ویکتوریا لوپیروا قبل از کاهش وزن قوانین مبارزه با اضافه وزن از "خانم روسیه" - ویکتوریا لوپیروا. ویکتوریا لوپیروا: پارامترهای قد، وزن و شکل

ویکتوریا لوپیروا "خانم روسیه" معروف، که سال ها با فرم های برجسته خود ما را خوشحال می کرد، ناگهان شروع به از دست دادن شکل کرد. و نه به این معنا که او اضافه وزن داشت، بلکه برعکس. فرم های زمانی فریبنده اکنون فقط به صورت سطحی توسط لباس ها تأکید می شود و دست ها با زاویه دار بودن نوجوانانه خود ترسناک هستند. لوپیروا به دلیلی وزن کم کرد. واقعیت این است که ویکتوریا پس از پیروزی در مسابقات زیبایی نه تنها در محافل باریک معروف شد، بلکه به مهمان خوش آمدی در تلویزیون تبدیل شد. بعد از مدتی از خودش برای پخش دعوت شد. جایی که ستون های شایعات و هر چیزی که به زیبایی مربوط می شد پوشیده شده بود. در آن زمان، لوپیروا قبلاً خطوط زنانه مشخصه سن خود را به دست آورده بود. دختر جوان به یک زن جوان زیبا تبدیل شد که انحنای بدن او را بسیار نرم تر کرد.

دلایل کاهش وزن رادیکال

کلیشه‌های تحمیلی لاغری، فرد فوق‌العاده تأثیرپذیر را فرا گرفت و تصمیم گرفت مفید را با خوشایند ترکیب کند. در سال 2008، او به همراه دیگر شرکت کنندگان در نمایش واقعیت "آخرین قهرمان" به جزیره ای بیابانی رفت. در آنجا، به او این فرصت داده شد که به طور طبیعی از طریق سوء تغذیه وزن کم کند، زیرا مشکلی در تهیه غذا وجود داشت و اغلب شرکت کنندگان در واقعیت گرسنه بودند. لوپیروا ویکتوریا وزن کم کردو عکس های تیراندازی در سراسر رسانه های چاپی پخش شد، اما حقایق روزه داری که برای همه شناخته شده است، بار دیگر با گذراندن آزمون قدرت، همان نتیجه را نشان داد. با بستن دهان و توقف ساده غذا خوردن، فقط برای مدت کوتاهی می توانید به نتیجه برسید.. اما پس از آن، وزن اولیه باز می گردد و حتی پوندهای اضافی بیشتری را با دست حمل می کند. این بار هم اتفاق افتاد. ویکتوریا به سرعت شروع به افزایش وزن کرد. و خوشبختی وجود نخواهد داشت، اما بدبختی کمک کرد.

جدایی با یکی از عزیزان، تنظیمات خاص خود را ایجاد کرده است. ویکتوریا بر اساس فشار بیش از حد عصبی و استرس، کیلوگرم های منفور را دور انداخت. با به دست آوردن شکل اصلی خود ، فرد اجتماعی از پارامترهای خود بسیار راضی بود ، اما یا چیزی طبق برنامه پیش نرفت ، یا برنامه ریزی عصبی-زبانی به او در کاهش وزن کمک کرد ، اما فقط روند کاهش وزن متوقف نشد. Lopyreva Victoria حتی وزن بیشتری از دست داد و این را می توان با گزارش های عکس از مکان های جشنواره ها و کنسرت های معمولی قضاوت کرد. روزنامه نگاران قدرتمند و اصلی مقالاتی را تحت عنوان های فریاد زده "لوپیروا وزن کم کرد" منتشر کردند، عکس هایی که در زیر آنها زانوهای نوک تیز کاملاً دخترانه را نشان می دادند.

عکس Lopyreva "قبل و بعد"

به طور طبیعی، مجری تلویزیون با اشاره به تمایلات خود برای تنظیم وزن و رژیم غذایی خاص، که طبق آن هر روز صبح علاوه بر صبحانه، یک سیب می خورد، به شدت تمام این هیاهو را انکار کرد، اما این واقعیت که لوپیروا بسیار بیشتر از حد لازم وزن کم کرد. یک واقعیت است دانشمندان ثابت کرده اند که کاهش وزن با کمک خستگی عصبی یا برنامه ریزی روانشناختی خاص نتایج دارد، اما فقط عواقب آن همیشه مشمول انسان نیست، زیرا با این نوع کاهش وزن، قسمت های خاصی از مغز مسدود می شود و فرد به سادگی کنترل بدن خود را از دست می دهد. بنابراین، این واقعیت که ویکتوریا لوپیرووا وزن کم کرد، البته خوب است، اما زمان نشان خواهد داد که آیا او می تواند این روند را متوقف کند و دیگر آنقدر دردناک به نظر نرسد.

نیاز به توجه زیاد و نگهداری منظم دارد. در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که صاحبان چنین فرم هایی زنان شادی هستند و مشکلات مربوط به شکل را نمی دانند. با این حال، این کاملا درست نیست.

این مدل با کسب موفقیت در حرفه خود و انعقاد قرارداد با یک تبلیغ کننده، خود را از حق افزایش وزن محروم می کند، در غیر این صورت تغییر در پارامترها مستلزم از دست دادن شغل و اغلب پرداخت غرامت و جریمه برای غیر است. رعایت شرایط قراردادی

چگونه همه چیز شروع شد

مجری تلویزیون ویکتوریا لوپیروا تقریباً در یکی از دوره های زندگی خود در چنین وضعیتی قرار گرفت. او کار خود را با مسابقات زیبایی منطقه ای آغاز کرد و سپس عنوان دوشیزه روسیه 2003 را به او اعطا کرد. در واقع از همان لحظه کار او ابتدا به عنوان مدل و سپس به عنوان مجری تلویزیون آغاز شد. او برای شرکت در پروژه های مختلف دعوت می شود، زیرا این دختر همیشه در مقابل عموم است.

چگونگی کاهش وزن ویکتوریا لوپیروا یکی از محبوب ترین موضوعات در سال های اخیر است، زیرا همه موفق شدند توجه داشته باشند که یک مدل با فرم های جذاب ناگهان اشتها آورتر شد و 10 کیلوگرم اضافه اضافه کرد. با این حال، امروز دختر به نظر می رسد؟ همانطور که در سال 2003، و چنین ظاهری فقط می تواند حسادت کند! پس راز چیست؟ و ما مردم عادی چگونه می توانیم موفقیت و پیروزی را بر بدن خود تکرار کنیم؟

خود مجری تلویزیون اعتراف می کند که با شنیدن این سوال "ویکتوریا لوپیروا چگونه وزن کم کرد؟" او قبلاً به آن عادت کرده است و همیشه با خوشحالی به آن پاسخ می دهد ، زیرا خود او مدت زیادی است که به دنبال آن بوده است روش موثربرای خودت.

مجری تلویزیون طرفدار رژیم های غذایی سخت نیست و به همه توصیه می کند که گوش دادن به بدن خود را یاد بگیرند. شما نباید از نوعی رژیم برای این واقعیت تشکر کنید که بدن لاغرتر شده است، دوست داشته باشید و به خودتان "متشکرم" بگویید - این فلسفه مدل معروف است. و اگر برای مدت طولانی به خود گرسنگی بکشید، برعکس، بدن شروع به ذخیره کالری می کند، که منجر به روند معکوس می شود.

اصول اساسی روش

امروز ما سعی خواهیم کرد پاسخ این سوال را پیدا کنیم که چگونه ویکتوریا لوپیروا وزن کم کرد. قبل از هر چیز باید به کیفیت محصولات و کمیت آنها توجه کرد. انواع محصولات نیمه تمام، شیرینی، چرب، تند و هر چیزی که در آن وجود دارد را باید از برنامه غذایی حذف کرد.به یاد داشته باشید که در این لیست هیچ چیز مفیدی به خصوص برای شکل وجود ندارد.

Lopyreva Victoria به لطف محدودیت های فوق وزن خود را کاهش داد و سعی می کند تا آنجا که ممکن است غذا بخورد، در حالی که قسمت های بشقاب او حداقل است. یکی دیگر از رازهای رژیم غذایی مجری تلویزیون، ترکیب شایسته برخی از محصولات است. به عبارت دیگر، این یک وعده غذایی جداگانه است، بر اساس جداول خاصی که توصیه هایی را برای پخت و پز نشان می دهد.

شاید هیچ دختری در جهان وجود نداشته باشد که این کار را نکند.اما قبل از اینکه بپرسید ویکتوریا لوپیروا چگونه وزن کم کرده است، به بشقاب خود نگاه کنید و ترکیب آن را از نظر یک رژیم غذایی سالم ارزیابی کنید. با رعایت منظم این قوانین ساده، نه تنها وزن کم می کنید، بلکه سلامت خود را نیز بهبود می بخشید.

راز کوچک

اما این مدل دلیل دیگری برای دگرگونی داشت و دارد - عشق که می تواند معجزه کند. او با داشتن یک احساس شگفت انگیز با معشوق خود، در عرض چند هفته به ملکه تبدیل می شود، در حالی که احساسات مثبتی را در خود جای داده است. هنگامی که ویکتوریا لوپیروا وزن کم کرد ، عکس مدل همه منابع و نشریات اینترنتی را پر کرد ، زیرا برای تجارت نمایشی به نوعی احساس شد که باعث شایعات زیادی در مورد سلامتی دختر شد. به هر حال، هیچ یک از آنها تایید رسمی دریافت نکردند.

همه دختران می خواهند زیبا و لاغر باشند، برای رسیدن به این هدف، بسیاری از آنها از نظر بدنی خسته می شوند، می نشینند رژیم های سختگرسنگی می کشند ویکتوریا یک راه عالی برای کامل کردن شکل پیدا کرده است و صاحب این شکل - شاد و شاد است.

اصلی ترین چیزی که یک زن مدرن به آن نیاز دارد عشق است که همیشه مانند جادو عمل می کند و به چشم ها درخشش می بخشد. به گفته لوپیروا، "آرد کمتر و شب بیشتر" برای زیبایی مهم است.

همچنین بخوانید

ویکتوریا لوپیروا برای بسیاری از دختران در روسیه یک الگوی ایده آل و نقش است. پس از برنده شدن در مسابقه دوشیزه روسیه 2003، او محبوبیت زیادی به دست آورد.

با این حال، این زیبایی در حین شرکت در "آخرین قهرمان" با چالش های زنده ماندن برای کاهش وزن و بارهای سنگین روبرو شد. بدن تحت استرس جدی قرار گرفت و دختر به سرعت شروع به افزایش وزن کرد.

برای ادامه کار و حفظ تمام قراردادها، مدل باید فوراً خود را سر و سامان دهد. لباس ها دیگر اندام قابل توجهی پرپشت را پنهان نمی کردند، ویکتوریا بیش از 10 پوند اضافه وزن اضافه کرد. برای تنظیم مجدد آنها، ستاره رژیم غذایی مناسبی برای خود پیدا کرد و سبک زندگی خود را کمی تغییر داد.

رژیم غذایی ویکتوریا لوپیروا واقعا مفید است.

اسرار کاهش وزن ویکتوریا لوپیروا

بسیاری علاقه مند هستند که پاسخ این سوال را بدانند: "ویکتوریا لوپیروا چگونه وزن کم کرد؟". برای دستیابی به نتایج خوب، او از چند قانون اساسی که توسط متخصصان تغذیه ایجاد شده است پیروی می کند. اصول اولیه یک مجری تلویزیونی ساده و قابل اجرا هستند.

ویکا یک رژیم غذایی با وعده های غذایی جزئی انتخاب کرد، زمانی که می توانید هر 3-4 ساعت غذا بخورید، اما در بخش های کوچک. چقدر وزن کم کنیم؟ برای حفظ سلامتی، باید حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز در روز بنوشید.

رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب از ویکتوریا لوپیروا.

غذا باید با کیفیت، تازه و لزوما سالم باشد.

باید از سرخ کردن، دودی و نمک زیاد خودداری کرد، زیرا مقدار زیادی نمک به احتباس آب در بدن کمک می کند. همچنین باید کیک ها و کربوهیدرات های غیر ضروری در محصولات آردی را فراموش کنید.

سبزی مورد علاقه بیوتی خیار است، حتما باید یکی از آن را همراه غذا بخورید. قبل از غذا خوردن یک لیوان آب گرم بنوشید تا متابولیسم خوبی داشته باشید.

قوانین رژیم ستاره ای

برای اولین صبحانه می توانید یک سیب ترجیحا سبز بخورید. برای صبحانه دوم، گندم سیاه بخار پز بدون روغن عالی است. برای ناهار می توانید سوپ و سالاد سبزیجات تازه با روغن زیتون بخورید.

می توانید یک میان وعده بعد از ظهر با میوه بخورید، اما به مقدار کم، می توانید یک لیوان کاکائو بنوشید. خوردن شام با ماهی به صورت آب پز مفید است گوشت مرغیا گوشت گاو همراه با سبزیجات.

رژیم غذایی ویکتوریا لوپیروا

برای کاهش وزن مناسب، مهم است که به یاد داشته باشید که احساس گرسنگی بین وعده های غذایی مضر است، در غیر این صورت بدن در آینده شروع به ساخت ذخایر چربی خواهد کرد. برای چنین مواردی، ویکتوریا میوه های خشک را توصیه می کند، آنها مغذی هستند و از نظر ویتامین بسیار غنی هستند. غذاهای اصلی را باید هر 3 تا 4 ساعت یکبار در قسمت های کوچک میل کرد تا شکم کشیده نشود.

مدل و مجری ویکتوریا لوپیروا دارای هیکلی باریک و خوش اندام است. با اینحال منظور همیشه این نیست. پس از برنده شدن در مسابقه خانم روسیه در سال 2003، این دختر کمی وزن اضافه کرد. سپس، به گفته ویکتوریا، او رژیم های بسیاری را امتحان کرد. اما این سلبریتی پس از "یادگیری گوش دادن به بدن خود" توانست به نتایج خوبی دست یابد و پارامترهای مدل را دوباره به دست آورد.

این ستاره در اینستاگرام خود راز رژیم غذایی خود و بر این اساس بدن باریک خود را فاش کرد.

ویکتوریا لوپیروا

من همیشه روزم را با یک بطری آب شروع می کنم. به بیدار شدن بدن کمک می کند.

ویکتوریا لوپیروا برای صبحانه توصیه می کند پاپایا یا سیب سبز و سپس فرنی گندم سیاه بخورید. ناهار سوپ و سالاد است. ستاره تاکید می کند که فقط حدود ساعت پنج بعد از ظهر می توانید کمی شیرینی بخرید، اما باید بدون تعصب این کار را انجام دهید.

مدل شام غنی سازی با پروتئین و همچنین کنار گذاشتن هر غذای جانبی در عصر به جز سبزیجات خورشتی یا کبابی را پیشنهاد می کند. ویکتوریا به دوستداران پاستا توصیه می کند که آن را با ماهی و گوشت مخلوط نکنند.

ویکتوریا لوپیروا در ورزشگاه

یکی از قوانین اصلی مدل این است که بین وعده های غذایی استراحت طولانی نداشته باشید و وعده های زیادی نخورید.

نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که رژیم غذایی یک اقدام موقتی است که پس از آن مطمئناً خرابی رخ می دهد و ما در مورد فلسفه تغذیه صحیح صحبت می کنیم که متعاقباً به شما کمک می کند عالی به نظر برسید و چیزی را از خود دریغ نکنید.

ویکتوریا تأکید می کند که رژیم غذایی نیست، بلکه فقط سیستم تغذیه مناسب است که می تواند به دستیابی به بهترین نتایج کمک کند.

فقط زمانی که یاد بگیرید بدن خود را بشنوید و بدن خود را احساس کنید، می توانید رژیم های غذایی و وزن اضافی را فراموش کنید، اما این بلافاصله انجام نخواهد شد.

ویکتوریا لوپیروا در تعطیلات

این مجری که به تازگی با فوتبالیست فدور اسمولوف ازدواج کرده است، چند روز پیش از یک سفر عاشقانه بازگشت. حتی در آنجا، سلبریتی ورزش و تغذیه مناسب را فراموش نکرد. با این حال، عکس های یک مدل با لباس شنا به وضوح نتیجه ای را که بسیاری آرزوی آن را دارند و نحوه کار اسرار تغذیه افراد مشهور را نشان می دهد.

ویکا لوپیروا مجری و مدل مانند بسیاری از افراد مشهور وزن کم کرد و بلافاصله با عکس های تازه در شبکه های اجتماعی طرفداران خود را خوشحال کرد. این تقریباً بلافاصله پس از ازدواج او با بازیکن فوتبال دیمیتری اسمولوف اتفاق افتاد ، در رابطه با آن شایعاتی وجود داشت که این ستاره به ویژه قبل از عروسی وزن کم کرده است.

ویکتوریا لوپیروا چقدر وزن کم کرد؟

تصاویر نشان می دهد که ویکتوریا لوپیروا وزن زیادی از دست داده است - حداقل بدن اشتها آور او 10-12 کیلوگرم وزن کم کرده است. با این حال، اکنون تعداد کمی از مردم از چنین تغییراتی شگفت زده خواهند شد، زیرا لاغری در مد است و همه مردم در تلاش برای حفظ هماهنگی هستند. با این حال، این سوال که چرا ویکتوریا لوپیروا وزن کم کرد، در هوا باقی ماند.

بعید است که ستاره تلویزیون بخواهد در همان بدن بماند - به احتمال زیاد، او می خواست وزن کم کند، اما به دلایل مختلف نتوانست به درستی از خود مراقبت کند. این همچنین ثابت می کند که او همیشه سعی می کرد پر بودن خود را با لباس پنهان کند، اما تلاش های او همیشه موفقیت آمیز نبود.

ویکتوریا لوپیروا چگونه وزن کم کرد؟

مطبوعات زرد به طور فعال این نسخه را در نظر گرفتند که لوپیروا به دلیل افسردگی به تنهایی وزن خود را از دست داد. با این حال، ویکتوریا حتی به این فکر نمی کرد که از رژیم غذایی خود رازی بسازد: او آزادانه ویژگی های کاهش وزن خود را به اشتراک می گذارد و اطمینان می دهد که برای سال ها نمی تواند از شر پوندهای اضافی خلاص شود فقط به این دلیل که نمی تواند بهترین راه را پیدا کند. با برنامه او ترکیب شود

با این حال، در نهایت، رژیم غذایی پیدا شد، و Lopyreva حتی یک منوی تقریبی برای یک روز ارائه می دهد:

1. ویکتوریا بلافاصله پس از بیدار شدن یک لیوان آب می نوشد.
2. میان وعده بعد از 15 دقیقه - یک سیب.
3. صبحانه: یک کاسه فرنی گندم سیاه بدون روغن.
4. ناهار: یک وعده سوپ و یک سالاد سبزیجات با روغن زیتون.
5. میان وعده: یک لیوان کاکائو، گلابی یا موز.
6. شام: گوشت بدون چربی و یک ظرف جانبی سبزیجات آب پز.

ویکتوریا ادعا می کند که گرسنگی را نمی توان تحمل کرد، زیرا خطر شل شدن و خوردن بیش از حد در وعده غذایی بعدی قوی تر است.

از نظر تغذیه، سیستم ویکتوریا لوپیروا متعادل و بر اساس اصول ساخته شده است. یک لیوان آب صبحگاهی به شما امکان می دهد فرآیندهای متابولیک را فعال کنید، در حالی که یک سیب دستگاه معده را آماده می کند و در عین حال به شما امکان می دهد تا حدی معده را اشغال کنید. پس از چنین آماده سازی، بخشی از فرنی بدون روغن در صبحانهغذای کافی خواهد بود

لازم به ذکر است که به طور جداگانه در مورد فرنی گندم سیاه - این یک محصول عالی برای صبحانه است. این غلات در هر 100 گرم 10 گرم پروتئین دارد و همچنین حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات پیچیده است. چنین مجموعه ای اشباع طولانی مدت می دهد و قبل از ناهار بعید است که گرسنگی را تجربه کنید.

برای نهارسالاد سبزیجات با روغن زیتون. این یک ماده مغذی بسیار مهم است، زیرا در غیاب چربی های غیر اشباع از غذا، بدن از مقدار زیادی اسیدهای آمینه ضروری و عناصر کمیاب محروم می شود که همیشه بر ظاهر، و در خلق و خوی. و ویتامین ها به مقدار زیاد همراه با سبزیجات تازه وارد بدن می شوند.

سوپ- این یک غذای سبک است که به طور موثر حجم معده را اشغال می کند و به سرعت سیری می بخشد. علاوه بر این، غذای مایع برای فرد ضروری است، زیرا پیشگیری عالی از بیماری های معده است.

چای بعد از ظهر Lopyreva به وضوح دلیلی برای نوازش کردن خود است. بعد از نوشیدن کاکائو معطر یا خوردن میوه مورد علاقه‌تان، راحت‌تر از خوردن شیرینی جات نرید و رژیم را تحمل کنید. علاوه بر این، در این زمان از روز، فعالیت مغز کاهش می یابد و کربوهیدرات ها به شما این امکان را می دهند که به سرعت آن را بازیابی کنید.

برای شام Lopyreva گوشت و سبزیجات بدون چربی می خورد، یک گزینه کم کربوهیدرات که به خوبی با ریزش بعد از ظهر مطابقت دارد.

بنابراین، می توان گفت که رژیم غذایی ویکتوریا لوپیروا سالم، متعادل است و می تواند به طور نامحدود استفاده شود.