Hur man lär sig att tänka snabbare. Hur man tänker snabbare är en effektiv teknik. Hur man utökar uppsättningen mentala modeller

Ja, i barns pedagogiska spel. Designade för utveckling av barn, de är bra för vuxna. Utbudet av pedagogiska spel är mycket brett. Det finns elektroniska byggsatser som SnapCircuits och brädkortspel (Swish, Set) och spel för smartphones och surfplattor, till exempel Gravity Maze. Genom att spela spel kommer du inte bara att utveckla förmågan att tänka utanför ramarna, utan också ha en fantastisk tid med vänner eller barn.

2. Få kontakt med människor

Trots överflöd av olika informationskällor kan andra människor fortfarande ge oss nya idéer. Genom att möta en annan persons unika upplevelse berikar vi avsevärt vår förståelse av världen (eller av ett särskilt problem). Och det är inte alls nödvändigt att kommunicera med vetenskapens armaturer eller finansguruer.

Karriärkonsulten Gia Ganesh nämner ett samtal hon hade med en granitbyggare som exempel. Det visade sig att killen var från Kuba. Han berättade hur han kom till USA och hur han fick det här jobbet. Samtalet fick Gia till intressanta tankar om migration och val av yrke, föreslog idéer till ny forskning.

3. Få en ny upplevelse

För att tänka annorlunda måste du leva annorlunda. Ge upp vanliga beteendemönster, förstör det etablerade sättet att leva, bryt stereotyper. Förbered nya rätter, ändra rutten från hemmet till jobbet och se dig omkring mer. Försök att bära kläder som är okarakteristiska för din image, ändra din frisyr.

Ett bra sätt att lära sig något nytt - . Andra länder, andra kulturer, ovanliga omgivningar – allt detta ger en bra stimulans för tankearbetet. Speciellt om du inte missar möjligheten att träffa nya bekantskaper när du reser.

4. Utforska ovanliga idéer

Det råder ingen brist på information i vår tid. Tvärtom, det finns till och med för mycket av det runt omkring. Men allt förtjänar inte uppmärksamhet. Verkligen givande idéer måste hittas, men att göra detta är mycket lättare än för 100 eller till och med 50 år sedan. Läs mer! , artiklar på Internet och tidskrifter. Leta överallt efter nya idéer, nya synpunkter och icke-standardiserade tillvägagångssätt.

Att tänka annorlunda är bra, men inte tillräckligt. Du måste kunna formulera och försvara dina ursprungliga idéer.

Det är inte alltid lätt att ha en egen åsikt, annorlunda än den allmänt accepterade. Det sociala trycket från majoriteten är stort, och mycket ofta kan samhället påtvinga individer en kollektiv synvinkel. Följande är några sätt att hjälpa till att utveckla och försvara din egen åsikt.

5. Var saklig

Denna till synes elementära princip kränks alltför ofta. Känslor, spekulationer, förväntningar, antaganden, rykten... Allt detta är inte bra. Börja med enkla frågor: "Hur vet jag att detta är sant?" "Vilka fakta stöder min åsikt?" Om det inte finns tillräckligt med fakta, då måste du leta efter dem.

6. Ange din åsikt skriftligen

Föreställ dig att du behöver övertyga någon och skriva ett brev för detta. En skriftlig presentation hjälper dig att formulera dina tankar tydligare, att spåra en logisk kedja av slutsatser och slutsatser. Diagram och ritningar kommer att göra dina idéer mer tydliga och visuella. En sådan blankett kommer att vara till stor hjälp om du verkligen behöver eller försvara din synpunkt i diskussionen.

7. Diskutera

Gruppdiskussion är både ett test av dina idéer och ett sätt att hitta nya lösningar på gamla problem. De mest användbara är speciellt organiserade diskussioner. Nästan vilket ämne som helst kan väljas: från politik till fotboll. Dela upp gruppen i två lag och låt dem försvara motsatta synpunkter. Det är bättre att begränsa den tid som tilldelas varje deltagare - detta hjälper till att formulera dina argument tydligt och koncist.

8. Var objektiv

Råd från kategorin de som är lätta att ge, men svåra att genomföra. Var och en av oss är benägen att överväga hans åsikt, om inte den enda sanna, så absolut inte felaktig. Men även de gamla sa att det är mänsklig natur att fela. Vi ser på världen genom vår upplevelses prisma och ser väldigt ofta bara det vi vill se.

När du utvecklar din egen åsikt är det viktigt att bli av med partiskhet i urvalet och utvärderingen av tillgänglig information. Har vi verkligen övervägt alla tillgängliga fakta? Har vi överdrivit betydelsen av vissa fakta för att passa våra förväntningar? Finns det alternativa synpunkter? Dessa och andra liknande frågor hjälper dig att bli mer objektiv och oberoende av någon annans fördomar. Även från din egen.

Det här är inte en uttömmande lista över sätt att hjälpa till att tänka annorlunda och forma. Vilka metoder använder du?

Har du någonsin haft ögonblick då du tänkt väldigt snabbt och enkelt? När kom en lösning eller ett svar nästan att tänka på utan ansträngning? Jag tror ja, alla känner till den här känslan. Det finns andra situationer när huvudet är överbelastat, och du inte vill tänka på någonting, och tankarna drar iväg väldigt långsamt, som om de fastnade i ett nät.

Dessa två olika tillstånd är bekanta för alla. Den första är när din hjärna är alert och ditt sinne är fullt av energi, tränat att tänka rätt och fritt från det extra bruset från onödiga tankar. Vid det här laget förvärvar du förmågan att tänka snabbt. Det andra tillståndet är när hjärnan är trött och sinnet är rörigt och lat.

I det första tillståndet kan du lösa alla frågor överhuvudtaget, komma med en lösning på alla problem i ett slag, skriva en bok eller en bild, skapa ett nytt mirakel av teknik, omedelbart komma med de rätta svaren i en viktig samtal, men du kan göra vad som helst. Men det andra tillståndet är helt improduktivt och du måste bli av med det.

Och hur ofta upplever du detta allra första tillstånd? Vill du att den alltid ska vara med dig? Vill du lära dig att tänka snabbt, inte bara i ögonblick av insikt, utan varje gång du behöver det? Låt oss ta reda på hur man tänker snabbare.

Hur man lär sig att tänka snabbt

Träning

Först måste du förstå hur allt fungerar. Hastigheten i vårt tänkande och beslutsfattande beror på hjärnan och nervsystemets tillstånd. Av detta drar vi slutsatsen att för att kunna tänka mycket snabbt måste vi först ställa vår kropp och själ i ordning.

Vad betyder det?

1. Vi ska känna oss glada och fulla av energi. När allt kommer omkring förbrukar hjärnan 1/3 av all energi i vår kropp för sitt arbete. Och var kan jag få tag i det? Här kommer att hjälpa dig hälsosam sömn minst 8 timmar per dag. Dessutom är det önskvärt att skapa den korrekta dagliga rutinen, gå till sängs och vakna samtidigt. Om det alls är på ett bra sätt, så behöver du gå och lägga dig före 24 timmar (från cirka 22 till 24 timmar vilar hjärnan bäst).

1. Därefter måste du vara uppmärksam på rätt näring. Din kost bör bestå av livsmedel som aktivt ger hjärnan näring med användbara ämnen och kroppen med energi (kalorier). Användbar mat för hjärnan och övningar för dess utveckling finns i denna.

1. Nu angående psyke. Om du är orolig, spänd, irriterad, kan du inte tänka på någon hastighet att tänka. Föreställ dig en vattenyta. När det är lugnt överförs signalerna i din hjärna så snabbt och tydligt som möjligt, utan att information går förlorad. När en storm börjar på vattnet, en storm, är passagen av signaler mycket svår. Därför måste du vara lugn. I vår tid är detta naturligtvis ingen lätt uppgift, men det är en förutsättning.

Användbara färdigheter för att lära dig att tänka snabbt

Inget extra ljud

Låt oss nu prata om de färdigheter som du behöver utveckla hos dig själv om du vill lära dig att tänka snabbt. Och den första är att stänga av den interna dialogen och i allmänhet det mentala bruset i huvudet. Jag tror att det inte är nödvändigt att ge många exempel. Alla känner redan till tillståndet när det är mycket tankar i huvudet. De hoppar från gren till gren som apor.

Allt onödigt buller måste läras att stängas av. För att göra detta kan du träna meditation. Eller helt enkelt genom en vilja att uppmärksamma dina tankar och lugna ditt sinne. Förvandla den till en tyst havsyta. Varje gång du gör detta tränar du. Och varje gång kommer det att gå snabbare och snabbare.

Fullständig fokus

Nästa färdighet är förmågan att fokusera. När du har slutfört det första steget och blivit av med onödigt brus, bör du lära dig att omedelbart rikta all din uppmärksamhet mot det önskade objektet, till problemet som ska lösas. Det är lätt att lära sig detta, teknikerna beskrivs i denna.

Planera/modellera situationen

En annan användbar färdighet är att planera eller modellera situationen. Till exempel, om du vet att du har ett affärssamtal framför dig, försök sedan sätta dig själv i din samtalspartners plats och fundera på vad han kan säga till dig. Efter det, ta reda på vad du kommer att svara på var och en av hans fraser. Och vad kommer du att svara om han säger något som du inte är redo för och du behöver tid att tänka på hur du kommer att bete dig i den här situationen.

Detta tillvägagångssätt är mycket likt att förbereda sig för alla typer av arbete, du lägger helt enkelt ut alla nödvändiga verktyg i förväg och du behöver inte spendera mycket tid på att leta efter dem, du kan omedelbart orientera dig i alla situationer.

Behöver mer kunskap

Till och med farfar Lenin sa – studera, studera och plugga igen! Det är onda ord. En smart person är först och främst en kunnig person. Kunskapens bagage kommer aldrig att belasta, men tvärtom, det kommer att tillåta dig att förstå alla företag eller ge dig en underbar färdighet - förmågan att lära dig snabbt, eftersom du har gjort detta mer än en gång. Läs därför mycket, om allt som intresserar dig, du vet aldrig vilken kunskap som kommer att vara användbar imorgon.

hjärnträning

Vi tänker som bekant med hjärnan, vilket betyder att ju bättre vår hjärna är tränad, desto snabbare tänker den. Avsätt därför minst 5-10 minuter om dagen för träning, och gör de övningar som beskrivs i denna.

Så vi kom på hur vi skulle tänka snabbt. Alla dessa metoder och övningar bör upprepas dagligen och bli en livsstil. Då kommer du att märka att hastigheten och klarheten i ditt tänkande har förbättrats avsevärt, och detta är en mycket trevlig och extremt användbar egenskap. Lycka till!

Jag lärde mig först vad en mental modell var när jag läste en berättelse om den berömda fysikern Richard Feynman. Feynman tog sin kandidatexamen från Massachusetts Institute of Technology och sin doktorsexamen från Princeton. Under denna tid lyckades han skaffa sig ett gott rykte bland studenter och lärare - han kunde lösa problem som briljanta doktorander inte kunde lösa.

Feynman trodde att hans hemliga vapen inte var intelligens, utan strategi, vilket han lärde sig i skolan. En dag sa en fysiklärare åt honom att stanna efter skolan.

"Feynman", sa han, "du pratar för mycket och låter för mycket. Jag vet varför. Är du uttråkad. Så jag ska ge dig en bok. Du kommer att sitta på det bakre skrivbordet, i hörnet, och du kommer att studera den här boken. När du vet allt som står i den kan du prata igen.

Så, i varje fysikklass, ägnade Feynman ingen uppmärksamhet åt vad klassen faktiskt gjorde. Han satt längst bak vid skrivbordet med Woods' kalkyl av differentialer och integraler. Det var under läsningen som han började utveckla sin egen uppsättning mentala modeller.

När barn på MIT eller Princeton kämpade med en integral, berodde det på att de inte kunde ta det med standardmetoderna de lärde sig i skolan. Och Feynman löste integralen tack vare ett nytt prisma och en uppsättning verktyg han lärde sig från böcker.

Det som utmärkte Feynman var inte hans intellekt, utan hans syn på problemet. Han hade en bredare uppsättning mentala modeller.

Vad är en mental modell?

Mentala modeller är idéer, strategier, sätt att förstå baserade på tidigare erfarenheter som finns i en persons sinne och vägleder hans handlingar. De används för att förklara orsak och verkan och för att ge mening åt livserfarenheter. Mentala modeller förklarar hur världen fungerar.

Till exempel är utbud och efterfrågan en mental modell som hjälper dig att förstå hur ekonomin fungerar. Spelteori är en mental modell som förklarar hur relationer och tillit fungerar.

Mentala modeller bestämmer ditt beteende och din uppfattning om världen. Det här är verktygen du använder för att förstå livet, fatta beslut och lösa problem. Varje ny modell som du lär dig kommer att förändra din syn på världen. Detta hände Richard Feynman när han lärde sig en ny matematisk teknik.

Självklart är mentala modeller långt ifrån perfekta, men de är väldigt användbara. Inom fysik eller matematik, till exempel, finns det inte en enda modell som skulle perfekt och korrekt förklara universum, men tack vare de bästa mentala modellerna från dessa vetenskaper har vi lärt oss hur man bygger broar och vägar, utvecklar ny teknik och till och med flyga ut i rymden.

"Alla forskare är överens om att det inte finns någon hundra procent korrekt teori. Därför bestäms kvaliteten på kunskap inte av hur sanningsenlig den är, utan av hur användbar den är,” Yuval Noah Harari.

De bästa mentala modellerna är de mest användbara idéerna. Att förstå dessa begrepp hjälper dig att fatta smarta beslut. Därför, för alla som vill tänka rationellt och effektivt, är det viktigt att utöka uppsättningen av dessa verktyg.

Hur lär man sig att tänka rationellt?

Vi har alla mentala favoritmodeller - ofta de som hjälper oss att förstå varför eller varför något hände. Vi mognar och får erfarenhet inom ett visst område, och med tiden börjar vi bara använda de begrepp som är mest bekanta för oss.

Här är problemet: när en viss världsbild dominerar ditt sinne, försöker du förklara varje problem du stöter på i termer av den världsbilden. Denna fälla är särskilt lätt för smarta eller begåvade människor att falla i.

Ju mer du behärskar en mental modell, desto mer sannolikt är det att det blir ditt största fel, eftersom du börjar tillämpa den för att försöka lösa alla problem. Det som verkar vara en upplevelse är faktiskt en begränsning.

Låt oss överväga ett exempel. Biologen Robert Sapolsky ställer frågan: "Varför gick kycklingen över vägen?" Han antar då att olika experter svarar.

• En evolutionsbiolog skulle sannolikt svara: "Kycklingen korsade vägen för att den såg en potentiell parningspartner på andra sidan."
• En kinesiolog skulle sannolikt svara: "Kycklingen korsade vägen eftersom musklerna i benen drog sig samman, vilket fick den att röra sig framåt."
• En neuroforskare skulle med största sannolikhet svara: "Kycklingen korsade vägen för att nervceller i hjärnan avfyrade, vilket fick den att röra sig."

Faktum är att de är okej. Ingen av dem ser dock hela bilden. Problemen vi står inför kan inte förklaras fullständigt med bara en tankemodell.

Att förlita sig på bara ett mentalt verktyg är som att bära en mental tvångströja. När din uppsättning tankemönster är begränsad, så är dina beslut det också. För att frigöra dess fulla potential måste du lära dig ett brett utbud av mentala modeller. Endast på detta sätt kommer du att lära dig att tänka rationellt.

Hur utökar man uppsättningen av mentala modeller?

Mentala modeller förklarar för oss hur världen fungerar. Vi måste regelbundet lära oss grunderna i områden som vi inte känner till, kommunicera med människor vars erfarenhet är helt annorlunda än vår. Annars ser vi bara en del av hela bilden.

Varför är det viktigt att identifiera relationer mellan mentala modeller?

I skolan delar vi in ​​våra kunskaper i olika kategorier – biologi, ekonomi, historia, fysik, filosofi. I den verkliga världen borde allt vara tvärtom.

Mänsklighetens största sinnen tänker sällan i kategorier. De ser inte på livet genom ett enda föremåls prisma.

Det är mycket viktigt att inte bara lära sig nya mentala modeller, utan också att förstå hur de är sammankopplade. Kreativitet och kreativitet uppstår ofta i skärningspunkten mellan idéer. Genom att identifiera samband mellan olika mentala modeller kan man hitta lösningar som många inte har missat eller lagt märke till.

Verktyg som hjälper dig att tänka bättre

Goda nyheter:

Du behöver inte idealiskt behärska varje ämne för att vara den största tänkaren. Du behöver bara lära dig några mentala modeller för att förstå hur världen fungerar.

Nyckeldisciplinerna är biologi, kemi, fysik, ekonomi, matematik, psykologi och filosofi. Varje område har grundläggande idéer att vara medveten om. Till exempel inom ekonomi är dessa stimulans, knapphet och stordriftsfördelar.

Om du förstår grunderna för varje disciplin kommer du att kunna bilda dig en korrekt och användbar bild av världen.

Den här artikeln förklarade den fantastiska skillnaden mellan hur vi tror att vår hjärna fungerar och hur den faktiskt fungerar. När du läser vidare förtydligade den här artikeln olika idéer om hur den mänskliga hjärnan hanterar uppgifter, och hur vi kan optimera hjärnans funktion genom att känna till dessa fakta.

Alla dessa punkter kan användas på många olika områden i alla aspekter av ditt liv. Vi bestämde oss för att anpassa Coopers "10 Things" till och se hur de kommer att hjälpa oss här. Så sätt dig ner, ta dig en tallrik blåbär och gör dig redo att optimera din hjärna för poker.

1. Din hjärna är bättre på kreativa uppgifter när du är trött.

Under sin forskning sållade Cooper igenom en mängd information om den mänskliga biologiska klockan och exakt hur våra hjärnor fungerar vid specifika tider på dygnet. Hon fann att även om våra hjärnor är bättre på komplext analytiskt arbete när vi är vakna, är vi bättre på kreativa uppgifter när vi är trötta.

Enligt Cooper: Om du är trött är din hjärna inte lika bra på att filtrera bort distraktioner för att fokusera på en uppgift i taget. Han har också svårare att komma ihåg samband mellan idéer och koncept. Men båda dessa punkter är bra för kreativt arbete, eftersom den här typen av arbete kräver att vi skapar nya kopplingar, är öppna för nya idéer och tänker utanför boxen. Så ett trött, lätt grumligt sinne är mycket mer effektivt när det kommer till att arbeta med kreativa projekt.».

Och även om det kan vara den perfekta lösningen för en artist eller författare att lägga om mer för kreativa kvällssessioner, kommer en pokerspelare bara att stå i vägen för ett sådant sinnestillstånd. Poker tillhör fortfarande kategorin analytiska spel, där den ständiga bedömningen av motståndare, sökandet efter den optimala insatsstorleken och läckor i dina motståndares beteendemönster helt enkelt är avgörande. En stark tvingar oss att skapa kopplingar mellan olika beteenden hos våra rivaler, och en trött hjärna som inte är kapabel till detta kan helt klart påverka vår inkomst negativt i det långa loppet.

För att maximera effektiviteten i hjärnan är det att föredra för en vinnande pokerspelare att börja sessionen på morgonen. På detta sätt kan spelaren öka sina chanser att spela i de ögonblick då hans hjärna är som mest effektiv, vilket gör att han kan bibehålla noggrannheten och hastigheten i de analytiska processerna i huvudet.

2. Stress kan påverka storleken på din hjärna (och krympa den)

Stress finns i vårt dagliga liv. Det kan uppstå av många olika anledningar. Men under sin forskning kom Cooper till slutsatsen att stress kan ha en negativ effekt på våra hjärnor på lång sikt. Studien som citeras av Cooper säger att råttor som var kroniskt stressade slutade med en minskning av storleken på hypocampus.

För dem som, liksom jag, är dåligt insatta i hjärnregioner, förtydligar jag: hypocampus är ett område i hjärnan som är avgörande för bildandet av minnen. Den ansvarar också för det rumsliga minnet (tänk på att snabbt kunna navigera i en stad du känner) och allmänna orienteringsförmåga.

Det är klart att höga nivåer av stress aldrig har varit en trevlig upplevelse. Och även om daglig stress är en ganska vanlig företeelse i vår tid, hade ingen av oss kunnat föreställa sig att långvarig stress skulle kunna påverka dina resultat i så stor utsträckning. Detta gäller särskilt om du ständigt är stressad när du spelar. När du sitter vid bordet, försök att eliminera så mycket av omvärldens stress som möjligt från dina tankar, och fokusera istället helt på just denna hand.

Detta kan vara knepigt, eftersom spelets storlek eller svårighetsgrad kan vara en av orsakerna till stress, men det är uppenbart att stress kan grumla ditt omdöme, vilket så småningom kommer att leda till negativa resultat. Det är viktigt för pokerspelare att vara medveten om när det är för mycket stress i ditt liv och att detta kan ha stor inverkan på din prestation vid bordet. Det är ofta bättre att inte spela alls om du upplever för mycket stress i ditt dagliga liv, eftersom att spela under sådana förhållanden bara kommer att påverka dina resultat negativt.

3. Vår hjärna är inte kapabel till multi-tasking samtidigt.

Har du någonsin hört talas om en spelare som spelar open face kinesisk poker på sin iPad medan han lyssnar på musik, deltar i en konversation med spelaren till höger om honom, äter köttbullsoppa medan han försöker mala en vinnande session och så vidare? spel? Okej, det här gick jag för långt, men du förstår min poäng. Som Cooper förklarar i sin artikel är multitasking något som människor har försökt bemästra i århundraden.

Förmågan att arbeta energiskt med flera projekt samtidigt och ändå få anständiga resultat på alla är något som värderas i alla jobb, och jag har sett killar som skriver på sina CV:n att de är utmärkta på att multitasking på samma tid. Men även om du kanske tror att du gör bra ifrån dig på alla fronter genom att multitasking, säger vetenskapen dig att detta faktiskt är omöjligt.

I grunden är multitasking ett begrepp som kan kallas "context switching", vilket innebär att man istället för att göra flera saker samtidigt snabbt växlar mellan olika uppgifter. Detta tillvägagångssätt leder till en 50-procentig risk för fel, och det kommer uppenbarligen att ta dig mer tid än om du satt på varje uppgift separat.

Genom att göra detta, istället för att fokusera helt på en uppgift, lägger du mindre tid på en rad uppgifter, vilket innebär att du är mindre effektiv totalt sett. Så nästa gång du sitter vid ett bord och plötsligt märker att du gör 5 olika saker (förutom att klicka på knappar), försök se över din position och bedöm exakt hur fokuserad du är på spelet. Du kanske märker att din förmåga att hitta bra platser för att få en fördel gentemot din motståndare och följaktligen din förmåga att tjäna pengar har minskat avsevärt på grund av detta.

4. Dagsömn förbättrar din hjärnas prestanda.

Det här är bara fantastiska nyheter, för jag misstänker att de flesta av er, som jag, älskar att sova. Forskning har visat att korta tupplurar förbättrar både minnet och vår inlärningsförmåga. Låt oss först ta en titt på vad som händer med minnet: Till en början lagras minnen i hjärnans hypocampus. Och medan minnena finns där är de fortfarande ganska ömtåliga och lätta att glömma, speciellt om din hjärna är upptagen med att komma ihåg lite mer information under denna period.

När du lägger dig för att vila överförs dessa minnen till hjärnbarken, som fungerar som ett långsiktigt lager av minnen. Under en lång session kan du mycket väl märka några specifika berättar, eller beteendemönster hos dina motståndare. Om sessionen fortsätter att dra in dig, kan du börja bli distraherad från spelet, och dessa minnen kommer lätt att gå förlorade någonstans i subcortex av din hypocampus. En kort tupplur kan hjälpa dig att cementera dessa minnen till långsiktiga, vilket resulterar i förbättrad prestanda mot samma uppsättning motståndare.

När det gäller inlärningsförmåga rensar sömnen helt enkelt utrymme för ny information i ditt korttidsminne. I studierna som Cooper citerade, presterade en grupp försökspersoner som tog en kort tupplur mitt på dagen för att sedan återuppta uppgiften bättre än de som gjorde denna uppgift hela dagen utan paus. Genom att öppna upp mer minnesutrymme för din hjärna förbättrar du din förmåga att komma ihåg mer information och därmed fatta bättre beslut mot dina motståndare.

När allt kommer omkring är det faktum att du kommer att arbeta på en högre produktivitetsnivå efter en kort tupplur innan ett pass åtminstone bara en bra ursäkt för att vila lite extra.

5. Synen överträffar alla dina andra sinnen.

När det gäller igenkänning är synen den högsta av alla fem sinnena. För att förklara vad jag menar, låt oss ta lite information som du hörde. Tre dagar senare kommer du bara ihåg 10 procent av det du hörde. Lägg till den bild du tittade på just då, så går uppspelningshastigheten upp till 65 %. I pokervärlden får den här idén mig att tänka på spelare som alltid bär väldigt mörka solglasögon vid bordet. När det gäller hur din hjärna bearbetar information, berövar dessa spelare helt enkelt sin viktigaste känsla.

Och även om det är uppenbart att du fortfarande kan se genom dessa glasögon, men den förmörkade bilden som din hjärna uppfattar kommer att återspeglas i hur mycket du minns. Denna process fungerar även omvänt när det kommer till optimal pokerstrategi, vilket innebär att du kan ge dig själv möjligheten att komma ihåg så mycket information som möjligt genom att fokusera på visuella bilder för att kunna fatta välgrundade beslut senare.

Denna idé är också relaterad till den tredje punkten, om multitasking. vid bordet kan vara väldigt visuellt beroende, och du bör hela tiden titta på dina motståndare i hopp om att du kan samla så mycket information om dem som möjligt. Du kanske tror att du alltid kan kasta bort handen medan du tittar på din iPad och lyssnar på vad som händer vid bordet, men genom att göra det berövar du dig själv ditt mest värdefulla sinne: synen.

(fortsättning följer)

Hej vänner! Med dig Yuri Okunev.

Känner du till situationen: du måste snabbt fatta ett beslut eller svara på en fråga, men du kan bara inte samla dina tankar? Och det händer tvärtom – du svarar snabbt, men efter ett par sekunder inser du att du sa något helt fel och inte valde det bästa alternativet. Hur ska man vara i den här situationen? Låt oss prata om hur man lär sig att tänka snabbt och fatta rätt beslut.

Låt oss först och främst tänka på vilka komponenter tankehastigheten beror på? Beror det till exempel på den allmänna nivån av intelligensutveckling?

Högt utvecklad intelligens betyder

• förmågan att lösa matematiska problem i sinnet;
• icke-standardiserat tänkande;
• bred lärdom;
• väl utvecklat minne.

Det är möjligt att ha alla dessa egenskaper och ändå tänka långsamt.

Låt oss ta en situation. En ung man, en programmerare på hög nivå och en fantastisk schackspelare, som slog motståndare inte bara från sin stad, utan också många stora spelare från Internet, gick upp på fel fot på morgonen. Tja, låt oss säga att han tittade på en intressant actionfilm, en nyhet i år, halva natten och gick och la sig bara på morgonen. Kan han vinna ännu en omgång blitz? Eller snabbt reagera på någon onormal situation på jobbet?

Det är möjligt att han kan. Bara det kommer att bli mycket svårare för honom att ge.

Tänkehastigheten bestäms till stor del av tillståndet i din hjärna. När han kan eller inte kan ge allt 100%.

Det är lätt att gissa att för att tänka snabbt är det nödvändigt att observera den dagliga rutinen, ta tid att vila och få tillräckligt med sömn. Vad mer kan göras?

Hur utvecklar man tankehastigheten? Här är några recepttips.

• Gör en uppvärmning av ansiktsmusklerna

Det har fastställts vetenskapligt att när vårt ansikte är begränsat och praktiskt taget inte ändrar sitt uttryck, och våra ögon är fästa vid en punkt, återspeglas detta inte i våra tankar på bästa sätt. De blir också spända och inskränkta. För att undvika detta, massera ditt ansikte, flytta dina ögon till höger och vänster, sträck dina läppar med ett rör och le "från öra till öra";

• Utveckla finmotoriken

Hastigheten och amplituden för fingrarnas rörelse är kopplade till hjärnans arbete. Att spela musikinstrument, skriva med tio fingrar, sticka sjöknutar – alla dessa aktiviteter får oss att tänka snabbare och bättre.

• Acceleration av personlig intern takt

Det visar sig att vi medvetet kan kontrollera våra fysiologiska processer, inklusive hjärnans hastighet. Psykologer har ett koncept - "inre motor". Ge dig själv kommandot att göra allt snabbare - och din hjärna kommer omedelbart att reagera på detta.

• Lagarbete

Träna dig själv att arbeta i ett team, delta i dispyter och debatter. Under ett samtal med flera samtalspartner samtidigt börjar hjärnan växla snabbt, på grund av detta fungerar den mer reaktivt. Väldigt snart kommer du att känna att du har börjat tänka snabbare.

• Utveckling av uppmärksamhet

Träna mindfulness utomhus och på fritiden. Lägg märke till alla detaljer: hur många bilar som åker förbi, hur människorna som passerar är klädda, vilket uttryck de har i deras ansikten. Se till att din blick är snabb och livlig, och att ditt minne är alltupptagande.

• Tjänst för att utveckla tankehastigheten

Slutligen kan du utveckla förmågan att tänka snabbt med hjälp av tjänsten Brinapps. Här kommer du att erbjudas att klara det inledande testet och ytterligare förbättra ditt reaktiva tänkande genom att följa ett individuellt program.

ödesdigert beslut

Ofta i vårt liv finns det ögonblick då vi behöver fatta ett viktigt beslut, göra ett livsval, men det finns absolut ingen tid. Till exempel gav chefen på jobbet mig ett val: gå med på att jobba efter timmar eller sluta och gav mig bara några timmar att tänka. Hur man är?
Det finns två tillvägagångssätt för att hantera aktuella och brådskande frågor:

1. Först- baserad på logik och befintlig erfarenhet, kunskap. Den används när det finns tillräckligt med fakta för att analysera situationen. Detta tillvägagångssätt är lämpligt när beslutet gäller affärs- eller affärsfrågor.
2. Andra- baserat på intuition. I det personliga livet och i hanteringen av människor, när vi står inför en obekant situation, och vår erfarenhet inte kan säga oss någonting, måste vi lyssna på vårt hjärtas val.

• Sätt alltid själv tidsgränser. Detta gör att hjärnan fungerar snabbt och tydligt, i det här fallet fattas de mest korrekta besluten;
• Inget behov av att vänta tills det "löser sig" - det här är vägen till misslyckande. Du måste utveckla vanan att ta ansvar på dina egna axlar och personligen fatta viktiga beslut.
• Om känslor stör ditt tänkande snabbt - rädsla för misslyckande, spänning, allvarlig stress, ilska, ilska, i det här fallet är det nästan omöjligt att lösa situationen på ett adekvat sätt. Försök att ge dig själv lite tid att lugna ner dig och samla dina tankar.
• Ju mer fakta du har, desto bättre. Samla all användbar information. Rådgör med erfarna personer, lämna sista ordet åt dig själv. Analysera, uppskatta vilka av fakta som för närvarande är mer betydelsefulla och inflytelserika, och vilka som är mindre.
• Efter att ha fattat ett beslut, agera utan att slösa tid.

Slutsats

Vi har övervägt de viktigaste sätten att utveckla tänkandets hastighet. Går det att säga att det finns människor som naturligt är långsamma och inte kan öka hastigheten, men det finns människor - "jetplan" gör allt snabbt och bestämmer sig snabbt?

Jag tror nej. Hjärnan hos varje person är plastisk och är benägen att utvecklas, oavsett ålder. Allt styrs av våra önskningar.

Det är allt.

Jag önskar dig framgång med att fatta snabba beslut. Om du gillade artikeln, lämna din feedback i kommentarerna, skriv vilka svårigheter du stöter på och hur du kan öka hastigheten ytterligare. Prenumerera på bloggnyheter.