Фиброцистик мастопати өвчний хоолны дэглэм: үндсэн зарчим ба дээж цэс. Мастопатитай юу идэж болох, юу идэж болохгүй: маммологчийн хоолны дэглэм Сүүн булчирхайн фиброцист мастопати хоолны дэглэм

Мастопати өвчний хоолны дэглэмийн мөн чанар

Мастопати бол эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин юм, учир нь эмэгтэй хүний ​​биед гормоны тэнцвэр тогтворгүй байдаг. Стресс, сарын мөчлөг, янз бүрийн "турах" хоолны дэглэм, үр хөндөлт, жирэмслэлт, бэлгийн бойжилт, цэвэршилт зэрэг зэргээс шалтгаалан гормоны түвшин өөрчлөгддөг.

Хэрэв эмэгтэй хүн хөхний булчирхайд өвдөлт, хүндийн мэдрэмжийг анзаарсан бол хөхийг тэмтрэлтээр нягтаршсан хэсгүүд гарч ирэх, хөхний толгойноос ялгадас гарах эсвэл суганы тунгалагийн зангилаа томорч байвал энэ нь ихэвчлэн фиброзист өвчин юм.

Өвчин эмгэгийг хэрхэн эмчлэх нь түүний хэлбэр, түүнчлэн тодорхой эмэгтэй хүний ​​​​биеийн онцлог шинж чанараас шалтгаална - нас, дааврын тэнцвэргүй байдлын зэрэг, хүүхэд байгаа эсэх гэх мэт. Та өвчнийг өөрөө эмчлэх гэж оролдох ёсгүй, энэ нь илүү дээр юм. эмчид хандаарай. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягт өөрчлөлт оруулснаар тусламжийг түргэсгэж, гэртээ тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Мастопатийн хоолны дэглэмийн зарчим

Хөхний мастопатийн хоолны дэглэмийн үндэс нь холбогч эдийн өсөлтийг удаашруулж эсвэл бүр өсөлтийн үйл явцыг удаашруулж чаддаг эрүүл хоол хүнс юм.

Цистик мастопати өвчний хоолны дэглэм

Хоолны дэглэм нь хангалттай хэмжээний ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт хамгийн бага хэмжээний ханасан тосны хүчлийг агуулсан байх ёстой - энэ нь үр дүнтэй хоол тэжээлийн үндсэн дүрмүүдийн нэг юм. Туршилтын туршилтыг хэдэн арван сайн дурын эмэгтэйд хийсэн. Тэдний хоолны дэглэмд зохих өөрчлөлтүүдийг оруулсан: өөх тостой хүнсний хэрэглээг багасгах (өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнийн 20 орчим хувийг зөвшөөрдөг), нүүрс ус агуулсан нарийн төвөгтэй хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх (өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнийн 60% хүртэл). Туршилтын төгсгөлд үзүүлсэн үр дүнг хоолны дэглэмийн ямар ч зарчмыг баримталдаггүй боловч ердийнхөөрөө хооллодог эмэгтэйчүүдийн үр дүнтэй харьцуулав. Хоёр дахь бүлэгт хэрэглэсэн өөхний хэмжээ дор хаяж 30% байсан бөгөөд нүүрс ус агуулсан хоол хүнс (энгийн нүүрс усыг оруулаад) хоолны дэглэмийн нэлээд хэсгийг бүрдүүлдэг.

Хоёр жилийн туршилтын үр дүнд төлөөлөгчид өөх тос багатай, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс иддэг туршилтын эхний бүлэгт хоёр дахь бүлэгтэй харьцуулахад хөхний булчирхай дахь зангилааны формацийн хэмжээ, тоо буурсан байна. мөн үйл явцын хорт хавдрын эрсдэл мэдэгдэхүйц буурсан.

Шилэн мастопатийн хоолны дэглэм

Хоёр жилийн турш туршсан хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь хөхний бүтцийн ерөнхий нягтралыг бууруулж болохыг харуулсан. Олон өвчтөнүүд нэмэлт фунтаас салж, улмаар булчирхайлаг эдэд ачааллыг бууруулсан. Дашрамд хэлэхэд, шинжээчдийн дийлэнх нь фиброцист өвчний хөгжил, илүүдэл жингийн хоорондох шууд холбоог онцлон тэмдэглэж байна.

Үүнээс гадна хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл эрс буурсан. Хоолны дэглэмийг баримталснаар ихэнх эмэгтэйчүүд цээжний өвдөлт бараг арилдаг.

Мастопати өвчний хоолны дэглэмийн ашиг тус

• өвдөлтийн мэдрэмжийг багасгах, арилгах;
• лацны тоо, хэмжээг багасгах;
• хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах;
• жинг хэвийн байдалд оруулах;
• биеийн ерөнхий сайжруулалт, бусад эрхтнүүдийн ачааллыг бууруулах, холестерины түвшинг бууруулах, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх гэх мэт.

Мастопатийн хоолны дэглэмийн сул тал

Мастопати хоолны дэглэмийн сул тал байхгүй.

• Цагаан мах (арьсгүй тахиа эсвэл цацагт хяруул).
• Загасны бүтээгдэхүүн (далайн хоолыг илүү сайн).
• Шинэхэн ургамлын тос.
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг зэрэг).
• Хар бүдүүн гурилаар хийсэн талх, хивэг.
• Бага хэмжээгээр, байгалийн зөгийн бал, байгалийн сахар орлуулагч (stevia, фруктоз).
• Цитрус, чавга, чангаанз, алим, бүх төрлийн усан үзэм, лийр гэх мэт.
• Хүнсний ногоо.
• Бага хэмжээгээр - буурцагт ургамал.
• Үр тариа (будаа, нахиалсан үр тариа).
• Ногоон цай, шинэхэн шахсан шүүс (жимс, хүнсний ногоо), элсэн чихэргүй компот.

Хориотой бүтээгдэхүүн

• Өөх тос, гахайн өөх, шарсан, тамхи татдаг.
• Маргарин, хүнсний ногоо-амьтны холимог (тархалт), гашуун тос.
• Тослог сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг, цөцгий, цөцгий).
• Болгоомжтой, бага хэмжээгээр - гоймон, цагаан талх, ороомог.
• Амтат сод, чихэр, чанамал, нарийн боов.
• Кофе, архи, хүчтэй исгэсэн цай, шоколад, какао бүтээгдэхүүн.

Мастопатийн хоолны дэглэмийн цэс

Хоолны цэсийг уйтгартай биш, олон янзын болгохын тулд Америкийн мэргэжилтнүүд фиброцист өвчтэй өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг сайжруулах тусгай "хоол тэжээлийн төлөвлөгөө" боловсруулсан. Энэхүү хоолны дэглэмийг "олон өнгийн" гэж нэрлэдэг бөгөөд долоо хоногийн өдөр бүрийг тусад нь төлөвлөдөг.

Мастопатийн хоолны дэглэмийн мөн чанар юу вэ, ямар бүтээгдэхүүнүүд багтдаг вэ?

Ердийнх шигээ даваа гаригаас эхэлцгээе.

• Даваа гараг- "Цагаан өдөр. Хоол хүнснээс та цагаан хоол идэх хэрэгтэй: нухсан төмс, чанасан будаа, өөх тос багатай сүү, зуслангийн бяслаг, өндөгний цагаан, цэцэгт байцаа. Цөцгийн тос, цөцгий, элсэн чихэр байхгүй.
• Мягмар гараг- "улаан" өдөр. Бид улаан лооль, болгарын чинжүү, улаан сэвэг зарам эсвэл шош, анар, интоор, цангис, манжин гэх мэтийг иддэг.Та салат, ногооны хачир, манжин зэргийг бэлдэж болно.
• Лхагва гараг- долоо хоногийн "ногоон" өдөр. Бид ногоон, салаттай ногоо, байцаа, өргөст хэмх, ногоон алим, брокколи, ногоон сонгино, киви зэргийг илүүд үздэг. Мастопатиас гадна жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь мэдрэлийн систем, зүрх, амьсгалын замын эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Пүрэв гараг- "улбар шар" өдөр. Энэ өдөр та хулд загас, цитрус жимс, хатаасан чангаанз, хулуу, лууван гэх мэтийг идэж болно. Бид фиброцист өвчнийг эмчилдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ сэтгэлийн зовиур, стрессээс ангижирч, нарлаг өнгөний ачаар сэтгэл санаагаа сайжруулдаг. бүтээгдэхүүн.
• Баасан гараг- "ягаан" өдөр. Цэсэнд улаан байцаа, хаш, Ялта сонгино, чавга, усан үзэм орно. Тэд гематопоэзийг дэмжиж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
• Бямба гариг- долоо хоногийн "шар" өдөр. Бид эрдэнэ шиш, шар будаа, хатуу бяслаг, өндөгний шар, хан боргоцой, зөгийн бал дээр тулгуурладаг.
• Ням гараг- төвийг сахисан өдөр, өөрөөр хэлбэл мацаг барих өдөр. Буулгахад хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг сонгон өдрийн турш хэрэглэдэг. Мөн элсэн чихэргүй цэвэр ус эсвэл ногоон цай ууж болно.

Мэдээжийн хэрэг, хоол хүнсийг өнгөөр ​​нь идэх нь зүгээр л давуу тал юм. Ийм бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн дийлэнх хэсгийг бүрдүүлэх ёстой боловч зөвшөөрөгдсөн жагсаалтаас бусад бүтээгдэхүүнээр нэмж болно.

Бид танд долоо хоногийн өдөр бүрт тохирсон хоол хийх жорын жишээ жагсаалтыг бэлтгэсэн.

Мастопати өвчний хоолны дэглэмийн жор

• Даваа гарагт та цагаан будааны хайруулын таваг бэлтгэж болно - энэ нь маш эрүүл бөгөөд хамгийн чухал нь амттай: бидэнд нэг аяга будааны гуравны нэг, бага зэрэг оливын тос, нэг сонгино, нэг цуккини, гурван түүхий өндөгний цагаан, үрж жижиглэсэн бяслаг. Зуухыг 180 градус хүртэл халааж, жигд тавагыг оливын тосоор тосолно. Будаагаа 200 мл усаар асгаж, 10 орчим минутын турш хооллоорой, дараа нь галыг унтрааж, будаагаа таглаатай таглана. Хайруулын тавган дээр жижиглэсэн сонгино буцалгана (хайруулж болохгүй, зүгээр л зөөлрүүлнэ). Цагаан будаа, сонгиноо аяга руу шилжүүлж, үрж жижиглэсэн цуккини, зодуулсан өндөгний цагаан, сараалжтай бяслаг (хагас аяга орчим), давс, чинжүү нэмнэ. Зуурах ба хэвэнд хийнэ. Хагас цагийн турш зууханд хийнэ. Үйлчлэхдээ мөн дээрээс нь бяслаг цацна.
• Мягмар гарагт бид тод буурцагны шөл бэлтгэдэг. Орц: улаан шош 0.5 кг, чанасан тахианы хөхний 150 гр, хоёр сонгино, 2 улаан хонхны чинжүү, 1 tbsp. л. гурил, 2 хумс сармис, 1 tbsp. улаан лоолийн оо халбага. Шошийг нэг шөнийн дотор саванд хийж, өглөө нь буцалгаад, усыг зайлуулна (гэхдээ асгаж болохгүй). Тахианы мах, сонгино, хонхны перцийг хэрчиж, хайруулын тавган дээр буцалгаад, байнга хутгана. Гурил нэмээд дахин хутгана. Дараа нь шош болон буцалгасан усаа холимогт нэмнэ. Амтлахын тулд давс нэмнэ. Гал дээр тавиад буцалгаад галыг багасгана. Дөрөвний нэг цагийн дараа улаан лоолийн оо, сармис нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчрах, унтраа. Сайхан хооллоорой!
• Лхагва гаригт та амттай цэцэгт байцаа, брокколи салат хийж болно. Бид байцааг баг цэцэг болгон тусгаарладаг. Байцаа, брокколиг ууранд хэдэн минутын турш жигнэж, хөргөж, нилээд цавчих. Мөн сонгино нилээд цавчих. Холих. Шар буурцаг сумс, ургамал, давс, чинжүү нэмнэ. Грек тараг эсвэл kefir-ээр амтлаад дахин холино. Сайхан хооллоорой.
• Пүрэв гариг ​​- хулд загасны салат бэлтгэ. Орц: нэг аяга чанасан давсалсан будаа, 150-200 гр давсалсан хулд загас, нэг сайхан жүрж, хагас сонгино, 3 tbsp. л. Грек тараг, бага зэрэг хайлсан бяслаг. Жүржийг хальсалж, нилээд цавчих. Зүсэх явцад шүүс гарч байвал будаа дээрээ нэмээд хутгана. Салмоныг сэрээгээр нухаж, жижиглэсэн сонгинотой холино. Салатыг давхаргаар нь тавь: будаа, 1 tbsp. л. тараг, хулд, тараг, хэрчсэн жүрж, тараг. Салатыг бүрдүүлж, хөргөгчинд хагас цагийн турш (эсвэл түүнээс дээш) тавина. Үйлчлэхийн тулд дээр нь сараалжтай боловсруулсан бяслагаар чимэглээрэй.
• Баасан гарагт бид өөрсдийгөө prunes бүхий хаш шөлөөр эмчлэх болно. Хоолны найрлага: 3 хаш, нэг аяга угаасан, хальсалж prunes, хоёр Yalta сонгино, 2 улаан лооль, нэг хонхны чинжүү, хагас шил бүйлс, шар буурцаг сумс, бага зэрэг ургамлын тос, шөл (эсвэл ус), давс. Хүнсний ногоог шоо болгон хайчилж, 20 мл шар буурцаг сумс, давс, ус (эсвэл шөл), ургамлын тос (ойролцоогоор 40-50 мл), prunes, дөрөвний нэг аяга бүйлс нэмнэ. Зузаан ёроолтой хайруулын тавган дээр тавьж, чанаж болтол нь буцалгана. Үлдсэн бүйлсээр цацаж үйлчил.
• Эрдэнэ шишийн будаа нь бямба гарагийн үдээс хойш төгс төгөлдөр боловч энгийн биш юм. Орц: 250 гр эрдэнэ шишийн үр тариа, 50 гр хальсалж самар, нэг лууван, хоёр дунд сонгино, 2 tbsp. чидун жимсний тос халбага, хатуу бяслаг 50 гр. Хагас цаг орчим эрдэнэ шишийн үр тариа буцалгаж, эхлээд давс нэмнэ. Хайруулын тавган дээр нилээд жижиглэсэн сонгино, луувангаа оливын тосонд хийж хуурна. Сонгино, лууван дээрээ чанаж болгосон будаа нэмээд холино. Сараалжтай бяслаг, самартай шүрших. Тагийг нь таглаад 5-10 минут буцалгана. Та үйлчилж болно!
• Ням гараг бол мацаг барих өдөр юм. Бид үүнийг өөрийн үзэмжээр сонгодог. Өдрийн турш та зөвхөн алим, эсвэл kefir, эсвэл Сагаган эсвэл будаа будаа идэж болно. Баяртай!

Мастопати эмчлэх ардын эмчилгээ

Албан ёсны анагаах ухаан ч гэсэн мастопати эмчлэх ардын жорын ашиг тусыг хүлээн зөвшөөрдөг - эмийн ургамлууд нь дааврын түвшинг засаж, эс хоорондын шингэний ялгаралтыг хурдасгахад тусалдаг.

Жор №1

Yarrow болон арц жимсний холимог бэлтгэ (найрлага бүрийн амттан халбага). Нэг халбага гэзэг нэмнэ. Түүхий эдийг хольж, халбагаар хэмжиж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, бага дулаанаар буцалгана. Шөлийг галаас аваад хагас цаг байлгаад шүүнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт гурван удаа хоолны дараа (шилний гуравны нэг) авна.

Жор No2

Гурван өнгийн нил ягаан, гэзэг, валерианы үндэс (найрлага бүрийн амттан халбага) холино. Нэг халбага хамхуул, утас нэмнэ. Ургамлын хольцыг хольж, дээр дурдсанчлан исгэж (ижил аргаар хэрэглэнэ).

Жор No3

125 мл архи (70%) ба хушга хуваалтаас хандмал бэлтгэ (шаардлагатай түүхий эдийг авахын тулд 25 ширхэг бүхэл самар хэрэгтэй болно). Бэлдмэлийг харанхуй газар арав хоногийн турш байлгаад шүүнэ. Хоёр сарын турш хандмал авна (өдөрт гурван удаа 15 дусал).

Фиброцистик мастопатитай өвчтөнд амар амгалан, зөв ​​амрах шаардлагатай байдаг тул стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, сайн унтаж, сайн хооллох шаардлагатай. Тамхи татах, архи уухыг хориглоно. Хангалттай биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай байдаг.

Мастопати нь хөхний булчирхайн өвчин бөгөөд хөхний бүсэд хавдар дагалддаг. Энэ нь зангилааны лац, хөхний булчирхайн хоргүй хавдар, хорт хавдар үүсэх замаар тодорхойлогддог. Хамгийн түгээмэл нь фиброцист мастопати бөгөөд үүний шалтгаан нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдал, бамбай булчирхайн өвчин, элэгний өвчин, иодын дутагдал, поликистик өвчин, гепатит, гастрит, шархлаа, дисбактериоз, холецистит, түүнчлэн байнгын стресс, хожуу төрөлт зэрэг байж болно. . Өвдөлт намдаах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн тусгай хоолны дэглэм нь фиброцистик мастопати эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мастопати өвчний хоолны дэглэмийн мөн чанар

Хөхний мастопатийн хоол тэжээл нь биеийн дааврын тэнцвэрийг хадгалахад чиглэгдэх ёстой. Мастопати - эмчилгээ, хоолны дэглэмийн хамт хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулж, хөхний эдэд тохируулга хийж, мэдрэлийн системийг тогтворжуулж, илүүдэл жингээсээ салж, бүхэл бүтэн биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлнэ. .

Сарнисан мастопатитай бол холбогч эдийн өсөлт ажиглагдаж байна. Зохих эмчилгээгүй сарнисан мастопати нь зангилааны мастопати болж хувирдаг. Хэт их ургасан холбогч эдэд 2 мм орчим хэмжээтэй нягт зангилаа аажмаар үүсдэг. Хэрэв эмчлэхгүй бол тэд 4 см диаметртэй болно. Сарнисан мастопати - хоолны дэглэм нь эмчилгээний үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Хөхний мастопати ба фиброзын зөв хооллолт нь холбогч эдийн өсөлтийг удаашруулж, хөхний бүсэд хоргүй уйланхай үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Мастопати хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө хоолны дэглэмд бие даасан өөрчлөлт оруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм - үндсэн дүрэм:

• Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийн өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 2000 ккал-аас ихгүй байх ёстой;
• Та өдөрт 5-аас доошгүй удаа хооллох ёстой бөгөөд гурван хоол нь үндсэн хоол, хоёр нь хөнгөн зууш байх ёстой;
• Хоолны дэглэм барихдаа нэгэн зэрэг идэхийг зөвлөж байна;
• Та өдөр бүр дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй;
• Фиброцистик мастопатийн хувьд давсыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай;
• Өдөр бүр хоолны дэглэмийн цэсэнд түүхий болон чанасан, шатаасан, чанаж хэрэглэж болох хүнсний ногоо байх ёстой;
• Мах, загасны хоолыг буцалгаж, чанаж эсвэл шатаасан байх ёстой, шарсан махыг хасах хэрэгтэй.

Мастопатийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд хоолны дэглэмээс гадна зөв амрах, унтах, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Цэвэр агаарт удаан алхах, дасгал хөдөлгөөн хийх, лифт хэрэглэхээс зайлсхийх нь төгс төгөлдөр юм.

алдартай:

• ✅ Жин хасахад зориулсан сүүн хоолны дэглэм: 7 хоногийн цэс
• ✅ Жин хасах, гэдэсний эрүүл мэнд - хоолны дэглэм
• ✅ Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд оксалуриа - долоо хоног тутмын хоолны цэс, хоолны жагсаалт
• ✅ Эрэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлий болон хажуугийн хэсэгт жингээ хасах хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм нь холбогч эдийн өсөлтийг зогсоох, мөн энэ үйл явцыг буцаахад туслах эрүүл хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.

Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс:

• Загас, далайн хоол (ялангуяа хулд, майга, сардин загас, макрель, дун, сам хорхой). Иод их хэмжээгээр агуулдаг;
• Өөхгүй мах, шувууны мах (тугал, үхрийн мах, туулай, цацагт хяруул, тахиа). Эдгээр нь уургийн эх үүсвэр юм;
• Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, зуслангийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, тараг). Эдгээр нь кальцийн эх үүсвэр юм;
• Буурцагт ургамал (буурцаг, вандуй). Гормоны түвшинд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• Манжин, самар, бууцай, брокколи. Эдгээр нь байгалийн антиоксидант юм. Элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх;
• Хүнсний ногоо (өргөст хэмх, улаан лооль, чинжүү, лууван, спаржа). Эслэгээр баялаг, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Үр тариа, үр тариа (овъёос, Сагаган, бор будаа). Биеийн хурдан ханасан байдлыг дэмжиж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Жимс, жимсгэнэ (алим, лийр, чангаанз, цитрус). Фиброцистик мастопати өвчний хоолны дэглэмийн үед бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулах;
• Шар айрагны мөөгөнцөр. Шар айрагны мөөгөнцөрт агуулагддаг ликопен, селен нь иодын хурдан шингээлтийг дэмждэг.

Цай (ногоон ба цагаан) нь фиброцист мастопатитай холбоотой ундаа уухыг зөвлөдөг. Цайнд катехин агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеэс хорт бодис, хог хаягдал, элсэн чихэрийг гадагшлуулахад тусалдаг. Цагаан, ногоон цайг өдөр тутмын хоолны цэсэндээ оруулах нь гарцаагүй.

Фиброцист мастопати өвчний үед ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог вэ?

Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэм нь хөхний бүсэд хоргүй цистийн өсөлтийг өдөөдөг хоол хүнс, эмэгтэй бэлгийн дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг.

Фиброцист мастопати хоолны дэглэм - хориотой хоол хүнс:

• Дээд зэрэглэлийн гурилаар хийсэн талх, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн;
• семолина;
• Чихэртэй бүтээгдэхүүн нь маш их "хоосон" нүүрс ус агуулдаг;
• Мах, шувууны арьс өөх тос нь элэгний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулж, холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг;
• Тослог соус, маргарин;
• Лаазалсан хоол нь хорт хавдрын хөгжлийг өдөөдөг бодис агуулдаг;
• Хорт хавдар үүсгэгч бодис ихтэй тул тамхи татдаг мах, өөх тос, халуун ногоотой хоол;
• Даршилсан ногоо;
• Кофе, хүчтэй хар цай;
• Карбонатлаг ундаа нь өөх тосны хуримтлалыг өдөөдөг стероид гормон агуулдаг;
• Согтууруулах ундаа нь элэгний үйл ажиллагааг улам дордуулдаг.

Витамин ба микроэлементүүд

Фиброцистик мастопатийн зөв сонгосон хоолны дэглэм нь дааврын нийлэгжилт, стероидын бодисын солилцоонд шууд нөлөөлнө. Фиброцист мастопатийн хоолны дэглэмийн цэс нь иод ихтэй хоол хүнс (далайн байцаа, далайн хоол, загас, Сагаган, өндөг, буурцагт ургамал, цөцгийн тос) агуулсан байх ёстой.

Фиброцист мастопати үүсэх нь бие махбод дахь А, В6, Е витамины дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.Тиймээс хоолны дэглэмийн цэсэнд эдгээр бүлгийн витамин агуулсан хоол хүнс байх ёстой: В6 (бүтэн үр тарианы талх, будаа, Сагаган, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, самар), А (давар, загасны тос, сагамхай элэг), E (самар, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, чидун жимсний тос, үхрийн мах, далайн загас).

Фиброцистик мастопатитай холбоотой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхдөө витамин-эрдэсийн цогцолбор, ялангуяа селен, омега 3 агуулсан витаминыг нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна. Витамин хэрэглэх хугацаа гурван сараас хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс илүүдэл нь сөрөг нөлөөтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэмийн үед витамин хэрэглэх курсуудын хооронд нэг сарын завсарлага авахыг зөвлөж байна.

Цэс

Мастопатийн хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс (өглөөний цай, зууш, үдийн хоол, үдээс хойш зууш, оройн хоол):

Даваа:

• Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа;
• Ногоон алим;
• Croutons бүхий шөл. чанасан тахианы булан;
• Нэг шил kefir;
• Жигнэсэн төмс. Сонгинотой Herring. Өргөст хэмх, улаан лоолийн салат.

Мягмар:

• Грек тарагтай амтлагч зуслангийн бяслаг;
• Жүрж;
• Окрошка. Бага зэрэг давсалсан хулд загас;
• Нэг аяга исгэсэн шатаасан сүү;
• Далайн хоолны рисотто. Далайн байцаатай салат.

Лхагва гараг:

• Сүүтэй хулууны будаа;
• Лийр;
• Крутонтой цөцгийтэй брокколи шөл. Бага зэрэг давсалсан herring;
• Нэг аяга ааруул сүү;
• Цагаан будаа. Уураар жигнэсэн тугалын махны котлет. Сараалжтай луувангийн салат.

Пүрэв гарагт:

• Самартай мюсли;
• бэрсүүт жүрж;
• Загасны ширхэгтэй загасны шөл. 2 зүсмэл үр тарианы талх;
• Ургамлын гаралтай байгалийн тараг;
• Шатаасан цацагт хяруулын филе. Quince бүхий манжин салат.

П Баасан:

• Ааруултай пудинг;
• Киви;
• Croutons бүхий шошны шөл. Загасны суфле;
• ямааны бяслаг 2 ширхэг;
• Жигнэсэн цурхай алгана. Хүнсний ногооны шөл.

Бямба гарагт:

• Сүүтэй Сагаган будаа;
• Анар;
• Манжингийн шөл. 2 зүсмэл хивэг талх. чанасан тахианы хөхний;
• Жимс бүхий зуслангийн бяслаг;
• Шарсан сардина. Грек салат".

Ням гараг:

• 2 өндөгний уурын омлет;
• 2 чангаанз;
• Шувууны махны хэсгүүдтэй тахианы шөл. 2 зүсмэл хөх тарианы талх;
• Самартай чихмэл prunes;
• Үхрийн мах, цөцгийтэй чихмэл байцаа ороомог.

Хоолны хооронд фиброцист мастопатитай холбоотой хоолны дэглэм барьж байхдаа элсэн чихэргүй ногоон эсвэл цагаан цай уухыг зөвлөж байна.

Хоолны жор

Quince бүхий манжин салат

Найрлага:

• манжин 2 ширхэг;
• Quince 1 ширхэг;
• Цөөн тооны үзэм;
• Амтлахын тулд цөцгий.

Хоол хийх арга:

1. Бэлэн болтол нишингэ буцалгаж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
2. Хумсыг хальсалж үрж, үрийг нь үрж ав.
3. Үзэм дээр буцалж буй ус хийнэ, 5 минут байлгана, цавчих.
4. Манжингаа quince, үзэмтэй хольж, салатыг цөцгийтэй амталж, хутгана.

Буурцагны шөл

Найрлага:

• шош 200 гр;
• цэцэгт байцаа 300 гр;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Чидун жимсний тос 1 tbsp;
• Розмари 1 мөчир.

Хоол хийх арга:

1. Буурцаг дээр ус асгаж, 10 цагийн турш хавагнах болно.
2. Усыг зайлуулж, шошыг зайлж, саванд хийж, 2 литр ус нэмнэ.
3. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, хийг багасгаж, зөөлөн болтол 2 цагийн турш хооллоорой.
4. Сонгино хальсалж, жижиг шоо болгон хуваасан. Чидун жимсний тосоор хайруулын тавган дээр хагас болгосон хүртэл хуурна.
5. Цэцэгт байцааг баг цэцэг болгон задалж, саванд шилжүүлж, тэнд бэлтгэсэн шош, сонгино нэмнэ.
6. Дунд зэргийн дулаан дээр 15 минутын турш хооллоорой.
7. Шөлийг хутгагчаар жигд болтол нь нунтаглана.
8. Үйлчлэхээсээ өмнө амтлахын тулд розмарин навчаар чимэглээрэй.

Үдийн хоолондоо фиброцист мастопати өвчний үед амттай нухаштай буурцагтай шөлийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Далайн хоолны рисотто

Найрлага:

• Урт үр тарианы будаа 400 гр;
• далайн хоол 500 гр;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Селөдерей;
• Ногоон вандуй;
• Чидун жимсний тос 1 tbsp;
• Шөл 1 л.

Хоол хийх арга:

1. Сонгино хальсалж, шоо болгон хуваасан. Селөдерей угааж, хатааж, цавчих.
2. Чидун жимсний тосоор халаасан хайруулын тавган дээр сонгино, селөдерейг 5 минутын турш хуурна.
3. Хүнсний ногоо дээр будаа, вандуй нэмээд хутгана, шөлөөр хийнэ. Шингэн бүрэн уурших хүртэл таган дор бага дулаанаар буцалгана.
4. Далайн хоолон дээр буцалж буй ус хийнэ, усыг зайлуулж, хүнсний ногоотой будаа дээр нэмж, хутгана, хий унтраа.
5. Хоолоо 5-7 минутын турш исгэж идээрэй.

Далайн хоолны рисоттогийн цэвэршүүлсэн амт нь фиброцистик мастопати өвчний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд тансаг хоолчдыг хүртэл гайхшруулах болно.

Грек салат"

Найрлага:

• Улаан лооль 3 ширхэг;
• Өргөст хэмх 2 ширхэг;
• Сонгино 1 ширхэг;
• Болгарын чинжүү 1 ширхэг;
• Фета бяслаг 200 гр;
• Чидун эсвэл хар чидуныг амтлах;
• Чидун жимсний тос 3 tbsp.

Хоол хийх арга:

1. Сонгиноыг хальсалж, нимгэн хагас цагираг болгон хуваана.
2. Болгарын чинжүүгээс үрийг нь аваад нимгэн хагас цагираг болгон хуваана.
3. Өргөст хэмх, улаан лоолийг угааж, хатааж, шоо болгон хуваана.
4. Хүнсний ногоог саванд хийж, оливын тосоор амталж, хутгана.
5. Салат дээр хэрчсэн бяслаг, чидуныг тавь.

Витамин Грек салатыг фиброцист мастопати өвчний хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй.

Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа

Найрлага:

• овъёосны будаа 50 гр;
• сүү 200 мл;
• Хатаасан жимс.

Хоол хийх арга:

1. Саванд сүү хийнэ, буцалгаад, хий багасгаж, овъёосны гурил нэмнэ.
2. Тагийг нь таглаад 15 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой.
3. Хатаасан жимс дээр буцалж буй ус асгаж, 5 минут байлгана. Усыг асгаж, хатаасан жимсийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.
4. Будаа тавган дээр тавиад дээр нь жижиглэсэн хатаасан жимс цацна.

Хатаасан жимс бүхий овъёосны будаа нь фиброцистик мастопатитай холбоотой хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд маргааш төгс төгөлдөр юм.

Мастопати бол маш түгээмэл эмэгтэй өвчин юм. Энэ өвчинтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн эмчилгээний аргуудыг боловсруулсан: эм уух, эмчилгээ хийх, зөв ​​боловсруулсан хоолны дэглэм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цистик мастопати өвчний хувьд зөвхөн өндөр чанартай, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, эдгэрэх хүртэл заримыг нь бүрэн орхихыг зөвлөж байна. Ойрын ирээдүйд эерэг үр дүн харагдахын тулд та бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, хоолны дэглэмийг чанд баримтлах хэрэгтэй.

Мастопати бол хөхний бүсэд хор хөнөөлгүй бөөн юм. Тэмтрэлт хийх үед эмэгтэй хүн хавдаж байгааг анзаарч, хавдрын ойролцоо аймшигтай өвдөлтийг мэдэрч болно. Хэрэв та цаг тухайд нь эмнэлгийн тусламж авахгүй бол ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй: нягтаршсан зангилаа, хавдар их хэмжээгээр, их хэмжээгээр үүсдэг.

Фиброцистик мастопати үүсэх нь өргөн тархсан байдаг. Хөхний булчирхайг хурдан сэргээхийн тулд эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшинг зохицуулах шаардлагатай бөгөөд үүнийг тусгай тусламжтайгаар хийж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон бусад мэргэжилтнүүд урт хугацааны судалгаагаар эмэгтэй хүний ​​өдөр тутмын хоолны дэглэмд орсон зарим хоол хүнс нь өвчнийг өдөөж, эдгэрэх үед нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг болохыг нотолсон. Төрөл бүрийн мэдрэлийн цочрол, стресс нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өвчний шалтгаан, төрөл, шинж чанар

Хэрэв цээжинд бөөгнөрөл гарч ирвэл мастопати гэж сэжиглэж байвал өвчний хэлбэрийг шийдэх хэрэгтэй.

Хоёр төрлийн эмгэг байдаг:

• зангилаа
• сарнисан

Сарнисан төрөл зүйл нь аюултай тул цаг тухайд нь оролцоогүй тохиолдолд зангилаа хэлбэрт амархан ордог. Анхдагч үе шатанд энэ хэлбэр нь холбогч эдийн талбайн тархалт, үе мөчний хэмжээ нэмэгдэж, хэлбэрээ өөрчилснөөр үүсдэг. Дараагийн үе шат нь 2 миллиметрээс ихгүй жижиг зангилаа үүсэх явдал юм. Үл тоомсорлох үед зангилаа нь 4 см диаметртэй хэмжээтэй хүрдэг.

Зангилаа хэлбэрийг мөн төрөлд хуваадаг.

• утаслаг
• уйланхай
• булчирхайлаг

Холимог хэлбэрийн эмгэг нь ихэвчлэн нэг хэлбэр нь нөгөө хэлбэр болж хувирах үед ажиглагддаг тул онош нь нэг дор хоёр төрлийг, жишээлбэл, цистик фиброзыг багтаадаг болохыг харуулж байна.

Энэ өвчний хөгжлийн гол шалтгаанууд нь:

Сувилахуйн эхэд mastitis-ийн эмчилгээ, шалтгаан, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Шалтгааныг тодорхойлж, оношийг тавьсны дараа өвчтөн монологоор тогтмол зөвлөлдөж, өдөр бүр гэртээ хөхөө бие даан шалгаж байх шаардлагатай.

Хоолны дэглэм - зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Ноцтой эмийн эмчилгээ хийлгэхийн өмнө эхлээд зөв хооллолтыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эмэгтэй даавар, хөхний булчирхайн эмчилгээ илүү хурдан явагддаг нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг. Зарим найрлага нь хавдрын нэгдлүүдийн өсөлтийг удаашруулдаг.

Хэрэв цэсэнд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өдөр бүр оруулбал эмчилгээ нь илүү амжилттай болно.

Фиброцист мастопати өвчний үед ямар хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог вэ?

Эрүүл бүтээгдэхүүнээс гадна хоргүй хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд шүүрлийг өдөөдөг хортой бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Хөхний хорт хавдар: шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, хөгжлийн хүчин зүйл, оношлогооны арга, эмчилгээ

Фиброцистик мастопатийн үед идэж, уухыг хориглоно.

• хорт хавдар үүсгэгч бодисоос биеийг хамгаалахын тулд тамхи татдаг, шарсан, маш халуун ногоотой хоол
• холестерины өндөр агууламжаас болж амьтны гаралтай өөх тос
• аливаа хадгалалт, битүүмжлэл нь хорт хавдар үүсгэдэг
• ширээний давс - энэ нь шингэнийг хадгалдаг тул биед маш хортой тул хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
• согтууруулах ундаа, учир нь тэд бэлгийн дааврыг задалж, эстрогений үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг
• карбонатлаг ус - арьсан доорх өөх тос хуримтлагддаг
• хар цай, какао ба - хөхний булчирхайд шаардлагагүй шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг

Боломжтой бол эмчилгээний явцад эдгээр хоол, ундаанаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийн нөлөө ба эерэг тал

Заримдаа зарим өвчтөнүүд цэс, хоолны дэглэмийн талаар хайхрамжгүй, хайхрамжгүй ханддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь буруу бөгөөд зөв хооллолтын ач холбогдлыг ойлгохын тулд та нөлөөллийн бүх давуу тал, зарчмуудыг урьдчилан мэдэж байх ёстой.

Эмчилгээний хоолны дэглэмийн зорилго:

1. Эмэгтэй хүний ​​биеэс хортой бичил элементүүдийг аль болох хурдан зайлуулна.
2. Гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Зөв зохистой хооллолтын чухал зарчим:

• амархан шингэдэг нүүрс усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
• илүүдэл, хортой өөх тосыг биеэс зайлуулна
• усны хэрэглээний тогтмол байдлыг хэвийн болгохын тулд та өдөрт 2 литр хүртэл уух хэрэгтэй
• цэс дэх давсны хэмжээг багасгах

Хоолны эерэг талууд:

1. Хөхний бүсэд өвдөлт арилах эсвэл буурдаг.
2. Цээжний хэсгийн эд эсийн бүтэц хэвийн болсон.
3. Хорт хавдар үүсэх эрсдэл буурдаг.
4. Илүүдэл хэсгийг амархан, хурдан арилгах боломжийг танд олгоно.
5. Бүхэл бүтэн систем, чухал эрхтнүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандвал дуртай хоолоо түр хугацаагаар орхиж, шаардлагатай эмчилгээг эцэс хүртэл дуусгах боломжтой болно.

Хоол хүнсээс гадна хурдан сэргэлтийг дэмждэг хоол хүнс байдаг. Энэ тохиолдолд дараахь витаминууд ашигтай байх болно: C, E, A. Эдгээр бүлгийн витаминууд нь дааврын түвшинд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бүх даавар зохицон ажиллаж эхлэхэд мастопати үүсэх эрсдэл хэд хэдэн удаа буурдаг.

Мөн хоолны давс хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Заримдаа, хэрэв өвчний хүнд явц ахисан эсвэл хүнд байвал эмч давсны хэрэглээг бүрэн хориглохыг зөвлөж болно. Энэ нь хаван үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зангилаа, нягтралд хүргэдэг.

Chokeberry-аас

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие биетэйгээ сайтар хольж, 3 литрийн багтаамжтай саванд хийнэ.

Өдөр бүр нэг халбага хэрэглээрэй. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө дөрвөн удаа халбага.

Уламжлалт эмчилгээ

Мастопати эмчлэхэд үр дүнтэй байдаггүй олон тооны ардын эмчилгээ байдаг.

Жор №1

Найрлага:

• арц жимс
• гэзэг
• ярга

Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг халбагаас илүүгүй авна.

Бэлтгэл ажил:

Хуурай хольцын халбага нь нэг шил буцалж буй усаар асгаж байна. Байгаа. Зөвхөн ургамал зөөлөрч, хэлбэрээ алдсаны дараа дусаахыг хэдэн минут буцалгана. Дараа нь 30 минутын турш дусааж, сайтар шүүнэ.

Хэрэглээ:

Шилний гуравны нэгийг өдөрт гурваас доошгүй удаа, хоолны дараа шууд уух нь дээр.

Жор No2

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 1 амттан халбага гэзэг
• 1 халбага гурван өнгийн нил ягаан (та эмийн сангийн хувилбарыг ашиглаж болно)
• валерианы үндэстэй нэг амттан халбага
• цуврал
• хамхуул

Бүх ургамлыг сайтар хольж, эхний жортой яг адил буцалж буй усаар хийнэ. Шилэн хандмалын гуравны нэгийг өдөрт гурван удаа ууна.

Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь эмчилгээний зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд эмийн оролцоогүйгээр хүнд хэлбэрийн үрэвслийн процессыг арилгахад хэцүү байх болно. Үүний зэрэгцээ, оновчтой сонгосон хоол тэжээл нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны дааврын төлөв байдлыг эерэг, үнэн зөв тохируулах боломжийг олгодог. Өөрийгөө эмчлэх нь амь насанд аюултай.

Тиймээс фиброцист мастопати нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв та эмчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эмчилгээ хийх боломжтой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан тодорхой хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн мастопати эмчлэхэд тусалдаг төдийгүй бүх биеийн эрүүл мэндийг хэвийн байлгахад тусалдаг. Эрүүл мэнддээ хариуцлагатай хандаж, хор хөнөөлтэй хоол хүнснээс хэсэг хугацаанд татгалзах нь зүйтэй.

2017 оны дөрөвдүгээр сарын 8 Виолетта эмч

Фиброцистик мастопати нь гучин наснаас эхлэн эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог өвчин боловч сүүлийн жилүүдэд эрт оношлогддог. Энэ өвчин нь хөхний булчирхайд нөлөөлж, холбогч эд нь ургаж эхэлдэг тул шүүрлийн шингэнээр дүүрсэн хөндий үүсдэг.

Сарнисан мастопати үүсэх гол шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдал, эсвэл бүр тодорхой бол прогестерон ба эстроген дааврын дааврын үйлдвэрлэлийг зөрчсөнтэй холбоотой юм. Өвчин эмгэгийг эмчлэх нь хоолны дэглэмийг хэрэглэх зэрэг нэгдсэн арга барилыг хамардаг. Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм хэр үр дүнтэй вэ, үүнийг хэрхэн зөв дагаж мөрдөх вэ гэдэг нь энэ эмгэгтэй олон эмэгтэйчүүдэд хариулахыг хүсдэг асуулт юм.

Шилэн эсийн харагдах байдал нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаатай шууд холбоотой байдаг. Хэрэв гэдэсний систем зөв ажиллахгүй бол өвчтөн байнгын, удаан үргэлжилсэн өвдөлтийг мэдэрдэг, орж ирж буй эслэг бүрэн шингэдэггүй, гэдэсний микрофлорын үйл ажиллагаа алдагддаг. Үүний зэрэгцээ аль хэдийн цөсөөр ялгарсан эстроген дааврын дахин шингээлт үүсдэг. Ийм эмнэлэгт хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр эслэг, эслэгээр баялаг хоол хүнс идэхийг зөвлөж байна.

Фиброцистик мастопатийн хоолны дэглэм нь дараахь зүйлийг дэмждэг.

1. Гормоны тэнцвэрийг зохицуулах.
2. Дархлааны системийг нэмэгдүүлэх.
3. Бие махбодийг ашигтай бодисоор баяжуулах.
4. Өвчний шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдлыг багасгах.
5. Илүүдэл жинг арилгах.
6. Хорт хавдрын процессыг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулах.

Өнөөдөр эмчилгээний хоол тэжээл нь FCM-ийн цогц эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнийг илүү анхааралтай дагаж мөрдөх тусам эдгээх нөлөө илүү үр дүнтэй байх болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эмэгтэй хүн бие махбоддоо мастопатитай тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй үүнийг багасгах боломжтой. Тиймээс эрүүл хооллолтын үед хорт хавдар нь нягтралаа алдаж, хэмжээ нь мэдэгдэхүйц буурч байгааг анагаах ухаан нотолсон.

Үүн дээр үндэслэн бид дараахь зүйлийг хэлж чадна: хоолны дэглэмийн эмчилгээ нь хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай бөгөөд ихэвчлэн фиброзын эмгэгийг дагалддаг бусад ноцтой хүндрэлүүд байдаг. Тэгвэл та өвдсөн үедээ хэрхэн хооллох, хоолны дэглэм барихдаа юуг анхаарах ёстой вэ?

Хөхний булчирхайн сарнисан өвчний хоолны дэглэм нь эмийн болон мэс заслын эмчилгээний үр нөлөөг 30 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдүүлдэг гэж олон мэргэжилтнүүд үздэг.

Зөв зохистой хооллолтын гол үүрэг:

1. Бие махбодоос хортой хорт бодисыг зайлуулна.
2. Өтгөн хатахаас сэргийлнэ.
3. Элэгний үйл ажиллагааг тогтворжуулах.
4. Бодисын солилцоог сэргээх.
5. Биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах.

Хоолны дэглэмийн тэргүүлэх байр суурийг витамин, шим тэжээл, микроэлементүүдээр баялаг хоол хүнс эзэлдэг бөгөөд энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, улмаар хөхний эсийн мембраныг эмгэгийн үйл явцын халдлагаас хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг, тухайлбал:

• Е витамин нь ургамлын гаралтай өөх тос, хүнсний ногоонд агуулагддаг.
• Энэ бүлгийн витамин В болон бусад витаминууд нь нөхөн сэргээх үйл явцад тусалж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
• Хорт хавдрын эсүүдэд түрэмгий нөлөө үзүүлдэг антиоксидантууд нь сарнайн хонгод маш их хэмжээгээр агуулагддаг.

Гэсэн хэдий ч, үүнийг уншсаны дараа та гүйж, хэт их сарнай цэцгийн ундаа ууж болохгүй, эсвэл бусад туйл руу яарах хэрэггүй. Хоолны дэглэм нь бие махбодид үнэхээр тустай бөгөөд эмэгтэй хүнд өвчнийг даван туулахад туслахын тулд эмчилгээний хоол тэжээл бэлтгэхэд маммологич эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн оролцох ёстой гэж хэлэх ёстой.

Өвчний шинж чанар, урьдчилсан шинжилгээ, тоног төхөөрөмжийн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн өвчтөн бүрийн хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг тус тусад нь сонгоно. Зөвхөн сайн зохион байгуулалттай тэнцвэртэй хооллолт нь сарнисан мастопатийг арилгахад аль болох их тусалдаг.

Ийм хоол тэжээл бэлтгэх тодорхой дүрмүүд байдаг бөгөөд үүнд:

• Ханасан өөх тосыг ханаагүй өөх тосоор солино.
• Загасны хоол, далайн хоолонд давуу эрх олгоно.
• Амьтны гаралтай өөх тосыг ургамлын гаралтай өөх тосоор солино.
• Өөх тостой махыг туранхай махаар солино.
• Будаа, үр тарианы аяга тогтмол байх.
• Тэргүүлэх зүйл бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон юм.
• Хангалттай цэвэр ус (дор хаяж 1.5 литр), байгалийн жүүс уух.

Таны харж байгаагаар хоолны дэглэмийн хүснэгт нь бие махбодид хамгийн их ашиг тусаа өгөх хамгийн оновчтой хоол тэжээлийн шийдлийг санал болгодог.

Эрүүл хоол хүнс, тэдгээрийг бэлтгэх дүрэм

Үндсэн дүрмээс гадна хөхний булчирхайн фиброцистик мастопати хоолны дэглэмд холбогч эдийн өсөлтийг саатуулдаг хоол хүнс байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, мартаж болохгүй:

1. Элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, заримыг нь стевиа, Иерусалим артишокийн сироп эсвэл зөгийн балаар солих нь дээр.
2. Буурцагт ургамлууд нь эстроген дааврын идэвхтэй ялгаралтыг дэмждэг боловч ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хүндрүүлэхгүйн тулд тэдний хэрэглээ дунд зэрэг байх ёстой.
3. Самар бол олон ашигтай бодисын агуулах юм.

Тэгэхээр фиброз эмгэгийн үед ямар хоол идэхийг зөвшөөрдөг:

Загас нь иодын их хэмжээний агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь фиброцист өвчний үед бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Баримт нь иодын дутагдал нь хөхний булчирхайд цистик хавдар үүсэх нийтлэг шалтгаан болдог.

Хүнсний ногоо нь эслэгийн хувьд ашигтай байдаг тул түүхийгээр нь идэж эсвэл олон төрлийн хоол хийхэд ашиглаж болно. Хэрэв түүхий ногоо хэвлийн хөндийд тааламжгүй мэдрэмжийг өдөөдөг бол та идэхээ больж, зөвхөн чанаж болгосон хүнсний ногоог идэх хэрэгтэй.

Фиброцист эмгэгийн үед сүүн бүтээгдэхүүний ашиг тусыг тусад нь тэмдэглэхийг хүсч байна. Энэ төрлийн хоол хүнс нь бие махбодийг уураг, кальциар хангадаг бөгөөд сүүний хүснэгтэд өөх тос багатай хоол хүнс байх нь зүйтэй юм.

• Зуслангийн бяслаг.
• Кефир ба бифидок.
• Ряженка.
• Аарцтай сүү.
• Нэмэлтгүй байгалийн тараг.

Эхний болон хоёрдугаар курс бэлтгэх хоолны сонголтуудын хувьд зөв хооллолт нь хоолыг дараах байдлаар бэлтгэхийг хэлнэ.

1. Буцалж байна.
2. Уур.
3. Гал унтраах.
4. Жигнэх.
5. Шарсан мах.

Шарсан мах гэх мэт дулааны боловсруулалт хийх нь зохисгүй юм. Үүнээс гадна нарийн төвөгтэй мастопатийн хувьд мацаг барих өдрүүдийг зөвлөж байна.

Та ямар хоолноос татгалзах ёстой вэ?

Бидний олонхи нь өвчин туссан бол тодорхой хоол хүнс идэх нь эмгэгийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг гэж сэжиглэдэггүй. FKM нь үл хамаарах зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ зарим бүтээгдэхүүн нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны дааврын илүү идэвхтэй ялгаралд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн аяганд байх ёсгүй хаа сайгүй байдаг хортой холестерины тухай мартаж болохгүй.

Хэрэв та хөхний фиброзын эмгэгтэй бол юу идэхийг хориглодог вэ? Юуны өмнө энэ нь:

• Гурил гурилан бүтээгдэхүүн.
• Семаль.
• Шоколад.
• Амттан.
• Маргарин.
• Майонез.
• Саатал, тохируулга.
• Хамгаалалт.
• Утсан мах.
• Кофе, хүчтэй цай.
• Согтууруулах ундаа.
• Эрдэнэ шишийн тос.

Дээр дурдсан зүйлсээс гадна будагч бодис, халуун ногоотой хоол, өвөрмөц амтлагч, хэт их давс агуулсан чихэрлэг карбонатлаг ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шилэн мастопатитай бол их хэмжээний давс нь эд эсийн хаван үүсгэдэг. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн хөлнийх нь өвдөлт, хүндийн талаар гомдоллож эхэлдэг тул давс нь буруутай гэдгийг ойлгодоггүй.

Согтууруулах ундаанаас гадна тамхины бүтээгдэхүүн бас хориотой бөгөөд хэрэв та эрүүл хооллолтыг баримталдаг бол тамхи татахаа болих хэрэгтэй.

Өнөөдөр Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн тусгайлан боловсруулсан "Өнгөт хоолны дэглэм" нь алдар нэрийн оргилд хүрч байна. Цистик өвчтэй олон өвчтөнүүдийн тоймоос үзэхэд энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу хооллох нь зөвхөн биед ашиг тустай төдийгүй амттай байх болно. Үүний гол онцлог нь өдөр бүр өөрийн гэсэн өнгөтэй байдаг бөгөөд үүний дагуу цэсийн бүтээгдэхүүнийг сонгодог, жишээлбэл:

1. "Цагаан" өдөр: өндөгний цагаан, сүү, будаа, төмс, зуслангийн бяслаг.
2. "Улаан" өдөр: улаан хонхны чинжүү, улаан алим, борщ, анар эсвэл интоорын шүүс.
3. "Ногоон" өдөр: өргөст хэмх, байцаа, киви, тохирох өнгөт алим. Дашрамд хэлэхэд, ногоон хүнсний ногоо нь мэдрэлийн болон зүрхний системд эерэг нөлөө үзүүлдэг элементүүдийг агуулдаг.
4. "Улбар шар" өдөр: хулд, лууван, мандарин эсвэл жүрж.
5. "Нил ягаан" өдөр: усан үзэм, шош, хаш.
6. "Шар" өдөр: шар будаа будаа, бяслаг, чанасан эрдэнэ шиш (ямар ч лаазалсангүй).
7. Долоо хоногийн сүүлийн өдөр нь төвийг сахисан, мацаг барьдаг. Энэ өдөр kefir, шинэхэн бэлтгэсэн ногоо, жимсний ундаа, ногоон цай зэргийг давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Таны харж байгаагаар шинэлэг аргыг ашиглан хоолны дэглэмийн санал болгож буй сонголт нь зөвхөн сонирхолтой төдийгүй бие махбодийг шим тэжээл, ашигтай бодисоор хангах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч өнгөний схемийн дагуу хоол хүнс хэрэглэх нь зүгээр л давамгайлсан өргөлт юм, өөрөөр хэлбэл өдөр тутмын цэсний дийлэнх хэсгийг бүрдүүлэх ёстой, гэхдээ үүнийг бусад зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээр шингэлж болно.

Өдрийн цагаар хэр олон удаа идэх, нэг порц ямар хэмжээтэй байх талаар мэргэжилтнүүд онцлон тэмдэглэж байна: Өдөр тутмын илчлэгийн тун нь 2000 ккал-аас ихгүй байх ёстой, та жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-аас доошгүй удаа идэх хэрэгтэй. өдөр бүр цаг. иймэрхүү:

• Өглөөний цай.
• Зууш.
• Оройн хоол.
• Зууш.
• Оройн хоол.
• Унтахынхаа өмнө - нэг шил тараг.

Доорх цэсийн сонголтууд нь зөвхөн нэг жишээ бөгөөд үүний үндсэн дээр та бие даан эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламжтайгаар өдөр болон долоо хоногт бие даасан хоолны дэглэм боловсруулж болно.

Эхний өдөр

• Өглөөний цай: хатаасан жимс, самар эсвэл зөгийн балтай овъёосны будаа, шинэхэн бэлтгэсэн шүүс.
• Зууш: 100 гр үзэм (самар), эсвэл өөрийн хүссэн жимс.
• Үдийн хоол: уурын загас эсвэл нухсан төмстэй тахианы булан.
• Зууш: жимс, жимсгэнэ эсвэл ногооны шүүс.
• Оройн хоол: шатаасан загас, шинэ ногооны салат, ногоон эсвэл...
• Унтахын өмнө: тараг.

Хоёр дахь өдөр

• Өглөөний цай: уурын омлет, ногоон цай.
• Зууш: хивэгтэй хөх тарианы талх, далайн байцаатай салат.
• Үдийн хоол: ногооны шөл, үр тарианы хачиртай загасны шөл.
• Зууш: таны сонгосон шинэхэн жимс.
• Оройн хоол: чанасан ногооны шөл, загастай салат.
• Унтахын өмнө: kefir.

Гурав дахь өдөр

• Өглөөний цай: зуслангийн бяслаг, сарнайн ундаа.
• Зууш: зөөлөн чанасан өндөг, алим.
• Үдийн хоол: будаа будаа, хүнсний ногоотой чанасан загас.
• Зууш: алим эсвэл самар.
• Оройн хоол: гахайн мах, ногооны салат.
• Унтахын өмнө: исгэсэн шатаасан сүү.

Зөв зохистой хооллолтыг тусгай дасгалын багц, зохих журам, мэдээжийн хэрэг эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэх нь зөв шийдэл байх болно.

Хоолны хоолны эрүүл жор

Санал болгож буй жор дээр үндэслэн та хоолны дэглэмийн төрөл бүрийн хоол хийж болно. Хамгийн чухал зүйл бол бэлтгэсэн хоол нь эмчилгээний хүснэгтийн бүх шаардлагыг хангасан байх явдал юм.

Буурцагны шөл

Энэхүү жорын дагуу бэлтгэсэн хөнгөн, тэжээллэг шөл нь хоолны дэглэмийн цэсэнд тохиромжтой. Найрлага:

• шош (улаан) - 300 гр
• Тахианы мах (чанасан) - 150 гр
• Сонгино - 1 ширхэг.
• Болгарын чинжүү - 1 ширхэг.
• Улаан лоолийн оо - 1 tbsp.
• Сармис - 2 хумс.
• Гурил - 1 tbsp.
• Давс - амсах болно.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Буурцагыг урьдчилан дэвтээнэ (шөнийн турш), дараа нь буцалгана.
2. Чанасан тахианы булан, сонгино, чинжүүг шоо болгон хайчилж ав.
3. Бэлтгэсэн орцуудаа бага хэмжээний ургамлын тосонд хийж буцалгаад гурил нэмээд холино.
4. Буурцаг болон буцалгасан усаа нэмнэ.
5. Давс нэмээд буцалгаад бага дулаанаар 15 минут буцалгана.
6. Улаан лоолийн оо, жижиглэсэн сармис нэмээд буцалгаад авчирна. Шөл бэлэн боллоо.

Хаш ба чавганы шөл

Энэхүү хоол нь витаминаар баялаг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүний анхны хослол юм. Найрлага:

• Хаш - 3 ширхэг.
• Prunes - 1 аяга.
• Сонгино - 2 ширхэг.
• Улаан лооль - 2 ширхэг.
• Болгарын чинжүү - 1 ширхэг.
• Бүйлс - 0.5 аяга.
• Шар буурцаг сумс - 20 мл
• ургамлын тос - 50 мл
• Давс - амсах болно.
• Ус эсвэл шөл - 1.5 литр.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Хаш, сонгино, чинжүү, улаан лоолийг шоо болгон хайчилж ав.
2. Тэдэнд шар буурцаг сумс, ус, давс, тос нэмнэ.
3. Prunes угааж, хүнсний ногооны хольц нэмнэ.
4. Бүйлсний хагасыг нэмээд холино.
5. Зузаан ёроолтой саванд хийж бэлэн болтол буцалгана.
6. Үйлчлэхээсээ өмнө үлдсэн бүйлсээр цацна.

Цагаан будааны тогоо

Хурдан, амархан бэлтгэдэг эрүүл, тэжээллэг хоол. Найрлага:

• Цагаан будаа - 1/3 аяга.
• Сонгино - 1 ширхэг.
• Цуккини - 1 ширхэг.
• Өндөгний цагаан - 3 ширхэг.
• Бяслаг - 50 гр
• - 1 tbsp.
• Давс - амсах болно.
• Чидун жимсний тос - 1 tbsp.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Цагаан будааг зайлж, 200 мл ус нэмээд буцалгаад 10 минут буцалгаж, галыг унтрааж, хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаж, будааны үр тариа зөөлрүүлнэ.
2. Сонгино нилээд цавчих, чидун жимсний тосонд буцалгана, гэхдээ ямар ч тохиолдолд хуурч болохгүй, харин зөвхөн зөөлөн болгоно.
3. Сонгино, будаагаа хольж, аяганд хийнэ.
4. Цуккини хальсалж, үрж жижиглэсэн байна.
5. Цагаануудыг зод.
6. Бяслаг сараалжтай болгоно.
7. Сонгино-будааны холимогт бэлтгэсэн цуккини, бяслаг, өндөгний цагаан нэмнэ.
8. Бага зэрэг давс нэмээд, хүсвэл чимх чинжүү нэмээд хутгана.
9. Мөөгөнцөрийг тосоор тосолж, будааны хольцыг хөгц рүү шилжүүлнэ. 180 граммаар 30 минутын турш жигнэх. Үйлчлэхээсээ өмнө та үрж жижиглэсэн бяслагаар цацаж болно.

Дүгнэлт

Нарийн төвөгтэй сарнисан мастопати эмчлэхийн тулд нэгдсэн арга барил шаардлагатай. Өвчтөн зөв хооллолтыг анхааралтай дагаж мөрдвөл эм болон бусад эмчилгээний аргуудын үр нөлөө хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн эрс өөрчлөлт нь бие махбод дахь дааврын систем, амьдралын үйл явцыг зохицуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь цээжин дэх эмгэгээс ангижрах мөчийг ихээхэн ойртуулдаг тул хоолны дэглэмээ хянаж, бүрэн арилгах нь маш чухал юм. үүнээс хортой хоол хүнс.