لماذا حامل الفوليك. جرعة حمض الفوليك في وقت مبكر من الحمل. ما هي كمية حمض الفوليك التي تحتاجها المرأة الحامل

إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل في ظل ظروف التغذية الحديثة أمر ضروري للأسف. لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها ، خاصة في ظروف النمو والتطور ، وكل ثانية حامل تعاني من نقص في هذا الفيتامين.

نظرًا لأن حمض الفوليك أثناء الحمل ضروري لتكوين أعضاء وأنظمة الطفل ، خاصةً بالنسبة لجهازه العصبي ، فإن النقص يؤدي إلى تشوهات وعواقب أخرى لا رجعة فيها.

ما هو حمض الفوليك ولماذا يحتاجه الجنين؟

يحدث الانقسام الخلوي في أجسامنا بشكل مستمر ومستمر ، حتى لو كان الشخص بالغًا ولم ينمو لفترة طويلة. هناك تجديد لخلايا الجلد والجهاز الهضمي ، يتم تدميره باستمرار ويتم تكوين خلايا دم جديدة. لكي تنقسم الخلية ، يجب مضاعفة سلاسل الحمض النووي في نواتها ، ويجب أن تحصل كل خلية على الجينوم البشري الكامل. هذه العملية غير ممكنة بدون مشاركة الفولات ، أي أننا نحتاج إلى حمض الفوليك ببساطة للحفاظ على الحياة وتجديد خلايا الجسم باستمرار.

يتجلى نقصه في الأعراض المميزة لضعف انقسام الخلايا. يتوقف الغشاء المخاطي المعوي عن التجدد - يعاني المريض من الغثيان والقيء والإسهال ، ولا يتجدد الجلد والأغشية المخاطية - تظهر القرح في الفم ، ويصبح الجلد مؤلمًا ومتهيجًا ، والنوبات مزعجة. لا يوجد تجديد لخلايا الدم - يتطور فقر الدم ...

نمو الكائن ، في الطفل ، والمراهق ، في آخر أكثريحتاج إلى حمض الفوليك ، وتخيل ما هي احتياجات الجنين الذي ينمو في الرحم إذا زاد عدد الخلايا في جسمه أضعافا مضاعفة كل أسبوع ، وإذا قمت بحساب الحمل بأكمله ، فهذه مليارات الانقسامات الخلوية الجديدة.

في المراحل المبكرة من الحمل ، أي خطأ في انقسام الخلايا يؤدي إلى عواقب وخيمة ، تتشكل التشوهات. أسوأ شيء هو أن الجهاز العصبي للطفل حساس بشكل خاص ، وتلك العيوب المحتملة مع نقص الفوليك أثناء الحمل لا يمكن تعويضها في وقت لاحق ، ولا يمكن علاج المولود الجديد بدون دماغ (انعدام الدماغ ، عدم وجود نصفي الكرة المخية).

حمض الفوليك له اسم ثان ، فيتامين ب 9 ، حاولت الطبيعة حماية الجسم من نقصه المحتمل. يوجد في العديد من الأطعمة ، وحتى الكائنات الحية الدقيقة المعوية قادرة على إنتاجه بمفردها ، مما يمد الشخص بهذا الفيتامين الحيوي. بالإضافة إلى ذلك ، يعرف جسمنا كيفية تخزينه في الاحتياط ، وقد توجد في الكبد كمية من حمض الفوليك تكفي لتغطية نقصه لمدة ستة أشهر.

لكن على الرغم من ذلك ، فإن كل شخص خامس على وجه الأرض يفتقر إليه.

إذا لم يكن لدى الأم الحامل ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل ، فقد يؤدي ذلك إلى العواقب التالية:

تشوهات الجهاز العصبي للطفل ، تخلف الدماغ ، "فتح الظهر" ، عندما لا تلتحم الأقواس الفقرية ولا يتم تغطية النخاع الشوكي لحديثي الولادة بأي شيء ، الفتق النخاعي والقحفي ، في حالة عدم وجود عيوب جسيمة ، أ من الممكن حدوث تأخر في التطور النفسي العصبي.

مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة ونقص الأكسجة والموت داخل الرحم للطفل بسبب نقص المشيمة المتكونة.

من الممكن تشكيل أي تشوهات أخرى ، اعتمادًا على نظام العضو الذي تم تشكيله بشكل أكثر نشاطًا في وقت نقص حمض الفوليك أثناء الحمل.

لماذا نفتقر إلى حمض الفوليك؟

إذا كان حمض الفوليك متاحًا على نطاق واسع ويمكن إنتاجه في الجسم ، فلماذا نفتقر إليه؟

تنشأ المشكلة بسبب حقيقة أن تغذية الإنسان تكاد تكون خالية من الخضر الطازجة ، فنحن نقوم بتسخين كل طعامنا ، والحرارة تدمر حمض الفوليك. استخدام المضادات الحيوية والعادات الغذائية تقتل البكتيريا المعوية المفيدة ، والآن لا يوجد أحد لإنتاج حمض الفوليك الداخلي ، والأمراض المزمنة الشائعة في الجهاز الهضمي تؤدي إلى ضعف الامتصاص.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

يوجد حمض الفوليك في جميع الأطعمة تقريبًا ، وبعضها يحتوي على نسبة عالية منه بشكل خاص. تقريبا جميع الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية جدا بحمض الفوليك ، ولهذا السبب يطلق عليه "حمض الفوليك" ، ويعني في اللاتينية "الورقة". السبانخ والهليون والخس والجزر مصادر ممتازة. يوجد الكثير منه في البطيخ والمشمش والفراولة والخوخ والأفوكادو والقرع والفاصوليا والبندق ودقيق الجاودار الداكن والقمح الكامل.

بالمناسبة ، في الولايات المتحدة ، يتم إثراء الدقيق العادي للبيع بحمض الفوليك لمنع نقص هذا الفيتامين على نطاق عالمي.

يوجد حمض الفوليك في العديد من منتجات اللحوم ، على سبيل المثال ، في البيض والكبد والجبن.

إذا لم نقم بإخضاع الخضار للتخزين طويل الأمد والمعالجة الحرارية ، فإن مشكلة مثل نقص فيتامين B9 لم تكن لتظهر ببساطة.

حمض الفوليك أثناء الحمل

معدل حمض الفوليك للبالغين فقط من 200 إلى 400 ميكروجرام ، وفقًا لخبراء مختلفين. هذا قليل جدًا ، 100 جرام من الهليون تغطي هذه الحاجة تمامًا. وبطبيعة الحال ، يزداد معدل حمض الفوليك أثناء الحمل بشكل كبير ، والآن يستخدمه الجنين النامي بكميات كبيرة. لتنمية جميع أنسجة الطفل ، فإن تكوين المشيمة ، وحمض الفوليك ضروري ، والقاعدة أثناء الحمل لهذا الفيتامين هي من 600 إلى 800 مجم لمختلف النساء.

تناول حمض الفوليك أثناء الحمل

مما سبق ، يتضح أن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ضرورة حيوية ، وحتى أكثر المعارضين المتحمسين للعقاقير يوافقون على ذلك. لا يمكن أن يضر حمض الفوليك أثناء الحمل ، فمع زيادة تناوله ، سيتم إفرازه ببساطة في البول ، ويتم تسريع عملية التمثيل الغذائي لهذا الفيتامين أثناء الحمل بشكل كبير ، وإفراز الفائض أيضًا.

إن استخدام حمض الفوليك أثناء الحمل ، حتى منذ أيامه الأولى ، ليس دائمًا إجراءً كافياً للوقاية من مضاعفات نقص الفيتامينات ، إذا كان موجودًا بالفعل عند المرأة. الحقيقة هي أننا نتعرف على الحمل فقط في الأسبوع الخامس ، أو في عمر الجنين 16-18 يومًا. وبحلول هذا الأسبوع ، يضع الطفل بالفعل الأساس للجهاز العصبي المستقبلي ، مما يعني أنه إذا لم يكن هناك حمض الفوليك ، فمن المحتمل حدوث تشوهات. نعم ، وبدأت المشيمة أيضًا في التكون ، وبالتالي ، إذا لم تتطور بشكل صحيح ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إجهاض. هذا يعني أن أفضل ما يجب فعله هو البدء في تناول حمض الفوليك قبل الحمل ، عند التخطيط للحمل.

هناك مجموعة من النساء بحاجة إلى حمض الفوليك بشكل خاص أثناء الحمل ، يجب البدء في الاستخدام عند التخطيط:

إذا كان لديك نقص فيتامين ب 9 مؤكد مختبريًا.
- إذا كنت قد تعرضت للإجهاض في الماضي.
- إذا كنت في الأسرة أو كنت أنت شخصياً ولدت مع طفل مصاب بتشوهات أو موتى ميت ، أو إجهاض.

إذا تم وصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، فكم يجب أن آخذ وكم من الوقت؟

من الأفضل شربه طوال فترة الحمل حتى الولادة بجرعة وقائية. بالطبع ، من المهم تناوله في المراحل المبكرة ، ومع ذلك ، حتى في وقت لاحق ، يستمر الطفل في النمو والتطور ، وبالطبع ، فإن حمض الفوليك ضروري لعملية انقسام الخلايا بنجاح.

جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل

يتم تحديد جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل لكل امرأة على حدة. إذا لم يكن لديك نقص ، فأنت لست في خطر ، قرص واحد من حمض الفوليك يوميًا ، 1 مجم سيكون كافياً لك. سوف تقوم بأكثر من تغطية جميع احتياجاتك واحتياجات الطفل.

علاوة على ذلك ، إذا كنت تتناول مستحضرات متعددة الفيتامينات للحوامل ، على سبيل المثال ، ماتيرنا أو بريجنافيت ، فلا داعي لجرعة إضافية من حمض الفوليك على الإطلاق ، لأنه جزء من مجمعات الفيتامينات هذه في الجرعة الوقائية المثلى.

ومع ذلك ، يفضل الأطباء اللعب بأمان ولا يصفون 1 مجم من حمض الفوليك ، ولكن 2-3 مجم ، أي 2-3 أقراص يوميًا. يمكن إخفاء نقص الفيتامينات ، ومع معرفة المخاطر المحتملة والسلامة من تناول جرعات عالية ، فمن الأفضل الحصول على المزيد من هذا الفيتامين أكثر من اللازم من عدم تغطية النقص المحتمل.

إذا كان هناك نقص مؤكد في الفيتامينات أو كنت معرضة لخطر الإجهاض والتشوهات الخلقية عند الطفل ، فيجب وصف حمض الفوليك أثناء الحمل ، والجرعة عالية جدًا ، أكثر من 5 ملغ في اليوم. توصف هؤلاء النساء الحوامل Folacin ، وهو بالفعل علاج علاجي وليس دواء وقائي ، والجرعة فيه تتجاوز الاحتياجات عدة مرات.

إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وفقًا للنظام الذي أوصى به الطبيب يقلل من مخاطر الإجهاض والإجهاض عدة مرات ، وسوف يخبرك طبيبك بكيفية تناوله في حالتك وليس أنت بنفسك.

نظرًا لأن جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل هي مسألة فردية ، يتم إنتاج المستحضرات بشكل مختلف لتلبية احتياجات النساء المختلفة. سعرها مختلف أيضا.

حمض الفوليك أثناء الحمل ، السعر:

حمض الفوليك ، أقراص 1 ملغ - تكلف حوالي 30 روبل مقابل 50 حبة.
فولاسين ، 5 ملغ - سعر 125 روبل. 30 حبة
فوليو ، 0.4 ملغ حمض الفوليك و 0.2 ملغ من اليود - السعر 320 روبل 150 حبة.

ما هي الأدوية وكيفية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

أقراص حمض الفوليك

حمض الفوليك في أقراص هو أكثر الأدوية الموصوفة على نطاق واسع ورخيصة والتي تلبي احتياجات الأم الحامل في ظل الظروف العادية. كيفية تناول حمض الفوليك موصوف من قبل الطبيب ، وهناك أنظمة مختلفة. على سبيل المثال ، مع الدورة الشهرية غير المنتظمة ، عند التخطيط للحمل ، يمكن وصف حمض الفوليك فقط في النصف الأول من الدورة ، ولكن في كثير من الأحيان لا يزال يتم وصفه بجرعة من 1-3 أقراص 1-3 مرات في اليوم. إذا نظرت إلى الوثائق ، يمكن وصف حمض الفوليك وفقًا لخصائص امرأة حامل معينة. من غير المحتمل أن يحتاج النباتى البدائي الذي يتلقى الكثير من حمض الفوليك إلى جرعة عالية مثل المرأة الحامل العادية التي لا تتاح لها الفرصة لتناول الخضروات الورقية الطازجة باستمرار.

فولاسين

الفولاسين هو مستحضر حمض الفوليك ، قرص واحد يحتوي على 5 ملغ من الفيتامين. هذه الجرعة ضخمة ، فهي تغطي الاحتياجات اليومية عدة مرات ، وهذا هو السبب في أن الدواء ليس وقائيًا ، بل علاجي. عند تناول هذه الجرعات الضخمة ، حتى أثناء الحمل ، لا يضر الفيتامين ، فائضه يفرز ببساطة عن طريق الجسم.

لا يتم تناول Folacin إلا إذا كان هناك بالفعل نقص مؤكد مختبريًا في فيتامين B6 ، وفي جميع الحالات الأخرى يتم التخلص من الأموال ، ويتم التخلص من الفائض ببساطة ، ولن يكون الطفل أكثر صحة من هذا.

فوليو

Folio هي واحدة من أنجح الاستعدادات للأمهات الحوامل في بداية الحمل. هذا مستحضر معقد يحتوي على اليود (200 مجم) وحمض الفوليك (400 مجم). هذه جرعات وقائية من كل من العقار والدواء الثاني ، وهذا يلغي الحاجة إلى ابتلاع حبوب إضافية.

الفيتامينات المتعددة للحوامل

تحتوي جميع الفيتامينات المتعددة للحامل على حمض الفوليك بكمية تغطي احتياجات الأم والجنين. يحتوي Elevit و Materna على 1 مجم من المادة ، Pregnavit 750 ميكروغرام ، Vitrum قبل الولادة 800 مجم ، Multitabs قبل الولادة 400 مجم. هذه جرعات وقائية ، ليست عالية على الإطلاق ، لكنها كافية.

حمض الفوليك أثناء الحمل ، التعليمات الخاصة بمستحضراته التي يأخذها الطبيب بعين الاعتبار ، ولكنها ليست إلزامية ، يتم وصفها لكل امرأة بالجرعة ووفقًا للمخطط المناسب لها ، فلا تتفاجأ بذلك. لقد وصفت لك الدواء الخطأ وليس مثل صديقك. قد تختلف أيضًا كيفية تناوله. على أي حال ، يجب تناول حمض الفوليك أثناء الحمل ، فهو سيساعدك على الإنجاب والولادة بصحة جيدة.

جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل

جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل يكاد يكون مستحيلًا ، لأن على الأقل بعض المظاهر السريرية لفائضه ستظهر فقط إذا كنت تستخدم 20-30 قرصًا في المرة الواحدة. الأشخاص العقلاء لا يتعاطون المخدرات في مثل هذه الجرعات.

ومع ذلك ، لا يزال مثيرا للجدل ويحتاج إلى أدلة هي نتيجة الدراسات التي أجريت على تناول حمض الفوليك من قبل النساء الحوامل بجرعات عالية في بريطانيا.

يقول علماء بريطانيون أنه إذا تم تناول الكثير من حمض الفوليك في جسم المرأة أثناء الحمل ، فإن جرعة زائدة يمكن أن تسهم في ... ولادة التوائم. يساهم حمض الفوليك الزائد أثناء الحمل وفي مرحلة التخطيط في حدوث الحمل المتعدد. الحقيقة غير مثبتة ، وتتطلب التأكيد.

حمض الفوليك أثناء الحمل ضروري لكل من الأم الحامل والطفل. وهي فقط مخصصة لكل امرأة غير عاطلة. كل ما يتعلق بفوائد حمض الفوليك أثناء الحمل وفي مرحلة التخطيط - في هذه المقالة.

مرحبا بالجميع ، أعزائي المشتركين والقراء في مدونتي. سفيتلانا موروزوفا معك. اليوم سوف أخبركم عن الفيتامين الرئيسي ، ربما ، للأمهات الحوامل - حمض الفوليك. سوف تكتشفين سبب احتياج المرأة إليه ، وكيف يؤثر على الجنين وجسم المرأة الحامل نفسها ، وما هي المنتجات التي يحتوي عليها ، وغيرها من الحقائق المفيدة. اذهب!

حمض الفوليك أثناء الحمل: فوائد للطفل

(المعروف أيضًا باسم فيتامين B9) ضروري لعمل العديد من الهياكل في الجسم: تكوين الحمض النووي في الخلايا الجديدة ، وتكوين الدم ، وتكوين الأحماض الأمينية والهرمونات ، والاستجابة المناعية ، والهضم السليم ، والوقاية من السرطان. في الجسم ، يتم إنتاجه بكميات قليلة جدًا في الأمعاء ، لذلك يجب أن نستهلك فيتامين B9 يوميًا مع الطعام.

مع بداية الحمل ، يصبح حمض الفوليك ضروريًا أكثر من 1.5 مرة. بالفعل في المراحل المبكرة ، عندما لم يتم إثبات حقيقة الحمل بعد ، يشارك هذا الفيتامين بنشاط في بناء الأعضاء والأنظمة الحيوية للجنين. لذلك ، حتى عند التخطيط ، ينصح كلا الزوجين بتناول فيتامين ب 9.

ما هو تأثير حمض الفوليك على الجنين؟

1. يشارك في تكوين المشيمة وإمدادات الدم.
2. يحفز تكوين الأنسجة العصبية والدماغ والعمود الفقري والجهاز الهضمي والبولي من الفتات ؛
3. يحمي الجنين من العوامل الخارجية المسببة للتشوه ؛
4. يمنع تشوهات الكروموسومات وتأخر النمو.

حتى أي وقت يكون نقص حمض الفوليك حرجًا: ذروة الأهمية تصل إلى 12 أسبوعًا ، ثم حتى 16 أسبوعًا. ولكن يُنصح بتناوله طوال فترة الحمل وبعده وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يقلل تناول فيتامين ب 9 بالكامل بشكل كبير من مخاطر عيوب الجنين مثل:

• استسقاء الرأس.
• انعدام الدماغ (دماغ متخلف) ؛
• السنسنة المشقوقة (نتوء الحبل الشوكي من العمود الفقري) ؛
• نقص الأكسجة داخل الرحم.
• أمراض العمود الفقري والكلى والجهاز الهضمي.
• تشوهات الجنين.
• فتق خلقي في الدماغ.
• تأخر النمو داخل الرحم؛
• الحمل المجمد (موت الجنين).

لا يشعر الطفل بتأثير حمض الفوليك فحسب ، بل يشعر به أيضًا الأم الحامل نفسها. المزيد عن هذا لاحقًا.

قيمة حمض الفوليك لصحة المرأة الحامل

حمض الفوليك هو أحد هذه الفيتامينات التي من المؤكد أنه سيتم وصفها لجميع النساء الحوامل. لقد تحدثت عن ضرورة النمو داخل الرحم لطفل سليم أعلاه ، وما هو B9 المطلوب لجسم المرأة الحامل نفسها:

1. يتحكم ويجهز الجسم لظهور الحمل ، ثم يساعد على تجنب الإجهاض وفقدان الحمل ؛
2. يقي المرأة الحامل من فقر الدم.
3. يمنع أو يخفف بشكل ملحوظ من أعراض التسمم ؛
4. يحافظ على الحالة العاطفية الطبيعية للأم الحامل ، ويحمي من القلق والاكتئاب والعدوانية والبكاء ؛
5. يوفر تغذية كاملة للدماغ ، مما يساعد على الحفاظ على كفاءة وصفاء العقل ، وتجنب الذاكرة السيئة ، وشرود الذهن ، والخمول والنعاس.
6. يحافظ على جمال المرأة الحامل: يحافظ على تناسق ومرونة الجلد والعضلات ، ويعمل على حماية الشعر من التقصف وفقدان اللون وفقدان اللون ، ويمنع آلام العضلات والتشنجات (يفضلن تناول فيتامين B9 في كمال الأجسام من أجل ذلك) ، يساعد لتجنب علامات التمدد (علامات التمدد) ، وبعد الولادة أمر ضروري فقدان الوزن بسرعةوالعودة إلى الشكل ؛
7. يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويقلل من الحمل على القلب ، ويساعد على تجنب توسع الأوردة ، وتجلط الدم ، وآلام الساقين وتشنجات عضلات الربلة.
8. يساهم في الحفاظ على الهضم الطبيعي للمرأة الحامل ، ويمنع الإمساك واضطرابات امتصاص المغذيات ؛
9. يساعد على تجنب الوذمة والفشل الكلوي.
10. يوفر قوة

إذا كانت الحاجة إلى فيتامين B9 في الأوقات العادية حوالي 200-400 ميكروغرام في اليوم ، فإن هذا الرقم يزيد عند النساء الحوامل إلى 600 ميكروغرام.

حمض الفوليك في الغذاء

معنى اسم فيتامين يكمن في اللاتينية "فوليوم" - "ورقة". ولسبب وجيه: المصدر الرئيسي لحمض الفوليك هو الخضار الورقية والخضر. يوجد أيضًا العديد من الفولات في الأطعمة الحيوانية.

إذن ، هذه قائمة بالمنتجات التي تحتوي على B9:

• الخضروات:
• الخضار: الملفوف (جميع الأنواع) ، السبانخ ، الكرفس ، الخس ، البقدونس ، الشبت ، الكزبرة ، الريحان ، اللفت ، اليقطين ، الجزر ، الذرة ؛
• الفواكه: موز ، كيوي ، أفوكادو ، شمام ، رمان ، مشمش.
• بذور الجوز؛
• الحبوب ، وخاصة الحنطة السوداء ؛
• فاصوليا؛
• خميرة؛
• دقيق الجاودار والحنطة السوداء.
• الحبوب والنخالة وخبز الحبوب الكاملة ؛
• الفطر؛
• الحيوانات:
• لحم البقر ولحم الخنزير.
• فضلات ، وخاصة الكبد.
• الأسماك: سمك السلمون وسمك القد والكافيار وكبد سمك القد.
• بيض؛
• حليب و (جبن ، جبنة قريش ، كفير).

يتم امتصاص فيتامين ب 9 من الطعام بشكل أفضل بكثير من مركبات الفيتامينات المعدنية. ومع ذلك ، فإن المصادر الغذائية لحمض الفوليك متقلبة للغاية ولا تنقل لنا الفيتامين بالكامل دائمًا. لذلك ، مع المعالجة الحرارية في الطعام ، يتم تدمير 50-90٪ من حمض الفوليك ، وعند تخزينها لأكثر من يوم واحد (حتى في الثلاجة) ، تفقد الأطعمة حوالي 70٪ من الفيتامين. أو الشاي القوي ، الذي يُشرب بعد الوجبة بوقت قصير ، يقلل من امتصاص الفيتامين ويسرع إفرازه.

لذلك ، يُظهر أن جميع النساء اللائي يتوقعن ولادة طفل يشربن مستحضرات بحمض الفوليك.

ما تحتاج لمعرفته حول تناول حمض الفوليك

الجرعة المعيارية للأمهات الحوامل هي 400-500 ميكروغرام في اليوم. يعتمد عدد الأجهزة اللوحية على شكل الإصدار وتكوين المركب. يعتمد السعر أيضًا على هذا - من 30 إلى 1000 روبل.

قد يصفون مستحضرات معقدة ، على سبيل المثال ، Foliber ، أو حمض الفوليك بشكل منفصل. ما هو الأفضل وكيفية تناوله - يقرر الطبيب.

في حالة داء السكري أو الصرع أو إذا كان لدى المرأة بالفعل أطفال يعانون من تشوهات ، يمكن زيادة الجرعة. لكن فقط بعد الفحص الكامل وتحت إشراف دقيق من الأطباء.

تحدث جرعة زائدة إذا كنت تستخدم جرعات زائدة من فيتامين لفترة طويلة.

ما قد تكون المظاهر اللاحقة طفل:

• داء السكري؛
• بدانة؛
• أزمة؛
• حساسية؛
• اضطرابات الاستجابة المناعية.

وكيف يمكن أن يؤثر ذلك أمهات:

• اضطراب عقلي؛
• انتهاك الوظائف الاجتماعية ؛
• زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

ماذا يمكن أن تكون الآثار الجانبية لهذا:

• احمرار وطفح جلدي على الجلد.
• حكة في الجلد والأغشية المخاطية.
• التشنجات القصبية والسعال.
• ظهور الأوردة العنكبوتية في جميع أنحاء الجسم.
• حمة.

مع هذه العلامات ، يتم إلغاء الدواء - راجع الطبيب على وجه السرعة!

ربما هذا ما قلته لكم جميعًا عن الدور الذي يلعبه حمض الفوليك أثناء الحمل.

اترك تعليقات: شارك تجربتك ، اطرح أسئلة ، اقترح مواضيع للمناقشة.

شارك المقالات الشيقة مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية واشترك في تحديثات المدونة.

أي امرأة تخطط للحمل ملزمة بالعناية بصحة طفلها وصحة طفلها المستقبلي مقدمًا. على سبيل المثال ، شرب حمض الفوليك أثناء الحمل ، كمستحضر فيتامين يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض في الجنين.

فوائد الدواء

يوجد فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك في العديد من الأطعمة ، مثل الخميرة والكبد والجبن والخضروات الخضراء والحبوب وبعض الفواكه. ولكن ، من أجل الحصول على المعيار اليومي ، من الضروري استخدام كل منهم بكميات كبيرة جدًا وخام أو غير مطبوخ جيدًا ، حيث يتم تدمير الفيتامين عمليًا أثناء المعالجة الحرارية.

لماذا تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟في بداية الحمل ، في أول اثني عشر أسبوعًا ، يتم وصف الفولات. ابتداء من الأسبوع الثاني ، يتم تكوين الأنبوب العصبي في الجنين ، والحمض ضروري لتكوينه الطبيعي. فيتامين ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجنين.

تحتاج الأم الحامل إلى فيتامين ب 9 لمنع حدوث فقر الدم وألم الساقين والتسمم. يقلل تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من خطر الإصابة بأمراض شذوذ في الجهاز العصبي بنسبة 70 ٪ تقريبًا.

في وقت انقسام الخلية ، بمساعدة الفولات ، تتشكل بنية جزيئات الحمض النووي والحمض النووي الريبي وتتطور دون حدوث طفرات أو تلف. يشارك الحمض في نمو أعضاء وأنسجة الجنين ، ويقلل من احتمال حدوث تأخير في النمو العقلي للطفل ، والعيوب الجسدية.

عند إخبار النساء في الاستشارة بما يوصف له حمض الفوليك ، ينصح الأطباء بالبدء في شربه ، حتى في مرحلة التخطيط ، قبل 90 يومًا على الأقل من الحمل.

الجرعة وقواعد القبول

تناول حمض الفوليك للشخص العادي يوميًا لا يقل عن 50 ميكروغرامًا. ولكن ، عند الحمل ، تزداد الحاجة إليه بشكل متكرر ، وبالنسبة للأمهات الحوامل ، فإن القاعدة هي 400 ميكروغرام. يتوفر الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات.

ما هي جرعة حمض الفوليك للحامل؟تهتم الكثير من النساء بكمية حمض الفوليك التي يجب أن تشربها المرأة الحامل يوميًا. يتم تحديد المعدل من قبل الطبيب المعالج. يؤخذ كدواء مستقل ، أو كجزء من الفيتامينات. ينصح الأطباء بشرب قرص واحد يوميًا ، يحتوي على 400 ميكروغرام إلى 1000 ميكروغرام. ينصح بهذه الجرعة من حمض الفوليك للنساء الحوامل دون خوف من جرعة زائدة. إذا كانت المرأة تتناول أي فيتامينات قبل الولادة ولا تعاني من نقص فيتامين ب 9 ، فلا داعي لتناول منفصلة من حمض الفوليك.

مع وجود نقص واضح في فيتامين في الجسم ، أو في حالة ولادة أطفال يعانون من أمراض الأنبوب العصبي ، يقوم الطبيب بزيادة الجرعة اليومية من حمض الفوليك ، وأحيانًا تصل إلى 4 مجم ، وهي أربعة أقراص تحتاجها للشرب مرة أو عدة مرات خلال اليوم. تؤخذ الأقراص في نفس الوقت قبل الوجبات أو مع الوجبات. إلا الأدويةيمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب أن تتناولها أثناء الحمل؟أهم فترة لا يمكنك الاستغناء فيها عن فيتامين ب 9 هي الأشهر الثلاثة الأولى. يعتمد الحمل الكامل على كيفية نمو الجنين في هذا الوقت. بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، يتم توفير الكمية المطلوبة من الحمض بكميات كافية مع تناول الفيتامينات المتعددة.

نقص حمض الفوليك

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات أثناء الحمل إلى عواقب وخيمة ليس فقط على الجنين ، ولكن أيضًا على الأم. مع نقص الدواء ، تتعطل عملية تكوين المشيمة وتغذيتها ، مما يؤدي إلى الإنهاء المبكر للحمل أو ولادة طفل خديج. يسبب تشوهات في نمو الرضيع ، وحدوث اضطرابات عقلية عند الأطفال حديثي الولادة.

يؤثر النقص أيضًا على رفاهية المرأة. تظهر الحاجة إلى فيتامين ب 9 بشكل خاص عندما يضعف امتصاص الجسم له ، أو عندما تزداد الحاجة إليه ، على سبيل المثال ، أثناء الرضاعة الطبيعية.

الأعراض التي تدل على نقص الحمض هي:

• التعب المزمن
• فقدان الشهية؛
• انخفاض المناعة
• التهيج؛
• الأرق.

يحدث نقص حمض الفوليك أيضًا عندما تكون المرأة الحامل مصابة بتسمم حاد مصحوب بالقيء الذي يتعارض مع امتصاص الدواء. من أجل تحديد وجود أو عدم وجود نقص فيتامين ، يوصف فحص الدم لتحديد تركيزه. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، سيصف الطبيب المعالج الجرعة المثلى التي يجب تناولها حتى الولادة. يمكن أن يؤدي نقص الدواء إلى تعقيد بداية الحمل.

الآثار الجانبية والجرعة الزائدة

على الرغم من حقيقة أن حمض الفوليك يذوب في الماء ويخرج فائضه من الجسم ، في بعض الحالات ، مع تناول مطول وغير خاضع للرقابة ، يمكن تناول جرعة زائدة. تتجلى أعراضه في ظهور طعم مرير أو معدني في الفم ، واختلال توازن الجهاز الهضمي ، واضطراب النوم ، والفشل الكلوي. نادرًا ما يحدث رد فعل تحسسي.

في حالة وجود أمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن تسبب جرعة زائدة فشل القلب. يجب توخي الحذر أيضًا مع الأمراض الموجودة في الكبد أو الكلى ، مع وجود خلل في الجين المسؤول عن استقلاب الفولات.

في بعض الأحيان ، مع وجود فائض من فيتامين ب 9 ، ترتبط ولادة الأطفال المعرضين لنزلات البرد والربو القصبي وضعف المناعة. للتخلص من الآثار الجانبية - الانتفاخ والغثيان والأرق ، يكفي تقليل المعدل الموصوف. فائض الحمض لا يسبب مشاكل صحية خطيرة ، ولكن يوصى باستدعاء سيارة إسعاف.

يسرع عملية إزالة الأحماض من الجسم بشرب الشاي القوي. عند تناول فيتامين ب 9 كدواء مستقل ، فإن محتواه الكمي في مجمع الفيتامينات المتعددة يؤخذ في الاعتبار أيضًا لتقليل الآثار الجانبية والجرعة الزائدة.

في حالة المرأة السليمة التي تتغذى بشكل كامل ، فإن نقص حمض الفوليك عملياً لا يؤثر على صحتها. لكنها ستؤثر سلبًا على الجنين والمشيمة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك ، عند تناول فيتامين ب 9 ، تهتم الأم الحامل بصحة الطفل منذ لحظة الحمل.

(فيتامين ب 9) فيتامين حيوي. يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك تخليق الحمض النووي ، وهو مسؤول عن تكوين خلايا الدم ، وهو ضروري لتكوين المناعة ، ويحسن أداء الجهاز الهضمي. فيتامين مهم بشكل خاص للنساء الحوامل.، لأنه يشارك في تكوين الأنبوب العصبي للجنين ، مما يمنع تشوهات نموه. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تكوين المشيمة.

لا يظهر نقص حمض الفوليك دائمًا أعراضًا واضحة. ولكن في الوقت نفسه ، أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين B9 لوحظ في 20-100٪ من السكان ، اعتمادًا على المنطقة. هذا هو أحد أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعًا.. في الوقت نفسه ، حتى في حالة عدم وجود أي مظاهر سريرية ، يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وتنخفض المناعة.

بادئ ذي بدء ، يحدث فقر الدم مع نقص حمض الفوليك. مع هذا النوع من فقر الدم ، لا يتناقص عدد خلايا الدم الحمراء فحسب ، بل تتأثر وظيفتها أيضًا ، لأن معظمها يترك نخاع العظم غير ناضج. إذا لم يتم تصحيح هذا النقص ، تظهر أعراض مثل فقدان الشهية ، والتهيج ، والتعب ، يليها القيء ، والإسهال ، وتساقط الشعر. تغيرات في الجلد ، قد تظهر تقرحات مؤلمة في الفم والحلق.

يؤثر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل في المقام الأول على الجهاز العصبي للجنين ، ويزيد من خطر الإصابة باستسقاء الرأس ، وانعدام الدماغ (غياب الدماغ) ، والفتق الدماغي ، وتأخر النمو العقلي والبدني للطفل الذي لم يولد بعد. هناك مخاطر عالية لحدوث عيوب في العمود الفقري ، على سبيل المثال ، عدم إغلاق العمود الفقري ("ظهر مفتوح"). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإنهاء المبكر للحمل ، وقصور المشيمة.

تبلغ الحاجة إلى فيتامين لدى الشخص البالغ 200 ميكروغرام في اليوم ، عند النساء الحوامل - 400 ميكروغرام في اليوم.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك:

المصدر الرئيسي للفيتامين دقيق القمح الكامل. هذا الفيتامين متوفر بوفرة أيضًا سبانخ ، بقدونس ، خس ، بازلاء ، فاصوليا. توجد كميات كبيرة نسبيًا من حمض الفوليك في الحمضيات وعصائرها ، في الهليون والأفوكادو. من المنتجات الحيوانية ، فهو أغنى الكبد. بكمية أقل بكثير ، يوجد في الأسماك واللحوم والجبن.

لا يعاني النباتيون عادة من نقص في حمض الفوليك ، حيث يأكلون الكثير من الأطعمة النباتية ، بما في ذلك الخضر. ولكن إذا كنت لا تستخدمها باستمرار بكميات كبيرة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تناول حمض الفوليك على شكل أقراص وكجزء من الفيتامينات ، لأنه يكفي في هذه الحالة من الصعب تلبية احتياجات الجسم من حمض الفوليك فقط من خلال الطعامخاصة خلال موسم البرد.

مع التركيب الطبيعي للميكروبات المعوية ، يمكن تصنيع كمية صغيرة من حمض الفوليك من قبل الجسم بمفرده.

يسرع إفراز الدواء من الجسم بالشاي القوي. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد بعض الأدوية من الحاجة إلى حمض الفوليك: موانع الحمل الفموية ، ومضادات الحموضة (400 ميكروغرام ، في بريجناويت- 750 مكجم. أي أنه يوجد في جميع المستحضرات جرعة وقائية كافية ، لذلك يجب اختيار جرعة حمض الفوليك مع مراعاة تحضيرها في مركب متعدد الفيتامينات. إذا كنت لا تعانين من نقص في حمض الفوليك ، فلست بحاجة إلى تناول حمض الفوليك الإضافي إذا كنت تتناولين أي فيتامينات قبل الولادة.

متى يجب تناول الدواء؟

الدواء هو الأكثر أهمية أثناء الحمل. الحاجة للحمل 400 ميكروجرام (حسب بعض المصادر 800 ميكروجرام) في اليوم.أما إذا كان هناك نقص في الفيتامينات في الجسم فيجب تناول جرعة كبيرة لتعويض هذا النقص. يبدأ الأنبوب العصبي في التكون في اليوم 16-28 بعد الحمل. في هذه الأيام ، قد لا تكون المرأة على علم بحملها ، وقد لا تبدأ في تناول حمض الفوليك في الوقت المحدد. لذا يوصف الدواء في مرحلة التخطيط للحمل. أهم شيء هو تناول الدواء في أول 12 أسبوعًاحمل.

تخشى بعض النساء تناول جرعة زائدة من الدواء. جرعة زائدة من المخدرات نادرة للغاية.، فقط إذا كنت تتناول الدواء بجرعات أعلى بمئات المرات من حاجة الجسم (20-30 حبة في اليوم). في حالات أخرى ، يتم إخراج الفائض من الدواء ببساطة من الجسم (أثناء الحمل ، يتم تسريع إفراز الدواء من الجسم) ، دون التأثير سلبًا عليه. ومع ذلك ، كما هو الحال مع جميع الأدوية ، يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية.

يجب تناول الدواء عند الرضاعة بجرعة 300 ميكروغراميوميا (يمكن أن يكون في تكوين الفيتامينات). هذا يمنع تطور النقص في كل من الأم والطفل. إذا كنت تأخذ الدواء حولفي الجرعات الأكبر (على سبيل المثال ، قرص واحد من حمض الفوليك ، أي 1000 ميكروغرام) ، سيتم التخلص من الفائض ببساطة من جسم الأم ، دون التأثير سلبًا عليها أو على الطفل.

يجب تناول الدواء بجرعة تزيد عن الجرعة الوقائية ، أولاً إذا كانت هناك أعراض لنقص هذا الفيتامين (في هذه الحالة ، يتم اختيار الجرعة بشكل فردي ، مطلوب استشارة إضافية مع المعالج) ، وثانيًا ، إذا كان هناك العوامل التي تزيد من تناول حمض الفوليك أو تسرع من إفرازه. هذا هو تناول موانع الحمل الفموية قبل الحمل ، وتناول الماجل أو الفوسفالوجيل ، ومضادات الاختلاج في مرحلة التخطيط وأثناء الحمل ، واتباع نظام غذائي البروتين قبل الحمل ، ونقص الأطعمة النباتية في النظام الغذائي ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، والتقيؤ عند النساء الحوامل. إذا كان لديك أي من العوامل المذكورة أعلاه ، فعند التخطيط للحمل وفي أول 12 أسبوعًا ، يجب تناول الدواء 2-3 حبة يوميًا. بجانب، زيادة جرعة حمض الفوليك إذا كان هناك خطر كبير لتطوير عيوب الأنبوب العصبي. يزداد هذا الخطر عند النساء المصابات بالصرع ومرض السكري وإذا كان هناك أي تشوهات في الأقارب.

حمض الفوليك هو الفيتامين الوحيد الذي لا تنكر أهميته أثناء الحمل حتى من قبل المعارضين المتحمسين للفيتامينات الاصطناعية والأدوية بشكل عام. لذلك ، حتى إذا كنت لا ترغبين في تناول أي أدوية "إضافية" أثناء الحمل ، لا ترفض تناول حمض الفوليك على الأقل بجرعات وقائيةوهذا سيخلصك أنت وطفلك من العديد من المشاكل. على الرغم من أنه في بعض الأحيان لا يضر مقارنة الجرعة التي سيتم وصفها لك مع احتياجات الجسم من هذا الفيتامين.

يُعرف حمض الفوليك أيضًا باسم الفولاسين ، ويصنف على أنه فيتامين ب (وبالتحديد B9). مصدرها الطبيعي هو بعض الأطعمة والخضروات والحبوب. عادة ما يوصف حمض الفوليك أثناء الحمل أو التخطيط له من أجل تقليل مخاطر حدوث تشوهات في الجنين.

ما هي فوائد حمض الفوليك للجسم؟ ، ولماذا يعتبر هذا الفيتامين مهمًا جدًا للطفل والأم الحامل؟

فوائد حمض الفوليك للحامل

حمض الفوليك مهم أيضًا للأم نفسها. يمكن أن يسبب نقص الفولاسين أيضًا ألمًا في الساقين والاكتئاب والتسمم. ومشاكل أخرى.

الفولاسين عند التخطيط للحمل

بالنظر إلى حقيقة أن حمض الفوليك ضروري للتكوين الكامل لأعضاء الفتات المستقبلية ، فمن الضروري وصفه لكل أم حامل في أول 12 أسبوعًا من الحمل .

من الناحية المثالية ، يجب أن يبدأ تناول B9 حتى عند التخطيط لطفل - بعد كل شيء ، بالفعل في الأيام الأولى بعد الحمل ، يحتاج الجنين إلى حمض الفوليك للنمو الطبيعي وتكوين مشيمة صحية.

ماذا تريد ان تعرف ايضا؟

• لماذا يتم تناول الفولاسين في مرحلة التخطيط للحمل؟ بادئ ذي بدء ، لتقليل مخاطر الأمراض (الشفة المشقوقة ، استسقاء الرأس ، الفتق الدماغي ، إلخ) ، من أجل تخليق الحمض النووي والحمض النووي الريبي.
• متى تبدأ في تناول الفولاسين؟ الخيار الأفضل هو إذا كان الموعد يبدأ قبل 3 أشهر من تاريخ الحمل المحدد. ولكن إذا لم يكن لدى الأم وقت ، أو لم يتم إبلاغها أو لم تكن تعلم أنها حامل (ضع خطًا تحت حسب الضرورة) ، فابدأ في تناول B9 بمجرد أن تعرف عن حالتك الجديدة. بالطبع ، بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء ، الذي سيصف الجرعة الصحيحة.
• حمض الفوليك - كيف يجب تناوله؟ أولاً ، نقدم في نظامنا الغذائي التقليدي منتجات تحتوي عليه - الخضار ذات الأوراق الخضراء ، والأعشاب ، وعصير البرتقال ، والكبد / الكلى ، وخبز الحبوب الكاملة ، والمكسرات ، والخميرة. نركز على المنتجات الطازجة (المعالجة الحرارية تقضي على حمض الفوليك). وبطبيعة الحال ، فإن السيطرة على الفولاسين ، الذي يدخل جسم الأم مع الطعام ، هو ببساطة أمر مستحيل. لذلك ، عند التخطيط والحمل ، يوصي الأطباء بشدة بتناول أقراص الفولاسين.
• من يحتاج حمض الفوليك؟ بادئ ذي بدء ، الأم الحامل. ولكنه سيفيد أيضًا الأب المستقبلي (عند التخطيط للحمل) بتأثيره الإيجابي على تكوين الحيوانات المنوية السليمة وحركتها.
• جرعة الفولاسين - كم تأخذ؟ تقليديا ، معدل فيتامين ب 9 للمرأة التي تخطط للحمل هو 0.4 ملغ / يوم. سيحتاج الأب أيضًا إلى 0.4 مجم. إذا كان لدى العائلة (الأقارب) أمراض ناتجة عن نقص الفولاسين ، يزداد المعدل إلى 2 ملغ ؛ عند ولادة طفل مصاب بهذه الأمراض - ما يصل إلى 4 ملغ.

الطبيب وحده هو الذي يحدد الجرعة - وفقًا لكل حالة ، فإن الإعطاء الذاتي للدواء غير مقبول (فائض الفولاسين لن يكون مفيدًا أيضًا).

موقع الموقع يحذر: التطبيب الذاتي يمكن أن يضر بصحتك! استخدم جميع النصائح المقدمة فقط بناءً على توصية الطبيب!