Нимбэгтэй ус биед ямар ач холбогдолтой вэ, ямар нэгэн хор хөнөөлтэй юу, хэзээ илүү дээр вэ, өглөө, өдөр, орой, өлөн элгэн дээрээ хэр их уух вэ. Өглөө нимбэгтэй ус: ундаа хийх жор, тун, хэрэглэх дүрэм, заалт, эсрэг заалтууд

Бие махбодийг сэрээхийн тулд өлөн элгэн дээрээ уухад ашигтай нимбэгний тоникыг олон хүн сонссон. Ийм ус нь бодисын солилцоог эхлүүлж, эрүүл хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, сэтгэл санааг сэргээж, өөдрөг болгодог. Гэхдээ өглөөний нимбэгний шүүстэй усны тухай домог үнэн үү? Нимбэг нь биед хэр аюулгүй вэ, өдрийг хэрхэн зөв эхлүүлэх вэ - бид нийтлэлд авч үзэх болно.

Нимбэгний шүүс нь биднийг эрүүл чийрэг байлгахад тусалдаг витамин, антиоксидант, эрдэс бодисоор баялаг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Энэ нь биеийг зөөлөн цэвэрлэж, биеийн доторх болон арьсны эсүүдийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг жигдрүүлэх чадвартай. Гэсэн хэдий ч, бүх ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгэн адил энэ нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд болгоомжтой хэрэглэх ёстой.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухын ач тус

Алтан тоник уух зан үйл нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч олон хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд аль хэдийн орж ирсэн.

1. Өглөө хоолны өмнө уусан нимбэгний тоник нь биеийг сэрээхэд тусалдаг, усны тэнцвэрийг сэргээж, эсийг чийгээр хангаж, жимсэнд агуулагдах калийн ачаар биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг.
2. Нимбэгний шүүстэй ус нь салстыг шингэлж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бага зэрэг шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд хаван арилгахад тусалдаг.
3. Түүнчлэн, эм нь hangover хам шинжээс ангижрахад үр дүнтэй тусалдаг.
4. Нимбэгтэй тоник нь хоолны дуршилыг сайжруулж, шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж, хоолыг үр дүнтэй шингээх боломжийг олгодог.
5. Илчлэгийг хурдан шатаахыг дэмжиж, нөхөн төлжих процессыг эхлүүлнэ.
6. Нимбэгтэй усыг тогтмол хэрэглэх нь арьсны өнгийг сайжруулах, хөгшрөлтийн толбыг арилгах, ядрах шинж тэмдгийг арилгах, арьсыг чангалахад тусалдаг. Нимбэг нь холеретик нөлөөтэй бөгөөд элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
7. Цитрусын шүүс нь уураг, өөх тосыг боловсруулдаг бүтээгдэхүүнийг холбож, гэдэсний хөндийгөөс ангижруулж, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусална.
8. Нимбэг нь залуужих, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
9. Нимбэгний үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодийг халдвартай тэмцэхэд тусалдаг бол үнэ цэнэтэй амин хүчлүүд нь чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалж, жигд, "эрүүл" шаргал өнгөтэй болгодог.
10. Үүнээс гадна нимбэг нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, сэтгэлийн өөрчлөлттэй тэмцэхэд тусалдаг.

Нимбэгний тоник нь булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэдгийг мэдэх нь тамирчид ашигтай байх болно. Шүлтлэг бүтээгдэхүүн болох нимбэг нь рН-ийг хэвийн болгож, бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг зогсооно. Мөн нимбэг нь биеийн үнэрийг сайжруулж, өөхний шүүрлийг зохицуулж, хөлрөлтийг хянадаг. Цитрусын тоникыг тогтмол хэрэглэснээр хөлсийг нянгийн эсрэг бодисоор баяжуулж, хурц үнэр гарахгүй.

Бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан нимбэгний шүүсийг зохисгүй эсвэл цаг тухайд нь хэрэглэхгүй байх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү идэмхий бүтээгдэхүүнийг өлөн элгэн дээрээ авах нь дараахь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

1. Шүдний паалангийн гэмтэл.Ийм учраас би нимбэгний тоникыг шүдэнд бага өртөж, бүрхүүлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхгүйн тулд сүрэлээр уухыг зөвлөж байна.
2. Ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох.Зүрхний шарх, гастрит болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эхлээд эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр эрүүл мэндийн процедурыг бие даан хийх ёсгүй.
3. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгддэг.Нимбэгний шүүс нь ходоодны шүүсний идэвхтэй үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг бууруулдаг. Хэрэв та тоник уусны дараа шууд өглөөний цай уухгүй бол өдрийн цагаар илчлэг ихтэй хоол хүнс задрах, цусан дахь глюкозын хэмжээ буурснаас дотор муухайрах, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлэх болно.
4. Харшлын урвал.Цитрус жимс нь маш хатуу эфирийн тос агуулдаг тул бие махбодид татгалзах шалтгаан болдог. Хэрэв та нимбэгний тос эсвэл энэ бүлгийн жимсний бусад төрлийн харшилтай бол шүүсэнд үзүүлэх сөрөг хариу урвалыг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв түүний хэрэглээ нь тууралт, халуурах, арьсанд загатнах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл өөр өөр тоник бүрэлдэхүүн хэсгийг хайж олох хэрэгтэй.
5. Амны хөндийн мэдрэмж.Нимбэгний шүүс амны хөндийн бичил шархыг цочроож болно.
6. Бөөрний дутагдлын хурцадмал байдал.Бөөрний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс өлөн элгэн дээрээ уухыг сонгохдоо болгоомжтой хандаж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмд эрч хүч өгөх нимбэгний тоник оруулахаасаа өмнө гастроэнтерологич, дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд энэ тааламжтай ундааг дунд зэрэг хэрэглэх нь ямар ч гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Нимбэгний шүүсийг юутай хольж эдгээх вэ

Бие нь тоник хэрэглэж дасахгүй, илүү ашигтай бодис хүлээн авахын тулд та ундаанд нэмэлт найрлага нэмж өглөөний зан үйлийг төрөлжүүлж болно.

1. Сонгодог нимбэгний уусмалыг ийм байдлаар хийдэг: цитрусын хоёр зүсмэлийг амтлагчийн хамт шилэнд буталж, буцалж буй усаар исгэж байна. Үүний дараа ундаа исгэж, хөргөхийг зөвшөөрнө. Шаардлагатай бол тоникыг цэвэр усаар шингэлнэ. Хэн нэгэн нимбэгэнд оргилуун рашаан нэмэх дуртай байдаг.
2. Биеийг тайвшруулахын тулд та ундаанд гаа нэмж болно. Шүүсийг сайн гаргаж авахын тулд хэдэн навчийг буталж, усанд шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэхүү коктейль нь өглөө таныг сэргээгээд зогсохгүй цочролыг эдгээж, шим тэжээлийн шингээлтийг хурдасгах болно. Ажлын өмнө гаа идэж болохгүй - энэ нь ялангуяа үүлэрхэг өдрүүдэд нойрмоглоход хүргэдэг.
3. Үүнтэй төстэй шинэхэн ундааг исгээгүй ногоон эсвэл цагаан цайгаар хийж болно. Цайны бүтээгдэхүүний цөөн хэдэн навчийг буцалж буй усаар исгэж, дусаахыг шүүж, нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэхүү коктейль нь хорт бодисыг идэвхтэй арилгаж, биеийг цэвэрлэж, арьсны өнгийг сайжруулж, бодисын солилцоо, хоол боловсруулалтыг эхлүүлдэг.
4. Өлөн элгэн дээрээ цагаан гаатай ундаа нь амралтын дараа биеийг буулгаж, дархлааг бэхжүүлж, цөсийг тараахад тусална. Тоник нь элэг, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэж, дотор муухайрахыг арилгаж, эрч хүч өгч, хоолны дуршилыг сэрээж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Ийм ундааг байнга хэрэглэж болохгүй, уухаасаа өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь харшил үүсгэдэггүй эсэхийг шалгаарай.
5. Өөр нэг дулаарч, өөх шатаах коктейль бол чинжүү чинжүүтэй нимбэгний шүүс юм. Цитрус дээр жижиг сойз нэмж, халуун усаар исгэж байна. Уг ундаа нь элэгийг эхлүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийн өөхийг багасгахад тусална.

Эдгээр бүх жорыг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэдэг. Өлөн ходоодонд байгаа ус нь бүх биеэр дамжиж, витаминаар ханахын тулд глюкоз агуулаагүй байх ёстой. Та тоник ууснаас хойш хагас цагийн дараа илчлэг ихтэй хоол идэж болно. Гэхдээ өглөөний цайгаа уудаггүй хүмүүст зориулсан эрч хүч өгөх коктейлийн жор байдаг.

Зөгийн балтай нимбэгний бүлээн ундаа нь эд эсийг эдгээх, ядаргаа, хаван арилгах, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Амтат коктейлийг амтлагч нэмснээр илүү төвлөрсөн болгодог - элэг, холеретик нөлөөг цэвэрлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Чидун жимсний тос нэмсэн элэг цэвэрлэх жор байдаг ч ийм коктейлийг ердийн өдөр ууж болохгүй. Процедурын өмнө биеийг урьдчилан бэлтгэдэг.

Мөн нимбэгний шүүсийг бэрсүүт жүрж, өргөст хэмх, зуун наст, чацарганатай хольж хэрэглэж болно. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь залуужих, биеийг цэвэрлэх, цочролыг арилгах, цусны даралт ихсэх шинж тэмдгийг арилгах, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгах, арьсны байдлыг сайжруулж, өдрийн турш эрч хүчийг сэрээхэд тусална.

Тоник нь хамгийн их ашиг тусыг авчрахын тулд бие нь зөвхөн шаардлагатай бүх ул мөр элементийг шингээж авахаас гадна өглөөний цайнд зориулсан хоолыг хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Ийм өглөөний коктейлийг дулаан эсвэл сэрүүн хэлбэрээр хоосон ходоодонд ууна. Өглөөний дасгалын өмнө хийх нь дээр. Коктейлийн дараа та бие засах газар руу орохыг хүсч болно. 20-35 минутын дараа та өглөөний цайгаа ууж болно. Нимбэг нь хоолны дуршлыг сайн өдөөдөг тул өглөөний цайндаа урт "нүүрс ус" - будаа, хоолны дэглэмийн жигнэмэг, хатаасан жимс, самар зэргийг сонгоорой. Та хоолны дэглэмийг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр нөхөж болно - зуслангийн бяслаг эсвэл тараг, түүнчлэн өндөг. Ийм өглөөний цайнд та кофе, цай ууж болно, мөн чихэрлэг шүүсний нэмэлт - гадил, тоор, усан үзэм зэрэг нь бас хэрэг болно.
2. Сүрэл нь нимбэгний ундааг хурдан шингээж, шүдний пааланг хамгаалахад тусална.
3. Өглөө бүр 0.5-1 аяга уух нь оновчтой байдаг. Уг процедурыг өдөр бүр давтана, гэхдээ нэг удаад хэтрүүлж болохгүй - илүүдэл шингэн, жимсний шүүс нь өглөө нь бие махбодийг ачаалж болно.
4. Шилэн дэх усны температур 20-38 градусын хооронд байвал тохиромжтой. Энэ нь бодисын солилцоог аяндаа эхлүүлэх биеийн температуртай ойролцоо үзүүлэлт юм. Шөнийн цагаар шингэн алдсан эсийг буцалсан усаар "түлэх" хэрэггүй, өлөн элгэн дээрээ хүйтэн ус ууж болохгүй, энэ нь хоол боловсруулах, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө.

Нимбэгний шүүс хэрэглэх бусад аргууд

Хэрэв та энэ эмэнд үнэхээр дуртай бол өдрийн дундуур нимбэгний шүүс ууж, цай эсвэл хоолондоо нэмж уугаарай. Энэ нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, биеийг сэргээж, тайвшруулж, хорт бодисыг зайлуулж, цангааг тайлж, ус-давсны тэнцвэрийг сэргээнэ. Өдрийн цагаар уухдаа элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал, зарим халуун ногоо нэмж, дуртай жүүс - гүзээлзгэнэ, манго, үхрийн нүдтэй хольж болно.

Сонирхолтой баримт:нимбэгний шүүс нь хоолны дэглэмд ихэвчлэн ууж байдаг тийм ч амттай биш ногооны найрлагыг гэрэлтүүлэхээс гадна амны эвгүй үнэрийг саармагжуулахад тусалдаг. Тамхи татах, загасны бүтээгдэхүүн, сонгино идсэний дараа та энэ шинэхэн шүүсээр амаа зайлж болно - энэ нь эвгүй үнэрийг арилгах болно. Нимбэгний шүүс уусны дараа шүдний пааланг гэмтээхгүйн тулд амаа усаар зайлахыг зөвлөж байна.

Нимбэгний шүүс нь нарийн боовыг илүү анхилуун, зөөлөн болгодог. Хоолны зуурмаг дээр нимбэгтэй ус нэмнэ. Энэ нь содыг унтрааж, жигнэмэгийг илүү амттай болгоход тусална. Зарим ногоог нимбэгний шүүсээр даршилж, гашуун мэдрэмжийг арилгаж, махыг илүү зөөлөн, уян хатан болгодог.

Нимбэгний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гаднаас нь хэрэглэж болно. Жимсний нэн чухал AHA болон витамин С, Е, В нь арьсыг эдгээж, бэхжүүлж, нүүрний зууван хэсгийг чангалж, сэвх толбыг арилгаж, жигд бус борлогдож, арьсны бүтцийг жигд болгоно. Нимбэгний шүүсийг тоник, серум, тэр ч байтугай тос, гар хийцийн анхилуун үнэртэй саван, үс зайлах, шампунь зэрэгт нэмдэг. Үүнээс гадна нимбэгний тосыг ванн, массажны тосонд нэмдэг.

Хэрэв та бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй бол гар, нүүрний арьсыг нимбэгээр үрэх нь бактерийг устгах, дархлаа нэмэгдүүлэх, арьсны илүүдэл тос, үнэрийг арилгахад тусална.

Видео: өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус

Бараг өглөө бүр нимбэгний шүүстэй том аяга бүлээн ус ууж эхэлдэг. Энэ зуршил нь намайг илүү сайн мэдэрч, өдрийг хялбар эхлүүлэхэд туслаад зогсохгүй эрүүл мэндэд тустай. Би яагаад нимбэгний шүүстэй ус уух хэрэгтэй гэсэн мэдээлэлтэй байнга тулгардаг бөгөөд би олсон шалтгаанаа нэг нийтлэлд нэгтгэхээр шийдсэн.

Нимбэгтэй ус нь бусад ундаанаас илүү цангааг тайлахаас гадна бидний зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис, микроэлементүүдээр биеийг хангадаг. Энэ нь бие махбодийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бидэнд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, илүүдэл жингээс салахад зайлшгүй шаардлагатай. Эцэст нь хэлэхэд нимбэгтэй ус бол эрчим хүчний хамгийн сайн байгалийн эх үүсвэрүүдийн нэг юм.

Өглөө нимбэгтэй ус уух нь яагаад чухал вэ? Биднийг сэрэх үед бидний биеийн эд эс шингэн алдагдаж, хорт бодисыг гадагшлуулж, бүх эд эсийг нөхөн сэргээхэд ус хэрэгтэй байдаг. Ийм гар хийцийн "нимбэгтэй ус" нь дотоод хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг бөгөөд бөөрний үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, тэдгээрийг аль болох үр дүнтэй ажиллуулахад хүргэдэг, мөн "нимбэгний ус":

- Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ: Нимбэгний шүүс нь ходоодны шүүс ялгаруулж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг.

- Элэгийг цэвэрлэнэ: Нимбэгний шүүс нь элэгнээс хорт бодисыг гадагшлуулна.

- Амьсгалын замын халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь нимбэгний үрэвслийн эсрэг шинж чанартай холбоотой юм.

- Байгалийн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг зохицуулна.

- Дархлааг бэхжүүлнэ: Нимбэг нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд биеийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг.

- Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр ихсэх нь ихэвчлэн цусан дахь кали дутагдсанаас болдог. Нимбэг нь калигаар баялаг бөгөөд мэдрэлийн систем зүрх рүү дохио дамжуулахад шаардлагатай байдаг.

- Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Өдөрт нэг нимбэг уух нь цусны даралтыг 10% бууруулахад тусалдаг.

- Үе мөч болон булчингийн өвдөлтийг намдаана.

- Бие махбодид шүлтжүүлэх үйлчилгээ үзүүлнэ. Энэ ундааг хоолны өмнө шууд ууж, рН-ийн түвшинг өндөр байлгахад тусална. Хэрэв таны рН хэвийн бол таны бие өвчинтэй тэмцэхэд хялбар болно.

-Арьсыг сайжруулна. Нимбэгэнд агуулагдах витамин С нь арьсны байдлыг сайжруулж, биеийг залуужуулдаг. Өглөө бүр нэг аяга нимбэгтэй ус ууснаар таны арьс илүү сайхан болж байгааг анзаарах болно.

- Зүрхний шархыг намдаана. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага нимбэгний шүүсийг хагас аяга усанд хийж хутгана.

- Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд илүү үр дүнтэй тусалдаг. Нимбэг нь өлсгөлөнг дарах пектин эсийг агуулдаг. Шүлтлэг хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс жингээ амархан хасдаг нь судалгаагаар батлагдсан.

- Хорт хавдраас сэргийлнэ. Учир нь нимбэг нь хүчтэй шүлтлэг хоол юм. Олон тооны судалгаагаар хорт хавдар нь шүлтлэг орчинд "хөгжиж" чадахгүй гэдгийг харуулсан.

Хагас нимбэгний шүүстэй дор хаяж нэг аяга ус тогтмол ууж үзээрэй, хоёр долоо хоногийн дараа та өөрийн сайн сайхан байдлын ялгааг мэдрэх болно. Зөвхөн надаар баталгаажуулаагүй!

____________________

Та нэмэлт фунт, архаг ядаргаа, сэтгэлийн өөрчлөлттэй тэмцэхээс залхаж байна уу? Магадгүй та хэт их элсэн чихэр идэж байна уу? Энэ асуултанд хариулахын тулд яарах хэрэггүй, учир нь элсэн чихэр нь зөвхөн амттан төдийгүй хиам, цагаан идээний ундаа, өглөөний будаа болон бусад гэнэтийн бүтээгдэхүүнүүдэд нуугдаж байдаг.

Чихрийн хоргүйжүүлэх курст хамрагдаж, чихрийн донтолтоос ангижирч, амьдралаа хэрхэн аюулгүйгээр амталж, эрч хүч, эрч хүч, сайхан төрх, сайн сайхан байдлыг олж авах талаар суралцаарай.

Хөтөлбөрт бүртгүүлэх.

Нимбэгтэй ус - эрүүл мэндэд хамгийн хялбар нектарыг хэрхэн яаж хийх талаар та нэгээс олон удаа сонссон байх.

Бид амттай, эрүүл ундааны хэд хэдэн хувилбарыг бэлтгэсэн бөгөөд ашиг тусыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар өгүүлсэн болно.

Нимбэгтэй ус бол маш их хүчин чармайлтгүйгээр эрүүл, гоолиг, үзэсгэлэнтэй болох үр дүнтэй арга юм!

Нимбэгтэй ус ямар ашиг тустай вэ?

Нимбэг, энгийн усанд суурилсан олон төрлийн ундаа нь хүмүүст маш удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан.

Юуны өмнө тэд нимбэгний мод ургадаг бүс нутагт тархсан тул бидний өвөг дээдэс хүртэл энэ ундаанд дуртай байсан гэж хэлж болохгүй.

Нимбэгний эх орон нь Энэтхэг эсвэл нэг газарзүйн бүсэд байдаг өөр улс юм шиг санагддаг.

Ургамлыг 12-р зуунд Ойрхи Дорнод, Европт авчирсан.

Энэхүү цитрус жимс дээр үндэслэсэн хамгийн алдартай, амттай ундаа бол мэдээжийн хэрэг нимбэгний ундаа юм.

17-р зуунаас эхлэн гэртээ исгэж, зуун жилийн дараа аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэл эхэлсэн.

Сонгодог гар хийцийн болон үйлдвэрийн нимбэгний ундаа нь элсэн чихэр агуулдаг (хоёр дахь нь ямар ч чихэрлэг сод шиг нэлээд өндөр концентрацитай байдаг) тул тэдгээрийг эрүүл гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг.

Нимбэгтэй сэргээгч ус нь нимбэгний ундаа болон энгийн усыг маш сайн орлуулах болно.Энэ нь эхнийхээс илүү эрүүл, хоёр дахьоос илүү амттай, бэлтгэхэд хялбар байдаг.

Ялангуяа ийм ус нь дараахь зүйлд хувь нэмэр оруулдаг.

1. Хоол боловсруулалтыг тогтворжуулах
2. Турах
3. Арьсны байдал, өнгийг сайжруулах

Эхний хоолонд анхаарлаа хандуулаарай, замд зууш идэж болохгүй, будаа, чанасан өндөг, шүүслэг сэндвич идээрэй.

Нимбэгтэй ус: 5+ хоол хийх жор

Төрөл бүрийн нимбэгний ундаанаас ялгаатай ньнимбэгээр ус хийх хоол хийх шаардлагагүй.

Нимбэгний усыг сүрэлээр дамжуулан ууна

Энэ нь хамгийн сайн чанарын онцгой шинэхэн орц найрлагыг шаарддаг. Усыг цэвэр савлагаатай хэрэглэх ёстой.

Үүнийг бага зэрэг халаах хэрэгтэй, гэхдээ буцалгахгүй. Хамгийн тохиромжтой температур нь өрөөний температур байх болно - хүйтэн ч биш, халуун ч биш.

Нимбэг нь хальстай хамт коктейль руу илгээгддэг тул сайтар угааж байх ёстой.

Нимбэгтэй усны үндсэн жор

Уг ундааг анхны хэлбэрээр нь бэлтгэхийн тулд нимбэг, шингэнээс өөр зүйл шаардагдахгүй.

Гэсэн хэдий ч хамгийн энгийн хувилбарт ч гэсэн хоол хийх янз бүрийн арга байдаг.

AT Та цитрусын шүүсийг нэг литр усанд нэг нимбэг, өөрөөр хэлбэл нэг аяга жимсний дөрөвний нэгээр ус руу шахаж болно.

Та нимбэгийг нимгэн дугуйлан болгон хувааж, бүлээн ус асгаж болно, эсвэл жимсний нэг хэсгийг хутгагчаар нунтаглаж, үүссэн массыг шингэн болгон хутгаж болно.

Хоолны жорыг туршиж үзэхэд чөлөөтэй байгаарай

Нимбэгтэй зөгийн балтай ус

Энэхүү жор нь чихэрлэг шингэн уухыг хүсдэг хэн бүхэнд тохиромжтой сонголт боловч тэр үед жингээ хасаж, витамин, ашигтай микроэлементүүдийг хүлээн авдаг.

Бэлтгэхийн тулд үндсэн жорыг хэрэглэж, зөгийн балны халбага нэмээд сайтар холино. Ундаа бэлэн боллоо!

Ус, нимбэг, гаа

Гаа навч нь байгалийн антисептик бөгөөд амтлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нимбэг, гаатай ус хэрхэн хийх талаар эндээс үзнэ үү.

1. Нимбэгийг угааж, нимгэн цагираг болгон хуваана
2. Ганц хоёр мөчрийг гараараа угааж, урж хая
3. Найрлагаа шилэнд хийж, халбагаар бага зэрэг бутлана
4. Бүлээн усаар дүүргэ (ойролцоогоор 30 ° C)

Энэхүү эрүүл, амттай коктейль нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүч, сайхан сэтгэлээр цэнэглэх болно.

Нимбэг, ус, алимны цуу

Ийм усыг ногоон цайны үндсэн дээр бэлтгэдэг. Байгалийн том навчийг илүүд үздэг - энэ нь уутанд хийсэн аналогиас илүү эрүүл, анхилуун үнэртэй байдаг.

Тиймээс, цайны навчийг ердийн хүч чадлаар нь хийж, аяганд нэг зүсмэл цитрус, хоёр халбага алимны цуу нэмнэ.

Та хоолны өмнө шингэн уух хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн өглөөний цай уухаас өмнө ууж болохгүй.

Сасси ус - нимбэгний хамгийн алдартай жор

Та алдартай Сасси усны талаар сонссон байх.

Нимбэг, цагаан гаа, өргөст хэмхээр өдөр бүр хэрэглэснээр жингээ хасаж, биеийн эрүүл мэндэд тустай амттай усыг хэрхэн яаж хийхийг олж мэдье.

Ийм баялаг найрлагатай бол өөр яаж!

Сасси ус бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

1. цэвэр ус (хоёр литр)
2. Нимбэг (нэг)
3. Өргөст хэмх (нэг том эсвэл хоёр жижиг)
4. Цагаан гааны үндэс
5. Mint (заавал биш)

Жимсийг угааж, нимгэн дугуйлан болгон хуваасан байх ёстой: өргөст хэмхийг хальсалж, нимбэгний хальстай хамт хэрэглэнэ.

Гурван см орчим цагаан гааны үндсийг сараалжтай (жижиглэсэн массын нэг халбага орчим байх ёстой). Хэрэв гаа хэрэглэж байгаа бол угааж, урж хая.

Гаа, цагаан гаа нь нимбэгний усанд агуу эдгээх найрлага юм

Бүх найрлагыг саванд хийж, усаар дүүргэнэ. Тагийг нь таглаад, хольцыг нэг шөнө байлгана.

Энэ хугацаанд ус нь жимсний бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж, баялаг, тааламжтай амтыг олж авах болно.

Хоёр литр нь насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн дундаж тэтгэмж учраас өдрийн цагаар согтуу байх ёстой.

Зөвлөмж: дусаахын тулд хөргөгчинд ус хийж болохгүй. Бага температурт витамин С болон бусад бодисууд шингэнийг ханахад илүү их хугацаа шаардагдана.

Нимбэгтэй сармистай ус

Хэрэв та өдөрт хоёр литр ус их уувал энэ энгийн жор хамгийн үр дүнтэй байх болно.

Тэд хоолны дэглэм дэх бусад бүх ундны усыг орлуулах ёстой. Нэг литрийн хувьд танд дунд хэмжээний сармис, нэг нимбэг хэрэгтэй болно.

Цитрусыг сармистай холигчоор нунтаглаж, ус эсвэл цайнд халбага нэмнэ.

Нимбэгтэй чинжүү хандмал

Халуун хоолонд дуртай хүмүүст зориулсан жор. Шинэ улаан чинжүү авч, цавчих, нэг нимбэгний зүсмэлүүдийг нэмж, нэг литр бүлээн ус хийнэ..

Өдөр тутмын хэмжээ хоёр литр орчим байх болно.

Одоо та мэднэ,нимбэгтэй ус яаж хийх вэ олон төрлийн жорын дагуу.

Туршилт хийж, өөрийн амтанд тохирсон сонголтуудыг ашигла.

Нимбэгтэй усаар жингээ хасаж байхдаа дасгал хийх, цэвэр агаарт алхах, муу хоол идэхгүй байх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Хэрэв та алдах зүйл их байгаа бол нимбэгтэй ус дээр суурилсан хоолны дэглэм барих нь дээр.

Ус нь цэвэр, нимбэг нь шинэхэн байвал тус бүр нь эрүүл мэндэд тустай. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нийлээд биед шаардлагатай олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан өвөрмөц ундааг бүрдүүлдэг. Энэ нь А, С, В витамин, кальци, кали, төмөр, магни зэрэг эрдэс бодисуудын цогцолбор юм.

Нимбэгтэй усны ашиг тус

Залгихад нимбэгтэй усанд суурилсан шингэн нь бараг бүх дотоод системийн ажлыг идэвхжүүлдэг.

• Үе мөчний өвчний үрэвсэлт үйл явцыг бууруулж, араг ясны системийг бэхжүүлдэг.
• Ходоод, гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, цэвэрлэж, хорт бодис үүсэхээс сэргийлдэг.

• Элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг.
• Дархлааг сайжруулж, дархлаа дарангуйлах, antipyretic, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
• Хоолойг зайлах үед үрэвслийг намдаана.
• Тархины ажлыг идэвхжүүлж, ядаргаа, мэдрэлийн цочролыг бууруулдаг.
• Булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, биеийн хүчний ачааллын үед өвдөлтийг бууруулдаг.
• Шингэн дэх антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, илүүдэл холестеролыг арилгадаг.
• Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах үйлчилгээтэй.
• Шүд, буйл, хэлийг бактериас цэвэрлэнэ.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хийнэ

Дээрх бүх эерэг шинж чанарууд нь өглөө, хоолны өмнө ундаа уухад илүү үр дүнтэй байдаг. Нимбэгтэй бүлээн ус нь бодисын солилцооны механизмыг эхлүүлж, биеийн усны тэнцвэрийг сэргээх болно.
Ашигтай бодисыг шингээж, ундаа нь биед үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд нэг аяга ус ууснаас хойш 30 минутын дараа өглөөний цайгаа уухыг зөвлөж байна.

Ус, нимбэгийг шинэхэн хэрэглэвэл хамгийн их ашиг тустай тул өмнө нь их хэмжээний ундаа бэлтгэх шаардлагагүй болно.

Өглөө нь ийм ундаа нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг тул ердийн аяга кофе эсвэл цайг сольж болно. Нэг аяга ус уувал нойрмог байдал, архаг ядаргаа тайлж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, эрч хүч өгнө. Үүний зэрэгцээ өглөө кофе, цайны аяга уухаас ялгаатай нь зүрх, ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүй.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгний ашиг тусын тухай видео:

Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь судас, судсыг цэвэрлэж, цусыг нимгэрүүлдэг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдрийн турш ус уухыг зөвлөж байна.

Жингээ хасахын тулд ус, нимбэг

Ийм ундаа нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр дүүргэж, бодисын солилцоог сайжруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, ходоодыг дүүргэдэг. Ийм бүтээгдэхүүний калорийн агууламж 25 калориас бага байдаг.

Чухал. Жингээ хасахын тулд ийм ус уухаас өмнө гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.

Жингээ хасахын тулд ийм ундаа хэрэглэх үр нөлөө нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өөх тосыг задлах чадвартай холбоотой юм.
Нимбэгтэй усны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, бодисын солилцоо, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Нимбэгтэй ус уух нь маш ховор боловч эрүүл мэндэд бага зэрэг хор хөнөөл учруулдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ усыг нимбэгний харшил үүсгэдэггүй хүн ууж болно. Ходоодны шарх, гастрит эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст ийм ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Та нимбэгний түрэмгий орчны талаар санаж байх хэрэгтэй. Хэдийгээр шингэрүүлсэн ч хүчил нь мэдрэмтгий шүдний пааланг гэмтээж болно. Тиймээс ийм орчны шүдтэй холбоо тогтоох, жишээлбэл, коктейлийн сүрэл хэрэглэх замаар багасгах шаардлагатай.

Зүрхний шархнаас зайлсхийхийн тулд хүчиллэг ихтэй хүмүүст ийм усны хоногийн тунг 2 аяга хүртэл багасгах хэрэгтэй.
Усанд нимбэг байгаа нь шээс хөөх эм юм. Тиймээс үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл биеийн шингэн алдалт үүсэх боломжтой.

Бэлтгэх арга, хэрэглэх норм

Ус-нимбэгний ундааны эерэг чанарууд нь бэлтгэх энгийн байдал, хурдыг агуулдаг. Хоол хийх хэд хэдэн арга байдаг, жишээлбэл:

Халуун устай нимбэг. 1-2 нимбэгний зүсмэлүүдтэй 250 мл орчим аяганд буцалсан халуун ус хийнэ. Үүнийг 5-15 минутын турш исгэж идээрэй. Энэ хугацаанд ус хөргөж, нимбэгний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь уусна. Ийм ундааг бага багаар ууж байх ёстой. Бүлээн ус нь эрхтнийг цочроодоггүй, нимбэгийг халуун усанд уусгахад хүчиллэг чанар нь буурдаг тул ходоод, гэдэсний өвчтэй хүмүүст ч ийм усыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нимбэгний шүүсийг бүлээн усаар хийнэ. Эрүүл ундаа бэлтгэхийн тулд та өөрийн амтанд үндэслэн нэг аяга бүлээн ус аваад шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Нэг аяга усанд хагас нимбэг шахаж авахыг зөвлөж байна.
Та энэ ундааг өдөрт 1 аяга өлөн элгэн дээрээ ууж эхлэх боломжтой. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та өдөрт 2-3 шил хүртэл хэрэглэж болно.

Нимбэг, зөгийн бал, цагаан гаа, сармистай ус. Зөгийн бал эсвэл цагаан гаатай ундааг хослуулан хэрэглэх нь бие махбодийг цэвэрлэх, вирусын дархлааг бэхжүүлэх, ялангуяа өвлийн улиралд 2 дахин үр дүнтэй байдаг.

Цус, цусны судсыг цэвэрлэж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, ядрах, толгой өвдөхөд тусалдаг эртний ардын жор байдаг.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 4 дунд хэмжээтэй угаасан нимбэг, 4 хальсалж сармисын толгой, 2 tbsp бэлтгэх хэрэгтэй. сараалжтай цагаан гаа халбага.

Бүх найрлагыг хутгагчаар нунтаглах эсвэл мах бутлуурын дундуур дамжуулж, паалантай саванд хийнэ. Холимогийг 2 литр усаар асгаж, удаан галд хийнэ. Буцалж эхлэх хүртэл хүлээгээд аваад хөргөгчинд хийнэ. Шүүж, саванд хийнэ, харанхуй, сэрүүн газар тавь.

Нимбэгтэй ус уухдаа гол зүйл бол тоо хэмжээ биш, харин тогтмол байх зарчмыг баримтлах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, нэг аяга ус уух нь эрүүл мэндэд илүү их эерэг нөлөө үзүүлэх болно, гэхдээ өдөр бүр хэд хэдэн удаа, гэхдээ хэдэн өдрийн завсарлагатай байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та нимбэгтэй ус ууж, түргэн эдгэрэхийг хүлээх юм бол үр дүн гарахгүй. Мөн зөв хооллох, хангалттай унтах, бие махбодийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх, харин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд нимбэгний ус нь эдгээх нөлөөтэй байх болно.

Эх сурвалж http://effectmen.ru/pitanie/poleznye-i-vred-vody-s-limonom.html

Алдартай нимбэгний ус бол зүгээр л усанд нэмсэн нимбэгний шүүс юм. Ундаа хийхэд хатуу хувь хэмжээ байдаггүй. Цитрусын шүүсийг хэр их хэмжээгээр нэмэх нь амтаас хамаарна.

Та мөн нимбэгний хальс, гаа навч хэрэглэж болно.

Сүүлийн үед нимбэгтэй ус нь өлөн элгэн дээрээ уухад биеийг эрч хүчтэй болгож, дархлааг бэхжүүлж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, тэр дундаа жин хасахад тусалдаг гэх мэт алдартай өглөөний ундаа болжээ.

Хэрэв та хагас нимбэгний шүүсийг нэг аяга усанд шахвал ундаа нь дараахь зүйлийг агуулна.

• 9 ккал;
• элсэн чихэр 1 гр-аас бага;
• витамин С-ийн хоногийн тунгийн 25%;
• зарим фолат ба кали.

Үүнээс гадна нимбэгний шүүс нэмсэн усанд флавоноид бүлгийн антиоксидант агуулагддаг. Тэд тийм ч олон биш, гэхдээ тийм л байна.

Нимбэгтэй ус юу хийдэг вэ?

Нимбэгний ус нь энгийн усны ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг.

Энэ ундаа нь юуны түрүүнд ундны цэвэр ус юм. Тиймээс энэ нь цитрусгүй усанд байдаг бүх ашигтай шинж чанартай байдаг.

• жингээ хасахад тусалдаг;
• сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү тодорхой бодоход тусалдаг;
• бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
• хоол боловсруулалтыг оновчтой болгож, архаг өтгөн хаталтыг арилгах;
• толгой өвдөхөөс сэргийлнэ.

Үүний зэрэгцээ нимбэгний ус нь нэмэлт эерэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь цитрат, витамин С болон бусад антиоксидант агуулдагтай холбоотой юм.

Мөн нимбэгтэй ус urolithiasis эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

Кальцийн оксалатаас үүссэн бөөрний чулууг цитратаар эмчилдэг. Шээсэн дэх цитратын агууламжийг нэмэгдүүлэх нь оксалат чулуу үүсэхээс сэргийлж, тэр ч байтугай тэдгээрийг уусгахад тусалдаг.

Нимбэгтэй усанд цитратууд их байдаг. Тиймээс энэ ундааг оксалат чулуугаар өвчилсөн хүмүүст, түүнчлэн үүсэх эрсдэл өндөртэй хүмүүст зөвлөж байна. Нимбэгний ус нь калийн цитратыг үл тэвчих чадвартай өвчтөнүүдэд ялангуяа оксалатаар urolithiasis-ийг эмчлэхэд ашигладаг эм юм.

Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг уу?

Ийм алдартай домог байдаг - нимбэгтэй ус жингээ хасахад тустай байдаг, учир нь ундаа нь эслэг агуулсан байдаг.

Үгүй агуулаагүй. Бүр бүтэн нимбэгэнд ердөө 2 грамм эслэг байдаг. Энэ нь цитрусын шүүсэнд огт байдаггүй. Усанд цэвэр нимбэгний шүүс биш, харин целлюлозоор нэмсэн ч эслэгийн хэмжээ маш бага байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь жингээ хасахад нимбэгтэй ус хэрэггүй гэсэн үг биш юм. Хэрэгтэй.

• Нэгдүгээрт, энэ нь ердийн ундны ус шиг ажилладаг бөгөөд хангалттай танилцуулгагүйгээр эрүүл жингээ хасах боломжгүй юм.

• Хоёрдугаарт, нимбэгтэй ус нь биеийн архаг үрэвсэлтэй тэмцэх антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь жин нэмэх гол шалтгаануудын нэг юм. Үүний зэрэгцээ нимбэгний шүүс дэх флавоноид нь инсулины эсэргүүцлийг эмчлэхэд тусалдаг. инсулины эсэргүүцэлБие махбодь инсулинд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй, даавар их байдаг боловч эсүүд үүнийг хардаггүй. . Бие махбодид инсулиныг буруу хүлээн авах нь илүүдэл өөх тос үүсэх бас нэг чухал шалтгаан юм.

Биеийн "хүчилжилт" -ийг арилгадаг уу?

Нимбэгтэй усны ашигтай шинж чанаруудын талаархи өөр нэг нийтлэг домог бол зарим шүлтлэг шинж чанартай байдагтай холбоотой юм.

Олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд натуропатик хандлага байдаг бөгөөд энэ нь орчин үеийн хүний ​​​​биеийг "хүчиллэг" гэж үздэг бөгөөд үүнийг шүлтлэг бүтээгдэхүүнээр "саармагжуулах" ёстой гэж үздэг.

Энэ онолд шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй. Түүгээр ч барахгүй хоол хүнс нь цусны рН-ийг өөрчилж чадахгүй гэсэн баримттай зөрчилдөж байна. Хэрэв тэд тэгсэн бол хүн оршин тогтнох боломжгүй болно.

Гэсэн хэдий ч нимбэгтэй ус нь ашигтай байдаг. Хэрэв та энэ ундааг ууснаар бие махбодийг "шүлтжүүлж", нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж үзэх дуртай бол хэн ч таныг ингэж бодоход саад болохгүй.

Нимбэгтэй ус нь биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг үү?

Дэлхий дээр үнэхээр биеийг хоргүйжүүлэх, элэг цэвэрлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Жишээлбэл, хлорелла, сүүн өргөсөг, спирулина гэх мэт.

Нимбэг нь эдгээр бүтээгдэхүүний нэг биш юм. Үүний үр дүнд ундаа нь түүний үндсэн дээр бэлтгэгдсэн байдаг.

Хэрхэн хоол хийх, уух вэ?

Жор

Нэг аяга усанд хагас нимбэгний шүүсийг шахаж хийнэ. Бүх зүйл.

Хэрэв хүсвэл гаа навч гэх мэт бусад найрлагыг нэмж болно.

Зөгийн бал зэрэг нимбэгтэй усанд чихэрлэг зүйл хийж болохгүй. Зөгийн бал нь маш их хэмжээний фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс зөгийн бал, нимбэгтэй ус нь аль хэдийн фруктозтой ус юм. Мөн энэ нь санагдсан шиг тийм ч ашигтай биш юм.

Хүйтэн эсвэл халуун уух уу?

Ямар төрлийн ус уух нь илүү дээр вэ, ялангуяа өглөөний анхны уудаг тухай хэлэлцүүлэгт олон жад хугарсан.

Хүйтэн ус нь илүү ашигтай байдаг тул бие нь түүнийг халаахад нэмэлт энерги зарцуулдаг гэж хэн нэгэн үздэг. Мөн энэ нь жингээ хасахад тусална.

Халуун ус нь хоол боловсруулахад нэмэлт тусалдаг гэдэгт хэн нэгэн итгэлтэй байдаг.

Тиймээс та нимбэгтэй усыг өөртөө тааламжтай температурт ууж болно.

Зарим эмч нар бүлээн усыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна - өрөөний температур эсвэл бага зэрэг дулаан. Бүлээн ундаа нь ходоодонд хамгийн таатай байдаг тул.

Хэзээ уух вэ?

Хамгийн зөв зүйл бол өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга нимбэгтэй ус уух явдал юм. Өглөөний цайнаас 30 минутын өмнө.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, ундаа уух цагтай холбоотой хатуу дүрэм байдаггүй. Та үүнийг сүрэл болон өдрийн турш ууж болно.

Боломжит хор хөнөөл

Нимбэгтэй ус хангалттай хэмжээгээр (өдөрт 1-2 шил) хэрэглэвэл биед хор хөнөөл учруулахгүй. Цитрусын бие даасан үл тэвчих шинжтэй хүмүүсийг эс тооцвол.

Гэсэн хэдий ч энэ ундаа нь хортой шинж чанартай байдаг: шүдний пааланг сулруулж, эмгэг төрүүлэгч бактериудад илүү өртөмтгий болгодог.

Шүдний нимбэгтэй ус нь сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд ундааг сүрэлээр болгоомжтой ууж болно.

Архи уусны дараа амаа зайлах нь бас харагдаж байна. Угаах усанд бага зэрэг сод нэмэх нь ухаалаг хэрэг юм.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд нимбэг уусны дараа шууд шүдээ угааж болохгүй. Энэ мөчид паалан нь маш мэдрэмтгий бөгөөд шүдний сойзоор амархан гэмтдэг. Тиймээс өглөөний цайны өмнө нимбэгтэй ус уувал түүнээс өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй.

Нимбэгтэй ус нь жингээ хасахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь жин хасах гайхамшигт эм биш юм. Уг ундаа нь биеийг хэрхэн цэвэрлэж, "шүлтлэг" болгохоо мэддэггүй.

Ямар ус уух нь илүү дээр вэ - халуун, бүлээн, хүйтэн гэсэн том ялгаа байхгүй. Та илүү тааламжтай температурт ус ууж болно.

Нимбэгтэй ус тогтмол хэрэглэснээр та шүдээ арчлахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь ундаанд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь шүдний пааланг сулруулдаг.

Эх сурвалж http://natureweight.ru/voda-s-limonom-natoschak/

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь улирлын чанартай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жингээ хасах, дархлаа, бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд тохиромжтой. Нимбэгтэй хослуулснаар энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл болдог. Энэхүү цитрус нь мэдрэлийн системийн байдалд сайнаар нөлөөлж, ядаргаа, сэтгэлийн хямралаас сэргийлдэг эфирийн тосыг агуулдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Цэвэр ус нь өөрөө хүний ​​биеийг эдгээх үйлчилгээтэй. Түүний молекулууд нь хоёр туйлт бүтэцтэй тул ус нь асар их хэмжээний органик бус болон органик бодисын хамгийн тохиромжтой уусгагч болдог. Сэрсэн даруйдаа нэг аяга бүлээн ус уухад хүн шөнийн цагаар хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг.

Нимбэг нь усанд нэмэлт ашигтай шинж чанарыг өгдөг, тухайлбал:

• Аскорбины хүчил нь цусыг шингэлж, судас, хялгасан судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Тэдний ханыг холестерины товруунаас цэвэрлэнэ. Энэ нь зүрх судасны өвчин, цусны өтгөрөлт үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
• Усанд ууссан нимбэгийн хүчил нь эрдэс бодисын солилцооны эмгэгийг эмчилдэг. Энэ нь үе мөчний давсны хуримтлалыг уусгаж, тэдний хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг.
• Үүний зэрэгцээ нимбэгийн хүчил нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой кальцийн ул мөр элементийг шингээхэд тусалдаг.

Сэрсэн даруйдаа өдөр бүр хэрэглэх зориулалттай нимбэгтэй усыг зөгийн бал, зуун настын шүүстэй хослуулж болно.

хоол хийх жор

Нимбэгтэй ус нь хоол хийхээс өмнө хамгийн их ашиг тустай байхын тулд дараах алхмуудыг хийх нь зүйтэй.

1. Нимбэг дээр буцалж буй ус, дараа нь хүйтэн ус хийнэ. Энэ нь жимсийг шинэхэн байлгаж, байгалийн үнэрийг нь сайжруулахын тулд үйлдвэрлэгчдийн хэрэглэдэг лав хальсыг арилгах болно.
2. Хөргөгчний хөлдөөгчид усыг хөлдөөж, дараа нь гэсгээнэ. Уламжлалт эмч нар ийм аргаар түүнийг гадны хөтөлбөрөөс цэвэрлэж, албан ёсны анагаах ухаан нь хайлсан усны өндөр биологийн идэвхийг хүлээн зөвшөөрдөг гэж үздэг.

Хадгалах явцад эдгээх шинж чанараа алддаг тул өглөө бүр шинэхэн ундаа бэлтгэх хэрэгтэй.

Усыг ойролцоогоор 40 градус хүртэл халаах ёстой. Энэ нь ходоод гэдэсний замаар дамжин өнгөрөхийг хөнгөвчлөх болно. Хүйтэн усыг ходоодноос ходоодонд орохоос өмнө урьдчилан халаах шаардлагатай бөгөөд энэ нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд ходоодонд чимээ шуугиан үүсгэдэг. Мөн халуун - амны болон ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээдэг.

Сонгодог жор

• Хальстай нимбэгний зүсмэлийг шилэн аяганд хийнэ;
• Халуун усаар дүүргэх;
• 10 минут байлгана.

Хүлээж байхдаа амьсгалын дасгал эсвэл хөнгөн дасгал хийж болно. Нимбэгний эфирийн тос нь цусны даралтыг бууруулдаг тул цусны даралт ихсэх үед ийм ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нимбэгний шүүстэй жор

• 10 мл (нимбэгний дөрөвний нэг) нимбэгний шүүсийг шилэн аяганд шахаж хийнэ;
• Халуун усанд хийнэ, хутгана.

Ийм ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний шархыг намдааж, хий үүсэхийг эмчилдэг, жингээ хасахад тусалдаг.

Сараалжтай нимбэгтэй ус

• Нимбэгний хальс, хальстай хамт нарийн grater дээр сараалжтай;

Нэг халбага нимбэгний нухашыг шилэн аяганд хийнэ;

усаар дүүргэх;

Хутгаж, 5 минут байлгана.

Зөгийн бал, нимбэгтэй ус хийнэ

• Шилэн аяганд зөгийн бал амттан халбага хийнэ;
• Нимбэгний дөрөвний нэгийг шахаж ав;
• Халуун усанд хийнэ, сайтар холино.

Энэ ундааг гидромель буюу "шилэн дэх нар" гэж нэрлэдэг. Энэ нь жингээ хасаж, биеийг сайхан байлгахад тусалдаг.

Зөгийн бал, зуун настын шүүс, нимбэгтэй ус

• Өмнөх жортой ижил аргаар ундаа бэлтгэх;
• 5 мл зуун настын шүүс нэмээд холино.

Энэ усыг бие махбодийн өндөр ачаалалтай үед, жишээлбэл, өглөөний гүйлтийн өмнө, мөн дархлааг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд хоосон ходоодонд ууна. Шүүс хийхээс өмнө зуун настын навчийг хөргөгчинд дор хаяж нэг өдөр байлгах хэрэгтэй.

Хэрэглэх дүрэм

Нимбэгний уснаас хамгийн их үр дүнд хүрэх гол нөхцөл бол аргачлал, тогтмол байдал юм. Та мөн дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Нэг амьсгалаар, бага багаар ууна;
• Өглөөний цай - 20 минутаас хэтрэхгүй.
• Ундаа хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун байх ёсгүй. Хамгийн оновчтой температур нь 40 градус байна.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хэрхэн уух нь хүлээгдэж буй үр дүнгээс хамаарна. Жингээ хасахын тулд гидромел уухыг зөвлөж байна. Энэ нь хоолны дуршлыг бууруулж, биеийг эрчим хүчээр хангах болно. Зөгийн бал, нимбэгтэй ус өглөөний болон оройн хоолыг нэг долоо хоногийн турш орлуулах нь хамгийн тохиромжтой.

Мөн биеийн аяыг эрс нэмэгдүүлж, булчингаа барихыг хүсч байгаа хүмүүс өлөн элгэн дээрээ зөгийн бал, зуун настын шүүстэй нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд самар, шинэхэн зуслангийн бяслаг, далайн хоолыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Нимбэгтэй ус нь эргэлзээгүй ашиг тустай ч бас хортой байж болно. Үүнийг хийхийн тулд өлөн элгэн дээрээ устай нимбэгний давуу болон сул талууд, түүнчлэн хортой нөлөөг саармагжуулах арга хэмжээг авч үзэх нь зүйтэй.

• Нимбэгний шүүс нь шүдний пааланг гэмтээж болно.
  Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: нимбэгтэй ус уусны дараа содын сул уусмалаар (нэг аяга ус тутамд хагас халбага) амаа зайлж, дараа нь шүдээ угаана. Долоо хоногийн дотор амьсгал шинэчлэгдэж, шүд нь мэдэгдэхүйц цайрах болно.
• Нимбэгтэй ус шингэн алдалтыг дэмждэг.
  Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Өглөөний цайны өмнө хоолны давсны цөөн хэдэн талстыг хэлэн дээрээ тавиад уусах хүртэл хүлээнэ үү. Өдрийн турш хоолны хооронд дор хаяж 6 аяга энгийн ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь жингээ хасаж буй хүмүүст ялангуяа үнэн юм.
• Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус нь ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж болно.
  Урьдчилан сэргийлэх: Усанд нимбэгний шүүс их хэмжээгээр хийж болохгүй. Хэрэв тааламжгүй мэдрэмж төрвөл нимбэгний усны хэмжээг хагас шил болгон бууруулж эсвэл зөгийн бал нэмнэ.

Эсрэг заалтууд

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух гол эсрэг заалт бол бие даасан үл тэвчих, өөрөөр хэлбэл цитрус жимсний харшил юм. Мөн ундаа нь эсрэг заалттай байдаг:

• ходоод, гэдэсний шархлаатай;
• цөсний чулууны өвчинтэй;
• хурцадмал үед гастрит;
• нойр булчирхайн үрэвсэлтэй.

Маш болгоомжтойгоор бөөрний өвчний үед өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус хэрэглэх нь зүйтэй. Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус нь бие махбодид нөлөөлөх маш хүчтэй хэрэгсэл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг ашиглахдаа бие махбодоо сонсох нь зүйтэй.

Эх сурвалж http://woman-l.ru/voda-s-limonom-natoshhak/

Нимбэгтэй ус нь эрүүл тоник, тоник ундаа бөгөөд үүнийг хэрэглэснээр та эрүүл мэндээ маш сайн нөхцөлд байлгаж чадна. Ийм нимбэгний ундаа нь хоол боловсруулах замыг эхлүүлэхэд тусалдаг бөгөөд витамин С-ийн ачаар дархлааны системийг бэхжүүлж, нимбэгний хальснаас гаргаж авсан эфирийн тос нь тайвшруулж, тайвшруулна. Үүнээс гадна цэвэр ус ч гэсэн үүргээ гүйцэтгэх бөгөөд амьдрал өгөх чийггүй нэг ч эсийг үлдээхгүй. Энэхүү энергийн ундаанд энгийн усыг рашаан усаар солих боломжтой, эрдэс бодис, давсаар баялаг. Заримдаа витамины бөмбөгний үр нөлөөг авахын тулд тэд зөгийн бал халбага нэмнэ.

Нимбэгтэй калорийн ус (100 гр)

Нимбэгтэй ус нь жингээ хасахын тулд уудаг, учир нь түүний калорийн агууламж нь өдөр тутмын хэрэгцээний 1% байдаг. Ийм ундаа нь өлсгөлөнг даван туулах, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх, өөх тосны задралыг хурдасгахад тусална. Хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зөв зохистой хооллолт, хатуу хоолны дэглэмтэй байх нь чухал юм.

Эх сурвалж http://veganpost.ru/napitki/voda-s-limonom-polza-vred

Ундны зөв дэглэм нь бие махбодоос хортой бодисыг тогтмол зайлуулж, эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, жингээ хасах боломжийг олгодог гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ үүний тулд та өдөрт ойролцоогоор 1.5-2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Хүн бүрийн дуртай шар цитрус бараг ижил үүрэг гүйцэтгэдэг тул орчин үеийн олон хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх аргуудын нэг бол нимбэгтэй ус бөгөөд жингээ хасах зорилгоор өглөө эсвэл өдрийн турш хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр уухыг зөвлөдөг. Энэ нь юу вэ - бие махбодийг гаж нөлөө, хүндрэлд хүргэдэг өөр нэг домог эсвэл лабораторид шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн баталсан баримт уу? Энэ техникийг өөрөө туршиж үзэхээсээ өмнө эдгээр асуудлыг ойлгох нь зүйтэй.

Турах механизм

Юуны өмнө та витамин, ул мөр элементээр баяжуулж, дархлааг бэхжүүлэхээс гадна жингээ хасахын тулд энэ ундааг юунд ашигладаг болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Нимбэгтэй ус нь биед эхэлдэг дараах үйл явцын ачаар жингээ хасах боломжийг олгодог гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд баталж байна.

• гэдэс хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх;
• нимбэгийн хүчлийн нөлөөн дор хорт бодисыг задлах, биеэс зайлуулах;
• нүүрс усыг хурдан шатаах;
• хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгах;
• цитрусын найрлага дахь пектин хүчил нь хүнд металлуудтай нийлж, тэдгээрийг биеэс зайлуулдаг;
• нимбэгний тос нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие махбодийг олон тооны ашигтай витаминаар хангадаг тул энэ коктейль нь ямар ч хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болж чаддаг.

Хэрэв та нимбэгтэй ус жингээ хасахад тустай эсэхийг мэдэхийг хүсвэл эхлээд мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байхгүй бол үр дүн, хүлээгдэж буй үр нөлөө нь тодорхой болно. Гэхдээ эсрэг заалт байгаа бол энэ техникийг орхих хэрэгтэй.

Яагаад ингэж нэрлэдэг юм бэ?"Нимбэг" гэдэг үг нь малай "лемо" гэсэн үгнээс гаралтай. Хятадад үүнийг "ли-мунг" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ нь "эхдэд сайн" гэж орчуулагддаг.

Эсрэг заалтууд

Жин хасах энэхүү систем нь өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй нэг аяга ус уухыг зөвлөдөг. Цитрусын хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул шөнийн дараа дөнгөж сэрсэн ходоодонд энэ нь ямар их ачаалалтай байдаг гэж таамаглаж болно. Энэ нь зөв ажилладаг хүмүүс маш цөөхөн байдаг бөгөөд энэ нь ийм коктейль ашиглан үүнийг сүйтгэдэггүй хүмүүс цөөхөн гэсэн үг юм.

Хэрэв та эсрэг заалтуудыг харгалзан үзэхгүй бол энэ нь цорын ганц гунигтай үр дагавар биш юм.

• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• биеийн шингэн алдалт;
• цистит;
• жирэмслэлт;
• цитрус болон ундааны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
• ходоод гэдэсний замын өвчин: нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, шархлаа, зүрхний шарх;
• холелитиаз;
• даралтын асуудал;
• мэдрэмтгий шүдний паалан, цоорох хандлага;
• хэт таргалалт;
• нойрны эм хэрэглэх;
• чихрийн шижин;
• элэг, бөөрний эмгэг.

Нимбэгний коктейль ашиглан жингээ хасах эсрэг заалтуудын нэлээд өргөн жагсаалт нь хүн бүр үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Тиймээс илүүдэл жингээсээ салж, эрүүл мэндээ хадгалах хүсэлтэй байгаа бол эхлээд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь дээр. Тэдний мэргэжлийн зөвлөгөө нь хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална.

түүхийн хуудсуудаар дамжуулан.Энэ бол одоо нимбэгтэй усыг жингээ хасах хэрэгсэл болгон идэвхтэй ашиглаж байна. Мөн эрт дээр үед тэд нянгаар халдварлахгүйн тулд гараа угааж, холер, гэдэсний халдвараас урьдчилан сэргийлэх уусмал болгон уудаг байв.

Нимбэгний өөхийг шатаах ундаагаар жингээ хасаж чадах азтай цөөхөн хүмүүст зориулж хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд үүнийг хэрхэн бэлдэж, уух талаар хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Өөр өөр жор, хэрэглээний загвар байдаг тул аль нэгийг нь сонгож, системийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус уухаасаа өмнө илүүдэл жинтэй тэмцэх энэ арга нь танд тохирсон бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл гастроэнтерологичтой зөвлөлд.
2. Та нимбэгийн хүчилтэй янз бүрийн урвалд орж, бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй эрдэс бодис нэмэлгүйгээр цэвэр шүүсэн ус хэрэглэх хэрэгтэй.
3. Нимбэг нь муудаагүй, уян хатан, шинэхэн, тод нарлаг өнгөтэй, тааламжтай үнэртэй байх ёстой. Жингээ хасахын тулд өөх тосыг шатаах коктейль бэлтгэхийн өмнө цитрусыг сайтар угаах хэрэгтэй.
4. Өглөө сэрэнгүүтээ өлөн элгэн дээрээ 1 стакан хэмжээгээр ууна.
5. Ходоодны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд нимбэгтэй бүлээн ус шаардлагатай бөгөөд энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг тул өглөөний цай бүрэн болно.
6. Өдрийн цагаар ходоодонд таагүй мэдрэмж байхгүй бол үдийн хоол, оройн хоолноос хагас цагийн өмнө та нэг аяга нимбэгний коктейль ууж болно.
7. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та 30 минутын өмнө шөнийн цагаар ундаа ууж болно. унтахын өмнө.
8. Жин хасах курс - эрүүл мэндийн байдлаас хамааран 2-3 долоо хоног.
9. Курс хоорондын завсарлага дор хаяж нэг сар байх ёстой.
10. Нимбэгтэй смүүти нь ямар ч хоолны дэглэмд сайн нийцдэг (жишээлбэл,).
11. Та түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? Спортоор хичээллээрэй: биеийн тамирын дасгал нь ундаа нь илүү их өөх тосыг шатааж, нүүрс усыг илүү хурдан ашиглах боломжийг олгоно.

Нимбэгний коктейль ашиглан жингээ хасах хамгийн чухал дүрэм бол ямар нэгэн таагүй байдал (толгой эргэх, дотор муухайрах, цээж хорсох гэх мэт) байвал хэрэглэхээ зогсоох явдал юм. Сайхан бие галбирын төлөө эрүүл мэндээ золиослох шаардлагагүй.

Нимбэгтэй усыг чадварлаг болгохын тулд жоруудаас аль нэгийг нь сонгоод сэрээх, тоник нөлөөг нь эдлээрэй.

Сонирхолтой баримт.Македонский Александр Европт нимбэг авчирсан бөгөөд удаан хугацааны туршид Энэтхэгийн алим гэж нэрлэгддэг байв.

Хоолны жор

Жин хасахад зориулсан нимбэгний ундаа хийх тохиромжтой жорыг олох нь тийм ч хялбар биш юм, учир нь маш олон тооны өөрчлөлтүүд байдаг. Тус бүр нь тусгай найрлага, хэрэглэх схем, тунтай байдаг.

Хэрэв та хамгийн их нөлөө үзүүлэхийг хүсч байвал өөх тосыг шатаах шинж чанараараа алдартай цагаан гаатай коктейлд анхаарлаа хандуулаарай. Ядаргаатай хоолны дэглэмд суу - зөгийн балны амтлагчаар амтлаарай. Мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлууд байдаг - гаа нь хамгийн таатай байх болно. Нимбэгтэй усанд нэмэлт найрлагыг сонгохдоо маш болгоомжтой байгаарай.

Хэрэв та олон төрлийн жороор эргэлзэж байвал сонгодог жоруудаас эхлэх нь дээр.

• Сонгодог жор

Жор дугаар 1. Халуун ус (шил) дээр нимбэгний зүсмэлийг нэмээд хагас цаг байлгана. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Үр дүнтэй байхын тулд өдрийн турш цитрусын нэмэлт 2 тойрог идээрэй.

Жор дугаар 2. Бүхэл бүтэн нимбэгийг хальсаар нь нунтаглаж, бүлээн усанд (нэг шил) нунтаг нэмж, өдрийн турш 3-4 удаа ууж болно.

• Нимбэгний шүүстэй хамт

Жор дугаар 1. Нимбэгний шүүстэй жин хасах усыг дэмжинэ. Хагас цитрусын шүүсийг бүлээн ус руу (шил) нэмнэ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө, шөнийн цагаар ууна.

Жор дугаар 2. Хагас шилний төвлөрсөн нимбэгний шүүсийг бүлээн усаар холино. Өглөө, өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө ууна.

• цагаан гаатай

Хэрэв ходоодны өвчин байхгүй бол нимбэгтэй цагаан гаатай ус жингээ хасахад хувь нэмэр оруулна. Цагаан гааны үндсийг хальсалж, нилээд цавчих эсвэл сараалжтай болгоно. Ундаа бэлтгэхийн тулд нэг халбага gruel авна. Бүхэл бүтэн цитрусыг хальстай хамт зүсэж ав. Найрлагыг нь холино. 3 аяга буцалж буй ус хийнэ. 10 минут шаардана.

Хоолны дараа эсвэл хоолны дараа ууна. Өглөө өлөн элгэн дээрээ уух нь ходоод гэдэсний замын хямралыг өдөөдөг. Нимбэг, цагаан гаатай ус нь ашигтай шинж чанараа удаан хугацаанд хадгалдаг тул та тэр даруй том данх исгэж, өдрийн турш 3 литр гайхамшигт ундаа ууж болно.

• Зөгийн балтай

Илүүдэл фунтаас салахын тулд нимбэг, зөгийн балтай усыг хоолны дэглэмд оруулдаг. Буцалсан бүлээн ус (шил) дээр 10 мл зөгийн бал, 20 мл нимбэгний шүүс нэмнэ. Гурван удаа ууна: өглөө өлөн элгэн дээрээ, үдийн хоол, оройн хоолноос 20 минутын өмнө. Нимбэгтэй зөгийн балтай ус нь нэг амьсгаагаар ууж, нэн даруй 15 минутын биеийн тамирын дасгал хийвэл үр дүнтэй байх болно.

• Өргөст хэмхтэй (Сасси ус)

Өргөст хэмх, нимбэгтэй тураах ундааг Сасси ус гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний жорыг Америкийн хоолны дэглэмч Синтия Сасси санал болгов.

Жор дугаар 1. Цитрус болон дунд хэмжээний дугуйлан хайчилж ав. Цагаан гааны үндсийг нунтаглана (та 1 халбага хэрэгтэй болно). 10 гаа навчийг тууз болгон хайчилж ав. Бүгдийг 3 литрийн шилэн саванд хийж, 2 литр хүйтэн ус хийнэ, хөргөгчинд хийнэ. 10 цагийн турш уусвэрийг татах (орой хоол хийх, дараагийн өдөр нь уух).

Жор дугаар 2. Хальсалсан өргөст хэмх, 10 гаа навчийг нунтаглаж, хутгагчаар жигд болтол нь хутгана. Үүнийг 2 литр усанд уусгаж, нэг цитрусын шүүс, сараалжтай цагаан гаа халбага нэмээд яг нэг цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Бүхэл бүтэн уусмалыг өдрийн турш ууна.

Жин хасах схемүүд: долоо хоногт 1-2 удаа эсвэл 4 өдөр дараалан.

• Шанцай

Та нимбэгтэй коктейль дээр жингээ хасах боломжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 2 шанцай модыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, нимбэгний шүүс (2-3 хоолны халбага), нэг литр усаар хийнэ. Хөргөгчийн доод тавиур дээр 12 цаг байлгана. Өдрийн турш бүхэл бүтэн ундааг шилэн аяганд 30 минутын турш ууна. идэхээс өмнө.

• содтой

Нимбэг, содтой жингээ хасах шийдэл нь олон тооны гаж нөлөө, эрүүл мэндийн хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг тул маш их маргаан үүсгэдэг. Энэ нь амны хөндий, ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох; ходоод гэдэсний замын өвчнийг үүсгэж, улам хүндрүүлдэг; шүдний пааланг гэмтээдэг; даралтын өсөлтийг өдөөдөг; витамины шингээлтийг бууруулдаг; өтгөн, шээх эмгэгт хүргэдэг.

Жор дугаар 1. Өглөө өлөн элгэн дээрээ хагас цитрус идээрэй. Үүний дараа ½ цайны халбага хүнсний сода нэг аяга бүлээн усанд уусгаад амаа зайлна.

Жор дугаар 2. Нэг аяга бүлээн усанд ½ цайны халбага содыг уусгаж, хагас цитрусаас шахаж нимбэгний шүүс нэмнэ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаас нэг цагийн өмнө ууна.

Өгүүлэлд энэ өөх шатаах коктейлийн илүү олон жор: "".

• жүржтэй

Жүрж, нимбэгтэй ундаа нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Цитрусыг хоёуланг нь зүсэж, саванд хийж, шүүс нь тод харагдахын тулд нухна. Жижиг баглаа гаа хайчилж, тэдэнд нэмнэ. Нэг литр бүлээн ус хийнэ. 15 минут шаардана. Холих. Шүүлтүүр.

• Гаатай

Гаа, нимбэгтэй өөх шатаах коктейль нь жингээ хасахад тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 2 том цитрус жимс, 100 гр элсэн чихэр, нэг халбага зөгийн бал холигчоор холино. Үүнтэй зэрэгцэн гаа 4 мөчрийг буталж, 3 литр усаар асгаж, шөлийг буцалгаад авчирна. Дараа нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд холилдоно.

• Уксустай

Нэг аяга бүлээн ногоон цайнд 20 мл алимны цуу, нэг зүсэм нимбэг нэмнэ. Өдөрт 3 удаа өлөн элгэн дээрээ ууна.

Нимбэгтэй усаар жингээ хасахыг орчин үеийн хоолны дэглэм ингэж санал болгодог. Жор бүрдээ маш болгоомжтой хандаж, илүүдэл жинтэй тэмцэх явцад эрүүл мэндээ сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол үр дүн нь танд таалагдах бөгөөд бусдыг гайхшруулах нь гарцаагүй.

Сонирхолтой тохиолдол.Шостакович II Елизавета (Их Британийн хатан хаан)-тай цайны үдэшлэг дээр цай ууж, дотор нь хөвж байсан нимбэгний зүсмэлийг иджээ. Уригдсан хүмүүс бүгд цочирдов, учир нь ёс зүйн дагуу аяганд нимбэг үлдсэн байв. Гэхдээ II Елизавета алдартай хөгжмийн зохиолчийн тусламжид ирэв: түүний дараа тэр мөн адил зүйлийг хийсэн. Түүнээс хойш энэ нь уламжлал болсон.

үр дүн

Ийм ер бусын хоолны дэглэм барихаасаа өмнө нимбэгтэй ус жингээ хасахад тусалдаг эсэхийг олон хүн сонирхож байна. Үр дүн нь маш өөр байна. Хэрэв та өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмийг өөрчлөхгүйгээр коктейль уувал бэлхүүс нь эзэлхүүнээрээ буурахгүй - энэ нь гарцаагүй. Хоол хүнсээ нэгэн зэрэг хязгаарлаж, спортоор хичээллэж чадсан хүмүүс үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй.

Жингээ хасах талаархи тойм, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн түүхээс харахад жин хасах нь долоо хоногт 2-3 кг байж болно. Хэрэв та өглөө нэг аяга нимбэгтэй ус ууж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдвөл ямар ч өөх тос нь таны галбирыг сүйтгэхгүй.

Тиймээс нимбэгний коктейлийн жингээ хасах үр нөлөө нь та үүнийг жингээ хасах бусад аргуудтай зөв хослуулах болно. Тэд ганцаараа ажиллах нь ховор гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй цогцолбор бол биеийн тамирын дасгал (хөнгөн дасгал, алхах эсвэл хангалттай байх болно), хоол хүнсийг хязгаарлах (түргэн хоол, өөх тос, хоггүй хоолыг хориглох) болон цитрусын ундаа агуулсан зохих ундны дэглэм юм.

Хэрэв та өөртөө хүч чадлыг олж, хүсэл зоригоо нударга болгон цуглуулж, эдгээр өөрчлөлтүүдийг амьдралдаа авчрах юм бол жинлүүрийн үр дүн таныг хүлээхгүй бөгөөд танд таалагдах нь гарцаагүй.