Kuo kramtomoji guma kenkia virškinimo sistemai. Kuo žalinga kramtomoji guma? Naudojimo taisyklės ir alternatyva kramtomajai gumai

Žmonės linkę manyti, kad kramtomoji guma atneša daug žalos žmogaus organizmui. Pavyzdžiui, daugelis girdėjo, kad kramtomoji guma neigiamai veikia skrandį ir mąstymo procesus. Tačiau ne visi žino, kad tai gali būti ne tik žalinga, bet ir naudinga.

Kramtomosios gumos privalumai

Tiesą sakant, kramtomoji guma skrandžiui nekenkia, o padeda. Kramtymo procesas skatina seilių išsiskyrimą, todėl suaktyvėja virškinimo sistemos veikla, todėl skrandis greičiau virškina maistą.

Be to, kramtomoji guma padeda sustiprinti dantenas ir žandikaulio sąnarius. Kramtomoji guma yra mankšta žandikaulio raumenims. Šio pratimo veiksmingumą lemia ir tai, kad aktyvus kramtymas žandikauliui nėra įprastas procesas, nes daugumai maisto nereikia pernelyg aktyvaus judėjimo. Gumos kramtymas padeda aktyviau įjungti reikiamus raumenis ir juos lavina. Padidėjęs seilėtekis taip pat padeda išvalyti dantis.

Kramtomoji guma gaivina kvapą ir padeda susikoncentruoti į bet kokį procesą. Pavyzdžiui, Korėjos karo metu amerikiečių kariai buvo aprūpinti kramtomoji guma, kad kariai galėtų kuo daugiau susikoncentruoti į atliekamą užduotį. Britų mokslininkai teigia, kad kramtomoji guma gali lavinti mąstymą ir atmintį.

Yra medicininių tyrimų, kurie patvirtina kramtomosios gumos, kaip svorio metimo priemonės, veiksmingumą. Kramtymo metu medžiagų apykaitos procesas paspartėja maždaug 19%. Taip pat labai sumažėja apetitas.

Kramtomosios gumos žala

Tačiau per daug naudojant kramtomąją gumą išryškėja neigiami jos aspektai. Pavyzdžiui, po 5-7 minučių kramtymo jis tampa kenksmingas skrandžiui, nes dėl išsiskiriančių skrandžio sulčių žymiai padidina rūgštingumą. Trūkstant maisto, skrandis iš tikrųjų pradeda virškinti save, o tai gali sukelti gastritą ir net opas, todėl svarbu gumą gerti tik iškart po valgio. Taip pat turėtumėte nustoti kramtyti gumą po 5-7 minučių, kitaip jos teigiamas poveikis gali būti pakeistas išskirtinai neigiamu.

Verta prisiminti, kad kramtomoji guma neatstoja visaverčio dantų valymo. Faktas yra tas, kad dantenos negali patekti į sunkiai pasiekiamas burnos ertmės vietas, kuriose kaupiasi didžioji dalis kenksmingų medžiagų. Dėl tos pačios priežasties kramtomoji guma nepajėgi apsaugoti nuo ėduonies, todėl neturi jokios praktinės naudos kovojant su kariesu. Jei jūsų dantyse yra plombų, vainikėlių ir tiltelių, dažnai kramtant jie greitai sunaikinami dėl didelio mechaninio poveikio dantenoms. Kramtymo metu išsiskiriančios seilės ardo ir įdarus.

Daugelyje kramtomųjų gumų yra aspartamo, kuris mokslininkams nėra visiškai suprantamas, tačiau sukelia medicininį susirūpinimą dėl jo cheminio skaidymosi metu atsirandančių produktų – asparagino, fenilalanino ir metanolio. Metanolis pavojingas nėščiosioms ir gali virsti kancerogeniniu formaldehidu. Medžiaga turi įtakos normaliam vaisiaus vystymuisi, jei viršijama jos koncentracija organizme. Taigi, nėščiosioms ir net vaikams duoti kramtomąją gumą kenksminga.

Šiandien vis dažniau galima pamatyti žmones, kramtančius gumą. Be to, žmonių kontingentas yra gana įvairus: tai vaikai ir suaugusieji, rūkaliai ir rūkymo priešininkai, moterys ir vyrai. Yra daug kramtomosios gumos šalininkų, taip pat aršių priešininkų.

Istorija

Mūsų protėviai, žinoma, net nežinodami apie dantų pastą, maisto likučius šalindavo medžių sakų pagalba. Sibire žmonės kramtydavo bičių vašką, taip stiprindami dantenas. Laikui bėgant technologijos žengė į priekį, bet kažkodėl žmonės nepamiršo kramtomosios gumos. O nuo XIX amžiaus prasidėjo masinė visai žmonijai žinomos kramtomosios gumos gamyba.

Kramtomosios gumos privalumai ir trūkumai organizmui

Dantų valymas. Pavalgius, odontologai pataria kramtyti gumą. Jis ne tik išvalo burnos ertmę nuo maisto likučių, bet ir yra periodonto ligų profilaktika masažuojant dantenas. Tačiau piktnaudžiavimas kramtomoji guma (kramtymas ilgiau nei 5 minutes) sukelia sunkias ligas, tokias kaip gastritas ar skrandžio opa. Ar organizmas gaus pliusą, ar minusą, priklauso tik nuo žmogaus požiūrio į savo sveikatą.

Rėmuo. Kaip bebūtų keista, kramtomoji guma gali padėti žmonėms, kurie periodiškai kenčia nuo rėmens, dėl intensyvaus seilėtekio, kuris savo ruožtu neutralizuoja reakcijas, sukeliančias rėmenį.

Virškinimas. Jei kramtomąją gumą sunaudosite likus kelioms minutėms iki valgymo, tada organizmas tarsi pasiruoš valgymui, maistas geriau įsisavins ir perdirbs. Tačiau jei kramtęs gumą organizmas negaus žadėto maisto, padaryta žala bus kolosali, ypač sergantiesiems virškinamojo trakto ligomis.

Padidėjęs liaukų išsiskyrimas. Padidėjus seilėtekiui, sumažėja seilių liaukų sekrecija (burnos džiūvimas). Tai sukelia traukulius, įtrūkimus lūpų kampučiuose, gali išsivystyti disbakteriozė.

Įdarai ir karūnėlės. Ilgalaikis gumos kramtymas, kaip taisyklė, prisideda prie plombų praradimo ir atpalaiduoja vainikus.

Bite. Elastinės kramtomosios gumos vaikams sulaužo įkandimą, kitaip iškreipiamas galvos profilis.

Mikrobai. Kad ir kiek aiškintum vaikui, jis vis tiek nenustos klijuoti gumos nuošalioje vietoje. Tokioje kramtomojoje gumoje organizmui kenksmingos bakterijos gyvena dar kelias dienas. Jie taip pat gali smarkiai pabloginti sveikatą.

Nekalbėk ir nesijuok su kramtomąją gumą burnoje. Dėl to pastarieji gali patekti į kvėpavimo takus. Negundyk likimo, atsikratyk jo iš anksto.

Pasirodo, kramtomoji guma yra tiek pat naudinga, tiek žalinga. Palepinti save šiuo skanėstu būtina ne tik saikingai, bet ir tiesiog išmintingai žiūrėti į kramtomosios gumos klausimą.

Kas yra kramtomojoje gumoje

Kramtomoji guma daugeliu atvejų neturi cukraus, o tai yra privalumas. Teisingai, cukraus vartojimas sukelia dantų ėduonį. Tačiau ar dirbtiniai saldikliai tikrai tokie geri ir nekenksmingi?

Natūralūs saldikliai kalorijų kiekiu ir poveikiu organizmui yra beveik identiški įprastam cukrui. Sintetiniai gali neigiamai paveikti vidaus organus, daugelis jų yra toksiški.

Be cukraus pakaitalų, kramtomojoje gumoje yra daug konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Ir patikėkite, jie neturi nieko bendra su miško uogomis ar bananais. Ar kada bandėte paklausti apie kramtomosios gumos sudėtį?

Glicerinas laikomas gana saugiu, kai naudojamas nedideliais kiekiais. Tačiau tai gali išprovokuoti širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Antioksidantas E 320 yra gaunamas iš naftos ir kai kuriose šalyse yra uždraustas. Neigiamai veikia inkstus, kepenis, skrandį, skydliaukę, reprodukcinę funkciją. Jis taip pat gali turėti kancerogeninį poveikį.

Saldiklis manitolis gali sukelti vėmimą, viduriavimą ir dilgėlinę. Jis dirgina skrandį ir provokuoja inkstų funkcijos sutrikimą. Nerekomenduojama vaikams ir diabetu sergantiems pacientams.

Saldiklis aspartamas sukelia galvos skausmą, depresiją, nerimą, astmą, nuovargį, aklumą, agresyvumą, epilepsiją, atminties sutrikimą. Šis saldiklis taip pat nerekomenduojamas vaikams ir nėščioms moterims. Gali turėti teratogeninį poveikį, t. sukelti vaisiaus apsigimimus. Vaikai iki 3 metų neturėtų kramtyti gumos. Daug geriau jį pakeisti natūraliomis guminukais.

Saldiklis acesulfamas turi kancerogeninį poveikį. Gyvūnams jis sukėlė plaučių, pieno liaukų navikus, leukemiją.

Ir tai nėra visas sąrašas medžiagų, kurios gali būti kramtomosios gumos dalis. Kaip matote, gero juose mažai.

Kas yra žalingas ilgalaikio kramtymo procesas

Kramtant gumą išsiskiria didelis kiekis seilių. Dažniausiai tai atsitinka valgant maistą, seilės jį suminkština. Trūkstant maisto burnos ertmėje, nuryjama gausybė seilių, kurios patenka į skrandį.

Patekusios į skrandį, seilės sumažina rūgštingumą. Reaguodama į tai, skrandis pradeda gaminti daugiau skrandžio sulčių. Tai veda prie pepsinių opų ir gastrito, todėl turėtumėte susilaikyti nuo kramtomosios gumos net ir tuščiu skrandžiu.

Dažnas dantenų kramtymas gali sukelti apatinio žandikaulio sąnario disfunkciją ir net netinkamą sąkandį.

Galbūt tai skamba juokingai, bet kramtomoji guma sukelia psichologinę priklausomybę. Daugelį žmonių nuolatinis kramtymas paguodžia ir nuramina.

Kramtomoji guma vis dar turi naudos burnos ertmei. Saugiausias variantas – kramtyti ne ilgiau kaip 15 minučių. Kramtomąją gumą naudokite tik higienos tikslais, kai tai tikrai būtina.

Kodėl kramtomoji guma kenksminga?

Jekaterina Rakitina

Kramtomoji guma – naudinga ar žalinga?

Ilgai nesakysiu, iš kur atsirado kramtomoji guma, bet eisiu tiesiai prie reikalo.

Taigi,
Kada naudinga kramtyti gumą?

Kramtomoji guma naudinga tik pirmas 5-10 minučių po valgio, nes skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir gerina virškinimą, o kartu iš dalies išvalo burnos ertmę nuo maisto likučių. Kramtomoji guma kartais naudinga lieknėjimo dietoms, jei ji kramtoma praėjus ne daugiau kaip 5-10 minučių po valgio ...

Ir nuolatinis gumos kramtymas beveik visada virsta blogu įpročiu dėl daugelio priežasčių, kurios aptariamos toliau ...

Kada kramtoma guma yra bloga?

1. Jei turite plombų dantyse, tai ilgai kramtant šias plombas galite tiesiog atlaisvinti.

2. Kramtyti gumą tuščiu skrandžiu, o juo labiau ją kramtyti visą dieną yra labai nesveika. Pavlovo eksperimentai liudija, kas nutinka kramtant gumą ir nieko nevalgant: išsiskiria skrandžio sultys ir, nesant maisto, jos pradeda „virškinti“ skrandžio gleivinę – tokiu atveju gastritas ar gastroduodenitas yra per žingsnį. Žmonės, kurie jau serga šiomis ligomis, kramtomosios gumos neturėtų imti į burną.

3. Žalinga tuo pačiu metu papūsti cigaretę ir kramtyti gumą, nes kramtomoji guma sugeria kancerogenus, o jie kartu su seilėmis patenka į skrandį.

Yra daug kitų kramtomosios gumos pakenkimų, tarp jų ir psichologinių, pavyzdžiui, įvairios įvairių šalių gyventojų apklausos rodo, kad dauguma žmonių, kurie nuolat kramto gumą, elgiasi blogiau, o kai kurie kramtantys gumą šlykšti, manau, net daugiau.to, kas aprašyta šiame straipsnyje, pakaks priimti teisingą sprendimą ir nustoti nuolat kramtyti gumą.

IŠVADA:
Kramtomoji guma naudinga tik pirmas 5-10 minučių po valgio, visais kitais atvejais kramtomoji guma kenkia sveikatai.

Sergejus Manguševas

Visą savo suaugusio gyvenimą kramtau, komandiruotėse nuvažiavau 1000 km ir visą kelią kramtau pertraukėles pusryčiams, pietums, vakarienei. Vakar pasitikslinau pas gydytojus po echoskopijos, išlaikius visokius tyrimus, stebėtinai viskas gerai!

Milijonai kasmet išleidžiami kramtomosios gumos reklamavimo įmonėms. Kiekvienas gamintojas savo gaminius stengiasi pateikti kilniausiai, nesijaudindamas dėl pasekmių galutiniam vartotojui. Ar tiesa, kad tokia populiari priemonė sveikiems dantims ir sniego baltumo šypsenai iš tiesų neigiamai veikia mūsų sveikatą? Kuo kenkia kramtomoji guma, kaip apsisaugoti neatsisakant įprasto „delikateso“.

Kramtomosios gumos sudėtis

Kramtomoji guma yra pagaminta iš kaučiuko - polimerinių junginių komplekso, kurie, veikiami seilių, neskyla burnos ertmėje.. Tiesą sakant, mes kramtome elastingą plastiko gabalėlį, gerai pagardintą visokiais skoniais. Kad kramtomoji guma įgautų skonį ir aromatą, naudojami konservantai, kvapiosios medžiagos ir cukrus ar jo pakaitalai. Kiekvienas iš šių ingredientų savaip neigiamai veikia organizmą, sukeldamas įvairių sveikatos problemų:

• Cukrus burnos ertmėje sukuria palankią aplinką patogeninei mikroflorai, pažeidžiančiai dantų emalį, daugintis.
• Sorbitolis ir ksilitolis naudojami kaip saldaus pagrindo pakaitalai. Šie ingredientai gali sukelti skrandžio skausmą, pilvo pūtimą ir viduriavimą.
• Kvapiųjų medžiagų centre dažniausiai naudojamos medžiagos, kurios ėsdina gležną gleivinę. Tai veda prie opų atsiradimo burnos ertmėje.
• Į kramtomąją gumą pilami specialūs aliejai, iš kurių išpučiami dideli burbuliukai. Patekę ant burnos odos, jie išprovokuoja perioralinio dermatito vystymąsi.
• E140 ir E321 (dažai ir antioksidantai) dažnai sukelia alergines odos reakcijas. Dažniausias iš jų yra dilgėlinė.

Kai kurie gamintojai kramtomojoje gumoje naudoja saldymedžio ekstraktą. Reguliariai vartojant, gali padidėti kraujospūdis ir sumažėti kalio koncentracija kraujyje.

Tai ne visas pavojingų ingredientų, naudojamų kramtomosios gumos gamyboje, sąrašas. O kokia bus žalinga kramtomoji guma, priklausys nuo periodinės lentelės, įdarytos į populiaraus delikateso sudėtį.

Kodėl kramtoma guma yra kenksminga: 10 pagrindinių faktų

Informacija apie kramtomosios gumos naudą yra itin nepatikima, o medicininių tyrimų rezultatai kadre yra ne kas kita, kaip rinkodaros triukas. O jei dažnai kramtote gumą, jūsų dantų neišgelbės joks odontologas. Ir burnos ertmės problemos nėra vienintelis dalykas, kuris ilgą laiką gali grasinti įsimylėjėliams apdoroti kvapnaus polimero gabalėlį:

1. Ant pakuotės dažnai galite pamatyti įspėjamąją etiketę „sudėtyje yra aspartamo“. Skilimo procese organizme iš jo susidaro metanolio molekulės, žinomos dėl savo kancerogeninių savybių. Šio toksino kaupimasis gali sukelti kepenų ir inkstų patologijas..
2. Glutamatas arba skonio stipriklis. Maisto pramonėje dažnai naudojamas priedas daro žalingą poveikį nervų ląstelėms. Medžiaga draudžiama vartoti vaikams iki ketverių metų. Jis taip pat kenkia nėščioms moterims, nes gali pakenkti kūdikiui įsčiose.
3. Kramtomoji guma gali pažeisti jūsų dantų plombą. Gamintojai neigia šią prielaidą, teigdami, kad jų gaminys yra minkštas, palyginti su tais pačiais sovietmečio irisais. Tačiau jei kramtysite daug gumos, tai stipriai spaudžia dantis, todėl deformuojasi plombinė medžiaga.
4. Kramtymo metu suaktyvėja seilių liaukos ir padidėja skrandžio sulčių gamyba. Jei per šį laikotarpį maistas nepatenka į skrandį, didelė druskos rūgšties koncentracija sukelia skrandžio gleivinės vientisumo pažeidimą. Ilgainiui tai gresia skrandžio opomis, gastritu ir kitomis virškinimo problemomis.
5. Kramtomoje gumoje esantis cukrus yra patogeninių bakterijų dauginimosi terpė. Aktyviai daugindamiesi burnos ertmėje, jie plonina danties emalį, provokuodami ėduonies vystymąsi. Pakaitalų naudojimas technologiniame žemėlapyje neišsprendžia gatavo produkto saugos problemos, kaip minėta aukščiau.
6. Kramtomoji guma negali būti visavertė įprastinio valymo alternatyva. Tam tikroje situacijoje gausus seilėtekis kramtant padės išvalyti dantis nuo maisto likučių, tačiau sunkiai pasiekiamose vietose kramtomoji guma su šia užduotimi nesusidoros. Skalavimas paprastu vandeniu bus daug efektyvesnis ir saugesnis.
7. Balinimo guma yra mitas. Nė vienas mėtų padas negali pabalinti dantų emalio net ketvirtadaliu tono..
8. Jei suaugęs žmogus netyčia prarys gumą, nieko katastrofiško nenutiks. Skrandžio sulčių kiekis ir koncentracija yra tokia, kad net šis plastiko gabalas gali ištirpti. Tačiau vaikams, nurijus, kramtoma guma gali sukelti žarnyno nepraeinamumą arba uždusti.
9. Mūsų žandikaulio aparatas gali atlaikyti dideles apkrovas, tačiau esant nuolatiniam slėgiui, vaikams gali atsirasti nesusiformavęs sąkandis.
10. Kramtomoji guma kaip infekcijos nešiotojas. Vaikams labai dažnai pasitaiko situacija, kai vieną gumą vienu metu kramto keli žmonės. Sukramtė save – pasidalink su draugu. Trapam vaikų imunitetui užtenka vieno tokio „brolio“, kad pasigautų bet kokia infekcija. Taip, ir daugelis vaikų mėgsta kramtyti saldžią gumą, kuri valandą ar dvi išgulėjo ant stalo. O tai, kad prie jo prilipo milijonas bakterijų, jų nelabai jaudina.

Taigi tėvai turėtų atidžiai stebėti savo vaikus. Jei jau leidžiama valgyti kramtomąją gumą, tai po 5 minučių ją reikia išimti iš burnos ir išmesti į šiukšlių dėžę.

Kiekviena ant asfalto užmesta kramtomoji guma yra vieno paukščio mirtis. Patraukta kvapo, ji panardina snapą į lipnią medžiagą, kuri jį sulipina. Dėl to, kad neįmanoma išsilaisvinti, ji miršta iš bado ir troškulio.

Ar yra kokia nauda

Jei kramtomoji guma yra toks kenksmingas produktas, kodėl jos neuždraustos? Faktas yra tai, kad tinkamai naudojant, viena mėtų lėkštė gali būti tikrai naudinga. Ir pateiktame skelbime yra dalis tiesos:

• Kramtomoji guma tikrai padeda išvalyti kramtomąjį dantų paviršių nuo maisto likučių. Ne tokia kokybiška kaip dantų šepetėlis, bet vis tiek.
• Nepamirškime apie skrandžio sulčių gamybą. Gumos kramtymas iš karto po valgio skatina geresnį virškinimą.
• Mėtų pagalvėlės gaivina kvapą. Todėl iškart po valgio ar rūkymo jie netrukdys.

Taigi galima kramtyti gumą, bet viskas gerai su saiku. Kramtomąją gumą galima vartoti tik iš karto po valgio, kai tikrai yra jos poreikis, ir ne daugiau kaip vieną lėkštę per dieną. Tokiu atveju visas kramtymo procesas neturėtų trukti ilgiau nei penkias minutes. Šio laiko pakaks norimam efektui pasiekti nepakenkiant sveikatai.

Guma yra įprastas produktas, kurį mėgsta ir naudoja įvairaus amžiaus žmonės. Atrodo, kad tai technologinė naujovė. Tiesą sakant, kramtomoji guma turi įdomią šimtmečių senumo istoriją.

Kramtomosios gumos istorija

Žmonės nuo seno naudojo gamtos dovanas įvairiems tikslams, žinodami jų naudingas ir žalingas savybes. Buvo naudojami mineralai ir vabzdžiai. Augalų šaknys buvo naudingos burnos higienai.

Majai indėnai naudojo senovinę kramtomąją gumą, tai buvo medžiaga, pagaminta iš kaučiuko sulčių – chicle. Yra įrodymų, kad Šiaurės Europos gyventojai dantų skausmui malšinti naudojo beržo dervą. Actekai turėjo elgesio normas, susijusias su šia priemone. Netekėjusioms moterims ir vaikams buvo leista kramtyti kada tik norėjo, ištekėjusioms moterims ir našlėms – namuose, o vyrams – slėptis.

Žmonės apie produktą žinojo nuo senovės. Šią naudingą patirtį Šiaurės Amerikos gyventojai perėmė iš indėnų.

Svarbu! Įprasta kramtomoji guma pasirodė 1848 m. Rugsėjo 23-oji oficialiai pripažinta jos gimtadieniu.

Tuo metu broliai Curtis sugalvojo sumaišyti pušies dervą su bičių vašku ir parduoti šį išradimą. Kramtomoji guma buvo sėkminga. Tai leido padidinti gamybos apimtis 1850 m. Tada į kompoziciją buvo pridėta parafino kvapiųjų medžiagų ir pagaminta 4 prekių ženklų kramtomoji guma.

1869 metais stomatologas Williamas Semple užpatentavo kramtomąją gumą, pagamintą iš gumos. Jame buvo: anglis, kreida, kvapiosios medžiagos. Jis patikino, kad kramtomoji guma turi dantims naudingų savybių ir yra patvari. Dėl neaiškių aplinkybių prekė nepateko į masinę gamybą.

Pasak legendos, 1869 metais iš Meksikos pabėgęs generolas susitiko su išradėju Thomasu Adamsu ir pardavė chicle (gumą). Jam nepavyko sukurti gumos pakaitalo. Tada išradėjas išvirė gumą ir pagamino kramtomąją gumą, kuri greitai buvo išparduota vietinėse parduotuvėse.

Tada jis pristatė saldymedžio skonį. Gimė Black Jack – pirmoji aromatizuota kramtomoji guma. 1871 m. Adamsas gavo patentą aparatui masinei produkto gamybai. 1888 metais pasirodė Tutti Frutti. Vaistininkas Johnas Colganas pasiūlė prieš dedant cukrų į mišinį įmaišyti kvapiųjų medžiagų. Dabar kvapas ir skonis išliko ilgiau.

Pardavėjas William Wrigley pastebėjo, kad guma yra paklausi pirkėjų ir nusprendė patobulinti gamybos metodą. 1892 metais jie pagamino "Wrigley's Spearmint", po metų - "Wrigley's Juicy Fruit". Šios kramtomosios gumos rūšys net ir dabar užima pirmąsias pasaulinių pardavimų eilutes. Wrigley sugalvojo dėti mėtų, cukraus pudros ir kitų skonių, gaminti įvairių formų gumą.

Svarbu! 1928 metais Walteris Diemeris išrado kramtomąją gumą, turinčią įdomią savybę, leidžiančią lengvai pūsti burbulus: „bubble gum“.

Tyrėjas patobulino Franko Fliro gaminį, kuris nebuvo paklausus. Gumos kramtymas vaikams labai patiko kaip pramoga. Tarp jos gerbėjų vyko konkursai. 1994 metais jie pasiekė pasaulio rekordą: buvo išpūstas 30,8 cm burbulas Tada jie negalvojo apie kramtomosios gumos naudą, savybes ar pavojus.

Po 1945 metų karių dėka apie tai sužinojo visas pasaulis. SSRS buvo tik sovietiniai analogai, kurie neturėjo malonių savybių, bjauriose pakuotėse. Dešimtajame dešimtmetyje buvo renkami ir žaidimams naudojami užsienietiški kramtomosios gumos įvyniojimai.

Kramtomosios gumos sudėtis

Kramtomojoje gumoje yra:

• pagrindas: guma ar kiti sintetiniai polimerai - 20-30%;
• maisto cukrus arba saldikliai - 60%;
• skonio stiprikliai;
• stabilizatoriai (dažniau - glicerinas);
• aromato stiprikliai;
• emulsikliai (kiaušinio trynio pagrindu);
• dažikliai;
• tirštiklis E414;
• citrinos rūgštis;
• titano dioksidas (suteikia sniego baltumo spalvą);
• konservantas (antioksidantas).

Palyginti su senovės kramtomoji guma, ji labai pasikeitė. Tai yra pagrindiniai komponentai. Išvardytų medžiagų kiekis populiariose kramtomosios gumos rūšyse:

Ar kramtomoji guma gera?

Galima manyti, kad jo savybės yra itin kenksmingos. Žiniasklaida aktyviai propaguoja teigiamą kramtomosios gumos poveikį dantims.

Aktyvus seilėtekis

Mikrobų kolonijos ant dantų susidaro per 2 valandas po valymo. Jie apdoroja maisto likučius, sudarydami rūgštis, kurios ardo emalį. Rezultatas – kariesas. Kramtymo metu refleksiškai išsiskiria seilės, kurios turi šiek tiek šarminį ph ir turi mineralinių komponentų. Kramtomosios gumos savybės tikrai stiprina dantų emalį, neutralizuoja aplinką, bet ne dėl savo sudėties.

Refleksiškai suaktyvėja žarnyno motorika ir sekrecija. Žmogus greičiau atsigauna po žarnyno operacijos ir kramtomosios gumos dėka pereina prie kasdienio maisto.

Burnos ir dantų valymas

Svarbu! Dantys po kramtomosios gumos tampa švaresni. Turėdamas klampią konsistenciją, jis prisiriša prie savęs maisto likučius, prisideda prie valymo, bet ne visais atvejais.

Dantys turi ryškią anatomiją – gilios duobutės, gali būti susigrūdę. Tada ten užsikemša maistas ir apnašos. Tačiau, anot odontologų, kramtomosios gumos savybių nauda po valgio yra.

Žandikaulio stiprinimas

Kramtomąją gumą galite naudoti kaip neįprastą simuliatorių. Tai naudinga funkcija. Kramtant krinta apkrova dantims ir jų raiščiams, vėliau tenka žandikauliui ir raumenims. Ši naudinga savybė padeda vystytis vaikų žandikaulių skeletui.

Padeda nusiraminti

Kramtomoji guma turi malonų skonį ir vėsinantį poveikį. Nepraranda konsistencijos, apimties, netirpsta, ne tik gaivina kvapą, bet padeda nusiraminti, pats veiksmo poveikis įrodytas moksliškai. Kramtomoji guma turi daug naudos sveikatai. Tačiau iš to yra ir žalos.

Kaip blogai kramtyti gumą

Produktas, kurio sudėtis yra naudinga, gali būti žalingas, jau nekalbant apie kramtomąją gumą.

Priklausomybės atsiradimas

Žmonės su stresu susidoroja įvairiais būdais. Kažkas rūko, valgo, kažkas naudoja kramtomąją gumą. Yra tyrimų, patvirtinančių priklausomybės nuo jo atsiradimą.

Protezų lūžimas ir plombų praradimas

Tyrimų duomenimis, nemalonių pasekmių dėl kramtomosios gumos pasitaikė, tačiau jos pasitaiko retai. Jei turite visus dantis, plomba padaryta teisingai, iš kokybiškos medžiagos, tada ji (ar protezas) tarnaus ilgai. Tačiau jie gali sugerti dažus ir kvapus iš kramtomosios gumos, o tai sumažina konstrukcijos tarnavimo laiką. Žmonėms, turintiems breketus ar plokšteles dantims išlyginti, dantenų nerekomenduojama. Kramtant konstrukciniai elementai gali sulinkti, atsilups briketas arba prie jų prilips gaminys, o tai pablogins burnos higieną. Tai pakenks, apsunkins gijimą.

nuodų poveikis

Norėdami nustatyti šios savybės buvimą kramtomojoje gumoje, turite išsamiai ištirti sudėtį. Pagrindas yra sintetiniai polimerai. Poveikis organizmui nenustatytas.

Glicerinas (E422) ištraukia vandenį iš audinių. Kramtomojoje gumoje jo mažai, tačiau ji naudojama dažnai vartojamų produktų sudėtyje: duonos, konditerijos gaminiuose.

Cukrus nesukelia dantų ėduonies, bet yra bakterijų dauginimosi terpė. Kai kurie naudoja saldiklius – sorbitolį. Ši medžiaga yra vidurius laisvinanti priemonė. Aspartamas gali sukelti galvos skausmą, alergiją. Kramtomoje gumoje esantis ksilitolis ir maltitolis yra gana saugūs vartoti.

Kvepalai, tiek natūralūs, tiek sintetiniai, gali sukelti alergiją. Skonio stiprikliai, ilgai kramtant, kenkia skonio receptoriams. Įprastas pilnavertis maistas atrodo nemalonus, kai naudojamas ilgą laiką.

Kramtomojoje gumoje esantys dažikliai yra kancerogeniški. Kancerogeniškumas – gebėjimas sukelti ląstelių mutacijas. Iki šiol nebuvo nė vieno vėžio ar kitokio naviko atvejo dėl kramtomosios gumos.

Kramtomosios gumos žala vaikams

Dėmesio! Netyčia prarijus sapne kyla asfiksijos (uždusimo) pavojus. Visi raumenys yra atsipalaidavę, o giliai įkvėpus kramtomoji guma netyčia gali patekti į gerklas.

Vaikai labai smalsūs, gali duoti vieni kitiems pavalgyti. Egzistuoja pavojus per seiles užsikrėsti iš vieno vaiko kitam. Jis gali užsikrėsti ir pats, jei kur nors palieka gumą arba numeta, o paskui kramto.

Neduokite vaikui kramtomosios gumos vietoj maisto. Tai yra žala. Refleksiškai išskiriamos seilės ir skrandžio sultys, kuriose yra druskos rūgšties. Kadangi maistas nepatenka į skrandį, rūgštis pradės veikti jo gleivinę, sukeldama gastritą. Ši liga sukelia virškinimo ir naudingų maistinių medžiagų pasisavinimo iš maisto problemų, o tai ypač kenkia augančio vaiko organizmui.

Veido asimetrija

Įspėjimas! Vaikams ir paaugliams, kurie dažnai naudoja kramtomąją gumą dantų kaitos ir aktyvaus žandikaulio augimo laikotarpiais, gali atsirasti veido asimetrija.

Dažnai ir ilgai kramtant, ypač vienoje pusėje, atsiranda raumenų perkrova ir per didelis jų vystymasis, o tai neigiamai veikia žandikaulių augimą. Jie gali būti nepakankamai išvystyti arba per daug išvystyti. Viena pusė gali būti didesnė arba ilgesnė už kitą. Tai yra ryškus besaikio ir ilgalaikio kramtomosios gumos vartojimo poveikis, kuris yra žalingas.

Iš čia ir kyla sąkandžio problemos: susigrūdimas, netinkamas dantų uždarymas, veido žandikaulių patologijos, ypač kartu su žalingais įpročiais (rašinėjimo, pieštuko, nagų kramtymas). Jų požymiai ir pasekmės: smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) problemos, veido profilio ir konfigūracijos pokyčiai, net laikysenos problemos. Tačiau kramtomosios gumos nauda žmogui – ne tik reklama.

Kaip kramtyti gumą nepakenkiant sveikatai

Tai nepakeis šepetėlio ir dantų pastos. Kramtomąją gumą galite naudoti pavalgę ne ilgiau kaip 10 minučių. Pirmiausia išskalaukite burną, kad nepakenktumėte dantims. Kramtomosios gumos po valgio savybes galima panaudoti lieknėjimui, nes jos skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, maistas geriau pasisavinamas. Yra elastinė juosta, sukurta specialiai svorio metimui.

Jūs negalite pakeisti kramtomosios gumos sočiu maistu. Tai padarys žalą. Yra alternatyvių variantų, kaip pakeisti kramtomąją gumą, kurios yra naudingesnės.

Kas gali pakeisti kramtomąją gumą

Patarimas! Norėdami sunaikinti blogą burnos kvapą, galite kramtyti mėtų lapą, kavos pupeles, kardamoną, imbiero šaknį, petražoles.

Galite naudoti mėtas, dražes, burnos purškalus, higieninius skalavimus. Klausimas dėl jų savybių ir žalos vaikui sprendžiamas pasikonsultavus su gydytoju. Sveikam užkandžiui tinka jogurtas, džiovinti vaisiai, švieži vaisiai. Vaiko kramtymo aparato vystymuisi pravers kietas maistas: morkos, obuoliai.

Kultūra ir kramtomoji guma

Dešimtajame dešimtmetyje Rusijoje buvo madinga kramtyti bet kur ir visur. Tačiau niekam nepatinka pašnekovas, kuris tai daro pokalbio metu ar teatre. Tai necivilizuota. Aktyvus gyvenimas verčia užkandžiauti keliaujant, tačiau viskas turi būti savo vietose, kramtomoji guma nepiktnaudžiauti.

Kaip pasigaminti kramtomąją gumą namuose

Vaikai mėgsta kramtyti gumą. Norėdami išvengti žalos, galite išmokti gaminti sveiką produktą namuose.

Patarimas! Galite pasigaminti skanėstų iš mėgstamų patiekalų.

Kramtomosios gumos receptas, naudingas įvairaus amžiaus vaikams:

• išsirinkite savo pasirinktas sultis, suberkite cukrų ir pakaitinkite;
• supilti į želatiną, išmaišyti ir perkošti per sietelį;
• mišinį supilti į formeles ir palikti šaldytuve 6-8 valandoms.

Kramtomieji saldainiai yra paruošti. Jis primins marmeladą, turės ir malonų skonį, ir naudingų savybių.

Kramtomosios gumos gaminimas iš vaisių ar uogų:

• nulupti produktus, supjaustyti;
• užpilkite verdančiu vandeniu, virkite 20 minučių ant silpnos ugnies;
• kai viskas užvirs, kompotą nusunkti, suberti cukrų ir želatiną (tirpintą vandenyje);
• galite naudoti formeles arba įdėti gumą į indą kietėjimui;
• šaldykite keletą valandų.

Naudinga kramtomoji guma yra paruošta. Galite pasiimti su savimi užkandį.

Gydymo receptas vyresniems vaikams. Kramtomoji guma Gum bazės pagrindu, kuri perkama parduotuvėje ir internetu.

• 1 st. l. pašildykite gumos pagrindą vandens vonelėje, retkarčiais pamaišydami;
• užpilkite skystu medumi arba sirupu - 1 šaukštelis;
• maišyti;
• į mišinį įpilkite 1 arb. kvapiosios medžiagos, 1/2 arb. šaukštai cukraus pudros, dažų (nebūtina);
• pabarstykite stalą ar pjaustymo lentą cukraus pudra;
• išdėlioti karštą kramtomąją gumą;
• aušinimo metu ir po to, kai reikia apvolioti milteliuose;
• suformuokite dešrą, supjaustykite gabalėliais.

Gatavos kramtomosios gumos skonis ir savybės bus panašūs į įsigytos. Pridėjus dažiklių ir kvapiųjų medžiagų, juos išskirs tik šviesaus apvalkalo nebuvimas.

Išvada

Kramtomosios gumos nauda ir žala yra sudėtingas klausimas, tačiau jei laikysitės paprastų taisyklių, ją naudoti bus naudinga. Ji maskuoja problemas. Visų pirma, tinkama burnos ertmės priežiūra naudojant kramtomosios gumos savybes padės išlaikyti šypsenos grožį ir sveikatą ilgus metus.

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas?

2018 m. rugsėjo 12 d

Sniego baltumo akinančią šypseną ir apsaugą nuo karieso mums žada kramtomosios gumos gamintojai reklaminėse kampanijose. Ar tai tiesa? Ar kramtomoji guma kenksminga? Išsiaiškinkime.

Mes tiriame kramtomosios gumos sudėtį

Pagrindinis kramtomosios gumos komponentas yra guma, kuri yra polimero tipo junginių, kurių neskaido seilės, derinys. Tai yra, galime drąsiai teigti, kad kramtome elastingą plastiko gabalėlį, gerai „užmaskuotą“ įvairiais skonio stiprikliais.

Kramtomosios gumos skonius ir skonio savybes suteikia įvairių rūšių skoniai, cukrus ar jo pakaitalai, konservantai. Visi šie komponentai, tiek atskirai, tiek kartu, daro neigiamą poveikį mūsų sveikatai.

Cukrus padeda sukurti burnoje palankią aplinką danties emalį žalojančiai mikroflorai daugintis. Jei vietoj cukraus į dervą dedama cukraus pakaitalų, tokių kaip ksilitolis ir sorbitolis, tai gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą ir pilvo pūtimą. O medžiagos – skoniai ardo gleivinę, dėl to burnoje susidaro opos.

Pridėti į kramtomąją gumą ir gliceriną. Iš esmės mažais kiekiais jis nėra pavojingas, tačiau didelėmis dozėmis gali sukelti širdies patologijas. Priedas E320 (tai yra antioksidantas) gaminamas iš aliejaus. Ar galite įsivaizduoti, kaip tai blogai? Kai kuriose šalyse E320 yra uždraustas. Šis kancerogenas naikina kepenis, skrandį, skydliaukę, inkstus ir reprodukcinę sistemą.

Manitolis, naudojamas kaip saldiklis, sukelia dusulį, dilgėlinę ir viduriavimą. Tai labai pavojinga vaikams ir diabetikams. O acesulfamas turi kancerogeninį poveikį. Įrodyta, kad gyvūnams šis elementas sukelia plaučių vėžį, krūties vėžį ir leukemiją.

Vaikai ypač mėgsta kramtyti gumą. Tokių gaminių pristatymai parodo, kokius didelius burbulus iš jų galima išpūsti. Kramtomosios gumos žala slypi ir į ją įpiltuose aliejuose, dėl kurių susidaro burbuliukai. Šie aliejai (dažnai kramtant dantenas) sukelia perioralinį dermatitą.

Dėmesio! Priedai, pažymėti E321, taip pat E140, kurie yra kramtomosios gumos dalis, sukelia alergiją, ypač dilgėlinę.

Tai, žinoma, nėra visas kramtomosios gumos sudedamųjų dalių sąrašas. Pavyzdžiui, kai kuriose gumose galite rasti saldymedžio ekstrakto. Jei jis reguliariai pateks į mūsų kūną, padidės slėgis ir sumažės svarbaus elemento - kalio - koncentracija kraujyje.

Kramtomosios gumos žala žmonėms: 7 tikri faktai

Gamintojų pasakojimai, kad kramtoma guma naudinga – reklaminis triukas. Tiesą sakant, jie yra kenksmingi, galima sakyti, net pavojingi mums. Jei reguliariai kramtote gumą, joks gydytojas nepadės jūsų dantims. Ir tai toli gražu ne vienintelė problema, kurią mums kelia kramtomoji guma.

Kramtomosios gumos žala:

• Daugelyje kramtomųjų gumų yra aspartamo (tai nurodyta ant pakuotės). Skildamas šis komponentas yra padalintas į metanolio molekules, kurios turi kancerogeninį poveikį organizmui. Šiam toksinui kaupiantis organizme, vystosi inkstų, taip pat kepenų negalavimai.
• Skonio stipriklis glutamatas – dažnas „svečias“ kramtomojoje gumoje. Jis naikina mūsų nervų ląsteles. Ypač glutamatas kenkia vaikams. Ir jei jis pateks į būsimos mamos kūną, tai pakenks kūdikiui įsčiose.
• Dantys su plombomis (nepaisant gamintojų patikinimų, kad kramtomoji guma yra minkšta) neatlaiko stipraus nuolatinio kramtomosios gumos spaudimo ir dėl to deformuojasi.
• Kai kramtome gumą, suaktyvėja mūsų seilių liaukos, o skrandyje greičiau pradeda gamintis sultys. Jei šiuo metu nevalgome, dėl didelio druskos rūgšties susikaupimo gali sunaikinta skrandžio gleivinė. Laikui bėgant išsivysto tokios ligos kaip gastritas ir opos.
• Cukrus „maitina“ ligų sukėlėjus. Jie dauginasi burnoje, ardo dantų emalį, sukelia kariesą. Net jei kramtomojoje gumoje yra saldiklio, ji neabejotinai pakenks mūsų dantims.
• Reklaminės kramtomosios gumos kampanijos „pataiko“ į tai, kad jos išvalo burną pavalgius. Tai ne visai tiesa, nes yra vietų, kur kramtomoji guma tiesiog „nepasiekia“. Alternatyva yra reguliarus skalavimas vandeniu.
• Jie mums neatneša kramtomosios gumos ir akinančios sniego baltumo šypsenos. Nė viena guma neturi balinančio poveikio. Visa tai – gamintojų išradimas.

Atskirai reikėtų pasidomėti apie kramtomosios gumos pavojų vaikams. Kai suaugęs žmogus praryja gumą, tai nėra baisu, jo skrandis gali susidoroti ir „ištirpinti“ dantenas. O jei mažylis netyčia suvalgys gumos, tai gali sukelti žarnyno nepraeinamumą ir net uždusti. Esant reguliariam spaudimui dėl kramtymo, kūdikio žandikaulis neatlaiko, sąkandis gali susiformuoti netinkamai.

Į pastabą! Vaikai vietoj gumos gali nusipirkti guminukų.

Kramtomąją gumą galima drąsiai vadinti infekcinių ligų sukėlėjų nešiotojais. Kūdikiai mėgsta vienas su kitu dalytis kramtomoji guma. Jūs pats suprantate, kuo tai kupina. Būkite atsargūs, kad jūsų mažylis kramtytų gumą ne ilgiau kaip penkias minutes, o tada mestų ją į kibirą.

Dėmesio! Viena išmesta kramtomoji guma ant grindinio prilygsta vieno paukščio žūčiai. Kramtomosios gumos kvapas pritraukia paukštį, jis jį sugriebia, o guma priklijuoja jo snapą. Rezultatas – mirtis nuo troškulio ir alkio.

Ar yra kokia nauda?

Kyla visiškai logiškas klausimas – kodėl nebuvo uždrausta kramtomosios gumos, jei jos mums tokios kenksmingos? Atsakymas paprastas: saikingai kramtoma guma gali duoti tam tikros naudos.

• Kramtomoji guma nuvalo danties paviršių pavalgius, bet, žinoma, blogiau nei valantis.
• Jei kramtysite gumą penkias minutes po valgio, tai prisidės prie geresnio jos virškinimo, nes išprovokuos skrandžio sulčių gamybą.
• Mėtų guma gaivina kvapą pavalgius ir rūkant.

Šiuolaikiniame civilizuotame pasaulyje sunku rasti žmogų, neturintį supratimo apie kramtomąją gumą. Žmonės visada ką nors kramtydavo, tik skirtingais tikslais. Senovėje taip buvo valomi dantys, lavinami kramtymo raumenys, raminami nervai. Kaip kramtomąją gumą mūsų protėviai dažniausiai naudojo beržo dervą. Tik XIX amžiaus pabaigoje. ėmė kramtyti natūralų kaučiuką, į jį įmaišydama įvairių skoniui pagerinti medžiagų.

1928 metais buvo išleista pirmoji komerciškai sėkminga kramtomoji guma Dubble Bubble. Po to gumos sudėtis nuolat keičiasi, pridedama naujų medžiagų, gerinančių skonį, spalvą, kvapą. Guma yra natūralus polimeras, gautas iš latekso, kuris sudaro elastingą kramtomosios gumos pagrindą. Jis taip pat naudojamas gumos, batų, klijų gamybai.

Iš ko gaminama kramtomoji guma?

1. Lateksas - kramtomosios gumos pagrindas, laikomas nekenksmingu.
2. Kvapiosios medžiagos (natūralios arba joms identiškos, galinčios sukelti alergiją).
3. Dažikliai (visų rūšių E toli gražu nėra nekenksmingos medžiagos, daugelis jų turi kancerogeninių savybių).
4. Saldikliai (cukrus skatina dantų ėduonį, aspartamas gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą, sorbitolis ir ksilitolis yra žinomi vidurius laisvinantys vaistai).

Ar yra kokia nauda?

Be jokios abejonės, kramtomoji guma turi pasižymėti tam tikromis teigiamomis savybėmis, kitaip jos platinimas ir naudojimas yra beprasmis. Ir ji turi tokių privalumų. Pirma, kramtomoji guma vis tiek padeda išsivalyti dantis, ką garsiai šaukia reklama. Kramtymas po valgio pagerina burnos būklę, dantenų konsistencija padeda prie jos prilipti maisto likučiams ir taip jie pasišalina. Antra, kramtymo metu aktyviai gaminasi seilės – natūralus dantų valiklis. Gaivinantis kramtomosios gumos poveikis neabejotinas, tačiau turi trumpalaikį poveikį, maskuoja (jei yra), o ne pašalina priežastį. Įrodyta, kad pats kramtymas ramina, nesvarbu. Kramtomoji guma yra tinkamos konsistencijos ir savybių, laikui bėgant nekinta apimtis ir netirpsta, todėl galite ją kramtyti ilgai ir saikingai, sutvarkydami nervus. Tiesa, ilgalaikį tokio antistreso veikimo rezultatą sunku atsekti.

Ar kramtomoji guma yra kenkėjas?

Be teigiamų savybių, kramtomoji guma ir netinkamas jos naudojimas turi nemažai neigiamų savybių. Kramtant išsiskiriančios seilės, kurios turi šarminę reakciją, neišvengiamai patenka į skrandį, sumažindamos jo rūgštingumą. Reaguojant į tai, pradedamas gaminti papildomas kiekis skrandžio sulčių, kurių pagrindas yra druskos rūgštis. Jei taip nutinka nevalgius, problemų išvengti nepavyks, nes agresyvus rūgšties veikimas pirmiausia nukreipiamas į paties skrandžio sieneles. Nuolatinis dirginantis skrandžio sulčių poveikis prisideda prie gastrito ir. Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra nuolatinio seilių liaukų stimuliavimo žala, kai iš pradžių išsiskiria daug seilių, o vėliau atsiranda jų trūkumas. Šis reiškinys gali prisidėti prie kserostomijos – patologinio burnos ertmės gleivinės sausumo – išsivystymo. , protezų ir breketų lūžimas, periodonto audinių perkrova sergant periodonto ligomis – tai gali palengvinti ir ilgalaikis gumos kramtymas. Dervos sudėtyje yra įvairių konservantų, dažiklių, kvapiųjų medžiagų, stabilizatorių ir tirštiklių, kurie visi patenka į organizmą ir turi toli gražu ne teigiamą poveikį.

Kramtymas ir smegenų funkcija

Daugelis nuo vaikystės žino, kad valgymas ir skaitymas yra sunkiai derinami dalykai, nei maistas, nei informacija neįsisavinama. Gumos kramtymas ne tik ramina, bet ir slopina smegenų veiklą, mažina dėmesį, neleidžia susikaupti. Nors kas nors gali nesutikti su šiais teiginiais, tai jau kiekvieno asmeninis reikalas.

Kultūra ir guma

Valgymas turėtų vykti tam skirtose vietose. Šiandieniniame greitai besikeičiančiame ir įsibėgėjančiame pasaulyje viską darome greitai, keliaudami. Užkandžiaudamas kelionėje į metro, gatvėje, automobilyje, žmogus nesusimąsto, kiek tai atitinka kultūrą ir etiketą. Kaip valgio tęsinys – kramtomoji guma, ilgai vilkimas. Žmonės nuolat skuba, patiria stresą, gumos kramtymas tokioje situacijoje padeda nusiraminti, tik toks įprotis neturi nieko bendra su kultūra. Gerai išauklėtas žmogus gerbia kitus žmones ir vargu ar kramtysis pokalbio metu, teatre ar televizoriaus ekrane. Pasitikėjimas savimi niekaip nepadidės kramtomosios gumos pagalba, nors daugelis mano priešingai ir tai aktyviai demonstruoja.

Kramtomosios gumos naudojimo taisyklės

• Kramtomąją gumą galima naudoti tik burnos higienai po valgio, kai nėra galimybės išsivalyti dantų.
• Kramtyti reikia, kol guma turi skonį (apie 5-10 minučių). Šio laiko pakanka maisto likučiams pašalinti iš burnos ertmės.
• Nevartokite kramtomosios gumos nevalgius arba sergant lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis.
• Pirkite kokybišką kramtomąją gumą, vengdami gaminių iš trečiojo pasaulio šalių.
• Nenaudokite kramtomosios gumos sergant lėtinėmis dantenų ligomis, daugybinėmis burnos ertmės plombomis, patologiniu dantų dilimu.

Populiariausi atstovai

Orbit kramtomoji guma iš Wrigley turi platų įvairių skonių asortimentą ir yra labai populiari, gaminama nuo 1944 m. Ta pati įmonė gamina kramtomąją gumą, tokią kaip Hubba Bubba, Juicy Fruit, Eclipse, Extra, Big Red. „Dirol“ kramtomoji guma buvo žinoma nuo 1968 m. ir buvo pirmoji guma be cukraus. Rusijoje jis pasirodė tik 90-ųjų pradžioje. Kramtomoji guma gaminama dražių arba lėkščių pavidalu, su skystu užpildu arba kaip ledinukų dalis, kiekvienam skoniui ir spalvai.

Ksilitolis

1988 metais Europos odontologų asociacija kaip prevencinę priemonę rekomendavo kramtyti gumą su ksilitoliu po kiekvieno valgio. Ksilitolis (E-967) yra blogai organizmo pasisavinamas cukraus pakaitalas. Jis nefermentuoja, apnašų bakterijos negali jo naudoti kaip maistą, o tai paaiškina. Ksilitolis veikia kaip vidurius laisvinanti, didžiausia leistina paros dozė – apie 30 g.

Kramtyti ar nekramtyti?

Kramtomosios gumos mada mūsų šalyje atsirado 90-aisiais. praėjusio amžiaus ir nuolat įsitvirtino tarp jaunimo. Kramtyti ar nekramtyti – kiekvienas sprendžia pats. Verta prisiminti kramtomosios gumos naudojimo taisykles ir vengti per ilgo ir dažno jos naudojimo. Kaip higienos priemonę kramtomąją gumą rekomenduoja odontologai, tačiau trumpalaikiam naudojimui tik kaip dantų valymo priemonę po valgio. Vaikams kramtomąją gumą rekomenduojama naudoti tais atvejais, kai nėra galimybės išsivalyti dantų. Verta pagalvoti, kokios medžiagos pateks į kūdikio organizmą kramtant gumą, ir anksti pasverti jos vartojimo tikslingumą, prieš prisidedant prie blogo vaiko kramtymo įpročio formavimo.