga sintomas sa mas matandang henerasyon ng mga tao. Nasa edad na apatnapu't, isang malaking bilang ng mga malalang sakit na nauugnay sa gulugod at mga kasukasuan ay nangyayari. Dahil dito, ang lahat ng mga departamento ng musculoskeletal system ay lubhang nagdurusa mula sa pinakamaliit na pagkarga.

Ang plantar fasciitis ay bubuo, ang larawan kung saan ipinakita sa artikulo, dahil sa arthrosis, arthritis, labis na timbang, osteochondrosis, mga problema sa mga daluyan ng dugo. Nakakaapekto rin ito sa mga flat feet, isang matagal na pagkarga sa mga paa (halimbawa, kung ang pasyente ay patuloy na nakatayo sa araw), at isang mataas na arko.

Ang mga nakakapukaw na kadahilanan ay dapat tandaan na masikip at hindi komportable na sapatos. Lalo na kung ito ay pagod mula sa isang dulo. Ito ay nagpapahiwatig ng mga posibleng problema sa nag-iisang. Kung ang isang tao ay patuloy na tumatanggap ng microtrauma ng mga paa, pagkatapos ay nangyayari ang mga degenerative at nagpapasiklab na proseso. Ang spurs at osteophytes ay maaari ding mabuo.

Mga sintomas

Masakit sa pasyente ang pagtapak sa sakong pagkatapos niyang umupo nang matagal. Sa gabi, ang hindi kasiya-siyang epekto ay lalakas lamang. Pagkatapos ay lumilitaw ang mga sakit at sa umaga. Sa patuloy na paglalakad sa hagdan, pati na rin ang pananatili sa isang nakatayong posisyon, ang matinding kakulangan sa ginhawa ay nangyayari.

Kung walang paggamot o hindi ito tama, maaaring lumitaw ang mga karagdagang sintomas ng plantar fasciitis. Ang sakit ay nagsisimulang kumalat sa bukung-bukong, pati na rin ang arko ng paa. Sa x-ray, makikita mo na nagsimulang tumubo ang bone tissue malapit sa takong. Ang paa ay namamaga at maaaring lumitaw ang masa.

Dapat tandaan na sa pagkakaroon ng fasciitis, nangyayari ang mga osteophytes. Ito ay mga solidong pormasyon na nagdudulot ng matinding sakit. Ang protrusion ng bone tissue ay hindi nagpapahintulot sa pasyente na tumayo sa paa nang normal. Dahil dito, imposible ang paggalaw nang walang suporta. Kung nagsimula ang sakit, ang pasyente ay kailangang patuloy na gumamit ng mga saklay.

Therapy

Ang tanong kung paano gamutin ang plantar fasciitis ay medyo may kaugnayan. Dapat pansinin kaagad na kailangan mong kumunsulta kaagad sa isang doktor. Ang diagnosis ay maaaring gawin depende sa paunang pagsusuri, gayundin sa x-ray. Lilinawin nito ang anumang umiiral na mga komplikasyon.

Kung ang pasyente ay ipagpaliban ang pagpunta sa doktor, pagkatapos ay mayroon siyang mga degenerative at mapanirang proseso na maaaring humantong sa nakamamatay na mga kahihinatnan.

Upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kailangan mong mag-aplay ng kumplikadong therapy. Siguraduhing gumamit ng mga tablet, ointment, at limitahan din ang pagkarga na inilalagay sa may sakit na paa. Kailangan mong bigyang pansin ang iyong diyeta. Kung mayroong labis na timbang, dapat mong alisin ito. Ito ang maaaring magpalala ng problema.

Ang Therapy ay naglalayong bawasan ang pagkarga sa paa at alisin ang pamamaga. Sa wasto at napapanahong paggamot ng plantar fasciitis, maaaring makamit ang kumpletong pagpapagaling. Kung pinag-uusapan natin ang isang napapabayaang kaso, maaaring lumitaw ang mga osteophytes. Alinsunod dito, ang pasyente ay magkakaroon ng matinding sakit. Kung ang heel spur ay nasira (isa sa mga komplikasyon), kung gayon ang posibilidad na ang isang tao ay mananatiling may kapansanan ay medyo mataas.

himnastiko

Salamat sa pagganap ng mga espesyal na pagsasanay, posible na makamit ang pagkalastiko ng aponeurosis. Ang himnastiko, na regular na ginagawa ng pasyente, ay maaaring pahabain ang fascia at mabawasan ang panganib ng pinsala. Salamat dito, ang connective tissue ay maaaring palakasin. Gayundin, inirerekumenda ng maraming doktor ang paggawa ng himnastiko bilang isang panukalang pang-iwas, dahil pinapayagan ka nitong protektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng plantar fasciitis. Ang therapy sa ehersisyo ay dapat gawin tuwing umaga. Una kailangan mong masahin ang mga joints, at pagkatapos ay isagawa ang mga pagsasanay na inireseta ng isang espesyalista.

Ang lahat ng mga tagubilin ay dapat sundin nang eksakto. Huwag subukang pumili ng iyong sariling hanay ng mga aktibidad. Kung hindi, maaari kang magkamali at makamit ang kabaligtaran na mga resulta. Sa panahon ng ehersisyo, hindi dapat magkaroon ng matinding sakit. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nagiging hindi mabata, kinakailangan upang bawasan ang pagkarga, pati na rin bawasan ang bilang ng mga pag-uulit ng mga pagsasanay.

Pagkatapos magsagawa ng gymnastic exercises, dapat kang gumamit ng isang espesyal na tape o isang nababanat na bendahe. Susuportahan nito ang aponeurosis at ayusin ang arko ng paa. Ang materyal ay dapat na maayos na nakaunat.

Paggamit ng orthotics

Upang ayusin ang paa sa isang anggulo ng 90 degrees, maaari mong gamitin ang mga orthoses o brace. Pinapayuhan silang magsuot sa gabi. Sa araw, mas mainam na gumamit ng orthopedic na sapatos o mga espesyal na insole. Ang mga orthoses ay isang epektibong tool. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang pagkalastiko at maiwasan ang pagpapaikli ng aponeurosis. Ginagawang posible ng pamamaraang ito na isagawa ang pinakamatagumpay na paggamot ng plantar fasciitis.

Mga Paraan ng Paggamot

Bilang karagdagan sa mga paraan sa itaas, ang pasyente ay dapat na inireseta ng iba pang mga uri ng impluwensya sa problema. Kung paano dapat gamutin ang patolohiya ay depende sa mga resulta ng diagnosis. Ang orthopedic surgeon ay dapat pumili ng mga kinakailangang pamamaraan ng therapy mismo.

Kung ang isang tao ay may mga problema sa timbang, kung gayon ang isang nutrisyunista ay konektado. Gagawa siya ng isang menu na magkakaroon ng malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Siyempre, ang diyeta ay dapat na nasa pinakamainam na bilang ng mga calorie na natupok. Ang pasyente ay kailangang ubusin ang higit pa sa mga produktong iyon na magiging kapaki-pakinabang para sa mga tisyu, kartilago, ligaments, at iba pa.

Upang makamit ang epektibong paggamot, kinakailangan na gumamit ng pinagsamang diskarte. Ang masahe ay isinasagawa, ang mga aplikasyon ng putik ay ginawa. Ang mga paliguan na gawa sa chamomile, pine needles, pati na rin ang sea salt ay mahusay. Ang paglalapat ng malamig ay gumagana nang maayos. Ang mga ointment at gel ay dapat ilapat sa namamagang lugar, na may warming at anti-inflammatory effect. Kailangan mong uminom ng mga painkiller kung kinakailangan. Para sa banayad na pananakit, inirerekomenda ng mga doktor ang Aspirin, at para sa matinding pananakit, Naproxen. Ito ay kanais-nais na gamutin ang paa na may mga anti-inflammatory na gamot na may lokal na epekto.

Kung ang pasyente ay may advanced na kaso ng plantar fasciitis, maaaring magreseta ang doktor ng karagdagang mga hakbang sa paggamot. Maaari itong laser, shock wave at ultrasound therapy. Minsan ang mga iniksyon ng analgesics at glucocorticosteroids ay inireseta.

Ang illiterately na napiling therapy ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga osteophytes at pagtaas ng sakit. Ang inilarawang sakit ay nakakabawas din sa mobility ng isang tao. Kakailanganin niyang gumamit ng saklay. Kung ang kaso ay masyadong mahaba at malubha, pagkatapos ay maaaring isagawa ang operasyon. Kinakailangang alisin ang mga paglaki ng buto at iba pang apektadong bahagi ng paa.

Paglalarawan ng mga medikal na kagamitang ginamit

Ang mga pamahid ay dapat ilapat lamang sa mga lugar kung saan nararamdaman ang sakit. Kaya maaari mong bawasan ito. Ang mga gamot lamang na may anti-inflammatory effect ang ginagamit. Tinatawag ng maraming doktor ang Voltaren na pinakamabisang lunas.

Ang mga patch na pinapagbinhi ng flurbiprofen ay ginagamit din upang maiwasan ang pananakit. Tumutulong sila sa malubha o talamak na kakulangan sa ginhawa.

Ang mga oral agent ay kumikilos nang sistematiko at nakakapag-anesthetize. Inirerekomenda ang ibuprofen. Madalas itong pinagsama sa mga ointment at patch sa itaas. Kaya maaari mong mapahusay ang epekto at mabilis na mapupuksa ang sakit.

Ang mga intramuscular na gamot ay ibinibigay sa pamamagitan ng isang hiringgilya. Dahil dito, ginagamit ang mga gamot na nagpapagaan ng pamamaga. Ang "Cortisone" at iba pa ay maaaring magkatulad. Ang hyaluronic acid ay kadalasang ginagamit. Pinapayagan ka nitong ibalik ang tissue at i-save ang pasyente mula sa pamamaga.

Alternatibong paggamot

Ang paggamot sa plantar fasciitis sa bahay ay nangangailangan ng talakayan sa iyong doktor. Kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista upang hindi makapinsala sa iyong sarili.

Inirerekomenda ang mga night compress. Dapat itong gamitin Dapat itong ibuhos sa isang termos, at pagkatapos ay ibuhos ng tubig na kumukulo. Sa loob ng ilang oras, ang sabaw ay dapat alisin sa anumang mainit na lugar. Susunod, kuskusin ang ugat sa pagkakapare-pareho ng gruel at ilapat sa apektadong lugar. Ang compress ay dapat itago sa buong gabi, pagkatapos ng bendahe ang binti gamit ang isang napkin at cellophane.

Ang paggamot ng plantar fasciitis na may mga katutubong remedyo ay nagdudulot ng mga resulta. Ang mga pasyente ay pinapayuhan na gumamit ng serum. Ito ay kinakailangan upang mag-aplay tungkol sa 700 ML. Ang likido ay dapat na pinakuluan, at pagkatapos ay ibuhos sa palanggana. Matapos lumamig ang suwero, dapat mong singaw ang mga paa.

Mga pamahid

Ang alternatibong paggamot ng plantar fasciitis ay isinasagawa din gamit ang mga homemade ointment. Isa sa pinaka-epektibo ay ang gawa sa malunggay. Kailangan mong kunin ang rhizome nito, at pagkatapos ay gilingin ito ng isang kudkuran. Dapat gumamit ng karagdagang 20 gramo ng sabon. Ang pamahid na ito ay inilapat sa gabi. Ito ay kinakailangan upang bendahe ang binti na may cellophane.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maprotektahan ang iyong paa mula sa pag-unlad ng fasciitis, kinakailangan na magsagawa ng isang bilang ng mga hakbang sa pag-iwas. Ang panganib ng patolohiya na ito ay bababa nang maraming beses kung susundin mo ang ilang mga patakaran.

Kumportableng sapatos lamang ang dapat isuot. Dapat itong magkaroon ng tamang bloke, at nilikha din mula sa kalidad na materyal. Kung mayroong anumang mga problema sa paa, ang mga espesyal na modelo ng orthopaedic ay dapat na magsuot at ang mga insole ay hindi dapat iwanan. Kinakailangang kontrolin ang pagkarga na isinasagawa sa aponeurosis. Kung ang isang tao ay may isang laging nakaupo na trabaho, pagkatapos ay dapat siyang magsanay sa pana-panahon. Ang aktibidad ay isang mahalagang kondisyon para sa maayos na paggana ng katawan. Ang timbang ay dapat na normal, kailangan mo ring sundin ang diyeta hangga't maaari. Dapat itong maunawaan na ang labis na pounds ay isa sa mga pinaka-karaniwang kadahilanan na pumukaw ng mga pathologies ng musculoskeletal system. Kung ang arko ng paa ay patuloy na nasa ilalim ng mabigat na pagkarga, kung gayon ang posibilidad ng fasciitis ay tataas. Dapat mong palaging suriin ang kondisyon ng iyong gulugod at mga kasukasuan. Kung may mga hinala ng mga problema sa musculoskeletal system, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at simulan ang therapy.

Kailan makipag-ugnayan sa isang espesyalista?

Ang isang orthopedic traumatologist ay dapat makipag-ugnayan kaagad sa sandaling lumitaw ang sakit, pamamaga o anumang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng takong. Kung pupunta ka sa isang espesyalista sa oras, maaari mong mabilis na makilala ang fasciitis at itigil ang pamamaga sa isang maagang yugto. Sa kumplikadong paggamot, posible na makamit ang paggaling nang walang mga komplikasyon. Sa mga advanced na kaso, ang operasyon lamang ang makakatulong.