Кальци цайрын магни. Хуурай гар арьс, шалтгаан, юу хийх вэ, ардын эмчилгээ. Хэрэглэх заавар Solgar Кальци, магни, цайр: арга, тун

Германы нэгэн компанийн мэргэжилтнүүд МАКСЛЕРБид Кальци, Магни, Цайр, мөн хэд хэдэн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн биед зайлшгүй шаардлагатай гурван эрдэсийн цогцолборыг боловсруулсан. Тогтмол хэрэглээ нь сургалтын явцад бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлж, эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.

Бэлтгэл сургуулилтын үеэр биеийн булчингийн өсөлт, стресс нь кальцийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. MAXLER кальци цайр магниалдагдсан эрдэс бодисыг нөхөж, улмаар биеийн үндсэн системийн хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Ашигтай нөлөө ба шинж чанарууд MAXLER кальци цайр магни

• хадгалалтяс, шүдний эрүүл мэнд;
• хадгалаххумс, үс, арьсны эрүүл мэнд;
• үл хамаарах зүйлясны сийрэгжилт үүсэх;
• хадгалахтөв мэдрэлийн тогтолцооны ажил;
• сайнмөрөөдөл;
• хадгалалтзүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа;
• өдөөлтбулчингийн агшилт;
• сайжруулалтбодисын солилцоо;
• бэхжүүлэхдархлаа.

Кальци- ясны эд, зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмжиж, булчингийн массыг хөгжүүлэх, булчингийн агшилтын үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, дархлааны процесст кальцийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Магни -яс үүсэх, нүүрс ус, энергийн солилцоонд оролцдог, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг, цусан дахь глюкозын хэмжээг хянаж, цусны даралт, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Цайр -эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед дархлааны системийг хамгаалж, хоолны дуршилыг зохицуулж, шархны эдгэрэлтийн хурдад нөлөөлж, арьсны уян хатан чанарыг хадгална. Бөөрний булчирхайн даавар ба бэлгийн дааврын нийлэгжилт, сперматогенезийг идэвхжүүлдэг. Цайрын дутагдлын үед арьс, салст бүрхэвчийн янз бүрийн гэмтэл үүсдэг - дерматит, халзан.

Хэсэг MAXLER кальци цайр магниМөн зэс, цахиур, бор зэрэг нь бие махбодийг удаан хугацаанд хүчтэй, бат бөх байлгахад тусалдаг.

Зэс -глюкозын исэлдэлтийг идэвхжүүлж, элэг дэх гликоген задрахаас сэргийлж, инсулины гипогликемийн нөлөөг сайжруулж, ясны эдийг барих, нөхөн сэргээхэд оролцдог, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог.

Бор- Ясны эдэд агуулагддаг тул бат бөх болгож, ясны сийрэгжилт зэрэг хүнд өвчнөөс хамгаална. Ясны эрүүл мэндэд шаардлагатай эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн дааврын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгана. Борын оролцоотойгоор Д витамин нь бие махбодид хувирч, үйл ажиллагаа явуулдаг тул кальци илүү сайн шингэдэг.

Цахиур -үснээс цусны эс хүртэл бүх эд, эрхтэнд байдаг. Цахиурын нэгдлүүд нь холбогч эд, хучуур эдийн бат бөх, уян хатан чанарыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хорт бодис, мөөгөнцөр, хорт бактерийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Арьс, судасны хана, шөрмөсний уян хатан чанарыг цахиурын нэгдлүүдийн агууламжаар тодорхойлно. Цахиур нь бусад элементүүдийг шингээх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: кальци, фосфор, магни, хүхэр, кали, хөнгөн цагаан, натри гэх мэт.

Глютамины хүчил- бие махбод дахь азотын солилцооны үйл явцад оролцож, тархины эд эсийн исэлдэлтийг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энгийнээр хэлэхэд глютамины хүчил нь бидний тархины түлш юм.

Хүний бие ялангуяа эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх, түүнчлэн хоолны дэглэм барих үед эрдэс бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. MAXLER кальци цайр магниЯс-булчингийн тогтолцоонд байнга ачаалал өгдөг тамирчдад зайлшгүй шаардлагатай.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд MAXLER кальци цайр магниМэргэжлийн тамирчдад хамгийн тохиромжтой концентрацид агуулагддаг бөгөөд энэ нь тэдний үр дүнтэй шингээлтийг дэмждэг

Нийлмэл MAXLER кальци цайр магни

Бусад найрлага: микрокристалл целлюлоз, стеарины хүчил, кроскармеллозын натри, магнийн стеарат, цахиурын давхар исэл, эмийн паалан.

Гурван шахмалыг өдрийн турш ууж, хоолны дараа эсвэл хоолны дараа шууд ууж болно.

Биеийн бүх эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг!

Анхааруулга

Эсрэг заалтууд : бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал. Жирэмслэлт ба хөхүүл үе.

Хадгалах нөхцөл : Хуурай газар, нарны шууд тусгалгүй, анхны савлагаанд хадгална. Хүүхэд, тэжээвэр амьтдаас хол байлга.

Биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хүн тодорхой витамин, микроэлементүүд хэрэгтэй. Харамсалтай нь бүх эрүүл бодисыг хоол хүнснээс авах боломжгүй. Заримдаа хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Ийм хэрэгслийн нэгийг нийтлэлд авч үзэх болно.

"Кальци-магни-цайр" ("Солгар"): ерөнхий шинж чанар

Solgar үйлдвэрлэгчийн энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг. Энэ нь дараахь микроэлементүүдийг агуулдаг.

1. Кальци (яс, шүдийг эрүүл байлгахад зайлшгүй шаардлагатай).
2. Магни (мэдрэлийн систем, булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг).
3. Цайр (хумс, үсийг эрүүл байлгах чухал ул мөр элемент, стресс, хэт ачааллыг даван туулахад тусалдаг).

Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд эм нь ургамлын гаралтай целлюлоз, глицерин, нимбэг, стеарины хүчил агуулдаг."Кальци-магни-цайр" ("Солгар") бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэхэд мөөгөнцөр, сүү, улаан буудай, цавуулаг, шар буурцаг, элсэн чихэр, үнэрт нэмэлтийг ашигладаггүй. Энэ эм нь амьтны гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй тул мах иддэггүй хүмүүс үүнийг авч болно.

Ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг тул түүний шинж чанар (сүүдэр, үнэр) нь хүрээлэн буй орчны нөхцлөөс хамаарч өөр өөр байж болно. Уг эмийг АНУ-д үйлдвэрлэдэг. Үйлдвэрлэгч нь үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнээ аль болох байгалийн, аюулгүй байлгахыг зорьдог. Хоолны нэмэлт тэжээл нь яс, хумс, үсийг бэхжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй болно.

"Кальци-магни-цайр" ("Солгар"): заавар

Хоол тэжээлийн нэмэлтийг хэрэглэх цорын ганц эсрэг заалт бол жирэмслэлт, хөхүүл үе юм. "Солгар" хүнсний нэмэлт "Кальци-магни-цайрын" гаж нөлөөг ихэвчлэн эмийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал гэж нэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд үүнийг зөв хадгалах хэрэгтэй. Эмийг харанхуй газар хадгалах ёстой. Савыг онгойлгосны дараа савны гадаргуу дээр байгаа хөвөн ноосыг зайлуулах хэрэгтэй. Эмийг хөргөгчинд байрлуулахыг зөвлөдөггүй.

Бүтээгдэхүүний давуу тал

Solgar компанийн "Кальци-Магни-Цинк" эмийн талаар эерэг тойм байдаг. Мэргэжилтнүүд эм нь нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг тул бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Кальци, магни, цайр зэрэг микроэлементүүдийн дутагдал нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэдний дутагдал нь яс хэврэгших, нойргүйдэх, толгой өвдөх, булчин өвдөх, үе мөч өвдөх, зүрхний хэмнэл алдагдах, цочромтгой болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа муудаж, анхаарал төвлөрөл буурч, ой санамж мууддаг. Хүн жингээ хасаж, хумс, үс нь хэврэг болж, ядаргаа нэмэгддэг.

Энэхүү хүнсний нэмэлтийг хэрэглэж байсан ихэнх хүмүүс түүний үр дүнд сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ эм нь стрессийг даван туулах, нойрыг хэвийн болгох, сэтгэл хөдлөлийг тогтворжуулахад тусалдаг гэж тэд үзэж байна. Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд, залуу эхчүүд ч түүний үр дүнтэй байдлын талаар ярьдаг. Хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг харгалзан үзэхэд энэ бүтээгдэхүүн нь үе мөчний асуудалд тусалж, ясны эмзэг байдлыг багасгахад маш сайн байдаг. Суларсан, хальслах хумсны хувьд энэ нь бас үр дүнтэй бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс илүү мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг.

Хоолны нэмэлт тэжээл нь ядаргаа, булчингийн агшилтыг даван туулахад тусалдаг. Үүнээс гадна "Кальци-магни-цинк" ("Солгар") нь бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангадаг бөгөөд энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас хангалттай хэмжээгээр хүлээн авдаггүй (жишээлбэл, хэрэв хүн хоолны дэглэм барьж байгаа бол). Энэ эм нь зүрхний өвчинд тусалдаг бөгөөд хэмнэлийг хэвийн болгодог. Найрлага нь сайн шингэж, гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Шахмал нь төвийг сахисан амттай, залгихад хялбар байдаг.

Алдаа дутагдал

Гэсэн хэдий ч бүх худалдан авагчид эмийн нөлөөнд сэтгэл хангалуун байдаггүй. Зарим нь хүнсний нэмэлт тэжээл нь үс, шүдтэй холбоотой асуудалд үр дүнгүй болсон гэж хэлдэг. Мөн интернетээс та бүтээгдэхүүн нь найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих шалтгаан болсон хэрэглэгчдийн сэтгэгдлийг олж авах боломжтой. Зарим нь үүнийг ууж байх үед толгой эргэх, бөөлжих, амьсгал давчдах, арьсны тууралт, халуурах зэрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлсэн. Суллах хэлбэрт сэтгэл хангалуун бус хэрэглэгчид бас байдаг - сав баглаа боодол нь хүнд, шахмал нь том юм шиг санагддаг. Нэмж дурдахад зарим хүмүүс нэмэлт тэжээлийг өдөрт гурван удаа хэрэглэх нь тэдэнд тийм ч тохиромжтой биш гэж хэлдэг.

Гар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний массыг үл харгалзан хуурайшилтын асуудал наснаас үл хамааран бараг бүх эмэгтэйд тохиолддог. Энэ асуудал нь маш олон бэрхшээл дагалддаг: цочрол, хальслах, хагарал, шарх, тааламжгүй дүр төрх. Гарын хуурай арьсыг арилгахын тулд түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг тодорхойлж, арилгах нь чухал юм.

Хуурай гарын арьс олон шалтгааны улмаас үүсч болно, үүнд:

• Хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн сөрөг нөлөө: салхитай, хүйтэн цаг агаар нь арьсыг барзгар болгож, өтгөрч, улмаар улайлт, хагарал үүсгэдэг, нарны туяа түүний шингэн алдалтыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Агаарын температурын огцом хэлбэлзэл нь зарим хүмүүсийн арьсанд хуурай толбо үүсгэдэг.
• Угаалгын нунтагны нөлөө: гэр ахуйн химийн бодисуудтай өдөр бүр харьцах нь эпидермисийн давхаргыг аажмаар устгаж, байгалийн хамгаалалтаас нь салгадаг. Үүний үр дүнд харшлын урвал, хагарал, янз бүрийн дерматит, цочрол, арьсны хэт хуурайшилт үүсч болно.
• Хавар, намрын улиралд ихэвчлэн тохиолддог витамин дутагдал эсвэл витамины дутагдал нь арьсны хуурайшилтын шалтгаан болдог.
• Гар арчилгаа хангалтгүй эсвэл дутмаг байдал нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Хоол тэжээл, чийгшлийн дутагдал нь олон асуудлын эх үүсвэр болдог.
• Хуурайшилт нь мөн төрөлхийн үзэгдэл байж болно. Энэ тохиолдолд эрчимт, байнгын эмчилгээ нь туслах болно.

Арчилгааны зөвлөмжүүд.
Таны гарын арьс нүүрний арьснаас хамаагүй бага чийгийг агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь бараг ямар ч sebaceous булчирхайгүй бөгөөд энэ нь эмзэг, хуурайшилтанд өртөмтгий болгодог. Тийм ч учраас байнгын, болгоомжтой арчилгаа шаарддаг.

Гараа арчлахдаа дагаж мөрдөх нэг чухал дүрэм бол гараа төгс цэвэр байлгах явдал юм. Ялангуяа бие засах газар очсоны дараа зөөлөн саван, чийгшүүлэгч тос эсвэл тусгай гель ашиглан гараа бүлээн усаар угаах хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь ердийн савангаас ялгаатай нь арьсыг хуурайшуулдаггүй. Угаалгын дараа гараа алчуураар сайтар хатаана, түүний дотор хурууны хоорондох хэсгийг оруулна. Болгоомжгүй, яаран арчсан гар нь гадаргуу дээр чийг үлдээдэг бөгөөд энэ нь уурших үед арьс хуурайшихад хүргэдэг.

Өдөр бүр гарны арьс арчилгааны хувьд олон тооны чийгшүүлэгч найрлага, тухайлбал глицерин, сүүн хүчил эсвэл сорбитол агуулсан тос, нойтон жин хэрэглээрэй. Гараа арчлахдаа гучин нас хүртлээ ердийн чийгшүүлэгч хэрэглэж болох бөгөөд дараа нь тос нь хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс сэргийлдэг нарнаас хамгаалах шүүлтүүр агуулсан байх ёстой.

Ихэнх гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу угаалга бүрийн дараа гараа тосоор тослох шаардлагатай байдаг. Цөцгий нь ургамлын ханд агуулсан байвал сайн. Түүнчлэн өвөл, хаврын улиралд гадуур гарахын өмнө хамгаалалтын тэжээлийн тос түрхэж гарын арьсаа цаг агаарын таагүй байдлаас хамгаалах хэрэгтэй.

Өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх эсвэл ус, гэр ахуйн химийн бодисуудтай удаан хугацаагаар харьцах аливаа ажил хийхдээ гараа винил эсвэл резинэн бээлийээр хамгаалах нь чухал юм. Дашрамд хэлэхэд, бээлий өмсөхөөс өмнө гартаа тэжээлийн тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та ямар ч гадаргууг өөрөө будаж байхдаа гараа будгаар бохирдуулсан бол арьсыг цэвэрлэхийн тулд ямар ч тохиолдолд бензин, керосин, ацетон хэрэглэж болохгүй. Ийм уусгагч нь бохирдлыг маш сайн арилгадаг боловч арьсыг маш ихээр хатаадаг. Тиймээс хэрэв шаардлагатай бол зөрүүд толбо арилгахын тулд тусгай угаалгын нунтаг хэрэглэх нь дээр.

Хүйтэн үед бээлий, бээлий зэргийг үл тоомсорлож болохгүй.

Зуны улиралд гарынхаа арьсыг хамгаалахаа бүү мартаарай. Хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөө нь арьсанд янз бүрийн гэмтэл учруулж, улам бүр хуурайшуулж, ан цав үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс гадаа гарах бүртээ дор хаяж арван таван SPF агуулсан гар нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүйтэн үед гараа дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнээс гадна хавар, намрын улиралд та аль болох олон витамин (шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэт) хэрэглэх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ.

Гарны хуурай арьсанд зориулсан маск, компресс.
Аливаа ургамлын тос (чидун, маалингын үр, наранцэцэг) гарын арьсыг үр дүнтэй зөөлрүүлж, уян хатан чанарыг нь сэргээдэг. Тосыг усан ваннд бага зэрэг халааж, хэд хэдэн давхар самбай дэвтээж, гартаа түрхэж, дээр нь лав цаас нааж, даавуун бээлий өмсдөг. Арьс нь бага зэргийн гэмтэлтэй бол нэг процедур хангалттай байх болно. Гарны ноцтой асуудал (хагарал, хальслах, шарх) тохиолдолд арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжрах хүртэл долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа ийм боолт хийх хэрэгтэй. Бүлээн тосыг гарын арьсанд араваас гучин минутын турш түрхэж, бүрэн шингэтэл нь түрхэж болно.

Гарын хуурай арьсанд гахайн мах, хурганы өөх тосноос бэлтгэж, тэнцүү хэмжээгээр авч, усан ваннд хайлуулж болох үр дүнтэй гар хийцийн тос тусална. Холимог саванд хийнэ, хөргөгчинд хадгална. Энэхүү тосыг өдөр бүр шөнийн цагаар гарынхаа арьсанд түрхээрэй.

Чидун жимсний тос дээр суурилсан маск нь хуурай арьсны эсрэг хамгийн үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бага зэрэг халаасан оливын тосыг нэг халбага чийгшүүлэгч гарын тостой хольж, хагас халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Массыг сайтар цохих хэрэгтэй. Үүссэн найрлагыг гарын арьсанд зузаан давхаргаар түрхэж, даавуун бээлий өмс. Маскийг шөнөжингөө үлдээгээрэй. Энэ процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Таван дусал аммиак, хоёр хоолны халбага глицерин, гурван хоолны халбага усаар бэлтгэсэн хольц нь арьсыг төгс зөөлрүүлнэ. Холимогийг гарынхаа чийгтэй арьсанд түрхээд дараа нь алчуураар арчина.

Нэг халбага глицерин, хагас аяга устай хагас нимбэгний шүүс нэмээд гарны хуурай арьсыг зөөлрүүлж чийгшүүлнэ. Үүссэн найрлагыг гарынхаа цэвэр арьсанд үрнэ.

Энэхүү хольц нь гарны хуурай арьс, хагарлыг төгс арилгадаг: 100 гр шинэхэн ивэрхийн өвсийг нунтаглаж, хагас литр оливын тос хийнэ, дараа нь хольцыг долоо хоног байлгана. Үүний дараа үүссэн найрлагыг гар, өвдөг, тохой зэрэг арьсны барзгар хэсгүүдэд түрхэнэ.

Нэг нимбэгний шүүс нэмсэн ташуурдуулсан тахианы уургийн маск нь таны гар дээрх барзгар, барзгар байдлаас салахад тусална. Найрлагыг хорин минутын турш түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлж, арьсыг тэжээлийн тосоор тосолно.

Энэхүү тос нь таны гарын арьсыг сайн зөөлрүүлдэг: маалингын тосыг усан ваннд бага зэрэг халааж, зөгийн балтай хольж, шар, нимбэгний шүүс нэмнэ. Бүх найрлагыг нүдээр авдаг.

Нохойн навчаар хийсэн маск нь хуурайшиж, хагарсан арьсыг тайвшруулна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та энэ ургамлын шинэ навчийг нунтаглах хэрэгтэй. Үүссэн ургамлын нухашнаас хоёр хоолны халбагыг аваад нэг аяга шинэхэн сүүтэй холино. Маскийг хорин минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлж, гараа тэжээлийн тосоор тосолно.

Хос төмсийг хальсанд нь буцалгаж, сүү, цөцгийн тосоор нухаш хүртэл нухна. Холимогийг гарынхаа арьсанд бүлээн түрхээд арван таваас гучин минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Мөн гарын арьсаа тэжээлийн тосоор тосол.

Oatmeal чанаж, ургамлын тос нэмээд дулаан хүртэл хөргөнө. Үүссэн будаа дээр гараа хорин минут байлгана, энэ процедурыг шөнийн цагаар хийхийг зөвлөж байна.

Цөцгийтэй шахмал нь таны хуурай гарт түргэн тусламж үзүүлэх болно: нэг аяга дунд зузаантай цөцгийтэй тахианы шарыг хольж, нэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Үүссэн хольцонд самбай салфетка чийглээд гар дээрээ тавиад дээрээс нь наалдамхай хальсаар боож, даавуун бээлий өмсөж эсвэл алчуураар боож өгнө. Энэ шахалтыг хорин минут байлгасны дараа үлдсэн үлдэгдлийг хөвөн дэвсгэрээр арилгана. Уг процедурын дараа даавуун бээлий өмсөхийг зөвлөж байна. Энэ процедурыг шөнийн цагаар хамгийн сайн хийдэг.

Энэхүү компресс нь арьсны хуурайшилт, хальсыг арилгахаас гадна толигор, уян хатан болгоно. Нэг халбага салицилийн хүчлийг зөгийн бал, чидун жимсний тостой хольж, хагас шилэн аяганд хийж, усан ваннд урьдчилан халаана. Үр хольцыг самбай салфетка дээр дулаацуулж тарааж, гартаа түрхээрэй. Дээд талыг нь хуванцараар боож, алчуураар боож өгнө. Компрессийг хорин минутын турш барьсны дараа үлдсэн бүтээгдэхүүнийг өмнө нь нимбэгний шүүсээр дэвтээсэн хөвөн дэвсгэрээр арилгана.

Энэхүү маск нь хуурайшилтанд тусалдаг: хоёр өндөгний шарыг хоёр халбага зөгийн бал, чидун жимсний тос (1/3 аяга) сайтар нунтаглана. Нэг төрлийн зуурмаг үүсгэхийн тулд хольцыг сайтар хутгана. Гарынхаа арьсанд түрхээд бүрэн хуурай болтол нь үлдээгээрэй. Дараа нь үлдсэн маскыг хөвөн дэвсгэрээр арилгана.

Эсвэл хуурай гарт зориулсан энэхүү жор: хоёр өндөгний цагааныг хоёр нимбэгний шүүстэй хольж, хоёр хоолны халбага ургамлын тос нэмнэ. Үр хольцыг өдөрт хоёр удаа гарын арьсан дээр арчих хэрэгтэй.

Гар банн.
Гар банн нь арьсыг зөөлрүүлэх маш сайн арга юм. Ялангуяа ургамлын халбага, нэг литр буцалсан уснаас бэлтгэсэн plantain дусаах банн. Холимог гучин минутын турш дусаана. Үүссэн декоциний дотор гараа араваас арван таван минутын турш байлгаад дараа нь хуурай арчиж, баялаг тос түрхээрэй.

Chamomile-ийн декоциний нь таны гарын арьсыг зөөлрүүлж, ан цавыг эдгээх үйлчилгээтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та chamomile (цэцэг) нэг халбага буцалж буй усанд нэг литр асгаж, арван таван минутын турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь гараа хорин минутын турш (40-42 ° C) температурт декоциний дотор хийнэ. Үүний дараа гараа зөөлөн даавуугаар бага зэрэг хатаагаад баялаг тос түрхээрэй.

Хоёр хоолны халбага навч, 400 мл буцалж буй усаар бэлтгэсэн мэргэн цэцгийн халуун дусаах арван таван минутын халуун усанд орох нь гарын хуурай, хагарсан арьсыг тайвшруулахаас гадна үрэвслийг намдаана. Энэ хольцыг бүрэн хөргөх хүртэл дусааж, дараа нь шүүнэ. Дусаахын оронд та навчны хоёр хоолны халбагын декоциний, 400 мл буцалж буй уснаас бэлтгэсэн plantain-ийн декоциний хэрэглэж болно. Холимог бага дулаан дээр тавьж, арван минут буцалгаж, дараа нь хөргөж, шүүнэ.

Мөн ийлдэстэй ванн нь гарын арьсанд эерэг нөлөө үзүүлж, хуурайшилт, хальсыг арилгадаг. Хоёр шил шар сүүг бүлээн болтол халаана. Процедурын дараа гараа арван таван минутын турш үлдээж, гараа алчуураар хатаана.

Ургамлын гаралтай ванн нь таны гарын улаан, хуурай арьсыг тайвшруулна. Линден, chamomile, мэргэн, гаа, dill зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Үр хольцын хоёр хоолны халбагыг аваад нэг литр буцалж буй ус хийнэ. Хорин минутын турш үлдээгээрэй, дараа нь дусаахад гараа байлга. Уг процедур нь хорин минутаас илүүгүй үргэлжилнэ.

Аливаа ургамлын тосыг усан ваннд халааж, гараа хорин гучин минутын турш барь, энэ процедурыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.

Эцэст нь долоо хоногт нэг удаа гэрийн СПА эмчилгээгээр гараа эрхлүүлээрэй. Та бүлээн усанд эфирийн тос (хус, бергамот, лаврын, бэрсүүт жүрж, хумс гэх мэт) нэмээд хорин минутын турш гараа дүрж болно. Дараа нь та хуурай арьсыг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр гуужуулж, нарийн бүтээгдэхүүн (хамгийн тохиромжтой нь жимсний хүчил агуулсан) ашиглан арчих хэрэгтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьсыг гэмтээхгүй үхэжсэн эд эсээс сайтар цэвэрлэнэ. Үүний дараа газрын тосны боолт хийхийг зөвлөж байна. Гурван хоолны халбага чидун (эсвэл хулдаас, наранцэцгийн) тосыг нэг халбага зөгийн балтай хольж, усан ваннд хийж, 40-45 хэм хүртэл халаана. Үүссэн найрлагад хэд хэдэн давхаргаар нугалж, өмнө нь бэлтгэсэн самбайг чийгшүүлж, гарын арьсанд түрхэнэ. Самбай нь дээд талд нь хальсан дээр ороож, даавуун бээлий өмсөх ёстой. Шөнийн цагаар процедурыг хийх нь дээр.

BioTech-ийн кальци цайрын магни нь тамирчдад болон идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, эрүүл мэндээ хянаж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой эрдэсийн цогцолбор юм.

Микроэлементүүд нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай боловч харамсалтай нь тэдгээрийг бие даан нийлэгжүүлж чадахгүй, харин хоол хүнс, тусгай нэмэлт тэжээл гэх мэт янз бүрийн эх үүсвэрээс авдаг. Эдгээр бодисууд нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, шүд, яс, хумс, холбогч эдийг хэвийн байлгах, бидний биеийг амьдрал, эрүүл мэндийн эрчим хүчээр хангахад шаардлагатай байдаг.

Гаргах маягт

100 шахмал, амтгүй.



Нийлмэл

Найрлага: Кальцийн карбонат, дүүргэгч (микрокристалл целлюлоз, гидроксипропил метилцеллюлоз), дикальцийн фосфат, магнийн исэл, гидрохлорид, хагарахаас хамгаалах бодис (магнийн стеарат, стеарины хүчил), цахиур, цайрын исэл, зэсийн сульфат.

BioTech-ийн кальцийн цайрын магнийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанарууд:

1. Кальци нь яс, шүдний холбоосыг бүрдүүлдэг бидний биед зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын нэг юм. Үүнээс гадна мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг ба цусны бүлэгнэлтийг хариуцдаг.
2. Магнийн ачаар бидний ясны эд нэлээд хүчтэй, фосфор-кальцийн солилцоог хэвийн болгодог.
3. Фосфор нь кальциас гадна яс, шүдийг эрүүл байлгахад шаардлагатай өөр нэг элемент юм.
4. Цайр нь уургийн солилцоонд нөлөөлж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжиж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
5. Зэсийн дутагдал нь биеийн байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа муудаж болно.
6. Бор нь эрчим хүчний үйл явцын зөв урсгалыг хангадаг.
7. Цахиур нь эрүүл холбогч эд, ясанд хэрэгтэй.

Яаж хэрэглэх вэ

Микроэлементүүдийг хамгийн үр дүнтэй шингээхийн тулд хоолны хооронд хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай. Өдөр тутмын тун - 3 шахмал. Тэд хөдөлгөөнгүй усаар угааж байх ёстой, халуун ундаа, сод хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.

Эсрэг заалтууд

Хэрэглэх цорын ганц хязгаарлалт бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих явдал юм. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгч нь насанд хүрээгүй, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тэмдэглэл

Ашигт малтмалын цогцолбор нь эм биш юм. Гурван шахмал тунг хэтрүүлэхийг хориглоно.

Үнэ

100 шахмал 612 рубль.

Бэлтгэл сургуулилтдаа гайхалтай жин, булчингийн бүлгүүд, нуруу, булчингийн тогтолцоонд хэт их ачаалал өгдөг хүндийг өргөлтийн тамирчдын хувьд. Биеийн тэнцвэртэй, ханасан хоол тэжээл нь булчингийн эсийг бий болгож, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусална - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь булчингийн тогтолцоонд ихээхэн дарамт учруулдаг. Дэвшилтэт бодибилдингчид өөрсдийн эрүүл мэндэд зохих ёсоор анхаарал хандуулдаг бөгөөд уураг тусгаарлах, булчинг нэмэгдүүлэхээс гадна Universal Nutrition-ын кальци-Цинк-Магни зэрэг эрдэсийн бэлдмэлүүдийг оруулан шөрмөс, яс, шөрмөсөө тэжээж, бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. тэдний цэс.

Энэ цогцолборын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нарийвчлан авч үзье.

Кальци нь биед зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис юм. Энэ нь зүрх, бөөр, мэдрэлийн болон булчингийн тогтолцооны эрүүл үйл ажиллагааг дэмждэг. Кальци нь эсийн мембраны эрүүл үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ эсэд хэд хэдэн даавар болон бусад элементүүдийг өөртөө шингээж, В12 витаминыг шингээхэд тусалдаг. Бие махбодид кальцийн дутагдал нь ясны сийрэгжилт, шүд уналт, үс хэврэг, халзан, цус төлжилтийн тэнцвэргүй байдал (цусны бүлэгнэлт, хялгасан судасны нэвчилтийг өөрчилдөг) зэрэгт хүргэдэг. Кальци-Цайры-магнийн бэлдмэл дэх кальци нь кальцийн карбонат ба дикальцийн фосфат гэсэн хоёр хэлбэрээр агуулагддаг. Мансууруулах бодисын агууламж дахь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хэмжээ бусад элементүүдтэй харьцуулахад асар их байдаг - нэг удаад 1 грамм.

Кальци-Цайр-Магнийн цогцолборыг ашиглах нь тамирчинд дараахь олон давуу талыг өгдөг.

• булчингийн тогтолцооны үр ашгийг дээшлүүлэх;
• тестостероны дааврын шүүрлийг сайжруулах;
• шингээлт;
• бөөрний чулуу үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Цайр бол хоолны дэглэмийн нэгэн адил чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь тестостерон дааврын хэвийн үйл ажиллагаа, ялгаралтыг хангахад тусалдаг ба тестостероныг эстроген болгон хувиргадаг ароматаза ферментийг бууруулдаг. Өсөлтийн даавар нь тамирчдын гол даавар гэж нэрлэгддэг тул түүний ачаар ердийн сонгодог дасгалын үеэр булчингийн масс 70% -иар нэмэгддэг. Кальци-Цайры-магнийн нэг тунгаар 15 мг цайр - энэ дааврын ялгаралт зохих түвшинд байх болно.

Кальци-Цайр-Магнийн нэг порцонд 600 мг магни байгаа нь булчингийн өвдөлт арилах, таталт таталт зогсох, аятайхан, биеийн өндөр үр ашигтай байх баталгаа юм. Магнийн ачаар эрчим хүчийг бий болгож, уургийн утас үүсгэх нь тамирчин өндөр үр дүнд хүрэх бас нэг давуу тал юм. Биеийн тамирын зааланд хүнд дасгал хийх нь үргэлж асар их хөлс урсдаг. Их хэмжээний магни нь тамирчны биеэс хөлстэй хамт гарч, улмаар бие нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдалд ордог. Том жинтэй дасгал хийх, жингийн дасгал хийх үед магнийн цогцолборыг хэрэглэх нь таны биеийг шавхахгүй, аяыг уртасгаж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд тусална.

Кальци-Цайр-Магнийн цогцолборт агуулагдах цахиур, зэс, бор нь бие махбодийг үргэлж хүчирхэг, залуу байх боломжийг олгоно. Энэхүү цогцолбор нь биеийн тамирын зааланд хүнд жинтэй ажиллахдаа нуруу, булчингийн тогтолцоонд асар их ачаалал өгдөг тамирчдад зайлшгүй шаардлагатай туслах тэжээлийн элемент юм.

Universal Nutrition-ийн бүх нийтийн кальци-цинк-магнийн цогцолбор нь кальци, магни, цайр, эрдэсийн цогцолбор (зэс, бор, цахиур) -аас бүрдэнэ.

Кальци-Цирк-Магнийн эм нь таны хоолны дэглэмд сайн нийцэж, ясыг эрүүлжүүлэх, маш сайн шингээгч, бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулж, тестостероны хэмжээ, IGF-1 дааврын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Нэг тун дахь шим тэжээлийн хэмжээ (3 шахмал):

• кальци - 1 гр
• магни (оксидээс) - 600 мг
• Цайр (оксидээс) - 15 мг
• Зэс (оксидээс) - 1 мг
• Бор (глюконатаас) - 100 мкг
• Цахиур (диоксидээс) - 20 мг
• глютамины хүчил - 100 мг

Бусад элементүүд:дикальцийн фосфат, кальцийн карбонат, микрокристалл целлюлоз, стеарины хүчил, магнийн стеарат, шар сүү.

Хориглосон: хэрэв цогцолборын элементүүд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд бие даасан үл тэвчих шинжтэй бол. Цогцолборыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жич: Бүтээгдэхүүн нь эм биш юм.

Хадгалах нөхцөл:Бэлдмэлийг нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар, хаалттай хэлбэрээр, хуурай, сэрүүн газар хадгалахыг зөвлөж байна. Хугацаа дуусах хугацааг баглаа боодол дээр зааж өгсөн болно.

Эсрэг заалтууд:цогцолборын элементүүд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд бие даасан үл тэвчих.