Дуу хоолойгоо хэрхэн сайхан, тааламжтай болгох талаар эндээс үзнэ үү. Хэрхэн хоолойгоо гоё болгох вэ. Тааламжтай хоолойн нууцууд Эелдэг хоолойгоор хэрхэн ярих вэ

Хүмүүсийн ердөө тавхан хувь нь байгалиасаа сайхан, аятайхан хоолойтой байдаг.. Гэхдээ та дуу хоолой дээрээ ажиллаж, илүү эв найртай, чихэнд тааламжтай болгож чадна.

Дуу хоолойгоороо та өөрийн эрхгүй эргэн тойронд таатай эсвэл хүнд уур амьсгалыг бий болгодог. Таны ярьж буй үгсийн утга үүнд бараг нөлөөлдөггүй. Зөвхөн ярилцагч танд илүү их эсвэл бага бодсон хариулт өгөхөд л хангалттай.
Хүчинтэй мэдээллийг хавсаргав таны хоолойн хөгжимд.

Хэрвээ бусдад чиний хоолой таалагддаггүй, энэ нь таны амьдрал дахь үүрэг рольтой төдийлөн тохирохгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Та ярихдаа ядарч магадгүй юм. Энэ нь таны дуу хоолой тааруу байгаагийн бас нэг нотолгоо юм. Бусад хэл ярианы дутагдал, тухайлбал, гацах, шивнэх, яргалах зэргийг засч залруулж болно.

Тааламжгүй дуу хоолойны шалтгаан нь эмчийг хайж байна

Заримдаа таны үзлэгт хамрагдсан чих хамар хоолойн эмчид хандах нь хангалттай юм хоолой, хамарТаны дуу хоолойг үл нийцүүлэх өвчин гарч ирж магадгүй юм.
Эмх замбараагүй байдал мэдрэлийн системэсвэл гадны шалтгаан нь ихэвчлэн дуу хоолой муудахад хүргэдэг.
Эдгээр гадаад шалтгаануудын нэг нь байж болно тамхи татсан жил.

Дуу хоолойг сайхан, тааламжтай болгодог дасгалууд

Дуу хураагууртай ажиллахдуу хоолойг засах үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.

Энэ нь дууссан таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар. Дуу хураагч, дуу хураагч эсвэл бусад боломжтой төхөөрөмж дээр яриагаа бичиж, "а", "о", "ба" болон бусад эгшгийн дуудлагын янз бүрийн сүүдэрт дүн шинжилгээ хийнэ. Төгсгөлийн гийгүүлэгч болон "p" дууны дуудлагад анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь эргэлдэж, эргэлдэж болохгүй.

Хоолойгоо цэвэрлэ. Амьсгалах - амьсгалах. Хүзүүний булчингаа тайвшруул. "А" дууг тайван, чимээгүйхэн тат.толгойгоо аажмаар урагш хазайлгана. Дуу хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг сонсоорой. Толгойн байрлал хэрхэн өөрчлөгдөж, хэрхэн өнгөөр ​​будаж байгааг харах болно. Дуу хоолой нь тайван, тайван байх ёстой бөгөөд хамгийн тааламжтай "дуу хоолойныхоо дууг" олоорой. Хай байрлалЭнэ нь танд хамгийн сайхан, тааламжтай хоолойгоор ярихад хамгийн хялбар байдаг.

Энэ дасгалыг хосоор нь хийж болно. Энэ тохиолдолд таны хамтрагч танд ямар үед хоолой хамгийн сайхан сонсогдож байгааг хэлж чадна.

Амаа аниад "Мүү", хүмүүс бодолтойгоор хийдэг шиг. Хамгийн бага нотоос эхэлж, аяыг аажмаар нэмэгдүүл. Өндөрт хамгийн тааламжтай аяыг олж, тоглож сур.

Утсаар тогло.Тэд маш чухал, хүчирхэг байгууллагад утсаа хэрхэн хариулдагийг төсөөлөөд үз дээ, энэ нь залгахад аймшигтай юм. Тэнд хэн ч дуугаа өргөдөггүй. Зүгээр л шаардлага байхгүй.

Өглөө нь тийм ч сэрүүн биш сантехникч танд хэрхэн хариулахыг төсөөлөөд үз дээ. Тэд ногооны бааз дээр утсаар юу хэлэх вэ. Үнэтэй аялал жуулчлалын компанид. Залуучуудын радио станц дээр. Оршуулгын газар. Сэтгэцийн эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт.

төлөөлсөн үү? Одоо таны мэндчилгээ энэ дэвсгэр дээр хэрхэн сонсогдож, ямар харагдахыг шинжил. Та утсаар ярихдаа байгууллагынхаа талаар ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Магадгүй та ноцтой байгууллагын сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаа юм уу, эсвэл танд илүү эелдэг сонголт хэрэгтэй байж магадгүй юм. Бодоод үз дээ. Танай байгууллагын ажилтан бүр ярианы эхний хэллэгийг төдийгүй түүнийг хэрхэн дуудахыг мэддэг байх ёстой.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн нэгэн хэвийн ярих хэрэггүй - таны дуу хоолойны өнгө таны ярьж буй зүйлийн дагуу өөрчлөгдөх ёстой тул өргөлтийг зөв байрлуул. Битгий гүй, гэхдээ бас уйтгартай байж болохгүй. Хамгийн тохиромжтой ярианы хурд нь минутанд 125-150 үг юм.

Дууны өндөрөөс гадна утсаар ярьж буй аялгуу нь маш чухал юм. Үүнийг дадлагажуулахын тулд хэн нэгэнд таагүй үйл явдал эсвэл тааламжгүй дуу чимээний тухай (жишээлбэл, шилэн дээр төмөр шажигнах тухай) хоёр, гурван минутын турш хэлээрэй. Энэ тохиолдолд ярилцагч тантай уулзахгүй байх ёстой (тэр нуруугаа харж сууж болно). Үүний дараа ямар нэгэн тааламжтай зүйлийн талаар, өөрт тааламжтай дуу авианы тухай ярь.

Мөн та өөрөө анзаарах болно чиний хоолой ямар өөр сонсогдож байна. Эхний болон хоёр дахь тохиолдолд таны дуу хоолой түүнд ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлснийг ярилцагч танд хэлээрэй.

Энэ дасгалын зорилго нь юм дуу хоолой нь бидний хэлж буй зүйлд бидний хандлагыг тодорхой илэрхийлдэг. Интонац нь агуулгаасаа зөрөхөд сонсогч үгэнд биш харин аялгуунд итгэдэг гэдгийг санаарай.

Асуулт бүрт өөр шигээ хариул сайхан зүйлийн талаар ярих. Дараа нь таны ярилцагч тан руу дахин залгахыг хүсэх болно.

Өдөр бүр дасгал хийДуу авиа олон удаа давтагддаг гол хэллэгүүдийн дуудлагад дуудлага хийхэд хүндрэлтэй байдаг.

Дуу авиаг тодорхой дуудна. Жижиг ширээ хий. Нэг баганад гийгүүлэгч, нөгөө баганад эгшгийг бичнэ үү. Энэ хүснэгт нь дасгал хийхэд зориулагдсан цагийг багасгах боломжийг танд олгоно. Үүнээс гадна, үүнийг ашигласнаар та нэг гийгүүлэгчийг алдахгүй.

Ба, бэ, би гэх мэт бүх гийгүүлэгчийг бүх эгшигтэй хослуулан тууштай, зөв ​​дуудах дасгалыг өдөр бүр хий. дуу хоолойны чанга байдал bbba, bbbe, bbbi гэх мэт хэд хэдэн ижил авианаас бүрдсэн гийгүүлэгчийг дуудах замаар сайжруулдаг. Энэ дасгал нь мөн гийгүүлэгчийг дуудах булчингуудыг бэхжүүлдэг.

Хуулбарын хувьдГэхдээ та энэ нийтлэлд тусгай зөвшөөрөл авах шаардлагагүй идэвхтэй, хайлтын системээс хаагдаагүй манай сайтын холбоос ЗААВАЛ!
Зүгээр ээ, ажиглахманай зохиогчийн эрх.

Байгаль эх хүн болгонд эгшиглэнт, уянгалаг яриаг заяасангүй. Гэхдээ цөхрөл бүү зов, өдөр тутмын ажил нь нөхцөл байдлыг засахад тусална. Тодорхой, ойлгомжтой яриа нь зөвхөн жүжигчид, хөтлөгчид болон бусад олон нийтийн зүтгэлтнүүдэд хэрэгтэй. Жирийн хүмүүс шуугиантай, сөөнгө, дүлий хоолойгоор өвддөг. Холбогдохгүй ярианы эзэд олон нийтийн өмнө үг хэлэх, танил тал, хүмүүстэй харилцахаас айдаг. Хэрэв та юу гэж хэлснийг хэд хэдэн удаа асуувал арга хэмжээ авах цаг болжээ. Хэрхэн өөрийнхөө дуу хоолойг сайхан, эргэн тойрныхоо хүмүүст тааламжтай болгох талаар сур.

Хэрхэн хоолойгоо сайхан болгох вэ?

Эрүүл дууны утас бол сайхан, сайхан хоолойд хүрэх эхний алхам юм. Тиймээс вируст өвчнийг эхлүүлэхгүй байх нь чухал юм. Хор хөнөөлгүй өвчин нь эмчлэхгүй бол ларингит, фарингит хэлбэрээр хүндрэл үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ, шөрмөс нь зовж, дуу хоолой нь сөөнгө, сөөнгө аялгууг олж авдаг.

Дархлаагаа бэхжүүл. Эрүүл амьдралын хэв маяг, цэвэр агаарт алхах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх. Дархлаагаа бэхжүүлж, ханиад томуунаас өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Шингэн ууна. Хэрэв бие хангалттай чийг авч чадахгүй бол шөрмөс нь хуурай хэвээр байна. Эндээс дуу хоолой сөөнгө, сөөнгө гарч ирдэг.
Битгий сандар. битгий уурлаарай. Мэдрэлийн хурцадмал байдал нь хоолойны тембр дээр сүүдэрээ үлдээж, яриаг бүдэгрүүлдэг.

Хэрэглээг багасгах (халуун ногоотой, гашуун хоол). Муу зуршлуудын талаар бод. Тамхи татсаны дараа хоолой нь сөөнгө болно. Охины дур булаам байдал, дур булаам байдлыг юу нэмдэггүй вэ.

Сайхан хоолойд зориулсан дасгалууд

Илтгэл дээрээ ажиллахад бэлэн байгаарай. Гимнастик хийхийн тулд танд соронзон хальс, толь хэрэгтэй болно. Бичлэгийн төхөөрөмж нь дуу хоолой хэрхэн сонсогдож байгаа, ямар өөрчлөлт гарсан талаар ойлгоход тусална. Толин тусгал нь дуу авиаг зөв хэлэх үед нүүрний хувирлыг санахад ашиглагддаг. Сайхан хоолойтой болох дасгалууд:

Эгшиг зурах. Толины дэргэд байрлаж, эгшгийг зурж эхлээрэй. Тодорхой дарааллыг дагаж мөрдөөрэй. i-i-i-i гэж эхэлж, дараа нь сунгана: өө, аа, өө, у. Яаралтай байхыг зөвшөөрөхгүй, дууг тойрог хэлбэрээр хэд хэдэн удаа давтана. Хэрэв та хоолойгоо хэрхэн гүнзгийрүүлэх талаар бодож байгаа бол "y" үсэг дээр анхаарлаа хандуулаарай. Дасгалыг улам хүндрүүлнэ. Дуу чимээ гаргахдаа нударгаараа цээжин дээрээ тогш. Тарзан бол үлгэр дууриалал юм. Санахгүй бол киногоо үзээрэй. Урт, чанга ярь.

Мүү. Олон хүмүүс гэрийн ажил хийж, гэрийн ажил хийж байхдаа амьсгаа дороо үглэнэ. Ийм дасгал нь дууны утсыг төгс сургадаг. Зөв гүйцэтгэхийн тулд амаа нээж болохгүй. М-м-м дууг чимээгүйхэн, дараа нь чанга, чанга дуугарна. Тиймээс дууны утас аажмаар чангарч, тасрахгүй.
архирах. Үүнтэй төстэй дуу чимээг трактор эсвэл бар хийдэг. 3-5 минутын турш архирсны дараа үгсийг хэл. Эхлээд "p" үсгээр эхэлж, дараа нь энэ дууг үгийн дунд ба төгсгөлд оруулна. Та завсарлага авахгүйн тулд үгсийг урьдчилан бичээрэй. Дуудлага хийхдээ "r" авиан дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зориудаар архирах хэрэгтэй. Үгсийг 3-4 удаа давтана.
Инээ. Иогчид аятайхан, уянгалаг хоолойтой гэдгээрээ алдартай. Ийм яриа нь байнгын сургалтанд хүрдэг. Дасгалыг гүйцэтгэхийн тулд агаарт зурж, ходоодоо барина. Дараа нь огцом амьсгал аваад "ха" дууг гарга. Орилж хашгирах нь зөв, чанга байх тусмаа сайн. Хэрэв та яаж ойлгохгүй байгаа бол тулааны урлагтай видео бичлэгийг олоорой. Каратэгийн дагалдагчид хөдөлгөөний үеэр хэрхэн дуу чимээ гаргаж байгааг хараарай.

Хэрхэн сайхан дуу хоолой гаргах вэ?

Үзэсгэлэнтэй яриа нь хүчтэй шөрмөс, ханиадыг тэсвэрлэх чадвараас хамаардаг. Амьсгалын замын халдварт өвчний тоог багасгахын тулд энгийн дасгал хийх хэрэгтэй. Гүйцэтгэлийн тогтмол байдлыг ажиглах нь чухал юм. Өглөө 10 минут байлга.

Чимээгүй асуулт. Уруулаа нээхгүйгээр "м" үсгийг дууд. Мүү 1-2 минут, тэгээд эцэст нь та яаж асуулт асуух вэ: м-м-м-м-м? Хэрэв та гимнастик хийж байхдаа хамар, уруулын хэсэгт чичиргээ мэдрэгдэж байвал та бүх зүйлийг зөв хийсэн.
Амьсгалах! Амьсгалах хэрэггүй. Уушиг дүүрэн агаар авч, амьсгалаа огцом гарга. Та лаа унтрааж эсвэл тоосны тоосонцорыг үлээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дасгалыг үр дүнтэй болгохын тулд цаасан хуудсыг ширээн дээр тавь. Одоо цаасыг амьсгалаараа хөдөлгөж үзээрэй.
Гийгүүлэгчийн суналт. Дуу авиануудыг цаасан дээр бичээд нэг нэгээр нь хэл. Дуу бүрийг сунгаж, төгсгөлд нь гийгүүлэгч байхын тулд хослолууд руу шилжинэ (bomm, bimm, boom).
Мо-, ми-, му-, би-. Эдгээр хослолыг тойрог хэлбэрээр давтана. Амьсгалахдаа ярь. Эхлээд товчхон, дараа нь эгшигт анхаарлаа хандуулж, удаан хугацаагаар.

Хэл харуулах. Та энэ дасгалыг багадаа найзуудтайгаа өрсөлдөж байсан байх. Эхлэхийн тулд хэлээ аль болох сунгаж, эрүү рүүгээ хүрэхийг хичээ. Нэг байрлалд байгаарай, толгойгоо дээш нь хазайлгана. Дараа нь хамар руу хэлээ сүүдэрлээрэй. Толгойгоо дээш өргөөд туслаарай.

Дууг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Бид танихгүй хүнийг зан байдал, хувцаслалт, яриагаар нь дүгнэдэг. Хөөрхөн охин сөөнгө, сөөнгө, үл ойлгогдох хоолойгоор хэллэгийг хэлэх нь тааламжгүй байдаг. Заримдаа ийм яриа нь бүтэлгүйтэхээс татгалздаг. Томоохон пүүсийн нарийн бичгийн дарга эсвэл тааламжгүй хоолойтой орчуулагч гээд төсөөлөөд үз дээ. Байгууллагын талаархи сөрөг сэтгэгдлийг нэн даруй нэмнэ.

Найз эсвэл найзаасаа тусламж хүс. Хамтрагчаа хажуудаа суулгаад "а" авиа гарга. Үүнийг хийхдээ толгойгоо хөдөлгө. Үүнийг бага зэрэг эргүүлж, хойшоо эсвэл урагшаа хазайлгана. Энэ нь гэнэтийн эсвэл байгалийн бус хөдөлгөөн байж болохгүй. Захидал аль байрлалд илүү уянгалаг, аятайхан сонсогдсон бол мэдрэмжээ засаарай. Найзынхаа бодлыг асуу. Мэдрэмж, дуу чимээ, толгойн байрлалыг санаарай. Дахин давтаж, сайхан дуу авиа гаргахыг хичээ.
Миний утас дуугарав. Ашигтай, хөгжилтэй тоглоом тоглоорой. Найздаа залгагчийн дүрийг өг. Түүнийг аль байгууллага руу (аялалын компани, эмийн сан, клуб, ноцтой байгууллага, сантехник) дуудах гэж байгаагаа тааварлаарай. Таны даалгавар бол дуудлагад хариулах явдал юм. Үүний зэрэгцээ таны дуу хоолой тухайн байгууллагад тохирсон байх ёстой. Дуугаараа тоглож, дуудлагыг өөрчилж, шинэ тэмдэглэл нэмнэ үү. Хэзээ дуу хоолой нь сайхан, сэтгэл татам сонсогдож байсныг тэмдэглэ.
Урвалыг шалгана уу. Найздаа нуруугаа харуулан суулгаарай. Үүнээс өмнө тааламжтай, үл тоомсорлох хоёр үйл явдлыг бэлтгэ. Мэдээг дахин ярь. Эхлээд тааламжтай, дараа нь түр зогссоны дараа сөрөг. Таны дуу хоолой хэрхэн өөрчлөгдсөнийг ярилцагчаасаа асуу. Интонац өөрчлөгдсөнийг та мэдээж сонсох болно. Сайхан мэдээ дуулгахад хоолой нь сайхан, аятайхан сонсогдов. Энэ шинжлэх ухааныг анхаарч үзээрэй.

Дасгал хийхдээ дуу хоолойны хэмнэл, чанга байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Тайван, чимээгүйхэн ярьж буй ярилцагчийг сонсоход таатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүн бувтнадаггүй, завсарлага, зохих өргөлт хийдэг. Тохиромжтой үзүүлэлт бол минутанд 120-150 үг юм.

Энэ нийтлэлд та дасгалуудыг олох болно, үүний дараа та эхлэх болно.

Дууг нээхийн тулд

Таны дуу хоолой үнэндээ чинийх биш байж магадгүй. Шалтгаан нь хавчаар эсвэл буруу ярих арга юм (жишээлбэл, ижил шөрмөс дээр). Доорх дасгалууд нь эдгээр асуудлыг шийдэж, жинхэнэ байгалийн дуу хоолойгоо гаргахад тусална.

дууны инженер

Эхлээд бусад хүмүүс таныг хэрхэн сонсож байгааг ойлго. Үүнийг хийхийн тулд та бичлэгийн студийг дуурайж болно. Таны зүүн алга чихэвч байх болно - зүүн чихэндээ "бүрхүүл" -ээр дараарай; зөв нь микрофон байх болно - амныхаа ойролцоо хэдхэн сантиметр зайд барина. Туршилтыг эхлүүлэх: тоолох, өөр үг хэлэх, дуугаар тоглох. Энэ дасгалыг есөн өдрийн турш 5-10 минутын турш хий. Энэ хугацаанд та энэ нь үнэхээр ямар сонсогдож байгааг ойлгож, сайжруулж чадна.

Q-X

Дуу хоолойг нээхийн тулд та хоолойг суллаж, гол ажлыг уруул, диафрагм руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд "Q-X" үеийг дуудна. Q дээр уруулаа бөөрөнхийлж, X дээр өргөн инээмсэглээрэй. 30 удаа давтсаны дараа богино үг хэлэхийг хичээ. Шөрмөс багасаж, уруул таны тушаалыг дагахад илүү сайн болохыг та мэдрэх болно.

эвшээх

Хоолойн булчинг тайвшруулах хамгийн хялбар арга бол сайн эвшээх явдал юм. Энэхүү энгийн дасгалыг өдөрт 5 минутын турш хийснээр та хоолойны бөглөрөл, хавчаарууд хэрхэн алга болж байгааг анзаарах болно.

Амьсгалах - гинших

Энэ дасгал нь таны хоолойны байгалийн аяыг гаргахад тусална. Түүний мөн чанар нь амьсгалаа илэрхийлэхэд хүргэдэг.

Байрлал: хөл нь шалан дээр, эрүү нь нээлттэй, тайван. Агаар амьсгалж эхэл, амьсгалахдаа ямар ч дуу чимээ гарга. Үүнийг ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хий - хэрэв бүх зүйл зөв бол та гаслах хэрэгтэй.

Зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд дуу чимээ нь нарны сүлжээнээс гардаг. Эндээс та дуу хоолой нь чанга, илэрхий байхын тулд ярих хэрэгтэй.

Дуу хоолойг тааламжтай болгохын тулд

Гурван инээмсэглэл

Энэ дасгалыг өмнөх дасгалын нэгэн адил хийдэг боловч гурван инээмсэглэлийн дүрмээр гүйцэтгэдэг. Ам, духаараа инээмсэглэж, нарны зангилааны бүсэд инээмсэглэж байгаагаар төсөөл. Үүний дараа дуугаар амьсгалаа эхлүүл. Өдөрт ердөө 5 минут - тэгвэл таны хоолой илүү тааламжтай, итгэлтэй сонсогдож эхэлнэ.

Йогийн дасгал

Энэхүү сургалтыг Энэтхэгийн йогчид гүн гүнзгий, сайхан хоолойтой болгохын тулд хийдэг.

Байрлал: зогсож, хөл мөрний өргөн. Эхлээд хэд хэдэн тайван амьсгал аваад амьсгалаа аваад дараа нь "ха-а" дуугаар огцом амьсгал аваарай. Амьсгал нь аль болох дүүрэн, чанга байх ёстой. Энэ тохиолдолд биеийг бага зэрэг урагшлуулж болно.

үе зурах

Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа урт "бом-м", "бим-м", "бон-н" гэж хэлээрэй. Сүүлийн дууг аль болох урт чир. Хамгийн тохиромжтой нь дээд уруул, хамрын бүсэд чичиргээ үүсэх ёстой.

Үүнтэй төстэй дасгалыг "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "би-би" гэсэн үгсээр хийж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд эхлээд тэдгээрийг товчхон дуудаж, дараа нь зурах хэрэгтэй.

Хоёр дасгалыг өглөө бүр 10 минутын турш хамгийн сайн хийдэг. Тэд таны дуу хоолойг илүү тааламжтай болгоод зогсохгүй таны дууны утсыг бэхжүүлэхэд тусална.

Урт хэл

Хэлээ гарга. Эхлээд эрүү рүүгээ хүрэхийг хичээгээрэй. Энэ байрлалыг барьж, толгойгоо доошлуул. Дараа нь хэлээ дээш сунган хамрын үзүүрт хүрэхийг хичээ. Үүний зэрэгцээ толгойгоо аль болох өндөрт өргө.

Дуу хоолойгоо илүү хүчтэй болгохын тулд

"i", "e", "a", "o", "y" дуугарна

Амьсгалаа аваад гүнзгий амьсгаа аваад хоёр дахь амьсгалаа гаргахдаа урт "ба" дууг хэл. Хангалттай агаартай бол үүнийг чөлөөтэй хий. Уушигнаас агаар гаргаж болохгүй. Үүнтэй адилаар "e", "a", "o", "u" гэсэн үлдсэн дууг дуудна. Гурван давталт хий.

Эдгээр дуу чимээний дараалал нь санамсаргүй биш юм: тэдгээр нь дууны давтамжийн дагуу тархсан байдаг. Үүний дагуу "ба" нь хамгийн өндөр (толгойн дээд хэсгийг идэвхжүүлдэг), "y" нь хамгийн бага (хэвлийн доод хэсгийг идэвхжүүлдэг). Хэрэв та хоолойгоо намсгаж, гүнзгийрүүлэхийг хүсвэл "y" авиаг илүү олон удаа дасгал хий.

Тарзан дасгал

Өмнөх даалгаврыг дага, одоо л Тарзан шиг цээжиндээ нударгаараа цохи. Энэ дасгал нь дуу хоолойг дүүргэх, гуурсан хоолойг цэвэрлэх зорилготой тул хоолойгоо цэвэрлэхийг хүсч байвал өөрийгөө бүү зогсоо.

доошлуулах

Энэ дасгал нь цээж, хэвлийн ажлыг идэвхжүүлдэг. Амьсгалах, амьсгалах. Дараагийн амьсгалахдаа амаа аниад "м" дууг дуудаж эхэлнэ. Гурван аргыг гүйцэтгэнэ: эхлээд бага, дараа нь - дунд дуугаар, эцэст нь - маш чанга.

Архирах

Тайвширсан хэлээ тагнай руу өргөж, "r" авиаг дуудаж эхлээрэй. Энэ нь трактор шиг "rrrr" болж хувирах ёстой. Дасгалыг гурван удаа давтаж, дараа нь "p" дуутай хэдэн арван үгийг илэрхий унш. Уншихдаа "r" үсгийг дагахаа мартуузай.

Чаляпины дуу хоолойг тааруулах дасгал

Оросын агуу дуучин Фёдор Чаляпин ч өглөө бүр архирахтай эхэлдэг. Гэхдээ тэр ганцаараа биш, бульдогтойгоо хамт хийсэн. "R" дууг сургасны дараа Федор Иванович гэрийн тэжээвэр амьтан руугаа "ав-ав-ав" гэж хуцаж эхлэв.

Та Чаляпины дасгалыг давтаж болно, эсвэл мөгөөрсөн хоолойгоо тайвшруулж чадахгүй бол түүнийг театрын муу инээдээр сольж болно. Үүнийг энгийнээр хийдэг. Амьсгаагаа гаргахдаа амаа ангайлган "аа-аа-аа-аа-ха-ха-ха-ха-аа-аа-аа-аа" гээд ууртай инээнэ. Дуу нь амархан, чөлөөтэй гарах ёстой. Үүний зэрэгцээ та үсэрч, гараараа цээжиндээ цохиж болно. Энэ дасгал нь дуу хоолойгоо шууд цэвэрлэж, ажилд бэлтгэх болно.

Санах нь чухал

Бүх дасгалуудыг хийхдээ зөв дасгалыг хийх хэрэгтэй. Ходоод тайвширч, цээж нь урагшаа гарах ёстой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нуруугаа шулуун байлгавал биеийн эдгээр хэсгүүд автоматаар зөв байрлалыг авна.

Эв найрамдалтай эсвэл чанга дуугаараа та өөрийн эрхгүй эргэн тойронд тааламжтай эсвэл хүнд уур амьсгалыг бий болгодог. Таны ярьж буй үгсийн утга үүнд бараг нөлөөлдөггүй, жинхэнэ мэдээлэл нь таны хоолойн хөгжимд агуулагддаг. Харамсалтай нь тэдний дуу хоолой, өнгө аяс, тембр, аялгууг нь сонсдог хүн тун цөөхөн, хүн бүр өөрийнхөө хоолойг сайхан болгох зорилт тавиад байдаггүй.

Төрөлхийн дуу хоолой гэдэг нь хүний ​​дотоод ертөнцийг дээд зэргээр илэрхийлдэг чөлөөт, байгалийн дуу хоолой юм. Байгалиасаа - хүн бүр хүчтэй, сайхан дуу хоолойг өгдөг (ямар ч хүүхдийг санахад хангалттай), гэхдээ ихэнх хүмүүс дуу хоолойныхоо боломжийг 5-10 хувь л ашигладаг.

Тааламжтай хоолой гэдэг нь намаас өндөр хүртэлх бүх давтамжийг агуулсан дуу хоолой юм. Хэрэв дуу хоолой нь байгалийн юм бол энэ нь ихэвчлэн тааламжтай байдаг. Ялангуяа төрөлхийн дуу хоолойны эзэн нь тааламжтай хүн байвал. Эцсийн эцэст, дуу хоолой нь угаасаа хүний ​​зан чанарыг илтгэдэг үзүүлэлт юм.

Хоёр шалтгаан бий:

a) дуу хоолойг чөлөөтэй гаргахаас сэргийлдэг дотоод хурцадмал байдал (хавчаар). Энэ нь тембрийг ядууруулж, бага баялаг өнгө, өндөр дуу авианы аль алиныг нь хасдаг. Энэ шалтгаан нь хамгийн түгээмэл юм.

б) хэрэв хүн үндсэндээ хууран мэхлэгч, бүдүүлэг гэх мэт бол энэ бүхэн түүний дуу хоолойд тусгагдсан бөгөөд түүний дуу хоолой нь мэдээжийн хэрэг тийм ч таатай биш байх болно.

Олон зүйлсийг. Дуу хоолойгоор нь хүний ​​зан чанар, эрүүл мэндийн байдал, сэтгэлийн байдал зэргийг дүгнэж болно. Түүнчлэн, дуу хоолойгоор та энэ хүнтэй харьцах нь үнэ цэнэтэй юу эсвэл байхгүй байсан нь дээр үү гэдгийг ойлгох боломжтой - хүмүүсийн жинхэнэ хүсэл эрмэлзэл, тэдний хөгжлийн түвшин зэрэг нь дуу хоолойгоор сонсогддог.

5. Мэргэжилтнүүд таныг "амаараа ярих", "хоолойгоор ярих", "цээжээрээ ярих", бүр "ходоодоороо ярих" боломжтой гэж хэлдэг. Энэ юуны тухай вэ?

Энэ нь дуугарах үйл явцад бие махбодийг оролцуулах тухай юм. Байгалийн хувьд хүний ​​бүх бие нь толгойн оройноос өсгий хүртэл сонсогддог (энэ нь нялх хүүхдэд тохиолддог). Гэхдээ дотоод хурцадмал байдлаас (хавчаар) дуу хоолойны чичиргээ бүх биеэр дамжихаа больж, зөвхөн хоолойн түвшинд л үлддэг ("хоолойтой ярих"). Энэ нь мэдээжийн хэрэг тембрийг ихээхэн доройтуулдаг.

"Цээжээр ярих" гэдэг нь дуу хоолойны чичиргээгээр цээжийг дүүргэх гэсэн үг юм. "Ходоодтойгоо ярь" - ходоодыг чичиргээгээр дүүргэ.

6. Интернет дэх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс яагаад дуу хоолойгоо хэрхэн намсгах талаар сонирхож байна вэ? Эрчүүд эмэгтэй хүний ​​зөөлөн хоолойд дургүй гэж үү?

Учир нь зөвхөн намхан өнгө нь дуу хоолойд эмзэглэл өгдөг. Бага давтамж нь дуу хоолойг илүү зөөлөн, шүүслэг болгодог. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв хоолойд дунд болон өндөр өнгө аястай байвал энэ нь мэдээжийн хэрэг юм.

Энэ нь сайн тохируулагдсан аудио систем (эквалайзер) шиг юм:
- хэрэв дуу хоолой нь бага давтамжтай давамгайлж байвал энэ нь бүдүүлэг сонсогдох болно;
- хэрэв дуу хоолой нь өндөр давтамжтай давамгайлж байвал энэ нь шуугиантай байх болно;
- хэрэв дуу хоолой нь дунд давтамж давамгайлж байвал чихэнд огт мэдрэгдэхгүй.

Хүн бүр өөрийн дуу хоолойны байгалийн зохицсон тэнцвэрийг тохируулах нь утга учиртай юм.

Тийм ээ, байрлал нь дуу хоолойд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, учир нь. Сайхан байрлал бол сайн амьсгалах түлхүүр юм. Мөн сайхан амьсгалах нь сайхан хоолойн түлхүүр юм.

Унтах нь бас үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Мариинскийн олон гоцлол дуучид хэрэв та шөнө дундаас өмнө унтаж, өглөөний 10 цагаас өмнө босдог бол тэр өдөр таны хоолой мэдэгдэхүйц сайжирдаг гэдгийг тэмдэглэж байна!

Гэхдээ энэ нь хэрэв хүн яриагаа зохиомлоор удаашруулж эхэлбэл хоолой нь баяжина гэсэн үг биш юм. Тиймээс дотоод тайван байдал, тайвширч, үүнтэй зэрэгцэн сэргэг, сонор сэрэмжтэй байж сурах нь дээр! Дараа нь дуу хоолой нь аль болох сайхан сонсогдож, ярианы хурд нь байгалийн юм.

Тааламжтай хоолой байх ёстой. Зөвхөн дуулах, утсаар секс хийх, Евровидениед эх орноо төлөөлөх төдийгүй, хачирхалтай нь, өөр ажилд зориулагдсан. Хэрэв чухал яриа хэлэлцээ эсвэл илтгэлийн үеэр та хааяа сонсдог бол: "Юу-юу? Та үүнийг давтаж чадах уу, гуйя!" - эсвэл гэнэт шуугиж, хамраа шуугиулж, амьсгаадаж, аяга ус хайж эхлэх юм бол хэдэн энгийн алхмуудыг хийвэл танд хор хөнөөл учруулахгүй нь ойлгомжтой.

Хэрхэн хоолойгоо тааламжтай болгох вэ

1-р алхам. Эдгэрч, дахин эдгэрээрэй

• Ханиад, ларингит болон хоолойтой шууд холбоотой бусад золгүй байдлаас ангижрах нь хангалтгүй, дуу хоолой нь зальтай зүйл бөгөөд төрөх үеийн халуурахаас бусад бүх өвчин үүнд нөлөөлдөг.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал нь дууны атираа хангалтгүй чийгшүүлэхэд хүргэдэг тул хоолойд гижиг гарч, ханиалгах шинж тэмдэг илэрдэг.
• Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь диафрагмын хөдөлгөөнийг бууруулдаг - хоолойд хурдан ядрах, хоолой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
• Уушигны тогтолцооны өвчин нь дуу хоолойг чичирч, амьсгал давчдах шалтгаан болдог.
• Нурууны муруйлт, остеохондроз нь амьсгалах, дуу чимээ гаргахад саад болж, хоолой сөөхөд хүргэдэг.
• Сэтгэцийн эмгэг нь дуу хоолойг хурцадмал (эсвэл хангалттай биш) сэтгэл хөдлөлтэй болгож, тембрийн өнгөнөөс салгадаг.
• Сэтгэл зүйн нягтрал, сэтгэл хөдлөлийг дарах нь тодорхой хэллэгт саад болдог.

Алхам №2. Дуу хоолойгоо илүү тааламжтай болгохын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй

Халуун ногоотой, шорвог, өөх тос, хэт хүйтэн, хэт халуун хоолноос татгалзах нь таныг караокегийн од болгож магадгүй ч энэ нь таныг дэлхийн бусад олон таашаалаас салгах болно. Тиймээс бид биелэх боломжтой зорилтуудыг дэвшүүлэх болно: В, С витамин агуулсан хоол хүнс (байцаа, жүрж, бууцай, элэг, өндөг, будаа) -ийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь сайхан байх болно, самар, үр, жимсгэнэ идэхгүй байхыг зөвлөж байна. чухал тоглолтын өмнөх өдөр улаан лооль.

Алхам №3. Орилж сур

Энэхүү ашигтай ур чадваргүйгээр одоо хаана ч байхгүй! Ажил дээрээ ч, зурагтаар ч тэнэгүүд байгаа бол яг ижил хүйстнээ сурталчлахыг хориглосон хуулийн дагуу тоглолтын шүүгч гэдэг үг хэлэх боломжгүй болсон бол зөв хашгирч байх нь гарцаагүй хэрэг болно. Энд гол зүйл бол өөрийгөө хязгаарлахгүй байх явдал юм. За, хэрэв та хашгирч эхэлбэл үүнийг байх ёстойгоор нь хий - сэтгэлээрээ, бүх хүч чадлаараа хий. Зөвхөн ийм урам зоригтой хашгирах нь дууны утсанд үзүүлэх даралтыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь дуу хоолой сөөх эрсдэл нь ухаалаг дууны хоолойноос хамаагүй бага байх болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна энэ нь сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм (1-р алхамыг үзнэ үү).

Алхам дугаар 4. смокинг мэднэ

Энд хоол тэжээлийн нэгэн адил бүх зүйл зөвхөн таны мөс чанар (мөн дууны утас) дээр байдаг. Нэг талаас тамхинаас болж хоолой суларч, шөрмөс нь сул хаагдсанаас болж тааламжгүй дуугарах шинж тэмдэг илэрч байгааг Эрүүл мэндийн яамнаас анхааруулж байна. Нөгөөтэйгүүр, Фрэнк Синатра, Жон Леннон нар яг л уурын тэрэг шиг тамхи татдаг байсан бөгөөд энэ тухай огт боддоггүй байв. яаж хоолойгоо илүү тааламжтай болгох вэ. Бас нэг сайн мэдээ: архи нь бидний ярих аргад нөлөөлдөггүй (бидний хэлж байгаа зүйлээс илүү).

Алхам дугаар 5. Амьсгалах нь дуу хоолойг тааламжтай, сайхан болгоход тусална.

Хэрэв та эрүүл бол тамхи татдаггүй, муухай зүйл иддэггүй, таны дуу хоолой хэн болохыг хүсч байгаагаа шийдэж чадахгүй хэвээр байгаа бол - Витас эсвэл Луис Армстронг, амьсгалах тал дээр ажиллах цаг болжээ. Одоо маш олон арга, гимнастик байдаг, гэхдээ та үүнээс эхэлж болно.

• Гүнзгий амьсгаа аваад лаа үлээж байгаа мэт амьсгалаа огцом гарга. Дараа нь гурван богино амьсгалаар гурван лаа, дараа нь таван лаа үлээнэ. Хэдэн долоо хоногийн сургалт - та хадам ээжийнхээ төрсөн өдрийн бялуу дээр ч гэсэн лаагаа амархан үлээж чадна.
• Хамраараа 4-5 удаа чимээ шуугиантай, урт удаан амьсгалж, урд чинь дуртай үнэртэй устай (эсвэл тэндээс үнэрлэх дуртай бүх зүйлээ) байгаа мэт, мөн амаараа ижил тооны амьсгал аваарай.
• Та лифтэнд сууж, давхруудыг зарлаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ: өндөр байх тусам дуу хоолой өндөр болно, мөн эсрэгээр. Та есөн давхар байшинд аялалаа эхлүүлж, аажмаар Empire State Building-д хүрч болно.

Алхам дугаар 6. Артикуляция дээр ажиллавал хоолой нь илүү тааламжтай, сайхан болно

Үг залгихгүй, харин ямар ч нөхцөлд тодорхой, ойлгомжтой ярихын тулд сайн яриа хэрэгтэй: ажлын хэлэлцээрээс эхлээд барменд ямар төрлийн коктейль хүсч байгаагаа тайлбарлах хүртэл. Нүүрний булчинг хянахын тулд толины өмнө дасгал хийх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэр үед өөрийгөө үзэсгэлэнтэй хараарай.

• Таны хэлийг будгийн булбар гэж төсөөлөөд үз дээ. Гайхалтай зураач шиг хатуу тэнгэрийг аль болох болгоомжтой зур.
• Өөрийгөө морь байна гэж төсөөлөөд үз (энэ нь зөвхөн үе мөчний дасгал төдийгүй баялаг төсөөллийн дасгал юм) бага зэрэг хурхир. Шүд нь хаагдаж, уруул нь тайвширч, агаар нь "Фррр!" гэсэн шинж чанартайгаар дамжин өнгөрдөг.
• Уруулаа урагш, бага зэрэг гадагш татаж, толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр тэдэнтэй алим эсвэл хан боргоцойноос эхлээд Ван Гог хүртэл зураг зур. Гүйцэтгэлийн техникийг зөв хийхийн тулд та нийгмийн сүлжээн дэх аватар дээр нугас нүүртэй охиныхоо ангийнханд хандаж болно.

• Алхам №3. Орилж сур
• Алхам дугаар 4. смокинг мэднэ

Тааламжтай хоолой- шаардлагатай зүйл. Зөвхөн Leps караокед дуулж, утсаар секс хийж, Евровидениед эх орноо төлөөлөх төдийгүй хачирхалтай нь. Бусад ажлын хувьд. Хэрэв чухал яриа хэлэлцээ эсвэл илтгэлийн үеэр та хааяа сонсдог бол: "Юу-юу? Та үүнийг давтаж чадах уу, гуйя!" - эсвэл гэнэт шуугиж, хамраа шуугиулж, амьсгаадаж, аяга ус хайж эхлэх юм бол хэдэн энгийн алхмуудыг хийвэл танд хор хөнөөл учруулахгүй нь ойлгомжтой.

1-р алхам. Эдгэрч, дахин эдгэрээрэй

• Ханиад, ларингит болон хоолойтой шууд холбоотой бусад золгүй байдлаас ангижрах нь хангалтгүй, дуу хоолой нь зальтай зүйл бөгөөд төрөх үеийн халуурахаас бусад бүх өвчин үүнд нөлөөлдөг.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал нь дууны атираа хангалтгүй чийгшүүлэхэд хүргэдэг тул хоолойд гижиг гарч, ханиалгах шинж тэмдэг илэрдэг.
• Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь диафрагмын хөдөлгөөнийг бууруулдаг - хоолойд хурдан ядрах, хоолой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
• Уушигны тогтолцооны өвчин нь дуу хоолойг чичирч, амьсгал давчдах шалтгаан болдог.
• Нурууны муруйлт, остеохондроз нь амьсгалах, дуу чимээ гаргахад саад болж, хоолой сөөхөд хүргэдэг.
• Сэтгэцийн эмгэг нь дуу хоолойг хурцадмал (эсвэл хангалттай биш) сэтгэл хөдлөлтэй болгож, тембрийн өнгөнөөс салгадаг.
• Сэтгэл зүйн нягтрал, сэтгэл хөдлөлийг дарах нь тодорхой хэллэгт саад болдог.

Алхам №2. Дуу хоолойгоо илүү тааламжтай болгохын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй

Халуун ногоотой, шорвог, өөх тос, хэт хүйтэн, хэт халуун хоолноос татгалзах нь таныг караокегийн од болгож магадгүй ч энэ нь таныг дэлхийн бусад олон таашаалаас салгах болно. Тиймээс бид биелэх боломжтой зорилтуудыг дэвшүүлэх болно: В, С витамин агуулсан хоол хүнс (байцаа, жүрж, бууцай, элэг, өндөг, будаа) -ийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь сайхан байх болно, самар, үр, жимсгэнэ идэхгүй байхыг зөвлөж байна. чухал тоглолтын өмнөх өдөр улаан лооль.

Алхам №3. Орилж сур

Энэхүү ашигтай ур чадваргүйгээр одоо хаана ч байхгүй! Ажил дээрээ ч, зурагтаар ч тэнэгүүд байгаа бол яг ижил хүйстнээ сурталчлахыг хориглосон хуулийн дагуу тоглолтын шүүгч гэдэг үг хэлэх боломжгүй болсон бол зөв хашгирч байх нь гарцаагүй хэрэг болно. Энд гол зүйл бол өөрийгөө хязгаарлахгүй байх явдал юм. За, хэрэв та хашгирч эхэлбэл үүнийг байх ёстойгоор нь хий - сэтгэлээрээ, бүх хүч чадлаараа хий. Зөвхөн ийм урам зоригтой хашгирах нь дууны утсанд үзүүлэх даралтыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь дуу хоолой сөөх эрсдэл нь ухаалаг дууны хоолойноос хамаагүй бага байх болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна энэ нь сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм (1-р алхамыг үзнэ үү).

Алхам дугаар 4. смокинг мэднэ

Энд хоол тэжээлийн нэгэн адил бүх зүйл зөвхөн таны мөс чанар (мөн дууны утас) дээр байдаг. Нэг тал, Эрүүл мэндийн яамнаас тамхи татахыг анхааруулж байнадуу хоолой буурч, шөрмөс нь сул хаагдсанаас болж тааламжгүй дуу хоолой гарч ирдэг. Нөгөөтэйгүүр, Фрэнк Синатра, Жон Леннон нар яг л уурын тэрэг шиг тамхи татдаг байсан бөгөөд энэ тухай огт боддоггүй байв. яаж хоолойгоо илүү тааламжтай болгох вэ. Бас нэг сайн мэдээ: архи нь бидний ярих аргад нөлөөлдөггүй (бидний хэлж байгаа зүйлээс илүү).

Алхам дугаар 5. Амьсгалах нь дуу хоолойг тааламжтай, сайхан болгоход тусална.

Хэрэв та эрүүл бол тамхи татдаггүй, муухай зүйл иддэггүй, таны дуу хоолой хэн болохыг хүсч байгаагаа шийдэж чадахгүй хэвээр байгаа бол - Витас эсвэл Луис Армстронг, амьсгалах тал дээр ажиллах цаг болжээ. Одоо маш олон арга, гимнастик байдаг, гэхдээ та үүнээс эхэлж болно.

Алхам дугаар 6. Артикуляция дээр ажиллавал хоолой нь илүү тааламжтай, сайхан болно

Сайн яриаЭнэ нь үгсийг залгихгүй байхын тулд ямар ч нөхцөлд тодорхой, ойлгомжтой ярихад хэрэгтэй: ажлын хэлэлцээрээс эхлээд барменд ямар төрлийн коктейль хүсч байгаагаа тайлбарлах хүртэл. Нүүрний булчинг хянахын тулд толины өмнө дасгал хийх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэр үед өөрийгөө үзэсгэлэнтэй хараарай.

• Таны хэлийг будгийн булбар гэж төсөөлөөд үз дээ. Гайхалтай зураач шиг хатуу тэнгэрийг аль болох болгоомжтой зур.
• Өөрийгөө морь гэж төсөөлөөд үз (энэ нь зөвхөн үе мөчний дасгал төдийгүй баялаг төсөөллийн дасгал юм) бага зэрэг шуугина. Шүд нь хаагдаж, уруул нь тайвширч, агаар нь "Фррр!" гэсэн шинж чанартайгаар дамжин өнгөрдөг.
• Уруулаа урагш, бага зэрэг гадагш татаж, толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр тэдэнтэй алим эсвэл хан боргоцойноос эхлээд Ван Гог хүртэл зураг зур. Гүйцэтгэлийн техникийг зөв хийхийн тулд та нийгмийн сүлжээн дэх аватар дээр нугас нүүртэй охиныхоо ангийнханд хандаж болно.

P.S. Таны дуу хоолойг илүү тааламжтай болгоход туслах хэд хэдэн нийтлэл энд байна:Дуу хоолойг хөгжүүлэх дасгалууд», « Ярианы дикторыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ».

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.