வேகமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி. வேகமாக சிந்திப்பது எப்படி ஒரு பயனுள்ள நுட்பமாகும். மன மாதிரிகளின் தொகுப்பை எவ்வாறு விரிவாக்குவது

ஆம், குழந்தைகளுக்கான கல்வி விளையாட்டுகளில். குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அவை பெரியவர்களுக்கு சிறந்தவை. கல்வி விளையாட்டுகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது. SnapCircuits, மற்றும் போர்டு கார்டு கேம்கள் (Swish, Set), மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் டேப்லெட்டுகளுக்கான கேம்கள், எடுத்துக்காட்டாக, Gravity Maze போன்ற மின்னணு கட்டுமான கருவிகள் உள்ளன. கேம்களை விளையாடுவதன் மூலம், பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்கும் திறனை வளர்த்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நண்பர்கள் அல்லது குழந்தைகளுடன் சிறந்த நேரத்தையும் செலவிடுவீர்கள்.

2. மக்களுடன் இணைந்திருங்கள்

பல்வேறு தகவல் ஆதாரங்கள் இருந்தபோதிலும், மற்றவர்கள் இன்னும் எங்களுக்கு புதிய யோசனைகளை வழங்க முடிகிறது. மற்றொரு நபரின் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை சந்திப்பதன் மூலம், உலகத்தைப் பற்றிய நமது புரிதலை (அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை) கணிசமாக மேம்படுத்துகிறோம். மேலும் அறிவியல் அல்லது நிதி குருக்களுடன் தொடர்புகொள்வது அவசியமில்லை.

தொழில் ஆலோசகர் ஜியா கணேஷ், ஒரு கிரானைட் பில்டருடன் அவர் நடத்திய உரையாடலை உதாரணமாகக் குறிப்பிடுகிறார். அந்த நபர் கியூபாவைச் சேர்ந்தவர் என்பது தெரியவந்தது. தான் எப்படி அமெரிக்கா வந்தேன், எப்படி இந்த வேலை கிடைத்தது என்று கூறினார். இந்த உரையாடல் இடம்பெயர்வு மற்றும் ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றிய சுவாரஸ்யமான எண்ணங்களுக்கு ஜியாவைத் தூண்டியது, புதிய ஆராய்ச்சிக்கான யோசனைகளை பரிந்துரைத்தது.

3. புதிய அனுபவத்தைப் பெறுங்கள்

வித்தியாசமாக சிந்திக்க, நீங்கள் வித்தியாசமாக வாழ வேண்டும். பழக்கவழக்கமான நடத்தைகளை கைவிடவும், நிறுவப்பட்ட வாழ்க்கை முறையை அழிக்கவும், ஒரே மாதிரியானவற்றை உடைக்கவும். புதிய உணவுகளைத் தயாரிக்கவும், வீட்டிலிருந்து வேலைக்குச் செல்லும் பாதையை மாற்றவும், மேலும் சுற்றிப் பார்க்கவும். உங்கள் உருவத்திற்கு அசாதாரணமான ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்கவும், உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும்.

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு சிறந்த வழி - . பிற நாடுகள், பிற கலாச்சாரங்கள், அசாதாரண சூழல்கள் - இவை அனைத்தும் சிந்திக்கும் வேலைக்கு ஒரு நல்ல தூண்டுதலைத் தருகின்றன. குறிப்பாக பயணத்தின் போது புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்கவில்லை என்றால்.

4. அசாதாரண யோசனைகளை ஆராயுங்கள்

நம் காலத்தில் தகவல் பற்றாக்குறை இல்லை. மாறாக, சுற்றிலும் அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் அவை அனைத்தும் கவனத்திற்கு தகுதியானவை அல்ல. உண்மையில் பயனுள்ள யோசனைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இதைச் செய்வது 100 அல்லது 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட மிகவும் எளிதானது. மேலும் படிக்க! , இணையம் மற்றும் பத்திரிகைகளில் கட்டுரைகள். புதிய யோசனைகள், புதிய பார்வைகள் மற்றும் தரமற்ற அணுகுமுறைகளுக்கு எல்லா இடங்களிலும் தேடுங்கள்.

வித்தியாசமாக சிந்திப்பது நல்லது, ஆனால் போதாது. உங்கள் அசல் யோசனைகளை நீங்கள் உருவாக்கி பாதுகாக்க முடியும்.

பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்துக்கு மாறாக உங்கள் சொந்த கருத்தை வைத்திருப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. பெரும்பான்மையினரின் சமூக அழுத்தம் மிகப்பெரியது, மேலும் பெரும்பாலும் சமூகம் தனிநபர்கள் மீது ஒரு கூட்டுக் கண்ணோட்டத்தை திணிக்க முடிகிறது. உங்கள் சொந்த கருத்தை வளர்த்துக்கொள்ளவும் பாதுகாக்கவும் உதவும் சில வழிகள் கீழே உள்ளன.

5. உண்மையாக இருங்கள்

இந்த வெளித்தோற்றத்தில் அடிப்படைக் கொள்கை அடிக்கடி மீறப்படுகிறது. உணர்ச்சிகள், ஊகங்கள், எதிர்பார்ப்புகள், அனுமானங்கள், வதந்திகள்... இதெல்லாம் நல்லதல்ல. எளிய கேள்விகளுடன் தொடங்கவும்: "இது உண்மை என்பதை நான் எப்படி அறிவது?" "எனது கருத்தை ஆதரிக்கும் உண்மைகள் என்ன?" போதுமான உண்மைகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றைத் தேட வேண்டும்.

6. உங்கள் கருத்தை எழுத்துப்பூர்வமாக தெரிவிக்கவும்

நீங்கள் யாரையாவது சமாதானப்படுத்தி, இதற்காக ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எழுதப்பட்ட விளக்கக்காட்சியானது உங்கள் எண்ணங்களை இன்னும் தெளிவாக உருவாக்கவும், தர்க்கரீதியான முடிவுகள் மற்றும் முடிவுகளின் சங்கிலியைக் கண்டறியவும் உதவும். வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் உங்கள் யோசனைகளை இன்னும் தெளிவாகவும் காட்சிப்படுத்தவும் செய்யும். விவாதத்தில் உங்கள் பார்வையை நீங்கள் உண்மையிலேயே அல்லது பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால் அத்தகைய வெற்று மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

7. விவாதிக்கவும்

குழு விவாதம் என்பது உங்கள் யோசனைகளின் சோதனை மற்றும் பழைய பிரச்சனைகளுக்கு புதிய தீர்வுகளை கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிமுறையாகும். சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விவாதங்கள் மிகவும் பயனுள்ளவை. கிட்டத்தட்ட எந்த தலைப்பையும் தேர்வு செய்யலாம்: அரசியலில் இருந்து கால்பந்து வரை. குழுவை இரண்டு அணிகளாகப் பிரித்து, எதிரெதிர் பார்வைகளைப் பாதுகாக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை மட்டுப்படுத்துவது நல்லது - இது உங்கள் வாதங்களை தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் உருவாக்க உதவுகிறது.

8. புறநிலையாக இருங்கள்

கொடுக்க எளிதான, ஆனால் செயல்படுத்த கடினமாக இருக்கும் வகையிலிருந்து ஆலோசனை. நாம் ஒவ்வொருவரும் அவருடைய கருத்தை கருத்தில் கொள்ள முனைகிறோம், அது மட்டும் உண்மை இல்லை என்றால், நிச்சயமாக பிழை இல்லை. ஆனால், தவறு செய்வது மனித இயல்பு என்று முன்னோர்கள் கூட சொன்னார்கள். நாம் நமது அனுபவத்தின் ப்ரிஸம் மூலம் உலகைப் பார்க்கிறோம், அடிக்கடி நாம் பார்க்க விரும்புவதை மட்டுமே பார்க்கிறோம்.

உங்கள் சொந்த கருத்தை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​கிடைக்கும் தகவலைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும் மதிப்பீடு செய்வதிலும் ஒரு சார்புநிலையை அகற்றுவது முக்கியம். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து உண்மைகளையும் நாம் உண்மையில் கருத்தில் கொண்டோமா? சில உண்மைகளின் முக்கியத்துவத்தை நமது எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்றவாறு மிகைப்படுத்திவிட்டோமா? மாற்றுக் கருத்துக்கள் உள்ளதா? இந்த மற்றும் பிற ஒத்த கேள்விகள் நீங்கள் மிகவும் புறநிலை மற்றும் பிறரின் சார்புகளில் இருந்து சுயாதீனமாக இருக்க உதவும். உங்கள் சொந்தத்திலிருந்தும் கூட.

வித்தியாசமாக சிந்திக்கவும் வடிவமைக்கவும் உதவும் வழிகளின் முழுமையான பட்டியல் இதுவல்ல. நீங்கள் என்ன முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

நீங்கள் எப்போதாவது மிக விரைவாகவும் எளிதாகவும் யோசித்த தருணங்கள் உண்டா? எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் ஒரு தீர்வு அல்லது பதில் எப்போது மனதில் வந்தது? ஆம், இந்த உணர்வு அனைவருக்கும் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். தலை சுமையாக இருக்கும் போது மற்ற சூழ்நிலைகள் உள்ளன, நீங்கள் எதையும் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை, மற்றும் எண்ணங்கள் ஒரு வலையில் சிக்கிக்கொண்டது போல் மிக மெதுவாக இழுக்கின்றன.

இந்த இரண்டு வெவ்வேறு மாநிலங்களும் அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. முதலாவது, உங்கள் மூளை விழிப்புடன் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் மனம் ஆற்றல் நிரம்பியிருக்கும் போது, ​​சரியாகச் சிந்திக்கப் பயிற்றுவிக்கப்பட்டு, தேவையற்ற எண்ணங்களின் கூடுதல் இரைச்சலில் இருந்து விடுபடும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் விரைவாக சிந்திக்கும் திறனைப் பெறுவீர்கள். இரண்டாவது நிலை மூளை சோர்வடைந்து, மனம் அலைக்கழிக்கப்பட்டு சோம்பலாக இருப்பது.

முதல் நிலையில், நீங்கள் எந்த கேள்வியையும் தீர்க்கலாம், எந்த பிரச்சனைக்கும் ஒரே மூச்சில் தீர்வு காணலாம், புத்தகம் அல்லது படம் எழுதலாம், தொழில்நுட்பத்தின் புதிய அதிசயத்தை உருவாக்கலாம், முக்கியமானவற்றில் சரியான பதில்களை உடனடியாகக் கொண்டு வரலாம். உரையாடல், ஆனால் நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியும். ஆனால் இரண்டாவது நிலை முற்றிலும் பயனற்றது, நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும்.

இந்த முதல் நிலையை நீங்கள் எத்தனை முறை அனுபவிக்கிறீர்கள்? அது எப்போதும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டுமா? நுண்ணறிவின் தருணங்களில் மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் விரைவாகச் சிந்திப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? வேகமாக சிந்திப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

வேகமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

பயிற்சி

முதலில், எல்லாம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நமது சிந்தனை மற்றும் முடிவெடுக்கும் வேகம் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. இதிலிருந்து நாம் மிக விரைவாக சிந்திக்க, முதலில் நம் உடலையும் மனதையும் ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்கிறோம்.

இதற்கு என்ன பொருள்?

1. நாம் மகிழ்ச்சியாகவும் முழு ஆற்றலுடனும் உணர வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை அதன் வேலைக்காக நம் உடலின் அனைத்து ஆற்றலில் 1/3 ஐ பயன்படுத்துகிறது. மற்றும் நான் எங்கே கிடைக்கும்? இங்கே உங்களுக்கு உதவும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம். மேலும், சரியான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவது, படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பது விரும்பத்தக்கது. ஒரு நல்ல வழியில் இருந்தால், நீங்கள் 24 மணி நேரத்திற்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் (சுமார் 22 முதல் 24 மணி நேரம் வரை மூளை நன்றாக ஓய்வெடுக்கும்).

1. அடுத்து, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் சரியான ஊட்டச்சத்து. உங்கள் உணவில் பயனுள்ள பொருட்களுடன் மூளைக்கு தீவிரமாக ஊட்டமளிக்கும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் உடல் ஆற்றலுடன் (கலோரிகள்). மூளைக்கு பயனுள்ள உணவு மற்றும் அதன் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளை இதில் காணலாம்.

1. இப்போது பற்றி மனநோய். நீங்கள் கவலை, பதற்றம், எரிச்சல் இருந்தால், எந்த வேகமான சிந்தனையையும் நீங்கள் சிந்திக்க முடியாது. ஒரு நீர் மேற்பரப்பை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மூளையில் உள்ள சமிக்ஞைகள் தகவல்களை இழக்காமல் விரைவாகவும் தெளிவாகவும் அனுப்பப்படும். ஒரு புயல் தண்ணீரில் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு புயல், சிக்னல்களை கடந்து செல்வது மிகவும் கடினம். எனவே, நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். நம் காலத்தில், நிச்சயமாக, இது எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் இது ஒரு முன்நிபந்தனை.

வேகமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள பயனுள்ள திறன்கள்

கூடுதல் சத்தம் இல்லை

இப்போது நீங்கள் விரைவாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்களுக்குள் நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய திறன்களைப் பற்றி பேசலாம். மற்றும் முதல் உள் உரையாடல் அணைக்க மற்றும், பொதுவாக, தலையில் மன சத்தம். பல உதாரணங்களைச் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நினைக்கிறேன். தலையில் நிறைய எண்ணங்கள் இருக்கும்போது அனைவருக்கும் ஏற்கனவே மாநிலம் தெரியும். அவை குரங்குகள் போல கிளைக்கு கிளை தாவுகின்றன.

அனைத்து தேவையற்ற சத்தத்தையும் அணைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தியானம் செய்யலாம். அல்லது உங்கள் எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்தி உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் விருப்பத்தின் முயற்சியால். அதை அமைதியான கடல் பரப்பாக மாற்றவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் அது வேகமாகவும் வேகமாகவும் மாறும்.

முழுமையான கவனம்

அடுத்த திறமை கவனம் செலுத்தும் திறன். நீங்கள் முதல் கட்டத்தை முடித்து, தேவையற்ற சத்தத்திலிருந்து விடுபடும்போது, ​​​​உங்கள் கவனத்தை விரும்பிய பொருளுக்கு, தீர்க்கப்படும் சிக்கலுக்கு உடனடியாக செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதைக் கற்றுக்கொள்வது எளிது, நுட்பங்கள் இதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

நிலைமையைத் திட்டமிடுதல் / மாதிரியாக்குதல்

மற்றொரு பயனுள்ள திறன் நிலைமையைத் திட்டமிடுவது அல்லது மாதிரியாக்குவது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் வணிக உரையாடல் உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் உரையாசிரியரின் இடத்தில் உங்களை வைத்து அவர் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அதன் பிறகு, அவருடைய ஒவ்வொரு சொற்றொடர்களுக்கும் நீங்கள் என்ன பதிலளிப்பீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் தயாராக இல்லாத ஒன்றை அவர் சொன்னால் நீங்கள் என்ன பதிலளிப்பீர்கள், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் என்று சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் தேவை.

இந்த அணுகுமுறை எந்தவொரு வேலைக்கும் தயாராவதற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, நீங்கள் தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் முன்கூட்டியே போடுகிறீர்கள், அவற்றைத் தேடுவதற்கு நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை, எந்த சூழ்நிலையிலும் உடனடியாக உங்களை நோக்குநிலைப்படுத்தலாம்.

அதிக அறிவு வேண்டும்

தாத்தா லெனின் கூட சொன்னார் - படிக்கவும், படிக்கவும், மீண்டும் படிக்கவும்! இவை தீய வார்த்தைகள். ஒரு புத்திசாலி மனிதன் முதலில் ஒரு அறிவாளி. அறிவின் சாமான்கள் ஒருபோதும் சுமையாக இருக்காது, மாறாக, எந்தவொரு வணிகத்தையும் புரிந்து கொள்ள அல்லது உங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான திறமையை வழங்க இது உங்களை அனுமதிக்கும் - விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ளும் திறன், ஏனெனில் நீங்கள் இதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை செய்திருக்கிறீர்கள். எனவே, உங்களுக்கு விருப்பமான அனைத்தையும் பற்றி நிறையப் படியுங்கள், நாளை என்ன அறிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

மூளை பயிற்சி

உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் மூளையுடன் சிந்திக்கிறோம், அதாவது நமது மூளை எவ்வளவு சிறப்பாகப் பயிற்றுவிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு வேகமாக அது சிந்திக்கிறது. எனவே, பயிற்சிக்காக ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி, இதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

எனவே எப்படி விரைவாக சிந்திக்க வேண்டும் என்று கண்டுபிடித்தோம். இந்த முறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அனைத்தும் தினசரி மீண்டும் மீண்டும் ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற வேண்டும். உங்கள் சிந்தனையின் வேகமும் தெளிவும் கணிசமாக மேம்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் இது மிகவும் இனிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தரமாகும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

பிரபல இயற்பியலாளர் ரிச்சர்ட் ஃபெய்ன்மேன் பற்றிய ஒரு கதையைப் படிக்கும் போது மன மாதிரி என்றால் என்ன என்பதை நான் முதலில் கற்றுக்கொண்டேன். ஃபெய்ன்மேன் தனது இளங்கலை பட்டத்தை மாசசூசெட்ஸ் தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தில் பெற்றார் மற்றும் அவரது பிஎச்.டி பிரின்ஸ்டனில் இருந்து பெற்றார். இந்த நேரத்தில், அவர் மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களிடையே நல்ல நற்பெயரைப் பெற முடிந்தது - புத்திசாலித்தனமான பட்டதாரி மாணவர்களால் தீர்க்க முடியாத பிரச்சினைகளை அவர் தீர்க்க முடியும்.

ஃபெய்ன்மேன் தனது ரகசிய ஆயுதம் உளவுத்துறை அல்ல, ஆனால் பள்ளியில் கற்றுக்கொண்ட உத்தி என்று நம்பினார். ஒரு நாள், ஒரு இயற்பியல் ஆசிரியர் அவரை பள்ளிக்குப் பிறகு தங்கச் சொன்னார்.

"ஃபெய்ன்மேன்," அவர் கூறினார், "நீங்கள் அதிகமாக பேசுகிறீர்கள் மற்றும் அதிக சத்தம் போடுகிறீர்கள். ஏன் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் சலிப்படைந்து விட்டிர்களா. அதனால் உங்களுக்கு ஒரு புத்தகம் தருகிறேன். நீங்கள் பின் மேசையில், மூலையில் அமர்ந்து, இந்தப் புத்தகத்தைப் படிப்பீர்கள். அதில் எழுதியிருப்பதை எல்லாம் தெரிந்து கொண்டால் மீண்டும் பேசலாம்.

எனவே, ஒவ்வொரு இயற்பியல் வகுப்பிலும், அந்த வகுப்பு உண்மையில் என்ன செய்துகொண்டிருக்கிறது என்பதில் ஃபெய்ன்மேன் கவனம் செலுத்தவில்லை. அவர் மேசையின் பின்புறத்தில் உட்ஸின் வேறுபாடுகள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புகளின் கால்குலஸ் உடன் அமர்ந்தார். படிக்கும் போதே அவர் தனது சொந்த மன மாதிரிகளை உருவாக்கத் தொடங்கினார்.

எம்ஐடியில் அல்லது பிரின்ஸ்டனில் உள்ள குழந்தைகள் ஒரு ஒருங்கிணைப்புடன் போராடியபோது, ​​அவர்கள் பள்ளியில் கற்றுக்கொண்ட நிலையான முறைகளுடன் அதை எடுக்க முடியவில்லை. மேலும் ஃபேய்ன்மேன் ஒரு புதிய ப்ரிஸம் மற்றும் புத்தகங்களிலிருந்து கற்றுக்கொண்ட கருவிகளின் தொகுப்பின் ஒருங்கிணைந்த நன்றியைத் தீர்த்தார்.

ஃபெய்ன்மேனை வேறுபடுத்திக் காட்டியது அவரது அறிவுத்திறன் அல்ல, ஆனால் பிரச்சனை பற்றிய அவரது பார்வை. அவருக்கு பரந்த மன மாதிரிகள் இருந்தன.

மன மாதிரி என்றால் என்ன?

மன மாதிரிகள் என்பது ஒரு நபரின் மனதில் இருக்கும் மற்றும் அவரது செயல்களுக்கு வழிகாட்டும் முந்தைய அனுபவத்தின் அடிப்படையில் யோசனைகள், உத்திகள், புரிந்துகொள்ளும் வழிகள். அவை காரணத்தையும் விளைவையும் விளக்கவும், வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கு அர்த்தம் கொடுக்கவும் பயன்படுகின்றன. உலகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மன மாதிரிகள் விளக்குகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, வழங்கல் மற்றும் தேவை என்பது பொருளாதாரம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் மன மாதிரியாகும். விளையாட்டுக் கோட்பாடு என்பது உறவுகளும் நம்பிக்கையும் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை விளக்கும் ஒரு மன மாதிரி.

மன மாதிரிகள் உங்கள் நடத்தை மற்றும் உலகின் உணர்வைத் தீர்மானிக்கின்றன. வாழ்க்கையைப் புரிந்து கொள்ளவும், முடிவுகளை எடுக்கவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் கருவிகள் இவை. நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் ஒவ்வொரு புதிய மாதிரியும் உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றும். ரிச்சர்ட் ஃபெய்ன்மேன் ஒரு புதிய கணித நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொண்டபோது இது நடந்தது.

நிச்சயமாக, மன மாதிரிகள் சரியானவை அல்ல, ஆனால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, இயற்பியல் அல்லது கணிதத்தில், பிரபஞ்சத்தை சரியாகவும் துல்லியமாகவும் விளக்கும் ஒரு மாதிரி இல்லை, ஆனால் இந்த அறிவியலின் சிறந்த மன மாதிரிகளுக்கு நன்றி, பாலங்கள் மற்றும் சாலைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது, புதிய தொழில்நுட்பங்களை உருவாக்குவது மற்றும் கூட. விண்வெளியில் பறக்க.

“நூறு சதவீதம் சரியான கோட்பாடு இல்லை என்பதை அனைத்து விஞ்ஞானிகளும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். எனவே, அறிவின் தரம் அது எவ்வளவு உண்மை என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது." - யுவல் நோவா ஹராரி

சிறந்த மன மாதிரிகள் மிகவும் பயனுள்ள யோசனைகள். இந்தக் கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்வது, புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்க உதவும். எனவே, பகுத்தறிவு மற்றும் திறம்பட சிந்திக்க விரும்பும் எவருக்கும், இந்த கருவிகளின் தொகுப்பை விரிவாக்குவது முக்கியம்.

பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

நம் அனைவருக்கும் பிடித்த மன மாதிரிகள் உள்ளன - பெரும்பாலும் அவை ஏன் அல்லது ஏன் நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நாம் முதிர்ச்சியடைந்து அனுபவத்தைப் பெறுகிறோம், காலப்போக்கில் நமக்கு மிகவும் பரிச்சயமான கருத்துக்களை மட்டுமே பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறோம்.

இங்கே பிரச்சனை: ஒரு குறிப்பிட்ட உலகக் கண்ணோட்டம் உங்கள் மனதில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது, ​​அந்த உலகக் கண்ணோட்டத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் விளக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். புத்திசாலி அல்லது திறமையானவர்கள் இந்த வலையில் விழுவது மிகவும் எளிதானது.

நீங்கள் ஒரு மன மாதிரியை எவ்வளவு அதிகமாக தேர்ச்சி பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது உங்கள் மிகப்பெரிய குறைபாடாக மாறும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பிரச்சனையையும் தீர்க்க நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவீர்கள். ஒரு அனுபவமாகத் தோன்றுவது உண்மையில் ஒரு வரம்பு.

உதாரணத்திற்கு ஒன்றைப் பார்ப்போம். உயிரியலாளர் ராபர்ட் சபோல்ஸ்கி, "கோழி ஏன் சாலையைக் கடந்தது?" என்ற கேள்வியைக் கேட்கிறார். பின்னர் வெவ்வேறு நிபுணர்கள் பதிலளிப்பார்கள் என்று அவர் கருதுகிறார்.

• ஒரு பரிணாம உயிரியல் நிபுணர், "கோழி சாலையைக் கடந்தது, ஏனென்றால் அது மறுபுறம் ஒரு சாத்தியமான இனச்சேர்க்கை கூட்டாளியைக் கண்டது" என்று பதில் அளிக்கலாம்.
• ஒரு இயக்கவியல் நிபுணர், "கோழி சாலையைக் கடந்தது, ஏனெனில் அதன் கால்களில் தசைகள் சுருங்கியது, இது அதை முன்னோக்கி நகர்த்தியது."
• ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி, "கோழி சாலையைக் கடந்தது, ஏனெனில் அதன் மூளையில் உள்ள நியூரான்கள் அதை நகர்த்தத் தூண்டுகின்றன."

உண்மையில், அவர்கள் அனைவரும் சரியாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்களில் யாரும் முழு படத்தையும் பார்க்கவில்லை. நாம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளை ஒரே மாதிரியான சிந்தனை மூலம் முழுமையாக விளக்க முடியாது.

ஒரே ஒரு மனக் கருவியை நம்புவது மன அழுத்த ஜாக்கெட்டை அணிவது போன்றது. உங்கள் சிந்தனை முறைகள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முடிவுகளும். அதன் முழு திறனையும் திறக்க, நீங்கள் பரந்த அளவிலான மன மாதிரிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

மன மாதிரிகளின் தொகுப்பை எவ்வாறு விரிவாக்குவது?

உலகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மன மாதிரிகள் நமக்கு விளக்குகின்றன. நாம் தவறாமல், நமக்கு அறிமுகமில்லாத பகுதிகளின் அடிப்படைகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், நம்முடைய அனுபவத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், முழு படத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே பார்ப்போம்.

மன மாதிரிகளுக்கு இடையிலான உறவுகளை அடையாளம் காண்பது ஏன் முக்கியம்?

பள்ளியில், நமது அறிவை உயிரியல், பொருளாதாரம், வரலாறு, இயற்பியல், தத்துவம் எனப் பல்வேறு வகைகளாகப் பிரிக்கிறோம். நிஜ உலகில், எல்லாமே நேர்மாறாக இருக்க வேண்டும்.

மனிதகுலத்தின் மிகப்பெரிய மனம் அரிதாகவே வகைகளில் சிந்திக்கிறது. அவர்கள் ஒரு பொருளின் ப்ரிஸம் மூலம் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பதில்லை.

புதிய மன மாதிரிகளைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவை எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். படைப்பாற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல் பெரும்பாலும் யோசனைகளின் சந்திப்பில் எழுகின்றன. வெவ்வேறு மன மாதிரிகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை அடையாளம் காண்பதன் மூலம், பலர் தவறவிடாத அல்லது கவனிக்காத தீர்வுகளை நீங்கள் காணலாம்.

சிறப்பாக சிந்திக்க உதவும் கருவிகள்

நல்ல செய்தி:

சிறந்த சிந்தனையாளராக இருப்பதற்கு நீங்கள் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தேர்ச்சி பெற வேண்டியதில்லை. உலகம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் சில மன மாதிரிகளைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

முக்கிய துறைகள் உயிரியல், வேதியியல், இயற்பியல், பொருளாதாரம், கணிதம், உளவியல் மற்றும் தத்துவம். ஒவ்வொரு துறையிலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடிப்படைக் கருத்துக்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, பொருளாதாரத்தில், இவை தூண்டுதல், பற்றாக்குறை மற்றும் அளவிலான பொருளாதாரங்கள்.

ஒவ்வொரு துறையின் அடிப்படைகளையும் நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் உலகின் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள படத்தை உருவாக்க முடியும்.

நமது மூளை எவ்வாறு இயங்குகிறது என்று நாம் நினைக்கிறோம் என்பதற்கும் அது உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கும் உள்ள அற்புதமான வித்தியாசத்தை இந்தக் கட்டுரை விளக்கியது. நீங்கள் மேலும் படிக்கும்போது, ​​இந்தக் கட்டுரையில் மனித மூளை எவ்வாறு பணிகளைக் கையாளுகிறது, மேலும் இந்த உண்மைகளை அறிந்து மூளையின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பது பற்றிய பல்வேறு கருத்துக்களைத் தெளிவுபடுத்தியது.

இந்த புள்ளிகள் அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சத்திலும் பல்வேறு பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். கூப்பரின் "10 விஷயங்களை" மாற்றியமைக்க முடிவு செய்தோம், மேலும் அவை இங்கே எங்களுக்கு எப்படி உதவும் என்பதைப் பார்க்கவும். எனவே உட்கார்ந்து, ஒரு தட்டில் அவுரிநெல்லிகளைப் பிடித்து, உங்கள் மூளையை போக்கருக்கு உகந்ததாக மாற்ற தயாராகுங்கள்.

1. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உங்கள் மூளை ஆக்கப்பூர்வமான பணிகளில் சிறப்பாக இருக்கும்.

கூப்பர் தனது ஆராய்ச்சியின் போது, ​​மனித உயிரியல் கடிகாரம் மற்றும் நாளின் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நமது மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது தொடர்பான பல தகவல்களைப் பிரித்தெடுத்தார். நாம் விழித்திருக்கும் போது சிக்கலான பகுப்பாய்வு வேலைகளில் நமது மூளை சிறப்பாக இருக்கும் அதே வேளையில், நாம் சோர்வாக இருக்கும் போது ஆக்கப்பூர்வமான பணிகளில் சிறப்பாக செயல்படுவதை அவர் கண்டறிந்தார்.

கூப்பரின் கூற்றுப்படி: நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், ஒரு நேரத்தில் ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு கவனச்சிதறல்களை வடிகட்டுவதில் உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்படாது. யோசனைகள் மற்றும் கருத்துக்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது அவருக்கு கடினமாக உள்ளது. ஆனால் இந்த இரண்டு புள்ளிகளும் ஆக்கப்பூர்வமான வேலைக்கு சிறந்தவை, ஏனெனில் இந்த வகையான வேலைகள் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க வேண்டும், புதிய யோசனைகளுக்குத் திறந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்க வேண்டும். எனவே ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்களில் பணிபுரியும் போது சோர்வான, சற்று மேகமூட்டமான மனம் மிகவும் திறமையானது.».

மேலும் ஆக்கப்பூர்வமான மாலை நேர அமர்வுகளுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குவது கலைஞர் அல்லது எழுத்தாளருக்கு சரியான தீர்வாக இருக்கும் அதே வேளையில், போக்கர் பிளேயர் அத்தகைய மனநிலையின் வழியில் மட்டுமே வருவார். போக்கர் இன்னும் பகுப்பாய்வு விளையாட்டுகளின் வகையைச் சேர்ந்தது, அங்கு எதிரிகளின் நிலையான மதிப்பீடு, உகந்த பந்தய அளவைத் தேடுதல் மற்றும் உங்கள் எதிரிகளின் நடத்தை முறைகளில் கசிவு ஆகியவை வெறுமனே இன்றியமையாதவை. ஒரு வலிமையான ஒன்று, நமது போட்டியாளர்களின் நடத்தையின் வெவ்வேறு கோடுகளுக்கு இடையே தொடர்புகளை உருவாக்க நம்மைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது திறன் இல்லாத சோர்வான மூளை நீண்ட காலத்திற்கு நமது வருமானத்தை தெளிவாக எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, வெற்றிபெறும் போக்கர் வீரர் காலையில் அமர்வைத் தொடங்குவது விரும்பத்தக்கது. இந்த வழியில், வீரர் தனது மூளை மிகவும் திறமையான தருணங்களில் விளையாடுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும், இது அவரது தலையில் பகுப்பாய்வு செயல்முறைகளின் துல்லியத்தையும் வேகத்தையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கும்.

2. மன அழுத்தம் உங்கள் மூளையின் அளவை பாதிக்கும் (அதை சுருக்கவும்)

மன அழுத்தம் நம் அன்றாட வாழ்வில் உள்ளது. இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். இருப்பினும், கூப்பர் தனது ஆராய்ச்சியின் போது, ​​மன அழுத்தம் நீண்ட காலத்திற்கு நம் மூளையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்ற முடிவுக்கு வந்தார். கூப்பர் மேற்கோள் காட்டிய ஆய்வில், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான எலிகள் ஹைபோகேம்பஸின் அளவைக் குறைப்பதில் முடிந்தது என்று கூறுகிறது.

என்னைப் போலவே, மூளைப் பகுதிகளில் போதிய அறிவு இல்லாதவர்களுக்கு, நான் தெளிவுபடுத்துகிறேன்: ஹைபோகேம்பஸ் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதி, இது நினைவுகளை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமானது. இடஞ்சார்ந்த நினைவகம் (உங்களுக்குத் தெரிந்த நகரத்தில் விரைவாகச் செல்வது பற்றி சிந்தியுங்கள்) மற்றும் பொதுவான நோக்குநிலை திறன்களுக்கும் இது பொறுப்பாகும்.

தெளிவாக, அதிக அளவு மன அழுத்தம் ஒரு இனிமையான அனுபவமாக இருந்ததில்லை. அன்றாட மன அழுத்தம் நம் காலத்தில் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு என்றாலும், நீடித்த மன அழுத்தம் உங்கள் முடிவுகளை இவ்வளவு பெரிய அளவில் பாதிக்கும் என்று நம்மில் யாரும் கற்பனை செய்திருக்க முடியாது. விளையாடும்போது நீங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தமாக இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. நீங்கள் மேஜையில் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து முடிந்தவரை வெளி உலகத்தின் அழுத்தத்தை அகற்ற முயற்சிக்கவும், அதற்கு பதிலாக இந்த குறிப்பிட்ட கையில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள்.

இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் விளையாட்டின் அளவு அல்லது சிரமம் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் மன அழுத்தம் உங்கள் தீர்ப்பை மழுங்கடிக்கும் என்பது வெளிப்படையானது, இது இறுதியில் எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மன அழுத்தம் இருக்கும்போது போக்கர் வீரர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் இது மேசையில் உங்கள் செயல்திறனில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், விளையாடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் விளையாடுவது உங்கள் முடிவுகளை எதிர்மறையாக மட்டுமே பாதிக்கும்.

3. நமது மூளை ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்யும் திறன் கொண்டது அல்ல.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வீரர் தங்கள் iPad இல் திறந்த முகத்தில் சீன போக்கரை விளையாடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இசையைக் கேட்டுக்கொண்டே, வலதுபுறம் உள்ள பிளேயருடன் உரையாடலில் ஈடுபடுவது, மீட்பால் சூப் சாப்பிடுவது மற்றும் பல வெற்றிகரமான அமர்வை அரைக்க முயற்சிப்பது போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? விளையாட்டு? சரி, இது, நிச்சயமாக, நான் வெகுதூரம் சென்றேன், ஆனால் நீங்கள் என் கருத்தைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். கூப்பர் தனது கட்டுரையில் விளக்குவது போல், பலபணி என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் தேர்ச்சி பெற முயற்சித்து வருகிறது.

ஒரே நேரத்தில் பல திட்டங்களில் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் அவை அனைத்திலும் நல்ல முடிவுகளைப் பெறுவது எந்த வேலையிலும் மதிக்கப்படும் ஒன்று, மேலும் பல பணிகளில் சிறந்தவர்கள் என்று தங்கள் பயோடேட்டாவில் எழுதும் தோழர்களைப் பார்த்திருக்கிறேன். அதே நேரம். இருப்பினும், பல்பணி மூலம் நீங்கள் எல்லா துறைகளிலும் சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​இது உண்மையில் சாத்தியமற்றது என்று அறிவியல் சொல்கிறது.

அதன் மையத்தில், பல்பணி என்பது "சூழல் மாறுதல்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கருத்தாகும், அதாவது ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உண்மையில் வெவ்வேறு பணிகளுக்கு இடையில் விரைவாக மாறுகிறீர்கள். இந்த அணுகுமுறை பிழையின் 50 சதவீத வாய்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு பணியிலும் தனித்தனியாக அமர்ந்திருப்பதை விட இது உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும்.

இதைச் செய்வதன் மூலம், ஒரு பணியில் முழு கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, தொடர்ச்சியான பணிகளில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள், அதாவது ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் செயல்திறன் குறைவாக இருக்கிறீர்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் மேஜையில் அமர்ந்து 5 வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைத் திடீரென்று கவனிக்கும்போது (பொத்தான்களைக் கிளிக் செய்வதைத் தவிர), உங்கள் நிலையை மதிப்பாய்வு செய்து, விளையாட்டில் நீங்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடவும். உங்கள் எதிரியை விட ஒரு நன்மையைப் பெறுவதற்கான நல்ல இடங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உங்கள் திறன் மற்றும் அதன்படி, உங்கள் பணம் சம்பாதிக்கும் திறன் இதன் காரணமாக தீவிரமாக குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

4. பகல்நேர தூக்கம் உங்கள் மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

இது ஒரு சிறந்த செய்தி, ஏனென்றால் உங்களில் பெரும்பாலானோர் என்னைப் போலவே தூங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். குறுகிய தூக்கம் நினைவாற்றல் மற்றும் நமது கற்றல் திறன் ஆகிய இரண்டையும் மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நினைவகத்திற்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை முதலில் பார்ப்போம்: ஆரம்பத்தில், நினைவுகள் மூளையின் ஹைபோகேம்பஸில் சேமிக்கப்படும். நினைவுகள் இருக்கும் போதே, அவை இன்னும் உடையக்கூடியவை மற்றும் எளிதில் மறக்க முடியாதவை, குறிப்பாக இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் மூளை இன்னும் சில தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில் மும்முரமாக இருந்தால்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​இந்த நினைவுகள் பெருமூளைப் புறணிக்கு மாற்றப்படுகின்றன, இது நினைவுகளின் நீண்ட கால களஞ்சியமாக செயல்படுகிறது. ஒரு நீண்ட அமர்வில், உங்கள் எதிரிகளின் சில குறிப்பிட்ட பேச்சுகள் அல்லது நடத்தை முறைகளை நீங்கள் நன்கு கவனிக்கலாம். அமர்வு உங்களைத் தொடர்ந்து இழுத்தால், நீங்கள் விளையாட்டிலிருந்து திசைதிருப்பத் தொடங்கலாம், மேலும் இந்த நினைவுகள் உங்கள் ஹைபோகேம்பஸின் துணைப் புறணியில் எங்காவது எளிதாக இழக்கப்படும். ஒரு குறுகிய தூக்கம், அந்த நினைவுகளை நீண்ட கால நினைவுகளாக உறுதிப்படுத்த உதவும், இதன் விளைவாக அதே எதிரிகளுக்கு எதிராக மேம்பட்ட செயல்திறன் கிடைக்கும்.

கற்றல் திறன்களைப் பொறுத்த வரையில், தூக்கம் உங்கள் பணி நினைவகத்தில் புதிய தகவல்களுக்கான இடத்தை எளிதாக்குகிறது. கூப்பர் மேற்கோள் காட்டிய ஆய்வுகளில், இடைவேளையின்றி இந்தப் பணியை நாள் முழுவதும் செய்தவர்களைக் காட்டிலும், பணியை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு நடுப் பகலில் சிறிது நேரம் தூங்கிய பாடங்களின் குழு சிறப்பாகச் செயல்பட்டது. உங்கள் மூளைக்கு கூடுதல் நினைவக இடத்தை திறப்பதன் மூலம், கூடுதல் தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் எதிரிகளுக்கு எதிராக சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அமர்வுக்கு முன் ஒரு சிறிய தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதிக உற்பத்தித்திறனில் வேலை செய்வீர்கள் என்பது குறைந்தபட்சம் கூடுதல் ஓய்வு எடுக்க ஒரு நல்ல சாக்கு.

5. பார்வை உங்கள் மற்ற எல்லா புலன்களையும் மிஞ்சும்.

அங்கீகாரத்தைப் பொறுத்தவரை, ஐந்து புலன்களிலும் பார்வை மிக உயர்ந்தது. நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பதை விளக்க, நீங்கள் கேள்விப்பட்ட சில தகவலை எடுத்துக் கொள்வோம். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் கேட்டதில் 10 சதவிகிதம் மட்டுமே நினைவில் இருக்கும். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருந்த படத்தைச் சேர்க்கவும், பின்னணி விகிதம் 65% வரை அதிகரிக்கும். போக்கர் உலகில், இந்த யோசனை எப்போதும் மேஜையில் மிகவும் இருண்ட சன்கிளாஸ்களை அணியும் வீரர்களைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது. உங்கள் மூளை தகவலை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதைப் பொறுத்தவரை, இந்த வீரர்கள் தங்கள் மிக முக்கியமான உணர்வை வெறுமனே இழக்கிறார்கள்.

இந்த கண்ணாடிகள் மூலம் நீங்கள் இன்னும் பார்க்க முடியும் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும், உங்கள் மூளை உணரும் இருண்ட படம் நீங்கள் எவ்வளவு நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதில் பிரதிபலிக்கும். உகந்த போக்கர் மூலோபாயத்திற்கு வரும்போது இந்த செயல்முறை தலைகீழாக செயல்படுகிறது, அதாவது பின்னர் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்காக காட்சிப் படங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் முடிந்தவரை தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்க முடியும்.

இந்த யோசனை, பல்பணி பற்றிய மூன்றாவது புள்ளியுடன் தொடர்புடையது. மேஜையில் மிகவும் பார்வை சார்ந்து இருக்க முடியும், மேலும் உங்கள் எதிரிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்க வேண்டும், முடிந்தவரை அவர்களைப் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் சேகரிக்க முடியும் என்று நம்புகிறீர்கள். உங்கள் iPad ஐப் பார்க்கும்போதும், மேசையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேட்கும்போதும் உங்கள் கையை எப்போதும் தூக்கி எறியலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் மிக மதிப்புமிக்க பார்வையை இழக்கிறீர்கள்.

(தொடரும்)

வணக்கம் நண்பர்களே! உங்களுடன் யூரி ஒகுனேவ்.

நிலைமை உங்களுக்குத் தெரியுமா: நீங்கள் விரைவாக ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்க முடியவில்லையா? அது நேர்மாறாக நடக்கும் - நீங்கள் விரைவாக பதிலளிக்கிறீர்கள், ஆனால் சில வினாடிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஏதோ தவறாகச் சொன்னீர்கள் என்பதை உணர்ந்து சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை. இந்த நிலையில் எப்படி இருக்க வேண்டும்? விரைவாக சிந்திக்கவும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கவும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

முதலில், சிந்தனையின் வேகம் எந்த கூறுகளைப் பொறுத்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்? எடுத்துக்காட்டாக, உளவுத்துறை வளர்ச்சியின் பொது நிலை சார்ந்து உள்ளதா?

மிகவும் வளர்ந்த நுண்ணறிவு என்று பொருள்

• மனதில் உள்ள கணித சிக்கல்களை தீர்க்கும் திறன்;
• தரமற்ற சிந்தனை;
• பரந்த புலமை;
• நன்கு வளர்ந்த நினைவகம்.

இந்த அனைத்து பண்புகளையும் பெற்றிருந்தாலும், மெதுவாக சிந்திக்க முடியும்.

ஒரு சூழ்நிலையை எடுத்துக் கொள்வோம். ஒரு இளைஞன், ஒரு உயர்மட்ட புரோகிராமர் மற்றும் ஒரு சிறந்த செஸ் வீரர், தனது நகரத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, இணையத்திலிருந்து பல பெரிய வீரர்களையும் எதிரிகளை வீழ்த்தியவர், காலையில் தவறான காலில் எழுந்தார். சரி, இந்த வருடத்தின் புதுமையான ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆக்‌ஷன் திரைப்படத்தை பாதி இரவில் பார்த்துவிட்டு காலையில் தான் உறங்கச் சென்றார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவர் மற்றொரு பிளிட்ஸ் விளையாட்டை வெல்ல முடியுமா? அல்லது வேலையில் சில தரமற்ற சூழ்நிலைகளுக்கு விரைவாக செயல்படவா?

அவரால் முடியும் என்பது சாத்தியம். கொடுப்பது மட்டும் அவருக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

சிந்தனையின் வேகம் பெரும்பாலும் உங்கள் மூளையின் நிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர் எல்லாவற்றையும் 100% கொடுக்க முடியும் அல்லது முடியாது.

விரைவாக சிந்திக்க, தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது, சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது அவசியம் என்று யூகிக்க எளிதானது. வேறு என்ன செய்ய முடியும்?

சிந்தனையின் வேகத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது? இங்கே சில சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.

• முக தசைகளை வார்ம்-அப் செய்யுங்கள்

நம் முகம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, நடைமுறையில் அதன் வெளிப்பாட்டை மாற்றாமல், நம் கண்கள் ஒரு புள்ளியில் நிலைநிறுத்தப்பட்டால், இது நம் எண்ணங்களில் சிறந்த முறையில் பிரதிபலிக்காது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிறுவப்பட்டுள்ளது. அவர்களும் பதற்றம் அடைகிறார்கள். இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும், உங்கள் கண்களை வலது மற்றும் இடது பக்கம் நகர்த்தவும், உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாய் மூலம் நீட்டி, "காது முதல் காது வரை" புன்னகைக்கவும்;

• சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

விரல்களின் இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் வீச்சு மூளையின் வேலையுடன் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது. இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது, பத்து விரல்களால் தட்டச்சு செய்வது, கடல் முடிச்சுகள் பின்னுவது - இவை அனைத்தும் நம்மை வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் சிந்திக்க வைக்கின்றன.

• தனிப்பட்ட உள் வேகத்தின் முடுக்கம்

மூளையின் வேகம் உட்பட நமது உடலியல் செயல்முறைகளை நாம் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று மாறிவிடும். உளவியலாளர்களுக்கு ஒரு கருத்து உள்ளது - "உள் மோட்டார்". எல்லாவற்றையும் விரைவாகச் செய்வதற்கான கட்டளையை நீங்களே கொடுங்கள் - உங்கள் மூளை உடனடியாக இதற்கு பதிலளிக்கும்.

• குழுப்பணி

ஒரு குழுவில் பணியாற்றவும், சர்ச்சைகள் மற்றும் விவாதங்களில் பங்கேற்கவும் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். ஒரே நேரத்தில் பல உரையாசிரியர்களுடன் உரையாடலின் போது, ​​​​மூளை விரைவாக மாறத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக இது மிகவும் எதிர்வினையாக செயல்படுகிறது. மிக விரைவில் நீங்கள் வேகமாக சிந்திக்க ஆரம்பித்துவிட்டதாக உணர்வீர்கள்.

• கவனத்தின் வளர்ச்சி

வெளியிலும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்திலும் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். அனைத்து விவரங்களையும் கவனியுங்கள்: எத்தனை கார்கள் கடந்து செல்கின்றன, கடந்து செல்லும் மக்கள் எப்படி ஆடை அணிந்திருக்கிறார்கள், அவர்களின் முகத்தில் என்ன வெளிப்பாடு உள்ளது. உங்கள் பார்வை விரைவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதையும், உங்கள் நினைவகம் அனைத்தையும் உட்கொள்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• சிந்தனை வேகத்தை வளர்ப்பதற்கான சேவை

இறுதியாக, சேவையைப் பயன்படுத்தி விரைவாக சிந்திக்கும் திறனை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம் பிரினாப்ஸ். இங்கே நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப சோதனையை எடுக்கவும், உங்கள் எதிர்வினை சிந்தனையை மேலும் மேம்படுத்தவும், ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை கடைபிடிக்கவும் வழங்கப்படும்.

அதிர்ஷ்டமான முடிவு

பெரும்பாலும் நம் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுக்க வேண்டிய தருணங்கள் உள்ளன, வாழ்க்கைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் நேரமில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, பணியிடத்தில் உள்ள முதலாளி எனக்கு ஒரு தேர்வைக் கொடுத்தார்: மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்ய ஒப்புக்கொள் அல்லது வெளியேறி, சிந்திக்க சில மணிநேரங்களை மட்டுமே கொடுத்தார். எப்படி இருக்க வேண்டும்?
தற்போதைய மற்றும் அவசர சிக்கல்களைத் தீர்க்க இரண்டு அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

1. முதலில்- தர்க்கம் மற்றும் இருக்கும் அனுபவம், அறிவு அடிப்படையில். நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய போதுமான உண்மைகள் இருக்கும்போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. வணிகம் அல்லது வணிகச் சிக்கல்களைப் பற்றி முடிவு எடுக்கும்போது இந்த அணுகுமுறை பொருத்தமானது.
2. இரண்டாவது- உள்ளுணர்வு அடிப்படையில். தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும், மக்களுடன் பழகும்போதும், நமக்குப் பரிச்சயமில்லாத சூழ்நிலை ஏற்படும்போது, ​​நம் அனுபவத்தால் எதையும் சொல்ல முடியாதபோது, ​​நம் இதயத்தின் விருப்பத்தைக் கேட்க வேண்டும்.

• எப்போதும் நேர வரம்புகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மூளையை விரைவாகவும் தெளிவாகவும் வேலை செய்கிறது, இந்த விஷயத்தில் மிகவும் சரியான முடிவுகள் எடுக்கப்படுகின்றன;
• அது "தன்னைக் கரைக்கும்" வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது தோல்விக்கான பாதை. உங்கள் சொந்த தோள்களில் பொறுப்பேற்று, தனிப்பட்ட முறையில் முக்கிய முடிவுகளை எடுக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• உணர்ச்சிகள் உங்கள் சிந்தனையில் விரைவாக தலையிட்டால் - தோல்வி பயம், உற்சாகம், கடுமையான மன அழுத்தம், கோபம், ஆத்திரம், இந்த விஷயத்தில் போதுமான வழியில் நிலைமையைத் தீர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. அமைதியாகவும் உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும் சிறிது நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்களிடம் அதிகமான உண்மைகள் இருந்தால், சிறந்தது. அனைத்து பயனுள்ள தகவல்களையும் சேகரிக்கவும். அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும், கடைசி வார்த்தையை நீங்களே விட்டுவிடுங்கள். இந்த நேரத்தில் எந்த உண்மைகள் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் செல்வாக்கு மிக்கவை மற்றும் குறைவானவை என்பதை பகுப்பாய்வு செய்தல், மதிப்பிடுதல்.
• முடிவெடுத்து, நேரத்தை வீணாக்காமல் செயல்படுங்கள்.

முடிவுரை

சிந்தனை வேகத்தை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய வழிகளை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டோம். இயற்கையாகவே மெதுவாகவும் வேகத்தை அதிகரிக்கவும் முடியாதவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்று சொல்ல முடியுமா - "ஜெட் விமானங்கள்" எல்லாவற்றையும் விரைவாகச் செய்து விரைவாக முடிவெடுக்கின்றனவா?

நான் இல்லையென்று எண்ணுகிறேன். எந்தவொரு நபரின் மூளையும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது. எல்லாம் நம் ஆசைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

அவ்வளவுதான்.

விரைவான முடிவுகளை எடுப்பதில் நீங்கள் வெற்றி பெற வாழ்த்துகிறேன். நீங்கள் கட்டுரையை விரும்பியிருந்தால், கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தை விடுங்கள், நீங்கள் என்ன சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், மேலும் வேகத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதை எழுதுங்கள். வலைப்பதிவு செய்திகளுக்கு குழுசேரவும்.