Луиза Хэй болон бусад хүмүүс холбоо барьж байна. Луиза Хэй: Осол бол "осол" огтхон ч биш! Эерэг батламжийн хүч

АМЖИЛТ, АЗ ЖАРГАЛД хүрэхийн тулд өдөр бүр хийх баталгаа:

1. Миний амьдрал өдрөөс өдөрт сайжирч байна.
2. Одоогийн байдлаар надад байгаа бүх боломжуудыг би хүлээн зөвшөөрч байна.
3. Би бол амжилт, хөгжил цэцэглэлтийн жишиг.
4. Хайр бол миний амьдралаа өөртөө итгэлтэйгээр босгох бат бөх суурь юм.
5. Би ерөөл, элбэг дэлбэгээр дүүрэн тайван, баяр баясгалантай амьдралыг сонгодог.
6. Миний мөрөөдөл бодит бөгөөд биелэх боломжтой.
7. Би өөрийгөө аз жаргалтай болгож, элбэг дэлбэг байдалд хүргэх бодлуудыг сонгодог.
8. Би хайрлаж, хайрлагдах хандлагатай.
9. Би бол асар их чадамжтай, гайхалтай, зохистой хүн.
10. Би хамгийн аз жаргалтай хүн учраас миний хүссэн бүхэн миний амьдралд орж ирдэг.
11. Миний амьдрал төлөвлөгөөний дагуу урсаж, бүх зүйлд цаг зав гардаг.
12. Би бол өөрийн сэтгэл санааг бүтээгч.
13. Би бүх амжилтынхаа төлөө өөрийгөө шагнадаг.
14. Би өөрийгөө бүрэн дүүрэн харж, өөрийнхөө боломжид итгэдэг.
15. Миний эрүүл мэнд өдөр бүр хүчтэй болж байна, энэ бол миний хөрөнгийн нэг хэсэг юм.
16. Би бол Орчлонгийн хайртай хүүхэд, Орчлон намайг бүх зүйлд хайрлаж, дэмждэг.
17. Миний бие үзэсгэлэнтэй, эрүүл, эрч хүчтэй. Би биедээ хайртай.
18. Надад байгаа бүх зүйлээс таашаал авдаг.
19. Би тодорхой бөгөөд үнэмшилтэй ярьдаг, хүмүүс намайг сонсоход бэлэн байдаг.
20. Би зүрх сэтгэлээ сонсдог, тэр намайг хэрхэн амжилт, аз жаргал руу хөтлөхийг яг таг мэддэг.
21. Амьдрал бол миний мэргэн багш, зөвлөгч.
22. Би зүрх сэтгэлээ баяр баясгалан, аз жаргалд нээдэг.
23. Би хайраар мөнгө олж, зарцуулдаг.
24. Би болон зөвхөн би эрүүл мэнд, санхүүгийн сайн сайхан байдал, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа, өөрийгөө ухамсарлахын төлөө 100% хариуцлага хүлээнэ.
25. Би хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүн.

Илүү олон баталгааг эндээс авна уу 🏻

1660 463 20 ER 2.8582

ӨВЧИН ХААНААС ГАРДАГ вэ (Луиз Хэй)

Психосоматикийн зөвлөмжүүд

Гунигтай царайтай хүн гунигтай бодолтой байдаг. Үүнтэй холбогдуулан ахмад настнуудын царай сонирхолтой байдаг. Тэд амьдралынхаа туршид тэдний сэтгэлгээний шууд тусгал юм. Та нас ахихаараа ямар харагдах вэ? Энэ номонд би олон өвчний метафизик оношлогоо, сэтгэцийн шалтгаануудын бүрэн жагсаалтыг өгсөн. Энэ нь ойролцоогоор 90-95% зөв юм.

Толгой нь өөрсдийгөө төлөөлдөг. Үүнийг бид дэлхий нийтэд харуулж байна. Биднийг дарга нар таньдаг. Толгойд ямар нэг зүйл буруу байвал энэ нь бидэнд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг юм.

Үс нь хүч чадлыг илэрхийлдэг. Бид маш их айж байхдаа "ган бүс" үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мөрний булчингаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь толгой руу, заримдаа нүд рүү ордог. Үс нь үсний уутанцараар дамжин ургадаг. Бид гавлын ясанд маш их ачаалал өгөхөд эдгээр уутнууд автоматаар хаагдаж, үс нь үхэж, унаж эхэлдэг. Хэрэв хурцадмал байдал байнга үргэлжилж, гавлын яс сулрахгүй бол үс ургахаа болино. Үр дүн нь халзан юм. Эмэгтэйчүүд эрчүүдийн "бизнес"-ийн ертөнцөд орсноос хойш халзан болсон.

Мэдээжийн хэрэг, олон хиймэл үс нь бүрэн байгалийн харагддаг тул бид үүнийг үргэлж анзаардаггүй.

Чих нь сонсох, сонсох чадварын бэлгэдэл юм. Хүн чихэндээ асуудалтай байгаа бол энэ нь түүний амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдож байгааг илтгэж, тэр сонсохоос эрс татгалздаг. Чихний өвдөлт нь таны сонссон зүйлд хамгийн их бухимддаг жишээ юм. Хүүхдүүд ихэвчлэн чих өвддөг. Тэд ядуу хүмүүс сонсохыг хүсэхгүй байгаа бүхнээ гэртээ сонсох ёстой. Хүүхэд уур хилэнгээ илэрхийлэхийг хориглодог бөгөөд тэр бараг юу ч өөрчлөх боломжгүй байдаг тул энэ боломжгүй байдал нь чихний өвдөлтийг үүсгэдэг.

Дүлий бол урт, магадгүй насан туршдаа хэн нэгнийг сонсох хүсэлгүй байх явдал юм. Сонсголын аппараттай нэг хамтрагчийг харахад нөгөө нь зогсолтгүй ярьж байгааг анхаарна уу.

Нүд нь харах чадварыг ярьдаг. Бид нүдэндээ асуудалтай тулгарвал энэ нь ихэнхдээ бид өөртөө эсвэл амьдралдаа юу ч харахаас татгалздаг гэсэн үг юм. Би нүдний шилтэй бяцхан хүүхдүүдийг хараад гэртээ ямар нэг зүйл буруу байгааг мэддэг, тэд ямар нэгэн зүйл харахаас шууд татгалздаг. Хэрэв тэд дотоодын нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол тэд шууд утгаараа алсын хараагаа тарааж, нүд нь тодорхой харах чадвараа алддаг.

Толгой өвдөх нь бидний бие хангалтгүй байх үед тохиолддог. Дараагийн удаа толгой өвдвөл түр зогсоод хаана, яагаад доромжлогдож байгаагаа өөрөөсөө асуу. Өөрийгөө уучлаарай, энэ мэдрэмж арилж, толгойны өвчин аяндаа алга болно.

Мигрень нь төгс байхыг хүсдэг хүмүүсээс гадна энэ амьдралд маш их цочромтгой хуримтлуулсан хүмүүсээс үүсдэг.

Хүзүү, хоолой нь маш сонирхолтой байдаг. Хүзүү нь уян хатан сэтгэх чадвар, асуудлын нөгөө талыг олж харах, өөр хүний ​​​​үзэл бодлыг ойлгох чадвар юм. Хүзүүний асуудалтай бол бид зөрүүд болж, уян хатан байхаас татгалздаг гэсэн үг юм. Хоолой нь бидний өөрсдийнхөө төлөө зогсох, хүссэн зүйлээ асуух чадварыг илэрхийлдэг. Хоолойн асуудал нь бидэнд "эрх байхгүй" гэсэн мэдрэмж, өөрсдийгөө дорд үзэх мэдрэмжээс үүсдэг. Хоолой өвдөх нь үргэлж ядаргаатай байдаг. Хэрэв тэр ханиад дагалддаг бол үүнээс гадна төөрөгдөл үүсдэг. Ларингит гэдэг нь бид маш их уурлаж, шууд утгаараа ярьж чаддаггүй гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад хоолой нь бидний бүх бүтээлч энерги төвлөрсөн биеийн хэсэг юм.

Гүйлсэн булчирхай, бамбай булчирхайтай холбоотой өвчин нь бүтээлч утгаараа та хүссэн зүйлээ хийж чадаагүйг илтгэнэ. Хоолойн хэсэгт бидний өөрчлөлт хамгийн түрүүнд үүсдэг. Өөрчлөлтийг эсэргүүцэх үед бид ихэнхдээ хоолойн асуудал үүсгэдэг. Бид заримдаа хаанаас ч юм ханиалгаж эхэлдэгт анхаарлаа хандуулаарай. Эсвэл өөр хэн нэгэн ханиалгаж эхэлдэг. Энэ мөчид яг юу яриад байна вэ? Бид ямар хариу үйлдэл үзүүлж байна вэ? Энэ нь зөрүүд байдал, эсэргүүцэл үү, эсвэл бидний өөрчлөлтийн шатанд байгаагийн нотолгоо уу?

Ар тал нь туслах систем юм. Нурууны асуудал нь танд хангалттай дэмжлэг байхгүй байгааг илтгэнэ. Ихэнхдээ бид гэр бүл, найз нөхдөөрөө биднийг дэмждэг гэж боддог. Бодит байдал дээр энэ бол Орчлон ертөнц болон Амьдралын дэмжлэг юм.

Нурууны дээд хэсгийн асуудал нь сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг хангалтгүй байгаагийн дохио юм: "Миний нөхөр (хайр, найз) намайг ойлгохгүй, дэмждэггүй." Нурууны дунд хэсэг нь гэм буруутай шууд холбоотой. Та ард байгаа зүйлээс айж байна уу, эсвэл тэнд ямар нэг зүйл нуугаад байна уу? Хэн нэгэн таны нуруу руу хутгалсан юм шиг санагдаж байна уу?

Та мөнгөө байнга санаа зовдог уу? Таны санхүүгийн байдал ямар байна вэ? Энэ нь доод нурууны асуудлын эх үүсвэр байж болно.

Уушиг бол амийг авах, өгөх чадвар юм. Уушигны асуудал нь ихэвчлэн бүрэн дүүрэн амьдрах хүсэлгүй, айдас, эсвэл бид бүрэн дүүрэн амьдрах эрхгүй гэж үзсэнээс үүсдэг. Тамхи их татдаг хүмүүс ихэвчлэн амьдралыг үгүйсгэдэг. Тэд маскны ард өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжийг нуудаг.

Хөх нь эх хүний ​​дүр төрх юм. Хөхний булчирхайтай холбоотой асуудал гарвал энэ нь бид өөр хүн, зүйл эсвэл нөхцөл байдлыг анхааралдаа авснаар амьсгал боогдуулдаг гэсэн үг юм. Хэрэв хөхний хорт хавдар байгаа бол энэ нь нэмэлт хуримтлагдсан гомдол, уур хилэн юм. Айдсаас өөрийгөө чөлөөлж, Орчлон ертөнцийн оюун ухаан бидний хүн нэг бүрд идэвхтэй, идэвхтэй байдаг гэдгийг мэдээрэй.

Мэдээжийн хэрэг зүрх нь хайрыг, цус нь баяр баясгаланг бэлэгддэг. Бидний амьдралд хайр, баяр баясгалан байхгүй бол зүрх шууд утгаараа агшиж, хүйтэн болдог. Үүний үр дүнд цус илүү удаан урсаж эхэлдэг бөгөөд бид аажмаар цус багадалт, судасны хатуурал, зүрхний шигдээс (зүрхний шигдээс) руу явдаг. Заримдаа бид өөрсдөдөө зориулж бүтээсэн амьдралын жүжигт маш их орооцолдож, биднийг хүрээлж буй баяр баясгаланг огт анзаардаггүй. Алтан зүрх, хүйтэн зүрх, хар зүрх, хайраар дүүрэн зүрх - Та ямар зүрхтэй вэ?

Ходоод нь бүх шинэ санаа, нөхцөл байдлыг боловсруулж, боловсруулдаг. Та юуг, хэнийг "шингээх" боломжтой вэ? Бид ходоодны асуудалтай тулгарвал энэ нь ихэвчлэн амьдралын шинэ нөхцөл байдлыг хэрхэн өөртөө шингээхээ мэдэхгүй байна гэсэн үг юм. Бид айж байна. Зорчигчийн онгоц дөнгөж нисч эхэлсэн үеийг бидний ихэнх нь санаж байна. Энэ бол тэнгэрт нисэх санаа бидний хувьд шинэ зүйл байсан бөгөөд үүнийг тархинд шингээхэд маш хэцүү байсан. Суудал болгон дээр өвдвөл туслах ууттай байсан. Мөн бид тэдгээрийг бараг үргэлж ашигладаг. Одоо олон жилийн дараа багцууд нь хангагдсан хэвээр байгаа ч хэн ч үүнийг ашигладаггүй. Эцэст нь бид нислэгийн санааг өөртөө шингээсэн.

Ходоодны шархлаа нь айдас биш, бид хангалттай сайн биш эсвэл бүрэн гүйцэд биш гэсэн мэдрэмж юм. Бид эцэг эх, дарга, багш нар гэх мэтийн хувьд хангалттай сайн биш байхаас айдаг. Бид үргэлж бусдад таалагдахыг хичээдэг. Та ажил дээрээ ямар ч албан тушаал хашдаг байсан ч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байж болно. Энэ асуудлын хариулт бол хайр юм. Өөрийгөө хайрладаг, хүндэлдэг хүмүүс шархлаагүй байдаг. Өөрийнхөө дотор байгаа хүүхдэд эелдэг, анхааралтай байж, түүнийг үргэлж дэмжиж, хүндэл.

Цөсний чулуу нь хуримтлагдсан гашуун бодлуудыг бэлэгддэг, түүнчлэн тэдгээрээс ангижрахад саад болдог бардам зан юм. Энэ дасгалыг хийж үзээрэй: "Би өнгөрсөн амьдралаа орхиж байгаадаа баяртай байна. Амьдрал сайхан, би ч бас үзэсгэлэнтэй."

Давсаг, гургалдай, бэлэг эрхтэнтэй холбоотой асуудал нь бидний бие махбодь, тэдгээрийн гүйцэтгэх үүргийн талаархи гажуудсан санаанаас үүдэлтэй байдаг. Бидний биеийн бүх эрхтэн бол амьдралын гайхамшигт тусгал юм! Бид амьдралыг бохир, нүгэл гэж боддоггүй. Бид яагаад бэлэг эрхтний талаар ингэж боддог вэ? Анус нь чих шиг үзэсгэлэнтэй. Анусгүй бол бид хорт бодисоосоо салж чадахгүй, маш хурдан үхэх байсан. Бидний биеийн бүх хэсэг, түүний гүйцэтгэдэг бүх үйл ажиллагаа нь төгс хэвийн, байгалийн, үзэсгэлэнтэй юм. Бидний бэлгийн эрхтнүүд таашаал авах зорилгоор бүтээгдсэн. Энэ баримтыг үгүйсгэх нь өвдөлт, шийтгэлийг бий болгох явдал юм.

Секс бол сайхан зүйл бөгөөд бидний хувьд секс хийх нь яг л идэж уухтай адил хэвийн үзэгдэл юм. Орчлон ертөнцийн хязгааргүйг хэсэгхэн зуур төсөөлөөд үз дээ. Бидний хувьд төсөөлөхөд ч хэцүү байдаг. Мөн орчлон ертөнцөд олон галактикууд байдаг. Нарны эргэн тойронд олон гараг эргэлддэг бөгөөд тэдгээрийн дотор Дэлхий байдаг. Орчлон ертөнцийг бүхэлд нь бүтээсэн Хүч бол зүгээр л үүлэн дээрээ суугаад ... бидний бэлэг эрхтнийг ажигладаг хөгшин хүн гэж төсөөлөхөд надад үнэхээр хэцүү гэдгийг та мэднэ! Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь хүүхэд байхдаа ийм зүйл сургаж байсан. Эдгээр утгагүй зүйлээс ангижрах нь бидний хувьд маш чухал юм.

Гэсэн хэдий ч намайг битгий буруугаар ойлгоорой. Би ямар ч байдлаар хэнтэй ч чөлөөтэй секс хийхийг дэмжээгүй. Зүгээр л манай олон дүрэм хуучирсан болохоор олонхи нь түүнийг зөрчиж, хоёр нүүртэй болдог. Бэлгийн харьцааны гэм бурууг ухамсраасаа зайлуулж, хүмүүст өөрийгөө болон улмаар бусдыг хайрлаж, хүндлэхийг заах үед л тэд автоматаар хамгийн дээд - Сайн сайхан, баяр баясгалангийн нэрээр амьдрах болно. Өөрийгөө үзэн ядаж, өөрийгөө үзэн яддаг байдлаасаа болж бид бүгд бэлгийн харьцаанд маш олон асуудалтай тулгардаг. Тиймээс бид өөрсдөдөө болон бусдад муухай ханддаг. Сургуульд бэлгийн боловсрол олгох нь хангалтгүй. Бид илүү гүнзгий түвшинд, хүүхдүүдэд тэдний бие, бэлгийн эрхтэн, бэлгийн амьдрал нь баяр баясгалангийн төлөө бүтээгдсэн гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй.

Өндгөвч нь бүтээлч энергийг илэрхийлдэг. Тэдэнтэй холбоотой асуудал бол илэрхийлэгдээгүй бүтээлч боломжууд юм.

Хөл биднийг амьдралаар авч явдаг. Хөлний асуудал нь урагшлахаас айдаг эсвэл тодорхой чиглэлд шилжих хүсэлгүй байгааг илтгэнэ. Бидний хөл биднийг үүрч, чирж, чирж, дээр нь том, бүдүүн, хүүхдийн дургүйцэл гуяаар дүүрэн сууж байна. Үйлдэл хийх дургүй байдал нь ихэвчлэн хөлний ноцтой асуудалд илэрдэг. Варикозын судлууд нь таны үзэн яддаг гэр орон эсвэл ажил юм.
Осол бол "осол" огтхон ч биш.

Бидний амьдралын бусад бүх зүйлийн нэгэн адил бид тэдгээрийг бий болгодог. Та өөртөө: "Надад осол болоосой гэж би хүсч байна" гэж хэлэх шаардлагагүй. Бид зүгээр л осол аваарыг татахуйц оюун санааны итгэл үнэмшлийн тогтолцоог бий болгож байна. Бидний заримд нь ямар нэг зүйл байнга тохиолддог бол зарим нь нэг ч зураасгүйгээр амьдралыг туулдаг.

Осол нь цочромтгой байдал, дургүйцлийн илэрхийлэл юм. Эдгээр нь хүний ​​итгэл найдваргүй байдлын илэрхийлэл, мэдрэмжээ илэрхийлэх бүрэн эрх чөлөө юм.

Осол бол эрх мэдлийн төлөөлөгчийн эсрэг бослого мөн. Бид маш их уурлаж хэн нэгнийг цохихыг хүсдэг ч оронд нь өөрсдийгөө цохидог. Бид өөрсдөдөө уурлаж, гэм буруугаа мэдэрч, шууд утгаараа өөрсдөдөө шийтгэл хайх үед энэ нь осол хэлбэрээр ирдэг. Өнгөц харахад бид зүгээр л ослын гэм зэмгүй хохирогчид. Гэнэтийн осол нь бидэнд тусламж, өрөвдөх сэтгэлийг бусдад хандах боломжийг олгодог. Тэд бидний шархыг угааж, халамжилдаг. Ихэнхдээ бид орондоо, заримдаа удаан хугацаагаар хэвтэхээс өөр аргагүй болдог. Тэгээд бид өвдөж гиншиж байна. Өвдөлтийн тусламжтайгаар бидний бие амьдралд юу хийх хэрэгтэйг бидэнд хэлдэг. Өвдөлтийн хэмжээ нь бид өөрсдийгөө хичнээн хатуу шийтгэхийг хүсч байсныг илтгэнэ.

Ревматизм бол өөрийгөө болон бусдыг байнга шүүмжилснээс олддог өвчин юм. Хэрх өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн өөрийг нь байнга шүүмжилдэг хүмүүсийг өөртөө татдаг. Энэ нь бусдыг шүүмжлэх ёстой гэсэн өөрсдийнхөө итгэл үнэмшилтэй холбоотой юм. Тэд хараал дор байдаг - энэ бол ямар ч хүмүүстэй, ямар ч нөхцөлд "төгс" байх тэдний хүсэл юм. Тэдний ачаа үнэхээр тэвчихийн аргагүй юм.

Астма. Астма өвчтэй хүн өөрөө амьсгалах эрхгүй юм шиг санагддаг. Астма өвчтэй хүүхдүүд бол дүрмээр бол мөс чанар өндөр хөгжсөн хүүхдүүд юм. Тэд бүх зүйлийг буруутгадаг. Заримдаа оршин суух газраа өөрчлөх нь тэдэнд тусалдаг, ялангуяа бүхэл бүтэн гэр бүл тэдэнтэй хамт явахгүй бол. Астма өвчтэй хүүхдүүд ихэвчлэн сайжирдаг. Үүнийг сургууль, амьдралын шинэ нөхцөл байдал, хэн нэгэн товчлуур дарсан мэт халдлага давтагдах үед хөнгөвчилдөг.

Хорт хавдар бол гүн гүнзгий хуримтлагдсан дургүйцлийн улмаас бие махбодид шууд хооллож эхэлдэг өвчин юм. Хүүхэд насандаа бидний амьдралд итгэх итгэлийг сулруулдаг зүйл тохиолддог. Энэ явдал хэзээ ч мартагддаггүй бөгөөд тухайн хүн өөрийгөө маш их өрөвдөх сэтгэлээр амьдардаг. Заримдаа урт удаан, ноцтой харилцаатай байх нь түүнд хэцүү байдаг. Ийм хүний ​​амьдрал эцэс төгсгөлгүй урам хугарахаас бүрддэг. Түүний оюун санаанд найдваргүй байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмж давамгайлж, түүний асуудалд бусдыг буруутгах нь түүнд амархан байдаг. Хорт хавдартай хүмүүс өөрийгөө маш их шүүмжилдэг. Өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах чадвар нь хорт хавдрыг эмчилдэг гэдгийг би өөрийн туршлагаас харсан.

Илүүдэл жинтэй байх нь хамгаалах шаардлагаас өөр зүйл биш юм. Өвдөлт, шүүмжлэл, бэлгийн харьцаа, доромжлол гэх мэтээс хамгаалах хамгаалалтыг хайж байна. Өргөн цар хүрээтэй сонголт, тийм үү? Би хэзээ ч тарган байгаагүй, гэхдээ өөрийнхөө туршлагаас харахад өөртөө итгэлгүй, ерөнхийдөө ач холбогдолгүй мэт санагдах үед би автоматаар хэдэн кг жин нэмдэг гэдэгт итгэлтэй байсан. Аюул арилах үед илүүдэл жин нь бас алга болно. Дэлхийтэй тулалдах нь эрч хүч, цаг хугацаа үрэх явдал юм. Эсэргүүцэхээ больсон даруйд таны жин шууд хэвийн байдалдаа орно. Амьдралын явцдаа өөртөө итгэж, сөрөг бодлуудаас татгалзаж, жингээ хасах арга замууд юм.

Ямар ч гаралтай өвдөлт нь миний бодлоор гэм буруугийн нотолгоо юм. Гэм нь үргэлж шийтгэлийг эрэлхийлдэг бөгөөд шийтгэл нь эргээд өвдөлтийг үүсгэдэг. Архаг өвдөлт нь архаг гэм буруугаас үүдэлтэй бөгөөд бидний дотор маш гүн гүнзгий оршдог тул бид үүнийг ихэнхдээ мэддэггүй. Гэм буруутай мэдрэмж бол хэрэггүй мэдрэмж юм. Энэ мэдрэмж нь хэзээ ч хэнд ч тус болохгүй, нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадваргүй. Тиймээс шоронгоос өөрийгөө гаргаарай.

Үйл ажиллагаа (ямар ч). Жишээлбэл, гар, хөл гэмтсэн тохиолдолд мэс засалчийн оролцоо зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүн эдгэрэх, дахин ийм зүйл тохиолдохгүй байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно. Өнөөдөр анагаах ухаанд хүмүүст туслахын тулд бүхнээ зориулдаг олон шилдэг эмч нар байдаг. Илүү олон эмч нар цогц аргыг ашиглан эмчилж эхэлж байна. Гэсэн хэдий ч манай ихэнх эмч нар өвчний шалтгааныг арилгахыг хүсдэггүй, зөвхөн шинж тэмдэг, үр дагаврыг эмчилдэг.

Тэд үүнийг хоёр аргаар хийдэг: тэд эмээр хордуулдаг, эсвэл огтолдог. Мэс засалчид зүсэж, хэрэв та мэс засалч дээр очвол мэдээж мэс засал хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд ямар ч сонголт байхгүй бол хурдан, хүндрэлгүйгээр эдгэрэхийн тулд бэлтгэлээ хангана уу. Миний нэг найз яаралтай хагалгаанд орох шаардлагатай болсон. Хагалгааны өмнө тэрээр мэс засалч, мэдээ алдуулалтын эмчтэй ярилцсан. Тэр тэднээс хагалгааны үеэр аятайхан хөнгөн хөгжим асааж, бие биедээ болон өөрт нь зөвхөн намуухан өнгөөр ​​ярихыг хүслээ. Хагалгааны дараа сувилагч ч мөн адил хийсэн. Хагалгаа амжилттай болж, найз маань маш богино хугацаанд эдгэрсэн. Хагалгааны дараа дуртай хөгжмөө байнга сонсож, өөртөө байнга хэлээрэй: "Би хурдан эдгэрч байна. Өдөр бүр би сайжирч, сайжирч байна."

Хавдар нь хуурамч өсөлт юм. Хясаа нь өөрийгөө хамгаалахын тулд жижиг ширхэг элс авч, эргэн тойронд нь хатуу, гялалзсан бүрхүүл үүсгэдэг. Бид элсний ширхэгийг сувд гэж нэрлээд, гоо сайхныг нь биширдэг. Бид хясаа шиг дургүйцлийн урсгалыг авч, хавдар болон хувиртал түүгээрээ гүйдэг. Би үүнийг "хуучирсан соронзон хальс" гэж нэрлэдэг. Эмэгтэйчүүдийн умай, өндгөвч гэх мэт хавдрууд нь эмэгтэйлэг чанарт нь цохилт өгсний улмаас үүссэн сэтгэлийн өвдөлтийг авч, хавдар гарч ирэх хүртэл бүх насаараа тээж явдагтай холбоотой гэдэгт би итгэлтэй байна. Би үүнийг энгийнээр нэрлэдэг: "Тэр намайг маш их гомдоосон." Хэрэв хэн нэгэнтэй харилцах харилцаа тань дуусвал энэ нь таныг зүгээр биш гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь бидний юуг дэмжиж байгааг огт батлахгүй. Энэ амьдралд бидэнд юу тохиолдох нь биш, харин бид үүнд хэрхэн хандах нь чухал юм. Бидэнд тохиолдсон бүх зүйлд бид 100 хувь хариуцлага хүлээдэг.

🏻

1480 548 27 ER 3.1236

Өнөөдөр өглөө эрт босож байхдаа би өнөөдөр миний амьдралын хамгийн сайхан өдөр байх болно гэдгийг гэнэт ойлгосон! Тэгээд бүх эргэлзээгээ орхиж, би байгаа гэж шийдсэн

1178 357 3 ER 2.2508

ӨДӨР БҮР СОРИЛТ:

Сар орчмын дотор зуршил тогтдог гэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн сайн, хэрэгтэй зүйл хийж хэвшмээр байвал зорилгоо ухамсарлах хэрэгтэй. Тиймээс үр дүн нь мэдэгдэхүйц байхын тулд дор хаяж 30 хоногийн турш өөрийгөө сорих нь зүйтэй. Тийм ээ, амар биш. Та энэ бүхэнд оролцох шаардлагатай эсэхээ тодорхойлохын тулд өөрөөсөө "Би таван жилийн дараа хаана байхыг хүсч байна вэ?" гэж асуу. Үүнд ямар зуршил туслах вэ? Яг одоо өөрчлөгдөж эхэлвэл таны амьдрал чамтай хамт өөрчлөгдөж эхэлнэ!

Сайжрахад хэзээ ч оройтдоггүй тул нэг юм уу хэд хэдэн зүйлийг сонгоод өнөөдрөөс эхлүүлээрэй! Ахиц дэвшлээ тэмдэглэж, найз нөхөддөө энэ тухай ярьж, үргэлжлүүлээрэй. Анхааруулга: хэрвээ та өөртөө хэт олон зуршлыг нэг дор сонговол бүтэлгүйтэж магадгүй тул үүнийг бүү хэтрүүл.

1. Өдөр бүр хэн нэгэнд дуртай зүйлээ бичиж эсвэл хэлээрэй (энгийн)

Та үүнийг амаар болон бичгээр илэрхийлж болно: тэмдэглэл, SMS эсвэл цахим шуудангаар. Энэ бол та энэ хүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулах сайхан арга юм. Бид ихэнхдээ муу зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул сайн сайхны тухай ярихаа мартдаг. Ингэж хичээл зүтгэл гаргахгүйгээр хэн нэгний өдрийг сайхан өнгөрүүлдэг.

2. Өдөр бүр танихгүй хүнтэй ярилцах (хэцүү)

Сайхан байна! Эхлээд хэн нэгэнтэй ярилцах айдсыг даван туулахад тусалдаг. Танд хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнтэй ойртохыг хүсч, айж, тиймээс та үүнийг огт хүсэхгүй байна гэж өөрийгөө итгүүлэх тохиолдол гарч байсан уу? Энэ үндэслэлгүй айдасдаа баяртай гэж хэлээрэй! Танихгүй хүнтэй 30 удаа яривал хүмүүс бол зүгээр л хүмүүс, танихгүй хүнтэй ярихад буруудах зүйлгүй гэдгийг эцэст нь ойлгох болно.

3. Өдөр бүр зураг авах (хэцүү)

Туршилтын төгсгөлд энэ нь хэцүү болно, учир нь та санаануудаа шавхаж эхлэх болно. Гэхдээ ийм байдлаар та жинхэнэ зургийн өдрийн тэмдэглэл хийж болно - маш сонирхолтой зүйл!

4. Өөрийн үзэл бодлыг өдөр бүр дахин үнэлэх (дундаж)

Дашрамд хэлэхэд, өөрийн итгэл үнэмшлээ дахин эргэцүүлэн бодож, ийм байдлаар өрөөсгөл ойлголт болон бусад харанхуй үзлээс ангижрах, шинэ итгэл үнэмшлийн төлөө оюун ухаанаа цэвэрлэх нь маш хэрэгтэй - амьдралд илүү хамааралтай, илүү тохиромжтой.

5. Өдөр бүр хагас цаг алхах (энгийн)

Алхах нь эрүүл мэндэд тустай, тайвширч, урам зориг өгдөг. Мөн энэ нь хялбар бөгөөд туйлын үнэ төлбөргүй юм! Алхаж байхдаа бусад хүмүүсийг харж, тэд хэрхэн адилхан, юугаараа ялгаатай болохыг эргэцүүлэн бодох нь маш сонирхолтой байдаг - өөр хоорондоо, ялангуяа тантай хамт. Ингэснээр та ажиглалт, бусдыг ойлгох чадварыг хөгжүүлэх болно.

6. Өөрийгөө магтахад цаг гарга (энгийн)

Чи өөртөө хайртай юу? Алдаа гаргасныхаа дараа өөрийгөө тайвшруулдаг уу? Та хэт их шаардлага тавьж, өөртөө хатуу хандсан байх магадлалтай. Учир нь манай нийгэм хүнд ийм өндөр шаардлага тавьдаг тул түүнд хүрэх нь бараг боломжгүй юм. Тиймээс бид өөрсдийгөө хангалттай сайн биш, тэнд ямар нэг зүйл авах ёсгүй гэж боддог. Энэ бол өөрийгөө гутаан доромжлохтой ихэвчлэн харьцуулагддаг өөрийгөө дарангуйлахтай адил зүйл бөгөөд энэ нь бусдын хариу үйлдэл үзүүлэхэд чиглэсэн тэс өөр үзэгдэл юм. Ерөнхийдөө аль аль нь сайн биш. Мөн энэ ур чадвар нь таныг байгаагаар чинь хүлээж авахыг заах болно - тэр ч байтугай таны дургүй байдаг дутагдалтай байсан ч гэсэн. Та өөртөө урам хугарах нь багасаж, өөрийн төгс бус байдлыг амьдралын салшгүй хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч эхэлнэ. Бусдад таныг хэрхэн хүлээж авах нь таны өөртөө хандах хандлагаас хамаарна.

7. Өдөр бүр шинэ жор туршиж үзээрэй (дунд)

Хэрэв та хэрхэн хоол хийхийг сурахыг хүсч байвал танд нэг л зүйл хэрэгтэй: дадлага хийх, дасгал хийх, дасгал хийх! Өөрийгөө сорь: өдөр бүр шинэ жор туршиж үзээрэй, та шинэ техник, найрлагад суралцах болно. Мөн та муу хооллох зуршлаа өөрчилж, эрүүл болгож чадна.

8. Согтууруулах ундаа, никотин болон бусад эмийг нэг сарын турш орхих (хүндрэлийн хувь)

Та хамгийн сүүлд үдэшлэгээс гэртээ сэрүүн ирснээ санаж байна уу? Таны ойлголтыг өөрчилдөг бодисын нөлөөнд авталгүйгээр та хөгжилтэй байж чадах уу? Нийгмийн дарамтыг хэрхэн эсэргүүцэж сурах нь хэцүү сорилт юм.

9. Сард 50,000 үгтэй өгүүллэг бич (хэцүү)

Ном бичихийг мөрөөдөж байсан уу? Үүнийг хийх. Сарын дотор хий.

10. Сард хүний ​​царай зурж сур (Лхагва гариг)

Хэрхэн зурж сурах талаар бид аль хэдийн хэлсэн. Хэрэв та үүнийг сурахыг хүсч байвал манай гарын авлагыг ашиглана уу - долоо хоногийн долоон өдөр өдөр бүр дасгал хий! Өөрийгөө сорь, тэгвэл та 30 хоногийн дотор ямар их ахиц дэвшил гаргаж чадахаа гайхах болно.

11. Өдөр бүр баримтат кино үзэх (хялбар)

Алсын хараагаа тэлэхийг мөрөөдөж байсан уу? Аз болоход 21-р зуун компьютерийн эрин үе, хязгааргүй интернет, торрент трекерүүдийн эрин үе юм! Та сүлжээнээс маш олон баримтат кино олж, бүх зүйлийн талаар бараг бүгдийг мэдэж болно.

12. Өдөрт нэг номын бүлгийг унш (хялбар)

Тийм ээ, тийм ээ, бид мэднэ: унших нь ашигтай, компьютерийн ард суухаа больж, нүдээ муутга, номоор нүдээ муут, чи сайн унших болно. Хэрэв танд үүнийг хийх сэтгэл байхгүй бол өдөрт ядаж нэг бүлгийг уншаарай. Нэг нэгээр нь. Энэ амархан, тийм үү? Үүнийг тааламжтай зугаа цэнгэл болгон хувиргаарай: сандал дээр суугаад цай эсвэл кофе асгаж, орчныг асаагаарай.

13. Сонирхсон хичээлээ нэг сар судал (хэцүү)

Зоопсихологийг ойлгохыг үргэлж хүсдэг байсан уу? Философи? Дундад зууны үеийн гадаад уран зохиолын түүх? Өөртөө боловсрол эзэмш! Сэдвээ сонго, төлөвлөгөө боловсруул - тэгээд яв!

14. Өдөр бүр их сургууль эсвэл ажил руугаа шинэ замаар явах (хялбар)

Энэ бол таны хотоо илүү сайн мэдэх, түүнчлэн олон төрлийн тээврийн маршрутыг ойлгох сайн арга юм - ялангуяа та саяхан нүүсэн бол. Мөн та өдөр тутмын ажлыг адал явдал болгон хувиргаж, танил мэт санагдах газруудад хичнээн сонирхолтой зүйл нуугдаж байгааг анхаарч үзээрэй.

15. Нэг сарын турш хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс татгалз (дундаж)

Зурагт үзэх хэрэггүй, сонин, мэдээллийн сайт уншихаа боль. Таван блог уншихаар өөрийгөө хязгаарла. Нийгмийн сүлжээн дэх дансаа блокло. Өөрийгөө мэдээллээр хэт ачаалахаа зогсоо, энгийн амьдар. Та хичнээн их чөлөөт цагаа гайхах болно!

16. Нэг сарын турш муу зуршлаа хаях (хэцүү)

Та тамхи татдаг уу? Та аливаа зүйлийн сөрөг талыг үргэлж хардаг уу? Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай юу? Та түргэн хоол иддэг үү? Та хэтэрхий олон видео тоглоом тоглодог уу? Сарын турш ямар нэг зүйлийг хаяад оронд нь бидний жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг сонго.

17. Өдөр бүр урам зориг аваарай (энгийн)

Судалгаанаас үзэхэд урам зоригийн эх сурвалжтай хүмүүс үргэлж илүү аз жаргалтай, илүү хөгжилтэй, илүү бүтээмжтэй байдаг бөгөөд бэрхшээл тулгарсан үедээ замаасаа үлддэг. Тиймээс зарим ишлэлийг хэвлээд толинд наа. Өөртөө урам зориг өгөх видеог аваад нүүр хуудсандаа тавь. Тарни унш. Өөртөө амьдралын зарчмуудыг олж ав. Товчхондоо, өдөр бүр өөртөө урам зориг өг!

18. Өдөр бүр хүйтэн шүршүүрт орох (дунд)

Хүйтэн шүршүүр нь сэтгэл санааг сэргээж, стресс, түүнээс үүдэлтэй өвчнөөс ангижруулж, дархлааг сайжруулж, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг.

19. Ойрын 30 жилд хүрэхийг хүсч буй ололт амжилтынхаа талаар бод - өдөрт нэг жил (хэцүү)

Энэ бол жинхэнэ шок эмчилгээ юм! Амьдрал чинь ямар байгаа, ямар чиглэлд хөгжих магадлалтайг ойлгохоос нааш та өөрөө энэ асуултад хариулж чадахгүй. Дашрамд хэлэхэд ямар нэг шалтгаанаар

20. Өдөр бүр ямар нэг зүйл дадлага хийх (хялбар)

Та ямар ч ур чадварыг өөртөө сонгож, түүнийгээ хэрэгжүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, би амьдралынхаа туршид сэтгүүл зохиож сурахыг хүсч байсан ч хичээлээ дуусгаж чадаагүй. Энд би оролдох болно. Мөн бүх зүйл маш их байдаг: бүжиглэх, хоол хийх, паркур - уран зөгнөлт!

21. Урсдаг шат, цахилгаан шат ашиглахгүйгээр шатаар өгсөх (энгийн)

Заримдаа би худалдааны төвүүдийн эдгээр урсдаг шатуудыг хараад тэд надад инээдтэй санагддаг. Ялангуяа тарган хүмүүс унадаг. Дахин хөдөлж чадахгүй залхуу байна. Тиймээс боломж олдох бүртээ шатаар яв. Энэ нь эрүүл бөгөөд инээдтэй харагдахгүй байна.

22. Өдөр бүр эрт босох (дунд)

Аристотель хүртэл нар мандахаас өмнө сэрэх нь эрүүл мэнд, эд баялаг, мэргэн ухаанд тустай гэж хэлсэн байдаг.

23. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл (дунд)

Санах ойд зориулж тэмдэглэл хөтлөх нь маш сайн бөгөөд энэ нь дотоод сэтгэлийг судлахад тустай. Дараа нь үүнийг дахин уншиж, өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж очиход маш таатай байх болно, алтан өдрүүдээ санаарай.

24. Бүтэн сарын турш худлаа ярьж болохгүй (хэцүү)

Энд сорилт байна! Өөрийгөө болон бусдыг хуурахаа больж, сэтгэлээсээ ярь. Энэ нь таны зан чанарыг ихээхэн хөгжүүлэх болно: та худал хэлэхгүйн тулд гэрэл гэгээтэй зүйлийн талаар үнэхээр бодож эхлэх болно.

25. Эдгээр сорилтуудыг нэгтгэх (хялбар)

Өөр өөр газар өөр өөр ном уншиж байгаа зургаа аваарай. Шинэ маршрутын дагуу 10,000 алхам алхаж, танихгүй хүнтэй ярилцаж, түүнээс жор асуу. Өдөр бүр нэг өдрийн турш өөрийгөө сорь. Бясалгал хийж өөрийгөө магтахаар сэр. Эцэст нь - хүйтэн шүршүүр!

26. Өдөр бүр чамайг айлгадаг зүйл хий (хэцүү)

Айдас бол таныг сайжрахаас сэргийлдэг зүйл юм. Үүнийг даван туулах цорын ганц арга бол түүн рүү явах явдал юм.

27. Гомдоллох хэрэггүй (хэцүү)

Та эхний өдрөөсөө үүнийг хийж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Хэдийгээр та бүх талаараа эерэг залуу байсан ч өдөржингөө сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх нь хэцүү байдаг. Хэрэв та бүтэлгүйтсэн бол сэтгэлээр бүү унаарай, бүх зүйл дадлага хийснээр ирдэг. Бодол санаагаа хяналтандаа байлгаж сурах маш сайн арга.

28. Өдөр бүр бясалга (дунд)

Хамгийн тохиромжтой цаг бол сэрсний дараа эсвэл унтахын өмнө юм. Маш хэрэгтэй!

29. Өдөр бүр ямар нэг зүйлийг харамгүй хий (энгийн)

Эргэн тойрноо харж, таны сайхан сэтгэлийг хүртэх ёстой эсвэл бүр хүртэхгүй хүнд тусал. Хөршдөө хогоо гаргахад нь тусал. Орон гэргүй хүмүүст мөнгө өг. Энэ талаар тэмдэглэл хөтөл.

30. Нийгэмлэгт бүртгүүлэх (Хялбар)

Бидний далд ухамсар бидний амьдарч буй бодит байдлыг бий болгодог. Гэвч харамсалтай нь ихэнх хүмүүс далд ухамсраа хэрхэн удирдахаа мэддэггүй төдийгүй түүний оршин тогтнох талаар огт боддоггүй. Энэ нь асар том эрдэнийн авдар дээр сууж байгаа мэт боловч амьдралдаа нэг ч удаа, хэзээ ч нээж болохгүй.

Та цээжийг нээхийг хүсч байна уу? Тэгвэл яг одоо 30-р алхамыг хий!

Зохиолч, нийгмийн зүтгэлтэн Луиза Хэй амьдралынхаа туршид олон бэрхшээлийг туулсан. Гэвч тэр өөрийгөө ялан дийлж, бусдад эдгээх аргыг заажээ. Луизагийн намтар, номнуудын ачаар сая сая уншигчид хүслээ хэрхэн биелүүлэх талаар суралцсан.

Хүүхэд нас, залуу нас

Луиза Хэй 1926 оны аравдугаар сарын 8-нд Лос Анжелес хотод ядуу гэр бүлд төржээ. Охины ээж угаагчаар ажилладаг байжээ. Тэр аавыгаа хэзээ ч мэддэггүй, хойд эцэг нь архи уудаг байжээ. Эцэг эх нь том охиндоо бага анхаарал хандуулдаг байсан: тэр муу хооллож, хувцас хунар өмссөн, халамж, дулааныг дурдаагүй байв.

Ирээдүйн зохиолчийн бага нас тогтворгүй, ядуу байсан. Тэрээр бага насаа харх, хог хаягдлын дунд, аймшигт ядуусын хороололд өнгөрөөсөн бөгөөд гэр бүлийн хамгийн дургүй хүүхэд байв. Хойд эцэг нь охиныг 5 настай байхад нь гүн хямралд орсон эгч Луизагаас жирэмсэн болсон хойд охин болон ээжийг нь байнга зоддог байжээ.

Хадыг тойрсон ядуурал бол хамгийн муу дурсамж биш юм. Эцэг эхийнхээ амьдралын хэв маягийн улмаас Луиза ихэвчлэн ёс суртахууны дүрмийг мэддэггүй хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг. Тиймээс 5 настайдаа охиныг хөрш зэргэлдээ хэсүүчлэгч анх бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн байна. Насанд хүрсэн Луиза эмчийн үзлэгт орсон мөчийг маш сайн санаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн. Тэнэгчинд 15 жилийн хорих ял оноож байсан ч охинд үргэлж "буруутай" гэж хэлдэг байжээ. Тиймээс Хэй шоронгоос гарсны дараа гэмт хэрэгтэн түүнээс өшөөгөө авах вий гэсэн айдастай олон жилийг өнгөрөөсөн.

Бага наснаасаа болж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж аажмаар буурч, багассан. 4-р ангид байхдаа сургуулийн арга хэмжээн дээр Луизад тохиолдсон явдал нь түүний тухайн үеийн сэтгэлзүйн байдлыг бүрэн илэрхийлдэг. Үдэшлэгийг тохиолдуулан бусад хүүхдүүдийн эцэг эх нь бялуу авч өгсөн нь түүний гэр бүлийнхний хувьд боломжгүй тансаг юм.

Энэ мөчийг хүртэл Луиза амттан амталж үзээгүй. Тэд бялуу хайчилж эхлэв, тийм олон байсан тул зарим хүүхдүүд 2, бүр 3 ширхэг авсан. Эцэст нь сүүлчийн охины ээлж болоход бялуу үлдсэнгүй. Ганц ширхэг ч биш.

Зохиолч хожим дүн шинжилгээ хийсэнчлэн, түүний ач холбогдолгүй гэсэн итгэл үнэмшил нь түүнийг мөрийн төгсгөлд тавьсан юм. Ийм сэтгэлгээгээр охин нэг жил гаруй тулалдсан.

Өсвөр насандаа Луиза сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэдэг байжээ. 15 нас хүрмэгц Хэй гэрээсээ гарч Чикаго руу нүүжээ. Тэнд тэр амархан бөгөөд сайн дураараа энгийн харилцаанд орсон. Энэ нь эрт эх болоход хүргэсэн - охин 16 настайдаа төржээ. Гэвч Луиза удаан хугацаанд ээж болсонгүй, хүүхэд төрсний дараа түүнийг өргөж авсан.

Хувийн амьдрал

Амьдралын будлиантай замууд Хэйг Нью Йорк руу хөтөлсөн. Охин гэрийн үйлчлэгч, үйлчлэгч, худалдагч зэрэг ажил хийж амьдралаа залгуулжээ. Хожим нь Луиза загварын бүтцэд ирсэн бөгөөд нөлөө бүхий ноёд түүнд анхаарлаа хандуулж эхлэв. Нэгэн удаа залуу охины хувийн амьдралд өөрчлөлт гарсан - тэр ирээдүйд гэрлэсэн саятан Эндрю Хэйгийн анхаарлыг татав. Хосууд дэлхий даяар маш их аялсан. Эхнэр, нөхөр хоёр хаадын хүлээн авалтад хүртэл оролцож, Цагаан ордонд хооллодог байжээ.

Луиза алдартай загвар өмсөгч болсон, тэр гайхалтай нөхөртэй байсан ч ёс суртахууны хувьд биелэгдэхгүй байх тухай бодол охины толгойноос гарсангүй. Энэ нь Хэйг сүнслэг эрэл хайгуул хийх хүртэл үргэлжилсэн.

14 жил гэрлэсний дараа нөхөр нь Луизад өөр хүнтэй гэрлэх хүсэлтэй байгаагаа мэдэгдсэн бөгөөд хосууд хүүхэдгүй байв. Эмэгтэй удаан хугацаанд сэтгэлээр унасан ч өдөр хоног өнгөрч, амьдрал үргэлжилсээр байв. Нэгэн өдөр Луиза нэгэн зөгнөгч дээр хүртэл очиж уулзсан бөгөөд тэрээр бага зэргийн үйл явдал түүний амьдралыг орвонгоор нь эргүүлнэ гэж зөгнөжээ. Аажмаар эмэгтэй ухаан орж, бүх зүйл сайн болж өөрчлөгдөж байгааг ойлгов.

Уран зохиол

Хэй санамсаргүйгээр Шашны шинжлэх ухааны сүмийн гишүүдийн уулзалтад ирэв. Үл ойлгогдох нэр томъёо, нэр томъёог үл харгалзан охин лекцийг анхааралтай сонсов. Луиза сонирхож, уулзалтанд явж, хичээл авч эхлэв. Загварын ертөнц аажмаар бүдгэрч, бэлхүүс, хөмсөгний хэлбэрийн талаархи санаа зовнил нь ар тал руугаа оров.

Ингээд ахлах сургуулиа ч төгсөөгүй эмэгтэй хичээнгүй сурагч болжээ. Луиза түүний гарт ирсэн метафизикийн гарын авлага бүрийг уншдаг. Сүм эмэгтэйн хоёр дахь гэр болсон тул түүний ухамсарт томоохон өөрчлөлтүүд гарч байгааг мэдэрсэн.

3 жил суралцсаны эцэст Луиза шалгалтанд тэнцэж, тусламж хэрэгтэй хүмүүст зөвлөгөө өгч эхлэв. Энэ бол Хэйгийн зогсоогүй анхны жижиг ялалт байв. Тэр эмэгтэй пастор бэлтгэдэг коллежид элсэн орж, тэндээ өдрийн цагаар суралцдаг байжээ. Дүрэм нь бүх оюутнуудад адилхан хатуу байсан - архи уудаггүй, тамхи татдаггүй, амралтын өдрүүдээр хичээллэдэггүй. Эмэгтэй төгсгөлд хүрч, боловсролын байгууллага төгссөн.

Луиза цуглаан дээр идэвхтэй ярьж эхэлсний дараа тэрээр хүмүүст зөвлөгөө өгсөөр байв. Эмэгтэй хүний ​​анхны ном бол “Биеэ эдгээ” хэмээх бүтээл юм. Луиза лекц уншиж, аялж, алдар нэр нь тогтвортой өсч байв.

Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний ​​амьдралд дахин асуудал гарч ирэв - тэр хорт хавдартай гэж оношлогджээ. Эмэгтэй хагалгаа хийхийг зөвшөөрөөгүй тул өвчинтэй бие даан тэмцэж эхэлсэн байна. Хэй уламжлалт бус эмчилгээний талаар бүгдийг уншиж, өөр дээрээ ажиллаж, хоолны дэглэм барьж, сэтгэл зүйчтэй ярилцав. 6 сарын дараа эмч нар хорт хавдар арилсан гэж дүгнэжээ. Өвчний дараа "Биеэ хэрхэн эдгээх вэ" гэсэн жижиг товхимол хэвлэгдсэн бөгөөд зохиолч өвчинтэй хэрхэн тэмцэж байгааг нарийвчлан дүрсэлсэн байдаг.

Дараа нь Хэйгийн эмчлэгч эмч Луизаг хорт хавдар тусаагүй бөгөөд энэ өвчин нь "санал" гэж сонинд мэдэгджээ. Гэхдээ нийтлэлийн зохиогч яг юу бодож байсан - өөрийгөө гипноз эсвэл хэн нэгэнд санал болгох нь нууц хэвээр үлджээ.

Хэй Лос-Анжелес руу буцаж ирсэн бөгөөд тэр захад амьдардаг ээж, эгч хоёроос өөр хэнийг ч мэдэхгүй байв. Шинэ хүмүүстэй уулзахдаа нэгэн эмэгтэй товхимол өгсөн бөгөөд энэ нь ирээдүйд "Та амьдралаа эдгээж чадна" гэсэн номонд орсон байв. Түүнд Луиза өөрийнхөө тухай итгэл үнэмшил нь ихэвчлэн сэтгэл санааны асуудал үүсгэдэг бөгөөд тусгай аргуудын тусламжтайгаар та амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчилж чадна гэжээ. Энэхүү ном нь 1984 онд NYT-ээс АНУ-ын хамгийн их борлуулалттай номын жагсаалтыг 13 долоо хоногийн турш тэргүүлж байжээ.

Аажмаар шинэ өвчтөнүүд гарч ирж, үзүүлбэр үзүүлэх хүсэлтүүд бууж эхлэв. Хоёр жилийн турш ижил төстэй ажлын хурдаар тэр эмэгтэй эцэст нь гэртэй болжээ. Нэгэн өдөр Луиза эгч нь ээжийнхээ өвчний талаар дуудсан байна. Эцэг эх нь эмнэлэгт 2 сар хэвтсэний дараа асаргаа шаардлагатай байсан тул зохиолч түүнийг авчээ. Эгч, ээж хоёртойгоо харилцаа сайжирсан.

1985 онд Луиза ДОХ-той гэж оношлогдсон 6 эрэгтэйтэй хамтран ажиллаж эхэлсэн бөгөөд 3 жилийн дараа энэ бүлэг 850 хүн болжээ. Зохиолч хүн ДОХ-ын эсрэг тэмцлийн бэлгэ тэмдэг болсон улаан тууз зүүж эхлэхээс нэлээд эрт "Хайрлах, дэмжих" хөдөлгөөнийг эхлүүлсэн. Хэй энэ өвчний талаар "Эерэг хандлагыг бий болгох" нэртэй ном бичсэн.

"Өөрийгөө эдгээ" номонд өвчний психосоматик, өдөр бүр эерэг сэтгэлгээ, эрүүл мэндийн талаархи нотолгоо, өөрийгөө хайрлах сэдвүүдийг авч үздэг.

Луиза өөрийн Хей Хаус хэвлэлийн компанийг удирдсаны дараа. Зочны өрөөнд "ашгийн бус" аж ахуйн нэгж болж эхэлсэн нь олон сая ашиг тусыг нийтэлдэг хөгжиж буй корпорац болон өргөжсөн.

2004 онд Луиза Хэй болон Фил Донахюгийн нэвтрүүлэгт оролцсоны ачаар "Та амьдралаа эдгээж чадна" цомог дахин шилдэг борлуулалттай болсон. Жилийн дараа зохиолч, бизнесийн түншүүдийн бүтээсэн "Хэй Хаус" радио цацагдаж эхлэв. 2014 оны өвөл Калифорнид "Луиза Хэйгийн урлаг" уран зураг, зургийн хувийн үзэсгэлэн нээгдэв.

Үхэл

Луиза Хэй амьдралынхаа сүүлийн өдрүүдийг хүртэл эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, ДОХ-той өвчтөнүүдэд эерэг сэтгэлгээг сурталчилж, үймээн самуунаас ангижрахад тусалж, зодуулсан эмэгтэйчүүдэд лекц уншдаг байв.

2017 оны 8-р сарын 30-ны өглөө 90 насандаа зохиолчийг зүүдэндээ үхэл гүйцэв. Түүнийг амьд байх хугацаандаа Луиза Хэйгийн түүхийг харуулсан баримтат киног бүтээжээ.

Ишлэл

Бид хийсэн үйлдлийнхээ төлөө дангаараа хариуцлага хүлээнэ. Тиймээс тэднийг өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Үйлдлээсээ татгалзсанаар бид өөрсдийгөө болон биеэсээ татгалздаг - үүнээс үүдэн олон өвчин үүсдэг.

Бидний бодол санаа бидний ирээдүйд нөлөөлдөг.

Гомдол, уур хилэн, шүүмжлэл, гэм буруу нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сүйтгэдэг сэтгэл хөдлөл юм.

Та энд, одоо амьдрах хэрэгтэй.

Бид өгсөн зүйлээ л авдаг.

Ном зүй

• "Амьдралаа эдгээ."
• "Эрүүл амьдралын зам".
• "Өөрийгөө эдгээ"
• "Биеэ эдгээ."
• "Бидний доторх хүч"
• "Бидний доторх эдгээх хүч"
• "Эрүүл оюун ухаан - эрүүл бие"
• "Эмэгтэйчүүдийн хүч"
• "Зүрхний бодол"
• "Амжилтын нууц: Санхүүгийн сайн сайхан байдалд хэрхэн хүрэх вэ"
• "Шинэ аз жаргалаар"
• "Баялаг ба аз жаргалын том ном"
• "Хувь тавилангаа захир"

Луиза Хэйгийн намтар бол амьдралын ном бөгөөд үүгээр дамжуулан хүмүүс олон асуултын хариултыг авч, өөрийгөө хэрхэн эмчлэх талаар ухаардаг. Түүний бүтээлүүд олон сая уншигчдын сэтгэлд хүрч, номууд нь дэлхийн бестселлер болсон.

Луиза Хэйгийн амжилтанд хүрэх зам

Луизагийн бага нас түүний хувь заяаг сонгоход асар их үүрэг гүйцэтгэсэн. Хойд эцэгтэйгээ байнгын зөрчилдөөн, ядуурал, нэгээс олон сэтгэл зүйн гэмтэл нь сэтгэцэд нөлөөт эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх болон бусад алдаа гаргахад хүргэсэн. Луиза Хэйгийн мэргэн ухаан биднийг ихэвчлэн энэ үе рүү хөтөлдөг бөгөөд тэрээр бага насны хүнд гэмтлийн үр нөлөөний талаар ярьдаг.

1970 он гэхэд Луиза гэрлэж, салж чадсан ч энэ жил эргэлтийн цэг болжээ. Сүмд алдартай багш болсныхоо дараа тэрээр сүмийн гишүүдэд тогтмол зөвлөгөө өгдөг болсондоо гайхаж байв. Луиза Хэйгийн психосоматикийг "Гарын авлага" бэлтгэхдээ илэрхийлсэн бөгөөд тэрээр бие махбодийн эмгэгийн шалтгааныг системчилж, эерэг сэтгэлгээний аргуудыг судалжээ.

Гурван жилийн дараа Луиза дадлага хийх багшийн албан ёсны үнэмлэхээ авчээ. Тэрээр 1977 онд хорт хавдар туссан гэж оношлогдсоныхоо дараа өөрийн техникээ практикт туршиж чадсан юм. Зургаан сарын дотор бие даан эдгэрсэн тэрээр өөрийн онолын үр дүнтэй болохыг өөртөө болон бүх хүмүүст нотолсон.

Луиза Хэйгийн эерэг сэтгэлгээг ажил бүрээс харж болно, түүний хүнд хандах мэдрэмжтэй хандлага нь дагалдагчдын бүхэл бүтэн хөдөлгөөнд хүргэсэн. 30 гаруй хэвлэл олон мянган хувь борлогдож, "Та амьдралаа эдгээж чадна" ном хэд хэдэн удаа бестселлер болсон.

Луиза Хэйгийн номууд бол талархалтай шүтэн бишрэгчид нь олон жилийн турш дахин унших алтан сан юм. Түүний зохиолуудтай танилцаж, энэ олон жилийн хөдөлмөрийн ач холбогдлыг ойлгоорой.

Луиза Хэй 90 насандаа нойрондоо нас баржээ. Өөртөө туслах мэргэжилтний тухай 1984 онд Луизагийн анхны ном болох "Амьдралаа эдгээ" дэлгүүрүүдээр гарах үед анх яригдаж байсан.

Луизагийн бага нас гэр бүлийн хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртөж, эрт төрсөн, үрчлэгдсэн хүүхэд зэрэг үймээн самуунтай бага насаа өнгөрөөжээ. 50-иад онд тэрээр нэрээ сольж, загвар өмсөгч болсон бөгөөд нэлээд амжилтанд хүрсэн. Дараа нь гэр бүл салалтаар төгссөн аз жаргалгүй гэрлэлтийг дагаж, 52 настайдаа хорт хавдар оношлогджээ.

Энэ мөч түүний амьдралын эргэлтийн цэг болжээ. Тэрээр хорт хавдрын шалтгаан нь бага насны хүчирхийлэлд гүн гомдлоо мартах хүсэлгүй байсан гэдгийг ойлгож, хожим нь "уучлалын схем" гэж нэрлэсэн зүйлээ өөртөө хэрэгжүүлсэн бөгөөд түүний мөн чанар нь дургүйцлийг бүрэн "татан буулгах" байсан юм. түүний хэлсэнчлэн. Үүний үр дүнд Луиза эдгэрч, амьдралынхаа үлдсэн хугацааг амьдралыг бүрэн өөрчилж чадах эерэг сэтгэлгээг сургахад зориулав.

"Хайрын шинжлэх ухааны хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө шүүмжлэхээс татгалзах явдал юм. Бид өөрсдөдөө аймшигтай зүйл болоогүй гэж хэлэхэд нөхцөл байдлаас үл хамааран бүх зүйлийг амархан өөрчилж, засч залруулах боломжтой. Тэгээд бүх зүйл муу байна гэж бодохоор бэрхшээл үе бүрт тулгардаг. Бид бүгд онцгой тохиолдолгүйгээр өөрчлөгддөг. Өдөр бүр шинэ өдөр. Өнөөдөр бид өчигдрийнхөөс арай өөрөөр хийж байна. Амьдралын урсгалд дасан зохицож, урагшлах чадвар бол бидний хүч юм "гэж Хэй хэлэв.

Тэрээр 58 настайдаа "Та амьдралаа эдгээж чадна" хэмээх анхны номоо хэвлүүлсэн бөгөөд хожимдсон ч гэсэн гайхалтай карьераа эхлүүлсэн: 30 ном бичиж, хэвлүүлж, "Hay House Publishing" хэвлэлийн компани, "Hay House" радиог байгуулжээ. Радио ба The Hay Foundation.

Луиза Хэйгийн эдгээх 12 ишлэл

Ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлах нь миний бодлоор бидний дэлхий дээрх оршин тогтнох зорилго юм. Түүний амжилт нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хайрлахаас эхэлдэг.

Амьдралд бидний хийж байгаа бүх зүйл өөрийн сонголтоор хийгддэг гэдгийг бид мэдэх хэрэгтэй. Бидэнд хийх зүйл алга. Бидэнд үргэлж сонголт байдаг.

Орчлон ертөнцийн хүчнүүд биднийг хэзээ ч шүүж, шүүмжилдэггүй. Тэд биднийг байгаагаар нь хүлээж авдаг. Тэгээд дараа нь - бидний итгэл үнэмшлийг автоматаар тусга. Хэрэв та өөрийгөө бараг үргэлж ганцаараа байдаг, хэн ч чамайг хайрладаггүй гэж бодохыг илүүд үздэг бол энэ нь таны амьдралд тохиолддог зүйл юм.

Итгэнэ үү үгүй ​​юу, бид бодлоо сонгодог.

Хүч хэрэглэх цэг нь үргэлж одоогийн мөчид байдаг. Одоо бид амьдралаа өөрчилж эхлэх үе юм.

Хүн өвдсөн даруйдаа юуны түрүүнд хэнийг уучлах ёстойгоо бодох хэрэгтэй.

Өдрийн турш бидний толгойд жаран мянга орчим бодол орж ирдэг. Тэдний ихэнх нь өчигдөр, нөгөөдөр, хэд хоногийн өмнө манайд зочилж байсан тэр л бодол. Оюун санаагаа цэвэрлэж, шинэ, бүтээлч бодлоор дүүргэж, бүх зүйлд шинэлэг хандлагыг олж ав.

Хэрэв та үүнээс сүнслэг өсөлтөд сургамж авбал эмгэнэлт явдал хамгийн агуу адислал болж хувирдаг.

Уур нь өөртөө сэтгэл хангалуун бус байхтай ижил шалтгаанаар үүсдэг. Бид сэтгэлээ ил гаргах эрхгүй уурлахаараа хоолойд маань уурын үг тээглэдэг. Уур нь бидний биеэс гардаггүй бөгөөд үүний үр дүн нь дургүйцэл, хорсол, сэтгэлийн хямрал юм. Тиймээс энэ мэдрэмж гарч ирэх тэр мөчид түүнийг хэрхэн зохицуулах талаар сурах нь сайхан байх болно.

Би бас ухамсар, уучлах чадвар дээрээ ажилласан. Миний ашигладаг аргуудын нэг бол эцэг эхийнхээ бага насыг аль болох нарийвчлан судлах явдал байв. Аажмаар би тэднийг бага байхад нь яаж харьцаж байсныг ойлгож эхэлсэн бөгөөд энэ шалтгааны улмаас тэд хүүхдүүдээ өөрөөр өсгөж чадахгүй гэдгийг ойлгосон.

Өчигдөр бол түүх, маргааш бол нууц, өнөөдөр бол бэлэг.

Өөрчлөнө гэдэг нь ганцаардал, үнэ цэнэгүй мэдрэмжээс ангижрах, уур хилэн, айдас, өвдөлтөөс ангижрах гэсэн үг юм. Бид сэтгэлийн амар амгаланд суралцаж, шуугиан дэгдээх газаргүй амьдралыг бий болгодог. Бид амарч, амьдралын туршлагаас таашаал авч сурдаг.

Баталгаажуулалт гэдэг нь далд ухамсрыг дахин програмчлах арга бөгөөд өдөр бүр тодорхой хугацаанд ашиглагддаг. Тогтмол давталттай томъёо нь нарийн, дараа нь физик ертөнцийн чичиргээг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Энэхүү дадлага нь эерэг сэтгэлзүйн талаархи олон бестселлерийн шилдэг зохиолч Луиза Хэйгийн ачаар Орост амжилттай иржээ. Энэ эмэгтэй оюун ухааныхаа хүчээр хорт хавдраас эдгэрч, улмаар бусад хүмүүст бодол санаа, эрч хүчээр ажиллах үндсийг зааж өгсөн. Тэрээр 1000 хүнийг эрүүл, илүү амжилттай, аз жаргалтай байхад нь тусалсан. Түүний номыг ухаалгаар ашиглавал таныг болон таны амьдралыг өөрчилж чадна.

Луиза Хэй гэж хэн бэ?

Луиза Хэй бол хувь хүний ​​хөгжлийн агуу удирдагчдын нэг юм. Тэрээр 2017 оны 8-р сарын 30-нд зүүдэндээ шинэ сүнслэг томилолтоор энэ ертөнцийг орхисон.

"Чи хийсэн бүх ажлаараа хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд ялагдаж болохгүй."

Эмэгтэй эерэг мэдэгдэл, дүрслэл, цэвэрлэгээ, хоол тэжээл, сэтгэлзүйн эмчилгээний ачаар зургаан сарын дотор бүрэн эдгэрсэн.

Амьдрал үнэхээр маш энгийн: бид өгсөн зүйлээ авдаг. Энэ ангийн дараа зохиолч "Та амьдралаа эдгээж чадна" гэсэн хит дуугаа бичжээ.

Гурван жилийн дараа тэрээр өөрийн "Хэй Хаус" хэвлэлийн компаниа байгуулж, хувь хүний ​​хөгжлийн дэлхийн шилдэг хүмүүсийн тухай ном хэвлүүлжээ.

Түүний бүтээлүүдийн утга учир нь маш энгийн: бид бүгд өөрсдийн бодлоор амьдралаа өөрчилж чадна.

Эерэг батламжийн хүч

Энэ мэт нийтлэлүүдийг уншихад та хэдэн минут, цаг, өдөр зарцуулж болно, гэхдээ хэрэв та үйлдэл хийхгүй бол бүх зүйл дэмий үрэгдэх болно.

Хэрэв та эхний алхамаа хийхгүй бол бүх зүйл мөрөөдөл хэвээр үлдэнэ. Амьдралаа сайжруулахын тулд бодит байдлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Та өөрийн тав тухтай бүсээ бүрэн аюулгүй байдал, итгэлцлийн мэдрэмжээр орхих хэрэгтэй.

Та оюун санааны дадал зуршлаа өөрчилж, сайжруулж, оюун ухаанаа баталгаажуулах замаар дахин програмчлах хэрэгтэй, энэ нь аз жаргал, эдгэрэлтэд хүрэх гайхалтай алхам байж болох юм.

Гэхдээ эхлээд тайлбарласан алхмуудыг хийх чадвартай байхын тулд та өөртөө итгэх хэрэгтэй, мөн үр бүтээлтэй үр дүнд хүрэхэд шаардлагатай тайван сэтгэлгээтэй байх ёстой.

Оюун санааны хүч хязгааргүй. Та бол эрч хүч. Та орчлон ертөнцөд байгаа бүх зүйлтэй байнгын чичиргээнд байдаг. Хэрэв таны энерги эерэг гэрэл цацруулж байвал та эерэг давтамжийн энергийг хүлээн авч байна гэсэн үг. Тиймээс таталцлын хуулийн дагуу анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйлээ амьдралдаа татахын тулд баталгаажуулалтыг ашиглах нь чухал юм.

Тэмдэглэлд: эерэг сэтгэлгээг сурахдаа болгоомжтой байгаарай. Энд та нэг урхитай уулзаж болно. Эерэг зүйл рүү тэмүүлэхдээ хүмүүс сүүдрийн талыг дарж эхэлдэг. Үүнийг хийх боломжгүй. Та уурлах, бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх эрхтэй гэдгийг санаарай. Тэднийг зүгээр л гарга. Бид хоёрдмол ертөнцөд амьдардаг бөгөөд бидний туршлага давхар шинж чанартай байдаг.

Луизагийн аргын дагуу баталгааг ашиглах онцлог

Дадлага хийхийн өмнө эерэг томъёог хэрэглэх үндсэн нарийн ширийн зүйлийг сурцгаая. Тэд энд байна:

2. Баталгаажуулахдаа бичгийн аргыг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг зүүн гараараа бичээрэй.

3. Хэрэв та өөрийн сэтгэхүйгээ ярьж байгаа бол няцашгүй итгэлтэйгээр чанга дуугаар хий.

4. Мөн ганцаарчилсан бясалгалын үеэр эсвэл гэртээ тэдгээрийг аудио бичлэгт бичиж, сонсож болно.

5. Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол тогтмол давталт юм. Баталгаажуулах дасгал хийхдээ нэг буюу хэд хэдэн хэллэг сонгоод хэдэн долоо хоногийн турш тэдгээрт анхаарлаа хандуулаарай.

Луиза Хэйгийн мэдэгдэл

Видео хувилбар:

Аз жаргал:

• Аз жаргал бол миний төрөлхийн эрх. Би аз жаргалыг бүх амьдралынхаа эхлэл гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
• Би амьдралынхаа мөч бүрт аз жаргалтай, баяр баясгалантай байдаг.
• Өглөө би аз жаргалтай, талархалтай сэрдэг.
• Би хүссэн үедээ үргэлж дотоод аз жаргалын байдалд орж чадна.
• Өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрснөөр би бусад хүмүүст урам зориг өгдөг.
• Би бүх үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай хамгийн энгийн зүйлээс ч таашаал авдаг.
• Би эргэн тойрныхоо ертөнцийг хараад инээмсэглэхгүй байхын аргагүй юм.
• Би хамгийн энгийн зүйлээс л аз жаргал, таашаал авдаг.
• Би идэвхтэй хошин шогийн мэдрэмжтэй, бусдыг эерэгээр цэнэглэдэг.
• Одоо миний зүрх аз жаргалын оргилд байна.
• Би орондоо орохдоо амрах дуртай. Миний амьдралд бүх зүйл сайхан байгааг би мэднэ.

Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа:

• Миний хамтрагч бид хоёр бие биенээ гүн гүнзгий, хүчтэй хайрладаг.
• Би хайртай хүнээ хүндэлж, биширч, түүнд байгаа хамгийн сайн чанаруудыг олж хардаг.
• Би хамтрагчдаа болон түүний өвөрмөц чанаруудад хайртай.
• Миний хамтрагч бид хоёр өдөр бүр гайхалтай сэтгэлийн дотно харилцаатай байдаг.
• Би хамтрагчтайгаа ойр дотно, эрүүл харилцаатай байдаг.
• Миний амраг бид хоёр хамтдаа хөгжилдөж, цагийг чанартай хуваалцах шинэ арга замыг үргэлж эрэлхийлдэг.
• Хамтрагч бид хоёр илэн далангүй харилцаж, асуудлыг хүндэтгэлтэй, тайван замаар шийддэг.
• Би хүнтэйгээ байхдаа бүрэн өөрөөрөө байж чаддаг.
• Би өөрийн хүсэл, хэрэгцээгээ хайртай хүндээ тодорхой бөгөөд итгэлтэйгээр илэрхийлдэг.
• Би хамтрагчдаа хамгийн сайн сайхныг хүсч, түүнийг дэмжихийн тулд бүхнээ зориулахад бэлэн байна.

Амжилт:

• Би бүх үйл ажиллагаандаа амжилт гаргана гэдгээ мэдэж байна. Амжилт бол миний төрөлхийн зам.
• Би асуудал, бэрхшээлийн шийдлийг хурдан бөгөөд амархан олж, тэдгээрийг хурдан даван туулдаг.
• Амжилтанд хүрэх замдаа алдаа, бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг даван туулж, түүнээс суралцдаг.
• Өдөр бүр, боломжтой бүх талаараа би улам бүр амжилтанд хүрч байна.
• Би яг одоо амьдралдаа амжилттай байгаа мэт санагдаж байна. Ирээдүйд их амжилтанд хүрсэн ч гэсэн.
• Би амжилтанд хүрэхийн тулд юу хийх ёстойгоо сайн мэддэг.
• Би айдсыг амжилтынхаа түлш гэж үздэг бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд зоригтойгоор ажиллаж зүрхлэдэг.
• Би хүчирхэг, чадвартай, өөртөө итгэлтэй, эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн байдаг. Би дэлхийн дээгүүр байна.
• Би үнэмлэхүй амжилтанд хүрэхийг зорьж байгаа бөгөөд тэр намайг хүлээж байгааг би мэднэ.
• Би өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрч байгаа бөгөөд ололт амжилтаа үнэхээр сайн мэдэрч байна.
• Өнөөдөр би амжилтанд хүрэх болно. Маргааш би амжилтанд хүрнэ. Өдөр бүр би амжилтанд хүрэх болно.

Итгэл:

• Амьсгалахдаа би өөртөө итгэлтэйгээр амьсгалж, ичимхий амьсгалаа гаргадаг.
• Би танихгүй хүмүүстэй уулзах дуртай бөгөөд тэдэнд чин сэтгэлээсээ сониуч зан, урам зоригтой ханддаг.
• Би одоо цагт амьдарч, ирээдүйдээ итгэлтэй байна.
• Миний зан чанар өөртөө итгэлтэй байдаг. Би хөгжилтэй, нийтэч.
• Би өөрийгөө өөртөө итгэлтэй, хийж байгаа бүх зүйлдээ тууштай байдаг гэж боддог.
• Би эрч хүчтэй, урам зоригтой. Итгэл бол миний хоёр дахь мөн чанар.
• Би үргэлж амьдралдаа зөвхөн хамгийн сайн нөхцөл байдал, эерэг хүмүүсийг татдаг.
• Би асуудлыг амархан шийддэг. Би үргэлж шийдэлд анхаарлаа хандуулж, бүх зүйлийг шийдэх арга замыг олдог.
• Би өөрчлөлтөд дуртай, шинэ нөхцөл байдалд амархан дасан зохицдог.
• Би эрүүл саруул, өөртөө итгэлтэй байна. Миний гадаад байдал миний дотоод сайн сайхан байдлыг илэрхийлдэг.
• Би үргэлж өөртөө итгэх итгэлийг эрхэмлэдэг. Боломжгүй зүйл гэж үгүй ​​бөгөөд амьдрал сайхан.
• Би үргэлж бусдаас хамгийн сайн сайхныг олж хардаг бөгөөд зөвхөн найдвартай, эерэг хүмүүсийг л татдаг.

Өөрийгөө үнэлэх, эрүүл мэнд:

• Би бүрэн өвдөлтгүй, бие минь эрч хүчээр дүүрэн байна.
• Би биеэ үргэлж эрүүл хоолоор тэжээдэг.
• Биеийн бүх систем төгс ажилладаг.
• Миний бие эдгэрч, өдөр ирэх тусам сайжирч байна.
• Би булчингаа сургах, бэхжүүлэх дуртай.
• Амьсгалах бүрт би стрессээ биеэсээ чөлөөлдөг.
• Би биеийн бүх эрхтэнд хайр, эдгэрэлтийг илгээдэг.
• Би гүнзгий амьсгалж, тогтмол дасгал хийж, эрүүл хоол хүнсээр биеэ тэжээдэг.
• Би өөрийнхөө биеийг анхаарч, сонсдог, энэ нь маш сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрүүл мэндийг гэрэлтүүлдэг.
• Би гүн, тайван унтдаг. Би эрч хүчтэй, эрч хүчтэй сэрдэг.
• Намайг эрүүл сонголт хийхэд түлхэц өгдөг хүмүүс намайг хүрээлдэг.

• Миний ертөнц бол амар амгалан, хайраар дүүрэн, аз жаргалаар дүүрэн газар юм.
• Би хаана ч явсан амар амгалангийн үрийг тарьдаг.
• Би өөрийгөө тайван хүмүүсээр хүрээлүүлдэг.
• Миний ажлын орчин тайван, тайван.
• Би амар амгалангаар амьсгалж, эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг амьсгалж байна.
• Миний гэр тайван амгалан тайван газар байдаг. Би жаргалтай байна.
• Би хэлж, хийж байгаа бүх зүйлдээ амар амгаланг сонгодог.
• Намайг гомдоосон уур хилэнгээ хаяж, тайван амгалан бодлуудаар дүүрдэг.
• Дэлхий өнөөдөр, үргэлж намайг хүрээлж буй бүх зүйлийг хамардаг.
• Би тайван байдал, эв найрамдлын эерэг чичиргээг цацруулдаг.
• Би бүх нөхцөл байдалд тайван хариу үйлдэл үзүүлдэг.

бүрэн анхаарал

• Би яг одоо байгаа туршлага дээр төвлөрч байна.
• Би одоо хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, тууштай байна.
• Одоогийн байдлаар бүх зүйл сайхан байна.
• Би энэ мөчид талархаж байгаа бөгөөд үүнээс сайн эрч хүчийг олж авдаг.
• Би одоохондоо тайван амьдарч чадна.
• Би өөрийн бодол санаа, үйл хөдлөлийг дүгнэхгүйгээр ажигладаг.
• Би бүх харилцаандаа үнэхээр байдаг.
• Амьдрал бол яг одоо болж байгаа зүйл.
• Би бүх төрлийн туршлагыг хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрдөг.
• Би сэтгэл хөдлөлөө түүндээ баригдалгүйгээр ажигладаг.
• Би дургүйцэл, түгшүүргүйгээр амархан зуучилж чадна.
• Би өнгөрсөн үеийг орхиж, одоо цагт бүрэн дүүрэн амьдарч байна.

Дотоод амар амгалан

• Гүнзгий амьсгал бүрт амар амгалан над дээр бууж ирдэг.
• Өдөр бүр би илүү тайван, илүү тайван байдаг.
• Тайвширч, тайвширна гэдэг үнэхээр сайхан. Миний бүх бие үүнийг хүсч байна.
• Миний биеийн булчин бүр түгшүүрийг гадагшлуулдаг.
• Бүх сөрөг зүйл миний бие, сэтгэлээс ууршдаг.
• Амьсгалж байхдаа би тайван амьсгалж байна. Мөн би амьсгалах үедээ стрессээ тайлдаг.
• Эмх замбараагүй байдал намайг хүрээлж байсан ч би амар амгалан, тайван амгалан хэвээр үлддэг.
• Би дэлхий дээр амьдрах дуртай учраас ямар ч төрлийн стрессийг орхидог.
• Би түгшүүрээс ангид байна. Дотоод амар амгалан бол миний туг юм.
• Миний ертөнцөд бүх зүйл сайхан байна. Би аз жаргалтай, эв найртай байна.

Луизагаас эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөр өөр мэдэгдэл

• Би өөрийгөө төгс хүн байж чадаагүйдээ уучилдаг.
• Би хамгийн сайхан байдлаар амьдардаг.
• Би бусад хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй. Би бусдыг байгаагаар нь байлгахыг зөвшөөрдөг.
• Энэ мөчид би бага насныхаа бүх зовлон зүдгүүрээс ангид байна. Би хайраар амьдардаг.
• Би бусдын өмнө хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ мэдэж байна. Бид бүгд өөрсдийн ухамсрын хуулийн дор байдаг.
• Би хайр, өрөвдөх сэтгэлийг цацруулдаг. Би бол гайхалтай хүн бөгөөд бүгд надад хайртай.
• Өөрийгөө хайрлах хайр миний амьдралд гайхамшгийг төрүүлдэг.
• Би өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, хүндлэгдсэн, хайрлуулж чадах зохистой эмэгтэй гэж боддог.
• Би хэн гэдгээрээ бахархаж байна.
• Би өөртөө хайртай, өөрийнхөө бүх зүйлийг хайрладаг.
• Би хамтрагчтай ч, хамтрагчгүй ч тайван байдаг.
• Би амьдралаас таашаал авах эрхтэй.
• Миний гэр миний бүх хүсэл, хэрэгцээг дүүргэж, би түүнийг хайрын чичиргээгээр дүүргэдэг.
• Би ухаалаг, үзэсгэлэнтэй.
• Би өөрөөсөө харж байгаа зүйлдээ дуртай.
• Миний зүрх нээлттэй.
• Би бүх эсэргүүцлийг орхиход бэлэн байна.
• Би хайр, хүндэтгэлийг хүртэх ёстой.
• Одоо би эмэгтэйлэг хүчээ сэргээж байна.
• Би хайраа чөлөөтэй урсгах болтугай.
• Би эмэгтэй хүн байх дуртай.
• Би таньдаг бүхний дэргэд тухтай байдаг.
• Миний бүх харилцаа эрүүл, урам зоригтой байдаг.
• Бусдын надад үзүүлсэн сайхан сэтгэлийн төлөө би талархаж байна.
• Би хайрыг нээлттэй, хүлээж авдаг.
• Хүн бүрээс, тэр дундаа өөрийгөө ч би эерэг талыг хайдаг.
• Миний харилцаанд эв найрамдал бий.
• Би дотоод хайр, эв найрамдлаа илэрхийлдэг.
• Одоо би ойр дотно шинэ найзуудтай болж байна.

Шинэ нэхэмжлэл

• Миний бие бол гайхалтай, гайхалтай машин гэдгийг би ойлгож байна. Түүнд амьдрах нь аз завшаан юм.
• Би биендээ гайхамшигтай, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй хүнийг олж хардаг. Би өөрөөсөө харж байгаа зүйлдээ дуртай.
• Би мэдэх ёстой бүх зүйлээ үргэлж мэддэг.
• Би өөрийгөө үнэхээр хайрлавал миний амьдралд бүх зүйл бүтдэг.
• Би хариуцлагатай
• Одоо би хүч чадлаа сэргээж байна.
• Би өөрийгөө сайн мэдэрч байна
• Ямар ч үед би өөрийгөө зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрдөг.
• Би тайвширч, зоригоо ухаардаг.
• Би хаашаа ч явсан аюулгүй зорчиж байна.
• Аялал жуулчлалын үеэр би үргэлж найрсаг хүмүүстэй байдаг
• Би өөрийгөө болон бусдыг буруутгах шаардлагаас өөрийгөө чөлөөлдөг.
• Миний амьдрал дахь хүмүүс намайг тусгадаг.
• Миний ертөнц бол аюулгүй, тухтай газар юм.
• Өнөөдөр бол шинэ ухамсар, илүү агуу алдар хүндийн шат юм.
• Би маш сайн байна.
• Амьдрал энгийн бөгөөд гайхалтай.
• Эрх чөлөө, өөрчлөлт агаарт байна.
• Би хуучин санаагаа хаядаг.
• Миний бие намайг үргэлж амархан, хүчин чармайлтгүйгээр хүлээж авдаг.
• Намайг хайрладаг, зөвхөн сайн сайхныг л хардаг хүмүүсээр би өөрийгөө хүрээлүүлдэг.
• Би бол намайг бүтээсэн Хүчтэй нэг юм. Энэ хүчээрээ би ирээдүйгээ бүтээх ажилд оролцож байна.
• Миний амьдрал дахь ажил, амралт хоёр аз жаргалтай тэнцвэртэй байна.
• Тэнгэрлэг оюун ухаанаас надад хэрэгтэй бүх санаа ирдэг
• Би бусдаас хамгийн сайн сайхныг олж хардаг бөгөөд тэдэнд хамгийн сайныг нь гаргаж ирэхэд нь тусалдаг.
• Би аав, ээжийнхээ бага насыг ойлгодог. Тэд надад шинэ зүйлийг мэдрэх, ойлгоход төгс төгөлдөр учраас би тэднийг сонгосон гэдгээ одоо мэдэж байна.
• Би амжилтанд хүрэхийн тулд бүтээгдсэн бөгөөд өнөөдрийн амжилтыг би үнэлдэг.
• Би бусдад туслах тусам миний хөгжил цэцэглэлт нэмэгддэг.
• Миний байгаа газар бүгд ялдаг.
• Би шинэ энергид нээлттэй.
• Амралт дуусч, ажлын өдрүүд эхэлж байна. Худалдаа, аж үйлдвэр амьдралтай болж байна. Энэ бол асар их хөгжил цэцэглэлтийн үе, ургац хураах үе юм. Би хавар тарьсан үр жимсээ цуглуулдаг.
• Би улиралтай таарч байгаа юм шиг санагддаг.
• Би ертөнцийг оюун ухаандаа бүтээж, дотоод мэргэн ухаандаа итгэдэг.
• Би аюулгүй санагдаж байна.
• Амьдрал надад хэрэгтэй зүйлээ үргэлж өгдөг
• Бүх зүйл сайн байна
• Амьдралын далай нь элбэг дэлбэгээрээ өгөөмөр байдаг. Надад ямар нэг зүйл хэрэг болох бүрд би түүнийг авдаг.
• Уучлал намайг эрх чөлөөтэй болгодог. Би хүн бүрийг уучилж байна.
• Энэ өдөр миний гаргасан шийдвэр зөв байх болно.
• Бүгд миний сайн сайхны төлөө.
• Би хуучин сөрөг итгэл үнэмшлээ орхидог. Шинэ нь надад илүү хэрэгтэй байх болно.
• Миний үйлдэл бүр элбэг дэлбэг байдлыг татдаг.
• Би бол хөгжил цэцэглэлтийн соронзон.
• Би байж чадах хүн болох зөвшөөрлийг өөртөө өгдөг.
• Би илүү сайн байх ёстой.
• Би хайр, энэрэн нигүүлслээр тэвэрч байна.
• Би онцгой, өвөрмөц байх арга барилаа хүлээн зөвшөөрдөг.
• Би хүчтэй, бүх нөхцөл байдалд дасан зохицож чаддаг гэдгээ мэдэрдэг.
• Би өөртөө хайртай. Би магтаалын бодлоор өөрийгөө шагнадаг.
• Би хэн нэгнийг буруутгах шаардлагаас чөлөөлдөг.
• Би бусдыг байгаагаар нь хүлээж авдаг.
• Шинэ өдөр. Би шинэ хүн.
• Бүх зүйл надад төгс цагт тохиолддог.
• Амьдралынхаа хором мөч бүрт би зөв тэнгэрлэг үйлдлийг хийж байна.
• Би амьдралынхаа илэрхийлэлд дуртай.
• Би бол төгс амьтан.
• Би туршлага бүрийг боломж болгон хувиргадаг.
• Би бусад үзэл бодлыг ойлгох уян хатан байж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.
• Би амьдралын бүхий л талаараа сэтгэл ханамжийг хүлээн авах бурханлаг эрхтэй.
• Би амжилт хүртэх ёстой.
• Би хэрэггүй болсон зүйлээсээ амархан салдаг.
• Би орчлон ертөнцийн бүрэн бөгөөд туйлын дэмжлэгт найдаж байна.
• Тайвшрах нь миний биеийг сэргээж, залуужуулах цаг болж өгдөг.
• Би хэдий чинээ амрах тусам эрүүл мэнд минь сайжирна.
• Миний хувьд үзэл бодлоо хамгаалахад хялбар байдаг.
• Надад өгөгдсөн туршлага бүр нь илүү ихийг ойлгох чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.
• Миний орлого байнга нэмэгдэж байна.
• Асуудал бүр өөрийн гэсэн шийдэлтэй байдаг.
• Миний хувьд сурахад хялбар бөгөөд хөгжилтэй байдаг.
• Би өөрийгөө хүндэлдэг учраас бусад хүмүүс намайг хүндэлдэг.
• Зөвхөн надад хэрэггүй болсон зүйл л миний амьдралаас алга болдог.
• Миний эргэн тойрон дахь бүх зүйл өөрийн гэсэн ашигтай байдаг.
• Би энэ өдрийн адал явдлыг тэсэн ядан хүлээж байна.
• Амьдрал надад итгэл, аюулгүй байдал, баяр хөөрөөр урам зориг өгдөг.
• Зөвхөн сайн сайхан л надад ирдэг, надаас ирдэг.
• Миний зүрх нээлттэй.
• Би халуун дулаан үгсийг илэрхийлдэг.
• Би байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд шинэ туршлага намайг үргэлж хүлээж байгааг мэдэж байна.
• Орчлон ертөнц өгдөг, би авдаг.
• Миний бодож чадах зүйлд хязгааргүй сонголт бий.
• Миний оюун ухаан чөлөөтэй, цэвэрхэн.
• Өнөөдөр би өөрийнхөө гоо үзэсгэлэн, сүр жавхланг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна.
• Би өөрийгөө гайхалтай урамшуулах арга замаар бүтээлчээр илэрхийлэх эрхтэй.
• Би өнөөдөр цагийг сайхан өнгөрүүлэх болно.
• Би гайхалтай амьдралаа ерөөе.
• Баяр баясгалан, таашаал, талархалтайгаар би амьдралын надад санал болгож буй бүх сайн сайхныг хүлээн авч, Орчлон ертөнц миний бүх хэрэгцээг хангаж, баяр баясгалангийн эх үүсвэр болох болно гэдгийг би мэднэ.
• Би сайхан бүхнийг, Сансар огторгуйгаас надад хайраар өгдөг бүхнийг үнэлдэг.
• Өнөөдөр би бие, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлдөө санаа тавьдаг.
• Би өөрийнхөө ертөнцийг харах шинэ арга замыг байнга хайж байдаг. Би хаа сайгүй гоо үзэсгэлэнг хардаг.
• Эргээд намайг ивээж, миний сайн сайхныг хүсдэг бусдад сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
• Би ертөнц баяр баясгалан, элбэг дэлбэг байдлаар дүүрэн байгааг харж байна.
• Би эх орондоо эв найрамдал, эв нэгдлийг бүх хүмүүстэй мэдэрдэг.
• Миний хийхийг хүссэн бүх зүйлд цаг хугацаа, орон зай бий.
• Би хайраар дүүрэн хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бөгөөд бусдад хайраа илэрхийлэхэд хялбар байдаг.
• Амьдрал гайхалтай гэдгийг би мэднэ. Ирээдүйд л сайн сайхныг л хардаг.
• Би гэр бүл, гэр орондоо хайртай. Тэд намайг хоол хүнс, дулаан, аюулгүй байдлыг хангадаг.
• Миний амьдрал сайхан, аз жаргалтай байх болно гэж би найдаж байна.
• Дэлхий ертөнцийн талаарх миний бодол миний сайхан ертөнцийг бий болгодог.
• Би сэтгэлээ нээж байна.
• Надад өсөлт, өөрчлөлт хийх хангалттай орон зай бий.
• Миний толгойд орж ирэх сөрөг бодол болгонд би "зайл" гэж хэлдэг.
• Миний хувьд амьдрал бол баяр баясгалантай бүжиг юм.
• Миний бие энэ амьдралд төгс төгөлдөр юм.
• Би хоцордог зуршлаа хаядаг. Би үргэлж цагтаа ирдэг.
• Миний гадаад төрх үнэхээр гайхалтай, надад гайхалтай санагддаг.
• Энд би хамгийн сайн сайхныг хүлээн авахад бэлэн байна.
• Ямар ч үед мэдэх ёстой бүх зүйл надад илчлэгддэг. Миний зөн совин үргэлж миний талд байдаг.
• Одоо би санаанд оромгүй, хүлээгдэж буй эх сурвалжаас сайн сайхныг олж авч байна.
• Миний бүтээсэн хүч намайг ямар ч үед, ямар ч нөхцөлд хамгаална гэдэгт би итгэдэг.
• Бусдын ачааг хөнгөвчлөхийн тулд чадах чинээгээрээ туслахдаа баяртай байдаг.
• Би бүх хязгаарлалтыг давж гардаг. Тэнгэрлэг надад урам зориг өгч, удирддаг. Хайр миний бүх амьдралыг эдгээдэг.
• Би бол онцгой, гайхалтай хүн. Би өөрийгөө хайрлах тусам эрх чөлөөг мэдэрдэг.
• Би тэвчээртэй, хүлээцтэй, эелдэг хүн.
• Би ихэвчлэн дэлхий дахинд талархаж, хүлээн зөвшөөрч байгаагаа илэрхийлдэг.
• Би өөрийгөө илүү их ойлголт, оюун ухаанд нээж өгдөг бөгөөд энэ нь надад өөрийн ертөнцийг болон танин мэдэх, хайрлах туршлагаа тодорхойлох боломжийг олгодог.
• Миний эргэн тойрон дахь бүх зүйл элбэг дэлбэг байхыг би харж байна. Би одоо хайр, гэрэл, аз жаргалд хязгааргүй амьдарч байна.
• Би хайртай хүмүүстээ хамгийн нандин бөгөөд эдгээх бэлгийг өгдөг: өөрийгөө болон бусдыг болзолгүй хайрлах. Бид хамтдаа бие биенээ итгэлтэй, аюулгүйгээр хайрлах ертөнцийг бүтээдэг.
• Би амьдралын шинэ хаалгыг нээж байна. Миний өмнө үргэлж хайрын шинэ бүсүүд байдаг.
• Би төгс газар байна. Би үргэлж аюулгүй байдаг.
• Миний амьдрал бол миний мэддэг бүх хүмүүстэй хуваалцдаг үдэшлэг юм.
• Миний дотоод хайлт хэрэгтэй бөгөөд надад олон хариулт өгдөг.
• Би амьдралын сургаалыг хялбархан судалдаг.
• Хайр бол хамгийн чухал зүйлээс эхлээд хамгийн дотно харилцаа хүртэл миний бүх харилцаанд оролцдог.
• Миний амьдрал талархал, баяр баясгалангаар эхэлдэг.
• Энэ гараг бол миний гэр. Би дэлхий болон түүн дээр амьдардаг бүх амьтдад хайраар халамжилдаг.
• Би гэрийнхээ хаалгыг онгойлгож, зочдоо хайраар угтдаг. Миний хувьд тэд бол миний хайртай гэр бүл.
• Надад үйлчлэхээ больсон хуучин итгэл үнэмшлээсээ салахад бэлэн байна.
• Зүрх минь уучилж, дургүйцэлээс ангижирдаг.
• Дотоод амар амгалан бол миний зорилго.
• Бүх туршлага нь миний өндөрт тохирсон.
• Би зохион байгуулалттай, үр бүтээлтэй хүн. Би маш их эрч хүчтэй бөгөөд амьдралаа цэгцлэх дуртай.
• Би дотоод мэргэн ухаанаа амьдралдаа аливаа зүйлийг хийхэд ашигладаг.
• Хайрлах зам бол уучлал юм. Хайраар би өнгөрсөн үеийг орхиж, шинэ өдөр анхаарлаа хандуулдаг.
• Би зөвхөн эерэг туршлагыг багтаахын тулд хил хязгаараа өргөжүүлдэг.
• Бүх хүмүүс миний найзууд. Өнөөдөр миний амьдралд нэгдэж байгаа бүх хүмүүст баяр хүргэе
• Амьдрал миний бүх бодлыг тусгадаг.
• Би өөртөө болон бусдад санаа тавих дуртай.
• Би бол амьдралын баяр баясгалан. Би бол хайрын өргөл.
• Орчлон ертөнц миний хүссэн бүхнийг бүрэн дэмждэг.
• Би өнгөрсөн үеийг чөлөөлж, одоо амьдарч байна.
• Би өсөж, өөрчлөгдөхөд бэлэн байна: хором бүр надад өөрөөрөө болох гайхалтай боломжийг олгодог.
• Би өөрийнхөө агуу байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна.
• Бүх зүйл сэтгэл ханамжид хүргэдэг. Би өөртөө шагналаар дүүрэн амьдралыг бүтээдэг.
• Би маш сайн зохион байгуулалттай. Амьдрал энгийн бөгөөд амархан.
• Миний хувьд өөрчлөгдөхөд үргэлж амархан байдаг. Би уян хатан, уян хатан байдаг.
• Миний өгсөн зүйл бол хүлээн авсан зүйл юм. Би зөвхөн сайхан сэтгэлийг өгдөг болохоор надад сайхан сэтгэл л эргэж ирдэг.
• Би хаашаа ч явсан хайрын туршлагаа тааралддаг. Миний амьдрал намайг хайрладаг амьтдаар дүүрэн бөгөөд би хайраа амархан илэрхийлдэг.
• Би бусдын айдас, хязгаарлалтаас гадуур харж, хүн бүрийг өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
• Би бэлгийн харьцаандаа тайван байна. Би өөрийгөө ямар ч эргэлзээгүйгээр, хайр, ойлголтоор хүлээж авдаг.
• Амьдралын үйл явц надад хамгийн их ашиг тусыг авчрах болно гэдгийг би мэднэ.
• Ухамсарлах нь эдгээх эсвэл өөрчлөх эхний алхам гэдгийг би мэднэ.
• Миний бодол бол бүтээлч. Надад үргэлж шинэ санаа төрдөг. Би ертөнцийг эргэцүүлэн бодох шинэ арга замуудыг нээж байна.
• Надаас доор ч, дээгүүр ч ажил байхгүй. Хэрэв ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай бол би үүнийг хийдэг.
• Би амьдралынхаа бүх талбарт бүрэн хариуцлага хүлээдэг.
• Би биедээ хайртай. Жил бүр би илүү тайван, сэтгэл татам санагддаг.
• Би бүтээлч байдлаа чөлөөтэй, нээлттэй илэрхийлдэг.
• Хайр бол ямар ч тохиолдолд эдгээх хариулт юм.
• Би сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж илэрхийлэхээ мэддэг бөгөөд үүнийгээ чин сэтгэлээсээ, илэн далангүй хийдэг.
• Миний бие миний нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Би эрүүл саруул, бүхэл бүтэн хүн.
• Би хүний ​​сэтгэхүйгээс давж гардаг. Одоо би бүх зүйл боломжтой хязгааргүй Тэнгэрлэг оюун санааны талд байна.
• Би эцэг эхийнхээ хязгаарлалтыг даван туулдаг. Би өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөтэй.
• Би хүлээцтэй, энэрэнгүй хүн. Би бүх хүнд хайртай, тэр дундаа өөртөө ч хайртай.
• Би зөвхөн эерэг, бүтээлч, эелдэг үгсээр ярьдаг.
• Одоо би бүх тэмцлээс ангид байна.
• Өнөөдөр би бүх хүлээлтийг суллаж байна. Амьдрал намайг халамжлах болно гэдгийг би мэднэ.
• Надад эрх мэдэлтэй хүн, газар, зүйл байхгүй.
• Миний эргэн тойрон дахь бүх зүйл сайжирч байна.
• Миний харилцаанд үргэлж сайхан зохицол байдаг.
• Би хүч чадлаа ухаалгаар ашигладаг. Бүх зүйл сайн байна.
• Амьдрал намайг замын бүх хэсэгт дэмждэг.
• Би амьдралын эрч хүчийг мэдэрдэг.
• Би хайрлагдах ёстой хүн. Би бол үзэсгэлэнтэй амьтан. Би хайртай.

Хувийн баталгаагаа хэрхэн бичих вэ

Өөрийнхөө баталгааг бичих үндсэн нарийн шинж чанарууд энд байна.

• Өөрөө бий болгосон баталгаа нь бусад хүмүүсийн бичсэнээс илүү үр дүнтэй байдаг. Тиймээс энэ гарын авлагыг уншина уу.
• Мэдэгдэлтэй ажиллах нь хувь хүний ​​үйл явц юм. Та үйл явцад илүү таатай байх тусам илүү олон алхам нэмж болно.
• Та мэдэгдэл бичих тодорхой сэтгэлгээг хөгжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд дадлага хэрэгтэй.
• Та хэдий чинээ олон мэдэгдэл бичнэ төдий чинээ амархан, илүү сайн болох болно.
• Өөрийн бүх баталгааг хадгалж, бэлэн болсон үедээ уншаарай.
• Таны хандлага туршлагаас үүдэлтэй бөгөөд таны амьдралыг мөрөөдөж байгаагүй байдлаар өөрчилж чадна.

Заавар:

• Дор хаяж 10 минутын турш чимээгүй байгаарай. Тохиромжтой газар олж, оюун санааныхаа эмх замбараагүй байдлыг арилга. Хэрэв энэ нь танд хэцүү байвал зуны шөнө оддыг харж байна уу, эсвэл долгионы тайвшруулах чимээг сонсоно гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Амьдралдаа ямар нэг эерэг зүйл бодож үзээрэй. Мөн энэ нь өчүүхэн зүйл байж болно, жишээлбэл, та дуртай кофегоо хэрхэн ууж байгаагаа санаж болно, эсвэл хүүхэд төрөх гэх мэт чухал зүйл байж болно.
• Эерэг томъёо үүсгэ. Батламж бичиж чадахгүй бол хайр гэх мэт энгийн үг бичээрэй. Дараа нь та энэ үгийг нөхөр, үр хүүхэд, гэр бүлийн дэмжлэг гэх мэт холбогдох үгсээс салгах боломжтой болно.
• Таны зөвшөөрөл бичгээр байх албагүй; та үүнийг санаж чадна.
• Одоогийн цагийг ашигла. Хэрэв та гэмтлийн улмаас эсвэл олон удаа хохирол амссан бол энэ нь хэцүү байж болох ч оролдоод үзээрэй. Өөрийн бүтээх гэж найдаж буй шинэ амьдралаа баталж сур. Энд болон одоо анхаарлаа төвлөрүүл.
• Томьёогоо шалгана уу. Өнгө, үгэнд анхаарлаа хандуулаарай. Дуу нь эерэг байх ёстой. Шаардлагатай бол ямар нэгэн эсэргүүцэл гарах хүртэл үгсийг өөрчил.
• Өөрийн итгэл үнэмшлээ засаж, илүү сайжруулахыг хичээгээрэй, ингэснээр оюун ухаан таны хэлэх зүйлийг болзолгүйгээр хүлээн авахыг зөвлөж байна.
• Нэг удаад олон мэдэгдэл бичихгүй байхыг зөвлөж байна.
• Хэрэв таны толгойд өөр бодол орж ирвэл мартахгүйн тулд тэдгээрийг тэмдэглэж ав. Мөн өөр цагт тэдгээрийг бүтээхэд буцна уу. Гэсэн хэдий ч та тэдний талаар үргэлжлүүлэн бодож болно.
• Мэдэгдэлийнхээ үндсийг (жишээ нь, үлдэгдэл) тодорхойлж, энэ талаар илүү олон мэдэгдэл бичээрэй. Зарим ид шидтэй үгс таны сэтгэлийг хөдөлгөж байхад зарим нь таныг гайхшралд хүргэх болно.
• Анхаарал хандуулах үгс нь сум шиг бөгөөд таныг холбогдох бодол руу хөтөлдөг. Бодол санаагаа дагаж, шинэ мэдэгдлүүд бичээрэй.
• Жишээ нь, "Руттин" гэдэг үг нь таны хэвшлийг өөрчлөх тухай батлахад хүргэж болно.
• Эерэг томъёог үргэлжлүүлэн бичээрэй. Тэднийг үе үе унш.
• Баталгаажуулах өдрийн тэмдэглэлээ хэрхэн хөтлөх талаар бодож үзээрэй. Та зөөврийн компьютер, зөөврийн компьютер эсвэл зөөврийн компьютер ашиглаж болно. Жилийн турш өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, байнга уншиж, тусгай газар хадгал.
• Өдөр тутмын амьдралдаа ид шидийн хэллэгийг ашигла.

Хэрхэн, хэр их мэдэгдлийг давтах вэ?

Тайлбарласан дадлагад амжилтанд хүрэхийн тулд Луиза Хэй оюун ухаанаа ертөнцийг өөрөөр харахад сургахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа мэдэгдэл хийхийг зөвлөж байна.

Та дуртай хэллэгээ ашиглаж болно:

1. Өглөө эрт

Сэрсэн даруйдаа тохиргоогоо хийхдээ 5 минут зарцуулж, толины өмнө давтах, эсвэл утас, тэмдэглэлийн дэвтэр гэх мэт хялбар нэвтрэх боломжтой газар үг хэллэг бичихийг зөвшөөр.

2. Өдрийн төгсгөлд

Унтахынхаа өмнө бясалгал хийж, дараа нь баталгаатай ажиллах боломжтой.

3. Өдрийн цагаар.

Тэмдэглэлийн дэвтэртээ томьёо бичээрэй, эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхаж, баталгаа хэлж байгаарай. Эсвэл тусгаарлагдмал богино хугацаанд бясалгалын дасгал хий.

Баталгаажуулалт ажиллахын тулд тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө альфа төлөвт орох шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд ямар нэгэн тайвшруулах аргын ачаар биеийг тайвшруулж, дараа нь шатаж буй лаа руу 10 ба түүнээс дээш минутын турш харж, дараа нь 12-оос 1 хүртэл тоол. Эдгээр алхмуудыг хийсний дараа төлөвлөгөөгөө үргэлжлүүлээрэй.

Хэр удаан?

Мэдэгдэлийг давтах хоёр арга бий:

1. Цаг хугацаагаар

Та өөртөө гипнозын томъёог унших тодорхой цагийг тохируулна. 5-10 минутаас.

2. Тоо хэмжээгээр.

3. Ямар ч хязгаарлалт байхгүй