மாலையில் கால்கள் வீங்குவதற்கான காரணம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் கால்களின் வீக்கம்: காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் எடிமா சிகிச்சை

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் ஒரு குழந்தைக்கு காத்திருக்கும் காலம் கைகள், கால்கள், முகம் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளின் வீக்கத்துடன் இருப்பதை அறிந்திருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் 20% பெண்கள் மட்டுமே இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்வதில்லை என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் சுமார் 7 லிட்டர் கூடுதல் திரவம் குவிகிறது, இது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது: சுமார் 5-6 லிட்டர் திசுக்களுக்கு வெளியே தக்கவைக்கப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை உடலின் திசுக்களில் உள்ளன. கடந்த வாரங்களில், சுமார் 3 லிட்டர் திரவம் நஞ்சுக்கொடி மற்றும் குழந்தையின் உடலில் அம்னோடிக் திரவ வடிவில் குவிந்துள்ளது.

வீக்கத்திற்கான காரணம் சாதாரண உடலியல் செயல்முறைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் தாமதமான நச்சுத்தன்மை - கெஸ்டோசிஸ் போன்ற ஒரு சிக்கலின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். மூட்டுகளில் அதிகரித்த திரவக் குவிப்புக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்ணுடன் "உடன்" இருக்கும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கைகால் வீக்கத்தில் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்கள் வீங்கினால் என்ன செய்வது, ஏனென்றால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிட்டு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவுக்கு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே டையூரிடிக் பரிந்துரைக்க வேண்டும், ஏனெனில் சுய மருந்து எதிர்பார்ப்பு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எடிமாவின் தோற்றத்தைச் சமாளிக்க உதவும் பல குறிப்புகள் உள்ளன:

• புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த சீரான மற்றும் சத்தான உணவு;
• உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் குறைத்தல், சிறிது நேரம் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்;
• நீங்கள் ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும்: உட்கார்ந்து அல்லது நின்று;
• எடிமாவுக்கு, மருத்துவர்கள் நிறைய நடக்க பரிந்துரைக்கவில்லை;
• உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை நீங்கள் கடுமையாக கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 லிட்டர் போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு கூடுதல் வீக்கத்தின் தோற்றத்துடன் நிறைந்துள்ளது;
• உங்கள் கால்களின் பகுதியில் வீக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில், அவற்றை 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு மலையில் வைத்து, இந்த பகுதியில் ஒரு ஆற்றல்மிக்க மசாஜ் செய்யுங்கள்;
• மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் சுருக்கத் தொடங்கிய கருப்பை தான் கால்களின் வீக்கத்திற்கு காரணம் என்று மகப்பேறு மருத்துவர் தீர்மானித்தவுடன், சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவும், அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை மட்டுமே: முழங்கால்-முழங்கை, இதில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 மணிநேரம் இருக்கவும். இந்த நேரத்தை 20 நிமிடங்களின் 10 அணுகுமுறைகளாக அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் விருப்பப்படி பிரிக்கலாம்.

எடிமாவின் வகைகள் மற்றும் காரணங்கள்

கைகள் மற்றும் கால்கள் வீங்கி, சிறுநீரில் புரதம் காணப்படவில்லை என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தால், பெரும்பாலும் காரணங்கள் முனைகளில் மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்கும். இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், சுமார் 30 வாரங்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. ஒரு பெண் தனது உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல், அதிக அளவு உப்பு மற்றும் திரவத்தை உட்கொண்டால், அதன் விளைவு மிகவும் வெளிப்படையானது - லேசான அல்லது கடுமையான வீக்கம் இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு போய்விடும், ஆனால் பகலில் திரும்பும். இது ஒரு ஆபத்தான நிலையில் கருதப்படவில்லை, ஆனால் அது இன்னும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சில அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே உணவு மற்றும் பிற தடுப்பு நடவடிக்கைகளை சரிசெய்ய சில நடவடிக்கைகள் தேவைப்படுகின்றன.

வீக்கத்தில் 4 நிலைகள் உள்ளன:

1. குறைந்த கால் பகுதியில் திரவம் குவிகிறது;
2. அடி மற்றும் அடிவயிறு கீழ் காலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன;
3. கைகளின் வீக்கம் உடலின் முந்தைய பாகங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது;
4. கிட்டத்தட்ட முழு உடலும் வீங்குகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தோற்றத்தால் கவனிக்க முடியாத மறைக்கப்பட்ட வீக்கங்களும் உள்ளன. ஒரு பெண் எடை அதிகரிப்பில் கூர்மையான ஜம்பை அனுபவிக்கும் போது ஒரு மருத்துவர் அவர்களை சந்தேகிக்கலாம், அதே நேரத்தில் அவளுடைய வழக்கமான உணவு மிகவும் மாறவில்லை.

குறிப்பாக பாதிக்கப்படும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே கால்களின் வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது இருதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். இந்த வழக்கில், பெண்ணின் நிலை ஒரு நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

கெஸ்டோசிஸ் காரணமாக இந்த பிரச்சனை ஏற்படும் போது, ​​திரவம் முதலில் கால்களின் பகுதியில் குவிந்து, படிப்படியாக முகம் வரை உயரும். சில நேரங்களில் தாமதமான நச்சுத்தன்மையின் முதல் வெளிப்பாடுகள் வாரத்திற்கு 350 கிராமுக்கு மேல் எடை அதிகரிப்பின் வடிவத்தில் நிகழ்கின்றன. உடல் முழுவதும் வீக்கம் தோன்றத் தொடங்கும் போது, ​​​​கர்ப்பத்தின் சொட்டுத்தன்மை ஏற்பட்டுள்ளது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். சிறுநீரில் உள்ள புரதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதில் சேர்க்கப்பட்டால், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையானது மருத்துவமனை அமைப்பில் நிகழ்கிறது. லேசான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் வெறுமனே பல மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் வீட்டிற்கு அனுப்பலாம், ஆனால் அவள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

மரியா சோகோலோவா

படிக்கும் நேரம்: 9 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

கர்ப்பிணித் தாய்மார்களில் 80% பேர் தங்கள் குழந்தைகளைச் சுமக்கும் போது கால் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு, வீக்கம் சாதாரணமானது, ஆனால் சில தாய்மார்களுக்கு, வீக்கம் அவசர மருத்துவ கவனிப்புக்கான சமிக்ஞையாகும்.

கண்டுபிடிக்கலாம்!

கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவின் காரணங்கள் - கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏன் ஆரம்ப அல்லது பிற்பகுதியில் கால்கள் வீங்கியிருக்கலாம்?

எடிமா என்பது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள திசுக்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியில் அதிகப்படியான திரவம் என வரையறுக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் சுற்றும் திரவத்தின் அளவு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, வீக்கம் ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு ஆகும். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் திரவத்தை விரைவாக அகற்றுவதற்கு பங்களிக்காது (இது புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செறிவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது), பின்னர் கருப்பை உறுப்புகளை அழுத்தி சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது.

ஒரு விதியாக, கர்ப்பத்தின் 2 வது மூன்று மாதங்களில் இருந்து வீக்கம் கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் கவனிக்கத்தக்கது, ஆனால் இது முந்தைய "ஆச்சரியமாக" ஆகலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, பல கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது.

வீடியோ: கர்ப்ப காலத்தில் எடிமா

சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் வீக்கத்திற்கான காரணங்களில்:

1. கெஸ்டோசிஸ் வளர்ச்சி. கால்களின் வீக்கத்திற்கு கூடுதலாக, கெஸ்டோசிஸ் மூலம், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் கவனிக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் காணப்படுகிறது. நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சீர்குலைவு மற்றும் அதிகரித்த வாஸ்குலர் ஊடுருவல் ஆகியவை இடைச்செல்லுலார் இடைவெளியில் திரவத்தின் ஊடுருவலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நஞ்சுக்கொடி திசுக்களில் அதன் குவிப்பு கருவின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்தும். கடுமையான கெஸ்டோசிஸுக்கு மருத்துவ பராமரிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் இழக்க நேரிடும்.
2. இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சி. கர்ப்ப காலத்தில், எந்தவொரு "இதய" நோயின் போக்கையும் மோசமாக்குகிறது, மேலும் இதய செயலிழப்பு ஆபத்து பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. வீக்கம் வலது வென்ட்ரிகுலர் இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நோய் சந்தேகிக்கப்பட்டால், இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டியது அவசியம் மற்றும் சிகிச்சையை உடனடியாக சரிசெய்ய வேண்டும்.
3. சிறுநீரக நோய்கள். நெஃப்ரோடிக் சிண்ட்ரோம் கொண்ட நோய்களில் கால்களின் வீக்கம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. சிறுநீரக நோய்களுக்கான முக்கிய அறிகுறி, கால்களின் வீக்கம் கூடுதலாக, முகம் மற்றும் கண் இமைகளின் காலை வீக்கம் ஆகும். இயற்கையாகவே, இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க முடியாது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எடிமா இருந்தால் எப்படி அடையாளம் காண்பது - எடிமாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

கடுமையான வீக்கத்துடன், ஒரு பெண்ணுக்கு எடிமா இருப்பதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை - அவை நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும் மற்றும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆனால் மறைக்கப்பட்ட எடிமாவுடன் என்ன செய்வது?

வீக்கத்தின் இருப்பை பின்வரும் அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்க முடியும்:

• மாலையில் உங்களுக்கு பிடித்த காலணிகளை அணிவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. திருமண மோதிரத்தை அகற்றுவதில் சிரமங்களும் எழுகின்றன.
• மற்றொரு அடையாளம் சாக்ஸ் அணிந்த பிறகு மீள்தன்மையிலிருந்து ஒரு வலுவான குறி. மற்றும் வாரத்திற்கு 1 செமீ கணுக்கால் சுற்றளவு அதிகரிப்பு - மேலும்.
• , இது மிக வேகமாக இருந்தால் (300-400 கிராம்/வாரத்திற்கு மேல்) அல்லது சீரற்றதாக இருந்தால், அது உட்புற எடிமாவின் சான்றாகவும் இருக்கும்.
• சிறுநீர் வெளியீட்டின் அளவீடு. சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் திரவத்தில் 3/4 சிறுநீரில் வெளியேற்றப்பட வேண்டும். "திரவ" என்ற கருத்து சூப்கள், ஆப்பிள்கள் (1 பழம் 50 கிராம் திரவமாக கருதப்படுகிறது), தண்ணீர், காபி மற்றும் பல. குடித்துவிட்டு வெளியேற்றப்படுவதற்கு இடையே உள்ள வித்தியாசம்/சமநிலையைக் கணக்கிடுவது இந்த ஆய்வில் அடங்கும். குடி டைரிநாள் முழுவதும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் நாள் முடிவில் அதன் அளவை தீர்மானிக்க அனைத்து சிறுநீரும் ஒரே கொள்கலனில் சேகரிக்கப்படுகிறது. அடுத்து, பகலில் தாய் குடித்த திரவத்தின் அளவு 0.75 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நாளைக்கு சிறுநீரின் அளவுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. முடிவுகளில் வலுவான வேறுபாடு பரிசோதனைக்கு ஒரு காரணம்.
• தோலில் உங்கள் விரலை அழுத்தவும் . அழுத்திய பின் அழுத்தத்தின் தடயமும் இல்லை என்றால், வீக்கம் இல்லை. ஒரு மனச்சோர்வு இருந்தால், அது சமன் செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும், மற்றும் அழுத்தம் உள்ள இடத்தில் தோல் வெளிர் நிறமாக இருந்தால், வீக்கம் இருக்கும்.

வீடியோ: கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கால் வீக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவுடன் எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அவசரமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் வீக்கத்திற்கு நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

1. மிக விரைவாக எடை கூடுகிறது.
2. காலையில் கடுமையான வீக்கம். குறிப்பாக முகம் பகுதியில்.
3. எரியும் உணர்வு, கூச்ச உணர்வு அல்லது கைகால்களில் உணர்வின்மை, விரல்களை வளைப்பதில் சிரமம் மற்றும் நடக்கும்போது பாதங்களில் அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றம்.
4. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் தோற்றம்.
5. குமட்டல், தலைவலி, 140/90 க்கு மேல் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், அத்துடன் குழப்பம் (இவை கெஸ்டோசிஸின் அறிகுறிகள்).
6. வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி மற்றும் கனத்துடன் கூடிய கல்லீரல் விரிவடைதல், வாயில் ஏப்பம் மற்றும் கசப்பு, படபடக்கும் போது கல்லீரலின் மென்மை, லேசான உழைப்பு மற்றும் பலவீனத்துடன் மூச்சுத் திணறல், இரவில் வறண்ட இருமல் - சில நேரங்களில் கோடுகளுடன் கூட. சிவப்பு சளி. இவை அனைத்தும் இதய செயலிழப்புடன் கால்கள் வீக்கத்துடன் வரும் அறிகுறிகள்.

மருத்துவ வரலாற்றைப் படித்த பிறகு, நிபுணர் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், நெச்சிபோரென்கோவின் படி சிறுநீர் பகுப்பாய்வு மற்றும் விரிவான இரத்த பரிசோதனைகள் உள்ளிட்ட பொருத்தமான சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

கண்டறியப்பட்ட நோய்க்கு ஏற்ப சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான:

உங்கள் உடல்நிலை மிகவும் திருப்திகரமாக இருந்தாலும், வீக்கம் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணம்!

90% வீக்கத்தின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், நிலை மோசமடைகிறது, இது காலப்போக்கில் கெஸ்டோசிஸ் ஆக மாறும். இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் இருப்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனவே, சாத்தியமான எல்லா காட்சிகளையும் சரியான நேரத்தில் முன்னறிவித்து நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம்.

வீடியோ: கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீக்கம். கால் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்

நோய்களால் ஏற்படாத கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் எடிமா ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது - கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவை அகற்றுவது

ஆய்வுகள், பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் மருத்துவரின் தீர்ப்பின் படி, வீக்கத்திற்கு பிரத்தியேகமாக உடலியல் காரணங்கள் இருந்தால், நிபுணர்கள் அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றால், நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம் (அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்):

• உப்பை உணவில் இருந்து விலக்கு! உணவில் அதிக சோடியம், திசுக்களில் அதிக நீர் தக்கவைக்கப்படுகிறது. உணவில் உப்பு சேர்ப்பதை தவிர்க்க முடியாதா? நிச்சயமாக, சாதுவான உணவு உங்கள் வாயில் கூட பொருந்தாது. எனவே, குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு உப்பின் அளவைக் குறைத்து, உப்பு நிறைந்த உணவுகளை - ஹெர்ரிங், முட்டைக்கோஸ், தொத்திறைச்சி போன்றவற்றை கைவிடவும். பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் சிப்ஸ் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பழக்கப்படுத்துங்கள், மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்கள் இரத்த நாளங்களை விடுவிக்கவும் . வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த உணவுக்கு ஆதரவாக வறுக்க மறுக்கிறோம்; உணவில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை மறுக்கிறது, தொடர்ந்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை உட்கொள்வது, காபி மற்றும் கிரீன் டீயை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், இது கிளாசிக் பிளாக் டீயை விட அதிக காஃபினைக் கொண்டுள்ளது. தண்ணீர், பழச்சாறுகள், கனிம நீர், compotes குடிக்கவும்.
• டையூரிடிக்ஸ் எடுக்க வேண்டாம் . ஹோமியோபதி வைத்தியம் கூட தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் முதலில் "லிங்கன்பெர்ரி, பியர்பெர்ரி மற்றும் பார்ஸ்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்..." போன்ற சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். திரவத்துடன் உங்களுக்கு தேவையான பொட்டாசியத்தையும் இழக்க நேரிடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
• நாங்கள் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்கிறோம்! வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணமாக எடிமா கொண்ட அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் சுமார் 40% பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய் முதல் பார்வையில் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் கவனம் தேவை. சோர்வைப் போக்க ஒரு சிறிய காலடியைப் பயன்படுத்தவும். ஓய்வெடுக்கும் தருணங்களில் உங்கள் வீங்கிய கால்களை அதன் மீது ஓய்வெடுக்க ஓட்டோமான் ஒன்றை வாங்கவும். உங்கள் கால்கள் 30 செ.மீ உயரத்திற்கு உயர்த்தப்படும் வகையில், உங்கள் கால்களுக்கு கீழே ஒரு துருப்பிடிக்க அல்லது தலையணையை வைக்கவும்.
• உங்கள் இடது பக்கத்தில் அடிக்கடி படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலையில், சிறுநீரகங்களில் சுமை குறைவாக இருக்கும், அவற்றின் வேலை சிறப்பாக இருக்கும், மேலும் வெளியேற்ற அமைப்பு மூலம் சிறுநீரின் "ரன்" வேகமாக இருக்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு 40-180 நிமிடங்கள் நடக்கவும். செயல்பாடு உடலியல் வீக்கத்தை பாதிக்கும் அபாயத்தை பாதியாக குறைக்கிறது. நீர் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் யோகா, நீச்சல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
• பிறப்பு வரை வேலை செய்ய முடிவு செய்தீர்களா? பாராட்டுக்குரியது! ஆனாலும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உடல் மற்றும் கால்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் கட்டாய இடைவெளிகள் உள்ளன. கால் மேல் கால் போட்டு உட்காருவது முற்றிலும் தடை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
• நாங்கள் இறுக்கமான உடைகள் மற்றும் ஒரு கட்டுடன் சுருக்க காலுறைகளை வாங்குகிறோம் , இது பின்புறத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் குறைந்த மூட்டுகளில் சுமையை குறைக்கும். முக்கியமானது: கட்டு ஆதரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எந்த வகையிலும் கசக்கக்கூடாது, மேலும் காலுறைகள் / டைட்ஸின் சுருக்கத்தின் அளவு ஒரு ஃபிளெபாலஜிஸ்ட்டால் குறிக்கப்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு உள்ளாடைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இது இரத்த நாளங்களை திரவத்தின் தேக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சுமைகளை சரியாக விநியோகிக்க, வருங்கால தாய் உள்ளாடைகள், டைட்ஸ் மற்றும் படுத்திருக்கும் போது கட்டுகளை அணிய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களின் வீக்கம் கெஸ்டோசிஸ் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், இந்த நிகழ்வு ஒரு சாதாரண கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் (அறிகுறிகள் 20 வது வாரத்திலிருந்து தோன்றலாம்) தோன்றும் மற்றும் தாமதமான நச்சுத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நோயியல் முக்கோண அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: வீக்கம் (கால்களில் இருந்து தொடங்கி படிப்படியாக உடலின் முழு மேற்பரப்புக்கும் பரவுகிறது), சிறுநீரில் புரத கட்டமைப்புகளின் தோற்றம், இரத்த அழுத்தத்தில் நிலையான அல்லது அவ்வப்போது அதிகரிப்பு. ஒரே நேரத்தில் மூன்று அறிகுறிகள் இருப்பது அரிது. பெரும்பாலும், தாமதமான நச்சுத்தன்மையின் வளர்ச்சி கால்களின் வீக்கத்தால் குறிக்கப்படுகிறது. மற்ற அறிகுறிகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை அல்ல, மேலும் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளும்போது மட்டுமே வெளிப்படுத்த முடியும். குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு மறைக்கப்பட்ட எடிமா இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

நீங்கள் உடனடியாக படிக்க ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

கால்கள் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள்

வீக்கம் மற்றும் கெஸ்டோசிஸின் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பல காரணங்களை அறிவியலுக்குத் தெரியும்:

1. கார்டிகோ-உள்ளுறுப்புக் கோட்பாடு. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் தகவமைப்பு செயல்முறைகள் காரணமாக மூளையின் துணைக் கார்டிகல் கட்டமைப்புகளுக்கும் புறணிக்கும் இடையிலான உறவின் இடையூறு இது பரிந்துரைக்கிறது. இதன் விளைவாக நியூரோசிஸ் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் நிர்பந்தமான மாற்றங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள். நாளமில்லா அமைப்பின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த விஷயத்தில் விஞ்ஞானிகளிடையே தெளிவான கருத்து இல்லை: சிலர் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதாக நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் கருப்பை செயலிழப்பை நோக்கிச் செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நஞ்சுக்கொடியின் வேலையைக் காரணம் என்று கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை என்று கூறுகின்றனர். கெஸ்டோசிஸின் விளைவு, அதன் காரணம் அல்ல.
3. நோயெதிர்ப்பு மாற்றங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன என்பதற்கான இரண்டு அனுமானங்கள் உள்ளன மற்றும் இந்த கோட்பாட்டின் கட்டமைப்பிற்குள் கெஸ்டோசிஸின் பிற அறிகுறிகள் தோன்றும். முதலாவதாக, தாயின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கரு மற்றும் அதன் வெளிநாட்டு புரதங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான செல்களை உருவாக்குகிறது (இது தந்தையின் டிஎன்ஏவில் பாதியைக் கொண்டுள்ளது); இரண்டாவதாக, தாயின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருவில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் பொருட்களுக்கு போதுமான ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.
4. பரம்பரை முன்கணிப்பு. கடுமையான தாமதமான கெஸ்டோசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதே நோயியலுக்கு 8 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக நம்பத்தகுந்த முறையில் நிறுவப்பட்டுள்ளது.
5. வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளல். கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். உணவில் இருந்து போதுமான உட்கொள்ளல் ஹோமோசைஸ்டீன் செறிவுகளை அதிகரிக்க அச்சுறுத்துகிறது. இந்த பொருள் இரத்த நாளங்களின் துளையிடலை ஊக்குவிக்கிறது, உருவான துளைகள் (வீக்கம் தோன்றுகிறது) வழியாக பிளாஸ்மா இடைவெளியில் கசிவுகள் மற்றும் இரத்தத்தின் மொத்த அளவு குறைகிறது. மூளை இரத்தத்தின் பற்றாக்குறை பற்றிய சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது மற்றும் வாசோபிரசின் (இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரின் அளவைக் குறைக்கும் ஒரு பொருள்) உற்பத்தி செய்கிறது.
6. கோட்பாடு நஞ்சுக்கொடி. கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள பாத்திரங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக ஹைபோக்ஸியா மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. பதிலுக்கு, மூளை வாசோபிரசின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் வெளியீட்டைக் குறைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், கால்களில் வீக்கம் கடுமையான நோயியல் அல்லது பல்வேறு உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் இடையூறு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மோசமான ஊட்டச்சத்து அல்லது எளிய சோர்வு மற்றும் அதிக வேலை ஆகியவற்றின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். நீர் சமநிலையில் இத்தகைய மாற்றங்கள் சரியான ஓய்வு அல்லது ஊட்டச்சத்தின் இயல்பாக்கத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் கால்களின் கடுமையான வீக்கத்தால் நீங்கள் தொடர்ந்து அவதிப்பட்டால் என்ன செய்வது? தகுதி வாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. ஏனென்றால், நோயியலின் காரணங்களை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதற்கும் சிக்கல்களின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் முதல் படிநிலையைப் புரிந்துகொள்வது.

கால்கள் வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

மொத்தத்தில், கெஸ்டோசிஸின் பல நிலைகள் உள்ளன.

வீக்கம் மட்டுமே

அவற்றில் முதலில், கால்களின் லேசான வீக்கம் தோன்றுகிறது, பெண் பொது உடல்நலக்குறைவு, அதிகரித்த சோர்வு பற்றி புகார் செய்யலாம், மருத்துவர் சாதாரண மதிப்புகளை விட எடை அதிகரிப்பதைக் கண்டறியிறார். இந்த கட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உள் உறுப்புகள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் பகுதியிலும் வீக்கம் பரவக்கூடும். இதன் விளைவாக கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் போதுமான அளவு வழங்கப்படவில்லை (ஹைபோக்ஸியா) மற்றும் அதன் வளர்ச்சியில் இடையூறு (முக்கியமாக நரம்பு மண்டலம்). இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் பெண்ணுக்கு உரிய கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், கெஸ்டோசிஸ் இரண்டாவது நிலைக்கு முன்னேறுகிறது - நெஃப்ரோபதி.

நெப்ரோபதி

அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதத்தின் தோற்றத்துடன் கால்களின் வீக்கம் கூடுதலாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. மூன்று அறிகுறிகளும் தோன்றும் போது, ​​​​அந்தப் பெண்ணுக்கு அவசரமாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நெஃப்ரோபதி ஒரு சில நாட்கள் மற்றும் சில மணிநேரங்களில் கூட ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவாக உருவாகலாம்.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியா

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் ஒரு சிறப்பியல்பு அறிகுறி மூளையின் ஈடுபாடு (அது வீங்குகிறது) மற்றும் கண்ணின் ஃபண்டஸ் (பார்வை குறைபாடு, விழித்திரைப் பற்றின்மை). நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படுகிறது, மனநல கோளாறுகள் சாத்தியமாகும். நிலைமையை இயல்பாக்குவதற்கு அவசர நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், எக்லாம்ப்சியா விரைவாக உருவாகிறது.

எக்லாம்ப்சியா

கெஸ்டோசிஸின் நான்காவது பட்டம் ஏற்கனவே தாய் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்துகிறது. நஞ்சுக்கொடியின் பற்றின்மை மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது, கருவின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி சாத்தியமாகும், இது அதன் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பம் (தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு), கருப்பை இரத்தப்போக்கு, தாயின் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு, பெருமூளை இரத்தப்போக்கு (பக்கவாதம்), மாரடைப்பு, பெருமூளை வீக்கம் ஆகியவை கோமாவைத் தூண்டும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, கருவுக்கு உணவளிக்கும் பெரிய பாத்திரங்கள் மற்றும் பாத்திரங்களில் இரத்தக் கட்டிகளின் உருவாக்கம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தோற்றம் சாத்தியமாகும். இதன் விளைவாக கருவின் மரணம் அல்லது தாயின் மரணம் இருக்கலாம்.

வீக்கம் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் சொந்தமாக சிகிச்சை முறைகளைத் தேடக்கூடாது; நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்திற்கு என்ன செய்வது?

ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை நடத்திய பிறகு, ஒரு பெண்ணின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் உள்ள நோய்க்குறியீடுகளை ஒரு நிபுணர் அடையாளம் காணவில்லை என்றால், எளிய சமையல் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.

1. முடிந்தவரை சிறிது நேரம் உட்காருங்கள். இயக்கங்கள் கீழ் முனைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தவும், அவற்றிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றவும் உதவும். அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை - அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. உங்கள் கால்களை உடல் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தி (ஒரு சிறிய தலையணை அல்லது குஷன் வைப்பது) ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது கால் மணி நேரமாவது படுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
3. நீங்களே கால் மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒருவரை உங்களுக்காகச் செய்யச் சொல்லுங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவது அதிகப்படியான திரவத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
4. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் கடல் உப்பு சேர்த்து ஒரு கால் குளியல் செய்யலாம், நீரின் வெப்பநிலை 35 டிகிரியாக இருக்க வேண்டும்.
5. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வீக்கம் ஏற்பட்டால் குறைந்த அளவு திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்பது தவறான கருத்து. ஈரப்பதம் இல்லாதது திரவத்தைத் தக்கவைக்கும் செயல்முறையின் தொடக்கத்திற்கு பங்களிக்கும், மேலும் போதுமான வழங்கல் அதன் அதிகப்படியான பகுதியின் தீவிர வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும் (முரண்பாடு). மொத்தத்தில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.

1. உப்பு சுவை கொண்ட உணவுகளை குறைக்கவும் (ஹெர்ரிங், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், ஆலிவ்கள் போன்றவை). உப்பு ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும். கெஸ்டோசிஸ் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவில் இருந்து உப்பை முற்றிலுமாக அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. சர்க்கரை மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை திரவத்தைத் தக்கவைக்க பங்களிக்கின்றன.
3. கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை பழைய முறை உங்களுக்குச் சொல்லும்: நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் (எழுந்திராமல்) டைட்ஸை அணிய வேண்டும். இந்த எளிய நுட்பம் கணுக்கால் பகுதியில் இரத்தம் தேங்காமல் இருக்கவும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.
4. அதிக நேரம் வெப்பத்தில் இருக்க வேண்டாம்.
5. உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்வதை உறுதி செய்யவும். புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சிறந்த சப்ளையர்கள்.
6. கூடுதல் உணவு சாப்பிட வேண்டாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இரட்டைப் பகுதி தேவை என்ற கட்டுக்கதை நீண்ட காலமாக அகற்றப்பட்டது. தினசரி உணவு 3500 கிலோகலோரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஒரு பிரச்சனையை மருத்துவர் கண்டறிந்தால், சிறப்பு சிகிச்சை அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், லேசான டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் பயன்பாடு போதுமானதாக இருக்கும், மற்றவற்றில் ஒரு மருத்துவமனையில் பெண்ணை மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பது மற்றும் சிறப்பு மருந்துகளை நரம்பு வழியாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அனைத்து மருந்துகளும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களின் வீக்கத்திற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் பாரம்பரிய மருத்துவம் உங்களுக்குச் சொல்லலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு தீர்வும் ஒரு மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் முதலில் நோயியலின் காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

வெள்ளை பிர்ச் இலைகளின் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது: இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள் கொதிக்கும் நீரில் (சுமார் அரை லிட்டர்) ஊற்றப்பட்டு குளிர்விக்க விடப்படுகின்றன (நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தலாம்). ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் (5 முறை வரை) அரை கண்ணாடி உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும்.

சோளப் பட்டு (அரை கிளாஸ் உட்செலுத்தலில் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தேனைச் சேர்ப்பது), பியர்பெர்ரி (ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்), புல்வெளி இனிப்பு மற்றும் பிற மூலிகை பொருட்கள் மூலம் கால்களின் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யலாம்.

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான மூலிகை பொருட்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இல்லை, எனவே நீங்கள் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். முட்டைக்கோசின் தலையில் இருந்து பல இலைகளைப் பிரித்து, அவற்றை உருட்டல் முள் மூலம் உருட்ட வேண்டும் (அவற்றின் மென்மை மற்றும் சாறு வெளியே வர). நீங்கள் உங்கள் கால்களை முட்டைக்கோசுடன் போர்த்தி, ஒரு கட்டுடன் சுருக்கத்தை பாதுகாக்க வேண்டும். நீங்கள் இரவில் செயல்முறை செய்யலாம், அல்லது பகலில், இலைகளை அரை மணி நேரம் விட்டுவிடலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீக்கம்- ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் குறிப்பாக அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு அருகில். கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீங்கி, அவை காயமடைகின்றன, கனமான உணர்வு உள்ளது, நீண்ட நேரம் உங்கள் காலில் நிற்க கடினமாகிறது.

கீழ் முனைகளில் அமைந்துள்ள நரம்புகளின் பாத்திரங்களில் அழுத்தம் பெரிதும் அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக இதேபோன்ற பிரச்சனை எழுகிறது. கருவின் அளவு அதிகரிக்கிறது, கருப்பை வளரும், இடுப்பு நரம்புகளை அழுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, கால்களின் பாத்திரங்களில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் ஏற்படலாம், இது எடிமா உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கால்களில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத வீக்கம் பல தீவிர சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்எனவே, இந்த சிக்கலை சரியான கவனம் இல்லாமல் விட்டுவிட முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவின் காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன? கர்ப்ப காலத்தில் எடிமா, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு மற்றும் விரைவில் பிறந்த பிறகு விரைவில் மறைந்துவிடும். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீக்கம்:

• உடலில் அதிகப்படியான திரவம்.ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​​​ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது, அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி தாகம் ஏற்படுகிறது. இது முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது.
• கால்களின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.கரு வளரும்போது, ​​கருப்பை கால்களின் பாத்திரங்களில் அழுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக அது உருவாகிறது. நரம்புகள் இரத்தத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன, இது எடிமாவின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.கர்ப்ப காலத்தில், சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது. அவை எப்போதும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை முழுமையாக அகற்றுவதில்லை என்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது, இது எடிமாவின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. இத்தகைய பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள் உருவாகின்றன மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் குறைகிறது.
• சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் உடைகள்.இறுக்கமான மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடலாம். கர்ப்ப காலத்தில் உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• இதயம் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சனைகள்.அவை கால்களின் வீக்கத்தை மட்டுமல்ல, தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் நாக்கு கூட ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, இத்தகைய கோளாறுகளுடன், சோர்வு மற்றும் நிலையான தூக்கம் காணப்படலாம்.
• குடல் பிரச்சினைகள்.அடிக்கடி இருந்தால், குடல் தொந்தரவுகள் சாத்தியமாகும், இது பெரும்பாலும் கால்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கடுமையான த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்.மிகவும் ஆபத்தான நோய், இதன் அறிகுறிகளில் ஒன்று கால்களின் வீக்கம். இந்த நோயை அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணலாம்: காய்ச்சல், ஹைபிரீமியா (சிவத்தல்) கால்கள், வலி.
• சமீபத்திய வைரஸ் நோய்.ஒரு தொற்று சிறுநீரகங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவை அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் சமாளிப்பதை நிறுத்துகின்றன.
• ப்ரீக்ளாம்ப்சியா.இந்த நிலை கடுமையான சுகாதார ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது உடலின் வெளிப்புற பாகங்கள் மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகளின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நஞ்சுக்கொடியும் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கின் கீழ் விழுகிறது, மேலும் இது பிறக்காத குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கு நேரடி அச்சுறுத்தலாகும்.

மூட்டு நோய்கள், சிரைப் பற்றாக்குறை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன், கால்களைக் குறுக்காக நீண்ட நேரம் உட்காருதல் போன்ற காரணங்களுக்காகவும் எடிமா ஏற்படலாம். சாத்தியமான நோய்களை விலக்க, அது அவசியம் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் செயல்பாட்டில் நோயியல் தொந்தரவுகளால் எடிமா ஏற்படும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலை தொடர்ந்து மோசமடையக்கூடும். இந்த வழக்கில், வீக்கம் கால்களுக்கு மட்டுமல்ல, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது.

எடிமாவின் 4 நிலைகள் உள்ளன:

1. முதலில், கால்கள் மற்றும் கால்களின் பகுதியில் வீக்கம் உருவாகிறது.
2. அவர்கள் இடுப்பு, கீழ் வயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் வீக்கம் சேர்ந்து.
3. மேலும், வீக்கம் அதிகமாக பரவி, கைகளையும் முகத்தையும் கூட பாதிக்கிறது.
4. உடலின் பொதுவான வீக்கம்.

கர்ப்ப காலத்தில், சோடியம் உப்புகள் தாயின் உடலில் குவிந்து, தண்ணீரை ஈர்க்கும். சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலியல் எடிமா உருவாகிறது. அத்தகைய காரணிகள் இருக்கலாம்:அதிக அளவு உப்பு உணவுகள், அதிக சுற்றுப்புற வெப்பநிலை, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு. உடலியல் எடிமா கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் இயற்கையான நிகழ்வு மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது. ஆத்திரமூட்டும் காரணிகள் அகற்றப்பட்டால், வீக்கம் எளிதில் மறைந்துவிடும்.

மற்றொரு விஷயம் - நோயியல் எடிமாநோய்களின் விளைவாக எழுகிறது. அவை பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்: திடீர் எடை அதிகரிப்பு, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு எடிமா பரவுதல், காய்ச்சல், உயர் இரத்த அழுத்தம், பலவீனம், நகர்த்துவதில் சிரமம் மற்றும் பல.

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்தின் ஆபத்துகள் மற்றும் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

மிகப்பெரிய ஆபத்துகர்ப்பிணிப் பெண்களில் கால்களின் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இது கெஸ்டோசிஸ் மூலம் ஏற்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில், இது டிராப்சி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது காலப்போக்கில் நெஃப்ரோபதிக்கு வழிவகுக்கும் - சிறுநீரக எந்திரத்திற்கு சேதம், மற்றும் பின்னர். எக்லாம்ப்சியா கிட்டத்தட்ட குணப்படுத்த முடியாதது மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் அடிக்கடி தாக்குதல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், பெண் கோமாவில் விழும்.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியா நஞ்சுக்கொடி உட்பட உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தில் கடுமையான இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். கருவுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, இதன் விளைவாக அதன் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில்தான் எதிர்கால நாட்பட்ட நோய்களுக்கான அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது.

கெஸ்டோசிஸின் பிற சிக்கல்களில் கருப்பையக கரு மரணம் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• வீக்கம் கால்களில் மட்டுமல்ல, வயிறு, இடுப்பு, கீழ் முதுகு, முகம் அல்லது கைகளிலும் தோன்றும் போது;
• நீண்ட ஓய்வுக்குப் பிறகும் அல்லது அடுத்த நாள் காலை தூக்கத்திற்குப் பிறகும் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனம் நீடித்தால்;
• பொது நிலை மோசமடைந்தால், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் காணப்படுகிறது மற்றும்.

கால்கள் சற்று வீங்கியிருந்தால், இது எடிமா இருப்பதைக் குறிக்காது. பெரும்பாலும் இது கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பதன் காரணமாகும். உங்கள் வழக்கமான காலணிகளில் உங்கள் பாதத்தை அழுத்துவது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​பாதத்தின் விரிவாக்கம் மூலம் வீக்கத்தைக் கண்டறியலாம்.

காலின் மேற்பரப்பு சுருக்கத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதன் மூலம் வீக்கத்தையும் தீர்மானிக்க முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது எளிய பரிசோதனை:உங்கள் காலின் தோலில் உங்கள் விரலை லேசாக அழுத்தவும், பின்னர் விடுவிக்கவும். தோல் உடனடியாக சமமாக மாறினால், எந்த வீக்கமும் இல்லை. ஆனால் அழுத்திய பிறகு ஒரு சிறிய பள்ளம் இருந்தால், அது கால் வீக்கம் உள்ளது என்று அர்த்தம்.

மாலையில், அறிகுறிகள் பொதுவாக மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் பகலில் அதிக திரவம் அவற்றில் குவிந்து, நீண்ட நேரம் உங்கள் காலில் இருந்த பிறகு. காலையில், கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நல்ல ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, வீக்கம் பொதுவாக கணிசமாகக் குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். உடலியல் காரணங்களால் வீக்கம் ஏற்பட்டால், அது வலியை ஏற்படுத்தாது.

கர்ப்ப காலத்தில் எடிமா சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்கள் வீங்கினால் என்ன செய்வது? கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவை எவ்வாறு அகற்றுவது? கால்களில் வீக்கத்தின் இயற்கையான காரணங்களுக்காக, சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. மருத்துவர் சிலவற்றை பரிந்துரைக்கலாம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று பொருள்- எடுத்துக்காட்டாக, களிம்புகள் ஹெபரின், வெனிடன், ட்ரோக்ஸேவாசின், லியோடன், அத்துடன் குதிரை செஸ்நட் அடிப்படையிலான கிரீம்கள்.

கூடுதலாக, இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சிறப்பு உணவு மற்றும் பல தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

• நீங்கள் உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இது உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை தடுக்கிறது. உணவில் உப்பைக் குறைப்பது நல்லது. கூடுதலாக, நீங்கள் முடிந்தவரை குறைந்த சூடான, புகைபிடித்த மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் வேகவைத்த உணவு.
• நீங்கள் குடிக்கும் அளவைக் குறைக்கவும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில். ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ள வேண்டிய திரவத்தின் அதிகபட்ச அளவு ஒன்றரை லிட்டர் ஆகும். இதில் பானங்கள் மட்டுமல்ல, ஜூசி பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், அத்துடன் சூப்களும் அடங்கும்.
• வாஸ்குலர் வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை பாத்திரங்களிலிருந்து திசுக்களில் கசியும் திரவத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இதனால் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• மூலிகை தேநீர், இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும். ரோஸ்ஷிப், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், குதிரைவாலி, குருதிநெல்லி, பியர்பெர்ரி மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்களின் decoctions இதில் அடங்கும். இந்த decoctions ஒரு நேர்மறையான விளைவை, நீங்கள் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அவற்றை பயன்படுத்த வேண்டும். எந்தவொரு இரசாயன டையூரிடிக் மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தானவை.
• பாத மசாஜ்வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக ஜோஜோபா, பீச் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய்களுடன் செய்தால்.
• நன்மை பயக்கும் ஹோமியோபதி வைத்தியம். உதாரணமாக, சோடியம் குளோரைடு உடலில் திரவ வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது. கைமுறை சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது ஆஸ்டியோபதி போன்ற பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், சிறுநீர் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எடிமாவின் காரணம் கெஸ்டோசிஸ் என்றால், சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது நிலையான நிலையில். இந்த சிக்கலை முற்றிலுமாக அகற்றுவது அரிதாகவே சாத்தியமாகும், ஆனால் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்து சிகிச்சையின் உதவியுடன், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் நோயின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க முடியும்.

வீக்கத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி

எடிமா ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

• உடல் செயல்பாடு.கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க வேண்டும் - தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள், மாலையில், ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு, படுக்கையில் அல்லது தரையில் படுத்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, சுவரில் ஓய்வெடுத்து, 10 க்கு அங்கேயே படுத்துக் கொள்ளுங்கள். -15 நிமிடங்கள். அதே நேரத்தில், இரத்தம் கீழே பாயும், கால்களில் நெரிசல் குறையும்.
• சிறப்பு உணவு.நீங்கள் உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை அகற்றவும், குறைந்த காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் தாகமாக இருந்தால், ஜூசி காய்கறி அல்லது பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது, நீங்கள் தண்ணீர் குடித்தால், மினரல் வாட்டர் மட்டுமே.
• அவசியம் அத்தகைய உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்போன்றவை: ஆரஞ்சு, வோக்கோசு, எலுமிச்சை, செலரி, பூண்டு, டேன்ஜரைன்கள், வெங்காயம். இந்த பொருட்கள் சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
• தூக்கத்தின் போது இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உங்கள் காலடியில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும்அதனால் அவை தலைக்கு சற்று மேலே இருக்கும்.
• காலணிகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஆடைகள் விசாலமானவை, அதனால் அவை உங்கள் கால்களை கசக்கிவிடாது.
• உடலை அதிக வெப்பமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்- கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் நீராவி அறைகள் மற்றும் சானாக்களுக்குச் செல்வதையும், சூரிய குளியல் செய்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் வீக்கம் பற்றிய வீடியோ

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள், இந்த பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றி இந்த வீடியோ பேசுகிறது. வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவதுமற்றும் அவற்றின் நிகழ்வைத் தடுக்கவும்.

எடிமாவை எதிர்த்துப் போராட, பல பெண்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, வீங்கிய கால்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் புதிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுருக்கங்கள் மிகவும் நன்மை பயக்கும். எடிமாவுக்கு எதிரான நாட்டுப்புற சமையல் உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு எது உதவியது? உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்கருத்துகளில்.

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழலாம், அவற்றில் சில சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க, பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன?

எடிமாவின் சாத்தியமான காரணங்கள்:

• அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல். இந்த நிலை நோயியல் அல்ல, ஆனால் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
• அதிக உடல் எடை. சில சந்தர்ப்பங்களில், சமநிலையற்ற உணவில், எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது, இது கால்களில் சுமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.
• கீழ் முனைகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். கருப்பை அளவு அதிகரிக்கிறது, பாத்திரங்கள் மீது அழுத்தம், மற்றும் நரம்புகள், இரத்தம் நிரம்பி வழிகிறது, வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• தாமதமான நச்சுத்தன்மை. இது ஒரு ஆபத்தான நிலை, இதில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து சிறுநீர் பரிசோதனையில் புரதம் உள்ளது.
• பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த உறுப்பின் சுமை இரட்டிப்பாகிறது, எனவே அடிக்கடி பிரச்சினைகள் எழுகின்றன, அவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்க வேண்டும்.

வீக்கத்தைத் தூண்டும் காரணிகள்

எடிமாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• வெப்பத்தில் நீண்ட காலம் தங்குதல்;
• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் பொட்டாசியம் இல்லாதது;
• நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது உட்கார்ந்து, சங்கடமான காலணிகள் அணிந்து;
• காஃபின் கொண்ட பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தின் வகைகள்

எடிமா வெளிப்படையான அல்லது மறைக்கப்பட்டதாக இருக்கலாம்:

• வெளிப்படையான வீக்கம் உடனடியாக தன்னை உணர வைக்கிறது: வழக்கமான காலணிகள் சிறியதாக மாறும், ஷின் சுற்றளவு அதிகரிக்கிறது, சாக்ஸ் மீள் தோலில் வலுவான அடையாளத்தை விட்டு விடுகிறது.
• ஒரு பெண் மருத்துவரிடம் எடைபோட வரும்போது மறைந்த வடிவம் வெளிப்படுகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எடையில் கூர்மையான ஜம்ப் இருந்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மறைந்திருக்கும் எடிமாவை சந்தேகிக்கலாம்.

உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது

• உங்கள் உடல் நிலையை முடிந்தவரை அடிக்கடி மாற்றவும்: நீண்ட நேரம், உட்கார்ந்து, படுத்துக்கொள்வது உங்கள் கால்களின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கும். ஹைகிங் ஓய்வு மூலம் மாற்றப்பட வேண்டும், அனைத்து சுமைகளும் சரியாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும். நாள் முடிவில், ஒரு உடற்பயிற்சி செய்வது பயனுள்ளது: தரையில் படுத்து, 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும், சுவரில் சாய்ந்து கொள்ளலாம். இதற்குப் பிறகு, ஒரு சிறிய கால் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் கால்களின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைக்கவும், இது உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்ற உதவும்.
• காலணிகள் மென்மையாகவும், வசதியாகவும், குதிகால் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். மேலும் இரத்த நாளங்களை சுருக்காத மற்றும் வசதியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. துரித உணவு உணவகங்களுக்குச் செல்வதைத் தடை செய்வது மற்றும் இனிப்புகள், உப்பு, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. பழங்கள், காய்கறிகள், வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உடலுக்கு திரவத்தின் முழு விநியோகத்தை உறுதி செய்வது உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் எடிமாவின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும், ஆனால் மாலையில் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு குறைக்கப்படுவதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சோடா மற்றும் மிகவும் இனிமையான பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை திரவத்தை அகற்றுவதில் தலையிடுகின்றன.
• நீங்கள் கடல் உப்பு சேர்த்து ஒரு குளிர்ந்த நீர் குளியல் சோர்வு மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்க முடியும்.
• ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள், மருந்துகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவும் வைட்டமின்கள் எடிமாவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன.

எடிமா ஏற்பட்டால், விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒருபோதும் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தகுதிவாய்ந்த பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையை நடத்த முடியும்.