Мэдээлэл нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөг. Хүнд үзүүлэх мэдээллийн нөлөө: орчин үеийн ертөнцөд мэдээллийн аюулгүй байдлыг хангах арга замууд. Хүний мэдээлэлд нөлөөлөх гол эх үүсвэрүүд

Төслийн эхний лекц "Түрэмгий массын соёл дахь хувь хүний ​​мэдээллийн аюулгүй байдал" хичээлээс сайн зүйлийг заана (14+). Үүнийг 2017 оны 5-р сард Таганрог хотод болсон Сэрүүн уулзалтын үеэр уншив.

Мэдээллийн хүнд үзүүлэх нөлөө

Хүн өөрийн шийдвэр, үйлдлээрээ үргэлж ертөнцийг үзэх үзлээс хамаардаг. Түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хэрхэн төсөөлж байгаа нь түүний зан төлөвт нөлөөлдөг. Та ертөнцийг харгис хэрцгий, тэнд байгаа хүмүүс нь бузар муу гэж боддог - та бусадтай харьцаж, ижил санал хүсэлтийг хүлээн авах болно. Та ертөнцийг онцгой сайхан, гэрэл гэгээтэй газар гэж бодож, хорвоо ертөнцийг муу гэж үздэг хүнтэй уулзах хүртлээ нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан алхах болно. Тиймээс, мэдээжийн хэрэг, бид эерэг хандлагатай байх ёстой, гэхдээ эерэг ба сөрөг талыг харгалзан нөхцөл байдлыг аль болох бодитойгоор үнэлэх ёстой. Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи таны санаанууд хэдий чинээ бодитой, нэгдмэл байх тусам та өөрийн үйлдлийн үр дагаврыг илүү тодорхой төсөөлж, үүний дагуу нөхцөл байдлыг илүү итгэлтэйгээр урьдчилан таамаглах боломжтой болно.

Үүний зэрэгцээ бид амьдралдаа олон үйлдлийг ухамсартай сайн дурын үйлдлийн үр дүнд биш, харин тэдний хэлснээр машин дээр хийдэг. Ийм тохиолдолд бид аль хэдийн бий болсон хэвшмэл ойлголт, зан үйлийн хэв маягт тулгуурладаг далд ухамсраараа хянагддаг бөгөөд эдгээр мөчид бид ухамсаргүйгээр, бодолгүйгээр, харин ердийн зан үйлийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлдэг гэж хэлж болно. Гэхдээ эдгээр зан үйлийн хөтөлбөрүүд хаанаас гаралтай болохыг олж мэдэхээсээ өмнө "ухаантай амьдрах" гэж юу гэсэн үг болохыг тодорхойлъё.

Өнөө үед түгээмэл болсон "mindfulness" гэдэг үгийг олон хүн янз бүрээр ойлгодог бөгөөд ихэнхдээ бүрхэг байдаг. "Ухамсартай амьдрах нь таны бүх үйлдлүүд таныг амьдралын зорилгодоо ойртуулахын тулд хичээх явдал юм" гэсэн үгэнд зориулж энэ зургийг санал болгож байна.

Үүний дагуу хүн өөртөө зориулж тодорхой эрэмбэлэгдсэн зорилго, амьдралын удирдамжийн жагсаалт гаргаж, бүх үйлдэл, үйлдлээ эдгээр зорилтуудтай уялдуулахыг хичээж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд ойртуулж чадвал ухамсартай амьдардаг гэж хэлж болно. түүний төлөвлөгөө. Жишээлбэл, хэрэв хүний ​​нэг зорилго бол бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх явдал юм бол тэр хэзээ ч архи, тамхи болон бусад мансууруулах бодис хэрэглэхгүй. Өөрөөр хэлбэл, ухамсартай амьдрахын тулд та "Та яагаад амьдардаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь үүнийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Ухамсартай амьдрал нь “Би яагаад амьдардаг вэ?” гэсэн асуултын хариултаас эхэлдэг. мөн хүрэхийг хүсч буй зорилгуудынхаа дараалсан жагсаалтыг гаргах. Хэрэв танд зорилго байхгүй бол та өөрийгөө удирдаж чадахгүй, энэ нь өөр хэн нэгэн таныг удирдана гэсэн үг юм.

Гэхдээ хүн бүрийн зан төлөвийг тодорхойлдог ертөнцийг үзэх үзэл рүү буцах.

Ертөнцийг үзэх үзэл нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх бидний санаа бодлыг тусгасан харилцан уялдаатай, эмх цэгцтэй зургуудын багц юм. Хэрэв ертөнцийг үзэх үзэл нь бодит байдалд нийцсэн бол, өөрөөр хэлбэл бидний толгойд бий болсон дүр зураг бодит ертөнцтэй төстэй байвал тухайн хүн биеэ авч явдаг. Хэрэв толгойд калейдоскоп, эмх замбараагүй байдал байгаа бол зан авир нь "долоо хоногт долоон баасан гараг" гэсэн хэв маягтай байх болно.

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи санаа нь гаднаас бидэнд ирж буй мэдээллийн нөлөөн дор үүсдэг. Бидний толгойд бүх мэдээллийг ямар нэгэн байдлаар боловсруулж, хадгалж, ертөнцийг үзэх үзэлтэй ижил дүр төрхийг эзэлдэг. Үүний зэрэгцээ, энэ үйл явцын механикийг илүү сайн ойлгохын тулд хүний ​​​​сэтгэцийг ухамсар ба далд ухамсараас бүрдсэн харилцан уялдаатай хоёр түвшний мэдээллийн систем гэж төсөөлж болох бөгөөд үүнд далд ухамсар нь үйл ажиллагаа явуулдаг хүчирхэг компьютерийн аналог юм. асар их хэмжээний янз бүрийн өгөгдөлтэй - харааны зураг, текст, дуу чимээ гэх мэт. Ухамсар нь мэдээлэл боловсруулах чадвараас хамаагүй доогуур бөгөөд цөөн тооны объектыг нэгэн зэрэг барьж чаддаг. Үүний зэрэгцээ ухамсар нь үйл ажиллагааны явцад далд ухамсрын мэдээллийн боловсруулалтын үр дүнд тулгуурладаг мэдээллийн оролт-гаралтын интерфейс ба үйлдлийн системийн нэг төрлийн аналог болж өгдөг.

Жишээлбэл, хүн машин жолоодож сурдаг. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр замын хөдөлгөөний дүрмийг удаан хугацаанд судалж, жолоодлогын мастерууд - эхлээд зааварлагчтай, дараа нь өөрөө араагаа хэрхэн зөв солих, эргэх гэх мэт зүйлд анхаарлаа хандуулдаг боловч хэзээ нэгэн цагт энэ бүх үйл явц зогсдог. ямар нэгэн ноцтой хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд ихэвчлэн автомат горимд ордог. Өөрөөр хэлбэл, машин жолоодож сурахын тулд та энэ үйл явцтай холбоотой тодорхой хэмжээний мэдээллийг далд ухамсартаа татаж, практик ур чадвар эзэмших хэрэгтэй.

Үүний нэгэн адил хүн энэ дэлхий дээрх бүх зүйлийг сурдаг - тэр их хэмжээний мэдээллийг хүлээн авч, дараа нь практикт ашигладаг. Гэхдээ хамгийн заль мэх нь бидний өөртөө "татаж авсан" бүх мэдээлэл найдвартай, хэрэгцээтэй байдаггүй. Нэмж дурдахад олон хүн "зугаа цэнгэлийн контент" гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнийг ашиг тус, хор хөнөөлийн хувьд огт үнэлж болохгүй, учир нь түүний нөлөөлөл нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, туслахад л нөлөөлдөг гэж үздэг. өдөр тутмын ажлаасаа завсарлага авах.. Энэ үнэн эсэхээс үл хамааран цааш нь харцгаая, одоо хүний ​​ертөнцийг үзэх үзэлд гадны ямар хүчин зүйл хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг, эсвэл ямар мэдээллийн сувгууд түүний дотоод ертөнцийг дүүргэж, улмаар түүнд шинэ зан үйл, ур чадвар эзэмшүүлдэг вэ гэсэн асуултад хариулъя.

Хүний ертөнцийг үзэх үзэлд нөлөөлдөг гол гадаад хүчин зүйлүүд:

• Эцэг эх/гэр бүл
• Сургууль/Байгууллага/Мэргэжлийн бүс
• Найзууд/нийгмийн хүрээлэл
• Хэвлэл мэдээллийн орчин (хэвлэл мэдээлэл, телевиз, интернет ...)
• Бусад (оршин суугаа газар, амьдралын хэв маяг гэх мэт)

Эдгээр хүчин зүйл бүр хүний ​​амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг боловч бид ач холбогдол нь жил бүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд 21-р зуун буюу мэдээллийн технологийн зуунд аажмаар гарч ирэх нэг хүчин зүйл дээр анхаарлаа хандуулах болно. . Бид орчин үеийн хэвлэл мэдээллийн орчны тухай ярьж байгаа бөгөөд үүнийг "медиа орон зай" гэж нэрлэдэг. Түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

Орчин үеийн медиа орон зайн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• Зурагт
• Кино театр
• Хөгжмийн салбар
• Компьютер тоглоом
• Зар сурталчилгааны хүрээ
• Бусад (радио, гялгар сэтгүүл...)
• Интернет (дээр дурдсан бүгдийг нэгтгэсэн)

Эдгээр бүх мэдээллийн урсгал нь бидний хүн нэг бүрийн амьдралд нөлөөлдөг. Телевиз, компьютер, радио зэргээс өөрийгөө бүрэн хамгаалсан ч тэдний нөлөөлөл нь найз нөхөд, танил тал, ажлын хамт олноороо дамжуулан танд хүрэх болно. Тиймээс бид орчин тойрны хэвлэл мэдээллийн орчинтой харьцаж, энэ нь бидэнд сайн эсвэл муу ямар нөлөө үзүүлж, ямар технологи ашиглаж байгааг ойлгож сурах ёстой. Үүний тулд бид хамгийн чухал зүйл болох "Телевиз" -ээс эхлээд алдартай хэвлэл мэдээллийн контентод дүн шинжилгээ хийх болно.

Телевиз бол олон нийтийн санаа бодлыг удирдах гол хэрэгсэл юм

Үзүүлсэн видеон дээр Бобо хүүхэлдэй болон бага насны хүүхдүүдтэй хийсэн туршилтыг телевизийн нөлөөллийн жишээ болгон үзүүлсэн боловч зурагт нь насанд хүрсэн үзэгчдэд ч нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох ёстой.

Сэтгэл судлаач Соломон Асчийн туршилт

1951 онд Америкийн сэтгэл судлаач Соломон Асч хэд хэдэн энгийн боловч маш ил тод туршилтуудыг хийжээ. Тэрээр үзэгчдийн дунд 8 хүний ​​бүлгийг суулгаж, 2 зураг үзүүлэв. Нэг зураг дээр нэг зураас зурсан. Хоёр дахь зураг дээр уртаараа ялгаатай гурван шугам зурсан. Эдгээр гурван мөрийн аль нь дээж дээр үзүүлсэнтэй давхцаж байгааг хэлэх шаардлагатай байв. Тэд эрс ялгаатай байв.

Анхаарал нь дараагийнх байсан. 8 хүнтэй бүлэг тус бүрд зөвхөн нэг л бодит үзлэг хийсэн. Үлдсэн 7 нь заль мэх байсан. Туршилтын зорилго нь харааны мэдрэмжийг шалгах явдал гэдгийг тухайн субъектэд хэлсэн. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ тохирол, өөрөөр хэлбэл хүмүүсийн олонхийн саналтай санал нийлэх хандлагыг судалж үзсэн.

Жинхэнэ сэдэв үргэлж хамгийн сүүлд хариулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэр өмнө нь бусад долоон оролцогчийн хариултыг харж, сонсож байсан. Нийт 18 оролдлого хийсэн бөгөөд эхний хоёр оролдлогод төөрөгч нугас зөв хариулт өгсөн. Субьект нь түүний нүд нь түүнийг алдах биш, сайн мэдэрч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гэвч дараагийн оролдлогуудад хууран мэхлэгч нугасууд найрал дуугаар зориудаар буруу хариулт өгч, хоёр өөр шугам урттай давхцаж байна гэж мэдэгдэв. Субьект нь 7 ижил хариултыг сонссон бөгөөд энэ нь түүний нүдээр хардаг зүйлтэй санал нэгтэй зөрчилдсөн бөгөөд дараа нь өөрийн хариултын ээлж болжээ.

Туршилтын үр дүн юу харуулсан бэ?

Туршилтын үр дүнд оролцогчдын 37% нь бүлгийнхтэй ижил хариулт өгсөн байна! Туршилтаар хүмүүсийн дийлэнх хэсэг нь нүдэндээ ч итгэхгүй, зүгээр л олонхийн саналтай санал нийлэхэд бэлэн байгааг харуулсан. Үзэгчдийн ойлголтод телевизүүд ихэнхдээ өөрсдийн байр сууриа олонхийн санал, эсвэл шинжээчийн дүгнэлт хэлбэрээр илэрхийлдэг бөгөөд ингэснээр үзэгчдийг олон асуудлыг бие даан бодохгүй, харин зүгээр л нэвтрүүлгийн үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөд түлхэц өгдөг. .

Одоо Оросын алдартай телевизийн нэвтрүүлгүүдийн зорилгод хүрэхийн тулд ажилладаг хэд хэдэн видеог үзэцгээе. Видео бичлэгүүдийг өөр өөр цаг үед, өөр өөр хүмүүс хийсэн тул видео болон дууны чанарын хувьд эрс ялгаатай боловч үүнтэй зэрэгцэн нэг аналитик арга барилаар нэгтгэгдсэн хэвээр байна.

Бүтэцгүй удирдлага

Та анзаарсан байх, "суртал ухуулга" гэсэн нэр томъёог бүх видеонд байнга ашигладаг. Энэ нь яг юу гэсэн үг вэ, үүнийг ашиглах нь зөв үү?

Үнэн хэрэгтээ, Сайн сургах төслийн материалууд нь бүтэцгүй менежментийн талаар үргэлж ярьдаг боловч үүнийг олон нийтэд хүртээмжтэй, ойлгомжтой хэлээр хийдэг бөгөөд үүнд алдартай үгсийн сан, ялангуяа "суртал ухуулга" гэсэн нэр томъёог ашигладаг. тодорхой мэдээллийг түгээх замаар нийгмийн үйл явцыг удирдахыг хэлнэ. Гэхдээ эхлээд менежментийн үйл явц хэрхэн үргэлжилж болохыг ойлгоцгооё.

Удирдлага нь бүтэц зохион байгуулалттай байж болно, өөрөөр хэлбэл армид байдаг шиг - дарга, доод албан тушаалтан байгаа бөгөөд нэг нь тушаал өгч, нөгөөгөө удирддаг. Арми эсвэл ижил төстэй шатлал бүхий бусад систем нь мэдээллийн үйл явц, дээрээс өгсөн үүрэг даалгаврыг шийдвэрлэдэг бүтэц юм.

Гэхдээ объектын эргэн тойронд ийм мэдээллийн орчныг бий болгосноор түүнийг үйлчлүүлэгчийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн ажиллахад түлхэц өгөх замаар бүтэцгүй удирдах боломжтой. Хамгийн энгийн жишээ бол сурталчилгаа юм. Тэр хэнд ч "яваад ийм юм худалдаж аваарай" гэж шууд хэлдэггүй, тэр өөрөөр ажилладаг: тэр бүтээгдэхүүний сэтгэл татам дүр төрхийг бий болгож, үзэгчдэд шинэ хэрэгцээг бий болгохыг хичээдэг бөгөөд үүний хариулт нь худалдан авалт байх болно. Ямар ч эмх цэгцгүй, бүтэц зохион байгуулалтгүй мөртлөө хүн өөрт ногдуулсан барааг нь очоод худалдаж авдаг.

Эцсийн эцэст, нийгэмд зөвхөн объект төдийгүй зан үйлийн хэв маяг, үзэл бодол, амьдралыг үзэх үзэл, амьдралын удирдамж, үнэт зүйлсийг сурталчлах, сурталчлах боломжтой. Тиймээс зарим санааг зохион байгуулалтгүй, өргөн хүрээний хүмүүст танил болсон нэр томъёогоор зорилготой, системтэй сурталчлах нь "суртал ухуулга" бөгөөд үүнийг бүх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хийдэг боловч олон сэтгүүлчид үүнийг анзаардаггүй. Тиймээс суртал ухуулгын асуудлыг сайн мэддэг байхын тулд менежментийн онолын үндсэн заалтуудыг мэдэж, нийгэмд бүтэцгүй менежментийн үйл явц хэрхэн явагддагийг ойлгох нь зүйтэй. Хичээлийн төгсгөлд бид танд уншихад хэрэгтэй номын жагсаалтыг санал болгох болно.

Та мөн зөв нэр томъёог ашиглахыг хичээх хэрэгтэй. Тэр дундаа хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл угаасаа л байдаг олон нийтийн ухамсарыг төлөвшүүлэх, удирдах арга хэрэгсэл, мөн тохиромжтой үед тэднийг ингэж нэрлэх нь дээр.

"Надад нөлөөлөхгүй"

Олон хүн хэлэх болно: “За чи юу вэ, би дугаарыг нь үзсэн!, Тэдний садар самуун онигоонд инээсэн ч дараа нь би таверанд орж, эхнэрээ хуураагүй. Танай зохион байгуулалтгүй удирдлага эсвэл миний эсрэг суртал ухуулга үр дүнд хүрэхгүй байх шиг байна?

Нэгдүгээрт, та лонх авахаар шууд очоогүй нь телевизийн шоу танд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөөгүй гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, үзсэнийхээ дараа хүн ядаж л бузар мууг тэсвэрлэдэг, учир нь байгалиас заяасан эгдүүцэл, зэвүүцлийн мэдрэмж аажмаар хошигнол, үүнтэй холбоотой эерэг сэтгэл хөдлөлөөр солигддог. Үүнээс гадна мэдээллийн хордлого нь аажмаар, үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог. Шийдвэр гаргахаас өмнө тухайн хүнд ижил зарыг олон удаа харуулах ёстой. Үүний нэгэн адил, телевизийн зан үйлийн хэв маягийг ногдуулах нөлөө нь шууд, хувь хүний ​​​​хувьд өвөрмөц онцлогтойгоор илэрдэггүй, учир нь телевиз үргэлж олон нийтийн үзэгчидтэй ажилладаг. Тэр таныг хувь хүнийхээ хувьд сонирхохгүй, харин нийгэмд үзүүлэх нөлөөг бүхэлд нь сонирхож байна.

Шүүмжлэлтэй сэтгэлгээний тусламжтайгаар та өөрт ногдуулах гэж буй илэрсэн хор хөнөөлтэй хөтөлбөрүүдийг хааж, илэн далангүй доромжилсон контентоос өөрийгөө хамгаалж чадна. Гэхдээ таны шүүмжлэлтэй ойлголтын шүүлтүүрүүд байнга идэвхтэй байхын тулд ямар ч мэдээлэл ул мөргүй дамждаггүй бөгөөд үргэлж ямар нэгэн байдлаар хүнд нөлөөлдөг гэдгийг маш сайн санах хэрэгтэй. Хэрэв та дараагийн удаа телевизийн ажилчдаас тэдний гол ажил бол үзэгчдийг баясгах явдал гэдгийг сонсвол эдгээр хүмүүс зугаа цэнгэл нэрийн дор хор хөнөөлтэй зорилгоо нууж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Ямар ч мэдээлэл ул мөргүй өнгөрдөггүй бөгөөд үргэлж ямар нэгэн байдлаар хүнд нөлөөлдөг гэдгийг үүрд санаж байх ёстой.

Мэдээлэл = хоол хүнс

Үүнийг илүү сайн ойлгохын тулд кино, олон ангит кино, нэвтрүүлэг эсвэл бусад медиа бүтээгдэхүүн үзэх үйл явцыг хоол идэх үйл явцтай харьцуулж болно. Хоол хүнс бол хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг гэдэгт хэн ч эргэлздэггүй. Энэ нөлөө шууд гарч ирдэггүй - та нэг гамбургерээс үхэхгүй, хор хөнөөлийг нь ч анзаарахгүй, гэхдээ өвчин нь таныг хүлээхгүй тул ердийн хоолны дэглэмд түргэн хоол оруулах нь зүйтэй.

Нөлөөллийн туйлын ижил төстэй зарчим бол тухайн хүний ​​хэрэглэж буй мэдээллийн тухай юм. Хэрэв хоол хүнс нь бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бол мэдээлэл нь түүний сэтгэцийн болон оюун санааны байдалд шууд нөлөөлдөг.

Оросын TNT телевизийн бүх бүтээгдэхүүн болон бусад олон зугаа цэнгэлийн сувгууд нь хордлоготой хоол бөгөөд эдгээр нь таныг сүнслэг байдлаар устгаж, аажмаар хүн болгон хувиргаж, залуучууд, хүүхдүүдийн хувьд тэднийг анхлан хориглодог ижил гамбургер юм. бүрэн эрхт хүмүүс болж байна. Бүдүүлэг байдал, гажуудал, бүдүүлэг хошигнол, тэнэглэл, тэнэглэл нь хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэгддэг амт сайжруулагчийн аналог юм. Нийгэмд зүгээр л зугаагаа гаргаж байгаа юм шиг, харин үнэндээ программчлаад байгаа юм шиг. Энэ сэдвээр өөр видеог үзэцгээе.

Телевиз архи согтууруулах ундааг сурталчлахтай адил бусад хортой зан үйлийг сурталчилж байна.

Орчин үеийн телевизээр бий болсон зан үйлийн гажуудсан хэвшмэл ойлголтууд:

• Бүдүүлэг, хачирхалтай, шоу амьдралд бэлэн байх нь ердийн зүйл юм.
• Хувиа хичээсэн, "гол" амьдралын хэв маяг нь ердийн зүйл юм.
• Худалдаа наймаа, мөнгөнд хэт автах нь хэвийн үзэгдэл юм.
• Тэнэг / "үхлийн аюултай", хүртээмжтэй эмэгтэйн дүр төрх нь норм юм.
• Тогтворгүй харилцааг эрэлхийлж буй зугаа цэнгэлийн дүр төрх нь хэвийн үзэгдэл юм.
• Бүдүүлэг, ичгүүр сонжуургүй, гажуудлыг сурталчлах нь хэвийн үзэгдэл юм.
• Архи, тамхины хэрэглээг сурталчлах нь хэвийн үзэгдэл.

Зурагт маш муу болохоор үзэхээс татгалз, энэ бол таны хувьд "хувь хүний ​​мэдээллийн аюулгүй байдал" юм. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Эцсийн эцэст, телевизийн хор нь өөрөө маш их сонирхол татдаг. Хулганы хавханд нэг төрлийн үнэгүй бяслаг. Орчин үеийн олон нийтийн соёлын бусад чиглэлүүд ихэнх тохиолдолд сайн зүйл авчирдаггүй.

Тиймээс гол нь зурагтын хайрцгийг гэрээсээ салгаж, интернетээс ижил төстэй контентыг хэрэглэж эхлэх биш, харин юуны түрүүнд сайн мууг ялгаж сурах хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд мэдээлэл нь хүнд үзүүлэх нөлөөллийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Ийм медиа контент хүрэхийн тулд ажилладаг бодит зорилгыг тодорхойлох чадвартай байх, хоёрдугаарт, та мууг арилгахыг хүсэх хэрэгтэй.

Энэ нь архи, тамхинаас татгалзахтай адил юм - энэ нь ямар ч төвөгтэй зүйл биш юм шиг санагдаж, зүгээр л худалдаж авахаа больж, өөрийгөө хордуулахаа больсон, хэн ч чамайг албаддаггүй, гэхдээ практикээс харахад энэ "хүсэл" нь тийм ч хялбар биш юм. Асуудал нь бага наснаасаа эхлэн нэг зурагтаар дамжуулан бий болсон ойлголт, зан үйлийн олон тооны загваруудын толгойд аль хэдийн бий болсон бөгөөд тэдгээрийг засварлах нь цаг хугацаа, өөртөө ажиллах шаардлагатай байдаг. Танд танил мэт санагдах олон мэдээллийн блокуудыг аажмаар хянаж, дахин үнэлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг ойр дотно, эрхэм зүйл гэж ойлгодог, гэхдээ тэр үед таны амьдралд үзүүлэх нөлөөний талаар хэзээ ч бодож байгаагүй.

Бид таныг орчин үеийн алдартай телевизийн олон ангит кино, кино, хүүхэлдэйн кино, хөгжмийн хамтлаг болон бусад лекцүүддээ дэлгэрэнгүй дүн шинжилгээ хийж, мэдээллийн хог хаягдлаас ертөнцийг үзэх үзлээ цэвэрлэж, ухамсартай амьдралд шилжихийг хичээх болно. илүү.

Дунджаар хүн өдөрт ойролцоогоор 6 цаг, тухайлбал долоо хоногт 42 цаг, сард 168 цагийг зурагт үзэхэд зарцуулдаг. Энэ нь хүн сарын 7 орчим өдөр сөрөг, хор хөнөөлтэй мэдээллийг өөртөө шингээдэг гэсэн үг юм. Телевизээр өдөр бүр янз бүрийн "оршуулгын газар"-ын мэдээ, гашуудлын үйл явдал, гамшиг, аллага, дээрэм, осол аваар, уйлж, мартагдсан азгүй хөгшид, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, дээрэмчид, луйварчдын хохирогчид, тэдний уйлж буй төрөл төрөгсөдийг дэлгэрэнгүй харуулдаг. Үхэл, түрэмгийлэл, шударга бус байдлын үзэгдэл бараг бүх гэр, гэр бүлд байнга нэвтэрдэг.

Хэрэв бид энд радио, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг нэмбэл ухамсар нь бүр илүү сөрөг, шаардлагагүй мэдээлэл, сурталчилгаагаар дүүрдэг. Сэтгүүлчид юу бичиж байгаагаа огт мэддэггүй, рейтингээ өсгөхийн тулд бүр ч олон сонин, сэтгүүл зарахын тулд та бүхний анхаарлыг татах нь тэдний гол ажил юм. Тэд дараа нь батлагдаагүй, гэхдээ та аль хэдийн сонирхож байгаа "сенсаацтай мэдээ" нийтэлсний дараа няцаалт гарч ирэхэд та тэднийг өмгөөлөхдөө юу хэлэхийг хэрхэн унших хэрэгтэйг дахин гайхаж байна. Сэтгүүлчид "ношолсон" гэж та бодож байна, гэхдээ үнэндээ тэд зүгээр л "новшсон" биш юм. Тэд ажлаа хийж, өөрт хэрэгтэй хүнд шороо асгаж, аль болох олон уншигчдыг татсан. Зарим хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд хохирогчийг гэмт хэрэгтнүүдийн хүчирхийлэл, түүний зовлон шаналал, үхэл зэргийг бие даасан сэтгүүлчид бараг урам зоригтойгоор тайлбарлах үед мэдээллийн садизмын түвшинд хүрдэг.

Сонин, сэтгүүлчид, телевизийнхэн, зар сурталчилгааны мэргэжилтнүүд хүчирхийлэл, үхлийн үзэгдэл нь Танатос (Танатос бол үхлийн бэлгэдэл.) далд ухамсрын цогцолборыг хангадаг тул хүний ​​анхаарал, сонирхлыг хамгийн ихээр татдаг гэж Фрейдийн сургаалийг баримталдаг. төмөр зүрх бөгөөд бурхад үзэн яддаг.Хүний далд ухамсарт хүчирхийлэл, сексийн хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой Танатос, Эрос зэрэг хор хөнөөлтэй цогцолборууд байдаг). Хэрэв та эдгээр цогцолборуудад дарамт шахалт үзүүлбэл сэтгэлзүйн хамгаалалтыг арилгаж, хүн аливаа мэдээллийг амархан хүлээн авдаг.

Хэт их натурализм, эмгэнэлт явдал тарьсан чиг хандлагыг хэчнээн гуйвуулж, олон хүний ​​амь нас хохирсон янз бүрийн гамшиг, барьцаалагдсан байдал, халдлагын үр дагаврыг тайлбарлахдаа Оросын хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, ялангуяа телевизээр онцлон тэмдэглэв. Ийм мэдээлэл нь хүнийг чичрүүлж, сая сая хүмүүс стресст ордог.

Ихэнх хүмүүс цуурхал эсвэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр олж мэдсэн мэдээллээ бие биедээ хов жив ярьж, дахин ярьж өдөржин өнгөрөөж, улмаар өөрсдийнхөө болон таны бодлыг сөрөг зүйлээр цэнэглэдэг.

Гэхдээ зөвхөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл таныг өөрийгөө хөгжүүлэх, амжилт, хөгжил цэцэглэлтийн замаас тань холдуулдаггүй. Ихэнхдээ үүнийг таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хийдэг: найз нөхөд, гэр бүл. Чиний хамаатан садан, хамгийн сайн найз нөхөд чинь хэдийгээр та тэдэнд маш их хайртай ч гэсэн өөрийнхөөрөө үлдэж чадвал таны хамгийн муу дайсан болж чадна. Жишээлбэл, өнөөдөр эдийн засаг ямар хүнд байгаа талаар, автомашины осол, олон хүний ​​амь нас, замаас гарсан галт тэрэгний тухай, хэн нэгний эрүүл мэндийн асуудал, янз бүрийн вирус, халдварын талаар ярих, таныг барьж авах боломжтой гэдгийг байнга сануулах. гудамж чийгтэй, ханиад томуу ихэсч байгаа тул ханиад хүрч, өвддөг (ингэснээр таны анхаарлыг далд ухамсрын түвшинд өвчинд хандуулж байна), хэн хэнийг хуурч байгаа талаар.

Тамд хүрэх зам нь сайн санаагаар хучигдсан байдаг.

Ихэнх хүмүүс найз нөхөд, хамаатан садантайгаа эрүүл мэндийн талаар ярилцахдаа эрүүл мэндийг дэмжих талаар биш, харин өвчин эмгэг, эмчилгээний талаар ярьдаг. Нэг нь түүний шархыг хэрхэн хутгаж байгаа талаар урам зоригтойгоор ярьж, нөгөө нь эрүүл мэндийн асуудлынхаа талаар багагүй өнгөлөг ярьдаг. Ийм харилцаанд оролцогчид өвчний энергийг идэвхтэй цацруулдаг. Энэ энерги нь өвчин үүсгэгч бичил биетэнтэй адил халдвартай.

Эдгээр хүмүүс таны амьдралын философийг үгүйсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Бидний даалгавар бол сөрөг мэдээллийн голомтоос аль болох хол байх явдал юм. Энэ нь та өвчин эмгэг, хохирогч, сүйрэл, янз бүрийн гамшгийн талаар сөрөг мэдээлэл оруулах шаардлагагүй, үүнийг бүү сонирхоорой, санаа зовох хэрэггүй, бүү ярь, ерөнхийдөө үүнийг үл тоомсорло.

Битгий холд

мэдээлэл, үүнийг бүү оруулаарай - үүнийг үл тоомсорло.

Чулуун ханаар өөрийгөө гадаад ертөнцөөс хамгаалснаар хүсээгүй мэдээллээс өөрийгөө хамгаална гэж битгий бодоорой. Энэ бол хуурмаг зүйл. Өөрийгөө ертөнцөөс зориудаар тусгаарлахыг оролддог хүн байнгын хурцадмал байдалд байдаг.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй болохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ тухай бодох хэрэггүй, хайхрамжгүй өнгөрч, энэ шаардлагагүй зүйл таны амьдралаас алга болно. Амьдралаас хаях нь зайлсхийхгүй, харин үл тоомсорлодог гэсэн үг юм. Зайлсхийх гэдэг нь амьдралдаа оруулах, харин түүнээс салахыг идэвхтэй оролдох гэсэн үг юм. Үл тоомсорлох нь ямар ч байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, тиймээс байх ёсгүй гэсэн үг юм.

Та өглөө бүр босож байхдаа "Намайг хүрээлж буй ертөнц" хэмээх радиогоор үзэн яддаг радиогоо сонсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Радиог цонхоор шидэх эсвэл хана руу цохих шаардлагагүй, зүгээр л өөр давтамж руу шилжүүлээрэй!

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, интернет эсвэл хүмүүсээс ирсэн аливаа мэдээлэл хүний ​​оюун ухаан, далд ухамсарт ул мөр үлдээдэг. Энэ нийтлэлд бид сөрөг нөлөө нь хүнд үзүүлэх нөлөөллийн талаархи шинжлэх ухааны өгөгдлийг авч үзэх болно. Мөн мэдээлэл таны амьдралыг сүйтгэхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Өдөр бүр хүнд шууд тусдаг мэдээллийн урсгал хүний ​​далд ухамсрыг улам бүр бүрхэж байна. Энэ бол бидний далд ухамсар юм бичдэг 3 секунд тутамдсоронзон хальс дээрх бүх зүйл шиг тойрон явж байнашинжлэх ухааны баримт юм.

Мөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, интернет, хүмүүсээс өдөр бүр хүнд юу урсдаг вэ? Ихэнхдээ СӨРӨГ:хэрүүл маргаан, хулгай, хүчирхийлэл, архи, байгалийн гамшиг, сүйрэл, аллага, хууран мэхлэлт бүхий мөрдөгч цуврал, өвчин, дайн, ядаргаатай сурталчилгаа гэх мэт.

Тэгээд тэр хүн яагаад өглөө нь ямар нэгэн байдлаар уурлаж, эргэн тойрныхон нь ямар нэгэн байдлаар уурлаж, сөрөг байдаг гэж гайхдаг.

Үүний шинжлэх ухааны тайлбарууд байдаг.

Томскийн Улсын Их Сургуулийн Орчуулгын эс ба молекул биоанагаах ухааны лабораторийн эрхлэгч Жулия Кшишковска олон улсын конгресс дээр хүний ​​тархинд сөрөг мэдээлэл хэрхэн нөлөөлж, хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг талаар үг хэллээ. Энэхүү конгресс нь хавдар ба бичил орчны хоорондын харилцааны эсийн болон молекулын механизмыг судлахад зориулагдсан юм.

Эрдэмтэд удамшлын урьдал нөхцөл, вирус, бактерийн нөлөө, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл гэсэн гурван үндсэн хүчин зүйлийг тодорхойлсон.

"Гэхдээ хүнийг ангалын ирмэг рүү хөтөлдөг дөрөв дэх шалтгаан байдаг - архаг үл мэдэгдэх стресс. Ихэнхдээ энэ нь бидний өдөр бүр тохиолддог сөрөг мэдээллийн хяналтгүй урсгалын нөлөөн дор үүсдэг. Үүний зэрэгцээ хүмүүс ийм төрлийн өдөөн хатгалгаас өөрсдийгөө хамгаалах шаардлагагүй гэж үзэж байна, учир нь тэд үүнээс ямар нэгэн аюулыг олж харахгүй байна "гэж их сургуулийн мэдэгдэлд дурджээ.

Мэдээлэл хүмүүсийн сэтгэл зүйд халддаг. Дийлэнх нь тэдний эрүүл мэндэд учирч буй хор хөнөөлийг мэддэггүй, шаардлагагүй, аюултай мэдээллийг хэрхэн шүүхээ мэддэггүй учраас тэр үүнийг сайн хийдэг.

"Телевиз үзэх, интернетэд их цаг зарцуулдаг хүн өөрт нь огт хэрэггүй асар их мэдээлэл далд ухамсарт сууна гэж боддоггүй. Тархины субкортекс эдгээр эзэлхүүнийг боловсруулахыг оролддог боловч бие нь үүнийг даван туулж чадахгүй. Энэ бүхэн хүмүүсийг эмх замбараагүй байдалд оруулж, юу чухал, шаардлагатай, ашигтай болохыг анх тайлбарласан хүнд ногдол ашиг авчирдаг "гэж эрдэмтэн үзэж байна.

Хүн стресст орсноо ухаарч мэргэжлийн эмчид хандсан ч эмээр эмчилдэг ч стрессийн эх үүсвэр өөрөө хаашаа ч гарахгүй.

Сөрөг мэдээлэл нь хүний ​​дархлаатай холбоотой мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг. Мэдрэлийн системийн дохиог дархлааны системийн рецепторууд хүлээн авдаг бөгөөд тэдгээр нь рецептортойгоо хамт хүлээн авдаг бодисыг ялгаруулдаг.

"Яг эдгээр системүүд харилцан үйлчлэлийн явцад бид хорт хавдартай болох эсэхээ шийддэг. Хэрэв бид дархлаа, мэдрэлийн тогтолцооны хамтын ажиллагааг дэмжвэл эрүүл, урт наслах боломж эрс нэмэгдэнэ" гэж биологич хэлэв.

Бага наснаасаа хүмүүст хэрэгтэй мэдээлэл олж авахыг заах нь илүү чухал, сөрөг бүх зүйлийг таслан зогсоох явдал юм.Энэ тохиолдолд мэдрэлийн систем хадгалагдаж, дархлаа нь хүчтэй, эрүүл байх болно.

Эрдэмтдийн хийсэн судалгаа ч олон бий

Голландын эрдэмтэд судалгаа хийж, сөрөг мэдээлэл нь бие махбодид удаан боловч найдвартай нөлөөлж, янз бүрийн төрлийн асуудлуудыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тогтоожээ.

Нидерландын шинжээчид статистик мэдээллийг ажигласны дараа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр нийтлэгдсэний дараа үүнийг олж мэдэв сөрөг шинж чанартай материалхурц хүний ​​тоо нэмэгдэж байнахэн харилцдаг эмч нарт туслах зорилгоор.

Яагаад эргэн тойронд ийм их хор хөнөөлтэй мэдээлэл байдаг вэ?

Гэхдээ яагаад ийм байгаа юм бэ? Учир нь хүсэл тачаалын эрч хүч нь шалтгаан болдог сонирхол, туршлага, дааврын өсөлтадреналин шиг. Энгийн хүний ​​уйтгартай, өдөр тутмын амьдрал нь сэтгэл хөдлөлийн туршлага болж, хөрштэйгээ ярилцах сэдэв болж хувирдаг. амьдралын олон талт мэдрэмжийг бий болгодог.

Эдгээр аймшигт үйл явдлуудын арын дэвсгэр дээр заль мэх, сүйрэл үзэгчид рүү цутгаж, тэдний тайван, нам гүм амьдрал нь үнэхээр зохистой, өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөхүйц мэт санагддаг. Ийнхүү өөрөө ч мэдэлгүй хүн өөрийгөө баталж, өөрийн эго-г зугаацуулж, сайхан амьдралын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэхдээ ямар үнээр?

Таны эрүүл мэнд, оюун ухаан, сэтгэлийг устгах үнээр!

Цаашлаад

Дээр дурдсанчлан, 3 секунд тутамд бидний далд ухамсар эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг бүртгэдэг. Бүх мэдээлэл далд ухамсарт хадгалагддаг. Мөн аливаа мэдээллийг шууд утгаар нь хүлээн авдаг, ямар ч дүрслэх утгагүй, үнэнийг худал, бодит байдлыг уран зохиолоос ялгадаггүй. Тэд ингэж бүрэлдэн тогтдог сөрөг хөтөлбөрүүд, хэв маяг, далд ухамсарт хандах хандлага хэрэгжүүлдэг.

Өөрөөр хэлбэл хэсэг хугацааны дараа бидний далд ухамсар амьдралд шингэсэн нөхцөл байдлыг бий болгоно. Хэрхэн илүү эерэг, аз жаргал, баяр баясгалантавьсан, the илүү тааламжтай амьдрал, илүү баяр баясгалантай үйл явдлууд, мөн эсрэгээр нь тарьсан, бүтээсэн хор хөнөөлтэй сөрөг талбар- та хүлээн авах болно сөрөг, уй гашууг бүхэлд нь.

Дүгнэж хэлье

Сөрөг мэдээ, мэдээлэл нь бидний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг - үүнийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Үүний зэрэгцээ зөвхөн мэдрэлийн систем эвдэрч, сэтгэлийн байдал, амьдралын өдөөлт муудаж, дархлаа нь устаж, тогтвортой байдал нь бидний сайн сайхан байдал, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах төдийгүй хорт хавдрын эсрэг хамгаалалтыг тодорхойлдог.

Энэ сөрөг байдлын эх үүсвэр нь хүн бүрийн гэрт байдаг - зурагт, интернет, радио, ном.

Ганц л гарц

Сөрөг мэдээ, нэвтрүүлэг, аллагын ном, нийтлэлээс зайлсхийх, i.e. Амьдралаас, мэдээллийн талбараас хор хөнөөлтэй, сүйтгэгч бүхнийг зайлуул.

Ялангуяа хүүхдийг мэдээнээс хамгаалж, ийм мэдээлэл яагаад хор хөнөөлтэй болохыг тайлбарла.

Мөн мэдрэлийн системийг сэргээх, нойрны эмгэг, стрессийг арилгахын тулд бид Phytotherapy нь туслах болноболон мэргэжилтний зөвлөгөө.

Мэдээжийн хэрэг, өвөрмөц, эдгээх үнэр байгалийн эфирийн тос, эрүүл энергийг сэргээх, тайван байдал, нойрыг хурдан сэргээх, стресс, мэдээллийн хэт ачаалалтай холбоотой бусад асуудлууд.

Ням гарагийн өглөөТа тулгамдсан асуудлаас сатаарах найдлагатайгаар зурагт (эсвэл радио) асаахад тэр даруйд тааламжгүй, ихэвчлэн стресстэй мэдээлэл гарч ирдэг. Та өөртөө кофе чанаж, найз руугаа утасдаж, чатлаж, амрах бөгөөд хариуд нь тэр асуудлаа ярьж, амьдрал, нөхөр, үр хүүхэд, тэнэг даргынхаа талаар гучин минут дараалан гомдоллодог. Та утсаа таслаад ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө сайнгүй байгаагаа ойлгов. Цонхны гадаа өдөр бүр уйтгартай, хүүхдүүд нь ямар нэгэн байдлаар төгс бус, нөхөр нь удаан хугацааны туршид бэлэг дурсгалын зүйл сүйтгээгүй ... Амралтын өдөр маш сайхан эхэлсэн, төлөвлөгөөтэй байсан, би унтсан, мөн нар үнэхээр урам зоригтой гэрэлтэв. Юу болсон бэ?

Бид ихэнхдээ дутуу үнэлдэгБид сөрөг мэдээллийн хүч, түүнээс хамгаалах стратегийг үл тоомсорлодог. Гэвч сөрөг мэдээлэл нь асуудал, өдөр тутмын бэрхшээлээс аль хэдийн суларсан бидний сэтгэл хөдлөлийн байдалд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст бидний амьдрал байнгын стрессийн эсрэг явагддаг бөгөөд үүний эсрэг бидний сэтгэл зүй болон бүхэл бүтэн организм эсэргүүцдэг. Мэргэжилтнүүд шинжилгээ болон бусад эрүүл мэндийн судалгааг муу сэтгэлийн байдалд хийхийг зөвлөдөггүй. Жишээлбэл, цочромтгой үед гемоглобины түвшин нэмэгдэж, нойрмоглох үед буурдаг. Глюкозын түвшинд ижил зүйл тохиолддог. Гэхдээ блюз байдалд ноцтой худалдан авалт хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг бидний ихэнх нь өөрсдийн туршлагаас аль хэдийн мэддэг болсон.

Дараа нь энэ нь гарч байнаТэд сөрөг холбоог үүсгэдэг тул тэд туйлын амжилтгүй байдаг. Сөрөг мэдээллээс өөрийгөө хамгаалах боломжгүй тул түүнээс хамгаалах стратеги болгон reframing сонгож болно. Энэ нь нууцлаг, хатуу сонсогдож байгаа ч энэ нь маш энгийн техник юм. Хамгийн гол нь аливаа бэрхшээлээс дор хаяж гурван эерэг зүйлийг олох явдал юм. Энэ бол бүх зүйлийг дахин боловсруулах явдал юм. Энд хичнээн их уран зөгнөл хангалттай вэ. Гэхдээ аливаа сөрөг зүйлд нэг эерэг тал бий, тухайлбал: бүтэлгүйтлийг амьдралын сургамж гэж тайлбарлах нь одоо та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд дахин орохгүй байх баталгаа болно. Амьдралд дуудаж болох хоёр дахь эерэг бодол: үүнээс илүү муу зүйл болоогүйд Бурханд талархаж байна! бухимдсан уу? Тийм ээ, хийх ёстой илүү чухал зүйлүүд байна. Нэг үгээр хэлбэл, ийм шинэчилсэн найруулгын төгсгөлд та бүх зүйл болсонд баяртай байх болно! За, мэдээжийн хэрэг дүгнэлт хий!

инээмсэглэвбас... анзаарсангүй. Танил, танихгүй хүмүүсээс ирж буй сөрөг мэдээлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Хөрш хүн таны гадаад төрхийг хувийн үгээр илэрхийлээгүй бөгөөд таны сэтгэл санаа бүтэн өдрийн турш муудсан уу? Хэрэв энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бол та хамгаалалтын стратеги боловсруулах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, сэтгэл судлаачдын хэлснээр лавлагаа бүлгийг тодорхойлох талаар нэлээд ноцтой ажил хийх ёстой. Энэ нь таны санал бодлыг харгалзан үзэх нь чухал эсвэл ашиг тустай хүмүүсийн бүлэг юм. Таны өрөөний найз загварын мэргэжилтэн мөн үү? Магадгүй нэр хүндтэй стилист? Эсвэл зүгээр л таалагдахыг хүссэн хүн үү? Хэрэв тийм бол буцаж ирээд таны дүр төрх юу болсон бэ гэж асуугаарай? Үгүй бол үүнийг толгойноосоо гаргаж, үнэхээр чухал зүйлийн талаар бодоорой. Ажиглаад шийдээрэй - магадгүй та энэ хүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй болов уу?

Тааруулах! Ажлын эхлэл бол ажлын тал гэж ярьдаг. Аливаа асуудлыг шийдэхийн эхэнд эерэг хандлага нь түүнийг амжилттай дуусгах бараг баталгаа юм. "Хортой" багшид шалгалт өгөх гэж байгаа амжилттай оюутан: "Би түүнийг инээмсэглэж, гайхшруулж, миний дотор аяндаа, гэхдээ сэтгэдэг хүнийг таних болно!" гэж боддог.

ИонаСүүлд нь хүргэгдээгүйн улмаас хөөгдөхийн даваан дээр эргэлдэж буй тэрээр "Тэр дахиад л намайг шоолж, тохуурхаж, намайг ямар хүнгүй хүн болохыг мэдүүлнэ. Эзэн минь, би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Тиймээс дүгнэлт хий: сөрөг мэдээлэлтэй адил сөрөг хандлага нь хүнд муугаар нөлөөлдөг.

Битгий зангуу. Зангуу нь өнгөрсөн үеийн бүтэлгүйтэл юм. Сөрөг туршлагатай тогтвортой холбоо үүсдэг тул ижил төрлийн нөхцөл байдалд хэд хэдэн удаа бүтэлгүйтэх эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь зүйтэй. Бид "сөрөг зангуу" дээр сууж, өөрсдийгөө хөдөлгөх боломжгүй юм. Цаашид нөхцөл байдал өөрөө, тэр байтугай түүний хүлээлт нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бүтэлгүйтлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Яаж байх вэ? Үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг дуурайж үзээрэй, гэхдээ гайхалтай, сэтгэл татам амжилттай төгсгөлтэй! Хэрэв энэ талбарт ийм олон удаа азгүй бол нөхцөл байдал дахин давтагдах магадлал багатай юм! Бидэнд ийм ид шидийн хүч чадлыг огт үндэслэлгүйгээр өгдөг нөхцөл байдлыг өөрчлөх сэтгэл хөдлөлийг өөртөө бий болго!

Тааламжгүй яриа
Та хичнээн хичээсэн ч тэднээс зайлсхийж чадахгүй. Нэг шалтгааны улмаас та тийм ч таатай бус хүмүүстэй ялангуяа тааламжгүй сэдвээр харилцах хэрэгтэй болдог. Үүний зэрэгцээ танд хандсан шударга бус мэдэгдлийг үе үе сонс. Танд чиглэсэн сөрөг мэдээлэл нь сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг хор хөнөөлтэй энергийг агуулдаг. Тиймээс та өөрийгөө сөрөг байдлаас хамгаалах чадвартай байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таныг амьдралд амжилтанд хүрэх, эрүүл саруул тайван байхаас гадна ирээдүйг өөдрөгөөр харахад тусална. Тиймээс, хэрэв танд таагүй яриа гарах шаардлагатай бол түүнийг зөвхөн ажлын цаг гэж ойлгож сур, өөр юу ч биш. Бид юуг ч зүрх сэтгэлдээ авч явахгүй байхыг сурах ёстой, ялангуяа сөрөг талыг бидний зардлаар авч үзэх хэрэгтэй. Аливаа асуудлыг шийдэж болох бөгөөд энэ нь таны амьдралд сөргөөр нөлөөлөх ёсгүй гэдгийг санаарай. Өөр илүү тааламжтай зүйл рүү шилжихийг хичээ. Тайвшир эсвэл зүгээр л унт. Унтах нь тааламжгүй ярианы дараа хамгийн сайн эм байх болно.