Orsaker, symtom, former, hur man hanterar depression hos kvinnor? Tecken på depression hos en kvinna - hur man känner igen och behandlar Orsaker till depression hos medelålders kvinnor

Depression hos kvinnor är en psykisk störning som visar sig i ett smärtsamt tillstånd av melankoli, hopplöshet och depression.

Ofta uppträder detta tillstånd som en reaktion efter stress eller en svår livssituation. Depression hos kvinnor måste dock på grund av sin livssituation skiljas från psykiska trauman i samband med sjukdomar som schizofreni, neuros etc.

Varje ny dag bör ge nya känslor, intryck, nya glädjeämnen och till och med lite ångest. Det är bra när en kvinna vaknar upp i ett underbart humör, hon har en önskan att sjunga, dansa och älska hela världen. I det här tillståndet verkar himlen blåare, och gräset är grönare, allt runt omkring är behagligt, och det som var planerat visar sig. Men det händer också annorlunda. När ingenting gör dig glad, utan bara irriterar dig, vill du vara ledsen, ligga ner och inte göra någonting. Detta letargiska tillstånd anses vara depression om det varar upp till två veckor.

Orsaker till depression hos kvinnor

Ofta uppstår depression hos kvinnor utan någon uppenbar anledning. Depression hos kvinnor kan utlösas av hopplöshet, en rad misslyckanden, vardagsproblem, såväl som psykiska, fysiska sjukdomar eller att ta vissa mediciner.

Idag bara ökar andelen kvinnor som lider av depression. Orsaken är multifaktoriell, men i första hand handlar det om förändringar i hormonella nivåer, från första menstruationen till klimakteriet. Varje period har sina egna tecken på depression.

Symtom på depression hos kvinnor

Sjukdomen manifesteras av känslomässig, mental och motorisk retardation. Allvarliga fall av detta tillstånd kännetecknas av vanföreställningar om skuld, där patienten känner att hon blir dömd, beskylls för dålig arbetsprestation, oetiskt beteende eller självförakt, såväl som självbeskyllning, när patienten skyller sig själv för dåligt. arbete, oärlighet, oredlighet, och anser sig vara skyldig till döden av allt fred.

För patienter med psykiatriska diagnoser är det inneboende att patienten känner förändringar i de inre organen som kan leda henne till evig plåga.

Tecken på depression hos kvinnor

Tecken på depression varierar mellan kvinnor, så behandlingen utförs med hänsyn till detta. Först och främst inkluderar tecknen en minskning, såväl som förlust av viljemässiga egenskaper. Tecken kan visa sig genom en mängd olika psykologiska tillstånd, som inkluderar depression, depression, ökad irritabilitet, tårkänsla, ångest och inre spänningar. Alla dessa humörförändringar inträffar med minskad aktivitet, distraherad uppmärksamhet, ökad trötthet och förlust av energi.

Tecken på depression hos kvinnor inkluderar sömnstörningar och aptit. kan utstråla smärta till bröstkörtlar, leder, muskler, hjärta och åtföljas av huvudvärk, ökad hjärtfrekvens och svaghet i kroppen.

Tecken på depression hos kvinnor måste skiljas från dåligt humör. Detta uppnås genom att analysera vissa situationer. Att lösa ett vardagligt eller psykiskt problem ger tillbaka det tidigare humöret, vilket inte händer med ett depressivt humör, som kännetecknas av en kurs på två veckor eller mer. I detta tillstånd känner patienten svaghet, hjälplöshet, tankar om värdelöshet uppstår och hopp om framgång går förlorade, intresset för livet självt försvinner gradvis och likgiltighet uppstår. Det finns också tecken på depression som misslyckanden på jobbet, i skolan, dåliga relationer med samhället och intima problem.

Depression efter skilsmässa hos kvinnor utvecklas nästan omedelbart efter att ha gjort slut med en man. Tillståndet kännetecknas av akuta neurotiska symtom med uttalad depression. Endast en liten andel av kvinnorna klarar detta problem på egen hand.

Förbröllopsdepression är också vanligt hos kvinnor. Detta kan förklaras med rädsla för nya saker, spännande kommande händelser eller rädsla för en misslyckad bröllopsceremoni. De provocerar depression före bröllopet hos kvinnor och försummelser med sin framtida man, när gräl uppstår om dumma saker, såväl som bagateller. Allt detta lägger inte till romantik till förhållandet, utan förvärrar bara situationen, vilket orsakar detta tillstånd. Detta beror på att brudgummen också upplever stress och är mycket orolig för kommande händelser.

Postpartumdepression hos kvinnor kännetecknas av långvarigt deprimerat humör, djup av manifestationer och oförmåga att agera och känslomässigt kontakta den nyfödda. Postpartumdepression hos kvinnor, om den lämnas obehandlad, tenderar att bli kronisk, så det är viktigt att inte ignorera kvinnan och hennes beteende, utan att börja behandla henne i tid.

Depression hos kvinnor behandling

Behandling av sjukdomen i svår form utförs på psykiatriska sjukhus, eftersom sådana patienter tenderar att begå självmord, såväl som självskada. Av denna anledning måste de vara under konstant medicinsk övervakning.

Hur behandlar man depression hos kvinnor?

Depression hos kvinnor och dess behandling inkluderar användning av psykotropa (antidepressiva) läkemedel, psykoterapi och elektrokonvulsiv terapi.

De flesta patienter är självbehandlade med antidepressiva medel, men dessa läkemedel kan endast användas efter att ha ordinerats av lämpligt kvalificerade specialister. Därefter är det viktigt att ta behandlingen på allvar och strikt följa alla instruktioner.

Läkemedelsbehandling tar tid och den första effekten av läkemedlen uppträder inte direkt, utan efter en till två veckor. Samma period kännetecknas av valet av den nödvändiga dosen av ett antidepressivt medel. Avbokning av ett psykofarmaka utförs också endast av en läkare. Och efter att symptomen på depression har försvunnit, bör du fortsätta att ta antidepressiva medel under hela den föreskrivna perioden. Om detta inte följs kan det finnas risk för förvärring av sjukdomen. Och exacerbation av ett depressivt tillstånd, efter att behandlingen avslutats i förtid, är mycket svårare att behandla. Även om du bestämmer dig för att sluta ta det på egen hand, kontakta din läkare.

Hur får man en kvinna ur depression?

En tioårig studie vid Harvard College of Public Health fann att för att minska risken för att utveckla depression hos en kvinna, samt förebygga självmordstendenser, är det nödvändigt att dricka två koppar kaffe om dagen.

Råd till patienter med depression: sätt alltid realistiska mål, isolera viktiga initiala från arbetet och lämna sekundära till senare, gör allt arbete konsekvent; att vara i ett smärtsamt tillstånd, planera inte storslagna livsförändringar och undertryck förekomsten av negativa tankar; stanna inte ensam under lång tid; öka tiden i frisk luft; gör de saker som kan lyfta ditt humör.

Kvinnlig depression. Vad kan vara sorgligare? En kvinna är en fantastisk organism på planeten, som ger liv till en ny person, skapar, förädlar, utvecklas. Både män och kvinnor är mottagliga för depression. Kvinnor i medelålderskategorin är mest mottagliga för depression.

Vad är depression?

Depression inom psykiatrin avser smärtsamma tillstånd som resulterar i störningar i människokroppens mentala och fysiska funktioner.

I samhället är det vanligt att säga "fall i depression", vilket indikeras av tydliga tecken på partiell eller fullständig frånkoppling från samhället, tillbakadragande från verkligheten, ignorering av aktuella händelser och ovilja att ta del av samhällets dagliga livsprocesser.

Tecken på depressiva tillstånd uppträder inte över en natt. Kroppen "stämmer" efter programmet för att starta dem under en tid. Vanligtvis föregås ett djupt depressivt tillstånd av negativa vardagliga händelser i en persons liv som i hög grad retar psyket.

I det ögonblick då kroppen slutar att motstå stimuli uppstår en omvänd försvarsreaktion, orsakad av en känsla av avskildhet från problem, vilket utgör grunden för depression.

Ibland kan det verka som att en person som är i ett tillstånd av depression försöker locka till sig överdriven uppmärksamhet från andra. I själva verket är detta inte alls sant. I den moderna världen är miljontals människor i olika länder, med olika hudfärger, olika social status, män och kvinnor, barn och äldre, mottagliga för depression.

Typer av depression hos kvinnor

Kvinnlig depression brukar delas in i typer.

1. Premenstruellt syndrom. Ett av de mest slående och karakteristiska syndromen, som kännetecknar "möjligheterna" för en kvinnas svar på yttre stimuli. Vanligtvis en vecka före menstruationens början kan en kvinna förändras till oigenkännlighet, tecken på irritabilitet, överkänslighet och oförutsägbarhet uppträder. Du kan bekämpa detta tillstånd genom att ta komplex av vitaminer och mikroelement, som kroppen snabbt behöver under denna period.
2. Ett ganska vanligt syndrom i den moderna världen. Efter förlossningen kan en kraftigt förändrad hormonbalans föra en kvinnas psyke till vissa extrema tillstånd, till och med självmord. Detta beror vanligtvis på ouppmärksamhet på den gravida kvinnan och brist på näringsämnen, som kroppen särskilt akut behöver under denna period.
3. Depression under klimakteriet. Den mest sårbara perioden för kvinnor att begå självmord. Denna period kan lättas med hjälp av en balanserad kost och ge kvinnan bekväma förhållanden. Grupppsykoterapi är effektivt.

Symtom på depression hos kvinnor

Kvinnlig depression är den farligaste. Kvinnor drabbas tre gånger oftare än män.
Alla behöver känna till symptomen på begynnande depression för att kunna spåra sitt tillstånd.

De mest typiska symtomen är följande:

• ökad trötthet;
• ökad dåsighet;
• tröghet;
• apatisk attityd mot omvärlden;
• överdriven tårkänsla;
• humörsvängningar;
• nattsömnlöshet;
• tar ofta allt som händer utanför personligen;
• brist på intresse för livet;
• misstro mot andra;
• ökad misstänksamhet;
• ökad irritabilitet;
• frånvarande uppmärksamhet;
• nära uppmärksamhet på andras handlingar;
• ökande skuldkänslor;
• minskad aptit;

Symtomen på depressiva tillstånd är mycket omfattande när sjukdomen fortskrider, kan psykosomatiska sjukdomar uppstå, vilket komplicerar själva förloppet av det depressiva syndromet. I sådana fall är det nödvändigt att agera omedelbart (så snart de första symtomen märks), eftersom personen är kapabel till extrema handlingar, till och med självmord.

Orsaker till kvinnlig depression

Det finns många orsaker till depression hos kvinnor. I vårt samhälle kan en kvinna inte förbli likgiltig. Ibland faller den tyngsta bördan av oro, oro och bekymmer på hennes ömtåliga axlar.

De vanligaste orsakerna till depression hos kvinnor anges nedan:

• en älskads död;
• förlust av arbetsförmåga;
• förlust av jobb;
• partners svek;
• äktenskapsskillnad;
• hormonella ökningar i kroppen i medelåldern;
• ekonomiska svårigheter;
• graviditet;
• missfall;
• klimakteriet;
• ätstörningar;
• brist på mikroelement och vitaminer i kroppen;
• omöjlighet av självförverkligande;
• bostadsproblem;
• obesvarad kärlek.

Listan över dessa skäl kan fortsätta på obestämd tid.

Den viktigaste faktorn i varje persons liv kan betraktas som hans självförverkligande

Detta koncept är olika för alla. Det kvinnliga psykets egenskaper är nära sammanflätade med kroppens reproduktiva funktion.

Många kvinnor drömmer om en familj, de ser sitt liv bara omgivet av kärleksfulla människor i ett mysigt hem. Vissa kvinnor, tvärtom, anser att det är sin plikt att nå karriärframgång, engagera sig i journalistik, resa mycket, samla in och analysera olika information, vilket inte heller bör vara hinder om en person har anammat en sådan livsstil. Det viktigaste är att en kvinna ska känna sig bekväm och självständig i den här världen.

Behandling och förebyggande av kvinnlig depression

Beroende på orsakerna som orsakade depression är det nödvändigt att välja metoder för dess behandling. Depression måste upplevas och övervinnas. Försumma inte traditionella behandlingsmetoder i detta fall gruppsessioner med psykologer, resor till naturen och anti-stressaktiviteter är ganska effektiva.

Traditionell medicin tips

Vissa psykologer utövar en intressant teknik för särskilt djupa apatiska tillstånd hos sina klienter. Det kanske inte är möjligt att behandla alla med det, det bör utföras under noggrann övervakning av en specialist.

Människor som lider av depression och självmordsbenägenhet förs till cancercentrum för att se patienter som håller fast vid livet med sina sista krafter. Vanligtvis förändrar en sådan händelse radikalt en deprimerad persons inställning till livet och ger honom en impuls att börja ett nytt liv och ompröva sina värderingar.

Slutsats

Vissa människor anser inte att tecknen på depression är ett allvarligt hälsohot, ignorerar deras behandling, karakteriserar dem som nycker och överdriven känslighet. Men i själva verket är situationen mycket allvarligare. Människor som är benägna att depression är ibland kapabla till mycket oförutsägbara handlingar: från att visa extrema aggressiva handlingar mot omvärlden till självdestruktion.

Kvinnor ska inte känna sig ensamma och lämnade ensamma med sina problem. Nära människor bör inte skylla på kvinnor för sådana tillstånd; detta kommer att se ut som hån mot problemet och kommer bara att förvärra patientens tillstånd och fjärma honom från sina nära och kära.

Tecken på depression kan vara i åratal och förändra en persons liv till oigenkännlighet Under långvariga, utdragna depressiva tillstånd, förändras psyket kvalitativt, och oåterkalleliga organiska skador kan uppstå i hjärnvävnaden. Det är svårt för patienten att återgå till ett normalt liv i sådana fall. Ta hand om dig själv och dina nära och kära och var frisk!

Uppdatering: oktober 2018

Depression är ett långvarigt tillstånd (mer än 2 veckor) när en person känner ett dåligt humör, ingenting gör honom glad, hans reaktioner saktar ner och han börjar se negativt, pessimistiskt på allt. Andra tecken på depression inkluderar förlust av intresse för vanliga aktiviteter och hobbyer, för familj och vänner, nedsatt självkänsla, förlust av energi, ångest och en pessimistisk syn på framtiden.

Depression är inte en engångsföreteelse förknippad med trötthet, dåligt humör och brist på lust att göra någonting. Symtom på detta tillstånd kan kvarstå i åratal och kan likna tecken på sjukdomar i nervsystemet, hjärtat, ryggraden eller mag-tarmkanalen, vilket resulterar i att personen utan framgång försöker behandla den senare.

Vid allvarliga symtom försöker en person ofta "dränka" dem med alkohol eller droger, vilket bara förvärrar situationen och kan leda till självmord. Lyckligtvis kan depression behandlas bra, även om den inte åtgärdas direkt, utan efter ganska lång tid.

Terapin stöds individuellt av en psykiater: det kan vara antingen piller, olika typer av psykoterapeutiska sessioner eller en kombination av dessa tekniker. Efter att diagnosen ställts informerar inte psykiatern eller psykoterapeuten arbete eller vänner om det. Endast vid uttalade personlighetsförändringar eller självmordstendenser kan sjukhusvård föreslås.

Hur vanligt är depression?

Även barn kan lida av depression: 5 % av dem under tonåren har detta tillstånd. Hos ungdomar utvecklas sjukdomen oftare - i 15-40% av fallen, och de har också en högre förekomst av självmord.

Vid över 40 års ålder observeras depression hos var tionde person, medan av tre drabbade endast en person är en man. Vid 65 års ålder tredubblas antalet patienter.

Vad orsakar sjukdomen

Psykiatriker nämner följande orsaker till depression:

• separation från en älskad (som ett resultat av hans avstånd eller död);
• förlust av jobb;
• flytta till en annan bostadsort;
• diskrepans mellan personliga värderingar och de som påtvingas av samhället;
• kronisk stress;
• situationer i samband med svår graviditet och förlossning;
• obesvarad kärlek;
• ekonomiska förluster;
• tar syntetiska glukokortikoidhormoner ("Prednisolon", "Hydrokortison", "Diprospan"), sömntabletter, vissa antibiotika, läkemedel som minskar surhetsgraden ("Ranitidin", "Cimetidin"), kemoterapiläkemedel och bensodiazepiner ("Gidazepam", "Fenazepam" );
• kronisk alkoholism;
• vissa sjukdomar i hjärnan: ateroskleros i kärlen som försörjer den, traumatisk hjärnskada, tumörer i pannan eller tinningarna, Alzheimers sjukdom, parkinsonism, multipel skleros, Gettingtons chorea;
• missbruk av droger eller psykostimulerande medel;
• allvarlig kronisk sjukdom som inte kan botas helt: angina pectoris, tidigare hjärtinfarkt, diabetes mellitus, bronkial astma, levercirros, sarkom eller livmodercancer, glaukom;
• brist på sköldkörtelhormoner.

Känslan av depression uppstår vanligtvis hos misstänksamma personer, osäkra på sig själva eller sin framtid, eller särskilt rastlösa personer som känner ansvar för andra och subtilt känner empati med dem. Personer med för hög eller för låg inkomst, introverta och de som har berövats stödet från familj, vänner och kollegor sedan barndomen är mer benägna att drabbas av detta tillstånd.

Detta tillstånd kan utlösas av stress (inklusive det som är förknippat med graviditet), såväl som väderfritt väder eller att vara i mörka rum. I sällsynta fall utvecklas depression efter en efterlängtad glad händelse (att få det önskade jobbet, gifta sig, gå in i en utbildningsinstitution). Detta kallas "uppnått målsyndrom".

Neurofysiologer namnger följande som "inre" faktorer som bestämmer utvecklingen av ett tillstånd av depression:

• brist på biogena aminer (dopamin, noradrenalin, serotonin) - ämnen som produceras av kroppen själv;
• brist på sköldkörtelhormoner: denna faktor kan leda till att det blir svårt att påverka depression med specifika mediciner;
• obalans av kvinnliga könshormoner. Detta förklarar den vanligaste utvecklingen av melankoli i tonåren, såväl som hos kvinnor under förlossning eller under klimakteriet;
• genetisk predisposition för utvecklingen av ett sådant mentalt tillstånd.

Även om depression förekommer 5-6 gånger mindre ofta hos män, är den allvarligare. Av de 10 självmorden var endast 2 kvinnor. Psykiatriker förklarar detta med skillnader i självmedicinering: kvinnor föredrar mat, särskilt choklad, som innehåller endorfiner. Män, tvärtom, "tvättar ner" känslan av depression med alkohol och olika psykofarmaka som förvärrar situationen.

Symtom på depression

Depression har liknande symtom hos kvinnor och män. De kan delas in i fyra grupper:

I vissa fall kan djup depression utvecklas. Dess tecken är följande:

• dagligt deprimerat tillstånd, intensifierat på morgonen, och hans handlingar på morgonen kan likna attacker av självriktad aggression eller impulsivitet. I det här fallet vaknar personen själv flera timmar tidigare;
• betydande svårigheter att kommunicera, även med nära och kära;
• försämring av egenvårdsförmåga och läxor;
• dålig koncentrationsförmåga;
• idéer om skuld;
• pessimistisk syn på framtiden;
• minskad aptit;
• förlust av libido;
• självmordstendenser;
• ett sorgset uttryck fryser i ansiktet;
• personen är hämmad;
• det kan finnas ett hallucinatoriskt syndrom;

I det här fallet slutar personen att kritiskt bedöma sitt tillstånd och vill inte delta i behandlings- och rehabiliteringsaktiviteter.

Hur man vet om du har övervunnit depression

Tecken på återhämtning från depression är uppkomsten av intresse för livet, glädje, meningen med livet, lindring av kroppsliga förnimmelser i samband med denna störning och försvinnandet av önskan att begå självmord. Under en tid efter att ha lämnat detta tillstånd kvarstår en minskning av förmågan att empati, element av egocentrism och isolering.

Typer av patologi

Det finns flera typer av depression, som var och en har sina egna orsaker, uppkomstmekanismer och vissa skillnader i symtom.

Efter förlossningen

Förlossningsdepression utvecklas hos kvinnor under de första 2 veckorna efter förlossningen. Det är osannolikt att det påverkar en kvinna som är lugn i livet, vars graviditet gick smidigt, utan sjukhusvistelser "för bevarande", separationer från barnets far och skandaler med sina egna föräldrar. Men om:

• närmaste familjemedlemmar har haft episoder av depression;
• graviditet eller förlossning var komplicerad;
• den förlossande kvinnan själv har alltid kännetecknats av ökad sårbarhet, tagit ett ansvarsfullt förhållningssätt till graviditeten, läst speciallitteratur, eller så har hon haft ett eller flera depressiva tillstånd före graviditeten eller varit tvungen att utstå psykiska trauman;
• efter barnets födelse minskade det materiella välbefinnandet kraftigt;
• det var en skilsmässa från min man eller så var det ingen skilsmässa alls, konflikter i familjen, nära släktingar gav inte moraliskt stöd under graviditeten,

Det finns en stor chans att en kvinna efter ett barns födelse kommer att utveckla ett deprimerat humör och andra tecken på depression. Detta beror på betydande fluktuationer i prolaktin och kvinnliga könshormoner under graviditet, förlossning och omedelbart efter dem under försvagningen av kroppen i samband med förlossningen.

Tillfälliga sömnstörningar, aptit, oro för om en kvinna kan bli en fullvärdig mamma, särskilt hos förstföderskor, är inte depression. En sådan diagnos kan antas i fall där minst ett av följande symtom kvarstår i flera veckor efter förlossningen:

• sömnstörning;
• minskad aptit;
• olika tvångsmässiga rädslor, till exempel ett barns plötsliga död, att förlora en man, för ens hälsa;
• hysteriska attacker;
• apati;
• självmordstendenser kan uppstå,

eller så slutar kvinnan helt att ta hand om barnet eller till och med försöker skada det (se).

på våren

Vårdepression är en säsongsbetonad störning. Orsakerna till det är oklara. Hypoteser har framförts om att orsaken kan vara en ökad belysningstid, vilket orsakar en förändring av nivån av inte bara melatonin och serotonin, utan även könshormoner. Den andra gruppen av forskare tror att detta tillstånd kan vara förknippat med hypovitaminos, som är karakteristiskt för våren.

Du kan förstå att just detta tillstånd har utvecklats genom uppkomsten av dåsighet, orsakslös ångest, sorg, hopplöshet, koncentrationssvårigheter och minskad motivation. Hos kvinnor ökar premenstruell smärta. De tenderar också att gå upp i vikt.

Ångest-depressiv sjukdom

Med införandet av den nya klassificeringen av sjukdomar upphörde termen "ångestdepression" att användas. Tidigare användes det när följande symtom dominerade över tecken på depression:

• spänning;
• spänning;
• ångest;
• ökad hudkänslighet.

I det här fallet har personen bättre kontroll över sitt beteende än med vanlig depression, och kan dämpa orolig ångest genom att byta uppmärksamhet. Motivationen till aktivitet är också relativt bevarad.

Att tänka här är inte hämmat, men uppmärksamheten växlar ofta. Idéer om att döma sig själv och andra utvecklas och även om en person tar kontakt relativt bra är han inte kritisk till sina bedömningar och handlingar.

Maskerad depression

Latent depression är ett tillstånd där symtom på inre organsjukdomar kommer i förgrunden: hjärtsmärtor, buksmärtor, förhöjt blodtryck, kliande hud. Dessa symtom är så "mångfaldiga" och avlöser också varandra att det blir svårt för en terapeut att fastställa någon tydlig preliminär diagnos. Depressiv stämning, förtvivlan, ångest och låg självkänsla mot denna bakgrund är nästan osynliga.

Detta tillstånd är orsaken till sen kontakt med en psykoterapeut eller psykiater: en person "når" en sådan specialist sist, efter att ha uteslutit möjliga sjukdomar i de inre organen. Ibland vänder sig en person inte till sådana specialister alls, och tror att han har en somatisk sjukdom, och läkare "behandlar" honom inte, "ignorerar honom", även om resultaten av tester och instrumentella studier inte avslöjar patologi.

Ett utmärkande drag för latent depressiv sjukdom är:

1. brist på förbättring av tillståndet mot bakgrund av behandling för en inre organsjukdom;
2. uppkomsten av symtom efter en traumatisk situation.

Långvarig depression

Långvarig depression är en depression som varar i flera år. Oftast förekommer det mot bakgrund av allvarliga somatiska sjukdomar:

• tuberkulos;
• onkologiska sjukdomar;
• efter en hjärtinfarkt eller stroke.

Anledningen till detta är att med så allvarliga sjukdomar som direkt hotar livet, upplever en person ständigt superstress, och hans nervsystem reagerar på detta.

Långvarig depression utvecklas mer sannolikt hos en person som "sköljer ner" de minsta problem i sitt liv med alkohol och hos dem som missbrukar alkohol. Som ett resultat växer problemet som en "snöboll", vilket mycket väl kan sluta i självmord.

Dystymi

Detta andra namn är kronisk depression. Detta är en mild form av depression när människor fortsätter att utföra sina vanliga aktiviteter, som normalt finns i samhället och i familjen, men samtidigt verkar de konstant ledsna eller olyckliga. Människor lider av det i 2 eller fler år. ”Boven” anses vara det hormonliknande ämnet serotonin, som orsakar speciella reaktioner i hjärnan. Man tror också att kronisk sjukdom och konstant användning av vissa mediciner också kan orsaka utvecklingen av kronisk depression.

Följande tecken kan indikera att en person har dystymi:

• förändring i aptit (förlust eller överdriven stimulering);
• skuld;
• uppvaknande tidigt på morgonen;
• konstant känsla av sorg;
• sömnproblem;
• känslor av värdelöshet eller hjälplöshet;
• förlust av intresse för dig själv;
• koncentrationssvårigheter;
• frekvent huvudvärk;
• bromsning av mentala eller fysiska reaktioner;
• tankar på död eller självmord.

Depressiv sjukdom och alkohol

Drycker som innehåller etylalkohol är provokatörer av psykiska störningar hos en person: till en början orsakar de eufori och likgiltighet för problemet, efter slutet av denna effekt framskrider nedstämdhet och en känsla av hopplöshet. Depression och alkohol är relaterade till varandra: den första förvärrar alkoholismen, precis som att dricka alkohol slutar i utvecklingen av ett maniskt eller melankoliskt tillstånd.

Alkoholdepression utvecklas oftast hos personer över 35 år och kan uppstå på två sätt:

1. kortvarig depression av humör efter överdriven konsumtion;
2. depressiv störning som uppstår efter stort drickande.

I det första fallet kombineras depression med ett baksmällasyndrom. Personen upplever inte bara illamående och huvudvärk, utan också ånger eller en känsla av skuld för det överskott som ägt rum. Utöver de tidigare symtomen uppstår en minskning av glukosnivåerna som ett resultat av etanolbearbetning. Detta orsakar ett melankoliskt humör, muskelsvaghet och minskad koncentration. Samtidigt uppstår magnesiumbrist, vilket är orsaken till uppkomsten av frossa, snabba hjärtslag och nervositet.

Svårighetsgraden av denna typ av depression "ordineras" på genetisk nivå, beroende på nivån av enzymet alkoholdehydrogenas, som omvandlar alkohol till en källa för ättiksyra.

Efter att ha slutat med alkoholhaltiga drycker utvecklas en allvarligare och farligare typ av depression, som kräver läkarvård. Det utvecklas inte hos dem som var på dricksvatten för första gången, utan hos dem som lider av alkoholisms stadier 2-3.

En post-binge depression utvecklas under de första 2-5 dagarna efter att ha slutat dricka alkohol. Det förvärras av tecken på abstinenssyndrom (skakningar, hyperaktivitet, kramper, hjärtklappning, "hopp" i blodtrycket). En person, å ena sidan, förstår att alkohol inte kommer att lösa hans problem, men å andra sidan känner han sig berövad glädje och eufori, där etanol "gav ett pass." Därför känner han:

• förlust av mening med livet;
• brist på positiva känslor;
• egen värdelöshet;
• känner sig berövad glädje.

När man återhämtar sig från stort drickande är ett depressivt tillstånd det farligaste: det kan antingen leda till självmord eller tvinga en person att hitta en "ersättare" för alkohol i form av promiskuitet, spelande, extremsporter eller droger.

Funktioner i förloppet av depression i vissa fall

I vissa situationer utvecklas depressiv sjukdom oftare och har vissa specifika egenskaper.

Under "medellivskrisen"

Detta syftar på depression efter fyrtio. Dess anledning är en vändpunkt när en person förstår vad han verkligen behöver, att han förlorade sin ungdom inte för sitt "riktiga kall", och nu kan vissa av dessa planer inte förverkligas på grund av åldersgränser. Kvinnor kan ha liknande problem på grund av förändringar i utseende, misslyckat äktenskap eller moderskap eller på grund av att barn har vuxit upp och lämnat hemmet.

Du kan nämna mer "prosaiska" orsaker till depressiv sjukdom efter 40 år:

• brist på vitamin B12, vars smältbarhet minskar på grund av en åldersrelaterad minskning av mängden faktorer i magen som är nödvändiga för dess absorption;
• sköldkörtelsjukdom. I detta fall åtföljs sömnstörningar, minskad aptit och en känsla av konstant trötthet av ökad hjärtfrekvens, ökad kroppsvikt med minskad aptit, förstoppning och darrande lemmar. Observera: sådana symtom indikerar inte alltid patologier i sköldkörteln, så för att göra en diagnos måste du se en läkare;
• premenopausal förändring i kombinationen av könshormoner hos kvinnor;
• alkohol. Var fjärde person som gillade att dricka bort problem utvecklar en depressiv sjukdom efter 40 år. Detta utvecklas vanligtvis efter en provocerande faktor: en kollegas död, skilsmässa, pensionering;
• allvarlig sjukdom. Att ha drabbats av en stroke, cancer eller hjärtinfarkt leder till utvecklingen av depressiv sjukdom.

Huruvida depression uppstår efter fyrtio eller inte beror på personens karaktär och uppfattning.

Neurastenisk depressiv sjukdom

När en person lever under kronisk stress, inklusive det som uppstår som ett resultat av oförmågan att organisera sin dagliga rutin, kan han utveckla en kombination av två sjukdomar - nervös utmattning och depression. Den senare i hans fall kommer att kallas "neurasthenic".

Neurasteniska depressiva tillstånd utvecklas gradvis, gradvis, så en person kan inte säga exakt när de första symtomen dök upp. Mot bakgrund av konstant trötthet och irritabilitet uppträder en känsla av depression; senare ansluter sorg, ångest, känslor av hopplöshet eller skuld. Du tappar intresset för sex, arbete eller utsökt mat och det blir svårt att koncentrera dig. Samtidigt är en person missnöjd med sitt eget hälsotillstånd han kan genomgå undersökningar av läkare som inte kommer att visa någonting.

Depression uppstår lätt mot bakgrund av ett utarmat nervsystem, när det senare blir särskilt sårbart. I det här fallet kan även "mindre" problem orsaka en sådan störning. Om en person har haft endogen, symtomatisk eller organisk depression, kommer konstant stress att förvärra deras förlopp och orsaka frekventa exacerbationer.

Funktioner av kursen hos män

Därmed inte sagt att depression hos män har radikalt olika symtom. Men på grund av det faktum att representanter för det starkare könet får lära sig från barndomen att det är skamligt för en man att gråta och lida, söker de inte hjälp. Företräde ges till sådana "behandlingar" som alkohol och droger, som ett resultat av vilka den psykiska störningen förvärras. Det är därför för varje 10 män med depression finns det 8 självmord.

Funktioner av kursen för barn

Barn är mindre benägna att drabbas av depression, men de kan också ha det.

Denna störning manifesterar sig hos barn:

• aptitlöshet;
• mardrömmar;
• problem med akademiska prestationer, vilket inte var fallet tidigare;
• förändringar i karaktär: utseende av aggression, distans, förbittring.

Diagnos av sjukdomen

För att välja behandlingsmetoder måste du först ställa en diagnos. Det diagnostiseras av en psykiater efter att sjukdomar i de inre organen har uteslutits baserat på laboratorie- och instrumentstudier, men personen har 2 av de 3 huvudsymtomen och 3 eller fler ytterligare symtom som beskrivs nedan.

Behandling

Utan behandling för depression kan en person begå självmord. Det är därför sjukdomen behöver behandlas av en psykiater eller psykoterapeut. Sjukhusinläggning är inte obligatorisk eller obligatorisk. Det utförs vid suicidbenägenhet och om det finns en rädsla för att patienten inte kommer att ta nödvändiga mediciner.

Behandlingsregimen väljs individuellt, efter undersökning av en läkare och genomförande av nödvändiga tester. Det finns inget genomsnittligt protokoll enligt vilket autoterapi kan rekommenderas. Terapi kan innefatta en eller alla av följande:

• Behandling med mediciner.
• Psykoterapi.
• Socialterapi.

Varje patient behöver sin egen behandlingstid, som beror på psykets egenskaper och tillståndets svårighetsgrad (se).

När en person som lider av denna psykiska störning har någon form av fysisk sjukdom som inte orsakade depression, måste den botas. Annars kommer det att störa behandlingen.

Läkemedel

Det finns olika typer av läkemedelsbehandling för depression:

• Främst stimulerande effekt. De används för att behandla tillstånd som åtföljs av letargi, melankoli och apati. Dessa är läkemedel som imipramin, venlafaxin, bupropion.
• Främst lugnande medel. De används för ångest, irritabilitet och självmordskomponenter. Läkemedel för behandling: Sertralin, Amitriptylin, Paroxetin. Om ångesten är mindre, använd Azafen eller Lyudiomil.
• Botemedlet för att behandla mild till måttlig depression är växtbaserade. Detta är Hypericin.
• För en kombination av ångest och letargi ordineras Sertralin. Ibland kan det kompletteras med Gidazepam, Phenazepam.

Effektiv behandling kan i vissa fall vara en kombination av läkemedel. Ibland är en kombination av två antidepressiva medel bra, ibland ett antidepressivt medel och litiumsalter, eller antidepressiva och atypiska antipsykotika, eller kompletterat med sköldkörtelhormoner, testosteron eller annat. Du kan kombinera dessa läkemedel med antipsykotika eller nootropika.

Den antidepressiva effekten uppträder inte omedelbart, utan först efter 2-3 veckor eller till och med senare. Att plötsligt avbryta medicineringen kan orsaka abstinenssymtom.

Psykoterapi

Följande typer av psykoterapi är effektiva:

• Kognitivt beteende. Det hjälper till att minska en persons negativa uppfattningar om sig själv och andra.
• Interpersonell. Den syftar till sambandet mellan humör och situationer i samhället, hjälper till att jämna ut patienters besvikelser i förväntningarna och minska konflikter med andra. Denna typ av psykoterapi är mest effektiv för kronisk depression.
• Existentiell.
• Psykodynamisk.
• Kundcentrerad.
• Rollterapi.
• Suggestiv. Detta är ett alternativ baserat på förslag i ett tillstånd av vakenhet, hypnotisk eller medicinsk sömn.
• Rationell.
• I det här fallet används metoder för godkännande, förtydligande, distraktion och andra.

Grupp. Psykoterapeuten övervakar interaktionen mellan flera gruppmedlemmar och hjälper till att känna igen och korrigera sina egna attityder.

Alla typer av psykoterapi gör att du kan minska dosen av mediciner som används, samtidigt som du effektivt förhindrar återfall även med kortvarig medicinering.

Andra behandlingar

• Följande kan vara effektiva vid behandling av depressiv sjukdom:
• motion;
• elektrokonvulsiv terapi (särskild stimulering av hjärnan för att framkalla anfall);
• ljusterapi, särskilt effektiv för säsongsbetonad störning;
• behandling med sömn, eller mer exakt, dess frånvaro, visar sig också vara effektiv. Trots sömnlöshet berövas patienten sömn för hela natten och nästa dag, varefter hans sömn återgår till det normala, och med det försvinner tecknen på depression;
• transkraniell magnetisk stimulering;
• Vagusnervstimulering används som en kompletterande behandling för en sjukdom som inte har svarat på 4 eller fler antidepressiva medel;
• massage;

hypnos.

Tekniker som terapeutisk anestesi, huvudkylning och syretillförsel i en högtryckskammare är inte särskilt effektiva.

• I vissa fall, metoder som:
• meditation;
• yoga;
• qigong;
• doserad hypoxi;
• konstterapi;
• aromaterapi;
• musik terapi;
• balneoterapi;
• zooterapi;
• akupunktur;

balneoterapi.

Det viktigaste för en person som lider av en sådan störning är att inte lyssna på råd om att "bli distraherad", "ha kul" och "ta dig samman." Rådfråga en läkare, kom ihåg, i milda fall föreskriver ingen piller, och psykoterapi är inte en hemsk sak. Ingen på jobbet eller skolan kommer att anmäla din sjukdom.

Depressiva besvär blir allt vanligare, eftersom en person utsätts för regelbunden stress i hemmet, på jobbet och i personliga relationer. Ju tidigare sjukdomen diagnostiseras, desto större är chansen att bli av med den helt. Depression kombineras ofta med andra psykiska störningar.

Vad är depression

En sjukdom som depression är en psykisk störning som tar sig uttryck i en långvarig minskning av humöret och bristande muskelaktivitet. Sjukdomen åtföljs av hämmade handlingar, letargi, såväl som negativa tankar som en person har varje dag och kan störa en god natts sömn.

Det är en affektiv störning, det vill säga den åtföljs av en kränkning av den naturliga uppfattningen av händelser. Personer med denna sjukdom lider allvarligare av vanliga somatiska sjukdomar än andra. Även mindre ätstörningar uppfattas ofta som varningsklockor från kroppen. Patienter med depression är mottagliga för självmord, alkoholism och drogberoende. Speciellt om sjukdomen är långdragen.

Personer med denna störning känner sig långsammare i sina tankeprocesser, vilket stör arbete som kräver särskild koncentration. En vanlig människa med ett friskt psyke uppfattar problemen som de är. Personer med depression tenderar att överdriva små problem till den grad att de själva får panik. I det här fallet uppstår ofta autonoma störningar: handskakningar, yrsel, förändringar i blodtrycket.

Det finns två huvudtyper av depressiva sjukdomar: exogena och endogena. Den första formen av sjukdomen provoceras av yttre faktorer - en väns död, förlusten av en älskad, etc. Endogen depression uppstår mot bakgrund av interna konflikter och andra problem av liknande karaktär, till exempel: självavvisning , etc.

Ytterligare klassificering av sjukdomen:

1. Dystymi är en kronisk form av depression som varar i många år och visar sig i aptitlöshet, slöhet och dåligt humör.
2. Postpartum störning - uppstår efter ett barns födelse, är förknippad med hormonella förändringar i kroppen och nya funktioner som tilldelas en person som förälder.
3. Neurotisk - uppträder mot bakgrund av neuroser som är utdragna.
4. Mano-depressiv sjukdom uppstår i vågor, med perioder av exacerbationer och remissioner en person känner anfall av ilska, som ersätts av ett dåligt humör.
5. Återkommande - periodiskt förekommande depression som varar flera dagar.
6. Reaktiv - uppstår plötsligt mot bakgrund av svår stress.

Depression åtföljs av brist på aktivitet och humör

Hur och varför sjukdomen uppstår

Affektiv störning utlöses av långvarig stress eller psykologiskt trauma. Dessa tillstånd är triggers – utgångspunkter för utvecklingen av depression. När en persons psyke inte kan hantera ett problem, uppstår en deprimerad stämning. I processen för uppkomsten av depression spelar neurokemiska faktorer också en roll, som uttrycks i störningar av metabolismen av biogena aminer. Detta kan inträffa med olika hormonella störningar. Med enkla ord, det finns en störning i normala kemiska processer i hjärnan.

Provocerande faktorer:

• stroke;
• kroniska cerebrovaskulära olyckor;
• klimakteriet;
• endokrina störningar;
• AIDS;
• maligna tumörer;
• hjärtsjukdom;
• tar psykotropa mediciner;
• svår barndom: våld från kamrater och föräldrar, övergrepp etc.;
• mycket stress;
• konstant sysselsättning och brist på ordentlig vila;
• hjärn- och ryggradsskador;
• misslyckanden i ditt personliga liv eller andra viktiga områden i livet.

Långvarig användning av glukokortikoider och mediciner för högt blodtryck kan provocera fram depression.

Mekanismen för depressiv sjukdom är en störning av kemiska processer i hjärnan

Vem är mest mottaglig för sjukdomen?

Enligt statistik lider kvinnor av depression 1,5 gånger oftare än det starkare könet. Den maximala incidensen inträffar mellan 15 och 25 år och förekommer hos 40 % av människorna. Detta beror på hormonella förändringar under tonåren och reproduktionsperioden. Det är i denna ålder som en person oftast möter komplexa psykologiska problem: studera i skolan, gå in på ett universitet, få ett jobb, gifta sig etc. Människor över 40 år blir bara sjuka i 10% av fallen. Och patienter med depression vid 65 års ålder står för 30 %.

Representanter för det rättvisa könet blir oftare sjuka på grund av hormonella förändringar i kroppen under menstruationscykeln. Hos vissa kvinnor är detta mer uttalat, medan det hos andra är mindre uttalat. I det här fallet uppstår ofta depression i den andra fasen närmare menstruationen och går över spårlöst under den första halvan av cykeln.

Symtom på sjukdomen

Symtom på depressiv sjukdom:

• känsla av hopplöshet;
• att skylla på andra för dina problem;
• motvilja att kommunicera;
• konstant trötthet;
• dåligt självförtroende;
• ökad ångest;
• känsla av förtvivlan.

Hos personer med affektiva störningar minskar inlärningsförmågan, minnet försämras och memoreringen försämras. Patienternas tal är ofta långsamt. För att koncentrera uppmärksamheten måste du anstränga dig mycket. Personer med depression sitter ofta i en position med ett sorgset ansiktsuttryck. Avancerade former av sjukdomen leder till att patienter inte går upp ur sängen alls.

Sömnen störs när patologin fortskrider. Sedan tillkommer somatiska störningar. En person lider av förstoppning, pupillerna utvidgas ständigt och hjärtslagen ökar. Gradvis involveras huden i processen. Hon blir blek och torr. Naglar börjar gå sönder och flagna. Håret faller av.

Andra kroppssystem lider också. Patienter klagar ofta över obehag i magen, avföringsproblem och illamående. Även om en undersökning av organen inte visar någon patologi i samband med dessa system.

Sjuka människor känner sig alltid sömniga under dagtid. Vissa människor upplever kraftig viktminskning, medan andra tvärtom upplever en ökad aptit, vilket leder till fetma. En plötslig huvudvärk kan uppstå. Apati ger vika för nervositet. Personen tappar nästan helt social anpassning och känner inte tillfredsställelse av att utföra vardagliga aktiviteter.

När sjukdomen fortskrider ökar känslan av spänning. Personen slappnar praktiskt taget inte av, vilket förvärrar sjukdomsförloppet. Tonåringar med depression har praktiskt taget inga vänner, är tillbakadragna och osociala, faller efter i sitt lärande och äter dåligt. Hos kvinnor minskar libido och menstruationscykeln störs. Män upplever ofta impotens.

Slöhet och bristande intresse för vardagliga aktiviteter följer alltid med depression.

Varför är sjukdomen farlig?

Långvarig depression kan leda till allvarliga konsekvenser för en person. Mot bakgrund av affektiva störningar utvecklas anorexi, som i avancerade fall är irreversibel och slutar med döden. En person kan bli helt oförmögen på grund av bristande koncentrationsförmåga. Risken att begå självmord ökar.

Många människor som upplever depression talar om intensiteten i deras känslomässiga nöd. Ångesten blir så stark att den inte tillåter dig att utföra ens grundläggande handlingar. En person är fången av sina tankar.

Anorexi uppstår ofta mot bakgrund av långvarig depression

Hur man blir av med sjukdomen

Behandling för depression är alltid omfattande. De använder metoder för konstterapi, självhypnos, samt individuell och grupp psykoterapi. Sjukgymnastik har god effekt. Läkemedel används för långvarig depression när andra behandlingar blir ineffektiva.

För att bli av med depression är patientens önskan att bli av med sjukdomen viktig. I andra fall kommer alla terapeutiska metoder att vara värdelösa.

Du kan bli av med problemet för alltid; för att göra detta måste du följa alla läkarens instruktioner. Depression är en reversibel sjukdom.

Hur man hanterar depression - video

Oberoende sätt att bli av med sjukdomen

Hemma kan du använda metoder för självhypnos, visualisering och konstterapi. Den första metoden är grunden för auto-träning. En person upprepar affirmationer (en uppsättning positiva fraser) varje dag, medan han befinner sig i ett avslappnat tillstånd. Meditation låter dig beröra djupet av det undermedvetna. Det är viktigt att fraserna innehåller information direkt motsatt negativa idéer om dig själv. En person känner sig till exempel som ett misslyckande. Varje dag måste han upprepa: ”Jag är en lycklig person. Tur kommer i mina händer av sig själv. Allt löser sig för mig." Varje person har olika bekräftelser.

Innan du börjar med denna metod måste du slappna av dina kroppsmuskler så mycket som möjligt. För att göra detta kan du slå på meditationsmusik. Du kan upprepa fraser tyst eller högt. Behandlingsförloppet är minst 2–3 månader. Proceduren måste upprepas dagligen. Den bästa tiden att göra detta är 10 minuter före sänggåendet.

Auto-träning gör att du kan ta dig ur depression

Visualiseringsmetoden som används i modern psykoterapeutisk praktik tillåter oss att eliminera källan till depression. Det är nödvändigt att föreställa sig vad som oroar dig mest - en negativ tanke. Du måste mentalt placera den här bilden framför dig. Föreställ dig sedan hur färgerna flöt över den, som om de sköljdes bort av regn. Så småningom borde bilden raderas helt. Och efter det måste du föreställa dig en bild av vad du skulle vilja ersätta negativbilden med. En positiv bild måste visualiseras i alla färger. Det är lämpligt att göra detta dagligen före sänggåendet i 3-4 månader.

Visualisering hjälper till att ersätta negativa tankar med positiva.

För att förbättra effekten av visualisering ser författaren till dessa rader regelbundet de önskade bilderna på datorn. Om det är svårt att fantisera kan du skriva ut bilderna och göra en målbild av dem. Många fotografier kan klistras på whatman-papper och placeras på den mest synliga platsen. De flesta har lättare att uppfatta information på detta sätt. Fotot kan fästas på kylskåpet med hjälp av magneter, då kommer det önskade resultatet alltid att vara framför dina ögon. Ett litet trick - det är bättre att placera positiva bilder precis ovanför ögonlinjen. Således, enligt experter inom området neurolingvistisk programmering, når det som önskas det undermedvetna snabbare.

Ett utmärkt sätt att bli av med affektiv störning är konstterapi. Det består av att reflektera dina negativa tankar på papper med färger. Du kan rita vad du vill. Det viktigaste är att kasta ut negativa känslor så mycket som möjligt.

Konstterapi handlar om att kasta ut alla negativa känslor på papper.

Ytterligare sätt att bli av med depression hemma:

• modellering från plasticine;
• sporta;
• fria danser.

Grupp- och individuell psykoterapi

Psykoterapimetoder ger bra resultat och är de mest effektiva. Du kan arbeta med patienten individuellt eller i grupp. Den andra metoden är inte alltid lämplig för patienter med svår depression som undviker kontakt med andra människor. Hypnos har en bra effekt, vilket gör att du kan fördjupa en person i ett speciellt trancetillstånd. Samtidigt känner psykoterapeuten igen dolda psykologiska problem som kan bli en förutsättning för utvecklingen av depression.

För att bli av med affektiv störning används ofta gestaltterapimetoder. Den bygger på att psykoterapeuten är en aktiv deltagare i processen. Samtidigt uttrycker patienten dolda känslor, arbetar sig igenom en svår situation, reder ut den i realtid.

Konventionell beteendeterapi är den mest använda terapin idag. Det låter dig se dig själv utifrån. Läkaren ställer oväntade frågor till patienten och svarar på vilka personen förstår det absurda i sitt tillstånd och börjar titta på sjukdomen med helt andra ögon, utan att överdriva. Psykoterapeuten övertygar med andra ord patienten om att allt ansvar för det som händer ligger helt och hållet på honom. Och när patienten vill kan han börja ett helt annat liv utan depression.

Konventionell beteendeterapi bygger på att avbryta den patologiska tankecykeln

En psykoterapeut försöker bryta den cykel som utgör kronisk depression. Det är viktigt att övertyga patienten att ge upp negativa tankar och ersätta dem med positiva.

Läkemedelsbehandling för depression

Läkemedel som används för att behandla depression:

1. Antidepressiva medel. Förbättrar humöret och stimulerar mental aktivitet. De har ett antal biverkningar, så de ordineras i en minimal dos. Behandlingsförloppet är 4 veckor.
2. Lugnande medel. Används för depression, som åtföljs av ångestsyndrom. Lugnande medel tas i en kort kurs i högst 2 veckor.
3. Nootropa läkemedel. Förbättrar cerebral cirkulation och koncentration. Sådana läkemedel används som en extra behandlingsmetod under en kurs på 4 veckor.

Det är farligt att använda antidepressiva och lugnande medel utan läkares ordination, eftersom de har många biverkningar och kan orsaka hjärtstopp om dosen överskrids.

Fysioterapi

Fysioterapiprocedurer som kommer att vara effektiva:

1. Akupunktur. Påskyndar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och har en effekt på hela kroppen. Används som en hjälpmetod för att eliminera depression. Behandlingsförloppet är 10 procedurer eller mer. Kontraindikationer: akut psykos, epilepsi och infektioner.

   Aromaterapi är ett hjälpmedel för att bli av med depression

Sjukgymnastik är ingen självständig behandlingsmetod utan används endast i kombination med psykoterapi.

Bekämpa depression - video