Mga tampok ng paggamot ng plantar fasciitis na may mga katutubong remedyo

• Sintomas ng sakit
• Mga katutubong paraan upang gamutin ang sakit
  • paggamot sa paa paliguan

Ang paggamot ng plantar fasciitis na may mga katutubong remedyo ay napaka-epektibo, ngunit dahil sa kalubhaan ng sakit, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor. Ang plantar fascia - ang lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa at takong - ay gumaganap bilang isang uri ng shock absorber at nagpapahintulot sa paa na nasa tamang posisyon kapag naglalakad.

Ang pag-andar ng fascia ng paa ay maaaring may kapansanan sa pamamagitan ng pinsala o pamamaga, na maaaring humantong sa isang malubhang sakit, ang pangunahing sintomas kung saan ay matinding sakit, at pagkatapos ay maaari mo nang kalimutan ang tungkol sa kaginhawaan sa panahon ng mga ordinaryong paglalakad, at higit pa sa gayon. huwag isipin ang tungkol sa sports o sapatos na may mataas na takong.

Ang plantar fasciitis, depende sa yugto ng pagpapabaya, ay maaaring magdulot lamang ng bahagyang kakulangan sa ginhawa o gawing ganap na hindi mabata ang paglalakad. Gayunpaman, ang sakit na ito ay maaaring pagalingin sa bahay, ginagabayan ng payo ng tradisyonal na gamot.

Ilang tao ang pamilyar sa ganitong parirala bilang plantar o plantar fasciitis (fasciitis), gaya ng tawag ng mga tao sa sakit na ito na heel spur. Ang pangalan ay nauugnay sa mismong likas na katangian ng sakit: sa site ng pamamaga ng litid, lumalaki ang tissue ng buto, na sa labas ay nagsisimulang maging katulad ng isang spur o spike. Kung mas malaki ang udyok, mas malakas at mas matalas ang sakit.

Tinatawag ng mga doktor ang fasciitis na isang sakit ng mga runner, dahil ang mga pangunahing grupo ng panganib para sa sakit na ito ay kinabibilangan ng mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay, kabilang ang mga atleta. Ang plantar fasciitis ay karaniwan sa mga nasa hustong gulang - humigit-kumulang 10% ng kabuuang populasyon ng nasa hustong gulang. Kadalasan, naaapektuhan nito ang mga matatanda, sobra sa timbang, mga atleta, mahilig sa mataas na takong at mga propesyonal na ang trabaho ay nauugnay sa pagiging nakatayo sa buong araw.

Sintomas ng sakit

Ang mga pangunahing sintomas ng fasciitis ay:

• sakit at pagkasunog sa talampakan at sakong sa simula ng paglalakad (pagsisimula ng sakit);
• sakit sa umaga;
• sakit sa mga kalamnan ng bukung-bukong;
• namamaga ang bukong-bukong.

Ang huling pagsusuri ay maaari lamang gawin ng isang doktor gamit ang magnetic resonance imaging.

Bumalik sa index

Mga katutubong paraan upang gamutin ang sakit

Mayroong isang malaking bilang ng mga katutubong paraan upang gamutin ang mga spurs ng takong o pagaanin ang mga sintomas ng sakit: mula sa simple at hindi nakakapinsala hanggang sa pinaka-radikal. Sa anumang paggamot, ang pagkakapare-pareho ay mahalaga. Kung may tiwala sa kaligtasan at pagiging epektibo ng napiling pamamaraan, ang mga pamamaraan ay dapat na isagawa nang regular, ayon sa mga rekomendasyon:

1. Recipe 1 "Bawang at bacon." Ang isang pares ng mga clove ng bawang ay dapat na makinis na gadgad, ang nagresultang slurry ay inilapat sa isang manipis na piraso ng taba, at ang ganitong uri ng sanwits ay pinindot laban sa inflamed area. Ang tanyag na kasanayan ay nagpapakita na pagkatapos ng naturang compress na tumatagal ng mga 15 minuto, ang sakit ay karaniwang nawawala. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin nang maraming beses sa isang araw. Sa karamihan ng mga kaso, na may regular na pag-uulit, ang buong kurso ng paggamot ay tumatagal ng halos isang linggo. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay nauugnay sa kakayahan ng kumbinasyon ng bawang at mantika upang mapahina ang spur.
2. Recipe 2 "Malunggay at sabon sa paglalaba." Ayon sa mga katiyakan ng mga tagasuporta ng tradisyonal na gamot, ang pamamaraan ay isa sa mga pinaka-epektibo. Upang ipatupad ito, kailangan mong lagyan ng rehas ang malunggay, ihalo sa mga pinagkataman mula sa ordinaryong sabon sa paglalaba, ikalat ang nagresultang timpla sa isang tela ng papel at gamitin ito bilang isang compress para sa gabi. Ang paggamot ay dapat isagawa sa loob ng ilang araw. Para sa isang compress upang mapahusay ang epekto, inirerekumenda na magsuot ng mainit na medyas, koton o lana.
3. Recipe 3 "Birch buds". Ang isang medyo popular na paraan ng pag-alis ng isang takong spur sa mga tao ay nagsasangkot ng paggamit ng mga birch buds. Sa 50 g ng birch buds, kailangan mong magdagdag ng 100 ML ng alkohol, hayaan itong magluto ng tatlong oras at gamitin ang nagresultang solusyon upang makagawa ng isang compress. Mag-apply ng compress para sa 2 oras tatlong beses sa araw. Sa gabi bago matulog pagkatapos ng compress, maaari mo ring painitin ang mga takong sa isang tuyo na paraan, tulad ng isang itlog o asin sa dagat. Upang gawin ito, ang preheated na asin ay ibinuhos sa isang pamunas ng gauze at cotton wool, na inilapat sa mga inflamed na lugar, at ang mga mainit na medyas ay inilalagay sa itaas.
4. Recipe 4 "Grass cinquefoil". Ang katutubong paraan ng pagpapagamot ng fasciitis gamit ang cinquefoil herb ay medyo popular. Ang ugat ng halaman na ito ay maaaring mabili sa isang parmasya o ihanda nang nakapag-iisa. Ang ugat ng cinquefoil ay durog sa estado ng gruel. Ang isang quarter cup ng tubig na kumukulo ay idinagdag sa dalawang kutsara at iginiit ng dalawang oras. Ang nagresultang timpla ay giling hanggang makinis at isang compress ay ginawa. Ang compress ay naayos sa inflamed area na may bendahe, na nakabalot sa polyethylene, isang mainit na medyas ay inilalagay sa itaas. Inirerekomenda din ang pamamaraang ito na gamitin bago ang oras ng pagtulog.
5. Recipe 5 "Mga Bulaklak ng Lilac". Noong sinaunang panahon, ang mga spurs ng takong ay ginagamot sa isang pagbubuhos ng mga lilac na bulaklak. Upang ihanda ang gamot, ibinuhos sila ng vodka o alkohol, iginiit ng ilang araw at kinuha ang 30 patak nang pasalita, at ginamit din sa labas, na inilapat sa takong nang maraming beses sa araw. Kasabay nito, ang paggamot ay dinagdagan sa pamamagitan ng paglalapat ng mga sariwang dahon ng mga halamang panggamot - burdock, plantain, repolyo, malunggay, patatas, itim na labanos, alternating tulad ng mga compress nang maraming beses sa araw.

Bumalik sa index

paggamot sa paa paliguan

Mayroong isang malaking bilang ng mga katutubong pamamaraan upang maibsan ang kondisyon ng may-ari ng fasciitis na may mainit na paliguan sa paa.

1. Maligo na may baking soda at asin. Sa maligamgam na tubig, kailangan mong magdagdag ng sabon sa paglalaba, soda at asin sa dagat. Kung walang asin sa dagat, maaari kang magpaligo ng ordinaryong table salt. Humigit-kumulang apat na kutsarang asin ang idinagdag kada litro. Ang ganitong mga paliguan ay inirerekomenda na gawin nang hindi bababa sa 30-40 minuto.
2. Bath na may mga walnuts. Upang mapawi ang mga sintomas ng fasciitis, maaari kang gumawa ng foot bath na may pagdaragdag ng berdeng balat ng walnut. Ang pamamaraan ay dapat gawin sa loob ng 10-20 minuto.
3. Paliguan ng yodo. Ginagamit din ang solusyon sa iodine upang gamutin ang plantar fasciitis sa bahay. Upang ihanda ito, 10 patak ng yodo ay idinagdag sa 3 litro ng mainit na tubig. Maaari mong baguhin ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsara ng baking soda sa tubig, na magpapapalambot sa balat. Ang mga paa sa naturang paliguan ay pinapasingaw sa loob ng 10 minuto. Bakit ang pinatuyong balat ay pinahiran ng 5% na solusyon ng yodo.
4. mga contrast na paliguan. Ang isang paraan upang maibsan ang mga sintomas ng heel spurs ay ang paliguan na may salit-salit na malamig at mainit na tubig. Ang tubig ay pinapalitan ng hanggang 5 beses. Ang pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang linggo.

Ito ay pinaka-epektibong gawin ang lahat ng mga uri ng foot bath kaagad bago matulog, pagkatapos ay agad kang kumuha ng pahalang na posisyon at huwag bumangon hanggang sa umaga. Mas mainam na matulog pagkatapos ng mga pamamaraan sa mainit na medyas na gawa sa koton o lana. Inirerekomenda na ulitin ang paggamot nang regular.

Bilang karagdagan sa mga compress at paliguan, ang mga espesyal na himnastiko at masahe ay makakatulong din upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa kurso ng fasciitis, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pag-agos ng dugo at lymph.

Ang mga alternatibong paraan ng paggamot sa plantar fasciitis ay napaka-epektibo at, sa pinakamababa, ay magpapagaan sa pagdurusa ng pasyente.

Samakatuwid, kapag nagpapagamot sa mga remedyo ng katutubong, makatuwirang magkatulad na kumunsulta sa isang siruhano para sa pagsusuri at paggamot, na sa mga unang palatandaan ng sakit. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa kahit na ang sakit ay nawala pagkatapos ng paggamot sa bahay, dahil ang fasciitis ay madalas na napupunta sa "sleep mode" at maaaring umunlad nang walang panlabas na pagpapakita.

Ngunit gayon pa man, dapat tandaan na ang sakit na ito ay napakaseryoso at, nang walang wastong paggamot, ay maaaring humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan, hanggang sa kapansanan.

Ngunit ito ay pinakamahusay na hindi upang gamutin ang mga sintomas ng sakit, ngunit upang maiwasan ang hitsura o pagbabalik ng takong spurs. Para dito, inirerekomenda:

• labanan ang sobrang timbang, kung mayroon man;
• humantong sa isang aktibong pamumuhay, ngunit iwasan ang pagtaas ng stress sa mga paa;
• upang isagawa ang pag-iwas sa flat feet, dahil ito ay isang kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng fasciitis;
• gumamit ng orthopedic insoles at huwag magsuot ng hindi komportable na sapatos.