داروهایی برای بهبود رشد عضلات. آماده سازی داروخانه برای افزایش اثربخشی آموزش. به معنی بهبود خون رسانی به اندام ها و بافت ها است

آیا می خواهید بدون استفاده از داروهای هورمونی آنابولیک به سرعت توده عضلانی به دست آورید یا وزن کم کنید؟ متأسفانه موفق نخواهید شد اما یک رژیم غذایی خوب طراحی شده، تمرینات شدید، خواب طولانی خوب و محصولات دارویی قانونی به شما کمک می کند تا به تدریج به هدف گرامی خود برسید و سلامتی خود را حفظ کنید و مهمتر از همه، نتایج به دست آمده را تثبیت و حفظ کنید.

آماده سازی برای افزایش توده عضلانی

داروهایی که در زیر برای افزایش توده عضلانی ارائه شده اند در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسند، اما مانند محصولاتی که توسط بدنسازان حرفه ای استفاده می شود، اثر واضحی ندارند. اما قبل از استفاده از آنها، باید دستورالعمل ها را به دقت مطالعه کنید یا بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید و از طریق یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی خوب طراحی شده پیشرفت کنید.

متیلوراسیل– این دارو یک آنابولیک عالی است زیرا اثر ضد کاتابولیک دارد و سلول های جدید را به خوبی بازسازی می کند. این دارو به شما امکان می دهد زمان ریکاوری بین تمرینات را کاهش دهید. این دارو به جز سردرد و سرگیجه عملاً هیچ عارضه جانبی ندارد.

شما باید متیلوراسیل را 0.5 میلی گرم 6 بار در روز بعد از غذا مصرف کنید.

تری متابول- یک افزایش دهنده جرم عالی با اثر آنابولیک قوی. این شربت با هدف بهبود اشتها در کودکان، بهبود فرآیندهای هضم و جذب غذا است. ورزشکاران از دوزهای افزایش یافته تا 60 میلی گرم در روز استفاده می کنند.

شربت در چنین دوزهایی تأثیر قوی بر سیستم عصبی مرکزی دارد و تنها یک دوز از دوز افزایش یافته شما را بسیار خواب آلود می کند.

تیروکسین– دارویی که به بهبود متابولیسم کمک می کند و همچنین بر رشد بافت در سطح سلولی تأثیر می گذارد. تأثیر مثبتی بر متابولیسم و ​​به ویژه متابولیسم پروتئین دارد. بر فرآیندهای اکسیداتیو بدن تأثیر می گذارد.

اثر دارو به مقدار مصرف بستگی دارد. ال-تیروکسین در مقادیر کم اثر آنابولیک دارد. در دوزهای متوسط، اثر دارو با هدف تحریک سیستم عصبی مرکزی است و در دوزهای زیاد باعث کاهش تولید هورمون محرک تیروئید می شود.

این دارو یک عامل جایگزین هورمونی در درمان بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید با هر منشا، گواتر منتشر یوتیروئید است و همچنین در درمان بیماری گریوز و تیروئیدیت خودایمنی هاشیموتو استفاده می شود. دوز مطلوب به عنوان یک مکمل ورزشی 25 میلی گرم در روز خواهد بود. این دارو باید نیم ساعت قبل از غذا با معده خالی مصرف شود.

این دارو تعدادی عوارض جانبی دارد. در دوزهای زیاد یا با افزایش شدید دوز، دارو باعث اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی به شکل تاکی کاردی، آریتمی، آنژین و همچنین لرزش اندام ها و حتی اختلالات خواب می شود. مصرف دارو ممکن است باعث ایجاد احساس بی دلیل اضطراب و بیقراری شود. واکنش های آلرژیک ممکن است.

باید بدانید که داروهای هورمونی آنابولیک می توانند ارتباط لووتیروکسین را با مولکول های پروتئینی تغییر دهند که باعث افزایش اثر دارو می شود.

ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین های گروه B

تیامین B1؛ B12 سیانوکوبالامین؛ B6 پیریدوکسین- تمام ویتامین های B نقش حیاتی در فرآیندهای متابولیک بدن دارند. متابولیسم و ​​اشتها را بهبود می بخشد. تأثیر مثبت بر سیستم عصبی مرکزی. اغلب توسط ورزشکاران همه رشته های ورزشی به صورت تزریقی استفاده می شود. اسید فولیک (B9)– به ویتامین هایی اطلاق می شود که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند و در متابولیسم پروتئین نقش دارند. طریقه مصرف: 1 تا 2 گرم 3 بار در روز قبل از غذا.

آسپرکام- این دارو توسط بسیاری از ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی استفاده می شود. تأثیر مثبتی بر متابولیسم الکترولیت ها دارد، ذخایر پتاسیم و منیزیم را در بدن پر می کند که از اختلالات ریتم قلب جلوگیری می کند و گرفتگی عضلات را از بین می برد. آسپرکام خاصیت آنابولیک مستقیم ندارد و تاثیر آن بر بدن جنبه کمکی دارد، اما وجود پتاسیم و منیزیم کافی در بدن ورزشکار به میزان قابل توجهی قدرت و استقامت را افزایش می دهد. در بدنسازی، آسپارکم در دوزهای کم که بیش از 200 میلی گرم در روز نیست مصرف می شود. دوز باید به دو یا سه قسمت مساوی تقسیم شود و بعد از غذا مصرف شود.

کلسیم گلیسروفسفات– این دارو سطح کلسیم را در بدن پر می کند و در فرآیندهای آنابولیک اثر هم افزایی دارد. این دارو در ورزش استفاده نمی شود زیرا تأثیر آن در دستیابی به نتایج ورزشی ناچیز است. دارو باید دو بار در روز، 200-400 میلی گرم بعد از غذا مصرف شود.

اسید گلوتامیک– یکی از مهم ترین اسیدهای آمینه غیر ضروری است که در متابولیسم پروتئین و ساخت فیبرهای عضلانی نقش دارد و در متابولیسم نیتروژن نقش دارد. گلوتامین باعث افزایش ترشح هورمون رشد می شود. دوزهای این اسید آمینه در ورزش بسیار زیاد است و تا 10 گرم در هر دوز می رسد.

تری متازیدین- دارو سطح ATP را در سلول حفظ می کند و سلول ها را با اکسیژن تامین می کند. این دارو بدن را در برابر استرس فیزیکی مقاوم می کند. گاهی اوقات، ورزشکاران آن را به صورت گروهی می گیرند. حداکثر دوز روزانه 70 میلی گرم است.

اکدیستن- هدف این دارو افزایش عملکرد بدن است. این دارو به طور فعال توسط ورزشکاران در طول تمرینات شدید استفاده می شود. ورزشکاران از دارو سه بار در روز، 0.001 میلی گرم استفاده می کنند. عوارض جانبی در افراد دارای سیستم عصبی ضعیف به صورت بی خوابی و افزایش فشار خون رخ می دهد.

ریبوکسین– به این دارو ویتامین های قلب نیز می گویند. عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد، بازسازی سلولی را تقویت می کند و تا حدی مقدم بر سنتز ATP است. بسیاری از ورزشکاران از این دارو به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای نارسایی سیستم قلبی عروقی و به عنوان یک عامل آنابولیک استفاده می کنند و از آن در ترکیب با داروهای دیگر با هدف بهبود فرآیندهای متابولیک استفاده می کنند. در بدنسازی، دارو در دوزهای افزایش یافته مصرف می شود که به 3000 میلی گرم در روز می رسد و به سه دوز تقسیم می شود.

اوروات پتاسیم– یک عامل غیر هورمونی آنابولیک است. بر تولید پروتئین در سطح DNA تأثیر می گذارد. این دارو برای اختلالات متابولیسم پروتئین استفاده می شود. به افزایش اشتها و بازسازی بافت کمک می کند. موارد مکرری وجود دارد که ورزشکاران از اوروتات پتاسیم استفاده می کنند. این دارو با حداکثر دوز 500 میلی گرم 3 بار در روز با معده خالی مصرف می شود.

ویتامین C، اسید اسکوربیک- یکی از ویتامین های اصلی که بر فرآیندهای اکسیداتیو بدن و تولید هورمون های جنسی تأثیر می گذارد. کمکی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حداکثر دوز روزانه دارو 1 گرم است که باید به دو دوز تقسیم شود.
مجتمع های ویتامین- مجتمع های ویتامین از ده ها ویتامین و مواد معدنی تشکیل شده است. آنها در یک دوره چند هفته ای گرفته می شوند.

چربی ماهی– حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3، 6 و 9 است که نقش مهمی در متابولیسم و ​​تقویت سیستم قلبی عروقی دارند. همه باید روغن ماهی مصرف کنند. دوز استاندارد دارو 1000 میلی گرم است که به دو دوز تقسیم می شود.

ریشه مارال لوزه- یک داروی گیاهی، غنی از ویتامین ها و ریز عناصر، اما امروزه، شرکت های دارویی می توانند لیست گسترده ای از محصولات جایگزین حاوی همان ترکیبات موجود در تنتور ریشه Leuzea را ارائه دهند، اما به شکل راحت تر. دوز و روش مصرف بستگی به شکل و دوز دارو دارد.

هماتوژن- این یک درمان عالی برای افرادی است که دچار کمبود آهن هستند و از کم خونی رنج می برند، زیرا حاوی آلبومین (پروتئین های به راحتی محلول) و آهن است. برای ورزشکاران، هماتوژن همراه با مجتمع های ویتامین و سایر داروهای کمکی مفید است، اما نقش خاصی در رشد عضلات ندارد، زیرا مقدار اجزای لازم کم است.
داروهایی برای افزایش تستوسترون

آماده سازی های گیاهی " تریبولوس"– داروهایی که بر تولید تستوسترون درون زا تأثیر می گذارند. این دارو قوس هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه را تحریک می کند. اما در عمل تاثیر آن به حدی کم است که ورزشکاران متوجه هیچ تاثیری نمی شوند. حداکثر دوز روزانه دارو 1500 میلی گرم است.

داروهای افزایش دهنده پمپ

آگاپورین– دارویی که تأثیر مثبتی بر دیواره رگ‌های خونی و توانایی گسترش آن‌ها دارد. این دارو تعداد پلاکت ها را کاهش می دهد و باعث رقیق شدن خون می شود. این دارو تأثیر مثبتی بر کشش عروق دارد و خطر هیپوکسی میوکارد را کاهش می دهد. هدف این دارو بهبود گردش خون در عروق محیطی و تامین اکسیژن بافت ها است. این دارو برای اختلالات گردش خون ناشی از علل مختلف استفاده می شود. این دارو دارای تعدادی از عوارض جانبی است که تقریباً همه سیستم ها را تحت تأثیر قرار می دهد.

دارو باید بعد از غذا با آب فراوان مصرف شود. دوز استاندارد دارو 200 میلی گرم است که به سه دوز تقسیم می شود. این دارو به صورت تزریقی نیز وجود دارد. دوز تزریق کمتر است. 100 میلی گرم در روز است.

وسایلی که خون رسانی به اندام ها و بافت ها را بهبود می بخشد

پنتوکسی فیلین، پیراستام، ترنتال- به معنای بهبود گردش خون محیطی است. دوز این داروها توسط پزشک تجویز می شود.

وینپوستین- این دارو گردش خون را بهبود می بخشد و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.

میلدرونیت– محصول پس از کار شدید عضلانی مواد زائد را از بین می برد و ماهیچه ها را با اکسیژن غنی می کند. یک کمک عالی برای ریکاوری عضلات پس از ورزش شدید. Mildronate به مکمل های غذایی مختلف و مکمل های ورزشی اضافه می شود. این دارو در درمان نارسایی قلبی (شکل مزمن)، اختلالات گردش خون مغزی در طول سندرم ترک مصرف می شود.

عوارض جانبی بسیار نادر است و خود را به شکل واکنش های آلرژیک یا افزایش ضربان قلب نشان می دهد.

داروهای کاهش وزن و چربی سوز

یوهیمبین هیدروکلراید- دارای خواص انرژی زا است، فعالیت حرکتی را افزایش می دهد، فشار خون محیطی را افزایش می دهد و قدرت را افزایش می دهد. سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند. این دارو غیر سمی است و توسط ورزشکاران به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا استفاده می شود. یوهیمبین هیدروکلراید سه بار در روز، 1-2 قرص مصرف می شود.

گوارانایک نوشیدنی انرژی زا با محتوای کافئین بالا است. می توان آن را در مجتمع های قبل از تمرین یا چربی سوزها یافت. دوزها به شکل ماده مورد استفاده بستگی دارد.

کارنیتین- وسیله ای برای انتقال چربی به عضلات و در حین ورزش هوازی و تبدیل آن به انرژی. علیرغم این واقعیت که بسیاری از ورزشکاران تازه کار با خواندن اطلاعات در اینترنت به طور فعال از مکمل استفاده می کنند، تأثیر آن بسیار اغراق آمیز است. دوزها به شکل ماده مورد استفاده و هدف تجویز بستگی دارد.

آگونیست های بتا-2 و مکان یاب های بتا-2- گروهی از داروها با هدف درمان آسم، اما به طور گسترده در بدنسازی برای "برش" به عنوان چربی سوز قوی استفاده می شود. داروهای این گروه دارای تعدادی عوارض جانبی جدی هستند و اثر آنها برای همه ورزشکاران صدق نمی کند. محبوب ترین داروها عبارتند از: کلنبوترول، سالتوس، کتوتیفن.تمام داروهای ذکر شده در این گروه در داروخانه با نسخه تجویز می شوند و حاوی مشتقات مواد مخدر هستند.

انرژی

سافینور- مقوی عمومی

کافئین، کافئین سدیم بنزوات- دارویی با هدف بهبود توجه و واکنش ها. این دارو به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی استفاده می شود و استفاده از آن در ورزش حداقل در هنگام مصرف داروی "انفرادی" بی فایده است.
آداپتوژن ها

آرالیا منچوری– این آداپتوژن اغلب در بدنسازی به عنوان کمکی برای افزایش اشتها و یک اثر مقوی خفیف، مشابه ریشه جینسنگ استفاده می شود. این دارو از Araliaceae ساخته شده و تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد. قند را به شدت کاهش می دهد و در مبارزه با دیابت استفاده می شود.

آداپتوژن به شکل قرص های 50 میلی گرمی موجود است، دوز روزانه دارو 50-100 میلی گرم است.

در حین مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی مانند:

• بیخوابی؛
• فشار خون بالا؛
• واکنش های آلرژیک مختلف

رودیولا رزاآ- یکی از گیاهان آداپتوژن که با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی فعالیت حیاتی را افزایش می دهد، بر عملکرد فیبرهای عضلانی تأثیر می گذارد و قدرت آنها را افزایش می دهد. ایمنی را تحریک می کند.

تنتور جینسینگیک عامل تونیک و آداپتوژن عمومی است. قادر به افزایش استقامت و قدرت. تنتور باعث افزایش فشار خون می شود و اثر دیابتی ضعیفی دارد. تنتور جینسینگ حاوی مقدار زیادی ریز عناصر و ویتامین های گروه B است.

آنزیم ها

وابسته به جشن- این محصول حاوی آنزیم های پانکراس است و بر هضم غذا تأثیر می گذارد و همچنین علائم پانکراتیت را کاهش می دهد. در ورزش می توان از آن به عنوان یک وسیله کمکی برای بهبود هضم استفاده کرد. فستال معمولاً 1-2 قرص قبل از غذا مصرف می شود.

سیتوکروم سی- آنزیمی که در بازسازی سلولی نقش دارد. به عنوان وسیله ای جداگانه در ورزش استفاده نمی شود.

آنتی استروژن ها و مسدود کننده های استروژن

آناستروزول- متعلق به گروه مسدود کننده های استروژن است. آناسترازول تولید استروژن را تا 80 درصد کاهش می دهد. هدف این دارو مبارزه با تومورهای بدخیم غدد پستانی است. به طور گسترده توسط ورزشکاران مصرف کننده استروئیدهای آنابولیک استفاده می شود. من دارو را با دوز 1 گرم در روز مصرف می کنم.

تاموکسیفن– دارویی از گروه آنتی استروژن ها با هدف درمان سرطان سینه. ورزشکارانی که استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنند اغلب در مرحله بعد از دوره درمانی به تاموکسیفن متوسل می شوند. این ماده با ورود به اندام های هدف، فضای گیرنده های استروژن را اشغال می کند و در نتیجه از توسعه فرآیندهای تومور جلوگیری می کند. عوارض جانبی دارو بسیار جدی است و اغلب مواردی وجود دارد که ورزشکاران مجبور به قطع مصرف دارو پس از چند روز مصرف حداقل دوز 5 میلی گرم در روز می شوند.

بروموکریپتینیک محرک گیرنده دوپامین با خواص آرام بخش مشخص است. در ورزش کاملاً بی فایده است، به استثنای اثر سرکوب کننده پرولاکتین، که می تواند منجر به ایجاد تومور خوش خیم غدد پستانی (ژنیکوماستی) شود، که یک بیماری رایج ورزشکارانی است که به داروهای آنابولیک هورمونی متوسل می شوند. همچنین تولید سوماتوتروپین (هورمون رشد) را کاهش می دهد که مقدار آن بر میزان تستوسترون تأثیر می گذارد و تعادل ایجاد می کند. هر چه سطح هورمون رشد در بدن انسان کمتر باشد، سطح تستوسترون بالاتر است و بالعکس.

محافظ های کبدی

متیونین- اسید آمینه ای که نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک کبد ایفا می کند. باعث ترمیم سلولی و بهبود متابولیسم می شود. بسیاری از ورزشکاران این دارو را در مراحل PCT (پس از یک دوره درمانی) به عنوان وسیله ای برای تسریع بازسازی سلول های کبدی و عادی سازی فرآیندهای متابولیک استفاده می کنند. برای پاکسازی کبد در طول PCT، بدنسازان 4 قرص 3 بار در روز مصرف می کنند.

سیلیمارین کارسیل- دارویی برای درمان بیماری های کبدی. در مقایسه با داروهای مدرن کاملاً بی فایده است. در بدنسازی منع مصرف دارد، زیرا سیلیمارین دارای اثر استروژن مانند نسبتا قوی است و تستوسترون را به دهیدروتستوسترون تبدیل می کند.

داروهای کاهنده قند

دیابتون و دیابتون ام وی- این دارو برای مبارزه با دیابت در مواردی که کاهش گلوکز خون از طریق ورزش یا رژیم غذایی غیرممکن است، در نظر گرفته شده است. علیرغم اینکه هدف این دارو سنتز انسولین (قوی ترین هورمون آنابولیک) است، عملکرد آن برای ورزشکار کافی نیست تا به طور قابل توجهی به نتایج برسد، اما خطر ابتلا به دیابت بسیار بالا است. ورزشکاران از این دارو استفاده نمی کنند.

متفورمین- دارویی که سطح قند خون را کاهش می دهد. این دارو توسط بدنسازان استفاده نمی شود. دوز توسط پزشک تجویز می شود.

داروهایی که بر تمرین ورزشکاران تاثیری ندارند

پاپاورین هیدروکلراید- یک عامل ضد اسپاسم با هدف عادی سازی فشار خون با علل مختلف. 1 قرص 2-3 بار در روز.

Phenibut- بر روی سیستم عصبی تأثیر می گذارد و به عنوان یک هم افزایی برای آرام بخش ها عمل می کند. خاصیت آرامش بخش دارد دوز توسط پزشک تعیین می شود.

آسکوسان- دارای اثر ضد ادم و ضد التهاب است و برای درمان واریس است. در ورزش بی فایده است، زیرا داروهای قوی تری وجود دارد.

طرح های کاری و دوره های داروهای دارویی در بدنسازی

برای افزایش وزن

یک کمپلکس عالی برای افزایش وزن گرفتن خواهد بود Trimetabola با ویتامین B و اسید گلوتامیک.با چنین مجموعه ای، توصیه می شود کربوهیدرات های سریع را حذف کنید و به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشید، باید متعادل باشد. با وجود اسید گلوتامیک، مصرف پروتئین خود را افزایش دهید. جایگزین گوشت و غذاهای دریایی. محصولات شیر ​​تخمیر شده را در رژیم غذایی خود بگنجانید و قبل از خواب مصرف کنید.

طرح شماره 1

• تری متابول - 30 میلی گرم یک ساعت قبل از غذا قبل از هر وعده غذایی. با این مجموعه شما باید حداقل 6 بار غذا بخورید.
• اسید گلوتامیک - 5-10 گرم سه بار در روز، بین وعده های غذایی.
• ویتامین B کمپلکس - صبح بعد از غذا مصرف می شود. دوز خاصی برای افزایش وزن وجود ندارد، دوز درمانی کافی است که برای هر کمپلکس متفاوت است.

مقدار پروتئین در هنگام استفاده از این داروها باید حداقل 2 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن و کربوهیدرات 3-4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن مصرف شود.

مدت دوره 14 روز

طرح شماره 2

مجموعه فوق العاده دیگری که می تواند از بدن ورزشکار حمایت کند و حتی ایمنی او را تقویت کند.

• ریبوکسین 1000 میلی گرم 3 بار در روز بعد از غذا.
• متیلوراسیل 6 بار در روز، 0.5 میلی گرم بعد از غذا.
• میلدرونات 2 بار در روز قبل از تمرین.

مدت دوره 21 روز می باشد.

هنگام استفاده از این داروها باید به تغذیه توجه ویژه ای داشت. حداقل مقدار پروتئین هنگام استفاده از داروها باید حداقل 2 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن و کربوهیدرات ها 3-4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن باشد.

برای کاهش وزن

هنگام کاهش وزن، باید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و بدون نمک را دنبال کنید. برای افزایش انتقال چربی به انرژی، باید داروهای زیر را مصرف کنید:

• ال-کارنیتین 1000 میلی گرم دو بار در روز، صبح و عصر، یا صبح و قبل از تمرین.
• چربی سوزهای مبتنی بر کافئین، یوهیمبین و گوارانا، که قبل از تمرین طبق دستورالعمل مصرف می شوند، بیش از مقدار مجاز روزانه نیستند.
• مجتمع های ویتامین. به ویژه در دوره های کمبود ویتامین و رژیم غذایی نامناسب مهم است. استفاده از ویتامین های جداگانه برای جلوگیری از مصرف بیش از حد نامطلوب است. دوره درخواست از 20-30 روز است.
• آسپرکام - برای جلوگیری از گرفتگی، تحلیل استخوان، به دلیل از دست دادن کلسیم، که به دلیل رژیم غذایی رخ می دهد، ضروری است. 100 میلی گرم دو بار در روز مصرف کنید.

این دوره بیش از 2 ماه طول نمی کشد.

برای افزایش قدرت

هنگام تمرین برای قدرت، نوشیدنی های انرژی زا مناسب هستند. بهترین گزینه مجتمع های قبل از تمرین است که حاوی مواد زیر است:

• یوهیمبین هیدروکلراید؛
• گوارانا;
• کافئین؛
• کراتین؛
• ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه.

مهم! از ماده افدرین در کمپلکس های قبل از تمرین و کمپلکس های کاهش وزن خودداری کنید - مشابه یک ماده مخدر، بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد.

نتایج

برای دستیابی به نتایج ورزشی، یک ورزشکار باید چندین قانون را رعایت کند.

در مرحله اول، او باید استراحت زیادی داشته باشد، زیرا در طول خواب، فرآیندهای بهبودی در بدن راه اندازی می شود.

ثانیا، وعده های غذایی باید متنوع و مکرر باشد تا فرآیندهای کاتابولیک در بدن ورزشکار شروع نشود.

داروهای افزایش حجم عضلانی در بدنسازی، تناسب اندام، وزنه برداری و بسیاری از ورزش های دیگر برای تقویت عملکرد ورزشی استفاده می شود. بر اساس عملکرد آنها، این مواد به آنالوگ های مصنوعی هورمون های آنابولیک، سایر داروهای دارویی، مکمل های غذایی و تغذیه ورزشی تقسیم می شوند. در عمل، ورزش های رقابتی از تمام ابزارهای موجود برای افزایش قدرت، سرعت، استقامت و حجم عضلانی استفاده می کنند. به آماتورها توصیه می شود از مصرف داروهای قوی خودداری کنند و خود را به تغذیه ورزشی محدود کنند.

داستان های کاهش وزن ستاره ها!

ایرینا پگووا با دستور کاهش وزن خود همه را شوکه کرد:"من 27 کیلوگرم از دست دادم و به کاهش وزن ادامه می دهم، فقط آن را در شب دم کردم..." ادامه مطلب >>

هورمون های آنابولیک

موثرترین و مضرترین دسته داروها برای عضله سازی. اثر این داروها بر اساس افزایش سرعت سنتز پروتئین، بهبود جذب پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سایر عناصر است. این داروها همراه با اثر سریع (شما می توانید وزن بدن را 12-15 کیلوگرم در ماه افزایش دهید)، تعداد زیادی عوارض جانبی قابل توجهی نیز دارند. با وجود این، تقریباً در تمام ورزش های قدرتی و سرعتی، استروئیدهای آنابولیک اساس آمادگی قبل از مسابقه هستند.

شناخته شده ترین داروهای آنابولیک برای افزایش توده عضلانی با نام های زیر نشان داده شده است:

دارو	اثر درمانی	دوز	اثرات جانبی	تصویر
متاندروستنولون	قدیمی ترین و بسیار موثرترین دارو برای افزایش حجم و قدرت عضلانی. این یک آنالوگ مصنوعی از هورمون جنسی مردانه تستوسترون است. اثر سریع دارو (30 دقیقه پس از مصرف) به دلیل شکل خوراکی مصرف است. پس از مصرف تنها 10-15 میلی گرم از این ماده، پس از مدت کوتاهی فرد شروع به بهبود اشتها و خلق و خو، افزایش قدرت و افزایش استقامت می کند. متابولیسم در دوره متاندروستنولون بسیار افزایش می یابد	دوزهای توصیه شده - از 10 تا 50 میلی گرم در روز	به دلیل بار سنگین روی کبد، دوره مصرف دارو نباید بیش از 6 هفته باشد. عوارض جانبی دارو شامل افزایش فشار خون و میل جنسی، ژنیکوماستی، آکنه، زردی انسدادی و طاسی است.
Omnadren	این دارو مخلوطی از 4 استر مختلف از آنالوگ مصنوعی تستوسترون است و بنابراین اثر آن به سرعت (در عرض چند ساعت) شروع می شود و برای مدت بسیار طولانی (تا 1 ماه) ادامه می یابد. با استفاده از دارو می توان از 8 تا 15 کیلوگرم وزن در ماه افزایش داد. با این حال، باید در نظر داشت که بیشتر وزن به دست آمده از آب تشکیل می شود و در عرض چند ماه پس از قطع Omnadren ناپدید می شود.	دوز قابل قبول دارو 250-2000 میلی گرم در هفته است.	در دوزهای بسیار بالا (بیش از 2000 میلی گرم در هفته)، حملات پرخاشگری در مردان امکان پذیر است. زنان نباید از این دارو استفاده کنند
تستوسترون پروپیونات	این دارو به دلیل قیمت پایین، اثربخشی خوب و حذف سریع آن، تا سال 2014 بیشترین محبوبیت را در بین ورزشکاران ورزش های قدرتی داشت. با این حال، پس از اینکه تستوسترون پروپیونات در لیست داروهای قوی قرار گرفت، فروش آن در داروخانه ها فقط با نسخه شروع شد و قاچاق (فروش) غیرقانونی آن اکنون مشمول مسئولیت کیفری است. دوز پذیرفته شده 100 میلی گرم یک روز در میان است. فرم پروپیونات تستوسترون به ویژه در بین دختران محبوب است، زیرا به آنها اجازه می دهد توده عضلانی بدون چربی با کیفیت بالا به دست آورند.	دوز مجاز - 100 میلی گرم یک روز در میان	عوارض جانبی (طاسی سر، رشد بیش از حد موهای بدن، چربی پوست، آکنه، نعوظ مکرر، افزایش میل جنسی، تورم، هیپرکلسمی، حالت تهوع و سرگیجه) به ندرت در صورت مشاهده دوز رخ می دهد.
آندریول	این دارو در کلاس خود بی خطرترین است و عوارض جانبی معمولی برای استروئیدها ایجاد نمی کند. در عین حال، تأثیر آن نسبتاً ضعیف است - شما نمی توانید با کمک آن 5-10 کیلوگرم عضله به دست آورید. به همین دلیل، این دارو عمدتاً در زنان و ورزشکاران رقابتی در طول برش برای حفظ نتایج استفاده می شود. دوز مصرفی - 10 تا 100 میلی گرم در روز
جین تروپین	این دارو یک آنالوگ مصنوعی هورمون رشد انسانی - سوماتروپین است. جینتروپین به اندازه تستوسترون مصنوعی توده عضلانی را افزایش نمی دهد، اما هر چیزی که به دست می آید با کیفیت بالا و بدون چربی و آب خواهد بود. این خاصیت دارو برای افزایش رشد توده خشک باعث می شود که استفاده از آن برای ورزشکاران در ورزش های سرعتی و قدرتی و همچنین در بدنسازی - در دوره آماده سازی قبل از مسابقه - مناسب باشد. ویژگی قابل توجه سوماتروپین توانایی آن در ساخت بافت عضلانی بدون تمرین است	دوزهای توصیه شده دارو از 0.07 تا 0.1 واحد بین المللی به ازای هر کیلوگرم وزن انسان در روز است.	مهم ترین عوارض جانبی دارو رشد اندام های داخلی و احتباس آب در بدن است. واکنش های آلرژیک ممکن است. جینتروپین باید در افراد مسن با احتیاط مصرف شود، زیرا می تواند باعث رشد سلول های بدخیم در آنها شود.
انسولین	استفاده از هورمون پانکراس باعث افزایش شدید اشتها و گرسنگی می شود و سرعت متابولیسم به سرعت شروع به افزایش می کند. افزایش توده عضلانی در یک دوره انسولین به دلیل توانایی آن در افزایش جذب پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها توسط سلول ها است. یک مرد بالغ اغلب می تواند در عرض یک ماه 10-12 کیلوگرم وزن اضافه کند.	انسولین درمانی را با 5 واحد شروع کنید. رژیم های مصرف این هورمون بسیار متنوع است. موثرترین ترکیب عبارتند از: انسولین، سوماتروپین، تستوسترون	علیرغم این واقعیت که انسولین یک داروی قوی است، در صورت رعایت دوز عملاً هیچ عارضه جانبی وجود ندارد.

استروئیدها را فقط می توان در داروخانه با نسخه خریداری کرد. این به این دلیل است که استفاده بی رویه از داروهای آنابولیک می تواند آسیب زیادی به سلامت انسان وارد کند.

آنزیم ها و ویتامین ها

آماده سازی های دارویی برای به دست آوردن توده عضلانی، علاوه بر داروهای هورمونی، توسط آنزیم ها و مجتمع های ویتامین و مواد معدنی نیز نشان داده می شود. اثر آنها بسیار ضعیف تر از استروئیدهای آنابولیک است، بنابراین این ترکیبات عمدتاً برای بهبود هضم در طول چرخه استروئیدهای آنابولیک استفاده می شوند:

دارو	اثر بر بدن، دوز	عکس
مزیم فورته	یکی از اولین و مطمئن ترین داروهای گروه خود حاوی پانکراتین است. مصرف مزیم فورته به افزایش سرعت متابولیسم و ​​جذب ترکیبات غذایی در روده کمک می کند. منع مصرف پانکراتیت حاد یا مزمن در مرحله حاد است. مزیم را 1-2 قرص قبل از هر وعده غذایی میل کنید
وابسته به جشن	یک آماده سازی پیچیده حاوی علاوه بر پانکراتین، همی سلولز و اجزای صفرا. فستال همچنین حاوی آنزیم هایی - آمیلاز، لیپاز و پروتئاز - است که جذب کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را تسریع می کند. همی سلولز باعث بهبود حرکت روده و کاهش تشکیل گاز در آن می شود. صفرا باعث جذب ویتامین ها و ترشح لیپاز توسط لوزالمعده می شود. دارو را 1-2 قرص بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید
چند زبانه	مزیت بزرگ استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی در بدنسازی و تناسب اندام این است که می توان آنها را در داروخانه بدون تجویز پزشک خریداری کرد و به طور مستقل در خانه استفاده کرد. آنها به شما کمک می کنند تا بعد از تمرین سریعتر ریکاوری کنید و متابولیسم خود را افزایش دهید. این به شما امکان می دهد غذای بیشتری بخورید و در نتیجه روند افزایش عضله را تسریع کنید. معروف ترین و محبوب ترین نماینده کلاس "کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی" Multi-Tabs است. دوز باید بر اساس عواملی مانند سن، وزن، رژیم غذایی و غیره انتخاب شود.
ویتروم	این مجموعه ویتامین و مواد معدنی برای پر کردن بدن با مواد لازم برای ریکاوری طبیعی پس از تمرین با وزنه سنگین استفاده می شود. ویتروم به شما اجازه می دهد تا با شدت و دفعات بیشتری تمرین کنید که تأثیر مثبتی بر رشد بافت عضلانی دارد. 1 قرص بعد از غذا یا در حین غذا مصرف شود.

نکته قابل توجه دارویی مانند ریبوکسین است. این یک ماده آنابولیک است - به افزایش تعادل انرژی سلول ها کمک می کند، سرعت سنتز نوکلئوتید را افزایش می دهد، تجزیه اکسیژن از اکسی هموگلوبین را تسریع می کند، که به بهبود تنفس بافت کمک می کند. این دارو به طور فعال برای به دست آوردن عضلات و بهبود عملکرد ورزشی در بسیاری از ورزش ها استفاده می شود. دوز روزانه هنگام مصرف خوراکی 600 تا 2400 میلی گرم است. این دارو برای بیماری های قلبی عروقی باید با احتیاط مصرف شود.

مردان و زنان محتاط که از تقویت عملکرد ورزشی خود با هورمون درمانی می ترسند، می توانند با خیال راحت ویتامین ها و آنزیم ها را مصرف کنند - این داروها در صورت رعایت دوز عملاً هیچ عارضه جانبی ندارند.

تغذیه ورزشی

لازمه رشد سریع بافت عضلانی مصرف مکمل های مخصوص حاوی مواد مغذی است.

خط تغذیه ورزشی برای عضله سازی توسط محصولات زیر نشان داده شده است:

1. 1. پروتئین.این ماده اولیه ای است که سلول های ماهیچه ای از آن ساخته می شوند. به صورت پودر حاوی کنسانتره پروتئینی به دست آمده از آب پنیر، گوشت، تخم مرغ، سویا و سایر محصولات موجود است. پروتئین 50 گرم 2-3 بار در روز بین وعده های غذایی اصلی مصرف می شود.
2. 2. آمینو اسید.مکمل حاوی 20 اسید آمینه ضروری مشتق شده از پروتئین های حیوانی. به شکل مایع، قرص و کپسول موجود است. 6-12 گرم 30 دقیقه قبل و 15 دقیقه بعد از تمرین استفاده کنید.
3. 3. کراتینعملکرد سلول‌های عضلانی را افزایش می‌دهد و به آنها اجازه می‌دهد در هر رویکرد در طول تمرین با وزنه، تکرارهای بیشتری را انجام دهند. این به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می کند. 30 دقیقه قبل از شروع فعالیت بدنی، پس از مخلوط کردن پودر با آب میوه، 5 تا 15 گرم کراتین مصرف کنید.

متأسفانه مؤثرترین داروها برای به دست آوردن توده عضلانی متعلق به کلاس "دوپینگ" است. با توجه به اینکه دوره حذف برخی از آنها از بدن می تواند به 1 سال یا حتی بیشتر برسد، آقایان و بانوانی که قصد شرکت در مسابقات رسمی را دارند نباید از استروئیدهای آنابولیک استفاده کنند.

و کمی در مورد اسرار ...

داستان یکی از خوانندگان ما آلینا آر.:

به خصوص در مورد وزنم افسرده بودم. من خیلی اضافه وزن داشتم، بعد از بارداری به اندازه 3 کشتی گیر سومو با هم وزن کردم، یعنی 92 کیلوگرم با قد 165. فکر می کردم بعد از زایمان شکمم از بین می رود، اما نه، برعکس، شروع به افزایش وزن کردم. چگونه با تغییرات هورمونی و چاقی کنار بیاییم؟ اما هیچ چیز انسان را جوانتر از هیکلش مخدوش نمی کند یا نشان نمی دهد. در سن 20 سالگی، برای اولین بار فهمیدم که به دخترهای چاق "زن" می گویند و "آنها لباس به این اندازه درست نمی کنند." بعد در 29 سالگی طلاق از شوهرم و افسردگی...

اما برای کاهش وزن چه کاری می توان انجام داد؟ جراحی لیپوساکشن با لیزر؟ فهمیدم - کمتر از 5 هزار دلار نیست. روش‌های سخت‌افزاری - ماساژ LPG، کاویتاسیون، لیفتینگ RF، میوستیمولاسیون؟ کمی مقرون به صرفه تر - هزینه دوره از 80 هزار روبل با مشاور متخصص تغذیه است. البته می توانید سعی کنید روی تردمیل بدوید تا زمانی که دیوانه شوید.

و چه زمانی برای این همه وقت خواهید یافت؟ و هنوز هم بسیار گران است. مخصوصا الان به همین دلیل روش متفاوتی را برای خودم انتخاب کردم...

بسیاری از افراد مشهور پس از اینکه مشخص شد بدن آنها حاوی مواد خارجی است، مدال ها و عناوین خود را از دست داده اند. هنوز سوالات و تردیدهای بسیاری در میان کارشناسان برجسته در مورد اینکه آیا می توان از دوپینگ استفاده کرد وجود دارد. برای پاسخ به این سوال، باید بدانید که چیست و چه کاربردی دارد.

دوپینگ - چیست؟

دوپینگ استفاده از مواد ممنوعه با منشاء طبیعی یا مصنوعی است که به فرد اجازه می دهد بهترین نتایج را در ورزش کسب کند. مصرف داروها به افزایش موقت فعالیت غدد درون ریز و سیستم عصبی کمک می کند، توده عضلانی را به دلیل سنتز پروتئین افزایش می دهد. چنین داروهایی در فهرست ویژه آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ قرار دارند. استفاده از آنها منجر به عوارض جانبی ناخواسته می شود و برای سلامتی انسان مضر است.

دوپینگ چگونه کار می کند؟

محبوب ترین نوع آن ها هورمون های استروئیدی آنابولیک هستند. چنین داروهای دوپینگی حاوی تستوسترون هستند که توسط سلول های تناسلی مردانه تولید می شود. با کمک استروئیدهای آنابولیک، قدرت بدنی، حجم عضلات و استقامت افزایش می یابد. پس از رسیدن به محدودیت‌های قدرتی خاص با کمک داروها، توانایی‌های بدن انسان را با قدرتی تازه به سطح جدیدی ارتقا می‌دهند.

دوپینگ در ورزش - جوانب مثبت و منفی

برای یک ورزشکار آنچه مهم است نتیجه ای است که می تواند با تمرینات سخت به دست آورد. بنابراین، اغلب از تمام ابزارهای ممکن برای دستیابی به نتایج بالا استفاده می شود. این اشتباه خواهد بود که ریاکارانه تمایل به حفظ سلامت ورزشکاران را اعلام کنیم. و فقط دوپینگ ورزشی به ورزشکار اجازه می دهد تا عملکرد بدن خود را تحت فشارهای فیزیکی زیاد حفظ کند.

کارشناسان در مورد اینکه آیا می توان از دوپینگ استفاده کرد نظرات متفاوتی دارند. دانشمندانی که موافق بودند می گویند:

1. اجازه دادن به استفاده از دوپینگ ورزش را ایمن می کند و تمایل به تولید داروهای ایمن تر و موثرتر وجود خواهد داشت.
2. قانونی کردن دوپینگ به جلوگیری از مصرف بیش از حد دارو و آسیب رساندن به ورزشکاران کمک می کند.

دانشمندانی که با آن مخالف بودند می گویند:

1. اجازه دادن به دوپینگ می تواند منجر به مصرف ورزشکاران تمیز شود و یکپارچگی ورزش از بین برود.
2. ورزشکارانی که دوپینگ مصرف می کنند خود را در معرض خطر بزرگی قرار می دهند: بیماری قلبی عروقی، اعتیاد به مواد مخدر، آسیب جدی کبد، تغییر جنسیت، پرخاشگری.
3. دوپینگ ورزش را غیرجذاب می کند و دیگر آن را از سایر فعالیت های تجاری متمایز نمی کند.
4. استفاده از دوپینگ منجر به ورزش ناعادلانه می شود، مفهوم برابری بین ورزشکاران را نقض می کند و موفقیت در این مورد نه از طریق تمرین سخت، بلکه از طریق واکنش شیمیایی بدن به ماده حاصل می شود.

انواع دوپینگ

انواع دوپینگ در ورزش به شرح زیر است:

1. محرک ها. به افزایش کارایی، فشار خون، فعالیت قلبی کمک می کند و تنظیم حرارت را مختل می کند.
2. داروهای ضد درد. آنها بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند، افزایش می یابند و ورزشکار آسیب دیده قادر به درک شدت آن نیست که منجر به آسیب حتی بیشتر می شود.
3. مسدود کننده های بتا. آنها به کاهش ضربان قلب کمک می کنند، اثر آرام بخشی دارند، هماهنگی را بهبود می بخشند و در جاهایی که نیازی به فعالیت بدنی جدی نیست استفاده می شوند.
4. دیورتیک ها. به کاهش وزن سریع کمک می کند. چنین داروهایی به منظور بهبود و قبل از کنترل دوپینگ مصرف می شوند تا به سرعت داروهای ممنوعه را از بدن خارج کنند.
5. اریتروپویتینبه افزایش استقامت کمک می کند.
6. یک هورمون رشدباعث رشد سریع توده عضلانی، کاهش چربی، تسریع بهبود زخم و تقویت ایمنی می شود.
7. انسولین. در ورزش های قدرتی استفاده می شود.
8. استروئید آنابولیک. آنها به افزایش توده عضلانی تا ده کیلوگرم در ماه، افزایش قدرت، استقامت، بهره وری و کاهش چربی بدن کمک می کنند.
9. دوپینگ ژنی. این انتقال مواد یا سلول های ژنتیکی خارجی به بدن ورزشکار است. چندین برابر قوی تر از تمام داروهای دیگری که زمانی وجود داشته است.

دوپینگ برای ورزشکاران

دوپینگ در ورزش به دوران اتحاد جماهیر شوروی باز می گردد. در آن روزها پزشکان انواع داروها را برای بهبود استقامت بدنی ورزشکاران ایجاد می کردند. فهرستی از داروهای محبوب به تدریج پدیدار شد:

1. اریتروپویتین یک دوپینگ ممنوع برای ورزشکاران است.
2. استروئیدهای آنابولیک به شکل تستوسترون، استانوزولول، ناندرولون، متنولون.
3. انتقال خون - انتقال خون خودکار و انتقال خون.
4. محرک هایی به شکل کوکائین، افدرین، اکستازی، آمفتامین ها.

دوپینگ مغزی

دوپینگ برای بازیکنان شطرنج توسط داروهایی نشان داده می شود که عملکرد مغز و فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد، اینها شبیه سازها و نوتروپیک ها هستند، اولی اثر قدرتمند اما کوتاه مدت دارد، دومی اثر تجمعی دارد و برای تحریک طولانی مدت مناسب است. در موارد اول و دوم، داروها کمک می کنند:

• تحریک جریان خون در مغز؛
• بهبود کیفیت تغذیه سلول های مغز؛
• از بین بردن گرسنگی اکسیژن؛
• بهبود توانایی های شناختی؛
• بهبود حافظه و توجه

دوپینگ استقامتی

دوپینگ شیمیایی یا طبیعی به دستیابی به اهداف شما کمک می کند. دوپینگ شیمیایی برای دویدن به شکل داروهای آنالپتیک، هورمون های رشد، دیورتیک ها و استروئیدهای آنابولیک استفاده می شود. اجزای طبیعی توسط چغندر، صدف، لوزه، مخمر سنت جان نشان داده شده است. هر یک از موارد فوق کمک می کند:

• بهبود استقامت و عملکرد؛
• رهایی از خستگی؛
• افزایش تن؛
• تحریک رشد بافت عضلانی؛
• حذف مایع

دوپینگ برای عضله سازی

عوامل دوپینگ به ساخت توده عضلانی، بهبود عملکرد قدرت و سوزاندن چربی زیر پوست کمک می کنند. دوپینگ داروسازی در بدنسازی با داروهای زیر نشان داده می شود:

1. هیپوکسن استقامت را تا 15 درصد افزایش می دهد، تنگی نفس را تسکین می دهد، استفاده از اکسیژن در خون را بهبود می بخشد، تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد، نوعی دوپینگ برای قلب است.
2. پنتوکسی فیلین ویسکوزیته خون را کاهش می دهد و رگ های خونی را گشاد می کند. برای بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا منع مصرف دارد. این دارو طبق نسخه پزشک در دسترس است.
3. Schisandra باعث بهبود لحن سیستم عصبی مرکزی، بهبود هضم و کیفیت خواب می شود.
4. اوروتات پتاسیم در ایجاد مولکول های پروتئینی نقش دارد و به ساخت عضلات کمک می کند.

دوپینگ برای قدرت

یکی از عوامل مهم در دستیابی به نتایج ورزشی بالا، قدرت بدنی است. برای این، ورزشکاران از داروهای کمکی استفاده می کنند:

1. Actoprotector، باعث افزایش ثبات، اثر مثبت بر سیستم عصبی، سیستم قلبی تنفسی و بافت عضلانی می شود.
2. اسیدهای آمینه به سنتز پروتئین کمک می کنند.
3. "اسیدهای آمینه شاخه ای". اثر دوپینگ در افزایش انرژی به میزان 10٪، بازیابی گلیکوژن در عضلات آشکار می شود.
4. ال کارنیتین باعث افزایش استقامت، رفع خستگی، درد، سوزاندن چربی اضافی می شود.
5. متیونین تولید می کند و از کم آبی بدن جلوگیری می کند.

چرا دوپینگ مضر است؟

دوپینگ همچنین بر حوزه روانی تأثیر می گذارد و باعث پرخاشگری، عطش پیروزی و دستیابی به اهداف می شود. اما با توجه به این واقعیت که عوامل آنابولیک مشتقاتی از هورمون های مردانه هستند، عملکرد سیستم غدد درون ریز دستگاه تناسلی مردانه را سرکوب می کنند که منجر به:

• کاهش بیضه ها و فعالیت هورمونی آنها؛
• کاهش توانایی لقاح برای ناباروری کامل؛
• رسوب سلول های چربی در مکان هایی که مشخصه بدن زن است.
• بزرگ شدن غدد پستانی

در زنان، ریزش موی مردانه و پیلوز در سر اتفاق می افتد، مو روی صورت، سینه و شکم ظاهر می شود، صدا خشن و کم می شود، چرخه قاعدگی مختل می شود، رحم آتروفی می شود و ترشح غدد چربی و عملکرد تولید مثل افزایش می یابد. مضرات دوپینگ در مردان و زنان در افزایش سطح کلسترول، ظهور آترواسکلروز، ایجاد ایسکمی و آسیب کبدی آشکار می شود.

چگونه دوپینگ کنیم؟

اگر می خواهید بدون هزینه اضافی در خانه دوپینگ انجام دهید، می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

1. نوشیدنی انرژی زا.تقویت کننده و تحریک کننده است. سه کیسه چای را در 200 میلی لیتر آب با آب جوش دم کنید. پس از ده دقیقه محلول را در یک بطری پلاستیکی نیم لیتری بریزید و بقیه را با آب سرد پر کنید. 20 قرص اسید اسکوربیک اضافه کنید، تکان دهید و در فریزر قرار دهید. در طول هر تمرین، نوشیدنی را در بخش های کوچک مصرف کنید.
2. بدون کافئین بنوشید.یک بطری بردارید، نیم لیتر آب معدنی در آن بریزید، چند قاشق غذاخوری عسل را در آن حل کنید، آب یک لیمو، 0.15-0.30 گرم، 10-20 قطره تنتور الکل آداپتوژن را اضافه کنید. این نوشیدنی شما را پر از انرژی می کند، علاوه بر این شما را تحریک و انگیزه می دهد.

دوپینگ - حقایق جالب

دوپینگ اولین بار در بازی های المپیک در سال 1960 شناخته شد. استفاده از داروهای غیرقانونی مهمترین مشکل در ورزش مدرن محسوب می شود و حقایق جالب بسیاری با آن مرتبط است:

1. در طول مسابقات تیراندازی با کمان، ورزشکاران همان داروهایی را مصرف می کنند که جراحان در حین عمل برای جلوگیری از لرزش دست هایشان استفاده می کنند.
2. در طول کنترل دوپینگ، آزمایش بارداری برای ورزشکاران زن یک شرط اجباری در نظر گرفته می شود، زیرا دانشمندان دریافته اند که این وضعیت می تواند برخی از قابلیت های فیزیکی را افزایش دهد.
3. در دهه 1990 قرن گذشته، دانشمندان از ورزشکاران خون گرفتند، آن را منجمد کردند و سپس آن را در آستانه مسابقه تزریق کردند. این به بهبود گردش خون و افزایش استقامت کمک کرد. با این حال، هیچ کس نتوانست آثاری از مواد مخدر غیرقانونی را شناسایی کند.
4. در پایان قرن بیستم ثابت شد که تقریباً همه ورزشکاران در رده وزنه برداری به لطف استفاده از داروهای دوپینگ پیروز شدند.

ورزشکاران به اتهام دوپینگ محکوم شدند

تاریخ ورزش جهان ورزشکارانی را که دوپینگ شده بودند به یاد می آورد:

بیشتر ورزشکاران فقط به فعالیت بدنی بسنده نمی کنند و برای دستیابی به حداکثر نتایج به مکمل های غذایی متوسل می شوند که به ساخت توده عضلانی کمک می کند. مکمل های افزایش حجم عضلانی هم از نظر تاثیر بر بدن و هم در محدوده قیمتی متفاوت هستند. اخیراً برای افزایش اثربخشی تمرین و بر این اساس، تأثیر آنها، ورزشکاران شروع به متوسل شدن به داروهایی کرده اند که می توان آنها را در نزدیکترین داروخانه خریداری کرد.

اما، قبل از تصمیم گیری برای انجام چنین اقدامی، لازم است تأثیر داروها یا قرص ها بر بدن را بررسی کنید. استفاده از آنها توصیه نمی شود، زیرا می توانند آسیب قابل توجهی به بدن وارد کنند.

داروی متیونین در بدنسازی

جایگزین داروخانه برای مکمل ها

قبل از اینکه به داروخانه بروید و مجموعه ای از داروهایی را انتخاب کنید که برای رشد عضلانی در نظر گرفته شده است، باید بدانید دقیقاً چه داروهایی مورد نیاز است و چه چیزی مسئول هستند. گاهی اوقات ممکن است محصول خریداری شده برای فردی که به اجزای موجود در ترکیب آن حساسیت مفرط دارد مناسب نباشد.

با توجه به این موضوع، نباید از مطالعه اولیه دستورالعمل ها غافل شوید. این از عواقب منفی برای بدن جلوگیری می کند و نتیجه مورد انتظار را به دست می آورد.

• اسید گلوتامیک. این اسید جریان نیتروژن را در بدن و توزیع آن را تقویت می کند و در نتیجه به متابولیسم نیتروژن تسریع می یابد. و همانطور که می دانید، با کمک متابولیسم نیتروژن، فرآیندهای رشد از جمله توده عضلانی فعال می شوند. مصرف قرص گلوتامیک اسید دو بار در روز هنگام ورزش توصیه می شود. شما نباید بیش از 2 قرص در یک زمان مصرف کنید. علاوه بر این که اسید گلوتامیک برای رشد عضلات در نظر گرفته شده است، بر دفاع ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد. این واقعیت به شما امکان می دهد از این اسید به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از اکثر بیماری ها یا در طول استفاده از استروئیدهای آنابولیک استفاده کنید. از این گذشته ، هنگام مصرف آنها ، دفاع ایمنی بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد و به همین دلیل آسیب پذیری آن افزایش می یابد.

گلوتامیک اسید سولگار

• متیونین یک آمینو اسید مفید برای بدن است که در برخی غذاها وجود دارد و برای رشد سریع عضلات استفاده می شود. این دارو نیز مانند سایر محرک ها برای ورزشکاران قابل استفاده است. اگر میزان استفاده از متیونین در دوره ای ارائه شده باشد که 1-2 گرم از این ماده را فراهم می کند، در هنگام ورزش می توان دوز تعیین شده را تنظیم کرد.
  مزیت، همانطور که در واقع تقاضا برای متیونین است، نه تنها به دلیل موجود بودن کپسول های این محصول است، بلکه به این دلیل است که علاوه بر تأثیر مثبت بر افزایش وزن، محافظت مناسب از کبد نیز ارائه می شود. . این واقعیت استفاده از متیونین را در مواردی که استروئیدهای خوراکی وجود دارد که به کبد آسیب می زند، اجازه می دهد.
• Alvezin همچنین می تواند در این مجموعه برای افزایش وزن گنجانده شود. علیرغم ناراحتی های مرتبط با تجویز آلوزین که به صورت داخل وریدی انجام می شود، این محلول که حاوی اسیدهای آمینه و پروتئین مفید برای بدن است، دارای خواص برجسته ای است. با کمک این محلول که مصرف آن سه بار در هفته به ورزشکاران توصیه می‌شود، بدن تمام آمینو اسیدهای لازم را برای فرآیند توده‌سازی دریافت می‌کند. محلولی که به صورت داخل وریدی تجویز می شود سریعتر توسط بدن جذب می شود و بر این اساس نتیجه سریعتر به دنبال خواهد داشت. کارشناسان معتقدند که آلوزین باید در لحظه ای تجویز شود که بار به حداکثر رسیده است.

Alvezin را می توان در یک مجموعه برای افزایش وزن گنجاند

• داروهای غیر استروئیدی که می توان آنها را در داروخانه برای افزایش وزن هنگام انجام ورزش خریداری کرد، به شکل اوروتات پتاسیم ارائه می شود. اوروتات پتاسیم تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک در بدن دارد و باعث فعال شدن آنها می شود. به همین دلیل سنتز پروتئین افزایش می یابد. علاوه بر این واقعیت که چنین داروهایی به عنوان محرک رشد عمل می کنند، در مجموعه تغذیه ورزشکاران نیز گنجانده می شوند زیرا از قلب در برابر بارهای ناتوان کننده محافظت می کنند. این روش به جلوگیری از مشکلات قلبی از جمله حملات قلبی کمک می کند. برای شروع، مصرف یک کپسول پتاسیم اوروتات سه بار در روز توصیه می شود. زمان بهینه برای مصرف آنها 1.5-2 ساعت قبل از وعده غذایی مورد نظر است. به تدریج دوز را می توان دو برابر کرد.
• سافینور در اثرات آن شباهت خاصی با اوورات پتاسیم دارد که بخشی از آن است. اما اگر پتاسیم اوورات به محافظت بیشتر از عضله قلب کمک کند، Safinor به عنوان وسیله ای عمل می کند که به بدن اجازه می دهد تا با بار و وزن جدید سازگار شود. مجموعه داروهای مورد استفاده توسط ورزشکار باید حاوی Safinor باشد.

پتاسیم اوورات مشابه سافینور است

• محرک های افزایش وزن نیز با دارویی مانند اکدیسترون نشان داده می شوند. علاوه بر این که استفاده از اکدیسترون برای افزایش حجم عضلانی استفاده می شود، هیچ گونه منع مصرفی ندارد و برای بدن ورزشکار بی ضرر است. بنابراین مجموعه داروهای مورد استفاده افراد مرتبط با ورزش باید شامل آن باشد. در مورد ترکیب آن، کپسول اکدیسترون از عصاره ریشه گلرنگ Leuzea تشکیل شده است. این دارو اثر مقوی بر بدن دارد. در عین حال افزایش قدرت، استقامت و البته افزایش حجم عضلانی در زمان کوتاه تری امکان پذیر است.
  برای دستیابی به حداکثر نتایج، اکدیسترون باید بعد از غذا مصرف شود. اگر یک ورزشکار سه وعده غذایی اصلی در روز داشته باشد، پس از هر وعده غذایی باید 2-3 کپسول مصرف شود.
• ریبوکسین را می توان در هر داروخانه ای بدون هیچ مشکلی خریداری کرد. ریبوکسین باعث می شود که فرآیندهای بدن اثر آنابولیک داشته باشند و از قلب محافظت کنند، که در هنگام انجام فعالیت بدنی منظم بسیار مهم است. ریبوکسین که بخشی از مجموعه ای از داروهایی است که به عنوان جایگزین مکمل های غذایی عمل می کند، بر ترمیم سریع بافت عضلانی پس از تمرین تاثیر دارد. قرص ریبوکسین خون کافی را به بافت ها می رساند و در متابولیسم انرژی شرکت می کند . به عنوان یک قاعده، در ابتدای دوره، که می تواند 3 ماه باشد، 1 کپسول ریبوکسین در روز کافی است. حداقل دوز برای 4 روز مشاهده می شود و پس از آن به 2 کپسول 3 بار در روز افزایش می یابد. علاوه بر این، قبل از تمرین باید نگران مصرف ریبوکسین باشید.
• افرادی که ورزش، اول از همه، در مورد دارویی به نام Betimil شنیده اند. داروهای دارویی که برای افزایش حجم عضلانی طراحی شده اند بهترین جایگزین برای مکمل ها هستند که اغلب به دلیل هزینه زیاد برای بسیاری از ورزشکاران قابل دسترس نیستند. بتیمیل و داروهای مشابه را می توان توسط ورزشکاران به عنوان داروهایی مصرف کرد که باعث افزایش عضله می شود و به آنها اجازه می دهد با افزایش استقامت و شارژ بدن با انرژی به عملکرد بیشتری دست یابند.
  با استفاده صحیح از Betimil، ورزشکاران بارها موفق شده اند دستاوردهای خود را دو برابر کنند. برای اینکه اثر مصرف این محصول حداکثر باشد، باید روزانه 2 تا 4 قرص بتیمیل مصرف کنید. طول دوره نباید بیش از 6 روز باشد و پس از آن باید 3 روز استراحت کنید.

شما می توانید داروهای افزایش وزن را در وب سایت آمریکایی خریداری کنید، جایی که همیشه تبلیغات وجود دارد، و با استفاده از لینک ما، تضمین 5٪ تخفیف اضافی دریافت خواهید کرد. همچنین کار می کند، بنابراین، اگر قبلاً تصمیم گرفته اید که کدام داروهای افزایش وزن برای شما بهترین هستند، می توانید آنها را پیدا کنید.

اکنون ورزشکارانی که می خواهند حجم عضلانی را با سرعتی سریع افزایش دهند، می دانند که چگونه به این هدف برسند و موثرترین محرک ها برای این کار چیست. بنابراین، اگر نمی توان به تغذیه ورزشی متوسل شد که به طور خاص برای این منظور طراحی شده است، نباید ناراحت شوید. پس از همه، شما می توانید در میان داروهایی که در داروخانه ها در هر شهر کشور ارائه می شود، به دنبال گزینه مناسب تر، مقرون به صرفه باشید. با کنار هم قرار دادن کمپلکس لازم، که حاوی بهترین وسایلی است که تأثیر لازم را بر بدن دارد، می توانید نتایجی بدتر از استفاده از مکمل های ویژه برای ساخت توده عضلانی به دست آورید.

نشان دهنده آن گروه از داروها است که می تواند به افزایش توده عضلانی، قدرت یا استفاده از چربی زیر جلدی کمک کند و می توان آنها را در داروخانه خریداری کرد. قبلاً یک مقاله در وب سایت ما به این نوع دوپینگ اختصاص داده شده بود که تحت عنوان آن منتشر شده بود نا-تو-رال-نیه آنا-بو-لی-کی ، از آنجایی که در مورد داروهایی بود که اثر مشابهی با استروئیدهای آنابولیک می دهند، می توان آنها را به صورت قانونی خریداری کرد و هیچ عارضه جانبی ندارد -fek-tov. با چنین داروهایی است که توصیه می کنیم آشنایی خود را با "chemo-mia" آغاز کنید، پس از آن می توانید دوپینگ دارویی جدی تری را امتحان کنید، که در دسترس تر است و/یا اثر واضح تری می دهد. پیش پاراهای گروه دوم بیشتر مورد بحث قرار خواهند گرفت، زیرا این موضوع بسیار محبوب است و متأسفانه، توله‌های ضعیف هستند، به همین دلیل است که آنها اغلب برای گربه‌ها "چرند بو می‌کشند". ما نگاهی دقیق تر به محبوب ترین داروها خواهیم داشت، اثربخشی آنها را دریابیم، آیا ارزش مصرف آنها را دارد یا خیر - اما این کار را انجام دهید.

فقط به درستی درک کنید، ما شما را به دوپینگ دارویی تشویق نمی کنیم، زیرا، به احتمال زیاد، شما به آن نیاز ندارید! حتما مقالات را بررسی کنید در مورد خطرات "hi-mii" و با مقاله اختصاص داده شده است pos-le-kur-so-howl te-ra-pii از آنجایی که انجام پیش پینگ یک گام جدی است که ممکن است عواقب آن غیرقابل برگشت باشد، بنابراین قبل از اتخاذ چنین تصمیم جدی، ارزش دارد که از عواقب احتمالی آن مطلع شوید. با این وجود، اگر تصمیم به استفاده از دوپینگ دارید، باید با نرم‌ترین پیش‌پا-را-ت‌ها، یعنی آنهایی که در مقاله «on-t-ural ana-bo-li-ki» توضیح داده شد، شروع کنید و فقط پس از آن. آنها "درج" را متوقف می کنند آیا ارزش آن را دارد که به داروهایی که در زیر توضیح داده خواهد شد تغییر دهید. بنابراین، اطلاعات ارائه شده در زیر مجموعه ای از تجربیات شخصی، تحقیقات علمی و بررسی هایی است که استفاده شده است یا سایر موارد پیش از آن.

مواد مخدر

هیپوکسن: دارویی است که می تواند استقامت فرد را 10-15٪ افزایش دهد که در غیاب تنگی نفس، تپش قلب پس از انجام بلند کردن سنگین یا در "اسیدی شدن" طولانی تر عضلات در طول تمرین هوازی بیان می شود. عملکرد آن بهبود استفاده از اکسیژن در خون و مسدود کردن واکنش‌های free-bo-no-ra-di-cal است، به همین دلیل آن را نیز مسدود می‌کند - "اسیدی شدن" عضلات وجود دارد، فقط به این دلیل که محصولات تجزیه شده سنتز می‌شوند. آهسته تر Pre-pa-rat an-ti-ok-si-dan-tom و b-go-pri-yat است اما بر قلب تأثیر می گذارد -so-su-dis-tuyu sis-te-mu در ما-لو-وی. -yah gi-pok-sii. در سال 1999 توسط Far-ma-ko-lo-gi-ches-kim Go-su-dar-s-t-ven-ny Ko-mi-te-t تأیید شد و ثبت اختراع شماره 02.105.000 را دریافت کرد، بنابراین می توانید مطمئن باشید اثربخشی آن! علاوه بر این، این دارو بازخوردهای مثبت زیادی دریافت کرده است، اما شما باید آن را فقط در حین تمرین سریع فیبر عضلانی استفاده کنید اگر به دنبال فیبرهای سفید هستید، اما این دارو برای شما مناسب نیست. !

خوب: 2-4 هفته، 2 قرص 2 بار در روز، روزهای تمرین قبل از تمرین.

پنتوکسی فیلین: یک دارو برای پمپاژ است، زیرا ماهیت این pre-s-ta-vi-te-la ap-tech-no-go do-pin-ga این است که سیالیت خون را بهبود می بخشد و ویسکوزیته آن را کاهش می دهد و همچنین باعث گسترش آن می شود. کشتی ها واضح است که قلب-اما-سو-دیس-تیه برای-بو-له-وا-نیا و فشار بالا طرفدار تی-این-کا-فور-نی-ای-می هستند، بنابراین قبل از اینکه آن را ببینید از پزشک، فشار خون خود را چک کنید و آزمایش اکو قلب انجام دهید. دیابتی ها و ورزشکارانی که انسولین یا دی بی تن MB مصرف می کنند باید بسیار مراقب باشند، زیرا pen-tok-si-fil-lin می تواند باعث هیپوگلیسمی شدید شود! از سوی دیگر، این پیش پارا-ت به وضوح عملکرد گیگ پوگ-لی-که-می-سینه pre-pa-ra-ts را افزایش می دهد، مانند -su-lin، که یخ زده ترین جوک ها می توانند از آن استفاده کنند. . Pre-par-at موثر، نظرات مثبت زیادی را جمع آوری کرد، به همین دلیل است که او در حال ترخیص است فقط با نسخه ، بنابراین دریافت آن بسیار دشوار خواهد بود.

خوب: 4 هفته 300-400 میلی گرم قبل و بعد از تمرین.

شیساندرا: یک داروی مقوی که برای بهبود تون سیستم عصبی مرکزی به ورزشکاران توصیه می شود. می توانید بدون هیچ مشکلی علف لیمو بخرید، نیازی به دستور غذا نیست، اثر مشخصی نیز مشاهده نمی شود، اما به همین دلیل، علف لیمو قطعا به شما آسیبی نمی رساند! بر اساس تجربه شخصی، می توانم بگویم که لی مون نیک تغذیه و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. به طور کلی، اگر به درخواست های خود مراجعه کنید، آنها متفاوت خواهند بود، زیرا در سنین پایین سیستم عصبی مرکزی دقیقاً به سطح مورد نیاز بازیابی می شود و هیچ مشکلی با خواب وجود ندارد، اما برای ورزشکاران بالغ تر، لیموترش. mon-nick می تواند راه حلی برای بسیاری از مشکلات باشد.

خوب: 4 هفته، با معده خالی یا 4 ساعت بعد از غذا، 20-40 قطره 2-3 بار در روز، می توان به صورت جوشانده مصرف شود (20 قطره در هر 200 گرم آب).

اوروتات پتاسیم: یک داروی کمکی در طول دوره AAS است، اما می توان آن را به تنهایی نیز استفاده کرد، اما اثربخشی آن بسیار کمتر خواهد بود. pre-para-t در ساخت مولکول های پروتئین، در سنتز RNA و DNA شرکت می کند، یعنی چیزهای خوبی هستند - تأثیر خوشایندی بر تعادل نیتروژن دارد و به ساخت عضلات کمک می کند. در عمل، pre-para-t به شما امکان می دهد بیشتر بخورید، اشتها را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد محصولات غذایی را بهتر هضم کنید، بنابراین در طول برنامه های سخت بسته بندی گوشت از آن استفاده می شود -use-zo-va-nie can be ak-tu-al. -ولی. بررسی‌ها بسیار متفاوت است، که به احتمال زیاد به این دلیل است که کسانی که می‌دانند چگونه ماهیچه‌سازی کنند، با سیارک‌ها orotate مصرف می‌کنند، و کسانی که نمی‌دانند چگونه آنها را بسازند، مانند دوپینگ داروخانه، هورمون رشد و انسولین نیست. کمکی به آنها نخواهد کرد. با توجه به تجربه خودم، می توانم توجه داشته باشم که اوروتات پتاسیم به شما امکان می دهد سریع تر بهبود پیدا کنید، رژیم های سنگین روی این دارو آسان تر است. بدون نسخه در دسترس است.

خوب: 3-4 هفته، 0.5 گرم 3-4 بار در روز 1 ساعت قبل از غذا.

محلول های پروتئینی: اینها داروهای تزریقی مایع هستند که باید به صورت قطره داده شوند، بنابراین باید در کلینیک یا بیمارستان داده شوند، تحت هیچ شرایطی نباید آنها را به خودتان بدهید. نژادهای سفید مختلفی وجود دارد، به عنوان مثال آلوزین که اکنون با نام تجاری آلوزین نیو تولید می شود. هیچ نظر منفی در مورد این دارو چه به صورت آنلاین و چه در سالن های ورزشی مشاهده نشد، در واقع همه در مورد گیاهان پروتئینی صحبت می کنند، که به احتمال زیاد به این دلیل است که آنها معمولاً توسط ورزشکاران باتجربه پذیرفته می شوند دوره آماده سازی، زمانی که کمبود شدید مواد مغذی وجود دارد. اگر در حین پمپاژ محلول های پروتئینی مصرف کنید، به احتمال زیاد، هیچ چیزی را احساس نخواهید کرد. رها کردن-بدون رسید.

خوب: 3 هفته، قطره چکان 2 بار در هفته قرار داده می شود.

Diabeton MV: دارویی برای بیماران دیابتی است که تولید انسولین را تحریک می کند، که تنها در صورتی می تواند مرتبط باشد که ترشح انسولین خود فرد مختل شود. به عبارت دیگر، اگر لازم بود بی‌فایده‌ترین دارو، از گروه دوپینگ دارویی، انتخاب شود، در این صورت، در رتبه اول بی‌فایده، MV دی‌بی‌تن را تصاحب می‌کردید. به طور کلی، جای تعجب است که شخص دیگری این دارو را امتحان کند، زیرا به غیر از بررسی های منفی، چیز دیگری در اینترنت یافت نمی شود. من مجدداً به شما یک MV dia-be-tone نمی دهم، زیرا علاوه بر نقض ترشح این سو لی نا، این بیشتر از چیزی است که چیزی نمی دهد. !

تاموکسیفن: یک داروی بی فایده دیگر، که هنگام مصرف AAS بسیار مرتبط است، اما برای "افراد مستقیم" کاملا بی فایده است. تنها موردی که ta-mok-si-phen می تواند مفید باشد در دوره بازسازی سیستم هورمونی است، زیرا ماهیت آن سرکوب گیرنده های استروژن است. اگر gi-ne-ko-mastia دارید یا رفته اید و آزمایش های هورمونی انجام داده اید، که طی آن مشخص شد که میزان استروژن خون شما بیشتر است، پس تا-موک-سی-فن را مصرف کنید. اگر همه اینها را ندارید، پس پول خود را هدر ندهید، زیرا سطح برای آن بسیار پایین است - این ga-tiv- نیست، اما بر آنا-بولیسم تأثیر می گذارد!

آنزیم های غذایی: نوع دیگری از دوپینگ دارویی، که استفاده از آن می‌تواند در طول طرح‌های افزایش وزن شدید یا در طول استفاده از رژیم‌های غذایی بدون آب باشد. در مجموع، سه نوع آنزیم وجود دارد: آمیلاز، لیپاز و pro-te-a-za. اولی ها کربن ها را تجزیه می کنند، دومی ها چربی ها را تجزیه می کنند و سومی ها پروتئین ها را تجزیه می کنند. شما یک کشاورز لعنتی را به طور مداوم دنبال نمی کنید، مهم نیست که گو-رو بو-دی-بیل-دین-گا معروف چه می گوید، زیرا اگر شما -یا در بدن با آنالوگ مصنوعی هستید، بدن به تدریج تولید ماده طبیعی متوقف می شود. به عبارت دیگر، اگر می خواهید شکم خود را خراب کنید، یک fer-men به صورت pos-yang بگیرید. اگر نمی خواهید، پس آنها را باید در دوره های 4 نو-دیلی در re-ko-men-do-e-my do-to-ra-mi do-zah که در روز برگزار می شود. pi- sa-ny on pack-kov-ke. بدون نسخه رها کنید.