Ahli genetika Bruce Lipton: Kekuatan pikiran mengubah kode genetik manusia. Genetika. Bisakah kode genetik manusia diubah? Kapan mungkin untuk mengubah seseorang secara genetik

Saya tidak menentang kepercayaan orang lain - setiap orang berhak untuk percaya pada apa yang dia inginkan, dan tidak membuat alasan untuk itu. Sikap saya terhadap kepercayaan orang lain agak berubah ketika kepercayaan ini mulai diberitakan sebagai kebenaran - saya mulai mengajukan pertanyaan. Dan saya sama sekali tidak suka ketika keyakinan ini disajikan dengan kedok sains, dan bahkan atas nama doktor sains.

Dalam salah satu surat yang ditujukan untuk terjemahan dari bahasa asing, sebuah kejutan menunggu saya dan istri saya - wawancara dengan seorang doktor ilmu filologi, profesor, kepala. G. Zvezdova, Departemen Bahasa Rusia Modern dan Metode Pengajarannya, Universitas Pedagogis Negeri Leningrad (Lipetsk). Saat saya membaca, saya semakin bingung dan takjub. Jejak lemah pemikiran ilmiah diencerkan dengan pandangan mitologis tentang dunia dan jiwa manusia, yang begitu populer saat ini. Dan semua ini menyebar dengan kedok sains… Saya tidak akan menilai sisi filologis dari wawancara, tetapi begitu G. Zvezdova memasuki bidang psikologi, itu dimulai… Secara umum, nilai sendiri apa yang dimulai. Saya akan mengomentari beberapa wahyu yang paling "menakjubkan" (selanjutnya teks saya - dalam huruf miring).

… Kata itu terkait erat dengan kesadaran, dengan roh. Penghancuran kata mengarah pada penghancuran kesadaran, dan proses ini berulang. Ini berlanjut pada tingkat yang lebih dalam.

Komentar: sudah di baris pertama ini orang dapat melihat sikap magis klasik terhadap kata sebagai entitas independen yang mampu menghancurkan kesadaran. Benar, pertanyaan sederhana segera muncul: apa itu "penghancuran kata" (saya tidak bisa membayangkannya dengan baik) dan apa "penghancuran kesadaran" dalam pandangan seorang doktor ilmu filologi? Mungkin yang dimaksud dengan "penghancuran sebuah kata" adalah perubahan maknanya? Jadi ini adalah proses normal perkembangan bahasa dalam hal ini. Tidak suka arti kata yang baru? Nah, itu masalah pribadi siapa pun yang tidak menyukainya.

- Bisakah Anda memberikan contoh?

Sama sama. Apakah ungkapan "bercinta", "berhubungan seks" yang muncul tidak terkait dengan gangguan tajam dalam kesadaran, dalam semangat, dalam gagasan moralitas? Bisakah Anda bayangkan itu selama Hebat Perang Patriotik seorang tentara dalam sepucuk surat dari depan menulis kepada istri atau tunangannya: "Saya bermimpi bercinta dengan Anda"? Ini tidak terbayangkan, karena kemudian ada CINTA, dan bukan pekerjaan dengannya. Tetapi bagaimanapun juga, semuanya tidak berhenti di situ, kehancuran berlanjut, ketika kata-kata, Tuhan maafkan saya, "persetan", "bercinta" muncul. Ini hanya mengurangi hubungan manusia ke tingkat hewan. Ini adalah pengabaian terhadap misteri besar cinta, dan untuk diri sendiri, dan untuk orang lain. Bukankah ini berarti perubahan besar dalam pikiran orang-orang muda? Bagaimanapun, cinta mencakup persahabatan, dan kasih sayang, dan belas kasihan, dan tanggung jawab. Yang tersisa dari semua ini adalah "naluri dasar" mereka... Dan ketika kata "filistinisme" diganti dengan kata "konsumsi", spiritualitas mulai menghilang, karena tidak memalukan untuk hidup hanya secara materi.

Komentar: cerita yang akrab tentang bagaimana dunia menjadi lebih baik di "masa lalu". Mitos zaman keemasan adalah salah satu yang paling ulet dari umat manusia. "Zaman keemasan" ini paling baik disebut oleh orang Aborigin Australia: "masa mimpi." Segera setelah mimpi-mimpi ini dimulai, kita dapat segera menyimpulkan: kita telah menginjak tanah yang goyah dari legenda dan mitos, yang utama adalah keterlibatan emosional, dan tidak setuju dengan fakta yang tersedia.

Saya setuju bahwa kata-kata tersebut mencerminkan perubahan dalam kesadaran publik. Namun, saya sangat terkejut dengan fakta bahwa doktor ilmu filologi tidak memikirkan fakta bahwa kemunculan frasa seperti "make love" (kertas kalkir dari bahasa Inggris), serta penggunaan kata-kata seperti "fuck ” disebabkan oleh kemiskinan ekstrim bahasa Rusia di bidang ekspresi seksualitas yang disensor, yang berada di bawah larangan total (formal). Ini adalah "moralitas" anti-seksual tanpa tubuh yang mengarah dari situasi di mana "ada keledai, tetapi tidak ada kata." Dan ketika dia muncul, tidak ada kata-kata. Dan sebab dan akibat juga diganti, sesuai sepenuhnya dengan pandangan dunia magis: kata-katalah yang mengubah kesadaran dan masyarakat, dan bukan perubahan dalam masyarakat dan psikologi sosial yang menyebabkan perubahan makna yang dituangkan ke dalam kata-kata.

Dan saya dapat dengan mudah membayangkan seorang tentara yang, menulis kata "cinta" dalam sebuah surat, sedang memikirkan tentang seks. Waktu saat ini lebih jujur ​​dalam hal mengekspresikan sikap terhadap seks. Tidak begitu munafik.

- Bisakah kata benar-benar memainkan peran besar dalam hidup kita?

Tapi bagaimana caranya? Kata itu bisa menyelamatkan sekaligus membunuh. Ia memiliki kekuatan dan energi yang besar. Bahkan konyol untuk berdebat di sini, ini telah lama dibuktikan oleh para ahli biologi, fisiologi, dan perwakilan dari ilmu-ilmu eksakta. Bagaimanapun, semua orang mengingat pengalaman dengan tanaman, ketika yang satu "dimarahi", dan yang lain "dipuji" dan mengatakan betapa mereka menyukainya. Yang pertama - layu, dan yang kedua cepat tumbuh. Semua orang sudah tahu bagaimana struktur air berubah tergantung pada kata apa yang diucapkan di atasnya. Jadi bagaimana kita bisa berasumsi bahwa seseorang tidak terpengaruh seperti itu? Dan bagaimana Anda bisa begitu tidak bertanggung jawab tentang bahasa ibu Anda, kata-kata yang kami ucapkan? Ada perubahan mengerikan tidak hanya dalam kesadaran, tetapi juga dalam kode genetik.

Komentar: Tidak mungkin untuk mengomentari ini. Kata adalah bunyi yang merambat di ruang angkasa dengan frekuensi tertentu. Itu semua ciri fisiknya. Kata mempengaruhi seseorang dan kesadarannya melalui makna yang dibawanya, dan bukan melalui “energi”. Selain itu, makna ini juga dapat berubah beberapa kali: orang yang mengucapkan memberi satu arti, orang yang menerimanya dapat menguraikannya dengan cara yang sama sekali berbeda. Itu tidak bisa menghancurkan apa pun. Berteriak di pohon sebanyak yang Anda suka - itu tidak akan retak, itu kode genetik Tidak akan berubah. Meskipun ... Itu tergantung pada seberapa keras Anda berteriak ...

Tidak lucu untuk berdebat, karena "kekuatan khusus kata" belum dibuktikan oleh ahli biologi atau fisiologi, dan dokter sains menceritakan kembali legenda dan mitos pseudosains tentang kekuatan magis kata. Seorang dukun akan percaya ini dengan mudah, tetapi seorang ilmuwan?... Tidak ada studi ilmiah yang benar dengan tanaman dan air, tetapi mengapa seorang doktor sains membutuhkan pemikiran kritis? Kesadaran mitologis jauh lebih baik, karena ia bekerja berdasarkan prinsip "Saya menyukainya - begitulah adanya." Saya mengusulkan eksperimen ilmiah sederhana. Tuang air ke dalam gelas, bersumpahlah selama satu jam dan ucapkan segala macam "kata-kata tidak baik" seperti "Hitler", "jahat", "Setan". Beri si penjahat minum dan ... tunggu sampai dia mulai berputar dan dia bermutasi menjadi pria hijau.

Saya ingin menggunakan kata-kata kuat yang mengubah kode genetik, tetapi ada sesuatu yang tidak beruntung bagi saya. Saya mungkin tidak tahu kata-katanya. Saya juga memiliki beberapa musuh yang dalam pikirannya saya akan membuat perubahan yang mengerikan, tetapi sekali lagi, ada sesuatu yang tidak beres ... Dan Presiden Putin, mungkin, telah lama menjadi mutan. Bersama oposisi.

Tidak ada analog dengan kata ini (Alam Semesta) dalam bahasa apa pun. Dalam semua bahasa lain ada "kosmos", yaitu tatanan dunia. Dan "alam semesta" - dari kata "masuk". Tidaklah cukup bagi orang kita untuk mengetahui bagaimana segala sesuatu bekerja, penting baginya untuk menentukan tempatnya di dunia ini, untuk memahami mengapa dia datang ke dalamnya, yaitu, untuk "menetap" di dalamnya

komentar saya: SEMESTA. Pinjaman. dari st.-sl. lang. Kertas kalkir turunan dalam bahasa Yunani. oikoumen, sedang menderita. termasuk dari baiklah "Saya menghuni, saya menghuni, saya hidup." Semesta secara harfiah - "dihuni" (bumi). (Kamus etimologi sekolah). Ada apa dengan keunikan kata "Alam Semesta"? Dan kemudian ada"universum merayap muram, menatap doktor ilmu pengetahuan dengan tidak ramah.

*********************

Saya sangat khawatir tentang apa yang terjadi. Untuk membaca aliran kesadaran ini, bercampur dengan contoh terburuk nasionalisme, dari DOKTER ILMU ... Hmm ... Jika wahyu di atas diucapkan oleh orang yang tidak ada hubungannya dengan sains atau pendidikan, maka saya tidak akan perhatikan dia, Anda tidak pernah tahu siapa yang memiliki legenda dan mitos ... Ini memalukan bagi komunitas filologis ilmiah, yang didiskreditkan oleh wawancara semacam itu (terutama karena saya tahu filolog yang sangat baik). Kemunduran masyarakat ke mitologi yang murni dan tidak rumit adalah jalan menuju kedalaman tergelap dari alam bawah sadar manusia. Tidur akal melahirkan monster, dan sangat menyedihkan untuk hadir pada kelahiran monster ini ... Mari kita lebih baik filolog Krongauz yang luar biasa

Mempelajari gen dari berbagai bangsa di dunia, para ilmuwan sampai pada penemuan yang tak terduga dan menakutkan. Ternyata dalam beberapa tahun terakhir, umat manusia telah memperoleh ratusan mutasi baru. Anak-anak dengan berbagai kelainan bentuk mulai semakin sering muncul. Ahli genetika mengaitkan segalanya dengan ekologi dan radiasi yang buruk. Namun, esoteris dan pendeta meyakinkan: ini bukan tentang radiasi sama sekali. Bahkan di zaman kuno, diyakini bahwa tubuh seseorang adalah jejak kehidupan masa lalunya, dan cacat apa pun adalah bukti dari dosa-dosanya. Tetapi keajaiban gen juga terletak pada kenyataan bahwa, setelah belajar mengendalikan genotipe Anda sendiri, Anda dapat mengubah masa depan Anda dan masa depan keturunan Anda. Tapi mungkinkah mengubah kode genetik seseorang dan menulis ulang masa lalu kelam mereka? Bagaimana Anda bisa mengubah kode genetik Anda agar keturunan Anda kaya dan bahagia?

Evaluasi informasi

Posting terkait

Memulai yang pertama genetik pengalaman... genetika mulai memanjakan lebih ... mereka: menghabiskan genetik eksperimen dalam penciptaan chimera, berubah genetik Kode mengadaptasi orang... solusi. Sebagai contoh, bisa menggunakan keterampilan secara genetik pejuang yang diperkuat, atau...

kehidupan. Tidak ada yang bisa mengubah pribadimu genetik Kode, yang berarti, pada umumnya ... tanpa obat sama sekali bisa pengaruh pada genetik sistem tubuh. Dalam ... melanjutkan penelitiannya di lapangan genetika, tetapi pada saat yang sama menjadi salah satu ...

Tanda-tanda bahwa bisa mengidentifikasi dengan menganalisis struktur DNA yang menyimpan genetik Kode(karena... virus dan beberapa bakteri mengubah DNA di dalam sel-selnya ... penelitian dalam biologi molekuler dan genetika bisa mengkonfigurasi ulang setiap saat untuk...

organisme. …teknologi [genom sintetis] bisa itu akan digunakan untuk menghasilkan ... serangan virus. Virus ini bisa mengubah genetika bakteri, sedemikian rupa sehingga ... dan menyebabkan perubahan genetik kode. Bakteriofag tertentu dapat masuk...

Untuk waktu yang lama, para ilmuwan menganggap genom manusia (semua materi turun-temurun yang terkandung dalam sel) sebagai sesuatu yang statis dan permanen. Namun dalam 30-40 tahun terakhir, ilmu epigenetik telah membuktikan sebaliknya. “Genom itu seperti makhluk hidup dinamis yang terus tumbuh, belajar, dan beradaptasi,” tulis Catherine Shanahan, ahli genetika, biomekanik, dan penulis buku terlaris The Smart Gene: What Foods Your DNA Needs. Anda mungkin pernah mendengar bahwa sebagian besar penyakit disebabkan oleh mutasi acak atau "gen buruk". Tapi epigenetika mengatakan bukan itu masalahnya. Jika Anda membutuhkan kacamata, atau Anda didiagnosis menderita kanker, atau Anda menua lebih cepat dari yang seharusnya, maka gen Anda kemungkinan besar normal, tetapi tidak berfungsi dengan baik.

Apa yang mempengaruhi cara kerja gen?

Secara harfiah semua yang kita lakukan, semua yang kita sentuh, semua yang kita makan. “Bisa dibilang gaya hidup kita mengajarkan gen bagaimana berperilaku. Dengan memilih antara makanan atau kebiasaan yang sehat atau tidak sehat, kita memprogram gen kita untuk perilaku baik atau buruk,” komentar Katherine Shanahan.

Selain itu, diet memainkan peran penting dalam hal ini. “Label yang diletakkan pada gen, mengontrol pekerjaan mereka dan membantu mengarahkan jalannya evolusi, terdiri dari nutrisi sederhana - mineral, vitamin, dan asam lemak. Artinya, hampir tidak ada perantara antara apa yang Anda makan dan bagaimana gen berperilaku, dan perilaku genlah yang menentukan perubahan mana yang menjadi permanen dan diwariskan, ”kata Katherine.

Pakar bersikeras perawatan rutin genom Anda sendiri, yang akan membantu meningkatkan kesejahteraan, kesehatan dan melindungi anak-anak masa depan Anda dari banyak penyakit yang tidak menyenangkan.

Apa Diet Gen Sehat?

Yang paling banyak mengandung bahan-bahan alami (dikenal oleh tubuh manusia selama ribuan tahun). Logikanya sederhana: kita tahu bahwa mereka memiliki efek positif pada genom, jika tidak, sebagai spesies, mereka tidak akan bertahan hingga hari ini.

1. Daging dimasak di atas tulang.

2. Organ dalam dan jeroan.

3. Produk nabati dan hewani segar (mentah).

4. Makanan yang difermentasi dan bertunas.

“Pentingnya kategori-kategori ini terbukti, jika hanya dengan fakta bahwa mereka benar-benar ada di mana-mana,” komentar Katherine Shanahan. “Kategori-kategori ini terbukti berhasil karena menjamin kesehatan dan kelangsungan hidup konsumennya.”

Dari segi kandungan nutrisi, semua produk ini saling melengkapi dengan sempurna.

* Daging di tulang mengandung banyak glikosaminoglikan (faktor pertumbuhan) dan mineral (bahan bangunan untuk kerangka). “Semua ini akan menjaga persendian Anda terlumasi dengan baik, menjaga tulang Anda yang menua agar tidak rusak, dan merawat otot Anda,” kata Katherine Shanahan.

* Daging domestik tubuh kaya akan vitamin yang larut dalam lemak. “Dan otak serta jaringan saraf adalah sumber omega-3 dan asam lemak serta fosfolipid lainnya, bahan penyusun sistem saraf,” tambah Katherine.

* Makanan nabati segar kaya akan antioksidan alami yang tidak akan pernah bertahan dalam proses pengeringan, pemasakan atau pengemasan menjadi kapsul dan botol. Hal yang sama berlaku untuk daging - itulah sebabnya para ahli tidak merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam perlakuan panas yang lama, di mana ia kehilangan banyak zat bermanfaat. Pilihan memasak terbaik adalah merebus.

* Makanan fermentasi, penuh dengan probiotik, melindungi saluran pencernaan dari bakteri patogen. Probiotik yang hidup di usus juga menghasilkan berbagai vitamin, yang membantu mengisi kemungkinan kekurangannya dalam makanan.

Otak manusia benar-benar fenomenal, dan kemampuannya sangat mengagumkan. Setiap orang dapat belajar untuk mengelola, jika bukan keadaan dalam kehidupan orang lain, maka setidaknya tubuh mereka sendiri. Pada tahun 1976, para ilmuwan menempatkan sekelompok orang tua dalam suasana yang diciptakan kembali tahun 1956, yaitu, 20 tahun sebelumnya, ketika mereka jauh lebih ceria dan lebih muda. Kami memutuskan untuk memeriksa apa yang akan terjadi jika mereka mulai menonton TV dan program lama pada waktu itu, membaca koran, mengenakan pakaian bergaya 56, dll.

Identifikasi kesadaran dengan waktu dan usia tertentu telah menghasilkan hasil yang mengejutkan dan menakjubkan. Sejak alam bawah sadar kita mempercayai, sebuah fenomena menarik telah terjadi: menurut indikator perangkat medis dan keadaan dan kerja organ mereka, semuanya menjadi 20 tahun lebih muda.

Ini juga menjelaskan eksperimen yang dilakukan di panti jompo. Diumumkan bahwa di salah satu lantai, pasien sendiri dapat memilih waktu untuk menonton film, merawat tanaman, dll. Artinya, membuat keputusan kecil. Di sisi lain, perawat dan perawat akan melakukan segalanya. Setelah beberapa waktu, ternyata di lantai di mana orang dapat mempengaruhi setidaknya detail kecil, tingkat kematian turun secara signifikan. Sangat penting bagi seseorang 1) untuk memiliki beberapa tujuan dalam hidup dan 2) setidaknya keyakinan ilusi bahwa ia dapat mengendalikan jalannya peristiwa dan mempengaruhi sesuatu. Segera setelah ini menghilang, tidak ada gunanya hidup lagi, program penghancuran diri diaktifkan. Hampir semua penyakit psikosomatik, seperti stroke dan serangan jantung, sebenarnya adalah cara untuk mati.

Dalam sebuah survei di antara orang-orang yang paling sehat dari usia, ditemukan bahwa mereka suka mendengarkan musik yang populer di masa muda mereka, dan menonton film-film lama yang mencerminkan realitas waktu itu, dengan panutan yang dapat dimengerti oleh mereka. Pengalaman psikolog juga bisa Anda terapkan untuk diri Anda sendiri. Ciptakan kembali suasana di mana Anda merasa muda. Mainkan game klasik seperti Pac-man atau permainan papan, baca kembali buku-buku yang menyenangkan Anda di masa muda, dan jangan memaksakan diri untuk mendengarkan musik trendi modern.

Anda mungkin pernah mendengar tentang orang sakit jiwa dengan gangguan identitas disosiatif, beberapa dari mereka memiliki beberapa kepribadian dalam satu tubuh, berbeda jenis kelamin, usia, kebangsaan dan keyakinan yang bertentangan satu sama lain. Saat berpindah dari satu kepribadian ke kepribadian lain, komposisi darah, tekanan, dll. sering berubah. Jadi, seorang wanita buta berusia 37 tahun dengan kepribadian ganda, pada saat dia percaya bahwa dia adalah seorang remaja laki-laki, mulai melihat. Pergantian kepribadian terjadi secara instan, dan pada saat transisi, wanita itu mulai melihat atau jatuh ke dalam kegelapan. Kasus ini membuktikan kemampuan luar biasa otak kita untuk mengontrol apa yang kita lihat dan siapa diri kita.

Pasien lain, seorang pria dengan gangguan kepribadian, terlihat di klinik untuk waktu yang lama. Salah satu kepribadiannya menderita diabetes parah, dan yang lainnya sehat. Artinya, mereka memanggil orang sakit, memeriksa darah - orang tersebut sudah bukan penduduk. Masuk ke keadaan hipnosis, orang lain berbicara dengan dokter. Mereka mengambil darah untuk analisis - dan dia tidak menderita diabetes sama sekali. Bagaimana ini mungkin? Otaknya mengubah komposisi darah dan keadaan organ dalam beberapa menit.

Ahli genetika Amerika Bruce Lipton mengklaim bahwa kita masing-masing mampu menyingkirkan penyakit apa pun hanya dengan kekuatan pikiran. Penelitiannya menunjukkan bahwa pengaruh mental yang terarah dapat mengubah ... kode genetik suatu organisme. Masalahnya adalah bahwa umat manusia telah menjadi terlalu rasional dan tidak percaya.

Semua orang berbeda. Seseorang lebih tinggi, seseorang lebih rendah, beberapa memiliki kecenderungan untuk satu, yang lain ke yang lain. Profesor dan PhD Richard Dawkins percaya dan menerbitkan dalam bukunya The Selfish Gene bahwa kita semua adalah mesin yang dirancang untuk kelangsungan hidup gen kita. Seleksi alam yang sama: yang kuat bertahan, yang lemah disingkirkan. Sangat sering dalam masyarakat, orang yang cerdas, kuat, dan menarik diberkahi dengan perhatian besar. Apa keuntungan yang dibangun, selain dari kerja keras?

Jawaban untuk beberapa orang akan tampak sangat jelas: gen. Tampaknya ini tidak dapat diubah atau diperbaiki dengan cara apa pun. Sebagian benar. Tidak ada yang pernah mampu mengubah kode genetik mereka sepenuhnya. Tetapi beberapa perubahan masih tunduk pada kami. Apa yang dapat mempengaruhi gen sedemikian rupa? Hormon. Orang yang kuat secara alami memiliki tingkat testosteron yang cukup tinggi, jauh lebih mudah bagi mereka untuk mencapai beberapa tujuan dalam olahraga kekuatan. Orang tinggi adalah pembawa somatotropin tingkat tinggi, sementara orang pendek kekurangannya. Pada artikel ini, Anda akan mempelajari cara memproduksi kedua hormon penting ini sendiri.

Postur kerajaan bukanlah yang paling signifikan, tetapi merupakan faktor yang signifikan. Tulang belakang yang benar dan tidak melengkung tidak akan memberi tekanan pada tubuh, dan dalam keadaan bebas jauh lebih mampu memproduksi dan mendistribusikan hormon yang diperlukan ke seluruh tubuh. Korset, kebiasaan sendiri, kolam renang atau gym - pilihan Anda. Ada banyak cara.

Peregangan Atau peregangan. Satu dari cara yang bagus memaksa tubuh untuk memproduksi somatotropin. Ada banyak keuntungan: tubuh yang fleksibel, proses yang dipercepat dalam tubuh, produksi hormon, persendian yang kuat. Jika Anda tertarik pada bagaimana itu benar dan seberapa banyak itu dapat memajukan kemajuan Anda, saya menyarankan Anda untuk membaca metode A. Berg.

Nutrisi. Ada produk yang berfungsi sebagai katalis untuk produksi hormon. Kacang-kacangan, kol, makanan yang mengandung protein dalam jumlah yang cukup besar (daging, ikan, produk susu). Perhatikan juga makanan yang mengandung vitamin. Misalnya, "Omega-3" dapat secara signifikan meningkatkan pertumbuhan kuku, rambut, meningkatkan pembakaran lemak berlebih. Selain itu, usahakan untuk tidak merasa lapar sama sekali, tetapi juga jangan makan berlebihan. Ideal: 5-6 makanan kecil.

Permainan olahraga: bola basket. Apa yang Anda sukai, Anda bisa melakukan lebih banyak. Melompat terus-menerus menyebabkan tubuh Anda memproduksi somatotropin, itulah sebabnya orang-orang yang bermain bola basket tumbuh sedikit lebih cepat daripada rekan-rekan mereka.

Mimpi. Jika pola tidur Anda menurun, Anda tidak cukup tidur, atau bahkan tidur setiap hari, maka Anda sendiri sangat memperlambat prosesnya. Dalam mimpi, seseorang menghasilkan hingga 80% (!) Hormon. Bagaimana lebih baik tidur semakin tubuh Anda akan dapat menghargai Anda. Untuk melakukan ini, tidur harus melalui semua 5 fase, yang masing-masing berlangsung rata-rata sekitar satu setengah jam. Selain itu, tidur siang hingga satu jam akan membantu tubuh Anda pulih lebih baik.

Pelatihan kekuatan. Selain pendidikan jasmani atau olahraga sederhana, yang kini telah mendapatkan popularitas besar karena aksesibilitasnya, mari kita perhatikan olahraga yang lebih signifikan dalam hal hormon. Yaitu binaraga dan powerlifting. Jika prioritas Anda adalah kekuatan, maka testosteron memainkan peran besar di sini. Di kedua olahraga, aturan klasik telah lama dipatuhi: "buat pangkalan!". Ini termasuk tiga latihan dasar yang paling penting: Squat, deadlift, bench press. Dan intinya di sini bukan hanya bahwa latihan ini rumit dan melibatkan beberapa (dalam jongkok, misalnya, hampir semua) otot sekaligus, mereka juga memaksa tubuh, di bawah pengaruh beban yang kuat, untuk menghasilkan sejumlah besar hormon! Bayangkan saja, tubuh Anda sendiri mampu memproduksi hormon anabolik tanpa efek samping. Saya akan menulis artikel terpisah tentang bahaya suntikan buatan dan penggunaan steroid.

Tetap pada gaya hidup sehat. Saya pikir kalimat sebelumnya berbicara untuk dirinya sendiri: berolahraga di pagi hari, peregangan, berlari, nutrisi yang tepat dan banyak lagi. Namun, dalam paragraf ini, saya akan memperhatikan apa yang bisa sangat memperlambat prosesnya. Yang pertama adalah merokok. Rata-rata memperlambat proses Anda sebesar 40%. Yang kedua adalah alkohol. Administrator satu grup [VKontakte] "Rocking Rocker", yang sangat populer di kalangan atlet, berpendapat bahwa jika Anda mabuk total, Anda dapat membuang sekitar satu minggu pelatihan (!) Hanya untuk mengembalikan kinerja dan kemampuan penuh Anda untuk tumbuh.

Jadi, sekarang Anda memiliki pengetahuan untuk meningkatkan genetika Anda, dan memberi anak masa depan Anda manfaat yang cukup besar, karena apa yang berkembang dari masa kanak-kanak mudah berkembang, dan berkembang secara dramatis. Berolahragalah dan jalani gaya hidup sehat dan bahagia. Semoga berhasil!

Anda tidak memiliki cukup hak untuk berkomentar.

Berita

Kulit anak rentan terhadap berbagai jenis peradangan dan kerusakan, ini disebabkan oleh fakta bahwa kulit bayi terlalu tipis dan sensitif, sehingga tindakan faktor eksternal tidak selalu berdampak positif padanya.