Går på kryckor med ett ben. Funktioner för att använda kryckor. Hur man väljer rätt kryckor

Om du har skadat din fotled eller knä, eller brutit benet, kommer din läkare sannolikt att rekommendera att du använder kryckor under hela din återhämtning. Kryckor är stödanordningar som hjälper till att lindra stress på ditt skadade ben när du står eller går. De hjälper en person att upprätthålla balans och säkrare engagera sig i normala aktiviteter medan skadan fortfarande läker. I vissa fall är det bekvämare att bara använda en krycka, eftersom det är lite lättare att flytta runt i miljön, dessutom frigörs en av händerna, vilket gör att du kan utföra vissa manipulationer med den, till exempel , bära en påse med matvaror. En enda krycka kan också vara bekvämare för att gå i trappor om de har räcken för ytterligare stöd. Man bör dock komma ihåg att endast en krycka belastar det skadade benet och ökar risken att falla något. I grund och botten, om du vill använda en krycka, bör du prata med din läkare om det först.

Steg

Del 1

1. Placera kryckan i armhålan på armen på din friska sida. När du använder en krycka måste du bestämma vilken sida du ska placera den på. Professionella traumatologer rekommenderar att du installerar en krycka under armen på sidan av det friska benet, eller med andra ord, på motsatt sida av det skadade benet. Håll kryckan under armen och ta tag i handtaget, som ligger ungefär mitt på kryckan.

   • Genom att använda en krycka på den friska sidan kan du luta din kropp bort från det skadade området för att belasta den mindre. Men för att gå på en krycka måste du några belastning på den skadade sidan med varje steg.
   • Beroende på din specifika skada kan din läkare besluta att du inte vill lägga vikt på din skadade sida, i vilket fall du kommer att behöva använda två kryckor eller en rullstol. Se till att följa traumatologens rekommendationer så att återhämtningsprocessen följer bästa möjliga scenario.
   • Justera höjden på kryckan så att du kan passa in minst tre fingrar i utrymmet mellan den övre stödstången och din armhåla när du står. Justera läget för kryckhandtaget så att det är i nivå med handleden på din fritt hängande hand.

2. Lär dig hur du placerar en krycka korrekt. När kryckan är korrekt justerad (eller monterad) och placerad på din friska sida, vila den nedre änden av kryckan på golvet 7,5-10 cm (åt sidan) från mitten av fotens ytterkant för att säkerställa stabilitet. De flesta, om inte alla, av din vikt bör stödjas av en rak arm med en krycka, eftersom överbelastning av armhålan kan leda till smärta och eventuell nervklämning.

   • Det ska finnas mjuka dynor på stödstången och kryckans handtag. Dessa kuddar kommer att ge ett säkrare grepp om kryckan och kommer även att fungera som stötdämpare i viss utsträckning när du går.
   • Undvik att bära skrymmande skjortor eller jackor när du går med en krycka eftersom det kan begränsa din rörlighet och stabilitet.
   • Om det skadade benet sitter i gips eller skena är det klokt att sätta skor med något upphöjd häl på det friska benet så att det inte blir så stor skillnad mellan de två benen. Lika benlängder ger större stabilitet och minskar risken för höft- eller ryggsmärtor.

3. Förbered dig på att ta steget. Som förberedelse för promenader måste du flytta fram kryckan ca 60 cm och samtidigt kliva fram med ditt skadade ben. För sedan ditt friska ben framåt förbi kryckan, håll kryckan stadigt i handtaget med din utsträckta hand. För att gå framåt, fortsätt att upprepa stegen ovan: trampa med kryckan och det skadade benet, och för sedan ditt goda ben framåt förbi kryckan.

   • Kom ihåg att behålla balansen genom att lägga det mesta av din vikt på kryckan när du går med ditt skadade ben.
   • Var försiktig och ta dig tid när du går med en krycka. Se till att du har en säker yta under fötterna och att det inte finns några hinder i vägen som kan störa dig, se till att det inte finns några slumpmässigt utspridda saker under fötterna och att eventuella mattor som kan orsaka halka tas bort. Ge dig själv extra tid att ta dig från en plats till en annan.
   • Avstå från att stödja din kroppsvikt under armhålan för att undvika smärta, klämda nerver och/eller axelskador.

   Del 2

   Att klättra och gå ner för trappor

   1. Se om trappan har räcken. Det är faktiskt en mycket svårare uppgift att gå i trappor med två kryckor än med en. Du kan dock bara gå i trappor med en krycka om de har räcken eller ledstänger. Även när trappor har räcken, se till att de ger bra stöd och är säkert på plats för att stödja din vikt.

      • Om trappan inte har räcken måste du använda två kryckor eller hiss, eller be någon om hjälp.
      • När trappan är försedd med ledstång kan du ta tag i dem med ena handen och helt enkelt bära din krycka (eller båda kryckorna) med den andra på vägen upp - ibland kan det vara lättare och/eller snabbare att klättra utan att använda kryckor alls.

   2. För att klättra i trappor, ta tag i räcket med handen på sidan av ditt skadade ben. När du går upp för trappan, håll kryckan under armhålan på armen på sidan av din friska sida och ta tag i räcket med handen på sidan av ditt skadade ben. Luta dig samtidigt på räcket på ena sidan och på kryckan på den andra och steg sedan fram med ditt friska ben. Dra sedan upp ditt skadade ben och placera kryckan bredvid ditt friska ben på samma steg. Upprepa ovanstående steg tills du når toppen, var bara försiktig och ta dig tid.

      • Om möjligt kanske du vill öva på denna färdighet med en sjukgymnast först.
      • Om trappan inte har några räcken, det inte finns någon hiss i närheten, och det finns ingen i närheten som hjälper dig, och du desperat behöver klättra upp, försök att använda trappans vägg som stöd på samma sätt som om du skulle använda en trappa. räcke.
      • Ta extra tid att klättra uppför branta trappor och smala trappsteg, särskilt om du har stora fötter eller bär en fotskena.

   3. Var extremt försiktig när du går i trappor. Att gå nedför trappor på två eller en kryckor är potentiellt farligare än att klättra upp på grund av den höjd från vilken du kan falla om du av misstag tappar balansen. Kärnan i nedstigningen är att ta ett stadigt tag i räcket och först kliva upp på steget nedanför med det skadade benet, och sedan sänka kryckan från sidan av den friska sidan och det friska benet. Var dock försiktig så att du inte belastar ditt ömma ben för mycket, eftersom den plötsliga uppkomsten av smärta kan göra att du känner dig illamående eller yr. Håll alltid balansen och ta dig tid. Upprepa ovanstående steg, gå först med det skadade benet, sedan med det friska och så vidare hela vägen till botten av trappan.

      • Kom ihåg att stegordningen för att gå ner för trappan är motsatt deras ordning under uppstigningen.
      • Var uppmärksam på alla föremål på trappan som kan komma i vägen.
      • När du går ner för trappor är det alltid bäst att be någon om hjälp om det är möjligt och tillämpligt på din situation.
   • Bär personliga saker på ryggen i en ryggsäck. Detta frigör dina händer och gör att du bättre kan behålla balansen när du går med en krycka.
   • Behåll rätt hållning när du går. Annars kan du uppleva smärta i höfterna eller ryggen, vilket gör det ännu svårare att använda krycka.
   • Bär bekväma skor med gummisulor för bättre grepp på marken. Undvik flipflops, sandaler eller klänningsskor med hala sulor.
   • Tänk på den extra tid det tar att ta sig från en plats till en annan med kryckor.
   • Om du tappar balansen, försök att falla på din oskadade sida, eftersom det lättare absorberar fallets påverkan.

   Varningar

   • Om du har några tvivel, till exempel om du kan gå ner för vissa steg på ett säkert sätt, ska du alltid vara försiktig och söka hjälp.
   • Var särskilt försiktig när du går på våta eller ojämna ytor, eller i snö eller is.
   • Se också till att kryckan inte är för kort i förhållande till din armhåla. Annars kan det glida ut ur armhålan och göra att du tappar balansen och till och med faller.

Hur man går ordentligt på kryckor om du har en bruten fotled nödvändigt redan från början av rehabiliteringen.

Annars kan sammansmältningen av benen bli försenad och komplicerad. För att göra det bekvämt att använda kryckor måste du välja dem korrekt.

Ortoped-traumatolog: Azalia Solntseva ✓ Artikel kontrollerad av läkare

Hitta svaret

Hur man använder dem

Extremitetsfrakturer behandlas på flera sätt - kirurgi, gipsfixering, proteser. Behandlingsmetoden beror på frakturens typ och svårighetsgrad. Lemmen måste vara immobiliserad tills benen läker. består av sjukgymnastik, massage, lemutveckling, muskelmassaåterställning.

Ankelskadan kompliceras av svårigheter att röra sig. Du måste gå till doktorn, till apoteket för medicin, till affären. Kryckor hjälper dig att klara dig. Efter att du tagit bort gipset måste du ta hand om ditt ben under en tid tills dess motoriska funktioner är helt återställda.

Tidpunkten för att använda ytterligare stöd beror på typen av behandling:

• utan gipsfixering - 2 månader;
• kirurgisk behandling - 2,5 månader;
• skelettdragkraft – upp till sex månader.

Kryckor kan vara gjorda av trä eller aluminium, men båda typerna är ganska starka och tål vikter på upp till 150 kilo.

Algoritmen för att justera och använda stödenheter är som följer:

1. Du måste ha bekväma, praktiska skor.
2. Rullen ska inte nå armhålan med några centimeter.
3. Handen, vilande på ribban, böjer sig vid armbågen i en vinkel på 30 0.

Om dessa villkor är uppfyllda kommer måttliga rörelser inte att orsaka några särskilda svårigheter. Rörelsemetoder med ytterligare stöd beror på skadans svårighetsgrad - på två ben eller ett.

Om skadan är ganska allvarlig och fotleden behöver fullständig vila, väljs metoden att gå med hjälp av ytterligare stöd på ett ben. En lätt belastning på den fasta fotleden är tillåten, så du kan gå med båda fötterna, men också med stöd.

Hur man går med ett stöd

Under framgångsrik rehabilitering krävs inga kryckor. Du kan använda en eller ersätta den med en "kanadensare" - en käpp med armbågsstöd.

Kanadensaren bör väljas lika noggrant som kryckor. Den korrekta fördelningen av fysisk aktivitet beror på bekvämligheten med denna enhet. Det är värt att kontrollera böjvinkeln på armbågen, den bör vara cirka 20 0.

Avståndet mellan armbågen och manschetten beräknas utifrån höjden:

• höjd 150 cm – 5 cm;
• höjd 170 cm – 7 cm;
• höjd 180 cm och över – 10 cm.

Det är viktigt att komma ihåg att när man går med käpp eller käpp försämras stabiliteten, man bör röra sig försiktigt på hala underlag, trappor och svaga sluttningar. Om du tappar balansen bör du försöka falla mot ditt friska ben.

Att använda ett stöd kräver efterlevnad av flera regler:

1. Kanadensaren ska hållas i handen mitt emot den skadade fotleden. Skyddar den skadade fotleden från överdriven stress.
2. Synkroniserad rörelse av käppen och den skadade nedre extremiteten.
3. Mer vikt läggs på den kanadensiska än på den ömma fotleden.

Korrekt organiserad rehabilitering efter avlägsnande av gipset och efterlevnad av läkarens rekommendationer säkerställer korrekt benfusion. Lemmens motoriska funktioner återställs snabbt. Massage ger blodflöde till frakturen, vilket påskyndar läkningsprocessen.

Kryckor bör endast användas så länge som förhårdnader kräver för att bilda en stark fusion. Så snart detta händer är det nödvändigt att överge stöden, börja göra fysiska övningar och gradvis öka belastningen på den skadade extremiteten.

Typer av skador och deras tecken

En fotledsfraktur är en intraartikulär kränkning av ledens integritet, som uppstår med ökad inåtrotation av foten, sänkning av fotvalvet och abduktion av foten antingen till kroppens centrala axel eller bort från Det.

I händelse av en fotledsskada är det nödvändigt att agera snabbt: ge offret hjälp, vilket består av att immobilisera benet och transportera det till kliniken. För att göra detta måste du känna till egenskaperna hos fotledsskador för att inte skada personen ännu mer.

Frakturer är indelade i:

1. Öppen. De kännetecknas av blödande sår där benfragment observeras. Benet svullnar och blir deformerat.
2. Stängd. De kännetecknas av en blåaktig färg på underbenet, svullnad och deformation av benet. Underbenet blir rörligt på ovanliga ställen och intar onaturliga positioner. När man rör sig och trycker längs axeln för benets normala belastning uppstår svår smärta.
3. Med offset. De kännetecknas av en onaturlig position av foten i förhållande till kroppens centrala axel på grund av en kränkning av deltoidligamentets integritet.

Med frakturer finns det en möjlighet att utveckla en smärtsam chock som en reaktion på massiva skador på armar och ben med efterföljande kompression, vilket händer vid trafikolyckor eller när tunga föremål faller på benen.

Detta tillstånd är livshotande för offret och kräver omedelbar administrering av smärtstillande medel, ofta av narkotisk karaktär.

De kännetecknas av mekanismen för skada och lokalisering.

Skadan är lokaliserad i förhållande till syndesmosen:

• högre;
• Nedan;
• inom.

Syndesmos hänvisar till hårda, orörliga benleder som börjar röra sig när de skadas.

Om frakturen ligger under syndesmosen kan skadan vara:

• isolerad ligamentruptur (utan benfraktur);
• fraktur av den mediala malleolen (den inre delen av foten som roterar inåt);
• en fraktur på väggen i den mediala malleolarkanalen, belägen bakom den mediala malleolen.

I händelse av skada på fibula, som är lokaliserad på nivån av syndesmos, kan skadan vara:

• isolerad fraktur av fibula;
• skada på den mediala delen av fibula, belägen mellan de bakre och laterala ytorna av benet;
• skada på den mediala delen av fibula och en fraktur av den bakre laterala malleolen, som utför funktionen att vända foten utåt.

Skador lokaliserade över syndesmosnivån:

• enkel fibula;
• fraktur av den diafysiska delen av fibula med fragment;
• proximal fibulafraktur.

En fotledsfraktur uppstår i följande riktning:

1. Pronation. Orsaken till utseendet är tucking av foten från kroppens centrala axel.
2. Supination. Orsaken till utseendet är att foten dras mot kroppens centrala axel.
3. Roterande. Anledningen till utseendet är skenbenets rotation längs axeln vid fixering av fotens position.

Med någon typ av fraktur uppträder svullnad på grund av skador på kapillärerna, som i ett friskt tillstånd säkerställer utbytet av vätska mellan blod och vävnader. Vid störningar fortsätter vätska att strömma in i de skadade vävnaderna, men kan inte lämna dem.

Under palpation pressas de svullna områdena igenom, vilket lämnar gropar i tryckområdena, som gradvis återgår till sitt ursprungliga tillstånd. Ett knas hörs vid tidpunkten för skadan, vid palpation.

Det finns också:

1. Bimalleolär fraktur. Denna term hänvisar till skador på båda anklarna.
2. Trimalleolär fraktur. Kännetecknas av skador på den mediala och laterala malleolen och bakre delen av tibia.

I båda fallen är deltoidligamentet också skadat.

Oavsett typ av fotledsskada känner offret smärta, graden av smärta varierar beroende på skadans komplexitet. Det mest smärtsamma är en fraktur med luxation. Smärta uppträder direkt efter skada, men med stress och adrenalin kan smärtsyndromet försenas.

Sjukskrivningens varaktighet

Längden på sjukskrivningen beror på typen av ledskada och de komplikationer som uppstår. Goda skäl tillåter läkare att förlänga omröstningen med upp till 10 månader. Skelettfel påverkar också återhämtningslängden.

Dessa tidsfrister fastställs av Ryska federationens lagar. Vid besök på sjukhuset får offret en bulletin i upp till 10 dagar. Denna tid ges för att ställa diagnos, klargöra tidpunkten för behandling och rehabilitering samt utfärda sjukskrivningsintyg.

Den maximala sjukskrivningstiden är 120 dagar. Sedan, om det inte går att återvända till arbetsplatsen, tar läkar- och socialexpertnämnden upp frågan om att förlänga sjukskrivningen med ytterligare 120 dagar. Om ingen förbättring sker under hela denna tid utfärdas tillfällig invaliditet.

Sjukskrivningen förlängs också med den tid som krävs för att ta sig till din arbetsplats om behandlingen skett i andra städer.

Kirurgi

Konservativ behandling föreskrivs om patienten har en sluten fraktur utan förskjutning och utan fragment. Annars krävs operation.

Om intraosseös osteosyntes är nödvändig använder kirurgen stavar, för extraosseös osteosyntes fästs plattorna med skruvar och transosseös osteosyntes utförs genom att sätta in stift och skruvar. I detta fall utförs operationen med en styrapparat utrustad med tunna nålar, vilket skadar huden på injektionsställena.

I andra fall krävs ett snitt, vilket innebär en stor risk för patienten. Denna typ av operation innebär betydande blodförlust, risk för felaktig anestesi och infektion av det öppna såret.

Före operationen ordinerar traumatologen röntgen eller MRI för att bestämma omfattningen av skada på benet och närliggande vävnader. Bilden visar var frakturen är och vad som kommer att behövas för att behandla den.

Vid lateral malleoloperation gör kirurgen ett snitt på utsidan av fotleden. Specialisten kommer åt benet, tar bort blodproppar och riktar sedan upp benfragmenten för att säkra dem med plattor och skruvar.

Vid medial malleolkirurgi görs ett kirurgiskt snitt på insidan av underbenet för att avlägsna små benfragment och blodproppar. Det andra steget är fixering av benfragment genom att införa stift och skruvar.

Om deltoidligamentet inte är skadat och gaffeln förblir i en anatomiskt korrekt position, utför kirurgen en operation för att justera den mediala och sedan den laterala fotleden. Denna sekvens är nödvändig, eftersom den senare är stor i storlek.

Om gaffeln inte är korrekt placerad, utförs osteosyntes av den mediala malleolen, ett kirurgiskt snitt görs längs fibula, på vilken osteosyntes utförs. Det sista steget av operationen kommer att vara applicering av gips.

Fixatorerna kan tas bort sex månader efter operationen vid behov. Hållarna är gjorda av titan eller en medicinsk legering och kommer därför inte att oxidera med tiden.

Fästelement

Skenor, ortoser och bandage används ofta vid fotledsskador.

Syftet med skenan är att ge kortvarig fixering för det skadade benet. Det jämförs ofta med ett däck, men deras syften är något annorlunda. En skena appliceras ofta istället för gips, eftersom den har en betydande fördel framför den: den kan tas bort för sanitära och hygieniska procedurer. Själva skenan är ett bandage gjord av bandage, vars bas är gips.

Klassificering av skenor:

1. Bak. Den appliceras på baksidan av underbenet och fästs med bandage, vars fixering kan justeras av patienten själv.
2. Jones bandage. Den består av flera lager av mjukt och flanelltyg som immobiliserar benet, men som samtidigt hjälper till att bli av med svullnad.
3. Plantar. De tjänar till att lindra svullnad i foten, som uppstår genom att sträcka plantarsenorna.

Läkare föredrar denna typ av förband eftersom det tillåter dem att direkt övervaka behandlingsregimen. Det blir möjligt att expandera kanterna vid ödem för att förhindra uppkomsten av ischemiska konsekvenser i vävnaderna.

Efter att ha tagit bort gipset eller skenan är det nödvändigt att återuppta arbetet med den drabbade leden, men det är nödvändigt att se till att belastningen fördelas korrekt, och för detta behöver du ortoser och bandage.

Bandage bärs på benet som en vanlig strumpa och är en mjuk fixering som låter leden röra sig, men begränsar rörelseomfånget. Den används uteslutande under rehabiliteringsperioden, eftersom den inte säkrar fötterna ordentligt.

Det finns ortoser för detta, de har en hög grad av fixering på grund av stelnade revben. Med deras hjälp kan du reglera rörelser om benet ännu inte har återhämtat sig helt.

Bandaget kan bäras uteslutande under dagen, och under viloperioden kan det försummas för att ge benen vila.

Du bör inte välja fixatorer själv, utan detta bör göras av din behandlande läkare, som kommer att välja lämpligt alternativ individuellt.

Patientålderns inverkan på timing och konsekvenser

Tiden det tar för ben att läka beror till stor del på ålder. En vuxen med slutna unimalleolära frakturer kräver 1,5 månad för att återhämta sig. Hos ett barn går metaboliska processer mycket snabbare, så en sådan enkel fraktur bör läka inom en månad med korrekt behandling och överensstämmelse med den behandlande läkarens krav.

Hos äldre är allt mycket värre, eftersom kroppens tillstånd förvärras med åren. Frakturer kan uppstå på grund av blåmärken som är mindre för en ung person, och läkningen tar dubbelt så lång tid.

En enkel sluten fraktur kan ta 3-4 månader att läka, men fullständig läkning kan ta mer än två år. Återhämtningstiden beror till stor del på varje person, och inte bara på behandlingsmetoden.

Korrekt näring och en speciell diet rik på fosfor och kalcium kommer att ha en gynnsam effekt på kroppen, men glöm inte patientens individuella egenskaper. Beroende på förekomsten av olika sjukdomar i anamnesen kan rehabiliteringsperioden variera dramatiskt.

Hos äldre personer kan frakturer ofta leda till exacerbationer av kroniska sjukdomar. Konsekvenserna av en fotledsfraktur hos personer över 45 år är åderbråck, ökad blodpropp, uppkomsten av blodproppar och uppkomsten av många hematom.

Vid felaktig fusion av ben kan följande konsekvenser uppstå:

• hälta;
• smärta i fotleden;
• obehag vid rörelse;
• artros

Hos barn efter denna typ av skada finns en märkbar minskning av muskelmassan. På grund av detta finns det en skillnad i längden på benen, vilket i sällsynta fall påverkar gången. Den isolering av barn som krävs under behandlingen har en negativ inverkan på barnets psyke.

Läkemedel

Komplex behandling inkluderar användning av geler och salvor.

Dessa botemedel väljs beroende på typen av symtom:

• smärtstillande medicin;
• antiinflammatorisk;
• avsvällande medel.

Om flera symtom förekommer rekommenderar den behandlande läkaren en grupp läkemedel i olika kombinationer. Valet av medel beror på kontraindikationer.

De mest populära smärtstillande medlen är:

1. Dolobene. Släppform: gel. Huvudkomponenten, dimetylsulfoxid, desinficerar och lindrar inflammation. Det rekommenderas inte för användning av gravida och ammande kvinnor, med en allergisk reaktion mot komponenterna i produkten, öppna sår eller allvarliga njursjukdomar. För barn över 5 år, använd två gånger om dagen, för vuxna - 4 gånger om dagen.
2. Ketorol gel. Läkare rekommenderar att du använder det för att lindra smärta och inflammation. Kontraindicerat för användning vid eksem, sår, gravida och ammande kvinnor, om en allergi mot komponenterna i läkemedlet upptäcks. För användning av vuxna över 16 år.
3. Viprosal. Förbättrar vävnadstrofism. Kontraindikationer: förekomst av hudskador, individuell intolerans, tuberkulos, allvarliga lever- och njursjukdomar, cirkulationsstörningar i hjärnan, graviditet och amning. Det används av vuxna två gånger i huvudsak.

För att eliminera den inflammatoriska processen, använd:

1. Voltaren. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är diklofenak. Det rekommenderas inte för användning vid astma, graviditet och amning, i närvaro av allergiska reaktioner på kompositionen, hos barn under 12 år.
2. Indometacin. Gelen är kontraindicerad i närvaro av allergiska reaktioner på läkemedlets komponenter.

Depantol och Bepanten salvor används för att lösa ärr och stygn. Dessa läkemedel är ofarliga för gravida kvinnor och under amning. Allergiska reaktioner i form av hudutslag och klåda är möjliga.

Hur man går på kryckor på rätt sätt

Om det finns en benskada - fot, ben, knä eller höft, måste vi spendera 1-2 månader, och ibland mer, på kryckor. Rätt utvalda kryckor kommer att garantera vår säkerhet under denna långa tidsperiod och kommer inte att orsaka skav och inflammation i armhålorna, och i värsta fall skador på leder och radikulit.

Det finns många artiklar om val och justering av kryckor, det viktigaste du måste förstå och komma ihåg är att HUVUDFORMELN NÄR DU KÖPER KRYCKOR är att deras maximala storlek är

HÖJD minus 40 centimeter

Och när du sätter upp kryckor hemma måste du komma ihåg det

ARMBARVULLEN BÖR VARA 4-5 cm UNDER ARMHÅLEN

HÖJDEN PÅ STÅNGSTÅNG (när du redan lutar dig mot armhålan) SKA VARA LITE HÖGRE ÄN DIN handled

Men huvudfrågan om din säkerhet under denna långa tid kommer att vara frågan om hur man går på kryckor!

Du måste lära dig detta under de första dagarna av användning. Ta dig tid och ta inte risker, det ligger i ditt bästa intresse.

Hur man lär sig att gå på kryckor

Vi flyttar

A) i en rak linje (plan yta, uppför eller nedför)

B) uppför trappan

B) ner för trappan

I alla dessa fall måste du tydligt kontrollera ditt friska ben: det är det viktigaste, det måste tåla din vikt även när kryckan glider ut.

Låt oss gå direkt:

de förde fram kryckorna (tre stödpunkter - kryckor och ett friskt ben);

flyttade det ömma benet framåt, gav (om möjligt) lätt stöd på det med tån eller foten;

överförde tyngdpunkten till kryckorna och såg till att de stod säkert;

flyttade det friska benet framåt framför patienten med fotens längd.

När du klättrar på en kulle, se till att kryckorna inte förblir "bakom".

Din tyngdpunkt ska alltid vara i mitten av tre stödpunkter - ett friskt ben och 2 kryckor.

När du går ner, peka inte kryckorna för långt framåt - detta kommer att göra att du lutar dig framåt och kan leda till att du tappar balansen.

Nedför trappan:

Kryckor ett steg lägre (tre stödpunkter - kryckor och ett friskt ben)

Vi flyttar det ömma benet till nivån för det friska benet, om vi kan lutar vi oss lite mot det;

Vi fixar kryckorna, förstår tydligt att vi står stadigt;

Lutar oss bara på kryckor, vi överför vårt friska ben från det översta steget till det nedre.

HOPPA ALDRIG ÖVER STEGET MED DITT FRISKA BEN!

Att klättra uppför trappan:

Vi lutar oss fast på kryckor;

Vi flyttar det friska benet upp ett steg

Vi sträcker det ömma benet

Stöd dig på ditt friska ben och flytta kryckorna till samma steg.

Bilden visar en man som går uppför trappan, som verkar ha 1 krycka, men det finns ett räcke

Folk frågar ofta hur man går med käpp.

Samma hemlighet finns här - din kropps tyngdpunkt ska vara i en triangel - dina två ben och en käpp. Låt inte käppen "släpa" för mycket, var bakom dig - tyngdpunkten kommer att kasta dig tillbaka!

Bilderna nedan visar hur man går rätt med käpp.

För närvarande Experternas åsikter är delade, vissa tror att det är nödvändigt att helt eliminera belastningen på det ömma benet och bära käppen i motsatt hand. Andra tror att när du bär en käpp på sidan av skadan kan du reglera vikten på det drabbade benet. Detta kräver viss skicklighet.

Alternativ 1

Käpp från sidan av det friska benet

Detta låter kontraintuitivt, men det är korrekt: tänk på det: armarna deltar också i rörelsen, vilket gör att du kan balansera tyngdpunkten.

Jag flyttar min vänstra friska, och för samtidigt min högra hand framåt. REFLEKTERANDE!

Och nu rör jag min ömma högra hand MED EN KÖP

Alternativ 2

Käpp på sidan av det drabbade benet

I det här fallet, när du flyttar ditt friska ben, verkar käppen ersätta ditt dåliga vänstra ben.

Sedan överför vi tyngdpunkten till den friska rätta och den sjuke tillsammans med käppen.

Återigen, fokusera på käppen på sidan av det ömma benet och flytta det friska benet.

Av personlig erfarenhet (fyra allvarliga knäoperationer, 1,5 månaders gjutning, 2 månaders utveckling): läkare rekommenderade alltid det andra alternativet till mig.

Föreställ dig en situation där du inte alls kan trampa på ditt ömma ben. Du kan röra dig på 2 kryckor. Du kan också gå med hjälp av en krycka på sidan av det ömma benet. För om du tar en krycka från sidan av ditt friska ben, tar du helt enkelt inte ett enda steg - det finns helt enkelt inget stöd på andra sidan!

När återhämtningen fortskred, när det var möjligt att ge partiell vikt åt det ömma benet, ersattes kryckan med 2 käppar, sedan med en käpp på sidan av det ömma benet.

Därefter genomfördes träning för att öka belastningen på det ömma benet och ögonblicket kom då det gick att stå på det en kort stund. Det var från detta ögonblick som jag blev ombedd att placera käppen i motsatt riktning och imitera den korrekta reflexgången: höger ben-vänster arm / vänster ben-höger arm.

Så allt beror väldigt mycket på skadans natur, den möjliga belastningen på det ömma benet och personens allmänna kondition.

I trappor, luta dig alltid mot räcket med din fria hand.

Och under alla omständigheter, håll ryggen rak!

Varje dag går vi uppför trappan och inser inte ens hur svårt det är att övervinna detta hinder med en benskada när man måste röra sig på kryckor. För att undvika att skada benet ytterligare måste du följa rätt rörelseteknik när du går upp och ner för trappor.

Hur man går i trappor på kryckor

Det finns flera sätt att gå i trappor med hjälp av kryckor.

Första sättet

Låt oss ta en närmare titt på den vanligaste metoden, när båda kryckorna används.

Andra sättet

Håll i räcket med ena handen, ta kryckorna i den andra handen, håll dem från insidan. Fördela din kroppsvikt jämnt mellan stöd och räcken. Placera ditt friska ben på det översta steget, dra upp det ömma benet och flytta kryckorna framåt.

Hur man går ner korrekt

Du kan gå ner för trappan på liknande sätt. I det här fallet, följ följande sekvens av åtgärder: kryckorna sänks till det nedre steget, sedan placeras det friska benet på det och sedan det ömma benet.

Till en början bör någon definitivt hjälpa till och backa tills du får kläm på att gå ner själv.

Typer av kryckor

Kryckor finns i armbågskryckor och armbågskryckor. De axillära har varit kända sedan länge. De kännetecknas av sin höjd och stabilitet och är bekväma genom att de låter dig överföra en del av vikten till överkroppen.

Armkryckor är korta och lätta, men deras användning kräver viss skicklighet, eftersom stödet vilar på underarmarna. När du väljer kryckor, var uppmärksam på möjligheten att justera deras höjd.

Hur man väljer rätt kryckor

Valet bör tas med fullt ansvar, annars kan axillärvävnaden skadas och skada huden och muskuloskeletala strukturer.

Axillära kryckor används under tidig rehabilitering. Vid en lång rehabiliteringsperiod rekommenderas att söka hjälp av lättare och mer rörliga stödmedel - under armbågen (kanadensisk).

Det är mycket bekvämt att välja lämpliga kryckor på webbplatsen Medtehno.ru. Här kan du hyra eller köpa dem som egna.

Först och främst, när du lär dig att gå på kryckor, måste du välja rätt storlek och justera höjden. Armhålans stödplattform (överst på kryckan) ska vara på 3-4 centimeter under armhålan. Armbågarna ska vara böjda när man tar tag i handtaget ca 30 grader.

Hur man lär sig att gå korrekt på kryckor efter en fraktur (instruktioner)

Det är bättre att börja lära sig hemma och bara när du är säker, gå ut. Om det är svårt att direkt börja använda två kryckor kan du först lära dig att gå med en krycka. För att göra detta måste du ta en krycka med ena handen och hålla fast i ett stöd (till exempel ett bord) med den andra handen.

1. 1. Placera kryckan framåt på ett stegs avstånd.

1. 1. Flytta din kroppsvikt på kryckan.

1. Ta ditt friska ben till steglängd.

Om du är överviktig rekommenderas det inte att gå med en krycka. En krycka tål från 80 till 120 kg vikt. Det visar sig att ett par kryckor tål 2 gånger mer. Därför, för att undvika skador på kryckorna på grund av tung vikt, är det bättre att lära sig att gå på två kryckor samtidigt.

Efter att du har lärt dig att klara av en krycka. Du kan prova att gå på två.

1. 1. Placera en krycka framåt på ett stegs avstånd.

1. 1. Placera den andra kryckan på samma avstånd.

1. 1. Överför kroppsvikten till kryckor.

1. Flytta ditt friska ben ett steg.

Så fort allt börjar lösa sig, försök att flytta två kryckor framåt samtidigt.

Figuren visar 5 alternativ för att flytta på kryckor. Välj vilken du gillar bäst.

Hjälpfulla tips:

• Det är bättre att placera kryckorna lite åt sidorna. På så sätt kommer du att stå mer stabilt.
• Försök att inte luta dig mot dina armhålor. Till en början kommer det att verka lättare att gå på det här sättet, men med tiden kommer du att uppleva smärta på grund av konstant friktion.

De flesta bra filmer handlar om hur man lär sig att gå korrekt på kryckor på engelska. Här är en av dem. Allt är klart utan översättning.

Hur man går på kryckor utan ett ben

Att gå på kryckor utan ett ben skiljer sig nästan inte från att gå med ett ben i gips. Den enda skillnaden är att det gjutna benet ibland kan lutas lite mot.

Gåproblem kan bara uppstå om du har svaga armar. I detta fall Det rekommenderas att göra handövningar. Till exempel att lyfta lätta hantlar.

Vissa människor kommer att tycka att det är bekvämare att gå runt i lägenheten med en rollator istället för kryckor. Och se till att inte glömma fysisk aktivitet.

Att förlora ett ben är en väldigt stor sorg. För inspiration kan du se den utmärkta filmen "1+1", baserad på verkliga händelser.

Du kan läsa biografin om Nick Vujicic, som föddes utan armar och ben, och nu känner hela världen honom. Hans bok "Livet utan gränser" har hjälpt många människor.

Huvudsaken är att inte bli slapp!

I nästa video bygger en man med kryckor sitt hus och driver ett företag.

Hur man går ordentligt på kryckor i trappor och trappsteg

Går i trappor

1. 1. Vi sätter upp det friska benet ett snäpp.

1. 1. Vi drar upp det ömma benet bakom det.

1. Vi placerar kryckorna på steget vi står på.

Går ner för trappan

1. 1. Låt oss lägga kryckorna ett snäpp.

1. 1. Vi sänker det ömma benet.

1. Vi lägger vårt friska ben på steget med kryckor.

Om det finns ett räcke bredvid trappstegen kan du ta båda kryckorna i ena handen och vila handen på räcket. När man går upp och ner för trappor bör det mesta av belastningen vara vara på ett friskt ben. Händerna hjälper främst till att hålla balansen.

I nästa video kan du se en tjej gå ner för trappan på kryckor.

Hur länge ska man gå på kryckor efter en fraktur?

För en höftfraktur Först görs skelettdragning. Det tar 1,5-2 månader. Efter detta appliceras ett gips, och att trampa på foten är tillåtet först efter 3-4 månader.

Fraktur på lårbenshalsen behandlas på olika sätt:

1. 1. Immobilisering - ett gips appliceras och benet hålls i vila. Det rekommenderas inte att behandla en lårbenshalsfraktur på detta sätt eftersom muskelatrofi kan uppstå.

1. 1. Osteosyntes – ompositionering av benfragment med skruvar eller stift utförs. Denna teknik är något bättre, men ärr kan bildas.

1. Endoprotetik - en metallprotes sätts in. Det bästa alternativet. Men även i det här fallet måste du gå på kryckor 3-6 månader.

Om fotledsfraktur Om du behandlas utan gips måste du gå på kryckor i endast 1,5-2 månader. Vid applicering av gips och kirurgisk behandling kan perioden öka något och blir 2-2,5 månader. I värsta fall, med skelettdrag, kan behandlingstiden sträcka sig till 4-6 månader.

Hur man lär ett barn att gå på kryckor

Det är vanligtvis svårare att lära ett barn att gå på kryckor. Jag rekommenderar att du tittar på hur detta går till i videon. Det viktigaste är mer tålamod och uppmärksamhet.

Tyvärr är videon på engelska, men även utan kunskaper i språket är allt ganska tydligt.

Hur man går på armbågskryckor (kanadensiska kryckor)

Att gå på armbågskryckor skiljer sig nästan inte från att gå på armhålskryckor. Om du har svaga armar är det bättre att föredra axillära kryckor. Detta kommer att göra det lättare att gå.

Fördel med armbågskryckorär att de är lättare och tar mindre plats.

För att välja rätt armbågskryckor:

1. 1. Stå upp rakt och flytta spetsen på kryckan bort från din fot cirka 15 centimeter.

1. 1. Böj armbågarna 15-20 grader.

1. 1. Manschetten som täcker underarmen bör placeras på ett avstånd av 5-10 centimeter från armbågen.

1. Manschetten ska inte vara för stram eller för lös.

Hur man går på kryckor efter borttagning av gips

Efter att gipset tagits bort börjar det andra etappen av rehabilitering. Du måste gå på kryckor i en vecka, men stå helt på benet. De första dagarna bör du ha ett elastiskt bandage på benet. Efter en vecka kan du börja använda käpp istället för kryckor. Massagekurser och sjukgymnastik kommer till stor hjälp vid återhämtning. Om ungefär en månad kommer du att kunna gå fullt ut och delta i tungt fysiskt arbete.

Till en början är det väldigt läskigt att trampa på sitt skadade ben. Det kommer att bli ont i benet. Detta beror på att musklerna inte rörde sig under lång tid och benen inte fick belastning. Men du måste ändå försöka gå mer och mer. Simning kan mycket väl bidra till återhämtning.