Mengapa obesitas terjadi pada diabetes melitus? Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Berat Badan pada Diabetes Obesitas pada penderita diabetes mempunyai ciri khas tersendiri

01/11/2019 | admin | Belum ada komentar

Nutrisi untuk diabetes dan penurunan berat badan

Apa perbedaan antara diabetes tipe 1 dan tipe 2?

Ada semakin banyak penderita diabetes di seluruh dunia setiap tahunnya. Diagnosis ini diberikan kepada orang-orang yang memiliki kadar glukosa darah tinggi secara kronis. Jika ada cadangan energi, sel-sel tubuh orang yang sakit tidak mendapat nutrisi, dan metabolisme terganggu. Pasien dengan dekompensasi tersebut tidak dapat menjalani kehidupan normal. Seperti yang anda ketahui, ada 2 jenis penyakit: bagaimana membedakan jenis yang pertama dengan yang kedua?

Mekanisme pembangunan

Ilmu pengetahuan modern telah mempelajari secara detail mekanisme perkembangan diabetes melitus. Penyakit yang sama berkembang dalam dua tipe berbeda. Oleh karena itu, taktik pengobatan untuk faktor etiologi sangat berbeda. Jadi, ada diabetes tipe 1 dan tipe 2. Penyakit berbeda dalam mekanisme, penyebab, dinamika perkembangan, dan sifat manifestasi gejala. Mengetahui mekanisme penyakitnya, meresepkan pengobatan jauh lebih efektif.

Untuk memahami perbedaan diabetes yang satu dengan diabetes lainnya, perlu dianalisis secara detail mekanisme pengambilan glukosa oleh sel-sel tubuh.

Glukosa merupakan sumber energi untuk nutrisi pada tingkat sel. Ketika memasuki sel, ia dipecah untuk melepaskan energi. Proses oksidasi, nutrisi, dan pemanfaatan dalam jaringan tubuh terjadi secara intensif. Untuk menembus membran sel, glukosa membutuhkan konduktor. Insulin berfungsi seperti itu dalam tubuh manusia dan makhluk hidup lainnya.

Insulin adalah zat protein, hormon yang diproduksi di pankreas. Lebih tepatnya, di sel beta, atau pulau Langerhans, dilepaskan ke dalam darah, kadarnya dipertahankan pada tingkat konstan, ini normal. Setibanya, makanan dicerna di saluran pencernaan. Gula kemudian memasuki aliran darah dalam keadaan dapat dicerna. Tugas glukosa adalah menyediakan cadangan energi untuk proses lain:

• mengangkut;
• divisi;
• respirasi sel;
• proses kekebalan;
• membuat stok;
• detoksifikasi.

Glukosa tidak dapat menembus dinding sel karena struktur kimianya. Molekulnya berat dan memiliki banyak atom hidrogen. Untuk masuk ke mitokondria, melakukan proses fosforilasi, dan memberi nutrisi pada sel, sel perlu mendapatkan akses. Insulinlah yang membuat membran permeabel terhadap zat kompleks tersebut, yaitu membran menjadi sensitif terhadap glukosa dan memungkinkan gula masuk ke dalam sel.

Diabetes melitus tipe 1

Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa dengan kekurangan insulin, sel tidak menerima nutrisi untuk fungsi vitalnya dan berkembanglah diabetes melitus. Sebagaimana ditemukan oleh para ilmuwan, diabetes tipe 1 bergantung pada insulin. Jumlah insulin yang diproduksi oleh kelenjar berkurang tajam karena beberapa alasan.

1. Keturunan. Telah ditetapkan bahwa gen untuk produksi insulin yang tidak mencukupi diturunkan.
2. Masalah fisik pada pankreas: operasi, tumor, cedera.
3. Efek toksik: industri berbahaya, alkohol, virus, proses autoimun.

Paling sering, beberapa faktor digabungkan: keturunan, autoimun atau toksik. Diabetes melitus tipe 1 merupakan penyakit yang bergantung pada tingkat produksi insulin, yaitu ketergantungan insulin. Anda dapat mencurigai pasien jenis penyakit ini berdasarkan tanda-tanda mendasar:

• muda atau bahkan masa kanak-kanak;
• kadar glukosa darah jauh lebih tinggi dari biasanya;
• penurunan berat badan, bahkan mungkin cukup dramatis;
• gangguan pada sistem saraf pusat dan perifer;
• komplikasi timbul sekunder.

Seperti telah disebutkan, diabetes tipe 1 adalah penyakit yang bergantung pada insulin, biasanya ditentukan secara genetik. Patologi terjadi pada usia dini, dan persentase kasus pada anak-anak terus meningkat. Obat penurun kadar gula darah tidak mempan. Pengobatannya hanya dengan suntikan insulin. Ini bisa diresepkan hingga lima kali sehari.

Pasokan insulin dari luar meringankan kondisi pasien dan memungkinkan tubuh melakukan semua proses metabolisme yang diperlukan dengan jelas secara alami. Ada beberapa kendala di sini.

1. Penting untuk terus memantau kadar gula darah Anda: beberapa kali sehari.
2. Pilih dosis insulin dengan hati-hati dan sangat hati-hati.
3. Suntikan yang sering menyebabkan atrofi otot di tempat suntikan.
4. Kemungkinan infeksi pada lokus suntik, karena penderita diabetes mengalami penurunan imunitas.
5. Tubuh menjadi terbiasa dengan satu jenis obat, menggantinya dengan obat lain, misalnya karena alasan keuangan, dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak terduga.

Masalah lain dari diabetes jenis ini adalah kenyataan bahwa anak-anak dan remaja sering menderita. Organisme muda yang sedang berkembang dapat mengalami perubahan yang lebih parah. Praktis tidak ada organ atau sistem yang tidak terkena penyakit ini.

Anak-anak kehilangan penglihatan, sistem hormonal mengalami kekurangan pasokan energi, sehingga terjadi keterlambatan perkembangan fisik dan seksual, serta kegagalan otot. Kebutuhan terus-menerus untuk memberikan obat insulin membatasi kebebasan bertindak anak, kemampuan untuk bepergian dan belajar.

Diabetes melitus tipe 2

Penyakit ini juga merupakan diabetes mellitus, tetapi perkembangannya sangat berbeda. Jika pada kasus pertama disebabkan oleh kekurangan alat insulin secara genetik atau fisik, maka ada perbedaan dengan diabetes tipe 2. Jenis penyakit yang kedua ini memiliki gejala sebagai berikut.

1. Muncul setelah usia 35–40 tahun.
2. Latar belakangnya adalah patologi nutrisi: obesitas, bulimia.
3. Ada faktor yang memprovokasi: ketegangan saraf, makan berlebihan, penyalahgunaan alkohol, merokok.
4. Kadar insulin darah normal atau bahkan meningkat.

Untuk mengembangkan diabetes tipe 2, banyak waktu yang harus dilalui, di mana pasien sering makan berlebihan, terutama makanan berlemak, manis, dan bertepung. Ketegangan saraf disertai dengan pelepasan hormon stres ke dalam darah, yang memaksa tubuh bekerja beberapa kali lebih cepat, cadangan energi habis dalam mode darurat.

Jika situasi ini berulang secara teratur, maka tanpa terasa, secara bertahap sel-sel berhenti merasakan insulin dan menjadi tidak sensitif serta resisten terhadapnya.

Glukosa masuk ke dalam darah, tetapi insulin juga bersirkulasi dalam aliran darah pada tingkat normal. Namun, membran sel tidak bereaksi dengan baik terhadap kehadiran ini; glukosa tidak memasuki ruang sel. Untuk meringankan kondisi pasien, dalam hal ini digunakan obat hipoglikemik. Mereka mengatur jumlah glukosa darah, membawanya ke tingkat yang dapat diterima.

Perbedaan pasien antara tipe pertama dan kedua adalah pada penyakit tipe pertama hampir tidak ada alternatif selain pemberian insulin. Pada penyakit jenis kedua, obat-obatan yang menurunkan gula ke tingkat normal menjadi dasar pengobatannya.

Prinsip pengobatan diabetes

Perlu dicatat bahwa saat ini diabetes melitus merupakan diagnosis seumur hidup. Sayangnya, belum ada kasus yang bisa menyembuhkan penyakit ini. Namun, sama sekali tidak ada alasan untuk berputus asa saat mendengar diagnosis ini. Kita harus mengutamakan kedisiplinan, barulah hasil tertinggi dalam menjamin kualitas hidup dapat dicapai.

Setiap pasien harus ingat bahwa sangat penting untuk memantau kadar glukosa darah. Dia harus belajar melakukan ini sendiri, di rumah. Untungnya, ada banyak pilihan glukometer portabel. Penentuan jenis diabetes menjadi dasar pengobatan. Hanya dokter yang dapat membuat diagnosis yang benar, meresepkan pengobatan etiologi, dan yang terpenting, memilih dosis obat penurun glukosa atau insulin dengan akurasi maksimal.

Kedua jenis diabetes mellitus ini melibatkan munculnya penyakit dan komplikasi yang cukup serius dari waktu ke waktu. Di sisi alat analisa visual, muncul katarak yang berkembang lebih cepat dibandingkan pada orang yang tidak menderita diabetes. Komplikasi serius dari penyakit ini adalah atrofi saraf optik, hingga kehilangan penglihatan total.

Tromboflebitis dan varises menyebabkan penurunan suplai darah, terutama pada ekstremitas bawah. Bahkan ada konsep “kaki diabetik” yang penting bagi pasien diabetes. Kondisi kulit kaki perlu dipantau secara hati-hati, karena hilangnya kepekaan, kulit kaki sering terluka, maserasi, dan luka tidak sembuh dalam waktu lama, sehingga sangat mempersulit kehidupan sehari-hari. pasien.

Perubahan suasana hati yang sering terjadi di siang hari disebabkan oleh labilitas sistem saraf. Pasien membutuhkan obat penenang profilaksis.

Pencegahan

Anda bisa mencoba menghindari diabetes. Apalagi jika ada pasien dalam keluarga dengan diagnosis ini, perlu dipahami bahwa ada kecenderungan genetik terhadap diabetes tipe 1. Menjaga pola hidup normal dan teratur, pola makan seimbang, distribusi stres fisik, terutama emosional yang rasional, pemantauan kesehatan secara teratur, dan berolahraga merupakan cara untuk mencegah penyakit diabetes melitus baik tipe kedua maupun pertama.

Berat badan pada diabetes

Diabetes melitus merupakan penyakit endokrin yang dapat mempengaruhi fungsi seluruh tubuh. Padahal, penyakit ini merupakan penyakit destruktif yang mengancam terjadinya komplikasi berbahaya. Penyakit ini mempengaruhi berat badan seseorang sehingga pengendalian berat badan pada penderita diabetes sangat diperlukan. Pada beberapa kasus, diabetes menyebabkan penurunan berat badan, sedangkan pada orang lain justru terjadi penambahan berat badan. Apa alasan perubahan seperti itu pada tubuh?

• Penyebab penurunan berat badan pada diabetes tipe 1
• Penyebab penambahan berat badan pada diabetes tipe 2
• Bagaimana cara menambah berat badan dengan diabetes?
• Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan diabetes?
• Latihan fisik
• Operasi
• Nutrisi untuk diabetes tipe 1
• Nutrisi untuk diabetes tipe 2
• Obat penurun berat badan untuk diabetes
• Siofor
• Glukofag
• Kesimpulan

Penyebab penurunan berat badan pada diabetes tipe 1

Penurunan berat badan pada penderita diabetes melitus disebabkan oleh hal-hal sebagai berikut:

• malnutrisi;
• gangguan penyerapan makanan;
• pemecahan aktif protein, lemak dan karbohidrat;
• konsumsi energi yang tinggi.

Tanda khas diabetes adalah penurunan berat badan disertai nutrisi yang baik dan berlimpah. Situasi stres dan masalah psikologis dapat memperburuk keadaan.

Penurunan berat badan merupakan gejala khas diabetes tipe 1, dimana tubuh tidak memproduksi insulin. Hal ini merupakan konsekuensi dari reaksi autoimun di mana sel pankreas dianggap asing.

Kurangnya insulin adalah alasan lain penurunan berat badan. Dalam hal ini, tubuh menghalangi upaya untuk menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Tubuh membutuhkan sumber energi lain dan untuk tujuan ini mulai menggunakan lemak subkutan.

Pada diabetes, keseimbangan air-garam terganggu, situasi paradoks diamati: seseorang kehilangan berat badan, tetapi pada saat yang sama nafsu makannya tetap meningkat. Tubuh menghabiskan banyak tenaga dan energi untuk memecah makanan, sehingga berat badan tetap tidak bertambah.

Sedangkan untuk diabetes tipe 2, dalam hal ini tubuh lebih resisten terhadap insulin, sehingga penurunan berat badan kurang terlihat. Di sini kita melihat gambaran yang berbeda – pasien, sebaliknya, bertambah berat badannya.

Penyebab penambahan berat badan pada diabetes tipe 2

Faktor penyebab obesitas pada diabetes berhubungan dengan kecenderungan genetik, gaya hidup dan usia. Menurut statistik, dalam delapan puluh hingga sembilan puluh persen kasus, pasien diabetes tipe 2 didiagnosis menderita obesitas.

Kenaikan berat badan terjadi pada orang yang menggunakan insulin. Pola berikut diamati: semakin banyak insulin yang Anda konsumsi, semakin banyak glukosa yang diserap oleh sel-sel tubuh. Ternyata glukosa tidak dikeluarkan dari tubuh, melainkan diubah menjadi jaringan adiposa, yang menjadi penyebab penambahan berat badan.

Bagaimana cara menambah berat badan dengan diabetes?

Jika Anda ingin berat badan Anda kembali normal, pertama-tama ubahlah pola makan Anda:

• makan lebih sering, tetapi dalam porsi kecil. Bagilah tiga kali makan Anda menjadi lebih kecil;
• Makanan yang dikonsumsi harus mempunyai nilai gizi yang tinggi. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, produk susu, sereal, kacang-kacangan, daging tanpa lemak;
• Jangan minum cairan segera sebelum makan. Pertahankan interval setidaknya setengah jam;
• Gunakan makanan berikut sebagai camilan: alpukat, buah-buahan kering, keju, kacang-kacangan;
• tingkatkan jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi. Di sini kita berbicara secara khusus tentang karbohidrat kompleks, bukan karbohidrat yang mudah dicerna. Karbohidrat “baik” akan memberi tubuh energi, dan tidak akan ada lonjakan gula: biji-bijian, kacang-kacangan, yogurt, susu;
• Lemak juga akan membantu Anda menambah berat badan. Ada lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal di sini, tapi tidak ada lemak trans. Makan kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat. Gunakan minyak zaitun dan minyak lobak dalam memasak.

Itu semua tergantung pada suasana hati seseorang, jadi penting untuk menetapkan tujuan dan mencapainya:

• Pertama, cari tahu berapa berat yang seharusnya untuk kasus Anda. Karena banyak orang yang kurang memahami apa itu berat badan yang sehat, mereka berusaha mencapai tujuan yang salah. Pastikan untuk menghitung indeks massa tubuh Anda;
• kendalikan asupan kalori Anda. Jika ingin menambah berat badan, maka makanan harus tinggi kalori;
• pelatihan fisik sedang. Olahraga membantu membangun massa otot, yang akan berkontribusi pada penambahan berat badan. Nafsu makan juga meningkat setelah pelatihan.

Jangan lupa bahwa jika Anda melakukan penyesuaian pola makan, pantau kadar glukosa Anda. Tidak diketahui bagaimana perubahan ini atau itu dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah terbaik yang harus diambil untuk menambah berat badan.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan diabetes?

Untuk memulainya, lebih baik menghubungi ahli endokrinologi atau ahli gizi. Diet harus diuraikan dengan jelas dan kompeten. Makan harus dilakukan pada waktu yang hampir bersamaan.

Jika Anda ingin menormalkan berat badan, maka makanlah makanan dengan indeks glikemik rendah:

• hilangkan makanan yang digoreng, berlemak, pedas, diasap, dan alkohol dari makanan Anda;
• gunakan pemanis sebagai pengganti gula;
• kurangi asupan lemak dan karbohidrat;
• makan makanan yang digoreng, direbus atau dipanggang.

Secara terpisah, saya ingin menyampaikan tentang peran serat dalam makanan pasien:

Pembaca kami berhasil menggunakan DiabeNot untuk mengobati persendian. Melihat betapa populernya produk ini, kami memutuskan untuk menyampaikannya kepada Anda.

• meningkatkan kecernaan karbohidrat;
• mengurangi penyerapan karbohidrat di usus;
• mengurangi kadar glukosa;
• membersihkan tubuh dari zat berbahaya.

Makanan berikut ini digunakan sebagai dasar pola makan penderita diabetes:

• mentimun;
• kubis;
• tomat;
• timun Jepang;
• labu;
• Paprika.

Sedangkan untuk buah-buahan dan beri, lebih baik memberi preferensi pada varietas tanpa pemanis:

• apel;
• ceri;
• kismis;
• prem;
• cranberi;
• cowberry.

Perhatikan lebih dekat daftar makanan yang meningkatkan proses pencernaan:

• roti dengan dedak dan penggilingan kasar;
• sereal, kecuali nasi dan bubur semolina;
• sup dan kaldu rendah lemak;
• produk susu rendah lemak;
• ikan tanpa lemak;
• tanaman hijau.

Penurunan berat badan harus lancar, tidak lebih dari lima kilogram per bulan. Penurunan berat badan yang cepat berbahaya bagi penderita diabetes.

Latihan fisik

Latihan fisik mempunyai efek positif pada tubuh penderita diabetes:

• meningkatkan aktivitas otot;
• meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin;
• memfasilitasi pengangkutan glukosa ke dalam sel;
• mengurangi kebutuhan insulin;
• mempertahankan kadar glukosa normal.

Sebelum Anda mulai berolahraga, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika latihan intensif diperbolehkan pada diabetes tipe 2, maka pada tipe tergantung insulin tidak diperbolehkan. Dalam hal ini, sebaiknya dimulai dengan gaya hidup aktif, jalan kaki, bersepeda.

Operasi

Pembedahan adalah pilihan terakhir dalam memerangi kelebihan berat badan. Dalam beberapa kasus, hanya tindakan radikal yang dapat membantu menghilangkan obesitas dan mengatasi masalah makan berlebihan.

Nutrisi untuk diabetes tipe 1

Pasien diberi resep diet rendah kalori. Mari kita simak aturan dasar nutrisi untuk diabetes tipe 1:

• hilangkan karbohidrat sederhana dan hilangkan gula sepenuhnya;
• Dilarang mengkonsumsi jus buah, anggur dan kismis;
• Anda harus sangat berhati-hati dengan buah-buahan manis dan buah-buahan kering;
• Wajib menghitung satuan roti saat makan sayur dan buah.

Nutrisi untuk diabetes tipe 2

Pasien diberi resep diet subkalori. Ada aturan tertentu dalam nutrisi makanan untuk diabetes tipe 2:

• minyak hewani, margarin, susu, krim, krim asam, sosis, daging asap harus dibatasi secara ketat, atau lebih baik lagi dihilangkan sama sekali;
• Untuk makanan berprotein, lebih baik memberi preferensi pada ikan rendah lemak, ayam, dan kalkun;
• konsumsi lebih banyak sereal gandum utuh, serta sayuran dan buah-buahan;
• Batasi konsumsi jeroan dan telur.

Obat penurun berat badan untuk diabetes

Untuk menormalkan berat badan, diproduksi pil penurun berat badan. Obat-obatan tersebut memiliki sejumlah keunggulan, namun juga memiliki kontraindikasi dan efek samping. Itu sebabnya, sebelum memulai pengobatan, konsultasikan dengan dokter Anda dan ikuti dosis yang ditentukan dengan ketat.

Obat yang paling populer adalah Siofor. Tablet glukofag lepas lambat mempunyai efek yang lebih besar pada pasien, namun harganya lebih mahal.

Obat-obatan tersebut meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin, yang menyebabkan penurunan jumlahnya dalam darah. Mereka mencegah akumulasi lemak aktif dan memfasilitasi proses normalisasi berat badan.

Siofor

Bahan aktif tablet ini adalah metformin. Obat ini diminum bersama makanan. Siofor mengurangi kadar glukosa. Dokter biasanya meresepkan obat tersebut kepada penderita diabetes yang penyakitnya berkembang akibat obesitas.

Siofor melakukan dua fungsi penting:

1. Mengembalikan sensitivitas insulin.
2. Mengurangi berat badan.

Terlihat dari ulasannya, setelah mulai menggunakan tablet, keinginan untuk makan yang manis-manis berkurang. Di samping itu. Siofor merupakan perlindungan yang baik terhadap serangan hipoglikemia yang dapat membahayakan nyawa pasien.

Bahkan pasien yang tidak mengikuti diet pun menurunkan berat badan dengan Siofor, meski tidak secepat itu, namun akan ada hasilnya. Perlu diingat bahwa tablet ini ditujukan khusus untuk penderita diabetes. Jika orang sehat mulai meminumnya, maka akan menyebabkan gangguan metabolisme.

Pengobatan dimulai dengan dosis minimal 500 mg. Jika Anda sulit berhenti mengonsumsi makanan manis di malam hari, minumlah obat sebelum tidur. Jika Anda tidak sedang diet, Anda bisa mengonsumsi Siofor saat makan siang. Pada saat yang sama, jangan lupakan risiko gangguan dispepsia.

Jika Anda akan banyak melakukan aktivitas fisik, sebaiknya jangan minum pil. Suhu tinggi, sesak napas, diare - semua ini merupakan kontraindikasi penggunaan obat. Siofor tidak kompatibel dengan obat penurun berat badan lainnya, serta diuretik dan obat pencahar. Wanita hamil dilarang keras meminum pil tersebut.

Glukofag

Minum tablet tiga kali sehari sebelum makan. Glucophage mengurangi penyerapan karbohidrat dan kadar insulin. Mengkonsumsi obat harus dikombinasikan dengan pola makan. Minum obat dalam waktu tidak lebih dari tiga minggu.

Kehamilan dan menyusui merupakan kontraindikasi penggunaan Glucophage. Para ahli tidak merekomendasikan penggunaan obat ini kepada orang lanjut usia atau mereka yang melakukan pekerjaan fisik berat. Obat ini dikontraindikasikan pada orang dengan patologi kardiovaskular dan penyakit ginjal.

Glucophage dapat menimbulkan efek samping pada saluran pencernaan: perubahan rasa, kembung, penolakan makan, bahkan rasa jijik. Ulasan menunjukkan bahwa perkembangan reaksi alergi mungkin terjadi. Untuk menghindari berkembangnya komplikasi seperti itu, ikuti dosis yang ditentukan dengan ketat.

Urinalisis berperan penting dalam mendiagnosis diabetes melitus. Para ahli memperhatikan berat jenis peningkatan protein dan glukosa. Misalnya, dokter yang berpengalaman mungkin mencurigai adanya diabetes hanya dari poliuria dan kepadatan urin 1030-1035. Glukosuria besar-besaran dapat memicu peningkatan kepadatan relatif hingga 1040-1050.

Penurunan berat jenis menunjukkan penurunan kemampuan konsentrasi ginjal dan poliuria. Penurunan kepadatan menjadi 1005-1010 dapat mengindikasikan adanya diabetes insipidus.

Kesimpulan

Penyakit diabetes melitus mempengaruhi berat badan penderitanya. Jadi, dengan bentuk yang tidak bergantung pada insulin, dalam banyak kasus, terjadi penurunan berat badan, dan dengan bentuk yang tidak bergantung pada insulin, terjadi penumpukan lemak. Jika ingin menambah berat badan, makanlah makanan berkalori tinggi, tinggi lemak sehat dan karbohidrat. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, maka kendalikan dengan jelas jumlah kalori yang Anda konsumsi, serta lemak dan karbohidrat. Bagaimanapun, jangan lupakan makanan yang dilarang, termasuk makanan berlemak, pedas, gorengan, dan asap.

Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan tidak hanya bagi penderita diabetes, tapi bagi setiap orang. Pikirkan tentang tubuh Anda hari ini dengan mengonsumsi makanan sehat, dan besok Anda akan berterima kasih dengan memberi Anda kesehatan dan kekuatan!

Penurunan berat badan untuk diabetes

• 1 Penurunan berat badan yang tajam pada diabetes: penyebab dan konsekuensi
• 2 Apa bahayanya?
• 3 Apa yang harus dilakukan?
• 4 Bagaimana cara menurunkan berat badan pada penderita diabetes dan obesitas?
  • 4.1 Pola makan untuk diabetes
  • 4.2 Makanan dan diabetes
  • 4.3 Regimen minum untuk diabetes
  • 4.4 Perlukah KBJU diperhitungkan?
  • 4.5 Contoh menu untuk menurunkan berat badan pada penderita diabetes

Penurunan berat badan yang cepat pada penderita diabetes tidak kalah berbahayanya dengan penambahan berat badan yang cepat. Masing-masing patologi ini menimbulkan bahaya bagi tubuh, jadi jika jarum timbangan menyimpang tajam, sebaiknya segera pergi ke dokter. Berat badan pada diabetes melitus harus dikontrol secara ketat. Latihan fisik dan diet rendah karbohidrat membantu Anda menurunkan berat badan; ketipisan juga dapat diatasi dengan koreksi nutrisi.

Penurunan berat badan yang tajam pada diabetes: penyebab dan konsekuensi

Penurunan berat badan yang tajam pada diabetes tipe 2 disebabkan oleh terhentinya produksi insulin. Hormon ini memberi tubuh cadangan energi. Jika tidak mencukupi, tubuh mengambil energi dari jaringan adiposa dan otot.

Anda pasti harus berkonsultasi ke dokter jika berat badan Anda turun disertai gejala berikut:

• kesemutan di kaki atau lengan, kaki menjadi mati rasa;
• penurunan fungsi visual;
• sering ingin buang air kecil, terutama pada malam hari;
• rasa haus yang kuat;
• mengelupas dan penurunan sensitivitas kulit, memperlambat penyembuhan luka.

Alasan lain penurunan berat badan adalah berkembangnya anoreksia nervosa pada penderita diabetes. Dokter semakin dihadapkan pada masalah ini, dan perempuanlah yang paling rentan terhadapnya. Gangguan makan seperti anoreksia sangat memperumit perjalanan penyakit. Oleh karena itu, dokter semakin menambahkan psikofarmakoterapi, serta psikoterapi perilaku kognitif, ke dalam tindakan kompleks untuk pengobatan diabetes mellitus. Konsekuensi dari anoreksia pada diabetes bisa sangat parah.

Obesitas pada diabetes hampir selalu muncul karena insulin meningkatkan penumpukan lemak. Berat badan ekstra terutama menumpuk di daerah perut, di sekitar organ. Namun, diet tidak memberikan hasil yang diinginkan. Penting untuk dipahami bahwa kelebihan berat badan itu sendiri dapat menjadi faktor berkembangnya penyakit. Baca lebih lanjut tentang obesitas dan diabetes, hubungannya, dan pilihan untuk mengatasi kelebihan berat badan di artikel kami.

📌 Baca di artikel ini

Hubungan antara diabetes dan obesitas

Obesitas pada penderita diabetes memiliki ciri khas tersendiri:

• lemak disimpan terutama di daerah perut dan sekitar organ dalam (tipe visceral);
• diet rendah kalori tidak efektif, setelah itu berat badan bertambah lagi;
• di dalam darah, selain kadar glukosa yang tinggi, kadar kelenjar adrenal juga meningkat;
• timbunan lemak tidak hanya di bawah kulit, tetapi juga di hati, yang selanjutnya memperburuk metabolisme karbohidrat dan lipid, serta meningkatkan resistensi insulin (resistensi insulin).

Kelebihan berat badan tidak hanya meningkatkan kemungkinan penyakit, tetapi juga komplikasi diabetes, berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah, dan perkembangan aterosklerosis.

Semua ini menjelaskan kemunculan sebelumnya:

• dengan gagal ginjal;
• dengan kehilangan penglihatan;
• sindrom dengan ancaman amputasi;
• angiopati dengan kondisi akut (,) atau gangguan kronis pada sirkulasi serebral dan koroner.

Mengapa penderita diabetes sangat sulit menurunkan berat badan?

Kelebihan kalori dalam makanan menyebabkannya disimpan sebagai lemak. Sel jaringan lemak (adiposit) bertambah besar dan membelah dengan cepat untuk menciptakan ruang penyimpanan. Sel-sel besar bereaksi buruk terhadap insulin, dan pembentukan zat yang menyebabkan peradangan meningkat di dalamnya. Pada gilirannya, senyawa ini meningkatkan resistensi reseptor insulin dan mengganggu kerja hormon di seluruh jaringan lainnya.

Kelebihan asam lemak yang terbentuk selama penggunaan lemak menghancurkan sel pankreas dan merangsang pembentukan molekul glukosa baru di hati. Pada obesitas, jaringan hati tidak dapat mengikat insulin secara normal; insulin tetap bersirkulasi dalam jumlah besar di dalam darah. Kelebihannya semakin meningkatkan resistensi insulin (ketidakpekaan jaringan).

Jaringan adiposa sendiri mampu menghasilkan hormon. Pertama-tama ini. Ini mencegah:

• akumulasi lemak;
• serangan kelaparan;
• makan berlebihan;
• kelebihan kortisol dalam darah;
• respon sel yang rendah terhadap insulin.

Tonton video tentang jaringan adiposa dan penyebab obesitas:

Dengan obesitas dan diabetes, terjadi resistensi terhadap tindakannya. Akibatnya lemak menumpuk di jaringan otot, jantung, pankreas, dan hati. Berikut ini juga memiliki efek penghambatan pada penurunan berat badan:

• faktor nekrosis tumor (menghambat respon adiposit terhadap insulin dan leptin);
• interleukin-6 (diproduksi oleh sel-sel lemak organ dalam);
• rendahnya tingkat adiponektin dan penurunannya mendahului diabetes;
• resistin – mengganggu kerja insulin dan penyerapan glukosa oleh jaringan.

Oleh karena itu, jaringan adiposa jauh dari sel pasif, dan obesitas bukanlah cacat kosmetik, melainkan penyakit hormonal. Pada diabetes, tindakan mereka saling meningkat.

Tanpa penurunan berat badan, terapi penurunan glukosa tidak akan efektif, dan komplikasi penyakit akan timbul dan berkembang di dalam tubuh.

Apa manfaat penurunan berat badan?

Jika Anda mengurangi berat badan hanya sebesar 7%, Anda dapat mengharapkan:

• penurunan tekanan darah, perlunya obat untuk menormalkannya;
• penurunan kadar glukosa darah saat perut kosong dan setelah makan;
• mendekati tingkat normal hemoglobin terglikasi;
• meningkatkan metabolisme lemak, menurunkan kolesterol dan risiko pembentukan plak di pembuluh darah;
• peningkatan harapan hidup;
• pencegahan proses tumor dalam tubuh, penuaan dini.

Bahkan kehilangan 5 kg per tahun mengurangi risiko pradiabetes menjadi diabetes sebesar 60%.

Fitur koreksi obesitas pada diabetes tipe 1

Insulin meningkatkan penambahan berat badan. Efek utamanya ditujukan untuk menyimpan lemak dan mengumpulkan glikogen di hati. Pada pasien yang menjalani terapi insulin, berat badan meningkat secara alami. Ketika konsentrasi gula dalam darah menurun, kehilangannya melalui urin juga berkurang, karena glukosa diekskresikan oleh ginjal hanya setelah ambang ginjal teratasi. Hasilnya, semua kalori yang dikonsumsi dihemat.

Salah satu faktor risiko kenaikan berat badan adalah penurunan gula – serangan hipoglikemia. Kondisi seperti itu memerlukan asupan darurat karbohidrat sederhana (gula, madu), yang tinggi kalori dan meningkatkan nafsu makan. Dengan episode yang sering terjadi, pasien mungkin secara signifikan melebihi nilai energi dari makanan. Namun, obesitas sejatinya sangat jarang terjadi.

Untuk mengurangi berat badan, pasien perlu mengurangi proporsi karbohidrat dalam makanan - mengurangi jumlah unit roti harian. Dengan demikian, dosis hormon yang diberikan akan rendah, lemak tidak akan menumpuk di dalam tubuh. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan obat tambahan tidak diperlukan.

Pengobatan untuk diabetes tipe 2

Pendekatan penurunan berat badan bersifat tradisional, tetapi ada satu ciri penting. Diabetes memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup dan pengobatan, karena keduanya tidak efektif jika tidak dilakukan sendiri.

Diet

Perhitungan asupan kalori yang dibutuhkan didasarkan pada berat badan, tinggi badan dan tingkat aktivitas. Rata-rata, pria dewasa biasanya membutuhkan sekitar 2500 kkal dengan standar gaya hidup perkotaan, dan untuk wanita - 2000 kkal. Untuk mengurangi berat badan, Anda perlu mengurangi 500 hingga 750 kkal dari indikator individu yang dihitung, tergantung pada kelebihan berat badan.

Aturan dasar dalam membangun pola makan antara lain:

• dominasi sayuran non-tepung dalam menu - zucchini, kembang kol dan kol putih, mentimun, brokoli, sayuran hijau, terong, tomat, paprika. Jika memungkinkan, harus segar dalam bentuk salad, dimakan minimal 2 kali sehari;
• Untuk memperoleh protein, fillet ikan rebus, ayam dan kalkun, keju cottage lemak 2-5%, minuman susu fermentasi (gelas per hari) tanpa bahan tambahan hingga 2%, makanan laut, putih telur cocok;
• Bubur diperbolehkan sekali sehari, direbus dalam air. Produk karbohidrat harus memiliki indeks glikemik rendah dan tidak memicu kenaikan gula secara tiba-tiba;
• Anda harus meninggalkan daging berlemak, semua makanan manis, termasuk yang penderita diabetes, produk tepung, kentang, pisang, anggur, jus yang dibeli di toko, saus, makanan kaleng, kaldu, makanan ringan yang merangsang nafsu makan, alkohol;
• batasi menu pada garam meja (3-5 g), mentega (hingga 10 g), minyak sayur (hingga 15 g), buah-buahan kering (1-2 buah), kacang-kacangan dan biji-bijian (hingga 20 g), roti (hingga 100-150G);
• Stevia dan sirup artichoke Yerusalem digunakan sebagai pengganti gula.

Hasil dari pola makan yang dipilih dengan benar adalah penurunan berat badan sebesar 500-800 g per minggu. Kecepatan yang lebih cepat menyebabkan perubahan gula darah, peningkatan kelemahan, dan gangguan pencernaan.

Jika Anda tidak bisa menurunkan 0,5 kg, maka hari puasa dianjurkan seminggu sekali. Mereka membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulinnya sendiri. Untuk pelaksanaannya, digunakan keju cottage, kefir, ikan, sayuran dalam bentuk salad atau sup tanpa kentang dan sereal.

Latihan fisik

Salah satu prasyarat untuk menurunkan berat badan adalah peningkatan tingkat aktivitas fisik secara keseluruhan. Telah terbukti bahwa pembatasan pola makan bekerja lebih baik pada pria, dan peningkatan pengeluaran energi akibat olahraga bekerja lebih baik pada wanita.

Jika tujuannya adalah menurunkan berat badan, maka latihan terapi, jalan kaki, berenang, dan menari sebaiknya dilakukan minimal 300 menit per minggu. Intensitas latihan awal ditentukan oleh kebugaran fisik pasien, dan kemudian dianjurkan peningkatan yang teratur dan bertahap. Pada saat yang sama, penting untuk mengurangi waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk statis.

pil

Meskipun semua aturan untuk menyusun menu dan manfaat pendidikan jasmani diketahui semua pasien, dalam praktiknya hingga 7% mematuhinya. Oleh karena itu, ahli endokrinologi sering meresepkan obat yang menurunkan berat badan - Xenical, Reduxin, Saxenda. Semua obat hipoglikemik dibagi menjadi beberapa kelompok menurut pengaruhnya terhadap berat badan:

• netral – Starlix, Novonorm, Galvus;
• sedikit berkurang - Metformin, Siofor, Glucobay;
• membantu menurunkan berat badan - Victoza, Invokana, Jardins;
• menambah berat badan - Insulin, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Saat menyusun rencana pengobatan, diperhitungkan bahwa berat badan juga meningkat saat menggunakan obat dengan antidepresan, efek antikonvulsan, kontrasepsi hormonal, dan beberapa obat anti alergi.

Operasi metabolik

Jika indeks massa tubuh sangat tinggi (dari 35), serta ketidakefektifan terapi diet dan aktivitas fisik, masalah pembedahan dipertimbangkan. Mereka bertujuan untuk mengurangi ukuran perut. Penurunan gangguan metabolisme yang signifikan terjadi pada 65% pasien yang dioperasi, sisanya dimungkinkan untuk mengurangi dosis obat untuk pengobatan diabetes.

Apa yang harus dilakukan untuk perlemakan hati dan diabetes

Kondisi hati tidak kalah pentingnya untuk metabolisme karbohidrat dibandingkan fungsi pankreas. Dengan kelebihan berat badan, sel-selnya secara intensif memproduksi molekul glukosa baru, yang memperburuk perjalanan penyakit diabetes. Pembentukan cadangan glikogen menurun, dan proporsi lipoprotein densitas rendah yang terlibat dalam oklusi pembuluh darah meningkat.

Untuk mencegah degenerasi lemak hati, dianjurkan hal-hal berikut:

• pengecualian karbohidrat sederhana dan makanan dengan indeks glikemik tinggi (makanan penutup, buah-buahan manis, gula, sereal olahan, kentang);
• membuat menu berdasarkan sayuran dan ikan, beberapa produk susu dan daging rendah lemak dapat diterima;
• aktivitas fisik minimal 40 menit setiap hari.

Penggunaan obat-obatan meliputi kelompok berikut:

• hepatoprotektor (Essentiale, Gepabene);
• normalisasi mikroflora usus (Laktovit, Linex);
• produk penurun berat badan (Reduxin-met, Victoza);
• asam alfa lipoat (Berlition, Thiogamma);
• asam ursodeoksikolat (Grinterol, Ursofalk).

Obesitas dan diabetes melitus mempunyai penyebab yang sama. Gangguan metabolisme karbohidrat dan lemak saling melengkapi dan menguatkan. Penurunan berat badan membantu memulihkan sensitivitas jaringan terhadap insulin dan mencegah komplikasi vaskular diabetes. Pada jenis penyakit yang pertama, Anda perlu mengurangi proporsi karbohidrat dalam makanan.

Pendekatan terpadu terhadap pengobatan tipe 2 terdiri dari diet, aktivitas fisik, dan pengobatan. Jika tidak efektif, dianjurkan pembedahan untuk mengurangi volume lambung.

Penurunan berat badan secara tiba-tiba adalah gejala utama diabetes yang bergantung pada insulin. Dalam bentuk non-insulin-dependent, pasien dalam banyak kasus tidak mengalami penurunan, melainkan penambahan berat badan. Pada artikel ini kita akan melihat mengapa penderita diabetes tipe 2 menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan

Perhatian! Dalam Klasifikasi Penyakit Internasional, revisi ke-10 (ICD-10), diabetes tidak tergantung insulin diberi kode E11, dan diabetes tidak tergantung insulin diberi kode E10.

Penyebab diabetes melitus tipe 1 (T1DM) belum sepenuhnya dipahami. T1DM merupakan penyakit autoimun di mana tubuh memproduksi antibodi yang tidak ditujukan terhadap zat asing atau patogen, melainkan terhadap sel atau komponen pankreas. Akibatnya, sel imun tubuh menyerang sel yang memproduksi insulin. Ketika sel-sel pankreas dihancurkan, jumlah insulin yang dilepaskan menurun, yang menyebabkan peningkatan glikemia. Dipercaya bahwa kecenderungan turun-temurun dan faktor lingkungan tambahan dapat berkontribusi terhadap timbulnya penyakit ini.

Saat ini, lebih dari seratus penanda genetik diketahui berkontribusi terhadap perkembangan diabetes. Ada hubungan antara diabetes tipe 1 dan tipe 2. Namun, diabetes tipe 1 kurang diwariskan dibandingkan tipe 2. Faktor keturunan cenderung memiliki pengaruh yang menentukan terhadap perkembangan diabetes. 95% penderita diabetes tipe 1 membawa gen predisposisi antibodi terhadap sel penghasil insulin di pulau Langerhans. Sel darah imun (sel darah putih) menyerang jaringan penghasil insulin dan menyebabkan peradangan pada pankreas. Proses inflamasi menghancurkan pulau-pulau tersebut selama beberapa bulan atau tahun. Jika 80-90% pulau penghasil insulin rusak, terjadilah diabetes.

Para peneliti menduga bahwa penyakit menular dapat berkontribusi terhadap perkembangan penyakit autoimun dari berbagai etiologi. Ini termasuk penyakit gondok, campak, rubella, dan penyakit yang disebabkan oleh virus coxsackie. Bahkan orang yang sistem kekebalannya bereaksi berlebihan terhadap radiasi ultraviolet memiliki risiko lebih besar terkena patologi yang bergantung pada insulin.

Beberapa faktor risiko dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya T1DM:

• Terlalu singkatnya masa menyusui setelah melahirkan
• Konsumsi susu sapi sejak dini oleh anak;
• Makan makanan yang mengandung gluten terlalu dini;
• Penggunaan nitrilamin.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa sel-sel saraf yang rusak di pankreas mungkin terlibat dalam timbulnya penyakit ini.

Gejala

T1DM paling sering menyerang anak-anak, remaja dan remaja di bawah usia 20 tahun. Tetapi bahkan pasien yang lebih tua pun dapat menderita diabetes tipe 1 (diabetes LADA). Penyakit ini dimulai secara tiba-tiba dan sangat sulit. Selain gejala yang disebabkan oleh peningkatan kadar glukosa darah, komplikasi serius (ketoasidosis diabetik atau koma) dapat terjadi. Dalam beberapa kasus, ketoasidosis dapat menyebabkan kematian pasien.

Gejala-gejala berikut mungkin terjadi akibat hiperglikemia:

• Rasa haus yang berlebihan (polidipsia);
• Sering buang air kecil (poliuria);
• Kulit kering;
• Penurunan berat badan;
• Kelelahan;
• Penglihatan kabur;
• Penyembuhan luka yang buruk;
• Infeksi di area genital.

Hiperglikemia kronis mempunyai efek buruk pada pembuluh darah dan sistem kardiovaskular (CVS). Pada DMT1, selain hiperglikemia, juga terjadi defisiensi insulin absolut. Oleh karena itu, sel-sel tubuh tidak menerima cukup glukosa. Kekurangan insulin juga mengganggu metabolisme lemak. Hal ini sering menyebabkan serangan jantung, stroke, dan sejumlah cedera tidak langsung lainnya.

Akibat terganggunya metabolisme asam lemak, dapat diproduksi lebih banyak zat yang meningkatkan keasaman darah (menurunkan nilai pH). Hal ini menyebabkan terbentuknya asidosis, yang dapat menyebabkan koma diabetik. Pada penderita diabetes, kondisi ini disebut ketoasidosis diabetikum, yang ditandai dengan:

• Sakit perut;
• Mual;
• muntah;
• Napas dalam-dalam;
• Kekeruhan atau kehilangan kesadaran;
• Bau aseton (saat pernafasan atau urin).

Ketoasidosis diabetik dapat mengancam nyawa, sehingga pasien perlu memanggil ambulans sesegera mungkin dan dirawat di unit perawatan intensif.

Hipoglikemia berat dapat terjadi bila dosis insulin yang diberikan sangat besar. Konsentrasi insulin yang berlebihan dalam darah menyebabkan penurunan glikemia yang berlebihan. Jika glukosa darah Anda turun di bawah 50 mg/dL, dokter mengatakan Anda menderita hipoglikemia.

Penyebab utama hipoglikemia:

• Dosis insulin atau obat antidiabetik lainnya terlalu tinggi;
• Makanan rendah karbohidrat;
• Alkohol;
• Muntah atau diare;
• Kelemahan kelenjar pituitari, kelenjar adrenal atau kelenjar tiroid.

Tanda-tanda hipoglikemia ringan antara lain:

• Pucat, berkeringat, gemetar;
• Berdebar;
• Ketakutan, kegugupan;
• Perasaan geli;
• Sakit kepala.

Ketika hipoglikemia terjadi, otaklah yang pertama terkena dampaknya. Hipoglikemia menyebabkan kerusakan permanen pada sistem saraf dalam waktu yang relatif singkat. Hipoglikemia berat menyebabkan hilangnya kesadaran, koma, atau kematian.

Dengan bantuan glukosa, dokter dapat menstabilkan glikemia pasien dalam waktu singkat. Menyuntikkan glukagon ke jaringan lemak subkutan juga dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan membalikkan hipoglikemia.

Berkat kemajuan medis, wanita penderita diabetes bisa melahirkan tanpa komplikasi. Penting untuk dipahami bahwa Anda dapat melahirkan anak hanya jika kadar gula darah Anda disesuaikan dengan baik sebelum hamil dan tetap dalam batas normal.

Kehamilan mengubah metabolisme tubuh. Kebutuhan insulin terus meningkat sepanjang kehamilan. Biasanya, ibu hamil membutuhkan lima suntikan insulin. Penderita diabetes perlu memeriksa kadar gula darahnya sebelum dan satu jam setelah makan utama untuk menjaga glikemia dalam kisaran normal. Jika terjadi hiperglikemia yang mengancam jiwa, ibu hamil harus segera dirawat di rumah sakit. Koma diabetes biasanya berakhir dengan kematian bagi bayi yang belum lahir.

Mengapa penderita diabetes menurunkan berat badan?

Apakah penderita diabetes menurunkan berat badan atau menambah berat badan? Hiperglikemia kronis dan tidak terkontrol menyebabkan kekurangan nutrisi dalam sel. Tubuh mencoba mengkompensasi kekurangan glukosa dengan memecah lemak, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan sangat cepat. Karena glukosa pada T2DM tidak meningkat secepat pada T1DM, pasien biasanya tidak mengalami penurunan berat badan.

Gula atau glukosa merupakan sumber energi terpenting bagi tubuh manusia. Karena diabetes, sel-sel tubuh tidak dapat lagi menyerap gula tanpa insulin dan menggunakannya untuk menghasilkan energi. Sebaliknya, ia beredar di dalam darah tanpa tujuan. Pasien mengalami kelemahan dan kelelahan yang parah.

Penderita diabetes seringkali mengalami penurunan berat badan dengan sangat cepat, padahal mereka makan banyak. Pasalnya, tanpa insulin, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan membakar gula untuk menghasilkan energi. Itu sebabnya tubuh mencari sumber energi alternatif - tubuh mulai membakar lemak, protein, dan massa otot.

Seringkali berat badan menurun akibat seringnya buang air kecil. Konsekuensi logis dari peningkatan buang air kecil adalah tubuh kehilangan cairan secara perlahan. Dehidrasi memanifestasikan dirinya sebagai kulit kering, pecah-pecah dan gatal. Kulit kering dan selaput lendir, sirkulasi yang buruk dan gula darah tinggi pada gilirannya dapat menyebabkan gangguan infeksi. Bahkan luka yang sulit disembuhkan pun bisa menjadi tanda penyakit diabetes. Luka pada kaki yang penyembuhannya buruk dapat menyebabkan sindrom kaki diabetik dan bahkan amputasi.

Melawan penurunan berat badan

Banyak orang bertanya: bagaimana cara menambah berat badan dengan diabetes tipe 1? Penderita diabetes tidak perlu mengobati anoreksia, tetapi penyakit yang mendasarinya. Metode utama mengobati penurunan berat badan secara tiba-tiba:

• Obat-obatan: Pada diabetes, insulin digunakan, yang antara lain meningkatkan nafsu makan pasien. Pengobatan diabetes yang tepat akan membantu meningkatkan nafsu makan dan mencegah penurunan berat badan;
• Psikoterapi: Gangguan mental seperti depresi dapat diobati dengan antidepresan. Terapi perilaku kognitif sering digunakan untuk mengobati gangguan makan;
• Pembedahan: Dalam beberapa kasus, seperti penyumbatan saluran empedu karena perlengketan, tumor, atau batu empedu, pembedahan diperlukan;
• Makan teratur: Dianjurkan makan pada waktu yang sama setiap hari untuk mencegah anoreksia;
• Gerakan: Olah raga, terutama di luar ruangan, merangsang nafsu makan. Berjalan kaki lebih lama pun dapat membantu meningkatkan nafsu makan Anda;
• Jahe meningkatkan nafsu makan: dianjurkan untuk minum air jahe sepanjang hari - ini meningkatkan pencernaan dan nafsu makan;
• Rasa pahit membuat Anda lapar: zat pahit merangsang pencernaan. Disarankan untuk mengonsumsi setengah buah jeruk bali di pagi hari, dan arugula atau salad sawi putih saat makan siang.
• Bumbu: Seiring bertambahnya usia, kemampuan indera kita menurun dan indra perasa kita juga menurun. Apalagi orang lanjut usia sudah tidak menyukai makanan lagi. Oleh karena itu, bumbu dapat meningkatkan nafsu makan;
• Seringkali penurunan berat badan dikaitkan dengan stres. Teknik relaksasi dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mulai dari relaksasi otot progresif hingga meditasi atau tai chi.

Pasien tertarik pada: bagaimana menjadi lebih baik dengan obat-obatan? Menambah berat badan menggunakan pil tidak dianjurkan. Pankreatin, beberapa antidepresan dan antipsikotik dapat menyebabkan nafsu makan yang kuat. Namun, dalam jangka panjang, antipsikotik dapat menyebabkan pankreatitis, memperburuk diabetes (seperti halnya Zyprexa atau quetiapine), hilangnya libido, dan gangguan lainnya.

Menurut WHO, lebih dari 200 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes. Dan ini hanya statistik resmi, yang tidak memperhitungkan pasien yang tidak mencari pertolongan medis. Lebih dari 80% penderita diabetes juga mengalami kelebihan berat badan. Topik obesitas pada diabetes telah lama diteliti. Ratusan artikel, disertasi ilmiah, dan tesis telah ditulis tentang cara mengatasi masalah ini. Namun, dalam praktiknya, orang tidak dapat menghilangkan berat badan berlebih tersebut, dan hidup mereka berubah menjadi pencarian kelangsingan dan kesehatan yang berkelanjutan.

Apa itu diabetes melitus?

Diabetes melitus hadir dalam dua jenis. Sifat obesitas sangat bergantung pada jenis penyakitnya. Jenis penyakit:

• Tipe 1. Jenis penyakit ini ditandai dengan kurangnya produksi insulin pasien sendiri. Pada orang sehat, insulin diproduksi di pankreas dengan partisipasi sel beta. Jika karena berbagai alasan sel-sel ini mati secara massal, produksi insulin menurun, yang menyebabkan peningkatan gula darah. Paling sering, pasien seperti itu secara tradisional diberi resep terapi insulin.
• Tipe 2. Insulin diproduksi oleh tubuh, tetapi sel-sel jaringan berhenti menyerapnya. Akibatnya, hormon tersebut tidak menjalankan tugas utamanya sehingga menyebabkan peningkatan gula darah. Dalam bentuk penyakit yang lanjut, sintesis insulin mungkin berhenti dan kemudian timbul kebutuhan akan terapi insulin, meskipun pada awalnya tidak diperlukan hormon buatan.

Obesitas pada diabetes tipe 1

Pada semua jenis diabetes, ketidakseimbangan hormon yang serius terjadi di tubuh pasien. Jenis pertama dianggap penyakit paling berbahaya, tetapi tidak berhubungan dengan kelebihan berat badan. Dengan nutrisi yang tepat, aktivitas fisik yang cukup, dan latar belakang emosi yang stabil, Anda dapat menjalani kehidupan yang utuh dengan diabetes jenis ini, mengurangi dosis obat seminimal mungkin, dan bahkan berhenti menggunakan insulin sama sekali. Baca lebih lanjut tentang ini di bagian ini. Diet rendah karbohidrat untuk diabetes tipe 1 tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk menurunkan gula darah.

Obesitas pada diabetes tipe 2

Diabetes jenis ini didiagnosis pada sekitar 80% kasus dari total jumlah penderita penyakit ini. Dengan jenis patologi ini, terjadi peningkatan berat badan yang kuat hingga obesitas ekstrem. Insulin yang sama juga bertanggung jawab atas penumpukan lemak, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk memasok glukosa ke sel, tetapi juga untuk menyimpan cadangan lemak jika nutrisi tidak mencukupi. Insulin juga menghambat pemecahan lemak ini, menjaga cadangannya di dalam tubuh. Dengan demikian, peningkatan kadar insulin memicu obesitas.

Cara menurunkan berat badan berlebih pada diabetes

Jadi, bagaimana perjuangan melawan obesitas pada diabetes dimulai? Senjata utama dalam perang melawan lemak ini adalah nutrisi yang tepat. Banyak pasien secara keliru percaya bahwa semakin sedikit kalori, semakin baik. Namun kenyataannya, semuanya sangat berbeda. Kalori dalam makanan seseorang harus cukup. Musuh utamanya bukanlah kalori, melainkan karbohidrat! Merekalah yang memicu lonjakan tajam insulin dalam darah, yang mulai menimbun lemak di perut, paha, dan bokong. Bagi pasien yang tidak memahami aturan nutrisi sederhana ini, hidup akan berjalan seperti ini:

Perasaan lapar - makan besar - lonjakan gula yang tajam - lonjakan tajam insulin - konversi glukosa menjadi timbunan lemak - penurunan gula - perasaan lapar.

Jadi, untuk memutus lingkaran setan ini, Anda perlu mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba, dan juga insulin, yang mengubah gula menjadi lemak. Hal ini hanya dapat dicapai dengan porsi makan yang sering, sedikit, dan rendah karbohidrat, di mana tubuh akan merasa kenyang dan gula tidak akan naik dengan cepat. Diet ini didasarkan pada pengurangan makanan yang mengandung karbohidrat cepat saji dalam jumlah besar dalam makanan sehari-hari. Persyaratan wajib untuk komposisi produk meliputi proporsi berikut:

• Protein – 25%.
• Lemak – 35%.
• Karbohidrat tidak lebih dari 40%.

Untuk mencapai indikator tersebut, Anda hanya perlu mengecualikan sereal putih, makanan yang dipanggang, permen, kentang, makanan cepat saji, dan minuman berkarbonasi manis dari diet Anda. Selain itu, menghilangkan kelaparan seluler adalah wajib dengan menggunakan nutrisi intraseluler modern.

Mitos tentang obesitas dan diabetes

Sebagian besar orang percaya bahwa diabetes dan kelebihan berat badan, teman terus-menerus, dan melawan berat badan dengan penyakit ini hanya membuang-buang waktu. Penderita diabetes mengonsumsi puluhan obat, mencari pengobatan alternatif, namun tidak mau menyangkal makanan favoritnya. Mereka tidak memahami bahwa sering, fraksional, adalah langkah pemulihan pertama dan tak tergantikan.

Jadi, mari kita rangkum. Hanya dengan memutus lingkaran setan makan berlebihan dan meningkatkan insulin, hasil pengobatan yang baik dapat dicapai, jika tidak, tubuh akan terus menderita, penyakit penyerta akan berkembang dan Anda tidak akan dapat menjalani kehidupan normal yang penuh dengan peristiwa yang menyenangkan.

Ingat, kunci kesehatan pada diabetes bukanlah pil, tetapi nutrisi yang tepat, aktivitas fisik yang cukup dan penolakan kebiasaan buruk - makanan, air dan kepala.

Jika Anda menderita diabetes dan sedang mencoba mengatasi masalah kelebihan berat badan - isi formulir di bawah ini - Saya akan berbagi dengan Anda pengalaman saya dalam mengatasi masalah ini, memberi tahu Anda cara makan, dan cara memastikan tubuh Anda tidak lagi menderita. .

Penurunan berat badan secara tiba-tiba didefinisikan sebagai hilangnya lebih dari 5% berat badan dalam waktu satu bulan. Ini adalah gejala yang mengkhawatirkan yang menunjukkan adanya gangguan metabolisme yang serius. Salah satu kemungkinan alasannya adalah penurunan berat badan.

Alasan menurunkan berat badan

Pada diabetes tipe 1, tubuh kekurangan insulin: sistem kekebalan menyerang sel beta pankreas yang bertanggung jawab untuk memproduksinya. Perubahan kadar hormonal mengganggu proses nutrisi alami sel.

Glukosa berperan sebagai sumber energi utama dalam tubuh manusia. Ini diserap ke dalam darah setelah pemecahan produk di saluran pencernaan, dan kemudian menyebar melalui aliran darah ke seluruh jaringan dan sel. Dalam rantai ini, insulin berperan sebagai kunci yang memungkinkan akses glukosa ke sel.

Kekurangan hormon ini menyebabkan dua masalah:

1. Sel tidak punya tempat untuk mendapatkan energi, dan mereka mulai mencari sumber baru. Mereka menjadi otot dan jaringan lemak, dan tubuh enggan membuang lemak - ototlah yang pertama menderita. Karena itu, penurunan berat badan terjadi pada diabetes tipe 1.
2. Kadar glukosa darah mulai meningkat. Tanpa insulin, insulin tidak dapat menembus sel dan tidak terpakai. Tubuh mencoba mengatasi kelebihan tersebut dengan mengeluarkannya bersama urin. Karena itu, bersama dengan glukosa, kelembapan juga keluar dari tubuh. Dehidrasi berkembang, yang juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Penurunan berat badan pada diabetes tipe 1 juga disebabkan oleh alasan tidak langsung. Akibat timbulnya penyakit, nafsu makan penderita menurun, timbul nyeri perut, dan kinerja menurun. Dalam keadaan ini, ia mulai mengonsumsi lebih sedikit makanan, yang menyebabkan kelelahan yang lebih besar.

Gejala terkait

Penurunan berat badan yang tajam pada diabetes tipe 1 disertai dengan:

• kesemutan di jari tangan dan kaki;
• sering buang air kecil;
• ruam, kemerahan, penurunan sensitivitas kulit.

Jika Anda melihat gejala serupa, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli endokrinologi.

Mengapa penurunan berat badan secara tiba-tiba berbahaya?

Penurunan berat badan secara tiba-tiba merupakan stres besar bagi tubuh. Hal ini mempunyai konsekuensi sebagai berikut:

1. peningkatan toksisitas darah;
2. gangguan pencernaan;
3. penurunan kinerja.

Jika penyakit ini tidak diobati tepat waktu, akibatnya akan semakin parah. Komplikasi dapat bersifat akut (kehilangan kesadaran) atau kronis (kerusakan retina, ginjal, perkembangan penyakit kardiovaskular, saraf dan dermatologis).

Cara menambah berat badan kembali

Untuk diabetes melitus tipe 1, pasien diberi resep diet khusus. Makan harus sedikit dan sering - setidaknya 5-6 kali sehari. Alih-alih gula, Anda perlu menggunakan madu dan pemanis sintetis.

Makanan bermanfaat yang meningkatkan produksi insulin: susu kambing, bawang putih, kubis Brussel, minyak biji rami, dan bibit gandum. Mereka dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun, sendiri atau sebagai bagian dari hidangan kompleks.

Dasar dari dietnya haruslah makanan dengan indeks glikemik rendah - yogurt alami rendah lemak, pisang, sereal gandum utuh, kacang-kacangan. Jangan lupakan sumber vitamin dan mineral: tomat, mentimun, kenari, aprikot kering, dan buah ara diperlukan dalam makanan. Alkohol harus dibatasi, atau lebih baik lagi, dihilangkan sama sekali.

Pentingnya memuat karbohidrat secara merata sepanjang hari. Distribusi nutrisi secara umum harus sebagai berikut: 15% - protein, 25% - lemak, 60% - karbohidrat. Pada masa kehamilan, ketoasidosis, dan usia lanjut, rasionya disesuaikan.

Tidak mungkin mendapatkan kembali berat badan sebelumnya hanya dengan bantuan nutrisi jika menderita diabetes - diperlukan terapi khusus. Ahli endokrinologi meresepkan suntikan insulin dan, jika perlu, obat-obatan berdasarkan metformin (Glucophage,). Dosis dan frekuensi pemberian dihitung secara individual untuk setiap pasien. Seiring waktu, pasien belajar mengidentifikasinya secara mandiri.

Sensitivitas sel terhadap insulin meningkat seiring dengan aktivitas fisik, sehingga diperlukan latihan yang teratur. Latihan sederhana akan memperkuat otot dan membantu mengatasi kelelahan dan kelemahan kronis. Jalan-jalan setiap hari di udara segar bermanfaat.

Diabetes tipe 1 memerlukan pemantauan kadar gula secara teratur. Pilihan terbaik adalah membuat buku harian di mana Anda dapat mencatat pembacaan glukometer harian Anda. Lebih mudah untuk membuat catatan di buku catatan, buku catatan, atau menggunakan layanan online khusus.

Berat badan yang turun harus diperoleh kembali secara bertahap. Jika tidak, perubahan mendadak akan menimbulkan stres baru bagi tubuh.