Plantar fasciitis: гэрэл зураг, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Plantar fasciitis нь холбогч эдэд нөлөөлж эхлэхэд үүсдэг. Дүрмээр бол үрэвслийн голомт нь өсгийтэй ойролцоо байрладаг бөгөөд хурууны фалангуудад ойрхон байдаг. Ул нь байнга, хүнд гэмтсэн тохиолдолд даяанч хэлбэрийн үрэвсэл гарч ирдэг. Fasciitis-ийн тайлбарласан хэлбэр хөгжиж эхэлдэг. Өгүүлэлд шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг илүү нарийвчлан тайлбарлах болно.

Шалтгаанууд

Plantar fasciitis-ийн шалтгаан нь хөлний ачаалал ихтэй байдаг. Дүрмээр бол даралтын хамгийн том үзүүлэлт нь өсгийтэй ойролцоо байрладаг. Шинж тэмдэг нь ахмад үеийн хүмүүст илэрдэг. Дөчин наснаас хойш нуруу, үе мөчтэй холбоотой олон тооны архаг өвчин байдаг. Үүнээс болж булчингийн тогтолцооны бүх хэлтэс нь өчүүхэн ачааллаас ихээхэн зовдог.

артроз, артрит, илүүдэл жин, остеохондроз, цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд зэргээс шалтгаалан ургамлын фасцит үүсдэг. Энэ нь мөн хавтгай хөл, хөл дээр удаан хугацаагаар ачаалал (жишээлбэл, өвчтөн өдрийн цагаар байнга зогсож байвал), мөн өндөр нуман хаалганд нөлөөлдөг.

Өдөөгч хүчин зүйлсийг хатуу, эвгүй гутал тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэр тусмаа нэг захаас нь хуучирсан бол. Энэ нь ултай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Хэрэв хүн хөлний микротраумыг байнга хүлээн авдаг бол доройтох, үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Спөрс ба остеофитууд бас үүсч болно.

Шинж тэмдэг

Өвчтөн удаан хугацаагаар суусны дараа өсгий дээр гишгэх нь өвддөг. Орой нь тааламжгүй нөлөө нь зөвхөн эрчимжих болно. Дараа нь өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд өглөө нь. Шатаар байнга алхаж, зогсонги байдалд байх үед хүнд таагүй байдал үүсдэг.

Хэрэв эмчилгээ хийгдээгүй эсвэл буруу байвал plantar fasciitis-ийн нэмэлт шинж тэмдэг илэрч болно. Өвдөлт нь шагай, түүнчлэн хөлний нуман дээр тархаж эхэлдэг. Рентген зураг дээр ясны эд нь өсгийн ойролцоо ургаж эхэлснийг харж болно. Хөл нь хавдаж, масс гарч ирж болно.

Fasciitis байгаа тохиолдолд остеофит үүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь тэвчихгүй өвдөлтийг авчирдаг хатуу формацууд юм. Ясны эдийн цухуйсан байдал нь өвчтөн хөл дээрээ хэвийн зогсохыг зөвшөөрдөггүй. Үүнээс болж дэмжлэггүйгээр хөдөлгөөн хийх боломжгүй юм. Хэрэв өвчин эхэлсэн бол өвчтөн байнга суга таяг хэрэглэх шаардлагатай болно.

Эмчилгээ

Plantar fasciitis хэрхэн эмчлэх вэ гэсэн асуулт нэлээд хамааралтай. Та даруй эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Оношийг анхан шатны үзлэг, түүнчлэн рентген зураг дээр үндэслэн хийж болно. Энэ нь одоо байгаа хүндрэлийг тодруулах болно.

Хэрэв өвчтөн эмчид үзүүлэхээ хойшлуулбал үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй дегенератив, хор хөнөөлтэй үйл явц байдаг.

Тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салахын тулд нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх шаардлагатай. Шахмал, тос хэрэглэх, мөн өвчтэй мөчний ачааллыг хязгаарлахаа мартуузай. Та хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв илүүдэл жин байгаа бол та үүнийг арилгах хэрэгтэй. Энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Эмчилгээ нь хөлний ачааллыг бууруулж, үрэвслийг арилгахад чиглэнэ. Plantar fasciitis-ийг зөв, цаг тухайд нь эмчилснээр бүрэн эдгэрэх боломжтой. Хэрэв бид үл тоомсорлож буй тохиолдлын талаар ярьж байгаа бол остеофитууд гарч ирж болно. Үүний дагуу өвчтөн тэвчихгүй өвдөлттэй байх болно. Хэрэв өсгий салаа хугарсан бол (хүндрэлүүдийн нэг) хүн хөгжлийн бэрхшээлтэй хэвээр үлдэх магадлал нэлээд өндөр байна.

Гимнастик

Тусгай дасгалын гүйцэтгэлийн ачаар aponeurosis-ийн уян хатан байдалд хүрэх боломжтой. Өвчтөн тогтмол хийдэг гимнастик нь фасцыг уртасгаж, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг. Үүний ачаар холбогч эдийг бэхжүүлж болно. Түүнчлэн олон эмч нар урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гимнастик хийхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь plantar fasciitis үүсэхээс өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог. Дасгалын эмчилгээг өглөө бүр хийх ёстой. Эхлээд та үе мөчийг зуурч, дараа нь мэргэжилтний зааж өгсөн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

Бүх зааврыг яг дагаж мөрдөх ёстой. Өөрийнхөө үйл ажиллагааны багцыг сонгох гэж бүү оролд. Үгүй бол та алдаа гаргаж, эсрэг үр дүнд хүрч болно. Дасгал хийх явцад хүчтэй өвдөлт байх ёсгүй. Хэрэв тааламжгүй байдал нь тэвчихийн аргагүй бол ачааллыг багасгахаас гадна дасгалын давталтын тоог багасгах шаардлагатай.

Гимнастикийн дасгал хийсний дараа та тусгай соронзон хальс эсвэл уян боолт ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь апоневрозыг дэмжиж, хөлний нумыг засах болно. Материалыг сайтар сунгасан байх ёстой.

Ортотик хэрэглэх

Хөлийг 90 градусын өнцгөөр засахын тулд та ортоз эсвэл бэхэлгээ ашиглаж болно. Тэд шөнийн цагаар өмсөхийг зөвлөж байна. Өдрийн цагаар ортопед гутал эсвэл тусгай улавч хэрэглэх нь дээр. Ортос бол үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Эдгээр нь уян хатан чанарыг хадгалж, апоневрозыг богиносгохоос сэргийлдэг. Энэхүү техник нь plantar fasciitis-ийн хамгийн амжилттай эмчилгээг хийх боломжийг олгодог.

Эмчилгээний аргууд

Дээрх аргуудаас гадна өвчтөнд асуудалд үзүүлэх бусад төрлийн нөлөөллийг зааж өгөх ёстой. Эмгэг судлалын эмчилгээг хэрхэн хийх нь оношлогооны үр дүнгээс хамаарна. Ортопедийн мэс засалч шаардлагатай эмчилгээний аргыг өөрөө сонгох ёстой.

Хэрэв хүн жингийн асуудалтай бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн холбогддог. Тэрээр маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан цэсийг бий болгоно. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэм нь хэрэглэсэн калорийн оновчтой тоонд багтах ёстой. Өвчтөн эд, мөгөөрс, шөрмөс гэх мэтэд тустай бүтээгдэхүүнээс илүү ихийг хэрэглэх хэрэгтэй.

Үр дүнтэй эмчилгээнд хүрэхийн тулд нэгдсэн арга барилыг ашиглах шаардлагатай. Массаж хийдэг, шавар түрхдэг. Chamomile, нарс зүү, түүнчлэн далайн давсаар хийсэн банн нь маш сайн байдаг. Хүйтэн түрхэх нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тос, гель түрхэх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол өвдөлт намдаах эм уух хэрэгтэй. Бага зэргийн өвдөлтийн үед эмч нар аспирин, хүнд хэлбэрийн өвдөлтийн үед Напроксен хэрэглэхийг зөвлөж байна. Орон нутгийн нөлөөтэй үрэвслийн эсрэг эмээр хөлийг эмчлэх нь зүйтэй.

Хэрэв өвчтөн plantar fasciitis-ийн дэвшилтэт тохиолдолтой бол эмч нэмэлт эмчилгээний арга хэмжээг зааж өгч болно. Энэ нь лазер, шок долгион, хэт авиан эмчилгээ байж болно. Заримдаа өвдөлт намдаах эм, глюкокортикостероидын тарилгыг тогтоодог.

Бичиг үсэг тайлагдаагүй сонгосон эмчилгээ нь остеофит үүсэх, өвдөлтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Тодорхойлсон өвчин нь хүний ​​хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Тэр таяг ашиглах хэрэгтэй болно. Хэрэв тохиолдол хэтэрхий урт, хүнд байвал мэс засал хийх боломжтой. Энэ нь ясны өсөлт болон хөлний бусад нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг арилгах шаардлагатай.

Ашигласан эмнэлгийн хэрэгслийн тодорхойлолт

Тосыг зөвхөн өвдөлт мэдрэгддэг газруудад түрхэх хэрэгтэй. Тиймээс та үүнийг багасгаж чадна. Зөвхөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй эмийг л хэрэглэдэг. Олон эмч нар Вольтареныг хамгийн үр дүнтэй эм гэж нэрлэдэг.

Өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд флюрбипрофенээр шингээсэн нөхөөсийг бас ашигладаг. Тэд хүнд эсвэл архаг таагүй үед тусалдаг.

Амны хөндийн эмүүд системчилсэн байдлаар ажилладаг бөгөөд мэдээ алдуулах чадвартай байдаг. Ибупрофен хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ихэвчлэн дээрх тос, нөхөөстэй хослуулдаг. Тиймээс та үр нөлөөг сайжруулж, өвдөлтөөс хурдан ангижрах боломжтой.

Тариураар дамжуулан булчинд тарих эмийг хэрэглэдэг. Тиймээс үрэвслийг намдаах эм хэрэглэдэг. "Кортизон" гэх мэт нь ижил төстэй байж болно. Гиалуроны хүчил ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь эдийг нөхөн сэргээх, өвчтөнийг үрэвслээс аврах боломжийг олгодог.

Альтернатив эмчилгээ

Гэртээ plantar fasciitis эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй юм.

Шөнийн шахалт хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг ашиглах ёстой Энэ нь термос руу цутгаж, дараа нь буцалсан усаар асгаж байх ёстой. Хэдэн цагийн турш шөлийг ямар ч дулаан газар зайлуулах хэрэгтэй. Дараа нь үндсийг үрж үрж, гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ. Компрессийг хөлийг салфетка, гилгэр хальсаар боож, шөнөжингөө байлгах хэрэгтэй.

Plantar fasciitis-ийг ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь үр дүнг авчирдаг. Өвчтөнд ийлдэс хэрэглэхийг зөвлөж байна. 700 мл орчим хэрэглэх шаардлагатай. Шингэнийг буцалгаж, дараа нь сав руу хийнэ. Сийвэнг хөргөсний дараа хөлийг нь уураар жигнэх хэрэгтэй.

Тос

Plantar fasciitis-ийн өөр эмчилгээг мөн гар хийцийн тосыг ашиглан хийдэг. Хамгийн үр дүнтэй нь тунхууны үрээр хийсэн нэг юм. Та түүний үндэслэг ишийг авч, дараа нь grater нь нунтаглах хэрэгтэй. Нэмэлт 20 грамм саван хэрэглэх шаардлагатай. Энэ тосыг шөнийн цагаар хэрэглэнэ. Энэ нь гилгэр хальсан хөлийг боох шаардлагатай.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Фасцит үүсэхээс хөлөө хамгаалахын тулд хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Хэрэв та зарим дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ эмгэгийн эрсдэл хэд хэдэн удаа буурах болно.

Зөвхөн тав тухтай гутал өмсөх ёстой. Энэ нь зөв блоктой байх ёстой бөгөөд чанартай материалаар хийгдсэн байх ёстой. Хэрэв хөлд ямар нэгэн асуудал байгаа бол тусгай ортопедийн загвар өмсөж, улавчнаас татгалзаж болохгүй. Апоневроз дээр ачааллыг хянах шаардлагатай. Хэрэв хүн суурин ажилтай бол үе үе дасгал хийх хэрэгтэй. Үйл ажиллагаа нь бие махбодийн зөв үйл ажиллагааны чухал нөхцөл юм. Жин хэвийн байх ёстой, та хоолны дэглэмийг аль болох дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Илүүдэл фунт нь булчингийн тогтолцооны эмгэгийг өдөөдөг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв хөлний нуман хаалга байнга ачаалалтай байдаг бол фасцит үүсэх магадлал нэмэгддэг. Та нуруу, үе мөчний нөхцөл байдлыг байнга шалгаж байх хэрэгтэй. Яс-булчингийн тогтолцооны асуудалтай холбоотой сэжиг байгаа бол та даруй эмчид хандаж, эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

Мэргэжилтэнтэй хэзээ холбоо барих вэ?

Өсгий хэсэгт өвдөлт, хавдар, таагүй мэдрэмж илэрвэл нэн даруй ортопед гэмтлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Хэрэв та цаг тухайд нь мэргэжилтэн рүү очвол фасцитыг хурдан таньж, үрэвслийг эрт үе шатанд зогсоож чадна. Нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийснээр хүндрэлгүйгээр эдгэрэх боломжтой болно. Нарийвчилсан тохиолдолд зөвхөн мэс засал хийхэд тусална.